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高中生一日三餐調(diào)查報告篇一
合理營養(yǎng)是人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，平衡膳食是合理營養(yǎng)的惟一途徑。什么是平衡膳食？為了身體健康，我們一日三餐應(yīng)該吃什么、吃多少？翟鳳英教授是中國營養(yǎng)學(xué)會秘書長，參加過多項(xiàng)國家有關(guān)營養(yǎng)膳食和營養(yǎng)發(fā)展的課題研究。記者就以上有關(guān)問題，對翟鳳英教授進(jìn)行了采訪。記者：人體提高抵抗力的基礎(chǔ)是補(bǔ)充營養(yǎng)，人體所需的營養(yǎng)從哪兒來呢？翟鳳英：人體是從食物攝取營養(yǎng)物質(zhì)，食物為我們提供了維持健康和生長發(fā)育所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。記者：我們每天都要吃東西，是不是吃很多食物就是平衡膳食？翟鳳英：上個世紀(jì)末，中國營養(yǎng)學(xué)會與中國預(yù)防醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所組成的《中國居民膳食指南》專家委員會，針對我國人民的膳食需要，制定了《中國居民膳食指南》并正式公布。根據(jù)《中國居民膳食指南》中的定義，平衡膳食是指人們每天所吃的食物必須由多種食物組成，多種食物有五大類，每一類要達(dá)到一定的數(shù)量，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。記者：五大類食物指哪五大類？為人體提供了什么營養(yǎng)？翟鳳英：各種食物所含營養(yǎng)成分不同，只有各種食物搭配吃，才能保證各種營養(yǎng)素來源充足。第一類是谷類和薯類，包括米、面、雜糧、土豆、紅薯、山藥等，主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及b族維生素。第二類是動物性食物，包括肉、魚、雞、鴨、蛋、奶等，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素a和b族維生素。第三類是豆類及其制品，包括大豆（黃豆）、蠶豆、蕓豆、綠豆等，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和b族維生素。第四類是蔬菜和水果，包括鮮豆、根莖、葉菜、茄果等，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素c和胡蘿卜素。第五類是純熱能食品，包括炒菜油、肥肉、糖果、奶油等，主要提供能量。記者：各類食物每人每天吃多少合適？翟鳳英：這是膳食模式和膳食定位的問題，《中國居民膳食指南》提出了食物定量指導(dǎo)方案，稱為《中國居民平衡膳食寶塔》，直觀地告訴人們每天應(yīng)吃食物的種類及相應(yīng)的數(shù)量。記者：每一個人怎么根據(jù)平衡膳食寶塔，根據(jù)自己的情況確定自己的食物需要量呢？翟鳳英：寶塔建議的每人每日各類食物適宜攝入量范圍適用于一般健康成人，應(yīng)用時要根據(jù)個人的年齡、性別、身高、體重、勞動強(qiáng)度、季節(jié)等情況適當(dāng)調(diào)整。年輕人、勞動強(qiáng)度大的人需要能量高，應(yīng)適當(dāng)多吃主食，老年人、活動少的人需要能量少，可少吃些主食。平衡膳食寶塔建議的各類食物攝入量是一個平均值和比例，每日膳食中應(yīng)當(dāng)包括寶塔中的各類食物，各類食物的比例也應(yīng)基本同膳食寶塔一致。日常生活中沒有必要樣樣照著寶塔推薦量吃，例如不必每天吃50克魚，可以每周吃2―3次，重要的是一定要遵循寶塔各層各類食物的大體比例，同類互換，調(diào)配豐富多彩的膳食，合理分配三餐食量，養(yǎng)成習(xí)慣，長期堅持。記者：小孩、成年人、老年人每天的膳食有區(qū)別嗎？翟鳳英：《中國居民膳食指南》對不同人群的膳食有不同的要求。一是嬰兒膳食，鼓勵母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)4個月后逐步添加輔助食品。對患先天疾病或因病不能授乳的乳母，要為嬰兒選擇合適的、各種營養(yǎng)素齊全的、經(jīng)衛(wèi)生部門許可出售的配方奶制品或其他奶類制品。二是幼兒與學(xué)齡前兒童膳食，幼兒與學(xué)齡前兒童要每日飲奶，養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣。幼兒每日飲奶或相應(yīng)的奶制品不少于350毫升，還要注意吃蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝類、加工好的豆類以及切細(xì)的蔬菜類，每周可吃一些動物和海產(chǎn)品類食物。學(xué)齡前兒童食物的分量要增加，并且逐步進(jìn)食一些粗糧類食物。三是學(xué)齡兒童膳食，要保證吃好早餐，少吃零食，飲用清淡飲料，控制食糖。學(xué)齡兒童可以接受成人的大部分飲食，男孩子的食量不低于父親，女孩子不低于母親，尤其要吃好早餐，食量相應(yīng)于全日量的1／3,食物要粗細(xì)搭配，多吃富含蛋白質(zhì)的魚、禽、蛋、肉、奶類及豆類，不要挑食。四是青少年膳食，青少年要多吃谷類，供給充足的體能，保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入，避免盲目節(jié)食。谷類是我國膳食中主要的`能量和蛋白質(zhì)的來源，青少年能量需要量大，蛋白質(zhì)又是組織器官增長及調(diào)節(jié)生長發(fā)育和性成熟的各種激素的原料，蛋白質(zhì)攝入不足會影響青少年的生長發(fā)育，青少年每日攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)有一半以上優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因此，膳食中應(yīng)含有充足的動物性和大豆類食物。青少年每日攝入一定量奶類和豆類食品，能補(bǔ)充生長發(fā)育所需的鈣，增加維生素c的攝入能促進(jìn)鐵的吸收，青春發(fā)育期的女孩，要常吃海產(chǎn)品增加碘的攝入。五是孕婦膳食，孕婦從第4個月起必須增加能量和各種營養(yǎng)素，滿足代謝的需要。我國推薦膳食營養(yǎng)素供給量規(guī)定，孕婦中期每日的能量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和其他營養(yǎng)素如碘、鋅、維生素a、d、e、b1、b2、c等都要相應(yīng)增加，膳食中要增加魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物、含無機(jī)鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等。六是乳母膳食，我國推薦膳食營養(yǎng)素供給量建議乳母每日要增加蛋白質(zhì)、鈣和能量的攝入，因此乳母每日要飲牛奶、多吃動物食物和大豆制品、水產(chǎn)品。七是老年人膳食，老年人必須從膳食中獲得足夠的微量營養(yǎng)素，食物不宜過精，主食要粗細(xì)搭配，保證纖維和各種微量元素等的需要。記者：平衡膳食要注意什么？翟鳳英：三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分別占總能量的30％、40％和30％。要清淡少鹽，限量飲酒，吃清潔衛(wèi)生的食物。
來源：《科技日報》（責(zé)任編輯：徐冬梅）。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇二
一日三餐，清清淡淡，健康快樂，平平安安。這是我向往的平常日子，也是自己目前的生活新常態(tài)。
凌晨四點(diǎn)左右，生物鐘提醒起夜，然后便不再入睡。打開電腦，瀏覽一下最新新聞，到幾個論壇貼吧簽個到，就開始在wps上寫寫劃劃，回憶回憶往事，記錄記錄心情。要寫的東西很多，但又不想給自己太大的壓力，所以就是隨意發(fā)揮。想寫的時候，或者寫得順手的時候，就不管不顧，除了吃飯，上午下午都寫，一直到寫完為止。不想寫或者寫得不順的時候，就隨時丟下筆，去干別的事情。剛退下來那幾天不太習(xí)慣，整天像沒頭蒼蠅一樣，東看一下西戳一下，靜不下心來。隨著時間的流逝，便逐漸適應(yīng)了變化，一切都平復(fù)下來。初步計劃做四件事，一是寫寫兒時對老家烔煬河的印象；二是走訪家族老人記錄家庭歷史，把家譜重新建立起來延續(xù)下去；三是整理整理自己以前的文稿，形成電子文集，豐富個人的博客內(nèi)容；四是把過去的照片收集起來，做成電子相冊，留作永久紀(jì)念。就這四件事，做起來也不是那么簡單，如果意志不堅定，怕也很難完成。
涂鴉了兩個多小時過后，穿衣起床，喝水吃藥，如廁洗漱，忙完了也就差不多早上七點(diǎn)。伸手將燃?xì)庠畲蜷_，坐上小半鐵鍋水，從冰箱里把雞蛋、蘿卜干、醬生姜等取出來，放到餐桌上回溫待用，同時快速地清洗好兩棵黃心烏菜。這時候鍋里的水正好沸騰，打雞蛋，下面條，放入青菜，蓋上鍋蓋養(yǎng)一養(yǎng)，出鍋盛碗，十五分鐘不到，兩碗熱氣騰騰的青菜雞蛋面條，就放在了餐桌上。老伴早上也醒得早，我們老倆口坐在餐桌旁，一邊吃飯，一邊有一搭沒一搭地敘著話，面條吃完了，一人再吃二十粒新疆葡萄干、兩顆薄皮核桃，一頓早餐就算圓滿結(jié)束。
我一直堅信，這青菜雞蛋面是最好的早餐，維生素蛋白質(zhì)鈣磷鋅都有，營養(yǎng)全面，做食兩便，四季皆宜。小時候母親早上只給父親做青菜雞蛋面條，她自己和我們孩子一起都只喝山芋粥，或者就干脆只吃烀山芋。那時候我就想，要是天天早上都能吃上一碗青菜雞蛋面條就好了。我成家后，就把青菜雞蛋面當(dāng)作了全家的祖?zhèn)髟绮?，并且從兒子上小學(xué)二年級起，就讓他自己早起做青菜雞蛋面早餐，吃完后熱呼呼地自己去上學(xué)。面條早餐的方便，讓我們早上不那么手忙腳亂，也讓兒子從小就培養(yǎng)了獨(dú)立精神和自理能力?？上КF(xiàn)在兒媳婦不喜歡吃家里做的面條，小倆口的早餐就變得五花八門。好在他們早已自立門戶，我們也就樂得眼不見心不煩了。
早餐過后，臥室客廳之間轉(zhuǎn)悠幾圈，就開始看電視。主要是回看頭天晚上的綜藝節(jié)目，以娛樂為主，中華好詩詞、開講啦、今晚80后、星光大道、非誠勿擾等等。年紀(jì)大的人，如果不了解年輕人在看什么想什么干什么，就會快速地孤老下去，離這個世界越來越遠(yuǎn)。因?yàn)槟贻p總是跟時尚和新潮同步，跟創(chuàng)新與發(fā)展共存。綜藝節(jié)目是年輕人的盛宴，一般也反映出時代潮流。比如，中華好詩詞的熱播，反映了優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的復(fù)興；開講啦是鮮活的名人傳記，既是對年輕人的勵志，也反映了年輕人對理想前途的追求；今晚80后脫口秀跟時代貼得最緊，是時尚和潮流的風(fēng)向標(biāo)；星光大道發(fā)掘民間才子，推出百姓能人，為普通人提供夢想舞臺，有很強(qiáng)的時代娛樂性；非誠勿擾是一個開放的生活平臺，直接反映年輕人的世界觀人生觀和價值觀。這些電視節(jié)目，是我了解社會辨別潮流的重要窗口，也是自己保持緊跟時代與時俱進(jìn)的特別途徑。而且回看沒有廣告，更加過癮，所以我津津有味，樂此不疲。
上午十點(diǎn)半和下午三點(diǎn)半左右，我要分別出去走路鍛煉，每次不超過二個小時。剛開始的時候有點(diǎn)亂，先是轉(zhuǎn)安慶路北區(qū)域，西起長豐路，東至蒙城路，因?yàn)榭熳邞T了，總是不到一個小時就轉(zhuǎn)完了。覺得不過癮，又改轉(zhuǎn)長江路南區(qū)域，卻一不小心走過頭了，搞得痛風(fēng)發(fā)作，在家一窩就是好幾天。現(xiàn)在慢慢形成了固定路線和區(qū)域，時間和運(yùn)動量都比較有規(guī)律，感覺就好多了。出門右拐進(jìn)入公安廳大院，從后門穿過淮河路，由南門進(jìn)入杏花公園，沿著公園里面的環(huán)園大道轉(zhuǎn)幾圈，然后再原路返回家中。從家里到公園是十分鐘左右，來回就是二十來分鐘；繞環(huán)園大道走一圈大約二十分鐘。鍛煉時間的長短取決于繞環(huán)園大道的圈數(shù)，這樣就很好把握，不至于忽長忽短，難以適應(yīng)。這個路線和區(qū)域的好處主要是安全和雅致。路線全程只要穿行淮河路一條有車道路，其他地方都沒有車輛通行，極其安全，非常適合老人和兒童活動。環(huán)園大道是園內(nèi)道路，經(jīng)過杏花公園所有的游樂項(xiàng)目和景點(diǎn)場所，空氣清新，景色別致，環(huán)境優(yōu)雅，賞心悅目，心曠神怡。杏花公園以水見長，過去叫箏笛浦，歷史記載曹操曾在此乘舟游樂，現(xiàn)在是鬧市中的靜謐之處，我能天天在這里徜徉，也是福分不淺的了。
一般情況下，我鍛煉回去，老伴的午飯或者晚飯就做好了。我倆從我患高血壓開始，就以素食為主，孩子回來才跟著沾點(diǎn)葷菜，所以我們的'飯菜都很簡單。午飯是二三兩米加上一些南瓜雜糧什么的，一人一小碗；菜通常是秋冬天煮一小盆青菜豆腐蘿卜湯，春夏炒一二個綠色素菜。不過老伴總是想方設(shè)法，把一盤菜弄得五顏六色，蔥蒜菇耳花樣繁多，而且老伴做全職太太已經(jīng)十幾年，菜的味道也練出來了，連嘴巴特別刁的兒媳婦都時?；貋磬岢脏岷?，吃了還想吃。晚飯以稀飯為主，老伴一般下午三點(diǎn)出門參加公安廳大院的廣場舞活動，一個小時左右回來，把稀飯燒開，放到電焐鍋里焐燉。這稀飯也是五谷雜糧，銀耳紅棗，成分繁多，好喝那是必須的，但分量嚴(yán)格控制，一人一小碗，再炒一小盤素菜，一頓晚餐就解決了。時間一長，人習(xí)慣了晚餐少吃，偶而出去上一次場子，肚子反而不適應(yīng)，夜里肯定是睡不好的。
電視仍然占據(jù)我一天的不少時間。中午午休后，一般看最新或者最熱的電影電視劇，但我一不看古裝戲，二不看歷史劇，專找反映最近的現(xiàn)代生活的影視劇看，原因和目的跟我上午看綜藝節(jié)目完全一樣。晚上的時間，基本上都交給了中央臺新聞頻道，新聞聯(lián)播過后看焦點(diǎn)訪談，然后是東方時空。在焦點(diǎn)訪談播出之前，到廚房把電動洗腳桶放好熱水加上藥粉，端到電視前，邊泡腳邊看電視，焦點(diǎn)訪談看完了，腳也泡好了，然后換人。在看東方時空的時候，老伴會讓我喝一盒酸奶，這是睡前進(jìn)的最后一樣食品。
晚九點(diǎn)前后，我上床，帶上呼吸機(jī)，雖然達(dá)不到秒睡，但也很快就會進(jìn)入夢鄉(xiāng)，直到凌晨四點(diǎn)左右再醒來。一天又一天，循環(huán)往復(fù)，平常平淡但卻平安的日子，就這樣慢慢延續(xù)下去。剛剛接到電話，說是兒媳婦已經(jīng)住進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)，說不定接下來的生活，要被孫子或者孫女?dāng)噥y了。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇三
正常人一日飲食一般習(xí)慣吃三餐。怎樣安排好這一日三餐是有學(xué)問的。有的家庭安排得非常合理，吃的花樣是五花八門，而有的家庭的飲食則簡單得不能再簡單，品種極為單調(diào)；還有的青少年不吃早餐，上兩堂課就餓了，精力不集中而影響學(xué)習(xí)?？傊?，一日三餐不僅要定時定量，更重要的是要能保證營養(yǎng)的供應(yīng)，做到膳食平衡。
