通過演講稿，我們可以有效地引導聽眾思考并傳遞信息。演講稿的語言應該簡練明了，用詞精準，讓聽眾一聽就明白。這些演講稿范文涵蓋了政治、教育、社會等各個領域的話題。
克服壓力的演講稿篇一
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
我是__班___，今天我演講的主題是快樂學習，減少壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復習，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候，很多同學都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點著這為數不多的日子吧，是的，這樣的學習很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細思索一番，其實學習中的快樂無處不在。當我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進學習的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎?當我們奮筆疾書，攻克學習中的一道道難關時，這種成就與自豪不就是快樂嗎?當我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是快樂嗎?所以，學習的過程中，其實并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。
用快樂的心態(tài)對待學習自然更容易獲得學習的快樂。當然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應該是源于一種內在的追求，一種實現自我價值的滿足，一種成就感和自豪感。其實，我們的身邊就有許多這樣的的同學，他們懂得并善于進行快樂學習。君不見那些參加各種學科競賽的同學，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日，利用課余時間參加輔導，查找資料，研讀專著，強化練習。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。
大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學和深圳中學，后被美國普林斯頓大學錄取。她就是一個懂得勞逸結合，快樂學習的典型。她讀中學時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得20__年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學組冠軍。
她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運動等等。李萊茵同學的事跡告訴我們：懂得勞逸結合，根據自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會影響學業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經，活躍思維，提高學習效率。
學習之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F在，臨近期末考試，在緊張的復習迎考的課余時間，有很多同學仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學習壓力。他們將學習與快樂相結合，學習更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。
當然，怎樣才能獲取學習的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學習經驗，也需要學會借鑒吸收他人成功的經驗，，不斷地總結領悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學習才可以事半功倍。
寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去游覽風光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最基本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應該注意安全。
最后，祝愿同學們在期末考試中展示出自己整個學期的勞動果實，并有一個完美的假期!
我的演講完畢，謝謝大家!
克服壓力的演講稿篇二
接受壓力，壓力會幫助你達成愿望，會讓你學到更多，它就像高壓氧艙，迫使你將知識裝進腦海里。一昧的拒絕壓力，或是將它置之不理，壓力反會越來越大，最后只得放棄自己?？墒牵瑝毫κ怯腥缈諝庖话銦o處不在的，學生有學習的壓力，老師有教書的壓力，醫(yī)生有治病的壓力，警察有維和的壓力。成長中，壓力幾乎與你如影隨形，是你痛苦的源泉，卻也是你前行的動力。也許，我們一路成長，從迷茫到醒世，最要感謝的就是壓力。學習中，壓力讓你努力；工作中，壓力讓你勤懇；生活中，壓力讓你嚴謹。
沒有人沒有壓力，沒有人可以不顧社會輿論地放任自己，讓自己自由，讓自己輕松。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來了另一方面的新的壓力，新的困境。
成長中，愿我們懂得感謝壓力。
克服壓力的演講稿篇三
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。
在這個競爭激烈，知識和技術日新月異的時代，每個人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個人心頭的無形的烏云。
情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會讓我們沖動、軟弱、抑郁，甚至做一些違背道德的事情。
古人有云:“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎?！币驗榍榫w與我們的生活和學習息息相關，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒，在面對壓力和不良情緒時釋放壓力。
首先，我們應該建立自信。自信與一個人的基礎無關。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實的道路。
畢竟，沒有人的生活是一帆風順的，起伏總會在你不經意的時候出現。當你在一個小地方摔跤時，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會迅速調整自己的情緒，專注于未來。
其次，我們可以給自己積極的建議。輕松快樂的生活來源于自我暗示。我們可以醒來，看著鏡子說，“我將有一個偉大的一天?！薄拔蚁嘈盼医裉鞎〉眠M步?！?/p>
壓力對人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會患上抑郁癥、焦慮癥、強迫癥和其他精神疾病。
人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹，它最終會爆炸。
壓力無處不在，面對壓力我們應該做的不是試圖壓制，而是學會引導，知道如何放手，這樣才能健康成長，可持續(xù)發(fā)展。
面對壓力，有時發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。
人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導自己朝著積極、積極的方向前進，永遠不要讓壓力堆積，永遠不要長期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂的生活。
