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集中注意力教學(xué)設(shè)計(jì)及反思篇一
——低年級心理健康教育活動課教學(xué)設(shè)計(jì)
【教學(xué)目標(biāo)】
1、通過故事看演，認(rèn)識到集中主注意力的重要性。
2、在活動中體驗(yàn)到集中注意力帶來的愉快感。
3、學(xué)會提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】
通過訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力品質(zhì)?！净顒釉O(shè)計(jì)】
觀看視頻、情景表演、討論、各類小游戲 【教學(xué)過程】
一、熱身游戲：開火車
當(dāng)看到老師的手在你們的左邊時，雙手就往左邊拍。當(dāng)看到老師的手在你們的右邊時，雙手就往右邊拍。老師的手往上伸時，你們就學(xué)火車的汽笛聲“嗚~”。老師的手往下伸時，你們就學(xué)火車放氣的聲音“哧~”。
二、《小貓釣魚》故事看演，體會注意 教師提問：小貓開始為什么沒有釣到魚？
小組討論：聽了貓媽媽的話，小貓接下來會怎么做呢？（四個人一組，扮演貓媽媽、小貓、蜻蜓和蝴蝶，想想接下來它們會怎樣說、怎樣想、怎樣做。）
故事后來怎么樣了呢？（繼續(xù)放《小貓釣魚》）
三、注意力訓(xùn)練營（1）我能認(rèn)真看
注意看圖，找出對應(yīng)的線段（2）我能認(rèn)真聽
1、老師讀一段話
2、學(xué)生數(shù)一數(shù)聽到了多少個“我”字（10個）（3）想一想：要想獲得勝利，我們要做到什么？（4）我能認(rèn)真聽和做
老師念一些詞語，聽到動物名稱舉起右手，聽到植物名稱舉起左手。（5）我能注意不分心 游戲規(guī)則：
1、呈現(xiàn)顏色詞，如：黃
2、學(xué)生說：字的顏色
四、收獲小錦囊
你能說說學(xué)習(xí)生活中需要集中注意力的地方嗎？
五、課堂小結(jié)
集中注意力教學(xué)設(shè)計(jì)及反思篇二
《集中注意力》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教學(xué)設(shè)想
本課是吉林省東北師范大學(xué)出版的心理實(shí)驗(yàn)教材《小學(xué)生心理健康教育》第三冊當(dāng)中的第十六課。注意力水平的高低表現(xiàn)在兩個方面：一方面表現(xiàn)在對目標(biāo)物集中的程度上，另一方面表現(xiàn)在對干擾物的抑制能力上。當(dāng)我們把注意力集中于某一目標(biāo)時，會受到別的事物的干擾，分散注意力，所以，提高抵制外來事物的干擾能力，是訓(xùn)練注意力的好方法。本課通過設(shè)計(jì)一系列的活動來提高學(xué)生的注意力。
1、通過啟發(fā)，用常見的照相機(jī)來引起學(xué)生注意，學(xué)生了解集中注意的原理。
2、通過一系列訓(xùn)練活動，訓(xùn)練學(xué)生的注意力，認(rèn)識注意力在學(xué)習(xí)及生活中的重要性。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練注意力的意識。
2、通過活動，教會學(xué)生提高注意力的方法。
三、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)
提高注意力及抗干擾能力的方法。
四、教學(xué)過程
(一)啟發(fā)談話，引入新課。
1、剛才有哪位同學(xué)注意到，老師進(jìn)教室進(jìn)手里拿了什么？
2、其他同學(xué)都注意到什么了？
3、照相時主要要注意什么才能把相片照清楚？
4、我們生活在五彩繽紛的大千世界中，每一瞬間，總有許許多多的事物同時影響著我們，但是，我們就像照相時聚焦一樣，只是有選擇地注意某些事物，而不理會其他事物，怎樣才能提高注意力呢？這節(jié)課我們就進(jìn)行注意力的訓(xùn)練。
（二）活動訓(xùn)練（用計(jì)算法、抗干擾法提高學(xué)生的注意力）
活動一：看誰看得快
1、學(xué)生坐在座位上，選一名組長，從右向左依次報(bào)數(shù)，每人記住自己的號數(shù)。
2、教師宣布活動要求：
（1）同學(xué)們要集中注意力，記住自己的號數(shù)，看清老師出的題目。
（2）如果老師出了一道算術(shù)題“4-1”時，各隊(duì)“3”數(shù)的同學(xué)各隊(duì)“3”數(shù)的同學(xué)馬上站起來答“等于3”。
(3)第一個站起來回答的隊(duì)加100分，如果錯則不得分，最后以得分最多的隊(duì)為勝。
(4)教室內(nèi)不準(zhǔn)喧嘩，不答題的同學(xué)不能提示。
3、活動開始：
(1)老師依次出示卡片，學(xué)生搶答。
(2)比賽結(jié)束后，計(jì)算各隊(duì)得分。
(3)小組集中討論：你們隊(duì)在比賽中為什么取得好成績?或你們隊(duì)為什么成績不理想。怎樣才能取得好成績呢?