人們常說“早吃好，午吃飽，晚吃少”這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的。早餐不但要注意數(shù)量，而且還要講究質(zhì)量。主食一般吃含淀粉的`食物，如饅頭、豆包、玉米面窩頭等，還要適當(dāng)?shù)卦黾右恍┖鞍踪|(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋等，使體內(nèi)的血糖迅速升高到正?；虺^正常標(biāo)準(zhǔn)，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學(xué)習(xí)。午餐應(yīng)適當(dāng)多吃一些，而且質(zhì)量要高。主食如米飯，饅頭、玉米面發(fā)糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如魚類、肉類、蛋類、豆制品等，以及新鮮蔬菜，使體內(nèi)血糖繼續(xù)維持在高水平，以保證下午的工作和學(xué)習(xí)。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化為原則，至少要在就寢兩個小時進(jìn)餐。如果晚餐吃得過多，并且吃進(jìn)大量含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，不容易消化也影響睡眠。另外，人在夜間不活動，吃多了易營養(yǎng)過剩，也會導(dǎo)致肥胖，還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，導(dǎo)致心血管疾病，故應(yīng)合理安排一日三餐。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇四
調(diào)查對象：xx縣高中生。
調(diào)查范圍：xx中學(xué)、xx第2中學(xué)。
調(diào)查步驟：
【1】進(jìn)行問卷調(diào)查。
【2】上網(wǎng)查找資料和查閱書籍。
【3】咨詢相關(guān)人士和醫(yī)生。
【4】小組成員討論分析其調(diào)查結(jié)果，提出問題并作結(jié)論。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)：
【1】大多數(shù)高中生是一日三餐，少數(shù)高中生是一日四餐，極少數(shù)高中生是一日五餐。
生說不知道。
健康著想和口感好，有挑食習(xí)慣的高中生是因?yàn)榭诟胁缓谩?/p>
供應(yīng)不足;口感不好和挑食。
換中晚餐的樣式。
【6】有百分之五十八的高中生經(jīng)常吃水果或蔬菜，百分之一點(diǎn)五的高中生從不吃水果，愛吃蔬菜的高中生只占百分之三十五。
調(diào)查分析：
是無益的，所以高中生應(yīng)適量飲食，充分飲食，對自身健康才有利。
人的身體健康。
【3】說明了有很多高中生還在挑食習(xí)慣。挑食、偏食已成為了危害學(xué)生身體健康的`重要因素之一。
餓肚子，保持自己的身體健康。
【5】高中生要經(jīng)常更換中晚餐的樣式，才能保持營養(yǎng)平衡。
【6】高中生要多食含氨基酸的食物，以保證精力充沛。如牛奶、魚、蛋等。要少食含糖食物、高脂肪食物。
現(xiàn)當(dāng)今社會為什么會出現(xiàn)“高中生的一日三餐與健康”問題的答案。其主要有幾點(diǎn)：
【1】同學(xué)們不了解一日三餐與健康的關(guān)系。
【2】同學(xué)們對自己的一日三餐飲食方面不夠重視。
【3】同學(xué)們對一日三餐的健康飲食的無所不知和盲目性。
【4】同學(xué)們沒有很好的飲食習(xí)慣等。
綜上所述，我們認(rèn)識到了一日三餐與健康的關(guān)系，得到了當(dāng)今社會為什么會出現(xiàn)“高中生的一日三餐與健康”問題的答案，知道了高中生應(yīng)怎么采取一日三餐的方式才健康。我們小組調(diào)查得出的結(jié)果已達(dá)到了我們此次調(diào)查的目的。
醫(yī)生的建議：高中生一日三餐的飲食原則及科學(xué)搭配非常重要，一日三餐，人吃飯不足是為了填飽肚子或解饞，主要是為了保證身體的正常發(fā)育和健康。那么我們必須做到以下幾點(diǎn)：
【1】按時吃飯，不吃剩菜剩飯。
【2】不吃熱量過高的食物和太干燥的食物。
【3】早餐吃好一些，中餐吃飽一些，晚上吃少一些以防止消化不良導(dǎo)致膽結(jié)石。
【4】飲食不要太單一，要吃多種食物。
【5】早、中、晚餐飲食要平衡，要多吃一點(diǎn)水果。
【6】依中學(xué)生的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)，我們也建議高中生們每天吃六到八兩谷類，4個蛋白質(zhì)【一個雞蛋所含的蛋白質(zhì)叫為一個蛋白質(zhì)】蔬菜半斤、水果一個。此外，還應(yīng)注重體內(nèi)熱量的充足，每天應(yīng)攝入熱量2500千卡，還要注意蛋白質(zhì)等一些微量元素的攝取等。
調(diào)查感想與體會：在這次的合作學(xué)習(xí)中我們嘗到了人生中一些令人愉快的事，也遇到了一些我們很無奈的事。所以我們必須信仰某些失去的東西，但是假如我們沒有就此信仰而采取行動，那么一切都只是空談，只有信心而沒有行動事無濟(jì)于事的，人不是因?yàn)闆]有信心而跌倒，而是因?yàn)椴荒軐⑿判霓D(zhuǎn)化為行動，并且不顧一切堅持到底。在這過程中，我們同心協(xié)力，互相解決問題，各抒己見，互相討論。就這樣，隨著時間的累積，我們的知識越來越豐富，開闊了視野。同時我們也都感到了研究給我們帶來許多好處，大家在一起談心、說笑，受益匪淺。相信這次研究會給我們每一個人留下最美好的回憶。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇五
本次社會實(shí)踐歷時5天，往返各地行程近百公里，給學(xué)生們以教育，為學(xué)校樹形象，幫社會立表率，是一次很好的活動，高中生社會實(shí)踐調(diào)查報告。那么，本次活動在同學(xué)們心中的印象到底如何呢?為了掌握第一手資料，我做了一個抽樣調(diào)查，其內(nèi)容如下：
你認(rèn)為這次活動達(dá)到了學(xué)校預(yù)期的目的了么?
2.參加活動前你有沒有什么目的?如果有，你達(dá)到了么?
3.哪一次活動對你印象最深?
4.你最大的收獲是什么?
5.你還希望開展類似的活動么?被調(diào)查的對象是我在上任意選取的10位同學(xué)。以下是調(diào)查結(jié)果：1.50%的同學(xué)人為，學(xué)校達(dá)到了預(yù)期的目的，即：
了解工廠、農(nóng)村、部隊(duì)、學(xué)校近年來改革開放的情況，以幫助學(xué)生認(rèn)識社會、了解國情，增強(qiáng)建設(shè)祖國的責(zé)任感。
2.虛心學(xué)習(xí)工人、農(nóng)民以及部隊(duì)官兵艱苦創(chuàng)業(yè)的思想、勤勞樸實(shí)的作風(fēng);體驗(yàn)勞動和軍營生活的甘苦，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，磨練學(xué)生堅忍不拔的意志。另外50%的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)校的目的是空談，并沒有真正達(dá)到，但是自己有其他方面的收獲。2.50%的同學(xué)的目的是鍛煉自，使自己在精神上、體格上更加強(qiáng)壯。40%的同學(xué)在出發(fā)前希望能到鄉(xiāng)下去換換環(huán)境、舒緩心情，從而更好地迎接新一輪的學(xué)習(xí)生活。其余同學(xué)沒有什么明確的目的。
3.30%的同學(xué)認(rèn)為第一天的32公里步行是最令人印象深刻的--因?yàn)槁吠緦?shí)在太遙遠(yuǎn)了。40%的同學(xué)覺得下鄉(xiāng)體味農(nóng)村生活十分難忘，他們嘗到了自己很難預(yù)見的生活。剩余30%的同學(xué)覺得漢陽監(jiān)獄之行意義深刻對自己影響最大。
4.60%的同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己在社會實(shí)踐之后更深刻的感悟了生活、更真切地了解了自己、更詳實(shí)地認(rèn)識了農(nóng)村，在各方面都有所成長，這是最大的收獲。另外的40%同學(xué)有著個人的一些意外收獲。
5.90%的同學(xué)希望開展類似的活動，以加深自己的社會體驗(yàn)，從而更好地做人、生活、學(xué)習(xí)。10%的同學(xué)不希望再來一次，理由是這種活動搞多了就變味了、不新鮮而令人興奮了。從調(diào)查的結(jié)果上看，本次活動基本上有了不錯的效果，達(dá)到了一些預(yù)期的目的，特別是在鍛煉同學(xué)們這一點(diǎn)上，取得了成功。本次活動在同學(xué)們中反響甚好，令人記憶頗深。然而由于調(diào)查手段的限制，我不能做出更為詳細(xì)周密的調(diào)查，于是我僅以我自身的經(jīng)歷結(jié)合調(diào)查結(jié)果來談?wù)勱P(guān)于本次活動的一些事情，希望可以折射出一些被埋沒的亮點(diǎn)和被隱瞞的失誤。但是由于資料、時間、精力的限制，我只能泛泛而談，無法深入。
6、有關(guān)農(nóng)村問題本次活動一個重點(diǎn)就是要調(diào)查農(nóng)村的生活情況以及相關(guān)的問題。就此，很多同學(xué)在活動的第3天做了一些工作。他們有的對農(nóng)民們進(jìn)行面對面的采訪，有的在飯桌上以一種閑聊的方式了解了情況，有的參加了農(nóng)民們的日常勞動、參觀了農(nóng)民的房舍。這些工作是有成效的，下面節(jié)錄了一位同學(xué)的調(diào)查筆記：…村民：王xx家庭成員：丈夫、自己、兒子、女兒主要收入種田同學(xué)們在采訪村長田地數(shù)量：3畝主要作物：水稻年收入：xxxx元面臨問題：孩子上學(xué)學(xué)校學(xué)費(fèi)負(fù)擔(dān)過重…這是小小的一部分，我借閱過幾個同學(xué)的筆記(可能是因?yàn)槲医栝喌妮^少，不能全面地反映問題)，發(fā)現(xiàn)調(diào)查的結(jié)果都類似，一般都是生活上的普通問題，即家庭基本狀況。對于面臨的問題，一般都記錄地比較膚淺。同學(xué)們在勞動就此，我認(rèn)為，做類似的調(diào)查，應(yīng)該有組織有計劃的進(jìn)行，不能如此散兵游勇似的進(jìn)行表面的調(diào)查，這樣的調(diào)查沒有多大的意義。由于我們本身的原因，農(nóng)民們不可能跟我們說出最深刻真實(shí)的內(nèi)幕，我們更不可能幫助他們改變什么。首先，我們沒有接受正規(guī)的采訪的訓(xùn)練，問問題的方式不當(dāng)、方向不對。例如：一位同學(xué)連問一位農(nóng)婦，你家一個月收入多少啊?你每天干些什么阿?你兒子多大了?你種的作物是很么阿?…這樣?xùn)|一榔頭西一棒。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇六
筆者在校常常閱讀心理類書刊，并努力發(fā)現(xiàn)揭示自己的心理。在自我感悟的時候，逐漸關(guān)注別人的心理狀態(tài)，熱心于心理工作，產(chǎn)生了與他人心理溝通的興趣。本次暑假，在學(xué)院社會實(shí)踐的光榮號召下，我大膽的將理論學(xué)習(xí)寓于實(shí)踐中，選擇一有關(guān)心理的課題對母校某班進(jìn)行了問卷調(diào)查。
隨著現(xiàn)代文明的高速發(fā)展，生活的節(jié)奏的逐步加快以及人們參與社會的程度越來越高，人類心理發(fā)生了多維度多層次的深刻變化，也由此產(chǎn)生了各類程度不一的心理問題。同時，也由以上原因，人類以前所未有的態(tài)度關(guān)注個體的生命質(zhì)量，心理科學(xué)成為人們完善自我、追求身心和諧的重要參考學(xué)科。
高中生處于一個極為特殊的人生發(fā)展階段，生理上發(fā)生著改變并趨于成熟，心理上也表現(xiàn)的異?；钴S，心理障礙或心理疾病在這個階段頻發(fā)。
有關(guān)調(diào)查表明，同時也是社會的一項(xiàng)共識，目前的眾多中學(xué)生存在著心理問題，這些心理問題大多表現(xiàn)在行為缺陷，性格異常，情緒不穩(wěn)，社會功能障礙，心理苦悶，思維障礙等類型上。[1]隨著我國經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展和教育事業(yè)的進(jìn)步，隨著素質(zhì)教育在中小學(xué)的深入開展，中學(xué)生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學(xué)生的心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是德育工作的一項(xiàng)新課題，關(guān)注高中生的心理健康并對其進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，已經(jīng)成為教育工作的重要組成部分。
1、醫(yī)學(xué)上如此描述強(qiáng)迫癥：
[2]強(qiáng)迫癥（obsessive-compulsive disorder，縮寫ocd）是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識的自我強(qiáng)迫與有意識的自我反強(qiáng)迫同時存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合.，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴(yán)重受損。
2、通俗表述。
就是一個人對于一個事物總是念念不忘，由此影響了自己的正常生活的和快樂。此病癥雖然描述起來十分簡單，但它對于患者的心理折磨與摧殘卻是十分嚴(yán)重的，它對患者個體以及社會造成的影響也是強(qiáng)烈的。它使患者不能進(jìn)入正常的生活的狀態(tài)，有時雖然表面上未發(fā)現(xiàn)有任何異常，但內(nèi)心卻充斥著激烈的沖突，讓患者痛苦不已，嚴(yán)重時也會反映到外在言行。
3、強(qiáng)迫癥的幾種類別
a強(qiáng)迫觀念 b強(qiáng)迫動作 c強(qiáng)迫意向 d強(qiáng)迫情緒
但萬變不離其宗，強(qiáng)迫癥的關(guān)鍵在于不能中止一個習(xí)慣，不能拋開一件事情，這個特征使當(dāng)事人痛苦不已。
4、最新研究成果
[3]20xx年，英國劍橋大學(xué)的一個科研小組對14名強(qiáng)迫癥患者及其12名直系親屬進(jìn)行了研究，并與另外14名無強(qiáng)迫癥家族病史的健康志愿者進(jìn)行對比。研究人員設(shè)計了一個識別圖像目標(biāo)的特殊實(shí)驗(yàn)，當(dāng)這些人參與實(shí)驗(yàn)時，用“功能性核磁共振”設(shè)備掃描他們的大腦。掃描結(jié)果顯示，強(qiáng)迫癥患者及其直系親屬的“眶額葉皮質(zhì)”外側(cè)區(qū)域都不活躍，而這個大腦區(qū)域負(fù)責(zé)終止各種習(xí)慣性行為。
這項(xiàng)成果從生物學(xué)角度闡釋了強(qiáng)迫癥的心理特點(diǎn)
5、治療
主要可分為心理輔導(dǎo)和臨床藥物治療
心理輔導(dǎo)通常是心理咨詢師通過心理學(xué)原.的運(yùn)用和患者進(jìn)行交流，對患者進(jìn)行解釋與疏導(dǎo)，重塑他們的心理健康。森田療法通常是心理輔導(dǎo)的理論方法，精髓在于“順其自然，為所當(dāng)為”。
