在工作或?qū)W習(xí)中，總結(jié)是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、改進(jìn)方法。寫總結(jié)時(shí)，可以借鑒一些經(jīng)典范文的結(jié)構(gòu)和用詞方式。希望通過(guò)閱讀這些總結(jié)范文，大家能夠?qū)偨Y(jié)的目的和意義有更深入的了解。
一個(gè)月自我總結(jié)篇一
四級(jí)的單詞是4200，高考的單詞是3500，高中詞匯掌握的好不用背。如果背的話推薦俞敏洪的那本紅的或者綠的(亂序)，也可以用詞以類記，過(guò)幾遍到能背下來(lái)為止。背的時(shí)候擋著右邊的中文把左邊不認(rèn)識(shí)的英文標(biāo)記出來(lái)，抄在一個(gè)小本上(如果太多就直接拿書吧)，每天有空就看看，早上起床看，晚上睡覺(jué)之前看，等車時(shí)候看，堵車時(shí)候看。單詞就是強(qiáng)化出來(lái)的，抄一遍誰(shuí)也記不住，多看幾遍，在小本上也同樣是擋上右邊，再篩一遍，最后剩的就是難啃的骨頭，著重看這些就可以了，在文章中遇到自然就能想起來(lái)了。單詞書最好過(guò)兩遍，因?yàn)橹氨车臅?huì)忘，另外第二天一定要復(fù)習(xí)頭天背的，背單詞要連續(xù)，一天也不能斷，你說(shuō)我今天太忙太累了，那好不用背新的list把昨天的list復(fù)習(xí)一遍。整個(gè)背單詞的過(guò)程要在一個(gè)月之內(nèi)解決。大部分做到認(rèn)得就可以了，寫作的運(yùn)用詞匯要單積累。因?yàn)樗牧?jí)文章都是從時(shí)代周刊紐約時(shí)報(bào)還有衛(wèi)報(bào)泰晤士報(bào)經(jīng)濟(jì)學(xué)人摘下來(lái)的，所以多上上那些網(wǎng)站也是好的，看多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)老外愛(ài)用的詞就那么些。
六級(jí)的單詞是5500，上了一個(gè)大臺(tái)階，我始終懷疑這個(gè)數(shù)據(jù)，因?yàn)槿绻惚尺^(guò)老俞的新版六級(jí)紅寶，就會(huì)覺(jué)得跟雅思的詞差不多難度，我開始并不重視單詞因?yàn)樗募?jí)就沒(méi)背很輕松就過(guò)了，可是開始背才發(fā)現(xiàn)凈是不認(rèn)識(shí)的，到最后也沒(méi)全背完。所以六級(jí)一定要重視單詞，要說(shuō)六級(jí)比四級(jí)難在哪，我實(shí)在想不出來(lái)了，就是單詞吧。
單詞關(guān)過(guò)了以后再做題你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的分?jǐn)?shù)上了一個(gè)檔次，尤其在閱讀上。
二、聽(tīng)力。
聽(tīng)力很重要!
最好就是去做真題，如果真題做完了還有時(shí)間，推薦新東方的四六級(jí)《聽(tīng)力特訓(xùn)》，分別有20和15個(gè)模擬，用于考前的這么些天去做，每天一個(gè)。做的時(shí)候?qū)τ诙虒?duì)話一定不要走神，對(duì)于長(zhǎng)對(duì)話獨(dú)白要記下說(shuō)話人的關(guān)鍵點(diǎn)，也就是“標(biāo)準(zhǔn)答案特征”——數(shù)字、地點(diǎn)、時(shí)間、日期以及but之后和第二個(gè)人說(shuō)的最后一句話。做的時(shí)候把你蒙的題標(biāo)出來(lái)，整個(gè)做完一遍后去反復(fù)聽(tīng)你不確定的題，分析原因，是沒(méi)聽(tīng)出來(lái)哪個(gè)單詞(就是不認(rèn)得)，是沒(méi)理解說(shuō)話人態(tài)度，是不會(huì)發(fā)音導(dǎo)致聽(tīng)不出來(lái)什么詞還是走神了，或者信息密集沒(méi)有捕捉到?一般第二遍聽(tīng)就大概能對(duì)了，如果聽(tīng)了幾遍還不行去對(duì)照錄音稿聽(tīng)，記下不會(huì)的單詞，也抄在那個(gè)小本上。最好還能對(duì)著錄音稿再跟讀一遍。每天這么反復(fù)的練，尤其是考前兩周一定要保持每天一篇。我四級(jí)平時(shí)練習(xí)一般都錯(cuò)五個(gè)，真正考的時(shí)候基本沒(méi)錯(cuò)，說(shuō)明練習(xí)還是有效果的。對(duì)于passage，你首先要會(huì)拼寫那些單詞，長(zhǎng)句子默寫的話第一遍寫前半句，第二遍寫后半句，第三遍補(bǔ)全沒(méi)寫出來(lái)的。這是練出來(lái)的，一定要練，而且默寫句子對(duì)于提高聽(tīng)力非常有好處。
四六級(jí)的聽(tīng)力難度上區(qū)別不大，只是單詞高端一些，而且聽(tīng)寫句子那個(gè)六級(jí)實(shí)在是太長(zhǎng)了，自己去練。
三、閱讀。
跟聽(tīng)力是一樣的分值，背單詞最大用武之地，關(guān)鍵是定位和精讀。
1.快速閱讀只要定位就好了，因?yàn)轭}目順序與行文順序完全一致，找到大寫、數(shù)字、特殊的名詞(找debut，即首映，也就是第一遍出現(xiàn)的地方)就去找細(xì)節(jié)就好了。中間有沒(méi)找到的跳過(guò)這道題往下找再回來(lái)，一般四五行一道題?？焖匍喿x不能扣分，還要做的快給寫作騰時(shí)間(快閱和寫作一塊收完了才發(fā)其他部分的卷子)。
六級(jí)：長(zhǎng)的跟快速閱讀填空題一樣那個(gè)做法也一樣，就是去定位，不要寫太多單詞，要注意詞性的轉(zhuǎn)化，比如動(dòng)詞改寫成名詞形式，viseversa(反之亦然)。
3.大閱讀不要怕，先看題，找出定位詞——大寫、不可替換的詞——回去找，標(biāo)準(zhǔn)答案特征是paraphrase(同義替換)，不要每句話都讀，就讀定位詞所在句和它的前后句(細(xì)節(jié)題)。主旨題和作者態(tài)度題還是要瀏覽全文的，找出觀點(diǎn)態(tài)度詞，重點(diǎn)在首尾兩段。
你不能說(shuō)我做完了就做完了，還要做精讀。做完了看錯(cuò)的題是怎么錯(cuò)的，是有單詞不認(rèn)識(shí)導(dǎo)致錯(cuò)誤理解，是沒(méi)讀明白出題人的意思，還是定位錯(cuò)了?；卦恼壹?xì)節(jié)，然后回來(lái)讀原文，查生詞，最好還能做完幾套題以后把問(wèn)法差不多的題目對(duì)著看，摸索出題人的出題思路。
寫作。
還要記一些非主流的連接詞，
另外還有連接詞一定要積極運(yùn)用，哪怕生硬一點(diǎn)都沒(méi)有關(guān)系?；疽ＷC每?jī)删湓挾加玫竭B接手段，可以是連接詞，也可以是語(yǔ)意的銜接?；A(chǔ)好一點(diǎn)的同學(xué)還要積極運(yùn)用從句，定語(yǔ)從句、主語(yǔ)從句、同位語(yǔ)從句。
五、完型和翻譯。
完型我應(yīng)該是兩次都沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)可能跟語(yǔ)感關(guān)系比較大，而語(yǔ)感呢主要就是通過(guò)多讀多背建立起來(lái)的。
六、其他。
這里包括語(yǔ)音和語(yǔ)法以及用什么參考書，英語(yǔ)課的地位和上不上輔導(dǎo)班的問(wèn)題。
有的詞咱們的發(fā)音從小學(xué)的就是錯(cuò)的，所以做聽(tīng)力的時(shí)候聽(tīng)不出來(lái)，一定要對(duì)照原文找出那個(gè)詞記住那個(gè)詞怎么發(fā)音下次別再錯(cuò)了。
語(yǔ)法的用處主要在于分析閱讀的句子結(jié)構(gòu)、寫作的句型多樣和沒(méi)有錯(cuò)誤以及翻譯。不用把語(yǔ)法研究的特別透，但是高中語(yǔ)法一定要會(huì)，虛擬語(yǔ)氣三種情況那個(gè)表一定要會(huì)(可能的話參見(jiàn)五年高考三年模擬)。
程度好的同學(xué)不用上輔導(dǎo)班了，但是一般的上上還是有好處的，起碼新東方老師能把他的經(jīng)驗(yàn)告訴你，有些小tips還是很管用的，我只上過(guò)六級(jí)的?？及?，半天還是覺(jué)得有那么點(diǎn)效果。但是關(guān)鍵還在自己。首先你必須告訴自己一定要過(guò)，一定要上多少分。然后考前每天訓(xùn)練聽(tīng)力閱讀，每天背單詞，積累好詞好句型。
一個(gè)月自我總結(jié)篇二
我是友誼幼兒園中一班的保育老師張照玲。
