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練籃球的心得體會篇一
籃球是一項充滿活力和激情的運(yùn)動,它不僅能夠提高競技能力,還有助于培養(yǎng)團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力。在我參與籃球?qū)W習(xí)的過程中,我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu),分享我在籃球?qū)W習(xí)中的心得體會。
第一段:引言
籃球是我非常熱愛的運(yùn)動,我從小就對它充滿了熱情。然而,在初學(xué)籃球的過程中,我遇到了許多困難和挫折。一開始,我沒有掌握好基本的運(yùn)球和投球技巧,總是無法與隊友配合得當(dāng),也無法在比賽中發(fā)揮出自己的水平。但是,我堅信只要我付出努力,就一定能夠取得進(jìn)步。
第二段:培養(yǎng)基本技能
籃球的基本技能包括運(yùn)球、傳球、投籃、防守等。在學(xué)習(xí)籃球的過程中,我發(fā)現(xiàn)只有扎實的基本功,才能夠在比賽中發(fā)揮出最佳水平。因此,我把大部分的時間用來練習(xí)基本技能。我每天都會花時間進(jìn)行運(yùn)球和投籃的練習(xí),通過不斷的反復(fù)練習(xí),我的運(yùn)球和投籃技術(shù)得到了很大的提高。我還參加了一些籃球訓(xùn)練營,與一些經(jīng)驗豐富的教練員一起學(xué)習(xí)技術(shù),并通過和其他球員的交流,不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
第三段:團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力
籃球是一項需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動,在比賽中,除了個人的能力外,團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力也起著至關(guān)重要的作用。在我參與籃球比賽的過程中,我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性。只有全隊緊密合作,相互配合,才能夠戰(zhàn)勝對手。在比賽中,我也嘗試過擔(dān)任隊長的角色。隊長需要具備領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊意識,要能夠調(diào)動全隊的士氣和信心。通過擔(dān)任隊長,我不僅提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)力,還培養(yǎng)了團(tuán)隊協(xié)作的能力。
第四段:心態(tài)的重要性
在籃球比賽中,一個良好的心態(tài)對于取得成功至關(guān)重要。我曾經(jīng)在比賽中遇到過失敗和挫折,但是我從不氣餒。相反,我會總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓(xùn),尋找自己的不足之處,并努力改進(jìn)。我相信失敗并不可怕,只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn),總結(jié)經(jīng)驗,再接再厲,就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。在比賽中保持積極樂觀的心態(tài),不僅能夠幫助我克服挫折,還能夠激發(fā)內(nèi)在的潛能,發(fā)揮出最佳表現(xiàn)。
第五段:籃球給我?guī)淼某砷L
通過參與籃球?qū)W習(xí),我不僅掌握了豐富的籃球技巧,還培養(yǎng)了堅持不懈的毅力,提高了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力?;@球教會了我如何在競爭激烈的環(huán)境下保持冷靜,如何與隊友和諧相處,如何面對失敗并從中吸取教訓(xùn)。這些寶貴的經(jīng)驗將貫穿我的整個人生。通過籃球?qū)W習(xí),我不僅成為了一個更好的籃球運(yùn)動員,也成長為一個更加自信,堅韌和善于合作的人。
總結(jié)
籃球?qū)W習(xí)給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和成長。通過不斷練習(xí)基本技能、培養(yǎng)團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力以及保持良好的心態(tài),我取得了明顯的進(jìn)步。我相信只要我堅持不懈,繼續(xù)努力,我的籃球之路將越來越寬廣?;@球教會我如何戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),成為一個更好的自己。
練籃球的心得體會篇二
籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課,自有它的魅力之所在。
首先,籃球是一項鍛煉性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。
其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說,我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了。”的確是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊合作精神。
我個人認(rèn)為:如果能成為一個優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學(xué)玩籃球,居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說,我們每周大概訓(xùn)兩三次,都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo),并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會,為我們院女籃隊再出一份力這種想法,我報了籃球班。
在這里,有較好的籃球場地,有充足的籃球,又有專業(yè)的籃球老師,所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是,有時我卻因為心情不好或其他什么原因,而不好好練習(xí)。今后,我會更加努力地鍛煉,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。
明年,比賽會繼續(xù)進(jìn)行,我想,我依然會參加,而且打得更好。
籃球訓(xùn)練,讓我明白了什么是堅持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊精神……我愛籃球,更愛籃球精神。
我之所以選擇了籃球基礎(chǔ)班這門選修課,是因為我認(rèn)為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長發(fā)育,讓我們變得身手靈巧,思維敏捷,提高協(xié)同合作能力,提高團(tuán)隊精神,還可以認(rèn)識很多朋友,擴(kuò)大交友圈子。在認(rèn)識朋友的同時還能學(xué)到更多的東西,集思廣益,不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力,更讓我們得到了更多的歡樂。由于我身材比較弱小,也想多多參加籃球運(yùn)動來增強(qiáng)自己的體質(zhì),獲得一個健康的體魄。
雖然只有短短的一學(xué)期,可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。每次訓(xùn)練開始前,老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們:熱身活動在保護(hù)我們自己免受不必要的運(yùn)動傷害的同時還可以增強(qiáng)我們訓(xùn)練的效果。
傳球:為了團(tuán)隊的勝利,我們需要把球傳給更有機(jī)會投進(jìn)的隊員,同時還應(yīng)該注意傳球的方式與力度,只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機(jī)會。這讓我明白了在團(tuán)隊合作中,我們要考慮全局,不能只顧自己,同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。
運(yùn)球:在運(yùn)球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。在邁向成功的道路上,方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急,學(xué)會曲線勝利,學(xué)會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃:時機(jī),方位,角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的,缺一不可,只有這四者配合在一起,我們才能真正把球投好。
在防守時,我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情。
籃球是團(tuán)隊的運(yùn)動,一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物,在籃球運(yùn)動中我們更要學(xué)會的是團(tuán)隊合作。在成功的道路上,我們需要團(tuán)隊的力量,我們應(yīng)該具備團(tuán)隊的精神。眾人拾材火焰高,團(tuán)隊合作可以助我們走得更遠(yuǎn)。籃球還是一項很有激情的運(yùn)動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進(jìn)的動力,讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點(diǎn)燃整個世界的蠟燭.