藥物通常是指運(yùn)用相關(guān)藥物對患者引起病變的生理因素進(jìn)行調(diào).，因?yàn)樾睦硎д{(diào)同樣對應(yīng)于生理病變，并交相作用。藥物治療通常為人們所不解，他們覺得用藥控制心理不可思議，其實(shí)這也是人們對心理科學(xué)的不解與隔閡造成的。實(shí)際上，藥物并不是徹底改變?nèi)说乃季S心理內(nèi)容，他只是改變一下心理中的某些過激的方式、態(tài)度，和由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂造成的情緒錯亂，只是稍微修補(bǔ)，而并非神奇夸張的思想控制。
1、強(qiáng)迫癥是一項(xiàng)非常.本文.由方的隱蔽的病癥，患者在未懂得心理衛(wèi)生，在心理健康上還處于盲的狀態(tài)時，如果自己為病癥所困擾，他并不會有心理失調(diào)的意識，或者朦朧地有，也不能科學(xué)對待。據(jù)多數(shù)患者的經(jīng)歷，他們開始很不好意思把這種狀態(tài)反映給別人，他們覺得自己很無聊，認(rèn)為那種強(qiáng)迫狀態(tài)說出來很丑，并且他們夸大自己內(nèi)心的特異性，認(rèn)為這種心理說出來大家也不會懂，反而會得到嘲笑。的確，由于心理知識的普及率不高，一些人對于別人不一般的心理描述給予不甚至譏笑的態(tài)度，這大大妨礙了患者治療的進(jìn)程。而盡早干預(yù)則會有利于病癥糾正。
2、高中階段學(xué)生的課業(yè)非常.本文.由方的繁重，升學(xué)壓力非常.本文.由方的大，學(xué)生生活的只圍繞著高考的主題，這影響了學(xué)生對身心和諧的探知，如果出現(xiàn)了不和諧因素，也會對考試不利。但是，在教學(xué)只周旋于高考應(yīng)試的階段，學(xué)生的心理健康并未正式地列入教師的教育日程。
3、和所有心理障礙一樣，隨著時間延續(xù)、病史增長、強(qiáng)迫內(nèi)容積累，強(qiáng)迫癥的復(fù)雜程度會越來越高，病癥越來越嚴(yán)重，治療的難度就越來越大。
4、對于沒有強(qiáng)迫障礙的人來說，（嚴(yán)格的說，人人都有強(qiáng)迫的狀態(tài)）通過問卷向他們普及一下心理科學(xué)，也會增長他們的知識，減弱他們的偏見，這為患者營造了寬松的條件，也對未患者預(yù)防起一定的積極作用，為現(xiàn)在的未來的社會增添了一份和諧因素。
鑒于以上并列的或遞進(jìn)的4點(diǎn)原因，我認(rèn)為在高中實(shí)行一項(xiàng)問卷調(diào)查，具有一定意義。它可以發(fā)現(xiàn)群體中的障礙因素，為學(xué)生尤其是有強(qiáng)迫障礙的學(xué)生的個體發(fā)展提供了關(guān)注和建議，或多或少的為和諧教育環(huán)境提供了參考。
1、選擇國際上鑒別強(qiáng)迫癥使用的pauda inventory問題，問題為生活的中心理狀態(tài)的描述，對每題作“0沒有1輕度2中度3較重4較重”的分值量化，要求被試根據(jù)自己與所述情況的的符合程度定分。此外，還附有姓名、性別、來自城鎮(zhèn)或農(nóng)村、是否做過同類測試，以及其他需要表達(dá)的問題。將其打印成a4紙問卷表。
2、此表共60題，但國內(nèi)只選擇其中48題進(jìn)行鑒定。48題分為四個考察方向.的..：a思維失控與懷疑感（共22項(xiàng)）b受驅(qū)使與行為失控c污染反應(yīng)d檢查行為對被試的四個方面分別累分，然后累計總分。
3、測試對象說明
貴池中學(xué)高三15班（.科復(fù)讀班），復(fù)讀班的特殊性可能對于此調(diào)查更能產(chǎn)生考察意義。樣本容量為75。
本班性別分布為男53 女22 ，性別分布差異為調(diào)查在性別探討上帶來障礙；
城鄉(xiāng)分布為城鎮(zhèn)學(xué)生 34 農(nóng)村學(xué)生41，差別不很懸殊，探討城鄉(xiāng)有一定可行性。
4、測試時間：20xx年8月23日晚
5、調(diào)查經(jīng)過：由班主任帶領(lǐng)進(jìn)入復(fù)讀班班級，先由老師引薦，再自我介紹，然后請大家配合做一個關(guān)于心理健康的調(diào)查，但不涉及強(qiáng)迫話題以免學(xué)生對號入座產(chǎn)生干擾；請班長幫助發(fā)放問卷；說明如何填寫；收回問卷..，并請大家等候結(jié)果。此外還簡單的談到了復(fù)讀生應(yīng)該珍惜與悅納這個特殊的學(xué)習(xí)階段，充實(shí)的過好學(xué)習(xí)生活的，珍重復(fù)讀班老師的關(guān)愛，在此和大家建立了共識。
6、審閱問卷，錄入數(shù)據(jù)
先觀看學(xué)生“想說的問題”，與被試者在文字上作簡要接近，初看大家的問卷結(jié)果，重點(diǎn)看學(xué)生有否在哪一項(xiàng)上填了“4”這個反映感覺很深的題項(xiàng)。
對樣本編號，然后一一算出個學(xué)生四個方面的各個方面的得分，使用excel電子工具錄入，并讓計算機(jī)統(tǒng)計總分，按分?jǐn)?shù)高低排序。按分?jǐn)?shù)高低重新編號。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇七
三天的農(nóng)村實(shí)踐活動讓我們對于三農(nóng)問題有了初步的認(rèn)識。在這幾天調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，我思考，得出農(nóng)村發(fā)展現(xiàn)狀及存在問題的報告。
第一部分：現(xiàn)狀特點(diǎn)。
珠江鎮(zhèn)五里村是一個當(dāng)代農(nóng)村的典型。在五里村調(diào)查三天，我們從五里村的發(fā)展現(xiàn)狀看到了我國當(dāng)代農(nóng)村發(fā)展情況和存在的問題。我認(rèn)為，當(dāng)代農(nóng)村的發(fā)展有以下幾個特點(diǎn)：
一、生產(chǎn)結(jié)構(gòu)有所調(diào)整。幾十年來，農(nóng)村的生產(chǎn)結(jié)構(gòu)發(fā)生過多次變化。目前，以經(jīng)濟(jì)作物為主的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的比例正在逐步增加。我們調(diào)查采訪的農(nóng)戶中，大部分農(nóng)民種植蔬菜等糧食的目的是自己食用，且規(guī)模不大。而像柿子、玉米等非主食類作物的比例較多。另外，棗子等干果的種植也有一定的發(fā)展。
二、生產(chǎn)方式發(fā)生不同程度變革。目前農(nóng)村的生產(chǎn)種植方式有了不同程度的變革。這種變革的程度主要有生產(chǎn)的規(guī)模決定。既有大規(guī)模的機(jī)械化種植、大棚種植，也有規(guī)模不等的私人種植。我們采訪的農(nóng)戶由于種植規(guī)模有限，所以沒有過多地使用現(xiàn)代化耕作設(shè)備;但是我們了解到，在大型的農(nóng)場中，大型機(jī)械的運(yùn)用還是非常廣泛的。
三、農(nóng)民素質(zhì)普遍提高，農(nóng)村基礎(chǔ)教育顯著發(fā)展。農(nóng)民是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的直接參與者，他們的素質(zhì)高低直接關(guān)系到農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的持續(xù)發(fā)展。
五里村的馬飛是一位有名的棗子大王。他培育的超級大棗已達(dá)到世界領(lǐng)先水平。這一切都是憑借對科學(xué)知識的鉆研精神，加上踏實(shí)的作風(fēng)。他們都是當(dāng)代先進(jìn)農(nóng)民的代表，他們是我國農(nóng)業(yè)向科技化、專業(yè)化發(fā)展的干將。而普通農(nóng)民科學(xué)文化素質(zhì)的提高，則是我國農(nóng)民整體素質(zhì)提高的表現(xiàn)。在短短三天中，我們接觸到許多當(dāng)?shù)剞r(nóng)民。他們和我們交談時，對一些現(xiàn)狀的分析都比較客觀和透徹，闡述了他們對于我國基層農(nóng)村政策的看法和意見。他們的觀點(diǎn)充實(shí)了我們的調(diào)查報告。
農(nóng)村基礎(chǔ)教育在政府的大力支持下，也有了顯著的發(fā)展。我們實(shí)踐基地所在的行知小學(xué)就是當(dāng)?shù)氐闹霓r(nóng)民子弟小學(xué)，招收附近六個村子的農(nóng)民孩子。學(xué)校經(jīng)過幾十年的發(fā)展，已經(jīng)成為一所設(shè)備先進(jìn)、師資力量優(yōu)良的學(xué)校。許多農(nóng)民孩子不但圓了讀書夢，還享受到了和城市孩子一樣的待遇和教育資源。
四、農(nóng)民經(jīng)濟(jì)收入增加及收入結(jié)構(gòu)的變革。目前農(nóng)村農(nóng)業(yè)人員的收入已不僅局限于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。許多農(nóng)民選擇外出打工等方式來增加收入。同時，由于農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化的不斷深入，更多的農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移到城市，為城市的建設(shè)出力。這樣，豐富了農(nóng)民的收入結(jié)構(gòu)，農(nóng)民的收入有了不同程度的增長。同時，農(nóng)村勞動力也加快了城市的建設(shè)。以農(nóng)戶李伯伯家為例，他的兒女均在縣城打工，他自己在農(nóng)閑時也偶爾外出做活。這樣，他們的收入就大大增加，并且，他們有了更多的機(jī)會接觸城市，也大大開拓了他們的視野。
農(nóng)民收入結(jié)構(gòu)的變革也使他們的收入有了不同程度的增加。在我們采訪的若干農(nóng)戶中，電話、電視的擁有率高達(dá)九成;有四成的農(nóng)戶家中有摩托車、拖拉機(jī)等交通工具;電扇、洗衣機(jī)等電器已比較普及，我們還能看到農(nóng)民從腰間取下手機(jī)發(fā)短信。這一切，電子商務(wù)資料庫’“85*2*9&:9+”說明農(nóng)民的生活水平有了極大的提高和改善。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇八
教育體制的改革使我們成為新課程改革的第一批學(xué)生。面對巨大的學(xué)習(xí)壓力，教師和家長更加重視學(xué)生的全面培養(yǎng)。父母非常關(guān)心孩子除了學(xué)習(xí)之外是否有自主權(quán)。一些家長會給孩子一些零花錢，讓他們自己管理開支，以此來提高學(xué)生的自主性。
通過觀察，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如：學(xué)校里有些同學(xué)因?yàn)榕逻t到不吃早飯，然后上學(xué)的時候買早飯；有些學(xué)生認(rèn)為中午的午餐不好，他們經(jīng)常買零食來滿足自己的渴望和饑餓。作為父母，經(jīng)常會因?yàn)樵趯W(xué)校吃飯不好而給孩子一些零花錢，這也是父母給孩子一次性零花錢的重要原因之一。
但也有同學(xué)把零花錢花在買游戲盤，去網(wǎng)吧，游樂園等娛樂場所。比如有的同學(xué)放學(xué)回家前總是在外面玩，吃飽飯。他們完全沒有時間觀念，也不專心學(xué)習(xí)。
通過對學(xué)生行為的觀察，想調(diào)查一些關(guān)于家長是否給孩子零花錢，怎么給，多少最合適的問題。
高中生。
xx年xx月xx日。
30名學(xué)生。
系統(tǒng)抽樣和問卷調(diào)查。
首先，將初二學(xué)生總數(shù)245人除以待選人數(shù)，剩余5人采用簡單隨機(jī)抽樣方法隨機(jī)抽??；
答：共發(fā)出問卷30份，均符合標(biāo)準(zhǔn)要求。
通過為期三天的調(diào)查，我調(diào)查了30名15至16歲的學(xué)生。
30名學(xué)生中，18名學(xué)生每周零花錢在30元左右，其余12名學(xué)生在50元以上。
通過分析，我知道零花錢多的同學(xué)傾向于在零食和娛樂場所上多花或少花錢，而在業(yè)余時間，他們大多選擇出去玩或者做點(diǎn)別的。然而，零花錢在30元左右的學(xué)生很少買零食，他們說：如果你在零食上花了太多的錢，如果你需要錢，你就會有麻煩。在我的調(diào)查報告中，只有六個學(xué)生把零花錢花在買書或雜志上，其中兩個學(xué)生每周的零花錢超過50元，而另外四個學(xué)生中的一個把零花錢花在買體育雜志上，而不是學(xué)習(xí)參考書。
通過調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)有10個學(xué)生（30個學(xué)生）零花錢多，愛出去玩，占總數(shù)的33.3%，這些學(xué)生中有7個不注意聽課，不按時做作業(yè)。根據(jù)調(diào)查，他們通常周末出去玩什么的，但共同點(diǎn)是很少花時間復(fù)習(xí)和寫作業(yè)。他們說：學(xué)習(xí)后出去玩放松是正常的，有足夠的零用錢自控力。當(dāng)被問及為什么沒有完成作業(yè)時，四個學(xué)生笑了笑，沒有回答，三個學(xué)生說：我只想在腦子里玩，上課聽不進(jìn)去。當(dāng)然，我周末忘了寫作業(yè)。經(jīng)過這次調(diào)查，我認(rèn)為家長應(yīng)該每周給孩子30—50元的零花錢，不能太多，否則孩子會有種子你不能花足夠的錢心理上，自然會以娛樂為主。在學(xué)習(xí)上，不聽課、不按時完成作業(yè)的現(xiàn)象比較多，學(xué)習(xí)成績也會下降。對于那些經(jīng)常出去玩的家長，要控制自己可支配的零花錢，控制和約束學(xué)生的娛樂行為，減少或規(guī)定外出的時間，避免學(xué)生因?yàn)橄硎芰烁嗟膴蕵范潘蓪W(xué)習(xí)的現(xiàn)象。
調(diào)查過程中也有不足，我要注意其他對于這個項(xiàng)目的更多分析，學(xué)生應(yīng)該分析其他填寫此項(xiàng)目，以便比較和整理。
再者，我還是希望那些喜歡出去玩的同學(xué)能盡可能專心學(xué)習(xí)。畢竟我們現(xiàn)在高二，是時候?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)了。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇九
春節(jié)，是中華民族的一個古老節(jié)日，也是全年中最重要的一個節(jié)日。它不但代表著新的一年的開始，也標(biāo)志著春天的來臨。對農(nóng)民伯伯們來講，這是一個伸展身心的好機(jī)會，但是對現(xiàn)在正處于緊張學(xué)習(xí)中的高中生來講，他們會如何安排這美好的春節(jié)呢?因而，我們對這一項(xiàng)進(jìn)行了全面的社會實(shí)踐調(diào)查，目的是為了了解高中生春節(jié)的外出情況和假期安排。
xx年1月21日——xx年1月31日。
親戚、同學(xué)、朋友、家長、教師。
問卷調(diào)查、電話咨詢、訪談。
首先制作好問卷，電話咨詢親朋好友，再采用訪談咨詢家長、教師來記錄高中生的假期安排和外出情況，以便給出恰當(dāng)又公道的建議。利用網(wǎng)絡(luò)整理出資料。
