大學(xué)體育課的心得體會(huì)范文(20篇)

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大學(xué)體育課的心得體會(huì)范文(20篇)
時(shí)間:2023-11-20 23:13:18     小編:文鋒

心得體會(huì)是通過(guò)個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作等經(jīng)歷,總結(jié)并歸納出來(lái)的一種感悟和領(lǐng)悟。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)應(yīng)該如何處理個(gè)人情感和客觀分析的關(guān)系?通過(guò)閱讀這些精選的心得體會(huì)范文,我們可以更好地理解寫(xiě)作的技巧和要點(diǎn)。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇一

體育課是大學(xué)教育的必修科目之一,旨在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識(shí)。然而,有些同學(xué)在體育課上出現(xiàn)了掛課的情況,可能是因?yàn)榛A(chǔ)不好、缺乏耐心、缺乏運(yùn)動(dòng)意愿等原因。在我?guī)啄甑拇髮W(xué)生活中,我也曾經(jīng)歷過(guò)體育課掛課的經(jīng)歷。今天,我想分享一下自己對(duì)于體育課掛課的心得體會(huì)。

第二段:認(rèn)真準(zhǔn)備,重視身體素質(zhì)。

在大學(xué)期間,許多同學(xué)都忙于學(xué)業(yè)和社交活動(dòng),往往會(huì)忽略身體素質(zhì)的鍛煉。這種情況很容易導(dǎo)致出現(xiàn)體育課掛課的情況。所以,我建議大家要重視身體素質(zhì)的鍛煉,平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng),積累基礎(chǔ),提高自己的體能水平。同時(shí),選擇適合自己的體育項(xiàng)目,才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn),避免掛課的情況出現(xiàn)。

第三段:認(rèn)真聽(tīng)講,認(rèn)真學(xué)習(xí)。

在體育課上,同學(xué)們要認(rèn)真聽(tīng)講,認(rèn)真學(xué)習(xí),并且積極參與體育課活動(dòng)。這樣不僅能幫助我們更好地理解體育知識(shí)和技能,還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和交往能力,讓我們更好地融入團(tuán)隊(duì)。而且,如果我們?cè)隗w育課上表現(xiàn)良好,也能獲得老師的認(rèn)可和贊揚(yáng),增加自信心,從而避免體育課掛課的情況出現(xiàn)。

第四段:保持積極態(tài)度,克服挑戰(zhàn)。

有時(shí)候,即使我們做足了準(zhǔn)備,認(rèn)真聽(tīng)講學(xué)習(xí),在體育課上仍然會(huì)遇到難以克服的困難和挑戰(zhàn)。如果我們遇到這樣的情況,就要保持積極的態(tài)度,勇于面對(duì)挑戰(zhàn),并尋找解決問(wèn)題的方法。同時(shí),我們還可以與同學(xué)和老師交流,分享我們的心得和經(jīng)驗(yàn),相互幫助,共同克服難關(guān)。

第五段:總結(jié)。

體育課是大學(xué)生活中重要的一部分,我們?cè)谶@個(gè)階段應(yīng)該注重身體素質(zhì)的鍛煉和體育知識(shí)的學(xué)習(xí)。在體育課上,同學(xué)們要積極參與、認(rèn)真聽(tīng)講學(xué)習(xí),保持積極的態(tài)度,克服挑戰(zhàn)。同時(shí),我們還要注意自身的身體狀況和精神狀態(tài),有意識(shí)地調(diào)整自己的心理狀態(tài),避免出現(xiàn)體育課掛課的情況。總之,只要我們認(rèn)真準(zhǔn)備、認(rèn)真學(xué)習(xí),保持積極心態(tài),我們一定能夠在體育課上取得不錯(cuò)的成績(jī)。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇二

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的!

這學(xué)期我選修了足球,雖然對(duì)足球不是很了解,但通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),我對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中,在此我想提出我的看法。我覺(jué)得學(xué)校可以建立大學(xué)足球俱樂(lè)部,形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題:體驗(yàn)足球快樂(lè)成長(zhǎng)。通過(guò)游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng),感受足球的魅力,充分激發(fā)他們對(duì)足球活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的興趣及積極參與的熱情,讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念,在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理,從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時(shí),積極開(kāi)展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開(kāi)設(shè)一節(jié)足球課,組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門(mén)等基本技術(shù),開(kāi)展三對(duì)三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng),還可以與兄弟學(xué)校開(kāi)展友誼比賽。此外積極開(kāi)展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站,開(kāi)設(shè)了足球快訊、俱樂(lè)部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目,開(kāi)展奧運(yùn)知識(shí)宣傳、足球知識(shí)問(wèn)答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫(huà)比賽,促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神,充分表達(dá)自己對(duì)足球活動(dòng)的熱愛(ài),激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神,培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力,提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì)合理利用所學(xué)知識(shí),有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇三

乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能夠從多方面來(lái)解釋。

乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你能夠用隨意的方式來(lái)打,這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,打球時(shí),由于思想務(wù)必集中于秋,這樣就能夠放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開(kāi)一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō),這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

在很多人看來(lái),乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然,乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,乒乓球也一樣,乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì),這樣才能夠看清球的方向,決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),才能夠接住兩邊的球,不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白,在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí),我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度,然后再想自己如何接住這個(gè)球,以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力,并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說(shuō),乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,方法也是層出不窮的,每一個(gè)人都有不同的打法。因此,在老師的教導(dǎo)之下,就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí),你將會(huì)受到新方法的干擾,有點(diǎn)猶豫不決,導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī),將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng),都要靠自己用心去體會(huì)方法,而不是老師一昧的教導(dǎo),方法都是一個(gè)時(shí)代的,不存在永遠(yuǎn)的真理,因此要能夠創(chuàng)新。

運(yùn)動(dòng),讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng),讓你更快樂(lè)。

運(yùn)動(dòng),讓你更健康。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇四

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期,用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

一、在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)。

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

二、在運(yùn)動(dòng)中流汗。

情緒愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)單不少!

三、在流汗中健身。

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操,唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,能夠清晰地看到,大部分同學(xué)都持續(xù)著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),到達(dá)了健身的目的!