克服壓力的演講稿篇四
老師、同學們：
大家好。
我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。
沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰的壓力，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經緯上演繹屬于自己的永恒。
面對壓力，我們要堅定理想。紀伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不愿做一個最偉大的無夢想、無愿望的人?！俺硐氡既?，會比漫無目的的行走美好很多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。
面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，如同射擊一般，看準靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠的趴下，不到最后一秒，勝負無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。
在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！
謝謝大家。
芮思佳
克服壓力的演講稿篇五
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
總是帶著壓力進入考場，表面非常平靜，卻控制不住手中顫抖的筆桿。而當你能控制下來時，你已帶著它離開了這里。許多次讓我們思考，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼？它總是隱藏于我們每一次的探索之路中。
壓力會將人生變得更有價值。這話只適用于懂得面對，敢于挑戰(zhàn)的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽光伸展，是由于植物特有的向光性；即使病殘也要奔跑的羚羊，出于本能，一直向前蹦跑著；南瓜不會因壓力的存在而停止用養(yǎng)分來充實自己，它遵循的是自然規(guī)律。
蝴蝶再美麗，也終究逃不脫變?yōu)槊x的命運。人其實并不是喜歡壓力，因為社會要進步，需要壓力，那么人也就只好隨著，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會壓力與自己所受到的壓力之間，有一個小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己控制。你很好地處理，便宜掌握了你一生的筆桿。
其實，人的神情由喜悅變?yōu)槠降?，再由平淡變?yōu)槔淠怯捎谧约?。如何處理人事關系，如何面對生活挫折，如何控制波動的情緒，并不是簡單的小事，一旦有誤三分鐘之內便可將你耗得精疲力盡。
有時候，來自情感的壓力，或思念，或同情，或憐愛，每一種都會讓你感到不堪重負。有些人總不愿面對，卻永不愿放棄。他們將這種感覺當作他生活的調味劑，攪拌在自己的生活中，把別人看來苦澀的生活當美酒一般品嘗。
激烈的社會競爭，將壓力的砝碼放置在我們的肩頭。面對壓力，我們永遠應記住自己，壓力由自己來調整，砝碼由自己來放置。即使有時不得以的承受更多，也要讓自己從中找到樂趣。手中拿著人生命運的號碼牌，等著求職，就如同等待戈多一般，雖然著急，卻也只能將壓力放在心頭，這樣才會有希望。
壓力就如同我們的人生伴侶，無時無刻不在你身邊。有了壓力，才有李白“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的錚骨，也才會有杜甫“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的`渴求。
有時候可笑地想著，隨它去吧！自己不管不顧了?？墒?，又能怎樣呢？我們最后陷入的仍是充滿壓力的漩渦。
克服壓力的演講稿篇六
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
生活在世上總要面對與承受壓力，壓力是無法避免的。以前我是個害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白，壓力是一個天使，壓力就是動力，正因它無時跟著我，我才跨過一道道障阻。
湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績。一次，記者采訪他時問道：“在如此激烈的賽場上，你是怎樣面對各方面壓力的呢？”只見湯姆生笑言：“這可太簡單了，我把壓力送給我身后的運動員不就得了！”
“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個世界著名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的'運動員面對著追上他的壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準了。由此看來，壓力越大，動力越大，壓力并非阻礙他前進的柵欄。
就說學習吧，父母與老師對我們的嚴格，對我們的緊張，實際上是何等的享受??！不要誤解壓力，它并沒有你們想象地那樣可怕。
法國19世紀杰出的現實主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負債累累。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發(fā)債主。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作，他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經歷。文章必將大打折扣。
克服壓力的演講稿篇七
站在世紀之巔的女性她們在各領域中都有出色表現，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔、細膩、善解人意等女性特質。回眸人類發(fā)展的軌跡，滄海桑田，萬千巨變?！澳兄魍?，女主內”、“男耕女織”、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷，越來越多的女性投身到職場中，以巾幗不讓須眉之勢，在工作舞臺上嶄露頭角、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進而豐富自己的內心世界；使女性的能力得到了發(fā)揮進而實現了自我價值；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們在職場地位日益提升的同時，也要面臨諸多挑戰(zhàn)；有人用“她世紀”來形容當代女性在社會中處于一個前所未有的重要地位。
職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。每個人都有心結。加了“職業(yè)”兩個字的女性，似乎多了些許無奈。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。
心理疲勞隨著閱歷的增長，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲勞。她們擔心這種來自心理的疲勞會降低工作效率，也會削弱自己的競爭力。
懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦閑下來，就會從內心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。
缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力，自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力。信息時代隨時隨地的知識更新，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的，由此而產生恐慌。
