演講稿是一種在特定場(chǎng)合下用于演講的文稿,有助于演講者清晰地組織和表達(dá)自己的觀點(diǎn)。在演講稿的內(nèi)容安排上,要遵循邏輯性和連貫性原則。這是一篇關(guān)于教育改革的演講稿范文,希望能促使我們對(duì)教育問(wèn)題進(jìn)行深刻思考和改進(jìn)。
健康科普演講稿三分鐘篇一
老師們、同學(xué)們:
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),有一定的情緒波動(dòng)是正常的,但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,就容易造成心理失衡,影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,因而不計(jì)較個(gè)人得失,名利大小,不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?,就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
例如,剛剛結(jié)束的期中考試,有的同學(xué)喜悅,有的同學(xué)懊悔,有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹立了信心,有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然,分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然,取得一點(diǎn)成績(jī),也不要沾沾自喜,滿足現(xiàn)狀,只有繼續(xù)努力,才會(huì)取得更大成功,總之,只有正確對(duì)待過(guò)去,既不要被眼前的成功所困擾,也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言:“我是我心靈的主宰?!弊詈笞T竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,乘風(fēng)破浪,在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
健康科普演講稿三分鐘篇二
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?,F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),有一定的情緒波動(dòng)是正常的,但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,就容易造成心理失衡,影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):
一、有遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,因而不計(jì)較個(gè)人得失,名利大小,不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?,就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事。
五、情緒穩(wěn)定,性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如,剛剛結(jié)束的期中考試,有的同學(xué)喜悅,有的同學(xué)懊悔,有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹立了信心,有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然,分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然,取得一點(diǎn)成績(jī),也不要沾沾自喜,滿足現(xiàn)狀,只有繼續(xù)努力,才會(huì)取得更大成功,總之,只有正確對(duì)待過(guò)去,既不要被眼前的成功所困擾,也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言:“我是我心靈的主宰?!弊詈笞T竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,乘風(fēng)破浪,在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
健康科普演講稿三分鐘篇三
親愛同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的主題是——身體健康。
話說(shuō):“每天鍛煉一小時(shí),健康生活五十年?!苯】的耸侨艘簧凶钪匾?,失去了健康,就相當(dāng)于失去了生命。所以,健康是人們保護(hù)的重要對(duì)象。
身體猶如一臺(tái)嶄新的機(jī)器,多鍛煉能使機(jī)器不卡頓,更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話,會(huì)使免疫力下降,抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細(xì)胞活性,也可以長(zhǎng)壽,所以大家要鍛煉才行??!
當(dāng)然,也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好,可增加多種精神細(xì)胞,可助于長(zhǎng)身體等。但不能只吃肉不吃素,蔬菜中含有多種維生素,如果你不吃的話會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,不長(zhǎng)身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜,長(zhǎng)高個(gè)子才行。
健康科普演講稿三分鐘篇四
親愛的老師,同學(xué)們:
大家早上好!
他曾經(jīng)說(shuō)過(guò):記得電視上有一則廣告語(yǔ):媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的,每天在家里,我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,要吃飽。在學(xué)校,我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!有人說(shuō):我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的,好頭腦是三思出來(lái)的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來(lái)的,好品德是自律出來(lái)的,好才藝是磨練出來(lái)的,好腳板是行走出來(lái)的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己,讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!我們很幸福的生活在溫暖的校園里,我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),還關(guān)心我們的身體,希望我們能成為“四好少年”爭(zhēng)當(dāng)熱愛祖國(guó)、理想遠(yuǎn)大的好少年,追求上進(jìn)的好少年,爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,正如陶行知爺爺說(shuō):小當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書,用力體操,學(xué)做好人,就是愛國(guó)。從今天起,讓我們比以前更認(rèn)真,堅(jiān)持做操,堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)!
我再次對(duì)大家說(shuō):我運(yùn)動(dòng),我健康!我成長(zhǎng),我快樂!祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!
謝謝大家!
健康科普演講稿三分鐘篇五
各位尊敬的評(píng)委,各位領(lǐng)導(dǎo),各位親愛的叔叔阿姨和各位同仁們:
上午好!
歡迎您來(lái)到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場(chǎng),我是主講人廖xx。
在節(jié)目開始之前,我想請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的各位和我一起,用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運(yùn)會(huì)的勝利召開以及中國(guó)以51枚金牌的成績(jī)名列世界榜首,站在了歷史的巔峰!回顧歷史,我們不難發(fā)現(xiàn),無(wú)論是一個(gè)國(guó)家和民族,還是整個(gè)人類,社會(huì)進(jìn)步、文明發(fā)展永遠(yuǎn)和人類體質(zhì)健康的'提升是同步的。可以說(shuō),文明的一切進(jìn)步,都是為了提升人類的生命質(zhì)量,而生命質(zhì)量的最高追求和最核心的真諦,就是健康!在遠(yuǎn)古時(shí)代,人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學(xué)會(huì)了使用火種;在科技前沿,人類基因組計(jì)劃正為了解決健康的秘密不懈奮斗;在古希臘,哲人發(fā)出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的聲音;在中華神州,黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。健康永遠(yuǎn)是人類所有夢(mèng)想中的最重要一環(huán)。
健康或許不是一切,可是沒有了健康,人生的一切,財(cái)富、榮譽(yù)、地位、家庭、金錢,都沒有任何意義;甚至,沒有健康的人,根本就沒有追求這些的資本。曾經(jīng)有一個(gè)心理調(diào)查,讓人們?cè)谧约核械娜松非笾羞x擇一樣放棄,而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請(qǐng)問(wèn)在座的各位,你們想要健康嗎?對(duì)希望獲得健康的人,我送給大家四句詩(shī):青春不能永駐,榮辱如同煙霧,金錢身外之物,健康寶貴財(cái)富!有很多人曾經(jīng)跟我說(shuō),健康的重要性我都知道,可是我要怎么做才能健康呢?其實(shí)答案我早已經(jīng)給了大家。
健康絕不是一件復(fù)雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多,可是其中最?yuàn)W秘的道理只有一條,就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造,是無(wú)比和諧而平衡的存在。我們只需要順應(yīng)宇宙和本身的自然規(guī)律,按照天地給我們編寫好的人體說(shuō)明書來(lái)正確的使用我們的身體,就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設(shè)定的使用壽命,健健康康活過(guò)百年。
在這里,我想邀請(qǐng)?jiān)谧魑幌胍】?,想要長(zhǎng)壽的人跟我一起吶喊我們的健康長(zhǎng)壽宣言:我要健健康康活到120歲!
