讀后感，就是看了一部影片，連續(xù)劇或參觀展覽等后，把具體感受和得到的啟示寫成的文章。那么你會寫讀后感嗎？知道讀后感怎么寫才比較好嗎？下面我就給大家講一講優(yōu)秀的讀后感文章怎么寫，我們一起來了解一下吧。
科普書籍的讀后感篇一
“思維是地球上最美麗的花朵”，而精神是其中最美麗的一枝。千百年來，人類用孜孜不倦的求索精神，不斷擴展著對神氣大自然，對奇妙的科學(xué)以及對人類自身的認(rèn)識。在永不停頓的對未知領(lǐng)域的探究中，人類建構(gòu)起了多姿多彩的迷人世界。
高處掉下來的貓為什么摔不傷？馬為什么站著睡覺？為什么要消滅老鼠？魚為什么不怕冷？······這些問題我都不明白，為了解開這個謎我看了《學(xué)生百科全書》，我希望它能告訴我這些問題的答案。
這本書分為八章——神奇的動物世界、奇妙的植物王國、信息技術(shù)、物理王國、化學(xué)知識、環(huán)境百科、生活百科、燦爛的藝術(shù)，八章都按照各自的特點分為若干節(jié)，各節(jié)在結(jié)構(gòu)設(shè)計上均采用場面宏大的主圖以及精彩紛呈的配圖以增強視覺沖擊力，讓讀者在準(zhǔn)確的文字描述、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑斫沂局杏淇斓靥ど闲缕娴奶剿髦?，輕松地掌握的百科知識。讀過這本書之后我深深感受到了它對我?guī)淼暮锰帯?/p>
首先我在第一章的神奇的動物世界中，我了解了貓為什么總喜歡舔毛、蛇沒有腳為什么會走；在第二章的奇妙的植物王國中，我了解了植物為什么也要睡覺…這些知識又是我了解到了科學(xué)，學(xué)會了科學(xué)的方法，科學(xué)的理論，科學(xué)
的發(fā)展，科學(xué)的分析這些重要的東西，并且在日常生活中遇到的一些奇聞異事我也可以通過科學(xué)說法來解答他，這些知識都豐富了我的生活經(jīng)驗，讓我不斷的健康成長。
書是知識的源泉，能教給我們許多知識。一本好書，不但可以激發(fā)學(xué)習(xí)的欲望，而且還可以開拓眼界，它就像一位無形的老師，幫助我們筆直地走在人生道路上。我們應(yīng)該懂得知識的可貴，少玩一次游戲，少看一次電視，經(jīng)常讀有關(guān)這方面的書，頭腦中產(chǎn)生的疑問才會越來越少，興趣也就越來越高。同時還可以獲得更多的知識，更多的學(xué)問，更多的人生道理！總之，科學(xué)是艱巨的、誠實的勞動，它啟迪人們的智慧，培養(yǎng)人們的艱苦奮斗精神和求實精神；科學(xué)是探索未來、創(chuàng)造未來的，它培養(yǎng)人們宏偉的胸襟，寬闊的眼界，探索的勇氣和創(chuàng)新的`膽識；科學(xué)是同謬誤做斗爭中發(fā)展起來的，它培養(yǎng)人們不畏艱險、不怕挫折、鍥而不舍，勇往直前地追求真理和捍衛(wèi)真理的大無畏勇氣；科學(xué)是人類共同的財富，它同一切投機取巧、唯利是圖、自私自利的行徑格格不入，它陶冶人們高尚的情操，培養(yǎng)人們的獻身精神?？窗?！一本知識讀物給我們帶來了多么大的益處，在這個講究科學(xué)的時代，如果我們不多學(xué)習(xí)一些有關(guān)科學(xué)的知識的話，我們肯定會被這個時代所漸漸的遺忘，我們只會漸漸的落后，選擇一本好的科普類讀物吧，相信它會給你帶來意外的收獲！
科普書籍的讀后感篇二
《假如給我三天光明》這本書是講述一個叫“海倫·凱勒”的弱女子。在她一歲的時候，因為發(fā)高燒，腦部受到傷害，導(dǎo)致她失明及失聰，甚至連話都不能說了。海倫在黑暗中摸索長大令她總沒想到自己祖先居然會有一個又盲又聾又啞的后人。在海倫七歲的時候，家人為她請了一位家庭教師“莎利文”。因為沙利文小的時候也差點失明了，所以她很了解失去光明的痛苦在莎利文辛勤的教導(dǎo)下，海倫學(xué)會了手語、讀書，摸別人的嘴唇終于學(xué)會了說話。她經(jīng)常幫助殘疾人，就這樣度過了她的一生。她是多么想擁有三天的光明，讓她在這三天內(nèi)，痛痛快快地感受一下有了光明的日子，所以她就寫下了這本《假如給我三天光明》。