經(jīng)過訪談記錄知道里大部份高中生都喜歡蝸居在家里造作業(yè)，特別是高三學(xué)生，在為最后的沖刺做預(yù)備。高一學(xué)生比較悠閑，大部份喜歡外出，但是有小部份外出都是往網(wǎng)吧等不良場所。固然都喜歡外出，但是出往鍛煉身體的極其少數(shù)。高一學(xué)生外出的大約有60%，但是鍛煉身體的只有20%。高二學(xué)生外出的大約有40%，鍛煉身體的只有15%。高三學(xué)生外出的只有15%，鍛煉身體的幾近是沒有，只是微不足道，唯一3%左右。經(jīng)過計算，高中生均勻外出的時間約為2—3個小時，一般都是往書店、公園等公共場所。這些人中，是父母清楚緣由后才外出的有60%左右。
對假期的學(xué)習(xí)安排，百分之百的學(xué)生會上網(wǎng)或看電視，均勻在1—2個小時，由于不論是誰，都承受不住這些***。高一、高二的學(xué)生在完成冷假作業(yè)后，都喜歡上網(wǎng)或聊天，但也有部份學(xué)生喜歡瀏覽有益書籍，大約在1—2本書。高三學(xué)生做完冷假作業(yè)后，還喜歡溫習(xí)之前的知識，然后做做高考的題目。
對上述情況，我以為學(xué)生外出是不能完全否認(rèn)的。由于一些學(xué)生外出是為了有益身心，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主能力，一些學(xué)生在寄宿學(xué)校就讀的就應(yīng)當(dāng)多多外出，否則一些學(xué)生會因此得憂郁癥，最后走上不回之路。我們現(xiàn)在的任務(wù)主要還是學(xué)習(xí)，但是親近大自然也是必不可少的，學(xué)習(xí)不能少，外出也不能少。我們應(yīng)當(dāng)公道的制定好假期計劃表，將學(xué)習(xí)和外出相結(jié)合。
所以，以下是我給出的建議：
1、制定一張假期計劃表，公道安排時間。
2、外出時應(yīng)先和父母說明緣由，讓父母放心。
3、外出時最好是多往一些有益的地方，盡對不能往不良場所，特別是網(wǎng)吧。
為了更好地安排學(xué)生外出與學(xué)習(xí)的時間，我們咨詢了家長、教師的意見，也上網(wǎng)采取了一些建議。
制定冷假生活計劃：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，現(xiàn)在的初中生更應(yīng)當(dāng)制定一張假期生活計劃表，充實(shí)自己的假期生活，同時也能公道的安排學(xué)習(xí)時間，不但能學(xué)習(xí)還有走進(jìn)大自然。在冷假的最后幾天里，還可以寫一份新學(xué)期的打算，為新學(xué)期做好充分的預(yù)備。
組員感想：假期生活多姿多彩，很多人都喜歡趁這個假期外出。但是，有部份學(xué)生把這個假期全都放在了玩樂中，卻忘記了有更重要的事情要做。也有大多數(shù)學(xué)生把假期都放在了學(xué)習(xí)上，使自己的生活缺少歡樂和嬉戲。對，沒錯，不能把全部的精力都放在學(xué)習(xí)上，也不能把全部的精力都放在生活上，適當(dāng)?shù)母淖円幌伦约旱纳?，也不會愈益多姿多彩?/p>
春節(jié)期間，同學(xué)外出情況問卷調(diào)查：
1、是不是外出，外出頻率是不是高?
a、是，高b、不是，/c、是，不高d、是，一般。
2、外出時間一般控制在幾個小時之間?
a、1-2個小時b、2-3個小時c、3-4個小時d、整天。
3、外出地點(diǎn)一般在哪里?
a、圖書館b、公園c、旅游景點(diǎn)d、其他。
4、家人是不是清楚外出緣由?
a、清楚b、不清楚c、很不清楚。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇十
高中生處于一個極為特殊的人生發(fā)展階段，生理上發(fā)生著改變并趨于成熟，心理上也表現(xiàn)的異?；钴S，心理障礙或心理疾病在這個階段頻發(fā)。
有關(guān)調(diào)查表明，同時也是社會的一項(xiàng)共識，目前的眾多中學(xué)生存在著心理問題，這些心理問題大多表現(xiàn)在行為缺陷，性格異常，情緒不穩(wěn)，社會功能障礙，心理苦悶，思維障礙等類型上。[1]隨著我國經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展和教育事業(yè)的進(jìn)步，隨著素質(zhì)教育在中小學(xué)的深入開展，中學(xué)生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學(xué)生的心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是德育工作的一項(xiàng)新課題，關(guān)注高中生的心理健康并對其進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，已經(jīng)成為教育工作的重要組成部分。
1、醫(yī)學(xué)上如此描述強(qiáng)迫癥：
[2]強(qiáng)迫癥（obsessive-compulsivedisorder，縮寫ocd）是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識的自我強(qiáng)迫與有意識的自我反強(qiáng)迫同時存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合.，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴(yán)重受損。
2、通俗表述。
就是一個人對于一個事物總是念念不忘，由此影響了自己的正常生活的和快樂。此病癥雖然描述起來十分簡單，但它對于患者的心理折磨與摧殘卻是十分嚴(yán)重的，它對患者個體以及社會造成的影響也是強(qiáng)烈的。它使患者不能進(jìn)入正常的生活的狀態(tài)，有時雖然表面上未發(fā)現(xiàn)有任何異常，但內(nèi)心卻充斥著激烈的沖突，讓患者痛苦不已，嚴(yán)重時也會反映到外在言行。
3、強(qiáng)迫癥的幾種類別。
a強(qiáng)迫觀念b強(qiáng)迫動作c強(qiáng)迫意向d強(qiáng)迫情緒。
但萬變不離其宗，強(qiáng)迫癥的關(guān)鍵在于不能中止一個習(xí)慣，不能拋開一件事情，這個特征使當(dāng)事人痛苦不已。
4、最新研究成果。
20xx年，英國劍橋大學(xué)的一個科研小組對14名強(qiáng)迫癥患者及其12名直系親屬進(jìn)行了研究，并與另外14名無強(qiáng)迫癥家族病史的健康志愿者進(jìn)行對比。研究人員設(shè)計了一個識別圖像目標(biāo)的特殊實(shí)驗(yàn)，當(dāng)這些人參與實(shí)驗(yàn)時，用“功能性核磁共振”設(shè)備掃描他們的大腦。掃描結(jié)果顯示，強(qiáng)迫癥患者及其直系親屬的“眶額葉皮質(zhì)”外側(cè)區(qū)域都不活躍，而這個大腦區(qū)域負(fù)責(zé)終止各種習(xí)慣性行為。
這項(xiàng)成果從生物學(xué)角度闡釋了強(qiáng)迫癥的`心理特點(diǎn)。
5、治療。
主要可分為心理輔導(dǎo)和臨床藥物治療。
心理輔導(dǎo)通常是心理咨詢師通過心理學(xué)原.的運(yùn)用和患者進(jìn)行交流，對患者進(jìn)行解釋與疏導(dǎo)，重塑他們的心理健康。森田療法通常是心理輔導(dǎo)的理論方法，精髓在于“順其自然，為所當(dāng)為”。
藥物通常是指運(yùn)用相關(guān)藥物對患者引起病變的生理因素進(jìn)行調(diào).，因?yàn)樾睦硎д{(diào)同樣對應(yīng)于生理病變，并交相作用。藥物治療通常為人們所不解，他們覺得用藥控制心理不可思議，其實(shí)這也是人們對心理科學(xué)的不解與隔閡造成的。實(shí)際上，藥物并不是徹底改變?nèi)说乃季S心理內(nèi)容，他只是改變一下心理中的某些過激的方式、態(tài)度，和由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂造成的情緒錯亂，只是稍微修補(bǔ)，而并非神奇夸張的思想控制。
1、強(qiáng)迫癥是一項(xiàng)非常.本文.由方的隱蔽的病癥，患者在未懂得心理衛(wèi)生，在心理健康上還處于盲的狀態(tài)時，如果自己為病癥所困擾，他并不會有心理失調(diào)的意識，或者朦朧地有，也不能科學(xué)對待。據(jù)多數(shù)患者的經(jīng)歷，他們開始很不好意思把這種狀態(tài)反映給別人，他們覺得自己很無聊，認(rèn)為那種強(qiáng)迫狀態(tài)說出來很丑，并且他們夸大自己內(nèi)心的特異性，認(rèn)為這種心理說出來大家也不會懂，反而會得到嘲笑。的確，由于心理知識的普及率不高，一些人對于別人不一般的心理描述給予不甚至譏笑的態(tài)度，這大大妨礙了患者治療的進(jìn)程。而盡早干預(yù)則會有利于病癥糾正。
2、高中階段學(xué)生的課業(yè)非常.本文.由方的繁重，升學(xué)壓力非常.本文.由方的大，學(xué)生生活的只圍繞著高考的主題，這影響了學(xué)生對身心和諧的探知，如果出現(xiàn)了不和諧因素，也會對考試不利。但是，在教學(xué)只周旋于高考應(yīng)試的階段，學(xué)生的心理健康并未正式地列入教師的教育日程。
3、和所有心理障礙一樣，隨著時間延續(xù)、病史增長、強(qiáng)迫內(nèi)容積累，強(qiáng)迫癥的復(fù)雜程度會越來越高，病癥越來越嚴(yán)重，治療的難度就越來越大。
4、對于沒有強(qiáng)迫障礙的人來說，（嚴(yán)格的說，人人都有強(qiáng)迫的狀態(tài)）通過問卷向他們普及一下心理科學(xué)，也會增長他們的知識，減弱他們的偏見，這為患者營造了寬松的條件，也對未患者預(yù)防起一定的積極作用，為現(xiàn)在的未來的社會增添了一份和諧因素。
鑒于以上并列的或遞進(jìn)的4點(diǎn)原因，我認(rèn)為在高中實(shí)行一項(xiàng)問卷調(diào)查，具有一定意義。它可以發(fā)現(xiàn)群體中的障礙因素，為學(xué)生尤其是有強(qiáng)迫障礙的學(xué)生的個體發(fā)展提供了關(guān)注和建議，或多或少的為和諧教育環(huán)境提供了參考。
1、選擇國際上鑒別強(qiáng)迫癥使用的paudainventory問題，問題為生活的中心理狀態(tài)的描述，對每題作“0沒有1輕度2中度3較重4較重”的分值量化，要求被試根據(jù)自己與所述情況的的符合程度定分。此外，還附有姓名、性別、來自城鎮(zhèn)或農(nóng)村、是否做過同類測試，以及其他需要表達(dá)的問題。將其打印成a4紙問卷表。
2、此表共60題，但國內(nèi)只選擇其中48題進(jìn)行鑒定。48題分為四個考察方向.的.：a思維失控與懷疑感（共22項(xiàng)）b受驅(qū)使與行為失控c污染反應(yīng)d檢查行為對被試的四個方面分別累分，然后累計總分。
3、測試對象說明。
貴池中學(xué)高三15班（.科復(fù)讀班），復(fù)讀班的特殊性可能對于此調(diào)查更能產(chǎn)生考察意義。樣本容量為75。
本班性別分布為男53女22，性別分布差異為調(diào)查在性別探討上帶來障礙；
城鄉(xiāng)分布為城鎮(zhèn)學(xué)生34農(nóng)村學(xué)生41，差別不很懸殊，探討城鄉(xiāng)有一定可行性。
4、測試時間：20xx年8月23日晚。
5、調(diào)查經(jīng)過：由班主任帶領(lǐng)進(jìn)入復(fù)讀班班級，先由老師引薦，再自我介紹，然后請大家配合做一個關(guān)于心理健康的調(diào)查，但不涉及強(qiáng)迫話題以免學(xué)生對號入座產(chǎn)生干擾；請班長幫助發(fā)放問卷；說明如何填寫；收回問卷..，并請大家等候結(jié)果。此外還簡單的談到了復(fù)讀生應(yīng)該珍惜與悅納這個特殊的學(xué)習(xí)階段，充實(shí)的過好學(xué)習(xí)生活的，珍重復(fù)讀班老師的關(guān)愛，在此和大家建立了共識。
6、審閱問卷，錄入數(shù)據(jù)。
先觀看學(xué)生“想說的問題”，與被試者在文字上作簡要接近，初看大家的問卷結(jié)果，重點(diǎn)看學(xué)生有否在哪一項(xiàng)上填了“4”這個反映感覺很深的題項(xiàng)。
對樣本編號，然后一一算出個學(xué)生四個方面的各個方面的得分，使用excel電子工具錄入，并讓計算機(jī)統(tǒng)計總分，按分?jǐn)?shù)高低排序。按分?jǐn)?shù)高低重新編號。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇十一
通過對調(diào)查問卷進(jìn)行的數(shù)據(jù)分析，和自己在與學(xué)生進(jìn)行個別交流的記錄，結(jié)合自身在實(shí)踐中的感受和認(rèn)識，現(xiàn)將此次調(diào)查問卷反映的內(nèi)容、分析的結(jié)果以及問題解決的策略等有關(guān)情況報告于下：
（一）中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本狀況。
1、調(diào)查問卷統(tǒng)計顯示有34.4%學(xué)生認(rèn)為學(xué)生壓力過大；58.8%覺得“還可以”；對于目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，有87.5%的學(xué)生感到力不從心，因此在對于進(jìn)入高中后，面對緊張的學(xué)習(xí)生活是否感到不太適應(yīng)這個問題上，有71.5%學(xué)生選擇的是“有時”；18.4%選擇的是“總是如此”；這表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超負(fù)荷。
2、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自各方面的期望、生活和學(xué)習(xí)環(huán)境方面的改變。
（1）在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對自己的成績關(guān)注達(dá)到83.3%，對于為短時間內(nèi)成績沒有提高而苦惱不己選擇“總是”和“有時”的選項(xiàng)分別達(dá)到17.4%和63.5%。成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強(qiáng)烈，但在與學(xué)生進(jìn)行個案調(diào)查的時候，學(xué)生無不表示畏懼成績的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強(qiáng)大。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定，同時這也會造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學(xué)歧視家長責(zé)備，背上沉重心理負(fù)擔(dān)，甚至?？梢?，成績排名對于大多數(shù)學(xué)生來說是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的，它最大的影響是在心理上的。