在這學(xué)期的籃球選修課中,我還明白了:三人行,必有我?guī)熝?,謙受益,滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊友甚至是對手學(xué)習(xí),只要他們有比我們好的方面,我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí),而不應(yīng)驕傲,目中無人。
一學(xué)期就這樣過去了,很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們,和你們在一起打球真的很開心?;@球真是一項很不錯的運(yùn)動,它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。最后,我只想說:ilovebasketball(我愛籃球)!
練籃球的心得體會篇三
籃球是一項團(tuán)隊運(yùn)動,在我心中一直具有很高的吸引力。本學(xué)期,我報名參加了學(xué)校開設(shè)的籃球課程,通過幾個月的學(xué)習(xí),我受益匪淺,獲得了不少心得體會。
首先,我明白了籃球需要“全身心”的投入。在課堂上,我們的老師總是強(qiáng)調(diào)要全神貫注地投入到每一個動作中。他告訴我們,籃球是一項技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動,只有將身體與心思都完全融入其中,才能發(fā)揮出最好的狀態(tài)。這讓我意識到在學(xué)習(xí)和生活中,只有全力以赴,全身心地沉浸其中,才能取得更好的成績。
其次,籃球教會了我團(tuán)隊合作的重要性?;@球是團(tuán)隊運(yùn)動,在比賽中,每個隊員都扮演者不同的角色,需要相互配合,形成契合的整體。在課堂上,我們經(jīng)常分組切磋球技,這時候團(tuán)隊合作尤為重要。我注意到,只有每個人真正明白自己的任務(wù)并盡職盡責(zé),才能使整個團(tuán)隊的戰(zhàn)術(shù)更加完美。這也提醒我在學(xué)習(xí)中,要學(xué)會與他人合作,互相協(xié)助,共同進(jìn)步。
第三,籃球教會了我堅持不懈的精神。在課堂上,我們經(jīng)常進(jìn)行反復(fù)練習(xí),但往往只有重復(fù)多次,才能掌握技巧。我曾經(jīng)在一個動作上反復(fù)嘗試了很多次,一開始總是摔倒或者投不進(jìn),但是老師一直鼓勵我堅持下去。通過不斷的練習(xí)和重復(fù),我終于掌握了這個動作,這使我明白了只要堅持下去,就一定會取得進(jìn)步。無論在學(xué)習(xí)抑或是生活中,只要我們有目標(biāo),有恒心和毅力,就一定能克服困難,走向成功。
第四,籃球教會了我如何管理時間?;@球課程一周上兩次,每次兩個小時。這樣的時間分配讓我明白了合理安排時間的重要性。我開始養(yǎng)成了每天做好時間計劃的習(xí)慣,明確每個階段的任務(wù)和學(xué)習(xí)計劃,并努力按計劃執(zhí)行。這不僅使我能夠更好地應(yīng)對學(xué)校的各項任務(wù),還提高了我的效率和自律能力。我明白只有合理分配時間,才能更好地完成任務(wù),并有時間去放松和休息,以保持良好的身心狀態(tài)。
最后,籃球使我懂得了競爭與困難,并教會我不輕言放棄。在課堂上,我經(jīng)常與同學(xué)們進(jìn)行比賽或切磋球技,有時我會輸給他人,這時候我會感到很沮喪。然而,老師總是鼓勵我們說,失敗并不可怕,只要我們認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),堅持努力下去,就一定會取得進(jìn)步。籃球課讓我明白了競爭的重要性,并教會我在競爭中不輕言放棄,要勇敢面對困難,并在困難面前堅持下去。
總之,籃球課程讓我在學(xué)習(xí)和生活中受益匪淺。通過全身心的投入,我明白了精益求精的原則;通過團(tuán)隊合作,我明白了在團(tuán)隊中互相協(xié)助的重要性;通過堅持訓(xùn)練,我明白了堅持不懈取得成功的意義;通過時間管理,我學(xué)會了合理分配時間的重要性;通過競爭與困難,我懂得了堅忍不拔的精神。我相信這些心得體會將會對我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,并讓我成為一個更好的人。
練籃球的心得體會篇四
不知不覺大三上學(xué)期即將結(jié)束了,時間真的過得好快啊,總在我們不經(jīng)意間悄悄溜走,留下的只有回憶。也幸好還有那么多美好的回憶,才讓我的大學(xué)生涯變得更加的富有意義!
