教案有助于教師科學(xué)合理地組織教學(xué)，提高教學(xué)效果。教案的編寫應(yīng)當(dāng)注重活動(dòng)設(shè)置和教學(xué)資源的利用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。面對(duì)不同的教學(xué)需求和教學(xué)問題，這些教案能夠給出科學(xué)合理的解決方案，為教師提供了有益的借鑒。
大寒二十四節(jié)氣教案篇一
今天是二十四節(jié)氣當(dāng)中的春分，大家對(duì)二十四節(jié)氣熟悉嗎?下面本站小編提供二十四節(jié)氣教案，更多優(yōu)秀教案請(qǐng)關(guān)注我們本站。
課時(shí)目標(biāo)：掌握四季分明，理解季節(jié)變化的意義。熟記二十四節(jié)氣歌;動(dòng)手收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)在小組內(nèi)交流，用搶答賽的形式在全班交流。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：熟記二十四節(jié)氣歌;了解二十四節(jié)氣的有關(guān)知識(shí)。
課前準(zhǔn)備：
學(xué)生收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí);教師制作一組幻燈片(課件);將學(xué)生分成三組。
教學(xué)過程。
(一)導(dǎo)入(2分鐘)。
同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴聲響，大家都知道應(yīng)該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時(shí)間，也不會(huì)遲到，可古代的人們呢?難道他們不上班，不上學(xué)?沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時(shí)候該做什么事?你知道嗎?(請(qǐng)同學(xué)來回答)對(duì)于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們啊!為了準(zhǔn)確的把握好時(shí)間和季節(jié)變化特意設(shè)定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時(shí)間點(diǎn)，日歷上寫的幾時(shí)幾分交節(jié)就是這個(gè)意思。一年中共有二十四個(gè)這樣的節(jié)氣，大家想認(rèn)識(shí)這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎?由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩(shī)歌。
這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)這首《二十四節(jié)氣歌》。
二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
二十四節(jié)氣的命名反應(yīng)了季節(jié)、氣候現(xiàn)象、氣候變化等。
二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天?！傲ⅰ北硎疽荒晁募局忻恳粋€(gè)季節(jié)的開始，春夏秋冬四個(gè)“立”，就表示了四個(gè)節(jié)氣的開始。立春、立夏、立秋、立冬亦合稱為“四立”。公歷上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。“四立”表示的是天文季節(jié)的開始從氣候上說，一般還在上一季節(jié)，如立春黃河流域仍在隆冬。“至”是意極、最的意思。夏至、冬至合稱為“二至”，表示夏天和冬天的到來。夏至日、冬至日一般在每年公歷的6月21日和12月22日。夏至，太陽(yáng)直射北緯23.5度，黃經(jīng)90度，北半球白晝最長(zhǎng)。冬至，太陽(yáng)直射南緯23.5度，黃經(jīng)270度，北半球白晝最短?！胺帧痹谶@里表示平分的意思。春分、秋分合稱為“二分”，表示晝夜長(zhǎng)短相等。這兩個(gè)節(jié)氣一般在每年公歷的3月20日和9月23日左右。春分、秋分，黃道和赤道平面相交，此時(shí)黃經(jīng)分別為0度、180度，太陽(yáng)直射赤道上，晝夜相等。
雨水開始降雨的意思。驚蟄是說天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷驚響，冬眠的昆蟲(蟄(zhl)蟲)開始活動(dòng)了。春分春季晝夜長(zhǎng)短等分的一天。清明天氣晴朗明潔，草木復(fù)生的意思。谷雨雨生五谷的意思。表示從此以后，降雨增多，有利于谷物的生長(zhǎng)。立夏夏季的開始。小滿表示冬小麥籽粒逐漸飽滿，快要成熟了。芒種表示帶芒的農(nóng)作物進(jìn)入夏收夏種時(shí)期。夏至至是最的意思。夏至是夏季晝最長(zhǎng)、夜最短的一天。小暑進(jìn)入暑熱的時(shí)期。大暑夏季最炎熱的時(shí)期。立秋秋季的開始。處暑處是終止的意思。表示從此以后，暑天將終止。自露表示露色發(fā)白，天氣漸涼了。秋分秋季晝夜長(zhǎng)短等分的一天。寒露表明氣溫下降，露色由表面的白，變寒。霜降開始降霜的時(shí)候。立冬冬季的開始。小雪開始降小雪的時(shí)候。大雪降大雪的時(shí)候。冬至冬季晝最短、夜最長(zhǎng)的一天。小寒進(jìn)入冬季寒冷的時(shí)期。大寒冬季最寒冷的時(shí)期。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連;秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒;。
(七)二十四節(jié)氣的作用就是每個(gè)節(jié)氣的氣候不同，二十四節(jié)氣主要是為農(nóng)民服務(wù)。
因?yàn)檗r(nóng)民種地節(jié)氣很重要，這決定著農(nóng)作物的生長(zhǎng)如何，收獲的優(yōu)良。因?yàn)檗r(nóng)作物生長(zhǎng)溫度等因素比較重要，而每個(gè)節(jié)氣的這些因素不同。于是農(nóng)民在適當(dāng)?shù)墓?jié)氣種適當(dāng)?shù)霓r(nóng)作物。所以二十四節(jié)氣主要對(duì)農(nóng)民的種植起重要作用。
(八)評(píng)比。
欣賞二十四節(jié)氣歌(歌曲)，顯示第27張幻燈片，點(diǎn)擊音樂鈕。讀背節(jié)氣。
1、學(xué)生自由讀、背。
2、指名背誦。指名在全班交流自己了解到的有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)。
(九)課時(shí)小結(jié)。
這節(jié)課同學(xué)們表現(xiàn)得都很出色，既記住了二十四節(jié)氣歌，又學(xué)到了很多有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)。其實(shí)有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)還有很多很多，如果同學(xué)們課后的時(shí)候能主動(dòng)去搜集，你一定會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)。
大寒二十四節(jié)氣教案篇二
（一）導(dǎo)入（2分鐘）。
同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴聲響，大家都知道應(yīng)該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時(shí)間，也不會(huì)遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學(xué)？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時(shí)候該做什么事？你知道嗎？（請(qǐng)同學(xué)來回答）。
對(duì)于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們?。榱藴?zhǔn)確的把握好時(shí)間和季節(jié)變化特意設(shè)定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時(shí)間點(diǎn)，日歷上寫的幾時(shí)幾分交節(jié)就是這個(gè)意思。一年中共有二十四個(gè)這樣的節(jié)氣，大家想認(rèn)識(shí)這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩(shī)歌。這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)這首《二十四節(jié)氣歌》。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣。以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前1，制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱為“一個(gè)節(jié)氣”。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè)。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
二十四節(jié)氣的命名反應(yīng)了季節(jié)、氣候現(xiàn)象、氣候變化等。
表示寒來暑往變化的有：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至八個(gè)節(jié)氣；
象征溫度變化的有：小暑、大暑、處暑、小寒、大寒五個(gè)節(jié)氣；
反映降水量的則是：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七個(gè)節(jié)氣；反應(yīng)物候現(xiàn)象或農(nóng)事活動(dòng)的節(jié)氣有：驚蟄、清明、小滿、芒種四個(gè)節(jié)氣。春分、秋分、夏至、冬至是從天文角度來劃分的，反映了太陽(yáng)高度變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
立春、立夏、立秋、立冬則反映了四季的開始。由于中國(guó)地域遼闊，具有非常明顯的季風(fēng)性和大陸性氣候，各地天氣氣候差異巨大，因此不同地區(qū)的四季變化也有很大差異。
白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣表面上反映的是水汽凝結(jié)、凝華現(xiàn)象，但實(shí)質(zhì)上反映出了氣溫逐漸下降的過程和程度。
二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
“立”表示一年四季中每一個(gè)季節(jié)的開始，春夏秋冬四個(gè)“立”，就表示了四個(gè)節(jié)氣的開始。
立春、立夏、立秋、立冬亦合稱為“四立”。公歷上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后?！八牧ⅰ北硎镜氖翘煳募竟?jié)的開始，從氣候上說，一般還在上一季節(jié)，如立春黃河流域仍在隆冬。