首先感謝領(lǐng)導(dǎo)在這一段時(shí)間里對(duì)我的關(guān)懷和信任，讓我對(duì)保育工作、教育理念和教育方式有了新的認(rèn)識(shí)。讓我學(xué)到了保育工作既要有愛(ài)心，細(xì)心，更要有耐心，關(guān)心孩子熱愛(ài)工作;愛(ài)是無(wú)私的，這是做好一位保育員的前提。在工作中我對(duì)待每一位孩子就像對(duì)待自己的孩子一樣，和孩子相處的一年里我了解每一位孩子的興趣愛(ài)好及生活習(xí)慣，對(duì)他們的不良習(xí)慣及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且耐心糾正，就是這樣我的工作得到了家長(zhǎng)和孩子的信任。
其實(shí)我們班里的孩子都很活潑可愛(ài)，有的喜歡唱歌，有的喜歡跳舞，有的喜歡看書，有的喜歡玩游戲，有的喜歡滑旱冰等等，但是我們班里有幾個(gè)調(diào)皮的;例如陳天旭，他是個(gè)特別任性的孩子，不管老師怎么說(shuō)他都不會(huì)去理會(huì)，不管是上課，站隊(duì)，睡覺(jué)，他從來(lái)都不會(huì)和其他孩子一樣按順序去做，每天讓他鬧的其他孩子和他一樣調(diào)皮，每天為了他的調(diào)皮讓我們?nèi)齻€(gè)老師費(fèi)盡了心思，我發(fā)現(xiàn)你只要是順著他了，他也會(huì)很聽(tīng)話的。不過(guò)他也有愛(ài)好：愛(ài)跑，最愛(ài)玩游戲。例如植物大戰(zhàn)僵尸，憤怒的小鳥。
我知道了他愛(ài)玩游戲，我就抽空去給他講游戲的內(nèi)容，規(guī)則，怎樣能過(guò)關(guān)，怎樣能升級(jí)……他很喜歡讓我給他講，于是趁此機(jī)會(huì)我就告訴他如果你好好的表現(xiàn)不再調(diào)皮了，我就每天講給他聽(tīng)。還真管用!從此以后他上課也好好的聽(tīng)講了，而且現(xiàn)在也不那么調(diào)皮了，最重要的是能聽(tīng)老師的話了，看到他有那么大的變化別提我心里有多高興了。
我們班里有個(gè)特別內(nèi)向的女孩子，不管老師怎么問(wèn)，她都不回答。我就慢慢的去關(guān)注她，通過(guò)我的觀察，她有一個(gè)愛(ài)好就是喜歡跳舞，每次看到她跳舞的時(shí)候她很開心，而且她跳的非常認(rèn)真，動(dòng)作也學(xué)得非常快，其實(shí)我也是一個(gè)愛(ài)跳愛(ài)唱的，我就以她的愛(ài)好去和她溝通，先開始的時(shí)候我就主動(dòng)給她講哪個(gè)電視臺(tái)的少兒舞蹈大賽節(jié)目很好看，她聽(tīng)的津津有味。每次她上完舞蹈課我就會(huì)去讓她教我，開始她有點(diǎn)不愿意和不好意思，慢慢地，就主動(dòng)來(lái)教我了，在這個(gè)過(guò)程中我倆關(guān)系也變得親密起來(lái)。后來(lái)我就告訴她其實(shí)每一位老師都喜歡你，如果以后老師再問(wèn)你問(wèn)題時(shí)只要你回答，再把聲音提高些，那老師會(huì)更加喜歡你。從我給她講明白了以后，她愛(ài)說(shuō)話了，愛(ài)和小朋友們交流了，見(jiàn)了老師也主動(dòng)打招呼了。
我們班里來(lái)了個(gè)新孩子，不過(guò)它和其他孩子不一樣，因?yàn)樗行募⊙住Ｎ抑肋@個(gè)孩子的病史以后，平時(shí)就特別地關(guān)注他，發(fā)現(xiàn)他不是很愛(ài)說(shuō)話，但他的記憶力很強(qiáng)，每當(dāng)老師講過(guò)的故事，他都能記得很清楚。有一次看到他哭了，我就問(wèn)他怎么了，他說(shuō)想媽媽了。我就把他抱在懷里，先穩(wěn)定情緒，然后安慰他，鼓勵(lì)他，給她講故事不一會(huì)就不哭了，最近我發(fā)現(xiàn)他變得開朗了起來(lái)。只要你用心去對(duì)待孩子，就會(huì)看到希望。我們班孩子吃飯不光快而且干凈。除了幾個(gè)吃飯慢的，挑食的，對(duì)海鮮過(guò)敏的，不吃肉的以外，大部分我們班打的湯從來(lái)不會(huì)剩下。
例如，于廣淼，他的牙不好，每次吃排骨或是鴨肉時(shí)我都會(huì)給他挑塊嫩的，像聶正宇對(duì)海鮮，蝦仁，蝦皮過(guò)敏的我每次都會(huì)給他挑出來(lái)。像趙忠敖不吃肉，只要有帶肉的菜我就會(huì)把肉給他挑到其他孩子盤子里，還有幾個(gè)挑食的，我就鼓勵(lì)他們進(jìn)食，告訴他們多吃青菜對(duì)身體好，營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充維生素等。吃完飯休息會(huì)就該去睡覺(jué)了，我們班的寶寶睡覺(jué)大多都很按時(shí)，不過(guò)睡覺(jué)的姿勢(shì)很有個(gè)性：趴著的，側(cè)著的，不愛(ài)枕枕頭的，還有愛(ài)尿床的。每次等他們睡熟了以后，我再把他們調(diào)整過(guò)來(lái)。比如愛(ài)尿床的，當(dāng)他睡足一小時(shí)，我會(huì)輕輕叫醒他，陪他去小便，這樣下來(lái)他就不會(huì)再尿床了。其實(shí)只要用心關(guān)心每一個(gè)孩子，尊重每一個(gè)孩子，認(rèn)真傾聽(tīng)每一個(gè)孩子的心聲，你就會(huì)感受到每個(gè)孩子帶給你的每一份快樂(lè)和幸福。我家也有一個(gè)寶寶，她現(xiàn)在上小班，對(duì)一位媽媽來(lái)說(shuō)，我感覺(jué)我對(duì)我班里的孩子的愛(ài)和對(duì)待我自己孩子的愛(ài)是一樣的。
在打掃衛(wèi)生工作時(shí)，我會(huì)認(rèn)真執(zhí)行衛(wèi)生保健制度，嚴(yán)格執(zhí)行消毒工作，做好室內(nèi)環(huán)境和玩具的消毒工作，做好班級(jí)的各項(xiàng)消毒工作和物品的擺放，保持桌面干凈，四角無(wú)雜物，培養(yǎng)孩子的良好衛(wèi)生習(xí)慣。讓每一位孩子生活在干凈舒適的環(huán)境中健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
在以后的工作當(dāng)中，我會(huì)努力做到和各位老師和諧相處，學(xué)習(xí)她們的長(zhǎng)處和經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己保教工作的理念和能力，善于反思自己的言行和調(diào)整行為方式，不斷充實(shí)自我、完善自我，爭(zhēng)取當(dāng)一名合格的保育員。
一個(gè)月自我總結(jié)篇三
今天是進(jìn)新公司的第一個(gè)月，陸續(xù)簽訂完勞動(dòng)合同、保密協(xié)議和其它入職手續(xù)后，一位公司合伙人準(zhǔn)備了解我個(gè)人基本情況。在交談中，這是一個(gè)千萬(wàn)級(jí)的項(xiàng)目，需要有對(duì)品牌運(yùn)營(yíng)和公司內(nèi)部治理有一定工作經(jīng)驗(yàn)的人。經(jīng)過(guò)短短10分鐘的交談，感覺(jué)溝通的不是很順利，最后的結(jié)果頁(yè)可想而知了。總結(jié)我這次溝通，有幾點(diǎn)體會(huì)。
第一，與上級(jí)溝通應(yīng)該保持足夠的自信，不應(yīng)該受到經(jīng)驗(yàn)不足或者是對(duì)公司目前工作不熟悉的束縛。如果你有相當(dāng)?shù)臏贤ń?jīng)驗(yàn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在越是把握不大的環(huán)境下，個(gè)人的自信心是你談判的唯一籌碼。
第二，不要搶話，當(dāng)領(lǐng)帶讓你介紹個(gè)人基本情況時(shí)，你可以盡量表達(dá)你自己，同時(shí)要注意語(yǔ)言的邏輯性。當(dāng)你講完話，領(lǐng)導(dǎo)在發(fā)表他的觀點(diǎn)時(shí)，最好不好插嘴，但是可以適時(shí)的點(diǎn)頭和做一些面部表情，以示自己在用心的聽(tīng)，并且可以很好地明白領(lǐng)導(dǎo)的意思。
