我們常常說“好記性不如爛筆頭”，總結(jié)可以幫助我們更好地記憶和理解知識(shí)?？偨Y(jié)要注重實(shí)用性，突出重點(diǎn)，盡量避免瑣碎的細(xì)節(jié)。為了幫助大家寫作總結(jié)，小編搜集整理了一些范文，供大家參考和借鑒。
乒乓球技術(shù)研究論文篇一
乒乓球是我國的國球，它是兩人或四人參與的體育運(yùn)動(dòng)。關(guān)于乒乓球拉球技術(shù)有哪些？以下就是小編整理的關(guān)于乒乓球拉球技術(shù)。
我在接受像這樣正規(guī)的乒乓訓(xùn)練之前，曾經(jīng)遇到一位非常資深的教練，他看了我的動(dòng)作，第一句話就是提到了拉球必須收前臂的基本觀念。在這之后，無論是業(yè)余的弧圈高手，或者是專業(yè)隊(duì)的學(xué)生，都強(qiáng)調(diào)拉球要在觸球時(shí)快收前臂，我想對(duì)于拉球瞬間要快收臂這回事還有疑慮的，我想可以提供給您一個(gè)參考。初練時(shí)，建議先把觸球前的度放慢，先把球掛起來，感覺球停在球拍上久一點(diǎn)，拍子跟球一起走一段距離的感覺，然后再慢慢的加上快收前臂的動(dòng)作。要注意，收前臂的時(shí)機(jī)越晚越好，力量越能集中。有位弧圈高手告訴我：球要轉(zhuǎn)靠前臂，球要沖靠腰腿，如果小臂用的不好，怎么練拉球都不可能練的好的。小臂絕對(duì)是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。。
無論你要拉的多沖多爆，一定要保有強(qiáng)烈的上旋。從沒有任何一個(gè)老師會(huì)跟我說，只要往前撞擊就可以拉的更爆而不必顧及旋轉(zhuǎn)。相反的，每次我撞擊多了，總是會(huì)被要求要多摩擦。我曾經(jīng)質(zhì)疑過那專業(yè)隊(duì)的學(xué)生為何拉球爆沖的時(shí)候撞擊聲那么大，那學(xué)生的回答是:那是我發(fā)力摩擦的結(jié)果。是力量集中與發(fā)力方向問題，不是減少摩擦增加撞擊這么簡(jiǎn)單。
許多人拉球感覺軟弱無力，通常是往上過多摩擦太薄所影響，或者是小臂加速過早所致。從攻到拉，并非只是單純地把攻球動(dòng)作改變撞磨角度加上摩擦那么簡(jiǎn)單，觸球瞬間加速才是拉攻的一大分水嶺，由攻到拉最難掌握的也是這一點(diǎn)，很多人琢磨摩擦多年，還沒辦法突破困境，問題就出在練習(xí)的次序不對(duì)。在此介紹一個(gè)老師指導(dǎo)過的絕佳發(fā)法一從攻到掛，再從掛到磨一先掛后磨的練習(xí)次序。先退遠(yuǎn)，練習(xí)把球掛過去盡量掛高掛遠(yuǎn)，不考慮小臂加速問題。能夠掌握的好，再漸漸地加上小臂加速的動(dòng)作。從掛的練習(xí)就可以避免小臂過早用力，而掛球本身就是一種厚摩擦，是攻的一種演變，拉則是掛的基礎(chǔ)再加上小臂加速的因素。大家可以參考這帖，有更詳盡的說明跟視頻解說。〔分享〕拉球吃球摩擦練習(xí)之先掛后磨。
每次球拉的太軟，老師們總是要我早點(diǎn)拉，往前多些，但還是摩擦。每次球拉下網(wǎng)或者不夠轉(zhuǎn)，老師們就叫我晚點(diǎn)拉，往上摩擦多些。加轉(zhuǎn)跟前沖的主要差別，主要就是發(fā)力方向的`改變，而不是動(dòng)作上有多大的歧異，更不是兩套完全不同的發(fā)力機(jī)制，千萬別從動(dòng)作的外表去模仿學(xué)習(xí)拉沖跟拉轉(zhuǎn)的技巧，也不要用撞跟磨的比例來區(qū)分，因?yàn)閯?dòng)作外表跟撞磨比例都是發(fā)力方向改變的結(jié)果，只有從因去學(xué)習(xí)探討，才能掌握到真正的精髓。前沖弧圈球絕對(duì)不是增加撞擊犧牲旋轉(zhuǎn)，相反的，現(xiàn)今的職業(yè)高手其前沖弧圈的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度可能都不亞于各位的加轉(zhuǎn)弧圈呢。
每個(gè)老師都強(qiáng)調(diào)要放松，但如何做到放松，真的是不容易。我長(zhǎng)期的練下來，我的心得就是，蹬腿用腰與否的問題對(duì)于上肢的放松影響很大。腿腰發(fā)力沒用上，你想怎么放松上肢都是空想。真的想練好弧圈球的朋友們不要再懷疑了，也不要再去研究”手上功夫”因?yàn)槟钦娴氖蔷壞厩篝~的作法。我的教練就告訴我：只要用腿腰，手都不動(dòng)就要能打到到球，如果打不到，你的腿腰就是不及格也代表上肢還不夠放松。
我看很多朋友總是認(rèn)為自己的拉球不夠爆，老是在觸球那瞬間的細(xì)節(jié)來找問題，努力研究如何摩擦，卻忽略了還原與引拍的重要性。沒有還原，就不可能做到引拍到位這回事。引拍沒到位，身體力量用不上，上肢非僵起來不可，這樣怎么可能練好弧圈呢?所以揮拍擊球結(jié)束，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左腳不動(dòng)，從揮拍擊球，收拍還原要一氣喝成，不只是手要還原，重心更要還原，把重心回到兩腿之間(可以在還原過程加個(gè)墊步，兩腳稍為騰空再一起落下)。
·擊球前，右腿插入球臺(tái)內(nèi)部，前臂自然彎曲，拍面向來球中下部插入。
·擊球時(shí)，上身前傾，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，觸球中部或中上部，略帶摩擦。前臂快速收縮，動(dòng)作幅度小巧，靠手腕爆發(fā)力將球擊出?？渴滞笞兓刂婆男我约盎厍蚵潼c(diǎn)。
·擊球后，右腳用力蹬地還原。
·挑打上旋來球，觸球中上部，拍面稍前傾，略帶摩擦，前臂收縮幅度不能過大，否則容易造成回球出界。要依靠手腕的力量擊球，手腕盡量向前運(yùn)動(dòng)。
·挑打下旋來球，觸球中部，靠前臂以及手腕向前上方運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)摩擦。要注意體會(huì)擊球時(shí)力道的控制。
·挑打后，右腿用力蹬地還原，以確保下一板球的銜接。
乒乓球技術(shù)研究論文篇二
在賽事中，不是自己發(fā)揮最佳水平去發(fā)球、接球，最主要的是怎么解對(duì)方的球，既然要解對(duì)方的球，自然需要盯住對(duì)方的球。以下是小編為大家?guī)淼钠古仪蚨⑶蚣夹g(shù)。
當(dāng)你拿起拍子打球時(shí)，首先就是判斷，只有判斷出球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)等等，才能做出正確的應(yīng)對(duì)方法，進(jìn)行移動(dòng)調(diào)整，最后完成擊球。
就像一條項(xiàng)鏈一樣，環(huán)環(huán)緊扣，如果破壞了其中的一環(huán)，就不可能形成快速流暢的動(dòng)作了。特別是在接發(fā)球中，判斷的好壞直接影響接發(fā)球技術(shù)的水平。
擁有再好的搓球擺短技術(shù)，如果對(duì)來球不進(jìn)行判斷，就等于在蒙著眼睛打球。想提高接發(fā)球水平，必須從判斷做起。
1、比賽中，你總吃對(duì)方的發(fā)球，肯定是你的判斷出現(xiàn)問題。
2.覺得自己能判斷對(duì)方的發(fā)球，但還是失誤。說明你能判斷出發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，但是對(duì)發(fā)球的.強(qiáng)度估計(jì)不足。是一般下旋，還是強(qiáng)烈下旋。
首先要了解對(duì)手的基本信息。反膠選手發(fā)球特點(diǎn)基本上以旋轉(zhuǎn)為主;正膠選手大多以落點(diǎn)變化為主;長(zhǎng)膠選手則是通過兩面膠皮性能的不同為主。不同的打法類型，不同的膠皮性能，根據(jù)每種類型的特點(diǎn)，提前規(guī)劃出可能出現(xiàn)的發(fā)球，做一個(gè)賽前準(zhǔn)備。
其次，通過比賽過程去驗(yàn)證賽前準(zhǔn)備是否有效?有效的話，說明自己對(duì)對(duì)手分析準(zhǔn)確;失效的話，及時(shí)調(diào)整相應(yīng)對(duì)策。成功率越高，說明比賽的能力越強(qiáng)，幫助你盡快在比賽中占得先機(jī)。
乒乓球是一項(xiàng)需要高度集中精力的運(yùn)動(dòng)。在一場(chǎng)比賽中會(huì)消耗很多精力，常常會(huì)感到第一場(chǎng)比賽結(jié)束，在第二場(chǎng)比賽時(shí)，注意力不集中，導(dǎo)致判斷準(zhǔn)確率下降，出手猶豫，思想混亂，情緒急躁。自我控制力完全喪失。這是精神疲勞的表現(xiàn)。
訓(xùn)練中養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣，盡量延長(zhǎng)注意力的集中時(shí)間。日積月累，會(huì)在比賽中輕松駕馭自己。
在注意力不集中時(shí)，自我暗示，喚醒自我，通過轉(zhuǎn)圈、閉眼、冥想等方式，重新調(diào)動(dòng)自己的興奮點(diǎn)。
可以適量攝入一些運(yùn)動(dòng)飲料、巧克力、香蕉。通過食品的刺激來激發(fā)自己的潛能。
乒乓球技術(shù)研究論文篇三
發(fā)球是乒乓球比賽中每一分球的開始，它是乒乓球技術(shù)中惟一不受對(duì)方來球制約的技術(shù)，可以讓使用者最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，其主動(dòng)性顯而易見。正因如此，它也是最有潛力可挖的一項(xiàng)技術(shù)。下面小編為大家分享乒乓球發(fā)球技術(shù)秘笈，歡迎大家參考借鑒。
發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成：
(2)另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規(guī)則，要高于臺(tái)面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。
知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn)，基本情況主要有：
(1)是直拍還是橫拍;
(2)是左手還是右手;
(3)是亞洲選手還是歐美選手;
(4)是生膠還是半長(zhǎng)膠;
(5)是反膠還是正膠;
(6)是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法;
(7)是初次見面還是熟手。
對(duì)上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等，了解對(duì)方的特長(zhǎng)，了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。
總體上來說，發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。
具體說來，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：
(2)研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
(4)利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。
談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長(zhǎng)球，球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們?cè)诩恿r(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長(zhǎng)度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長(zhǎng)球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達(dá)到上述效果。
乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運(yùn)動(dòng)中是獨(dú)一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢?主要應(yīng)注意如下幾條：
發(fā)球變化莫測(cè)，常使對(duì)方不知所措。但是我們常會(huì)看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運(yùn)動(dòng)員，從頭到尾，只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào)，落點(diǎn)也單調(diào)，常使對(duì)方較快就適應(yīng)，而處于被動(dòng)挨打的境地。因此多準(zhǔn)備幾套發(fā)球，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長(zhǎng)螺旋、短螺旋等等，充分發(fā)揮發(fā)球階段主動(dòng)時(shí)機(jī)，努力做到：六結(jié)合+組合，并在發(fā)球時(shí)就準(zhǔn)備好幾套發(fā)球搶攻的路線，常會(huì)使我們處于不敗之地!