其實我一直都蠻喜歡籃球的,總覺得會打籃球的人很酷很帥,特別是投籃的那一刻,真的是帥呆了。雖然我本身沒有什么天賦或者哪怕一丁點(diǎn)的基礎(chǔ)。由于出于自己的好奇和喜歡,我選擇了籃球這門課,希望能實現(xiàn)自己的心愿吧。
雖然我并不是十分記得我的每一節(jié)課,但是我很確定的是我從中學(xué)到了很多有用的有意義的東西。如今我很慶幸自己堅持選擇了籃球課。通過上課,我不僅發(fā)現(xiàn)了不少自身存在的不足:如傳球旋轉(zhuǎn)不夠,運(yùn)球易暴露,三步上籃會走步等等。當(dāng)然,除此之外我還收獲了做人的道理:比如很多東西不是看會了就是真的會了,還要經(jīng)過反反復(fù)復(fù)無數(shù)次的練習(xí),而且最重要的是還要掌握它的技巧。球如果想打好,就要有一個端正的態(tài)度,珍惜每一分鐘,踏踏實實做好。天道酬勤,只要努力付出,一定會有收獲。 這個道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽講就會遺漏重點(diǎn),再聰明也無濟(jì)于事,生活上沒有一個端正的態(tài)度,干什么也是丟三落四,既浪費(fèi)了時間又沒有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的最好時光,精力充沛,只要用心,一定會有所收獲。如果現(xiàn)在沒有一個好習(xí)慣,遇事不能端正態(tài)度,以后就很難有什么成就了。
現(xiàn)在我也該說說學(xué)習(xí)打籃球的好處了,籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課,自有它的魅力之所在。首先,籃球是一項鍛煉性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對這些技巧知道得也不多。
另外,籃球還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了?!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種滿足感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我個人認(rèn)為:認(rèn)真的上好籃球課,就可以從中學(xué)到很多東西,個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
籃球中的團(tuán)隊團(tuán)結(jié)精神尤其重要,一個人的球技再高超,若沒有其它的隊員的配合,傳球、搶藍(lán)板那么他得分也很困難。
一場球賽只有五個人團(tuán)結(jié)起來,打好配合,研究好戰(zhàn)術(shù)、對策才會取得 好的成績。還有就是競爭性,這是當(dāng)今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取,原地踏步遲早會被這個社會淘汰的!
這就是籃球給我們當(dāng)代大學(xué)生、也是要走向就業(yè)崗位的學(xué)生的提前訓(xùn)練。它對我們的影響不僅僅是體能上的鍛煉。它會讓我們今后的路走的更平、更坦、更順。
在北航,有較好的籃球場地,有充足的籃球,又有那么好的籃球老師,所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是,有時我卻因為心情不好或其他什么原因,而不好好練習(xí)。今后,我會更加努力地鍛煉,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。
練籃球的心得體會篇五
籃球體育課是我的必修課程之一,這學(xué)期我在這門課程中學(xué)習(xí)了籃球的基礎(chǔ)知識和技能。在每一節(jié)課上,我都能進(jìn)一步加深對籃球的認(rèn)識和理解,同時也收獲了一些關(guān)于籃球的心得體會。
第一段:開課前的準(zhǔn)備
本學(xué)期開學(xué)之前,我提前了解籃球基礎(chǔ)知識,看了一些籃球比賽的錄像,了解了NBA球員們的打法和技能。同時,還購買了一些籃球相關(guān)器材,如運(yùn)動鞋、運(yùn)動衣和一只籃球。這些準(zhǔn)備讓我充滿了期待,在學(xué)習(xí)籃球的過程中更有信心。
第二段:學(xué)習(xí)基礎(chǔ)籃球技巧
在學(xué)習(xí)籃球的過程中,我們從最基礎(chǔ)的運(yùn)球和傳球開始學(xué)習(xí)。我們的老師耐心地向我們講解、演示,并指導(dǎo)我們每個細(xì)節(jié)動作。我學(xué)到了如何準(zhǔn)確地運(yùn)球,如何利用傳球來快速傳遞球員之間的合作和配合,如何利用投籃來得分。這些基本技術(shù)的學(xué)習(xí)對于之后的籃球運(yùn)動打法打下了堅實的基礎(chǔ)。
第三段:提高籃球技能
每次課上,老師會就籃球場上的實際情況對我們進(jìn)行針對性的指導(dǎo),如防守、進(jìn)攻、靈活移動等技巧。在不斷地刻苦練習(xí)中,我逐漸提高了自己的籃球技能。我學(xué)會了如何更好地協(xié)作,如何更準(zhǔn)確地地投球,如何更加靈活地移動,同時也掌握了如何在比賽中更好地發(fā)揮個人實力和在團(tuán)隊合作中充分發(fā)揮自己的作用。
第四段:籃球帶給我的收獲
在這門課程中,我獲得了許多有益的收獲。首先,我收獲了健康和強(qiáng)壯的身體?;@球是一項有氧運(yùn)動,可以幫助我們鍛煉身體,強(qiáng)身健體。其次,我收獲了一個團(tuán)隊的精神。籃球是一項合作運(yùn)動,需要團(tuán)隊共同努力、相互支持、配合默契。作為一名隊員,我學(xué)會了如何更好地團(tuán)結(jié)合作,在活動中收獲了快樂和友誼。最后,我也收獲了個人的提升和成長。在學(xué)習(xí)籃球的過程中,我不斷克服自己的困難和挑戰(zhàn),錘煉了自己的意志品質(zhì)和人格特點(diǎn),這些品質(zhì)不僅在運(yùn)動中有用,也可以在生活中有所應(yīng)用。
第五段:結(jié)語
學(xué)習(xí)籃球是一項非常有益而有趣的事情,通過辛勤的練習(xí)和不斷的探索,我在學(xué)習(xí)籃球中獲得了很多提升和成長的機(jī)會,同時也深深地愛上了這項美妙的運(yùn)動。我相信,在未來的日子中,我會繼續(xù)努力,遵循著籃球的目標(biāo),保持鍛煉,不斷地進(jìn)步,展現(xiàn)自己的風(fēng)采。
練籃球的心得體會篇六
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會:
1、要注意全隊的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。
2盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3傳球要到位,要會用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,傳球要及時。
1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>
2、結(jié)合傳球隊員有要求的信號,要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度,堅信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況,要有突然性,掌握投籃時機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球,能傳球時盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時不要停止運(yùn)球,以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時更是如此。
1、運(yùn)用持球突破時,要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對反應(yīng)快,移動靈活的防守者可多利用假動作,對反應(yīng)較慢,移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn),突破時要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球,而且學(xué)到了這個運(yùn)動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動教會我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動能夠提高個人能力
5、籃球運(yùn)動讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