(4)組內(nèi)討論后全班交流。(自由發(fā)言)
4、老師小結(jié)：注意在我們學(xué)習(xí)中多么重要啊!我們學(xué)習(xí)時，它當(dāng)我們的“警衛(wèi)員”，集中注意力能使我們只注意那些準(zhǔn)備接受的信息，使要學(xué)習(xí)的知識，從外界順利地進(jìn)入我們的頭腦中，你們看，剛才注意力集中的同學(xué)就取得了很好的成績。
活動二：
過渡：你們喜歡朗讀優(yōu)美的古詩詞嗎?
老師給你們看一首古詩。
1、邊出示古詩邊布置任務(wù)：這是一首文字優(yōu)雅的古詩詞叫《烏衣巷》，看誰背誦得快記得牢。但是在你們背誦的同時，老師要不時地點(diǎn)同學(xué)名字，點(diǎn)到誰誰就要起來喊聲“到”。當(dāng)老師最后說“?！睍r，全體同學(xué)停止
2、教師檢查學(xué)生背誦情況。
3、自由談：自己為什么背對了?為什么背錯了?
4、聽了大家的發(fā)言你心里有什么想法?
（三）總結(jié)
俄國有位教育家曾經(jīng)說過：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識都要從它那里通過，在學(xué)習(xí)中，只有時時、處處保持高度的注意力，才不會讓知識從我們身邊溜走。我們學(xué)習(xí)時要使思想集中，如果是外界的干擾太大，自己的注意力難以集中，有條件的可以調(diào)換學(xué)習(xí)環(huán)境；如果條件不允許，則要用堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力抗干抗，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率。
集中注意力教學(xué)設(shè)計(jì)及反思篇三
集中注意力
貴陽市南郊小學(xué) 莫華嬌
活動主題：集中注意力 活動對象：三年級
活動目標(biāo)：
1、通過教學(xué)活動，使學(xué)生明白集中主注意力的重要性。
2、在活動中使學(xué)生體驗(yàn)到集中注意力帶來的愉快感。
3、教會學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣。
4、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識集中注意力的重要性，形成在日常學(xué)習(xí)生活中集中注意的意識。
活動準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備幾盆大米，并在每一盆中放入數(shù)量相等的綠豆(50顆以上）。
2、準(zhǔn)備秒表一個，獎勵用小紅花若干。
3、事先將學(xué)生分成若干組。
4、準(zhǔn)備《睡美人》文字材料。
活動過程：
一、活動導(dǎo)入：啟發(fā)談話，引入新課
1、剛才有哪位同學(xué)注意到，老師進(jìn)教室時手里拿了什么?（照相機(jī)）
2、照相時主要要注意什么?才能把相片照清楚?(對準(zhǔn)物體、調(diào)好焦距、對準(zhǔn)焦點(diǎn)。)這樣的過程就叫做——聚焦。
3、我們生活在五彩繽紛的大千世界中，每一瞬間、總有許多的事物同時影響著我們，但我們就像照相時聚焦一樣，有選擇(針對性)地注意某些事物，而不理會其他事物。怎樣才能提高注意力呢?這節(jié)課我們就進(jìn)行注意力的訓(xùn)練。(板書：集中注意力)
二、活動安排
活動一：集中注意力聽故事。師講《睡美人》，要求生注意故事里出現(xiàn)的所有數(shù)字。問：有幾個巫婆？公主睡了多少年？??（回答正確的小組發(fā)一朵紅花）
活動二：反口令對決。
（1）教師講解活動約定：學(xué)生起立，兩兩相對。雙手自然下垂，認(rèn)真的聽老師發(fā)出的口令，并根據(jù)教師的口令進(jìn)行反應(yīng)。教師報(bào)“起立”，學(xué)生則 “坐下”；老師報(bào)“坐下”，同學(xué)們“起立”；老師報(bào)“坐、站、請坐下、請起立、請站著、請坐著”等不正確口令時，學(xué)生不要行動。
（2）請兩個同學(xué)示范。師再次強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則。（3）分組進(jìn)行游戲。
