在演講稿中，我們可以通過清晰的邏輯結(jié)構(gòu)和恰當?shù)恼Z言表達來引導(dǎo)聽眾的思考。那么如何撰寫一篇優(yōu)秀的演講稿呢？下面是一些撰寫演講稿的技巧和要點，希望對大家有所幫助。希望這些范文能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考，促使大家寫出更加精彩的演講稿。
愛眼日班會演講稿篇一
1.通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。
2.引導(dǎo)學生正確對待眼保健操。
3.培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。
活動準備:。
眼罩一個，《愛眼健康歌》。
班會過程：
一、游戲“蒙眼走直線”
采訪體驗者。你有什么想說的?
導(dǎo)入：同學們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護呢?
出示班會主題：我有一雙明亮的眼睛。
二、眼睛的重要性。
主持人a：
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人b：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。
主持人a：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的`不足和缺陷?！币徽Z道破“這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學家稱人的雙眼是”美之窗"。
主持人a：除了“一語道破”這個成語，關(guān)于眼睛的成語可多了，你還知道哪些?
主持人b：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?
主持人b：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎?
三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢?
(1)小組討論，選代表匯報.
(2)交流：
四、“愛眼知識”小常識。
(一)消除眼疲勞。
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法。
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法。
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽***的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
3、按壓眉間法。
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
(二)飲食養(yǎng)眼。
應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。
五、實踐活動：做眼操。
六、學唱《愛眼健康歌》。
七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。
八、學習陽光報。
九、活動拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報。
班主任講話：通過這次活動，同學們又學到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。
附：
1、《愛眼健康歌》歌詞。
藍藍的天。
我愛看藍藍的天。
青山綠水。
我愛看青山綠水。
看近看遠看近看遠。
看看美麗的世界。
不要太累。
讓眼睛休息一會。
不要懷疑。
若是你覺得好累。
閉上眼睛閉上眼睛。
做做深呼吸。
看上看下看左看右。
眼睛轉(zhuǎn)一圈。
舉手彎腰深呼吸幾遍。
放松你的眼睛。
遠視近視還有閃光眼。
離我遠一點。
青菜水果不要忽略。
做好視力的寶健。
最重要最重要。
2、“全國愛眼日”的由來。
1992年9月25日，教案天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
4、警句。
眼睛是透明的，通過它們，可以看到人的心靈?！甑侔?。
美到處都有的，對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。——羅丹。
沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了?！雇蛱亍?/p>
兩只眼睛比一只眼睛看得清楚?！R勒。
眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語?！寺?。
眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。——博厄斯。
眼睛是內(nèi)心的索引?！菜沟佟?/p>
眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己?！V語。
眼神里的語言世界任何地方的人都能理解?！獝郢I生。
默默的一瞥里常常蘊躲著千言萬語。——奧維德。
使眼色也即點頭?！靖魈?。
眼睛會泄露心中的秘密?！獑獭勐蕴?。
眼睛是透明的，通過它們，可以看到人的心靈?！甑侔?。
觀其眼神，知其心機。——喬·赫伯特。
眼睛雖小，可以看到整個世界。(阿富汗)。
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愛眼日班會演講稿篇二
親愛的同學們：
大家早上好！
今天國旗下講話的主題是"愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛"。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學錯誤地認為"只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了"；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1、認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到"三個一"，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3、做到"三不"：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問："我不看電腦電視能做什么呀？"可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到"三個一"：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的.食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說："眼睛是心靈的窗戶。"我也送給大家一句話："黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。"讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙！我的國旗下講話畢，謝謝大家！