“至”是意極、最的意思。夏至、冬至合稱為“二至”，表示夏天和冬天的到來。夏至日、冬至日一般在每年公歷的6月21日和12月22日。夏至，太陽(yáng)直射北緯23.5度，黃經(jīng)90度，北半球白晝最長(zhǎng)。冬至，太陽(yáng)直射南緯23.5度，黃經(jīng)270度，北半球白晝最短。
“分”在這里表示平分的意思。春分、秋分合稱為“二分”，表示晝夜長(zhǎng)短相等。這兩個(gè)節(jié)氣一般在每年公歷的3月20日和9月23日左右。春分、秋分，黃道和赤道平面相交，此時(shí)黃經(jīng)分別為0度、180度，太陽(yáng)直射赤道上，晝夜相等。
立春春季的開始。雨水開始降雨的意思。驚蟄是說天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷驚響，冬眠的昆蟲(蟄(zhl)蟲)開始活動(dòng)了。春分春季晝夜長(zhǎng)短等分的一天。清明天氣晴朗明潔，草木復(fù)生的`意思。谷雨雨生五谷的意思。表示從此以后，降雨增多，有利于谷物的生長(zhǎng)。立夏夏季的開始。小滿表示冬小麥籽粒逐漸飽滿，快要成熟了。芒種表示帶芒的農(nóng)作物進(jìn)入夏收夏種時(shí)期。夏至至是最的意思。夏至是夏季晝最長(zhǎng)、夜最短的一天。小暑進(jìn)入暑熱的時(shí)期。大暑夏季最炎熱的時(shí)期。立秋秋季的開始。處暑處是終止的意思。表示從此以后，暑天將終止。自露表示露色發(fā)白，天氣漸涼了。秋分秋季晝夜長(zhǎng)短等分的一天。寒露表明氣溫下降，露色由表面的白，變寒。霜降開始降霜的時(shí)候。立冬冬季的開始。小雪開始降小雪的時(shí)候。大雪降大雪的時(shí)候。冬至冬季晝最短、夜最長(zhǎng)的一天。小寒進(jìn)入冬季寒冷的時(shí)期。大寒冬季最寒冷的時(shí)期。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒；
就是每個(gè)節(jié)氣的氣候不同，二十四節(jié)氣主要是為農(nóng)民服務(wù)。因?yàn)檗r(nóng)民種地節(jié)氣很重要，這決定著農(nóng)作物的生長(zhǎng)如何，收獲的優(yōu)良。因?yàn)檗r(nóng)作物生長(zhǎng)溫度等因素比較重要，而每個(gè)節(jié)氣的這些因素不同。于是農(nóng)民在適當(dāng)?shù)墓?jié)氣種適當(dāng)?shù)霓r(nóng)作物。所以二十四節(jié)氣主要對(duì)農(nóng)民的種植起重要作用。
（八）評(píng)比。
欣賞二十四節(jié)氣歌（歌曲），顯示第27張幻燈片，點(diǎn)擊音樂鈕。讀背節(jié)氣歌。
1、學(xué)生自由讀、背。
2、指名背誦。指名在全班交流自己了解到的有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)。
（九）課時(shí)小結(jié)。
這節(jié)課同學(xué)們表現(xiàn)得都很出色，既記住了二十四節(jié)氣歌，又學(xué)到了很多有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)。其實(shí)有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)還有很多很多，如果同學(xué)們課后的時(shí)候能主動(dòng)去搜集，你一定會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)。
大寒二十四節(jié)氣教案篇三
樂于參與春分豎蛋游戲，體驗(yàn)動(dòng)手動(dòng)腦豎雞蛋的挑戰(zhàn)與樂趣。
感知春分時(shí)節(jié)天氣回暖帶給生活的變化。
了解春分燕北歸、百花開的節(jié)氣特點(diǎn)。
課件準(zhǔn)備：“燕北歸”音頻及圖片；“百花開”音頻及組圖；“春分豎蛋”動(dòng)圖。
師幼談話，鼓勵(lì)幼兒討論春分天氣回暖帶來的變化。
——春分到啦！天氣暖和了。天氣變暖給我們的生活帶來什么變化？
——我們穿的衣服比之前多了還是少了？
活動(dòng)建議：教師可根據(jù)本班幼兒的回答進(jìn)行小結(jié)。
播放音頻及圖片“燕北歸”，引導(dǎo)幼兒了解“春分燕北歸”的節(jié)氣特點(diǎn)。
1、播放音頻及圖片“燕北歸”，引導(dǎo)幼兒欣賞春分燕北歸的景象。
——你們的發(fā)現(xiàn)很準(zhǔn)確，奇奇也有春分時(shí)的新發(fā)現(xiàn)，一起來看看。
——奇奇發(fā)現(xiàn)了春分時(shí)的什么特點(diǎn)？
——你看到小燕子在哪里？它們?cè)谧鍪裁矗?/p>
小結(jié)：春分時(shí)小燕子回到北方，它們有的在天上飛，有的在地上啄泥銜草，有的在鳥窩旁邊，忙著搭新家。
2、操作課件，帶領(lǐng)幼兒了解春分燕子北歸的原因。
——小燕子為什么在春天飛回北方呢？
小結(jié)：冬天時(shí)北方太冷了，小燕子便從北方飛到比較溫暖的南方避寒過冬，春分一到，祖國(guó)大地全部都暖和起來了！所以小燕子就飛回了變得溫暖的北方，為搭新鳥窩忙個(gè)不停啦。
播放音頻及組圖“百花開”，引導(dǎo)幼兒了解春分百花開的節(jié)氣特點(diǎn)。
1、播放音頻及組圖“百花開”，帶領(lǐng)幼兒了解“春分到，百花開”。
1播放音頻，了解妙妙春分時(shí)的新發(fā)現(xiàn)。
——妙妙發(fā)現(xiàn)了什么？（好多漂亮的花都開了。）。
2出示組圖，帶領(lǐng)幼兒賞花，進(jìn)一步了解春分百花開的節(jié)氣特點(diǎn)。
——我們也來賞花吧。仔細(xì)看看這些美麗的花，你最喜歡哪個(gè)？說說它是什么樣子的。
小結(jié)：春分到了，天氣暖和了許多，花兒們生長(zhǎng)得更快了。桃花、櫻花、李花、玉蘭花等等，都開放了。花兒們五顏六色的，有白的、有黃的、有粉的，有的花瓣中間還有細(xì)細(xì)的花蕊，真像一張張可愛的笑臉。
2、鼓勵(lì)幼兒說說生活中還見到哪些花開放。
——你還在哪里見過美麗的花？（幼兒園、公園、小區(qū)……）。
小結(jié)：春分前后，各色各樣美麗的花就在我們的身邊，等著大家欣賞呢。
播放動(dòng)圖“春分豎蛋”，帶領(lǐng)幼兒了解春分豎蛋的習(xí)俗，鼓勵(lì)幼兒積極嘗試豎蛋游戲。
1、出示動(dòng)圖，激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。
——聽完了奇奇、妙妙的發(fā)現(xiàn)，老師也有一個(gè)春分小發(fā)現(xiàn)，是一個(gè)好玩兒的游戲，叫做“豎蛋”。以前的'人們常在春分豎蛋，來慶祝春天的來臨！
——一起來看看這個(gè)有趣的游戲是怎么玩的。
2、請(qǐng)幼兒拿出自備的雞蛋，鼓勵(lì)幼兒自由嘗試“豎蛋”。
——豎蛋游戲真神奇呀。其實(shí)，豎蛋最重要的是有耐心和動(dòng)作放輕，把雞蛋大頭朝下，輕輕地豎放在桌子上，如果能豎立起來就算成功了。小朋友們也快來挑戰(zhàn)吧。
3、幼兒交流分享自己的豎蛋過程。
——小朋友們的雞蛋豎起來了嗎？你是怎么做的/你遇到了什么困難？
發(fā)放多種操作材料，鼓勵(lì)幼兒探索利用各種材料使雞蛋站起來的方法。
活動(dòng)建議：本環(huán)節(jié)由教師根據(jù)班級(jí)幼兒豎蛋結(jié)果和興趣情況進(jìn)行自選。
1、每桌發(fā)放一組操作材料，鼓勵(lì)幼兒利用各種材料探索使雞蛋站起來的方法，教師巡回進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
——讓雞蛋站起來還真不簡(jiǎn)單呢。老師準(zhǔn)備了一些其他材料，借助什么材料可以讓雞蛋站起來？動(dòng)手試試吧。注意，要把雞蛋較大的一頭朝下才能讓雞蛋站立更容易哦。
2、教師根據(jù)幼兒操作情況進(jìn)行評(píng)價(jià)總結(jié)。
——你們成功了嗎，你們用了什么材料幫助雞蛋站立，是怎么做的？
小結(jié)：原來有這么多辦法可以讓雞蛋站起來。只要開動(dòng)腦筋，多多動(dòng)手嘗試，就可以做到很多神奇的事情！
大寒二十四節(jié)氣教案篇四
1、對(duì)探索自然現(xiàn)象產(chǎn)生興趣。
2、提高觀察和辨別能力。
3、了解夏天和人的活動(dòng)的基本特征。
了解夏天的基本特征。
掌握夏季人、動(dòng)物、植物及各種活動(dòng)的變化。
準(zhǔn)備工作：
兩張掛圖，一個(gè)西瓜。
一、進(jìn)口。
戶外活動(dòng)，感受夏天。
指令：“小朋友，夏天到了。我們站在院子里。你感覺怎么樣？”（引導(dǎo)幼兒感受夏季天氣的特點(diǎn)：非常熱）。
二、拓展。
1、室外觀察，尋找夏季植物的特征。
說明：“孩子感覺很熱。我們?nèi)タ纯聪奶斓男』ㄐ〔荽髽涫鞘裁礃拥?！?/p>
（1）讓幼兒觀察各種植物，并談?wù)撍麄兊陌l(fā)現(xiàn)。（比如大樹的葉子很多，有的葉子被太陽(yáng)曬干了，草和花也被曬干了等等。）。
（2）讓孩子在頭上和身上摸東西。（引導(dǎo)幼兒知道人在夏季活動(dòng)后會(huì)出汗）。
2、在室內(nèi)觀察圖片，了解動(dòng)物如何乘涼。
指令：“夏天這么熱，你知道小動(dòng)物是怎么乘涼的嗎？”我們回教室看看吧！"。
（1）這么熱，松鼠是怎么乘涼的.？大象怎么給自己降溫？袋鼠有什么好的消暑方法？
（2）根據(jù)孩子的興趣，介紹其他動(dòng)物的乘涼方法。
3、尋找夏季單品。
說明：“夏天來了。教師應(yīng)該使用哪些物品？請(qǐng)幫我找一下！”（兒童書籍）。
三、結(jié)束。
大寒二十四節(jié)氣教案篇五
【活動(dòng)目標(biāo)】：
1.加深幼兒對(duì)二十四節(jié)氣中的“大學(xué)”的理解，讓幼兒了解大雪的來歷、習(xí)俗等知識(shí)。
2.了解大雪的習(xí)俗知識(shí)。
3.讓幼兒感受節(jié)氣文化、體驗(yàn)大雪樂趣。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】：
ppt。
【活動(dòng)過程】：
1.談話導(dǎo)入活動(dòng)，激發(fā)幼兒興趣。
師：今天是秋分，你們知道大雪是什么嗎？大雪是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，是冬季的第3個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始，氣溫將更低，白晝也將更短。北方有“大雪小雪、煮飯不息”的諺語(yǔ)，也有“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的自然景觀，雖然沒看到大雪，但卻給了楓葉萌寶們更多對(duì)“雪”的憧憬和想象。。
2.播放ppt，理解大雪的來歷、習(xí)俗等知識(shí)。
(1)師：12月7日是大雪，是代表一年中最冷的時(shí)候開始了。
(2)師：大雪時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入較冷及大雪暴雪霧靂天氣，氣溫也會(huì)隨著一次次的下降。
(3)師：大雪時(shí)節(jié)，天氣變得干燥，你們知道有什么習(xí)俗嗎？
(4)師：你們知道大雪有什么習(xí)俗嗎？《吃紅薯粥，麥芽糖)。
(5)師：老師帶來了幾句關(guān)于大雪的諺語(yǔ)，我們一起來讀一讀。
(6)師；下面我們一起用黏土做雪人吧.
5.結(jié)束活動(dòng).