目標游移許多職業(yè)女性愛跟別人比，總覺得自卑，處處不如別人。來自內心的干擾，容易使職業(yè)女性被外界的目標所遷移。
職業(yè)女性必須認真對待精神壓力問題，精神壓力就是心理壓力，應及時自我調節(jié)，度過每個“心坎兒”。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強，把所有事情分清輕重緩急，盡量進行全面安排。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。
講究方法，尋求支持。在學會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。
生活有序，忙里偷閑。無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，重要的是，要盡量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊游，徹底放松自己，享受自己的時間。
有了煩惱你就喊，及時宣泄，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴，或是向心理醫(yī)生嘮叨，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。注意飲食，合理調節(jié)。日常飲食要特別注意，一定要定時定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養(yǎng)不良只會影響精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。
人常說“人無遠慮，必有近憂”。然而凡事應有度，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡，無端愁思，盡量學會自我約束。即使確有值得憂慮的事兒，也不能整天悶悶不樂，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性。
陽光與星光的交替，是她們送走了多少個不眠之夜；又迎來了多少個明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失?！敝獦s辱，禮贊當代女性；樹新風，用無私和真誠，支撐起電力事業(yè)的一片藍天，用青春和汗水，奏響新世紀騰飛的序曲。樹立愛國愛民的思想，做到手上有本領、心上有群眾、肩上有責任、身上有正氣，時刻做到“自重、自省、自勵、自警：作為新時代的女性，在工作和生活中，更要以“自尊、自愛、自強、自立”的精神，立足本職、兢兢業(yè)業(yè)、積極進取、自強不息。有多少職業(yè)女性，以她那勇敢、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影，神采奕奕出現在我們身旁。在新時期文明燈塔的指引下，站在時代的最前列，領引時代風尚，推動著時代進步。
克服壓力的演講稿篇八
早上好!
今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實度過每一天”
在我們的人生中，遠大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標，社會才得以進步。很多大學生都非常的懷念高三的生活，就是因為在高考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。
有句諺語說：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當的壓力是前進的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學業(yè)永無止境，使生命煥發(fā)勃勃生機。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。
一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發(fā)現東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同，飼料來源也一樣。
有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結果，運到西岸的10只一年后繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。
這位動物學家終于明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂患，死于安樂?！?/p>
高考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學生，這就要求我們具備非凡的素質，具有頑強的意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學會化壓力為動力，學會迎風而上，學會逆水行舟。當然我們還要科學地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進步。
同學們，你們的長輩，都經歷過人生的一次次競爭，也都清楚地知道，現在所取得的成就，大都與當年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守著理想，一直堅定著目標，一直修訂著計劃，一直肩負著責任——所以才收獲了鮮花和掌聲。
同學們，海中之所以能夠以優(yōu)異的質量、突出的高考成績名揚江蘇甚至全國，除了有科學的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學習習慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學生，希望同學們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚這些優(yōu)良傳統(tǒng)，努力把我校建設成為“家長向往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。 。
最后送一句話與同學們共勉：路漫漫兮其修遠，吾將上下而求索。祝愿各位同學都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。
謝謝各位!
克服壓力的演講稿篇九
盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈，可它似乎可望不可及，折磨著你那進取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團糟;或許你憎恨言而無信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘，費盡心機也結不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想卻被逐一否認。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來，我們必需學會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服，忍受是凝聚力氣，預備下場、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。
木以繩直，金以淬剛。世上成大事的人無不是經過堅苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼里，困難終會被克制，這就是所謂“困難困苦，玉成于琢”.