健康科普演講稿三分鐘篇六
親愛的領(lǐng)導(dǎo)老師們,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!我來(lái)自xx班。今天我們演講的題目是:誠(chéng)信為人之本。
正直是看不見的,但可以從天上看;誠(chéng)實(shí)是無(wú)色的,但卻能炫目;誠(chéng)實(shí)無(wú)味,卻能散發(fā)出五千年來(lái)濃郁的國(guó)內(nèi)外香味。
《揚(yáng)子晚報(bào)》曾經(jīng)發(fā)表過(guò)這樣一則新聞:安徽滁州一位五十多歲的老農(nóng)來(lái)到南京,打算回家時(shí),發(fā)現(xiàn)口袋里的錢還不如5元錢里的錢。他在南京沒有朋友。無(wú)奈之下,他向宣武區(qū)一名警察借了5元錢。5元錢,也許沒人會(huì)在意。但是第二天早上,農(nóng)民把5元錢還給警察。
古往今來(lái),沒有人因?yàn)槠垓_消費(fèi)者而成為知名商家,也沒有人因?yàn)槌u他人勞動(dòng)成果而作弊而成為大學(xué)者。同理,沒有人能通過(guò)x成為學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生。要做一個(gè)好學(xué)生,首先要學(xué)會(huì)做人。誠(chéng)實(shí)是人類的基礎(chǔ)。其實(shí)人的成長(zhǎng)離不開弱點(diǎn)和錯(cuò)誤。不過(guò),也不可怕??膳碌氖潜苊夥稿e(cuò)。只有誠(chéng)實(shí)和冷靜,才能努力變得更完美。
學(xué)生,作為一名中學(xué)生,我們應(yīng)該把誠(chéng)實(shí)和紀(jì)律作為我們生活的基本原則。讓我們從身邊的小事做起,誠(chéng)實(shí)守信,踐行陶行知老師說(shuō)的:‘教大家做人要真,學(xué)一切做人要真?!屛覀儬渴?,讓誠(chéng)信傳遍蘭苑的每一個(gè)角落,讓我們努力做誠(chéng)信的蘭苑人!
健康科普演講稿三分鐘篇七
各位老師、各位同學(xué):
早上好!
我是五(_)的__!今天,我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水,從我做起”。
生活中,我們離不開水??墒侵袊?guó)很多城市都缺水,比如__、__、___等,最缺水的是__省__縣。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受,因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾⒔Y(jié)婚和死亡。
對(duì)于他們來(lái)說(shuō),水很珍貴。作為小學(xué)生,誰(shuí)又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?
這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí),我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人,有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕,一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出,但他只顧著玩耍、和伙伴聊天,沒注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來(lái);還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼。我上前勸告,那些同學(xué)卻像沒聽見一樣,無(wú)動(dòng)于衷。
中午,我在飯?zhí)弥抵?,監(jiān)督同學(xué)們把飯盤放好,把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒,我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶,走到裝剩飯剩菜的大膠桶前,把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶。多少?zèng)]吃完的菜,多少?zèng)]喝完的湯呀,真浪費(fèi)!一天三四桶,一個(gè)月一百多桶,那一年又得浪費(fèi)多少!
我反對(duì)浪費(fèi),我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士。在這里,我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法:洗衣機(jī)第一次放出來(lái)的水比較臟,我用桶裝起來(lái),用作沖廁所;第二次放出來(lái)的水比較干凈,我用來(lái)洗書包、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來(lái)洗碗或者洗青菜,還可以澆花。
同學(xué)們,我們?cè)谙硎苄腋I畹耐瑫r(shí),應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水,讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水。節(jié)約用水,從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧!
我的講話完畢!謝謝大家!
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健康科普演講稿三分鐘篇八
親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:
大家早上好!我是高一二班的xx。今天,我懷著激動(dòng)的心站在這里發(fā)表演講。青春充滿激情,青春充滿活力,青春充滿夢(mèng)想。而我今天演講的題目是《激揚(yáng)青春,放飛夢(mèng)想》。
多少人悲嘆青春,詩(shī)意的歲月,火熱的歲月!屈原曾說(shuō):“一百金買一匹馬,一千金買一個(gè)美人,一萬(wàn)金買一個(gè)高騎士。哪里可以買到青春?”屈原那么喜歡青春;“逝者如斯夫,熬夜?!笨鬃訛榍啻旱氖湃ザ锵?;“年輕人,生命,生命的春天,生命的中國(guó)。”李大釗高舉自己的青春。的確,青春那么短暫,只是一眨眼的功夫。但是青春的美好在于,它揮起了夢(mèng)想的槳,實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值!
青春,充滿夢(mèng)想,夢(mèng)想,連接未來(lái)。做夢(mèng),怎么能不做夢(mèng)呢?沒有夢(mèng)想,就沒有奮斗的目標(biāo);沒有夢(mèng)想,生活平淡如水。不知道為什么要,也不知道為什么要。一切都是虛偽的。
阿里巴巴互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)始人馬云從未放棄夢(mèng)想。他曾經(jīng)想考重點(diǎn)小學(xué),失敗了;重點(diǎn)中學(xué)又失敗了;花了三年時(shí)間進(jìn)入大學(xué);大學(xué)畢業(yè)后,他想去哈佛,但他沒有接受這份工作。他總是被別人嘲諷,卻“劍鋒磨礪,梅花香自苦寒來(lái)”。經(jīng)過(guò)反復(fù)的失敗和努力,他終于成功了。因?yàn)樗睦锟傆幸粋€(gè)夢(mèng)想鼓勵(lì)他永不放棄?,F(xiàn)在他成了中國(guó)首富。
當(dāng)然,夢(mèng)不是空談,我們絕不能成為魯迅先生所說(shuō)的“做夢(mèng)也不醒的人”。巴金在回憶中說(shuō):人不是添油加醋的和平,而是工作。正是因?yàn)橛星G棘,才需要在荊棘中開路。堅(jiān)持工作,學(xué)習(xí),工作,就像余洪敏說(shuō)的那樣,只要你堅(jiān)定地走向夢(mèng)想,總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想會(huì)離你而去。
作為高一新生,這是一個(gè)全新的開始。昨天的輝煌已經(jīng)過(guò)去,明天的輝煌還需要今天的奮斗。進(jìn)入高中也意味著即將高考。好的開始是成功的一半,要夯實(shí)基礎(chǔ),探索自己的學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們,無(wú)論你現(xiàn)在的成就如何,無(wú)論你現(xiàn)在的基礎(chǔ)如何,只要堅(jiān)定信念,超越自己,你就有了奮斗的方向,有了奮斗的目標(biāo),有了生活的動(dòng)力,有了成功的希望。
面對(duì)未來(lái)和自我的挑戰(zhàn),只有讓夢(mèng)想在這里飛翔,青春才會(huì)變得豐富多彩!青春如夢(mèng),歲月如歌,時(shí)光不逝。怎么才能拿回來(lái)?青春是人生中不可磨滅的插曲,注定“不平凡”。它需要我們用靈魂和智慧去解讀它,它需要我們用勇氣和信心去充實(shí)它。
跟我來(lái),讓你的夢(mèng)想綻放。我們不需要借口,我們需要勇氣,我們不需要膽怯,我們需要團(tuán)結(jié),我們不需要彷徨,我們需要堅(jiān)定。有夢(mèng)想的人生不必為了失敗而停留,有期待的明天不必為了挫折而破滅。踏著臺(tái)階,我們似乎能把“121,121”數(shù)得像小溪一樣輕盈舒適。不要迷失自己,在庭前看花開,仰望天空。把人生當(dāng)禮物,把青春當(dāng)驚喜。相信失敗是必然的,否則,成功不會(huì)是一個(gè)沒有母親的孩子!
