總結(jié)心得體會有助于我們明確自己的目標(biāo)和方向,更好地規(guī)劃未來。心得體會的寫作要注意條理清晰、觀點明確,并盡量貼近實際生活和工作經(jīng)歷。下面是一些優(yōu)秀心得體會的案例,供大家參考和借鑒。
云端運動會的心得體會篇一
運動會迎來第二個比賽日,在昨天的比賽中,我班運動員雖拼盡全力,但因種.種原因,未能取得較理想的成績。不過,昨天下午從任課老師那兒得知,本次月考我班取得一定進步,大家都振奮不已。今天的1500米、400米、4x100米的項目中,我班體壇豪強悉數(shù)上陣,因此大家都充滿了信心。
這次運動會,我們用實際行動向全校展示了x班的團結(jié)、拼搏。1500米中,趙啟越拼盡全力,一開始與組內(nèi)體育生相距無幾。后來幾次發(fā)力,盡全力縮小差距,最后拉開第三近百米,取得小組第二,年級第六的好成績。另一組的張健翔全程領(lǐng)跑,一度優(yōu)勢明顯,但因前面體力消耗過大退到小組第四,也取得了年級第五的成績。無疑,他二人是我班體育的兩面大旗。而后的400米、4x100米中,他們又用自己的汗水為班級贏得榮譽。
再看九班,“花木蘭”展英豪。足球一姐xxx沖刺400米,取得了年級第x,又在跳遠比賽中勇奪季軍。xxx、xxx兩人又分別在400米,1500米爭奪第四。她們的汗水是班級的榮耀!
每當(dāng)我班運動員上陣,我們立即組織同學(xué)代表去慰問運動員,當(dāng)運動員跑過來時,所以同學(xué)一致高聲吶喊;當(dāng)他們沖過了終點時,大家總是在第一時間候送上問候;當(dāng)xxx、xxx、xxx三人一度踉蹌時,大家有的給捶腿,有的揉肩,還有的拿來水。這一切,無不是x班魂——團結(jié)的體現(xiàn)。
云端運動會的心得體會篇二
近幾年,受到疫情的影響,各項線下活動紛紛受阻。為了保證社交距離和人員安全,云端運動會開始大行其道。作為一名參與者,我深感云端運動會給我們帶來了新的體驗和機會。在這個主題的文章中,我將分享我參與云端運動會的心得體會。
第一段:感受線上交流的獨特魅力。
云端運動會作為一種在線體育競賽形式,給我們帶來了全新的體驗和交流方式。通過網(wǎng)絡(luò)平臺,我們可以與世界各地的選手競技,并能及時看到自己的成績、排名和獎項。這種形式不僅打破了時空的限制,更為我們提供了與全球選手交流的機會。我曾經(jīng)在云端足球比賽中與來自不同國家的選手切磋,通過視頻通話,我們交流技巧、分享經(jīng)驗,這種全球化的接觸令我受益匪淺。
第二段:保持積極向上的競技心態(tài)。
云端運動會由于線下群體互動的缺失,可能會給一些選手帶來難以適應(yīng)的困擾。相比于線下比賽,云端運動會在動力上存在一定的缺陷,例如沒有現(xiàn)場觀眾的加油聲和熱鬧的氣氛,這對于選手們的表現(xiàn)有不小的影響。然而,我在參與云端運動會中發(fā)現(xiàn),只要保持積極向上的競技心態(tài),專注于個人的發(fā)揮,依然能夠發(fā)揮出最佳水平。不論是通過云端技術(shù)與其他選手競技,還是通過上傳視頻展示自己的實力,我堅信,真正的運動精神不會因為線上世界的虛擬性而消失。
第三段:挑戰(zhàn)自我,追求進步。
云端運動會給我們提供了一個良好的平臺,去挑戰(zhàn)自我、追求進步。在線上比賽中,競技者可以選擇參加自己熟悉的項目,也可以嘗試新的領(lǐng)域。這樣的變化性和靈活性,使我們有更多機會去嘗試,去突破自己的瓶頸,不斷進步。舉個例子,我曾經(jīng)在云端游泳比賽中參加了100米蛙泳項目,雖然這對我來說是個相對陌生的項目,但通過與其他選手的交流和學(xué)習(xí),我逐漸提高了自己的技術(shù)水平。在挑戰(zhàn)中成長,這是云端運動會給予我的最大收獲。
第四段:加強體育運動對健康的促進作用。
云端運動會不僅讓我們體驗到競技的樂趣,也提醒我們體育運動對我們身心健康的重要性。長時間待在家中,容易導(dǎo)致缺乏運動的生活方式。而云端運動會作為一種創(chuàng)新的形式,鼓勵我們積極參與體育活動,促進身體的鍛煉。我在參與云端運動會的過程中,不僅加強了自己的鍛煉習(xí)慣,還更加深刻地認識到體育運動對保持身心健康的重要性。
云端運動會是一種與時俱進的產(chǎn)物,它將隨著科技的發(fā)展而不斷完善和創(chuàng)新。雖然云端運動會在某些方面無法取代傳統(tǒng)的線下體驗,但我們應(yīng)該積極擁抱變化,并善于利用這種新的競技形式,提高自己的綜合素質(zhì)。同時,隨著越來越多的人參與其中,云端運動會也將逐漸形成一個全球范圍內(nèi)的交流平臺,讓我們與世界各地的選手相互激勵、切磋。
總結(jié):
云端運動會給我們帶來了新的體驗和機遇。通過線上交流、保持積極向上的競技心態(tài)、挑戰(zhàn)自我并追求進步,我們能夠在這個全新的競技平臺上展示自己的實力和才華。同時,云端運動會也提醒我們體育鍛煉對健康的促進作用。希望在不久的將來,云端運動會能夠更加發(fā)展壯大,并為廣大運動愛好者提供更多的機會和樂趣。
云端運動會的心得體會篇三
20xx年x月x日,我校隆重召開了2xx年春季運動會。本次運動會在校長的直接領(lǐng)導(dǎo)下,以“安全第一,比賽第二”的理念為指導(dǎo),按照“和諧、奮進、安全、團結(jié)”的宗旨,加強領(lǐng)導(dǎo),組織得力,準(zhǔn)備充分,成果顯著,現(xiàn)總結(jié)如下:
近年我校在以辛保安校長為首的領(lǐng)導(dǎo)班子的帶領(lǐng)下,用心探索辦學(xué)新理念和新模式,學(xué)校教育、管理、服務(wù)等工作均在我們自成體系的理念指引下如火如荼,持續(xù)有效的開展。而體育工作歷來是我校的傳統(tǒng)優(yōu)勢,領(lǐng)導(dǎo)重視,教師敬業(yè),學(xué)生熱愛,在上級組織的各種比賽中屢屢創(chuàng)造佳績。