第三，動(dòng)作應(yīng)該得體，作為一名新入職的員工，當(dāng)面對(duì)一位社會(huì)閱歷豐富的時(shí)，你的實(shí)力和個(gè)人素質(zhì)，在你說(shuō)話的那一瞬間都已經(jīng)充分暴露給你領(lǐng)導(dǎo)了。這時(shí)，你可以做的就是，還原真相，把真實(shí)的你用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言描述清楚，不要吹噓，也不要過(guò)于自卑。行為舉止要盡量表現(xiàn)的得體、大方，不要拘束，因?yàn)檫@樣你會(huì)給人一種緊張、不穩(wěn)重、沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)等印象。
一個(gè)月自我總結(jié)篇四
現(xiàn)在，我們當(dāng)中誰(shuí)知道制定的減肥計(jì)劃一般時(shí)長(zhǎng)是多久呢？其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)任何一個(gè)時(shí)間段都是有一定的作用的。不過(guò)，現(xiàn)在我們想要跟大家分享一下暑假一個(gè)月減肥計(jì)劃到底是怎么樣的，一定要看一看。
暑期減肥第一周第一周的主要任務(wù)就是清除腸毒，改善口味。這個(gè)是很關(guān)鍵的一步，如果想要計(jì)劃順利進(jìn)行，就必須要讓自己的身體素質(zhì)變得更好，這樣才能為接下來(lái)的減肥作戰(zhàn)打下良好的基礎(chǔ)。
因此，在第一周開始，就要戒口，在這一周的時(shí)間內(nèi)，是不能吃油膩、高熱和辛辣重口味的食物。所吃的東西都要以清淡的為主，建議可以吃雞蛋羹、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥面包，這些食物幾乎不含有油脂，而且還有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
暑期減肥第二周經(jīng)過(guò)了比較難熬的第一周，第二周就比較好過(guò)一點(diǎn)了，mm們?cè)谶@周可以享受一下肉類食物了。因?yàn)榈谝恢芤呀?jīng)把身體里面的毒素清理得差不多了，排便也正常多了。所以在這周就要開始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，肉類食物的話建議不能吃太油膩的，還要補(bǔ)充一些維生素。但是，這一周的主要任務(wù)是不能吃主食，主食大多屬于碳水化合物，對(duì)于減肥是很不利的。因此，盡量少吃主食，控制自己的饑餓感吧！暑期減肥第三周經(jīng)過(guò)了第二周的饑餓，你已經(jīng)成功了一半了哦！第三周開始，將會(huì)開始更加難熬的飲食控制法。因?yàn)榍皟芍艿娜贾容^慢，因此體重變化也比較小，而這一周對(duì)飲食的控制會(huì)變得很嚴(yán)格。肉類食物不能碰了，只能吃一些減肥餐了，推薦的減肥餐是蘋果餐+溫開水+香蕉牛奶，蘋果可以在主食時(shí)間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐時(shí)間食用，溫開水要堅(jiān)持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中餐時(shí)間吃一些燙青菜，但不可以加油。
此外，將溫開水換成茶療芝元巧ke茶效果更佳，有效促進(jìn)脂肪的分解代謝，不但能幫你清除體內(nèi)積聚物，消脂滅脂，還能讓你變得更漂亮，抗衰老抗氧化，是相當(dāng)適合女性的茶飲品哦!暑期減肥第四周最痛苦的第三周已經(jīng)結(jié)束，經(jīng)歷了控?zé)嶂苤?，體重開始急劇下降，但同時(shí)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)了空洞。最后一周當(dāng)然要逐漸恢復(fù)平常的飲食，讓身體接受更多的營(yíng)養(yǎng)。但是，要注意的是，不能從一開始就吃太多，或者是吃得太營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該是一天一天地加進(jìn)飲食的量與營(yíng)養(yǎng)，呈現(xiàn)階梯狀態(tài)。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸加入葷類食物，到了最后兩天再加入主食。切忌加入主食的那一餐不可以再吃葷類食物。
溫馨提示
我們都相信上面這一個(gè)一個(gè)月減肥計(jì)劃肯定會(huì)對(duì)很多的學(xué)生和教職工有用的，因?yàn)樗菍ｉT針對(duì)于暑假制定的一個(gè)減肥計(jì)劃。我們的學(xué)生和教職工朋友們，一定不要錯(cuò)過(guò)哦。美體瘦身，絕對(duì)是有好處的。
一個(gè)月自我總結(jié)篇五
4。30天總減重12斤
第1天：記錄下自己一天的所有飲食，了解自己的飲食習(xí)慣和一天攝取的總熱量。
第2天：按照第一天記錄的內(nèi)容，在總熱量上減去500卡熱量的食物。但最少不能低于1000卡。并寫下一周的飲食計(jì)劃。
第4天：開始每天至少持續(xù)30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，如果時(shí)間不足可以分開做，也可以從增加走路量或者快走開始。
第6天：對(duì)自己一周的飲食計(jì)劃進(jìn)行核對(duì)，如果不錯(cuò)就繼續(xù)進(jìn)行。如果相差太多就需要重新規(guī)劃。
第9天：按照計(jì)劃身體應(yīng)該逐漸的適應(yīng)低熱量飲食了，養(yǎng)成吃早餐的好一貫并且戒掉零食和宵夜。如果期間有饑餓感可以用低熱量的水果和低糖果凍取代。
第11天：適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)的多元性，可以計(jì)劃登山或郊外行走，維持1-2小時(shí)的`運(yùn)動(dòng)量。
建議：運(yùn)動(dòng)前可以吃點(diǎn)水果維持體力，運(yùn)動(dòng)后多喝水，可以適量吃點(diǎn)蛋白質(zhì)的食物來(lái)增加肌肉量。
第14天：回顧兩周的飲食計(jì)劃，如果每天的熱量攝取都能夠控制在1200卡內(nèi)就非常不錯(cuò)啦。第十四天就可以對(duì)下一周的飲食進(jìn)行計(jì)劃。開始要注意自己的營(yíng)養(yǎng)攝取是否均衡。每日增加蔬菜量，水果約為兩個(gè)拳頭大小，淀粉類約1。5碗，蛋白質(zhì)類約為兩個(gè)巴掌心大。
第17天：加強(qiáng)身體脂肪堆積處的運(yùn)動(dòng)，尤其是下半身的運(yùn)動(dòng)非常重要。
提示：在日常的生活當(dāng)中不論是走路還是散步都可以讓腹部曲線更好。飯后一小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)。
第19天：維持19天的減重計(jì)劃后，現(xiàn)在的身體會(huì)更健康輕盈，你可以選擇一天沒(méi)有工作壓力的日子，讓自己吃簡(jiǎn)單的輕食，熱量控制在500卡左右。
建議：這一天可以用了個(gè)100cc+100cc的水與淡淡的蜜糖沖泡。
第21日：將三周的飲食情況進(jìn)行小小的回顧，計(jì)劃第四周的飲食內(nèi)容。習(xí)慣飲食的多元化，吃不同的食物，同時(shí)進(jìn)行1-2次輕食減重法。
提示：不要以為運(yùn)動(dòng)后吃東西會(huì)胖，這個(gè)時(shí)候經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的減重，你的肌肉量會(huì)減少，反而會(huì)降低身體的基礎(chǔ)代謝，造成減肥效果停滯。
第26天：適當(dāng)?shù)募尤肱菰韬桶茨梢宰屵\(yùn)動(dòng)后的乳酸堆積小時(shí)，同時(shí)可以讓身體循環(huán)變好，不易有水腫和橘皮組織的產(chǎn)生。
建議：四肢的按摩要記得從四肢的末端往身體中心的方向走，效果才會(huì)好。
第28天：安排一次大掃除，利用大掃除的時(shí)間讓全身都動(dòng)起來(lái)?？梢圆灰_空調(diào)哦，最近上升的溫度有利于身體排汗。
提示：流汗的同時(shí)要補(bǔ)充水分，同時(shí)記得一邊做家事就是一邊在運(yùn)動(dòng)減肥中。
第29天：加強(qiáng)腹部按摩，多喝水，讓自己的身體代謝更順暢。切忌保持飲食習(xí)慣，雙休日在家就用輕食取代平常飲食。
第30天：驗(yàn)收成果的日子，有沒(méi)有達(dá)到你要的效果嗎？要謹(jǐn)記一周稱一次體重哦，維持才不會(huì)反彈。