（4）師問：要在游戲中取勝，應(yīng)該怎么做？生交流。
（5）小結(jié):在這個活動中，我們快速做出反應(yīng)，必須要集中我們的注意力，豎起耳朵認(rèn)真聽，還要反應(yīng)快。
（6）生討論：為什么集中注意力能提高口令對決的做對率？集中注意力還能幫我們什么？
（7）分小組匯報(bào)討論結(jié)果，教師適當(dāng)整理、引導(dǎo)。
只有注意力集中，才能聽清教師的口令，才可能在對決中獲勝。游戲讓學(xué)生切實(shí)體會集中注意的效用。此時，有意識地將討論引向?qū)W習(xí)領(lǐng)域，有助于學(xué)生理解集中注意力對促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用，理解平日里教師、家長為什么常常把“注意力集中”這句話掛在嘴邊，從而提高他們自覺控制注意的意識。
活動三：挖寶藏比賽。
（1）每組領(lǐng)取藏寶藏的盆一個（一盆米），將其中的“寶藏”紅豆挑揀出來。教師計(jì)時2分鐘，揀出的“寶藏”多為勝。（2）集體分享集中注意的體驗(yàn)和感受：獲獎小組交流取勝的心情及原因。
三、結(jié)束語：
師：俄國有位教育家說過：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識都要從它那里通過，在學(xué)習(xí)中，只有時時、處處保持高度的注意力，才不會讓知識從我們身邊溜走。
附件：
活動起源：小學(xué)三年級學(xué)生情緒很不穩(wěn)定、自控力不強(qiáng)，容易受周圍事物的影響。但是，從三年級開始，學(xué)生進(jìn)入少年期，此時會出現(xiàn)一種強(qiáng)烈要求獨(dú)立和擺脫成人控制的欲望，因此他們的性格特征中也會表現(xiàn)出明顯的獨(dú)立性。同時，隨著年齡的增長，他們對外部控制的依賴性逐漸減少，但是內(nèi)部的自控能力又尚未發(fā)展起來，還不能有效地調(diào)節(jié)和控制自己的日常行為。所以，在他們的自控能力開始發(fā)展的階段，對學(xué)生進(jìn)行注意力的培養(yǎng)是很重要。
理論分析:心理學(xué)認(rèn)為一致認(rèn)為，學(xué)生學(xué)習(xí)不良的主要原因之一，在于沒有養(yǎng)成良好的注意習(xí)慣，注意廣度不足。從心理機(jī)制上看，一種內(nèi)在的動機(jī)驅(qū)使你這樣去做，那樣去做就會難受和別扭，這就是習(xí)慣。我通過這些集中注意力的訓(xùn)練，學(xué)生會明白集中主注意力的重要性，學(xué)到一些提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣。它不需要別人的的監(jiān)督和提醒。那么，學(xué)生這種在活動中收獲到的這種感受，隨活動的深入開展，必將在他們腦子里留下深深的烙印，久而久之，就會成為一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
活動反思：在教學(xué)中我安排了三個活動：集中注意力聽故事；反口令對決；挖寶藏比賽。成功之處：三個活動安排得當(dāng)，層層深入，活動氛圍越來越熱烈。不足之處：沒有給學(xué)生充分的時間談活動的感受，并及時給予鼓勵。遺憾之處：自己激情不夠，沒有很好的感染學(xué)生。
通過此次教學(xué)活動，使我明白了，在今后的教學(xué)中應(yīng)注意：對活動難度較大的游戲，活動前應(yīng)該反復(fù)強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則，并做示范。如反口令對決活動，首先要求聽清楚規(guī)則，認(rèn)真看示范，認(rèn)真聽口令，做出正確動作。雖有學(xué)生做錯，但此游戲做起來學(xué)生很心奮，有緊張感，注意力在此時其實(shí)是很集中的。這一活動讓學(xué)生了解到一些提高注意力的技巧和方法，比如說耳朵認(rèn)真聽，腦子迅速作出判斷，當(dāng)大家都做得與自己不一樣時，要充分相信自己。