不斷提高發(fā)球質(zhì)量，不斷創(chuàng)造新的發(fā)球，是乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要，也是乒乓球運(yùn)動(dòng)富有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前，由于對(duì)方對(duì)它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時(shí)，感到不協(xié)調(diào)、不順手，甚至束手無策，這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。最近，筆者研究發(fā)一種“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發(fā)到對(duì)方左邊線，在對(duì)付橫拍，特別是對(duì)付直拍和直拍長(zhǎng)膠及削球手，收到很好的效果。
乒乓球技術(shù)研究論文篇四
正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運(yùn)用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來情況的經(jīng)常發(fā)生。
乒乓球的發(fā)球中常出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)球的類型主要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。發(fā)球者利用各種發(fā)球的方式，將這些旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)表現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行考慮。
一般情況下，發(fā)上旋球時(shí)，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點(diǎn)與發(fā)球時(shí)要接觸球的部位直接發(fā)生 關(guān)系，因?yàn)榘l(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時(shí)，接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部;而發(fā)上旋和下旋時(shí)，向中下部和底部摩擦才可能比較轉(zhuǎn)。
發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時(shí)，球與球拍接觸的瞬間，手腕擺動(dòng)的幅度一般不大，并時(shí)常與假動(dòng)作相配合。
在發(fā)上旋和下旋時(shí)，手腕擺動(dòng)相對(duì)大一點(diǎn)，這樣容易“吃”住球，動(dòng)作也比較固定，擊球后常有一個(gè)停頓，即使加上假動(dòng)作，也不會(huì)像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連貫。
上旋球和不轉(zhuǎn)球的運(yùn)行相對(duì)來說是比較快的，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時(shí)很容易出現(xiàn)出臺(tái)的現(xiàn)象，弧線低平;下旋球運(yùn)行時(shí)比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺(tái)。
發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然，動(dòng)作模糊;下旋球的出手相對(duì)要慢一些，因?yàn)橐o球以足夠的摩擦?xí)r間，才能使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的下旋效果。
在接發(fā)球時(shí)，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機(jī)分布和習(xí)慣也是重要，特別是在判斷不清時(shí)，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個(gè)轉(zhuǎn)的，幾個(gè)不轉(zhuǎn)的，幾個(gè)側(cè)上，幾個(gè)側(cè)下，通常都出現(xiàn)在一輪中，以及開局愛發(fā)什么樣的球，關(guān)鍵球如何發(fā)等等。
毫無疑問，面對(duì)當(dāng)今世界乒壇花樣翻新，變化莫測(cè)的發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球者的猜測(cè)是不可缺少的，如果想把每一個(gè)球都得清清楚楚，就不太實(shí)際了。
一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長(zhǎng)，第一落點(diǎn)多在自己本方臺(tái)面的端線附近。如果力量差不多，球的運(yùn)動(dòng)速度，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋，如果是發(fā)側(cè)上，下旋斜線長(zhǎng)球，要注意球的第二弧線有側(cè)拐特點(diǎn)。
如果是直線長(zhǎng)球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因?yàn)檫@種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度。
由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點(diǎn)，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢(shì)，比較多是考慮的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)。
在發(fā)短球時(shí)，第一落點(diǎn)一般距球網(wǎng)較近，可根據(jù)這一特點(diǎn)判斷來球的長(zhǎng)短。在接短球時(shí)，要特別注意手不要過早的伸入臺(tái)內(nèi)，以免側(cè)上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對(duì)球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網(wǎng)的邊線出臺(tái)，手來不及拿下來，對(duì)不準(zhǔn)球。
對(duì)半出臺(tái)球的判斷是接發(fā)球判斷中難度比較大的一項(xiàng)技術(shù)。因?yàn)檫@種球往往容易造成接發(fā)球者的猶豫，是思路混亂，影響整場(chǎng)比賽的發(fā)揮。
在判斷這種球時(shí)，一是視其旋轉(zhuǎn)性質(zhì)而定，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球鼻側(cè)下旋和下旋球容易出臺(tái)。
二是根據(jù)發(fā)球者的特點(diǎn)而定，要仔細(xì)研究發(fā)球者在發(fā)半出臺(tái)球時(shí)，到底哪種容易出臺(tái)，哪種不容易出臺(tái)，是正手容易出臺(tái)還是反手容易出臺(tái)等，這樣就會(huì)增加半出臺(tái)球選擇手段的針對(duì)性。
另外，在接半出臺(tái)球，對(duì)長(zhǎng)短的判斷不是很清楚時(shí)，一定要有意識(shí)地“等”幾個(gè)長(zhǎng)球，并且出手要果斷，用接長(zhǎng)球的辦法回?fù)簟?/p>
挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際應(yīng)用情況來看，反手挑主要用于橫板運(yùn)動(dòng)員。
挑接的基本動(dòng)作的要領(lǐng)是當(dāng)球即將過網(wǎng)時(shí)，手伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)，同時(shí)，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺(tái)內(nèi)。
以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側(cè)腳，如果是側(cè)身位，則上左腳，右腳適當(dāng)跟上一點(diǎn)。
再來球的高點(diǎn)期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球?yàn)橹?在擊球一瞬間，手腕有一突然的內(nèi)收(正手)和外展(反手)，適當(dāng)給球一點(diǎn)摩擦，以保證準(zhǔn)確性。
拉接一般是用來對(duì)付長(zhǎng)球的方法。在拉接中，要特別注意第一時(shí)間與第二時(shí)間的本質(zhì)區(qū)別。手低于臺(tái)面接觸球，一般情況下就可以認(rèn)為是第二時(shí)間，高于球臺(tái)或基本與球臺(tái)在一個(gè)平面上時(shí)，可認(rèn)為是第一時(shí)間。
此時(shí)拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準(zhǔn)確性，在時(shí)間上接觸球時(shí)，就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在時(shí)間上爭(zhēng)取到了主動(dòng)。
而在第二時(shí)間接觸球時(shí)，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭(zhēng)壓低弧線的同時(shí)，主要是要靠落點(diǎn)來控制對(duì)手了。
初學(xué)者在開始練習(xí)拉接時(shí)，要多注意練習(xí)在第一時(shí)間拉球，以體力會(huì)發(fā)力擊球?qū)πD(zhuǎn)的感覺，帶水平達(dá)到一定程度后，在有意識(shí)的練習(xí)第二時(shí)間拉接的手上感覺。
攻打在接發(fā)球中是一項(xiàng)難度比較大的技術(shù)，主要用來對(duì)付長(zhǎng)球。由于現(xiàn)代乒乓球技術(shù)競(jìng)技中，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強(qiáng)。
攻打的突然性和速度也今非昔比，給解發(fā)球攻打技術(shù)的運(yùn)用造成了極大的困難，以至于在現(xiàn)在的比賽中，運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球時(shí)，使用攻打的概率已經(jīng)很低，10個(gè)球中用不上1個(gè)已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)。
但是，作為一個(gè)立志要打好乒乓球的人來說，不能因?yàn)殡y度大，就放棄不練。畢竟，攻打最為乒乓球的一項(xiàng)主要技術(shù)，其在比賽中的作用是顯而易見的。可謂，難度大，威脅更大。
乒乓球技術(shù)研究論文篇五
非常容易理解正反之分，就是分為兩種，一種是正手發(fā)球，另一種是反手發(fā)球。其中，正手發(fā)球的特點(diǎn)是可以借助腰部的力量使得球盡可能的得到大限度的旋轉(zhuǎn)，但球落點(diǎn)的變化有所欠缺，落點(diǎn)一般位于對(duì)方的反手位，發(fā)到反手位的主要目的在于限制對(duì)方直接搶攻。反手發(fā)球的特點(diǎn)主要是多變的落點(diǎn)，通過手腕還可以發(fā)出較強(qiáng)的類似于正手逆向發(fā)球旋轉(zhuǎn)相同的旋轉(zhuǎn)發(fā)球。
2.長(zhǎng)短之分。
在發(fā)球時(shí)應(yīng)掌握長(zhǎng)短之分，長(zhǎng)球有利于發(fā)球搶攻，短球有利于臺(tái)內(nèi)控制。如果臺(tái)內(nèi)球較好則盡量使用發(fā)短球，反之則發(fā)長(zhǎng)球。在發(fā)球時(shí)首先看好對(duì)方站位，若站位較遠(yuǎn)則盡量發(fā)短球，站位較近則宜發(fā)長(zhǎng)球。
3.高低之分。
什么是高低之分呢?這里介紹的高低之分主要是指發(fā)球拋球的高度，不同拋球的高度打球的手法也是不同的。拋球較高，球自由落體下降產(chǎn)生一定速度，當(dāng)球拍觸及球時(shí)，使得球與球拍的壓力增大，從而可以發(fā)出速度較快、旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)的發(fā)球。除此之外高拋發(fā)球還可以擾亂對(duì)方接發(fā)球的節(jié)奏，在比賽中可以適當(dāng)增加高拋發(fā)球。但高拋發(fā)球由于球在空中有一定的飛行時(shí)間，造成對(duì)方有充足的時(shí)間去準(zhǔn)備，所以為了突出發(fā)球的突然性可以使用較低的拋球動(dòng)作發(fā)球，但拋球的高度應(yīng)不低于16厘米。
乒乓球技術(shù)研究論文篇六
很多初學(xué)打球的人都急于掌握威力大的發(fā)球，有些是為了應(yīng)付比賽用的，這里介紹幾種很好學(xué)而且見效快的發(fā)球，但練好發(fā)球不是一日之功，還須自己細(xì)心揣摩。
1.用發(fā)側(cè)下旋的姿勢(shì)，摩擦球時(shí)用膠皮上面1/3處摩擦球中下部，看起來像是側(cè)下其實(shí)接近側(cè)旋，比一般的側(cè)上側(cè)下區(qū)別發(fā)法迷惑性強(qiáng)一點(diǎn)，發(fā)完立馬準(zhǔn)備搶沖。
2.發(fā)球能夠決定比賽是否能取得勝利，因此在發(fā)球時(shí)一定要準(zhǔn)確，手腕就是發(fā)球的主要技術(shù)要領(lǐng)。手腕挽個(gè)花聚足力量，引拍揮拍都是發(fā)側(cè)下的姿勢(shì)，但接觸球的瞬間球拍豎立摩擦中部，并帶有向前推的力量，這種球如果發(fā)的成功完全可以唬對(duì)方一跳，速度力量奇大，且?guī)?cè)拐弧線。如果對(duì)方不是成竹在胸發(fā)力打回來的話回球質(zhì)量一般都不高，準(zhǔn)備搶攻。可以結(jié)合速度較慢的臺(tái)內(nèi)短線路發(fā)球使用。
3.反手用發(fā)側(cè)上、側(cè)下的姿勢(shì)，但接觸球時(shí)既不側(cè)上也不側(cè)下，而是橫著剌一下底部，注意：是剌不是刺。剌完不要馬上收拍，而要繼續(xù)做側(cè)上或側(cè)下的假摩擦，這樣過去的球?qū)Ψ绞衉要出臺(tái)或出高球，準(zhǔn)備搶攻。
乒乓球技術(shù)研究論文篇七
就對(duì)方發(fā)球時(shí)的站位決定自己接發(fā)球的站位。
觀察對(duì)方發(fā)球前的引拍方向。
觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。
觀察發(fā)球時(shí)揮臂的動(dòng)作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點(diǎn)長(zhǎng)短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。
根據(jù)發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來球的長(zhǎng)短。
根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。
根據(jù)手感判斷來球的'旋轉(zhuǎn)。
記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。
乒乓球技術(shù)研究論文篇八
乒乓球發(fā)球是乒乓球最重要的技術(shù)，也是完全由自己把握主動(dòng)的技術(shù)，沒有良好的發(fā)球是不可贏得比賽。于乒乓球的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)，很多業(yè)余朋友都不怎么掌握好。面是乒乓球發(fā)球需要重點(diǎn)注意的三個(gè)方面：落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)。希望對(duì)大家有所幫助!
