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體育課擴展運動篇一
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還能培養(yǎng)團隊合作意識和競爭意識。然而，運動也伴隨著一定的風(fēng)險，有時候我們不能預(yù)測和避免運動中可能出現(xiàn)的意外情況。在經(jīng)歷了一系列的體育課運動風(fēng)險后，我深刻體會到了運動中的風(fēng)險和要注意的事項。以下我將分享一些心得體會。
在參與體育課的過程中，我遇到了一些意外情況，例如摔倒、刮傷等。這使我深刻意識到，運動中存在一定的風(fēng)險，我們不能掉以輕心。正確認(rèn)識運動風(fēng)險的重要性，是做好保護措施和避免意外傷害的第一步。我們需要明白，運動本身就有一定的風(fēng)險，只有加強防護意識并采取相應(yīng)的措施，才能減少受傷的可能性。
第二段：掌握正確的運動技巧和姿勢。
在進(jìn)行體育課運動時，正確的姿勢和技巧是減少運動風(fēng)險的關(guān)鍵。比如，在進(jìn)行籃球運動時，正確的跑步姿勢和投籃技巧能幫助我們避免扭傷腳踝和拉傷肌肉。雖然學(xué)習(xí)正確的姿勢和技巧可能需要一定的時間和努力，但是它能夠有效地降低受傷的風(fēng)險，讓我們更加安全地參與體育運動。
第三段：運動前的熱身和拉伸是必不可少的。
熱身和拉伸是運動前必不可少的環(huán)節(jié)，它們有助于提醒身體做好準(zhǔn)備，并增加運動時的靈活性和柔韌性。我曾經(jīng)在沒有熱身和拉伸的情況下參與體育課運動，結(jié)果導(dǎo)致肌肉不適和抽筋。這使我明白了熱身和拉伸對于預(yù)防運動傷害的重要性。只有充分熱身和拉伸，才能減少肌肉拉傷等傷害的風(fēng)險。
第四段：合理安排訓(xùn)練時間和強度。
在體育課運動中，合理安排訓(xùn)練時間和強度是十分重要的。過度訓(xùn)練可能會導(dǎo)致身體過度疲勞和受傷的風(fēng)險增加。在過去的一次籃球比賽中，由于我沒有合理安排訓(xùn)練時間和強度，結(jié)果出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況。這使我認(rèn)識到，我們不能盲目追求鍛煉的效果，應(yīng)該在專業(yè)教練的指導(dǎo)下合理制定訓(xùn)練計劃，并根據(jù)自身體能和條件進(jìn)行適宜的運動。
第五段：關(guān)注運動相關(guān)的安全知識和救護常識。
對于參與體育課運動的同學(xué)們來說，了解一些運動相關(guān)的安全知識和救護常識是非常必要的。比如，在游泳課上，我們不僅需要掌握正確的游泳技巧，還需要了解如何處理溺水和其他緊急情況。在意識到運動風(fēng)險的同時，我們也應(yīng)該注意學(xué)習(xí)和了解一些應(yīng)急處理的方法，以便在緊急情況下能夠迅速有效地采取措施。
總結(jié)：
通過參與體育課運動，我深刻認(rèn)識到了運動中的風(fēng)險和注意事項。正確認(rèn)識風(fēng)險的重要性，掌握正確的運動技巧和姿勢，進(jìn)行充分的熱身和拉伸，合理安排訓(xùn)練時間和強度，以及了解運動相關(guān)的安全知識和救護常識，對于降低受傷風(fēng)險和確保安全參與體育課運動是非常必要的。通過不斷努力和學(xué)習(xí)，我們可以更加安全地享受體育課所帶來的健康和樂趣。
體育課擴展運動篇二
體育課是學(xué)生們喜愛的一門課程，也是他們鍛煉身體、增強體魄的重要途徑之一。然而，在體育課上進(jìn)行各種運動時，也存在著一定的運動風(fēng)險。通過參加體育課，我深刻體會到了運動風(fēng)險的存在，更加意識到了保護自己的重要性，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。
首先，在體育課上，我所參與的運動項目之一是足球。足球是一項高強度的運動，尤其需要一定的身體素質(zhì)和技巧。在我參加足球比賽時，我意外地踩空了一腳，摔倒在地。那一刻，我感受到了強烈的疼痛，甚至無法站起來。我的同學(xué)們趕緊將我扶起來，并幫我到了醫(yī)務(wù)室。從這個經(jīng)歷中，我意識到在進(jìn)行高強度運動時，一定要保持專注和穩(wěn)定，以免發(fā)生類似的事故。此外，及時的傷害處理和團隊合作的確很重要，因為在遇到緊急情況時，周圍的人有能力及時提供幫助。
其次，游泳是體育課上另一個讓我意識到運動風(fēng)險的項目。盡管學(xué)習(xí)游泳可以鍛煉全身肌肉，提高協(xié)調(diào)能力，并且是一項非常好的有氧運動，但是在水中也存在一定的危險性。在我參加游泳課時，我曾意外撲騰著濺起一肚子水。那一刻，我覺得自己沒有呼吸到氣，感到異常的緊張和恐慌。幸運的是，我的教練發(fā)現(xiàn)了我的情況，并用正確的方法幫助我恢復(fù)了正常呼吸。通過這次經(jīng)歷，我明白了在水中需要掌握正確的呼吸方式，并且在學(xué)習(xí)游泳前應(yīng)進(jìn)行充分的熱身和伸展運動，以提高身體的靈活性和應(yīng)對突發(fā)情況的能力。
此外，在體育課上進(jìn)行田徑運動時，我也體驗到了運動風(fēng)險。例子有，在參加跳高比賽時，我以為自己能跳過高度已經(jīng)超過自己的極限。然而，在嘗試超越自己能力的高度時，我沒有控制好身體的姿勢，摔倒在起跳點上。這次摔倒并沒有給我造成很大的傷害，但我意識到鍛煉時一定要量力而行，不要貪圖短暫的榮譽而忽略自己的健康。同時，在運動過程中，掌握正確的技巧和動作，提前做好準(zhǔn)備和適應(yīng)訓(xùn)練，有助于減少受傷的風(fēng)險。