愛眼日班會演講稿篇三
20xx年6月6日是第20個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”的活動主題為“告別沙眼盲，關(guān)注眼健康”。沙眼是世界衛(wèi)生組織重點防治的眼病之一。反復(fù)感染沙眼可以導(dǎo)致瞼結(jié)膜瘢痕及倒睫，從而對角膜造成損害，直至視力損傷、完全失明。
為增進同學們對眼的健康保健認識，這一年6月6日，結(jié)合我校常見病近視、沙眼的具體情況，認真搞好“愛眼活動日”活動。特制定此方案：
一、活動目的：
1、使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的認識。
2、培養(yǎng)學生保護眼睛的好習慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
二、活動主題：科學用眼，健康成長。
三、活動內(nèi)容：1、6月4日召開全體教師動員大會，布置愛眼日活動方案。2、6月7日要求46年級學生制作手抄報，進行愛眼護眼知識宣傳，并進行展評。3、6月6日由曲主任進行一次愛眼護眼的衛(wèi)生知識講座。
為增進同學們對眼的健康保健意識，今年6月6日，結(jié)合我校常見病近視、沙眼的具體情況，認真搞好“愛眼活動日”活動。特制定此方案：
一、活動目的：
1、使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。
2、培養(yǎng)學生保護眼睛的好習慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
二、活動主題：科學用眼，健康成長小學生愛眼日活動策劃方案。
三、活動內(nèi)容：1、6月4日召開全體教師動員大會，布置愛眼日活動方案。2、6月7日要求46年級學生制作手抄報，進行愛眼護眼知識宣傳，并進行展評。3、6月6日由曲主任進行一次愛眼護眼的衛(wèi)生知識講座。
一、活動主題：為了明天，學做新編眼保健操。
二、活動背景。
眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗?？呻S著科學技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國學生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”日本。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學生的近視發(fā)病率為%，中學生為%，而大學生高達%。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了。xx年6月6日是第14個全國愛眼日，全國愛眼日的主題是“關(guān)愛青少年眼健康”。
二、活動目的：
1.使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。
2.培養(yǎng)學生保護眼睛的好習慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
三、活動步驟：
1、宣傳階段：通過廣播、班會、校會、國旗下講話、櫥窗等多種形式進行近視的宣傳工作，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害。
2、行為鞏固階段：
(1)各班由班主任組織，利用班隊會時間組織全體同學進行以“為了明天，學做新編眼保健操”為主題的班會活動，通過討論、辯論、小品等多種形式讓學生了解并認識到近視對青少年的危害。班主任指導(dǎo)學生將眼保健操做到位。
(2)少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢的檢查，將檢查結(jié)果納入到班級量化考核中。
3、活動反饋階段：
(1)少先隊大隊部于6月底對全校做眼保健操情況進行總結(jié)。
(2)各班主任組織學生將“愛眼護眼”的實踐、體驗的收獲進行整理。其中1-2年級以圖畫形式;34年級以日記感想形式;5-6年級以報告、手抄報形式為主。每班挑選5份優(yōu)秀作品上交少先隊大隊部，少先隊大隊部將從中挑選出優(yōu)秀作品進行展出和評獎。
愛眼日班會演講稿篇四
1、愛眼日到了，愿幸福對你眉來眼去，好運對你望眼欲穿，成功對你大處著眼，快樂對你別具慧眼，健康對你另眼相看。祝你天天眉開眼笑，從沒有愁眉淚眼，愛眼日快樂!
2、66愛眼日，提醒你要注意：多做眼保健操，遠離手機電腦，看書保持距離，燈光不要刺激，多吃水果蔬菜，眼鏡合適才戴，多給眼睛關(guān)愛，愿你幸?？蓯?
3、全國愛眼日，我的問候就是明目滴眼液，具有潤澤雙眼，舒爽神經(jīng)，活躍眼球，消除眼袋，撫平眼部皺紋，緩解視覺疲勞，增強眼部健康，美化眼睛窗口之神奇功效。愿你的眼睛永遠明亮健康，光采迷人!
4、愛眼日提醒你，要把眼睛保護好，好運路過要抓牢，霉運走過忙趕跑，財運飄過別放跑，快樂走來將它繞，幸福吹來將它抱，今天提醒要記牢，眼睛的保健很重要。
5、你知道嗎?每年的6月6日是全國愛眼日。眼睛是心靈的窗戶，你一定要好好保護眼睛哦。
7、“明媚雙目,如一泓清水，涓涓而流;長長睫毛,像碧空星星，爍爍而動;細細眉毛,如彎彎柳葉，蜿蜒而行!你的美麗眉眼功勞最大,愛眼日請保護好它?！?/p>
8、孩子是你眼珠子，得全心愛;父母是你眼眶子，得掏心愛;愛人是你眼窩子，得真心愛。全國愛眼日，祝你全家幸福常有，快樂永久。
9、媚眼，引來愛情甜蜜，笑眼，樂來財運連連;鳳眼，瞟來吉祥平安;碧眼，瞅來幸福盤旋;大眼，瞧來快樂一團;愛眼日，愿你保護好眼睛，生活幸福在眼前。
10、健康就像東流水，一旦失去不再回;眼睛就像青春美，失去美麗真后悔，精彩世界一片黑，心靈窗戶色成灰，愛眼日，勸君愛眼護眼放首位，生活快樂堅不摧。
11、全國愛眼日到了，一雙明眸，讓天空更加遼闊，一望無邊;一對明眼，讓世界更多姿多彩，五彩紛呈;愛眼日，愿你眉開眼笑、喜上眉梢。
12、看花開，賞朝霞，賞心悅目人怡情;觀世界，察人情，獨具慧眼前途明;世界的美好需要用眼觀看，用心感受，世界愛眼日，保護眼睛，愛護心靈，祝你心清目明!開心快樂!