具體的組織由體育組負責(zé),體育組在第一時間拿出了總體計劃和籌備方案,在各處室的有力配合下,充分調(diào)動各種力量,用心協(xié)調(diào)各種資源,并自始至終參與到具體的協(xié)調(diào)、訓(xùn)練和比賽組織中去。使運動會的準(zhǔn)備和召開工作緊張有序、有條不紊的進行。體育組在領(lǐng)導(dǎo)小組的安排下,用心進行比賽項目訓(xùn)練、報名統(tǒng)計、秩序冊編制、器材整理準(zhǔn)備、量劃跑道、比賽組織等工作,且工作認真,效果極為出色。
本次比賽廣大裁判工作認真、敬業(yè)負責(zé)。雖然遇到了炎熱天氣,但是沒有聽到一個人的抱怨,沒有一個人離開場地,所有比賽都在有條不紊的進行。投擲組裁判老師為了保證學(xué)生的安全,獨自在投擲場地定落點、撿器材。用自己默默的實際行動在驗證著肩頭的職責(zé)。其余各組裁判都盡職盡責(zé),認真執(zhí)法和組織好比賽,使整個比賽在安全、公正、和諧的氛圍內(nèi)進行。所有班級的學(xué)生在班主任和場地監(jiān)督的組織下,秩序良好,禮貌比賽,未發(fā)現(xiàn)帶跑和隨意穿越場地的現(xiàn)象,這都是我校運動會前所未有的比賽環(huán)境。
此次運動會得到了各個班主任和同學(xué)們的重視和用心參與。運動員奮勇拼搏,為群眾而戰(zhàn),屢創(chuàng)佳績。運動會期間,全體運動員和觀眾體現(xiàn)了高素質(zhì),高境界,在比賽中始終持續(xù)“友誼第一,比賽第二”的原則,充分體現(xiàn)了我校學(xué)生團結(jié),和諧的一面。
回顧本次運動會,在取得上述成績的同時,我們也發(fā)現(xiàn)了一些美中不足的地方:
第一、對裁判的組織和培訓(xùn)工作尚欠加強,個性是各個項目的主裁判的業(yè)務(wù)水平有待提高。
第二、透過本次運動會,我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的整體身體素質(zhì)偏弱。
云端運動會的心得體會篇四
近年來,隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅猛發(fā)展和智能設(shè)備的普及,云端運動會在全球范圍內(nèi)逐漸流行起來。云端運動會是一種通過在線平臺進行的線上競技活動,參賽選手可以利用攝像頭和傳感器等設(shè)備進行運動表演,并通過云端平臺實時展示和比拼。我最近參加了一次云端運動會的比賽,本文將分享我的心得體會。
首先,云端運動會的便利性讓我深感驚喜。在傳統(tǒng)的實體運動會中,參賽選手需要集中在同一地點進行比賽,這不僅需要大規(guī)模的場地和設(shè)備投入,還帶來了諸多的交通和物流問題。而云端運動會則將這些問題徹底解決了。我只需要在家中或者任何一個有網(wǎng)絡(luò)連接的地方,打開電腦或者手機,就可以參與到比賽中去。這樣一來,時間地點限制巨大地減少了,更多的人可以參與到運動會中,使得整個活動更加開放和包容。
其次,云端運動會的公平性讓我深感滿意。在傳統(tǒng)的實體運動會中,由于場地設(shè)備等因素的限制,不同運動員的競技條件可能存在差異,導(dǎo)致比賽結(jié)果可能出現(xiàn)不公平的情況。而在云端運動會中,通過統(tǒng)一的線上平臺和設(shè)備,所有參與者都處于相同的環(huán)境中,既不會受到場地設(shè)備的限制,也不會因為器材條件的不同而導(dǎo)致不公平的情況。這使得運動會的評比更加客觀公正,真正實現(xiàn)了公平競爭的原則。
第三,云端運動會的參與感讓我深感溫暖。在過去的實體運動會中,觀眾們只能通過電視或者現(xiàn)場觀看的方式來感受到比賽的魅力。而在云端運動會中,觀眾們可以通過在線平臺實時觀看比賽,并且還可以和選手們進行互動交流,為自己喜愛的選手吶喊助威。這種參與感讓觀眾們更加親近運動會,增強了整個比賽的熱度和魅力。
最后,云端運動會的安全性讓我深感放心。在傳統(tǒng)的實體運動會中,選手們往往需要面對各種風(fēng)險和傷害。不僅可能因為比賽受傷,還可能因為環(huán)境不安全而導(dǎo)致意外事件的發(fā)生。而在云端運動會中,所有的運動都是在安全的環(huán)境下進行的,選手們不會面臨任何的危險和傷害。這使得云端運動會變得更加安全可靠,也為那些對傳統(tǒng)運動有顧慮的人提供了一個更好的選擇。
綜上所述,參加云端運動會的經(jīng)歷讓我深感震撼。云端運動會的便利性、公平性、參與感和安全性都帶來了極大的改變。在未來,我相信云端運動會將會越來越受到人們的關(guān)注和喜愛,成為一種全新的運動形式。而我也會繼續(xù)參與到云端運動會中去,通過比賽和交流,提升自己的技能,享受運動的樂趣。
云端運動會的心得體會篇五
“加油!加油!”哎呀,助威聲從何而來?哦,原來鹽城一小學(xué)二、四、六年級組的同學(xué)們都在舉辦有趣的運動。整個校園都沸騰了。
今年的運動會是獨一無二的,包括“五環(huán)接力”、“兩人三足比賽”、“推車”等項目。全班同學(xué)都要參加運動會,連班主任都要參加,這叫“師生同樂”。因此,學(xué)生們對體育的興趣得到了調(diào)動。就連我這個平時不喜歡運動的小女孩,也積極參加了“五環(huán)接力”。
今天的天氣特別晴朗,藍天像藍絲一樣,萬里無云。同學(xué)們臉上洋溢著笑容。運動場更是熱鬧非凡。同學(xué)們歡呼雀躍,每個項目都擠得水泄不通,就像堵“人墻”一樣,我終于把頭擠進縫隙里看“兩人三足比賽”。碰巧看到我們吉老師的右腳和陳習(xí)飛的左腳綁在一起,老師的右手緊緊地拉著陳習(xí)飛的衣服,雖然吉老師不高,力量不小,陳習(xí)飛體重輕,他們大步向前跑,很快把其他三組成員扔到后面,學(xué)生們喊道:“吉老師來吧!加油,吉老師!“吉老師不辜負大家的期望,獲得了第一名。同學(xué)們歡呼道:“我們贏了!”