在發(fā)球時(shí)落點(diǎn)通常要掌握長(zhǎng)短結(jié)合、左右結(jié)合的特點(diǎn)。若是一味的發(fā)長(zhǎng)球，對(duì)方在接發(fā)球時(shí)便會(huì)離臺(tái)遠(yuǎn)一些直接起板。此時(shí)若增加一個(gè)短球，對(duì)方上步接球很可能夠不到球或是接球出界。
落點(diǎn)的選擇主要是觀察對(duì)方在接發(fā)球時(shí)的站位。若站位偏正手，可以采用發(fā)其正手上旋球;若站位離臺(tái)較近，可采用發(fā)長(zhǎng)球;若站位離臺(tái)較遠(yuǎn)，則采用發(fā)短球。總之，發(fā)球時(shí)一定要注意對(duì)方的站位選擇合適的發(fā)球落點(diǎn)。
在發(fā)球時(shí)速度與旋轉(zhuǎn)始終是一種魚與熊掌的關(guān)系，二者有時(shí)往往不可兼得。其主要原因在于加大發(fā)球速度需要球拍與球撞擊成分大些，而旋轉(zhuǎn)則需要減少球拍與球的撞擊成分而增大摩擦成分。
球速的快慢主要取決于揮拍的速度、球拍撞擊球的瞬間爆發(fā)力以及撞擊摩擦比例。在與基本功較好的弧圈球選手對(duì)戰(zhàn)時(shí)，只要出臺(tái)的球一般都能被拉回來，所以急長(zhǎng)球只能作為一種輔助發(fā)球。但在與基本功不好或是打顆粒的球友時(shí)對(duì)戰(zhàn)時(shí)，可以增加球的速度。
乒乓球的魅力所在其主要原因在于旋轉(zhuǎn)的變化，通過球拍與球的摩擦部位與擊球方向的不同可以產(chǎn)生多變的旋轉(zhuǎn)，很多球友吃發(fā)球的主要原因就在于對(duì)旋轉(zhuǎn)的判斷不準(zhǔn)。采用同一個(gè)動(dòng)作去接落點(diǎn)相似的不轉(zhuǎn)球和下旋球，如果接下旋球剛好過網(wǎng)，接不轉(zhuǎn)球時(shí)必定冒高。
旋轉(zhuǎn)的不同主要取決于觸球的部位以及發(fā)力方向。摩擦球的底部且發(fā)力方向向前此時(shí)發(fā)出的球具有下旋性質(zhì)。若要發(fā)出球具有側(cè)旋，則需要摩擦球的中部且發(fā)力方向向前。在發(fā)球時(shí)為了更好的發(fā)出所需要旋轉(zhuǎn)的球需要調(diào)整持拍方式，若要發(fā)下旋球，則盡量將球拍放平，若發(fā)側(cè)旋或上旋時(shí)盡量將球拍立起。
旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱主要取決于球拍與球的摩擦和瞬間發(fā)力的力度。加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，摩擦又分為薄摩擦與厚摩擦，薄摩擦球拍與球的接觸面積較小，而厚摩擦接觸面積較大，使用相同力度，薄摩擦發(fā)出來的球其旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)烈一些。有些球友使用薄摩擦發(fā)下旋球時(shí)要么發(fā)出的球旋轉(zhuǎn)不夠要么出現(xiàn)下網(wǎng)的情況，其主要原因在于瞬間發(fā)力力度不夠，在擊球的瞬間要注意快速擊球。
乒乓球技術(shù)研究論文篇九
過去我們常強(qiáng)調(diào)拉球的擊球點(diǎn)在腹前，現(xiàn)在看來，在實(shí)踐中還有些出入，做到這一點(diǎn)相當(dāng)困難?，F(xiàn)在的擊球點(diǎn)，一般在身體側(cè)面就比較合適，但不要超過身體后方的最遠(yuǎn)點(diǎn)，稍前一點(diǎn)。從目前情況看，在這一點(diǎn)擊球，可能更容易發(fā)揮手臂揮動(dòng)的加速度，因?yàn)榇藭r(shí)力臂最長(zhǎng)，容易發(fā)力。
拉前沖弧圈球的擊球時(shí)間在下降初期，因?yàn)楦唿c(diǎn)期很難把握，時(shí)間太短，并且借力也有一定的問題。拉加轉(zhuǎn)弧圈球的擊球時(shí)間在下降期。這時(shí)有較長(zhǎng)的時(shí)間摩擦，制造弧線。
再說說用力方向?？傮w上講，拉球的用力方向是向前上方發(fā)力。但只記住右后下向前上發(fā)力是不夠全面的。從生物力學(xué)拍攝的連續(xù)圖片的運(yùn)作軌跡投影來看，拉球的手臂運(yùn)動(dòng)軌跡是向內(nèi)傾斜的半弧線。實(shí)際上是由右后下方向左前上方用力的過程。這一點(diǎn)從實(shí)踐中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員肘部運(yùn)動(dòng)軌跡就可看出，它是一個(gè)由內(nèi)向外再向內(nèi)的小半圓形。所以在學(xué)習(xí)拉球時(shí)，切記肘部不要前后移動(dòng)，影響日后提高階段的拉球質(zhì)量。
現(xiàn)代乒乓球的拉球更講究“打摩”結(jié)合，所以拉球的板形不必過于前傾，這樣容易造成摩擦過多，球的前進(jìn)力不夠。常用的板形是在拉球的起始階段。板面保持與地面垂直即可。在擊球的一瞬間，伴隨著手腕內(nèi)收，板面略有前傾，給球一定的摩擦。摩擦與撞擊同時(shí)進(jìn)行。在拉加轉(zhuǎn)弧圈時(shí)，摩擦多一些；拉前沖弧圈，只要能保證有適當(dāng)?shù)幕【€，使球過網(wǎng)上臺(tái)，要增加撞擊的比重，使球產(chǎn)生足夠的向前沖力；當(dāng)在第一點(diǎn)拉時(shí)，可增加摩擦的比重；反拉時(shí)摩擦要多一些，自己發(fā)力拉時(shí)，撞擊要多一些。
在擊球部位上，拉下旋和一般旋轉(zhuǎn)的上旋球，接觸球的后中部向中上部摩擦；為了增加拉球的準(zhǔn)確性，接觸點(diǎn)可稍向左側(cè)面一點(diǎn)，但千萬不要側(cè)面過多，形成拉側(cè)旋球的情況。
正手拉球前的基本戰(zhàn)位姿勢(shì)是左腳稍前，右腳稍后（以右手為例），一般情況下球拍置于腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利于起動(dòng)。收腹、含胸，膝關(guān)節(jié)略有彎曲，但不要蹲下去，以保持較高的重心。
當(dāng)來球接近球網(wǎng)時(shí)，伴隨著手臂的移動(dòng)，開始進(jìn)行重心移動(dòng)。在重心移動(dòng)時(shí)，腰部略有轉(zhuǎn)動(dòng)，但不要轉(zhuǎn)動(dòng)過大，身體有一定的傾斜，只要感到身體的重心在右腳上就可以了。在重心移到右腳后，右肩略有下沉。支撐腿略彎曲，但不能彎曲過大，以免造成重心過低發(fā)不上力。在這一環(huán)節(jié)上，業(yè)余選手容易犯的錯(cuò)誤是過大的轉(zhuǎn)動(dòng)髖部，使身體重心在垂直軸上運(yùn)動(dòng)過多，造成拉球時(shí)的力量分散，不能有效的發(fā)揮向前的力量。比較好的做法是，重心在垂直軸上略有移動(dòng)的同時(shí)，在矢狀軸上要有一定的運(yùn)動(dòng)，使得重心有足夠向后運(yùn)動(dòng)的距離，這有利于在發(fā)力時(shí)向前移動(dòng)。如果重心移動(dòng)有投鐵餅的感覺那就錯(cuò)了。在重心移動(dòng)過程中，腰部和腹部要收住，保持一定的緊張狀態(tài)。重心在腳上的位置是全腳掌略靠前外側(cè)，這樣可充分發(fā)揮向左前上方蹬地的效果。
在重心移動(dòng)的同時(shí)，球拍經(jīng)腹前向右斜后下方移動(dòng)。在這一動(dòng)作中，任何多于動(dòng)作都是沒有用的。要在最短的時(shí)間內(nèi)，經(jīng)最經(jīng)濟(jì)的路線把球拍放在合適的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身體右側(cè)腰部下方，大腿中段的后方一點(diǎn)。肩部要保持適當(dāng)?shù)木o張。不能把肩部完全打開，這樣會(huì)影響拉球時(shí)的動(dòng)量轉(zhuǎn)遞。手臂放松，前臂和上臂不要在一條線上，也就是說手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。這時(shí)肘關(guān)節(jié)的夾角一般在150°~170°之間即可。
在引拍過程中，對(duì)于學(xué)習(xí)拉弧圈球的人來說，令一個(gè)致命的問題是向后拉肘，或向上抬肘，這樣極大的影響拉球發(fā)力。如果有這樣的毛病，必須堅(jiān)決改掉。在整個(gè)引拍過程中，肘關(guān)節(jié)幾乎始終與手在一條直線上。如果在前后方向上超過手的位置，那說明引拍就有問題了，其前后順序是，前臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)移動(dòng)，不能是肘關(guān)節(jié)拉著前臂做前后運(yùn)動(dòng)。上臂在引拍過程中，與身體的距離要自然打開，不要夾臂，大約有一拳的距離即可。
總體上說，拉球的發(fā)力是一個(gè)動(dòng)量傳遞的過程。其傳遞的基本原則是，由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由身體的下方向上方傳遞，由身體的近端向遠(yuǎn)端傳遞。在具體操作過程中，以右腳的外前側(cè)向前上方蹬地開始，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍擊球的一瞬間。在這個(gè)過程中，髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)前頂，腰部和腹部收緊，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內(nèi)收動(dòng)作，手指在擊球一瞬間抓緊球板。直板拉球時(shí)，要在抓緊球板的同時(shí)，注意中指頂板的動(dòng)作，使力量集中作用到球板上。
球離開拍后，手臂還要繼續(xù)揮動(dòng)一段距離，我們把這一段叫做隨勢(shì)揮拍。其作用是緩解手臂發(fā)力運(yùn)動(dòng)的慣性作用，對(duì)增加球的力量沒有什么太大作用，但也是不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，否則動(dòng)作將不夠連貫和自然，影響協(xié)調(diào)性。
有關(guān)還原的位置，要根據(jù)下一板球的擊球情況來選擇。如果采取單面連續(xù)拉，那么還原時(shí)的重心就要偏向右側(cè)，以節(jié)省下一板進(jìn)攻的時(shí)間；如果準(zhǔn)備采用兩面進(jìn)攻，重心則宜偏向中間，可隨時(shí)向兩邊移動(dòng)。球拍置于開始時(shí)的位置——腹前。
直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力。相比橫拍，較無力，但應(yīng)用方便，靈活。
攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對(duì)手難于判斷。所以，在運(yùn)用直拍時(shí)，要快！
快攻類型握拍法
快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：
2、握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺(tái)攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對(duì)手腕的靈活性有一定的影響，對(duì)處理臺(tái)內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。
3、拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動(dòng)員所采用，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時(shí)拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺(tái)內(nèi)球，對(duì)突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點(diǎn)是對(duì)正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活，拍形不易固定。
弧圈類型握拍法
直拍弧圈型的握拍有兩種：
2、拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線，拍呈橫狀，擴(kuò)大了右半臺(tái)的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時(shí)，容易發(fā)揮手臂的力量。正、反手結(jié)合運(yùn)用時(shí)，主要靠前臂帶動(dòng)手腕作回旋動(dòng)作。缺點(diǎn)是手腕不靈活，處理快攻球、臺(tái)內(nèi)球，追身球及反手近臺(tái)球比較困難。
削球類型握拍法
直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面、這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時(shí)以手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時(shí)，食指要迅速移到前面，第二指節(jié)壓住球拍右肩；拍后三指則改為自然彎屈托住拍底。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十
乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進(jìn)。最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板，后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。那么，下面是小編為大家分享乒乓球的技術(shù)訓(xùn)練，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！
沒有摩擦是發(fā)球的入門，摩擦是發(fā)球的大要領(lǐng)，所以要先掌握摩擦的感覺。至于怎么摩擦，一位老教練教小孩的'方法是：把球拋起，把球從底部向上摩擦，出來一個(gè)高球，如果這個(gè)高球能回跳，那就是會(huì)摩擦了。這里的回跳和球的第一落點(diǎn)無關(guān)。因?yàn)槟Σ恋煤玫脑?，球第一跳就開始回跳了。那個(gè)老教練摩擦出來的就就是這樣，落到對(duì)方近網(wǎng)處后馬上回跳。
這個(gè)道理其實(shí)人人都懂。發(fā)球時(shí)手腕突然用力摩擦，球才會(huì)轉(zhuǎn)。手腕不用力，球就不轉(zhuǎn)了。不過手腕加速的動(dòng)作確實(shí)需要好好記住并體會(huì)。
這條也是很多人知道的。問題是，怎么去“收住”呢?教練教我的是：前臂不要往前送，靠手腕發(fā)力，觸球點(diǎn)在腰間——不是肚子的位置!