即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后,我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了,但我體育精神同在!“快樂(lè)的體育”是我的體育理念??炜鞓?lè)樂(lè)地體育,健健康康地成長(zhǎng)。

加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇五

線上授課和線下授課是當(dāng)今疫情下大學(xué)教育的重要組成部分。在大學(xué)體育課這個(gè)領(lǐng)域,線下授課已經(jīng)普遍存在,但是線上體育課則是一個(gè)新的嘗試和挑戰(zhàn)。在這篇文章中,本人將分享關(guān)于線上體育課的心得體會(huì)。

第二段:優(yōu)勢(shì)。

與傳統(tǒng)的線下授課相比,線上體育課具有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。首先,線上課程具有時(shí)間和地點(diǎn)的靈活性,學(xué)生可以在任何時(shí)候、任何地點(diǎn)完成課程。另外,在線上課程能夠提供更多的單獨(dú)輔導(dǎo),教師可以根據(jù)學(xué)生的不同需求進(jìn)行個(gè)性化的教學(xué)。最后,線上課程可以有效地節(jié)省時(shí)間和成本,避免往返校區(qū)和不必要的交通費(fèi)用。

第三段:挑戰(zhàn)。

盡管線上體育課具有很多優(yōu)勢(shì),但是也面臨一些挑戰(zhàn)。最顯著的挑戰(zhàn)之一是缺乏面對(duì)面的交流和互動(dòng)。因?yàn)闆](méi)有了課堂上的實(shí)時(shí)反饋和互動(dòng)環(huán)節(jié),學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力可能會(huì)減弱。此外,線上課程還需要充分考慮到學(xué)生的身體健康和安全問(wèn)題,需要提供合適的教學(xué)設(shè)備和教學(xué)方法來(lái)確保學(xué)生的安全和教育質(zhì)量。

在參加線上體育課的過(guò)程中,我深刻地體會(huì)到了線上教學(xué)所帶來(lái)的各種挑戰(zhàn)和優(yōu)勢(shì)。首先,線上體育課需要自律和堅(jiān)持,因?yàn)闆](méi)有課堂上的實(shí)時(shí)監(jiān)督和同學(xué)們的鼓勵(lì)和支持,自己必須持續(xù)不斷地自我激勵(lì)和學(xué)習(xí)。其次,線上體育課需要注意自己身體的保護(hù),不要為了完成某些動(dòng)作而弄傷了自己。最后,我也體會(huì)到了線上體育課所帶來(lái)的方便和效率,我可以自由地選擇時(shí)間和地點(diǎn)完成課程,同時(shí)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與老師和同學(xué)進(jìn)行交流和互動(dòng)。

第五段:總結(jié)。

通過(guò)參加線上體育課,我深刻地認(rèn)識(shí)到了線上教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和局限性,同時(shí)也體悟到了自我管理的重要性。不僅在體育課,任何線上課程都需要學(xué)生持續(xù)的自律和堅(jiān)持,以及對(duì)自己身體和健康的保護(hù)。此外,隨著科技的不斷進(jìn)步和教育的變革,線上體育課程也將成為大學(xué)教育的重要組成部分,并且會(huì)有越來(lái)越多的優(yōu)秀和有創(chuàng)新的在線課程出現(xiàn)。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇六

現(xiàn)如今體育運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到重視,學(xué)校體育活動(dòng)也隨之增多,學(xué)生也更加喜歡體育運(yùn)動(dòng)。接下來(lái)就跟本站小編一起去了解一下關(guān)于大學(xué)生上體育課的。

范文吧!

這是我第二個(gè)學(xué)期上體育課了,二個(gè)學(xué)期意味著我與體育一起走過(guò)了一年的時(shí)間,起初參加乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒(méi)得選了,曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個(gè)觀察者,全然沒(méi)想到我也會(huì)成為其中的一員。

過(guò)完這學(xué)期,我們?cè)趯W(xué)校就很少有機(jī)會(huì)再上體育課了。恩,想起這一年的時(shí)光,有一種很親切的感覺(jué),在沒(méi)有感情的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí),漸漸地培養(yǎng)出一份無(wú)法言說(shuō)的感情。有依賴,更多的是不舍。

我本不是一個(gè)很勤奮的孩子,有的時(shí)候會(huì)有甜甜的笑,有的時(shí)候不是很開(kāi)心,但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開(kāi)始就有的微笑,說(shuō)不出原因?yàn)槭裁磿?huì)這樣,只有體育課才有的微笑,一種對(duì)生活很積極的態(tài)度。有的時(shí)候肚子疼,有的時(shí)候很沒(méi)精神,我就不想跑步,經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對(duì)于乒乓球,我不是很了解,我說(shuō)過(guò)我是一個(gè)不勤奮的孩子,雖然這樣,但我會(huì)用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng),然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練,自己也順便在心里復(fù)習(xí),有的時(shí)候會(huì)盯著燈光籃球場(chǎng)發(fā)呆,其實(shí)也不算發(fā)呆,因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球,老師不要生氣哦。我是一個(gè)熱愛(ài)體育的男生,雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個(gè)很可愛(ài)的人,剛看到他時(shí)還覺(jué)得他可能會(huì)有點(diǎn)兇,不過(guò)后來(lái)相處了之后才發(fā)覺(jué)老師也有幽默的一面,他對(duì)待自己的工作也很認(rèn)真。。給人很好的感覺(jué)。我向他請(qǐng)過(guò)假,有一次穿了牛仔褲,現(xiàn)在想起來(lái)當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)該的,那時(shí)候是沒(méi)褲子穿了才穿那一條的,還說(shuō)了謊說(shuō)生病了,雖然那天真的很沒(méi)精神。但總是心里覺(jué)得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說(shuō)呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了,輕松一點(diǎn)那是肯定的,但做的質(zhì)量會(huì)不會(huì)比上次好,我想應(yīng)該會(huì)吧。寫(xiě)心得體會(huì)。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫(xiě)好,寫(xiě)自己的感受,有的時(shí)候人的感受或感覺(jué)是無(wú)法言語(yǔ)的,只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起,寫(xiě)出來(lái)的東西,可能會(huì)東一點(diǎn)西一點(diǎn),讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球,自己雖然做的不是很好,但也多多少少?gòu)闹忻靼琢艘恍┑览恚獙W(xué)會(huì)堅(jiān)持,有人會(huì)問(wèn)堅(jiān)持什么呢?對(duì)于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩,堅(jiān)持,堅(jiān)持快樂(lè),對(duì)于我而言,誰(shuí)都看不出,心里面并不快樂(lè),有人對(duì)我說(shuō)大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)了,人與人之間的關(guān)系不再單純,其實(shí)自己也很深刻的感覺(jué)到這一點(diǎn),付出的和收獲的并不可能相等,你對(duì)別人好,別人不一定對(duì)你好,有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時(shí)候,看著一張張單純的臉,心中就會(huì)有一股說(shuō)不清的喜悅,才感覺(jué)到那么一絲溫暖與安慰。

再見(jiàn),偶親愛(ài)的體育課,再見(jiàn)我親愛(ài)的老師。

這是我第一次選王欣老師的壘球課,從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識(shí),和同學(xué)們一起體會(huì)到其中的球趣,更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫,這個(gè)本來(lái)就不長(zhǎng)的體育課就要告一段落了,也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課,也是自己一直很想上的一堂課,心里頭也有些感想,作為對(duì)自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié),也算是寫(xiě)給老師的一些心里話,也有一些對(duì)學(xué)校的體育課的建議。

首先,談?wù)剬?duì)壘球課的理解吧。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn),集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)?,我自己沒(méi)有壘球方面的學(xué)習(xí),以前對(duì)壘球的關(guān)注很有限,以前在高中也沒(méi)有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí),遠(yuǎn)不如籃球,足球,乒乓球等。覺(jué)得很陌生,規(guī)則也是從新學(xué)起,由于課程也是很有限,或許對(duì)壘球的接受一時(shí)很困難,一學(xué)期下來(lái),發(fā)現(xiàn)自己對(duì)壘球的掌握還是不是很熟悉,希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊,但是對(duì)于壘球的最早理解來(lái)自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演,很是受震撼!后來(lái),經(jīng)過(guò)同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程??偹闶怯袡C(jī)會(huì)真正的去了解壘球,學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人,上課循序漸進(jìn),悉心指導(dǎo)我們,盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球,要知道照顧這么多的學(xué)生,在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然,沒(méi)有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展,可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(zhǎng)者的風(fēng)范(可能說(shuō)的有點(diǎn)老啊),上課也是有條有理,一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡,也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!