同學們，我們在學習中會遇到許多壓力，學好接受壓力，變壓力為動力，努力拼搏吧。
克服壓力的演講稿篇十
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我是xx班xxx，今天我演講的主題是快樂學習，減少壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復習，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候，很多同學都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點著這為數不多的日子吧，是的，這樣的學習很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細思索一番，其實學習中的快樂無處不在。當我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進學習的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎？當我們奮筆疾書，攻克學習中的一道道難關時，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是快樂嗎？所以，學習的過程中，其實并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。
用快樂的心態(tài)對待學習自然更容易獲得學習的快樂。當然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應該是源于一種內在的追求，一種實現自我價值的滿足，一種成就感和自豪感。其實，我們的身邊就有許多這樣的的同學，他們懂得并善于進行快樂學習。君不見那些參加各種學科競賽的同學，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日，利用課余時間參加輔導，查找資料，研讀專著，強化練習。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。
大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學和深圳中學，后被美國普林斯頓大學錄取。她就是一個懂得勞逸結合，快樂學習的典型。她讀中學時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學組冠軍。
她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運動等等。李萊茵同學的事跡告訴我們：懂得勞逸結合，根據自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會影響學業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經，活躍思維，提高學習效率。
學習之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F在，臨近期末考試，在緊張的復習迎考的課余時間，有很多同學仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學習壓力。他們將學習與快樂相結合，學習更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。
當然，怎樣才能獲取學習的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學習經驗，也需要學會借鑒吸收他人成功的經驗，，不斷地總結領悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學習才可以事半功倍。
寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去游覽風光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最基本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應該注意安全。
最后，祝愿同學們在期末考試中展示出自己整個學期的勞動果實，并有一個完美的假期！
我的演講完畢，謝謝大家！
克服壓力的演講稿篇十一
各位領導、同志們：
大家好!今天我演講的題目是《壓力是動力之源》。
先給大家講一個小故事：一位動物學家研究非洲大草原的羚羊群，他發(fā)現，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多，并且身體更強壯。他百思不得其解，經過長時間的仔細觀察后，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個狼群，羚羊必須跑得更快，身體更強健才能活下去。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進化、發(fā)展得更好。
在我們周圍，現在經常會聽到一個詞：“壓力山大”。大家聽了都會心一笑，這正是對如今我們背負太多壓力的一種調侃。其實壓力無處不在，消極的人選擇逃避、退縮，積極的人會挺身面對，將它轉化成讓自己更強大的動力。
現在全黨、全社會都在提踐行社會主義核心價值觀，黨和國家領導人對科協(xié)工作的要求也越來越高，這個時代賦予我們的任務和使命，讓科協(xié)面臨從未有過的發(fā)展機遇，每個科協(xié)人肩上的擔子和責任都越來越重，無形中的壓力也隨之而來。
有人說：“科協(xié)這樣的單位沒權沒錢，干嘛要找事給自己做，這不是自加壓力么?”。我不這樣認為，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，激起創(chuàng)造性。就拿我們科協(xié)國際部來說：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來送往的服務性事務，其實也能得到大家的肯定，但作為科協(xié)對外展示的重要窗口，作為為科技工作者服務經濟社會搭建橋梁紐帶的機構，我們就不能安于現狀，必須要自加壓力，近年來，我們抓住吸引海外科技人才回國服務這一契機，積極組織開展了“海智計劃”，對接海外科技人才回國為地方政府的社會經濟發(fā)展服務。幾年來，國際部上下抓住機會，從無到有，把工作壓力變?yōu)樾袆觿恿?，用實實在在的工作實績，為我省的海歸人員服務江蘇經濟社會發(fā)展開辟了一個新的陣地。
翻開歷史的畫卷，那些由弱變強的事例背后，無不是在壓力變成動力情況下完成的。破釜沉舟的項羽，背水一戰(zhàn)的韓信，臥薪嘗膽的勾踐，忍受酷刑的司馬遷。沒有岳母的刺字，就沒有精忠報國的岳飛，沒有戰(zhàn)爭的烽煙，就沒有憂國憂民的杜甫，沒有屢屢遭貶的境遇，也沒有詞采豪放的蘇軾。所以說壓力是動力之源。
現如今，構建社會主義核心價值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法，創(chuàng)新發(fā)揚新的思路和舉措，與時俱進、開拓進取、求真務實、奮勇爭先，真正實現自己的人生價值。
讓我們來做一顆頑強的種子吧，頂著地皮的壓力努力地向上，那么一萬縷金色的陽光終究會照耀在你的身上。
我的演講完了，謝謝大家。
克服壓力的演講稿篇十二
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我是xx班xxx，今天我演講的主題是快樂學習，減少壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復習，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候，很多同學都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點著這為數不多的日子吧，是的，這樣的學習很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細思索一番，其實學習中的快樂無處不在。當我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進學習的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎？當我們奮筆疾書，攻克學習中的一道道難關時，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是快樂嗎？所以，學習的過程中，其實并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。