悠揚的音樂聲和同學(xué)們的笑聲在操場上回蕩了很長時間。我像一只快樂的鳥在操場上飛來飛去。
云端運動會的心得體會篇六
運動會即將開始。在運動會的那天,我們不僅可以看到運動員們的汗水,還可以聽到許多人的歡呼聲。運動會對我們所有人來說都是一次美妙的經(jīng)歷。下面是小編為大家收集有關(guān)于運動會的心得體會,希望你喜歡。
上周三,我們舉行了運動會,運動員們都奮力拼搏,為班級爭光。其中最引人注目的就是800米決賽了。
沈亦諾是我的“閨蜜”,她這次跑800米,我迫不及待地跑到場邊觀賽。起跑線上,沈亦諾的身體向前微微傾斜,左腳向前跨了一步,雙拳緊握,好像一場大戰(zhàn)即將爆發(fā)。發(fā)令員一聲令下,沈亦諾就像一匹脫韁的野馬一樣沖了出去,只見她的頭發(fā)在風(fēng)中微微地“飛”了起來,目光緊緊注視著前方,嘴巴緊閉,她來回擺動著雙臂,拼命奔跑,好像身后有一只大老虎要撲上來。很快她就遙遙領(lǐng)先了。我高興得又蹦又跳,扯著嗓子為她喊加油。
但是跑了幾圈后,沈亦諾有點氣喘吁吁了。她雙腳放慢了速度,雙臂擺動得也慢了許多。我明顯地看到她的呼吸變得快了,臉也漲成了紅蘋果。我心想:沈亦諾加油,要為班級爭光!要是我能把我的力量給你就好了。不知不覺她落在幾個人的后面了。這下急得我追著沈亦諾喊加油。聽見了我們的加油聲,沈亦諾振作起來。只見她咬緊牙關(guān),皺起眉頭,加快了步伐。她馬上就要超過一個同學(xué)了!加油聲排山倒海。沈亦諾的目光注視著前方的對手,好像勝券在握。她以驚人的毅力,一次又一次從我們的面前跑過。
“勝利就在眼前,加油!加油……”啦啦隊的同學(xué)們扯開嗓子喊加油,我也不時地跳起來,觀看沈亦諾精彩的沖刺一刻。只見沈亦諾健步如飛,“嗖”地一下沖過了終點。喝彩聲傳遍了整個操場。沈亦諾滿臉通紅,汗水從臉上流下來。我們一擁而上,慶祝她取得了好成績。
“男子200米跑開始檢錄?!辈门袉T高聲喊到,我和陶子軒肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。
校運動會男子200米即將開始,大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲,結(jié)束了一批批運動員的比賽。終于,輪到我了。站在起跑線上,我努力的平靜我的內(nèi)心,并告訴自己:我一定要得第一名,為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾,雙眼緊緊盯著前方,好像下一秒就要沖出去一樣。
裁判員揮旗示意,發(fā)令員舉起發(fā)令槍;此時,我身上的每一個細胞都活動起來?!芭尽卑l(fā)令槍一響,我的右腳猛的一蹬,左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步,都十分有力。我很快就到了領(lǐng)跑的位置。
慢慢的,到了第二圈,我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣,邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣,沒了勁。后面第二位同學(xué)開始趕超我了,這時我心想:我的目標(biāo)是第一名,但是如果被他超過,那之前所有付出的努力就都白費了。如果我這個時候奮力一搏,說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水,左腳一蹬,加快擺臂,拼了命的奔向終點。終于,我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺,也是我戰(zhàn)勝自我奮力拼搏的一場賽跑。
這次運動會,令我終生難忘,這不僅是一次比賽,更是我展現(xiàn)自我的舞臺。
在同學(xué)們的吶喊聲中我校第七屆運動會也進入了尾聲,我也從中感悟到了很多。
世界上最大的敵人是自己,要想戰(zhàn)勝別人,就得戰(zhàn)勝自己,勝利的曙光是屬于勇者的,每個人都會有機會,就看自己怎么樣去爭取,失敗了不要氣餒。成功了不要驕傲,只要努力了,就沒有遺憾。運動的目的是強身健體,運動的成果是提醒自己,世上沒有最好,只有更好!
所有選手在本屆運動會上賽出了成績,賽出了風(fēng)格,發(fā)揚了友誼第一,比賽第二的精神,充分演繹了崇文尚行,明德至善這八字,在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想,在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。不畏艱難,堅持不懈,斗志激昂、群策群力,積極拼搏,賽出成績,賽出風(fēng)格,蓬勃向上的精神面貌迎接嶄新的未來吧!挑戰(zhàn)運動極限,演繹健美人學(xué)!互相學(xué)習(xí),取長補短,再接再厲,勇攀高峰!