我覺(jué)得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能,全面鍛煉學(xué)生的身體,促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展,提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力,提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能,學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法,養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,提高自我鍛煉的能力,使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能,體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界,陶冶人的情操,培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此,在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒(méi)有真正體會(huì)到的東西,當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的。

最后,我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備,學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,形成良好的校園風(fēng)氣,讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處,滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟,大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,而不是沒(méi)有‘革命’本錢(qián)的書(shū)呆子,這個(gè)問(wèn)題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍,缺乏良好的身體素質(zhì),這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情,應(yīng)該引起學(xué)校的重視了,不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

通過(guò)上了這一學(xué)期的體育課后,發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛(ài)好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情,亦給予了我們必要的健康。上體育課,讓我們充分的享受生活,放松自己,其絕妙之處,還能陶冶我們的情操,激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情,更好的學(xué)會(huì)生活。

體育作為人類的一種社會(huì)活動(dòng),是在人們的社會(huì)生產(chǎn)和生活中產(chǎn)生和演變的,它與社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、科學(xué)、文化、教育、軍事等密切相關(guān),它以人的全面發(fā)展為研究對(duì)象,通過(guò)身體鍛煉增強(qiáng)人的體質(zhì),通過(guò)體育的社會(huì)實(shí)踐促進(jìn)社會(huì)發(fā)展和文明進(jìn)步。在體育運(yùn)動(dòng)中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范人類行為和思想的體育文化是體育工作的指導(dǎo)思想和靈魂,是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分,對(duì)提升人的道德素質(zhì)、提高社會(huì)文明起到非常重要的作用。本文擬從體育文化的角度,談?wù)勅说牡赖滤刭|(zhì)的提高和精神文明的發(fā)展。

體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播,是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分,它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表,規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式,對(duì)交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用,并在公正的基礎(chǔ)上,融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性,因此最集中體現(xiàn)體育精神,對(duì)人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。

體育精神、體育道德、體育制度、體育規(guī)則、體育規(guī)程、體育交往對(duì)人的思想和行為直接的約束和教養(yǎng),在消除偏見(jiàn)、實(shí)現(xiàn)對(duì)話、克服狹隘因素、增進(jìn)友誼等方面有著政治、經(jīng)濟(jì)、軍事不可替代的作用。奧林匹克運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的奧林匹克思想和精神由復(fù)興奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的主要倡導(dǎo)人顧拜旦提出來(lái)以后,被概括為"宗教、精英、休戰(zhàn)、神圣和心靈美"五個(gè)要素寫(xiě)入《奧林匹克憲章》,其宗旨是:"奧林匹克主義是增強(qiáng)體質(zhì)、意志和精神并使之全面發(fā)展的一種生活哲學(xué)。奧林匹克主義謀求把體育運(yùn)動(dòng)與文化教育融合起來(lái),創(chuàng)造一種在努力中求歡樂(lè),發(fā)揮良好榜樣的教育價(jià)值并尊重基本公德的生活方式……使體育運(yùn)動(dòng)處處為人的和諧發(fā)展服務(wù),以促進(jìn)建立一個(gè)維護(hù)人的尊嚴(yán)的和平社會(huì)。

學(xué)校是一個(gè)人接受教育的重要人生階段,不僅要接受文化知識(shí)、政治教育,也要接受美育和體育,寓教于體,雕塑形體的同時(shí)陶冶思想和情操。體育是身體語(yǔ)言,是人類最原始的交流工具,內(nèi)涵豐富,一舉手一投足就能表達(dá)和張揚(yáng)人的思想、品行、個(gè)性。體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神,無(wú)不給人以直接的或間接的教育,對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此,我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂(lè)功能、育才功能,使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng),真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇七

當(dāng)前的疫情形勢(shì)下,線上教育已經(jīng)成為了大學(xué)生活的重要組成部分。尤其是在線上體育課的教學(xué),成為了當(dāng)前大學(xué)生們重要的身體活動(dòng)方式。在這樣的時(shí)代背景下,我也不得不接受線上體育課的教育,我在本文就來(lái)分享一下我的心得體會(huì)。

對(duì)于學(xué)校教學(xué)的線上遷移,我最初也有些疑慮。但當(dāng)我真正開(kāi)始上線上體育課的時(shí)候,我卻發(fā)現(xiàn)了它的優(yōu)勢(shì)。首先,線上體育課能夠讓課程進(jìn)度更快,因?yàn)闆](méi)有課間換衣時(shí)間的浪費(fèi),而且在家的時(shí)間也可以得到很好的利用。其次,線上體育課可以靈活地規(guī)劃時(shí)間,而不用受到學(xué)生和老師的日程安排影響??偟膩?lái)說(shuō),線上體育課將靈活性和高效性結(jié)合在一起,讓我感覺(jué)到上課更舒適自在。

但是,線上體育課教學(xué)也存在著一定的局限。首先,線上體育課對(duì)學(xué)生的自律要求較高,很容易讓學(xué)生失去耐心和興趣;另外,無(wú)人監(jiān)管,容易出現(xiàn)學(xué)生上課與學(xué)生自由活動(dòng)的混合狀態(tài)。因此,如何在課后自我訓(xùn)練和保持積極的態(tài)度成為了開(kāi)展線上體育課教學(xué)的關(guān)鍵。

段落四:如何更好的學(xué)習(xí)線上體育課。

雖然線上教育是現(xiàn)實(shí)的需要,但是更好的學(xué)習(xí),仍然需要我們?cè)诿看紊险n后進(jìn)行反思和總結(jié)。自我訓(xùn)練仍是必不可少的環(huán)節(jié),不過(guò)這個(gè)過(guò)程可以讓我們變得更有自律和管理能力。我認(rèn)為在家訓(xùn)練可以更好地貼合自己的興趣,比如可以選擇自己喜歡的音樂(lè)做自我訓(xùn)練。同時(shí),合理安排時(shí)間,使自我訓(xùn)練成為一個(gè)高效又愉快的過(guò)程。

段落五:結(jié)尾。

總之,線上體育課雖然存在一些缺點(diǎn)和挑戰(zhàn),但它依然帶有更多的優(yōu)點(diǎn)和機(jī)會(huì),更好地幫助我們完成學(xué)業(yè)和身體鍛煉的平衡。我們可以通過(guò)理性客觀的分析和調(diào)整,找到最適合自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方式。不管在線上還是線下,快樂(lè)鍛煉,健康生活,是我們每個(gè)人都應(yīng)該追求的理想狀態(tài)。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇八

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,越來(lái)越多的教育機(jī)構(gòu)開(kāi)始采用在線教育的形式進(jìn)行授課。對(duì)于體育課這類需要實(shí)踐的學(xué)科來(lái)說(shuō),線上體育課的形式或許不太容易被人接受,但是由于疫情等多種因素的影響,我們已經(jīng)開(kāi)始嘗試在家里通過(guò)網(wǎng)絡(luò)接受體育課程的教育。在這樣的背景下,我今天想和大家分享一下我的線上體育課的心得體會(huì)。