一個(gè)月自我總結(jié)篇六
進(jìn)入公司至今，已有一個(gè)多月的時(shí)間，回首一月的工作表現(xiàn)，雖存在些許的不足之處，但總體的付出，還是獲得了不少收益，現(xiàn)就xx月的'工作情況，做如下總結(jié)：
能夠較好地完成本職工作(如文件的錄入、存檔、打印、辦公用品發(fā)放等)；懂得事情輕重緩急，做事較有條理；與同事相處融洽，能夠積極配合及協(xié)助其他部門完成工作；工作適應(yīng)力逐步增強(qiáng)，對(duì)后期安排的工作，現(xiàn)已得心應(yīng)手。
工作細(xì)心度仍有所欠缺；工作效率雖有所提高，但感覺(jué)有時(shí)各部門之間的配合仍有所欠缺，工作效率并非是最快的！
會(huì)根據(jù)以上工作中存在的不足，不斷改進(jìn)，提高自我工作意識(shí)及工作效率，努力做好工作中的每一件事情！
一個(gè)月自我總結(jié)篇七
時(shí)光并非太快，只是在我們還未來(lái)得及認(rèn)清自我的時(shí)候，就以逝去。轉(zhuǎn)眼開學(xué)已一月有余，月考也在我們還未盡然適應(yīng)高中生后之際，落下了帷幕。若用一個(gè)字來(lái)評(píng)價(jià)這一月生活，那就是快。
我們不再能像初中時(shí)悠哉游哉地過(guò)慢節(jié)奏的生活了。課堂上絕不能開小差，因?yàn)橹貜?fù)的知識(shí)老師不會(huì)再講一遍；課下絕不能慢悠悠地寫作業(yè)，因?yàn)橥碜粤?xí)的時(shí)間是有限的；無(wú)論吃飯抑或洗浴，都需以最快速度進(jìn)行。因?yàn)榧w生活有集體的紀(jì)律。
在家中自由散漫慣了的我一開始并不適應(yīng)這樣的生活，我并不能規(guī)劃好自己的事情。甚至有時(shí)睡至半夜想側(cè)身?yè)砼詡?cè)的媽媽時(shí)，才發(fā)現(xiàn)這里并不是家里了。那時(shí)心里是悵然若失的是啊，一切都不一樣了。
人總是這樣，慢慢地習(xí)慣了，改變著。我們都適應(yīng)了高中老師的講課速度，適應(yīng)了高中生活中沒(méi)有爸爸媽媽時(shí)時(shí)陪伴的身影。
高中的第二大轉(zhuǎn)變，是學(xué)習(xí)方面的老師不再像初中時(shí)一樣循循善誘，將一個(gè)知識(shí)點(diǎn)反復(fù)地講，一節(jié)課的知識(shí)容量非常大，老師講的速度也非?？?。有時(shí)我們以為自己在課上聽(tīng)得足夠明白，可課下做練習(xí)時(shí)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)還是有不懂的地方。再者是練習(xí)做得不夠多，題型見(jiàn)識(shí)得不夠全面，導(dǎo)致在考試時(shí)還是不能胸有成竹。
其實(shí)這一個(gè)多月以來(lái)還有許多地方是做的并不到位的好在已認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，只要盡力彌補(bǔ)，只要心懷夢(mèng)想，未來(lái)一定會(huì)更好。
蚯無(wú)爪牙之力，筋骨之強(qiáng)，上食埃土，下飲黃泉，用心一地。但望翌年，我們都已達(dá)成己愿。
一個(gè)月自我總結(jié)篇八
××月的各項(xiàng)工作基本告一段落了，在這里我只簡(jiǎn)要的總結(jié)一下我在這一月中的工作情況。
我是××月5月有幸被××顧問(wèn)錄用，在秦皇島進(jìn)行培訓(xùn)。于6月正式到陽(yáng)光海岸就職，至今已有七個(gè)多月的時(shí)間。
時(shí)間的步伐帶走了這一月的忙碌、煩惱、郁悶、掙扎、沉淀在心底的那份執(zhí)著令我依然堅(jiān)守崗位?；厥走^(guò)去的一月，內(nèi)心不禁感慨萬(wàn)千。記得剛來(lái)的時(shí)候?qū)τ谶@個(gè)行業(yè)我什么都不是很明白，在沈總和同事的耐心幫助下，我很快了解并熟悉了公司性質(zhì)及房地產(chǎn)知識(shí)。作為銷售部的一員，我深感自己的一言一行代表著公司形象。所以我我要不斷提高自身素質(zhì)，高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。在高素質(zhì)的基礎(chǔ)上更要加強(qiáng)自己的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技巧。此外還要廣泛了解房地產(chǎn)市場(chǎng)的動(dòng)態(tài)，走在市場(chǎng)的前沿。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的磨練，我已成為一名合格的銷售人員，并且努力左做好自己的本質(zhì)工作。
作為一個(gè)之前沒(méi)有從事過(guò)這個(gè)行業(yè)的新人，領(lǐng)導(dǎo)給我了一個(gè)很好的心態(tài)，讓我明白在其職謀其事，教會(huì)了我成單與否，都不必驕傲或自餒，重要的是從中吸取經(jīng)驗(yàn);同事給我了很大的幫助，每次我有問(wèn)題大家都不會(huì)笑話我，直言不諱的告訴我，因此我收到了很好的效果，很快成單的同時(shí)也得到了領(lǐng)導(dǎo)和大家的.好評(píng)和贊賞，所以請(qǐng)?jiān)试S我向大家鞠躬，說(shuō)聲謝謝!
我并沒(méi)有為此不是成績(jī)的成績(jī)而滿足，我希望今后的工作邁上一個(gè)新高度再一個(gè)新臺(tái)階。主要從以下方面做起：
1.對(duì)不同客戶的分析，客戶區(qū)域來(lái)源分析、客戶咨詢問(wèn)題總結(jié)等。
2.銷售技巧的加強(qiáng)，如何更好的做sp、如何現(xiàn)場(chǎng)逼定等。
3.國(guó)家對(duì)房地產(chǎn)的政策。
現(xiàn)在項(xiàng)目基本正處于尾盤，正是考驗(yàn)我的時(shí)候，也是需要一個(gè)好的心態(tài)的時(shí)候，我一定會(huì)堅(jiān)持，從中學(xué)習(xí)更多的方法，吸取更多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
新的一月意味著新的起點(diǎn)新的機(jī)遇新的挑戰(zhàn)，我決心再接再厲，更上一層樓，一定努力打開一個(gè)工作新局面。
一個(gè)月自我總結(jié)篇九
其實(shí)想說(shuō)的話其實(shí)其實(shí)太多了，一個(gè)月實(shí)習(xí)總結(jié)。一個(gè)月的時(shí)光，讓我在不經(jīng)意之間提早經(jīng)歷了社會(huì)，經(jīng)歷了pf，經(jīng)歷了挑釁和猖狂工作。有歡樂(lè)，有悲哀，有不測(cè)，也有收成。這些都很平常。細(xì)細(xì)想起來(lái)，這一個(gè)月真的是在重要的節(jié)拍中度過(guò)的，不管如何樣，總算是熬過(guò)來(lái)了。
上班的第一天，我擰著兩袋特別重的da奔向西站去接mm，穿戴高跟鞋，在路上連走帶跑，我真的很愛(ài)好那雙鞋，然則，她照樣磨破了我的腳后跟，并且流了很多的血，到如今后面還有兩大年夜塊厚厚的痂。da存在西站，然后送mm去宿舍。第二天陪mm報(bào)到完，從她宿舍坐車到西站去da，多花了20塊錢，就兩袋da一共花了我40塊。我想想，感到這些人可真夠心狠的。擰著這兩袋重重的材料，回到宿舍的時(shí)刻已晚上9點(diǎn)多了，真的特別特其余累，想想今后應(yīng)當(dāng)不消再干這么重的活了。
接下來(lái)的一個(gè)禮拜，dl對(duì)我進(jìn)行了產(chǎn)品常識(shí)的基本培訓(xùn)，然后帶著我交代了幾個(gè)病院，其實(shí)基本也沒(méi)有見(jiàn)甚么人，我沒(méi)記錯(cuò)的話就兩個(gè)，其他的她說(shuō)要我今后多跑跑，就可以本身去熟悉了。后來(lái)我才知道，這些病院她其實(shí)也沒(méi)有投入甚么精力，多是因?yàn)閼言谢蚱溆嗌趺窗?。而我在這個(gè)禮拜，卻不測(cè)的經(jīng)歷了很多多少工作。起首是第一次跟大夫說(shuō)產(chǎn)品常識(shí)，然則被大夫給問(wèn)住了，因?yàn)槲覜](méi)有把本身產(chǎn)品的人群定位好，所以針對(duì)否決看法作出的處理就很沒(méi)有底氣和預(yù)備。感到本身就像個(gè)很外行的專員和大夫談產(chǎn)品，如今回想起來(lái)真的有點(diǎn)好笑。然后是拜訪大夫時(shí)的情況，記憶猶心。先是毛遂自薦，然后就問(wèn)醫(yī)臨盆品的用量，問(wèn)題及看法，收羅接洽方法。這些真的都是在測(cè)驗(yàn)測(cè)驗(yàn)，固然每次進(jìn)去的時(shí)刻我都有點(diǎn)底氣不足，然則照樣硬著頭皮，去探訪，去懂得，欲望能有更進(jìn)一步的收成。