（2）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成學(xué)習(xí)壓力的重要因素。在開放性問題的回答上，有60.5%的學(xué)生對學(xué)習(xí)上提出自己的疑惑，沒有適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生感到苦惱。
（3）學(xué)習(xí)的壓力也有來自自身的要求。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有65%的形式認(rèn)為目前的學(xué)習(xí)壓力來自于“自己的期望”，32%來自家庭的壓力，來自于“老師的期待”則僅僅為2%。對于學(xué)生對高中生活的適應(yīng)性的調(diào)查有71.5%學(xué)生選擇的是“有時”；18.4%選擇的是“總是如此”的結(jié)果，主要是上述原因發(fā)展積聚的一個必然。
（二）實(shí)施對策。
高中階段學(xué)生多為15——17歲，屬于青春期，正處在一個獨(dú)立走向社會生活的準(zhǔn)備時期，他們的身心發(fā)展是初中階段的繼續(xù)，因而具有許多與初中生相似的特點(diǎn)。但其隨著年齡的增長、知識的增加，閱歷的豐富，顯得相對成熟、老練些，在表現(xiàn)程度及關(guān)注的焦點(diǎn)上也有所差別；另外高中階段的學(xué)生對未來有無限美好的憧憬，他們的想象豐富但又常脫離實(shí)際，他們都期望擁有一個理想的、完美的“自我”，這種理想在一定的時期內(nèi)，確實(shí)也能調(diào)動他們的積極性，對他們的學(xué)習(xí)、生活具有指明方向、產(chǎn)生動力的作用。但現(xiàn)實(shí)是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。由于其期望值過高，使理想的“我”與現(xiàn)實(shí)的“我”存在距離，或急于求成，于是常因此而產(chǎn)生心理挫折，使自己處于矛盾痛苦之中，久而久之出現(xiàn)悲觀消極的現(xiàn)象。因此針對上述的情況，我們可以從以下方面來解決他們目前的困惑：
首先，提高學(xué)生自我的認(rèn)識能力。人貴有自知之明，班主任在開展日常的的輔導(dǎo)工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，了解自己，對自己做出一個適中的評價。通過對學(xué)生進(jìn)行“責(zé)任理想”的教育，培養(yǎng)他們獨(dú)立自主生活的能力，教育學(xué)生處理同學(xué)關(guān)系的技巧，班主任應(yīng)該多到學(xué)生宿舍等群體活動的地方，密切了解和注意學(xué)生的心理動向，給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷，讓學(xué)生在新的生活環(huán)境中，消除陌生感，提升他們對環(huán)境適應(yīng)度。
其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長的重要環(huán)境，學(xué)校與家長的溝通對于學(xué)生的成長起著十分重要的作用。家庭對孩子的期待永遠(yuǎn)都是高的，這就造成學(xué)生在學(xué)習(xí)一種無形的壓力，處理不好，對學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長主動聯(lián)系學(xué)校，主動與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展，無疑是必要的。而學(xué)校在教育的過程中，保持嚴(yán)格的管理制度對于有效的教學(xué)管理起著很大的作用，但是過于苛刻的規(guī)章制度學(xué)校應(yīng)該要慎重考慮。雖然學(xué)生都基本認(rèn)同并能認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，但是處在青春期的高中生，對新事物敏感，接受快，思想活躍，愛趕時髦，追潮流，也是各種觀念和意識逐步形成的一個階段，當(dāng)世界觀初步形成在行為中形成個性的張揚(yáng)與學(xué)校制度的沖突，也會造成他們的心理壓力。因此在完善學(xué)生管理制度上，建議學(xué)校應(yīng)該采取一種人文意識，既要讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)校管理制度的作用，又要既尊重學(xué)生的個性發(fā)展，同時可以保證教學(xué)和管理工作的順利進(jìn)行。
第三、學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，它也是衡量一個學(xué)校辦學(xué)水平的重要標(biāo)志，因而十分重要。各課老師應(yīng)該要向?qū)W生明確講清自己學(xué)科的特點(diǎn)，教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；努力實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學(xué)活動，而且要重視社會實(shí)踐和校園文化生活，盡可能地減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)；要“授人以漁”，尋找讓學(xué)生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學(xué)習(xí)方法和策略；幫助學(xué)生樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。
（一）調(diào)查的基本情況：
1、調(diào)查問卷統(tǒng)計，在接受調(diào)查的學(xué)生群體中，有55%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種樂趣，有63.7%的學(xué)生不監(jiān)督就可以自主學(xué)習(xí)，有76.1%的學(xué)生對高中的學(xué)習(xí)有個明確的計劃，絕大部分的學(xué)生能夠明確處理學(xué)習(xí)與娛樂之間的矛盾，能夠認(rèn)識到高中的知識點(diǎn)是一種理解與記憶相結(jié)合的學(xué)習(xí)，也能夠獨(dú)立完成各門功課，會利用空閑時間來溫習(xí)，這些表明了在調(diào)查的學(xué)生中，基本上能夠意識到自己現(xiàn)階段的任務(wù)，角色的定位準(zhǔn)，學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確。但是在調(diào)查中，有幾組數(shù)據(jù)也是不容忽視的：有46.6%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是“不得不做的事”；有45.2%的學(xué)生“經(jīng)常想自己不用花太多時間成績也會超過別人”；還有18.3%的則對“不喜歡的功課放任自流”這也突出反映了不少學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度上存在偏差。
（二）對策分析：
對于上述問題，主要是從端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度來著手。
1、興趣是最好的老師，對于學(xué)習(xí)也是一樣，部分學(xué)生之所以認(rèn)為學(xué)習(xí)是不得不做的事，它的根源在學(xué)生缺乏適合自身的學(xué)習(xí)方法，同時這也是學(xué)生對學(xué)習(xí)本身的過程認(rèn)識不足的結(jié)果，因此，在教育學(xué)生的時候，可以向?qū)W生點(diǎn)明學(xué)習(xí)它是“馬拉松“式的比賽，如逆水行舟，不進(jìn)則退，是一個積少成多的積累過程，這個過程艱巨而又辛苦；同時還可以對學(xué)生進(jìn)行一種意志、毅力的主題班會的教育，幫助他們在學(xué)習(xí)上樹立起敢于面對挫折，敢于挑戰(zhàn)自我的信心和勇氣。同時還要指出學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是”不得不做的事“這種看法本身就給自己帶來了沉重的負(fù)擔(dān)，同時也會給自己造成壓力，影響健康，是不取的。
2、對于學(xué)生不勞而獲的思想，教師不應(yīng)該嗤之以鼻。這類現(xiàn)象，應(yīng)該結(jié)合思想教育為主，幫助學(xué)生認(rèn)識“一份耕耘，一份收獲”的道理，讓學(xué)生明白天底下是沒有免費(fèi)的午餐。
3、調(diào)查顯示學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上，有71.1%的學(xué)生認(rèn)為“共同學(xué)習(xí)”的效果會好點(diǎn)，但在學(xué)習(xí)時間的分配上有70%的實(shí)行平均的形式，18.3%的則對“不喜歡的的功課放任自流”，這顯然是不合理的。因此對這部分的學(xué)生，可以通過采用個案處理，個別談話的方式來加以教育。
（一）中學(xué)生心理壓力的調(diào)節(jié)方式：
1、從調(diào)查問卷分析的結(jié)果來看，當(dāng)前中學(xué)生在壓力舒緩上的方式存在以下的情況：有15.7%的學(xué)生向家長傾訴；75.8%的向自己的好朋友傾訴；令人驚訝的是找老師傾訴的只有1.8%，還剩下的則會以發(fā)脾氣、上網(wǎng)聊天、寫日記、做運(yùn)動、聽音樂等方式來宣泄自己的不快與抑郁。
2、在對待心理咨詢這個問題上，有26.6%的學(xué)生明確表示不會去做相關(guān)的咨詢；有33.3%的則不知道有這樣的一種舒緩壓力，解決的方法；只有5%人選擇這種咨詢方式。
（二）對策分析：
適度的壓力是一種動力，但是目前中學(xué)生所遇到的壓力已經(jīng)成為名副其實(shí)的壓力，因此心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄于中學(xué)生的身心發(fā)展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學(xué)生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學(xué)生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強(qiáng)烈的心理特點(diǎn)，但不太愿意與師長交談，或許會使學(xué)生心理壓力的化解缺乏正確的指導(dǎo)，因此班主任在這方面，應(yīng)該要主動做他們生活學(xué)習(xí)的引路人，教會他們調(diào)整心態(tài)積極面對人生，做學(xué)生的知心朋友。同時在引導(dǎo)學(xué)生舒緩壓力的過程中，教師在教育的過程中應(yīng)該幫助學(xué)生樹立文明、健康、科學(xué)的方法。
進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校的心理咨詢工作，建立起科學(xué)有效的心理檔案管理體制。學(xué)生的心理問題是一個隱性問題，學(xué)校在這方面應(yīng)該建立一套比較完善的管理制度，引進(jìn)一些比較科學(xué)的心理測試機(jī)制，多深入學(xué)生當(dāng)中，了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀，為學(xué)生的成長和學(xué)校的決策提供依據(jù)。
另外在開放性題目中，也有部分學(xué)生反映由于緊張的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和心理壓力造成了失眠的現(xiàn)象，情緒的波動很大；還有學(xué)生認(rèn)為自己的自信心不足；與同學(xué)溝通、師長的交流存在隔膜等一系列問題，針對這樣的情況，學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該定期對學(xué)生進(jìn)行各種衛(wèi)生知識的宣傳；心理室的老師也可以定期組織各種心理的相關(guān)講座，提高學(xué)生在交際、與人溝通的技能等；同時在班主任工作方面，可以建議多搞一些貼近中學(xué)生思維，適合中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)的主題班會，在無形當(dāng)中給予適當(dāng)?shù)慕逃取?/p>
通過與學(xué)生的接觸，無論學(xué)生是從學(xué)習(xí)上，還是生活，抑或是面對的壓力上，他們都比其他部分群體要重，對于一個剛剛結(jié)束中考緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)的高一學(xué)生，我們更應(yīng)該給予他們更多的人文關(guān)懷，學(xué)校提供更多的關(guān)注，家庭給予更大的體諒，社會給以他們更多的支持，作為與學(xué)生接觸最親密的班主任，給予他們更多的鼓勵，幫助他們樹立起正確的人生觀和價值觀，順利完成高中三年的學(xué)業(yè)，讓他們健康成長。
年級______性別____年齡______。
下面這個問卷是為了了解中學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理等方面，請大家按實(shí)際情況認(rèn)真填寫，從各選項(xiàng)中選擇一個，填在每個題目后面的括號里。
1、進(jìn)入高中后，對緊張的學(xué)習(xí)生活，你是否感到不太適應(yīng)。
a.從來沒有b.有時c.總是如此。
2、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力。
a.過大b.過小c.還可以。
3、你認(rèn)為目前你的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心。
a.是b.有時覺得c.從沒有。
4、你認(rèn)為目前你的壓力來自于。
a.老師的期望b.家庭的期望c.自己的期望。
5、一般情況下，你會如何緩解自己的壓力。
a.與別人面對面交談b.電話c.書信d.網(wǎng)絡(luò)。
6、你認(rèn)為高中與初中的關(guān)系。
a.有很大聯(lián)系b.基本沒聯(lián)系c.沒想過。
7、如果別人不督促你，你是否主動學(xué)習(xí)。
a.會b.極少c.不會。
8、你能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。
a.能b.偶爾可以c.不能。
9、你認(rèn)為高中同初中的學(xué)習(xí)方法。
a.相同b.不同c.沒想過。
10、一次考試失利，對你會有怎樣的影響。
a.情緒波動很大b.和以前一樣c.更加努力d.認(rèn)為自己很無能。
11、除了老師指定的作業(yè)外，你會。
a.學(xué)習(xí)b.體育活動c.上網(wǎng)。
12、你經(jīng)常想自己不用花太多時間成績也會超過別人。
a.經(jīng)常b.偶爾c.從不。
13、你能獨(dú)立完成老師布置的作業(yè)嗎。
a.完全可以b.只能完成某幾門c.只能選擇性地完成每門部分作業(yè)。
14、總是感到別人沒有充分認(rèn)識自己，沒有給自己足夠的評價。
a.是b.沒想過c.從沒有。
15、你常為短時間內(nèi)成績沒有提高而苦惱不己。
a.總是b.有時c.從不。
16、為了及時完成某項(xiàng)作業(yè)，你會。
a.廢寢忘食，通宵達(dá)旦b.參考別人的c.完全照抄別人的。