線上體育課最大的特點(diǎn)就是視頻直播或者錄播,以及提供學(xué)生自主完成的課程材料。學(xué)生可以選擇時(shí)機(jī)和地點(diǎn)進(jìn)行課程學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)過(guò)程中可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與老師或小組成員進(jìn)行交流,甚至可以進(jìn)行遠(yuǎn)程實(shí)驗(yàn)或者體驗(yàn)。

相對(duì)于傳統(tǒng)的課堂教學(xué),線上體育課具有如下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì):

第一,時(shí)間與空間更加靈活。學(xué)生可以按照自己的時(shí)間安排選擇學(xué)習(xí),而且還可以避免去上課的時(shí)間和地點(diǎn)的限制,更加靈活自由。

第二,互動(dòng)和參與性更強(qiáng)。線上體育課可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行集體討論和小組互動(dòng),讓學(xué)生積極參與,不至于像傳統(tǒng)教育一樣被動(dòng)接受。

第三,多樣化的學(xué)習(xí)方式。根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,學(xué)生可以進(jìn)行口頭呈現(xiàn)、書(shū)面作業(yè)、實(shí)踐作業(yè)等多種方法的學(xué)習(xí),非常適合個(gè)性化學(xué)習(xí)。

當(dāng)然,線上體育課也存在著一些缺陷。最主要的缺點(diǎn)就是無(wú)法進(jìn)行實(shí)地實(shí)踐。盡管虛擬實(shí)驗(yàn)可以在一定程度上替代實(shí)地實(shí)踐,但是對(duì)于一些更加復(fù)雜的課程來(lái)說(shuō),線上體育課程還是無(wú)法得到完全的替代。另外,網(wǎng)絡(luò)上的互動(dòng)也有可能受到一些通信或者技術(shù)問(wèn)題的影響,導(dǎo)致互學(xué)習(xí)習(xí)不夠順暢。還有就是在線學(xué)習(xí)也缺乏一定的紀(jì)律和監(jiān)督,學(xué)生需要非常自律。

第五段:總結(jié)。

盡管線上體育課存在著一些缺陷,但是也不能否認(rèn)其具有的優(yōu)勢(shì)。對(duì)于那些具有一定自律性和獨(dú)立思考能力的學(xué)生來(lái)說(shuō),線上體育課甚至可能比傳統(tǒng)課堂教學(xué)更加好。無(wú)論如何,線上體育課已經(jīng)成為了未來(lái)教育的趨勢(shì)之一,我們需要更多的總結(jié)和經(jīng)驗(yàn),才能不斷提高這類教育的品質(zhì)和效果。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇九

體育課是學(xué)生校園生活中不可或缺的一部分,通過(guò)體育課,我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。在多年的體育課學(xué)習(xí)中,我積累了一些心得體會(huì)。下面我將從體育鍛煉、團(tuán)隊(duì)合作、健康生活習(xí)慣這三個(gè)方面來(lái)談?wù)勎覍?duì)上體育課的心得體會(huì)。

首先,上體育課可以鍛煉身體,讓我們變得更加健康。每次體育課都是鍛煉身體的好機(jī)會(huì),通過(guò)各種體育項(xiàng)目的練習(xí),可以有效地增強(qiáng)我們的體質(zhì)。在體育課上,我們可以參加跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)能力,使我們的身體得到全面的鍛煉。通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉,我不僅感到體力方面得到了提高,而且在日常生活中也更加有精力和活力。

其次,上體育課有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在參加體育項(xiàng)目的過(guò)程中,我們常常需要和其他同學(xué)一起合作完成任務(wù)。無(wú)論是打籃球還是踢足球,我們都需要與隊(duì)友之間進(jìn)行良好的配合和溝通。通過(guò)與他人的合作,我們可以學(xué)會(huì)互相關(guān)心、互相支持和互相理解,這些團(tuán)隊(duì)合作的精神在學(xué)習(xí)和工作中都能起到積極的作用。在我參加體育項(xiàng)目的過(guò)程中,我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,也逐漸明白了一個(gè)人的力量是有限的,只有與他人緊密合作才能達(dá)到更好的效果。

最后,上體育課還可以培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。在體育課上,我們學(xué)習(xí)到了很多鍛煉身體的方法和技巧,也了解到了健康的生活習(xí)慣的重要性。通過(guò)體育課的學(xué)習(xí),我知道了每天適量運(yùn)動(dòng)的好處,也學(xué)會(huì)了如何正確地鍛煉身體。此外,體育課還教會(huì)了我們?nèi)绾伪Wo(hù)自己,在運(yùn)動(dòng)中避免受傷,在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如均衡飲食、定期作息等。這些健康的生活習(xí)慣將對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生積極的影響。

總之,上體育課對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的作用。通過(guò)體育鍛煉,我們不僅可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和健康的生活習(xí)慣。希望在未來(lái)的體育課中,我能夠繼續(xù)努力,不斷提高自己的體育水平,更好地發(fā)揮出體育課對(duì)我們的積極影響。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十

生命在于運(yùn)動(dòng)。體育課是大學(xué)生的一門(mén)必修課,是教育的重要組成部分。大學(xué)生的體育能力水平,集中反映了其身心素質(zhì),因此,大學(xué)時(shí)期的體育,是整個(gè)人生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

本學(xué)年我選修了排球課。排球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)是一項(xiàng)全新而陌生的運(yùn)動(dòng),之所以選擇排球,是因?yàn)槲矣X(jué)得排球是一項(xiàng)提升力量和敏捷度的運(yùn)動(dòng)。進(jìn)入大學(xué)之后,沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),我一直努力把握這個(gè)機(jī)會(huì)。一開(kāi)始接觸硬排的時(shí)候很不適應(yīng),手臂全打出了烏青,但是在吳老師的悉心教導(dǎo)下,我們從理論開(kāi)始,由淺入深,從基本動(dòng)作的練習(xí)到逐漸掌握了墊球、發(fā)球等排球的基本技能,每節(jié)課都緊隨著老師的.課程進(jìn)度聯(lián)系著選定的項(xiàng)目,我都全身心地投入,忘記一切煩惱,雖然每節(jié)課下來(lái)都滿頭大汗氣喘吁吁,可是心情卻因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而舒暢,我想這就是體育運(yùn)動(dòng)的魅力吧。但是在這一學(xué)年的學(xué)習(xí)中還有一個(gè)很大的遺憾:我們一直在練習(xí)一些基礎(chǔ)動(dòng)作來(lái)應(yīng)付期末的考試項(xiàng)目,卻沒(méi)有時(shí)間將這些技能真正地運(yùn)用到實(shí)際比賽中,從沒(méi)有打過(guò)一場(chǎng)完整的比賽,都是各自在練習(xí)各自的項(xiàng)目。我認(rèn)為學(xué)習(xí)排球的目的應(yīng)該在于參與到排球運(yùn)動(dòng)中來(lái),可以進(jìn)行一些實(shí)戰(zhàn),而非單純地應(yīng)付考試得到一些學(xué)分。希望以后的體育課可以更加注重實(shí)踐。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十一