在這里,讓我們一起喚起青春,一起放飛夢(mèng)想!
我的發(fā)言到此結(jié)束,謝謝!
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健康科普演講稿三分鐘篇九
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!今天我發(fā)言的題目是“保護(hù)環(huán)境,人人有責(zé)”。
當(dāng)你過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的生活時(shí),可曾想到我們周圍的環(huán)境正一步步惡化?當(dāng)你隨手丟下紙屑時(shí),可曾想到我們已陷入垃圾圍城的危機(jī)中?曾幾何時(shí),天空那么藍(lán),河水那么清,就在大自然給予我們美的享受的同時(shí),人類卻在不斷傷害她。地球越來(lái)越擁擠,隨之而來(lái)的是環(huán)境污染的日漸嚴(yán)重,資源的日漸匱乏。人們不斷追求工業(yè)生產(chǎn)、社會(huì)進(jìn)步,待到回頭省視人與自然的關(guān)系已然追悔莫及。人類的智慧創(chuàng)造了經(jīng)濟(jì)的奇跡,無(wú)知與貪婪卻留下了可怕的惡果。所有的一切無(wú)不在提醒著我們:環(huán)境保護(hù)迫在眉睫!
每當(dāng)跨入校園大門,步入教室時(shí),我們就好像走進(jìn)自己的另一個(gè)家。我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng),每位同學(xué)都是這個(gè)家的一分子。我們的校園美麗溫馨,我們有窗明幾凈的教室,高級(jí)的教學(xué)設(shè)施。校園環(huán)境是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志,也是學(xué)校學(xué)生整體素質(zhì)的一個(gè)反映。
著眼于身邊,當(dāng)?shù)厣嫌欣鴷r(shí),我們應(yīng)該將它撿起,而不是忽略它的存在;我們應(yīng)該彎下腰,文明地將垃圾扔進(jìn)垃圾桶中,而不是貪圖一時(shí)之利,進(jìn)行投射;我們應(yīng)該時(shí)刻保持桌椅的干凈整齊,輕輕將桌子擺放到正確位置上,而不是隨意排列、看之任之;我們應(yīng)該保持教室后櫥柜的整潔,而不是將個(gè)人物品隨意擺放其中,影響環(huán)境。
我們生活在同一片土地上,我們擁有共同的家園。積土成山,滴水成川。保護(hù)環(huán)境,人人有責(zé)。
健康科普演講稿三分鐘篇十
親愛的老師們、同學(xué)們:
早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是:《講衛(wèi)生,愛健康》。
健康是一個(gè)人最大的財(cái)富,是幸福的基礎(chǔ)。要有一個(gè)健康的體魄,講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的。我們每一個(gè)人都希望在一個(gè)清潔,舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長(zhǎng)。而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造,文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此,我希望全體同學(xué)在保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生方面能做到以下幾點(diǎn):
1、不吃零食,尤其是堅(jiān)決不吃三無(wú)產(chǎn)品。吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良的.影響。
2、不亂扔果皮紙屑,不吃口香糖,不隨地吐痰。
3、保持室內(nèi)空氣流通,避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要注意開窗通風(fēng)。
4、加強(qiáng)思想道德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾,養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣,共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。
同時(shí)為了我們的身體健康,在體育運(yùn)動(dòng)方面要做到:
1、運(yùn)動(dòng)前要做足熱身運(yùn)動(dòng),防止韌帶拉傷等傷害。
2、穿著適合運(yùn)動(dòng)的衣褲和鞋子,不穿涼鞋、裙子上體育課。
3、不在體育器材場(chǎng)地隨意玩耍,防止摔傷。
4、注意防暑,不要在烈日下過(guò)量運(yùn)動(dòng),防止因骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等承受負(fù)擔(dān)過(guò)重所導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷害。
希望大家重視起身邊的小事,健康地生活,健康地學(xué)習(xí),健康地度過(guò)每一天。希望每一位師生都有一個(gè)健康的體魄,希望我們都有一個(gè)衛(wèi)生整潔的家園!
同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!從我做起,從身邊小事做起,做當(dāng)代文明的小學(xué)生。
我的講話完畢,謝謝大家!