很多工作，我感到想起來(lái)都有沒(méi)有數(shù)的話要說(shuō)，然則，一時(shí)又不知道如何一點(diǎn)一滴的分享。那天晚上，處處和我一路冒雨2個(gè)小時(shí)才弄回來(lái)一些禮品，mygod，真的是要崩潰了！還有，每天時(shí)光真的是很重要，有時(shí)刻治理意識(shí)真的是很差，所以，有時(shí)刻真的是感到焦急的要命。他們說(shuō)的很對(duì)，還沒(méi)有完全的懂得這類工作的時(shí)刻，都是在忙著干一些焦急但非重要的工作，只有等真實(shí)的明白會(huì)治理了，才能做一些重要的并且不會(huì)特別焦急的工作。真的是須要多多的進(jìn)修和付出?。∑鋵?shí)很多很多的委屈或無(wú)奈，我這兩周坐的車幾近趕上我這一年坐車的頻率，還有好仇恨在外面吃飯的感到，真欲望本身能多吃點(diǎn)家常飯，仇恨快餐！宿舍師長(zhǎng)教師有時(shí)刻還不睬解，也是很多問(wèn)題，漸漸的也須要我本身去耐煩的解決。煩！
說(shuō)到pim和role-play，我感到本身照樣成長(zhǎng)了很多。27號(hào)本身第一次組織pim，28號(hào)又在組會(huì)時(shí)講了一次pim，想想，照樣有所進(jìn)步和進(jìn)步的。其實(shí)我想想pf的此次練習(xí)機(jī)會(huì)，對(duì)我?guī)椭Υ竽暌沟?，固然確切吃了很多苦，然則也理所固然的學(xué)會(huì)了很多器械。我要保持下去。
和處處的這段生活，我知道，他從心底照樣對(duì)我好的，這段時(shí)光也真的是多虧他的鼓勵(lì)和幫助，我也從中學(xué)會(huì)了很多。
哎呀，我也不知道寫甚么了，就如許吧，欲望本身今后的生活漸漸的好起來(lái)。加油！
學(xué)會(huì)時(shí)光治理和各方面的治理！
五險(xiǎn)一金多少錢一個(gè)月。
精選精選年度總結(jié)三篇。
一個(gè)月自我總結(jié)篇十
嚴(yán)格遵守公司的規(guī)章制度，尊重領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)結(jié)同事。
嚴(yán)格要求自己，從未出現(xiàn)遲到早退現(xiàn)象。視公司為家，愛(ài)護(hù)公司的各種公共設(shè)施，以身作則主動(dòng)維護(hù)、積極清掃辦公區(qū)域衛(wèi)生，熱愛(ài)和保護(hù)我們優(yōu)良的辦公環(huán)境，提高自身綜合素質(zhì)。
一個(gè)月自我總結(jié)篇十一
時(shí)近月末，不經(jīng)意間××月轉(zhuǎn)眼就要過(guò)去了。默默地算來(lái)，從參加工作，來(lái)到陽(yáng)光新城，來(lái)到現(xiàn)在的這個(gè)銷售部，加入我們這個(gè)有著家庭一般氛圍的團(tuán)體到現(xiàn)在已經(jīng)有半月多的時(shí)間了。半月的時(shí)間放在以往或許會(huì)顯得很漫長(zhǎng)，但這半月對(duì)于我來(lái)說(shuō)卻是那么的短暫，仿佛是在眨眼間變消逝而過(guò)。
六月初的我剛剛畢業(yè)，如假包換的一個(gè)毛頭小子，對(duì)于工作而言是懵懵懂懂的，不知道也不愿意去接觸它，所以我隱藏了自己，一直藏到大學(xué)畢業(yè)，藏到我無(wú)處可藏而必須去面對(duì)。社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，我也很現(xiàn)實(shí)，我在尋找一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)能讓自己有所發(fā)展的機(jī)會(huì)。
我懷揣著一顆緊張的心開始了應(yīng)聘和面試的過(guò)程。很幸運(yùn)，我來(lái)到了陽(yáng)光新城。認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在我身邊的這些和我一起工作的俊男靚女們。當(dāng)時(shí)對(duì)于置業(yè)顧問(wèn)我沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)上的認(rèn)識(shí)，而房地產(chǎn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)只不過(guò)是中國(guó)這幾月經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的重要指標(biāo)之一，它占有很大的份額，同時(shí)也帶動(dòng)了這幾月全國(guó)gdp總值像打了雞血一樣嗷嗷嗷地往上躥。在案場(chǎng)學(xué)習(xí)的半個(gè)月的時(shí)間是我收獲最大的一段時(shí)間之一。
領(lǐng)導(dǎo)和同事們的細(xì)心教導(dǎo)，那些毫不吝嗇的經(jīng)驗(yàn)之談讓我收獲頗豐，逐漸成長(zhǎng)。讓我對(duì)于工作有了一個(gè)很美好的認(rèn)識(shí)——原來(lái)，和你一起工作的那些人，不一定全部都是你的同事，卻很可能全部都成為你的朋友。相信我，是你們平時(shí)工作與生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴讓我愛(ài)上了這份工作，愛(ài)上了我們的這個(gè)團(tuán)隊(duì)。這對(duì)于第一次正式參加工作的我而言是十分幸運(yùn)的一件事情。
十月份，我在市區(qū)售樓部與案場(chǎng)之間來(lái)回運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月，期間經(jīng)歷了兩次原來(lái)同事的離去，再一次的提醒我，社會(huì)是現(xiàn)實(shí)的，每個(gè)人也都是現(xiàn)實(shí)的。每個(gè)人的生活目標(biāo)與理想是不一樣的，但只要我用心去交換，不論在哪里大家都是朋友。
離別對(duì)于我而言是個(gè)比較禁忌的話題，因?yàn)椴徽撌窃鯓拥碾x別總會(huì)讓我打心底里不自覺(jué)的有些難受，而我不是一個(gè)善于宣泄情感的人，所以總是憋著。大家都是朋友，現(xiàn)在是，將來(lái)也是。有同事離開就有新同事加入，這是一個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)，能否融入集體全看一個(gè)人本身的能力，但更重要的，是你是否一顆想要被這個(gè)團(tuán)體所接納的心。
十一月我正式上崗了，從開始到十二月底共接待了15組客戶，雖然自己感覺(jué)一直在努力但始終還是沒(méi)有成交。
很可能是我的回訪邀約做的不夠到位，可能是電話里的交談讓我總感覺(jué)不夠真實(shí)，沒(méi)法像面對(duì)面一樣讓自己去放得開。這是應(yīng)該有所加強(qiáng)的，但畢竟沒(méi)有眼神的交流的溝通還是讓我有些難以適應(yīng)，相信自己應(yīng)該可以盡快的去克服這些，畢竟只是一味的著急去有成績(jī)不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的一個(gè)選擇。
一個(gè)月自我總結(jié)篇十二
網(wǎng)上開店即將一個(gè)月了，淺談感受。
本人原來(lái)在阿里巴巴做批發(fā)，但是看到了淘寶網(wǎng)店這塊市場(chǎng)無(wú)比之大，于上月六月六日正式進(jìn)入淘寶，取個(gè)諧音“六六大順”，但是由于接了幾張單，開店之后又忙于批發(fā)，上個(gè)星期正式裝修淘寶店等。
開店首先就是裝修，要知道視覺(jué)美也是一種享受，剛開始有太多的不知道，逛論壇，看了好多說(shuō)留下郵箱然后送店鋪裝修代碼的，本人留下郵箱最起碼十個(gè)以上，但是無(wú)一例外，一個(gè)都沒(méi)有發(fā)到。結(jié)果還是自己慢慢摸索。到現(xiàn)在一共做了幾單生意，但是都不是淘寶這里做的，都是從阿里巴巴需要零售的然后引到淘寶來(lái)的。