“拼卻老紅一萬點,換將新綠百千重”,拼搏的永遠是勇者,成功也永遠屬于勇于拼搏的強者。接力棒傳遞的是一種精神,一種力量,更傳遞一種無畏、所向披靡的意志。每個運動健兒不為鮮花的圍繞,不為剎那的榮耀,只有執(zhí)著的信念,化作不停的奔跑,心中燃燒著夢想,腳下不停的步伐,你用行動述說著過程的重要,沒有無盡的終點,沒有無法攀登的險峰,希望載著終點在向你微笑,拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩,迸發(fā)你全部的能量,成功是你汗水的寫照兒們都在拼,拼體力,拼意志。把自己青春活力盡情揮灑在長長短短的跑道上。
體育是精神文明建設(shè)的一個重要組成部分,是民族素質(zhì)、人民精神面貌的集中體現(xiàn)。運動會既是檢驗學(xué)校體育教育的水平與質(zhì)量,展示學(xué)生青春風(fēng)采,考驗體能與心理的具體實踐,也是學(xué)校教學(xué)改革與事業(yè)發(fā)展的一次綜合展演。它鍛煉的是體力,激活的是生命,弘揚的是個性和青春活力,收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。
雖然這次運動會就要結(jié)束了,但我們的體育精神并沒有結(jié)束。我們要以嶄新的姿態(tài)迎接接下來的學(xué)習(xí)。
盼星星盼月亮,終于盼來了運動會。我興奮極了,一大清早就穿上跑鞋,飛速地向?qū)W校前進。
經(jīng)過一系列儀式,運動會就開始了。五年級的比賽項目有跳高、跳遠、60米、100米、400米、800米……我覺得最精彩的,莫過于男子800米和4×100米接力賽了。
熊家福,一直都是我班的跑步達人,速度達到全班第二。他參加了800米,早早地等候在跑道上,一聲槍響過后,如同離弦的箭,一會兒功夫便把其他選手遠遠地甩在了身后。這樣看來,似乎贏家是熊家福。但是,你錯了。操場400米,800米就是兩個圈。第一個圈沖太快,往往會導(dǎo)致第二個圈渾身無力,出現(xiàn)腿軟等現(xiàn)象,從而導(dǎo)致拿不到如意的名次。果然,第二個圈時他的速度明顯放慢,有一小段距離竟然還是走的!他已經(jīng)沒有力氣了。然而,對手有強者。15班的男孩第一圈速度稍稍有點慢,后一圈的速度馬上就提起來了,不久便超過了其他選手,來到熊家福旁邊。原來他第一圈在養(yǎng)精蓄銳!這讓場外的我心狠狠地揪了起來,我很擔(dān)心,萬一熊家福輸了,怎么辦?最終,熊家福拿了第二,第一是15班那個男孩。熊家福無精打采地回到班集體,把頭靠在膝蓋上,捂著眼睛,無聲地痛哭起來。他不甘心,不甘心即將到手的金牌一下子飛到九霄云外,落到另一個人手里。老師走到他身邊,溫和地對他進行了安慰:“沒事兒,能跑完800米就已經(jīng)很棒了,更何況你還拿了第二名,更了不起。想拿金牌還有機會,接下來的4×100米接力就看你的了。”聽了老師的話,熊家福慢慢抬起了頭,暗暗攥緊了拳頭。
轉(zhuǎn)眼間就到了第二天,4×100米接力的時間了。我們班的四棒雖說都是體育健將,可別的班也一樣,每一個都是強中之強,我不由得擔(dān)心起來。又是一聲槍響,起跑了!由于我們是內(nèi)圈,起跑時靠后,第一棒熊家福的速度掉下去了,交棒時,別班的二棒已經(jīng)跑了一小段。第二棒是劉宇恒,高大的個子發(fā)揮了一些優(yōu)勢。他努力地和14班拉近距離,可拐彎時還是慢了,他馬上將接力棒送入第三棒手中。第三棒冷子健與劉宇恒一比,顯得矮了許多,可這并不阻擋他的體育天賦,他拼命地跑,迅速把接力棒交給了最后一棒。第四棒鐘佳坤號稱“飛毛腿”,沒一小會兒就扯平了所有的距離,勝利之門即將打開??蓻]想到在快到達終點時,14班的男孩竟然追了上來!只有一丁點的距離了!糟糕,快追上了!我們班的加油聲漸漸小了下去,每個人都屏住呼吸,全神貫注地盯著那一丁點距離。鐘佳坤似乎也感覺到了對手的逼近,腳下的步子邁得更快了,最后一個大步跨過終點。贏了!歡呼聲響徹云霄,老師欣慰地笑了。
運動會過去很久了,可比賽時的精彩場面卻時時浮現(xiàn)在我眼前……。
今天,伴隨風(fēng)習(xí)習(xí)的早晨到來,一年一度的運動會也開幕了。
開幕式上,首先是學(xué)校組織的鼓號隊、花束隊等隊伍亮相。鼓號隊的同學(xué)身著藍白相間的海軍服,很是威武;滑鼠隊的同學(xué)每人手里拿著兩束花,鮮艷的花朵襯出她們甜甜的微笑;彩旗隊的同學(xué)手舉著各種顏色的彩旗,旗子在空中飄揚;各班的代表隊身穿整齊的校服,嘴里喊著各班的口號,顯得認真、嚴(yán)肅。這些同學(xué)都伴著整齊的鼓點,一起邁向前。有著甜美聲音的播音員在主席臺上耐心的替我們講解:鼓號隊……一個個靚麗的`身影,一聲聲有力的口號,在指揮的協(xié)助下,辦成了開幕式的前奏曲。
開幕式完成后,開始緊張的比賽。我一回到隊伍里,緊張的氣氛頓時渲染了班里的每個人(因為這意味著比賽快要開始了)。老師對60m運動員說:“你們到外面報名去吧?!边\動員立馬就去了。不一會兒,場地準(zhǔn)備好了,比賽就快開始了?!班?”一聲槍響,使場內(nèi)頓時鴉雀無聲。但頃刻間,場內(nèi)立刻又熱鬧起來,都為自己班里的選手加油。幾分鐘后,勝負出來了:我們班的梁同學(xué)得了第二名。第二輪開始了,王x得了第四。雖然這兩個同學(xué)沒得第一,但我們?nèi)杂谜坡暁g迎他們凱旋歸來。
最令人不能不拍手叫好的,是我們班候同學(xué)。她參加了60m、100m賽跑,均得第一。其中100m的第一得的最傳奇。槍響后,她沒反應(yīng)過來,愣了一下。但她馬上明白了,像離弦的箭一樣沖了出去。在起跑落后的條件下,她一路猛沖,取得了第一名的好成績。全班人知道后,無不拍手叫好的。