師：小朋友們，今天我們了解了二十四節(jié)氣之大雪的來歷、習(xí)俗，還知道了，你們回去可以和爸爸媽媽一起分享哦！
大寒二十四節(jié)氣教案篇六
通過“春姑娘來了”的主題活動(dòng)，孩子們對(duì)自然規(guī)律的變化產(chǎn)生了濃厚的興趣，也激發(fā)了他們探索自然變化的興趣。隨著天氣一天比一天熱，孩子們的衣服有了明顯的變化。他們每天在戶外活動(dòng)出很多汗，冷飲成了孩子們最愛吃的食物。在家里，他們必須打開空音和電風(fēng)扇等。這些都是吸引孩子注意力的問題。按照教育要符合兒童自然發(fā)展，有效地將兒童發(fā)展融入社會(huì)發(fā)展需要，促進(jìn)兒童全面發(fā)展的要求，我們?cè)谠O(shè)計(jì)和組織主題活動(dòng)時(shí)，注重兒童的興趣和愛好。于是，主題活動(dòng)的'內(nèi)容立刻產(chǎn)生——“夏至到了”。
（1）通過觀察夏天的景色和樹葉、草的變化，我們知道夏至到了。
（2）了解夏天的特點(diǎn)，萌發(fā)孩子對(duì)大自然的熱愛。
ppt課件，活動(dòng)前讓家長(zhǎng)帶孩子去公園幫忙觀察夏天的景色和各種樹葉小草的變化，引導(dǎo)孩子在散步活動(dòng)中觀看幼兒園的景色。
（1）談話活動(dòng)：
幾天前，我們?cè)诠珗@里看到了大樹和草的變化。
b、幼兒大膽地談?wù)撍麄兯吹降摹?/p>
（2）欣賞ppt圖片。
夏天來了。出現(xiàn)了什么樣的小動(dòng)物？
b、河里有什么花？
c、看他們的衣服。有什么變化嗎？
夏天到了，天氣越來越熱。孩子們穿什么衣服？
d、與孩子一起總結(jié)（可以用孩子的語(yǔ)言創(chuàng)建）夏天到了，天氣很熱。
——蟬鳴蓮花開。
孩子們穿上裙子、t恤、短褲和涼鞋。
（3）裝修墻面：粉刷和裝修一起進(jìn)行。
（4）推廣活動(dòng)：
引導(dǎo)幼兒到戶外去，在家里尋找夏天的其他變化，比如吃冷飲，打開空調(diào)，感受大自然的變化。
在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)，小班的孩子對(duì)初夏的體驗(yàn)還是很少，分不清季節(jié)及其特點(diǎn)，對(duì)夏天的景色也不太了解，比如不認(rèn)識(shí)蟬，以前也沒見過。但是，從對(duì)話中我們可以發(fā)現(xiàn)，孩子對(duì)樹木、樹葉和草的觀察非常仔細(xì)，知道它們?cè)谙奶煊惺裁醋兓?。我覺得知識(shí)是需要積累的，尤其是小班的孩子。如果在主題結(jié)束時(shí)再進(jìn)行這種總結(jié)性的活動(dòng)，我想。
大寒二十四節(jié)氣教案篇七
大寒是二十四節(jié)氣之一最后一個(gè)節(jié)氣。每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮?，解見前(小寒)?！薄妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個(gè)時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。
俗話說：“花木管時(shí)令，鳥鳴報(bào)農(nóng)時(shí)”?；ú輼淠尽ⅧB獸飛禽均按照季節(jié)活動(dòng)，因此它們規(guī)律性的行動(dòng)，被看作區(qū)分時(shí)令節(jié)氣的重要標(biāo)志。中國(guó)古代將大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅(jiān)?！本褪钦f到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰(日平均氣溫連續(xù)多日出現(xiàn)-5℃以下天氣方可進(jìn)行，這種活動(dòng)一般出現(xiàn)在黃河以北地區(qū))。此外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候?yàn)椤耙缓蛉鹣?，二候蘭花，三候山礬(生于江南一帶)”。亦可作為判斷大寒的重要標(biāo)志。
大寒時(shí)節(jié)，中國(guó)南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃?！靶『蠛?，冷成一團(tuán)”的諺話，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時(shí)期。
這又是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣——是一年“運(yùn)”、“氣”循環(huán)變化的開始。大寒后十五日，壯陽(yáng)就會(huì)出地驅(qū)逐陰寒，這就是立春。
大寒雖然寒冷，但因?yàn)橐呀禾?，所以不?huì)像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時(shí)節(jié)，人們開始忙著除舊飾新、腌制年肴、準(zhǔn)備年貨、準(zhǔn)備各種祭祀供品、掃塵潔物，因?yàn)橹袊?guó)人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。
其間，還有一個(gè)非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥，是人們過年中不可或缺的.一道主食。
尾牙源自于拜土地公做“牙”的習(xí)俗。所謂二月二為頭牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了農(nóng)歷十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅(南方叫潤(rùn)餅)吃，這一天買賣人要設(shè)宴，白斬雞為宴席上不可缺的一道菜。據(jù)說雞頭朝誰(shuí)，就表示老板第二年要解雇誰(shuí)。因此，有些老板一般將雞頭朝向自己，以使員工們能放心地享用佳肴，回家后也能過個(gè)安穩(wěn)年。
舊時(shí)，大寒時(shí)節(jié)的街上還常有人爭(zhēng)相購(gòu)買芝麻秸，因?yàn)椤爸ヂ殚_花節(jié)節(jié)高”。除夕夜，人們將芝麻秸灑在行走之外的路上，供孩童踩碎，諧音吉祥意“踩歲”，同時(shí)以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”，求得新年好口彩。這也使得大寒驅(qū)兇迎祥的節(jié)日意味更加濃厚。
因?yàn)榇蠛c立春相交接，講究的人家在飲食上也會(huì)順應(yīng)季節(jié)的變化。大寒進(jìn)補(bǔ)的食物量逐漸減少，多添加些具有升散性質(zhì)的食物，以適應(yīng)春天萬(wàn)物的升發(fā)。廣東佛山民間有大寒節(jié)瓦鍋蒸煮糯米飯的習(xí)俗，糯米味甘、性溫，食之具有御寒滋補(bǔ)功效。安徽安慶則有大寒炸春卷的做法。
大寒二十四節(jié)氣教案篇八
大寒節(jié)氣的時(shí)間，往往與歲末相重合。因此，只要大寒節(jié)氣一到基本上就直奔春節(jié)了。緊跟著的下一個(gè)節(jié)氣就是立春。雖然立春時(shí)常會(huì)出現(xiàn)兩種情況，一種是在年前立春，另外一種就是在年后立春，但一般情況下，大寒都被人們認(rèn)為是春節(jié)前的最后一個(gè)節(jié)氣，所以叫作大寒迎年。在這樣喜慶的氣氛中，人們已經(jīng)開始為過年而奔波，趕年集、置辦年貨，書寫春聯(lián)，準(zhǔn)備好各種祭祀用的供品，進(jìn)行里里外外的大掃除等等。在農(nóng)村和城市的一些家庭中，祭祀祖先和各種神靈是必不可少的儀式，以祈求來年風(fēng)調(diào)雨順、安康幸福。
2.尾牙祭
傳統(tǒng)習(xí)俗中，將漢族民間祭拜土地公公的儀式稱之為“牙”。過去，在農(nóng)歷每個(gè)月的初二日和十六日，做生意的人都必須準(zhǔn)備好三牲四果、香枝與紙錢等祭品，用來祭拜地基主（土地最早的主人）以及土地公。而祭拜之后的菜肴則可以分給家人或員工等打牙祭，因此也將這個(gè)儀式叫作“做牙”；農(nóng)歷的二月初二日是頭牙，臘月十六日則是尾牙。尾牙與頭牙一樣，都有春餅(南方叫潤(rùn)餅)吃。流傳至今，“尾牙祭”大多都演變成了企事業(yè)單位到年終時(shí)都要組織舉辦的“年會(huì)”，全體員工在一起聚餐吃飯、總結(jié)展望、互祝相慶是重要的環(huán)節(jié)，很多時(shí)候還要開晚會(huì)、獎(jiǎng)勵(lì)先進(jìn)、贈(zèng)送獎(jiǎng)品，犒勞員工們一年的辛勤付出。
3.祭灶節(jié)
臘月二十三日為祭灶節(jié)。傳說灶神是被玉皇大帝派到凡間，監(jiān)察每家每戶人們平時(shí)善惡的神，會(huì)在每年的臘月二十三回到天庭向玉皇大帝奏報(bào)民情，以便于讓玉皇大帝進(jìn)行賞罰。因此民間在送灶時(shí)，人們往往會(huì)在灶王像前的桌案上供放好糖果、清水、料豆、秣草，其中，清水、料豆、秣草是為灶王飛升到天庭時(shí)坐騎的備料。在祭灶時(shí)，人們還要把糖融化，以便于涂抹在灶王爺?shù)淖焐?，這樣，灶王爺就不會(huì)在玉皇大帝面前講壞話了。在灶神像兩側(cè)的對(duì)聯(lián)上也常常寫著“上天言好事，回宮降吉祥”及“上天言好事，下界保平安”之類的好話。另外，到了大年三十的晚上，也就是除夕夜，灶王爺還會(huì)與諸神一起來到人間過年，于是在大年初一的早日還得有“接灶”“接神”的儀式。所以民間俗語(yǔ)有“二十三日去，初一五更來”的說法。在年前的集市上，有很多賣年畫的小攤，都有灶王爺?shù)漠嬒?，以便于在“接灶”儀式中進(jìn)行張貼。
4.芝麻秸
過去人們?cè)诖蠛畷r(shí)節(jié)到來時(shí)都要購(gòu)買芝麻秸，民間俗語(yǔ)“芝麻開花節(jié)節(jié)高”，寓意來年順風(fēng)順?biāo)Ｔ诔σ梗藗儠?huì)將芝麻秸灑在道路兩旁的空地上，供孩童們玩耍踩碎，諧音“踩歲”，同時(shí)以“碎”與“歲”的諧音寓意“歲歲平安”，以討得新年好口彩，求得全家安康。這些活動(dòng)也讓大寒節(jié)驅(qū)兇迎祥的節(jié)日氣氛愈發(fā)的濃厚。
5.糯米飯
大寒節(jié)氣一到，廣東地區(qū)的人們必吃糯米飯。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糯米味甘、性溫，比普通大米的含糖量高，經(jīng)常食用糯米可以起到御寒、滋補(bǔ)的效用。糯米飯可以暖胃養(yǎng)胃、補(bǔ)益氣血，熱氣騰騰的糯米飯最適合在寒冷的冬天吃，吃完后渾身上下都會(huì)感到暖呼呼，非常舒服。而很多富貴人家中在大寒飲食上的講究更加細(xì)致，會(huì)配伍一些發(fā)散的佐料。因?yàn)榇蠛?jié)氣與立春節(jié)氣相交接，所以在大寒時(shí)節(jié)應(yīng)該將進(jìn)補(bǔ)的食物量逐漸減少，而多添加一些具有升散性質(zhì)的食物，這樣有助于更好地適應(yīng)將來春天萬(wàn)物升發(fā)的氣機(jī)。
大寒二十四節(jié)氣教案篇九
(一)。
立春梅花分外艷，雨水紅杏花開鮮，驚蟄蘆林聞雷報(bào)，春分蝴蝶舞花間，清明風(fēng)箏放斷線，谷雨嫩茶翡翠連。