健康科普演講稿三分鐘篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位同仁,各位參賽選手:
大家好!我今天演講的題目是《陽(yáng)光心態(tài)健康生活》。提起健康,這可是與每個(gè)人息息相關(guān)的話題,對(duì)我們衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)來(lái)說(shuō),我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康,提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么?世界衛(wèi)生組織給出的答案是:健康,不僅僅是沒有疾病或病痛,而且是個(gè)體在軀體上、社會(huì)活動(dòng)上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問(wèn)大家,你是健康的嗎?我們的第一反應(yīng)肯定是“我很好,很健康啊”。但仔細(xì)想想,體檢時(shí)你有沒有哪項(xiàng)化驗(yàn)指標(biāo)高?有沒有頸肩腰背的疼痛?有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)?我再問(wèn)大家,你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人?我想這個(gè)回答肯定是有,也許還不止一個(gè)。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)高血壓發(fā)病率達(dá)20%~30%,糖尿病發(fā)病率超過(guò)11%,也就是每10人中有2~3個(gè)高血壓病人,有1個(gè)糖尿病病人,這又演生出多少心腦血管疾病病人?癌癥病人每年新增260萬(wàn),死亡180萬(wàn),已成為我國(guó)第一大死因。慢性病已嚴(yán)重威脅著人類健康,波及到每一個(gè)家庭。
我們回想一下,小時(shí)候,我們吃的`是什么?玩的是什么?你所知道的疾病又是什么?在我的記憶中,那時(shí)一日三餐粗茶淡飯,吃飽喝足就到外面瘋玩兒,再冷的天也不會(huì)感冒發(fā)燒,根本就沒有打針輸液的概念。時(shí)代在變遷,我們的生活條件越來(lái)越好了,大魚大肉上了餐桌,成了家常便飯,手機(jī)電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了,沒事聚聚餐,喝點(diǎn)美酒,盡享生活的美好??捎卸嗌偃俗⒁獾?,高脂、高鹽飲食,熬夜酗酒,缺少運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里,一個(gè)個(gè)年輕的身影蹣跚著走路,含混著說(shuō)話,一個(gè)又一個(gè)癌癥病人在痛苦中離去,一個(gè)個(gè)家庭飽受親人病痛之苦,承受親人離去之痛。
當(dāng)我們曉之以理動(dòng)之以情去改變一些人的不良生活方式的時(shí)候,一些人卻不以為然,他認(rèn)為身體是自己的,想怎么吃就怎么吃,想喝多少就喝多少??墒撬?,一個(gè)人的健康,不僅僅關(guān)乎個(gè)人的生活質(zhì)量,更關(guān)系著社會(huì)和家庭。你病了,怎么能勝任自己的工作?你病了,兒女沒時(shí)間照顧你,讓他有了不孝之名,你病了,父母頤養(yǎng)天年之時(shí),卻為你操心勞累,家庭還要背上沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。人吃五谷雜糧,孰能無(wú)病?可自己不當(dāng)?shù)娘嬍?,不良的生活?xí)慣造成的疾病卻是一種自我傷害,一種不負(fù)責(zé)任。
曾經(jīng)的我,也是體弱多病,內(nèi)向又不愛運(yùn)動(dòng),下班回家,兩點(diǎn)一線,病了吃藥,輸液,一根血管在液體的刺激下消失了。一個(gè)夜班下來(lái),我暈倒在工作崗位。從那時(shí)起,我開始重新審視自己的生活,重新定位健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員,連自己的健康都管理不好,怎么去服務(wù)于病人?可以說(shuō),沒有了健康的身體,一切只能是零。于是,我開始了健康生活計(jì)劃。我開始學(xué)乒乓球,滑冰,游泳,練習(xí)瑜伽、跳舞,只要能健身的,就去學(xué)。學(xué)習(xí)攝影,不管春夏秋冬,背起相機(jī),走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺,享受美的同時(shí),也收獲了健康的身體。業(yè)余時(shí)間,學(xué)習(xí)朗誦,寫作,讓自己的心情在文字里飛揚(yáng),再?zèng)]有時(shí)間去想那些家長(zhǎng)里短,煩雜瑣事。工作時(shí),要想辦法在短時(shí)間完成任務(wù),工作效率提高了。工作外,想辦法玩得開心,生活質(zhì)量提高了,精神狀態(tài)變好了,人也變得開朗了。健康生活讓我體會(huì)到了生活之美。
作為醫(yī)務(wù)工作者,我們有責(zé)任做健康生活的引領(lǐng)者、倡導(dǎo)者,有義務(wù)用實(shí)際行動(dòng)為健康生活代言。朋友們,如果你想擁有健康的人生,那就行動(dòng)起來(lái),從自我做起,管理好自己,邁得開腿,管得住嘴,早睡早起,讓健康身體為你服務(wù)一輩子,培養(yǎng)閑情雅趣,讓陽(yáng)光心態(tài)伴隨你一生一世!
我的演講完畢,謝謝大家!
健康科普演講稿三分鐘篇十二
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
科技無(wú)處不在,科技使我們感到無(wú)比自豪,我們的衣食住行一刻也離不開科技的貢獻(xiàn)。
啊!現(xiàn)在的科技真發(fā)達(dá)呢!就連我們的學(xué)校也存在著無(wú)窮無(wú)盡的科技。
在一節(jié)課科學(xué)課上,王老師給我們上了一課關(guān)于“電和磁”的課文。王老師告訴我們:“在生活中的電能是源于1820年,丹麥科學(xué)家奧斯特在一次實(shí)驗(yàn)中,偶然讓通電的導(dǎo)線靠近指南針,發(fā)現(xiàn)了電能產(chǎn)生磁,由于這個(gè)發(fā)現(xiàn),為人類大規(guī)模利用電能打開了大門?!痹诮酉聛?lái)的時(shí)間里,我們又做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。我們先準(zhǔn)備一個(gè)指南針,一個(gè)電池,一根導(dǎo)線,然后拉直導(dǎo)線,在導(dǎo)線的兩端分別去掉塑料露出銅芯,接著把導(dǎo)線兩端的銅芯接在電池的正負(fù)級(jí)上。緊接著我們將導(dǎo)線靠近小指南針,就在這時(shí)我們觀察到導(dǎo)線剛接近指南針時(shí),指南針突然轉(zhuǎn)個(gè)不停,斷開電流后,指南針又像剛剛被教訓(xùn)后的孩子一樣安靜下來(lái)。老師告訴我們這是電能產(chǎn)生磁的證據(jù)。那時(shí)我們一同見證到了科技的奧秘和有趣。
科技支撐著文明,科技創(chuàng)造了未來(lái),而未來(lái)在我們的手中,讓我們成為知識(shí)的探索者,讓我們?cè)谖粗牡缆飞下危屛覀冇脽o(wú)窮的創(chuàng)造力將我們居住的世界變得更美麗!