因?yàn)檫@種“王楠發(fā)球”板型從“平”變?yōu)椤傲ⅰ?，所以要注意控制板型，不要球還沒出去板型就開始立起了，這樣球的旋轉(zhuǎn)就讓自己弄沒了。
逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球比普通發(fā)球要?jiǎng)e扭，手腕的發(fā)力也不太舒暢，但此時(shí)就更要注意手腕的內(nèi)收、發(fā)力摩擦，不要因?yàn)椴皇鏁尘涂渴直蹃頁]拍了。用手腕發(fā)力摩擦出來的球還是很轉(zhuǎn)的。
發(fā)球時(shí)可以同時(shí)加上轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，加上了腰的力，球更轉(zhuǎn)。就我本人理解,這個(gè)轉(zhuǎn)腰其實(shí)還是重心交換引起的.
比如發(fā)正手短球,發(fā)球時(shí)可以突然轉(zhuǎn)腰,讓身體正對(duì)球臺(tái),出球自然是直線的了.
下旋球發(fā)球到對(duì)方的反手位的話可長(zhǎng)可短，正手的話要發(fā)短的。這是最基本的落點(diǎn)思想，其他發(fā)球和戰(zhàn)術(shù)就另當(dāng)別論了。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十一
比賽中，我們常用的是：發(fā)球，搓球，側(cè)身拉，正手拉，擺短，撥球，彈擊。其中，用的最多的就是發(fā)球、拉下旋以及之后的沖上旋。然后再?zèng)_一板，基本對(duì)方就完蛋了。這就需要你在練習(xí)的時(shí)候練習(xí)好下旋球的起球和搶攻，而這個(gè)前提就是你的發(fā)球和判斷。
比賽中，我們要有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷，這點(diǎn)很重要哦，很多時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樽约旱呐袛嗍д`而丟分。平時(shí)練習(xí)的時(shí)候模式基本固定，不需要判斷，那么就多練習(xí)發(fā)球搶攻，直接搶攻，和過度一板的搶攻最利于的你提高自己的判斷力。
這個(gè)技術(shù)平時(shí)練習(xí)的最少，比賽卻用的最多，下旋搓一板，沒機(jī)會(huì)再搓一板。上旋，沒把握也搓一板，回頭再搓另外的一個(gè)角度。然后開始搶拉或者封球。很多人平時(shí)根本不練習(xí)搓球或者很少練習(xí)，其實(shí)業(yè)余選手在比賽中搓球用的是非常的多。甚至對(duì)付一般水平的，光搓就能贏，保險(xiǎn)又不費(fèi)腦力的事，很受人歡迎。而搓球不好，不能搓和擺上旋，比賽的時(shí)候就被動(dòng)的要命。你知道鐵搓的人在對(duì)搓的時(shí)候心里有多鎮(zhèn)定嗎?就像吃頓家常飯一樣!
不會(huì)擺，擺不好，其實(shí)你也可以成為高手。但是遇見專業(yè)就完蛋。是否要發(fā)展根據(jù)自己的目標(biāo)和計(jì)劃您自己決定。不過擺短對(duì)付業(yè)余選手可好用的要命。是常常出機(jī)會(huì)，常常能控制對(duì)方進(jìn)攻，可以說擺短就是業(yè)余選手的“化功大法”。
和擺短一樣練習(xí)的少之又少，有很大一部分是因?yàn)楦揪毑缓?，也學(xué)不會(huì)，也許有人打了20多年的乒乓球都不會(huì)。劈長(zhǎng)尤其正手劈對(duì)方正手大角度，可以說一招就照亮了對(duì)手的空門。直接得分不說，讓對(duì)手的顧忌增加了30%還要多。
除了比賽絕對(duì)不練習(xí)的技術(shù)讓你在比賽中少了很多優(yōu)勢(shì)。沒事找盆球發(fā)幾千。如今練就一招鮮，吃遍天!的技術(shù)對(duì)業(yè)余選手同樣適用。而且你的一切進(jìn)攻和好的開始都來源于發(fā)球，所以要重視起來。
這個(gè)手法加上點(diǎn)假動(dòng)作可以收到很大的收獲。也許平時(shí)你花一整天的`功夫去練習(xí)相當(dāng)于你在比賽中練習(xí)好幾個(gè)月。
側(cè)身，和正手拉下旋，上旋。目前我見過最多的就是小下旋能拉，強(qiáng)烈的拉不起來。上旋還老飛。也沒什么質(zhì)量。這是個(gè)乾坤大挪移技術(shù)，每個(gè)人都知道心法，卻不會(huì)招數(shù)。真是可惜。
而業(yè)余的發(fā)球基本都出臺(tái)，你練就神功你就是魔教教主。反手能拉球能封球你就可以說是高手中的高手了。橫拍的反手強(qiáng)，可是用橫拍人的反手沒強(qiáng)多少。對(duì)方拉過來也彈不了只能封。這也是業(yè)余選手直拍占優(yōu)勢(shì)的地方。
業(yè)余的致命傷，卻又很難傷到，致命傷是因?yàn)樯儆腥俗龅暮谩Ｒ驗(yàn)椴椒▽?duì)于業(yè)余選手來說真的是個(gè)非常頭疼的問題。沒法練習(xí)，也沒有體力練習(xí)，也懶得練習(xí)。不過慶幸的是大家都不好，所以也就沒什么劣勢(shì)可言了，不過還是有好的，那對(duì)方就有優(yōu)勢(shì)了，這個(gè)東西誰都能練習(xí)好，可能你移動(dòng)慢，但是不代表你銜接慢。銜接快一樣可以成為高手!
乒乓球技術(shù)研究論文篇十二
很多人都喜歡打乒乓球，那為什么喜歡打乒乓球?乒乓球是我國的國球，堅(jiān)持打乒乓球?qū)θ梭w的好處也是非常多的，熱愛乒乓球的朋友都在努力提高自己的乒乓球技術(shù)，如何提高乒乓球技術(shù)?下面就來學(xué)學(xué)提高球技的3條必由之路吧!
1、首先是建議你研究和掌握一套轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的發(fā)球，發(fā)球質(zhì)量體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是旋轉(zhuǎn)的差距要大，也就是說，只要對(duì)手判斷失誤，就會(huì)出現(xiàn)搶攻的機(jī)會(huì)。二是發(fā)球的動(dòng)作要相似，使對(duì)方難以準(zhǔn)確判斷。練習(xí)時(shí)，堅(jiān)持下旋拉，不轉(zhuǎn)突，把發(fā)球與搶拉搶打緊密結(jié)合在一起來練習(xí)，如果能運(yùn)用自如，自然就有了自己的殺著。
其次，是確定一套長(zhǎng)短配套的發(fā)球搶攻，長(zhǎng)能頂住對(duì)方的側(cè)身，逼迫對(duì)方用搓回接，自己能根據(jù)對(duì)方的回球采取拉打結(jié)合的方針。短能吸住對(duì)方，不讓其搶先上手，在這個(gè)基礎(chǔ)上自己掌握好臺(tái)內(nèi)的短打技術(shù)和出臺(tái)球的搶拉搶打。
平時(shí)，緊緊圍繞這兩套發(fā)球來進(jìn)行發(fā)搶的練習(xí)，以形成自己的搶攻特色，再輔之其它發(fā)球的搶打，那么，你的進(jìn)攻就會(huì)更加主動(dòng)積極，呈現(xiàn)出兇狠的態(tài)勢(shì)。注意少采用側(cè)轉(zhuǎn)的形式，這樣，你也就沒有了吃自己旋轉(zhuǎn)的煩惱。
2、在發(fā)搶的基礎(chǔ)上加強(qiáng)第五板球的銜接和落點(diǎn)變化。發(fā)搶的第三板球應(yīng)采用中等力量上手，主要是考慮落點(diǎn)和線路的控制，即不要給對(duì)方發(fā)力回?fù)舻臋C(jī)會(huì)，盡量襲擊對(duì)方的空擋和薄弱環(huán)節(jié)。
如果能做到這點(diǎn)，你就為第五板的后續(xù)進(jìn)攻創(chuàng)造出更好的機(jī)會(huì)。原則上是第三板的進(jìn)攻不要以失去自己的重心和犧牲后續(xù)進(jìn)攻技術(shù)的銜接為代價(jià)，對(duì)第三板的落點(diǎn)與第五板的落點(diǎn)進(jìn)行周密安排，明確先打哪里后打哪里，怎么主動(dòng)就怎么去打。
實(shí)踐證明，第三板的落點(diǎn)最為重要，如果你能控制好第三板的落點(diǎn)，那么，第五板的主動(dòng)權(quán)就仍然會(huì)掌握在你的手中。而第五板只要還在你的掌控之中，就有可能會(huì)形成你主動(dòng)搏殺的局面。因此，建議大家在發(fā)搶練習(xí)的時(shí)候，把第五板球的練習(xí)結(jié)合進(jìn)去，這樣，就形成了發(fā)搶套路練習(xí)后的第二個(gè)套路球的練習(xí)。
1、推擋(或反手攻)轉(zhuǎn)正手攻的銜接練習(xí)。雙方在連續(xù)推或反手攻的情況下，由一方先主動(dòng)突然把球調(diào)到正手，然后雙方采用正手連續(xù)攻，再把球調(diào)到反手，如此循環(huán)，一定時(shí)間后交換主動(dòng)變線的一方，這樣的練習(xí)也稱兩斜的練習(xí)。
開始練習(xí)時(shí)力量可以小點(diǎn)，關(guān)鍵是要判斷好落點(diǎn)的變化，有效的練習(xí)是看正反手轉(zhuǎn)換的那板球是不是銜接得上。要求控制好身體的重心和處理好不同擊球動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換。熟練后可以采用中等程度的力量練習(xí)。這個(gè)練習(xí)是左右擺速訓(xùn)練的重點(diǎn)，也是提高相持能力的有效技術(shù)手段，還是壓左調(diào)右和壓右調(diào)左以及對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。
2、兩斜對(duì)兩直的練習(xí)。即在單球來回的練習(xí)中，練習(xí)的一方始終打兩條斜線，另一方始終打兩條直線，一定時(shí)間后再相互交換。開始也是從輕到重，落點(diǎn)和打開的范圍是從小到大，最后過渡到中等力量的練習(xí)。這個(gè)練習(xí)主要是解決相持中能主動(dòng)變線的問題，也包含對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。
3、推(攻)中主動(dòng)側(cè)身轉(zhuǎn)正手攻的練習(xí)。要求在連續(xù)推(反手攻)的過程中伺機(jī)側(cè)身用正手拉或攻，上手后連續(xù)采用正手進(jìn)攻技術(shù)，要求對(duì)方在自己連續(xù)側(cè)身位進(jìn)攻的情況下往正手位變線，自己根據(jù)對(duì)方變線的情況采用相應(yīng)的步法移動(dòng)銜接正手的撲打練習(xí)。
上述三個(gè)練習(xí)是在所有推攻練習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上提煉出來的三個(gè)具有實(shí)際效果的擺速練習(xí)，可以舉一反三，而且這三個(gè)練習(xí)之間也有必然的聯(lián)系，熟練之后將對(duì)提高推攻能力和戰(zhàn)術(shù)能力有很大的幫助。
我認(rèn)為主要要掌握這樣三種技術(shù)，一是能搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn);二是能具備長(zhǎng)短球的控制;三是能具備良好的適應(yīng)旋轉(zhuǎn)的能力。最后一點(diǎn)主要是針對(duì)能力而言的，如果你能懂得不同的膠皮打出的旋轉(zhuǎn)是什么特性，那么你就能較好的適應(yīng)各種“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你將一籌莫展，舉手投降。下面列舉的三個(gè)基本套路練習(xí)，就是基于上述要求的基礎(chǔ)上來介紹的，如果你的搓球還欠火色，那么，先把搓球技術(shù)好好練練吧。
這個(gè)套路的含義，主要是通過搓球的落點(diǎn)變化，把對(duì)方的回球盡可能的調(diào)到自己的正手來。如果正手拉、打技術(shù)較好的朋友，可以更多的使用這樣的套路球。
方法是在反手對(duì)搓的情況下，主動(dòng)搶先將球搓變到對(duì)方的正手位大角度，逼迫對(duì)方采用正手技術(shù)回接，此時(shí)對(duì)方回接會(huì)有兩種情況，第一是采用進(jìn)攻的手段;第二是繼續(xù)用搓球回接。
因此，在進(jìn)行套路球練習(xí)時(shí)，必須得有兩手準(zhǔn)備，對(duì)方上手進(jìn)攻，你要采用對(duì)攻的形式還擊;對(duì)方采用搓接，你要有上手的準(zhǔn)備。要使練習(xí)獲得好的效果，你在搓球變線之前的一板球要注意盡量向反手位拉開，以增加下一板球?qū)Ψ交亟拥碾y度。
難度一大，對(duì)方上手打出的落點(diǎn)在你的'正手(斜線)的可能性就更大，威脅性也會(huì)有所降低。如果對(duì)方采用搓接，在旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)的控制上也不會(huì)有很高的質(zhì)量，你也能從容的搶到合理的擊球位置進(jìn)行搶拉搶打。