立夏桑果象櫻桃，小滿養(yǎng)蠶又種田，芒種玉秧放庭前，夏至稻花如白練，小暑風(fēng)催早豆熟，大暑池畔賞紅蓮。
立秋知了催人眠，處暑葵花笑開顏，白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園，寒露菜苗田間綠，霜降蘆花飄滿天。
立冬報(bào)喜獻(xiàn)三瑞，小雪鵝毛片片飛，大雪寒梅迎風(fēng)狂，冬至瑞雪兆豐年，小寒游子思鄉(xiāng)歸，大寒歲底慶團(tuán)圓。
(二)。
西園梅放立春先，云鎮(zhèn)霄光雨水連。驚蟄初交河躍鯉，春分蝴蝶夢(mèng)花間。清明時(shí)放風(fēng)箏好，谷雨西廂宜養(yǎng)蠶。
牡丹立夏花零落，玉簪小滿布庭前。隔溪芒種漁家樂，農(nóng)田耕耘夏至間。小暑白羅衫著體，望河大暑對(duì)風(fēng)眠。
立秋向日葵花放，處暑西樓聽晚蟬。翡翠園中沾白露，秋分折桂月華天?？萆胶扼@鴻雁，霜降蘆花紅蓼灘。
立冬暢飲麒麟閣，繡襦小雪詠詩(shī)篇。幽闔大雪紅爐暖，冬至琵琶懶去彈。小寒高臥邯鄲夢(mèng)，捧雪飄空交大寒。
(三)。
一月有兩節(jié)，一節(jié)十五天。
立春天氣暖，雨水糞送完。驚蟄快耙地，春分犁不閑。清明多栽樹，谷雨要種田。
立夏點(diǎn)瓜豆，小滿不種棉。芒種收新麥，夏至快犁田。小暑不算熱，大暑是伏天。
立秋種白菜，處暑摘新棉。白露要打棗，秋分種麥田。寒露收割罷，霜降把地翻。
立冬起完菜，小雪犁耙開。大雪天已冷，冬至換長(zhǎng)天。小寒快買辦，大寒過新年。
大寒二十四節(jié)氣教案篇十
大寒是二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，每年1月19日—21日之間太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒。今天小編就為大家提供了二十四節(jié)氣大寒手抄報(bào)，希望能給您帶來幫助。
大寒，華夏二十四節(jié)氣中的第二十四個(gè)節(jié)氣，也是農(nóng)歷年冬季的第六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間當(dāng)在公歷年下年的元月下旬初。
大寒，顧名思義，一年中最為寒冷的時(shí)間段降臨，天寒地凍，北風(fēng)呼嘯，寒潮和冷空氣交替南侵；與七月的全國(guó)普遍高溫相反，整個(gè)華夏此際正處于低溫徘徊的極值。
大寒，炎黃農(nóng)歷年的最后一個(gè)節(jié)氣，也是農(nóng)歷冬季的最后一個(gè)節(jié)氣。華夏各地有關(guān)大寒的民諺，可謂比比皆是，比如“大寒不寒，人畜不安”、“大寒白，定豐年”等等之類，告預(yù)著節(jié)氣特征與農(nóng)耕的血脈相連。
大寒之際，整個(gè)東北的農(nóng)家都在貓冬呢，高緯度的苦寒地區(qū)，零下三、四十度的常態(tài)使得祖祖輩輩的悠閑傳統(tǒng)不斷發(fā)揚(yáng)光大，熱乎乎的炕上，男人們喝酒、抽煙、侃大山，女人們串門、閑聊、嗑瓜子，成了很多文學(xué)作品表現(xiàn)的場(chǎng)景。畢竟，冰凍三尺非一日之寒，滴水成冰的時(shí)分，哪怕是秋季翻地沒完成此際也只能一聲哀嘆和滿是無(wú)奈了。
大寒之際，整個(gè)關(guān)外的牧民們都在基地，窩在氈房中等待寒冬腳步的離去。牛馬羊群都在圈里攔著，牧羊犬在游蕩和開心地?fù)湟P打；白酒、奶茶、手把肉，男人們?cè)诒M情地享受生活，高談闊論中滿是得意和炫耀；女人們不僅是要伺候全家老小，還要照料牲口的喂料，滿懷期待地期盼著殘冬初春的峻寒料峭中的產(chǎn)仔產(chǎn)羔高峰的來臨。
大寒之際，整個(gè)南方的農(nóng)家，依然在不停地忙碌著。小麥和油菜地的壟溝深開排水，大田蔬菜的冬季管理和追肥，果樹的修枝、整形和病蟲害的防治，竹園的翻地和砍伐挖除根兜，茶樹的修剪和有機(jī)糞肥入土，艷陽(yáng)下的人們，以辛勞來?yè)泶卮汗?jié)近臨的喜悅。
大寒，元陽(yáng)梯田上，春耕的勞作呼喊著豐收的希冀，水牛在奮力拉犁推動(dòng)著映著藍(lán)天白云的水波；無(wú)數(shù)的長(zhǎng)槍短炮對(duì)準(zhǔn)著，攝影家和發(fā)燒友的鏡頭下，那農(nóng)耕的詩(shī)情畫意總是永恒的題材。
大寒之際的北大荒，在我們屯墾戍邊的年代，年輕的兵團(tuán)戰(zhàn)士可沒有貓冬的福分，軍墾系統(tǒng)真是人手奇缺啊。燒窯和伐木，是這個(gè)時(shí)間我們男工們最重要的任務(wù)，務(wù)必將一年的木料儲(chǔ)備齊全；白天的伐木，森林中的烤饅頭午餐，不時(shí)地?fù)焓暗侥⒐胶湍径呐d奮；夜間，用拖拉機(jī)的大爬犁裝運(yùn)原木，人躺在上面，穿得像個(gè)熊瞎子似的，或打盹或欣賞童話般的夜霧凇。磚坯的裝窯和紅磚的出窯，需要全連戰(zhàn)士的上陣，開春后的基建蓋房總是連隊(duì)改觀生活的主基調(diào)。
沒有一刻的松懈和休閑，農(nóng)耕的趕季節(jié)的要求，讓我們都體會(huì)到了農(nóng)時(shí)的珍惜和金貴。一股悠悠的期待，開始彌漫在知青們的心田，探親假開始審批了，回家過年，那可是我們每個(gè)人都?jí)裘乱郧蟮纳萃?/p>
小寒之后過15天就是大寒，也是全年二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)天氣雖然寒冷，但因?yàn)橐呀禾?，所以不?huì)像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時(shí)節(jié)，人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨，因?yàn)橹袊?guó)人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。其間還有一個(gè)對(duì)于北方人非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥，是人們過年中不可或缺的.一道主食。
尾牙祭
按我國(guó)的風(fēng)俗，特別是在農(nóng)村，每到大寒節(jié)，人們便開始忙著除舊布新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。在大寒至立春這段時(shí)間，有很多重要的民俗和節(jié)慶。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有時(shí)甚至連我國(guó)最大的節(jié)慶春節(jié)也處于這一節(jié)氣中。大寒節(jié)氣中充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個(gè)歡快輕松的節(jié)氣。尾牙源自于拜土地公做“牙”的習(xí)俗。所謂二月二為頭牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了農(nóng)歷十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅(南方叫潤(rùn)餅)吃，這一天買賣人要設(shè)宴，白斬雞為宴席上不可缺的一道菜。據(jù)說雞頭朝誰(shuí)，就表示老板第二年就要解雇誰(shuí)。因此有些老板一般將雞頭朝向自己，以使員工們能放心地享用佳肴，回家后也能過個(gè)安穩(wěn)年。
昨天清晨起床，透過玻璃窗看見天空一片紅，是久違的朝霞。有點(diǎn)兒興奮，急忙用手機(jī)胡亂抓拍了一張。洗漱后興沖沖跑出去想好好再拍幾張，殊不知機(jī)不可失失不再來，紅色已然淡去罩上一層黛色。怏怏不樂握著手機(jī)在小區(qū)里慢跑，不時(shí)抬頭看天，希望再現(xiàn)霞光萬(wàn)丈。想起老人們?cè)?jīng)把紅霞叫做火燒天，并有早上陰晚燒晴的說法，果然，空中烏云越聚越多，氣溫逐漸的下降，頭天還日頭高照轉(zhuǎn)眼就變得寒風(fēng)瑟瑟，看來民間諺語(yǔ)不可不信，那是祖祖輩輩從實(shí)踐中得出的經(jīng)驗(yàn)吶。
因?yàn)榇┥倭艘路?，在外邊亂竄了一天的我著實(shí)“涼快”了一回。午后約3點(diǎn)左右，烏云一點(diǎn)點(diǎn)兒散去，風(fēng)勢(shì)漸弱，抬頭看天，朵朵白云似棉花在藍(lán)天上飄呀飄，好干凈的天!仰起頭久久地看著，任由心在一朵云上靜靜的隨風(fēng)而去。
晚上上網(wǎng)方知是大寒，難怪天陰，原來是應(yīng)節(jié)氣。這個(gè)曾經(jīng)用來指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法居然被不事農(nóng)耕的我給忽略得一干二凈。
“春雨驚春清谷天，夏滿芒下暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒......”再次吟誦這首節(jié)氣歌，不知不覺中，一年的最后一個(gè)節(jié)氣——大寒，已經(jīng)悄然而至了。
大寒的到來，代表著一年即將結(jié)束，而新的一年也同時(shí)在向我們招手?！耙荒昃瓦@樣過去了嗎?......”心底有個(gè)小小的聲音在問我，我忽然也變得有點(diǎn)不知所措。雖然，新年總要代替過去的一年，每次都重復(fù)著這一規(guī)律，可沒有哪二個(gè)年是相同的。就像在同一棵大樹，同一個(gè)樹杈上，可以長(zhǎng)出與去年一模一樣、絲毫不差的二片葉子來。真的，每年都是與眾不同的，它們都有屬于自己獨(dú)特的魅力!
望著黑色漸漸爬上天空，對(duì)面樓的幾十戶人家的窗戶一個(gè)接一個(gè)的亮起來——天黑了。大寒，今天也就要過去了，明年的大寒會(huì)迎接我們，但，20xx年的大寒卻是一去不復(fù)返了.......
天完全黑了下來，今天真的要結(jié)束了，我們就要脫下棉服，與冬天說再見了，又一個(gè)與眾不同的一天、獨(dú)具特色的大寒將一去不復(fù)返了......
今天是大寒節(jié)氣，按說應(yīng)該很冷，可是卻沒有想象的那么冷。
這個(gè)冬天，北京沒下一片兒雪，我指得特別是北京城區(qū)。據(jù)前幾天電視上的氣象專家說，北京不下雪，是因?yàn)楸狈降睦淇諝鈦?，而南方的暖濕氣流卻沒來過。大概是這么個(gè)意思。反正我也不明白。但我認(rèn)為絕不僅僅是這樣，而且主要不是這些。
北京每天有幾百萬(wàn)輛汽車在奔馳，排放的尾氣可想而知。汽車排氣筒出口的廢氣大概有三十多度。這樣每天時(shí)時(shí)刻刻在排放著，熱氣上升，頂?shù)猛鈦淼氖裁蠢?、暖空氣也下不來了?/p>
另外，據(jù)北京市人大人口調(diào)研組課題研究成果顯示，20xx年北京常住人口已達(dá)到1972萬(wàn)。
以20xx年為1492.7萬(wàn)計(jì)算，五年期間北京人口增加了480萬(wàn)，這也就意味著，北京每年凈增的常住人口幾乎達(dá)到了100萬(wàn)。
幾百萬(wàn)輛車，近兩千萬(wàn)人口。每輛車、每個(gè)人都像個(gè)小火爐，再加上各種企業(yè)，排放的溫室氣體多么巨大。
北京又是個(gè)內(nèi)陸城市，不像天津、上海、廣州等沿海城市，海洋性氣候可能更容易使城市上空的溫室氣體等熱空氣擴(kuò)散。
唉!誰(shuí)知道究竟是怎么回事呢?
