心理健康班會(huì)教案(熱門(mén)14篇)

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心理健康班會(huì)教案(熱門(mén)14篇)
時(shí)間:2023-11-09 17:24:09     小編:LZ文人

教案的編寫(xiě)可以幫助教師提前進(jìn)行教學(xué)反思,為課堂教學(xué)做好充分準(zhǔn)備。在編寫(xiě)教案時(shí),我們需要考慮學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)需求,充分了解學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)和學(xué)習(xí)能力,因此教案要具有針對(duì)性且?guī)熒子诶斫夂徒邮?。以下教案范例中,教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)靈活多樣,能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

心理健康班會(huì)教案篇一

主題:

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動(dòng)目的:

1、認(rèn)知方面:認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害,懂得消極情緒是可以克服的,了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面:激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。

3、行為方面:尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

活動(dòng)形式:

小品表演,討論交流。

重點(diǎn)難點(diǎn):

1、重點(diǎn):使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法,即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點(diǎn):如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品:“他落入了情緒的深淵”

2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動(dòng)過(guò)程:

1、引入課題。

同學(xué)們,我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒,但是不愉快的情緒總是難免的,那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品,請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題:

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來(lái)了什么影響?

2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。

(1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容:學(xué)生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。a自方自語(yǔ):“唉,這下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望?!@道題怎么多扣我2分,×老師從來(lái)沒(méi)對(duì)我有過(guò)好感?!比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè)。b叫a:“××,放學(xué)了,我們一起走吧。”a不理。b上前看a的考卷說(shuō)“啊呀,第三道題你不是復(fù)習(xí)過(guò)了嗎?怎么做錯(cuò)了,真可惜?!盿冷冷地回答:“是呀,我腦子笨,有啥可惜,有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢?”b安慰說(shuō):“你不要難過(guò)了,我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分。”a回答:“貓哭老鼠,假慈悲?!?/p>

(2)學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo),并板書(shū)。

學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題,教師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,不良行為必然導(dǎo)致不良后果,并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。

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心理健康班會(huì)教案篇二

2、感受人生的歡樂(lè)和幸福,從而以一顆用心樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人,善待生命的每一天。

1、主持人報(bào)名,從中確定兩位,寫(xiě)好開(kāi)場(chǎng)白及過(guò)渡語(yǔ);

3、班會(huì)活動(dòng)前由值周班長(zhǎng)負(fù)責(zé)布置好場(chǎng)地。

于自己的“成熟與長(zhǎng)大的臉”。

主持2:稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩,充滿(mǎn)著青春的活力。

主持1:顆顆年輕的心,翻騰著青春著浪潮;

主持2:顆顆年輕的心,品嘗著青春的滋味。

主持1:在這花季雨季的歲月里,給我們這些少男少女帶來(lái)了興奮和驚喜,也帶來(lái)了焦躁和煩惱。

主持2:在這五光十色的妙齡里,多了些夢(mèng)幻,多了些朦朧的“愛(ài)”。

合:同學(xué)之際,男女之間――《我們都是好朋友》主題班會(huì)此刻開(kāi)始。

主持人1:這天,主題班會(huì)的主要議題是:“走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)”。在本班會(huì)召開(kāi)之前已按要求,由同學(xué)們準(zhǔn)備話(huà)題,按預(yù)先設(shè)計(jì)的程序進(jìn)行。

主持人2:下面先請(qǐng)班主任老師講話(huà)。

班主任:同學(xué)們,十分高興地看到你們長(zhǎng)大了,然而在你們成長(zhǎng)途中,竟會(huì)有那么多的煩惱。這天特地把你們平時(shí)談?wù)摰臒衢T(mén)話(huà)題――“同學(xué)的交往”擺在你們面前,我相信你們必須會(huì)正確處理。我只是期望大家說(shuō)心里話(huà),要實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。下面的時(shí)間就留給同學(xué)們吧。

(每組組長(zhǎng)提出話(huà)題,群眾討論,組長(zhǎng)代表本組小結(jié))

話(huà)題一:友情是親密的,要不得距離

話(huà)題的小結(jié):建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容,而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。

從這個(gè)角度看,彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反,兩人距離太近了,也會(huì)令人不舒服。這是因?yàn)樵谌穗H交往中,每個(gè)人都要求獨(dú)占必須的空間,此空間叫人際空間。由于它像一個(gè)大氣泡包圍這一個(gè)人,因此有的心理學(xué)家就形象地稱(chēng)之為“人際氣泡”。距離太近了,“人際氣泡就會(huì)相互擠壓,其獨(dú)立的要求就得不到滿(mǎn)足,人于是就有了被侵?jǐn)_得不舒服感。可見(jiàn),人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系,另一方面又需要必須的獨(dú)享的心理空間。

和自在,還能夠增加距離美感,從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說(shuō)若即若離,這萬(wàn)萬(wàn)不可,因?yàn)樗o人的是一種對(duì)友誼不忠誠(chéng)的感覺(jué)。但我們能夠從調(diào)整空間距離入手,來(lái)控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠(yuǎn)近。當(dāng)然最重要的還是雙方日常活動(dòng)持續(xù)一些獨(dú)立性,不要你說(shuō)什么我就說(shuō)什么,我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨(dú)立性,減少些依靠性,;行動(dòng)上就自由了,心理上也就自由了,距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會(huì)使人享受到友誼的快樂(lè)。

話(huà)題小結(jié):同學(xué)交往中的沖突并不能全盤(pán)被否定,就應(yīng)辨證地看待。如果一場(chǎng)沖突真的無(wú)法避免,那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過(guò)之后天將更藍(lán),陽(yáng)光將更燦爛。如果非要一個(gè)勁地捂著蓋著,生硬地回避著,那”癤子“無(wú)法出頭,友誼只會(huì)漸漸霉變。

沖突并不可怕,可怕的是沖突發(fā)生時(shí)我們可能會(huì)因無(wú)法控制住自己的情緒,無(wú)法持續(xù)清醒的理智而傷害到友情。對(duì)此,我們務(wù)必牢記這樣的原則,即應(yīng)對(duì)對(duì)方突發(fā)的言行,不能針尖對(duì)麥芒以牙還牙,而就應(yīng)采取諒解與寬容的態(tài)度,駕馭住情緒,讓智慧支配言行,讓善良支配智慧,善待對(duì)方,化解沖突。

話(huà)題小結(jié):中學(xué)時(shí)代是打基礎(chǔ)時(shí)期,將來(lái)從事何種事業(yè)還沒(méi)有定向,對(duì)每個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō),今后的生活道路還很長(zhǎng),各人將來(lái)將從事什么職業(yè),在什么地方工作,都是難以預(yù)測(cè)的,而且隨著時(shí)間的流逝,生活的變遷,各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時(shí)代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn),中學(xué)時(shí)代的早戀十有九不能結(jié)出感情的甜果,而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強(qiáng)烈,認(rèn)識(shí)模糊。相愛(ài)的原因往往極其簡(jiǎn)單,沒(méi)有牢固的思想基礎(chǔ),比如有的是受對(duì)異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人,為對(duì)方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對(duì)方的知識(shí)和才能;有的是由于偶然的巧遇對(duì)對(duì)方產(chǎn)生好感,等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛5臎](méi)有羅盤(pán)、沒(méi)有舵的航路,隨時(shí)隱伏著觸礁沉沒(méi)的危險(xiǎn)。

因此,能夠用心參加一些文娛體育活動(dòng),培養(yǎng)自己的閱讀興趣,在這些活動(dòng)種培養(yǎng)健康情趣,發(fā)展愛(ài)好特長(zhǎng),使過(guò)剩的”青春能量“得到有益有效的利用;還能夠在各種活動(dòng)種促進(jìn)異性同學(xué)間的相互了解,學(xué)會(huì)如何尊重異性,學(xué)會(huì)與異性相處的基本禮節(jié)和潛力;假如收到情信,你不知如何處理,能夠去咨詢(xún)心理健康老師,或者與你信任的老師交談,讓他們幫你出謀劃策。

班主任老師:同學(xué)們,這次活動(dòng)組織得十分成功,同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專(zhuān)家了。剛才同學(xué)們就”同學(xué)們交往的三個(gè)心理問(wèn)題“談話(huà)十分切中,道理也說(shuō)得很對(duì)。我想同學(xué)們就應(yīng)明白一個(gè)事實(shí):中學(xué)時(shí)期是個(gè)體、人際關(guān)系相對(duì)單純的時(shí)候,這一時(shí)期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對(duì)象主要是父母、老師和同齡伙伴,人際之間少有直接的利益沖突。如果此時(shí)的每個(gè)同學(xué)都能以自然、坦誠(chéng)、平等、友好的態(tài)度對(duì)待他人,能夠理解他人的情感需要,尊重他人的權(quán)益、意志,真誠(chéng)地贊美、善意地批評(píng)與幫忙他人,必須能與他人持續(xù)和發(fā)展融洽的關(guān)系,并從中獲得友誼和生活的樂(lè)趣。

心理健康班會(huì)教案篇三

初中學(xué)生正值青春的高峰期,在生理上,他們正在發(fā)育成熟階段,在心理上,初中學(xué)生的智力發(fā)展己經(jīng)到達(dá)了一定的水平,尤其是抽象邏輯思維能力的發(fā)展使得他們對(duì)事物有了自己的看法,推理能力的發(fā)展使他們的某些觀點(diǎn)或看法很深刻且趨向成熟?;谝陨蟽煞矫姘l(fā)展的原因,初中學(xué)生急需了解和掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的知識(shí),但實(shí)際上,許多的農(nóng)村中學(xué),對(duì)心理健康教育這門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí)缺乏完整性和系統(tǒng)性,許多學(xué)生并不真正了解心理健康知識(shí)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)和探討,引起初中學(xué)生對(duì)心理健康教育的重視和興趣,了解自己是否真正身心健康,是否有心理障礙,有助于他們調(diào)節(jié)心態(tài),初步掌握心理調(diào)節(jié)的一般方法。

[對(duì)教學(xué)活動(dòng)的宗旨、意義的闡述]

本課教學(xué)活動(dòng),旨在使學(xué)生明確心理健康的基礎(chǔ)知識(shí),幫助學(xué)生能正確了解自己本身是否身心健康。引起學(xué)生們對(duì)心理健康教育的重視和興趣。通過(guò)本課輔導(dǎo),使學(xué)生能夠掌握簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法,防止心理疾病導(dǎo)致心理障礙,正確理解健康的含義,包括身體健康和心理健康。培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài),迎接挑戰(zhàn),迎接生活。

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),喚起同學(xué)們對(duì)心理健康的注意,啟發(fā)學(xué)生們明白怎樣才是健康。正確理解健康的含義,包括身體健康和心理健康。培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài),迎接挑戰(zhàn),迎接生活。

目標(biāo)1:通過(guò)教學(xué)加強(qiáng)青少年生理、心理知識(shí)的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)。

目標(biāo)2:以學(xué)生的活動(dòng)和體驗(yàn)為主,教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換,積極營(yíng)造一種寬松、真誠(chéng)、積極參與的課堂氛圍,教師要與學(xué)生密切溝通,提高對(duì)學(xué)生自尊心要求的敏感情。

目標(biāo)3:從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),設(shè)計(jì)的活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生的年齡特征,盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性,幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)心理健康課的興趣。

目標(biāo)1:了解健康是指身體和心理健康兩個(gè)方面。

目標(biāo)2:怎樣自我調(diào)健康的心態(tài)。

健康的含義;健康的標(biāo)準(zhǔn);怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)?心理調(diào)節(jié)有哪些方法?

1:展示投影和觀看錄像。

2:講述討論。

3:短劇、小品表演。

4:心理訓(xùn)練、測(cè)驗(yàn)。

5:案例分析。

1:收集學(xué)生情緒的例子。

2:課前編制好短劇,排練表演。

3:準(zhǔn)備投影片資料。

[1] 創(chuàng)設(shè)情景,[2] 氣氛渲染。

將課室布置為診療室的模式,黑板張掛好視力表,人體解剖圖,講臺(tái)上擺好兩張椅子,將最近班上的體檢情況統(tǒng)計(jì)表張貼在黑板上。表中分欄列出:近視眼8人;皮膚?。比?;肝功能異常2人;血色素低2人;沙眼2人;鼻炎2人;輕度貧血3人,心臟病1人;完全正常32人。目的是盡力營(yíng)造一個(gè)醫(yī)療所的氣氛,強(qiáng)化學(xué)生身體有病就要看醫(yī)生的思維,為下一步心理分析創(chuàng)造動(dòng)機(jī)剌激。

[3] 提問(wèn)引入,[4] 點(diǎn)題分析。

同學(xué)們,你們說(shuō),你們大家健康嗎?當(dāng)中某些同學(xué)在患了病,你們就他(她)不健康?是嗎?這里所指的并不是這里所列出的疾?。ㄖ负诎迳系捏w檢情況統(tǒng)計(jì)表),這里所列出的疾病我們基本上清楚它們的病因和病灶所在,醫(yī)生是可以對(duì)病施藥。我今天要講的是你們當(dāng)中某些同學(xué)的心理上在患病。雖說(shuō)體檢上沒(méi)有明顯疾病,但心理上可能存在疾病。按國(guó)際衛(wèi)生組織對(duì)健康者的定義是包括身體和心理兩個(gè)方面都健康。所以表面上是健康的人,但心理素質(zhì)不健全的人,也是在患病,是病人。大家說(shuō),你們有心理上的疾病嗎?大家健康嗎?(議論:我是否健康?有什么標(biāo)準(zhǔn)介定呢?)

什么算是心理上有疾病呢?最近,有關(guān)專(zhuān)家對(duì)1100名中學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查測(cè)試后發(fā)現(xiàn),他們當(dāng)中有10%-40%的同學(xué)都有不同程度地有心理問(wèn)題。主要有三方面的問(wèn)題:人際關(guān)系不良,個(gè)性特質(zhì)異變和自我行為失當(dāng)。1、人際關(guān)系不良—主要表現(xiàn)出的癥狀是:自卑、膽小、忸怩、神經(jīng)質(zhì)、過(guò)分依賴(lài)、自私、虛榮、孤獨(dú)、妒忌、任性。2、個(gè)性特質(zhì)異變-主要表現(xiàn)出的癥狀是:焦躁、疑慮、驚恐、憂(yōu)郁、懦弱、頹喪、暴躁、沖動(dòng)、自暴自棄、悲觀失望、心胸狹隘。3、自我行為失當(dāng)-主要表現(xiàn)出的癥狀是:時(shí)間觀念淡薄、不信守諾言、遇挫折或受批評(píng)時(shí)心理容易失衡、無(wú)責(zé)任感、自律性差、過(guò)分熱衷與異性接觸。

患有以上心理問(wèn)題的同學(xué),他們平時(shí)也基本上以正常生活和學(xué)習(xí),有的學(xué)習(xí)成績(jī)良好,但在某些時(shí)候,特別是在一些生活勞動(dòng)學(xué)習(xí)或周?chē)撕褪峦蝗挥休^大改變的時(shí)候,都表現(xiàn)出異常的情緒情感和性格,有時(shí)使人不可理解,有的甚至釀成不良后果。

【幻燈投影】(心理激蕩)

例一:初二級(jí)女同學(xué),因她媽媽在她生日那天罵她幾句,便懷疑自己的媽媽是否是親生母親,后來(lái)進(jìn)而離家出走。

例二:初一級(jí)男同學(xué),因在食堂打飯菜時(shí)覺(jué)得有位同學(xué)不順眼,便揮拳相向,錯(cuò)手將其打傷。

例三:初三級(jí)女同學(xué),晚修期間故意違反紀(jì)律,到其他課室偷鋼筆。

以上的種種現(xiàn)象實(shí)例,都有是心理不健康的表現(xiàn)。

心理健康班會(huì)教案篇四

從心理學(xué)角度來(lái)看,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展產(chǎn)生深刻的影響。有助于學(xué)生最大限度地發(fā)揮“下意識(shí)”的作用,使人在不知不覺(jué)中獲得事半功倍的效果。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣還有助于學(xué)習(xí)策略的形成,提高學(xué)習(xí)效率,激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。本節(jié)課中,教師通過(guò)鼓勵(lì)和肯定的學(xué)生對(duì)自己的現(xiàn)狀做反思,讓學(xué)生有參與的積極性,愿意在活動(dòng)中主動(dòng)分析自己,有能力解決遇到的問(wèn)題,并發(fā)現(xiàn)屬于自己的好方法。

1、讓學(xué)生知道良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。

2、團(tuán)體互動(dòng)中,發(fā)現(xiàn)自己需要努力改進(jìn)的地方,肯定自己原創(chuàng)的有益學(xué)習(xí)方法。

3、著手制定一個(gè)查漏補(bǔ)缺的推進(jìn)計(jì)劃,并在生活中落實(shí)。

1、重點(diǎn):讓學(xué)生肯定自己現(xiàn)有的好習(xí)慣,同時(shí)認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)習(xí)上的不足之處。

2、難點(diǎn):在學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的不足之后,提出具體的改進(jìn)方案。調(diào)整學(xué)生的心態(tài),意識(shí)到自己才是學(xué)習(xí)的主人。

多媒體教案、提示牌、即時(shí)貼。

設(shè)計(jì)意圖:了解學(xué)生當(dāng)下的學(xué)習(xí)狀態(tài),為本堂課做好預(yù)熱。部分學(xué)生可能對(duì)自己的評(píng)分不滿(mǎn)意,教師需要適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

1、用心理情景劇呈現(xiàn)主人翁小彤在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn),并用提示牌出示小彤在學(xué)習(xí)上存在的壞習(xí)慣。例如:“上課小動(dòng)作”,“寫(xiě)作業(yè)磨磨蹭蹭”“學(xué)習(xí)用品亂放”等。

2、交流討論:看了《小彤的故事》,你覺(jué)得還有哪些習(xí)慣是影響學(xué)習(xí)的?