個(gè)人感覺(jué)，在淘寶里混，真不是那么容易混的，看了好多貼，一個(gè)月沖鉆啊，這些，呵呵，個(gè)人認(rèn)為有點(diǎn)炒作。除非你大大的投入做了“直通車”，或者眾多朋友的支持，不然不可能一個(gè)月就沖鉆之類的。不過(guò)都差不多這樣開始做：
第一，當(dāng)然是裝修店鋪了。
第二，就是信譽(yù)，好多人找我刷信譽(yù)，但是我一概不理，我想，自己是廠家，完全有能力做起來(lái)的，沒(méi)必要刷。
第三，就是推廣了，俗話說(shuō)，天底下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，個(gè)人覺(jué)的論壇推廣需要一段比較長(zhǎng)的時(shí)間，而直通車，以及收費(fèi)的廣告可能更快一點(diǎn)。
第四，就是加入消保，不加消保估計(jì)排名更加靠后。
第五，就是圖片也要好看，發(fā)覺(jué)現(xiàn)在的人不是沒(méi)錢的，進(jìn)店不止買東西，而且買感受，一樣的貨，沒(méi)有那種檔次的話，總感覺(jué)貨不好，寧愿買貴的，汗。
這個(gè)月做了幾單，真還需努力。
一個(gè)月自我總結(jié)篇十三
我是在8月加入一個(gè)國(guó)企鋼廠，由于看透了這里沒(méi)什么發(fā)展前途，就在職考研，參加了的研究生考試，現(xiàn)在考研成功了，就于4月25號(hào)遞交了辭職申請(qǐng)書，可是今天我去問(wèn)了，人力資源部的科長(zhǎng)說(shuō)沒(méi)批下來(lái)，接著我又補(bǔ)充了調(diào)檔函。在4月25日至今，我是辦的事假，一直沒(méi)有上班。假如公司還是沒(méi)批的話，我該怎么拿出檔案?在我們這，只有辭職了才能拿到檔案啊!學(xué)校那邊催得很緊，可檔案拿不出了?，F(xiàn)在我該怎么辦?急，急，在線等。回答好的話，可以加分。
[遞交辭職申請(qǐng)書一個(gè)月了，公司不批，怎么辦？]。
一個(gè)月自我總結(jié)篇十四
嫦娥還在寂寞，嫦娥還在孤獨(dú)，只有玉兔的陪伴，是多么的冷清……但現(xiàn)在，她不會(huì)在孤獨(dú)了，因?yàn)?，我們的祖?guó)來(lái)陪她了！
它承載著13億小學(xué)生作文大全“發(fā)射了，發(fā)射了！”我興奮不已，高興的喊著
我看著嫦娥二號(hào)衛(wèi)星穿越地球帶，向目標(biāo)月球進(jìn)發(fā)，19時(shí)46分嫦娥二號(hào)太陽(yáng)能帆板逐漸展開：據(jù)嫦娥二號(hào)衛(wèi)星有關(guān)報(bào)道：“太陽(yáng)能帆板展開技術(shù)難度特別大”它安裝了7個(gè)爆炸螺絲，分9分鐘爆炸完畢。然后展開的是一個(gè)很長(zhǎng)的“耳朵”。
外公對(duì)我說(shuō)：“這可真是雙喜臨門，又是61周年國(guó)慶，又是嫦娥二號(hào)衛(wèi)星發(fā)射，不錯(cuò)，真不錯(cuò)?！笔前。隙鸲?hào)衛(wèi)星的發(fā)射不僅僅代表了我們的祖國(guó)在進(jìn)步，更代表了中國(guó)這只“東方神龍”正在騰飛！
那晚，我站在灑滿月光的陽(yáng)臺(tái)上，似乎看到了嫦娥姐姐在向我揮手，月兔蹲在一邊，搗著藥……我相信，只要是中國(guó)人，就一定會(huì)因我們祖國(guó)的輝煌成就而感到自豪和驕傲。
讓我們說(shuō)一聲：“偉大的祖國(guó)，騰飛吧！”
一個(gè)月自我總結(jié)篇十五
月考終于結(jié)束了，看著到手的成績(jī)，心里感慨頗多。簡(jiǎn)單總結(jié)一下，八個(gè)字：意料之中，情理之外。
說(shuō)意料之中，是因?yàn)殚_學(xué)來(lái)我的主要工作是放在激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)興趣和調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)主動(dòng)性方面。從結(jié)果看來(lái)，收效很慢。這也是我一直思考的一個(gè)問(wèn)題：在培養(yǎng)同學(xué)終身學(xué)習(xí)習(xí)慣和抓同學(xué)的當(dāng)前成績(jī)上，如何把握一個(gè)“度”。當(dāng)然，從長(zhǎng)遠(yuǎn)講，同學(xué)養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣后，對(duì)他以后的發(fā)展絕對(duì)有益，最后的成績(jī)也差不了。
但，當(dāng)前怎么辦？尤其對(duì)于初三的同學(xué)，如何使他們?cè)谧詈蟮闹锌贾腥〉靡粋€(gè)好的成績(jī)？我想，理論上的自主、探究、主動(dòng)的學(xué)習(xí)方式只是一個(gè)美麗的童話，關(guān)鍵還是要老師的抓！當(dāng)然，說(shuō)死抓可能不恰當(dāng)，但如果就是要當(dāng)前成績(jī)的話，時(shí)間上的保證必不可少。畢竟，真正自覺(jué)的同學(xué)太少了。尤其對(duì)于那些只考個(gè)六七十分的同學(xué)來(lái)說(shuō)，“強(qiáng)壓政策”必不可少！
說(shuō)情理之外，是因?yàn)槿齻€(gè)老師只有我?guī)б粋€(gè)班。按他們的說(shuō)法，兩個(gè)班不易帶，事實(shí)也是如此，帶兩個(gè)班確實(shí)很累。因此，我的成績(jī)必須靠第一，考第二就是失敗。雖然說(shuō)任何考試只要排名就不可避免的有第一、第二，只要差別不大就行。但事實(shí)并不是如此，你即使就差0。001分也是差。
當(dāng)今的考評(píng)制度造就了老師、同學(xué)都把分?jǐn)?shù)當(dāng)成命根。我并不是批評(píng)當(dāng)今的考評(píng)制度，只要在還沒(méi)有更好的選拔制度下，這種考評(píng)必將存在，也不能怨什么。有句話說(shuō)的好：你不能改變環(huán)境，就只好適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)今社會(huì)就是適者生存的狀況，與其在底下怨天尤人、僨世嫉俗，不如踏踏實(shí)實(shí)地干點(diǎn)事，既然你不能改變這種狀況，又何必挑三揀四呢。
“莫為失敗找借口，只為成功找理由”。說(shuō)什么都是假的，腳踏實(shí)地的做點(diǎn)事才是根本！
一個(gè)月自我總結(jié)篇十六
1、知識(shí)辨別力正直學(xué)問(wèn)和良好的品行，是成功的主要條件，僅次于興趣和機(jī)遇。再見(jiàn)2020，你好2021。
2、前進(jìn)的時(shí)候，荊棘太多，希望你一路披荊斬棘，最終到達(dá)自己想去的終點(diǎn)。
3、辛勤汗水澆灌成功的幼苗，智慧的力量引來(lái)蜂蝶飛舞，同心協(xié)力共同奮斗，終于贏得碩果滿園。愿2021年再把新功建，迎接美好的明天!
4、慢慢的你會(huì)成長(zhǎng)，你會(huì)知道，沒(méi)有什么事是不可原諒，沒(méi)有什么人會(huì)永駐身旁。
5、總結(jié)：辛苦一天，成就一天，奔波一月，豐收一月，付出一年，收獲一年，2020回頭遙望，人生麥田，黃金閃閃，2021舉頭展望，未來(lái)大道，幸福光芒!祝前程無(wú)量，喜悅豐收!
6、時(shí)間不同，心境不同，努力不要不同，幸福不同，快樂(lè)不同，感情不要不同，目標(biāo)不同，環(huán)境不同，努力不要不同，2020走過(guò)，2021開始，人生走出一點(diǎn)不同，愿輝煌伴你遠(yuǎn)行，祝你2021成功。
7、我從來(lái)不信什么一夜成名，一夜暴富，只信一分耕耘一分收獲。2020再見(jiàn)!
8、碰到逆境時(shí)，應(yīng)心生感激，這是可遇不可求啊!再見(jiàn)2020，你好2021!
9、我和你跨過(guò)分秒，愿也可以跨過(guò)余生歲月。
10、辛苦一年不容易，今天大家聚在一起，為我們2020的成功舉杯，心情無(wú)比激動(dòng)，愿2021年的大家身體健康，萬(wàn)事如意，工作開心，再創(chuàng)佳績(jī)，公司來(lái)年再創(chuàng)輝煌，龍年騰飛創(chuàng)造奇跡。
11、站起來(lái)，擦干汗水。走下去，生活還要繼續(xù)。
12、當(dāng)漸行漸遠(yuǎn)的今天即將成為2020年的封底，當(dāng)漸行漸近的明天即將成為2021年的封面，奉上最衷心的祝愿：新年快樂(lè)，新年進(jìn)步!