最有看頭的,是4×100m接力。選手們一幫接一棒的傳遞,最后產(chǎn)生了第一名。觀眾們不僅為取得第一名的那組的默契度而暗自驚嘆。槍響后,我們班的選手就處于落后狀態(tài)。但最后一棒是候同學(xué),她像脫韁的野馬,馳聘在賽場上。本來是第四名,沖到了第二名的位置上,并且還落后第三名一大截的距離,得了女子4×100米第二名的成績,我們?nèi)喽細g呼起來。
雖然我們這次的運動會只得了第四名,但我們并不失望,因為我們努力了,奮斗了,付出了。運動會重在參與,成績并不重要。以后,我們不會因為比賽而傷了與其他班的和氣。團結(jié)就是力量,因為這種力量,我們才比去年提高了一個名次,誰能說不是呢?我們在今后的校園生活中,也要團結(jié),也能使班級變成一派欣欣向榮的景象。
2021暑假預(yù)防溺水安全活動心得體會五篇。
天堂的孩子觀后心得2200字。
鐘南山個人先進事跡學(xué)習(xí)心得體會500字。
云端運動會的心得體會篇七
學(xué)校又一次迎來了一年一度的秋季運動會。此次運動會我們xx學(xué)院取得了整體成績第?名,男生、女生各第?名的驕人成績。好成績的取得主要是在于運動會之前準(zhǔn)備工作做的非常充分。誰睡給學(xué)生會各部門明確分工,運動會期間大家相互協(xié)調(diào)認真負責(zé)自己的工作,各個部門團結(jié)在一起使我們在運動會中各項工作進行的有條不紊。
早在運動會之前的十幾天,我們體育部就開始選拔運動員并開始組織他們每天訓(xùn)練,我們每天的訓(xùn)練分兩個時間段,一是早上的體能訓(xùn)練時間,二是下午的個人和娛樂項目訓(xùn)練時間,訓(xùn)練期間我們專門請來了誰誰給我們的運動員以精心的指導(dǎo)。在整個訓(xùn)練期間我們的運動員非常的辛苦,特別是大一的新生,他們剛軍訓(xùn)結(jié)束。
在比賽當(dāng)天,首先,我們的運動員賽出了風(fēng)格,賽出了水平,取得了不凡成績,較去年的成績有了較大的突破,在此次運動會上老生的表現(xiàn)依然令人鼓舞.不少新生也同樣在此次他們進入大學(xué)后的第一次運動會發(fā)揮了他們的特長,為學(xué)院掙的不少榮譽。其次,學(xué)生會每個部門同心協(xié)力,認真負責(zé)地協(xié)調(diào)各項事務(wù).體育部的干事來回奔波于運動場和大本營之間,確保了每個運動員地準(zhǔn)時到檢錄處報到.
我們在賽前給予運動員的各種指導(dǎo)和建議,促使健兒們百尺竿頭,更進一步.我們部人員一起為運動員提供飲用水,釘鞋等必需品,解決了運動員的后顧之憂.我們工作之余,不忘和拉拉隊一樣,為運動員吶喊助威,聲援鼓勵.期間,不免出現(xiàn)一些小問題,有個別的運動員身體不適或比賽時不小心受傷,但我們會在第一時間解決,確保運動會的順利進行??傊?學(xué)生會各個部門的大力支持下,圓滿地完成了各項任務(wù),為運動員取得成績,爭得榮譽,創(chuàng)造了良好的條件??偨Y(jié)此次運動會,我們體育部的工作有得有失,但總得來說是成功的。最為重要的.是,通過這次運動會,我院的凝聚力更強了,同學(xué)們的集體榮譽感更強了。
美中不足的是在此次運動會的工作安排中出現(xiàn)了一些小問題,那就是分工安排上出現(xiàn)了多人安排的情況,也就是沒有按照預(yù)先的安排來派遣我們的工作人員。希望在以后的工作中不要再次出現(xiàn)類似的情況。
云端運動會的心得體會篇八
沒有忘記去年的一箭之仇,職教集團在第一屆寧晉全民運動會會操比賽中一雪前恥,我們贏得了第一,還記得去年會操比賽中我們輸?shù)哪敲吹牟环?,老師同學(xué)都哭了,三中輸給了一中,種種原因吧,可是今天我們在晶龍體育場把屬于三中屬于職教集團的榮譽奪了回來,我們是初中組,高中組,教師組名副其實的三冠王,那一刻我們真的開心的笑了,我們職教集團也可以這么優(yōu)秀這么出色,我們用我們的努力,用我們的汗水把屬于我們的第一高高舉起,那一刻我看到所有的職教人都激動不已,我們也是可以成為第一的!!
有人說我們職教集團是老師和學(xué)生素質(zhì)都很低的學(xué)校,可是今天我們證明我們不是!我們證明我們也可以比你們優(yōu)秀,職教沒有其他學(xué)校那么好的工作條件,但是我們可以通過自己的努力戰(zhàn)勝他們,這才是真正的實力。這一切的榮耀都是我們在一起通過三個月的練習(xí)才得來,中午的炎炎烈日,早春春綿綿的細雨,暮春帶著沙塵的大風(fēng)這些都無法阻止我們停下奮斗的腳步,老師同學(xué)利用課余時間訓(xùn)練,甚至校長都在百忙之中抽出時間為大家大家加油鼓勁,真的很感動,看到三中這么積極向上,真的很感動。我們沒有在烈日下低頭,因為老師和同學(xué)們心中一直放不下去年的那場比賽,因為某些原因三中輸給了實力很差的一中代表隊,我們恨啊,恨自己練得還是不夠刻苦,我們也恨……….
終于我們贏啦,呵呵,宣布比賽結(jié)果后主任握著我的手一直在說:我們贏了,我們贏了……透過那雙有力的大手,我看到一個身為二流學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)心中的那份不屈,還有對學(xué)生的那份沉甸甸的期待。一個學(xué)生對我說,我們把一中的廣播操贏了,但是遲早我們什么都會超過他們的。好樣的!我相信,有你們這份拼勁兒,肯定會成功的!
只希望職教集團越來越好,三中的學(xué)生越來越上勁!