最后，籃球是另一項常見的運動項目。在我參加籃球比賽時，由于對手的防守過于激烈，我不慎被撞倒在地。直觀的疼痛感讓我明白了在進(jìn)行體育運動時，保護自己的身體是至關(guān)重要的。運動時應(yīng)注意防護措施，如穿戴適合的運動裝備，如護膝、護腕等，以預(yù)防或減輕潛在的傷害。此外，了解和掌握正確的運動規(guī)則并遵守規(guī)則，能夠有效地降低運動風(fēng)險，保護自己和他人。
綜上所述，通過體育課我深刻體會到了運動風(fēng)險的存在，并且明白了保護自己的重要性。在高強度運動中保持專注和穩(wěn)定，及時處理傷害，團隊合作都是至關(guān)重要的。而在水中和進(jìn)行田徑項目時，正確的技巧和準(zhǔn)備也能幫助我們減少受傷的風(fēng)險。最后，在籃球等激烈運動中，防護措施和遵守規(guī)則是保護自己的重要方法。體育課是培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的重要途徑，通過積極參與和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，我們可以更好地保護自己，享受健康運動的樂趣。
體育課擴展運動篇三
幼兒園大班體育教案。
活動目標(biāo)：
1、通過不同的玩繩運動，感知心跳、呼吸等身體變化。
2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
活動準(zhǔn)備：
跳繩、適合運動的場地一塊。
活動過程：
一、做做短繩操。
1、今天我們一起來做繩操，請幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。
2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。
1/3。
3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎？引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗。
二、誰能跳得多。
1、請幼兒將繩打開，我們一起來跳繩吧！幼兒自由練習(xí)跳繩，要求連續(xù)跳。
2、誰能跳最多次呢？我們來比一比，請幼兒進(jìn)行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰跳得最多。
3、幼兒兩兩結(jié)伴，一人跳，一人數(shù)數(shù)。
4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化？引導(dǎo)幼兒注意自己運動后和運動前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。
三、我的身體在變化。
1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請幼兒自由結(jié)伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。
2、引導(dǎo)幼兒說說與剛才相比，現(xiàn)在自己的心跳等方面有什么變化。
3、告訴幼兒原來：跳繩的時候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘。
2/3。
吁吁。身上還出了汗，不運動的時候心跳恢復(fù)正常，呼吸也慢慢平靜下來，不那么急促了。
四、結(jié)束活動。
1、組織幼兒收拾場地，表揚上課表現(xiàn)好的幼兒。
3/3。
體育課擴展運動篇四
現(xiàn)在大學(xué)生活中休閑時光和娛樂方式已被電子游戲機、電腦、電視、網(wǎng)上生活所占據(jù)，同學(xué)們普遍缺乏運動，身體素質(zhì)下降。隨著現(xiàn)代化程度的提高，缺乏體育運動和體力勞動的現(xiàn)象逐年加重，正值青春年少的我們出現(xiàn)了肥胖癥、高血壓、精神抑郁癥等可怕疾病。正值年少青春的我們應(yīng)該有一個健康的身體快樂的學(xué)習(xí)生活，只有這樣我們將來才能為社會做貢獻(xiàn)，建設(shè)我們偉大的祖國。
二、活動意義。
面對大學(xué)生體質(zhì)逐年下降的狀況，為了提高同學(xué)們對青春運動健康的認(rèn)識。提高同學(xué)的身體素質(zhì)、增強體質(zhì)激發(fā)同學(xué)們健康運動的興趣特舉行這次征文演講比賽。
三、活動場所。
大學(xué)生活動中心。
四、活動對象。
南昌航空大學(xué)全體學(xué)生。
五、活動過程安排。
1、通知各學(xué)院并由團支書進(jìn)一步通知到各個班，每班出代表參加。
2、評委由各學(xué)院學(xué)習(xí)部長或宣傳部長擔(dān)任。
3、評選標(biāo)準(zhǔn)：十分制去掉一個最高分一個最低分取剩下的平均分為選手最終得分。
4、獎項設(shè)置：按分高低評出一等獎1名二等獎2名三等獎3名優(yōu)秀獎4名。
5、獎品分配：一等獎獲精品筆記本二等獎獲三等獎獲優(yōu)秀獎紀(jì)念品一份。
六、經(jīng)費預(yù)算。
1、宣傳單6元。
2、海報5元。
3、獎品50元。
七、注意問題。
八、負(fù)責(zé)人及主要參與者：
主辦單位：體育學(xué)院。
承辦單位：
策劃者：姜紅蕾。
體育課擴展運動篇五
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，它不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以開拓思維，培養(yǎng)團隊合作精神。然而，在進(jìn)行體育運動時，我們也不能忽視運動風(fēng)險帶來的潛在危險。在這篇文章中，我想分享一下我在體育課中體驗到的運動風(fēng)險，并對如何安全享受體育運動提出了一些建議。
第一段：深入了解運動風(fēng)險的重要性。