本課題是伴隨著“一課多上多研”活動而走向成熟的。通過該活動，讓我深入的了解了心理健康活動課的模式，即通過圍繞活動主題開展游戲活動，層層深入地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。另外，在“一課多上多研”中，我深刻地體會到開展心理健康教育活動課的重要意義。學(xué)生出現(xiàn)的心理問題卻不能得到及時的解決，從近期看，必將影響學(xué)習(xí)。從長遠(yuǎn)看，必將影響成人。所以，我們教師應(yīng)將在“一課多上多研”活動中獲得的心理健康教育的知識傳承下來，有條不紊地繼續(xù)開展心理健康教育活動課。
點(diǎn)評：同伴說：該老師教學(xué)目標(biāo)明確，有層次，立意具體，課堂氣氛融洽，師生互助互樂。建議下次教學(xué)時，教師再富有激情點(diǎn)。
參考資料：
1、故事《睡美人》片段文字資料：從前，有一個國王，他和皇后結(jié)婚很久了，可是都沒生孩子。因此，他們倆人都渴望有一個孩子。有一天，皇后在湖邊洗澡的時候，出現(xiàn)了一只青蛙，對皇后說：“你將會生一位公主！”不出一年，皇后果然生了一位公主。國王非常地高興。他邀請了全國的仙女來參加慶祝宴會。但仙女一共有十三位，而仙女用的銀盤才只有十二個。因此國王就沒邀請到一個壞心的仙女。宴會當(dāng)天，仙女們都打扮得十分漂亮，帶著他們的祝福來參加盛宴。當(dāng)?shù)谑晃幌膳I(xiàn)上她的祝福之后；突然間，沒被邀請的壞仙女出現(xiàn)了，并且詛咒說：“你們都看不起我，我要報(bào)復(fù)在公主身上，當(dāng)公主滿十五歲時，會被紡織針扎中而死。”這時候，每個人都非常吃驚和恐懼，害怕惡仙女的惡咒會實(shí)現(xiàn)。還好，第十二位仙女尚未獻(xiàn)上她的祝福，于是她說：“大家放心，公主不會死，但要昏睡一百年。”如此一來，大家也就放心不少；可是國王還是把全國的紡線用具，統(tǒng)統(tǒng)收集起來燒毀了。日子一天天地過去，公主就好像十一位仙女所祝福的一樣，長的既美麗又溫柔。可是，大家早已忘了惡仙女的詛咒，公主已經(jīng)十五歲了。在公主十五歲生日的當(dāng)天，國王和皇后剛好外出不在家。就留下公主一個人單獨(dú)在城里走來走去???。走??！走啊！公主最后來到了城堡里的一座古塔前。公主走進(jìn)了古塔里，在塔頂上有一間小房間。公主看見里面有位老婆婆，拼命地在織著線，公主沒見過紡線工具，覺得很奇怪。于是，不知不覺地伸出手來，而被紡線針扎中了。公主被紡織針扎傷了指頭！突然，公主就昏沉沉的倒在地上睡著了，十五年前惡仙女所詛的惡咒終于成為事實(shí)了。正當(dāng)公主睡著的那個時候，城堡里也同時地發(fā)生了不可思議的事情。
2、參考資料：《中小學(xué)心理輔導(dǎo)指南》 主編：吳增強(qiáng) 上?？萍汲霭嫔?/p>
集中注意力教學(xué)設(shè)計(jì)及反思篇四
集中注意力
一、導(dǎo)入、激發(fā)學(xué)生興趣。
（腦筋急轉(zhuǎn)彎）
同學(xué)們上/ 下午好，很高興能和你們一起度過這一節(jié)課。
在這節(jié)課之前，我聽說同學(xué)們很喜歡玩腦筋急轉(zhuǎn)彎的游戲，所以，老師打算考一考同學(xué)們。
（1）小龍的爸爸有三個兒子，老大叫大毛，老二叫二毛，那老三叫什么？ 學(xué)生舉手回答：小龍。
同學(xué)們真不錯，一猜就對了。
（2）再來猜一個：有一樣?xùn)|西，只能用左手摸，右手摸不著，是什么東西呢？ 學(xué)生舉手回答：右手。
（3）看來同學(xué)們都很聰明，那老師再考一個難點(diǎn)的：5比0大，0比2大，2
又比5大，這是怎么回事呢？（手勢提示）
學(xué)生舉手回答：剪刀石頭布。
小結(jié)：
同學(xué)們真是太聰明了，剛才老師注意到每一個同學(xué)都豎著耳朵聽，全神貫注地看老師的手勢，這說明同學(xué)們都非常地集中注意力，但還有個別同學(xué)是在走神的，人在教室，心在外，如果我們以這樣的精神狀態(tài)來上課，來學(xué)習(xí)，行不行呢？（不行?。┠俏覀儜?yīng)該怎樣減少這樣的現(xiàn)象發(fā)生呢？
今天，我們就來學(xué)習(xí)如何集中注意力。
板書：集中注意力
（1）首先，讓我們輕松輕松，一起走進(jìn)動畫城里看一個有趣的故事。
（2）觀看《小貓釣魚》動畫片。提問：小貓為什么釣不到魚？（三心二意、貪玩等）。
二、認(rèn)識集中注意力的重要性
（表演、討論、回答）