今天是二十四節(jié)氣中的大寒，表示一年當(dāng)中最冷的一天到了。過了大寒之后，氣溫就會(huì)慢慢的回升。今天的確很冷，坐在辦公室里腳都是冰涼的。太冷的天氣就讓人不想工作，這個(gè)學(xué)期感覺很漫長(zhǎng)，不過總算要結(jié)束了。下周一開始期末考試，考三天，然后一天時(shí)間閱卷，發(fā)家長(zhǎng)通知書，開家長(zhǎng)會(huì)。這些完了之后，我們的寒假就正式開始了。盼望的寒假終于快要到了，這個(gè)學(xué)期感覺特別的疲勞。結(jié)婚請(qǐng)了兩周的假，回到學(xué)校之后，代理班主任跟我說，她終于體會(huì)到我的辛苦了。是的，做一名老師很累，做班主任更累。一周五天的時(shí)間四天要早早的起床，到班里盯班，上早讀。有時(shí)候真的不想堅(jiān)持下去了，可是想到班里的孩子們，害怕耽誤了他們。教師是個(gè)良心活，要對(duì)得起學(xué)生，對(duì)得起家長(zhǎng)，更要對(duì)得起自己的心。這個(gè)寒假可以休息二十天左右，我需要合理的計(jì)劃一下在寒假中到底要做些什么。我想是時(shí)間讀兩本好書，充實(shí)一下自己了。去年暑假買的平凡的世界還沒有來得及讀完，這個(gè)寒假抽時(shí)間把她讀完。人還是要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步。如果沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀的話，別人都是在前進(jìn)，那么你就是退步。
寒冷的冬天總是會(huì)過去的，春天總會(huì)如期而至的。就像生活中的困難一樣，沒有邁步過去的坎兒，所以我們要以一顆積極樂觀的心態(tài)來過自己的生活。我相信，生活中的困難或挫折，都是對(duì)我們的磨練，為的事讓我們變成更強(qiáng)大的自己。感恩生活賜給我的美好，更感恩生活給予我的磨難。
大寒二十四節(jié)氣教案篇十一
大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，每年公歷1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為“大寒”，處在三九、四九時(shí)段，此時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期。大寒，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思?！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是我國(guó)大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫。大寒是中國(guó)二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)，過了大寒又立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。
俗話說：“花木管時(shí)令，鳥鳴報(bào)農(nóng)時(shí)?！被ú輼淠尽ⅧB獸飛禽均按照季節(jié)活動(dòng)，因此它們規(guī)律性的行動(dòng)，被看作區(qū)分時(shí)令節(jié)氣的重要標(biāo)志?！捌綒夥ā眲澐止?jié)氣，將大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅(jiān)?！逼渲械谌蛴绕淠苷f明大寒的氣溫極低：此時(shí)，水域中的冰能一直凍到水中央，且又厚又結(jié)實(shí)。此外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候?yàn)椤耙缓蛉鹣?，二候蘭花，三候山礬(生于江南一帶)”。亦可作為判斷大寒的重要標(biāo)志。
大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時(shí)，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長(zhǎng)波脊，東亞為沿海大槽，我國(guó)受西北風(fēng)氣流控制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)低溫。同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測(cè)記錄雖然表明，在我國(guó)部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)大寒節(jié)氣內(nèi)。所以，應(yīng)繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒，特別應(yīng)注意保護(hù)牲畜安全過冬。
大寒時(shí)節(jié)，中國(guó)南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一團(tuán)”的諺語(yǔ)，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時(shí)期。
對(duì)于某些作物來說，在一定生育期內(nèi)需要有適當(dāng)?shù)牡蜏?。冬性較強(qiáng)的小麥、油菜，通過春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。中國(guó)南方大部分地區(qū)常年冬暖，過早播種的小麥、油菜，往往長(zhǎng)勢(shì)太旺，提前拔節(jié)、抽苔，抗寒能力大大減弱，容易遭受低溫霜凍的危害?？梢?，因地制宜選擇作物品種，適時(shí)播栽，并采取有效的促進(jìn)和控制措施，乃是奪取高產(chǎn)的重要一環(huán)。
小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。常年大寒節(jié)氣，中國(guó)南方大部分地區(qū)雨量?jī)H較前期略有增加，華南大部分地區(qū)為5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。華南冬干，越冬作的這段時(shí)間耗水量較小，農(nóng)田水分供求矛盾一般并不突出。在雨雪稀少的情況下，不同地區(qū)按照不同的耕作習(xí)慣和條件，適時(shí)澆灌，對(duì)小麥作物生長(zhǎng)無(wú)疑是大有好處的。
1、冬日的陽(yáng)光是我對(duì)你的問候，飄飛的雪花是我對(duì)你的祝福，傲雪的臘梅為我送去沁人的芳芳，真誠(chéng)地短信表達(dá)著情誼綿長(zhǎng)。大寒到了，愿你健健康康!
2、季節(jié)變換真快，轉(zhuǎn)眼大寒到來，寒風(fēng)悄悄來襲，出門切記保暖，日常加強(qiáng)鍛煉，晚上蓋好被褥，關(guān)懷問候送上，愿你幸福圍繞，開心常伴左右，大寒快樂!
3、大寒至，有惦記，心寄短信來問候;寒風(fēng)呼，冰雪落，添衣加襖保溫暖;喝熱湯，吃熱飯，暖身暖胃暖精神;睡眠足，心開朗，勤加鍛煉身體壯;短信到，祝福繞，愿君安康幸福伴。大寒快樂!
4、大寒養(yǎng)生有竅門，不可大意把病找。鍛煉最宜日出后，以免溫度過低得感冒。臉部雙手冷水洗，血脈循環(huán)強(qiáng)體魄。睡前熱水多泡腳，有助睡眠習(xí)慣好。愿你平安快樂過大寒，健康生活永不離!
5、大寒節(jié)氣到，臘梅寒霜傲。余寒雖未了，陽(yáng)春把手招。枝頭喜鵲鬧，處處人歡笑。個(gè)個(gè)春裝俏，家家繞。寒冬過后春來早，祝愿開心常擁抱!
6、一縷寒風(fēng)送寒意，一句叮嚀送溫暖，一抹情意在心間，一份關(guān)懷掛嘴邊，一絲問候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快樂!
7、北風(fēng)呼呼，吹走煩惱憂愁，把所有的苦澀凍住;雪花飄飄，帶來吉祥幸福，把所有的快樂留住。愿你大寒時(shí)節(jié)事事順心，快樂永駐!
8、大寒到，問聲好，貼心關(guān)懷早送到;冬風(fēng)起，鍛煉勤，強(qiáng)身健體為健康;維生素，補(bǔ)充及，營(yíng)養(yǎng)豐富不可忘;說到醋，是個(gè)寶，多吃來把健康保。愿安康!
9、用拼搏能散去寒意;用勇敢能驅(qū)趕冷意;用堅(jiān)持能戰(zhàn)勝凍意;用毅力能俘虜冰意;用成功能升起暖意;用舒心能散發(fā)溫意;用團(tuán)聚能保持順意;用喜慶能增添美意。祝愿你大寒不寒溫暖常伴!
10、狂風(fēng)暴雪溫最低，房前屋后大雪積。送你一件毛皮衣，健康溫暖好福氣。送你一雙棉靴子，走向光明立壯志。送你一頂風(fēng)雪帽，鴻運(yùn)當(dāng)頭陽(yáng)光麗。愿大寒吉利!
大寒二十四節(jié)氣教案篇十二
雨水節(jié)氣代表降雨開始，此時(shí)降雨量級(jí)多以小雨或毛毛細(xì)雨為主。進(jìn)入雨水節(jié)氣，我國(guó)北方地區(qū)尚未有春天氣息，南方大多數(shù)地方則是春意盎然。俗話說“春雨貴如油”，適宜的降水對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)有著很重要的影響，它是農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反應(yīng)。
由于上海是一個(gè)多雨的城市，學(xué)生在這一節(jié)氣，很難明顯地感受到它與其它節(jié)氣的不同點(diǎn)。
（二）帶領(lǐng)孩子認(rèn)識(shí)雨水的民俗傳統(tǒng)，了解立春的由來；
（三）進(jìn)行科學(xué)教育，讓孩子在小實(shí)驗(yàn)中體會(huì)到雨水的神奇；
（四）通過室外活動(dòng)，讓孩子們體驗(yàn)到的雨水節(jié)氣的樂趣。
（一）重點(diǎn)：通過科學(xué)教育和活動(dòng)教育的形式，讓孩子喜歡上雨水節(jié)氣；
（二）難點(diǎn)：雨水節(jié)氣特征不明顯，很難讓孩子認(rèn)識(shí)到其特殊性；雨水民俗活動(dòng)相對(duì)保守，帶有封建色彩，需要有選擇地進(jìn)行普及或讓孩子對(duì)民俗活動(dòng)產(chǎn)生思考。
除了雨水增多以外，雨水時(shí)節(jié)春天的特征也越來越明顯，整體溫度也明顯升高，平均溫度在10℃左右。但是天氣變化不定，常常忽冷忽熱。
而在我國(guó)北部某些地區(qū)，雨水時(shí)節(jié)往往是一年中雪最大的節(jié)氣。小朋友們都知道下雪是因?yàn)樘鞖夂?，使得雨水在空中凝結(jié)后落下。在北部地區(qū)，之所以雨水時(shí)節(jié)雪大，是因?yàn)槎靖稍铮鶝]有太多的降水。雨水時(shí)節(jié)，我國(guó)北部一些地區(qū)溫度依然在0度以下，隨著天氣越來越潮濕，降雪量也會(huì)增加。
第一階段水獺祭魚。春天到了，一群小魚往冰上飛躍，這時(shí)候捕魚能手水獺也出動(dòng)了，它們揮開鋒利的爪子，很快就能抓到很多魚。水獺這條魚咬一下，那條魚啃一下，很快它的周圍就會(huì)有很多殘魚。這時(shí)水獺會(huì)像我們祭拜的手勢(shì)一樣，舉起前爪，古人認(rèn)為這是水獺對(duì)生命的敬意與懺悔。水獺祭魚，反映了古人對(duì)于生命的敬畏，二十四節(jié)氣本身也是順應(yīng)天時(shí)的，記錄了萬(wàn)物從蘇醒到休眠的過程，生命的痕跡也被刻在了其中。第二階段，鴻雁來。在冬季開始南飛的大雁又排著隊(duì)從南方飛回來了。第三階段，草木萌動(dòng)，草木隨著溫度的上升開始抽出嫩芽。大地漸漸開始呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。
在雨水的這三個(gè)階段，菜花、杏花和李花排著隊(duì)準(zhǔn)時(shí)報(bào)信，油菜花開，到處都是金黃色的壯麗景象。油菜的籽通過翻炒后就可以榨油了，大家可以看看家里炒菜的油，很有可能就是菜籽油哦！
立春回暖，但是整體溫度還是較低，大家覺得最近冷嗎？植物和我們一樣，也會(huì)怕冷，那我們穿上了厚衣服，植物們?cè)趺崔k？其實(shí)它們也有屬于他們的衣服——大棚。常見的大棚有塑料的和玻璃的兩種。對(duì)于太陽(yáng)來說，大棚是“透明”的，可以輕易地照進(jìn)去，但是對(duì)于里面的.輻射卻很難透過大棚透出去。能量就這樣保留在了大棚里。大棚澆水需要看天、看地、看植物的生長(zhǎng)情況，“晴天適量多澆，陰天少澆，風(fēng)雪天不澆”。在雨水時(shí)節(jié)，農(nóng)民伯伯們就會(huì)這樣根據(jù)天氣情況來選擇澆水方式。
雨水時(shí)節(jié)是一個(gè)富有想象力和人情味的節(jié)日，不論下不下雨，都有著雨意蒙蒙的詩(shī)情畫意，人們也在這一天以不同的形式祈求著順利安康。
在雨水時(shí)節(jié)，人們會(huì)帶上孩子去拜訪朋友同事，希望孩子能夠健康地成長(zhǎng)。在一些地方，例如四川，會(huì)在雨水這一天“拉保?！?，就是爸爸媽媽給孩子認(rèn)干爹干媽。這是因?yàn)樵谂f社會(huì)，大家都很迷信，大家會(huì)通過算卦，看看自己的兒女未來會(huì)是什么樣的。拜干爹的時(shí)候會(huì)根據(jù)孩子的生日算孩子金木水火土中缺什么，在拜干爹取名字的時(shí)候加上這個(gè)字，以此保佑孩子順利長(zhǎng)大?，F(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，這項(xiàng)活動(dòng)也漸漸不為人所知，或許我們現(xiàn)在知道拉保保并沒有科學(xué)的依據(jù)，不一定可信，但是我們可以從這個(gè)習(xí)俗中看到爸爸媽媽對(duì)孩子的愛。我們要知道，即使現(xiàn)在沒有了這些活動(dòng)，爸爸媽媽依然期待著我們健康地長(zhǎng)大。
除了“拉保?！?，人們還會(huì)在雨水節(jié)氣“占稻色”。大家吃過爆米花嗎？占稻色和爆米花有一點(diǎn)點(diǎn)像。人們會(huì)通過炒糯谷米花來占卜當(dāng)年稻谷能否有好收成。爆出來白花花的糯米越多，就象征著收成越好。
說了這么多雨水傳統(tǒng)，大家想不想和江南細(xì)雨一起玩耍？來跟著老師一起看看雨水時(shí)節(jié)我們可以做什么吧！
大家見過松果嗎？松果可是自然的濕度計(jì)！大家知道松果會(huì)有綻開和閉合兩種狀態(tài)嗎？大家可以去撿幾顆松果放在家里，看看晴天和雨天時(shí)會(huì)不會(huì)有區(qū)別。如果沒有變化的話，也可以把它放在水里，綻開的松果起初會(huì)浮在水上，但是泡在水里一段時(shí)間后松果會(huì)閉合。這是為什么呢？這是因?yàn)樗晒樟丝諝庵械乃蜁?huì)膨脹，在不同濕度環(huán)境下，膨脹程度會(huì)有所不同。大家實(shí)驗(yàn)成功后，可以向爸爸媽媽展示一下，告訴他們松果變化的原理。
松果濕度計(jì)是不是很有趣，其實(shí)自然世界本身就是很有意思的。接下來，就開始我們的“春景畫畫畫”活動(dòng)。趁著雨水節(jié)氣，我們可以和爸爸媽媽出門拍一拍“雨水時(shí)的上海”。接著我們可以展開我們的想象力，想一想我們拍到的畫面有沒有那一部分和別的什么東西有點(diǎn)像？我們可以截取其中我們覺得有特色的地方，請(qǐng)爸爸媽媽打印下來，接著我們拿出畫筆，利用照片上的圖畫完成一幅新畫。就比如盛開的花朵加上幾筆，就成了一個(gè)不錯(cuò)的發(fā)型。大家可以大膽嘗試一下，看看雨水世界里你能找到什么。好的，那么這節(jié)課到這里就結(jié)束啦，小朋友們?cè)僖姡?/p>
大寒二十四節(jié)氣教案篇十三
大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個(gè)輪回。在這個(gè)寒冷的日子里，肯定少不了一番的問候和祝福，那么你知道該怎么寫嗎？下面是小編為大家收集的二十四節(jié)氣大寒祝福語(yǔ)，希望你喜歡。
1、大寒大寒，冬天不愁，人家有空調(diào)，你有我的問候。大寒節(jié)氣，用我溫暖的問候融化你的憂愁，用我熱情的文字燃燒你的快樂，祝你幸福健康。
2、冰寒的天，讓天地充滿寒意;心中的情，讓寒意變?yōu)榕?腦中的.思，讓暖意送去情意;遠(yuǎn)方的你，愿情意帶給你無(wú)限溫暖。大寒節(jié)氣，保重身體，愿你安康!