我覺得海倫·凱勒她很勇敢，很堅強。在她小時候總覺得自己是一個孤獨的女子，但她沒放棄過，就是因為這樣，使她成了一位著名的作家。我真的很佩服她這種堅強、勇敢的精神。雖然她在黑暗中長大，遇到了許多困難，但她也能克服每一道難關(guān)。平時我一遇到困難雖然也愿意思考一會兒，但還是解決不了，我就會立刻退縮。但讀了這本書后，我就一定要改正。很簡單，其實它總含著一個道理“只要你堅強、自信、勇敢，哪怕有什么困難，你也能一一克服”。
關(guān)于假如給我三天光明書籍讀后感2
在上學(xué)期的緊張繁忙中，我抽出空來向?qū)W校的圖書館借了一本海倫·凱勒的《假如給我三天光明》，看完這本書之后，我的心似波濤洶涌的浪濤，平靜不下來
這本書主要講述了：盲聾啞人海倫·凱勒的一生，她的一生當(dāng)中只有十九個月的聲音和光明，在老師的幫助與關(guān)愛下，海倫·凱勒自己克服了重重困難，完成了哈佛學(xué)業(yè)，獲得了學(xué)士學(xué)位，最后成為了慈善家、演講家、教育家。
海倫·凱勒雖然只是一個聾啞人，但是她卻沒有放棄自己的人生，反而更加地努力，去面對黑暗的世界。假如給我三天光明，“第一天我要看人，他們的`善良、溫厚與友誼使我的生活值得一過；第二天，我要在黎明起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭尤似孥E；第三天，我要在現(xiàn)實世界里，在從事日常生活的人們中間度過平凡的一天?！边@是海倫·凱勒在光明的世界三天所想做的事。我們擁有的比海倫·凱勒多得多，但是我們要向海倫·凱勒學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)她的頑強，遇到挫折，不要害怕，要勇于面對。
但是我呢，我卻和海倫·凱勒不同，我在生活中也遇到過許多挫折，但我卻沒有像海倫·凱勒那樣，比如：有一次，我在做作業(yè)的時候，遇到一道難題不會做，就空過去，媽媽看見了，生氣地說：一點難題就不去思考，哪能就這樣空過去，不做呢？”是啊，怎么就這樣空過去呢，我回頭冥思苦想，一會兒，就想到了。
人生難免會遇到挫折，我們要想辦法解決，就可以成功，就像海倫·凱勒那樣。
科普書籍的讀后感篇三
在目前一些領(lǐng)域道德失范，道德愿望與行為、道德投入與產(chǎn)出相差甚遠(yuǎn)的情況下，怎樣的道德教育才能讓道德律走進孩子們的心靈呢？讀劉鐵芳教授的《守望教育》一書，令我們有了豁然開朗的感覺。
書中對道德教育的闡述，用的標(biāo)題雖然是教化的困惑，體現(xiàn)了作者對道德教育沉重的憂思和對教育問題復(fù)雜性思考的審慎，但實實在在是以一個學(xué)者的思想為我們解了惑。
在關(guān)注我們時代的倫理覺悟、走向人對人的理解、道德教育：從尊重日常生活的德性品格開始等篇目中，我們看到了作者想要闡述的：道德教育是以人為本的教育，教育目標(biāo)要下移、內(nèi)容要貼近實際、采取的方式要適合孩子。特別是他提到的以美德故事喚醒孩子的道德情感的方法，值得我們借鑒。
每個人的童年，都應(yīng)該是被故事浸潤著的。閱讀故事可以讓孩子們掌握知識，獲得日常生活中不一定能夠擁有的情感體驗，同時，他們也必然地從中獲取人生的啟蒙，教化的熏陶。
一個成年人，他可能不是文學(xué)愛好者，沒有讀過多少成人的名著，可是他不會不知道安徒生、格林兄弟、王爾德hellip；hellip；一代代兒童通過閱讀童話完成了自己的精神成長，而這些大家的作品也在孩子們的閱讀中成了經(jīng)典，成了不褪色的永恒。