體育運動是否存在風(fēng)險是每位運動員和體育課學(xué)生都需要思考的問題。身體受傷是運動風(fēng)險的常見問題，例如扭傷、摔倒和肌肉拉傷等。然而，不僅僅是身體上的傷害，還有潛在的心理壓力和不安全的運動環(huán)境，也都是我們應(yīng)該關(guān)注和避免的。因此，了解運動風(fēng)險并采取相應(yīng)的預(yù)防措施是非常重要的。
第二段：體驗體育運動中的潛在危險。
在我個人的體育課經(jīng)歷中，我也體驗過一些運動風(fēng)險。有一次，我在進(jìn)行籃球比賽時不小心滑倒并摔傷了膝蓋，當(dāng)時的疼痛使我痛不欲生。這次經(jīng)歷讓我意識到了運動風(fēng)險的存在，并提醒我在進(jìn)行體育運動時要保持警惕性。另外，我還曾經(jīng)在跑步時摔倒，雖然沒有受傷，但這次摔倒對我的信心產(chǎn)生了一定的影響，我開始對跑步持有一些恐懼。
第三段：預(yù)防運動風(fēng)險的措施和建議。
為了預(yù)防運動風(fēng)險，我們可以采取一些措施和注意事項。首先，合理的熱身運動是非常重要的，可以有效避免肌肉拉傷和扭傷等運動傷害。其次，佩戴適合的運動裝備，例如穿著合適的鞋子可以減少摔倒的可能性。此外，團隊合作和相互照應(yīng)也是降低風(fēng)險的重要因素，互相提醒和幫助可以避免運動意外的發(fā)生。
第四段：培養(yǎng)正確的運動態(tài)度和心態(tài)。
除了采取預(yù)防措施，培養(yǎng)正確的運動態(tài)度和心態(tài)也是非常重要的。首先，要保持積極的態(tài)度和專注力，這有助于我們在運動中保持集中和穩(wěn)定。其次，要學(xué)會接受失敗和挫折，運動并不總是順利的，我們需要從失敗中學(xué)習(xí)并調(diào)整。最后，要尊重自己的身體，合理安排運動量和休息，避免過度訓(xùn)練和競爭壓力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過體育課的運動風(fēng)險，我認(rèn)識到體育運動不僅是鍛煉身體的機會，也是培養(yǎng)意志力和團隊精神的機會。在享受體育運動的過程中，我們必須時刻保持警惕，并采取合適的預(yù)防措施。如果每個人都能以正確的態(tài)度對待體育運動，并遵守安全規(guī)則，我們將能夠在體育課中更好地鍛煉身體，增強身體素質(zhì)，并享受運動的樂趣。
以上就是我對體育課運動風(fēng)險心得體會的分享和建議。通過對運動風(fēng)險的了解，我們可以更加安全地享受體育運動的樂趣，同時也能夠充分發(fā)揮體育運動對我們身心發(fā)展的積極影響。希望我們每個人都能在體育課中培養(yǎng)正確的運動態(tài)度，健康快樂地成長。
體育課擴展運動篇六
運動擴展是一種新型的運動方式，在近幾年越來越受到人們的關(guān)注。我也是在最近才開始嘗試運動擴展，通過長時間的鍛煉和體驗，我深刻體會到了運動擴展的好處及其對心理健康的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對運動擴展的心得體會。
第二段：身體鍛煉。
運動擴展是一種全身性的運動方式，它包含了各種不同的身體活動，如跑步、游泳、瑜伽等。通過不同的運動方式，可以全面鍛煉身體的各個部位，提高體能和柔韌性。在我進(jìn)行運動擴展的過程中，我發(fā)現(xiàn)身體變得更加健康和強壯了。每天堅持運動擴展，我感到更有精力和活力，也不再容易感到疲憊。
第三段：注意力集中。
運動擴展對于增強注意力和集中力也非常有效。在運動擴展的過程中，我需要集中注意力和調(diào)整身體的運動姿勢，這讓我的大腦保持活躍和靈活。在接觸這些運動項目之前，我常常發(fā)現(xiàn)自己思維散漫，難以集中精力完成任務(wù)。然而，在經(jīng)歷了數(shù)月的運動擴展后，我感到我的注意力能力有了顯著的提升，我能夠更好地專注于工作和學(xué)習(xí)。
第四段：情緒管理。
運動擴展對于情緒管理也有一定的幫助。在面對工作或?qū)W業(yè)的壓力時，我會感到壓抑和疲憊。然而，通過運動擴展，我可以有效地釋放這些負(fù)面情緒。在運動中，我可以盡情發(fā)泄情緒，讓壓力得到緩解。運動擴展還可以刺激大腦分泌多巴胺和內(nèi)啡肽等快樂激素，讓我感到快樂和滿足。通過運動擴展，我學(xué)會了更好地管理情緒，保持積極的心態(tài)。
第五段：結(jié)論。
通過運動擴展，我不僅改善了身體健康，也提升了心理健康。每天堅持運動擴展，我不再容易感到疲勞和不適，在工作和學(xué)習(xí)中能夠更好地集中注意力。此外，通過運動擴展，我學(xué)會了更好地管理和調(diào)控自己的情緒，讓自己能夠更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。因此，我非常推薦運動擴展這種運動方式，它不僅可以提高身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)心理健康的提升。
體育課擴展運動篇七
在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們越來越忽略了運動的重要性。然而，通過參與各種形式的運動擴展活動，我深刻認(rèn)識到了運動對身心健康的益處。在此，我將詳細(xì)敘述我參與運動擴展活動的經(jīng)歷，并分享一些我從中得到的體會。
第一段：
我第一次參與運動擴展活動是在大學(xué)的時候。那時，我每天整日沉迷于學(xué)習(xí)，缺乏身體活動。我覺得自己越來越懶散，體力也越來越差。于是，在學(xué)校舉辦的一次運動擴展活動中，我報名參加了足球比賽。盡管我對足球一竅不通，但是對于我來說這是一個挑戰(zhàn)自我的機會。在比賽中，雖然我沒能打進(jìn)一個球，但是我收獲了寶貴的經(jīng)驗。我意識到參與運動擴展活動能夠激發(fā)個人積極向上的精神，提高團隊協(xié)作和合作能力。