4月22日,我園一行六人到新華實(shí)驗(yàn)幼兒園參觀學(xué)習(xí),收獲了很多自己沒(méi)有的知識(shí)和體會(huì)。對(duì)于自己的工作有了進(jìn)一步的規(guī)劃和打算。

首先,我覺(jué)得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達(dá)那樣的水平將是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。個(gè)人認(rèn)為在條件設(shè)施上的提高將會(huì)影響教師教育水平,并提高幼兒平安防護(hù)。但是有好的一面也有壞的一面,就是城里的幼兒園沒(méi)有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞,沒(méi)有那么多的植物。

其次,成都大多幼兒園采取小班教學(xué),真正意義上的讓教師有時(shí)機(jī)去關(guān)注每個(gè)孩子的成長(zhǎng)和心理安康,有助于平等教育教學(xué)。當(dāng)然,鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實(shí)行這樣的教學(xué)模式也需要一個(gè)過(guò)程,人口眾多,要滿足那么多的幼兒入學(xué),師資力量和教學(xué)場(chǎng)地的缺乏是一個(gè)需要完善和增加的過(guò)程。

最后,關(guān)于參觀的重點(diǎn)戶外體育活動(dòng),他們幼兒園請(qǐng)的是三幼的運(yùn)動(dòng)體能鍛煉的老師來(lái)做交流,個(gè)人認(rèn)為男老師的參加更能對(duì)幼兒的體能教育起到鍛煉的目標(biāo)。正所謂男老師和女老師的不同,能夠加強(qiáng)男小朋友的陽(yáng)剛之氣。對(duì)于每天都是見(jiàn)女老師,偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當(dāng)然,這堂課雖然是一個(gè)男老師上的,但是活動(dòng)的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對(duì)于體育器材運(yùn)用的單一性,采取的.是開(kāi)發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。

整堂課很充實(shí),幼兒參與積極性特別高。完全調(diào)動(dòng)了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能,使其到達(dá)了教師的教學(xué)目的。我對(duì)這堂課收獲很多,在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法,加強(qiáng)自己的教學(xué)水平,多觀察,多學(xué)習(xí),多借鑒同行的教學(xué)方法,并開(kāi)發(fā)出適合學(xué)水平,多觀察,多學(xué)習(xí),多借鑒同行的教學(xué)方法,并開(kāi)發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。

在我們看來(lái),體育課是簡(jiǎn)單而又平常的。但恰恰因?yàn)樗暮?jiǎn)單平常,才使我們常常與它失之交臂,只能望體育課而興嘆了。平時(shí),我們是一周兩節(jié)體育課,但能上滿的時(shí)候非常少。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育,就因?yàn)樾聛?lái)的語(yǔ)文老師上課時(shí),教室里亂哄哄的,說(shuō)話的、玩耍的、不讀課文的,都有。這情形被班主任看見(jiàn)了,她大發(fā)雷霆,罰我們不許上體育課,而且又多留了三張卷子。我們無(wú)奈之余,也只能長(zhǎng)嘆一聲,唉!

記得還有一次是體育課,語(yǔ)文老師見(jiàn)有的同學(xué)字寫(xiě)得太難看,就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來(lái)練字。全班75人,就有42人被叫回來(lái)了。體育老師一看人少,就又把剩下的人送回來(lái)了。瞧,這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。

而每當(dāng)期末的時(shí)候,像音樂(lè)什么的副科課就都停了,更不用說(shuō)體育課了,也是在劫難逃。接著,數(shù)學(xué)老師上百?gòu)埖木碜愉佁焐w地地來(lái)了。語(yǔ)文老師也使出她的絕招——字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦!

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十二

大學(xué)的體育課即將結(jié)束了??偨Y(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的`現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

心情愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的!

即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。告別體育課后,我會(huì)想念體育課的!

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十三

魏老師,您好!

首先很高興能在這學(xué)期選到了您的乒乓球課,同時(shí)我也感到榮幸。到現(xiàn)在我仍清楚的記得我們班初次見(jiàn)面的那一節(jié)課:下著雨,在體育場(chǎng),您告訴大家這是我們大學(xué)的最后一學(xué)期的體育課了。而在您帶領(lǐng)的這學(xué)期里,我們學(xué)到的不只是打乒乓球的技術(shù)技巧,更是人生的感悟與道理。老實(shí)說(shuō),起初我并不明白,為什么體育課上會(huì)學(xué)到人生道理呢?但是后來(lái)我懂了,可以說(shuō)是很深刻的領(lǐng)悟到了您的良苦用心,并為當(dāng)初的疑慮感到不應(yīng)該。

我一直為自己在這學(xué)期的課程里犯下的錯(cuò)誤感到深深的自責(zé)。一次課上,我由于身體原因早退課堂,事出匆忙沒(méi)有跟老師您打個(gè)報(bào)告就擅自離開(kāi)了。這真的很不應(yīng)該。后來(lái)我也遞交了書(shū)面檢查希望得到您的原諒,因?yàn)槲覍?duì)您很敬重,十分不愿意在您的心理留下一絲絲污點(diǎn)。后來(lái)您寬宏大量的原諒了我,但是我仍然為自己的所作所為感到后悔。真的很不應(yīng)該,這是作為一個(gè)學(xué)生最不能犯的錯(cuò)誤。對(duì)不起。我不得不再次致歉,為對(duì)課程造成的負(fù)面影響,也為您孜孜不倦的教導(dǎo)。

魏老師,在您的課堂上,我真正學(xué)會(huì)了什么叫紀(jì)律。也許平時(shí)過(guò)于懶散,以至于在每次都能想起您的那句“典型的少年兒童行為特征,興趣廣泛而不專一。”這現(xiàn)在也成為了我時(shí)刻要求自己的座右銘。

在選課之前,我對(duì)我們祖國(guó)的國(guó)球乒乓球的了解少之又少,更別說(shuō)是發(fā)球接球的技術(shù)了,根本沒(méi)有。但是這學(xué)期下來(lái),我的考試也有拿雙六,真的很振奮。我終于從乒乓球文盲過(guò)渡了出來(lái),也算是邁進(jìn)了這個(gè)充滿吸引力的乒乓世界。聽(tīng)您講您代表咱們學(xué)校去全國(guó)參賽拿了獎(jiǎng),更是加深了我對(duì)您的敬重之意。我想你這么厲害,您家的烏龜想必也會(huì)打球了呢。哈哈開(kāi)個(gè)玩笑,希望無(wú)傷大雅。

我感謝您,教會(huì)了我一門(mén)國(guó)人必備手藝。

“一日為師,終身為父。”魏老師,您教給我的真的很多。我也別感謝您,也會(huì)一直記得您的教誨。千言萬(wàn)語(yǔ)化作我對(duì)您的祝福,祝您工作順利,天天開(kāi)心。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十四