3、你覺(jué)得該采取怎樣的措施?

設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)故事表演的形式,將壞習(xí)慣外化,讓大家通過(guò)觀看故事,思考自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中是否有和小彤類(lèi)似的問(wèn)題,為下一步解決問(wèn)題做好鋪墊。

(一)閱讀《心海導(dǎo)航》資料。

1、了解影響學(xué)習(xí)效率的不良習(xí)慣,舉一個(gè)小例子說(shuō)明。

2、最近這個(gè)“壞習(xí)慣”什么時(shí)候出現(xiàn)的?是怎樣影響你的?

3、分享:你采取了什么措施就成功趕走壞習(xí)慣呢?

設(shè)計(jì)意圖:對(duì)照材料反思自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣,從一個(gè)實(shí)例入手,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己細(xì)微的變化與進(jìn)步,為學(xué)生樹(shù)立趕走壞習(xí)慣的信心。

(二)互幫互助。

1、分享你最近有進(jìn)步的地方,以及養(yǎng)成的好習(xí)慣。(6人一組)。

你的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣是:

它對(duì)你的幫助是:

2、小組間交流可以推廣的好習(xí)慣,然后跟全班同學(xué)做分享。

3、請(qǐng)組員幫助自己找出不好的習(xí)慣,并給出建議。

設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生很難看到自己的壞習(xí)慣,創(chuàng)設(shè)和諧、融洽的氛圍,讓學(xué)生敢說(shuō)真話(huà),這個(gè)活動(dòng)才能發(fā)揮應(yīng)有的作用。

(一)榜樣力量大。

1、鼓勵(lì)學(xué)生從身邊找榜樣,用一張即時(shí)貼,寫(xiě)上要學(xué)習(xí)誰(shuí)的身上的好習(xí)慣,然后把紙貼在他的身上。

2、在你讀過(guò)的書(shū)或者其他方式了解到的人中,哪些名人也可以成為你的榜樣?為什么?

(二)加油站。

1、你準(zhǔn)備把哪一條好習(xí)慣帶回家?說(shuō)說(shuō)你打算怎么做?

2、制定“21天計(jì)劃”。一個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成需要21天,設(shè)計(jì)一份表格,把自己打算堅(jiān)持的事情寫(xiě)下來(lái),并加上鼓勵(lì)的話(huà),請(qǐng)父母或同學(xué)做你的監(jiān)督人。

3、若是21天之后計(jì)劃完成,教師將給該生頒發(fā)證書(shū)獎(jiǎng)勵(lì)。

與父母分享今天學(xué)到的知識(shí),以及收獲和啟發(fā),請(qǐng)父母監(jiān)督自己改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

心理健康班會(huì)教案篇五

在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天,我們應(yīng)該把學(xué)生當(dāng)作一個(gè)個(gè)生命個(gè)體、一個(gè)個(gè)發(fā)展中的人來(lái)看待、尊重他們的個(gè)性和需求,鼓勵(lì)他們開(kāi)創(chuàng)新的生活,致力于健全人格的培養(yǎng),努力提高學(xué)生的能力素質(zhì),心理素質(zhì)和健康素質(zhì),讓心理健康教育步入科學(xué)性、個(gè)性化、普及化的發(fā)展軌道。

各位同學(xué),大家好?,F(xiàn)在越來(lái)越多的人關(guān)心的是心里健康,那什么是心里健康呢?我個(gè)人的理解是,為了更好的生活。而對(duì)于我們班級(jí)的每一位成員來(lái)說(shuō),只有首先處理好相互之間的基礎(chǔ)關(guān)系,才能更好的在我們這個(gè)班級(jí)一起相互成長(zhǎng)。所以,今天我們的主體就是,心理健康之人際管理處理。

心理健康教育活動(dòng)的目的在于消除各種不利于青少年身心發(fā)展的因素,培養(yǎng)對(duì)社會(huì)生活具有良好的適應(yīng)能力和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:

1、能正確認(rèn)識(shí)周?chē)澜纾辛己玫倪m應(yīng)能力。

2、有豐富、積極而安定的情緒,對(duì)別人的情緒能給予良好的反應(yīng)。

3、有自制力,能經(jīng)受挫折,戰(zhàn)勝自身和外部的各種困難。

4、有穩(wěn)定的興趣和求知審美,社會(huì)交往的需要。

5、有自信心、善于與人相處、樂(lè)于助人,以積極的態(tài)度對(duì)待生活。

二、學(xué)生心理障礙和不良品德產(chǎn)生的原因。

1、家庭的不良教育和不良環(huán)境的影響。由于是獨(dú)身子女、家長(zhǎng)無(wú)原則地溺愛(ài)和袒護(hù)。在生活上,受腐朽生活方式的侵蝕,要什么有什么,缺乏嚴(yán)格的管理制度。在學(xué)習(xí)上,對(duì)其希望值很高,或許采取粗暴的壓制教育方式。學(xué)習(xí)上和生活上要求的強(qiáng)烈差容易導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙。父母現(xiàn)在工作都比較繁忙,或居住外地,或父母不和或離異、家長(zhǎng)與孩子交談的時(shí)間太少,孩子的心理變化不清楚。

2、社會(huì)環(huán)境的影響。由于現(xiàn)在處在改革開(kāi)放、經(jīng)濟(jì)發(fā)展時(shí)期,存在著各種思想意識(shí)。社會(huì)上剝削階級(jí)殘余勢(shì)力的侵蝕。不良分子不僅自己作案犯罪,而且常常欺騙、誘使,教唆少數(shù)青少年做壞事,使他們心靈受到毒害,沾染上不良品德和惡習(xí)。

3、學(xué)校教育工作上的失誤的影響。

目前,少數(shù)學(xué)校的“應(yīng)試教育”依然存在,以學(xué)生成績(jī)論教師的“英雄”,決定教師的考核。因而某些教師不惜采取過(guò)激措施,擠牙膏似地“擠出”學(xué)生的輝煌成績(jī)。致使那些本來(lái)就較自卑的落后生,因過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和頻繁的各種考試甚感頭痛和萬(wàn)分厭煩,對(duì)自己沒(méi)有信心,厭學(xué)情緒強(qiáng)烈,美麗的校園成為他們最恨的地方。有些班主任處事武斷,對(duì)好的學(xué)生關(guān)愛(ài)倍加,對(duì)差生冷嘲熱諷,使他們的自尊心受到嚴(yán)重傷害,產(chǎn)生強(qiáng)烈地反抗心理。處理不好的話(huà),他們會(huì)采取過(guò)激的不正當(dāng)手段報(bào)復(fù)他人,“捍衛(wèi)”自尊。他們表面上的好強(qiáng)掩蓋著他們內(nèi)心世界意志的脆弱。

1、學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生的生理和心理教育。學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)健康教育課,階段性地進(jìn)行青春期的心理、性道德觀念教育,男女生之間友誼和愛(ài)情、法制觀念、科學(xué)人生觀等方面的教育。開(kāi)展閱讀青春期教育方面的書(shū)籍,參觀青春期教育方面的展覽等主題活動(dòng),請(qǐng)公安、勞教部分的同志給學(xué)生講有關(guān)法制的知識(shí),正確處理青少年“早戀”和防止青少年犯罪。

2、教育者對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī),升學(xué)等問(wèn)題給予關(guān)注和指導(dǎo),杜絕將成績(jī)作為唯一標(biāo)準(zhǔn)衡量學(xué)生,分析學(xué)生成績(jī)不良的原因,允許學(xué)生有差異性,幫助學(xué)生樹(shù)立自信、提高學(xué)生解決問(wèn)題、適應(yīng)新環(huán)境、自強(qiáng)自主的能力。

3、細(xì)心觀察,對(duì)學(xué)生的異常行為和不良的行為習(xí)慣采取正確的教育方法,切記不要簡(jiǎn)單粗暴,努力做到和風(fēng)細(xì)雨“動(dòng)之以情、曉之以理”,打開(kāi)他們心靈的窗戶(hù)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)引導(dǎo),處理和治療,減少產(chǎn)生不良心理的環(huán)境因素,消除心理沖突,培養(yǎng)學(xué)生的挫折的能力。

4、幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀,正確評(píng)價(jià)自己,建立良好的人際關(guān)系,培養(yǎng)健全的人格特征。利用班會(huì),讓學(xué)生暢談人生,對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)自信。

5、開(kāi)展心理健康咨詢(xún)活動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生減少或防止緊張狀態(tài)的產(chǎn)生,為學(xué)生提供解決各種心理異常的方法,普及心理衛(wèi)生知識(shí),提高學(xué)生心理健康水平。

四、塑造學(xué)生積極成功的自我意象。

1、既嚴(yán)格要求,又充分賞識(shí)。所謂嚴(yán)格要求,就是嚴(yán)而有度、嚴(yán)而有方、嚴(yán)而有恒,這一切源于對(duì)學(xué)生的熱愛(ài),所謂充分賞識(shí),就是對(duì)學(xué)生多尊重、多理解、多寬容、多激勵(lì)。充分賞識(shí),教師必須正確地比較和評(píng)價(jià)學(xué)生,既橫向比,又縱向比。評(píng)價(jià)學(xué)生要客觀公正,多進(jìn)行鼓勵(lì)性和肯定性評(píng)價(jià)。

2、努力挖掘閃光點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生自信心,對(duì)后進(jìn)生、教師不能思維定勢(shì),像尋覓火種和開(kāi)采金礦一樣,努力找出他們身上的閃光點(diǎn),千方百計(jì)使其燃成一片。通過(guò)艱苦的教育,點(diǎn)燃他們發(fā)奮進(jìn)取的火焰。幫助他們排除進(jìn)步的障礙。

3、讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)。

在教學(xué)中,教師要面向全體,分層教學(xué),設(shè)計(jì)不同層次的提問(wèn),采取不同的激勵(lì)標(biāo)準(zhǔn),熱情鼓勵(lì)中等生和后進(jìn)生參與課堂,大膽發(fā)言,體驗(yàn)成功的快樂(lè),增強(qiáng)自信心和進(jìn)取精神。學(xué)生就不會(huì)輕易產(chǎn)生厭學(xué)情緒,師生之間就會(huì)關(guān)系融洽,從而塑造了學(xué)生積極成功的自我意象。

在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天,我們應(yīng)該把學(xué)生當(dāng)作一個(gè)個(gè)生命個(gè)體、一個(gè)個(gè)發(fā)展中的人來(lái)看待、尊重他們的個(gè)性和需求,鼓勵(lì)他們開(kāi)創(chuàng)新的生活,致力于健全人格的培養(yǎng),努力提高學(xué)生的能力素質(zhì),心理素質(zhì)和健康素質(zhì),讓心理健康教育步入科學(xué)性、個(gè)性化、普及化的發(fā)展軌道。

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心理健康班會(huì)教案篇六

1、認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生了解友誼的重要性,懂得珍惜友誼。

2、態(tài)度和情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)以寬容、謙和的態(tài)度與人相處,學(xué)會(huì)理解他人。

3、能力目標(biāo):使學(xué)生樂(lè)于接近周?chē)娜?,做個(gè)受大家歡迎的人,并與他人建立和諧的人際關(guān)系。

1、講述與討論。

2、多媒體、游戲活動(dòng)、短劇表演。

1、導(dǎo)入

主持人:我國(guó)歷史上有一些杰出的人物,他們把團(tuán)結(jié)友愛(ài)視為倫理道德的基礎(chǔ)和為人處世的準(zhǔn)則。在一些歷史資料中,也記載了許許多多動(dòng)人的故事。下面讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來(lái)的一條毛毯》的故事。

龐熙文:《朱德與周恩來(lái)的一條毛毯》(略)

主持人:這些傳統(tǒng)美德故事對(duì)我們的文明成長(zhǎng)起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說(shuō)過(guò):友情,是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。

2、帶著你的朋友來(lái)聊一聊

請(qǐng)兩對(duì)朋友說(shuō)說(shuō)他們之間難忘的事情。

主持人:聽(tīng)了這幾位同學(xué)的訴說(shuō),讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香,伴隨你我成長(zhǎng)的路,多少次,我都想對(duì)你說(shuō):“謝謝,謝謝你的友誼。”

3、短劇表演

(1)將心比心,換位思考

兩組學(xué)生上臺(tái)表演(沖突):

a:一學(xué)生不小心踩了另一個(gè)學(xué)生的腳,兩人在爭(zhēng)執(zhí);

b:一學(xué)生向另一個(gè)學(xué)生借筆,遭到拒絕,兩人不快;

兩個(gè)短劇中的演員換位,繼續(xù)表演。

a:踩到人的同學(xué)連忙說(shuō)對(duì)不起,另一同學(xué)也說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,路滑也難免會(huì)這樣,我們大家都沒(méi)事。”兩人高興地離開(kāi)。

b:同桌想:我忘記帶東西的時(shí)候,同學(xué)也經(jīng)常幫助我,現(xiàn)在別人有困難,我也應(yīng)該幫助別人。于是同桌把筆借給了他,兩人互相道謝,非常友好。

主持人:為什么換種想法,換個(gè)“位置”,結(jié)果竟會(huì)有如此大的變化呢?請(qǐng)同學(xué)們互相討論,隨意發(fā)表意見(jiàn)。

主持人:在交往中,只要我們能多為別人想一想,多站在別人的角度去看問(wèn)題,其實(shí)很多問(wèn)題都很容易解決的,并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢?正所謂“以恕己之心恕人,則全交?!币馑际牵挥脤捤∽约旱男膩?lái)寬恕別人,就能保全友誼。

(2)小品——《“哥兒們義氣”的友誼》

很快要測(cè)驗(yàn)了,a同學(xué)把他的朋友們叫在一起說(shuō):“你們幫一下我,到時(shí)給一份答案我,我請(qǐng)你們吃東西、上網(wǎng)?!迸笥褌兟?tīng)了,覺(jué)得幫一下忙,沒(méi)什么大不了的,就一口答應(yīng)了下來(lái)。

主掛人:請(qǐng)同學(xué)們以這件事討論兩分鐘,并發(fā)表自己的意見(jiàn)。

討論:(略)

主持人:友誼,像一朵鮮花,芬芳了你我的心靈;友誼,是一根紐帶,拉緊了你我的雙手;友誼,是一把鑰匙,打開(kāi)了你我的心扉;友誼,像一縷陽(yáng)光,溫暖了你我的心房。讓我們團(tuán)結(jié)友愛(ài),攜手奮進(jìn),共同走向人生的旅途。

4、活動(dòng)“人在旅途”

抽簽分成兩人一組,先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上,由同伴挽扶著走過(guò)各種障礙物;然后,兩人對(duì)調(diào),再走一段;最后,兩人都蒙上,互相挽扶著走過(guò)障礙物。在此過(guò)程中,將相互挽扶的一組同學(xué)強(qiáng)行分開(kāi),讓他們獨(dú)自摸索。

想一想:

(1)蒙住眼睛被人挽扶著走過(guò)障礙物時(shí),心里有些什么感受?

(2)當(dāng)自己處在孤立無(wú)助的境地時(shí),心里有什么想法?

(3)想想在自己的人生道路上是否有過(guò)需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候?

主持人:世界充滿(mǎn)著無(wú)限的愛(ài),只要你細(xì)心地體會(huì),留心身邊的人和事,從細(xì)節(jié)做起,給予他人更多的關(guān)注,那么他人也將受到您的感染,無(wú)論身在何處,都能夠感受心與心的相通。

5、游戲《風(fēng)中勁草》

活動(dòng)目的:讓學(xué)生感受到信賴(lài)的重要性。

游戲規(guī)則:一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈,并伸出雙掌充當(dāng)“風(fēng)”的角色;一人站于圓圈中,充當(dāng)“草”,雙腳并攏像草根扎于地里不能動(dòng),雙手繞在胸前,合上眼睛,作好倒下的準(zhǔn)備。倒下前的有一段對(duì)話(huà),其實(shí)就是個(gè)人與團(tuán)體的溝通,通過(guò)對(duì)話(huà)使“風(fēng)”把注意力集中在草身上,免得“草”倒下時(shí)發(fā)生意外。“草”喊:“我叫誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí),我準(zhǔn)備好了,團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了沒(méi)有?”圈上角色說(shuō):“準(zhǔn)備好了” 草角色說(shuō):“我要倒了。”“風(fēng)”角色說(shuō):“倒吧!”“草”垂直往后倒下,整個(gè)身體完全倒在團(tuán)隊(duì)成員的手中,“風(fēng)”用雙手扶住,順時(shí)針一個(gè)個(gè)輪流扶著推動(dòng)一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。

游戲結(jié)束,請(qǐng)各成員談?wù)劦母髯缘母惺堋?/p>

主持人:人與人之間要交流,離不開(kāi)溝通,互相之間更加不可缺少信任。給人信任,換來(lái)自信,能夠得到真心朋友。

6、活動(dòng)“心靈點(diǎn)播”

請(qǐng)同學(xué)們把平時(shí)的心理話(huà)用紙和筆寫(xiě)下來(lái),然后由主持人以點(diǎn)播的形式讀出來(lái)。

主持人:字不多,情卻深,同學(xué)的每一句話(huà)都是來(lái)自真心的,無(wú)論是給予哪位同學(xué)的見(jiàn)解與批評(píng),我們都應(yīng)該坦誠(chéng)接受,再接再厲,改掉不足之處,與大家和睦共處。

7、班主任寄語(yǔ)

朱老師:同學(xué)們,人的一生有許多感情是很寶貴的,其中之一就是“友誼”。著名科學(xué)家培根說(shuō):“友誼倍增,使痛苦減半?!崩畎滓哺嬖V我們,桃花潭水盡管有千尺深,也不及朋友的情誼深。所以同學(xué)們請(qǐng)交出你的心珍惜友誼吧,你將會(huì)獲得無(wú)比的幸福和財(cái)富。

主持人:謝謝班主任的教誨!同學(xué)們,今天的班會(huì)將要在激動(dòng)中降下帷幕。明天,我們又要投入緊張的學(xué)習(xí),讓我們相互道聲祝福,祝福我們的友誼長(zhǎng)存,祝福我們的明天更加美好燦爛。

主持人:讓我們同唱友誼之歌《永遠(yuǎn)是朋友》。下面請(qǐng)一對(duì)好朋友出來(lái)領(lǐng)唱,全班起立齊唱。

8、同唱一首歌

請(qǐng)一對(duì)好朋友出來(lái)領(lǐng)唱《永遠(yuǎn)是朋友》。

9、主題班會(huì)總結(jié)

主持人:千金難買(mǎi)是朋友,朋友多了路好走。情真義重,金錢(qián)不會(huì)給我們帶來(lái)友情,但是,友情給我們創(chuàng)造無(wú)限的財(cái)富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會(huì)到此結(jié)束,祝愿所有人永遠(yuǎn)都是好朋友。再會(huì)!