13、眼睛是個寶，有了眼病真煩惱，保護眼睛很重要，少看電視少玩電腦，用眼時間長了歇一歇，眺望遠方閉閉眼，經(jīng)常做做眼保健操，緩解疲勞視力好，愛眼日，問聲好，愿你保護眼睛天天要做到。
14、今天是66愛眼日，眼睛是心靈的窗戶，愛護自己的眼睛，打開一扇幸福的窗。做做眼保健操，打開一扇健康的窗;出門多走走，打開一扇開心的窗;累了望望遠處，打開一扇清新的窗。愛眼日愛眼睛，幸福新”視“界!
15、眼睛是一扇心靈的窗戶，它讓我們看到了美麗的世界。眼睛是兩盞燈，它照亮了我們的一切一切。世界愛眼日到。祝你有一雙好眼睛，享受幸福人生!
16、涂個快樂眼影，眼前一亮魅惑好心情;描個如意眼線，眼皮底下冒出如玉顏;擦個幸福眼霜，眼笑眉開俘虜俏模樣;戴個吉祥眼鏡，眼光放長美麗你心中。全國愛眼日，愛護雙眼，愿你一生康健。
17、左邊是一輪紅日，右邊是一輪明月;左邊是一泓清水，右邊是一眼甘泉;左邊清澈閃動，右邊明亮動人。全國愛眼日，請保護好眼睛，你的眼睛是最美的心靈。
18、眼睛勞累了，閉上眼睛，輕輕按摩下吧;視線模糊了，放下手中書，看看遠方吧;愛眼日到了，保護眼睛是大事，太陽下，別看書;床上臥，別看書;保護眼睛責任大，大家一起來努力!
19、路途的迷茫，眼睛為我們找尋方向;靈感的突現(xiàn)，眼睛為我們把關(guān)。眼睛，讓我們知道天有多藍，地有多遠，海有多闊，鳥有多美，獸有多猛，人生多美。愛護眼睛，幸福一生。
20、掀起你的眼簾來，讓我看看你的眼。一左一右溜溜轉(zhuǎn)，好似兩顆大湯圓。眉來眼去把情傳，滾滾紅塵都看穿。望眼欲穿表心愿，66愛眼日，請愛護好你的眼!
21、美麗的風景可以讓我們陶醉;感人的文章可以讓我們流淚;可愛的圖片可以讓我們發(fā)笑;優(yōu)秀的影片可以讓我們回味。但這一切源于我們的眼睛，它給我們帶來心靈撫慰;請愛護它，珍惜它。。。
22、愛到深處人孤獨，護心晚矣傷心足。眼觀人家成眷屬，睛亮還是垂淚珠?把每句第一字連起來念。愛眼日，請愛護好我們的眼睛!
23、不耍心眼，別翻白眼，磨練慧眼，少點表“眼”，記得睜眼，懂得閉眼，走路長眼，一雙好眼。全國愛眼日，愿你人生路上眼明心亮，幸福相伴放眼長遠!
24、全國愛眼日，讓健康為你貼上護眼膜，神采奕奕;讓幸福為你滴上護眼液，永放光彩;讓快樂為你點亮護眼燈，一路光明;讓我為你送上愛眼問候，關(guān)懷備至：愿你關(guān)愛眼睛，幸福快樂到永遠!
25、早上起來看遠處，看看山，看看樹，看看綠色植物，對眼睛有好處。六月六，愛眼日，愛護眼睛莫糊涂，祝你眼睛健康，生活幸福。
26、忠誠是愛情的眼睛，任成敗輾轉(zhuǎn)，愛的天空沒有天黑;寬容是快樂的眼睛，任得失輪回，愛心的花園永開蓓蕾。熱愛生活，就滿眼的真善美，全國愛眼日，祝福你家庭和睦，愛情甜美。
27、眼睛美麗，令人賞心悅目，眼睛有神，顯得眉清目秀，眼睛明亮，方可眉目傳情，眼睛健康，才能耳聰目明，全國愛眼日，愛護眼睛，愿你光彩奪目，開心無限!