美德故事也許不如道學(xué)家的'lsquo；道德推理rsquo；來得嚴(yán)密、系統(tǒng)、深刻，但卻能夠比lsquo；道德推理rsquo；更加直截了當(dāng)、更簡明易懂、更親切可心。優(yōu)美敘事的倫理是讓人去體驗、感受、關(guān)切于一種真實的倫理境遇，而不是如規(guī)范的倫理讓人被動地接受道德律令。置身于多元時代中的道德教育，怎樣走出現(xiàn)實的泥沼、在缺憾中不斷前行，是目前急待解決的問題。
而其中的關(guān)鍵，應(yīng)該是讓德育從神壇走向下界，回到人間，走進孩子們的心靈世界。美麗溫情的美德故事，應(yīng)該是這路途中的一把鑰匙。因為，任何一個人，或許會反感以講道理為主的規(guī)范德育，但卻無法拒絕美德故事對心靈的關(guān)照和沐浴。
教育就是愛，愛就是教育。愛心是人類的一種高級情感，但是又和人類的理智、道德、審美、人格相互關(guān)聯(lián)。愛心育人不僅是一般的職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)要求，更是教育人道主義的體現(xiàn)。
教育是培養(yǎng)生命的事業(yè)，世界上還有比生命更重要的嗎？作為教師，最可貴的是能夠保持高尚的人道主義情懷。讓我們把對孩子發(fā)自肺腑的愛寄托在故事中，讓孩子去觸摸、感受這個世界的美麗、快樂與芬芳，從而成長得更健康、更茁壯吧！
科普書籍的讀后感篇四
記得那是在去年采訪學(xué)校的一位老師時，他說他們念大學(xué)那會，與我們最大的不同就是學(xué)習(xí)勁頭很足。同樣的話，在前幾周召開的一場主題為“從容就業(yè)，激情創(chuàng)業(yè)”的講座中也被提到。盡管他們很形象地向我們描述他們是如何省吃儉用，將所有時間都用在學(xué)習(xí)上，甚至于將圖書館的參考書做了好幾遍時，我都是不能被動容的。
可是，當(dāng)我打開《恰同學(xué)少年》，體會著他們那份因讀書而感到的快樂時，我開始懂了老師們講的那些話。
修學(xué)儲能，經(jīng)世致用。較之現(xiàn)在，前輩們讀書的目的要比我們現(xiàn)在明確許多。一個人讀書，是貯備知識，更是鍛煉能力。在求學(xué)的路上，如果光是能力素質(zhì)強而學(xué)問修養(yǎng)不夠，就無法約束自己，這樣還可能造成一種破壞性的能力，相反，如果一個人光是注重書本知識，卻不注重自己的實踐能力，那樣學(xué)到的知識就成了死知識，毫無價值。
因此，偉人和他的同學(xué)們，在求學(xué)的過程中，為自己制定了作息安排表，從清晨到深夜，密密麻麻，貼在床頭，一直陪伴自己度過大學(xué)。甚至在清晨用冷水進行晨浴，鍛煉自己的'意志，并進行晨讀。同時，又組織讀書會，義務(wù)地教街道上不識字的人讀書寫字，將自己所學(xué)到的運用到現(xiàn)實中去。
正如那首詩一樣：書生意氣，揮斥方遒。多么美好的讀書時代！試問自己，我們的校園里，能看到這樣情景的還有幾處？
修身治國平天下，簡樸乃修身之本。對于現(xiàn)在的學(xué)生來說，那無疑將是一個令人無法相信的畫面，一個大學(xué)教師排在長長的隊伍后面，等待著廉價的食堂飯菜，甚至和一個貧困生一起啃別人剩下的饅頭?？墒沁@真的發(fā)生在當(dāng)初的湖南第一師范?？茖W(xué)校，一位名為徐特立的老師，穿著打補丁的衣服，和破舊的鞋子穿梭在大學(xué)的校園里，但是卻很少人知道他在一個偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村開了一個免費的小學(xué)供那里的孩子們讀書。
在他們的眼中，貧窮并不是沒有豐富的物質(zhì)條件，而富有是將自己的所有分享給那些真正需要的人們，只有這樣，你才會獲得精神的富有，而這才是真正的富有。可是，想想我們現(xiàn)在的生活，無不有慚愧之心。記得老師給我們放過的那個關(guān)于大學(xué)生的視頻：那一年，我們好像很有錢。畫面中的我們，用自己父母的錢，進行揮霍浪費，卻不知在家的父母卻過著如何艱苦的生活。