心理健康班會(huì)教案篇七

優(yōu)點(diǎn)“轟炸”

學(xué)生通過(guò)活動(dòng),尋找他人的優(yōu)點(diǎn),學(xué)會(huì)欣賞他人,解決如何與人共處,團(tuán)結(jié)合作的問(wèn)題。

一、導(dǎo)語(yǔ):同學(xué)們,看你們這一張張可愛(ài)的小臉,就如同一朵朵盛開(kāi)的童子面茶花,如果你肯笑一笑,相信這朵花會(huì)開(kāi)得更燦爛、絢麗,不信,你試試看!

好美!真心期望你們天天快樂(lè),笑口常開(kāi)!

但是,在咱班有不少同學(xué)有他們內(nèi)心的煩惱,而這些煩惱大多來(lái)自于同學(xué)間的相處,有的甚至提出要求調(diào)換同桌、小組、宿舍。那么同學(xué)之間究竟就應(yīng)如何相處,才能消除煩惱,使自己快樂(lè)起來(lái)呢?這正是我們今天要來(lái)解決的問(wèn)題。

二、首先,請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞一段散文,看看能否從中受點(diǎn)啟發(fā)。

(展示課件1)學(xué)會(huì)欣賞一棵樹(shù)。

一棵樹(shù),若花不好看,也許葉子好看;花葉都不足觀,也許枝干錯(cuò)落有致;花葉枝干皆不中看,也許它生的位置很好,在藍(lán)天白云的襯托下,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看起來(lái),流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它,總能夠發(fā)現(xiàn)它的美。

提問(wèn):1、同學(xué)們,這段話(huà)什么意思,你怎樣理解它?

2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)?

三、那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)欣賞,欣賞又有何作用呢?我再請(qǐng)你們觀賞一個(gè)精彩的故事。(展示課件2)。

《山羊和駱駝的故事》(略)。

師提問(wèn):看了這段故事,你有何收獲,能否跟老師,同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)。(生答略)。

四、所以,教師期望你們首先要學(xué)會(huì)欣賞他人,那到底就應(yīng)如何欣賞一個(gè)人呢?老師這兒有幾種行為,請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們。(展示課件3)。

(1)小剛趁同桌不注意,悄悄地取走了她放在書(shū)包里的十元錢(qián)后聽(tīng)老師分析這種行為的危害性,他又悄悄地將錢(qián)放回原處。(生答略)。

師點(diǎn)評(píng):欣賞也是有原則的,小剛偷拿加別人的錢(qián),這種行為極不道德,我們不能欣賞;小剛通過(guò)自我教育,知錯(cuò)改錯(cuò),這一點(diǎn)值得我們欣賞。

(2)考試卷發(fā)下來(lái)了,欣欣得了“優(yōu)”,他十分開(kāi)心,而麗麗呢,只得了個(gè)“良”,她十分難過(guò),悲哀地哭了。(師問(wèn):你欣賞誰(shuí)?欣賞他哪一點(diǎn)?)。

哭過(guò)這后,麗麗擦去臉上的淚水,應(yīng)對(duì)自己做錯(cuò)的`題,她重新思索,實(shí)在弄不明白的,她又去請(qǐng)教欣欣,欣欣呢,也沒(méi)嘲笑麗麗,而是耐心地為她講解,一遍又一遍,直到麗麗真正明白為止。(師問(wèn):請(qǐng)問(wèn)你們?cè)鯓有蕾p他們?)。

生答略,師隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。

五、看來(lái)同學(xué)們的認(rèn)識(shí)也有所提高,那我們就來(lái)看看身邊的同學(xué),從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn),來(lái)欣賞他們,優(yōu)點(diǎn)大家說(shuō),來(lái)個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”如何?誰(shuí)先來(lái)說(shuō)。(展示課件4)。

1、單個(gè)同學(xué)舉事例說(shuō)明,師請(qǐng)被欣賞的同學(xué)談感受,談體會(huì)。師適時(shí)恰當(dāng)點(diǎn)評(píng)。例如,讓學(xué)生自悟出,欣賞他人也是自己學(xué)習(xí)、進(jìn)步、提高的過(guò)程,你尊重、理解別人,就會(huì)得到別人的友情,你就會(huì)覺(jué)得快樂(lè);欣賞別人的同時(shí),也要欣賞自己,悅納自己。

2、邀請(qǐng)幾位同學(xué)做嘉賓上場(chǎng),請(qǐng)大家來(lái)欣賞他們,幫他們找優(yōu)點(diǎn),師請(qǐng)嘉賓談感受與體會(huì)。

師點(diǎn)評(píng):被人欣賞是一種快樂(lè)、幸福,能找到自信,會(huì)更加努力。

3、小組內(nèi)交流,互相欣賞。請(qǐng)兩個(gè)小組上場(chǎng),演示如何互相欣賞。師點(diǎn)評(píng)。

六、同學(xué)們找的優(yōu)點(diǎn)還真不少,優(yōu)點(diǎn)“轟炸”了我們班,大家說(shuō)也說(shuō)不完,其實(shí)“金無(wú)足赤,人無(wú)完人”,我們只有學(xué)會(huì)欣賞別人,才會(huì)包容他人的缺點(diǎn),變得寬容,欣賞別人的優(yōu)點(diǎn),提高完善自己。欣賞別人,被人欣賞同樣快樂(lè)。只有這樣,你才能與人相處愉快。

下面,我們簡(jiǎn)單一下,我請(qǐng)三組同學(xué)上場(chǎng),參與一個(gè)游戲。

游戲規(guī)則:三人一組,分別遮住一人的眼,綁住一人的雙手和另外一人的雙腿,代表不同的人自身存在不同的優(yōu)、缺點(diǎn),再給每組兩個(gè)球,代表貴重物品。要求三人團(tuán)結(jié)合作。將貴重物品運(yùn)送到目的地。學(xué)生游戲過(guò)程(略)。

師:簡(jiǎn)單搞笑的游戲結(jié)束了,你有何收獲?

生答(略)。

師點(diǎn)評(píng):只有彼此欣賞,團(tuán)結(jié)合作,才能將一件事情做成功。

七、是啊,看來(lái)欣賞的確是具有一種神奇的力量。(展示課件5)。

《欣賞是一種神奇的力量》。

細(xì)細(xì)地欣賞自已周?chē)娜伺c事,

你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活本來(lái)就很完美。

欣賞是一種神奇的力量,

它會(huì)沖洗掉你內(nèi)心的嫉妒和煩燥。

你能欣賞別人學(xué)業(yè)的精湛,

你的成績(jī)也會(huì)步步樊高;

你能欣賞別人品格的純正,

你的心胸也會(huì)像大海一樣掀起波濤。

你能欣賞大地的每一道晨曦,

你的情緒就會(huì)被彩云圍繞;

你能欣賞天空中的每一絲細(xì)雨,

你就會(huì)有一個(gè)明凈而清新的頭腦。

你能欣賞自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步,

你的前程就會(huì)被金色的陽(yáng)光籠罩;

你能欣賞父母遺傳給你的各種特點(diǎn),

你就具有世界上最賞心悅目的容貌。

欣賞是一種神奇的力量,

它使你充滿(mǎn)自信,永不煩惱;

欣賞是一種神奇的力量,

它使人鐵人生更絢麗,生活更完美!

師總結(jié):這首詩(shī)真正道出了欣賞的作用,期望你們從小學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)欣賞,培養(yǎng)廣闊的胸襟,學(xué)會(huì)與人共處,團(tuán)結(jié)合作,將來(lái)才能成就一番事業(yè)。

人生難免會(huì)遇到幾種煩惱和困難,期望同學(xué)們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),持續(xù)快樂(lè)的情緒,才能有信心,有勇氣去戰(zhàn)勝困難。世界上風(fēng)光旖旎+,等著你去欣賞,古今中外文化淵博,等著你去欣賞,期望你們笑對(duì)人生。

心理健康班會(huì)教案篇八

一、學(xué)生基本情況:

1、輔導(dǎo)對(duì)象:陳某。

2、性別:男。

3、年齡:15歲。

4、年級(jí):八年級(jí)。

5、個(gè)案表現(xiàn):陳某在校成績(jī)較差,愛(ài)搗亂課堂紀(jì)律,行為不能自控。

二、問(wèn)題行為表現(xiàn):

1、學(xué)習(xí)成績(jī)較差。從四川轉(zhuǎn)入我校后,數(shù)學(xué)成績(jī)保持合格,語(yǔ)文不合格現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。

2、違反課堂紀(jì)律。課堂上有教師在時(shí),陳某時(shí)有分心現(xiàn)象。教師不在時(shí),違反課堂紀(jì)律。受批評(píng)后,屢教不改,帶頭影響全班自修。

3、作業(yè)完成欠佳。課堂作業(yè)馬馬虎虎,應(yīng)付老師。家庭作業(yè)則不做或經(jīng)常少做。

4、教育無(wú)效,反應(yīng)劇烈。教師對(duì)其多次教育,雖能虛心接受,卻屢教不改,無(wú)心學(xué)習(xí),我行我素。家長(zhǎng)教育后,也是不以為然。

三、背景資料調(diào)查:

1、家庭背景:

父母都在本地打工,父親性格粗暴,對(duì)孩子已經(jīng)打罵成習(xí)慣了,母親性格懦弱,也不懂如何教育孩子,造成孩子有話(huà)不肯跟父母說(shuō)的局面。

2、學(xué)校背景:

(1)學(xué)校大環(huán)境。

鎮(zhèn)中心小學(xué),學(xué)習(xí)風(fēng)氣濃。學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)普遍重視,要求較高,學(xué)生間能相互尊重、團(tuán)結(jié)友愛(ài)。

(2)班主任、同伴看陳某。

班主任認(rèn)為陳某轉(zhuǎn)入本校后,常有作業(yè)不做現(xiàn)象,并屢教不改。同時(shí),認(rèn)為陳某喜愛(ài)表現(xiàn)自己。教師在教室上課時(shí),表現(xiàn)出非常的配合。不在時(shí),和同學(xué)爭(zhēng)吵,甚至打架。經(jīng)批評(píng)后,淚流滿(mǎn)面。但卻屢教不改。

四、輔導(dǎo)的對(duì)策和干預(yù)措施:

1、整體策略。

根據(jù)陳某的實(shí)際情況,采取綜合性輔導(dǎo)對(duì)策。從陳某本人來(lái)說(shuō),首先從穩(wěn)定情緒入手,調(diào)整認(rèn)知,指導(dǎo)行為。最主要是從家庭和學(xué)校兩個(gè)方面入手,其中爭(zhēng)取學(xué)校班級(jí)的支持作為輔導(dǎo)的關(guān)鍵。

主要過(guò)程:建立關(guān)系——調(diào)整認(rèn)知——助其行為轉(zhuǎn)變——積極體驗(yàn)。

2、輔導(dǎo)實(shí)施干預(yù)的策略。

(1)與該生建立良好的咨詢(xún)關(guān)系。

引導(dǎo)陳某傾訴自己的煩惱,從中了解到陳某大量情緒的認(rèn)知困擾和心理矛盾。發(fā)現(xiàn)陳某對(duì)老師和同學(xué)過(guò)激的話(huà)語(yǔ)很在意,很希望得到老師和同學(xué)的關(guān)注。

說(shuō)話(huà)間,我發(fā)覺(jué)陳某常常話(huà)語(yǔ)間歇,并伴有焦慮不安的情緒,由于時(shí)間關(guān)系,約定幾天后再談。以后連續(xù)兩天運(yùn)用機(jī)會(huì)找他談天,問(wèn)他喜歡什么活動(dòng),喜歡看什么樣的電視等,與他建立友善的關(guān)系。

(2)了解該生的有關(guān)情況,助其調(diào)整認(rèn)知。

與他建立友善的關(guān)系后,我和陳某進(jìn)行了第二次面談,幫助陳某調(diào)整認(rèn)知。

第一,父母工作忙與不愛(ài)他并不矛盾,應(yīng)該體諒父母的苦衷,正是父母的辛苦工作才換來(lái)了他舒適的生活。

第二,同學(xué)不愿意和你交朋友,令人煩惱。出現(xiàn)此狀的原因是什么?最根本是自己經(jīng)常跟同學(xué)打架鬧意見(jiàn)造成的,也應(yīng)該找找自身的原因。

第三、老師批評(píng)教育你說(shuō)明老師是很在乎你的。希望你能進(jìn)步,同時(shí),說(shuō)明你確實(shí)存有不足,更加應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的行為。

(3)抓住時(shí)機(jī),助其轉(zhuǎn)變行為。

當(dāng)陳某進(jìn)來(lái)時(shí),告訴我,他已想通了,也在努力地改變。但跟同學(xué)鬧意見(jiàn)的壞習(xí)慣改不掉。主要表現(xiàn)在:老是跟同學(xué)爭(zhēng)吵,該怎么辦?我和他定了一個(gè)“契約”。要求他根據(jù)契約要求做,并且提出改變途徑。

第一,利用空閑時(shí)間,多找老師和爸爸媽媽溝通,傾述自己的內(nèi)心,尋求他們的理解與幫助。

第二,嚴(yán)格要求自己,努力學(xué)習(xí),提高成績(jī)。少違反課堂紀(jì)律,改變老師和同學(xué)對(duì)自己的印象。

五、心育結(jié)果與分析:

經(jīng)過(guò)近一學(xué)年的心理教育與輔導(dǎo),陳某的表現(xiàn)概述如下:

(1)他對(duì)自己以往的不良行為已有認(rèn)識(shí),并正努力改正壞習(xí)慣,上課基本能控制自己的行為,不再搗亂,能聽(tīng)老師講課了,與同學(xué)能和睦相處,不再打架鬧事了。

(2)他愿意為班集體和同學(xué)做好事了,勞動(dòng)中不怕臟不怕累,期末還被評(píng)為了“勞動(dòng)積極分子”。

(3)學(xué)習(xí)方面也主動(dòng)多了,上課時(shí)也能舉手發(fā)言,復(fù)習(xí)比過(guò)去自覺(jué),成績(jī)有了很大進(jìn)步。

(4)父母也反映他開(kāi)朗多了。

六、輔導(dǎo)小結(jié)和啟示:

本個(gè)案總的來(lái)說(shuō)輔導(dǎo)干預(yù)的效果是明顯的。這主要還得感謝陳某的家人和其他老師的協(xié)助支持。本個(gè)案的研究結(jié)果也引起了我們深深的思考:

1、家庭教育對(duì)孩子的影響重大。良好的教育氛圍有助于孩子的身心健康,缺少親情的.家庭,導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)個(gè)性偏差的現(xiàn)象。對(duì)這些孩子,我們更應(yīng)考慮孩子滿(mǎn)足需要的欠缺。應(yīng)做好適當(dāng)?shù)摹疤钛a(bǔ)”作用,對(duì)孩子的愛(ài)要如“春風(fēng)”,做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。

2、學(xué)校教師和同伴群體對(duì)學(xué)生個(gè)體的評(píng)價(jià)影響巨大。特別是對(duì)學(xué)習(xí)和行為表現(xiàn)不良的同學(xué),不給他們機(jī)會(huì),不肯定他們,排斥、孤立他們是極為有害的。我們應(yīng)該特別注意尋找這些學(xué)生身上的閃光點(diǎn),并加以正面引導(dǎo),使每個(gè)孩子都能健康成長(zhǎng)。

心理問(wèn)題分析:該生是屬于那種情緒方面不穩(wěn),喜怒無(wú)常的類(lèi)型。表現(xiàn):當(dāng)其情緒喜悅時(shí),學(xué)習(xí)積極性高漲,與別人相處和諧;當(dāng)其情緒煩躁時(shí),學(xué)習(xí)積極性低落,與別人難以友好相處,甚至與老師頂撞;厭學(xué)情緒嚴(yán)重,基本不做作業(yè),甚至還有逃課現(xiàn)象;行為表現(xiàn)懶散。造成心理問(wèn)題原因:

1.家庭影響:父母是孩子的第一任老師,他父母忙于做生意,不太關(guān)心他的生活,遇到成績(jī)不理想,同時(shí)又缺少溝通,導(dǎo)致問(wèn)題越積越多。

2.學(xué)校影響:長(zhǎng)期以來(lái)形成的不良習(xí)慣,沒(méi)有得到及時(shí)的糾正,在以前的學(xué)習(xí)中,由于成績(jī)不理想,沒(méi)有得到老師和家長(zhǎng)的正確幫助,缺少耐心地與他溝通。他特別想引起老師的注意,希望得到老師的關(guān)注,但又常常得不到老師的贊美。造成他與老師對(duì)著干,有抵觸情緒,聽(tīng)不進(jìn)老師的批評(píng),使學(xué)校對(duì)他的思想教育不能落到實(shí)處。

心理輔導(dǎo)與教育過(guò)程:

1.家庭教育與學(xué)校教育結(jié)合起來(lái),形成合力。

開(kāi)學(xué)初,我就及時(shí)的與他的家長(zhǎng)取得聯(lián)系,了解他在家的一些表現(xiàn),及他與父母相處的關(guān)系,同時(shí)也希望家長(zhǎng)對(duì)他多一些關(guān)心,能多與他交流。平時(shí)也不定期的與家長(zhǎng)溝通,盡可能的了解在家里的一些小的進(jìn)步,同時(shí)也把他在學(xué)校好的有進(jìn)步的表現(xiàn)反饋給家長(zhǎng),使家長(zhǎng)對(duì)他的教育也更有信心,同時(shí)也聽(tīng)一聽(tīng)家長(zhǎng)的心聲,融洽老師與家長(zhǎng)、學(xué)生的關(guān)系。

2.班主任、任課老師互相合作形成教育合力。

(1)制定計(jì)劃,明確目標(biāo)。在開(kāi)學(xué)初,我就與他作了一次交流,指出他的優(yōu)點(diǎn),同時(shí)也指出他存在的問(wèn)題。要求他寫(xiě)一分本學(xué)期的成長(zhǎng)計(jì)劃。提出自己希望在本學(xué)期有哪些方面的改變。

(2)班主任定期與任課老師溝通發(fā)現(xiàn)問(wèn)題大家一起商量,提供一些經(jīng)驗(yàn),少一點(diǎn)批評(píng),多一點(diǎn)建議,多一點(diǎn)鼓勵(lì),多一點(diǎn)贊美,逐步幫助他克服逆反心理。每個(gè)教師要依據(jù)他的個(gè)性心理特點(diǎn),為他提供適合其發(fā)展的具體的有針對(duì)性的建議。

(3)不定期的與他談心。根據(jù)小杰的表現(xiàn),只要他在某個(gè)方面取得了進(jìn)步,就及時(shí)的與他交流,讓他認(rèn)識(shí)到要改變自己并不是很困難,只要自己有決心。在表?yè)P(yáng)的同時(shí),也根據(jù)具體的情況指出還和待加強(qiáng)的地方,把每個(gè)缺點(diǎn)都作細(xì)化。對(duì)于已經(jīng)改過(guò)來(lái)的地方反復(fù)是難免的,對(duì)于每一次反復(fù)要認(rèn)真對(duì)待。

初步結(jié)果:

通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的努力,他在各方面都取得很大的進(jìn)步。與老師的相處中,除了開(kāi)學(xué)初與老師發(fā)生一次頂撞外,之后基本上能做到尊敬老師,對(duì)于老師提出的各方面不足都能較虛心的接受,而且在盡力在改正。與同學(xué)相處也融洽多了,一個(gè)學(xué)期沒(méi)有發(fā)生打架事件。學(xué)習(xí)態(tài)度也端正了一些,雖然學(xué)習(xí)上還是沒(méi)多少進(jìn)步,但作業(yè)已經(jīng)基本都能認(rèn)真的完成了。集體榮譽(yù)感顯著增強(qiáng),在美化教室時(shí),發(fā)揮身高優(yōu)勢(shì),認(rèn)真參與班級(jí)衛(wèi)生清掃工作,為班級(jí)出謀劃策,對(duì)于老師交代的事情不管是份內(nèi)還是份外的都能較認(rèn)真的去做。這一次還積極報(bào)名參加暑期社會(huì)實(shí)踐。當(dāng)然,也還有許多的不足,如學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、工作的積極性都還有待提高,與其他好的同學(xué)相比也還有一定的距離,但與他自己高一時(shí)相比已有很大的進(jìn)步。

一個(gè)孩子從小到大,能不能成為品德高尚、人格完善、有真才實(shí)學(xué)的人,關(guān)鍵在于教育培養(yǎng)。其中的規(guī)律、原則有若干項(xiàng),最主要的是:外因通過(guò)內(nèi)因起作用。既必須把孩子自身的潛能調(diào)動(dòng)起來(lái),發(fā)揮出來(lái),能夠引發(fā)自我教育。在今后的發(fā)展中不斷的調(diào)節(jié)和提高自己,培養(yǎng)他們具有自我教育意識(shí)和自我教育能力。

具體方法是這樣的。作為班主任,我了解學(xué)生的想法,知道他們是怎樣看待問(wèn)題的。也許我太想幫他們贏了,也許我沒(méi)有考慮到他們的心理實(shí)際承受力,拿我的想法來(lái)要求他們,他們畢竟是十五、六歲的孩子,再大的動(dòng)力也會(huì)有松懈的時(shí)候。

活動(dòng)目標(biāo):。

情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大,教育學(xué)生要做情緒的主人,樂(lè)觀向上,快樂(lè)生活,才能適應(yīng)社會(huì)生活。

自助目標(biāo):

學(xué)會(huì)控制自己的情緒,掌握控制情緒、調(diào)節(jié)情緒的一些方法,盡量使自己快樂(lè),并提倡給別人帶來(lái)快樂(lè)。

活動(dòng)方案:

一、表演激趣,導(dǎo)入活動(dòng)。

今天,老師帶來(lái)了“人生百味盒”一個(gè),想看看里面是什么嗎?

請(qǐng)學(xué)生從盒內(nèi)抽出一張紙,并用表情把紙上寫(xiě)的意思演出來(lái),讓其他同學(xué)猜一猜,然后全班一起演一演。

二、小品表演大家談。

1、小品表演:上完體育課,王麗和丁超都很渴,他們跑進(jìn)教室想喝水。王麗看見(jiàn)自己的課桌上有半杯水,很高興。丁超的課桌上也有半杯水,可他卻皺起了眉頭。

王麗為什么事高興?丁超為什么皺起了眉頭?

討論(大家談):為什么同樣是半杯水,他倆的心情卻不一樣?

2、課堂上,你回答老師的提問(wèn),可卻答錯(cuò)了,這時(shí),你會(huì)怎么想?又會(huì)產(chǎn)生什么情緒?填一填:

三、懂得不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)、生活的影響。

1、想法不同,情緒差別很大。讓我們討論一下,日常生活中哪些想法是積極、樂(lè)觀的?哪些想法是消悲觀的?請(qǐng)?jiān)u議下面兩種想法:

(1)瞧他們那神秘的樣子,一定是在說(shuō)我的壞話(huà)了。

(2)這次考試成績(jī)雖然不理想,但只要努力,我一定能趕上去。

2、繼續(xù)評(píng)議:請(qǐng)把下面你認(rèn)為合理的想法放在“陽(yáng)關(guān)大道”上,不合理的想法放在“獨(dú)木橋”上。

(1)他是我的好朋友,他就應(yīng)該和我在一起,不能有其他的朋友。

(2)我對(duì)別人好,別人也應(yīng)該對(duì)我好。

(3)如果我在比賽中沒(méi)有獲獎(jiǎng),同學(xué)們都會(huì)嘲笑我,看不起我。

(4)如果爸爸媽媽批評(píng)我,則表示對(duì)我做的有些事不滿(mǎn)意,并不表示他們不愛(ài)我。

四、溝通橋。

(1)當(dāng)媽媽對(duì)你嘮叨或爸爸對(duì)你發(fā)脾氣時(shí),你是怎么想的?

(2)當(dāng)課間與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí),你是怎么解決的?

(3)當(dāng)有同學(xué)議論你的缺點(diǎn)或叫你的綽號(hào)時(shí),你會(huì)怎么辦?

(4)當(dāng)你的朋友在比賽中取得榮譽(yù)時(shí),你會(huì)怎么做?

五、活動(dòng)總結(jié)。

我們?cè)诓煌牡胤剑鎸?duì)不同的人和事,就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,我們都要學(xué)會(huì)努力克服消極情緒對(duì)自己的影響,請(qǐng)同學(xué)們記?。合敕ú灰粯?,情緒不一樣,快樂(lè)不快樂(lè),全在于自己!

班級(jí):大(2)班。

教師:

活動(dòng)內(nèi)容:

快樂(lè)寶貝。

活動(dòng)目標(biāo):

1.在輕松的環(huán)境中敞開(kāi)自己的心靈,快樂(lè)地交朋友,表達(dá)自己真實(shí)的心理想法。

2.在優(yōu)美、淺顯的語(yǔ)言中調(diào)整自己的心理行為。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

輕音樂(lè)、小椅子(或其它活動(dòng)室方便可取的東西)布置的小樹(shù)林。區(qū)別不同班級(jí)幼兒的標(biāo)志。

從不同的班級(jí)選取若干名幼兒,他們相互間不是很熟悉。

活動(dòng)過(guò)程:

一、輕松活動(dòng)——營(yíng)造輕松的心理氛圍。

二、游戲《找朋友》——主動(dòng)與別人交流。

1.師幼認(rèn)識(shí)。

2.幼兒游戲,相互認(rèn)識(shí)。

3.表達(dá):“當(dāng)你和新朋友說(shuō)“你好”、和新朋友聊天的時(shí)候,你有什么感覺(jué)?”

4.小結(jié)“生活中不能沒(méi)有朋友,有了朋友,就有了快樂(lè)?!?/p>

三、游戲《樹(shù)林散步》——關(guān)愛(ài)朋友、信任朋友。

1.老師提問(wèn)。

2.請(qǐng)一對(duì)小朋友在“樹(shù)林里”走走。

3.全體幼兒伴著音樂(lè)在“樹(shù)林”里散步。

4.說(shuō)一說(shuō)感受。

活動(dòng)反思:

這堂課主要目的是為幼兒創(chuàng)造了一個(gè)表演舞臺(tái),激發(fā)他們的表現(xiàn)欲,從而提高幼兒的社交能力。在與人交往中的快樂(lè)。當(dāng)我們很不開(kāi)心的時(shí)候,還可以想想一些開(kāi)心的事情,轉(zhuǎn)移注意力,忘記煩惱。但是課堂上仍然有不足之處就是請(qǐng)幼兒想象的時(shí)候個(gè)別幼兒不是能夠很好的融入情景之中,因此顯得有些不配合,下次再進(jìn)行活動(dòng)呢的時(shí)候一定要注意讓幼兒都進(jìn)入情景之后再讓幼兒進(jìn)行想象。

心理健康班會(huì)教案篇九

隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型和社會(huì)節(jié)奏的加快,人們心理壓力不斷增大。在校大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、交友、愛(ài)情、就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn),心理壓力陡增。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生,面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合所帶班級(jí)的特點(diǎn),召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì)。

一、班會(huì)主題:

“防微杜漸,維護(hù)心理健康。”

二、班會(huì)時(shí)間:

20__年x月20號(hào)。

三、參會(huì)人員:

13級(jí)國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易本科班全體同學(xué),輔導(dǎo)員。

四、班會(huì)內(nèi)容:

1、輔導(dǎo)員首先介紹了當(dāng)今社會(huì)的時(shí)代背景。當(dāng)今社會(huì)迅速發(fā)展,日新月異。人們的生活節(jié)奏較以往任何社會(huì)都要快。在這樣的社會(huì)背景下,人們?yōu)榱松?,身體和心理面臨很大的壓力。大學(xué)生,特別是剛?cè)胄5拇髮W(xué)生,存在著諸多的不適應(yīng)。如果存在著心理方面的困惑,一定要找同學(xué),老師溝通,尋求幫助。也可以找我院的心理咨詢(xún)中心的專(zhuān)業(yè)老師進(jìn)行咨詢(xún)。心理咨詢(xún)的首要原則就是保密原則。所以可以放心咨詢(xún)。

2、請(qǐng)國(guó)本1班的心理委員介紹我院的心理咨詢(xún)制度和學(xué)生可以咨詢(xún)的途徑。

3、請(qǐng)國(guó)本2班的心理委員介紹我院的班級(jí)心理委員制度。包括心理委員的設(shè)置,職責(zé),工作機(jī)制,接收培訓(xùn)等情況。

5、輔導(dǎo)員總結(jié)。心理健康關(guān)系你我他,心理健康教育主題班會(huì)很有必要。但關(guān)靠一個(gè)班會(huì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。班級(jí)所有的同學(xué)都要負(fù)起責(zé)任來(lái),為著自己和同學(xué)的心理健康貢獻(xiàn)自己的力量。

活動(dòng)目標(biāo):

1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài),認(rèn)識(shí)到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。

2、正確認(rèn)識(shí)自己的這種狀態(tài),學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒。

3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以友愛(ài)、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

活動(dòng)重點(diǎn):

使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài),學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒,懂得應(yīng)該以友愛(ài)、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、以不署名的方式,讓學(xué)生根據(jù)自己生活中的體會(huì),把感受最深的因別人在其它方面超過(guò)自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過(guò)寫(xiě)出來(lái)。

2、確定扮演角色,并進(jìn)行小品《無(wú)名之火》的排練。

3、黑板上寫(xiě)“克服嫉妒心理,學(xué)會(huì)尊重他人”幾個(gè)大字。

4、邀請(qǐng)幾名家長(zhǎng)前來(lái)參加,講清活動(dòng)目的。

活動(dòng)方式:

游戲式、體驗(yàn)式。

活動(dòng)過(guò)程:

1、擺現(xiàn)象:小品《無(wú)名之火》。

劇情:雙休日,六年級(jí)女學(xué)生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接?jì)寢尩碾娫?huà)。劉玲執(zhí)意要爸爸去接;楊阿姨邀請(qǐng)劉玲去她家玩電腦游戲,劉玲婉言謝絕;劉玲和爸爸一起外出,在大門(mén)口看到楊阿姨家新買(mǎi)的汽車(chē),劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸:“怎么咱家電話(huà)、電腦、汽車(chē)一樣都沒(méi)有?”

學(xué)校里,劉玲和張麗這對(duì)好朋友,正在研究一道數(shù)學(xué)難題。當(dāng)?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y(cè)驗(yàn)中又得了全班最高分,成績(jī)不如張麗的劉玲一反常態(tài),下課后拒絕和張麗一起跳繩;放學(xué)不和張麗一起走;班里選班長(zhǎng),張麗是兩名候選人之一,劉玲卻故意選了另外那名同學(xué)(本來(lái)她是要選張麗的)。

2、查根源。

(1)劉玲為什么會(huì)產(chǎn)生這種行為呢?(因?yàn)樗覜](méi)有楊阿姨家富裕,她的成績(jī)沒(méi)有張麗好,所以產(chǎn)生了“嫉妒”)。

(2)定義“嫉妒”:是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進(jìn)行比較,看到別人某一方面比自己好,自己又達(dá)不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心,并達(dá)到了惱怒于他人的程度。

3、論危害:(觀看錄像,體會(huì)危害;集體討論,分析后果。)。

(1)看錄像《縱火犯》。

劇情:山東某大家有個(gè)姓唐的女大學(xué)生,從小受到媽媽的寵愛(ài),養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進(jìn)入大學(xué)后,處處想撥尖,出人頭地,因?yàn)闆](méi)被選上班干部,心里很不自在。一次,班上有兩位女同學(xué)考試分?jǐn)?shù)比她高,她更是妒意大發(fā),竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了,使人家學(xué)習(xí)不成。她的這種行為理所當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批評(píng),但她不僅不改竟乘別人上課的機(jī)會(huì)溜回宿舍,把姓袁的同學(xué)價(jià)值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。

(2)討論“嫉妒”的危害。

a“對(duì)別人的危害可能對(duì)自己的危害絕對(duì)”一個(gè)光會(huì)嫉妒別人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、幸福、成就的人,由于他的心計(jì)全部用在如何嫉妒別人,設(shè)法算計(jì)別人,妄想把別人拉到跟自己同一水平上,甚至低于自己的水平。結(jié)果,且不論對(duì)被妒者有無(wú)損害,首先他空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力,最終一無(wú)所成。

4、制“妙方”。

(1)學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。

(2)我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?