不知不覺,已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時間里,我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識,還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。一開始接觸籃球其實是在初中的時候,那時候?qū)W校的'條件比較局限,女生很少有機(jī)會去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球,但是我從來就沒有下去打過,也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實籃球會看是一回事,會打又是兩外一回事?;@球是最受歡迎的一門運(yùn)動,像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項鍛煉性運(yùn)動,它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進(jìn)身心的健康發(fā)展,也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競技性,并容易普及,深受人們的喜愛。它對增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心健康,提高體育活動的參與意識,培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動,有利于提高群體意識,團(tuán)隊合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且,籃球講究技巧性,通常來說,打籃球講究虛實結(jié)合,實的有傳球、運(yùn)球、三步上籃,這是籃球運(yùn)動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí),我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學(xué)的不是很好,但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習(xí)中,我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重視的技術(shù),原來是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平,而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機(jī)。如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了,更不用說是打好球了。籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?;@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn),都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證,沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說,可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng),身體接觸越來越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。
練籃球的心得體會篇七
從大一開始我就選修了籃球,我們已上了兩年的籃球?qū)_x課了,在這期間,我對籃球運(yùn)動有了更深入的感觸了,也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了。實踐永遠(yuǎn)是驗證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),籃球書上寫許許多多的技術(shù),看似很簡單,原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了,如果連最基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義,在經(jīng)過了兩年四個學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識同時也鍛煉了自己的體魄和身體,讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會了運(yùn)球,傳球,三步上籃,定點(diǎn)投籃,和三人籃球的對打。同時老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉,自己的能力得到了提高,平衡性得到大大增強(qiáng)。
以下是我對這兩年的籃球課的心得和體會。
這門課上,給我印象最深的,是老師對態(tài)度的強(qiáng)調(diào)。首先,老師對課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評,告誡我們要珍惜時間。其次,老師強(qiáng)調(diào)了防守的重要,認(rèn)為防守是態(tài)度的表現(xiàn),是贏球的基礎(chǔ)。老師講,打球主要是態(tài)度,做人也一樣。
想一想,老師說的很對。球如果想打好,就要有一個端正的態(tài)度,珍惜每一分鐘,踏踏實實做好。天道酬勤,只要努力付出,一定會有收獲。防守上如果不用心,不重視對手,即使比別人強(qiáng)一些,也還是會因為自己的大意而被打敗。龜兔賽跑里兔子就是不重視對手,沒有一個好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣,沒有誰進(jìn)攻時不興奮的,只有防守最檢驗人的態(tài)度。
這個道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽講就會遺漏重點(diǎn),再聰明也無濟(jì)于事,生活上沒有一個端正的態(tài)度,干什么也是丟三落四,既浪費(fèi)了時間又沒有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的最好時光,精力充沛,只要用心,一定會有所收獲。如果現(xiàn)在沒有一個好習(xí)慣,遇事不能端正態(tài)度,以后就很難有什么成就了。
接下來從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過程中得到的收獲和心得體會.
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。 籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn),都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證,沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。 在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí),我在籃球方面的一些心得體會籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?;@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn),都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證,沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃: 投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說,可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng),身體接觸越來越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規(guī)則以來,給籃球運(yùn)動帶來許多新的變化,使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件,使比賽更精彩,戰(zhàn)局更加變化莫測。傳、接球:在攻、守激烈對抗中,要傳好和接好球,首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時,應(yīng)先看前場,再看后場,爭取長傳快攻的機(jī)會。在陣地進(jìn)攻時應(yīng)先看內(nèi)線,再看外線,先爭取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會。運(yùn)球和持球突破:這是個人進(jìn)攻的重要手段。良好的運(yùn)球和突破技術(shù),不僅可以直接投籃得分, ...
從情感的角度上分析我覺得籃球課教會了我以下幾點(diǎn)。
球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi),直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動??此茝U話,實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上,也就是一個vip的觀眾,能夠近距離的觀察比賽,好像事不關(guān)己似的。每個人,踏進(jìn)場地,都有他自己的職責(zé)。那就是:參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾,樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊,那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
通過籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?;@球的技術(shù)動作,是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程,也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?;@球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的,對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?;@球運(yùn)動是集體間的對抗項目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競爭精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
會籃球運(yùn)動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識.籃球運(yùn)動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現(xiàn)代社會而言,籃球運(yùn)動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進(jìn)社會化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動項目.