云端運動會的心得體會篇九
一年一度的秋季運動會終于來了。星期四早上,我們穿著整齊的校服,興奮地來到學(xué)校。
過了一會兒,秋季運動會開幕式開始了。伴隨著秋季運動會的進行曲,管樂隊、花束隊、彩旗隊和各班運動員邁著矯健的步伐走上主席臺。
開幕式一結(jié)束,比賽正式開始。操場突然變得熱鬧起來。50米預(yù)賽、跳高、跳遠同時進行,操場上拉拉隊的歡呼聲此起彼伏。
我認為我們年級的亮點是女生接力賽?!稗Z”的一聲槍響,各班運動員箭一般沖了出去。我們班第一名一眨眼就接近了第二名,第二名就飛出去了,和其他班保持著很短的距離。眼看就要輪到我了,我有點緊張,但還是做好了充分的準(zhǔn)備,拿起棍子,飛快地跑了起來。雖然其他班的運動員緊追不舍,但是都沒有追上我。就這樣,各個班的運動員一個接一個跑起來,“加油”的`聲音越來越高。最后我們班女生獲得了全年級接力第一名,我們興奮地歡呼。
秋季運動會很快就要結(jié)束了,但運動場上那激動人心的一幕卻不時浮現(xiàn)在我的腦海里。
云端運動會的心得體會篇十
學(xué)校又一次迎來了一年一度的秋季運動會。此次運動會我們某某學(xué)院取得了整體成績第?名,男生、女生各第?名的驕人成績。好成績的取得主要是在于運動會之前準(zhǔn)備工作做的非常充分。誰睡給學(xué)生會各部門明確分工,運動會期間大家相互協(xié)調(diào)認真負責(zé)自己的工作,各個部門團結(jié)在一起使我們在運動會中各項工作進行的有條不紊。
大學(xué)運動會優(yōu)秀心得體會心得體會,學(xué)習(xí)心得早在運動會之前的十幾天,我們體育部就開始選拔運動員并開始組織他們每天訓(xùn)練,我們每天的訓(xùn)練分兩個時間段,一是早上的體能訓(xùn)練時間,二是下午的個人和娛樂項目訓(xùn)練時間,訓(xùn)練期間我們專門請來了誰誰給我們的運動員以精心的指導(dǎo)。在整個訓(xùn)練期間我們的運動員非常的辛苦,特別是大一的新生,他們剛軍訓(xùn)結(jié)束。
在比賽當(dāng)天,首先,我們的運動員賽出了風(fēng)格,賽出了水平,取得了不凡成績,較去年的成績有了較大的突破,在此次運動會上老生的表現(xiàn)依然令人鼓舞.不少新生也同樣在此次他們進入大學(xué)后的第一次運動會發(fā)揮了他們的特長,為學(xué)院掙的不少榮譽。其次,學(xué)生會每個部門同心協(xié)力,認真負責(zé)地協(xié)調(diào)各項事務(wù).體育部的干事來回奔波于運動場和大本營之間,確保了每個運動員地準(zhǔn)時到檢錄處報到.
我們在賽前給予運動員的各種指導(dǎo)和建議,促使健兒們百尺竿頭,更進一步.我們部人員一起為運動員提供飲用水,釘鞋等必需品,解決了運動員的后顧之憂.我們工作之余,不忘和拉拉隊一樣,為運動員吶喊助威,聲援鼓勵.期間,不免出現(xiàn)一些小問題,有個別的運動員身體不適或比賽時不小心受傷,但我們會在第一時間解決,確保運動會的順利進行。總之,學(xué)生會各個部門的大力支持下,圓滿地完成了各項任務(wù),為運動員取得成績,爭得榮譽,創(chuàng)造了良好的條件??偨Y(jié)此次運動會,我們體育部的工作有得有失,但總得來說是成功的。最為重要的是,通過這次運動會,我院的凝聚力更強了,同學(xué)們的集體榮譽感更強了。
美中不足的是在此次運動會的工作安排中出現(xiàn)了一些小問題,那就是分工安排上出現(xiàn)了多人安排的情況,也就是沒有按照預(yù)先的安排來派遣我們的工作人員。希望在以后的工作中不要再次出現(xiàn)類似的情況。
云端運動會的心得體會篇十一
上周五,我們學(xué)校舉行了一場盛大的秋季田徑運動會。我參加了400米長跑和實心球投擲比賽。
隨著運動會一天天的臨近,我的心在恐懼中等待著。跑不過400米怎么辦?老師們會笑話我嗎?直到那天上課,劉老師說,跑不動就去比賽結(jié)束。記住安全第一,友誼第二,比賽第三。聽了這些話,我的心終于踏實了。
當(dāng)天,運動會主席宣布:“20xx年秋季田徑運動會正式開始?!比缓蠼坦僬f:“五六年級參加400米長跑的同學(xué)去比賽場地準(zhǔn)備一下?!贝丝?,我和同學(xué)朱一戈都很緊張,看著六年級的姐姐跑完步坐在地上一動不動,氣喘吁吁。我問一個六年級的姐姐累不累。她氣喘吁吁地對我說,“我很累...之后就輪到我們五年級長跑了。我立刻站在老師指定的地方。裁判老師拿起槍向田空開了一槍。槍聲一落,我們就像脫韁的野馬一樣飛奔而去。第一圈感覺很輕松,第二圈感覺越來越重,就減速了??煲竭_終點的時候,看到一個女同學(xué)要超過我了。我很匆忙,加速沖向終點線。
最終我獲得了第二名,我們班獲得了團體獎。我很開心。通過這次比賽,我知道了一個班級的榮譽需要我們每一個人的.努力。對我個人來說是一次自我的突破和挑戰(zhàn),讓我明白在以后的學(xué)習(xí)和生活中要對自己有信心,相信自己!