健康科普演講稿三分鐘篇十三
親愛的老師們、同學(xué)們:
大家好!我是二(2)班的xxx,非常高興今天能有機(jī)會(huì)和大家一起分享科學(xué)的魅力。我發(fā)言的題目是:科學(xué)伴我們成長(zhǎng)。
原來(lái),在我和我的伙伴兒們的心目中,“科學(xué)”是一門很神秘、很高深的學(xué)科。然而,當(dāng)我們不知所措地到處找尋哪里才有科學(xué)時(shí)候,路老師帶著我們一起遨游太空,去拜訪遙遠(yuǎn)的八大行星,哦!我們知道了,這就是科學(xué);當(dāng)我們坐在餐桌前,品嘗著爸爸媽媽為我們提供的營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的美味佳肴時(shí),我們知道了,這當(dāng)中也有科學(xué);當(dāng)我們終于搞明白為什么顏色鮮艷的花朵香味卻不是很濃時(shí),我們體會(huì)到了科學(xué)的神奇;當(dāng)我們每次翻開書本,看到書頁(yè)里夾著的葉脈書簽時(shí),我們明白了,這就是借助科學(xué)的方法制作出來(lái)的。
同學(xué)們,其實(shí)科學(xué)離我們并不遙遠(yuǎn),科學(xué)就在我們身邊。從神六載人到神七出艙再到奧運(yùn)開幕式上令人眼花繚亂的表演,這一切都是科學(xué)在發(fā)揮著神奇的作用。大家還記得科學(xué)節(jié)“科技發(fā)明小制作”比賽中的那些“不可思議”的作品嗎?這其實(shí)也是科學(xué)在我們同學(xué)中的萌芽??茖W(xué)是一種智慧,伴我們共同成長(zhǎng);科學(xué)是一片藍(lán)天,讓我們盡情翱翔;科學(xué)是一片汪洋,讓我們尋求知識(shí)的寶藏。
那么,我們?cè)鯓硬拍軗碛胸S富的科學(xué)知識(shí)呢?我想,我們首先要學(xué)好課本上的知識(shí),同時(shí),留心身邊的小事,勤動(dòng)腦、動(dòng)手,多參加小發(fā)明、小創(chuàng)造活動(dòng)。平時(shí),我們要多看科學(xué)書籍,開闊眼界,掌握更多的科學(xué)知識(shí),在實(shí)踐中學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、研究問(wèn)題、解決問(wèn)題。我相信,只要我們從小愛科學(xué),百分之一的靈感,加上百分之九十九的汗水,就一定能在科學(xué)的道路上創(chuàng)造出新的奇跡。
我的發(fā)言結(jié)束了。謝謝大家對(duì)我的鼓勵(lì),祝大家度過(guò)一個(gè)愉快的寒假,牛年幸福安康!
健康科普演講稿三分鐘篇十四
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
2月,國(guó)家教委、公安部等六部委根據(jù)造成安全傷亡的主因是安全事故,聯(lián)合發(fā)出通知,把每年3月最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生安全教育日。
今天是第xx個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日。校園安全與我校師生密切相關(guān),它關(guān)系到同學(xué)們能否健康成長(zhǎng),能否順利完成學(xué)業(yè),也關(guān)系到我們老師能否在一個(gè)安全的環(huán)境里教書育人。因此,我們要打造“和諧、平安”校園,時(shí)刻清醒的認(rèn)識(shí)到“安全無(wú)小事”、“隱患就是事故”,要求同學(xué)們時(shí)刻牢記:
1、要有較強(qiáng)的安全意識(shí),認(rèn)真學(xué)習(xí)自我防護(hù)、自救知識(shí),切實(shí)提高自我保護(hù)能力;
2、校內(nèi)課間不追逐打鬧,上下樓梯慢步輕聲,靠右行。嚴(yán)禁在樓梯的扶梯上滑下來(lái)。集體活動(dòng)時(shí)每個(gè)人都要學(xué)會(huì)文明走路,不要搶跑或互相推擠,上體育課及課外活動(dòng)時(shí),要注意與他人合作,防止器械傷人,保證安全。
3、保證用電安全,不亂動(dòng)電源插座。不玩火,且要愛護(hù)消防設(shè)施,要懂得一些防火、防盜、防煤氣和緊急情況疏散等知識(shí)。遇到險(xiǎn)情時(shí),能避險(xiǎn),能進(jìn)行自救自護(hù)。
5、清明節(jié)祭祖要注意安全,嚴(yán)防山火發(fā)生。
7、放學(xué)后按時(shí)回家,不在街上逗留,謹(jǐn)慎與陌生人交往,受到不法侵害及時(shí)打急救電話;同學(xué)們,“我安全,我健康,我快樂”的安全教育活動(dòng),要求我們?nèi)熒哂小霸谛睦镆斡洶踩?、語(yǔ)言上要講安全、行為上要踐行安全”的安全意識(shí)。安全常系心中,人生一路順風(fēng)!
讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿,祝愿我們每天平平安安到校,高高興興回家,祝愿我們的生活處處開滿安全之花。
最后,祝愿大家都安全、健康、快樂!
謝謝大家!
健康科普演講稿三分鐘篇十五
親愛的老師、同學(xué)們:
大家上午好!
我是來(lái)自高二(4)班的,今天講話的題目是“關(guān)注食品安全,保障身體健康”。
民以食為天,食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康,也關(guān)系到社會(huì)的和諧穩(wěn)定。隨著人們對(duì)食品安全的愈加關(guān)注,近些年來(lái),從毒奶粉到毒餐盒,從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識(shí)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識(shí),抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì)看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前,一些學(xué)生仍在購(gòu)買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料,在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中,校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全,并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購(gòu)便宜的原料,質(zhì)量無(wú)法保證,看起來(lái)誘人,其實(shí)對(duì)身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限,常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序,再加上路邊的揚(yáng)塵等污染,這樣的食品不僅不衛(wèi)生,缺乏營(yíng)養(yǎng),而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,因此堅(jiān)決不能食用。
1、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食,不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾,保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
謝謝大家!
健康科普演講稿三分鐘篇十六
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是《拒絕零食,關(guān)愛健康》。
面對(duì)噴香的燒烤、油炸食品,面對(duì)花花綠綠的糖果、飲料你是不是經(jīng)常駐足觀望或者經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮? 同學(xué)們,你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時(shí),不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生,一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示,零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號(hào)殺手”。零食吃多了,影響消化,使胃液分泌失調(diào),消化功能紊亂,食欲減退,營(yíng)養(yǎng)得不到保證。零食吃多了,很容易增加熱量,增加體重,還會(huì)引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學(xué)就是吃多了零食,人吃胖了,路也走不動(dòng)了,影響了正常發(fā)育,不利于安心學(xué)習(xí)。
同學(xué)們,吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。我們學(xué)校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學(xué)校,干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
那么,我們?cè)鯓硬拍芫芙^零食的誘-惑呢?