籃球運(yùn)動本身需要運(yùn)動者具備跑、跳投等多種運(yùn)動技能,通過籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心,促進(jìn)身體正常發(fā)育,提高機(jī)能素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。
極拼搏精神。
通過兩年的籃球課我收獲了許多,也學(xué)到了許多,感謝老師的辛勤的教誨,我會把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。
練籃球的心得體會篇八
本學(xué)期我選擇了學(xué)習(xí)籃球,開始了我的籃球之旅。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我深深感受到了籃球帶給我的快樂和成長。在這篇文章中,我將分享我的心得體會,希望能夠?qū)ζ渌雽W(xué)習(xí)籃球的同學(xué)有所幫助。
第二段:學(xué)習(xí)籃球的過程
學(xué)習(xí)籃球不僅僅是切換球的技巧和步法,更多的是要學(xué)會協(xié)作和團(tuán)隊合作。每次訓(xùn)練,我們不僅要參加針對個人動作的練習(xí),還需要參加團(tuán)隊配合的演練。我學(xué)會了如何通過傳球和擋拆來獲得更好的投籃位置,如何減小自己的攻擊空間,創(chuàng)造出給隊員最適合的機(jī)會。在進(jìn)攻端,我注意到球員之間的默契配合對勝利至關(guān)重要,團(tuán)隊成員之間的互相鼓勵也能改善成員的士氣,讓他們有信心繼續(xù)努力。
第三段:籃球帶給我的快樂
當(dāng)我學(xué)會了一些基本動作和籃球策略后,打籃球不再是一個單調(diào)的鍛煉,更像是一個全新的世界。每次投進(jìn)球時的快感,讓我有一種創(chuàng)造力的成就感。游戲中的嘈雜聲,讓我置身于一個高能量的世界,孜孜不倦地追求比賽的勝利。而且,我的身體得到了鍛煉,讓我感到更強(qiáng)壯和自信。
第四段:籃球教練的重要性
學(xué)習(xí)籃球的決定也受到了我們的籃球教練的影響。我們的教練擁有很專業(yè)的籃球技能和知識,他給我們灌輸了正確的籃球技巧,教我們?nèi)绾卧趫F(tuán)隊中合作,提高個人能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。他總是鼓舞我們繼續(xù)前行,勇敢地面對挑戰(zhàn),增強(qiáng)了我們的斗志和信心,從而讓我們成為一個更優(yōu)秀的籃球家。
第五段:總結(jié)和展望
回顧這一學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的過程,我感到非常充實和滿足?;@球讓我體驗到了合作和自信的快感,讓我知道了勝利之道,也讓我增強(qiáng)了身體素質(zhì)。在未來,我會堅持鍛煉自己的籃球技術(shù)和知識,繼續(xù)在比賽中讓自己不斷進(jìn)步。我也會傳授我的經(jīng)驗給想學(xué)習(xí)籃球的同學(xué),讓更多人感受到籃球的快樂,讓籃球成為我們更健康,更美好的人生。
練籃球的心得體會篇九
籃球是一項受歡迎的運(yùn)動項目,既有益于身體健康,也培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和競爭意識。而作為幼兒,學(xué)習(xí)籃球技能更為重要,因為這將為他們未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。在我學(xué)習(xí)幼兒籃球技能的過程中,我積累了一些心得體會,下面將分為五段進(jìn)行敘述。
首先,在學(xué)習(xí)幼兒籃球技能時,我發(fā)現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合是最為有效的方法。在課堂上,老師教授我們關(guān)于籃球的基本知識,如傳球、投籃、盤帶等。這些理論知識的學(xué)習(xí)為我們打好了基礎(chǔ),但實踐是更好的鞏固與練習(xí)方法。在實踐中,我能夠更加深入地理解這些技能,比如在實際傳球過程中感受到球的重量和軌跡變化,從而更好地掌握技巧。
其次,堅持訓(xùn)練和反思是學(xué)習(xí)幼兒籃球技能的重要環(huán)節(jié)。在我個人的學(xué)習(xí)過程中,每天堅持進(jìn)行一定時間的籃球訓(xùn)練,如投籃、運(yùn)球和定點(diǎn)傳球。堅持訓(xùn)練可以培養(yǎng)耐心和毅力,也能夠逐漸提高技能水平。而在訓(xùn)練的同時,我會不斷地反思自己的表現(xiàn),尋找不足之處并加以改進(jìn)。例如,我注意到在傳球時有時會力量不夠或角度不準(zhǔn)確,于是我通過反思來調(diào)整自己的動作,提高傳球的準(zhǔn)確性和力量。
另外,與他人互動和交流,也是學(xué)習(xí)幼兒籃球技能的重要方法之一。與隊友合作進(jìn)行訓(xùn)練,可以增加互相之間的默契和配合能力?;@球是一項團(tuán)隊運(yùn)動,只有團(tuán)隊的默契才能取得好的戰(zhàn)績。在我個人的經(jīng)驗中,與隊友間的交流和合作讓我們能夠更好地發(fā)揮各自的優(yōu)勢,并在比賽中形成戰(zhàn)術(shù)配合。此外,與其他球隊的隊員交流也能夠使自己更好地了解對方的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)思路,從而更好地理解自己的不足之處。
再次,將學(xué)習(xí)幼兒籃球技能與興趣相結(jié)合,可以增加學(xué)習(xí)的動力和樂趣。我熱愛籃球,所以在學(xué)習(xí)籃球技能的過程中總是保持著濃厚的興趣和激情。這種興趣使我愿意每天花更多的時間和精力來學(xué)習(xí)和練習(xí),不斷提高自己的技術(shù)水平。同時,我也會參加球隊的比賽和訓(xùn)練,與更多的人一起分享籃球的樂趣。興趣的驅(qū)動讓我更加主動地去學(xué)習(xí)和探索,也讓我在學(xué)習(xí)中收獲更多的快樂和滿足感。
最后,學(xué)習(xí)幼兒籃球技能不僅僅是為了提高個人技術(shù),更重要的是培養(yǎng)團(tuán)隊精神和品格。在學(xué)習(xí)的過程中,我們需要尊重教練和隊友,在比賽中尊重對手和裁判。籃球教會了我如何與他人相處,如何在團(tuán)隊中發(fā)揮自己的作用。在比賽中,團(tuán)隊合作和互相鼓勵不僅能夠提高勝利的機(jī)會,還能讓整個團(tuán)隊感到更加凝聚和幸福?;@球教會了我堅持不懈、團(tuán)結(jié)協(xié)作和面對困難的品質(zhì),這些都將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