有人說，一個變老不是因為年齡變老，而是因為他的心老了。正值青春年少的我們，是否應(yīng)該如書中那樣讓自己更加朝氣蓬勃，更加活力四射？同時更加勤奮刻苦，更加艱苦樸素。
科普書籍的讀后感篇五
路遙，這是個不陌生的名字。但直到今年的暑假，我才有機會拜讀了他的巨作——《平凡的世界》。
書中的確描繪了一個平凡的世界。合上書，一個個鮮活的形象出現(xiàn)在眼前：窮苦的孫少平悄悄地啃著兩個高粱饅頭，苦惱的孫少安無奈地望著天空，激動的田潤葉在家中坐臥不安……他們是在中國社會大變革的背景下，普通勞動者的典型。他們以劫后余生的喜悅憧憬未來，擁有最平凡、最普通的`夢想。路遙用細(xì)膩的筆觸，刻畫了一個個栩栩如生的形象。
孫少平，一個比其他農(nóng)民多讀了幾本書的普通人。他的理想，也不過是靠著踏踏實實的勞動過活，并跳出農(nóng)村，尋找更好的生活。也許這些理想在現(xiàn)在算不了什么，但在那個年代，他的執(zhí)著讓人敬佩。他對勞動的理解、對苦難的毫不畏懼、為人的真誠善良是可貴的。在他看來，勞動最光榮。在尋找理想的路上，他不斷成長著。從教師到小工，從小工到礦工，工作變了，他勞動的勁頭沒變，對工作的責(zé)任心沒變。這種責(zé)任感和上進心激勵著我，
教會我對每件事情都要認(rèn)真到底。他的生命中，有一個重要的女人，引導(dǎo)著他遨游于書中的世界，增長了見識，對現(xiàn)實和生活有了更加深層的理解，——她就是田曉霞。
田曉霞仿佛是一縷陽光，照亮了孫少平，也照亮了我。她思想先進，篤實好學(xué)，給每個人都帶去了溫暖。無論生活多么艱苦，只要有了樂觀向上的她，孫少平的生活就是幸福的。不幸的是她為了救一個洪水中的小女孩犧牲了，孫少平生活里的陽光暗淡了。生活并不十全十美，真正可貴的是，最終孫少平走出了心中的陰霾，又充滿了對生活的熱愛與渴望。
孫少安，少平的哥哥，一個也曾懷有許多夢想的人?，F(xiàn)實的殘酷、家庭的責(zé)任使他放棄了潤葉，選擇了一個平凡的能與他攜手過農(nóng)村苦日子的普通婦女。他從此扎根土地，踏踏實實地干起了磚廠，擁有了一筆財富。正當(dāng)他得意的時候，因為一次失誤，大火燒毀了所有，他還欠下了債務(wù)。仿佛是一場夢，把他從幸福的云端拉到生活的低谷。這對他的打擊無疑是巨大的，我以為他會被失敗打倒在地，可是沒過多久，他就重新站了起來，再次開工，賺來了更多的財富。伴隨著社會的發(fā)展，他憑著那份執(zhí)著找到了自己的位置。
雖然，書中所展現(xiàn)的社會背景我沒有經(jīng)歷過，但書中人物身上展現(xiàn)的對生活的熱愛、為實現(xiàn)理想不懈努力的精神，都深深感染著我。還有人物間的親情、友情和愛情是那樣的真誠和純潔，書中的好多情節(jié)，我是流著眼淚讀完的。
平凡的世界，普通的人物，卻擁有愛、執(zhí)著、真誠這些人類最美好的品德?！镀椒驳氖澜纭纷屛揖磁?！
科普書籍的讀后感篇六
寫了一些筆記。寫作的過程中又參讀了梁啟超《王安石傳》（商務(wù)印書館20xx年新版）。筆記當(dāng)然不如原文，整理出來，也當(dāng)是交給自己的一份作業(yè)。讀書筆記，錯字難免，若發(fā)現(xiàn)，請指出。20150701記于歸云齋。
1
這本書大學(xué)時候就讀過，后來又讀了蘇東坡的文集，里面有大量尺牘奏章等議論文，最經(jīng)典的還是《赤壁賦》等流傳甚廣的代表作。他的詩集我是有的，還沒有來得及看，讀書的計劃很多，只能就迫切的下手。《蘇東坡傳》第二次讀才真覺得好，林語堂的原文經(jīng)張振玉翻譯以后仍然能那么流暢，實在讓人羨慕。
2
關(guān)于蘇軾的印象，也許最好是從他寫給弟弟蘇子由的詞開始：