與上述練習(xí)不同的是，變線改撇長(zhǎng)為搓短。同樣要有兩手準(zhǔn)備，一是準(zhǔn)備對(duì)方上正手挑接或點(diǎn)擊，要采用對(duì)攻或推攻的方法予以還擊。二是準(zhǔn)備對(duì)方采用搓接。對(duì)方搓接也有擺短與搓長(zhǎng)兩種情況，對(duì)于擺到自己反手位的短球，要能通過反手進(jìn)攻性技術(shù)，如挑、撥、推、彈、攻、拉等搶先上手，因?yàn)閿[短的球在旋轉(zhuǎn)上不會(huì)是很轉(zhuǎn)，主要是把握好擊球的時(shí)機(jī)和選擇合適的擊球方法。對(duì)于搓接到正手位的短球和出臺(tái)球，要堅(jiān)持用臺(tái)內(nèi)的短打和近臺(tái)的搶拉搶打技術(shù)上手，力爭(zhēng)主動(dòng)。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十三
乒乓球長(zhǎng)膠技術(shù)是選手必須學(xué)會(huì)的發(fā)球技術(shù)之一，下面小編就來介紹乒乓球打法的長(zhǎng)膠技術(shù)，歡迎大家閱讀!
在用其練習(xí)正手攻球時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)是：站位左腳在前，右腳稍后(以右手為例)，收腹，含胸，當(dāng)來球?qū)⒁^網(wǎng)時(shí)，向身體的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大，那樣會(huì)使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當(dāng)球到達(dá)身體前方約1米遠(yuǎn)的時(shí)候，向前上方揮拍，同時(shí)伴有身體的重心由右向左移動(dòng)，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略后仰，在高點(diǎn)期附近擊球的后中部，隨勢(shì)將球擊出，還原，準(zhǔn)備下一拍擊球。在用長(zhǎng)膠進(jìn)行正手攻球的各環(huán)節(jié)中，有兩點(diǎn)要特別注意：1、在接觸球的一瞬間，手腕相對(duì)固定，不要亂動(dòng)。這不同于正膠和反膠正手攻球時(shí)手腕有一微小的內(nèi)收動(dòng)作;2、由于長(zhǎng)膠的彈力很低，摩擦力又不是很強(qiáng)，所以接觸球要盡可能厚一些，在開始階段不要過多地運(yùn)用摩擦制造弧線，那樣將使練習(xí)的難度加大，影響準(zhǔn)確性。
長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員反手在對(duì)付上旋球的過程中，由于膠皮所具有的特殊性能，大體上分化成兩種技術(shù)：一種是擋。這在前面我們已經(jīng)講過;另一種就是磕。這是本文重點(diǎn)要說的內(nèi)容。在實(shí)戰(zhàn)中，磕主要用來對(duì)付速度不是很快的上旋球，如加轉(zhuǎn)弧圈球，推擋球、上旋發(fā)球等。在擊球性能上，由于過來的球沖力不大，在作用于球拍上時(shí)，齒粒變形后恢復(fù)原狀的程度比較充分，膠粒的作用明顯。同時(shí)，當(dāng)較強(qiáng)的上旋球向后壓向膠粒時(shí)，由于長(zhǎng)膠粒的傾倒，使支撐力有明顯的下降，球在球拍上會(huì)產(chǎn)生一定程度的滑動(dòng)，加上在球下部?jī)A倒后的膠粒在恢復(fù)原狀時(shí)，其力量是順著來球的旋轉(zhuǎn)方向的，使回球不能像正膠和反膠那樣多數(shù)是反旋轉(zhuǎn)的球，而使球的下沉感很強(qiáng)，有時(shí)回?fù)舻臅r(shí)候還有一定的下旋感覺。鑒于這種回球性能，在對(duì)付長(zhǎng)膠磕過來的球時(shí)，我們可以把它簡(jiǎn)單化，在判斷上，就當(dāng)下旋球來處理，以免造成自己的混亂。
在運(yùn)用磕時(shí)，球拍的起始位置在胸前，因?yàn)槭菍?duì)付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當(dāng)來球過網(wǎng)后，接近本方臺(tái)面中間時(shí)，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特別是回?fù)粜D(zhuǎn)較強(qiáng)的加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，不能看來球很轉(zhuǎn)，就把板形下壓，這樣會(huì)打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時(shí)手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點(diǎn)像正、反膠的減力擋。在擊球過程中，要帶一點(diǎn)摩擦，不能直接推出去，那樣對(duì)球就會(huì)失去控制，在磕的時(shí)候，擊球時(shí)間至關(guān)重要，在上升期擊球最為合適。因?yàn)榭脑诤艽蟪潭壬鲜且豁?xiàng)以借力為主的技術(shù)，如果錯(cuò)過上升期，就很難借上力了，免強(qiáng)把球弄過去，也失去了磕的意義，變成了別的什么技術(shù)了。在身體控制上，在磕的全過程中，要特別注意收腹、含胸。因?yàn)橐话闱闆r下，磕過去的球運(yùn)行距離是比較短的，可調(diào)節(jié)的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細(xì)，不然的話，就會(huì)使球不過網(wǎng)，造成失誤。在平時(shí)練習(xí)時(shí)，可以單球?yàn)橹?，輔以多球練習(xí)。一方練習(xí)磕，一方練習(xí)拉。為了增加回合，減少練習(xí)失誤，在磕過一板拉球后，陪練方在第二板可以適當(dāng)減小點(diǎn)摩擦力量，把球“托”過去。長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員擋一板過來，陪練方再拉，一直循環(huán)下去，也可以進(jìn)行推磕對(duì)練;陪練方第一板推后，下一板可用搓球回?fù)艨倪^來的球，然后，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員用拱，陪練方再推，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員再磕。當(dāng)然，這種方法也可以用來練習(xí)接發(fā)球等其它環(huán)節(jié)中的磕。
從長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用擋的時(shí)機(jī)和方法來看，擋更大程度上是屬于防守技術(shù)。擋球一般用來對(duì)付速度較快、沖力較大的來球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由于來球的力量較大，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員很難發(fā)揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時(shí)，傾倒的膠粒在球反彈過程中，還來不及恢復(fù)原狀。這時(shí)，底板的作用明顯。由于底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強(qiáng)烈上旋的前沖弧圈球時(shí)，回球的上旋性質(zhì)則不是非常明顯，一般多為弧線比較平直的不轉(zhuǎn)球，有時(shí)略帶下“沉”。在回?fù)粽挚蹥⑶驎r(shí)，由于來球主要表現(xiàn)的是向前的平動(dòng)沖力，旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉(zhuǎn)，但下“沉”的程度要比擋前沖弧圈球大，同時(shí)球的前進(jìn)速度明顯減小，落臺(tái)后第二弧線較高，弧度較大。在對(duì)付這種球時(shí)要注意身體的適當(dāng)迎前，否則不容易找準(zhǔn)合適的擊球時(shí)間。
在運(yùn)用擋球時(shí)，板形控制對(duì)擊球的準(zhǔn)確性影響非常大。盡管來球沖力較大，上旋較強(qiáng)，但由于長(zhǎng)膠球板彈力較小，摩擦力小，在回?fù)暨@種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當(dāng)前傾，否則就會(huì)打滑，使球過不了網(wǎng)。應(yīng)該是使球板保持與地面垂直，如果來球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產(chǎn)生足夠過網(wǎng)的平動(dòng)動(dòng)能。在擊球點(diǎn)上，反手擋時(shí)，球板在胸部高度，擊球時(shí)球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺的準(zhǔn)確性;正手擋時(shí)，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過高不容易借上來球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過球心，給予球足夠的撞擊力。在準(zhǔn)備下一板擊球時(shí)，由于回去的球比較下“沉”，讓對(duì)方很難再發(fā)力回?fù)舫龌【€低、速度很快的球。這時(shí)，長(zhǎng)膠選手重心就要適當(dāng)前移，準(zhǔn)備下一板轉(zhuǎn)攻或采用相持的辦法了。
在開始練習(xí)長(zhǎng)膠擋球時(shí)，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習(xí)的密度。因?yàn)槿绻麊吻騼扇藢?duì)練，很難形成攻(拉)對(duì)擋的回合;在練習(xí)的.內(nèi)容安排上，要先練習(xí)擋中等力量的扣殺球，因?yàn)檫@種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎(chǔ)上，再向單獨(dú)練習(xí)和對(duì)付難度較大的前沖弧圈球過渡，最終走到實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的目的。
長(zhǎng)膠與正膠相比，由于顆粒較長(zhǎng)，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時(shí)，膠粒比較容易傾倒。在恢復(fù)這種傾倒時(shí)，膠粒會(huì)給球一個(gè)反彈力;由于來球力量及自己發(fā)力大小對(duì)膠粒的不同壓力，產(chǎn)生各種與普通正膠和反膠特點(diǎn)有非常大差異的球，從而打破對(duì)手慣常的動(dòng)力定型，以讓對(duì)手不甚適應(yīng)取得比賽的主動(dòng)。其具體的擊球特點(diǎn)表現(xiàn)在：
——當(dāng)用長(zhǎng)膠以借力為主回?fù)魜砬驎r(shí)，我們可以簡(jiǎn)單地把這種擊打過來的球當(dāng)做打過去球的反旋轉(zhuǎn)球;如果以自己發(fā)力為主擊球時(shí)，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時(shí)，這種球往往帶有比較強(qiáng)烈的下沉。而反旋轉(zhuǎn)的特點(diǎn)沒有借力時(shí)那么明顯。
a、搓：增加摩擦比例，用類似“鏟”的動(dòng)作回接。特點(diǎn)：準(zhǔn)確率高，反旋轉(zhuǎn)差異大。速度較慢，落臺(tái)后會(huì)象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會(huì)很快下沖，不大往前走，故對(duì)方壓拍型的同時(shí)還需要適當(dāng)迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點(diǎn)：由于回球旋轉(zhuǎn)較“強(qiáng)”所以穩(wěn)定性好，速度也較慢。故對(duì)方也有充分時(shí)間調(diào)節(jié)拍型回接或進(jìn)攻。