云端運動會的心得體會篇十二
最近我們學(xué)校舉行了一場盛大的運動會。這是為了激發(fā)同學(xué)們愛運動、熱愛生活的精神,增強身體素質(zhì),提高集體榮譽感所舉辦的。運動會時刻像注入了學(xué)校的鮮血,使校園充滿了歡聲笑語,每個人都充滿了激情參與進去。
第二段:參與運動會的收獲與體會。
參與運動會,首先讓我感受到了集體的力量。在運動會的各個項目中,無論是個人項目還是集體項目,大家都緊密團結(jié)在一起,克服困難,共同努力。當(dāng)我們以團隊的名義站在領(lǐng)獎臺上,收獲了榮譽的時候,我深深感受到了集體的力量,也為我們的團隊精神感到自豪。
其次,參與運動會讓我明白了付出與回報之間的關(guān)系。在備戰(zhàn)運動會的時候,我們付出了大量時間和精力,通過訓(xùn)練不斷提升自己的實力。在賽場上,每個人都全力以赴,盡力發(fā)揮,力爭拿出最好的成績。最后,當(dāng)我看到自己的努力得到了回報的時候,我明白了付出與回報之間密不可分的聯(lián)系,也為自己的堅持感到驕傲。
第三段:挫折與成長的經(jīng)歷。
參與運動會,也不免遇到挫折和困難。在我參加百米比賽的時候,一開始我想象著一鳴驚人,但實際上我沒有跑出自己滿意的成績。起初我感到失望和沮喪,但我沒有放棄,繼續(xù)努力訓(xùn)練和比賽。經(jīng)過一段時間的堅持,我的成績逐漸提高,最終在下一次比賽中跑出了自己的最好成績。正是這次挫折讓我更加懂得了堅持和努力的重要性,也讓我在失敗中成長起來。
第四段:團隊合作與友誼的重要性。
運動會是一個展示個人實力的舞臺,但個人的成功往往離不開團隊合作和友誼的支持。在集體項目中,我們需要互相配合、默契地完成各項任務(wù)。只有當(dāng)每個人都發(fā)揮出自己的特長,同時又相互信任和支持,我們才能夠取得好的成績。通過這次運動會,我認識到團隊合作和友誼的重要性,也結(jié)交了更多的朋友。
通過這次運動會,我不僅鍛煉了身體,提高了自己的競技水平,更重要的是培養(yǎng)了團隊合作和堅持的精神。我明白了只有經(jīng)過努力,不斷挑戰(zhàn)自我,才能夠獲得更好的成績。運動會不僅僅是一場比賽,更是一個鍛煉人性格和培養(yǎng)健康生活方式的機會。我相信,通過參加運動會,每個人都能夠從中獲得成長和收獲。
總之,運動會是一個全面發(fā)展學(xué)生的平臺,它可以鍛煉我們的意志,培養(yǎng)我們的品質(zhì),增強我們的體質(zhì)。通過參與運動會,我深刻認識到了集體的力量、付出與回報之間的關(guān)系,以及團隊合作和友誼的重要性。這次運動會是我成長的一次寶貴經(jīng)歷,讓我更加堅定地相信只要努力拼搏,就一定能夠收獲成功。
云端運動會的心得體會篇十三
20xx年xx月xx日,東華理工大學(xué)長江學(xué)院第三十六屆運動會在學(xué)校操場隆重開幕了,這是一次展示學(xué)生運動天賦、培養(yǎng)集體精神、體現(xiàn)學(xué)院、學(xué)校風(fēng)貌的運動會。
在召開運動會之前,我們測繪工程學(xué)院學(xué)生會就做好了相關(guān)的準(zhǔn)備,充分發(fā)揮我們的主觀能動性,我感到作為學(xué)生會的一員,這是我們應(yīng)該做的。在運動會召開前一天,我們辦公室部門也召開了一次十分正式的會議,對運動會的工作做了詳細的安排和部署。我也在這次會議中得到了我的主要任務(wù),那就是在運動會中為我們的運動員發(fā)放衣服。
3號早上8時許,運動會如期舉行,隨著主持人的一聲令下,排列整齊、整裝待發(fā)的學(xué)院方正由北向南經(jīng)過主席臺進入主操場等待著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的檢閱。在結(jié)束入場儀式之后,健美操表演、武術(shù)表演及體操表演相繼在田徑場上演繹著,并贏得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們的陣陣掌聲。
當(dāng)天9時許我在結(jié)束運動會開幕式的表演后,來到了我們測繪學(xué)院在體育館門口的大本營。我們辦公室在此次運動會中負責(zé)運動員所需運動裝備的發(fā)放及收回,成員有我辦公室的主任鄧小淵晁珍如,干事我、丁文、朱麗萍、繆玉周、胡云洛及科創(chuàng)學(xué)術(shù)部的張樂、姜松。運動會大家都很積極,妥善處理身邊的事情,積極配合主任們的工作,其中有些人做事的能力不得不讓我佩服,以后還得好好像他們學(xué)習(xí)哦!
運動員也很出色,不斷傳來他們?nèi)〉眉芽兊暮孟?。而我辦公室和宣傳部負責(zé)的30米20人接力抱球跑在最后一天的下午迎來了相關(guān)的比賽,雖然進行了一個多月的訓(xùn)練,但心里還是有那么些緊張,不過很慶幸的是,我們比賽過程中掉了三次球,但我們還是拿了個第八名,為我們測繪院又多贏得了一分,也為自己贏得了榮譽,這也不愧我們一個月的訓(xùn)練,三天的等待,一下午的緊張,四分鐘的拼搏??!他們身姿矯健,充滿活力,在賽場上揮灑汗水,贏得榮譽。更高、更快、更強,這不僅僅是一次運動會賽事,更彰顯了我們測繪學(xué)院的精神。
三天的運動會,在主任的帶領(lǐng)下,我在大本營工作了三天,在這短暫而又漫長的三天中,我學(xué)會了好多好多,懂得了好多好多,積極配合運動員及相關(guān)人員的工作,爭取讓我們的運動員發(fā)揮出最好的成績,這是我們的宗旨。
三天的運動會,周密的安排,辛苦的賽程,寬廣的操場,緊張的觀眾,忙碌的裁判,拼搏的運動員,讓人心跳的槍聲,人員攢動的大本營,展現(xiàn)了東理一道道亮麗的風(fēng)景線。
三天的運動會,負責(zé)運動會后勤的同學(xué)是較為辛苦的,就如同測繪院的各位同學(xué),雖然賽前做好了充分的安排,但總有那么一些突發(fā)狀況,讓我們的后勤人員忙得不可開交,但這些都不是阻擋我們前進的障礙,而是激發(fā)我們向著更高、更快、更強而努力的動力。最后,我希望大家把在運動會上表現(xiàn)出的團結(jié)一致、頑強拼搏、奮勇爭先的精神用在我們今后的學(xué)習(xí)、生活和工作中來,為測繪工程學(xué)院取得更大的進步而不懈的努力!
運動會留給我們的不僅僅是名次和獎狀,更是一種態(tài)度、一種決心、一種力量、一種品質(zhì)、一種永不磨滅的精神!