第二,競(jìng)爭(zhēng)的目的,并非為了搞垮別人,而是為了互相促進(jìn),互相幫助,共同進(jìn)步;

第三,競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果,自然也會(huì)有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn),但無(wú)論是勝者還是負(fù)者,在人格上是平等的,各自在新的起點(diǎn)上,繼續(xù)相互幫助,團(tuán)結(jié)前進(jìn),絕不會(huì)出現(xiàn)你死我活的對(duì)立局面。

其次,要樹(shù)立自信心。我們通常所說(shuō)的嫉妒,一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上,現(xiàn)時(shí)是相反,總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上,嫉妒的目的表面看來(lái)在于得到更高的東西,但實(shí)際上卻是致力于“吃大鍋飯”,在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化??傊瑳](méi)有自信,才會(huì)產(chǎn)生嫉妒。

日本學(xué)者三木先生指出:“靠嫉妒是一事無(wú)成的。人靠創(chuàng)造來(lái)造就自己,培養(yǎng)個(gè)性。人越有個(gè)性就越不會(huì)去嫉妒?!彼f(shuō),“靠一個(gè)情感來(lái)控制別一個(gè)情感要比靠理性更為有力,這是普遍真理。如果說(shuō)英雄是不會(huì)嫉妒的說(shuō)法是真實(shí)的,那么實(shí)際上就是說(shuō)英雄的功名心理和競(jìng)爭(zhēng)心理等其他情感比嫉妒強(qiáng),并且重要的是具有更大的持久的力量。

第三,一方面自己不去嫉妒別人,另一方面當(dāng)被人嫉妒時(shí),要正確對(duì)待,即心胸要寬廣一些,不要去計(jì)較,甚至傷心備至;要在可能的條件下,給對(duì)方以能夠接受的幫助。

(3)家長(zhǎng)談?wù)勛约旱南敕ā?/p>

5、總結(jié)。

同學(xué)們,生活在群體中的我們,常會(huì)將自己和周?chē)娜俗鞅容^。有的同學(xué)通過(guò)比較看到了別人的優(yōu)點(diǎn),發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn),他們?cè)诒容^中找差距,在比較中求進(jìn)步。還有一類(lèi)同學(xué),他們也在比較,也在找優(yōu)點(diǎn),尋缺點(diǎn),可是得出的結(jié)果卻和第一類(lèi)同學(xué)大不一樣。他們比較出了別人的缺點(diǎn),卻對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)視而不見(jiàn);他們比較出了自己的優(yōu)點(diǎn),卻對(duì)自己的缺點(diǎn)只字不提。這一類(lèi)同學(xué)總是一味的否定別人,抬高自己,他們比較來(lái)比較去,只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個(gè)產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲(chóng)的樹(shù),如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲(chóng)子除掉,而是上它在軀體里寄生,那么,等待這個(gè)人的命運(yùn)惟有“枝枯葉黃”。為此,我希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確對(duì)待同學(xué)、朋友取得的成績(jī),化壓力為動(dòng)力,變嫉妒心為上進(jìn)心。

班會(huì)主題:

感受愛(ài),體會(huì)愛(ài),傳遞愛(ài)。

活動(dòng)目的:

通過(guò)活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量;同時(shí),讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。

活動(dòng)宗旨:

提高班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)。

班會(huì)時(shí)間:

一小時(shí)左右。

主要形式:

游戲?yàn)橹鳌?/p>

班會(huì)流程:

一、會(huì)前介紹。

二、主題活動(dòng):

一)解開(kāi)千千結(jié)。

1.全組人圍圈手牽手站著,看清楚自己的左手和右手是誰(shuí),確認(rèn)后松手,在圈內(nèi)自由走動(dòng)。

2.當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者叫停,成員定格,位置不動(dòng),伸手拉左右手。

3.拉好后便可開(kāi)始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開(kāi),如果嘗試多次仍解不開(kāi)便為輸。

(活動(dòng)時(shí)間15分鐘)。

二)腦筋急轉(zhuǎn)彎。

分成4套題,由小組搶答,有獎(jiǎng)有罰,培養(yǎng)大家的集體精神,創(chuàng)新精神。(活動(dòng)時(shí)間20分鐘)。

三)成語(yǔ)接龍。

1.所有同學(xué)圍坐成一個(gè)大圈,由組織者先給出一個(gè)成語(yǔ),再?gòu)牡谝粋€(gè)同學(xué)開(kāi)始接,按順序輪流。

2.要求后一位同學(xué)說(shuō)的成語(yǔ)必須以前一位同學(xué)所說(shuō)成語(yǔ)的最后一個(gè)字為開(kāi)頭。

3.如答不出則暫時(shí)退出隊(duì)伍,當(dāng)再有同學(xué)接不下去時(shí),暫時(shí)退出隊(duì)伍的成員有機(jī)會(huì)回答,回答正確的就可以重新回到隊(duì)伍里。

(活動(dòng)時(shí)間20分鐘)。

三、結(jié)束。

總結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容,重申心理活動(dòng)的重要意義。

形式:

心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時(shí)裝秀等。

時(shí)間:

__年x月x日。

地點(diǎn):

五年三班教室。

一、活動(dòng)目的:

人生道路上人人都會(huì)遇到令人心煩的事,從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生,他們正處于一個(gè)重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,就會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

二、活動(dòng)內(nèi)容:

本次班會(huì)分為以下幾部分:

第一部分:由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”

第二部分:短劇――“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活;

第三部分:短劇《勇氣》,敢于向父母表白。

第四部分:短劇《美麗的心事》,不自卑,全班是共同的朋友。

第五部分:環(huán)保時(shí)裝秀表演,揚(yáng)起笑臉,做個(gè)低碳達(dá)人。

為了活躍氣氛,每一部分插播舞蹈。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、提前一周召開(kāi)全班會(huì)議,確定主持人(男:張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>

2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》。

3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》。

5、會(huì)場(chǎng)布置:教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,書(shū)寫(xiě)主題,稍加裝飾。

6、錄制鈴聲、音樂(lè);準(zhǔn)備外放機(jī)一臺(tái)。

我們09教育班舉行了一次以關(guān)心心理、關(guān)系他人的主題班會(huì)活動(dòng)。在整個(gè)活動(dòng)中氣氛十分熱烈,同學(xué)們都深有感觸,我也從中學(xué)到了許多。

記得有人說(shuō)過(guò):朋友都是從陌生人開(kāi)始的,交往多了,便成了朋友。而各種各樣的活動(dòng)正好為交往提供了一個(gè)平臺(tái)。人與人在活動(dòng)中相識(shí)、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁,它能緩解氣氛,讓人不自覺(jué)的內(nèi)心變得柔軟,警戒消除,取而代之的是一種愉悅,讓人更能從好的方面去欣賞別人,肯定別人。在此次活動(dòng)中我們班同學(xué)自編自導(dǎo)自演的相聲讓我們捧腹大笑,讓我們解除了約束,帶著快樂(lè)地心情進(jìn)入戴高帽游戲環(huán)節(jié),這個(gè)環(huán)節(jié)是讓別人去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),讓自己得到肯定,且這個(gè)環(huán)節(jié)銜接在一片笑聲后,確實(shí)設(shè)計(jì)得十分獨(dú)到,讓人享受。

我相信每個(gè)人都是有價(jià)值的存在的。而讓意識(shí)到自己價(jià)值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經(jīng)歷,你看不見(jiàn)腳下的路,可那路的的確確是存在的,若此時(shí)從后面來(lái)一輛車(chē),燈光照亮了你前行的路,你真真切切地看到它了,真真切切。正如燈光照亮了你的路那般,別人的肯定讓你真切地看到了自己的價(jià)值,我們?cè)谏钪行枰獎(jiǎng)e人的肯定,也要去肯定別人。

活動(dòng)目的:

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動(dòng)重點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。

活動(dòng)難點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

事先準(zhǔn)備小品,情景設(shè)計(jì)和歌曲磁帶。

活動(dòng)地點(diǎn):

本班教室。

活動(dòng)過(guò)程:

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:

1、揭題,教師激情導(dǎo)入:

2、趁機(jī)引導(dǎo),回憶煩惱:

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事,請(qǐng)大家拿出小紙片,寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學(xué)生互動(dòng),傾訴煩惱:

1、教師:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。

2、教師講故事。

3、教師引導(dǎo):有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!

4、說(shuō)出內(nèi)心話(huà):引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。

三、交流方法,心理疏導(dǎo):

1、觀看心理小品,評(píng)析是非:

小品:(內(nèi)容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李麗正想去扶他,老師走了過(guò)來(lái),說(shuō)是李麗把小明弄倒了,就批評(píng)李麗。李麗很生氣,在學(xué)校把氣壓在心里,放學(xué)了,在回家的路上,她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。)。

2、教師導(dǎo)語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn),請(qǐng)大家討論,他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

3、教師導(dǎo)語(yǔ):大家遇到的問(wèn)題中,有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的。

4、講故事:《豬八戒新傳》。

思考:為什么同樣面對(duì)下崗,沙和尚滿(mǎn)臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂(lè)?

教師小結(jié):不同的想法,對(duì)人的影響多大?。?/p>

5、情境游戲:

《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶上前,做悶悶不樂(lè)狀,委曲地自言自語(yǔ):作文課,我認(rèn)真地寫(xiě),滿(mǎn)懷信心地給老師看,老師說(shuō)不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說(shuō)好多了。

教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會(huì)拍馬屁;老師看不起我)情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到晶晶的耳旁低語(yǔ)幾句,晶晶眉頭舒展開(kāi)來(lái)。

教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對(duì)晶晶說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題)情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶跳著,笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)(3):請(qǐng)同學(xué)們猜一猜,晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高,應(yīng)該寫(xiě)得更好;老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。)。

6、心理體驗(yàn),

師:小藝買(mǎi)了一件新衣服,自己挺滿(mǎn)意??墒?,鄰居芳芳說(shuō):“太難看了!”

小藝這樣想:她覺(jué)得特別傷心。

小藝這樣想:她覺(jué)得還可以。

小藝這樣想:她覺(jué)得很快樂(lè)了。

7、師小結(jié):要知道,一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí),他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題,能讓我們擺脫煩惱,增強(qiáng)自信,找到快樂(lè)。

四、分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)快樂(lè):

3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來(lái)。

4、享用“心理快餐”:

教師導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在,大家行動(dòng)起來(lái),一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!

6、教師贈(zèng)言:面對(duì)復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。

五、關(guān)注他人,共享快樂(lè):

1、小組合作,排解煩惱:開(kāi)展“我來(lái)安慰他”活動(dòng):通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng),還沒(méi)有完全拋開(kāi)活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué),同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),共同商議,結(jié)合自己的生活實(shí)際,和這次活動(dòng)中了解的方法,鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo):被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí),我看到大家都笑得很甜,幫助別人也是一種快樂(lè)。

2、教師總結(jié):今天的活動(dòng)真有意思,也很成功,大家都找到了快樂(lè)的小竅門(mén),學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂(lè)天使”,同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在什么時(shí)候有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂(lè)。

在歌曲《只要我們露笑臉》聲中,結(jié)束本次班會(huì)。

心理健康班會(huì)教案篇十

我們09教育班舉行了一次以關(guān)心心理、關(guān)系他人的主題班會(huì)活動(dòng)。在整個(gè)活動(dòng)中氣氛十分熱烈,同學(xué)們都深有感觸,我也從中學(xué)到了許多。

記得有人說(shuō)過(guò):朋友都是從陌生人開(kāi)始的,交往多了,便成了朋友。而各種各樣的活動(dòng)正好為交往提供了一個(gè)平臺(tái)。人與人在活動(dòng)中相識(shí)、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁,它能緩解氣氛,讓人不自覺(jué)的內(nèi)心變得柔軟,警戒消除,取而代之的是一種愉悅,讓人更能從好的方面去欣賞別人,肯定別人。在此次活動(dòng)中我們班同學(xué)自編自導(dǎo)自演的相聲讓我們捧腹大笑,讓我們解除了約束,帶著快樂(lè)地心情進(jìn)入戴高帽游戲環(huán)節(jié),這個(gè)環(huán)節(jié)是讓別人去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),讓自己得到肯定,且這個(gè)環(huán)節(jié)銜接在一片笑聲后,確實(shí)設(shè)計(jì)得十分獨(dú)到,讓人享受。

我相信每個(gè)人都是有價(jià)值的存在的。而讓意識(shí)到自己價(jià)值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經(jīng)歷,你看不見(jiàn)腳下的路,可那路的的確確是存在的,若此時(shí)從后面來(lái)一輛車(chē),燈光照亮了你前行的路,你真真切切地看到它了,真真切切。正如燈光照亮了你的路那般,別人的肯定讓你真切地看到了自己的價(jià)值,我們?cè)谏钪行枰獎(jiǎng)e人的肯定,也要去肯定別人。

隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型和社會(huì)節(jié)奏的加快,人們心理壓力不斷增大。在校大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、交友、愛(ài)情、就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn),心理壓力陡增。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生,面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合所帶班級(jí)的特點(diǎn),召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì)。

一、班會(huì)主題:

“防微杜漸,維護(hù)心理健康。”

二、班會(huì)時(shí)間:

20__年x月20號(hào)。

三、參會(huì)人員:

13級(jí)國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易本科班全體同學(xué),輔導(dǎo)員。

四、班會(huì)內(nèi)容:

1、輔導(dǎo)員首先介紹了當(dāng)今社會(huì)的時(shí)代背景。當(dāng)今社會(huì)迅速發(fā)展,日新月異。人們的生活節(jié)奏較以往任何社會(huì)都要快。在這樣的社會(huì)背景下,人們?yōu)榱松睿眢w和心理面臨很大的壓力。大學(xué)生,特別是剛?cè)胄5拇髮W(xué)生,存在著諸多的不適應(yīng)。如果存在著心理方面的困惑,一定要找同學(xué),老師溝通,尋求幫助。也可以找我院的心理咨詢(xún)中心的專(zhuān)業(yè)老師進(jìn)行咨詢(xún)。心理咨詢(xún)的首要原則就是保密原則。所以可以放心咨詢(xún)。

2、請(qǐng)國(guó)本1班的心理委員介紹我院的心理咨詢(xún)制度和學(xué)生可以咨詢(xún)的途徑。

3、請(qǐng)國(guó)本2班的心理委員介紹我院的班級(jí)心理委員制度。包括心理委員的設(shè)置,職責(zé),工作機(jī)制,接收培訓(xùn)等情況。

5、輔導(dǎo)員總結(jié)。心理健康關(guān)系你我他,心理健康教育主題班會(huì)很有必要。但關(guān)靠一個(gè)班會(huì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。班級(jí)所有的同學(xué)都要負(fù)起責(zé)任來(lái),為著自己和同學(xué)的心理健康貢獻(xiàn)自己的力量。

活動(dòng)目的:

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動(dòng)重點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。

活動(dòng)難點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

事先準(zhǔn)備小品,情景設(shè)計(jì)和歌曲磁帶。

活動(dòng)地點(diǎn):

本班教室。

活動(dòng)過(guò)程:

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:

1、揭題,教師激情導(dǎo)入:

2、趁機(jī)引導(dǎo),回憶煩惱:

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事,請(qǐng)大家拿出小紙片,寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學(xué)生互動(dòng),傾訴煩惱:

1、教師:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。

2、教師講故事。

3、教師引導(dǎo):有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!

4、說(shuō)出內(nèi)心話(huà):引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。

三、交流方法,心理疏導(dǎo):

1、觀看心理小品,評(píng)析是非:

小品:(內(nèi)容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李麗正想去扶他,老師走了過(guò)來(lái),說(shuō)是李麗把小明弄倒了,就批評(píng)李麗。李麗很生氣,在學(xué)校把氣壓在心里,放學(xué)了,在回家的路上,她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。)。

2、教師導(dǎo)語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn),請(qǐng)大家討論,他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

3、教師導(dǎo)語(yǔ):大家遇到的問(wèn)題中,有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的。

4、講故事:《豬八戒新傳》。

思考:為什么同樣面對(duì)下崗,沙和尚滿(mǎn)臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂(lè)?

教師小結(jié):不同的想法,對(duì)人的影響多大啊!

5、情境游戲:

《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶上前,做悶悶不樂(lè)狀,委曲地自言自語(yǔ):作文課,我認(rèn)真地寫(xiě),滿(mǎn)懷信心地給老師看,老師說(shuō)不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說(shuō)好多了。

教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會(huì)拍馬屁;老師看不起我)情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到晶晶的耳旁低語(yǔ)幾句,晶晶眉頭舒展開(kāi)來(lái)。

教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對(duì)晶晶說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題)情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶跳著,笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)(3):請(qǐng)同學(xué)們猜一猜,晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高,應(yīng)該寫(xiě)得更好;老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。)。

6、心理體驗(yàn),

師:小藝買(mǎi)了一件新衣服,自己挺滿(mǎn)意。可是,鄰居芳芳說(shuō):“太難看了!”

小藝這樣想:她覺(jué)得特別傷心。

小藝這樣想:她覺(jué)得還可以。

小藝這樣想:她覺(jué)得很快樂(lè)了。

7、師小結(jié):要知道,一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí),他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題,能讓我們擺脫煩惱,增強(qiáng)自信,找到快樂(lè)。

四、分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)快樂(lè):

3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來(lái)。

4、享用“心理快餐”:

教師導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在,大家行動(dòng)起來(lái),一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!

6、教師贈(zèng)言:面對(duì)復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。

五、關(guān)注他人,共享快樂(lè):

1、小組合作,排解煩惱:開(kāi)展“我來(lái)安慰他”活動(dòng):通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng),還沒(méi)有完全拋開(kāi)活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué),同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),共同商議,結(jié)合自己的生活實(shí)際,和這次活動(dòng)中了解的方法,鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo):被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí),我看到大家都笑得很甜,幫助別人也是一種快樂(lè)。

2、教師總結(jié):今天的活動(dòng)真有意思,也很成功,大家都找到了快樂(lè)的小竅門(mén),學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂(lè)天使”,同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在什么時(shí)候有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂(lè)。

在歌曲《只要我們露笑臉》聲中,結(jié)束本次班會(huì)。

活動(dòng)目標(biāo):

1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài),認(rèn)識(shí)到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。

2、正確認(rèn)識(shí)自己的這種狀態(tài),學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒。

3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以友愛(ài)、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

活動(dòng)重點(diǎn):

使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài),學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒,懂得應(yīng)該以友愛(ài)、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、以不署名的方式,讓學(xué)生根據(jù)自己生活中的體會(huì),把感受最深的因別人在其它方面超過(guò)自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過(guò)寫(xiě)出來(lái)。

2、確定扮演角色,并進(jìn)行小品《無(wú)名之火》的排練。

3、黑板上寫(xiě)“克服嫉妒心理,學(xué)會(huì)尊重他人”幾個(gè)大字。

4、邀請(qǐng)幾名家長(zhǎng)前來(lái)參加,講清活動(dòng)目的。

活動(dòng)方式:

游戲式、體驗(yàn)式。

活動(dòng)過(guò)程:

1、擺現(xiàn)象:小品《無(wú)名之火》。

劇情:雙休日,六年級(jí)女學(xué)生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接?jì)寢尩碾娫?huà)。劉玲執(zhí)意要爸爸去接;楊阿姨邀請(qǐng)劉玲去她家玩電腦游戲,劉玲婉言謝絕;劉玲和爸爸一起外出,在大門(mén)口看到楊阿姨家新買(mǎi)的汽車(chē),劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸:“怎么咱家電話(huà)、電腦、汽車(chē)一樣都沒(méi)有?”