13、辛苦一年不容易，大家都很努力，工作有了新成績(jī)，歡喜我們都如意，2020總結(jié)走過(guò)去，2021重新再崛起，把激情留下，把斗志守住，把目標(biāo)牢記，把奮斗拼起，愿你2021再創(chuàng)輝煌，成就奇跡。
14、不要為失敗找借口，只為成功找方法。
15、揮手告別2020，迎接新的2021，再多的不愉快，再多的事兒留在2020。
16、我最孤單最無(wú)助最難過(guò)的時(shí)候都是我自己一個(gè)人熬過(guò)來(lái)的，你說(shuō)我憑什么不堅(jiān)強(qiáng)，再見(jiàn)2020，你好2021。
17、今天什么樣，完全由自己決定，每天怎樣度過(guò)，也是由自己選擇。凡是決心取得勝利的人是從來(lái)不說(shuō)“不可能的”。致即將逝去的2020!
18、或許我應(yīng)該高冷一輩子，再也不想辜負(fù)別人的熱情，2020再見(jiàn)。
19、新年眼看就要到了，我托空氣為郵差，把熱騰騰的問(wèn)候裝訂成包裹，印上真心為郵戳，度恒溫快遞，收件人是你，真心祝你：新春好!
20、轉(zhuǎn)眼間2020年即將過(guò)去，嶄新的一年正向我們緩緩走來(lái)。對(duì)那些幫助過(guò)你的，激勵(lì)你的，感動(dòng)你的，震撼你的，陪伴過(guò)你的，還有欺負(fù)你的，傷過(guò)你的人，說(shuō)聲謝謝，是這些人，讓你成長(zhǎng)。別忘了你的夢(mèng)想，一切會(huì)更美好的!
一個(gè)月自我總結(jié)篇十七
您好，我工作5個(gè)月了，面試時(shí)說(shuō)三個(gè)月試用期，轉(zhuǎn)正后基本工資由1500轉(zhuǎn)提升至1800，五險(xiǎn)。.但工作已近5個(gè)月，基本工資還是1500，也沒(méi)有簽訂勞動(dòng)合同，也沒(méi)上社保。我本沒(méi)想仲裁公司，只想辭職的，我用一天時(shí)間交接工作后，提出第二天就不來(lái)上班了。老總讓我交接一個(gè)月，若不，則會(huì)扣我工資，（第五個(gè)月的工資還沒(méi)發(fā)），我很生氣，因?yàn)樗麄冞`法在先，于是決定仲裁他們。
我的勞動(dòng)關(guān)系證據(jù)只有工資條（只有姓名、基本工資等信息，沒(méi)有公司信息和公章），電子考勤卡（上班時(shí)在考勤機(jī)上打一下，考勤記錄在公司電腦里）。
不知道這可以作為證據(jù)嗎？
我的情況可以申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁嗎？
一個(gè)月自我總結(jié)篇十八
1月14日入職，合同是3個(gè)月試用，后來(lái)公司要求延長(zhǎng)試用，于是我干到4月28日辭職。本應(yīng)在5月10日收到4月份工資，但公司到現(xiàn)在還沒(méi)發(fā)，是否可以申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁。求詳細(xì)回答，公司欺人太甚了！
[公司延長(zhǎng)一個(gè)月試用期，辭職后第四個(gè)月工資沒(méi)發(fā)，可否申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁？]。
一個(gè)月自我總結(jié)篇十九
我好高興?。∫?yàn)槭俏襾?lái)小小荷一個(gè)月了！?。。。?！~~~~~~~。
早上起床，上網(wǎng)看看小荷高中優(yōu)秀作文原創(chuàng)分享，這才知道我來(lái)小荷一個(gè)月了，我好高興，因?yàn)槲以谶@個(gè)月里過(guò)的很充實(shí)。媽媽說(shuō)我有進(jìn)步，自己也認(rèn)為吧！哈哈！為了慶祝我來(lái)小荷一個(gè)月，我還是忍不住叫媽媽帶我去世界之窗，不要說(shuō)我幼稚！~不過(guò)真的很好玩，飛天大羅盤，過(guò)山車，看馬戲，阿波羅飛船，漂流~~~~~~~，高興死我了。
不過(guò)媽媽的功勞真的很大~~~~`。
媽媽是語(yǔ)文老師，我寫的每一篇作文媽媽都幫我改，我開始本來(lái)不知道有小荷，是我媽媽幫我找的，我的.作文以前并不是很好，是媽媽幫助我！
媽媽很支持我，每次我打作文很累，她幫我倒水喝，我總想讓我的成績(jī)回報(bào)她，第一篇作文，{一個(gè)母親一身撒的8個(gè)謊}是她陪著我打完的。
我好感動(dòng)~~~~~。
還記得我打的第一篇文章，3天后才有人看，不過(guò)媽媽笑了。她說(shuō)有人看就不錯(cuò)了，媽媽好偉大！
在小荷，我收獲了很多，也交了很多的朋友！
謝謝你們一個(gè)月里支持我！你們是我的好朋友~~~~~。
敬禮！
最愛(ài)你們的：水晶可可。
姓名：甄可。
85。
一個(gè)月自我總結(jié)篇二十
作文網(wǎng)：.
年的小學(xué)生活就要結(jié)束了一想到朝夕相處的同學(xué)，傳授知識(shí)的老師我就想大哭一場(chǎng)。年的小學(xué)生就像一根被射出去的箭來(lái)得突然去的突然。急著剛上小學(xué)的時(shí)候我依偎在爸爸的懷里邁進(jìn)了校門，學(xué)校的一切事物都讓我剛到稀奇。上課鈴響了我害羞的走進(jìn)了教師坐在座位上看著教師的同學(xué)。課間我們就在玩奧特曼的游戲想在想一想我是那么的幼稚，那么的天真與可愛(ài)?，F(xiàn)在要畢業(yè)了，可是我還是想再上一回小學(xué)，在和同學(xué)，老師度過(guò)一起充滿快樂(lè)與挫折的年小學(xué)時(shí)光。
作文網(wǎng)：.
一個(gè)月自我總結(jié)篇二十一
2、新的一個(gè)月，新的開始，加油努力，期待未來(lái)碩果累累!
4、新的一個(gè)月當(dāng)然要開開心心的呀，一起來(lái)迎接新的開始的到來(lái)了。
5、新的一個(gè)月，新的開始，有好有壞吧，什么事情不都是這樣嘛。
6、新的一個(gè)月，就好像新的開始，好像每次每個(gè)一號(hào)都是這樣說(shuō)的想的。
7、新的一個(gè)月新的開始。上個(gè)月很煩惱的離去，這個(gè)月可能會(huì)好一點(diǎn)吧。加油!
8、未來(lái)的一個(gè)月是棄舊換新的一個(gè)月，緊張忙碌的一個(gè)月，面向新生活的一個(gè)月。
9、今早起來(lái)感覺(jué)太陽(yáng)明朗好多，新的一個(gè)月新的開始的感覺(jué)，希望這個(gè)月嚴(yán)格自律起來(lái)。
10、愿所有美好、幸運(yùn)都如約而至。新的一個(gè)月，新的開始。把過(guò)去都忘了，重新開啟新的人生!
12、新的一個(gè)月，新的第一天已經(jīng)開始!新的希望，新的開始，新的重生一切一切都將是新的!哦耶!
15、不管這些年過(guò)得好不好，都過(guò)去了，新的一個(gè)月新的開始。未來(lái)，好好愛(ài)自己吧，只要你身體好，心情好，一切都會(huì)好!
17、來(lái)的一個(gè)月，要學(xué)的東西很多很多，加油，希望一個(gè)月后準(zhǔn)時(shí)開學(xué)，以更好的自己與更好的狀態(tài)去迎接新的學(xué)期，想要的很多，所以要付出全部的努力呀，加油!
18、新的一個(gè)月開始了，祝福大家都有一個(gè)新的開始。當(dāng)一些人的離開，一段關(guān)系的結(jié)束，就像一段演出落下帷幕一樣。而你在這段演出中，所獲得的體驗(yàn)才是最重要的。
1、__月再見(jiàn)，__月你好!往事不回首，未來(lái)不將就!
2、__月，再見(jiàn)。__月，你好!晨曦雨露，一生相伴。
3、低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。__月再見(jiàn)，__月你好!
4、充滿希望的春天，迎來(lái)最美的__月，__月再見(jiàn)，__月你好!