第二段：
在之后的幾年里，我積極參與了各種類型的運動擴展活動。我加入了學(xué)校的籃球隊，每周都會參加訓(xùn)練和比賽。在這個過程中，我體驗到了身心的全面鍛煉。運動擴展訓(xùn)練不僅提高了我的體力，還鍛煉了我的意志力和耐力。比賽中的競爭也使我學(xué)會了控制情緒和應(yīng)對壓力。通過與隊友的緊密合作，我感受到了團隊精神的力量，學(xué)會了傾聽和溝通。
第三段：
除了競技型的運動擴展活動，我還參與了一些戶外冒險運動，如徒步旅行、攀巖等。這些活動讓我接觸到了大自然的美麗和力量。在攀巖中，我不僅仰仗自己的力量攀登，還要克服內(nèi)心的恐懼和不安。這種挑戰(zhàn)讓我更加堅強和自信。在徒步旅行中，我感受到了自然的寧靜和優(yōu)雅，讓我從繁忙的生活中暫時解脫出來，放松身心。
第四段：
參與運動擴展活動不僅讓我身體健康，還讓我在個人成長上得到了巨大的幫助。我開始更加重視飲食和睡眠，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。通過鍛煉，我的心肺功能得到了大幅度的提高，我每天都感到精力充沛，工作和學(xué)習(xí)效率也得到了顯著提升。此外，通過與其他運動員的交流和比拼，我認(rèn)識到了自己的不足以及需要提升的方面。這種自我反思讓我意識到了自我成長和變革的重要性。
第五段：
綜上所述，參與運動擴展活動是一次難忘的經(jīng)歷。通過參與各種類型的運動擴展活動，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了自信和勇氣，還獲得了健康和愉悅的感覺。除了個人成長外，參與運動擴展活動還促進(jìn)了與他人的交流和合作，培養(yǎng)了團隊精神。因此，我將繼續(xù)積極參與各種形式的運動擴展活動，以保持身心健康，并繼續(xù)在個人成長和團隊合作中取得更大的突破和進(jìn)步。
體育課擴展運動篇八
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的《動物運動會》幼兒園大班體育課教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大班幼兒正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，體育鍛煉能使其身體各部位器官、系統(tǒng)的功能以及各種身體素質(zhì)和身體活動能力得到全面、均衡的發(fā)展，使幼兒的體質(zhì)不斷增強。體育游戲作為一種激發(fā)幼兒積極性和創(chuàng)造性的手段，其內(nèi)容和形式與幼兒生理特征緊密聯(lián)系，它的娛樂性和競技性能夠滿足幼兒個性心理需要，它對幼兒生長發(fā)育、心身健康和良好行為習(xí)慣養(yǎng)成起到積極作用。
本次活動圍繞“動物王國”主題，創(chuàng)設(shè)了“動物運動會”游戲情境，目的在與在游戲中幫助幼兒了解幾種小動物的特點，樂于模仿小動物的動作;集體參與集體競賽活動，體驗合作的愉快。為了達(dá)成這兩個目標(biāo)我首先組織孩子們對每種動作所擅長的運動項目進(jìn)行討論，總結(jié)出每種動物動作要領(lǐng)后，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行集體練習(xí)。然后讓孩子們自己選擇所喜歡的動物，可愛的小兔都是女孩子選擇，選擇小猴的`小朋友剛開始只有兩個，于是我告訴他們：“這次運動會每個比賽項目都設(shè)一、二、三名?！甭犖疫@么一說從螃蟹隊中走出了五六名孩子參加小猴爬比賽。然后分角色在輕松自由的游戲情景中練習(xí)，孩子們參與的積極性非常高。最后進(jìn)行了比賽，還對榮獲第一名、第二名、第三名的孩子進(jìn)行頒獎，孩子們玩得非常開心。
1、學(xué)習(xí)快速側(cè)步行走，動作的協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力得到進(jìn)一步發(fā)展。
2、能大膽、積極選擇扮演的小動物，相互合作，共同完成游戲。
3、能積極參加體育活動，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
墊子、平衡木、橡皮筋、沙袋若干、動物頭飾若干。
一、準(zhǔn)備部分。
1、模仿小動物入場，做小動物模仿操。
2、幼兒聽信號快速反應(yīng)走。
游戲“1、2、3”看誰反應(yīng)快：聽到1往左走，聽到2往右走，聽到3停住。游戲2—3遍。
二、基本部分
1、學(xué)習(xí)側(cè)步行走。
(1)請幼兒說一說什么小動物愛側(cè)步走?請幼兒模仿“螃蟹側(cè)行“的動作，其他幼兒觀察。
(2)請幼兒說一說該動作的動作要領(lǐng)，幼兒再次體驗動作。
(3)游戲：螃蟹1、2、3。
2、游戲：小動物運動會。
小動物在森林里要舉行“運糧”比賽的運動會，螃蟹、小兔、小猴、小狗它們都來參加。它們要爬過草地，走過獨木橋，鉆過山洞，最后將糧食運到目的地。你們也想去參加嗎?請幼兒選擇自己扮演的動物。
(1)交代游戲規(guī)則。
小朋友要學(xué)自己扮演的小動物走路的樣子：螃蟹是側(cè)步行走，小兔是跳，小猴是手腳著地爬，小狗是跑。小動物將糧食運到目的地后，趕緊拍第二個小朋友的手，第二個小朋友才可以出發(fā)。
(2)教師示范，幼兒練習(xí)。
(3)幼兒比賽。
(4)教師講評。
三、結(jié)束部分。
(1)幼兒分組進(jìn)行腰背及下肢放松活動。
(2)小動物們帶著自己的食物回家。