28、我們的世界是藍色的，因為有藍天;是白色的，因為有白云;是彩色的，因為有彩虹;如果沒有眼睛，我們的世界就是黑色的沒有光明，6.6全國愛眼日，請愛護自己的眼睛。
29、風景美丑，需要用眼睛欣賞;萬物貴賤，需要用眼睛鑒賞;人心悲喜，需要用眼睛感受;世間冷暖，需要用眼睛交流。全國愛眼日，愿你珍愛眼睛，欣賞人生美景!
30、眼睛雖小，卻可以把五彩繽紛的世界收入其中;眼睛不會說話，卻可以比嘴更會傳情達意;眼睛是心靈的窗戶，可以將你的一切秘密泄露無疑。全國愛眼日到了，珍愛生命，請愛護你的眼睛!
31、一汪快樂入眼底，幸福滿心間，一抹如意進眼里，開懷滿心田，一份情意放眼中，開心滿心房，全國愛眼日，愿你愛護眼睛，收獲滿目歡樂，滿眼幸福!
32、看書時間久了，就看看遠方，賞賞綠樹，為眼睛放放松，用電腦時間長了，就閉閉眼睛，揉揉眼睛，為眼睛減減負，全國愛眼日，愛護眼睛，愿你將快樂收眼底，把幸福存眼中!
33、智慧的雙眼，探詢幸福的'方向。明亮的雙眼，迸發(fā)喜悅的光芒。深沉的雙眼，辨別丑惡和善良。眼睛是明亮的窗，要經(jīng)常愛護和保養(yǎng)。愛眼日，祝你眼睛美麗健康，生活如意吉祥。
34、左眼看到傷痛，右眼尋找快樂;左眼迎接成功，右眼應(yīng)對挫折;左眼飄過名利浮云，右眼守候真情承諾。全國愛眼日，愿你一眼吉祥，一眼幸運，滿眼幸福。
35、色彩斑斕的世界會侵蝕我們明亮的眼睛，6.6全國愛眼日，給我們的雙眸放個假，讓我們閉上眼睛，聆聽風的聲音，歲月的呢喃，追逐的季語!
36、掀起你的眼簾來，讓我看看你的眼。一左一右溜溜轉(zhuǎn)，好似兩顆大湯圓。眉來眼去把情傳，滾滾紅塵都看穿。望眼欲穿表心愿，66愛眼日，請愛護好你的眼!
37、不要在遺憾時頭腦才清醒，因為眼睛將永遠不會再清醒;不要在后悔時才追悔莫急，因為心靈失去了窗口將永遠不能再重啟。為了我們的眼睛，為了我們的心靈，請珍愛雙眼。。。
38、全國愛眼日，借你一雙慧眼，把世間萬物看遍;借你一雙火眼，把紛繁世事看淡;借你一雙天眼，把人生百態(tài)看穿;借你一雙神眼，把快樂幸?？匆?。
39、左眼看到傷痛，右眼尋找快樂;左眼迎接成功，右眼應(yīng)對挫折;左眼飄過名利浮云，右眼守候真情承諾。全國愛眼日，愿你一眼吉祥，一眼幸運，滿眼幸福。
40、眉青目秀，明眸善睞，顧盼生輝炯炯有神，目光敏銳，回眸一笑百媚生——想讓你的眼睛獲得以上美好的贊譽嗎?那么就從現(xiàn)在開始保護你心靈的窗口，愛護眼睛，它才會更才長久更健康地為你服務(wù)!
41、眼睛眼睛我愛你，無論你是大還是小，是單還是雙，你都是我的最愛，我要好好的愛護你;多吃富含維生素a的食物，決不過度用眼。愛眼日到了，你也和我一樣來愛護眼睛吧!
43、6月6日全國愛眼日到，我來教你測試你眼睛是否正常，首先睜大眼睛，然后緊緊地盯著太陽看五分鐘不許眨眼，如果眼花就正常了。哈哈，愛眼日祝你快樂!