b、磕：靠撞擊回接，特點(diǎn)：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落臺(tái)后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩(wěn)定，對(duì)方也不易進(jìn)攻。
c、側(cè)推，側(cè)搓，撇：都是利用觸球瞬間向側(cè)向摩擦球，回球特點(diǎn)除具有a和b的特點(diǎn)外，還具備：變化突然，弧線發(fā)飄，略微側(cè)拐。側(cè)推是推住球后象左摩擦撞擊，有動(dòng)作猛，但出球力量并不大，容易晃對(duì)方。如果側(cè)推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對(duì)方回球難度。還可以利用側(cè)推時(shí)改變吃球厚薄來改變力量節(jié)奏。
撇：觸球后向右側(cè)摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網(wǎng)，且落臺(tái)后不往起跳并迅速下滑，對(duì)方很難借上力?？梢詾樽约哼M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺(tái)后會(huì)向前向上“拱”，本身質(zhì)量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。
d、拱：有些象正膠推下旋，但拱球時(shí)，球拍拍面略微后仰，手腕調(diào)節(jié)拍型后要僵，整個(gè)拍子運(yùn)行軌跡一定要和臺(tái)子平行，(如果下網(wǎng)，應(yīng)該調(diào)節(jié)增加水平發(fā)力，而決不是后仰拍面)在高點(diǎn)期，觸球中下部。盡量完全撞擊，回球落點(diǎn)在對(duì)方底線，這樣1球發(fā)飄且下沉;2對(duì)方往往會(huì)以為球出界。使用雖有難度，但得分率較高。
1、搓過去，這種球回球穩(wěn)定性很好，但要求落點(diǎn)好，否則極易被對(duì)方發(fā)力攻擊。
2、拱過去，這種球準(zhǔn)確率不如前者，但威脅性大，在對(duì)方適應(yīng)你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開始就交替使用，總想求穩(wěn)，一昧得搓，等必須變拱時(shí)，自己反而會(huì)更手軟，結(jié)果搓過去和拱過去的球差別不大，對(duì)方很容易適應(yīng)，那時(shí)，你就只有等死了。如果他發(fā)到你正手位。
3、你可以用7—8成力攻過去，這樣保證準(zhǔn)確的同時(shí)盡量控制好落點(diǎn)。對(duì)方也不會(huì)有什么好機(jī)會(huì)發(fā)力，然后再擺短或發(fā)力塞他兩個(gè)大角。
4、可以用滑板的方法回球，注意滑板時(shí)拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：
(1)具有晃的作用，可以把對(duì)方釘在中間，使其不敢輕易側(cè)身。
(2)穩(wěn)定性好。
(3)過去的球比較飄。
(4)最重要的是，你自己能保持平穩(wěn)站位，對(duì)下一板球，準(zhǔn)備可以很充分，而且你位置平穩(wěn)，對(duì)對(duì)方心理具有一種無形的壓力，迫使他對(duì)自己回球質(zhì)量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側(cè)身橫著去滑，勢(shì)必破壞你的平穩(wěn)位置，對(duì)方回過來，你就要再調(diào)整位置，因此對(duì)方在沒有壓力的情況下，回球質(zhì)量也會(huì)高的。我介紹的這種長(zhǎng)膠滑板的方法也可以運(yùn)用到側(cè)身正手回接反手位短球和半長(zhǎng)球。
(5)如果是正手位近網(wǎng)小球，還可以采用羽毛球的鉤對(duì)角方法，整個(gè)人撲上去都可以，只要保證角度好，對(duì)方回球也會(huì)很困難。此方法配合滑板，效果最好。
1，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋長(zhǎng)球到長(zhǎng)膠反手位，然后準(zhǔn)備搶攻，搶沖，搶拉對(duì)方反手底線。
2，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋長(zhǎng)球時(shí)也需要經(jīng)常配合發(fā)不轉(zhuǎn)長(zhǎng)球到對(duì)方底線進(jìn)行干擾。
3，發(fā)不轉(zhuǎn)短球到對(duì)方正手位，一定不可以出臺(tái)，然后進(jìn)攻。
1，對(duì)方發(fā)下旋球，接發(fā)球爭(zhēng)取以撇，點(diǎn)，挑為主，且回球到對(duì)方底線，最好不搓，不給對(duì)方拱球的機(jī)會(huì)。
2，爭(zhēng)取將對(duì)方的發(fā)球首先變?yōu)樯闲?/p>
1，爭(zhēng)取先上手，機(jī)會(huì)不好情況下，以拉落點(diǎn)為主
2，出現(xiàn)機(jī)會(huì)球，拉打?qū)Ψ椒词值拙€
總之，長(zhǎng)膠兩個(gè)致命弱點(diǎn)：怕加轉(zhuǎn)長(zhǎng)下旋，怕加轉(zhuǎn)上旋。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十四
兩腳開立，右腳在前，兩膝微屈，上體略向左旋轉(zhuǎn)，重心支撐點(diǎn)在左腳上，引拍至左肩側(cè)。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)下臂揮動(dòng)，拍面后仰，手腕跟著前臂用力方向轉(zhuǎn)動(dòng)，在來球下降期摩擦球的中下部，將球削出，重心支撐腳移到右腳。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。
兩腳開立，右腳稍前，兩膝微屈，身體里臺(tái)稍近并略向左轉(zhuǎn)。手臂自然彎曲，向左上方引拍約與肩平，拍面稍后仰。擊球時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，以前臂和手腕用力為主，在來球高點(diǎn)期摩擦球的中部或中下部，將球削出。
接短球：離臺(tái)較遠(yuǎn)時(shí)，上前接短球時(shí)要使用交叉步，一般以右腳在前、上體略前傾移近球臺(tái)，手臂伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)將球擊回。如來球稍高，要迅速上前反攻。
削加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，拍面近乎垂直，向下的力量要大于向前的力量。對(duì)方來球旋轉(zhuǎn)約強(qiáng)，越要用力把球壓低。一般在下降期擊球。削前沖弧圈球時(shí)，上臂動(dòng)作較小，前臂發(fā)力，手腕固定，拍面稍向后仰，從后上方向前下方削出，動(dòng)作短促有力。一般在下降期擊球。在向下用力削球以抵消來球的沖擊力的.同時(shí)，還應(yīng)適應(yīng)增加前送的力量。
來球在身體中間偏右時(shí)，要迅速向左讓位，用正手回接。右腳后撤一步，身體立即右轉(zhuǎn)并收腹，重心支撐點(diǎn)放在右腳，手臂靠近身體，錢幣向后上提氣。擊球時(shí)，前臂和手腕向前下方用力，并配合外旋動(dòng)作使拍面后仰，將球削出。
兩腳幾乎與臺(tái)平行站立，身體離臺(tái)稍近。擊球時(shí)，稍向右轉(zhuǎn)，右腳拉后半步，手臂自然彎曲，引拍約與肩平，拍面稍向后仰，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點(diǎn)期摩擦球的中部或中下部。
兩腳開立，右腳在后，身體立臺(tái)1m以外，兩膝彎曲，上體稍向右轉(zhuǎn)，重心支撐點(diǎn)在右腳上。手臂自然彎曲，引拍至右肩側(cè)。擊球時(shí)，手臂向左前下方揮動(dòng)，拍面后仰，手腕在拍與球接觸的一瞬間轉(zhuǎn)動(dòng)，在來球下降期摩擦球的中下部。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十五
乒乓球是一種常見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也稱之為國球，乒乓球運(yùn)動(dòng)集健身、競(jìng)技、娛樂于一體，那么乒乓球橫拍技術(shù)有哪些呢？以下是小編整理的乒乓球橫拍技術(shù)有哪些，歡迎閱讀。
橫板正手快帶弧圈球斜線的要領(lǐng)是：左腳稍前，離臺(tái)約40厘米，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，引拍至身體右側(cè)，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時(shí)借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對(duì)穩(wěn)定，不宜轉(zhuǎn)動(dòng)，身體重心由右腳移至左腳。
橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動(dòng)作要領(lǐng)與直板相似，站位近臺(tái)，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。
橫板反面反手快帶弧圈球直線的動(dòng)作要領(lǐng)與快帶斜線基本相似，站位近臺(tái)，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。
橫板正手位拉斜線前沖弧圈球的'方法是：左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對(duì)斜前方，在上臂帶動(dòng)下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。
拉直線時(shí)的要領(lǐng)與斜線基本相同，左腳稍前，站位在中臺(tái)前后，身體向右稍偏斜，拍面前傾稍大，引拍至身體右后方稍下，來球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面前傾，擊球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。
拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏斜較大，向右后側(cè)方引拍，拍面接近垂直，在來球的高點(diǎn)期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)。
拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位時(shí)右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側(cè)引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動(dòng)，手腕外展。
橫板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與直板基本相似，身體的側(cè)向角度較大，球拍外展，步伐要及時(shí)到位，要大膽側(cè)身，移動(dòng)位置，不要顧慮右方的空檔，否則會(huì)影響發(fā)力和準(zhǔn)確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。 橫板側(cè)身位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線相似，身體的側(cè)向角度相對(duì)要小，步伐要及時(shí)到位，拍面接近垂直或稍前傾，在下降期擊球，球拍面對(duì)正前方，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
橫板反手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，腹內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對(duì)斜前方，在高點(diǎn)期或下降前期擊球，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動(dòng)，接觸球的中上部，發(fā)力的剎那，手腕迅速向前向上轉(zhuǎn)動(dòng)，兩腿向上蹬伸以輔助發(fā)力。