此次活動目標(biāo)的制定較為清晰恰當(dāng)，符合《綱要》的要求，并且目標(biāo)基本完成，環(huán)節(jié)設(shè)計也層層遞進(jìn)，游戲中幼兒態(tài)度積極，情緒良好，在新授側(cè)步行走時，教師親自示范讓幼兒掌握正確的動作要領(lǐng)，接著進(jìn)行側(cè)步行走專項比賽，如此突出活動的重點，大部分孩子均能充分掌握側(cè)步行走的動作要領(lǐng)。另外，本次活動的預(yù)設(shè)目標(biāo)是以孩子為本，讓孩子選擇自己喜歡的小動物進(jìn)行扮演參加比賽，這一環(huán)節(jié)中尊重孩子的個體差異和興趣愛好，讓能力不同、水平不同的孩子都有一個選擇權(quán)，滿足孩子的不同需要同時遵循了孩子的“最近發(fā)展區(qū)”的原則，但是如果能讓幼兒交換一下自己扮演的小動物，并且用小動物們的動作、行動來表現(xiàn)每種動物的特征，通過扮演不同的小動物進(jìn)行比賽，取得成功的喜悅，也許更能激發(fā)他們參與體育活動的樂趣。
1、熱身活動時間短，幼兒沒有完全熱身。在學(xué)習(xí)新的動作技能時，時間較少，部分幼兒還未能正確掌握動作要領(lǐng)，而游戲環(huán)節(jié)所花時間較多，造成幼兒運動負(fù)荷過大。因此，今后要注意把握好幼兒的運動量并多加注意安全問題。
2、幼兒在練習(xí)時，教師需要根據(jù)幼兒的發(fā)展情況和需要，同時基于活動設(shè)計的目標(biāo)，對幼兒的表達(dá)方式和技能技巧給予適時、適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)。
體育課擴展運動篇九
定向運動在我國近年有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，漸漸成為深受學(xué)生喜愛的時尚運動項目，他是一種借助地圖和指南針，依據(jù)組織者預(yù)先設(shè)計的圖上路線，憑借對地圖的識別和使用能力，按照規(guī)定的方向，自己選擇行進(jìn)路線到訪各個點標(biāo)的體能與智力相結(jié)合的戶外運動，它是一項非常健康的智慧型的體育項目之一，也是一項集健身、情趣、知識、運動競技的和軍事意義為一體的體育項目。
一、如何看待和理解定向運動。
1、定向運動是一項非常容易組織的群眾性體育項目。所需要的只是一張好的定向地圖和指南針，它是一項探險尋寶的體育項目，能給學(xué)生驚險刺激的人生經(jīng)歷，是一項非常好的學(xué)生體育項目。因為它能培養(yǎng)學(xué)生獨立分析解決問題的能力和培養(yǎng)良好的邏輯思維能力。它能使人回歸自然，放松身心，鍛煉體力與智力提高決策與判斷能力，是一項健康的體育戶外運動。
2、定向運動是一項非常健康的智慧型的體育項目，是智力與體力并重的運動。它不僅能促進(jìn)體魄，而且能培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決所遇到的各種困難的能力及體力和智力受到壓力下所做出迅速反應(yīng)果斷決定的能力，沒有充沛的體力當(dāng)然無法爬山越嶺，但是有充沛的體力沒有獨立思考就無法解決在運動中所遇到的困難和處理各種應(yīng)急事件。并且這種獨立思考，獨立解決不是讓你聽下來靜靜的思考，而是在跑動中體力和智力受到壓力下做出反應(yīng)，冷靜果斷的決定方向，往最捷徑的方向奔跑，這對學(xué)生的智力開發(fā)潛力挖掘是很有效的。
3、定向運動是項富于挑戰(zhàn)，打破傳統(tǒng)思維，勇于嘗試末被嘗試過的途徑，是合作與和諧的運動。定向運動是個人比賽，富于挑戰(zhàn)的樂趣在于嘗試末被嘗試過的方案；對團體賽，接力賽，家庭賽而言合作與和諧則是比賽的關(guān)鍵。在比賽中要有良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素是非常重要的。能夠給參加運動的運動員一種探險尋寶的經(jīng)歷和一段驚險刺激的人生經(jīng)歷。在當(dāng)今教育大力提倡學(xué)生創(chuàng)新意識，創(chuàng)新精神的時代，定向運動是適應(yīng)這一改革的，它能夠充分的培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識，分析判斷的能力，果斷決定的性格。因為在運動中你必須具備一份挑戰(zhàn)的心態(tài)，轉(zhuǎn)變思維方式，在最短的時間內(nèi)開發(fā)思維，尋求新的方式。
4、定向運動倡導(dǎo)良好的團隊意識，這就是協(xié)作意識，如果是團體賽就需要大家“民主集中制”的決策意識，不是某個人的決定和說了算，還需要互幫互助的現(xiàn)代人協(xié)同精神。
不是要你跑的快，丟下同伴。，而是要求“一個都不能少”的到達(dá)終點。這在我國現(xiàn)代教育中尤其欠缺這方面的培育意識。我們的學(xué)生“單兵作戰(zhàn)”能力強，但是不管怎么說，單兵的能力是有限的，如果大家發(fā)揮整體協(xié)作意識，那這能量將會是多么的驚人。定向團體賽對培養(yǎng)學(xué)生這方面的素質(zhì)是非常有效的。
1、通過參加定向運動能夠極大的擴大學(xué)生的知識面，豐富知識來源，增長學(xué)生的人生閱歷。例如，可以學(xué)到很多的救護知識，認(rèn)識和了解更多的動植物，培養(yǎng)利用隨身攜帶的.小物品以及周圍環(huán)境情況來辨別方向的能力。
2、定向運動不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)積極向上，堅忍不拔的頑強精神，同時也可以增長（地理、地圖、自然等）知識，果斷處事的能力，對于調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情趣，增進(jìn)相互交往，豐富精神文化生活大有益處。