內(nèi)容提要:入學(xué)來(lái)這一年體育課學(xué)習(xí)武術(shù),上半年學(xué)了三路長(zhǎng)拳。通過(guò)武術(shù)學(xué)習(xí),我學(xué)到了很多,不僅僅是一些動(dòng)作,還有許多更深?yuàn)W的東西。有一種運(yùn)動(dòng)能使你身體協(xié)調(diào)、心平氣和,那就是武術(shù)。武術(shù)是一種神奇的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)學(xué)期的體育課應(yīng)該是大學(xué)以來(lái)最能吸引我的課堂。經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的基本武術(shù)的學(xué)習(xí),我感觸頗多。

武術(shù),乃中華民族的瑰寶,中國(guó)作為武術(shù)發(fā)源地,在幾千年的歷史中,培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術(shù)文化。首先我感到武術(shù)是一門(mén)獨(dú)特又深?yuàn)W的學(xué)問(wèn),它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢,也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技,它是一種科學(xué)的動(dòng)作攻防技術(shù)和人體動(dòng)作的藝術(shù)體現(xiàn),它更是一種融入人文情感和鮮明個(gè)性風(fēng)范的實(shí)用學(xué)科。在漫長(zhǎng)的歷史進(jìn)程中,不同時(shí)期對(duì)武術(shù)的概念的表達(dá)不盡相同,它的內(nèi)涵和外延是隨著社會(huì)歷史的發(fā)展和武術(shù)本身的發(fā)展而發(fā)展,變化的。

其次通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)我對(duì)學(xué)武術(shù)的動(dòng)機(jī)的認(rèn)識(shí)發(fā)生了許多改變并逐漸成熟。對(duì)于同學(xué)們的學(xué)武原因,有的人說(shuō)是為了鍛煉身體,有的人說(shuō)是為了以武交流會(huì)友,有的人說(shuō)是因?yàn)楦杏X(jué)武術(shù)好看,有的人認(rèn)為武術(shù)用來(lái)自我保護(hù)。當(dāng)然,這些理由和動(dòng)機(jī)都是有客觀道理和現(xiàn)實(shí)依據(jù)的。但是現(xiàn)在隨著我們對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程的進(jìn)一步了解才發(fā)現(xiàn)其實(shí)武術(shù)的學(xué)習(xí)并不會(huì)僅僅用于我們的強(qiáng)身健體或者自我保護(hù)那么簡(jiǎn)單。我們還可以從中學(xué)到更多,更深?yuàn)W的東西。

一向重禮儀,件道德,“尚武崇德”。諸如尊師愛(ài)友,包含了深刻廣泛的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會(huì)友,切磋技藝,講禮守信,見(jiàn)義勇為:不凌弱逞強(qiáng)等品德。激烈的攻防技術(shù)和人生修行結(jié)合起來(lái),是中國(guó)武術(shù)傳統(tǒng)道德觀念的體現(xiàn)。在社會(huì)的發(fā)展中,武德的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范也不盡相同,尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操,還會(huì)大大有益于社會(huì)精神文明建設(shè)。在武術(shù)發(fā)展的歷史長(zhǎng)河中,武術(shù)和各門(mén)派都有自己的規(guī)范和崇尚的武德但從中也可以看到,在中華民族文化和整個(gè)氛圍中,它們受民族精神和傳統(tǒng)文化的影響,也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認(rèn)可的思想觀念,這一思想觀念就是蘊(yùn)藏在武術(shù)文化深層的武術(shù)精神。因此,中華武術(shù)精神并不代表各門(mén)各派的“術(shù)”和“法”,也不是武術(shù)技擊的某一種功夫和武德,而是受中國(guó)文化和中華民族精神影響的,貫穿于整個(gè)武術(shù)發(fā)展史的思想精髓。概而言之,武術(shù)精神通過(guò)三個(gè)層次表現(xiàn)出來(lái):。

第三個(gè)層次表現(xiàn)為愛(ài)國(guó)主義的精神。它要求所有習(xí)武者和武術(shù)團(tuán)體必須“精忠報(bào)國(guó)”,練武的目的在于“強(qiáng)種御侮”和“愛(ài)國(guó)、修身、正義、助人”

我們這一代有許多都是獨(dú)生子女,什么事情都靠父母,這是我們這一代的悲哀。我們應(yīng)該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神,通過(guò)武術(shù)學(xué)習(xí),我們開(kāi)闊了視野,磨礪了意志。這對(duì)我們以后的人生路有著大大的幫助。

人。至高的武術(shù)境界是在武術(shù)的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質(zhì)的個(gè)人與武術(shù)的結(jié)合。

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,生活節(jié)奏加快,壓力極具膨脹,人們?cè)谧非笪镔|(zhì)享樂(lè)的過(guò)程中,忽視了精神上的陶冶和愉悅。學(xué)習(xí)武術(shù)可以使我們對(duì)人生有更透徹的理解,使我們形成正確的人生觀和價(jià)值觀。

武術(shù)講求內(nèi)外俱修,形神結(jié)合,以及情感動(dòng)力的配合,所以在習(xí)練過(guò)程中應(yīng)充分重視老師的示范和講解,及時(shí)糾正自己招式中的錯(cuò)誤動(dòng)作,只有基本動(dòng)作到位了才能達(dá)到由形到神,從而形神兼?zhèn)?。武術(shù)又是一種極富感情色彩的高尚活動(dòng),在習(xí)練中注重情感的配合,才會(huì)體會(huì)到習(xí)武的愉悅和快感。

武術(shù)在教育上已經(jīng)列為宏揚(yáng)民族文化,振奮民族精神的一個(gè)重要教育手段。武術(shù)在理論和實(shí)踐方面近幾年獲得了極大發(fā)展,成為中國(guó)傳統(tǒng)體育的主干,以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫(kù)中的珍品。同時(shí)集哲學(xué)、文化、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、軍事、美學(xué)及體育等諸多要素于一體的特殊藝術(shù)形式。這充分體現(xiàn)了武術(shù)具有諸多的價(jià)值。其中最為突出的是武術(shù)的教育價(jià)值。國(guó)家教育部及相關(guān)部門(mén)已把武術(shù)列為中小學(xué)的必修課,以此來(lái)教育學(xué)生。武術(shù)的各個(gè)門(mén)派都非常注重武德的培養(yǎng),強(qiáng)調(diào)“道與藝”統(tǒng)一,提倡“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾學(xué)武先學(xué)德”。文貴文風(fēng),武重武德,重“仁愛(ài)”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強(qiáng)。在技藝上,武術(shù)主張不是積極地引向外在的顯示,而是導(dǎo)向內(nèi)心的自修和自審。武術(shù)講究心身合一,內(nèi)外兼修。在我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的`,力求改變和提高整個(gè)民族素質(zhì)已相當(dāng)重要,推廣習(xí)武,宣傳武德,會(huì)對(duì)人們樹(shù)立良好的道德起促進(jìn)作用,使整個(gè)社會(huì)觀念和文化氣氛進(jìn)一步向好的方面發(fā)展。

及的,但是修身是第一位的,我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到,這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了,用盡畢生也未必能參悟的透,雖然武術(shù)就要結(jié)課了,但我以后會(huì)還會(huì)繼續(xù)不斷的學(xué)習(xí)武術(shù)。

也謝謝老師這一年來(lái)的認(rèn)真教誨。我感覺(jué)老師的教法和同學(xué)們長(zhǎng)時(shí)間的不斷交流特別好,也就是因?yàn)檫@個(gè)原因才能使我這個(gè)對(duì)武術(shù)一無(wú)所知的人能在這么短的時(shí)間,有這么好的效果。很感謝我入門(mén)的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì),讓我受益無(wú)窮。我覺(jué)得我很幸運(yùn),所以我會(huì)珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分,堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。以德養(yǎng)拳,以拳輔德。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊,奧義就是中庸之道。順其自然,找到那個(gè)度。

在此我想真誠(chéng)地說(shuō)一聲:謝謝老師。

上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法,所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十五

體育課心得體會(huì)時(shí)間總是這樣,在人快要忘記它的存在時(shí),讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長(zhǎng)走過(guò)的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(zhǎng)而又讓人無(wú)奈的考期,而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期.

