散文是一種抒發(fā)感情和思考的形式，可以自由表達(dá)個(gè)人的觀點(diǎn)和情感。"寫一篇完美的總結(jié)需要我們有整體把握能力，將過去的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行全面梳理。"以下是小編為大家整理的一些案例和故事，希望能給大家啟發(fā)和思考。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇一
1、洗?。?/p>
每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香選出一樣或混合泡澡。足浴，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。高速的新陳代謝有助于體內(nèi)脂肪的消耗。起到減肥的效果。
2、飲食：
從減少甜食與主食入手，盡量不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃?；蛘呤秤靡恍┬晾钡氖称?，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。這樣的做法旨在于降低飲食中的主要熱量的來源，有效控制脂肪產(chǎn)生。
3、喝水：
多喝一些溫?zé)岬牟栾?。例如天方一草堂的清諧茶，如果你實(shí)在想喝冷飲或吃高熱量的食物，那么切記之前你要先喝一杯清諧茶才好，絕不能空腹就食用。那樣只會(huì)讓熱量充分的被吸收。
4、用餐：
每次吃東西的時(shí)候要慢慢進(jìn)食，同時(shí)飲用一些白開水，這樣腸胃很快就會(huì)有飽脹感。在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的吸收，同時(shí)它對(duì)食物轉(zhuǎn)化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常?？梢钥刂埔葝u素的分泌。
5、唱歌：
從丹田發(fā)力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫隔膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解時(shí)所需的氧氣便能充分地被吸收，有助于脂肪的燃燒。
6、運(yùn)動(dòng)：
最理想的運(yùn)動(dòng)方式就是，我們每天在家里或者在不干擾別人正常生活的前提下，做原地跑步，并且時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，這樣我們周身的脂肪細(xì)胞才會(huì)充分運(yùn)動(dòng)起來，進(jìn)行有氧呼吸。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇二
1)水。一般是“白開水”，家里條件好的話也不反對(duì)礦泉水啊，蒸餾水之類的?？蓸返忍妓嵝燥嬃显谘籽紫娜諘?huì)有一種粘稠的感覺，留在口中會(huì)使人有更加口渴的感覺，偶不推薦，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對(duì)?？傊欢ㄒa(bǔ)充水分，否則容易中暑。
保濕噴霧。嘴巴解渴了，也要保證面子問題?？偤⒆硬挥谜f，臉部保濕非常重要，男孩子么出汗鹽分較多，可先噴于臉上，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過象偶這種窮人保濕噴霧是買不起的，也可去屈臣氏買個(gè)空罐(噴頭比較細(xì))，然后回家裝點(diǎn)純水啊，礦泉水之類的可反復(fù)利用。
補(bǔ)充：坐電腦前的兄弟姐妹們，最好一個(gè)小時(shí)噴一次。
4)鼻舒，風(fēng)油精之類。不說大家也知道有什么作用咯，擠公車的時(shí)候提神醒腦之必備工具。
5)帽子或傘。不想變成烏賊魚的朋友一定要帶(后悔中……)男同志怕帶把傘背說閑話的話，可選擇戴帽子(穿西服就免了，只能自認(rèn)倒霉)，當(dāng)然穿休閑服可選擇的帽子種類就多了。
當(dāng)然，怕曬的mm還可以出門前涂好防曬霜，防曬油之類的，而且要提前半個(gè)小時(shí)它才能發(fā)揮作用。以上都是我個(gè)人的“小”見解，歡迎補(bǔ)充和建議。
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇三
1：伴隨著熟悉的音樂，我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了。我是主持人()。
2：我是主持人()。
1：今天的家事、國(guó)事、校園事，新聞袋袋褲帶來以下內(nèi)容。(新聞稿)。
2：時(shí)事縱橫、縱橫天下、秀才不出門、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部?jī)?nèi)容。
1：長(zhǎng)見識(shí)、闊視野，接下來是《知識(shí)百寶箱》欄目。今天，廣播的主題如何預(yù)防秋冬季感冒。
2：近來，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì)很不舒服，今天，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識(shí)。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過多食用肉類、乳制品等，過多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。
1：保暖足部：俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)免疫力。
1：保證睡眠：中醫(yī)認(rèn)為，感冒發(fā)病機(jī)理主要是人體營(yíng)、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致，而充足睡眠可以協(xié)調(diào)營(yíng)衛(wèi)，減少感冒的發(fā)生。
2：調(diào)節(jié)情緒：研究發(fā)現(xiàn)，情緒與免疫機(jī)能是一對(duì)“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機(jī)”。心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效辦法。
1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點(diǎn)，好好保護(hù)自己。也祝愿感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來。
2：接下來，是佳作欣賞。今天，我們?yōu)榇蠹規(guī)砦?2)班周黎萱同學(xué)的優(yōu)秀習(xí)作。讀作文。
1：今天為大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快樂每一天。
2：本次播音到此結(jié)束!謝謝大家收聽!我們下周見。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇四
夏天，貯存的米面易生蟲，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲了。
夏天，買回的生肉，用浸過醋的濕布包起來，可以保鮮一晝夜。
夏天，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉，也不會(huì)再有怪味了，
夏天，熬豬油時(shí)，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會(huì)再有怪味了。
夏天，把食物盛在瓷碗內(nèi)，再放進(jìn)高壓鍋蒸沸可存放3―4天不變味。
夏天，買回的豆腐如變酸，用50%的熱堿水浸泡20―30分鐘，再用清水漂洗干凈，酸味即除。
夏天，買的蔬菜若已生蟲，可將蔬菜放鹽水中浸一會(huì)，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉。