3、冬季忌食苦寒的食物，因?yàn)榭嗪镉袨a的作用，易傷陽(yáng)氣，擾亂閉藏之氣，有損脾胃;大寒之物，易引起腹瀉，多吃就會(huì)對(duì)身體無(wú)益。
4、收集冬日的陽(yáng)光，為你驅(qū)除嚴(yán)寒;采摘傲雪的臘梅，為你送去芬芳;編織溫暖的圍巾，對(duì)你傳遞情意;傳輸幸福的短信，對(duì)你表達(dá)祝福：大寒快樂!
5、寒潮涌動(dòng)天地間，祝福短信能保暖。萬(wàn)語(yǔ)千言送身邊，情意暖暖來防寒。早睡晚起美姿顏，溫補(bǔ)鍛煉身康健。只愿老友樂無(wú)邊，大寒時(shí)節(jié)笑連連。
6、最寒冷的時(shí)候，陽(yáng)光依然溫暖，照耀大地。我把陽(yáng)光收集，編織成幸福的花籃，送給你。祝你幸福安康，萬(wàn)事如意。大寒節(jié)氣快樂。
7、大寒天冷，愿您溫暖;時(shí)時(shí)順意，刻刻平安;短信祝福，真誠(chéng)永遠(yuǎn);朋友牽掛，一直陪伴;還望您能，笑容滿面;開心時(shí)時(shí)，如意天天;健康永在，美夢(mèng)無(wú)邊!
8、大寒節(jié)氣，天寒地凍。謹(jǐn)防流感，做到以下：添加衣物，防寒保暖;狂發(fā)信息，鍛煉身體;多打電話，充實(shí)生活。祝心情愉快!
9、藍(lán)藍(lán)的天空飄著白白的云，白白的云朵揚(yáng)著濃濃的情，濃濃的情藏著深深的祝福，深深的祝福送給遠(yuǎn)遠(yuǎn)的你，愿你大寒暖暖，快樂多多!
10、華燈初上，此夜風(fēng)寒凝重，許我溫情一縷，融入你的心間;大寒即至，寒流必定肆虐，容我問候一聲，愿你謹(jǐn)防保暖。健康、平安，是我心愿。
11、雪海皚原不足奇，深雪沒膝難行移。清風(fēng)帶上我的情，捎去問候表我意。雪花送去我祝福，牽掛思念傾心吐。朋友隆冬身體好，平安健康就是福。愿大寒吉祥!
12、浪漫如雪，燦爛了你的笑容;牽掛如風(fēng)，紛飛了我的思念;祝福如歌，傳遞了我的心愿;大寒時(shí)節(jié)，愿你快樂總相伴，幸福每天。
13、雪花飄飄，大寒來到;添衣加帽，不要感冒;快樂微笑，不要煩惱;保重身體，鍛煉別少。愿健康伴你每分每秒!
14、大寒到，風(fēng)蕭蕭，雪飄飄，冷颼颼，寒涼涼，送你粒，火煉丹，驅(qū)寒靈，保證你，暖融融，熱騰騰，喜洋洋，美洋洋，沸洋洋，冬吉祥，沐暖陽(yáng)。
15、大寒節(jié)氣，享受一杯暖茶，享受一份溫暖，快樂就是如此簡(jiǎn)單。大寒節(jié)氣，瀏覽一條信息，露出一張笑臉，幸福就是如此簡(jiǎn)單。
16、大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手機(jī)，編寫短信，拇指有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，可通經(jīng)脈暖氣血，利國(guó)利民，有益身心，多發(fā)短信至親朋好友，效果立顯。
17、大寒時(shí)節(jié)不畏寒，朋友問候暖心間。寒風(fēng)吹走愁與苦，冰雪封鎖憂和煩。陽(yáng)光點(diǎn)點(diǎn)輕拂面，短信字字真情現(xiàn)，天冷，照顧好自己，莫讓朋友多掛牽。
18、大寒節(jié)氣，冷冷的天氣，送上暖暖的問候，愿您有甜甜的笑意，美美的睡眠，順順的運(yùn)氣，高高的薪金，少少的煩惱，久久的福氣，更要有棒棒的身體。
19、大寒大寒，寒冷的頂點(diǎn)，煩惱的終點(diǎn)，快樂的起點(diǎn)，好運(yùn)的焦點(diǎn)，成功的熱點(diǎn)，平安的關(guān)注點(diǎn)，幸福的落腳點(diǎn)，愿你每天開心點(diǎn)，日子過得瀟灑點(diǎn)。
20、大寒節(jié)氣到，雪花漫天飄，雪人送給你，越堆財(cái)越高，雪球送給你，越滾運(yùn)越好，大寒時(shí)節(jié)至，祝你事業(yè)妙，幸福猛增加，快樂拍手笑。
21、用真心關(guān)懷勾兌一杯熱茶，用溫暖情誼煮成一碗香粥，用吉祥如意縫制一條棉被，用美好祝愿編成一條短信：請(qǐng)你接受我的禮物，快樂過大寒，健康每一天!
22、大寒時(shí)節(jié)，請(qǐng)遵守以下原則：將賴床進(jìn)行到底，將溫暖看守到底，將好運(yùn)懷抱到底，將幸福緊握到底!請(qǐng)嚴(yán)格遵守直至春天到來!大寒快樂!
23、大寒一到養(yǎng)生忙，我有秘笈與君享。早睡晚起放心上，舒展筋骨最應(yīng)當(dāng)。調(diào)養(yǎng)精神心歡暢，藥膳進(jìn)補(bǔ)不能忘。大寒祝福送君旁，身心愉快永安康。
24、手機(jī)抖一抖，溫暖送到手。踮腳跳一跳，快樂來報(bào)到。腰兒扭一扭，好運(yùn)跟著走。雙手拍一拍，幸福花兒開。大寒送你御寒襖，惟愿健康把你抱。
25、過了大寒，又是一年;關(guān)愛身體，膳食公道;遇事豁達(dá)，不發(fā)脾氣;健康常伴，幸福陪你;榮幸常在，吉祥如意;人生在世，開心第一!
26、大寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問候需趁早，短信我先到。
27、過了大寒，又是一年，祝福和問候連成串，真誠(chéng)和溫暖送身邊，天氣寒冷衣要暖，不要忘記勤鍛煉，新年要有新氣象，自信的笑容格外甜，祝你大寒快樂!
28、過了大寒，又是一年;關(guān)愛身體，膳食合理;遇事豁達(dá)，不發(fā)脾氣;健康常伴，幸福陪你;幸運(yùn)常在，吉祥如意;人生在世，開心第一!
29、大寒節(jié)氣到來，寒冷的是天氣，溫暖的是心情，問候是美酒，祝福是爐火，愿我的祝福似“雪中送炭”帶給你，一冬的溫馨溫暖!
30、雪花飛舞從天降，老天無(wú)情人間暖。花開花落誰(shuí)無(wú)枯，人間自有情誼燃。老天下雪我送碳，它刮大風(fēng)我來?yè)酢：谝刮襾硭凸饷?，解除煩惱短信傳。愿大寒愉?
1、大寒節(jié)氣，送一座日光城給你，愿你，冬日吉祥，心情如沐暖陽(yáng)，生活陽(yáng)光燦爛，工作艷陽(yáng)高照，事業(yè)如火如荼。
2、鵝毛大雪飄飄落，積雪難化天地寒。出門行路多艱難，老弱病殘家中坐。你雖正值是壯年，安全也要放心間。減少外出避風(fēng)雪，平安健康長(zhǎng)相伴。大寒到了，愿你健健康康，平平安安!
3、大寒斜風(fēng)冰看花，千般貞韻香魂舞;北風(fēng)搖醒凄涼夢(mèng)，吹散憂傷不孤獨(dú);踏雪尋梅千百度，盼得香草春來處;滿天雪花蕩塵埃，祝福深深迎面來。愿大寒時(shí)節(jié)帶給你快樂幸福!
4、大寒來臨，寒風(fēng)陣陣;窗外的雪花，飄飄灑灑;淡淡的問候，輕輕的飛來：寒流襲來，注意添衣保暖，適當(dāng)食補(bǔ)，勤做鍛煉，健康的體魄是事業(yè)有成、家庭幸福的源泉，祝君安康!
5、感冒了，保佑您：流感病毒不會(huì)打擾您，一定要在健康的時(shí)候擁抱您;冷流和霜凍不會(huì)侵入，不會(huì)溫暖和溫暖您的身心;憂慮和沮喪都空無(wú)一人，冬天快樂又快樂!
6、大寒牛眠濕，冷至明年三月三。
7、甜蜜的臘八粥帶給您無(wú)限的甜蜜，溫暖您的內(nèi)心。生動(dòng)的拉巴節(jié)為您帶來滿意和幸福的微笑，而真正的愛就在您的心中。祝您臘八節(jié)快樂，和平與幸福永遠(yuǎn)!