體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識(shí),身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素.要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄.

健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動(dòng).它可以使我們?cè)鰪?qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.

體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng),他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

通過(guò)一年的體育課學(xué)習(xí),使我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識(shí)。

(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái).通過(guò)各種各樣的活動(dòng),同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng),這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛(ài).c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門(mén)的學(xué)習(xí),這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué),盡管互不相識(shí),但在娛樂(lè)的過(guò)程中,友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時(shí),我們?cè)谕娴倪^(guò)程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽(yáng)光與活力的象征.在體育場(chǎng)的天地中,我們不會(huì)為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

青年們有活力了,我們的祖國(guó)也就有活力了,跨時(shí)代的青年們也正是憑著這股活力而推動(dòng)著中國(guó)龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過(guò)體育,我們的體格會(huì)更加強(qiáng)健,我們會(huì)顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會(huì)被壓倒,我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素,也是個(gè)體或社會(huì)充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康的體魄、充沛的精力對(duì)人類來(lái)說(shuō)是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)成功的自我.在體育活動(dòng)中,我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè),積極進(jìn)取.

生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對(duì)生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無(wú)聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.

就這樣,我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年,體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺(jué)生活越空虛,沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過(guò),卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思,剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭,可是沒(méi)辦法還得練下去,最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了,剛開(kāi)始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么,可是當(dāng)一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無(wú)圓,即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開(kāi)吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說(shuō)了.

最后,我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè)、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十六

從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在高中的體育課上,男女同學(xué)都一同上課,由同一個(gè)老師教。但由于男女同學(xué)身體素質(zhì)、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)偏好等諸多方面存在的不同,導(dǎo)致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次,高中的體育課都由學(xué)校規(guī)定課程,忽略了同學(xué)們自由選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)的權(quán)利,打擊了同學(xué)們上體育課的積極性,同時(shí)也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此,由于學(xué)校要考慮學(xué)生在高考中的升學(xué)率,而升學(xué)率主要由文化課成績(jī)決定,所以學(xué)校經(jīng)常以犧牲體育課為代價(jià)換來(lái)學(xué)生一節(jié)課的復(fù)習(xí)文化課的時(shí)間。長(zhǎng)此以往,同學(xué)們的身體素質(zhì)下降了,同時(shí),對(duì)待體育課和鍛煉身體也不那么重視了,這些都是高中體育課的弊端造成的后果。(這段亂編的,在zx讀書(shū)都知道zx體育課不到最后一周不停課..我不能冤枉她..)。

然而,上了大學(xué)之后,發(fā)現(xiàn)體育課也可以很有趣。老師在對(duì)同學(xué)們親切關(guān)懷的同時(shí)又嚴(yán)格要求。還記得我第一次在體育課上跑了五圈下來(lái)幾乎站都站不起來(lái)了,于是我晚上去操場(chǎng)跑步鍛煉(瞎編..瞎編..)。漸漸的我跑長(zhǎng)跑沒(méi)那么吃力了,平時(shí)精神頭也足了,甚至晚上的失眠癥狀也得到了一定的緩解。還有,大學(xué)體育課不僅分男女同學(xué)上課,還分內(nèi)容上課,男生與女生共勉,長(zhǎng)拳與健美操同舞。聽(tīng)說(shuō)到了大學(xué)二年級(jí)我們還可以自由選擇喜歡的體育課程,這讓我長(zhǎng)久以來(lái)向往的游泳可有機(jī)會(huì)得到實(shí)現(xiàn)。也在一定程度上鼓勵(lì)了同學(xué)們參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。另外,由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力,所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳?,不用顧及?duì)文化課的影響,相反,體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機(jī)會(huì)。

總之,在這一個(gè)學(xué)期的體育課上我學(xué)到了很多東西。首先是學(xué)會(huì)了北方的長(zhǎng)拳。我曾在高中體育課上學(xué)過(guò)太極,但是由于老師對(duì)我們不作要求所以幾乎已經(jīng)忘光了。而這次的長(zhǎng)拳老師要求我們平時(shí)多練習(xí),所以我牢牢記了下來(lái)。我想在以后的生活中我們也可以通過(guò)復(fù)習(xí)和練習(xí)長(zhǎng)拳來(lái)豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長(zhǎng)跑進(jìn)步了,在高中的體育課上我的長(zhǎng)跑幾乎沒(méi)有及格過(guò)(怎么可能呢?!),而這個(gè)學(xué)期我超過(guò)了及格線十幾秒,這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的進(jìn)步。再次是我對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)提高了,原來(lái)體育鍛煉對(duì)我們的好處遠(yuǎn)勝于疲勞時(shí)睡覺(jué)的好處。我會(huì)在以后的學(xué)習(xí)生活中加強(qiáng)體育鍛煉,把自己建設(shè)成德智體全面發(fā)展的人才!

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十七

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期,用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)。

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

在運(yùn)動(dòng)中流汗。

情緒愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)單不少!

在流汗中健身。

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每一天的廣播操,唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,能夠清晰地看到,大部分同學(xué)都持續(xù)著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),到達(dá)了健身的目的!

即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后,我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了,但我體育精神同在!“快樂(lè)的體育”是我的體育理念??炜鞓?lè)樂(lè)地體育,健健康康地成長(zhǎng)。

加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后,我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了,但我體育精神同在!“快樂(lè)的體育”是我的體育理念??炜鞓?lè)樂(lè)地體育,健健康康地成長(zhǎng)。

這是我第一次選王欣老師的壘球課,從這些搞笑的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的`攻守技術(shù)知識(shí),和同學(xué)們一齊體會(huì)到其中的球趣,更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫,這個(gè)本來(lái)就不長(zhǎng)的體育課就要告一段落了,也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課,也是自己一向很想上的一堂課,心里頭也有些感想,作為對(duì)自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié),也算是寫(xiě)給老師的一些心里話,也有一些對(duì)學(xué)校的體育課的推薦。

首先,談?wù)剬?duì)壘球課的理解吧。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn),群眾性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)椋易约簺](méi)有壘球方面的學(xué)習(xí),以前對(duì)壘球的關(guān)注很有限,以前在高中也沒(méi)有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí),遠(yuǎn)不如籃球,足球,乒乓球等。覺(jué)得很陌生,規(guī)則也是從新學(xué)起,由于課程也是很有限,或許對(duì)壘球的理解一時(shí)很困難,一學(xué)期下來(lái),發(fā)現(xiàn)自己對(duì)壘球的掌握還是不是很熟悉,期望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊,但是對(duì)于壘球的最早理解來(lái)自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演,很是受震撼!之后,經(jīng)過(guò)同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程??偹闶怯袡C(jī)會(huì)真正的去了解壘球,學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人,上課循序漸進(jìn),悉心指導(dǎo)我們,盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球,要明白照顧這么多的學(xué)生,在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然,沒(méi)有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展,可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(zhǎng)者的風(fēng)范(可能說(shuō)的有點(diǎn)老啊),上課也是有條有理,一下子拉近了和你的距離了。期望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡,也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!