橫板反手拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，拍面前傾，在高點(diǎn)期或下降前期擊球，球拍面對(duì)正前方，前臂迅速向上揮動(dòng)，接觸球的中上部，以向上摩擦為主，略帶向前發(fā)力。
拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
要領(lǐng)：站位大約離臺(tái)50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時(shí)以前臂發(fā)力為主，上臂輔助發(fā)力，手腕控制好板型，向右前上方發(fā)力擊球，同時(shí)要借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。
要領(lǐng)：與橫板正手位發(fā)下旋球基本相同，左腳在前，右腳在后，當(dāng)球拋起時(shí)，持拍手向右后上方引拍，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，前臂迅速向左前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內(nèi)收，所不同的是身體的側(cè)向位置比正手位置角度更大。
要領(lǐng)與直板基本相同。對(duì)左手持拍者，右腳稍前，離臺(tái)約60厘米，引拍至身體左后下方，擊球時(shí)快速收縮前臂和手腕，在來球的高點(diǎn)期擊球的中部，拉斜線時(shí)向左前上方揮動(dòng)，拉直線時(shí)向前上方揮動(dòng)。
橫板正手位挑斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位靠近球臺(tái)，右腳向前邁一步伸向臺(tái)下，手臂迎前，伸入臺(tái)內(nèi)，在來球的高點(diǎn)期，球拍面對(duì)斜前方, 手臂向左前上方揮動(dòng)。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動(dòng)作，保持球的速度。
橫板正手位挑直線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：右方大角度來球時(shí)，上右腳，手臂彎曲迎前，伸向臺(tái)內(nèi)，當(dāng)來球下旋時(shí)，在高點(diǎn)期擊球中下部，前臂手腕向前上方發(fā)力抹打，來球上旋時(shí)，拍面稍前傾，擊球中上部，手臂多向前發(fā)力。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十六
易犯錯(cuò)誤如下：
1、站位錯(cuò)誤。
初學(xué)者往往容易平行站位或前后站位，加之不會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制拍面角度，攻球時(shí)易出左邊線。
2、拍面方向錯(cuò)誤。
橫拍手由于手腕內(nèi)旋導(dǎo)致拍面向前、拍頭朝上;直拍手腕內(nèi)收導(dǎo)致拍面斜向右側(cè)。如此兩種拍形均易造成漏球、掉球、無意滑板和不規(guī)則球。
3、拍面角度錯(cuò)誤。
拍面前傾過度和后仰均易造成攻球失誤。
4、擊球時(shí)機(jī)錯(cuò)誤。
不是在球反彈到網(wǎng)高時(shí)擊球，而是過早或過遲。
5、擊球部位錯(cuò)誤。
不是擊球的后中上方，而是擊球的后上部或后中下部。
6、摩擦大于擊打。
攻球時(shí)是應(yīng)該有擦有打，但近臺(tái)快攻不是以摩擦為主，而是以擊打?yàn)橹鳌?/p>
7、擊球位置錯(cuò)誤。
根據(jù)乒乓球攻球的“三角形”理論，人、球、拍三者構(gòu)成的三角形空間位置是否合理，是攻球準(zhǔn)確性的關(guān)鍵，偏前、偏后、偏近、偏遠(yuǎn)、偏高、偏底都直接影響攻球的準(zhǔn)確和質(zhì)量。正確的位置是：球反彈到胸前或腹前的正前方一肘遠(yuǎn)且與網(wǎng)齊高時(shí)為最佳擊球的空間位置。
8、肘關(guān)節(jié)外張過大。
抬肘很容易造成拍面朝下、擊球上方，使攻球下網(wǎng)。此動(dòng)作不僅影響攻不旋和上旋球技術(shù)，而且更壞地影響了今后的拉下旋球技術(shù)。
9、夾肘和拖肘。
夾肘——大臂與右側(cè)上體貼死;拖肘——大臂向體后拖。這兩個(gè)動(dòng)作在攻球時(shí)幅度都比較小，擊球點(diǎn)太近，不易發(fā)力，是典型的攻球錯(cuò)誤動(dòng)作。
10、大、小臂夾死。
大小臂夾死的動(dòng)作僵硬程度就像上了石膏一樣，攻球時(shí)只有肩關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作緩慢、爆發(fā)力差還易疲勞。
11、直臂打球。
此動(dòng)作也主要是肩關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作大而不靈活、不協(xié)調(diào)。由于直臂攻球，擊球點(diǎn)較遠(yuǎn)，動(dòng)作大，影響動(dòng)作的還原和速度?？雌饋碇北鬯坪踉鲩L(zhǎng)了力臂，為加強(qiáng)力量創(chuàng)造了條件，但由于肘關(guān)節(jié)承受的力量負(fù)荷大，直臂用力攻球時(shí)很容易受傷。
12、只擺小臂。
就持拍手臂而言，正確的擺動(dòng)應(yīng)該是大臂帶動(dòng)小臂，而只有小臂的擺動(dòng)，從動(dòng)作幅度、力量來看顯然都不夠。
13、手腕擺動(dòng)。
在攻球前，手腕有內(nèi)收(下擺)，在擊球時(shí)又有外展(上擺)動(dòng)作，從理論上講是可以增加力矩，但實(shí)際上手腕的擺動(dòng)又減弱了攻球的穩(wěn)定性。因此，在攻球時(shí)，手腕要相對(duì)固定。
14、握拍時(shí)手腕外展或內(nèi)收。
手腕外展，橫拍手容易使拍頭豎起來，手腕緊張易疲勞;手腕內(nèi)收，直拍手易使拍面朝外或吊板，造成碗部損傷和漏球及滑板球。
15、揮臂路線錯(cuò)誤。
揮臂直接朝前和朝上都是錯(cuò)誤的，應(yīng)該是朝左側(cè)前上(右手持拍);直上直下的路線也是錯(cuò)誤的，應(yīng)該略帶弧線。有的揮臂到中途就停下，不能充分發(fā)揮擺臂的力量;有的在起點(diǎn)或止點(diǎn)增加多余的附加動(dòng)作，使得還原變慢、攻球不及時(shí)。
16、習(xí)慣性停留。
有些人在攻完球后喜歡把球拍停留在止點(diǎn)處，這樣耽誤了下一個(gè)動(dòng)作的連續(xù)進(jìn)行。
17、沒有后引和橫擺動(dòng)作。
在攻球之前沒有向后的引拍動(dòng)作，連鎖反應(yīng)的向前橫擺動(dòng)作也不可能有，缺乏這兩個(gè)動(dòng)作，攻球就沒有力量。
18、大小臂用力不協(xié)調(diào)。
揮臂擺動(dòng)時(shí)不只是大臂用力，也不只是小臂用力，而是大臂帶動(dòng)小臂一起協(xié)調(diào)用力。根據(jù)不同情況，有時(shí)是小臂用力為主，有時(shí)是大臂用力為主。
19、舉拍攻球。
就像舉手一樣，高高地?fù)P起球拍(此動(dòng)作多見個(gè)子矮的小學(xué)生)。在攻球前后大小臂的夾角是不同的，攻球前的大小臂的夾角是120度左右，攻球結(jié)束后的夾角是小于90度，如果總是舉著手打球，不僅影響動(dòng)作的'發(fā)力，而且球拍舉得過高，容易造成漏球。
20、腰部無轉(zhuǎn)動(dòng)和用力。
攻球時(shí)很大的一部分力量來自于腰部，如果腰部不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)用力，不僅動(dòng)作不協(xié)調(diào)，像木偶戲動(dòng)作，而且極大地影響了攻球的力量、速度、線路、落點(diǎn)及旋轉(zhuǎn)。
21、重心無轉(zhuǎn)移還原不及時(shí)。
攻球時(shí)重心不能總在一個(gè)點(diǎn)上，必須變化，既不能在在某一個(gè)腳上，也不能在總在中間，應(yīng)該是向攻球的方向或向移動(dòng)方向隨時(shí)轉(zhuǎn)移，這樣可以利用重心的自然力量增大攻球的的力量。此外重心轉(zhuǎn)移后要馬上還原，以保持動(dòng)作的連貫性和連續(xù)性。
22、身體不能協(xié)調(diào)用力。
一個(gè)完整的攻球動(dòng)作是全身肌肉關(guān)節(jié)等協(xié)調(diào)配合的結(jié)果。如果只是上肢動(dòng)，下肢不動(dòng)，那攻球肯定沒有力量和威脅。把全身力量都集中在球的某一點(diǎn)上，從腳前掌內(nèi)側(cè)開始一直向上傳遞到手腕手指最后球拍觸球這一復(fù)雜過程，要求人必須在一瞬間完成，這確非一件易事，也非一日之功，非多年磨礪不可。
23、移動(dòng)選位慢。
這是初學(xué)者普遍存在的問題。打球時(shí)沒有兩個(gè)完全相同的球，即使發(fā)球機(jī)也不可能發(fā)出兩個(gè)完全相同的球來，因此我們對(duì)每一個(gè)來球都要進(jìn)行積極地快速地移動(dòng)選位，調(diào)整好身體與球的位置，這樣才能準(zhǔn)確地攻好球。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十七
乒乓球挑球主要用來回接下旋類臺(tái)內(nèi)短球或是臺(tái)內(nèi)不轉(zhuǎn)短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。下面小編就給大家講講乒乓球如何挑球。
挑球是指在臺(tái)內(nèi)通過前臂的發(fā)力將球快速準(zhǔn)確的回?fù)舻綄?duì)方球臺(tái)上，一般在接發(fā)球時(shí)使用。挑球有動(dòng)作小，出手突然等特點(diǎn)。
并不是所有的來球都適合使用挑球來回?fù)?，挑球主要用來回接下旋類臺(tái)內(nèi)短球或是臺(tái)內(nèi)不轉(zhuǎn)短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。
1、上臂靠近身體，身體重心略前傾，手腕放松。
2、看準(zhǔn)來球，在球高點(diǎn)期，判斷球的旋轉(zhuǎn)選擇擊球點(diǎn)，如果是上旋球則靠手腕快速抖動(dòng)擊打球的中部，如果是下旋球則撞擊球中后部，為了避開強(qiáng)下旋，可以選擇擊球的中后側(cè)部，最后根據(jù)挑球線路選擇向前上發(fā)力或是前上側(cè)方發(fā)力，在發(fā)力過程中以小臂發(fā)力為主。
3、擊球后要注意球拍略往前壓，在擊球過程中要注意手腕的運(yùn)用，擊球過程中一定要包住球，否則回球容易下網(wǎng)或出界。
1、臺(tái)內(nèi)挑球時(shí)要注意摩擦與擊打的比例。摩擦多了會(huì)影響球的速度從而降低了挑球突然性，但也會(huì)增加回球的準(zhǔn)確性，在練習(xí)挑球時(shí)可以根據(jù)水平逐漸提高擊打成分。
2、在比賽中，挑下旋球時(shí)主要挑斜線為主，主要是選擇擊球點(diǎn)為球的中后側(cè)部，這樣可以避免強(qiáng)下旋，從而提高回球的命中率。
3、引拍動(dòng)作不宜過大，主要是前臂發(fā)力，擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方位置。雖然挑球具有突然性的.優(yōu)點(diǎn)，但因?yàn)閷?duì)手腕的爆發(fā)力、擊求時(shí)的手感和對(duì)來球的旋轉(zhuǎn)判斷有較高的要求，所以乒乓球友們?cè)谑褂迷摷夹g(shù)時(shí)應(yīng)多加練習(xí)。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十八
反手快撕技術(shù)是反手弧圈球的一個(gè)種類。快撕是在近臺(tái)回?fù)羯闲齺砬虻囊环N方式，通過加強(qiáng)對(duì)球體的摩擦，加快回球的速度和旋轉(zhuǎn)。以下是網(wǎng)小編為大家整理的乒乓球反手快撕技術(shù)。
1、反手快撕雖然是近臺(tái)技術(shù)，但是站位要比反手快撥時(shí)離臺(tái)稍遠(yuǎn)。站位時(shí)兩腳的間距比肩稍寬，左腳在前，右腳在后，上身保持前傾。
2、反手快撕時(shí)，身體的重心相對(duì)較低，這樣更容易找到準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)。
3、擊球前，我們一定要放低右肩，使大臂充分放松。很多愛好者進(jìn)行反手攻球時(shí)，右肩容易抬高，因此大臂總是“架”著，這會(huì)導(dǎo)致整個(gè)手臂肌肉緊張，還會(huì)使前臂動(dòng)作與身體動(dòng)作脫節(jié)。手腕要保持放松，將手腕稍稍向懷中內(nèi)收，使球拍的`拍頭指向身體的左側(cè)。