17、你認(rèn)為學(xué)習(xí)是。
a.樂趣b.不得不做的事c.沒有意義的事。
18、在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突時，你會。
a.學(xué)習(xí)b.拿不定主意c.娛樂。
19、為了把功課學(xué)好，你會放棄許多感興趣的活動。
a.會b.二者兼顧c.不會。
20、考上高中，你覺得。
a.終于可以放松了b.先休息一陣再學(xué)習(xí)c.馬上投入更緊張的學(xué)習(xí)。
21、你認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)大多是。
a.記憶性學(xué)習(xí)b.理解性學(xué)習(xí)c.理解記憶性學(xué)習(xí)。
22、你常認(rèn)為課本的基礎(chǔ)知識。
a.很重要b.據(jù)老師安排而定c.沒啥好學(xué)。
23、你認(rèn)為怎樣學(xué)習(xí)效果會好點(diǎn)。
a.共同學(xué)習(xí)b.孤軍奮戰(zhàn)c.沒想過。
24、你為自己剛開始的高中生活。
a.有詳細(xì)的規(guī)劃b.有了大致的想法c.沒想過，先過著再說。
25、你在學(xué)習(xí)上的時間分配。
a.對喜歡的科目下狠功夫b.平均分配c.對不喜歡的放任自流。
26、空閑的時候一般你會。
a.睡覺b.聊天c.上網(wǎng)d.學(xué)習(xí)。
27、你給自己定的學(xué)習(xí)目標(biāo)有困難可能做不到時，你會。
a.繼續(xù)努力b.縮小目標(biāo)c.完全放棄。
28、你總是同時為實(shí)現(xiàn)幾個學(xué)習(xí)目標(biāo)忙得焦頭爛額。
a.會b.有時c.不會。
29、為了實(shí)現(xiàn)一個大目標(biāo)，你會給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。
a.會b.有時會c.不會。
30、你是否很想學(xué)習(xí)，但總是無法集中精力學(xué)進(jìn)去。
a.經(jīng)常b.偶爾c.從沒有。
31、你總是莫名其妙感到煩燥，情緒低落，渾身無力。
a.經(jīng)常b.偶爾c.從沒有。
32、當(dāng)大家注視你時，你會。
a.不好意思b.無所謂c.自豪。
33、對著鏡子時，你注意的是自己的。
a.優(yōu)點(diǎn)b.缺點(diǎn)c.沒想過。
34、當(dāng)別人和你意見不同時，你會。
a.堅持己見b.聆聽別人意見c.無所謂。
35、別人批評你時，你會。
a.接受批評b.為自己辯解c.不知所措。
36、考完試后你最關(guān)心的是。
a.自己的成績b.別人的成績c.無所謂。
37、你的好友獲獎了，你會感覺。
a.和他一樣高興b.不舒服c.與自己無關(guān)。
38、你心目中的高中生活與現(xiàn)實(shí)中的。
a.差別很大b.基本一致c.沒想過。
39、假如你遇到不順心的事，你通常會向誰傾訴。
a.家長b.老師c.朋友d.其他（網(wǎng)友，心理醫(yī)生）。
40、若開設(shè)了心理咨詢點(diǎn)，你是否會去咨詢。
a.會b.不會c.不知道d.其他（看情況）。
41、如果你愿意去咨詢，你希望用什么方式。
a.面對面交談b.電話c.書信d.網(wǎng)絡(luò)e.隨便。
42、如果有考前心理輔導(dǎo)，你希望的形式是。
a.講座b.個別輔導(dǎo)c.團(tuán)體輔導(dǎo)。
43、如果有一場考前心理講座，你希望的內(nèi)容是。
a.情緒調(diào)節(jié)b.學(xué)習(xí)方法c.其他（請?zhí)顚懀______。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇十二
高中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期，在這個階段青少年的品格、思維基本塑造完成。而在高中階段的高一尤為重要，因?yàn)橐幻踔猩鷦偵敫咧幸枰粋€適應(yīng)階段，而適應(yīng)階段時間的長短、適應(yīng)得好壞則直接關(guān)系到高中生的心理成長和學(xué)習(xí)成績。我們?nèi)A師中山華僑中學(xué)實(shí)習(xí)隊(duì)國慶前的見習(xí)觀察和隊(duì)內(nèi)討論決定就高一新生的適應(yīng)性問題做調(diào)查。
中山市華僑中學(xué)是一所省一級學(xué)校，是中山市初中生所向往的幾所重點(diǎn)高中之一，有著良好的辦學(xué)傳統(tǒng)和辦學(xué)質(zhì)量，有著嚴(yán)格的管理紀(jì)律。經(jīng)過緊張而又富于挑戰(zhàn)性的初三，淌過中考這條清澈但不見底的河流，有1100名中山市各個初中的佼佼者進(jìn)入了中山市華僑中學(xué)。我們所有實(shí)習(xí)隊(duì)員經(jīng)過國慶前一周的觀察，發(fā)現(xiàn)僑中的高一新生在適應(yīng)性方面還存在著某些問題，我們就進(jìn)行了此次調(diào)查以期探索出更好的途徑來解決這些問題。調(diào)查采用與師生訪談和問卷調(diào)查的方式相結(jié)合。我們共與21名教師、近300名進(jìn)學(xué)生行了交流，發(fā)放問卷250份，收回有效問卷231份。在數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析的基礎(chǔ)上撰寫了這篇調(diào)查報告。
〈一〉、讓人歡喜讓人憂的生活：首先我們從學(xué)生適應(yīng)生活的環(huán)境說起，中山市華僑中學(xué)實(shí)行的是封閉式教學(xué)，一周放假一天。在我們與學(xué)生的交流中我們發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生在初中時是不住校的，經(jīng)過我們的問卷統(tǒng)計只有34.2%的學(xué)生在初中是住宿的，那么另外65.8%的學(xué)生在開學(xué)伊始就要面對適應(yīng)高中的住宿生活，鍛煉自己的自理能力，要學(xué)會和宿舍的其他同學(xué)相處。在學(xué)校食宿學(xué)生首先要解決的就是衣食問題。我們在問卷中設(shè)計了這樣一道問題：
2.洗完澡后，我會把換下的衣服。
a、馬上洗掉b、放著，有空再洗。
c、拿回家再洗d、接著穿，臟到不能穿再洗。
從統(tǒng)計表格中我們可以觀察出有81.80%的學(xué)生可以馬上洗掉衣服，這方面的適應(yīng)得不錯，但我們可以可以看出仍有3.90%的學(xué)生把衣服帶回家洗，反映出還有一部分學(xué)生沒有完成基本的生活自理。這部分學(xué)生則主要集中在初中時不住宿的學(xué)生中。
進(jìn)入高中后，科目變多，高一就有9門功課要學(xué)習(xí)，課時增加，白天的課時加上早讀有8節(jié)課要上，晚上自修三節(jié)課，和初中相比學(xué)習(xí)時間突然增加。學(xué)生面對此種狀況普遍反映睡眠不足，早上第1、2節(jié)成了學(xué)生的“特困節(jié)”一定程度上影響了學(xué)生的聽課效果。我們在問卷中設(shè)計了這樣一個問題：
1、開學(xué)以來，在學(xué)校我覺得a、精力充沛b、未感到疲勞，但也沒有多余的精力。
c、有點(diǎn)疲勞d、很容易疲勞。
從圖中我們可以看到有42%的學(xué)生感到有點(diǎn)疲勞，在疲勞的狀況下學(xué)習(xí)勢必會影響到學(xué)習(xí)的效率，在我們與學(xué)生的交談中發(fā)現(xiàn)：學(xué)生之所以會疲勞主要原因還在于體育鍛煉的時間不多，有很多學(xué)生是吃完晚飯洗浴后就到教室，晚修要在教室一直坐3個多小時。這些與以前初中時在家中自由的學(xué)習(xí)狀況有很大差別，一些學(xué)生會難以適應(yīng)。
聚力更強(qiáng)。班級凝聚力、集體榮譽(yù)感的形成和班主任老師的指導(dǎo)關(guān)系很大，一個擅于抓班級管理工作的班主任可以在很短的時間中讓班級充滿凝聚力、形成一股團(tuán)結(jié)的班風(fēng)和良好的學(xué)風(fēng)。
僑中是省一級學(xué)校，各個學(xué)生都是自己所在初中的佼佼者，來到強(qiáng)手如林的班集體中，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己從老師心目中的“寵兒”成為一般的學(xué)生，從班級的前幾名成為幾十名的學(xué)生，這些因素都可以使學(xué)生形成一種在強(qiáng)手如林中的“失落感”，尤其是在那些還沒掌握高中學(xué)習(xí)方法的學(xué)生中出現(xiàn)，期中考試后這種情況出現(xiàn)的尤其明顯。
到了一個新的班集體，充滿著新鮮感和挑戰(zhàn)，面對新鮮和挑戰(zhàn)每個學(xué)生的適應(yīng)情況存在著差別，在這方面比較明顯的是男生和女生面對此種情況的適應(yīng)心態(tài)。有13.3%的男生認(rèn)為自己在新的班集體中的心態(tài)明顯變強(qiáng)了，而只有3.4%的女生認(rèn)為自己在新班集體中認(rèn)為自己的'信心明顯變強(qiáng)，從中我們可以看出：男生在面對新環(huán)境心態(tài)的調(diào)整適應(yīng)比女生要快些，班主任老師要注意到這點(diǎn)。
到了高中后，學(xué)生在學(xué)校的時間變長，男女同學(xué)的交往時間也增多，面對這種情況男女生表先出來的反映有所不同，我們針對此設(shè)計了問題：
6、在與異性同學(xué)說話時，我常會。
a、有說有笑，總覺得有說不完的話b、能就某一話題聊幾句。
c、盡量避開對方眼光，隨便應(yīng)付一兩句d、非常緊張，說話結(jié)巴。
從圖中我們可以看出，男生有28.3%的學(xué)生能與異性有說有笑地進(jìn)行交往，而卻還有16.8%的男生則“盡量避開對方眼光，隨便應(yīng)付一兩句”。可以看出男生在男女正常交往方面走了兩個極端。班主任應(yīng)特別注意對男生在男女交往中的教育。我們還可以看出仍有1.8%的學(xué)生在男女交往中會“非常緊張，說話結(jié)巴”，對于這些學(xué)生班主任要注意觀察，給予足夠的重視，使其心理能健康全面的的發(fā)展。
〈二〉、籠中的鳥兒要展翅高飛。
中山市華僑中學(xué)的學(xué)生德育工作抓得很好，用老師們的話說：“僑中的德育工作是僑中的王牌”。僑中的德育工作有一套自成體系的規(guī)章制度，形成了自己的特色，促進(jìn)了僑中良好學(xué)風(fēng)、考風(fēng)的形成。學(xué)校在管理方面明條細(xì)款的規(guī)范了學(xué)生的日常行為，從早操，早讀，上課，晚修到宿舍生活，可謂無微不至。明細(xì)的規(guī)定，從儀表，舉止到作息時間，讓學(xué)生決定有章可循。使正處在叛逆年齡期的學(xué)生有一種制度的約束，使其增強(qiáng)自律性，這些都促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)和學(xué)生良好品格的形成。
但我們在與學(xué)生的接觸中卻發(fā)現(xiàn)了一些問題，我們實(shí)習(xí)隊(duì)住在學(xué)生宿舍，對學(xué)生的宿舍規(guī)定有很深的體驗(yàn)，舍規(guī)太嚴(yán)，缺乏一種人文的關(guān)懷，有一種冷冰冰的感覺。在我們和學(xué)生交流中得知：生活指導(dǎo)老師經(jīng)常會在宿舍門口監(jiān)視他們的行為，有一點(diǎn)不符合規(guī)定就會被扣分，有些女生不小心被扣分心理很緊張，到了宿舍就會形成一種恐懼感，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)。高一新生正是思維活躍的階段，但整天都被約束得很緊則不利于其全面健康地發(fā)展。對于這種嚴(yán)格得紀(jì)律，高一學(xué)生卻不時表現(xiàn)出不適應(yīng)，具體表現(xiàn)為被扣分。然后再由班主任批評教育。以分?jǐn)?shù)來約束學(xué)生，使其遵守與執(zhí)行。無形之中，形成了一種懲罰為主的教育管理體系。學(xué)生在這種模式中，不只單單的粗心大意犯了錯，如忘了關(guān)柜門，拖鞋沒放好等，反而出現(xiàn)了一些明知故犯的錯誤，如帶手機(jī)進(jìn)宿舍，帶泡面等。一方面是學(xué)生存在僥幸心理，另一方面是存在懲罰的環(huán)境中，出現(xiàn)了漠視制度的態(tài)度。
〈三〉、學(xué)海無涯。
生活的適應(yīng)，紀(jì)律的適應(yīng)都是學(xué)習(xí)適應(yīng)的基礎(chǔ)，但學(xué)習(xí)的適應(yīng)則還有其獨(dú)立性。據(jù)我們與學(xué)生交流、問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)高一新生的不適應(yīng)主要有以下幾點(diǎn)：
1.學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確。學(xué)生在初三時。
有一個中考為目標(biāo)，并為之拼搏努力。來到高中后則認(rèn)為高考、大學(xué)離自己還比較遙遠(yuǎn)，好似“遠(yuǎn)方的勝境”，學(xué)生還看不到自己的目標(biāo)。具體的不適應(yīng)表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)沒有計劃性，只是機(jī)械地聽課、做作業(yè)。只是一種機(jī)械的吸收，基本沒有自己創(chuàng)新的思考，做完作業(yè)后則無所適從，自主學(xué)習(xí)能力差。
2.學(xué)習(xí)難度的加大和學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。到了高中學(xué)習(xí)科目有9科，學(xué)科的難度增大了很多，初高中教材的銜接又有一定的脫節(jié)。學(xué)生普遍反映在數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、生物、地理這些學(xué)科比較吃力，存在著很多問題，但是遇到問題學(xué)生不會去總結(jié)思考，只是帶著一道問題去問老師，問完后再給他相同類型的問題他又不會，知識的遷移能力不強(qiáng)。面對學(xué)習(xí)內(nèi)容難度的加大，初中的那套學(xué)習(xí)方法已經(jīng)不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，面對這種情況有些同學(xué)還不知怎樣去改變。初中階段，尤其在初三，奉行“勤記、多練”的法寶，老師一遍遍地硬灌，學(xué)生一口口地強(qiáng)咽，將相關(guān)地知識點(diǎn)嚼得爛熟。上了高中，開學(xué)不久就發(fā)現(xiàn)，初中那套百試不爽得“法寶”突然失靈了，茫茫然無所適從，各科全線告急。對于學(xué)習(xí)方法的形成，僑中開過一次關(guān)于學(xué)習(xí)方法的全級大會，收到了一定的效果，但是說得太廣太泛，有些學(xué)生不知道怎樣去應(yīng)用到自己身上，一些新的學(xué)習(xí)理念還沒形成。
a、學(xué)習(xí)方面b、生活方面c、人際交往方面d、紀(jì)律方面。
從圖中我們可以看出有82.3%的學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在著壓力，表現(xiàn)為對考試有一定的恐懼。其原因還是對學(xué)習(xí)的認(rèn)識程度不夠。