總之,學(xué)習(xí)幼兒籃球技能是一項艱巨而有趣的任務(wù)。通過理論與實踐相結(jié)合、堅持訓(xùn)練和反思、與他人互動和交流、將學(xué)習(xí)與興趣相結(jié)合,以及培養(yǎng)團(tuán)隊精神和品格,我們可以更好地掌握幼兒籃球技能。希望這些心得體會可以對其他即將或正在學(xué)習(xí)幼兒籃球技能的朋友們有所幫助。
練籃球的心得體會篇十
籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課,自有它的魅力之所在。
首先,籃球是一項鍛煉性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。
其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說,我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了。”的確是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我個人認(rèn)為:如果能成為一個優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學(xué)玩籃球,居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說,我們每周大概訓(xùn)兩三次,都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo),并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會,為我們院女籃隊再出一份力這種想法,我報了籃球班。
在這里,有較好的籃球場地,有充足的籃球,又有專業(yè)的籃球老師,所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是,有時我卻因為心情不好或其他什么原因,而不好好練習(xí)。今后,我會更加努力地鍛煉,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。
明年,比賽會繼續(xù)進(jìn)行,我想,我依然會參加,而且打得更好。
籃球訓(xùn)練,讓我明白了什么是堅持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊精神……我愛籃球,更愛籃球精神。
練籃球的心得體會篇十一
第一段:介紹籃球的普及與幼兒籃球的重要性(200字)
籃球是一項受全球不同年齡段人群喜愛的運(yùn)動,它不僅能夠鍛煉人體多個方面的能力,還能培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和競爭意識。因此,幼兒籃球的普及和推廣對于培養(yǎng)孩子們的身體素質(zhì)和為孩子們打下良好的體育基礎(chǔ)非常重要。在上幼兒園的時候,我開始接觸籃球,并且對它產(chǎn)生了濃厚的興趣。在學(xué)習(xí)幼兒籃球技能的過程中,我深深地體會到了它對我的身心發(fā)展的積極影響。
第二段:堅持訓(xùn)練與克服困難(250字)
學(xué)習(xí)籃球技能需要堅持不懈的訓(xùn)練。在這個過程中,我遇到了很多困難,例如投籃準(zhǔn)確度不高、運(yùn)球技巧不熟練等。然而,我明白只有通過不斷地練習(xí)和改進(jìn)自己的技能才能取得進(jìn)步。于是,我每天都抽出一定的時間來練習(xí)投籃和運(yùn)球,同時也積極參加與同齡人的對抗訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的堅持,我的籃球技能有了很大的提高。我不再害怕困難,而是把它們看作是一個個挑戰(zhàn),不斷尋求突破。
第三段:團(tuán)隊合作與幫助他人(250字)
籃球是一項需要團(tuán)隊協(xié)作的運(yùn)動。在球場上,我學(xué)會了與隊友們緊密配合。我們經(jīng)常在訓(xùn)練和比賽中分享經(jīng)驗和技巧,互相幫助。有一次,在比賽中,我因為個人技術(shù)不足而陷入困境,這時我的隊友們都給予了我鼓勵和支持。他們告訴我要相信自己,并共同制定了球場上的戰(zhàn)術(shù)。最終,整個團(tuán)隊合作并取得了勝利。團(tuán)隊合作的經(jīng)歷不僅提升了我的籃球水平,同時也使我懂得了與他人相互幫助的重要性。
第四段:培養(yǎng)自信心與積極心態(tài)(250字)
通過學(xué)習(xí)籃球技能,我逐漸培養(yǎng)起了自信心和積極的心態(tài)。籃球讓我明白了只有相信自己,才能在困難面前保持堅持和積極的態(tài)度。在比賽中,我曾多次面對強(qiáng)大的對手和不利的環(huán)境,但我從未放棄過。相反,我會調(diào)整自己的心態(tài),相信自己的能力,然后全力以赴去爭取最好的結(jié)果。每一次的進(jìn)步和成功都給予了我更多的信心,讓我相信只要付出努力,就一定會有回報。
第五段:總結(jié)與展望未來(250字)
通過學(xué)習(xí)幼兒籃球技能,我不僅提高了身體素質(zhì)和籃球水平,還培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神、自信心和積極的心態(tài)。我相信這些在籃球技能學(xué)習(xí)中獲得的經(jīng)驗將伴隨著我迎接未來的挑戰(zhàn)。同時,我也希望能夠通過自己的努力,將這些經(jīng)驗和希望傳遞給更多的孩子們。無論是在籃球領(lǐng)域還是其他領(lǐng)域,只要我們堅持不懈,相信自己,努力奮斗,就能夠取得更好的成績。幼兒籃球技能學(xué)習(xí)讓我明白了這個道理,也為我的未來鋪就了堅實的基礎(chǔ)。
練籃球的心得體會篇十二
時值收獲的季節(jié),樂陵金絲小棗成熟了,人們?yōu)榱藨c祝這個收獲的季節(jié),特舉辦了樂陵金絲小棗文化節(jié),在這個重大的節(jié)日里,我們市舉行了,〝泰山杯〞全民籃球賽,為即將在濟(jì)南舉行的全運(yùn)會,獻(xiàn)一份愛心。我有幸被組委會選中,從事籃球賽的裁判工作。這不僅是一份榮譽(yù),更是一種動力。在今年的裁判執(zhí)法過程中,我收獲頗豐,下面將我的心得體會說出來,供大家點(diǎn)評。
一、亮點(diǎn)突出
舉辦這次比賽的目的不僅是為了給文化節(jié)的添彩,更是為了即將在濟(jì)南舉行的全運(yùn)會獻(xiàn)禮,整個比賽的開。閉幕式及比賽的宣傳,都很好的突出了這個主題。更好的宣傳比賽。更好的宣傳文化節(jié)。更好的擴(kuò)大全民全運(yùn)的全運(yùn)會的主題思想。
二、三人制執(zhí)法