第一,我們要真正從思想上認(rèn)識(shí)到零食給我們帶來(lái)的各種危害,只有這樣才能從根本上抵制零食的誘-惑。
第二,要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。 第三,同學(xué)們要相互提醒,相互監(jiān)督。即時(shí)提醒身邊買零食的同學(xué)對(duì)自己的身體負(fù)責(zé),響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召。
同學(xué)們,讓我們大家攜起手來(lái),共同拒絕零食,
勿以惡小而為之,勿以善小而不為。同學(xué)們,為了我們的健康,為了我們美麗的校園,為了我們辛勤付出的父母,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧,拒絕零食,凈化校園,還自己一個(gè)健康的身體,還自己一個(gè)良好的心境,還校園一個(gè)潔凈的空間!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
國(guó)旗下講話 拒絕零食, 健康成長(zhǎng)。
老師們,同學(xué)們,大家早上好!
今天我演講的題目是:拒絕零食, 健康成長(zhǎng)。
為了維護(hù)我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,許多同學(xué)都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到零食的危害,抵住了零食的誘-惑,不亂買零食。但是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)買零食吃,把包裝袋亂扔,校園角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了自己的身體健康,下面幾點(diǎn)引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì)傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,??蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
老師、同學(xué)們:
大家好!
今天的課前演講,我想先給大家講個(gè)故事:有個(gè)女孩,在月臺(tái)上追趕一張被風(fēng)吹飛了的紙。熱心的人們看見她萬(wàn)分焦急的樣子,以為那是一張對(duì)她十分重要的紙,便紛紛加入追趕的隊(duì)伍,可那張紙仿佛要存心捉弄大家,飛起又落下,落下又飛起來(lái),像附了魂一樣。越是這樣,女孩追它的決心就越大。
終于,在眾人的努力下,那張紙乖乖地就范了。那個(gè)追到紙的人,得意地將戰(zhàn)利品遞給女孩。女孩優(yōu)雅地向大家道謝,然后拿著紙?jiān)诒娔款ヮブ伦叩揭粋€(gè)垃圾筒跟前,將它塞了進(jìn)去,回過(guò)身,她微笑著對(duì)大家說(shuō):好了,現(xiàn)在它終于去了它該去的地方。
當(dāng)發(fā)生這一切的時(shí)候,在它們主人的身上其實(shí)是丟掉了一樣?xùn)|西,那就是文明——幾千年來(lái)中華民族寶貴的精神財(cái)富。這財(cái)富世代相傳,它應(yīng)該在你的身邊:她是路上相遇時(shí)的微笑;是同學(xué)有困難時(shí)的熱情幫助;是平時(shí)與人相處時(shí)的親切與關(guān)懷;是不小心撞到對(duì)方時(shí)一聲“對(duì)不起”;是自覺將垃圾放進(jìn)垃圾箱的舉動(dòng);是看到有人隨地吐痰、亂拋亂扔時(shí)的主動(dòng)制止;是走廊內(nèi)的輕聲慢步;是宿舍里暖融融的家的感覺。它是一種品質(zhì),一種修養(yǎng),一種受人尊敬的并被大家廣泛推崇的行為。
綠樹紅花,朗朗的讀書聲,暖人的話語(yǔ),整潔的儀表,那是一幅美麗的畫面。所以當(dāng)有人離文明遠(yuǎn)去的時(shí)候,請(qǐng)你溫馨地提醒他:你掉了一樣?xùn)|西。
謝謝大家!
各位老師、同學(xué):
你們好,今天,我演講的主題是“拒絕零食,不亂花錢” 開學(xué)一段時(shí)間了,在我們上學(xué)放學(xué)的路上,經(jīng)常會(huì)看到有些小販在賣些零食,同學(xué)們則經(jīng)常在這里買零食。可是同學(xué)們,你們知道 經(jīng)常吃零食給我們帶來(lái)的嚴(yán)重后果嗎? 首先,這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全,對(duì)身體有害無(wú)益的。零食好吃,那是因?yàn)榇罅空{(diào)味品的作用,零食好看,那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食,會(huì)破壞正常的飲食習(xí)慣,打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢,沒有健康的身體,你的任何理想也都很難實(shí)現(xiàn)!
其次,常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無(wú)意義的攀比心理。有一段時(shí)間,你是否曾經(jīng)因?yàn)樽约河辛闶吵远奸_眼笑,而忘記了學(xué)習(xí)呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時(shí)自己控制不了也想過(guò)一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來(lái)用光?同學(xué)們,警惕??!你已經(jīng)被零 食“毒害”了!
再則,經(jīng)常買零食久而久之就會(huì)養(yǎng)成亂花錢的壞習(xí)慣。所謂孩子亂花錢的“亂”,是指常買不應(yīng)該買的東西、消費(fèi)不應(yīng)該有的消費(fèi)。較為輕微一些的亂花錢,是經(jīng)常亂買零食、亂買沒有多大用處的東西這種亂花錢的方式會(huì)導(dǎo)致孩子玩了不健康的玩具,吃了不衛(wèi)生的垃圾食品。較為嚴(yán)重一些的亂花錢,是亂買高檔衣服和用品,亂進(jìn)不應(yīng)當(dāng)進(jìn)的消費(fèi)場(chǎng)所孩子往往會(huì)因此漸漸地變壞。生活中有些孩子為了進(jìn)這些消費(fèi)場(chǎng)所,他們會(huì)想方設(shè)法采取不正當(dāng)手段,向家長(zhǎng)要錢、騙錢的事時(shí)常會(huì)發(fā)生。因此我們從小就要養(yǎng)成勤儉節(jié)約,不亂花錢的好習(xí)慣。為今后實(shí)現(xiàn)我們的人生理想而打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
同學(xué)們,讓我們大家攜起手來(lái),共同拒絕零食,不亂花錢,還自己一個(gè)健康的身體,還自己一個(gè)良好的心境,還校園一個(gè)潔凈的空間!
各位老師、同學(xué):
早上好!
在我們上學(xué)放學(xué)的路上,經(jīng)常會(huì)看到有些小販在賣些零食,這些零食中有許多不符合國(guó)家安全及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品,同學(xué)們則經(jīng)常在這里買零食,吃多了會(huì)得多種疾病。即使買了一些衛(wèi)生安全的食品,但里面含的防腐劑、色素對(duì)人體的健康是沒有益處的。
食品防腐劑也是一把“雙刃劍”,也有可能給人們的健康帶來(lái)一定的麻煩。在我國(guó),目前食品生產(chǎn)中使用的防腐劑絕大多數(shù)都是人工合成的,使用不當(dāng)會(huì)有一定的副作用。有些防腐劑甚至含有微量毒素,長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)對(duì)人體健康造成一定的損害。國(guó)際上對(duì)其使用一直爭(zhēng)議。因?yàn)閲?guó)內(nèi)一直有使用防腐劑中毒的報(bào)道。
許多天然食品具有本身的色澤,這些色澤能促進(jìn)人的食欲,但是,天然食品在加工保存過(guò)程中容易退色或變色,為了改善食品的色澤,人們常常在加工食品的過(guò)程中添加食用色素,以改善感官性質(zhì)。但長(zhǎng)時(shí)間食用色素會(huì)使人中毒。
同學(xué)們最好不要食用零食,更不要把零食帶到校園里 。文明校園,從我做起。為了我們這個(gè)快樂而又干凈整潔的校園,讓我們一起努力吧!