4.對教學(xué)模式的不適應(yīng)。在與學(xué)生的交流中很多學(xué)生向我們反映：第一點(diǎn)：自己現(xiàn)在的成績差跟不上老師的講課節(jié)奏，思路跟不上老師。在初中的時候，老師讓學(xué)生記住某個知識點(diǎn)就可以，但到了高中則需要更多的思考。有時上課的一個走神就會被老師甩下，上課聽不懂再自己專研則往往需要很長的時間才能明白，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)效率。第二點(diǎn)就是平行班中學(xué)生的預(yù)習(xí)做得不好，很多學(xué)生索性就不預(yù)習(xí)，造成上課不知道哪是重點(diǎn)、難點(diǎn)跟不上講課節(jié)奏。
賞別人。
-融融。在學(xué)習(xí)上，同學(xué)之間要互相幫助，不要擔(dān)心因?yàn)橥瑢W(xué)的成績上去了相比之下自己的排名就會下跌，要明白高考不是一個學(xué)校的競技，而是全國幾百萬考生的競技大舞臺，只有抱有一顆共同奮斗，共同前進(jìn)的心，才能更好的走好高中三年。所以希望每一位高中生都能做到兩點(diǎn)：1、和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系;2、每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時地傾訴?！慈岛侠淼匕才艜r間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。進(jìn)入高中，課程和作業(yè)量直線上升，很多學(xué)生都抱怨時間的不夠。在這種情況下，大家一定要學(xué)會合理地安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。僑中有一整套嚴(yán)格的作息時間表，各位學(xué)生必須在遵守學(xué)校的作息時間表的基礎(chǔ)上善于擠時間出來學(xué)習(xí)。但是無論再怎么忙，睡眠時間不能少，午睡更是不可或缺，午睡時間應(yīng)控制在半小時到一個小時之間，盡可能地躺在床上睡而非趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。
關(guān)于如何提高睡眠質(zhì)量，這里有幾點(diǎn)建議可以供來參考。第一、睡眠要適量。我們的一個重要觀點(diǎn)是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7-8個小時就差不多了?？墒亲罱绹睦韺W(xué)教授詹姆斯馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6-7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。所以什么是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)在的學(xué)生雖然說“減負(fù)”了，但是由于各種各樣的考試壓力，他們并不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實(shí)際上是明松暗緊。這實(shí)際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認(rèn)為，只有睡好覺，才能學(xué)習(xí)好。睡好覺并不會妨礙前程：睡眠時間必須保證!第二、創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步、臥室通風(fēng)和有正確的睡眠姿勢。除此之外還有順應(yīng)人體生物鐘、調(diào)節(jié)飲食、避免噪音等等。
〈四〉合理地宣泄自己，緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會宣泄是調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。我們知道，現(xiàn)在的高中生學(xué)習(xí)壓力很大，每個人都盡自己最大的努力來學(xué)習(xí)，一不小心很容易就給別的同學(xué)超越自己，一旦成績跟不上或者在生活、人際交往上有什么不如意的話，很多學(xué)生不知道怎樣去舒緩壓力，這些壓力如果不及時宣瀉，積少成多，有可能會造成心理問題。所以宣瀉壓力是十分重要的。在這里建議學(xué)生可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、整理衣服、流淚等。學(xué)生可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。在學(xué)校里，我們可以選擇體育鍛煉這一方式，或者在有需要的時候找心理老師傾訴，甚至流淚?？赡芎芏鄬W(xué)生都覺得流淚是很難為情的事情，但一個人在哭過之后會有一種特別輕松的感覺，建議學(xué)生在適當(dāng)?shù)臅r候可以用哭這種方式來宣瀉自己，緩解壓力。。
〈五〉學(xué)會獨(dú)立，主動地適應(yīng)環(huán)境。上了高中，很多學(xué)生都是第一次離開家里過獨(dú)立。
的生活，從以前的凡事依賴變?yōu)槭率露嫉米约河H自去做，而且還要盡量不妨礙到別人，這對于一個高中生來說是一考驗(yàn)。但獨(dú)立的生活是每一個人都必須具備的，這一點(diǎn)在一所全封閉式教學(xué)的學(xué)校里顯得尤為重要。要能夠獨(dú)立地生活，首先得具備獨(dú)立的人格，獨(dú)立的人格是支撐獨(dú)立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要學(xué)會獨(dú)立地照顧自己，獨(dú)立地學(xué)習(xí)(并非排斥交流與合作)。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動地希望老師改變;自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。其實(shí)在很多時候，我們需要更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調(diào)整，適應(yīng)環(huán)境!
以上的報告是我們實(shí)習(xí)隊(duì)經(jīng)過交流和調(diào)查提出的一些看法，是全隊(duì)成員努力的結(jié)晶，可能在有些方面還存在著不成熟，但這些都是我們最真實(shí)的想法。希望中山僑中09屆學(xué)生的明天會更好，希望僑中的明天會更好。在此感謝中山華僑中學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和教師對我們實(shí)習(xí)隊(duì)在教學(xué)、生活等各方面無微不至的關(guān)懷。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇十三
少男少女踏進(jìn)青春的門檻時，自然而然會對異性產(chǎn)生好奇與愛慕。異性交往的煩惱是最常見的問題。而高中階段的戀情是這樣的美好而單純，然而就是因?yàn)樗鼏渭?，所以也脆弱。它往往迫不及待、無比強(qiáng)烈地開始，經(jīng)過短暫的激情很快就會擱淺。人生的春天是播種的季節(jié)，雖然無法收獲秋天才能獲得的愛情之果，但友誼之花卻可以遍地開放。友情是青少年時期彌足珍貴的財富，它使人心靈純凈平和，心情愉快，感受來自朋友的溫暖。想象幾年以后，或許曾經(jīng)的心動已變得不再重要。留在記憶深處的應(yīng)該是昔日與同窗故友們一起奮進(jìn)拼搏、一起與好友歡笑嬉戲的那一幕幕美好場景。
（1）查找資料：
工具：電腦
內(nèi)容：高中生早戀調(diào)查問卷
（2）調(diào)查時間：20xx年11月21日~20xx年11月24日
問卷形式
（括號內(nèi)的為該答案所占百分比）
1、你認(rèn)為早戀會不會影響學(xué)習(xí)？
a、會（19％）b、不會（47％）c、不確定（34％）
分析：在被調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，有47%的學(xué)生都認(rèn)為早戀不會影響學(xué)習(xí)，只有
19%的學(xué)生認(rèn)為早戀影響學(xué)習(xí)，而34%的學(xué)生還不確定，說明大多數(shù)的學(xué)生還是認(rèn)為早戀不會影響學(xué)習(xí)的。
2、你認(rèn)為什么時候戀愛是適合的？
a、13―15歲（8%）b、16―18歲（20%）
c、18歲以后（48%）d、有感覺就無所謂（24%）
分析：在被調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為在16歲以后戀愛就是很適合的、無所謂的。
3、兩個男女同學(xué)經(jīng)常在一起玩耍，你認(rèn)為他們是？
a、早戀（14%）b、溝通友誼（32%）c、不好說（54%）
分析：數(shù)據(jù)表明，54%的學(xué)生都認(rèn)為兩個男女生經(jīng)常在一起玩耍關(guān)系就很難說，而32%的學(xué)生認(rèn)為是在溝通友誼。
4、你覺得學(xué)校應(yīng)該怎么對待早戀的同學(xué)？
a、開導(dǎo)（24%）b、順其自然（76%）
分析：數(shù)據(jù)表明，多達(dá)76%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該放任高中生早戀。
5、如果你有過早戀的情況，你怎么看待自己的這種行為？
a、覺得很正常（74%）b、怕被別人發(fā)現(xiàn)（2%）c、心里感到內(nèi)疚（24%）
分析：在被調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，有74%的學(xué)生都覺得早戀是很正常的一件事情。而24%的學(xué)生心里很內(nèi)疚，對自己的早戀行為是持有負(fù)罪感的。
6、你有過戀愛的感覺嗎？
a、有（78%）b、沒有（22%）
分析：在被調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，有早戀感覺的學(xué)生占了絕大多數(shù)，說明高中生早戀極為普遍。
7、有戀愛的感覺后，你有什么變化？
a、變得很敏感，情緒波動大（24%）b、增加了學(xué)習(xí)的動力，學(xué)會關(guān)心別人了（76%）
分析：數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為早戀會增加他們學(xué)習(xí)的動力，讓他們學(xué)會照顧關(guān)心別人。
8、戀愛的原因是？
a、發(fā)之于情（52%）b、尋求寄托（28%）
c、玩玩而已（6%）d、好奇所致（14%）
分析：數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的學(xué)生在早戀當(dāng)中認(rèn)為是發(fā)之于情的，而部分學(xué)生是麻木模仿，或者是尋求寄托，而仍然有少數(shù)學(xué)生拿游戲的態(tài)度來早戀。究其原因：發(fā)之于情的原因是高中生談戀愛基本為初戀，所以人的本性都對第一次特別的珍惜，打自內(nèi)心認(rèn)為是發(fā)之于情，尋找寄托的緣由是高中學(xué)生壓力大想在業(yè)余時間寄托壓力緩解壓力，玩玩而已是沒有責(zé)任感的表現(xiàn)，好奇是因?yàn)闆]有接觸過所以為了滿足好奇心而早戀。
9、是否戀愛過？
a、是（50％）b、否（50％）c、不確定（0%）
分析：在被調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，有過早戀的學(xué)生占了一半，沒有早戀的占一半，說明在高中學(xué)生當(dāng)中早戀是一種很普遍的現(xiàn)象。
10、你是否支持早戀？
a、是（40％）b、否（26％）c、不確定（34％）
分析：數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的學(xué)生都對早戀持認(rèn)同的態(tài)度，只有26%的學(xué)生持
否定態(tài)度，而34%的學(xué)生持中立態(tài)度。
11、你認(rèn)為早戀是否會有結(jié)果？
a、是（24％）b、否（33％）c、不確定（43％）
分析：在被調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，只有24%的學(xué)生認(rèn)為早戀有結(jié)果，大多數(shù)的學(xué)生非常迷茫，33%的學(xué)生都認(rèn)為早戀沒有結(jié)果。
12、你是否擔(dān)心父母發(fā)現(xiàn)你早戀？
a、是（18％）b、否（41%）c、不確定（41%）
分析：數(shù)據(jù)表明，多達(dá)41%的學(xué)生不擔(dān)心家里知道他們早戀的事實(shí)，還有41%的學(xué)生不確定，而擔(dān)心早戀被父母發(fā)現(xiàn)的學(xué)生很少。
13、你是否支持高中生性行為？
a、是（39%）b、否（17%）c、不確定（44%）
分析：數(shù)據(jù)表明，39%的學(xué)生認(rèn)同高中生性行為，而大多數(shù)學(xué)生都還是比較理性的、堅持道德底線的。
14、你認(rèn)為哪類同學(xué)容易早戀？
a、性格外向、相貌出眾的人，比性格內(nèi)向、外表平平的更容易發(fā)生早戀。（56%）
b、喜愛文學(xué)、有文藝才華的學(xué)生容易早戀。（31%）
c、性格軟弱、虛榮心強(qiáng)的學(xué)生容易早戀。（5%）
d、學(xué)習(xí)成績差的、缺少家庭溫暖和愛護(hù)的學(xué)生容易早戀。（8%）
數(shù)據(jù)表明，性格外向，相貌出眾的人往往更容易早戀，究其原因應(yīng)該是性格外向的人大多敢做敢為，敢于觸犯校規(guī)，不安分守己，有適合自己的對象，就會大膽追求，并且相貌出眾的人，常常是大家追求的目標(biāo)，尤其是漂亮的少女，往往經(jīng)不起別人的追求，她們以被男孩愛慕為榮，聽信甜言蜜語，很快陷入男孩子的情網(wǎng)。
通過調(diào)查可以知道，在被調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，有過早戀的學(xué)生占到50%，有40%的學(xué)生對早戀持認(rèn)同的態(tài)度，有39%的學(xué)生支持高中生性行為，有40%的學(xué)生不擔(dān)心家長知道他們早戀的事實(shí)，由此可以明顯的看出在高中階段早戀現(xiàn)象較為普遍，并且基本普遍認(rèn)同性行為，更有40%的學(xué)生不怎么在意家長對早戀的態(tài)度。所以如果不正確處理好這種青春萌動的情感，不僅會更嚴(yán)重影響學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)，而且對他們一生的發(fā)展都會有消極的影響作用。
早戀是指未成年學(xué)生把對異性的好感用戀愛的方式來表現(xiàn)的一種心理活動形式。戀愛、結(jié)婚、建立家庭，是人生一般都要經(jīng)歷的，本身無可非議。但是十四、五歲的孩子過早地跨入這個大門，因此影響學(xué)業(yè)，耽誤前程，甚至喪失年輕的生命，這就不能熟視無睹了。當(dāng)然，早戀并不是違法犯罪，問題是高中生正處于長身體、求知識的“黃金時代”，經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立，尚缺乏建立穩(wěn)定的戀愛關(guān)系的條件。換言之，高中生的早戀基礎(chǔ)是極不牢固的。許多事實(shí)表明：高中生早戀十之八九都以不了了之而告終，它只能影響和干擾自己的學(xué)習(xí)、健康和人際關(guān)系，給自己帶來煩惱和壓力。可見，早戀對高中生的健康成長有很大的'危害。