孤館燈青，野店雞號，旅枕夢殘。漸月華收練，晨霜耿耿；云山摛錦，朝露漙漙。世路無窮，勞生有限，似此區(qū)區(qū)長鮮歡。微吟罷，憑征鞍無語，往事千端。
當(dāng)時共客長安，似二陸初來俱少年。有筆頭千字，胸中萬卷；致君堯舜，此事何難？用舍由時，行藏在我，袖手何妨閑處看。身長健，但優(yōu)游卒歲，且斗尊前。
個人極喜歡這首詞，其“勞生有限”語，深得人生況味。下片既有抱負(fù)，又有感嘆，復(fù)融合親情之理解，感人至深。蘇軾的一生，用“用舍由時，行藏在我”概括真是再恰當(dāng)不過。真正能理解他的，恐怕只有他的弟弟。
3
林語堂在序言中說：
我們未嘗不可說，蘇東坡是個秉性難改的樂天派，是悲天憫人的道德家，是黎民百姓的好朋友，是散文作家，是新派的畫家，是偉大的書法家，是釀酒的實驗者，是工程師，是假道學(xué)的反對派，是瑜伽術(shù)的修煉者，是佛教徒，是士大夫，是皇帝的秘書，是飲酒成癖者，是心腸慈悲的法官，是政治上的堅持己見者，是月下的漫步者，是詩人，是生性詼諧愛開玩笑的人。
可是這些也許還不足以勾繪出蘇東坡的全貌。我若說，一提到蘇東坡，在中國總會引起人親切敬佩的微笑，也許這話最能概括蘇東坡的一切了。
這段介紹蘇軾的話倒成了經(jīng)典，可見林語堂這個人是多么有趣有才。
余秋語有一篇《蘇東坡突圍》，我讀過兩遍，還是記不住他說了些什么，余氏的解讀常有一種想當(dāng)然的.意味，泛濫的抒情只適合少年人。林語堂的這段話泛觀則好看，要真正理解卻需要了解了蘇東坡一生之后，才明白其精嚴(yán)。另外，外人眼中的蘇軾都大概有曠達可愛的特點，我從他的文章里讀到的除了這些，還有苦澀。
這種苦澀是一個正常人的生活的也是生命的苦澀，人生是那么漫長，文字不能總是拯救我們，該承受的還是要承受一遍，只是蘇東坡比我們更看得開。詩詞的超越性固然會讓我們暫時忘卻痛苦，但如果沒有敏銳地感覺過痛苦，那些經(jīng)典辭章大概也寫不出來了。
科普書籍的讀后感篇七
自讀了《成功一定有方法》這本書之后，才幡然悔悟，原來這么多年來自己從未認(rèn)真思索過，未給自己定下一個明確的目標(biāo)。沒有目標(biāo)的生活，才讓我一直對成功的概念很含糊，沒有一個準(zhǔn)確的定義與解釋。
讀完這本書，我才明白，成功并不是只屬于少數(shù)人，普通人也可以成功，我也包括其中，但是，成功一定要有方法。首先，要想取得成功必需先要給自己設(shè)定一個目標(biāo)，并且努力朝著目標(biāo)前進，沒有目標(biāo)的人，也就無從談起會成為一個成功的人。
《成功一定有方法》，這是一本極具感染力的勵志書籍，讀后受益頗深，改變了我的一直以來盲目的思維方式;“它”就像一個老師，指導(dǎo)我怎樣做好自己，怎樣激勵自己，怎樣實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
一個人如果想成功就必須具備各方面的條件如：期望、信念、態(tài)度、行動等。就像哲學(xué)家蘇格拉底對求學(xué)者所說的：要想向我學(xué)知識，你必須先有強烈的求知欲望，就像你求生的欲望一樣，追求成功亦如此，要成功，必須有強烈的成功的欲望。成功來源于“我要”。不是自己的能力在起作用，而是自己的想法在起作用。只要有了這一想法，才會去努力尋找使自己成功的方法。只有當(dāng)我們在內(nèi)心樹立一個正確的期望強度高的目標(biāo)，并且這個目標(biāo)還必須是量化的。其次，就是要有牢固的信念。再者就是態(tài)度，成功的.要素中80%是來源于態(tài)度的，可想而知，態(tài)度的重要性了。最后則是行為，秉承“山不過來，我就過去”的積極態(tài)度而一直堅持下去。成功就是態(tài)度與其他因素的乘積，態(tài)度為零，成功也為零。
成功一定有方法，不是不可能，只是暫時沒有找到方法。
