在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
最強(qiáng)大腦怎么練成的篇一
1.頭腦風(fēng)暴
最簡(jiǎn)單、最容易讓你的大腦活躍起來的方法是什么？為你面臨的挑戰(zhàn)想出解決辦法。
如果你不擅長(zhǎng)單打獨(dú)斗的創(chuàng)意，可以找一個(gè)搭檔加入。當(dāng)我絞盡腦汁找話題寫的時(shí)候，我就會(huì)打電話給我的編輯們討論我的想法。周邊的朋友或同事通常也很樂意幫忙。
2.跳舞
在你看來，跳舞可能是一項(xiàng)體育鍛煉。是的，但是它所需要的協(xié)調(diào)能力對(duì)訓(xùn)練你的大腦也很重要。另外，這也很有趣。
研究表明，舞蹈可以提高多種認(rèn)知能力。
計(jì)劃
、記憶、組織和創(chuàng)造力似乎都受益于一些花哨的步驟。3.學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言
學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言需要時(shí)間。但如果你把它分成小的，每天的課程，它可能比你想象的要更容易。
在語(yǔ)言學(xué)習(xí)中，每一課都是建立在最后一課之上的。當(dāng)我在學(xué)習(xí)西班牙語(yǔ)的時(shí)候，我使用了一個(gè)叫知識(shí)管理工具。每次我學(xué)習(xí)動(dòng)詞時(shí)態(tài)時(shí)，我都會(huì)創(chuàng)建一張新卡片，在繼續(xù)學(xué)習(xí)之前讓自己快速刷新一下。
最強(qiáng)大腦怎么練成的篇二
一天之中何時(shí)是注意力的高峰期、每周的注意力高峰期是哪天、注意力的“短期持續(xù)時(shí)間”。
旅行可以減輕精神壓力，提高免疫力。即使天氣情況不理想，大自然也能減輕精神壓力?！盎氐竭^去”的旅行可以使人變得年輕。如，看相冊(cè)，將家里布置成60年代的樣子。
姜黃是一種調(diào)味品，也是咖喱醬中普遍的香辛料，其含有的姜黃色素有利于防止癡呆癥。
右腦開發(fā)合適對(duì)圖象、室內(nèi)空間、歌曲等信息內(nèi)容開展解決，判斷力和綜合性判斷能力強(qiáng)，另外具有信息內(nèi)容生成、總體認(rèn)知能力等工作能力。右腦發(fā)達(dá)的人一般善于工藝美術(shù)、歌曲，但多數(shù) 學(xué)覺得頭痛。而左半腦則合適開展語(yǔ)言、測(cè)算的解決，行動(dòng)方法是剖析式和基礎(chǔ)理論式的，一般左腦發(fā)達(dá)的人數(shù)學(xué)課出色，擅于有邏輯性地思索問題。
可否高效率動(dòng)腦就得首分辨 自身是哪樣腦型，因而僅有做好自己喜愛的事兒，人的大腦才會(huì)更激動(dòng)。
生物學(xué)家在上世紀(jì)80年代末創(chuàng)造發(fā)明了一種自我管理方法：用簡(jiǎn)易的餐廳廚房計(jì)時(shí)器給工作中設(shè)置25分鐘的期限，時(shí)間一到就歇息十多分鐘，這會(huì)給你的大腦更加靈巧。
咖啡和茶的香味會(huì)根據(jù)鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳到人的大腦，再在腦中對(duì)其開展剖析。
但如今你聞不上香味了，人的大腦就全靠嘴巴的味蕾來拼了命剖析進(jìn)到口中的東西，這樣一來它就獲得鍛練了。
用朗讀、計(jì)算等方式訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)、手工、發(fā)掘他人優(yōu)點(diǎn)等方式訓(xùn)練。
找優(yōu)點(diǎn)比挑毛病更具有理性的難度，稱贊對(duì)家長(zhǎng)的大腦和孩子的大腦都有好處，在待人處事時(shí)發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)也可以培養(yǎng)注意力。
對(duì)專心不足傾向的a類型人，要為其創(chuàng)造一個(gè)避免外界刺激的大環(huán)境。不讓多余的東西進(jìn)入自己的視野，制造意識(shí)上的隔離帶。