學(xué)校里,劉玲和張麗這對(duì)好朋友,正在研究一道數(shù)學(xué)難題。當(dāng)?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y(cè)驗(yàn)中又得了全班最高分,成績(jī)不如張麗的劉玲一反常態(tài),下課后拒絕和張麗一起跳繩;放學(xué)不和張麗一起走;班里選班長(zhǎng),張麗是兩名候選人之一,劉玲卻故意選了另外那名同學(xué)(本來(lái)她是要選張麗的)。

2、查根源。

(1)劉玲為什么會(huì)產(chǎn)生這種行為呢?(因?yàn)樗覜](méi)有楊阿姨家富裕,她的成績(jī)沒(méi)有張麗好,所以產(chǎn)生了“嫉妒”)。

(2)定義“嫉妒”:是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進(jìn)行比較,看到別人某一方面比自己好,自己又達(dá)不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心,并達(dá)到了惱怒于他人的程度。

3、論危害:(觀看錄像,體會(huì)危害;集體討論,分析后果。)。

(1)看錄像《縱火犯》。

劇情:山東某大家有個(gè)姓唐的女大學(xué)生,從小受到媽媽的寵愛(ài),養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進(jìn)入大學(xué)后,處處想撥尖,出人頭地,因?yàn)闆](méi)被選上班干部,心里很不自在。一次,班上有兩位女同學(xué)考試分?jǐn)?shù)比她高,她更是妒意大發(fā),竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了,使人家學(xué)習(xí)不成。她的這種行為理所當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批評(píng),但她不僅不改竟乘別人上課的機(jī)會(huì)溜回宿舍,把姓袁的同學(xué)價(jià)值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。

(2)討論“嫉妒”的危害。

a“對(duì)別人的危害可能對(duì)自己的危害絕對(duì)”一個(gè)光會(huì)嫉妒別人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、幸福、成就的人,由于他的心計(jì)全部用在如何嫉妒別人,設(shè)法算計(jì)別人,妄想把別人拉到跟自己同一水平上,甚至低于自己的水平。結(jié)果,且不論對(duì)被妒者有無(wú)損害,首先他空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力,最終一無(wú)所成。

4、制“妙方”。

(1)學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。

(2)我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?

第二,競(jìng)爭(zhēng)的目的,并非為了搞垮別人,而是為了互相促進(jìn),互相幫助,共同進(jìn)步;

第三,競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果,自然也會(huì)有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn),但無(wú)論是勝者還是負(fù)者,在人格上是平等的,各自在新的起點(diǎn)上,繼續(xù)相互幫助,團(tuán)結(jié)前進(jìn),絕不會(huì)出現(xiàn)你死我活的對(duì)立局面。

其次,要樹(shù)立自信心。我們通常所說(shuō)的嫉妒,一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上,現(xiàn)時(shí)是相反,總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上,嫉妒的目的表面看來(lái)在于得到更高的東西,但實(shí)際上卻是致力于“吃大鍋飯”,在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化??傊?,沒(méi)有自信,才會(huì)產(chǎn)生嫉妒。

日本學(xué)者三木先生指出:“靠嫉妒是一事無(wú)成的。人靠創(chuàng)造來(lái)造就自己,培養(yǎng)個(gè)性。人越有個(gè)性就越不會(huì)去嫉妒。”他說(shuō),“靠一個(gè)情感來(lái)控制別一個(gè)情感要比靠理性更為有力,這是普遍真理。如果說(shuō)英雄是不會(huì)嫉妒的說(shuō)法是真實(shí)的,那么實(shí)際上就是說(shuō)英雄的功名心理和競(jìng)爭(zhēng)心理等其他情感比嫉妒強(qiáng),并且重要的是具有更大的持久的力量。

第三,一方面自己不去嫉妒別人,另一方面當(dāng)被人嫉妒時(shí),要正確對(duì)待,即心胸要寬廣一些,不要去計(jì)較,甚至傷心備至;要在可能的條件下,給對(duì)方以能夠接受的幫助。

(3)家長(zhǎng)談?wù)勛约旱南敕ā?/p>

5、總結(jié)。

同學(xué)們,生活在群體中的我們,常會(huì)將自己和周?chē)娜俗鞅容^。有的同學(xué)通過(guò)比較看到了別人的優(yōu)點(diǎn),發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn),他們?cè)诒容^中找差距,在比較中求進(jìn)步。還有一類(lèi)同學(xué),他們也在比較,也在找優(yōu)點(diǎn),尋缺點(diǎn),可是得出的結(jié)果卻和第一類(lèi)同學(xué)大不一樣。他們比較出了別人的缺點(diǎn),卻對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)視而不見(jiàn);他們比較出了自己的優(yōu)點(diǎn),卻對(duì)自己的缺點(diǎn)只字不提。這一類(lèi)同學(xué)總是一味的否定別人,抬高自己,他們比較來(lái)比較去,只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個(gè)產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲(chóng)的樹(shù),如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲(chóng)子除掉,而是上它在軀體里寄生,那么,等待這個(gè)人的命運(yùn)惟有“枝枯葉黃”。為此,我希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確對(duì)待同學(xué)、朋友取得的成績(jī),化壓力為動(dòng)力,變嫉妒心為上進(jìn)心。

心理健康班會(huì)教案篇十一

1課時(shí)(45分鐘)。

情緒,是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)是否符合自己的需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)。隨著年齡的增加,學(xué)生的情緒發(fā)展也開(kāi)始出現(xiàn)了一些新的特征。青春期是人生中身心都有大幅度變化的時(shí)期,隨著內(nèi)抑制和自我控制能力的發(fā)展,中學(xué)生的反應(yīng)能力也在逐步提高,情緒正日趨豐富而強(qiáng)烈。情緒調(diào)節(jié)和利用得如何,影響著中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

初中生最突出的情緒特點(diǎn)——不穩(wěn)定性,即易變性,在較短的時(shí)間內(nèi),情緒可以發(fā)生很大變化。如上午還是興高采烈,下午也許就會(huì)垂頭喪氣——情緒表現(xiàn)的反差極大。而且,學(xué)習(xí)中的一些微小的刺激都可能引起情緒的變化。有時(shí)自己也不知為什么,情緒就會(huì)發(fā)生一百八十度大轉(zhuǎn)彎。在心理上,他們也不愿再像小孩子一樣服從家長(zhǎng)和老師,他們希望獲得像大人一樣的權(quán)利,因此經(jīng)常固執(zhí)的與父母老師頂嘴。臉上過(guò)早的出現(xiàn)抑郁,深沉等表情,而缺失了屬于青春期孩子的純真笑容。另一方面因生長(zhǎng)發(fā)育還不成熟,心理正處在一種不安的狀態(tài),加上認(rèn)知能力發(fā)展水平的局限,致使初中生的自我控制能力差,在學(xué)習(xí)、生活中容易成為情緒的俘虜,受到情緒的困擾。

所以,我們要幫助和引導(dǎo)中學(xué)生調(diào)節(jié)好自己的情緒,掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法,努力培養(yǎng)積極的情緒,使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化,做自己情緒的主人。

1、了解情緒的多樣性。

2、加深體驗(yàn),探究調(diào)適情緒的方法。

3、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)控制情緒,努力建立和諧的人際關(guān)系。

這次活動(dòng)的'重難點(diǎn)就是在活動(dòng)中幫助他們覺(jué)察情緒,認(rèn)知情緒,學(xué)會(huì)控制情緒,建立和諧的人際關(guān)系。

建立和諧的人際關(guān)系。

結(jié)合多媒體,通過(guò)課堂游戲和情景再演等活動(dòng),突出學(xué)生的主體性,讓學(xué)生去體驗(yàn),引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知情緒,引導(dǎo)學(xué)生調(diào)控好自己的情緒。

環(huán)境準(zhǔn)備:課前學(xué)生分好組,各組圍桌而坐,選好組長(zhǎng)和記錄員。材。

料準(zhǔn)備:情境卡片、ppt、視頻、情緒補(bǔ)救卡。

一、熱身游戲,主題導(dǎo)入。

目的:這個(gè)活動(dòng)最主要是熱身,活躍課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生興趣。

形式:互動(dòng)游戲,通過(guò)采訪(fǎng)的話(huà)題,讓學(xué)生初步覺(jué)察心情。

感悟:不同的人有不同的心情變化,這種心情我們稱(chēng)為情緒?!缎觚敵鲂杏洝罚ㄔ摴适轮v的是小烏龜隨著不同的氣溫穿衣、脫衣。每組圍成圈,左手手掌朝下,右手食指向上,頂在旁邊同學(xué)的左手手掌下。每聽(tīng)到小烏龜這個(gè)詞,左手要迅速合上,抓住旁邊同學(xué)的右手食指)。在游戲過(guò)程中,特別關(guān)注情緒表現(xiàn)較大的學(xué)生,比如說(shuō)被抓住的;抓住別人的,僥幸逃脫的等等。游戲結(jié)束,采訪(fǎng)一下這些學(xué)生,問(wèn):當(dāng)你被抓住的時(shí)候,你感覺(jué)怎么樣?(平靜——緊張——興奮、激動(dòng)或者失望、懊悔)。

教師點(diǎn)評(píng):在這個(gè)活動(dòng)中,不同的人有不同的心情變化,這種心情我們稱(chēng)為情緒。剛剛同學(xué)們已經(jīng)體驗(yàn)了幾種情緒,其實(shí)在實(shí)際生活中,還有很多種情緒。

二、揭開(kāi)情緒的神秘面紗,了解情緒的多樣性。

目的:通過(guò)視頻,讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)知情緒,這個(gè)是對(duì)第一個(gè)熱身活動(dòng)中學(xué)生體驗(yàn)情緒的一個(gè)補(bǔ)充。

形式:短視頻欣賞感悟:情緒多樣性。

(一)視頻簡(jiǎn)介:

(1)《少年派漂流記》中人虎對(duì)峙場(chǎng)面;

(2)《好爸爸,壞爸爸》中在辦公室外等著與老師談話(huà)的爸爸;

(3)《世上只有媽媽好》母子分別的場(chǎng)景。

(二)視頻賞析:

1、視頻(《少年派漂流記》中人虎對(duì)峙場(chǎng)面):感受派與老虎對(duì)峙時(shí)那種緊張、恐懼的情緒。

2、視頻(《好爸爸,壞爸爸》中在辦公室外等著與老師談話(huà)的爸爸):感受孩子不知道老師會(huì)跟家長(zhǎng)說(shuō)什么的焦急情緒,不知道父親會(huì)有什么反應(yīng)的忐忑心情。

3、視頻(《世上只有媽媽好》母子分別的場(chǎng)景):感受曾經(jīng)相依為命的母子倆被迫分開(kāi)時(shí)的那種撕心裂肺的痛苦心情。

教師點(diǎn)評(píng):在我們的生活學(xué)習(xí)中,我們難以避免一些事情,正如視頻中的碰到危險(xiǎn),親人分離,最常碰到的還有考試不理想被批評(píng)等。這些事很容易引起我們情緒的波動(dòng)。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們的情緒不對(duì)勁時(shí),我們?nèi)绾蝸?lái)面對(duì)它呢?是受它控制?還是做情緒的主人呢?接下來(lái)我們就來(lái)做一回小演員。

三、加深體驗(yàn),探究調(diào)適情緒的方法。

目的:貼近學(xué)生,了解不同的情緒會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。激發(fā)強(qiáng)烈的調(diào)控情緒的意愿。

形式:情景續(xù)演。

感悟:控制情緒,我的情緒我做主。

投影出示4個(gè)不同的場(chǎng)景,每個(gè)組抽取一個(gè)場(chǎng)景,組內(nèi)學(xué)生討論并嘗試上臺(tái)表演。

場(chǎng)景一、在教室,小王不小心撞到小周的桌子,桌子上的書(shū)掉到了地上……。

場(chǎng)景二、在家,小紅正在做作業(yè),耳機(jī)里放著最新的流行歌曲,媽媽進(jìn)來(lái)了……。

場(chǎng)景四、自習(xí)課,你回頭看了一下后桌的同學(xué),老師把你喊起來(lái)……教師點(diǎn)評(píng):在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中,每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的煩惱,如果不正確面對(duì)它,就會(huì)產(chǎn)生一些不好的情緒,就會(huì)影響到你的人際關(guān)系與生活。所以,老師在這里要給大家?guī)c(diǎn)建議:

4、學(xué)會(huì)愛(ài)——大自然的一草一木、一水一物,是多么新鮮而生機(jī)勃勃。人也一樣,不必牽掛著過(guò)去的難過(guò)和不愉快,現(xiàn)在,正是又一個(gè)開(kāi)始。

四、不良情緒已經(jīng)產(chǎn)生,適當(dāng)進(jìn)行情緒補(bǔ)救目的:第三個(gè)活動(dòng)的引申形式:送給孩子一張情緒補(bǔ)救卡。感悟:語(yǔ)言的魅力。

人無(wú)完人,當(dāng)你的不良情緒影響了你與周?chē)娜说母星椋且膊灰獡?dān)心,送給孩子一張情緒補(bǔ)救卡。希望在課后,對(duì)你曾傷害過(guò)的人或者忽視過(guò)的人,說(shuō)出上面的話(huà)。

a、對(duì)不起。

b、請(qǐng)?jiān)彙?/p>

c、謝謝你。

d、我愛(ài)你。

五、教師寄語(yǔ):

月有陰晴圓缺,人有喜怒哀樂(lè),但這并不意味著我們是情緒的奴隸,任它支配自己的行為。如果說(shuō)情緒是奔騰的“洪水”,那么理智就是一道堅(jiān)固的“閘門(mén)”。讓我們做情緒的朋友,陪伴你的情緒。讓我們的臉上時(shí)刻充滿(mǎn)陽(yáng)光。

這堂心理活動(dòng)課以小烏龜?shù)墓适碌拈_(kāi)始,那個(gè)小烏龜每次出門(mén)都要看一下天氣情況,而每天的天氣情況都是不一樣的,而我們的情緒就像多變的天氣一樣,碰到不同的事會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。如何讓我們的身體適應(yīng)多變的天氣呢?我們就要穿或脫衣服。那當(dāng)我們情緒波動(dòng)較大時(shí)我們就要需要學(xué)會(huì)承受、學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)理解、學(xué)會(huì)愛(ài),這樣我們才不會(huì)做出讓人后悔的行為。整堂課條理清晰,環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)緊湊有序。本課立足于學(xué)生,讓學(xué)生親身體驗(yàn)情緒,課堂氛圍活躍,效果較好。

心理健康班會(huì)教案篇十二

班會(huì)主題:

感受愛(ài),體會(huì)愛(ài),傳遞愛(ài)。

活動(dòng)目的:

通過(guò)活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量;同時(shí),讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。

活動(dòng)宗旨:

提高班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)。

班會(huì)時(shí)間:

一小時(shí)左右。

主要形式:

游戲?yàn)橹鳌?/p>

班會(huì)流程:

一、會(huì)前介紹。

二、主題活動(dòng):

一)解開(kāi)千千結(jié)。

1.全組人圍圈手牽手站著,看清楚自己的左手和右手是誰(shuí),確認(rèn)后松手,在圈內(nèi)自由走動(dòng)。

2.當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者叫停,成員定格,位置不動(dòng),伸手拉左右手。

3.拉好后便可開(kāi)始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開(kāi),如果嘗試多次仍解不開(kāi)便為輸。

(活動(dòng)時(shí)間15分鐘)。

二)腦筋急轉(zhuǎn)彎。

分成4套題,由小組搶答,有獎(jiǎng)有罰,培養(yǎng)大家的集體精神,創(chuàng)新精神。(活動(dòng)時(shí)間20分鐘)。

三)成語(yǔ)接龍。

1.所有同學(xué)圍坐成一個(gè)大圈,由組織者先給出一個(gè)成語(yǔ),再?gòu)牡谝粋€(gè)同學(xué)開(kāi)始接,按順序輪流。

2.要求后一位同學(xué)說(shuō)的成語(yǔ)必須以前一位同學(xué)所說(shuō)成語(yǔ)的最后一個(gè)字為開(kāi)頭。

3.如答不出則暫時(shí)退出隊(duì)伍,當(dāng)再有同學(xué)接不下去時(shí),暫時(shí)退出隊(duì)伍的成員有機(jī)會(huì)回答,回答正確的就可以重新回到隊(duì)伍里。

(活動(dòng)時(shí)間20分鐘)。

三、結(jié)束。

總結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容,重申心理活動(dòng)的重要意義。

一、活動(dòng)主題:

打開(kāi)心扉,健康成長(zhǎng)。

二、活動(dòng)目的:

為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強(qiáng)班級(jí)建設(shè),提高大學(xué)生心理健康知識(shí)水平,增強(qiáng)心理保健意識(shí),提高班級(jí)凝聚力,增強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié),消除學(xué)習(xí)生活中困惑,走出心理誤區(qū),幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系,增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解,感受身邊的樂(lè)趣,以一顆積極樂(lè)觀的心善待身邊的每一個(gè)人,善待生命的每一天。

三、活動(dòng)對(duì)象:

20__級(jí)機(jī)械設(shè)計(jì)制造及其自動(dòng)化一、二班全體同學(xué)。

四、活動(dòng)時(shí)間:

20__年x月x日。

五、活動(dòng)地點(diǎn):

s教102。

六、前期準(zhǔn)備:

(1)班委討論主題班會(huì)形式和內(nèi)容。

(2)班長(zhǎng)對(duì)班上同學(xué)遇到的普遍心理問(wèn)題做分析討論。

(3)收集相關(guān)材料。

(4)通知開(kāi)會(huì)時(shí)間及地點(diǎn)。

七、活動(dòng)流程:

(1)機(jī)械一班班長(zhǎng)主持發(fā)言,并介紹大學(xué)生心理健康的相關(guān)知識(shí)。

(2)班上同學(xué)發(fā)言,講述自己在大學(xué)期間遇到的心理問(wèn)題。

(3)全班同學(xué)分組討論怎樣處理在大學(xué)遇到的各種心理問(wèn)題。

(4)機(jī)械二班班長(zhǎng)對(duì)同學(xué)們的討論結(jié)果做總結(jié)并提出具體建議。

(5)輔導(dǎo)員對(duì)本次班會(huì)做總結(jié)。

八、注意事項(xiàng):

1、入場(chǎng)后所有同學(xué)保持安靜,手機(jī)調(diào)至靜音或者關(guān)機(jī)狀態(tài)。

2、所有班委注意維持現(xiàn)場(chǎng)次序。

教學(xué)主題:

戰(zhàn)勝拖延,建立良好習(xí)慣。

教學(xué)目的:

針對(duì)學(xué)生中常見(jiàn)的拖延的情況,召開(kāi)本次主題班會(huì),借此增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心,掌握戰(zhàn)勝拖延的方法,培養(yǎng)良好習(xí)慣,使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友,健康積極的生活、成長(zhǎng)。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

提前發(fā)動(dòng),布置有關(guān)事項(xiàng),確定主題及節(jié)目,拍攝視頻,排練小品。

班會(huì)課地點(diǎn):

教室。

教學(xué)形式:

教學(xué)過(guò)程:

一、輔導(dǎo)員開(kāi)場(chǎng):

在進(jìn)入我們今天的班會(huì)主題之前,先請(qǐng)大家一起來(lái)看一段視頻,這是我們班級(jí)的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)。

我觀察到剛才大家在看視頻的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)心的笑了,應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會(huì)主題就是我們生活中老朋友:拖延。拖延是現(xiàn)代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài),它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上,甚至對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),拖拉成為了一種生活狀態(tài),這種狀態(tài)成為了生命的一部分,到了考試前一天才去背題目,到了期限前幾個(gè)小時(shí)才開(kāi)始寫(xiě)論文,到了女朋友生日前一天才去買(mǎi)禮物,刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問(wèn)題,長(zhǎng)此以往,嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。

既然拖延對(duì)我們百害而無(wú)一利,我們就要對(duì)癥治療。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請(qǐng)心理委員主持,請(qǐng)大家討論一下,你認(rèn)為拖延的原因是什么,再請(qǐng)心理委員為大家做一個(gè)小測(cè)試,看看你有沒(méi)有拖延癥。

二、訪(fǎng)談及測(cè)試環(huán)節(jié)。

心理委員主持:訪(fǎng)談“說(shuō)出你的拖延故事”

訪(fǎng)談過(guò)程:請(qǐng)三到四名同學(xué)上臺(tái)訪(fǎng)談。

謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué),剛才幾位同學(xué)都談了自己對(duì)拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性,說(shuō)出了我們的心聲。

放映測(cè)試題目。

測(cè)試結(jié)束了,統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

三、透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延。

1、外在后果,生活和學(xué)習(xí)受到影響。

2、內(nèi)在后果:內(nèi)心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為:拖延的原因是懶惰,或者認(rèn)為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。

這種認(rèn)知看似非常有道理,但實(shí)際上并不正確。請(qǐng)大家仔細(xì)思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲,你會(huì)拖延么?一般都不會(huì)。所以,拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題,不是道德問(wèn)題,不是時(shí)間管理問(wèn)題,而是心理問(wèn)題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。

1、對(duì)取得成功信心不足。

2、討厭被人委派的任務(wù)。

3、注意力分散和易沖動(dòng)。

4、目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。

四、怎么戰(zhàn)勝拖延。

我給大家一些建議。

1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃??孔V計(jì)劃四要素:一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察,以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟,腳踏實(shí)地一步一步來(lái),生活就會(huì)一帆風(fēng)順。舉例。三是:給自己立下非常容易達(dá)成,但是會(huì)給你成就感和滿(mǎn)足感的最小目標(biāo)。

2、正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間。

之一;練習(xí)判斷時(shí)間提問(wèn):一分鐘可以做什么。

之二:學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例。

之三:找出自己的最佳時(shí)間。

之四:享受你的自由時(shí)間。

3、學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”

之一:拒絕沒(méi)有意義的事。

之二:接受自己,接受別人的監(jiān)督。

五、公開(kāi)承諾。

給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo),并確立完成時(shí)間,公開(kāi)這個(gè)承諾,請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。

總結(jié):

通過(guò)今天的課程,我們很好的認(rèn)識(shí)了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法,希望大家在課后能對(duì)照自己的生活,和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。

一、活動(dòng)名稱(chēng):

二、班會(huì)背景:

五月份是心理問(wèn)題的高發(fā)期,為了引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身的心理健康,在情緒波動(dòng)時(shí)懂得自我調(diào)節(jié)。同時(shí),也為了迎接"5。25_大學(xué)生心理健康日"的到來(lái)。

三、班會(huì)時(shí)間:

__年5月16日晚上7:30-9:00。

四、班會(huì)地點(diǎn):

教學(xué)樓a103教室。

五、與會(huì)人員:

國(guó)貿(mào)0982全體同學(xué)。

六、活動(dòng)流程:

1、活動(dòng)前期:

策劃活動(dòng)的內(nèi)容,步驟,細(xì)則,班委討論具體活動(dòng)策劃書(shū)。

2、活動(dòng)中期:

準(zhǔn)備教室,材料,人員安排,班委從下午__開(kāi)始精心地布置教室。

3、活動(dòng)中期:

按照策劃書(shū)上的活動(dòng)安排,由主持人引導(dǎo),讓全體同學(xué)對(duì)心理與成長(zhǎng)有個(gè)初步的了解,大家一起參加到班會(huì)活動(dòng)中。

七、班會(huì)影響:

1、通過(guò)這次班會(huì),我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)內(nèi)容。心理委員黃瓊的發(fā)言,讓我們更深的了解了心理與個(gè)人成長(zhǎng)的重要關(guān)系。

2、在班會(huì)安排的自由發(fā)揮時(shí)間里,黃偉,張環(huán),彭雨峰勇敢的走上臺(tái)為大家表演節(jié)目,帶動(dòng)了大家的活動(dòng)積極性。

3、整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中,同學(xué)的熱情都很高漲,絕大多數(shù)同學(xué)都參與進(jìn)來(lái)了。其中劉葉紅同學(xué)在短時(shí)間內(nèi)甚至表演了三個(gè)節(jié)目。大家在"討論主題話(huà)題"的環(huán)節(jié)中主動(dòng)發(fā)言,各抒己見(jiàn),讓大家了更多關(guān)于主題的新穎的觀點(diǎn)。加強(qiáng)了我們對(duì)心里健康的重視。在"講優(yōu)點(diǎn)"環(huán)節(jié)中,幾乎每個(gè)同學(xué)都指出了另一個(gè)同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn),有助于同學(xué)之間的了解,增加了同學(xué)之間的交流。再來(lái)談?wù)劚敬位顒?dòng)的主持人。主持人由胡中平跟彭玉潔擔(dān)任,他們?yōu)榇舜位顒?dòng)投入了相當(dāng)大的精力,會(huì)前積極認(rèn)真的準(zhǔn)備臺(tái)詞,會(huì)中積極配合并鼓勵(lì)大家參與活動(dòng)。

4、活動(dòng)中準(zhǔn)備的小游戲,除了3個(gè)人以外,大家都參與到了游戲中來(lái),拋開(kāi)談話(huà)節(jié)目的嚴(yán)肅氛圍,大家玩在一起,樂(lè)在一起,奔入我們快樂(lè)成長(zhǎng),團(tuán)結(jié)生活的主題。

5、班會(huì)結(jié)束后大家一起打掃教室。

6、在活動(dòng)的過(guò)程中我們不僅對(duì)心理鍵康與成長(zhǎng)有了更深的認(rèn)識(shí),同時(shí)我們也看到了同學(xué)之間的互幫互助,增進(jìn)了彼此之間的了解,達(dá)到了本次活動(dòng)的目地。所以說(shuō),本次活動(dòng)相對(duì)而言是比較成功的。

活動(dòng)目標(biāo):

1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過(guò)活動(dòng),消除困惑,走出誤區(qū);。

2、感受人生的歡樂(lè)和幸福,從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人,善待生命的每一天。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、主持人報(bào)名,從中確定兩位,寫(xiě)好開(kāi)場(chǎng)白及過(guò)渡語(yǔ);。

3、班會(huì)活動(dòng)前由值周班長(zhǎng)負(fù)責(zé)布置好場(chǎng)地。

活動(dòng)過(guò)程:

主持1:盼望著長(zhǎng)大的童年在不知不覺(jué)中遠(yuǎn)去,步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點(diǎn)化,漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長(zhǎng)大的臉”。

主持2:稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩,充滿(mǎn)著青春的活力。

主持1:顆顆年輕的心,翻騰著青春著浪潮;。

主持2:顆顆年輕的心,品嘗著青春的滋味。

主持1:在這花季雨季的歲月里,給我們這些少男少女帶來(lái)了興奮和驚喜,也帶來(lái)了焦躁和煩惱。

主持2:在這五光十色的妙齡里,多了些夢(mèng)幻,多了些朦朧的“愛(ài)”。

合:同學(xué)之際,男女之間——《我們都是好朋友》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

主持人1:今天,主題班會(huì)的主要議題是:“走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)”。在本班會(huì)召開(kāi)之前已按要求,由同學(xué)們準(zhǔn)備話(huà)題,按預(yù)先設(shè)計(jì)的程序進(jìn)行。

主持人2:下面先請(qǐng)班主任老師講話(huà)。

班主任:同學(xué)們,非常高興地看到你們長(zhǎng)大了,然而在你們成長(zhǎng)途中,竟會(huì)有那么多的煩惱。今天特地把你們平時(shí)談?wù)摰臒衢T(mén)話(huà)題——“同學(xué)的交往”擺在你們面前,我相信你們一定會(huì)正確處理。我只是希望大家說(shuō)心里話(huà),要實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。下面的時(shí)間就留給同學(xué)們吧。

(每組組長(zhǎng)提出話(huà)題,集體討論,組長(zhǎng)代表本組小結(jié))。

話(huà)題一:友情是親密的,要不得距離。

話(huà)題的小結(jié):建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容,而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個(gè)角度看,彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反,兩人距離太近了,也會(huì)令人不舒服。這是因在人際交往中,每個(gè)人都要求獨(dú)占一定的空間,此空間叫人際空間。由于它像一個(gè)大氣泡包圍這一個(gè)人,因此有的心理學(xué)家就形象地稱(chēng)之為“人際氣泡”。距離太近了,“人際氣泡就會(huì)相互擠壓,其獨(dú)立的要求就得不到滿(mǎn)足,人于是就有了被侵?jǐn)_得不舒服感。可見(jiàn),人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系,另一方面又需要一定的獨(dú)享的心理空間。日常學(xué)習(xí)生活中,很多同學(xué)一度關(guān)系很好,無(wú)論做什么都要結(jié)伴而行,甚至入廁也要同行,可結(jié)果往往是好景不長(zhǎng),或漸漸疏遠(yuǎn),或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說(shuō),我對(duì)他很好,他為什么疏遠(yuǎn)我,背叛我?其實(shí),哪里是什么疏遠(yuǎn)與背叛,很大程度上是對(duì)方感覺(jué)到“人際氣泡”的“擁擠”,想嘗試著拉開(kāi)一點(diǎn)距離,而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會(huì),結(jié)果可想而知。所以距離實(shí)在是很微妙的東西,太遠(yuǎn)了,不,無(wú)法溝通;太近了,也不行。適當(dāng)?shù)乩_(kāi)一點(diǎn)距離,不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度,感到舒服和自在,還可以增加距離美感,從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說(shuō)若即若離,這萬(wàn)萬(wàn)不可,因?yàn)樗o人的是一種對(duì)友誼不忠誠(chéng)的感覺(jué)。但我們可以從調(diào)整空間距離入手,來(lái)控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠(yuǎn)近。當(dāng)然最重要的還是雙方日常活動(dòng)保持一些獨(dú)立性,不要你說(shuō)什么我就說(shuō)什么,我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨(dú)立性,減少些依賴(lài)性,;行動(dòng)上就自由了,心理上也就自由了,距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會(huì)使人享受到友誼的快樂(lè)。

生硬地回避著,那“癤子”無(wú)法出頭,友誼只會(huì)漸漸霉變。沖突并不可怕,可怕的是沖突發(fā)生時(shí)我們可能會(huì)因無(wú)法控制住自己的情緒,無(wú)法保持清醒的理智而傷害到友情。對(duì)此,我們必須牢記這樣的原則,即面對(duì)對(duì)方突發(fā)的言行,不能針尖對(duì)麥芒以牙還牙,而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度,駕馭住情緒,讓智慧支配言行,讓善良支配智慧,善待對(duì)方,化解沖突。

話(huà)題小結(jié):中學(xué)時(shí)代是打基礎(chǔ)時(shí)期,將來(lái)從事何種事業(yè)還沒(méi)有定向,對(duì)每個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō),今后的生活道路還很長(zhǎng),各人將來(lái)將從事什么職業(yè),在什么地方工作,都是難以預(yù)測(cè)的,而且隨著時(shí)間的流逝,生活的變遷,各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時(shí)代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn),中學(xué)時(shí)代的早戀十有九不能結(jié)出愛(ài)情的甜果,而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強(qiáng)烈,認(rèn)識(shí)模糊。相愛(ài)的原因往往極其簡(jiǎn)單,沒(méi)有牢固的思想基礎(chǔ),比如有的是受對(duì)異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人,為對(duì)方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對(duì)方的知識(shí)和才能;有的是由于偶然的巧遇對(duì)對(duì)方產(chǎn)生好感,等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛5臎](méi)有羅盤(pán)、沒(méi)有舵的航路,時(shí)隱伏著觸礁沉沒(méi)的危險(xiǎn)。因此,可以積極參加一些文娛體育活動(dòng),培養(yǎng)自己的閱讀興趣,在這些活動(dòng)種培養(yǎng)健康情趣,發(fā)展愛(ài)好特長(zhǎng),使過(guò)剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動(dòng)種促進(jìn)異性同學(xué)間的相互了解,學(xué)會(huì)如何尊重異性,學(xué)會(huì)與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信,你不知如何處理,可以去咨詢(xún)心理健康老師,或者與你信任的老師交談,讓他們幫你出謀劃策。

班主任老師:同學(xué)們,這次活動(dòng)組織得十分成功,同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專(zhuān)家了。剛才同學(xué)們就“同學(xué)們交往的三個(gè)心理問(wèn)題”談話(huà)非常切中,道理也說(shuō)得很對(duì)。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個(gè)事實(shí):中學(xué)時(shí)期是個(gè)體、人際關(guān)系相對(duì)單純的時(shí)候,這一時(shí)期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對(duì)象主要是父母、老師和同齡伙伴,人際之間少有直接的利益沖突。如果此時(shí)的每個(gè)同學(xué)都能以自然、坦誠(chéng)、平等、友好的態(tài)度對(duì)待他人,能夠理解他人的情感需要,尊重他人的權(quán)益、意志,真誠(chéng)地贊美、善意地批評(píng)與幫助他人,一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系,并從中獲得友誼和生活的樂(lè)趣。

心理健康班會(huì)教案篇十三

活動(dòng)目標(biāo):

1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài),認(rèn)識(shí)到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。

2、正確認(rèn)識(shí)自己的這種狀態(tài),學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒。

3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以友愛(ài)、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

活動(dòng)重點(diǎn):

使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài),學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒,懂得應(yīng)該以友愛(ài)、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、以不署名的方式,讓學(xué)生根據(jù)自己生活中的體會(huì),把感受最深的因別人在其它方面超過(guò)自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過(guò)寫(xiě)出來(lái)。

2、確定扮演角色,并進(jìn)行小品《無(wú)名之火》的排練。

3、黑板上寫(xiě)“克服嫉妒心理,學(xué)會(huì)尊重他人”幾個(gè)大字。

4、邀請(qǐng)幾名家長(zhǎng)前來(lái)參加,講清活動(dòng)目的。

活動(dòng)方式:

游戲式、體驗(yàn)式。

活動(dòng)過(guò)程:

1、擺現(xiàn)象:小品《無(wú)名之火》。

劇情:雙休日,六年級(jí)女學(xué)生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接?jì)寢尩碾娫?huà)。劉玲執(zhí)意要爸爸去接;楊阿姨邀請(qǐng)劉玲去她家玩電腦游戲,劉玲婉言謝絕;劉玲和爸爸一起外出,在大門(mén)口看到楊阿姨家新買(mǎi)的汽車(chē),劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸:“怎么咱家電話(huà)、電腦、汽車(chē)一樣都沒(méi)有?”

學(xué)校里,劉玲和張麗這對(duì)好朋友,正在研究一道數(shù)學(xué)難題。當(dāng)?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y(cè)驗(yàn)中又得了全班最高分,成績(jī)不如張麗的劉玲一反常態(tài),下課后拒絕和張麗一起跳繩;放學(xué)不和張麗一起走;班里選班長(zhǎng),張麗是兩名候選人之一,劉玲卻故意選了另外那名同學(xué)(本來(lái)她是要選張麗的)。

2、查根源。

(1)劉玲為什么會(huì)產(chǎn)生這種行為呢?(因?yàn)樗覜](méi)有楊阿姨家富裕,她的成績(jī)沒(méi)有張麗好,所以產(chǎn)生了“嫉妒”)。

(2)定義“嫉妒”:是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進(jìn)行比較,看到別人某一方面比自己好,自己又達(dá)不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心,并達(dá)到了惱怒于他人的程度。

3、論危害:(觀看錄像,體會(huì)危害;集體討論,分析后果。)。

(1)看錄像《縱火犯》。

劇情:山東某大家有個(gè)姓唐的女大學(xué)生,從小受到媽媽的寵愛(ài),養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進(jìn)入大學(xué)后,處處想撥尖,出人頭地,因?yàn)闆](méi)被選上班干部,心里很不自在。一次,班上有兩位女同學(xué)考試分?jǐn)?shù)比她高,她更是妒意大發(fā),竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了,使人家學(xué)習(xí)不成。她的這種行為理所當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批評(píng),但她不僅不改竟乘別人上課的機(jī)會(huì)溜回宿舍,把姓袁的同學(xué)價(jià)值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。

(2)討論“嫉妒”的危害。

a“對(duì)別人的危害可能對(duì)自己的危害絕對(duì)”一個(gè)光會(huì)嫉妒別人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、幸福、成就的人,由于他的心計(jì)全部用在如何嫉妒別人,設(shè)法算計(jì)別人,妄想把別人拉到跟自己同一水平上,甚至低于自己的水平。結(jié)果,且不論對(duì)被妒者有無(wú)損害,首先他空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力,最終一無(wú)所成。

4、制“妙方”。

(1)學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。

(2)我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?