請同學(xué)們討論一下，你們平時在做什么事的時候注意力最集中，又在做什么事的時候注意力最不集中。（2至3分鐘）。
（1）同學(xué)們，你們在做什么事的時候注意力是最集中的？想一想，請同學(xué)來說
一說。
（上課、寫作業(yè)、玩、看電視、做自己喜歡的做的事）的時候
（若無人回答，則提示：放學(xué)回家后，書包一放，第一件事做什么？）
（2）好，回答得都很好。剛才有位同學(xué)說看電視，那同學(xué)們喜不喜歡看電視呢？
（喜歡?。┛措娨晻r是不是全神貫注、媽媽叫吃飯也不想吃飯呢？（是）。哪位同學(xué)愿意說一說你全神貫注看電視的樣子？
學(xué)生舉手回答：目不轉(zhuǎn)睛地、癡迷地盯著電視、霸占著遙控器等。
（3）很好，那老師請一位同學(xué)來表演一下剛才說的全神貫注看電視時的樣子。
這個表演非常簡單，哪位勇敢的同學(xué)愿意來試一試？（學(xué)生表演）演得很好，同學(xué)們給他鼓勵。
（4）剛才我們說的是做什么事時注意力最集中，那現(xiàn)在再來說一說做什么事時
注意力最不集中。
是寫作業(yè)被打擾時，還是不集中注意力聽講時呢？老師請同學(xué)們來說一說。還有沒有同學(xué)想說一說。
（寫作業(yè)被打擾、做自己不喜歡做的事·····）
（5）說得很好，同學(xué)們都很誠實(shí)。那現(xiàn)在老師請一位同學(xué)來表演寫作業(yè)不集中
注意力的樣子。
表演：邊寫邊說話邊聽歌或唱歌·····
（6）表演得非常好，同學(xué)們給他鼓勵。
那再請表演的這位同學(xué)說一說通過表演，你認(rèn)識到不集中注意力有哪些不好的后果？
（作業(yè)容易出錯，做不好一件事·····）板書學(xué)生說的不良后果。
很好，還有沒有同學(xué)想說一說。
（7）那我們集中注意力時又有什么好的效果呢？（記得快、記得牢）并板
書。
小結(jié)：
剛才同學(xué)們說注意力不集中時會走神、不能專心、記不住也記不牢老師講的內(nèi)容，不能做好一件事。
而集中注意力看電視或?qū)W習(xí)時會把所看的內(nèi)容記得很牢，記得很快，作業(yè)也可以很快完成，并且質(zhì)量很高。
三、聽故事《學(xué)弈》
看來，注意力與學(xué)習(xí)有直接的關(guān)系，古今中外許多有成就的人做事時都能高度集中注意力。
（出示學(xué)弈插圖，開始講故事）
有個故事，講古時候有個叫奕秋的人，是全國最強(qiáng)的棋手。
讓他教兩個人下棋，其中一人專心致志，只聽奕秋的教導(dǎo)；
而另一個人雖然在聽著，可是心里總以為有天鵝要飛過來，想拿弓箭去射它。這樣，雖然他同前一個人一起學(xué)習(xí)，卻學(xué)得不如前一個人。
提問;為什么一起學(xué)下棋，兩個人的結(jié)果卻不同？
（因?yàn)橐忍禊Z飛來去射的學(xué)生注意力不集中，所以學(xué)不好；而專心聽講的學(xué)生能集中自己的注意力，所以能學(xué)到棋藝。）
小結(jié)：
通過奕秋教兩個人學(xué)下棋的故事，說明了學(xué)習(xí)態(tài)度是非常重要的，歸根到底在于你有無集中注意力，？專心致志和愛開思想小差，學(xué)習(xí)效果是很不相同的。
四、學(xué)會集中注意力的技巧
（文字法）
（1）既然集中注意力這么重要，怎樣才能集中我們的注意力呢？這注意力是可
以控制和提高的。
老師現(xiàn)在就教同學(xué)們幾招能提高我們的注意力的方法，想不想試試？ 我們就先學(xué)第一招，叫文字法。
請大家聽到老師念植物的名稱時就拍一下手，聽到動物的名稱時就拍兩下手。
菊花、牡丹、公雞、白天鵝、小貓、松樹、長頸鹿、辣椒、金絲猴、水仙、海棠花、小豬、駱駝、梧桐、仙人掌、企鵝、獅子、老虎、椰子樹、狼狗
下面老師依次念事物的名稱，聽到是學(xué)習(xí)用品時就拍手。
茶杯、鉛筆、電燈、橡皮、卷筆刀、尺子、臉盆、字典。
請優(yōu)勝的同學(xué)說一說，你在剛才的游戲里為什么能玩好？玩時感覺怎樣？（有點(diǎn)緊張）(注意一不集中時，有的詞語就忘了，真可惜！)（專心聽就能記?。?/p>
（2）很好，可以說第一個文字訓(xùn)練已經(jīng)使同學(xué)們的集中注意力的能力向
前邁出一大步了！正因?yàn)槲覀兗辛俗⒁饬Σ拍芡娴瞄_心呢。