44、閑暇時看一看藍天綠地，煩悶時賞一賞繁星明月，呼吸著新鮮的空氣，凝望著世界的美麗。是眼睛為我們帶來了幸福的記憶，愛眼日，愛護眼睛，愛護自己。
45、傾慕你漂亮的eyes，點綴你精致的looks，甜美的像可人的sweets，總是讓我時刻miss，期待收到你的news，對想你說聲yes，全國愛眼日，愿你做愛眼的fans，成為幸福的boss。
46、明亮雙眸很珍貴，晶瑩透明又深邃，脈脈有情人迷醉，著重保護記心間。全國愛眼日到了，請關(guān)愛眼睛，愿好運相隨。
47、這次給你發(fā)短信的目的是沒目的沒目的就是最大目的最大目的就是沒目的沒目的就是最大目的，其實最大目的是提醒你全國愛眼日要愛護眼睛是終極目的，看清有幾個目的了嗎?祝你開心!
48、沒有眼睛，就看不到大千世界的神奇和美妙。沒有眼睛，就看不到親朋好友的微笑和喜悅。沒有眼睛，就看不到生活的五彩斑斕和日新月異。今天全國愛眼日，讓我們呵護心靈之窗，珍愛自己的雙眼。同時我也祝福你的視界永遠明亮清晰!
49、全國愛眼日，保護好眼睛，不要在刺光下看書，傷害眼睛;不要長時間看電視，保護眼睛;不要經(jīng)常性熬夜，愛護眼睛;愿你有一雙明亮的眼睛。
50、全國愛眼日來到，保護眼睛很重要;平時電視莫貪看，上網(wǎng)游戲要少玩;坐姿要正眼要直，眼睛疲勞可遠觀;祝你健康生活美，幸?？鞓芬惠呑?。
愛眼日班會演講稿篇五
親愛的同學們：
大家好!
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便。
媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦!
老師們，同學們，早上好！6月6日也就是這周_，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢。
世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢。
第一、少看電腦和電視。
不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。
每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。
胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙！
我的講話完畢，謝謝大家！66愛眼日班會33。
親愛的同學們：
你們好！我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶――眼睛。同學們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性。
有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。
我們應(yīng)該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書；看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。要認真做好眼保健操，多去戶外運動，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛。
同學們，知道眼睛多么重要了嗎一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人。
尊敬的老師，同學們：
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預(yù)防的。
在這里我想給大家提出幾點建議：看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！辈灰谧嚮蛐凶叩臅r候看書，也不要躺下看書。每天堅持認真做兩次眼保健操。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培。
老師們，同學們：早上好。
要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學者所進行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺適應(yīng)遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。
文明在進步，科學在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦、游戲機的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%，2004年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化，看遠處的物體就會模糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個同學都應(yīng)該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強鍛煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學們可以倒背如流。但是請一定遵照執(zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預(yù)防近視的重點年齡是9歲以后。
很多同學經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同學可能要說，現(xiàn)在科學這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎大不了做個手術(shù)就ok了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量，并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺?？茖W發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預(yù)防作用。特別需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié)，因而低度近視眼患者戴眼鏡。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。
愛眼日班會演講稿篇六
尊敬的老師，同學們:。
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助?。≌绾悇P勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預(yù)防的。
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?/p>
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
【二】。
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第十七個全國“愛眼日”，今天我講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛）。
愛眼日班會演講稿篇七
尊敬的xx老師，親愛的同學們：
大家上午好!
很榮幸能為大家作國旗下講話，6月6日也就是明天，是“全國愛眼日”。所以，今天我們講話的主題是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》。
眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。
眼睛，是心靈的窗戶。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要。在平時的`學習生活中，我們要盡量減少對它的損害。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。
期末考即將來臨，同學們應(yīng)更加保護自己的眼睛。學習固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們，讓我們一起行動起來吧。
愛眼日班會演講稿篇八
今天我在國旗下講話的題目是《愛護眼睛、保護視力》。
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的'視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧！
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為'中國眼'。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到'三個一'，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6，不偏食，多吃奶制品，魚蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈，更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊，更明凈的天空！
愛眼日班會演講稿篇九
親愛的老師、同學們：
大家早上好!