誦讀的全過程是把視覺效果刺激性意見反饋給聽覺系統(tǒng)，并多方面確定，它所帶來人的大腦的刺激性要比默讀多很多，因而記憶力也更為刻骨銘心。閱讀文章文中時(shí)，建議你一直在需要搜集信息時(shí)挑選默讀，在剖析或記憶力信息內(nèi)容時(shí)挑選誦讀。
阻隔響聲，只靠界面去剖析電視機(jī)里在線播放的內(nèi)容。那樣做會(huì)刺激性大腦皮質(zhì)，并訓(xùn)煉自身注意力不集中去做一件事情。
隨時(shí)隨地在袋子里放幾只不一樣面額的錢幣，沒事兒時(shí)拿手指頭的手指尖去試著著辨別，那樣能夠刺激性大腦皮質(zhì)，進(jìn)而發(fā)掘出人的大腦掩藏的一些工作能力。
以便有目的地動(dòng)腦，你能阻隔一些信息內(nèi)容，例如視覺效果信息內(nèi)容。閉上眼，靠別的感觀尋找食材，再送至口中，那樣能夠刺激性觸感、味蕾和嗅覺，進(jìn)而提高人的大腦中有關(guān)地區(qū)的作用。
乙酰膽堿是人的大腦的“潤(rùn)滑液”，它能使頭部更為活躍性。而大豆卵磷脂能轉(zhuǎn)換成乙酰膽堿，因而，多吃花生、黃豆、黃豆等含有大豆卵磷脂的食材，將有利于增強(qiáng)記憶力。
益生菌粉不僅對(duì)胃腸好，并且還有利于控制抑郁情緒，使人的大腦在感情和記憶力解決上面主要表現(xiàn)出更強(qiáng)的工作能力。
根據(jù)感受不明全球，能讓人的大腦室內(nèi)空間更為寬闊。去沒來過的地區(qū)，見沒見過的東西，能夠使人的大腦維持新鮮的情況。
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最強(qiáng)大腦怎么練成的篇三
血清素扮演著安定大腦的角色，隨著日出而活躍。觀看朝陽(yáng)，沐浴晨光可以促進(jìn)血清素的分泌，穩(wěn)定帶狀回，使b型注意力更容易集中;也可以使得甲腎上腺素神經(jīng)系統(tǒng)、多巴胺神經(jīng)系統(tǒng)等活躍起來，對(duì)于a型也是較重要的。
晨浴——利用對(duì)皮膚的刺激來喚醒腎上腺神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)利用其反作用來激發(fā)血清素神經(jīng)系統(tǒng)。
緩慢而細(xì)致地對(duì)面部進(jìn)行刺激——不像朝陽(yáng)那樣可以馬上見效，但是可以刺激身體使進(jìn)入喚醒狀態(tài)。
被窩里的屈伸運(yùn)動(dòng)——激活大腦。先將腳趾屈起、腳弓彎曲，再將腳趾張開、伸展;仰面朝天，手指屈伸、腳趾屈 、腳趾屈伸，手腳同時(shí)屈伸。
焦躁不安時(shí)，做做拍打操——手掌平放在大腿上，然后輕輕拍打，要有節(jié)奏。抖腿也是腦的本能要求——有節(jié)律的活動(dòng)能使人鎮(zhèn)定，達(dá)到注意力集中的效 果，但要慢下來。
健身運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)在腦的前額葉，健身運(yùn)動(dòng)指令就是以這兒下發(fā)的。每日開展20分鐘的快步走能夠改進(jìn)頭部血容量、刺激性腦造成有利的活性物質(zhì)。
站站起走一走、爬爬樓、做個(gè)深吸氣或屈伸運(yùn) 動(dòng)。也許你早已意識(shí)到，在做這種釋放壓力的人體活動(dòng)時(shí)你的人的大腦依然會(huì)再次解決上一個(gè)任務(wù)，有時(shí)候乃至還能造成新的念頭。
一些東西就算煞費(fèi)苦心也是想不出來的，你需要試著從每個(gè)視角去觀查和思索問題，那樣人的大腦也會(huì)愈來愈靈便。
腦凈重僅占身體總重的2%，但其所耗費(fèi)的動(dòng)能卻占據(jù)總能耗的18%，而其惟一的動(dòng)能來源于是葡萄糖。早晨是頭部最需葡萄糖的階段，不吃早飯就去上學(xué)或工作中，人的大腦動(dòng)能會(huì)不夠，沒法充分運(yùn)用出其工作能力。研究表明，早飯能為人的大腦出示一天所需動(dòng)能的25%。
嗅覺和人的記憶息息相關(guān)，一般味道的刺激性是和眼下事情一致的。但是假如鼻部嗅到的是現(xiàn)磨咖啡的香味，但見到的確是魚的模樣，那么你的人的大腦就剛開始“錯(cuò)亂”了，而這類錯(cuò)亂卻能夠刺激性頭部的一些神經(jīng)，促使神經(jīng)元細(xì)胞代謝大量的遞質(zhì)，進(jìn)而提升人的大腦功能。
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