又將回到平日的生活,但不管怎樣,無論是誰,我們都應(yīng)讓青春繼續(xù)奔跑!讓青春永駐心田!
云端運動會的心得體會篇十四
振奮人心的運動會終于在同學(xué)們的激動與歡呼聲中拉開了帷幕,同學(xué)們個個歡呼雀躍,精神抖擻。
第一天上午,開幕式伴著一陣陣?yán)坐Q般的掌聲,拉開了它神秘的面紗。在溫暖的陽光映襯下,同學(xué)們邁著整齊的步伐,露出堅定的微笑,挺著身板,精神抖擻的正視著前方。清涼而又舒服的風(fēng)輕輕拍打著我們的臉,燦爛的陽光照射出我們xx個挺拔的身影。快到評委臺時,大家大喊著口號:“秀出自信,展現(xiàn)自我,非比尋常,二班最強!”接著是跳繩比賽,同學(xué)們以兔子般的彈跳力與團結(jié)一致的心態(tài)使我們獲得了冠軍。同學(xué)們個個手舞足蹈,笑容滿面。
下午,我們舉行了拔河比賽,同學(xué)們個個摩拳擦掌,似一只老虎看到與自己搶肉的獅子一樣。比賽前,幾十個同學(xué)吧手心向上,重疊。給自己鼓勁加油。準(zhǔn)備要開始拔了,同學(xué)們腳勾腳,一個接著一個向后倒,老師也在旁邊加油鼓勁,隨著一聲令下,大家咬著牙,閉著眼,使勁向后拉,旁邊的啦啦隊也在大喊著加油。同學(xué)們有的閉眼拉,有的咬緊牙關(guān)拉,還有的同學(xué)大喝一聲,臉漲的通紅。結(jié)束拔河比賽后,我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)皮都被拉破了,雖然輸了,只拿到第二名,但重在參與,我們體驗的是團結(jié)的一整個過程,重要的不是結(jié)果。
第二天上午,接力賽開始了,我們以一步之差得了第二名,接著運動會的閉幕式開始了。
這次運動會時重在參與,友誼第一,比賽第二的。盡管輸?shù)袅藥讏?,可同學(xué)們的熱情沒有變。運動會結(jié)束了,可同學(xué)們的團結(jié)會一直持續(xù)不斷!
上周的星期五,我們學(xué)校舉行了盛大的秋季田徑運動會,我參加的是400米長跑和投實心球比賽。
隨著運動會一天天的臨近,我的心也在忐忑不安中等待著,如果我400米長跑跑不下來怎么辦?老師同學(xué)們會不會笑我呢?直道那天上課劉老師說如果你跑不下去的話可以走下場去,記住安全第一、友誼第二、比賽第三,聽完這些話我的心終于踏實了。
運動會當(dāng)天校長宣布:“20xx年秋季田徑運動會正式開始?!比缓笾笓]老師說:“五六年級參加400米長跑的同學(xué)去比賽場地做好準(zhǔn)備?!贝丝涛液臀业耐瑢W(xué)朱意格都特別緊張,看著六年級大姐姐跑完之后坐在地上一動不動、氣喘吁吁。我問了一位六年級大姐姐她累嗎?她氣喘吁吁的對我說:“特別特別的累......之后該輪到我們五年級長跑了,我馬上站到老師指定的地點,裁判員老師拿起槍對準(zhǔn)天空開了一槍,搶聲一落,我們像脫韁的野馬飛奔而去,第一圈時我感到很輕松,但第二圈是我感覺身體越來越重,喘氣困難所以我放慢了速度。當(dāng)快要到達終點時,看到一個女同學(xué)快要超過我了,我一著急,加快了腳步向終點飛奔而去。
最終,我得了第二名,我們班拿了一個團體獎,我很高興。通過這次比賽讓我知道一個班級的榮譽,需要我們每一個人的努力拼搏;對我個人而言是一次自我突破和挑戰(zhàn),讓我明白了在以后的學(xué)習(xí)、生活中要對自己有信心,相信自己!
云端運動會的心得體會篇十五
這項運動想必大家都不陌生啦,小伙伴們必須齊心協(xié)力才能走得又快又穩(wěn)當(dāng),最考驗搭檔之間的默契了。我們的男女兩隊隊員在經(jīng)過短暫的磨合之后,走著走著就開始跑步前進了!最后兩隊都取得了不錯的成績。
看這個名字大致就能明白這是要干什么的啦。此項活動一共需要四名同學(xué),三位用身體擺出相應(yīng)的字的形狀,另一名同學(xué)來猜。比賽過程中笑料不斷,碰見比較容易的字如“工”大家自然會激動,碰見復(fù)雜一點的就是考驗大家智慧和默契的時候啦!我們外院的三位參賽女生為了表達可是使出了渾身解數(shù),在此贊一個,棒棒噠!
這個項目的戰(zhàn)線拉得有點長啊,要圍繞整個操場進行。四位同學(xué)進行接力跑,每隔100m就有一個新的關(guān)卡。在完成了運乒乓球、原地轉(zhuǎn)圈、顛球、乒乓球投籃之后,大家漂亮地結(jié)束了合格項目。風(fēng)很大,球很小很輕,要完成真的很不容易啊!
想必看過rm的同學(xué)們都知道指壓板是啥,這個是令人聞之色變的恐怖道具啊。所謂“坎坷”,即這個項目全程是在指壓板上進行的。同學(xué)們要在上面踢球、跳繩、俯臥撐,又要跑又要跳,那感覺,一定超級酸爽。不得不說我們外院的男生女生都特別厲害,光著腳在指壓板上面不改色,所有動作一氣呵成。
跳繩很容易,可是如果讓你用乒乓球拍捧著一杯水跳繩呢?兩位男生甩大繩甩得有模有樣,兩位女生捧著水跳過去也是毫無畏懼,大家配合默契,在有限時間里水桶里裝了很多水。雖然過程中偶有失誤打翻水杯,但是大家互相鼓勵,再接再厲,氣氛非常棒!
怎么樣,看完了這些項目的.介紹以及大家的表現(xiàn),讓我們來為他們鼓鼓掌吧!在這短短的一個小時里,大家既體會到了運動的樂趣,又收獲了團隊合作帶來的成果。在這樣一個陽光燦爛的下午,減輕了壓力,放松了心情,收益良多。
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