健康科普演講稿三分鐘篇十七
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我是x班的x。
我國(guó)的火警電話號(hào)碼119恰好與國(guó)際消防日11月9日的月、日數(shù)相同?;鹗侨祟惖呐笥?,它給人們帶來(lái)光明和溫暖,帶來(lái)了人類的文明和社會(huì)的進(jìn)步。但是火如果失去控制,釀成火災(zāi),就會(huì)給人們的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。下面我們一起來(lái)了解一些消防小知識(shí)。
首先,同學(xué)們要養(yǎng)成隨手拔電源的好習(xí)慣,用完電器一定要馬上把電源拔掉。不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。如果發(fā)生了火災(zāi),一定要沉著冷靜,不要心慌,及時(shí)報(bào)警。
其次,發(fā)生火災(zāi)時(shí)要聽從指揮,如果爭(zhēng)先恐后,互相擁擠,不但會(huì)阻塞通道,嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生踩踏事件。如果被濃煙包圍,不必驚慌,千萬(wàn)不要直立行走,用膝蓋、手肘著地快速的爬行,呼吸要小要輕,直到安全地帶。當(dāng)身上的衣服被燒著時(shí),趕快在地上翻滾,把火撲滅。在無(wú)路逃生的情況下,要盡量找到濕毛巾或濕衣物,掩住口鼻。在有水源的地方暫時(shí)躲避保護(hù)自己。發(fā)現(xiàn)合適機(jī)會(huì)立刻逃生或等待消防人員前來(lái)?yè)尵取?/p>
再次,我們要自覺愛護(hù)各種消防設(shè)施。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具。因此,平時(shí)不要隨意玩弄、挪用消防器材。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為,應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師。
百善文明為先,萬(wàn)事安全最重!老師們、同學(xué)們:讓我們積極行動(dòng)起來(lái),投入到學(xué)校的消防安全教育系列活動(dòng)中去,學(xué)習(xí)消防知識(shí),加強(qiáng)消防意識(shí),提高消防能力,為把我們學(xué)校建成文明、安全、和諧的樂園而努力。
最后,衷心祝愿大家:年年歲歲快樂、分分秒秒平安!
謝謝大家的聆聽,我的演講結(jié)束了。
健康科普演講稿三分鐘篇十八
大家好!
鳥兒在陽(yáng)光下成長(zhǎng),歡樂翱翔,花兒在陽(yáng)光下盡情開放,而我也在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)!
回首漫漫長(zhǎng)路,我始終沒有缺少過(guò)陽(yáng)光和雨露。在陽(yáng)光下成長(zhǎng)的我,既有父母的關(guān)愛,又有老師無(wú)私的愛和同學(xué)的互幫互助。
我在陽(yáng)光下成長(zhǎng),因?yàn)橛辛烁改?。我一出生,父母變成為了我的第一位老師。是他們辛勤地將我撫養(yǎng)長(zhǎng)大、培養(yǎng)成人。無(wú)論遇到什么困難,他們都是我最溫暖的港灣,無(wú)論做錯(cuò)了什么,都會(huì)細(xì)心教育我。有一首歌唱著“世上只有媽媽好,有媽的孩子像塊寶?!备改傅膼巯褚皇?yáng)光,溫暖我們的心懷;父母的愛像一泓清泉,純潔我們的心靈;父母的愛像一陣清風(fēng),吹散我們心中的憂愁。在父母的影響下,我快樂地成長(zhǎng)著。
我在陽(yáng)光下成長(zhǎng),因?yàn)橛辛死蠋?。如果沒有老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo),我也就不會(huì)有今天的成績(jī)。記得上次,我的考試成績(jī)接近末尾,我知道自己十分不應(yīng)該,對(duì)不起老師,對(duì)不起父母。我對(duì)自己失去了信心,失去了勇氣,失去了希望。誰(shuí)知,老師竟然主動(dòng)來(lái)找到我,并且?guī)椭曳治鰶]有考好的原因,給我分析錯(cuò)誤處,并鼓勵(lì)我要一心一意的做試卷。我明白了,自己最不應(yīng)該的是只經(jīng)歷一次失敗就一蹶不振。于是我發(fā)奮學(xué)習(xí),將所有精力投入到學(xué)習(xí)中。在您的教育下,我快樂成長(zhǎng)!
我在陽(yáng)光下成長(zhǎng),因?yàn)橛辛送瑢W(xué)。在校園里,我們互幫互助。有次我忘帶伙食費(fèi)了,把我急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。正當(dāng)我心急如焚時(shí),同學(xué)們一起幫我想辦法,用零花錢七拼八湊幫我交了伙食費(fèi),我十分感動(dòng)。雖然平日里大家有些小矛盾,但從不記恨。在這善良的同學(xué)身邊,我快樂成長(zhǎng)!