從調(diào)查得來的數(shù)據(jù)歸結(jié)起來有以下方面：有的是認(rèn)為對方外貌好看、有的認(rèn)為是為了尋求依靠，有的為了滿足好奇心，有的為了麻木模仿，其實(shí)高中生早戀原因，是多方面的，但歸根結(jié)底在于兩個方面，即內(nèi)因和外因。
（一）內(nèi)因：道德觀念相對薄弱和自制力不強(qiáng)。許多青少年由于自身道德觀念薄弱，把談戀愛當(dāng)作兒戲，絲毫不考慮愛情中的責(zé)任和義務(wù)，不理解什么是美的行為，什么是不道德的行為。
（二）外因：
1、首先是家庭往往對這個問題采取嚴(yán)厲禁止的態(tài)度。不允許孩子有正常的異性交往，封鎖一切有關(guān)性知識和愛情描寫的書刊，導(dǎo)致一些孩子產(chǎn)生逆反心理。
2、其次是有的學(xué)校、老師對這個問題采取回避態(tài)度。對青少年的早戀現(xiàn)象置若罔聞，導(dǎo)致早戀在學(xué)校中蔓延，更多的情況是采取另一種回避態(tài)度，絕對禁止男女學(xué)生的個別交往，一旦發(fā)現(xiàn)任何早戀的蛛絲馬跡，便不分青紅皂白地定性為早戀，甚至公開處罰，常常會嚴(yán)重挫傷學(xué)生的自尊心。
3、社會對高中生的早戀給予過多渲染。描寫高中生早戀的文學(xué)作品、影視節(jié)目紛紛出臺，使青少年覺得高中生的早戀成為學(xué)校中的主流，其結(jié)果反而對學(xué)生的早戀起到一種推波助瀾的作用。存在學(xué)生早戀傾向的原因當(dāng)然很多，但社會的影響應(yīng)該是起決定作用的。
早戀的危害：
1、影響學(xué)習(xí)。投入大量(至少也是不少)注意力,精力,體力(比如雙休日逛街,玩)造成影響學(xué)習(xí)。而高中階段是整個學(xué)生生涯中最需要"拼"的時期,不單單是中考,高考,而且對其學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)習(xí)觀的培養(yǎng)也至關(guān)重要。
2、浪費(fèi)金錢。談朋友當(dāng)然要消費(fèi),中學(xué)生沒經(jīng)濟(jì)收入,加之消費(fèi)觀的不成熟,不理性,常常盲目消費(fèi),并給家庭增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
3、對中學(xué)生成長不利。高中生應(yīng)該廣交善友,而非把情感交流僅僅限于"早戀",這樣對于個性發(fā)展,人脈結(jié)交不利。
此外,高中生性格比較單純,對愛情缺乏成熟理智的認(rèn)識，一旦發(fā)生問題,很容易受傷害。這樣的話對其成長更為不利。
4、早戀很少有結(jié)果。高中生的戀愛觀尚不成熟,對"愛"的含義并沒有清晰深入的認(rèn)識,他們眼中的早戀對象往往只是比較單純簡單的"喜歡"或"沖動"。而且隨著年齡的增長和閱歷的提升,他們的戀愛觀會不斷成熟,改變,高中生時代喜歡的人到大學(xué)及再以后就變了(也許一個人變了,而大多數(shù)是兩個人都變了)。
1．分析高中學(xué)生早戀中存在的主要問題，讓他們具備對早戀的準(zhǔn)確認(rèn)識，自覺產(chǎn)生免疫力。
高中生的早戀往往是情感強(qiáng)烈，認(rèn)識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎(chǔ)，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使；有的是以貌取人，為對方的外表風(fēng)度所吸引；有的是羨慕對方的知識和才能；有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感，等等。他們沒有認(rèn)識到思想感情的一致是真正愛情的基礎(chǔ)，觀念、信念、情操是否一致是決定愛情能否成功的最主要的因素。高中生思想未定型，他們不可能對這些復(fù)雜的因素有科學(xué)、深刻的思考，也不可能真正了解自己和對方在這些方面是否真正一致。高中生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎]有羅盤、沒有舵的航船，隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。所以，高中生的早戀，不僅成功率極低，而且意志薄弱者還可能鑄成貽害終身的罪錯。
中學(xué)時代是打基礎(chǔ)時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個高中生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測的，一個較成熟的青年，總是先考慮立業(yè)，后考慮成家。而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。高中時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn)，高中時代的早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。
2．尊重關(guān)心，正面疏導(dǎo)
對于早戀的學(xué)生，絕對不能加以歧視，要理解尊重他們的感情，在理解的基礎(chǔ)上贏得他們的信任，以關(guān)懷愛護(hù)的態(tài)度親近他們、幫助他們。沒有這種“教育愛”作為紐帶，師生之間的心靈就無法溝通，本已閉得緊緊的學(xué)生的心扉將封鎖得更加嚴(yán)密。有的班主任視學(xué)生早戀為“大逆不道”，一旦發(fā)現(xiàn)哪個學(xué)生有早戀行為就采取“緊急措施”，如公開點(diǎn)名批評或雖不點(diǎn)名實(shí)有所指的暗示批評，勒令檢查扣壓信件，限期斷交，等等，甚至動輒斥之為“作風(fēng)不正派”、“思想品質(zhì)不好”，或用譏諷挖苦的語言當(dāng)眾羞辱學(xué)生，或向家長告狀，借家長之手嚴(yán)加管教。這種簡單粗暴的處理辦法，極大地傷害了學(xué)生的自尊心，使正陷入早戀迷途的學(xué)生感到壓抑和苦悶，可能促使個別認(rèn)識模糊、心理承受能力差的學(xué)生為“殉情”而輕生，為“私奔”而出走，更多的學(xué)生則出于逆反心理，越是反對，態(tài)度越堅決，越是禁止，談得越熱火。
班主任在發(fā)現(xiàn)學(xué)生有早戀跡象，或經(jīng)過認(rèn)真觀察確認(rèn)學(xué)生是在早戀時，一般不要急于去處理，而先要冷靜地進(jìn)行一番分析，根據(jù)該生的性格特點(diǎn)，考慮教育幫助的方案，避開眾人，個別施教，尊重學(xué)生的隱私，嚴(yán)格保守秘密?？梢詡€別談心，也可能在符合學(xué)生本人意愿的前提下通過日記、書信等說“悄悄話”。及時和家長取得聯(lián)系是必要的，目的在于說服家長教育孩子時不斥責(zé)、不辱罵，使家長和孩子之間心地相融，信任諒解，和學(xué)校教育取得密切的配合。
3．曉之以理，束之以規(guī)
對早戀學(xué)生不能粗暴的干涉，強(qiáng)行拆散，也不能居高臨下，嚴(yán)詞訓(xùn)斥，班主任應(yīng)成為學(xué)生生活道路的引路人，以平等的態(tài)度，以朋友和“參謀”的身份，曉以利害，喻以事理，幫助他們處理好關(guān)系他們終身幸福的問題。由于中學(xué)生自我克制的能力較差，在通過說服教育，學(xué)生心悅誠服的前提下，班主任可幫助學(xué)生訂出自我約束的守則，并幫助督促他們自覺地履行守則，一旦形成習(xí)慣，他們便會自覺的遵守，并逐漸把目標(biāo)放到學(xué)習(xí)上來。
4、多方配合
社會各界一方面應(yīng)多制作一些有益于中學(xué)生身心健康成長的廣播、電視節(jié)目或讀物，同時定期開展各種健康、激人奮進(jìn)的文娛、體育、藝術(shù)活動；另一方面加大力度禁止、打擊不良書報雜志、黃色影、錄像的制作和售賣，使純潔的青少年免受污染、毒害，都能健康、快樂地成長。
現(xiàn)在高中學(xué)生“戀愛”已出現(xiàn)了低齡化、普遍化和公開化的趨勢。對此，學(xué)校和家庭不要驚慌失措，“棒打鴛鴦”、“跟蹤盯梢”反而會使孤立無援的兩個人風(fēng)雨同舟。如果我們珍視他們的情感，并和他們一起審視這種情感，共同探討中學(xué)生戀愛值不值、本該學(xué)習(xí)的時光戀愛該不該、能否既不違背情感又被社會規(guī)范所承認(rèn)等問題，會比粗暴的干涉的效果好得多。
可見，早戀雖是教育過程中一只令人生畏的“攔路虎”，但只要每個教育者都能以寬容的態(tài)度和合理的方式加以引導(dǎo)，會發(fā)現(xiàn)它也不過是只“紙老虎”，甚至在與學(xué)生的平等交流中還會發(fā)現(xiàn)我們所未曾有過的觸動呢！
我們要一定要提醒學(xué)生，高中階段是人生的重要階段，高考是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以我們應(yīng)當(dāng)努力學(xué)習(xí)，倘若兩個人打心眼里喜歡對方，那可以將這種美妙的感情化為動力，比翼雙飛，大學(xué)里見，一舉兩得，何樂而不為。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇十四
活動內(nèi)容：爬高山嶺、進(jìn)高山大神廟燒香感受中國傳統(tǒng)的宗教文化、野炊和清理當(dāng)?shù)乩?/p>
活動目的：為了加強(qiáng)社會實(shí)踐能力，培養(yǎng)愛護(hù)環(huán)境意識，促進(jìn)同學(xué)間的友誼和增強(qiáng)班集體的凝聚力。
活動成員：xxx。
活動時間：20xx年x月x日。
總結(jié)及體會：我組于20xx年x月x日進(jìn)行這次實(shí)踐，目的地是高山嶺。于上午八點(diǎn)出發(fā)，原先預(yù)計一個小時左右的車程，卻被我們用了一個多鐘頭的時間才到達(dá)，原因是我們識路，所以走錯了路，幸好我們及時詢問了一下路人，雖然耗費(fèi)了不少體力，但并不影響我們的心情、也沒有耽誤我們的時間。雖然高山嶺并不高，但由于前面路及輪流裁人消耗了不少體力，到高山嶺腳下時我們不得不步行上去，我們深感自身體力的不足，所以我們以后要多鍛煉。雖然高山嶺上的望海樓的樓梯很陡，很難爬，但我們并沒有退縮、沒有放棄，當(dāng)我們爬到塔塔頂高聲吶時，看到了遠(yuǎn)處迷人的風(fēng)景，我們感到了成功的喜悅。在野炊中，我們相互幫助、一起合作，讓我們的野炊順利的進(jìn)行了，從中我們感受到了團(tuán)結(jié)的力量。當(dāng)活動即將結(jié)束時，我們?nèi)M成員相互合作將該地附近的垃圾清理干凈了。
活動過程中，我們嚴(yán)格遵守不亂扔垃圾、不污染環(huán)境的原則，通過這次實(shí)踐，使我們間的友誼更加深厚，使我們的集體更加有凝聚力。我們深感大自然的美麗及保護(hù)環(huán)境的重要性，更加體會到了生活的美好。
高中生一日三餐調(diào)查報告篇十五
調(diào)查人員：
調(diào)查對象：親戚、同學(xué)、朋友、家長、教師
調(diào)查方法：問卷調(diào)查、電話咨詢、訪談
調(diào)查步驟：首先制作好問卷，電話咨詢親朋好友，再采用訪談咨詢家長、教師來記錄高中生的假期安排和外出情況，以便給出恰當(dāng)又合理的建議。利用網(wǎng)絡(luò)整理出資料。
春節(jié)，是中華民族的一個古老節(jié)日，也是全年中最重要的一個節(jié)日。它不僅代表著新的一年的開始，也標(biāo)志著春天的來臨。對于農(nóng)民伯伯們來說，這是一個舒展身心的好機(jī)會，但是對于現(xiàn)在正處于緊張學(xué)習(xí)中的高中生來說，他們會如何安排這美好的春節(jié)呢?于是，我們對于這一項(xiàng)進(jìn)行了全面的社會實(shí)踐調(diào)查。
經(jīng)過訪談記錄知道里大部分高中生都喜歡蝸居在家里做作業(yè)，尤其是高三學(xué)生，在為最后的沖刺做準(zhǔn)備。高一學(xué)生比較悠閑，大部分喜歡外出，但是有小部分外出都是去網(wǎng)吧等不良場所。雖然都喜歡外出，但是出去鍛煉身體的極為少數(shù)。高一學(xué)生外出的大約有60%，但是鍛煉身體的只有20%。高二學(xué)生外出的大約有40%，鍛煉身體的只有15%。高三學(xué)生外出的只有15%，鍛煉身體的幾乎是沒有，只是微乎其微，僅有3%左右。經(jīng)過計算，高中生平均外出的時間約為23個小時，一般都是去書店、公園等公共場所。這些人中，是父母清楚原因后才外出的有60%左右。
對于假期的學(xué)習(xí)安排，百分之百的學(xué)生會上網(wǎng)或者看電視，平均在12個小時，因?yàn)椴徽撌钦l，都經(jīng)受不住這些誘惑。高一、高二的學(xué)生在完成寒假作業(yè)后，都喜歡上網(wǎng)或聊天，但也有部分學(xué)生喜歡閱讀有益書籍，大約在12本書。高三學(xué)生做完寒假作業(yè)后，還喜歡復(fù)習(xí)以前的知識，然后做做高考的題目。
對于上述情況，我認(rèn)為學(xué)生外出是不能完全否認(rèn)的。因?yàn)橐恍W(xué)生外出是為了有益身心，也可以培養(yǎng)學(xué)生的自主能力，一些學(xué)生在寄宿學(xué)校就讀的就應(yīng)該多多外出，否則一些學(xué)生會因此得憂郁癥，最后走上不歸之路。我們現(xiàn)在的任務(wù)主要還是學(xué)習(xí)，但是親近大自然也是必不可少的，學(xué)習(xí)不能少，外出也不能少。我們應(yīng)該合理的制定好假期計劃表，將學(xué)習(xí)和外出相結(jié)合。
所以，以下是我給出的建議：
1、制定一張假期計劃表，合理安排時間
2、外出時應(yīng)先和父母說明原因，讓父母放心
3、外出時最好是多去一些有益的地方，絕對不能去不良場所，尤其是網(wǎng)吧
為了更好地安排學(xué)生外出與學(xué)習(xí)的時間，我們咨詢了家長、教師的意見，也上網(wǎng)采取了一些建議。
制定寒假生活計劃：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，現(xiàn)在的初中生更應(yīng)該制定一張假期生活計劃表，充實(shí)自己的假期生活，同時也能合理的安排學(xué)習(xí)時間，不僅能學(xué)習(xí)還有走進(jìn)大自然。在寒假的最后幾天里，還可以寫一份新學(xué)期的打算，為新學(xué)期做好充分的準(zhǔn)備。
組員感想：假期生活多姿多彩，許多人都喜歡趁這個假期外出。但是，有部分學(xué)生把這個假期全都放在了玩樂中，卻忘記了有更重要的事情要做。也有大多數(shù)學(xué)生把假期都放在了學(xué)習(xí)上，使自己的生活缺少歡樂和嬉戲。對，沒錯，不能把全部的精力都放在學(xué)習(xí)上，也不能把全部的精力都放在生活上，適當(dāng)?shù)母淖円幌伦约旱纳?，也不會愈益多姿多彩?/p>
1、 是否外出，外出頻率是否高?
a、是，高 b、不是 c、是，不高 d、是，一般
2、外出時間一般控制在幾個小時之間?
a、1-2個小時 b、2-3個小時 c、3-4個小時 d、整天
3、外出地點(diǎn)一般在哪里?
a、圖書館 b、公園 c、旅游景點(diǎn) d、其他
4、家人是否清楚外出原因?
a、清楚 b、不清楚 c、很不清楚
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