我們在走向成功的過程中，一定會面臨很多挑戰(zhàn)、挫折、機遇。要想戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，克服挫折，抓住機遇，就必須增強自己的行動能力快速進步，避免走入失敗的誤區(qū)，才能最終獲得成功。
成功一定有方法，失敗一定有原因。有了方法就要去學(xué)習(xí)，去實踐，直至成功，即使失敗，也要找原因，分析原因，從而尋找另一條走向成功的道路，使失敗也成為成功的一部分，一塊墊腳石。
結(jié)果決定于行為，行為決定于態(tài)度，態(tài)度決定于信念，信念決定于自我期望。如果你認(rèn)為自己是一個平平淡淡的人，那你的結(jié)果就是平平淡淡。只有當(dāng)你認(rèn)為自己注定將成為一個非凡的人，才能成就一番大事業(yè)，所以，人有什么樣的思考問題的方式，就會有什么樣的人生。
今天的態(tài)度，決定明天的成功。
科普書籍的讀后感篇八
情緒轉(zhuǎn)移
先簡單來介紹一下情緒平衡的作用，然后我會列出本書的目錄，它簡明概括了每章節(jié)的內(nèi)容。
借用現(xiàn)在流行的一句話的格式：“看或不看，它都在那里，不離不棄；學(xué)或不學(xué)，選擇權(quán)在你，不著不急?！比绻瑢δ阌兴鶐椭?，你不用謝我，謝謝你自己吧，因為是你自己想改變；如果你有經(jīng)驗想跟大家分享，那就說出來吧，用你的方式去向更多的人推薦（是push，不是pull，就是僅僅宣傳，但不要強迫別人來學(xué)）；如果，你感覺沒什么用，那就當(dāng)個“打醬油的”吧！
不同心情
“病由心生，境隨心轉(zhuǎn)”，每種情緒會對心情造成不同的影響，還會對對應(yīng)的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影響。而情緒平衡，就是通過一種情緒平衡技巧（腹式深呼吸療法+中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴道敲擊或按壓+自我肯定陳述等）來釋放各種不好的情緒，諸如仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感等具有毀滅性的情緒；還有恐懼、憤怒、創(chuàng)傷、擔(dān)憂、哀傷、壓力、過度興奮等程度較輕的情緒，從而預(yù)防由這些情緒造成的不適，或治療由這些情緒造成的生理上的疾病。
保持身、心、靈的健康，追求內(nèi)心的愛、喜悅、和平。這種情緒平衡技巧可以靠自己來進行，不需要別人的協(xié)助。你在任何地點都可以運用它。使用它，你將發(fā)現(xiàn)自己在哪里受了傷以及該如何治療自己。你不需要心理分析，你的潛意識心知道如何治愈你的創(chuàng)傷（不用擔(dān)心秘密會泄露）。本書無意取代專業(yè)治療，只是教你一種方法，學(xué)習(xí)化解痛苦。
寶貴
書的主要意圖在于教人們學(xué)會情緒平衡的方法。這樣一本書，對于一個剛剛走出校門，步入社會的`自己來說是相當(dāng)有用的。情緒的誘因是內(nèi)心世界的反映：不愉快的反映是來自潛意識的線索和信號，提醒我們尚有未解決的情緒問題。如果，我們忽略它，或許會失去解決生活中重大問題的寶貴機會，對我們的生活，甚至是我們身邊人的生活都有重大影響。因此，我們要學(xué)會自我排拒和自我接納來管理內(nèi)心的亂流…平衡情緒的重點就是要認(rèn)清所有重要的事情都來自于內(nèi)在，這是通往內(nèi)心和諧的第一個線索。
同樣我們也需要接納自己，接納生命是艱苦的，接納人生中將會有重大的阻礙，接納我們將會犯下許多錯誤，以及接納許多人會認(rèn)為我們就是他們苦難的源泉。只有接受，才能談到去解決它。
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