用快樂的心態(tài)對待學習自然更容易獲得學習的快樂。當然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應該是源于一種內在的追求，一種實現自我價值的滿足，一種成就感和自豪感。其實，我們的身邊就有許多這樣的的同學，他們懂得并善于進行快樂學習。君不見那些參加各種學科競賽的同學，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日，利用課余時間參加輔導，查找資料，研讀專著，強化練習。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。
大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學和深圳中學，后被美國普林斯頓大學錄取。她就是一個懂得勞逸結合，快樂學習的典型。她讀中學時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學組冠軍。
她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運動等等。李萊茵同學的事跡告訴我們：懂得勞逸結合，根據自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會影響學業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經，活躍思維，提高學習效率。
學習之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F在，臨近期末考試，在緊張的復習迎考的課余時間，有很多同學仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學習壓力。他們將學習與快樂相結合，學習更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。
當然，怎樣才能獲取學習的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學習經驗，也需要學會借鑒吸收他人成功的經驗，，不斷地總結領悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學習才可以事半功倍。
寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去游覽風光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最基本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應該注意安全。
最后，祝愿同學們在期末考試中展示出自己整個學期的勞動果實，并有一個完美的假期！
我的演講完畢，謝謝大家！
關于壓力的素材作文。
作文素材：壓力造就成功。
緊身針織服裝壓力測試。
怎樣自我化解學習壓力。
學習壓力要如何減輕。
因工作壓力大的辭職信范文。
克服壓力的演講稿篇十三
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
接受壓力，壓力會幫助你達成愿望，會讓你學到更多，它就像高壓氧艙，迫使你將知識裝進腦海里。一昧的拒絕壓力，或是將它置之不理，壓力反會越來越大，最后只得放棄自己?？墒?，壓力是有如空氣一般無處不在的，學生有學習的壓力，老師有教書的壓力，醫(yī)生有治病的壓力，警察有維和的壓力。成長中，壓力幾乎與你如影隨形，是你痛苦的源泉，卻也是你前行的動力。也許，我們一路成長，從迷茫到醒世，最要感謝的就是壓力。學習中，壓力讓你努力；工作中，壓力讓你勤懇；生活中，壓力讓你嚴謹。
沒有人沒有壓力，沒有人可以不顧社會輿論地放任自己，讓自己自由，讓自己輕松。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來了另一方面的新的壓力，新的困境。
成長中，愿我們懂得感謝壓力。
克服壓力的演講稿篇十四
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
在我們的人生中，遠大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標，社會才得以進步。很多大學生都非常的懷念高三的生活，就是因為在高考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。
有句諺語說：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當的壓力是前進的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學業(yè)永無止境，使生命煥發(fā)勃勃生機。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。
一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發(fā)現東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同，飼料來源也一樣。
有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結果，運到西岸的10只一年后繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。
這位動物學家終于明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂患，死于安樂?！?/p>
高考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學生，這就要求我們具備非凡的素質，具有頑強的.意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學會化壓力為動力，學會迎風而上，學會逆水行舟。當然我們還要科學地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進步。
同學們，你們的長輩，都經歷過人生的一次次競爭，也都清楚地知道，現在所取得的成就，大都與當年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守著理想，一直堅定著目標，一直修訂著計劃，一直肩負著責任——所以才收獲了鮮花和掌聲。
同學們，海中之所以能夠以優(yōu)異的質量、突出的高考成績名揚江蘇甚至全國，除了有科學的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學習習慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學生，希望同學們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚這些優(yōu)良傳統(tǒng)，努力把我校建設成為“家長向往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。。
最后送一句話與同學們共勉：路漫漫兮其修遠，吾將上下而求索。祝愿各位同學都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。
謝謝各位!