1、先將腹部?jī)?nèi)收，此時(shí)兩腳稍稍向后蹬地，左腳十分穩(wěn)定，而右腳的腳跟稍稍抬起，身體的重心比準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)有所提高，上半身前傾的幅度增大，在收腹的同時(shí)將前臂向懷中內(nèi)收，手腕保持內(nèi)收的狀態(tài)，大臂保持穩(wěn)定。
2、增大兩腿彎曲的程度，將身體重心置于兩腳的前腳掌，放低身體重心，以肘部為軸，前臂繼續(xù)向懷中內(nèi)收，直到前臂“橫”在腹部前方，手腕保持穩(wěn)定。反手快撕時(shí)，前臂內(nèi)收是從上向后下方，起手的位置稍低，拍面下壓得更多一些，這是為了在擊球時(shí)能夠更好地向前上方發(fā)力、摩擦。
1、擊球時(shí)要充分利用腿部和腰腹的力量，配合手臂、手腕的動(dòng)作來控制回球的弧線。
2、左腳向后蹬地，身體重心偏向右腿，同時(shí)腹部稍稍展開，并帶動(dòng)腰部有一個(gè)逆時(shí)針的小幅轉(zhuǎn)動(dòng)。腹部展開的同時(shí)，大臂稍稍向前送出，有一種“推擊”的感覺，前臂以肘部為軸，開始向右前上方展開。
3、雙腿向上蹬地，將身體重心抬高，大臂保持穩(wěn)定，前臂繼續(xù)以肘部為軸，向右前上方展開。擊球瞬間，手腕隨前臂的發(fā)力方向，由內(nèi)向外快速轉(zhuǎn)動(dòng)，摩擦來球的中上部。
乒乓球技術(shù)研究論文篇十九
在實(shí)戰(zhàn)中使用正手挑打相對(duì)要少一些。該用無機(jī)膠水后，球的旋轉(zhuǎn)減弱了，正手一般不會(huì)擺出太留機(jī)會(huì)的'球，所以對(duì)于正手短球一般還是以擺短為主。為一旦對(duì)手回球冒出了機(jī)會(huì)，正手必須要有挑打進(jìn)攻的能力。
挑打時(shí)，身體要充分探進(jìn)臺(tái)內(nèi)。右腳及時(shí)上不，挑打后支撐住身體重心，同事方便重心還原和下一板銜接。
挑打時(shí)，要向前多發(fā)力，把球推出去，這樣出球才更有威脅。如果發(fā)力多往上的話，挑過去的球大都是比較慢的。以目前運(yùn)動(dòng)員的攻擊能力，挑慢的球幾乎沒有任何作用，反而容易給對(duì)手留下機(jī)會(huì)。慢球的感覺不是主動(dòng)球，而更像過渡球。
挑打不僅要注重出球弧線長(zhǎng)，還要注重速度和落點(diǎn)，盡量可以看著對(duì)方挑。即使一板挑不死的話也可以為下一板銜接創(chuàng)造最大化的優(yōu)勢(shì)。
乒乓球技術(shù)研究論文篇二十
乒乓球逆向發(fā)球技術(shù)，是近幾年世界上比較新的一種發(fā)球技術(shù)，其技術(shù)要求比較高，可實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的效果也同樣比較高。所以，必須多訓(xùn)練，熟知其要領(lǐng)，才能真正掌握這一發(fā)球技術(shù)。經(jīng)過多年的琢磨和練習(xí),總結(jié)了以下十種逆向反轉(zhuǎn)發(fā)球：
1、前搓內(nèi)勾式(格林卡)
2、前搓外擺式(波爾)
3、右側(cè)內(nèi)轉(zhuǎn)式(王浩)
4、右側(cè)外挑式(斯米爾諾夫)
5、后外前搓式(施拉格)
6、右外高砍式(高難)
7、左右急奔式(高難)
8、翻轉(zhuǎn)抖動(dòng)式(自創(chuàng)高難)
9、晃動(dòng)外搓式(郝帥)
10、背面逆旋式(馬琳)
為提高球友們的發(fā)球技術(shù)，特編寫以下之要領(lǐng)，僅供參考。
一、站位。在一般情況下，身體要與端線的距離在30厘米左右，靠近端線左側(cè)三分之一處，身體與端線的夾角在90度左右，擊球的高度要與網(wǎng)高差不多。
二、姿勢(shì)。身體略前傾，兩腳分為前后站立，左腿為實(shí)右腿為虛。擊球時(shí)身體向左旋轉(zhuǎn)90度。擊球后左手臂要迅速離開“三角區(qū)”(球網(wǎng)兩柱的延長(zhǎng)線與擊球點(diǎn)形成的三角)，向內(nèi)(扣在胸前)向外(甩到左大腿前)即可。
三、板形。引拍要在右髖附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，擊球時(shí)略有內(nèi)旋的動(dòng)作。不論發(fā)上旋還是發(fā)下旋球，一定要保持動(dòng)作的一致性。只不過發(fā)上旋球時(shí)，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發(fā)下旋球時(shí)，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。
四、發(fā)力。發(fā)球時(shí)主要以摩擦為主，靠球自身的彈力過網(wǎng)。用力主要是腰、臂、腕、指四個(gè)部位，其發(fā)力主要在“轉(zhuǎn)、送、帶、壓”四個(gè)字上：轉(zhuǎn)：就是用轉(zhuǎn)腰的力量，轉(zhuǎn)腰要快，是一種爆發(fā)力;送：就是用小臂向前送手腕，只不過發(fā)上旋球時(shí)，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕;發(fā)下旋球時(shí)，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂;甩：就是向前甩腕子，在發(fā)下旋球時(shí)，有用拍子向前切球的感覺，在發(fā)上旋球時(shí)，有用拍子向前摑送球的'感覺。壓：就是在觸球時(shí)握拍手要緊握一下拍子，同時(shí)拍子后面的手指要壓以下?！稗D(zhuǎn)、送、甩”的發(fā)球的順序，必須用腰帶臂，用臂帶腕，這樣才能發(fā)出力來。
五、出手。在發(fā)球時(shí)一定要出手快，讓對(duì)方判斷模糊。因?yàn)樵趯?shí)行無遮擋發(fā)球以后，拍與球的接觸是在明處，對(duì)方很容易看得清楚。所以，發(fā)球時(shí)一定要出手快，多抖動(dòng)，給對(duì)方造成模棱兩可的感覺，稍一遲疑，就會(huì)出現(xiàn)失誤，以達(dá)到發(fā)球制勝的目的。
六、多變。這一環(huán)節(jié)很重要，就是要掌握多種類型的發(fā)球技術(shù)，并且把球發(fā)的一定要轉(zhuǎn)，上下旋反差要大。在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中，根據(jù)對(duì)方的不適應(yīng)，決定自己的發(fā)球種類。比如，對(duì)手不適應(yīng)強(qiáng)下旋球，那你就以發(fā)強(qiáng)下旋球?yàn)橹?，再偶爾發(fā)一兩個(gè)上旋球或不轉(zhuǎn)球，往往能達(dá)到理想效果!總之，要靈活多變，做到各種旋轉(zhuǎn)結(jié)合、長(zhǎng)短結(jié)合、左右結(jié)合。
七、落點(diǎn)。在發(fā)不出臺(tái)的短球時(shí)，身體要收緊，球的第一落點(diǎn)要在靠近球網(wǎng)的半臺(tái)。在發(fā)出臺(tái)球時(shí)，球的第一落點(diǎn)要靠近端線的半臺(tái)。在發(fā)左右兩個(gè)小三角球時(shí)，一個(gè)身體要收緊，另一個(gè)是完全靠磨擦，再一個(gè)力量要小，這樣球才能從邊線出臺(tái)。
八、還原。在完成發(fā)球動(dòng)作之后，要立即還原，身體向后退半步到一步，以便回?fù)舻诙迩颉?/p>
以上介紹了反向磨擦發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)，在熟練掌握其要領(lǐng)之后，還可以演變出更多不同姿勢(shì)的發(fā)球，這樣就可以造成對(duì)方接球的難度，增強(qiáng)這種發(fā)球的實(shí)際效果。
乒乓球技術(shù)研究論文篇二十一
乒乓球作為一項(xiàng)全民喜愛的體育項(xiàng)目，技術(shù)的掌握對(duì)于球員的發(fā)展至關(guān)重要。我作為一個(gè)熱愛乒乓球的人，多年來不斷探索和實(shí)踐各種技術(shù)，有了一些理解和體會(huì)。乒乓球技術(shù)可以提高球員的反應(yīng)速度、精準(zhǔn)度和靈活度，使得對(duì)方難以應(yīng)對(duì)，自己能夠占據(jù)主動(dòng)。通過不斷磨煉技術(shù)，乒乓球可以變得更加有趣，也能給人帶來更多成就感。
第二段：接發(fā)球技術(shù)的重要性和技巧。
乒乓球比賽中的第一環(huán)節(jié)就是接發(fā)球，這個(gè)環(huán)節(jié)經(jīng)常被忽略，但是卻是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。在我多年的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)接發(fā)球技術(shù)的重要性不可忽視。一個(gè)好的接發(fā)球可以迅速掌握對(duì)方的節(jié)奏和打法，同時(shí)在進(jìn)攻和防守時(shí)都能夠更好地把控局勢(shì)。為了提高接發(fā)球的水平，我經(jīng)常進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，鍛煉自己的反應(yīng)速度和球感，同時(shí)也不斷學(xué)習(xí)他人的技巧和經(jīng)驗(yàn)，不斷提升自己的接發(fā)球水平。
第三段：技巧的靈活運(yùn)用及戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。
技巧的靈活運(yùn)用是乒乓球技術(shù)的另一個(gè)重要方面。我在比賽中時(shí)常發(fā)現(xiàn)，如果只依靠單一的技術(shù)，對(duì)方會(huì)很容易找到破綻。因此，我注重將不同的技巧進(jìn)行靈活組合，以應(yīng)對(duì)不同的對(duì)手和局勢(shì)。此外，在比賽中也需要不斷調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)對(duì)手的打法和弱點(diǎn)，采取相應(yīng)的策略來應(yīng)對(duì)。這樣既能增加比賽的趣味性，也能提高自己在比賽中的勝算。
第四段：身體素質(zhì)的訓(xùn)練與技術(shù)的結(jié)合。
乒乓球作為一項(xiàng)需要身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目，技術(shù)和身體素質(zhì)的結(jié)合是取得好成績(jī)的必要條件。我一直堅(jiān)持進(jìn)行有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，提高自己的體能和耐力。通過增強(qiáng)身體素質(zhì)，我能夠更好地適應(yīng)比賽的高強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間的狀態(tài)。同時(shí)，良好的身體素質(zhì)也能提高我的技術(shù)運(yùn)用效果，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種技戰(zhàn)術(shù)。
多年來，我不斷探索和實(shí)踐各種乒乓球技術(shù)，取得了一定的進(jìn)步和成就。而這些技術(shù)心得也讓我更加熱愛乒乓球，愿意為之付出更多的努力。我相信，只要堅(jiān)持不懈地練習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我還會(huì)取得更好的成績(jī)。在未來，我希望能夠運(yùn)用更多的戰(zhàn)術(shù)和技巧，與更高水平的球員切磋，提高自己的競(jìng)技水平，并且能夠?qū)⑵古仪虻臉啡ず图夹g(shù)心得分享給更多的人，讓更多人加入到乒乓球這個(gè)大家庭中來享受運(yùn)動(dòng)的快樂和成就感。
在乒乓球的長(zhǎng)期實(shí)踐中，我深深意識(shí)到技術(shù)在比賽中的重要性。通過接發(fā)球技術(shù)的熟練掌握和戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，技巧和身體素質(zhì)的結(jié)合，我希望能夠不斷提高自己的水平，并將乒乓球的樂趣與他人分享。
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