3、定向運動進(jìn)入中學(xué)生課堂是符合中學(xué)生體育課程改革的趨勢。定向運動是一項新型的體育運動，可以利用中學(xué)的校園及周邊環(huán)境進(jìn)行開展，不僅提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更增長學(xué)生的知識，提高能力，增強身體素質(zhì)。定向運動能夠很好的提高學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、勇于嘗試的精神，培養(yǎng)獨立分析、解決問題的能力，發(fā)展觀察、判斷等邏輯思維能力，使學(xué)生的智力與體力得到雙重的鍛煉。
4、定向運動進(jìn)入中學(xué)體育課程內(nèi)容是實現(xiàn)中學(xué)體育課程目標(biāo)的有效手段之一。定向運動強調(diào)健身性、挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性，具有途徑多樣，方法多種、形式靈活、內(nèi)容豐富等特點。能夠滿足中學(xué)生個性發(fā)展的需要和中學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)的需要。它能夠有效的提高學(xué)生參與跑步運動的興趣，提高中學(xué)生的耐力素質(zhì)和心血管機能，提高健康水平，更能夠培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，頑強拼搏，沉著冷靜，克服困難的心理素質(zhì)。
5、定向運動進(jìn)入中學(xué)體育課程內(nèi)容體現(xiàn)現(xiàn)代教育理念。定向運動通過學(xué)生親身參與實踐，獲得直接的經(jīng)驗，培養(yǎng)實際操作能力。它訓(xùn)練學(xué)生慣于有明確目的的、連續(xù)的、有條理的工作作風(fēng)和嚴(yán)明的紀(jì)律性。它具有開放性強，學(xué)生之間的互動機會多，困難多，能控制的特點，將教師的單向傳導(dǎo)的過程轉(zhuǎn)為引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的過程，這對促進(jìn)學(xué)生良好個性形成具有重要的意義。
總之，定向運動是一項極具群眾性、趣味性、知識性、競爭性和軍事意義的新型戶外運動，也是深受學(xué)生喜愛的體育運動。將其引用到中學(xué)體育課堂中，不僅豐富了體育課的形式和內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生運動的興趣，而且對學(xué)生的基本活動能力和身體心理素質(zhì)的提高起到積極作用，并有效鍛煉了學(xué)生的體力與智力，磨練意志，提高決策與判斷能力。符合中學(xué)生發(fā)展規(guī)律，適應(yīng)了現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。
體育課擴展運動篇十
一、活動名稱：
紀(jì)念“一二·九”愛國運動。
二、活動主題：
在成長中銘記。
三、活動時間：
四、活動地點：
藝術(shù)系多媒體教室。
五、活動背景：
為紀(jì)念“一二·九運動”，激勵青年團員的愛國熱忱，弘揚愛國主義精神，培養(yǎng)青年團員的歷史責(zé)任感、使命感和高尚的道德情操及增強大學(xué)生責(zé)任意識，大力弘揚愛國主義精神。同時，進(jìn)一步激發(fā)廣大青年學(xué)生投身社會、報效祖國，實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的熱情，以增強我系學(xué)子的愛國情懷。
六、活動目的：
讓同學(xué)們重溫那段澎湃的歷史，珍惜今天幸福;陽光燦爛的活著，認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)做好身邊的每一件的事，也發(fā)揮團總支、學(xué)生會在基層文明建設(shè)中的主力作用，培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新意識和團隊協(xié)作精神，進(jìn)一步提高我們的服務(wù)能力、凝聚能力和戰(zhàn)斗力。
七、活動意義：
只有了解歷史，才能懂得今天的不容易;只有記憶先輩的教誨，才能走好今天的路。今天我們不需要做出驚天動地的事情來，但我們必須要把我們手上的事情做好，把身邊的事情做好。我們今天是幸福的，但我們應(yīng)該時刻銘記這幸福是怎么來的，時刻記住歷史，把握自己的今天，規(guī)劃我們的未來。
八、活動主辦：
藝術(shù)設(shè)計系團總支。
九、活動承辦：
青年志愿者大隊。
十、活動對象：
藝術(shù)設(shè)計系師生。
十一、活動內(nèi)容：
1.活動形式：
本次活動以愛國電影展播、講座、辯論賽、條幅簽字儀式的形式開展。
2.活動流程：
本次活動為紀(jì)念一二九運動，通過播放抗日戰(zhàn)爭時期愛國電影、聽愛國講座、愛國辯論賽、愛國條幅簽字儀式來重溫革命歷史，提升愛國主義情操。具體活動內(nèi)容如下：
·播放抗日戰(zhàn)爭愛國電影或紀(jì)錄片。
·聽愛國知識講座、邀請院黨委資深老師做報告。
(1).十二月七號晚上六點半在藝術(shù)大樓多媒體教室組織同學(xué)們看愛國電影，電影播放前由主持人簡單介紹一下一二九運動的背景、影響及本次活動的意義，接下來進(jìn)行電影播放，電影結(jié)束后由系團委代表做觀后感言。
(2)八號晚上組織藝術(shù)系學(xué)生代表、團學(xué)干部到藝術(shù)大樓多媒體教室聽愛國知識講座、邀請院黨委資深老師作報告，聽后每人寫一份感想。
(3).九號上午十點半在東校區(qū)舉行愛國條幅簽字儀式。
(4).九號晚上七點在體育館負(fù)二樓報告廳舉辦主題為“‘愛國心’和‘愛國行’孰更重要”的辯論賽。
十二.活動準(zhǔn)備：
1.前期準(zhǔn)備階段。