克服壓力的演講稿篇十五
你們可曾聽說過一句話：“如果你想翻墻，請先把帽子扔過去。”我認為其實在很多時候，不給自己回頭的理由，不給自己留后路是一件好事，只有學會用壓力來逼迫自己，才能珍惜自己的人生，濃墨重彩的書寫每一頁。
讓我們回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡，朝堂之上，孟子警覺世人：“生于憂患，死于安樂。”巨鹿之戰(zhàn)，項羽破釜沉舟，逼迫將士以一敵百，“百二秦關終屬楚；”韓信背水一戰(zhàn)，而利用壓力逼迫自己，成就了壯美的詩篇。
在當今社會中來自各個當面的壓力無處不在。但是“壓力是讓人挖掘自己的潛力，迸發(fā)出最大的力量?！备咧惺敲恳晃挥欣硐?、有追求，有抱負的青年最向往的地方；當今處在初2準畢業(yè)班中的我感到了中考壓力的重大。
上周四學校開了期末考試前和會考前的動員大會，班主任卞昭華老師在會后又給我們開了畢業(yè)班動員大會，當我從會議室走出來那一刻迷茫了起來，彈指間兩年過去了我也長大了，要成為初三的學生了，明年的那時我將面臨人生中一次重大的抉擇，那時怎樣我不敢想象，但我要面對‘因為我是學生’。頓時間：責任、義務、使命，這些與中考息息相關的詞全部都出現在我的腦海里；但很快我清醒了過來，認為這些詞不但沒有壓垮我反而成為我前進的動力。在期中考試過后我努力學習各科文化知識，無論是主科還是副科我都在迎頭追趕……通過了一段時間的努力得到了老師的好評、同學的贊言。以前我總認為中考與我相差甚之千里，不用著急學，可是今天我的思想頓時間轉變過來了，這段時間因為中考的壓力不得不讓我使我駛出全身的動力去應戰(zhàn)中考。現在在學校里我能認真聽課、認真請教，在家里我能自主學習、在課外班上我能夠敢于提問，正是因為有了中考帶來的動力使我變得比從前更勤奮、更刻苦、更加知道時間的可貴?，F在我在寫作文，在寫作文之前我一直珍惜每一分每一秒努力學習，我相信只要堅持不屑勇攀高峰，將中考帶來的壓力變?yōu)閵^斗的動力就一定能夠嘗到成功甜蜜的果實，來實現我的人生夢想。
同學們，在我們這段成長的歲月里圖的不是輕松而是成才！讓我們在壓力中奮斗拼搏！前進！相信我們會在壓力中變得無比堅韌，無往不勝！我國著名的政治家和教育家梁啟超先生曾說過：“患難困苦，是磨練人之最好的學校。”讓我們把壓力變?yōu)閯恿Υ偈刮覀兣^斗，成為一名新世紀中一名有理想、有抱負的高尚青年！
克服壓力的演講稿篇十六
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
每個人都有壓力。不同的人群有不同的壓力。比如說大人們就是賺錢養(yǎng)家的壓力。小孩則是學習的壓力。大人體會不了小孩的壓力，小孩體會不了大人的'壓力，我并不是個例外，而我也有壓力。
我的壓力也是學習和常人一樣，但我的身邊有一個小惡魔，它是懶惰。懶惰使我的生活變得不再那么歡樂，童年的色彩瞬間變成了灰色，因為懶惰給我了很多壓力。壓力嗎?也就是每個人生活的困難，不想讓別人失望，但自己又做不到的事。媽媽就經常給我壓力，說我考不好，暑假就不帶我出去玩兒了?？蛇@不管用，我的成績還是一直在下降。暑假了，媽媽給我報得有英語補習班、舞蹈班。要升五年級了，英語補習班要開始分班了，分班考試中我成績算中等，上了志高班?？墒俏也⒉婚_心，因為我的舞蹈已經給我了很大壓力，值高他會給我更大的壓力。第1天上課時，老師布置的作業(yè)賊多，還要背課文，英語課文都知道很難背，可是還是要背呀！英語補習班放學后，我趕緊開始打開我的書寫作業(yè)，早上記憶力好，我可以背單詞，背課文。自從上了志高班，我發(fā)現我壓力越來越少，因為我拋棄了小惡魔，撿回了一個小天使，它是努力。但我有時候想放棄，因為我的英語補習班一天以上背課文，也很難，但是我沒有放棄，以前我背課文一個星期說不定還背不下來呢，現在只要30分鐘我就能背下來一整篇課文。