夏天，煮飯時(shí)，1.5公斤米按2―3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無醋味。
夏天，茶葉生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右，味道便可恢復(fù)，但鍋內(nèi)要清潔，火不宜太大。
夏天，白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴2―3滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲再浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干就放在太陽下曬，這樣洗過的衣服潔白干凈。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇五
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話的主題是《冬季傳染病的預(yù)防》。
入冬季以來，天氣變化無常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都會(huì)趁虛而入，侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點(diǎn)是：大多通過呼吸道飛沫傳染，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學(xué)中造成病情的擴(kuò)散。
預(yù)防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預(yù)防，在這里我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
1、注意氣溫變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新，教室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，換氣。冬天氣溫低，窗戶可以開小一點(diǎn)，不要太大。
3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。要勤洗手，用流動(dòng)水進(jìn)行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時(shí)，要佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門。在空氣不流通處，要佩戴好口罩。我們?cè)谛?nèi)公共區(qū)域如食堂、宿舍、操場(chǎng)等地方，班級(jí)同學(xué)間要保持安全距離，避免聚集，減少接觸，做好自我防護(hù)。
4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。同時(shí)注意冷鏈?zhǔn)称钒踩?，如食用魚類、肉類、海鮮等冷凍食品時(shí)要選擇正規(guī)市場(chǎng)、超市的，并煮熟煮透。
5、如果有發(fā)熱、咳嗽、皮膚出現(xiàn)痘疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。同時(shí)第一時(shí)間向班主任老師報(bào)告就診情況，以便學(xué)校統(tǒng)計(jì)上報(bào)。做到疾病的早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早控制、早隔離，早治療。
健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的重要保障。同學(xué)們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng)；不能預(yù)見明天，但可以把握今天。預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。讓我們行動(dòng)起來，愛惜自己，愛護(hù)身邊的每一個(gè)人，讓我們美麗的學(xué)校變成一個(gè)健康和諧溫馨的家園。
謝謝大家！
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇六
今天我們來談?wù)勅绾晤A(yù)防冬季傳染病。因?yàn)槎咎幱诙局g，所以冬季的傳染病都有可能在冬季發(fā)生，請(qǐng)大家不要麻痹大意。尤其是腸道傳染病，如霍亂、傷寒、副傷寒、細(xì)菌性（阿米巴痢疾）痢疾、病毒性肝炎等疾病。因?yàn)槎咎鞖馊匀谎谉?，各種細(xì)菌、病毒仍處于旺盛生長(zhǎng)繁殖期，食物、水源、環(huán)境仍然容易受到傳染，所以疾病仍容易發(fā)生與流行。病媒生物如蒼蠅、蚊子、蟑螂等在冬季繁殖頻繁，它們攜帶各種病源體傳染食物、水源、環(huán)境。在腸道傳染病人的糞便和嘔吐物中，攜帶有大量病原體。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水、食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。臨床癥狀主要表現(xiàn)為嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等，有的還可引起并發(fā)癥，嚴(yán)重的會(huì)造成死亡。
冬季節(jié)是腸道傳染病的.高發(fā)期，為降低腸道傳染病的發(fā)生，要做好以下防疫措施：
2、搞好飲食衛(wèi)生：不吃腐敗變質(zhì)食物，不喝生水，飲用水必須是燒開的自來水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水。不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂等叮爬過的食物，碗、筷等餐具要嚴(yán)格消毒。
3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：做到“五要”、“七不要”。（即“五要”即要按時(shí)作息；要睡前刷牙；要飯前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理發(fā)?！捌卟灰奔床浑S地吐痰；不隨地大小便；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不吸煙喝酒；不喝生水；不食不潔食品；不用公共毛巾和未消毒杯、碗、筷。）。
4、在采購食品時(shí)，應(yīng)選擇新鮮食物，應(yīng)買經(jīng)過安全檢查和處理的食品，不買無證攤點(diǎn)的飯盒、熟食等不衛(wèi)生的食品。
5、涼拌菜宜少吃，吃時(shí)應(yīng)洗凈，并用冷開水沖洗。瓜果宜洗凈去皮再吃。
6、注意膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)腸胃的適應(yīng)力。切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會(huì)引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病。
7、要防止疲勞后著涼。充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于增強(qiáng)體力，也有助于預(yù)防冬季腸道傳染病。
8、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制傳染病源：發(fā)現(xiàn)病人或可疑病人，要及時(shí)向醫(yī)務(wù)室報(bào)告，做到早隔離、早治療。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇七
借一縷春風(fēng)吹拂你驛動(dòng)的心，借一陣春雨洗去你四季的疲憊，借一束春花，裝扮你絢麗的生活，借一園春色溢滿你快樂的心情。親愛的老師，同學(xué)們，大家好!
今天的校園之聲給大家?guī)淼氖巧钚≠N士欄目——《春季生活小常識(shí)》。