同學們，你知道嗎?6月6日是世界的護眼日活動，眼睛是我們身上最傳神的器官。不同種族、不同膚色的人，眼睛的形態(tài)不同，眼球的顏色不同，但是，人人都以自己有一雙明亮而美麗的眼睛而自豪。眼睛是信息的源泉，人接受外界信息百分之八十以上靠眼睛來獲取，靠眼睛獲取的信息清晰、準確，難以忘記。眼睛是心靈的窗戶。人的喜怒哀、驚恐憂思，無一不是經(jīng)雙眼向外界、向身邊的人傳遞。感謝上蒼給予我們?nèi)绱送昝赖腵恩賜——眼睛。因為有了眼睛，我們便生活在了這個多姿多彩、溫馨浪漫的世界。
可我不得不告訴你們：最近的一份調(diào)查顯示：我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%?？梢娊曆垡呀?jīng)發(fā)展到一個很嚴重的問題，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題，其中造成的原因就有來源于不認真做眼保健操、寫作業(yè)時的姿勢不正確、長時間的坐在電腦、電視前等等，因此預(yù)防近視迫在眉睫。所以親愛的同學們，我們來共同發(fā)起“像珍愛生命一樣的愛護我們的雙眼”倡議：
(1)少吃甜食，多吃蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果富含維生素a、b1、b2、c及e的食品。
(2)看書寫字時，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。
(3)一次學習時間不宜過長，一小時左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。
(4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里進行。
(5)少看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
(6)要經(jīng)常了解近視眼的危害性，知道怎樣預(yù)防近視，自覺養(yǎng)成良好用眼習慣。
(7)定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
(8)積極參加文體活動，增強體質(zhì)，積極防止近視。
愛護眼睛，科學用眼，科學護眼，讓我們都能擁有明亮的雙眼，擁有寬廣的視野，明辨萬千世界，洞察事物巨細，在美麗的環(huán)境中生活。
愛眼日班會演講稿篇十
敬愛的老師們，親愛的小朋友們：
大家好！
我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛。
小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎？是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶，通過眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗，美麗的風景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。
可是，我們眼睛周圍，卻有五個敵人：
一號敵人是細菌，所以小朋友不要用臟臟的手，或別的臟臟的東西去揉眼睛。
二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你要離他遠一點。
三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。
四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。
五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。
此外還應(yīng)當養(yǎng)成良好的用眼習慣，比如：
1、不在陽光下看書。
2、不在搖晃的車上看書。
3、不躺在床上看書。
4、看電視、看電腦的時候不能離得太近。
5、時間也不能超過30分鐘。
6、用眼一段時間之后，要注意休息。
7、還要多吃蔬菜和水果。
我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間，要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長。眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦！
謝謝大家！
愛眼日班會演講稿篇十一
尊敬的老師，同學們:。
大家上午好!
我是五(9)班的鄭文蕾。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的`同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺________于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
愛眼日班會演講稿篇十二
大家早上好。
今天我想和大家分享的是《關(guān)愛眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們都知道眼睛是心靈的窗戶，無價之寶，如果我們失去了眼睛，我們將無法感受這個世界的美麗和色彩。毫無疑問，眼睛是我們身體不可或缺的一部分，對于大家來說，保護我們的眼睛非常重要。
在《假如給我三天光明》這本書中，海倫凱勒描述了她希望擁有三天的光明，以讓她熟悉身邊的一切。但是，對于正常人來說，三天的光明只是生命中短暫的一瞬間，對于失明的人來說則是無法實現(xiàn)的愿望。眼睛的`減退可能會對我們的學習和日常生活造成很大的不便。
最近，根據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的兒童近視研究項目前期調(diào)查，我們的近視率高達33%，全國近視人數(shù)已經(jīng)接近4億，是全球平均水平的1.5倍。而青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，中國是全球近視發(fā)病率最高的國家之一，近視人數(shù)遙遙領(lǐng)先。近視已經(jīng)成為一個嚴重影響我們健康的問題。
假性近視在同學們中也是一個常見問題。由于長時間看近物，眼內(nèi)肌肉可能會發(fā)生痙攣，使眼睛在看遠方時屈光不良，但在看近處時卻沒有問題。沒有引起足夠重視的假性近視一旦不加治療，長期調(diào)節(jié)過度，就可能轉(zhuǎn)化為真正近視。因此，治療假性近視和防止真性近視的根本在于盡量使眼睛放松，通過各種手段讓眼睛適應(yīng)看遠處的物體。
大量醫(yī)學研究表明，隨著近視程度的加深，眼部疾病的發(fā)病率將顯著增加，如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，并且高度近視更易導(dǎo)致這些并發(fā)癥。學生的近視可能會影響中國職業(yè)高素質(zhì)人才的篩選，限制一些特殊職業(yè)的人才招聘。同時，它還可能成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他高危疾病不同，它不是突發(fā)性的，而是在逐漸加深，可以通過預(yù)防來避免。
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