健康科普演講稿三分鐘篇十九
你們好!今天,我很榮幸代表駕駛員的家屬在這里演講,心理是既緊張又高興。緊張的是,我從來(lái)沒有上過(guò)臺(tái),更不要說(shuō)在大庭廣眾之下來(lái)演講了,而高興的是,能通過(guò)這次機(jī)會(huì),表達(dá)我們駕駛員妻子祝愿丈夫安全行車的心愿。我沒有華麗的辭藻,但我希望通過(guò)我的真誠(chéng),喚醒大家對(duì)安全行車的重視,對(duì)生命的珍愛。我演講的題目是:警鐘長(zhǎng)鳴,讓幸福萬(wàn)年長(zhǎng)。
滾滾的車輪是無(wú)情的,不管你是窮人還是富人,不管你是坐公共汽車的還是坐寶馬奔馳的,都同樣有著命喪車輪的危險(xiǎn),隨便的一張報(bào)紙都不時(shí)會(huì)出現(xiàn)交通事故的報(bào)道,隨便的一條馬路上都曾濺染著受害者的鮮血。我們?cè)谧拿恳粋€(gè)駕駛員可能都不敢保證從來(lái)沒有出過(guò)差錯(cuò)。
隨著汽車工業(yè)的高速發(fā)展,汽車的安全性能也在不斷提高,但過(guò)快的人口增長(zhǎng)率以及人們漠然的交通安全意識(shí)使得交通事故并未由此而下降。人開著車,但在汽車面前卻總是顯得那么脆弱。無(wú)情的車輪不知碾碎了多少人美麗的夢(mèng)想,多少幸福的家庭由此而支離破碎。說(shuō)句玩笑話,我們每天上街都是提著腦袋,誰(shuí)都要在馬路上走,誰(shuí)都不敢保證身后的車輪不會(huì)突然向你沖來(lái)。交通規(guī)則和交通警察是用來(lái)維護(hù)正常的交通秩序的,但是現(xiàn)在許多人卻漠視了他的存在,看看我們的街道,不管是哪個(gè)時(shí)刻,都會(huì)有人在橫穿馬路,都會(huì)有車在超速。
健康科普演講稿三分鐘篇二十
2008年5月12日14時(shí)28分,一場(chǎng)里氏8.0級(jí)的大地震襲擊了我國(guó)四川省汶川縣,僅僅幾秒鐘的時(shí)間,也就在這一瞬間,汶川周邊地區(qū)變成了廢墟。有多少人失去了自我的親人,有多少人離開了人世,又有多少人變成了殘疾人……這場(chǎng)大地震震撼了全國(guó)人民,給四川人民心中留下難于揮去的陰影。
地震是不可預(yù)測(cè)的,如果人類能夠預(yù)測(cè)地震的發(fā)生時(shí)間、震級(jí)和地區(qū),如果咱們學(xué)會(huì)了自救,就不會(huì)有那么多的生命消失。咱們不甘心,雖然咱們不能夠預(yù)測(cè)地震的到來(lái),但咱們卻能夠用防震知識(shí)武裝自我,來(lái)準(zhǔn)確地防止和減少地震給咱們帶來(lái)的傷害。
那么,當(dāng)?shù)卣馂?zāi)難降臨時(shí),咱們?cè)撛鯓愚k呢
災(zāi)難是人們預(yù)測(cè)不到的,只能靠咱們自我來(lái)防止和地震造成的傷害,與其驚慌或者呆呆地等待救援,還不如全力自救。
我認(rèn)為,地震一旦發(fā)生,首先,最重要的是要堅(jiān)持鎮(zhèn)靜,要堅(jiān)持清醒、冷靜的頭腦,及時(shí)判別震動(dòng)狀況,千萬(wàn)不要驚慌失措,不能失去理智,不要恐慌,這一點(diǎn)尤為重要。其次,可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況,審時(shí)度勢(shì),尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避,等第一輪地震波過(guò)后,迅速撤離到安全的地方,減少人員傷亡。可躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下,或亦可轉(zhuǎn)移到有房梁或柱子的承重墻較多、開間小的墻角處、廚房、衛(wèi)生間去暫避一時(shí)。因?yàn)檫@些地方結(jié)合本事強(qiáng),尤其是管道經(jīng)過(guò)處理,具有較好的支撐力,抗震系數(shù)較大。第三,千萬(wàn)不要躲避在門窗附近、樓梯口等承載力不夠、容易垮塌的地方,不可在慌亂中跳樓或擁堵,不能夠在樓房、電桿等附近逗留,防止高空墜物傷害。第四,平時(shí)要堅(jiān)持樓梯、走廊等通道暢通,不能夠在過(guò)道上堆積物品,影響緊急狀態(tài)下的逃生。第五,在熟悉了各種自救措施后,政府單位、學(xué)校、工廠等人員密集的單位要組織防震自救演練,使書面自救措施知識(shí)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練,得以熟練操作。
桑棗中學(xué)的師生們就是用知識(shí)保護(hù)自我的典范。學(xué)校所在的位置安縣緊鄰著地震最慘烈的北川。由于平時(shí)的多次演練,地震發(fā)生后,全校師生,包括兩千多名學(xué)生、上百名教師,從不一樣的教學(xué)樓和不一樣的教室中,全部沖到操場(chǎng)上,以班級(jí)為單元站好,共用時(shí)一分三十六秒,全校師生無(wú)一傷亡,創(chuàng)造了奇跡。
全民行動(dòng)起來(lái)吧,認(rèn)真學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識(shí),用科學(xué)的防震減災(zāi)知識(shí)來(lái)武裝自我,捍衛(wèi)自我的生命。
當(dāng)?shù)卣鹜蝗缙鋪?lái)時(shí),如果咱們能夠采取正確科學(xué)的逃生及自救方法,那么就會(huì)把人員傷亡降低到最小程度。為強(qiáng)化學(xué)校師生的安全防范意識(shí),提高自救互助本事,按照教育局統(tǒng)一要求,遂平瞿陽(yáng)二小進(jìn)取制定預(yù)案,并全力部署做好充分準(zhǔn)備,于5月11日午時(shí)開展了逃生自救演練活動(dòng)。本次活動(dòng)主要由兩個(gè)部分組成:一分鐘課桌下防震演習(xí)活動(dòng)及地震后的疏散演練。縣公安局蓮花湖有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)受邀前來(lái)觀看。
之后開始逃生自救安全演練,有四年級(jí)五個(gè)班的學(xué)生及六年級(jí)四個(gè)班的學(xué)生——孩子們?cè)诮淌依镬o靜的學(xué)習(xí),忽然信號(hào)員發(fā)出:“地震警報(bào)”信號(hào)。(學(xué)校鈴聲)同學(xué)們迅速拿起課本抱頭,鉆到課桌下,盡量蜷曲身體,降低身體重心,最終一排靠里的同學(xué)面向墻,蹲在墻角處。一分鐘后,信號(hào)員發(fā)出“地震解除”信號(hào)(哨聲):教師告知學(xué)生,地震已過(guò),此刻撤離教室,進(jìn)入緊急疏散演練環(huán)節(jié)。在教師的統(tǒng)一組織下,孩子們不著急、不慌亂,紛紛用書本遮捂頭部,有序、快速地跑出教室,并按照預(yù)定的疏散路線,迅速撤離到事先指定的地點(diǎn),成功進(jìn)行了安全撤離。
經(jīng)過(guò)這次防災(zāi)減災(zāi)的活動(dòng),師生的防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)有了必須的提高,同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生一切行動(dòng)聽從指揮和團(tuán)結(jié)互助的品德。
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