第二,競(jìng)爭(zhēng)的目的,并非為了搞垮別人,而是為了互相促進(jìn),互相幫助,共同進(jìn)步;

第三,競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果,自然也會(huì)有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn),但無(wú)論是勝者還是負(fù)者,在人格上是平等的,各自在新的起點(diǎn)上,繼續(xù)相互幫助,團(tuán)結(jié)前進(jìn),絕不會(huì)出現(xiàn)你死我活的對(duì)立局面。

其次,要樹(shù)立自信心。我們通常所說(shuō)的嫉妒,一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上,現(xiàn)時(shí)是相反,總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上,嫉妒的目的表面看來(lái)在于得到更高的東西,但實(shí)際上卻是致力于“吃大鍋飯”,在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化??傊瑳](méi)有自信,才會(huì)產(chǎn)生嫉妒。

日本學(xué)者三木先生指出:“靠嫉妒是一事無(wú)成的。人靠創(chuàng)造來(lái)造就自己,培養(yǎng)個(gè)性。人越有個(gè)性就越不會(huì)去嫉妒?!彼f(shuō),“靠一個(gè)情感來(lái)控制別一個(gè)情感要比靠理性更為有力,這是普遍真理。如果說(shuō)英雄是不會(huì)嫉妒的說(shuō)法是真實(shí)的,那么實(shí)際上就是說(shuō)英雄的功名心理和競(jìng)爭(zhēng)心理等其他情感比嫉妒強(qiáng),并且重要的是具有更大的持久的力量。

第三,一方面自己不去嫉妒別人,另一方面當(dāng)被人嫉妒時(shí),要正確對(duì)待,即心胸要寬廣一些,不要去計(jì)較,甚至傷心備至;要在可能的條件下,給對(duì)方以能夠接受的幫助。

(3)家長(zhǎng)談?wù)勛约旱南敕ā?/p>

5、總結(jié)。

同學(xué)們,生活在群體中的我們,常會(huì)將自己和周?chē)娜俗鞅容^。有的同學(xué)通過(guò)比較看到了別人的優(yōu)點(diǎn),發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn),他們?cè)诒容^中找差距,在比較中求進(jìn)步。還有一類(lèi)同學(xué),他們也在比較,也在找優(yōu)點(diǎn),尋缺點(diǎn),可是得出的結(jié)果卻和第一類(lèi)同學(xué)大不一樣。他們比較出了別人的缺點(diǎn),卻對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)視而不見(jiàn);他們比較出了自己的優(yōu)點(diǎn),卻對(duì)自己的缺點(diǎn)只字不提。這一類(lèi)同學(xué)總是一味的否定別人,抬高自己,他們比較來(lái)比較去,只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個(gè)產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲(chóng)的樹(shù),如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲(chóng)子除掉,而是上它在軀體里寄生,那么,等待這個(gè)人的命運(yùn)惟有“枝枯葉黃”。為此,我希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確對(duì)待同學(xué)、朋友取得的成績(jī),化壓力為動(dòng)力,變嫉妒心為上進(jìn)心。

活動(dòng)目的:

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動(dòng)重點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。

活動(dòng)難點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

事先準(zhǔn)備小品,情景設(shè)計(jì)和歌曲磁帶。

活動(dòng)地點(diǎn):

本班教室。

活動(dòng)過(guò)程:

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:

1、揭題,教師激情導(dǎo)入:

2、趁機(jī)引導(dǎo),回憶煩惱:

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事,請(qǐng)大家拿出小紙片,寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學(xué)生互動(dòng),傾訴煩惱:

1、教師:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。

2、教師講故事。

3、教師引導(dǎo):有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!

4、說(shuō)出內(nèi)心話(huà):引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。

三、交流方法,心理疏導(dǎo):

1、觀看心理小品,評(píng)析是非:

小品:(內(nèi)容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李麗正想去扶他,老師走了過(guò)來(lái),說(shuō)是李麗把小明弄倒了,就批評(píng)李麗。李麗很生氣,在學(xué)校把氣壓在心里,放學(xué)了,在回家的路上,她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。)。

2、教師導(dǎo)語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn),請(qǐng)大家討論,他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

3、教師導(dǎo)語(yǔ):大家遇到的問(wèn)題中,有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的。

4、講故事:《豬八戒新傳》。

思考:為什么同樣面對(duì)下崗,沙和尚滿(mǎn)臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂(lè)?

教師小結(jié):不同的想法,對(duì)人的影響多大??!

5、情境游戲:

《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶上前,做悶悶不樂(lè)狀,委曲地自言自語(yǔ):作文課,我認(rèn)真地寫(xiě),滿(mǎn)懷信心地給老師看,老師說(shuō)不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說(shuō)好多了。

教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會(huì)拍馬屁;老師看不起我)情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到晶晶的耳旁低語(yǔ)幾句,晶晶眉頭舒展開(kāi)來(lái)。

教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對(duì)晶晶說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題)情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶跳著,笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)(3):請(qǐng)同學(xué)們猜一猜,晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高,應(yīng)該寫(xiě)得更好;老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。)。

6、心理體驗(yàn),

師:小藝買(mǎi)了一件新衣服,自己挺滿(mǎn)意??墒牵従臃挤颊f(shuō):“太難看了!”

小藝這樣想:她覺(jué)得特別傷心。

小藝這樣想:她覺(jué)得還可以。

小藝這樣想:她覺(jué)得很快樂(lè)了。

7、師小結(jié):要知道,一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí),他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題,能讓我們擺脫煩惱,增強(qiáng)自信,找到快樂(lè)。

四、分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)快樂(lè):

3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來(lái)。

4、享用“心理快餐”:

教師導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在,大家行動(dòng)起來(lái),一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!

6、教師贈(zèng)言:面對(duì)復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。

五、關(guān)注他人,共享快樂(lè):

1、小組合作,排解煩惱:開(kāi)展“我來(lái)安慰他”活動(dòng):通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng),還沒(méi)有完全拋開(kāi)活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué),同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),共同商議,結(jié)合自己的生活實(shí)際,和這次活動(dòng)中了解的方法,鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo):被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí),我看到大家都笑得很甜,幫助別人也是一種快樂(lè)。

2、教師總結(jié):今天的活動(dòng)真有意思,也很成功,大家都找到了快樂(lè)的小竅門(mén),學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂(lè)天使”,同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在什么時(shí)候有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂(lè)。

在歌曲《只要我們露笑臉》聲中,結(jié)束本次班會(huì)。

我們09教育班舉行了一次以關(guān)心心理、關(guān)系他人的主題班會(huì)活動(dòng)。在整個(gè)活動(dòng)中氣氛十分熱烈,同學(xué)們都深有感觸,我也從中學(xué)到了許多。

記得有人說(shuō)過(guò):朋友都是從陌生人開(kāi)始的,交往多了,便成了朋友。而各種各樣的活動(dòng)正好為交往提供了一個(gè)平臺(tái)。人與人在活動(dòng)中相識(shí)、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁,它能緩解氣氛,讓人不自覺(jué)的內(nèi)心變得柔軟,警戒消除,取而代之的是一種愉悅,讓人更能從好的方面去欣賞別人,肯定別人。在此次活動(dòng)中我們班同學(xué)自編自導(dǎo)自演的相聲讓我們捧腹大笑,讓我們解除了約束,帶著快樂(lè)地心情進(jìn)入戴高帽游戲環(huán)節(jié),這個(gè)環(huán)節(jié)是讓別人去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),讓自己得到肯定,且這個(gè)環(huán)節(jié)銜接在一片笑聲后,確實(shí)設(shè)計(jì)得十分獨(dú)到,讓人享受。

我相信每個(gè)人都是有價(jià)值的存在的。而讓意識(shí)到自己價(jià)值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經(jīng)歷,你看不見(jiàn)腳下的路,可那路的的確確是存在的,若此時(shí)從后面來(lái)一輛車(chē),燈光照亮了你前行的路,你真真切切地看到它了,真真切切。正如燈光照亮了你的路那般,別人的肯定讓你真切地看到了自己的價(jià)值,我們?cè)谏钪行枰獎(jiǎng)e人的肯定,也要去肯定別人。

隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型和社會(huì)節(jié)奏的加快,人們心理壓力不斷增大。在校大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、交友、愛(ài)情、就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn),心理壓力陡增。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生,面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合所帶班級(jí)的特點(diǎn),召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì)。

一、班會(huì)主題:

“防微杜漸,維護(hù)心理健康。”

二、班會(huì)時(shí)間:

20__年x月20號(hào)。

三、參會(huì)人員:

13級(jí)國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易本科班全體同學(xué),輔導(dǎo)員。

四、班會(huì)內(nèi)容:

1、輔導(dǎo)員首先介紹了當(dāng)今社會(huì)的時(shí)代背景。當(dāng)今社會(huì)迅速發(fā)展,日新月異。人們的生活節(jié)奏較以往任何社會(huì)都要快。在這樣的社會(huì)背景下,人們?yōu)榱松?,身體和心理面臨很大的壓力。大學(xué)生,特別是剛?cè)胄5拇髮W(xué)生,存在著諸多的不適應(yīng)。如果存在著心理方面的困惑,一定要找同學(xué),老師溝通,尋求幫助。也可以找我院的心理咨詢(xún)中心的專(zhuān)業(yè)老師進(jìn)行咨詢(xún)。心理咨詢(xún)的首要原則就是保密原則。所以可以放心咨詢(xún)。

2、請(qǐng)國(guó)本1班的心理委員介紹我院的心理咨詢(xún)制度和學(xué)生可以咨詢(xún)的途徑。

3、請(qǐng)國(guó)本2班的心理委員介紹我院的班級(jí)心理委員制度。包括心理委員的設(shè)置,職責(zé),工作機(jī)制,接收培訓(xùn)等情況。

5、輔導(dǎo)員總結(jié)。心理健康關(guān)系你我他,心理健康教育主題班會(huì)很有必要。但關(guān)靠一個(gè)班會(huì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。班級(jí)所有的同學(xué)都要負(fù)起責(zé)任來(lái),為著自己和同學(xué)的心理健康貢獻(xiàn)自己的力量。

形式:

心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時(shí)裝秀等。

時(shí)間:

__年x月x日。

地點(diǎn):

五年三班教室。

一、活動(dòng)目的:

人生道路上人人都會(huì)遇到令人心煩的事,從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生,他們正處于一個(gè)重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,就會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

二、活動(dòng)內(nèi)容:

本次班會(huì)分為以下幾部分:

第一部分:由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”

第二部分:短劇――“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活;

第三部分:短劇《勇氣》,敢于向父母表白。

第四部分:短劇《美麗的心事》,不自卑,全班是共同的朋友。

第五部分:環(huán)保時(shí)裝秀表演,揚(yáng)起笑臉,做個(gè)低碳達(dá)人。

為了活躍氣氛,每一部分插播舞蹈。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、提前一周召開(kāi)全班會(huì)議,確定主持人(男:張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>

2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》。

3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》。

5、會(huì)場(chǎng)布置:教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,書(shū)寫(xiě)主題,稍加裝飾。

6、錄制鈴聲、音樂(lè);準(zhǔn)備外放機(jī)一臺(tái)。

班會(huì)主題:

感受愛(ài),體會(huì)愛(ài),傳遞愛(ài)。

活動(dòng)目的:

通過(guò)活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量;同時(shí),讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。

活動(dòng)宗旨:

提高班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)。

班會(huì)時(shí)間:

一小時(shí)左右。

主要形式:

游戲?yàn)橹鳌?/p>

班會(huì)流程:

一、會(huì)前介紹。

二、主題活動(dòng):

一)解開(kāi)千千結(jié)。

1.全組人圍圈手牽手站著,看清楚自己的左手和右手是誰(shuí),確認(rèn)后松手,在圈內(nèi)自由走動(dòng)。

2.當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者叫停,成員定格,位置不動(dòng),伸手拉左右手。

3.拉好后便可開(kāi)始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開(kāi),如果嘗試多次仍解不開(kāi)便為輸。

(活動(dòng)時(shí)間15分鐘)。

二)腦筋急轉(zhuǎn)彎。

分成4套題,由小組搶答,有獎(jiǎng)有罰,培養(yǎng)大家的集體精神,創(chuàng)新精神。(活動(dòng)時(shí)間20分鐘)。

三)成語(yǔ)接龍。

1.所有同學(xué)圍坐成一個(gè)大圈,由組織者先給出一個(gè)成語(yǔ),再?gòu)牡谝粋€(gè)同學(xué)開(kāi)始接,按順序輪流。

2.要求后一位同學(xué)說(shuō)的成語(yǔ)必須以前一位同學(xué)所說(shuō)成語(yǔ)的最后一個(gè)字為開(kāi)頭。

3.如答不出則暫時(shí)退出隊(duì)伍,當(dāng)再有同學(xué)接不下去時(shí),暫時(shí)退出隊(duì)伍的成員有機(jī)會(huì)回答,回答正確的就可以重新回到隊(duì)伍里。

(活動(dòng)時(shí)間20分鐘)。

三、結(jié)束。

總結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容,重申心理活動(dòng)的重要意義。

心理健康班會(huì)教案篇十四

一、教學(xué)內(nèi)容:

健康心理、身體。

二、教學(xué)目標(biāo):

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點(diǎn):

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點(diǎn):學(xué)生心理狀況的分析。

五、教學(xué)方法:設(shè)問(wèn)法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法。

六、教學(xué)過(guò)程:

(一)導(dǎo)入課題。

提出問(wèn)題:你認(rèn)為生活中最重要的是什么?

備選答案(健康、、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等)。

組織形式:小組討論、匯總(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):

同學(xué)們:隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康是全人類(lèi)的頭等大事。

每個(gè)人都希望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,這種理解也不夠完整,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:健康的含義:在心理上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。

人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體,這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體,而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。

(二)研討課的內(nèi)容:“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,有較好的適應(yīng)的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義:

(1)心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的,持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

(2)心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài),反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求,而不是最高的心理境界,就像健康還不是身體健美一樣。

(3)心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的狀態(tài),包括身心知覺(jué)明確,能正視自己的生理和心理特質(zhì),情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀、有生活目標(biāo),樂(lè)意和勝任工作,人際關(guān)系和諧等。

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求:

(1)自覺(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),愿意學(xué)習(xí),努力掌握知識(shí)技能,自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī),能從自己的實(shí)際出發(fā),不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

(2)自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀,表現(xiàn)適度易控,不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá),充滿(mǎn)朝氣。

(3)自知----心理健康的學(xué)生,對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

(4)自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征,心理能力及自己與周?chē)F(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的認(rèn)識(shí),個(gè)人的理想、、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展,并與社會(huì)要求一致,既不欣賞,也不自慚形穢,不論自己長(zhǎng)得美丑,有無(wú)生理缺陷,有無(wú)疾病,智力能力的水平高低,都能喜歡,悅納自己,不管周?chē)鷥?yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際出發(fā),努力適應(yīng)。

(5)自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人,樂(lè)于與人交往,能與周?chē)娜吮3至己玫娜穗H關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬、有禮貌,對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢?duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛(ài)憐和熱心幫助。

(6)自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值,有意義。因此,確定遠(yuǎn)大理想,為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,能從自己的實(shí)際出發(fā),制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

(7)自制----心理健康的學(xué)生有和法制觀念,遵守社會(huì)公德,行為規(guī)范及,遵守學(xué)校紀(jì)律,個(gè)人服從集體,服從社會(huì),能約束自己的行為,不斷改正缺點(diǎn),使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。

(學(xué)生分組討論、匯總)。

(焦慮、害羞、、憂(yōu)郁、、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等)。

4、常見(jiàn)心理異常及分析:

(1)焦慮:

資料:某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好,但一遇到重要考試,就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境,學(xué)生面臨升級(jí),畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒(méi)有十分的'把握,就會(huì)產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好,短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí),如考試期間,有點(diǎn)兒心理壓力,緊迫感,會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂(yōu),可以表現(xiàn)為心慌意亂,煩躁不安,易發(fā)脾氣等,許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有的種種不適感,如心慌暈厥,胸悶氣急,惡瀉等現(xiàn)象,而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情,去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥為身體能量排出體外,也可以把心中焦急煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng),來(lái)緩解自己的情緒。

(2)抑郁:

資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)最新統(tǒng)計(jì),全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn),是世界上最消極悲傷的人,號(hào)稱(chēng)“第一號(hào)心理殺手”。典型人物:林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或,輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩,自覺(jué)腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參加各種活動(dòng),對(duì)自己的能力估計(jì)太低,對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,因而顯得十分消極和悲觀,嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁?lèi)瀭?,憂(yōu)心忡忡,甚至終日飲泣,自愧難以為人,生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng),如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有彎腰駝背姿勢(shì)。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng),在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級(jí)集體活動(dòng),通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心,同時(shí)感受集體的溫暖和力量,增強(qiáng)生活的動(dòng)力,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

(3)嫉妒:

資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),懷有嫉妒心理的胸較為狹小,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例:負(fù)荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡辦法、對(duì)方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮發(fā)努力,設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,嫉妒不僅害人同時(shí)也害已,輕者壓抑,不舒服、不痛快、情緒低落,重者可以導(dǎo)致失常,嫉妒者內(nèi)心常痛苦的,有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦,有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受的而痛苦,由此可見(jiàn),嫉妒自已的品德,自身形象,自己的學(xué)業(yè),人際關(guān)系,也自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力,相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方,有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界,轉(zhuǎn)移注意力,平衡心理。

綜上所述,心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的支柱,身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正?;蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,也會(huì)在一定程度上影響身體健康。

因此,要和保持自己的健康,除了注意身體健康外,還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

(三)質(zhì)疑答疑:

(學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn),教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答。)。

(四)作業(yè)布置:

1、試分析自己的心理狀況,談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)?

2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊,試分析該生的心理狀況?

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