8、隔案晴窗迎大寒，凍云淡日滿平川。四時(shí)適應(yīng)沖邪矣，五內(nèi)意宜驅(qū)病焉。祭灶二三祈吉利，熬粥臘八養(yǎng)嬋娟。逐塵置貨春回景，萬(wàn)象新聲送舊年。
9、小寒走了，大寒來了，溫度似乎更低了，朋友們需要呵護(hù)身體的心更加小心翼翼了，拿鼠標(biāo)的手該加溫了，出門時(shí)的臉要武裝了，親朋好友過年回家把心談，祝您大寒暖心田。
10、天寒人不寒，改變冬閑舊習(xí)慣。
11、大感冒來了，冷風(fēng)越來越冷了，溫度也更低了。愿您好好照顧自己，穿得好，飲食好，營(yíng)養(yǎng)健康，快樂，健康，快樂，快樂，快樂歡迎新年!
12、大寒到來這一天，給你溫暖來御寒;歡樂開心不落下，如意福運(yùn)也很全;健康食譜來進(jìn)餐，關(guān)懷給你永不斷;送你幸福是當(dāng)然，更送好運(yùn)這一年!
13、大寒又來到，關(guān)懷身邊繞，美食來護(hù)航，御寒又補(bǔ)腦，核桃能益智，每日三顆妙，葵瓜子養(yǎng)顏，一把記性好，芝麻熬成糊，常喝聰慧高，海帶煲靚湯，御寒是良方，牛奶營(yíng)養(yǎng)源，多喝能保暖，貼士已送上，愿你身體棒!
14、今日大寒，雪后晴天，自己包了一頓混沌，很是滿足。
15、小寒多積肥，大寒迎新年。
16、交了大寒就是雪，明年又是豐收年。
17、大雪封山行路難，寒風(fēng)呼嘯撲顏面。太陽(yáng)代表心一片，送出陽(yáng)光把君暖。思念牽掛絲絲長(zhǎng)，情深意濃訴衷腸。大寒風(fēng)大添衣裳，出門定要防路滑。祝君大寒多鍛煉，愿你健康幸福長(zhǎng)。
19、大寒到，氣溫驟降防嚴(yán)寒;多穿衣，保暖身體御寒流;多喝水，合理飲食抗感冒;多鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)身強(qiáng)健;送祝福，愿你大寒節(jié)快樂。
20、揮灑春天拼搏向上的激情，增溫;釋放夏天熱火朝天的心態(tài)，保溫;發(fā)揮秋天收獲滿滿的喜慶，升溫;散發(fā)冬天團(tuán)聚快樂的溫暖，恒溫;祝你大寒無(wú)寒感，溫暖常相伴，幸福樂綿綿!
1、隆冬到來時(shí)，百花跡已絕，唯有寒梅開，迎寒斗風(fēng)雪。大寒節(jié)氣里，祝福和梅花一樣品質(zhì)的你，快樂開朗，自由綻放，頂風(fēng)冒雪，笑傲嚴(yán)寒!
2、寒冬到來景色妙，銀裝素裹更妖嬈。小孩高興滿地跑，打起雪仗汗直冒。及時(shí)換衣免感冒，健健康康常歡笑。愿你大寒身體好，快快樂樂無(wú)煩惱!
3、一枚新葉是你眼中的渴望，帶著初春的的歡欣和山野的馨香，帶著白云的寄托和盛夏的夢(mèng)想，帶著旅途的歡暢和我一聲輕輕的'囑咐：大寒將至，天氣變冷，記得添件衣裳!
4、大寒來到，氣溫降到最低點(diǎn)，縱使寒風(fēng)在窗外呼嘯，也擋不了我的祝福去報(bào)道。愿我的問候，帶給你一份溫暖，伴你整個(gè)冬天，幸福樂淘淘!
5、鵝毛大雪田原飄，白雪皚皚麻雀叫。下雪天氣交通堵，頻發(fā)事故出行少。路面結(jié)冰把道繞，年邁體弱別胡鬧。留有健康青山在，平安體健兒女笑。愿大寒精爽!
6、北風(fēng)搖曳大寒到，千里冰花訴美妙，銀裝素裹山河壯，臘梅盛開寫紛芳，漫天飛雪舞吉祥，一條短信傳真情，大寒到，愿你幸?？鞓罚桨蚕喟?
7、冷冷的是大寒節(jié)氣，暖暖的是念你心意，短短的是祝福話語(yǔ)，長(zhǎng)長(zhǎng)的是思念滿地，呼呼的是北風(fēng)卷地，滴滴的是我的關(guān)懷：裹嚴(yán)實(shí)點(diǎn)，多喝開水!
8、一抹暖陽(yáng)，驅(qū)散嚴(yán)寒，暖透心窩;一份牽掛，時(shí)時(shí)惦念，縈繞于心;一聲問候，滿含關(guān)切，溫潤(rùn)心田。朋友，大寒了，愿你身安體健，幸福永伴!
9、大河封冰無(wú)行船，山舞銀蛇馳蠟象。樹枝抱雪結(jié)碩果，千里白雪皚皚裝。緊閉門戶爐火旺，暖裝艷服燉羊湯。養(yǎng)身健體佳肴享，多食鮮菜蔥蒜姜。大寒少出門!
10、大寒時(shí)節(jié)到，防風(fēng)防寒很重要。早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳要做到。出門穿好棉衣戴好帽，不要愛俏凍得跳。睡前泡腳通血脈，有助睡眠習(xí)慣好。愿你健健康康過冬天，幸福美滿身邊繞!
11、大寒節(jié)氣天寒地凍包圍你，大小疾病膽戰(zhàn)心寒逃離你，憂愁煩惱徹底心寒拋棄你，壓力困難意冷心寒告別你，好運(yùn)幸福飽寒深情愛上你，健康平安寒辛茹苦陪著你。祝君大寒節(jié)氣平安幸福吉祥如意!
12、一句溫暖的話語(yǔ)勝過冬日暖陽(yáng)，一句貼心的問候伴你漫漫寒夜，一句溫馨的祝愿帶去深深惦念，大寒時(shí)節(jié)，天雖冷，心卻暖，愿君添衣保暖勤鍛煉，心情美麗每一天。
13、大寒養(yǎng)生，我有妙招，添衣加帽，保暖頭腳，早睡晚起，藏陽(yáng)候春，飲食進(jìn)補(bǔ)，溫散風(fēng)寒，羊肉紅棗，效果獨(dú)到，蜂蜜雪梨，上火不擾，適量飲酒，活血通脈，平價(jià)白菜，貼心去燥，關(guān)懷送上，安康圍繞!
14、今天是大寒，送你一件友誼牌保暖衣，衣領(lǐng)豎著快樂，袖子裹著好運(yùn)，兜里裝著成功，扣子扣著浪漫，前襟敞著溫馨，后背貼著幸福，包你心情每天暖暖的。
15、翠柏青松，綠意朦朧，大寒時(shí)節(jié)思緒千萬(wàn)種;飲盡杯酒，暖意奔流，驀然回首友情仍深厚;地凍天寒，烈風(fēng)席卷，吾友謹(jǐn)記健康要相守。
16.北風(fēng)號(hào)，到大寒，勤添衣，人溫暖。饑進(jìn)餐，食莫偏，多鍛煉，把體健。出門行，要平安，路凍滑，別搶先。朋友情，到手邊，關(guān)切意，記心間。
17.大寒節(jié)氣，我的祝福上氣不接下氣，爬上高高的24層節(jié)氣頂峰，舉起幸福的旗幟，興高采烈祝福你，好運(yùn)連連，好夢(mèng)圓圓，冬日吉祥，事事順利。
18.大寒補(bǔ)血正當(dāng)季，四種干果來幫你，桑葚干煮粥最妙，每天一碗容顏俏，葡萄干味美含鐵，每天十幾顆就好，桂圓肉煲湯為宜，食療勝似補(bǔ)藥，黑棗干養(yǎng)血佳品，零食幾顆解嘴饞。溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂安康伴!
19.大寒節(jié)氣，天寒地凍。謹(jǐn)防流感，做到以下：勤添衣物，防寒保暖;加厚棉被，好覺好夢(mèng);狂發(fā)短信，鍛煉身體;多打電話，充實(shí)生活;心情愉快，健康活力!
20.“大雪壓青松，青松挺且直。要知松高潔，待到雪化時(shí)?！贝蠛?jié)氣，祝福青松風(fēng)骨的你，幸?？鞓?，瀟灑漂亮，事事順心，吉祥如意!
21.“千里黃云白日曛”，千里萬(wàn)里牽掛你;“北風(fēng)吹雁雪紛紛”，雪花飄飄祝福你?！澳钋奥窡o(wú)知己”，不要畏懼向前走;“天下誰(shuí)人不識(shí)君”?我的祝福伴你行。大寒節(jié)氣祝福友，一生幸福樂悠悠。
22.大寒將近過大年，歡天喜地樂洋洋，應(yīng)節(jié)食物備豐富，雞鴨魚肉樣樣全，此時(shí)餐飲要注意，避免饑飽失控調(diào)，健脾消滯食物好，淮山山楂柚子粒，不忘多喝小米粥.健脾祛濕助調(diào)理。大寒節(jié)氣祝愿朋友注意飲食獲健康。
23.大寒風(fēng)繞繞，保暖背和腰;感冒多肆虐，人多戴口罩;肌膚多按摩，皸裂腫難消;霧天少外出，下午鍛煉好;身心勿過勞，煩惱付一笑。大寒節(jié)氣，祝你安康!
24.本短信吸千年寒冰之靈氣，攜萬(wàn)古冰川之氣勢(shì)，冷俊孤傲之寒潮，正以迅雷不擊掩耳之勢(shì)，借大寒節(jié)氣，向你襲來，請(qǐng)調(diào)整心態(tài)，做好防寒準(zhǔn)備!
25.大寒到了，用吉祥為你勾一雙棉襪，愿你在事業(yè)的路上捷足先登;用溫暖為你織一副手套，愿你在人生的路上妙手回春;用快樂為你做一頂帽子，愿你在愛情的路上拔得頭籌。
26.用點(diǎn)點(diǎn)祝福融化大寒的冰雪，用滴滴關(guān)懷驅(qū)逐大寒的風(fēng)霜，用聲聲問候傳遞大寒的溫暖，用悠悠心靈濕潤(rùn)大寒的干燥。同屬一片天，大寒要保暖，祝你冬日溫暖，大寒快樂。
27.大雪紛飛的季節(jié)，縱有“天下誰(shuí)人不識(shí)君”的豪情壯志，也盼有“兒寒乎欲食乎”的溫柔叨念，相見時(shí)難別亦難，“湊”在一起皆是緣，莫辜負(fù)這拳拳深情，共祈盼那來年春光。
28.用我的關(guān)懷驅(qū)散你的寒冷。用我的祝福帶來你的快樂，大寒到來時(shí)，讓我們相擁，彼此溫暖，彼此關(guān)懷!
29.冰雕冰燈冰窗花，給你一個(gè)人間童話。雪花雪球雪娃娃，喚溫暖記憶如昨。寒冷的冬天愿你和快樂相守，和幸福對(duì)話。大寒愉快。
30.當(dāng)寒雪鋪天蓋地，我的思念隨雪而飄;當(dāng)寒意向你襲來，我的惦記為你遮擋;當(dāng)寒風(fēng)撲面而來，我的問候隨風(fēng)即到。大寒節(jié)氣，送上溫暖祝福，暖你身心，愿你快樂過寒冬，幸福又安康!