為了能更好的完成這次執(zhí)法工作,更好的給各代表隊一個滿意的結(jié)果,本次比賽的組委會特別提出:三人制裁判。在基層比賽這是第一次實施,對于我們來說這也是一次新的嘗試專業(yè)知識學(xué)習(xí):在賽前的裁判員學(xué)習(xí)會議上,我們認(rèn)真學(xué)習(xí),仔細(xì)聆聽,相互交流,從自己理解的角度上相互探討,查漏補(bǔ)缺。為了能更好的領(lǐng)會三人制裁判的執(zhí)法標(biāo)準(zhǔn),我們認(rèn)真做筆記,就自己不明白的地方提出異議,虛心向?qū)<覍W(xué)習(xí),感覺自己就像一塊干癟的海面,需要吸收的知識實在是太多了。臨場裁判實習(xí):為了能把自己所學(xué)的真正領(lǐng)會,成為自己的東西,組委會決定在專業(yè)知識學(xué)習(xí)結(jié)束以后,舉行臨場裁判實習(xí),就學(xué)習(xí)的知識轉(zhuǎn)化為統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),在臨場執(zhí)法的實習(xí)中,當(dāng)出現(xiàn)有爭議的情況下,專家學(xué)者及時的給與點(diǎn)評,出現(xiàn)這樣的情況:應(yīng)該怎么判。如何判罰。判罰的尺度是什么。需要注意的事項等等情況。這次實習(xí)不僅是次學(xué)習(xí)的機(jī)會,更是一次挑戰(zhàn),不過我喜歡這樣的挑戰(zhàn)。
三、裁判在執(zhí)法過程中的交流
在籃球賽的執(zhí)法過程中,每一個裁判都會出現(xiàn)錯判。漏判等現(xiàn)象,這是不可避免的情況,這樣的情況在比分差距很大的比賽中,一般不會引起太大的爭議,而如果在比賽緊張的時候,出現(xiàn)的了漏判。錯判的情況,怎么辦呢?我總結(jié)了一點(diǎn):學(xué)會交流。交流什么,怎么交流呢,這就是一個裁判成功與否的能力,眼神這時候往往起到意想不到的效果,裁判的一個眼神,與運(yùn)動員和教練的交流,會給裁判帶來很大的幫助。需要注意一點(diǎn)的是,這樣的情況出現(xiàn)以后,千萬不要找平衡,因為裁判越想找平衡,情況是越糟糕,怎么彌補(bǔ)呢,就是要時刻提醒自己,精力集中,在剩余的比賽中認(rèn)真執(zhí)法。公平執(zhí)法。
四、裁判的表演舞臺
只要是有比賽,就會有執(zhí)法者,裁判在比賽中的作用大家都知道,可是在比賽中屬于裁判的時間有哪些呢?籃球賽中總會出現(xiàn)各種不同的犯規(guī)和違例以及其它的不文明現(xiàn)象,在出現(xiàn)以上的情況下,裁判就會鳴哨,哨音想起以后到比賽在一次進(jìn)行的過程,就是裁判的表演舞臺和表演時間,裁判的哨音大小。判罰的準(zhǔn)確性。判罰手勢的藝術(shù)性。裁判判罰時的身體姿勢等等,都是裁判的表演時刻,這個時候,裁判要充分利用這有限的時間,樹立自己的形象和威信。體育局競訓(xùn)科戚科長親自主持,還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監(jiān)督。山東省足協(xié)裁委會副主任。山東省xx屆運(yùn)動會籃球比賽裁判長。山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課。
第一天上午8點(diǎn)半,首先進(jìn)行了重要的開班儀式,在開班儀式上,首先由我區(qū)秦科長進(jìn)行了重要講話,他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的現(xiàn)狀,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)我縣20xx年特別把體育工作中心轉(zhuǎn)移到青少年籃球運(yùn)動聯(lián)賽的普及與開展中來,他說根據(jù)國家億萬青少年陽光體育運(yùn)動的要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀,基層裁判員。裁判員隊伍建設(shè)刻不容緩。提高基層裁判員。裁判員的業(yè)務(wù)水平,提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平,規(guī)范聯(lián)賽的管理,就是這次培訓(xùn)的中心任務(wù)。培訓(xùn)內(nèi)容與日程安排相對比較緊湊,共安排了兩天,希望各位參加的老師提高思想認(rèn)識,認(rèn)真學(xué)習(xí),刻苦訓(xùn)練,回校后盡快與各校的分管領(lǐng)導(dǎo)反饋會議精神,及時制定規(guī)劃,采取相應(yīng)的'措施,積極擔(dān)負(fù)起組建籃球社團(tuán)和籃球教學(xué)的重任,為我縣5.6月份的中小學(xué)籃球聯(lián)賽的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。
上午,主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識,以及新的規(guī)則的變化。下午正式開始了籃球?qū)嵺`學(xué)習(xí),本次培訓(xùn)主要由市外國語學(xué)校的張杰老師帶領(lǐng)我們完成本次的培訓(xùn)任務(wù),據(jù)介紹他是國家一級裁判員,有著豐富的教學(xué)和訓(xùn)練比賽經(jīng)驗,是我市有名的籃球裁判員和裁判員,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),曾帶領(lǐng)我市籃球隊參加了省級比賽,多次獲得好的名次。在培訓(xùn)中他主要采用理論和實踐相結(jié)合的形式給我們上課,此次培訓(xùn)內(nèi)容主要以籃球基本知識。訓(xùn)練方法。競賽規(guī)則。裁判法和現(xiàn)場執(zhí)法7人制比賽實戰(zhàn)為主,既有籃球理論的學(xué)習(xí),又有訓(xùn)練方法的實戰(zhàn)演習(xí),可以說內(nèi)容全面,形式靈活。
學(xué)習(xí)過程中我們每個學(xué)員都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真,有的及時用筆和本做記錄,有的利用攝像機(jī)及時撲捉精彩動作和現(xiàn)場錄像,學(xué)習(xí)的積極性非常高。此次培訓(xùn)有兩種考核:筆試和實踐。25日下午,我們進(jìn)行了閉卷考試和現(xiàn)場執(zhí)法。試題有點(diǎn)難度,好幾道題答案不是很明確?,F(xiàn)場執(zhí)法分為兩組,有兩位一級裁判分別給我們打分??傊?,本次培訓(xùn)活動是我縣認(rèn)真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話會議精神,重視籃球工作的有力體現(xiàn)。本次培訓(xùn)我收獲頗多,讓我重新體驗到了籃球的魅力。本次培訓(xùn),我通過裁判法學(xué)習(xí)和上場實踐活動,加上和各位籃球裁判的互相交流,對籃球運(yùn)動有了更進(jìn)一步的了解,對競賽規(guī)則有了更清晰的認(rèn)識,但由于時間關(guān)系,感覺對裁判工作只是有了大致了解,還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高。在以后的工作中我會認(rèn)真教學(xué),不斷總結(jié)經(jīng)驗,為我校籃球運(yùn)動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量,力爭在各級比賽中獲得理想成績。