每個人都有壓力，我們應該學會去體諒他，不要用壓力來嚇他，因為他不會被你嚇住，甚至成績……都會下滑。
克服壓力的演講稿篇十七
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
生活中總會遇到壓力，壓力能使人喪失斗志，也能激起人的斗志。我們要將壓力轉化為動力，走向成功。
康熙帝在宴會中舉杯向他的對手們致敬，說：“是他們逼著朕建立了豐功偉績，沒有他們，就沒有今天的朕，朕感謝他們?！?/p>
是的，我們應該感謝對手，因為對手總會帶給你壓力，逼你努力成長，激起你的斗志，想方設法成為勝利者。在和對手競爭時，我們會受到真正的.磨練，這時我們只有將這巨大的壓力轉為動力，才能成功。
“沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會成為動力”?！熬疅o壓力不出油，人無壓力亂飄飄”。壓力不可避免，我們需要學會的是如何應對壓力。面對巨大壓力，項羽選擇破釜沉舟，與秦軍決一死戰(zhàn)，他將壓力轉為巨大動力，于是百二秦關終屬楚。在先失兩局的情況下，中國隊憑借著出色的心理素質，頂住巨大壓力，并化之為動力，在最后一局扭轉乾坤，贏得了舉國的歡呼。林肯的一生處處是荊棘，無數次的跌倒在路上，他又無數次的爬起，最終成為一代總統(tǒng)，千古流芳。正是無數次的失敗和壓力成就了他輝煌的人生。
或許壓力會使我們萬分的痛苦，但是懇請堅信，風雨過后便是晴天，當我們將壓力轉為動力，充滿勇氣地走向前，我們一定可以涅槃重生、破繭成蝶。
綜上所述，在面對壓力時，我們要拿出勇氣，將壓力轉為無限動力，然后走向成功。
克服壓力的演講稿篇十八
各位老師、同學們：
大家好！
“壓力”，可能會對某些人產生一定的作用，它就像興奮劑一樣，讓人們化壓力為動力，向著自己的目標為之不停的奮斗;也可能會讓某些人喪失斗志，從而失去信心，一旦跌倒就再也爬不起來了。現代各行各業(yè)的人都承受著各種壓力，學生也一樣。
步入中學的我們，常常為來自四面八方的壓力所困擾，有的同學承受不了竟有輕生的念頭，這些同學大多是因為家庭父母施加壓力，學校老師催促地又緊，而自己又面對升學的壓力，還有不斷的競爭壓力，使他們覺得身心疲憊，對這個世界充滿了厭惡，而導致輕生。
有的同學則與之相反，他們把壓力視為自己的動力，他們不認為父母在給他們施加壓力，而認為父母對他們充滿了希冀，因此他們要為不辜負父母對他們的期望不斷為之奮斗;他們也不認為老師在給他們施加壓力，而認為老師對他們抱有一定的期望，這是老師重視他們，把他們當做花園里的“花朵”進已全面培育，因此他們要為不辜負老師的期望不斷為之奮斗;他們還不認為同學在給他們施加壓力，而認為這是促使自己上進而不甘落后的動力，在現在這個社會里，到處都充滿著競爭，只要為著自己的目標不斷為之奮斗才能成為人中之人，因此他要為自己而不斷為之奮斗!
“壓力”，既有好的一面，也有壞的一面，這得對什么人而言。我們要想不被壓力嚇倒，首先要端正自己的心態(tài)，不要認為世界上一切事物都是不美好的。
我們要化壓力為動力，要相信自己，要相信自己一定能成功，我們要為著自己的理想不斷奮斗!