大寒二十四節(jié)氣教案篇十四
大寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣之一，在1月20日或21日，一般是我國(guó)氣候最冷的時(shí)候。
每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮校庖娗?小寒)。”《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是我國(guó)大部地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個(gè)時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。
這時(shí)寒潮南下頻繁，是我國(guó)大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。 我國(guó)古代將大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅(jiān)?！本褪钦f到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚。
大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時(shí)，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長(zhǎng)波脊，東亞為沿海大槽，我國(guó)受西北風(fēng)氣流控制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)低溫。
在大寒節(jié)氣里通常會(huì)出現(xiàn)雨雪、大風(fēng)、低溫現(xiàn)象，大家在這個(gè)時(shí)節(jié)一定要注意防寒保暖。
同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測(cè)記錄雖然表明，在我國(guó)部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)大寒節(jié)氣內(nèi)。所以，應(yīng)繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒，特別應(yīng)注意保護(hù)牲畜安全過冬。
大寒時(shí)節(jié)，中國(guó)南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一團(tuán)”的諺語(yǔ)，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時(shí)期。
對(duì)于某些作物來說，在一定生育期內(nèi)需要有適當(dāng)?shù)牡蜏?。冬性較強(qiáng)的小麥、油菜，通過春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。中國(guó)南方大部分地區(qū)常年冬暖，過早播種的小麥、油菜，往往長(zhǎng)勢(shì)太旺，提前拔節(jié)、抽苔，抗寒能力大大減弱，容易遭受低溫霜凍的危害。可見，因地制宜選擇作物品種，適時(shí)播栽，并采取有效的促進(jìn)和控制措施，乃是奪取高產(chǎn)的重要一環(huán)。
小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。常年大寒節(jié)氣，中國(guó)南方大部分地區(qū)雨量?jī)H較前期略有增加，華南大部分地區(qū)為5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。華南冬干，越冬作的這段時(shí)間耗水量較小，農(nóng)田水分供求矛盾一般并不突出。在雨雪稀少的情況下，不同地區(qū)按照不同的耕作習(xí)慣和條件，適時(shí)澆灌，對(duì)小麥作物生長(zhǎng)無(wú)疑是大有好處的。
1、大寒時(shí)節(jié)吃紅棗最養(yǎng)生
紅棗味甘性溫,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。而人體血液中缺鐵會(huì)怕冷,因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗,增加鐵的攝入可以提高身體耐寒能力,還能補(bǔ)氣血。
2、大寒時(shí)節(jié)吃糯米飯最養(yǎng)生
大寒節(jié)氣,在民間有吃糯米飯的習(xí)慣。糯米比大米含糖量高,吃后全身會(huì)感覺比較暖和。而中醫(yī)學(xué)更認(rèn)為,糯米有補(bǔ)中益氣之功,在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜。
3、大寒時(shí)節(jié)吃山藥最養(yǎng)生
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
大寒二十四節(jié)氣教案篇十五
每年公歷1月20日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)，即為大寒。大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思?！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是我國(guó)大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。詩(shī)云"蠟樹銀山炫皎光，朔風(fēng)獨(dú)嘯靜三江。老農(nóng)猶喜高天雪，況有來年麥果香。(左河水)"大寒是中國(guó)二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)，過了大寒又立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。
俗話說：“花木管時(shí)令，鳥鳴報(bào)農(nóng)時(shí)”?；ú輼淠?、鳥獸飛禽均按照季節(jié)活動(dòng)，因此它們規(guī)律性的行動(dòng)，被看作區(qū)分時(shí)令節(jié)氣的重要標(biāo)志。中國(guó)古代將大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅(jiān)。”就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰(日平均氣溫連續(xù)多日出現(xiàn)-5℃以下天氣方可進(jìn)行，這種活動(dòng)一般出現(xiàn)在黃河以北地區(qū))。此外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候?yàn)椤耙缓蛉鹣悖蛱m花，三候山礬(生于江南一帶)”。亦可作為判斷大寒的重要標(biāo)志。
“大寒”是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時(shí)期。按我國(guó)的風(fēng)俗，特別是在農(nóng)村，每到“大寒”人們便開始忙著除舊布新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。清代《真州竹枝詞引》記載：“腌肉雞魚鴨，曰，年肴，煮以迎歲……”人們?cè)诮?jīng)過了春夏秋季的大忙之后，進(jìn)入了“冬三月”的農(nóng)閑季節(jié)，而隨著大寒的到來冬季農(nóng)閑接近尾聲，在準(zhǔn)備腌魚、臘肉之時(shí)，已經(jīng)隱隱可以感受到大地回春的景致，此刻人們的身、心狀態(tài)也應(yīng)隨著節(jié)氣的變化而加以調(diào)整。
《靈樞·本神》曰：“智者之養(yǎng)神也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)幔缡瞧安恢?，長(zhǎng)生久視” 《呂氏春秋·盡數(shù)》提到：“天生陰陽(yáng)寒暑燥濕，四時(shí)之化，萬(wàn)物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽(yáng)之宜，辯萬(wàn)物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長(zhǎng)焉”。就是說順應(yīng)自然規(guī)律并非被動(dòng)的適應(yīng)，而是采取積極主動(dòng)的態(tài)度，首先要掌握自然界變化的.規(guī)律，以其防御外邪的侵襲。古有“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。這是勞動(dòng)人民在生活中的總結(jié)，也說明了人們對(duì)身體調(diào)養(yǎng)的重視，借此之節(jié)氣，重筆女士調(diào)養(yǎng)之法。
《素問·上古天論》云：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng);二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極;四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯;五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！苯?jīng)文闡述了女子生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老的規(guī)律，并認(rèn)識(shí)到腎氣、天癸在性功能的成熟與衰退過程中的重要作用。同時(shí)前人認(rèn)為，女子其特殊的生理特點(diǎn)， 如月經(jīng)、妊娠、產(chǎn)育、哺乳都與血的關(guān)系十分密切，《校注婦人良方》曰：“血者，水谷之精氣也，和調(diào)五臟，灑陳六腑，在男子則化為精，在婦人上為乳汁，下為血?！薄？梢娕印耙匝獮楸荆匝獮橛谩辈粺o(wú)道理。而血的充盈主要取決于肝、脾、腎的功能旺盛，肝為藏血之臟，脾為生血之源，腎為先天之本，元?dú)庵?，主藏精。精能生血，血能化精，精血同源，是為“月?jīng)之本”，而精血充足，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳才會(huì)正常。婦女的另一特點(diǎn)是情緒易于波動(dòng)，每遇思、戀、憎、愛、妒、憂情緒往往不能自制。《校注婦人良方》指出：“積想在心，思慮過度，多致勞損?！w憂愁思慮則傷心，而血逆竭，神色失散，月經(jīng)先閉?！粑迮K傷遍則死，自能改易心志，用藥扶持，庶可保生”，由此可見，情志因素對(duì)婦女的影響極大。這里告戒大家在“經(jīng)前”和“經(jīng)期”都應(yīng)保持心情舒暢，避免七情過度。否則，會(huì)引起臟腑功能失調(diào)，氣血運(yùn)行逆亂，加重“經(jīng)期”不適，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等癥。另外，月經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)有利于氣血條暢。
更年期的婦女(45～50歲進(jìn)入更年期)生理機(jī)能由旺盛轉(zhuǎn)為衰退乃至喪失，按中醫(yī)理論，由于腎氣漸衰，沖任二脈虛憊，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)而癥見頭昏耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒或抑郁焦慮，月經(jīng)紊亂，烘熱汗出等癥狀，輕重因人而異。如果調(diào)攝適當(dāng)，就能避免或減輕癥狀，縮短反應(yīng)時(shí)間。所以，如何正確認(rèn)識(shí)自己的生理變化，解除不必要的心理負(fù)擔(dān)，排除緊張恐懼、消極焦慮的心理障礙，避免不良的精神刺激，根據(jù)自己的性格愛好選擇適當(dāng)?shù)姆绞解轲B(yǎng)性，保持樂觀情是平安度過更年期的關(guān)鍵。這也是歷代醫(yī)家對(duì)婦女養(yǎng)生所提出“疏肝解郁，調(diào)暢氣機(jī)的”的原因。
對(duì)婦女養(yǎng)生中飲食調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)應(yīng)放在固護(hù)脾腎，調(diào)養(yǎng)肝血上。常用的藥膳有：
當(dāng)歸生姜羊肉湯：(選自《金匱要略》)
[配方] 當(dāng)歸30克，生姜30克，羊肉500克。
[做法] 當(dāng)歸、生姜清水洗凈順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出晾涼備用。砂鍋內(nèi)放入適量清水，將羊肉下入鍋內(nèi)，再下當(dāng)歸和姜片，在武火(大火)上燒沸后，打去浮沫，改用文火(小火)燉1.5小時(shí)至羊肉熟爛為止。取出當(dāng)歸、姜片，喝湯食肉。
[功效] 溫中，補(bǔ)血，散寒。
紅杞田七雞：(選自惠安堂滋補(bǔ)藥膳方)
[配料] 枸杞子15克，三七10克，母雞1只，姜20克，蔥30克，紹酒30克，胡椒、味精適量。
[做法] 活雞宰殺后處理干凈，枸杞子洗凈，三七4克研末，6克潤(rùn)軟切片，生姜切大片，蔥切段備用。雞入沸水鍋內(nèi)焯去血水，，撈出淋干水分，然后把枸杞子、三七片、姜片、蔥段塞入雞腹內(nèi)，把雞放入氣鍋內(nèi)，注入少量清湯，下胡椒粉、紹酒;再把三七粉撒在雞脯上，蓋好鍋蓋，沸水旺火上籠蒸2小時(shí)左右，出鍋時(shí)加味精調(diào)味即可。
[功效] 補(bǔ)虛益血。(其性溫和，老年人及久病體虛，月經(jīng)、產(chǎn)后血虛者均可食用。)
糖醋胡蘿卜絲：
[配料] 胡蘿卜半斤，姜、糖、醋、鹽、味精、植物油適量。
[做法] 胡蘿卜洗凈切絲，生姜切絲備用。炒鍋燒熱放油(熱鍋涼油)隨即下姜絲，煸炒出香味倒入胡羅卜絲，煸炒2分鐘后放醋、糖、繼續(xù)煸炒至八成熟，加入鹽至菜熟后入味精調(diào)味，盛盤即可。
[功效] 下氣補(bǔ)中，利胸膈，調(diào)腸胃，安五臟。(現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”，是降低血壓的有效成分，高血壓患者也可榨汁飲之。)
牛奶粥：
[配料] 牛奶半斤，粳米100克。
[做法] 粳米掏洗干凈，放入鍋內(nèi)倒入清水，大火煮費(fèi)后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，繼續(xù)煮至成粥。
[功效] 潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血。
大寒天若雨，正二三月雨水多(廣西)。
大寒見三白，農(nóng)民衣食足(江西)。
大寒不寒，人馬不安(福建)。
大寒白雪定豐年(貴州)。
大寒無(wú)風(fēng)伏干旱。
小寒大寒，殺豬過年。
過了大寒，又是一年。
該冷不冷，不成年景。
大寒到頂點(diǎn)，日后天漸暖。
小寒不如大寒寒，大寒之后天漸暖。
五九、六九，沿河看柳。
凍不死的蒜，干不死的蔥。
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