下面，老師會念一組文字，然后有可能會問大家，排在第三位的詞是什么。但不一定就問這個問題。
請注意聽。
① 蘋果、雪梨、香蕉、西瓜、鳳梨、柿子
問：“鳳梨”排在第幾位？
② 月亮、地球、太陽、水星、金星、火星
問：排在第3位的是什么？
③ 王小東、李志、彭清清、林利利、蕭春玲
問：有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字？
（數(shù)字法）
通過剛才的文字訓(xùn)練，恭喜大家又向前邁進(jìn)了！我還有數(shù)字訓(xùn)練，也就是數(shù)字法。同學(xué)們要不要親自體驗(yàn)一下？請取出課前老師發(fā)的卡片，按老師要求做：（出示幻燈片課件）
①用紅色圈出所有的“3”.②請換種顏色圈出所有排在“3”前面的一個數(shù)。
③再換種顏色圈出所有排在“3”前面的“1”.***2
***4
***0
2254***
5（5分鐘后請同學(xué)回答）
校對。
同學(xué)們，這些數(shù)字看起來又多又亂又難記，但是如果同學(xué)們集中注意力，都可以很好很準(zhǔn)確地完成它的?？梢娮鋈魏问虑槎家辛己玫淖⒁饬?！
五、信息反饋，檢查注意力是否提高。
（聽故事——睡美人）
同學(xué)們，現(xiàn)在感覺怎么樣？做了這么久的練習(xí)是不是有點(diǎn)累了？那我們幾句來聽一段故事，放松一下。
不過，聽完故事后同學(xué)們要告訴老師，故事里出現(xiàn)了哪些數(shù)字？
（放錄音——睡美人）
六 總結(jié)
同學(xué)們，注意力是影響學(xué)習(xí)效果的一個重要原因，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望同學(xué)們能夠多運(yùn)用“文字法”、“數(shù)字法”來去訓(xùn)練自己的注意力，使我們的注意力水平越來越高，學(xué)習(xí)成績也越來越好。
集中注意力教學(xué)設(shè)計(jì)及反思篇五
如何集中注意力?
學(xué)習(xí)時注意力無法集中的原因有很多，先看看你屬于哪一種。
一是學(xué)習(xí)目的不夠明確。
二是學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，心理壓力太大。
三是學(xué)習(xí)內(nèi)容太易，你已爛熟于心了，因重復(fù)學(xué)習(xí)而厭煩。
四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。
不管是什么原因?qū)е聦W(xué)習(xí)時注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會有一些“療效”：
一、早睡早起，自我減壓
盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明確目標(biāo)，用好方法
從大的方面說，我們要認(rèn)識到，今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們還要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效率：
1.放松訓(xùn)練法。
舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。
2.難易適度法。
對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時間去學(xué)習(xí)，就不會松懈拖沓。拿下學(xué)習(xí)中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法。
調(diào)動多種運(yùn)動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。
4.排除干擾法。
先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200～400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。
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