克服壓力的演講稿篇十九
甜甜同學：
你好，我很理解你的心情，因為我也曾有過與你類似的經歷?？菰飭握{的學習生活、各種各樣的“不如意”沉重得像山，我們常常會被壓得喘不過氣來。幸運的是，我在這沉重中找到了釋放的通道，現在就悄悄地說給你。
我發(fā)泄情緒的方式很特別，不用哭，也不拿枕頭出氣，只是愛選個沒人兒的地方大喊——不用太大分貝，只要喊到自己的眼淚流出就可以。所謂的喊，其實倒不如說是用比平時大一點的聲音自言自語。人就是一種奇怪的動物，有很多事是不說出來不痛快的，可是有的事又不能或不愿與別人談?！肚轭嵈笫ァ分袑O悟空說，如果你心里有事說不出來，就找個洞口說，說完用泥巴封住它，沒人會知道。如果在城市里找得到洞口，也許我也會向洞口傾訴。可城市里沒有洞，我只能用吶喊來釋放。
我不止一次地夢見自己跑到小山包上，沖著天空吶喊。望著山下拼命往上跑的我討厭的人們，心里很舒服。那種暢快的感覺就像久旱逢甘露的種子。釋放過后，身心都輕松，突然找到了真實的自我。但第二天一覺醒來，又要繼續(xù)穿上偽裝的外衣，于是吶喊釋放成了我的習慣。當然，我采取這種“極端”方式有一個底線，就是絕不影響別人，人多的時候我就在心底默默吶喊。
有痛苦，有苦悶，有壓抑，就要找一個釋放的通道，當然不一定非得和我一樣。你可以通過qq，在虛擬世界里盡情宣泄;你可以在沒人的地方大聲或小聲地與另一個自己對話;你可以留心各種媒體的心理熱線，盡情傾訴……釋放相當于減壓，減壓后才能輕裝上陣，以最佳狀態(tài)投入到學習和生活中去。
真心地祝福你能盡快找到這樣的通道!
克服壓力的演講稿篇二十
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
在溫室下長大的花朵，固然美麗，卻禁不住一點驚濤駭浪，那樣的美不值得贊頌，只有經過風雨的洗滌，才最美。人何嘗不是這樣，只有壓力才能使人奮進。
我從小成績一般般，卻有響亮的嗓音，這給我?guī)砹艘粋€不知是機遇還是糟糕的'事——我要當一次小主持人。這本沒什么，可那長長的臺詞已讓我膽怯，更別說要在那么多人前表演，我退縮了，希望老師換人。可老師最終還是沒同意，這一回壓力大了。不得不下狠功夫了。
當清晨的陽光剛撒下第一縷，有一種力量便催我起來，我想應該是壓力吧。見時間還早，便又躺了下去，可怎么也睡不著了，在床上不停地翻來翻去睡不著，不得不頂著雞窩頭起來背書。那起劇本迷迷糊糊的開始背，沒多久便在桌子上打起了胡嚕，可心里總是不安，不得不起來繼續(xù)奮斗，“書是……”時間不經意間悄悄溜走，陽光已普照大地，鳥兒在叢林間歡唱，優(yōu)美的音符在天地間回蕩……我也該上學了。
踏著朝陽，已在回家路上，腦子里還在不斷的回想背過的臺詞，那股力量還在不斷的催我奮進。
那長長的臺詞已不再話下，可一在別人面前就一個字也想不起來了。不得不想辦法克服。起初面對著鏡子練，可成效并不大，不得不另辟捷路。于是我把幾個好友聚在一起，讓她們聽我背誦，別說還挺有成效。
日子一天天過去了，那一天還是來了。早晨還天氣大好，可下午卻下起了磅礴大雨，不時還響兩聲，好像是在為我助威似的。隨著悅耳的鈴聲，演出開始了，可心里卻還在打鼓，我對自己說下面的都是南瓜，果真好多了。之后我還來不及想些什么，已經快要結束了。外面的雨還在不停的下，好像在為我吶喊似的。
我成功了，是壓力使我奮進與成功。
我們生活中處處寸再壓力，正是這些壓力，使我們不斷成功，不斷進步。
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