春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊?譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等)，另一類是過敏性疾病(譬如過敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，同學(xué)們也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。
1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。
8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的老師和同學(xué)來講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
好了，今天的生活小貼士就是這樣了!
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇八
有在廣播站鍛煉的學(xué)生，大家廣播前一般都會(huì)預(yù)先做好廣播稿，沒有準(zhǔn)備廣播稿就不會(huì)有好的廣播效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家整理的關(guān)于心理健康常識(shí)的廣播稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
老師們、同學(xué)們：
大家中午好！
歡迎收聽xx之聲。今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)，大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi)；如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲?，F(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。
初中生們?cè)鯓颖３中睦斫】的兀?/p>
首先增強(qiáng)自信克服自卑。
有這樣一個(gè)初中生，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子，會(huì)干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評(píng)。這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學(xué)、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個(gè)初中生之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。
從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴(yán)重的自卑心理。自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1、遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力。
2、辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑。
3、常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。
4、做事總愛后悔，總覺辦得不如意?？朔员靶睦?，就要建立自信心。
其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難。
現(xiàn)在我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個(gè)人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個(gè)人生活的道路從來就像北京的長(zhǎng)安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件；另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1、學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2、做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。
3、遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢？意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的'過程中的心理狀態(tài)。在這個(gè)過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅(jiān)持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。歸納起來，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1、對(duì)自己所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅(jiān)持到底，把事情做完。
2、不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難。
3、善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最終達(dá)到目的。
不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時(shí)，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)？有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅(jiān)持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了！
今天的廣播到此結(jié)束。再見。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇九
給我們身體多進(jìn)行補(bǔ)充水分，能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生，在夏季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，蒸發(fā)量大，我們?nèi)菀壮龊?，所以我們也容易處于一個(gè)脫水的狀態(tài)，這時(shí)我們就應(yīng)該給身體多補(bǔ)水，在夏季的時(shí)候，應(yīng)該注意應(yīng)該多喝一些溫水，盡量避免喝涼水或者雪糕，冰激凌，雖然這些會(huì)使我們特別的暢快，但是喝涼水會(huì)影響我們的脾胃，當(dāng)然也要盡量避免少喝一些飲料，飲料對(duì)我們的身體沒有任何好處。
在夏天的時(shí)候，應(yīng)該進(jìn)行晚睡早起的這個(gè)好的習(xí)慣，晚睡早起只適合在夏天，另外中午的時(shí)候，最好睡半個(gè)小時(shí)，最好避免不要經(jīng)常的吹空調(diào)，尤其是大汗淋漓的時(shí)候，這會(huì)促使我們感冒，腰肌勞損，可能引起頭痛的現(xiàn)象。
在夏天的時(shí)候，我們應(yīng)該吃一些比較清淡的食物，同時(shí)也應(yīng)該多吃一些蔬菜，水果?？梢猿砸恍┣鍩峤舛镜氖澄?，比如說茄子白菜，芹菜，西瓜，冬瓜，絲瓜，黃瓜，苦瓜等等?？梢远喑砸恍┛辔兜氖澄?，可以有效的進(jìn)行血液循環(huán)，起到清熱解暑的作用。當(dāng)然也不能食用的過渡，吃太多會(huì)引起一些惡心嘔吐的現(xiàn)象。
在夏季的時(shí)候我們都知道應(yīng)該穿一些顏色比較淡的衣服，因?yàn)槲覀兌贾郎钌囊路?huì)吸收很多陽光，從而使得我們的人體更加熱。另外，其實(shí)穿黑色的衣服更加容易吸引蚊子，這是因?yàn)槲米佑邢蚝诘牧?xí)性。在夏天的時(shí)候，顏色比較淡的衣服也會(huì)給人一種清涼的感覺，會(huì)顯得特別沉悶。