我覺(jué)得學(xué)校體育首先就應(yīng)有的身體教育功能,全面鍛煉學(xué)生的身體,促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展,提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)潛力,提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)潛力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能,學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法,養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,提高自我鍛煉的潛力,使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有必須的的心理品質(zhì)教育功能,體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界,陶冶人的情操,培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),也是*和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此,在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒(méi)有真正體會(huì)到的東西,當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的。最后,我也期望學(xué)校有條件的話能夠經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備,學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,構(gòu)成良好的校園風(fēng)氣,讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處,滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟,大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,而不是沒(méi)有‘革命’本錢(qián)的書(shū)呆子,這個(gè)問(wèn)題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍,缺乏良好的身體素質(zhì),這些不就應(yīng)只是個(gè)人的事情,就應(yīng)引起學(xué)校的重視了,不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十八

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期,用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

每學(xué)期最沖動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取工程。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)開(kāi)工程,個(gè)性選取了這種自由選取體育工程的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選取什么工程就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的工程。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和劇烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大局部同學(xué)都選到了自己最為滿意如意的體育工程。因此,大局部同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。體育課,感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

情緒愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的工程。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更根底的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比方每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)單不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每一天的'播送操,唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的時(shí)機(jī)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)時(shí)機(jī),在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,能夠清晰地看到,大局部同學(xué)都持續(xù)著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),到達(dá)了健身的目的!

即將辭別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課,我們也不能不鍛煉,否那么身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

辭別體育課后,我會(huì)思念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了,但我體育精神同在!"快樂(lè)的體育〞是我的體育理念。快快樂(lè)樂(lè)地體育,健健康康地成長(zhǎng)。

加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇十九

不知不覺(jué)中,這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了,回顧一下這十幾節(jié)課程,自己真是受益匪淺,進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期,在陸峰老師的悉心教導(dǎo)下,我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動(dòng)作,感覺(jué)真是不錯(cuò),很有成就感。不但如此,這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期對(duì)游泳的學(xué)習(xí)過(guò)程,我覺(jué)的游泳課是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的課程,沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好??偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì),我覺(jué)得要想學(xué)好游泳,迅速掌握游泳技術(shù),要注意一下幾個(gè)方面:

一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),沒(méi)有一位良師的指導(dǎo),很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù),甚至?xí)罢`入歧途”

能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵,思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣,思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然,才能明白為什么要這樣游,為什么不那樣游,才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺,絕知此事要躬行,作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。。

五是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方,多向老師、同伴、他人請(qǐng)教,這不失是一種好方法,可能困擾自己很久的問(wèn)題,其他人一點(diǎn)就通,大家學(xué)習(xí)中相互交流,才能事半功倍,共同進(jìn)步。

體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束??纯瓷磉叺耐瑢W(xué),能堅(jiān)持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在??粗袊?guó)人體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。國(guó)民身體素質(zhì)是一個(gè)國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的重要指標(biāo),如果當(dāng)年?yáng)|亞病夫的稱號(hào)還不足以驚醒我們懶惰的迷夢(mèng)的話,那么一個(gè)個(gè)同齡大學(xué)生的猝死,總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無(wú)力或者無(wú)意為提高國(guó)民素質(zhì)做些什么,那么就只能靠我們自己——靠一直以來(lái)以國(guó)民表率社會(huì)棟梁自許的我們,那么,就好好地鍛煉身體,為我們的民眾樹(shù)立一個(gè)珍愛(ài)健康習(xí)慣鍛煉的表率。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)篇二十

作為一名大學(xué)生,我有幸參加了一門(mén)體育課程。這門(mén)課對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)機(jī)會(huì),讓我能夠鍛煉身體,提高自己的體質(zhì)。在這門(mén)課程中,我不僅學(xué)到了很多的知識(shí),而且還收獲了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)。在接下來(lái)的幾段中,我將會(huì)分享我在上體育課過(guò)程中的心得體會(huì)。

在上體育課的過(guò)程中,我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)人的健康非常重要。在過(guò)去的日子里,我一直在努力學(xué)習(xí),但是忽略了自己的身體狀況。上體育課給了我一個(gè)重新審視自己身體狀況的機(jī)會(huì)。在課堂上,我學(xué)到了很多關(guān)于健康生活方式的知識(shí),例如如何正確進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)、如何選擇合適的鍛煉方式等等。因此,我開(kāi)始有意識(shí)地每天進(jìn)行鍛煉,并且改善了自己的飲食習(xí)慣。這讓我感到身體更加健康了很多,也提高了我的學(xué)習(xí)效果。

另外一個(gè)我從上體育課中學(xué)到的重要經(jīng)驗(yàn)是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。體育課上的很多項(xiàng)目都需要大家共同努力,互相配合才能完成。在體育課上,我們常常會(huì)分小組進(jìn)行比賽或者訓(xùn)練。這時(shí)候,每個(gè)人都要充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng),同時(shí)也要聆聽(tīng)別人的建議與指導(dǎo)。團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),只有通過(guò)互相幫助才能夠取得更好的成績(jī)。通過(guò)這些團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng),我學(xué)會(huì)了如何與他人合作,如何以團(tuán)隊(duì)為單位來(lái)完成任務(wù)。這對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是體育課上的經(jīng)驗(yàn),更是在今后工作與生活中都能夠派上用場(chǎng)的重要技能。

在上體育課的過(guò)程中,我還學(xué)到了如何面對(duì)挑戰(zhàn)與困難。體育課上的許多項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是全新的,需要克服很多困難才能夠完成。比如,我記得有一次我們要進(jìn)行鋼管舞的訓(xùn)練,我是完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的。剛開(kāi)始的時(shí)候,我感到非常挫敗,覺(jué)得自己無(wú)法完成。但是教練鼓勵(lì)我相信自己,告訴我不要放棄。通過(guò)持之以恒的努力,我逐漸掌握了正確的技巧,并且在最后的表演中完成了一個(gè)不錯(cuò)的動(dòng)作。這次的經(jīng)歷讓我明白了只要有堅(jiān)持不懈的努力,就能夠克服任何困難,取得成功。

總的來(lái)說(shuō),體育課給了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)。通過(guò)上體育課,我不僅學(xué)習(xí)到了關(guān)于健康生活方式的知識(shí),還掌握了團(tuán)隊(duì)合作與克服困難的技巧。這些經(jīng)驗(yàn)都將對(duì)我今后的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信,通過(guò)持續(xù)的鍛煉與實(shí)踐,我會(huì)成為一個(gè)身心健康、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的人。我將牢記這些心得體會(huì),使其成為我在未來(lái)工作與生活中的寶貴財(cái)富。

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