練籃球的心得體會篇十三
籃球作為一項集身體素質(zhì)、技術(shù)動作和團(tuán)隊合作于一體的運(yùn)動項目,對于幼兒的發(fā)展具有重要的意義。在幼兒的成長過程中,學(xué)習(xí)籃球技術(shù)不僅可以鍛煉他們的身體素質(zhì),培養(yǎng)他們的團(tuán)隊精神,還可以培養(yǎng)他們的意志力和自信心。在我與幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中,我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先,我認(rèn)識到了幼兒在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)過程中需要有足夠的興趣和動力。在幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中,他們可能會遇到各種各樣的困難和挫折,如果沒有足夠的興趣和動力,他們就很容易失去學(xué)習(xí)的積極性。因此,我在教學(xué)中注重培養(yǎng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣,通過設(shè)計一些有趣的游戲和活動,使他們在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中感到愉快和有成就感。同時,我還鼓勵幼兒樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,告訴他們只有通過堅持不懈的努力才能取得進(jìn)步,這樣他們就能保持對籃球技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣和動力。
其次,我發(fā)現(xiàn)在幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中,重視基本功的訓(xùn)練是至關(guān)重要的。籃球作為一項技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動項目,要想掌握它的技術(shù)動作,需要一個循序漸進(jìn)的過程。因此,在教學(xué)中,我注重培養(yǎng)幼兒的基本功,并且按照由淺入深的原則,循序漸進(jìn)地進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練。我通過反復(fù)的示范和練習(xí),幫助幼兒掌握正確的動作技巧,并且引導(dǎo)他們進(jìn)行反思和總結(jié),從而不斷提高他們的技術(shù)水平。在訓(xùn)練過程中,我還注重培養(yǎng)幼兒的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力,通過一些針對性的訓(xùn)練方法,提高他們的身體靈活性和動作反應(yīng)速度。
第三,我意識到幼兒在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中需要注重團(tuán)隊合作意識的培養(yǎng)?;@球是一項強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作的運(yùn)動項目,只有團(tuán)隊中每個人都發(fā)揮出自己的最佳水平,才能取得優(yōu)異的成績。因此,在教學(xué)中,我注重培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊意識,通過組織一些小組對抗活動,讓幼兒學(xué)會與隊友合作,學(xué)會相互配合,從而提高整個團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力。同時,我還注重培養(yǎng)幼兒的溝通能力,教導(dǎo)他們學(xué)會與隊友進(jìn)行有效的溝通,共同制定戰(zhàn)術(shù)和解決問題。
第四,我認(rèn)識到幼兒在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中需要注重意志力和自信心的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中,幼兒可能會遇到許多困難和挫折,只有具備堅定的意志力和足夠的自信心,才能在困難面前保持樂觀和積極的態(tài)度。因此,在教學(xué)中,我注重培養(yǎng)幼兒的意志力和自信心,通過給予他們一定的自主權(quán)和鼓勵,讓他們體驗到勇于嘗試和堅持不懈所帶來的成功和成就感。同時,我還注重培養(yǎng)幼兒的競爭意識,通過一些競賽活動,激發(fā)他們的斗志和進(jìn)取心。
最后,我認(rèn)識到幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)需要注重培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力。在教學(xué)中,我鼓勵幼兒主動思考和探究,培養(yǎng)他們的獨(dú)立思考能力和自我解決問題的能力。我鼓勵幼兒多進(jìn)行自主練習(xí)和反思,通過不斷地嘗試和總結(jié),不斷提高自己的籃球技術(shù)水平。通過培養(yǎng)幼兒的自主學(xué)習(xí)能力,我相信他們在以后的學(xué)習(xí)和生活中也能夠做到自主學(xué)習(xí)和自我提升。
總的來說,幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)是一個具有挑戰(zhàn)和樂趣的過程。只有在教學(xué)中注重培養(yǎng)幼兒的興趣和動力,注重基本功的訓(xùn)練,注重團(tuán)隊合作意識的培養(yǎng),注重意志力和自信心的培養(yǎng),以及注重自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),才能夠讓幼兒在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中獲得更多的成就和收獲。希望通過我的努力和引導(dǎo),能夠幫助更多的幼兒愛上籃球,健康快樂地成長。
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