——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。
對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞，保持充沛的精力。
夏天，煮飯時(shí)，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無醋味。
——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效，最適合于男子。
——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
夏天，茶葉生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右，味道便可恢復(fù)，但鍋內(nèi)要清潔，火不宜太大。
——維生素e：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素e莫屬。
德國(guó)科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素e可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。維生素e在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點(diǎn)。必要時(shí)也可酌服維生素e的藥丸，每天15-60毫克足矣。
三、夏季養(yǎng)生需遵循四原則。
濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
夏季養(yǎng)生免不了冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
四、夏季養(yǎng)生食療法。
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素e和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。
材料：老龜一只，冬蟲草適量。
做法：老龜、冬蟲草洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí);燉好后調(diào)味(其實(shí)只需加適量的鹽即可)。冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調(diào)料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉。
做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉3―4小時(shí)即可!天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。煲內(nèi)加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時(shí)。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇十
老師們、同學(xué)們：大家中午好!
歡迎收聽合中之聲。今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的`心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí)。
現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi);如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲。現(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇十一
兒童是祖國(guó)的未來。家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)都殷切希望兒童健康成長(zhǎng)，而“健康”的真正內(nèi)涵，不僅指生理健康，更含有心理健康和對(duì)社會(huì)環(huán)境的良好適應(yīng)能力。因此，大力普及生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生知識(shí)，使兒童從小養(yǎng)成文明健康的行為習(xí)慣，這是預(yù)防兒童常見病、促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)的根本途徑。
1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，如衣服、被子等在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。
8、保證充足的睡眠，不能過于疲勞，疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。
另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的小朋友來講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
一、飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應(yīng)指導(dǎo)孩子合理安排膳食。
二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對(duì)“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)也是不好的，會(huì)因精神過度興奮而引起失眠。
2．劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上靜止休息。為什么這時(shí)“不能?！蹦?？因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟跳動(dòng)較快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增多；而肌肉節(jié)律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟。如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮就減弱或停止，原來流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節(jié)律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。這時(shí)，心臟里的血液就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減少，造成血壓降低。同時(shí)，供給腦部的'血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血。這樣人就會(huì)感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象。
三、小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?（至少回答出5條）
(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書等等。
2、什么情況下應(yīng)洗手?（至少回答三條）
(7)到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手
3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
8、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。
9、看書寫字時(shí)要注意什么?
姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。
10、做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。
11、每天應(yīng)該刷幾次牙？什么時(shí)間刷?
每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。
12、怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng))
(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西
(5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療
13、為什么不能咬筆頭和手指?
(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
14、怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?
(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥
(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈
15、為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。
16、怎樣預(yù)防蛔蟲病?
17、怎樣預(yù)防沙眼?
(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔
(4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆
18、隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。
19、“四害”指的是什么?
蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
20、被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。
21、，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠?
10小時(shí)
22、蒼蠅，蚊子能傳播什么病?
蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦，瘧疾。
23、肝炎的主要傳播途徑是什么?
甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
24、為什么不能隨地大小便?
(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
25、為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷?
防止互相傳染疾病
26、怎樣預(yù)防感冒?
(1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣 (3)隨氣候變化增減衣服
(4)不去病家串門 (5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所
27、家里有了肝炎病人怎么辦?
28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮
(4)不隨地吐痰
(5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣
29、維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?
柳樹三小安全辦公室宣
夏季健康小常識(shí)廣播稿篇十二
90%感冒是病毒引起的，寶寶感冒后在服用感冒藥的前提下，家長(zhǎng)還要注意以下幾點(diǎn)?？梢宰尯⒆痈忻霸琰c(diǎn)好，平常多注意也可以預(yù)防寶寶感冒。
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養(yǎng)抵抗力。
不到1個(gè)月大的嬰兒體溫調(diào)節(jié)機(jī)能尚未發(fā)育完全，剛剛離開媽媽溫暖的子宮，所以絕對(duì)不能讓他受涼。一個(gè)月大以后，就可以帶到戶外以培養(yǎng)抵抗力。避開氣溫特別低或風(fēng)特別大的日子，選擇天氣好的時(shí)候，帶寶寶到院子或陽臺(tái)，呼吸戶外的空氣。
2、不要帶到公共場(chǎng)所。
感冒病毒的種類多達(dá)250種以上，這些病毒都是由空氣傳播。特別是在感冒流行的季節(jié)里，盡量避免讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間待在人群中。
3、注意房間的濕度和通風(fēng)。
嬰兒喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細(xì)膩，干燥的空氣刺檄黏膜，使病毒輕易附著。最好每隔2～3個(gè)小時(shí)打開窗戶一下讓空氣流通。冷暖氣機(jī)最好不要整天開送，在天氣好的日子里，應(yīng)該打開窗戶讓陽光照照屋內(nèi)。
4、注意不要穿太多、蓋太厚或過度保暖。
如果穿得太多，不僅行動(dòng)不便，調(diào)節(jié)體溫的機(jī)能也不能好好運(yùn)作。此外，被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足，而容易患感冒。在開放冷氣的房間里，蓋毛巾或薄被就行，基本上室溫定在18～22度較適宜。掌握嬰兒身體狀況并及早護(hù)理。
寶寶即使患感冒，也要在初期及早發(fā)現(xiàn)。為此，父母必須隨時(shí)掌握寶寶的身體狀況的發(fā)展，并且從精神狀況，食欲和糞便等情況來了解寶寶是否感冒了，這種敏銳的觀察能力，只有平常和寶寶相處在一起的人才做得到。
如果覺得寶寶有的點(diǎn)兒不對(duì)勁，可以選用一些專用于小孩子的安全的感冒藥，這類感冒藥一般不含如咖啡因，金剛烷胺等對(duì)小孩神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會(huì)有影響的成分，像板藍(lán)根（中藥成分）、小快克（不含咖啡因金剛烷胺，含解熱震驚的人工牛黃）之類的，可以配合消炎藥頭孢克洛顆粒（但一定要注意用量）。密切觀察孩子的體溫變化，注意冷暖，多喝溫水。必要時(shí)就要趕緊帶給醫(yī)師檢查。
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