(1).挑選一部抗日戰(zhàn)爭時期愛國主義電影并下載高清版，為播放做準(zhǔn)備。(也可以找紀(jì)錄片)。
(2).同時寫詳細(xì)的活動策劃及活動通知。
(3).向老師借取多媒體教室鑰匙。
(4).提前聯(lián)系院黨委老師等準(zhǔn)備工作。
(5).邀請藝術(shù)系輔導(dǎo)員做辯論賽的評委。
(6).安排好系列活動的人員具體分工。
(7).提前做好簽字所需條幅。
2.宣傳工作階段:。
(1).設(shè)計和制作一張展板，放在藝術(shù)大樓大門前。
(2).制作條幅，分別拉在藝術(shù)大樓、西苑餐廳前，刪除內(nèi)容以“一二·九”運動為主題，旨在宣揚愛國主義精神。
(3).設(shè)計、書寫、張貼宣傳海報。
十三.活動預(yù)算：
1.條幅十二米(一米六元，合計72元)。
2.購買筆記本作為辯論賽獎品30元。
3.購買榮譽證書20元。
3.合計——122元。
附件：
1.《‘愛國心’和‘愛國行’孰更重要”辯論賽比賽細(xì)則》。
2.《辯論賽評分標(biāo)準(zhǔn)與個人得分打分表》。
3.《辯論賽評分標(biāo)準(zhǔn)與團體得分打分表》。
體育課擴展運動篇十一
近些年來，辦公室職業(yè)病越來越普遍，如頸椎病、肩周炎、三高、糖尿病等。這些疾病嚴(yán)重影響著我們員工的工作效率以及生活質(zhì)量，俗話說“身體是革命的本錢”沒有健康的體魄，即使有再強的能力，也不能完全發(fā)揮，更談不上自已的幸福生活。為提高員工身體素質(zhì)，促進(jìn)員工身體健康。經(jīng)公司決定推出“健康體魄，快樂生活”主題系列活動，旨在增強員工健康意識強身健體，增進(jìn)員工幸福指數(shù)。
員工是公司的基石，而員工的健康是公司最大的財富。生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。工作壓力日趨加重的現(xiàn)代辦公人員來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，達(dá)到高效率的工作。而且在開展活動的'同時，員工之間可以加強交流，培養(yǎng)團結(jié)奮進(jìn)精神，增強團隊凝聚力。
二、開展運動活動的目的。
1、活動組織部門/負(fù)責(zé)人：待定2、活動主題：“健康體魄，快樂生活”。
2、清新晨練：每周三和周五早上8點在指定場地集合（暫定為秀湖公園或展覽館一樓）進(jìn)行晨練，項目可以自行選擇，例如：跳繩、呼啦圈、踢毽子、羽毛球、跑步等。
3、戶外運動：每周二和周四下午7點在指定場地進(jìn)行戶外運動，例如：籃球、乒乓球、羽毛球等。
4、每季度第一個月的第三個周末，進(jìn)行一次趣味運動會，趣味運動會的具體安排另行詳細(xì)策劃。（建議：為提高大家的積極性，鼓勵大家踴躍參加，建議先舉辦一次趣味運動會，要求所有人員都要參加，運動會總結(jié)時，再向大家詳細(xì)介紹此活動規(guī)則，相信能吸引更多的員工參與。）。
四、積分換休細(xì)則。
1、每人每次參與活動都有一定的積分，積分可以兌換假期；
5、每周4次活動，累計到場3次者，額外累計1分，全部到場者，額外累計2分；
6、每累計到20個積分可以兌換一天的假期，休假需填寫《補休單》，部門負(fù)責(zé)人同意并報行政人事部門備案。
7、每次參加活動有專人進(jìn)行登記和統(tǒng)計，并定期將每個人的積分存入個人賬戶上。
五、趣味運動會具體安排。
5、拔河比賽：自由組隊，男女比例要相同，每組十個人，三局兩勝制。
六、注意事項。
1、運動時所有人員建議著輕便的運動休閑服裝和運動休閑鞋；
3、每次活動均需要負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)簽到，所以每次的負(fù)責(zé)人必須提前到場并帶上必要運動器械；4、每季月的趣味運動會，參加項目可以提前公開，方便員工們自由組隊和報名參加，根據(jù)報名情況也可適當(dāng)調(diào)整比賽規(guī)則。
體育課擴展運動篇十二
教師要建立以健康安全第一為指導(dǎo)的思想，不可麻痹大意，平時要對幼兒加強安全思想教育,對體質(zhì)差、技能發(fā)展較慢的學(xué)生做到心中有數(shù)，讓幼兒了解活動的內(nèi)容，提醒幼兒注意安全，將幼兒受傷的機率降到最低指數(shù)。
教師要根據(jù)幼兒的年齡特點、心理特征及健康狀況和運動技術(shù)水平，認(rèn)真研究教材，設(shè)計活動。在幼兒園體育活動中，要運用各種形式的身體練習(xí)方法，全面增強提高幼兒的身體素質(zhì)，使幼兒正確掌握走、跑、跳、投等動作要領(lǐng)，發(fā)展幼兒的活動能力。另外，要合理安排運動負(fù)荷，尤其要注意運動器官的局部負(fù)擔(dān)量，避免單一練習(xí)方法。對于活潑愛動的孩子，即使身體出現(xiàn)疲勞時，仍表現(xiàn)出對體育活動強烈的愿望和濃厚的興趣，對此要適當(dāng)加以調(diào)整或抑制，要遵守循序漸進(jìn)，個別對待等教學(xué)訓(xùn)練原則，運動負(fù)荷要逐漸增加。
場地是保證體育活動進(jìn)行的'必要條件。合理布局與利用場地顯得尤為重要。例如，在教學(xué)和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。
另外，器材的放置也有必要的考究。跑的游戲項目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦幼兒無意觸及它，便容易滾動而離開原有位置，可能讓幼兒絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。
此外，體育活動后宜將用過的器械馬上收拾好，以免在無人看管的情況下，幼兒因好玩致使人身傷害。
活動之前師幼要共同仔細(xì)檢查器材，清除已經(jīng)壞了的波波球、檢查平衡木的螺絲是否松動、排除器械安裝不牢固等隱患。定期檢查體育場地、設(shè)施、設(shè)備，及時維修和增添器材設(shè)備。讓幼兒了解檢查器材在體育活動中的作用性，做到萬無一失。
劇烈運動前要認(rèn)真做好熱身活動，使身體得到充分的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動內(nèi)容要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練內(nèi)容而定，既有一般性準(zhǔn)備活動又要有專項性準(zhǔn)備活動，使準(zhǔn)備活動最后部分的內(nèi)容與活動的內(nèi)容相似。對運動中負(fù)擔(dān)較大和易傷的部位，要特別注意做好準(zhǔn)備活動，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┝α啃?、伸展性練?xí)。
準(zhǔn)備活動的量要根據(jù)幼兒的特點、和身體情況而定，一般認(rèn)為，興奮性較低、鍛煉基礎(chǔ)或訓(xùn)練水平較高、運動持續(xù)時間較短或天氣寒冷時，準(zhǔn)備活動的強度可稍大些;相反，對于年齡小、基礎(chǔ)差的幼兒在運動持續(xù)時間長或天氣炎熱時，強度宜小些，時間短些。準(zhǔn)備活動以1—5分鐘為宜。
實踐良好的活動律是保證活動順利進(jìn)行的重要條件。因此，在平時的教學(xué)中，教師要注重活動常規(guī)的培養(yǎng)，如未經(jīng)允許不擅自離開隊伍。尤其是投擲類和接力項目。在投擲項目的教學(xué)中，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，對幼兒的位置要嚴(yán)格限制，讓幼兒遠(yuǎn)離危險區(qū)，嚴(yán)禁對擲，要告訴幼兒等全體幼兒都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊伍中其他的人不可亂跑，搶擲。對某些意外傷害事故的苗頭應(yīng)及時制止。此外，活動中要聽從指揮，遵守規(guī)則。
同時，教師要注意強調(diào)安全問題，讓幼兒知道一些必要的防范措施，如著裝輕便、大方，不拖拖拉拉，不攜帶尖銳物品，如小刀、鑰匙等、不佩帶胸針發(fā)卡等飾品，不留長指甲等。另外，準(zhǔn)備活動要充分到位，跳前多活動，易傷部位早預(yù)防。
體育運動的競技性和社會性，對幼兒心理方面有一定的要求，有些幼兒存在著不同類型的恐懼。如看到平衡木、跳跳板等器械就害怕，有恐懼心理。同時幼兒的心理狀態(tài)也與安全事故有著一定的關(guān)系。如心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等。教師要善于觀察幼兒，鼓勵幼兒，與幼兒溝通，幫助消除心理障礙，讓他們愉快健康的鍛煉身體。
教師要加強體育保健知識的宣傳和教育，增強幼兒自我保健意識，現(xiàn)在大部分學(xué)生是獨生子女，抗挫折能力比較差，自我保護意識薄落，因此體育活動中加強自我保護意識的教育必不可少，如身體失去平衡應(yīng)立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡;從高處跳下時要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖。另外，要教會幼兒互相保護，幫助的方法，不違反活動的規(guī)則等，真正做到預(yù)防安全事故。
只要教師能以健康、安全第一為指導(dǎo)思想，能在教學(xué)活動上處處想到孩子、關(guān)心愛護孩子，認(rèn)真負(fù)責(zé)，敢于創(chuàng)新，大膽嘗試，管理上嚴(yán)格要求，就一定能避免傷害事故的發(fā)生，減少運動損傷，讓幼兒健康快樂的成長.
體育課擴展運動篇十三
運動具體光陰和地點布置：前期籌辦階段：9月13日——9月26日；納新階段：9月27日——10月3日;后期工作階段：10月4日——10月10日。地點暫定為南教307。
運動納新對象：凡取得本院學(xué)籍的大中專生，均可成為本會會員。
運動具體事宜：1、前期籌辦階段——鼓吹。由文學(xué)社美工部制作展板，海報，以及進(jìn)行班級鼓吹。展板海報內(nèi)容請求以傳播文學(xué)，交換學(xué)習(xí)經(jīng)驗，共娛共樂為宗旨。協(xié)會各部門負(fù)責(zé)人聚攏切磋納新有關(guān)事項，制定好運動的具體光陰和地點，納新標(biāo)準(zhǔn)，納新程序，注意事項等。同時，應(yīng)分配好工作，各部門之間相互配合，運用各種鼓吹法子進(jìn)行鼓吹，汲取往年的法子和法子，盡可能地擴張鼓吹規(guī)模。
2、納新階段。此次納新本著維持公道、公道、自愿的.原則，盡可能地供給給每位同學(xué)以自我展現(xiàn)的時機。并且根據(jù)每位同學(xué)的個人特性和自身優(yōu)點，把他們分配在相適應(yīng)的部門，使之擁有更大的發(fā)展空間。
3、后期工作，首先，指示新會員快速進(jìn)入?yún)f(xié)會生活，適應(yīng)和熟識協(xié)會的各項規(guī)章制度，加強新老會員之間的交換，建立一個和諧，有生成機的協(xié)會。其次，總結(jié)此次運動中的經(jīng)驗和教訓(xùn)，為今后能夠舉辦更加強優(yōu)質(zhì)的運動積累名貴的經(jīng)驗。
天使文學(xué)社正在全校的關(guān)注下，成長著，新的學(xué)年，我們期待您的參加，并共創(chuàng)我們的第二個家園！
醫(yī)學(xué)院團總支社團聯(lián)合會天使文學(xué)社。
張愛萍。
20xx年9月6日。
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