5、再見(jiàn)__月，再見(jiàn)過(guò)去的不開心，你好__月，開心的度過(guò)每一天。
6、眼中有美，心中有愛(ài)，遇見(jiàn)美好，撞見(jiàn)幸福，每一天都是春暖花開!__月再見(jiàn)，__月你好!
7、__月，再見(jiàn)!歲月磨平了脾氣，往事隨風(fēng)，愛(ài)很隨意。__月你好，新的一月又開始了，加油!
8、__月再見(jiàn)，你好__月，春光明媚我們?cè)竭^(guò)山丘，到美麗的__月踏青去，看看花開時(shí)節(jié)美麗風(fēng)景。
9、從今以后，好好工作掙錢，好好鍛煉身體，好好孝敬父母，好好熱愛(ài)生活!__月再見(jiàn)，__月你好!
10、時(shí)光匆匆，__月就要走了，__月你好，陽(yáng)光溫暖，櫻花爛漫，遇見(jiàn)一個(gè)最美好的人，余生只愿笑。
11、__月再見(jiàn)，__月你好!春光正盛，萬(wàn)物可愛(ài)，偶爾來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，不必走遠(yuǎn)，但足夠內(nèi)心舒暢。
12、淡淡的日子，淡淡的心情，淡淡的陽(yáng)光，淡淡的風(fēng)，凡事淡淡的，就好……__月再見(jiàn)!__月你好!
13、__月風(fēng)雪未盡，__月花開剛好，愿你在__月得不到的，__月都收獲，跟__月的陰雨天說(shuō)再見(jiàn)，對(duì)__月的太陽(yáng)說(shuō)你好。
14、__月再見(jiàn)!__月你好!流水窗前，花影迷離，人影如塵，流轉(zhuǎn)的時(shí)光，褪色的過(guò)往，歲月在這里有著不動(dòng)聲色的力量。
15、__月，再見(jiàn)!__月，你好!最美的人間__月天!讓我們花間一壺酒，一杯送過(guò)往，一杯敬明天，唯愿：莫負(fù)__月好時(shí)光!
16、__月再見(jiàn)，__月你好!生活的理想，是為了那理想的生活，愿你從今天起，迎來(lái)人間最美__月天，愿你從今天起，不負(fù)時(shí)光不負(fù)己。
17、忘記__月所有的不愉快，開啟嶄新的__月!眼中有美，心中有愛(ài)，遇見(jiàn)美好，撞見(jiàn)幸福，每一天都是春暖花開!再見(jiàn)__月!你好__月!
18、每一個(gè)懂事淡定的現(xiàn)在，都有一個(gè)很傻很天真的過(guò)去;每一個(gè)溫暖而淡然的如今，都有一個(gè)悲傷而不安的曾經(jīng)。__月再見(jiàn)，__月你好。
19、__月，你好啊，微風(fēng)吹散了花香，留下了誰(shuí)的倩影，如此的憂傷。讓我們抹掉傷感的淚滴，不再想不開，不再放不下，別辜負(fù)春日里大好時(shí)光!
20、__月，你好啊，杏花已開到盡頭，__月美景不停休，別再去彷徨。讓我們抽出空閑四處看看，不為誰(shuí)奔波，不為誰(shuí)停留，放松下自己緊繃的神經(jīng)。
21、愿你成為這樣的一個(gè)人：不炫耀，不爭(zhēng)吵，做一個(gè)博學(xué)的人;不空洞，不浮躁，做一個(gè)豐盈的人;即便生命枯竭，亦在優(yōu)雅中變老。再見(jiàn)__月，你好__月!
22、送走_(dá)_月，再見(jiàn)!迎來(lái)__月，你好!忘記__月所有的不快樂(lè)。開啟嶄新的__月好運(yùn)程!眼中有美，心中有愛(ài)，遇見(jiàn)美好，迎來(lái)明天，每一天都是春暖花開!早安!
1、新的一月，新的開始。時(shí)光匆匆，一路向前。
2、新的一月將是一個(gè)新的開始，我的幸福就在前方。
3、半山腰總是擠的，你得到山頂看看。新的一月，早上好。
4、新的一個(gè)月，新的開始，加油努力，期待未來(lái)碩果累累!
5、閑看花開，靜待花落，冷暖自知，干凈如始。新的一月，加油!
6、花落花飛花滿天，情來(lái)情去情隨緣!新的一月，請(qǐng)對(duì)我好一點(diǎn)啊。
7、吹吹清風(fēng)，心靈在放松中得到生活的滿足。新的一個(gè)月開始了，早安!
8、在變幻的生命里，歲月是最大的小偷，盡自己所能，不辜負(fù)，不遺憾。
9、最珍貴的不是你現(xiàn)在有多美好，而是努力的讓每一天的你都變得更好。
10、若沒(méi)人贈(zèng)予你陽(yáng)光，那就做自己的小太陽(yáng)。新的一月，新的開始，早安。
11、新的一個(gè)月新的開始。上個(gè)月很煩惱的離去，這個(gè)月可能會(huì)好一點(diǎn)吧。加油!
12、人生唯有選擇在奮斗中精彩地綻放，才最有意義。新的一月，新的一天，早安。
13、世上的鮮花會(huì)相繼盛開，壯麗而不朽的事物會(huì)接踵而來(lái)!又是新的一月，努力吧!
14、愿你此生不知生活艱辛，笑中閃動(dòng)的星光，皆因世間的愛(ài)和善。新的一月，早安。
15、新的一個(gè)月開始了，我們的未來(lái)能去哪兒，不是靠想象，而是靠今天都做了什么。
16、這輩子最大的野心，就是想讓自己過(guò)的更好更出色，不會(huì)比別人差，早安，新的一月!
17、不要停止奔跑，不要回顧來(lái)路，來(lái)路無(wú)可眷戀，值得期待的只有前方。新的一月!加油!
18、每一天能清清爽爽，心平氣和，精神充沛地醒來(lái)，這就是最好的生活。新的一月，早安。
19、新的一月，新的開始，愿你一生努力，一生被愛(ài)。想要的都擁有，得不到的都釋懷。早安。
20、生活是屬于每個(gè)人自己的感受，不屬于任何別人的看法。新的一天，依舊如此美好。早安!
21、小的力量，也可以創(chuàng)造大不同，所以不要輕視自己的每點(diǎn)努力。新的一月，好好努力，加油!
22、愿所有美好、幸運(yùn)都如約而至。新的一個(gè)月，新的開始。把過(guò)去都忘了，重新開啟新的人生!
23、世界上最棒的事是，每天早上醒來(lái)又是嶄新的一天，完全免費(fèi)，永不斷貨。美好的一月，早安!
24、只有在你最落魄時(shí)，才會(huì)知道誰(shuí)才是時(shí)刻擔(dān)心你的笨蛋，誰(shuí)是形同陌路的混蛋。新的一月，珍惜!
25、新的一月，新的一天，最美的祝福送給你，祝你在美好的七月里，天天平安幸福，時(shí)時(shí)開心快樂(lè)!
26、努力到一定程度，幸運(yùn)自會(huì)與你不期而遇。美好的新的一月，希望的開始，告訴自己：努力!加油!
27、努力的最大動(dòng)力，在于你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇，新的一月，用心經(jīng)營(yíng)，早安!
28、當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候，生活是美好的，當(dāng)有人因你而快樂(lè)的時(shí)候，生活才是最美好的。新的一天，早安!
29、我也在努力的向前走了，可能會(huì)慢一點(diǎn)，偶爾會(huì)迷路，但也在全心全意地想要變好，新的一月你好!
30、只有在你最糟糕的時(shí)候，你才知道誰(shuí)是一直在擔(dān)心你的白癡，誰(shuí)是陌生人的混蛋。新的一月，珍惜吧!
31、所有的光鮮亮麗，背后都有辛苦付出所有的現(xiàn)世靜好，背后都是咬牙堅(jiān)持。新的一月，新的一天，早安。
32、你跟別人的差距，不在于你走的慢，而是別人在走的時(shí)候，你只是一直在看。新的一月，新的一天，早安。
33、新的一個(gè)月，麥浪金黃，新的一天，美麗的過(guò)去，衷心祝愿你工作順利每一天，心情輕松，家事外事一切順利!
34、最幸福的事情，不是活得像別人，而是在努力之后，活得更開心，活得更像自己。新的一月，新的一天，早安。
35、新的一個(gè)月開始了，在躍向未來(lái)的賽跑中，不要頹，要自己給自己能量。無(wú)論發(fā)生了什么，請(qǐng)記住，今天剛開始。
36、新的一月開始了，努力使每一天都開心而有意義，不為別人為自己，生活得自己過(guò)。開開心心過(guò)好每一天，早安。
37、藝術(shù)的大道上荊棘叢生，這也是好事，常人望而卻步，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人例外。新的一月，新的開始，給自己加油!
38、睡去昨天的疲憊，忘卻昨天的煩惱，睜開今天的雙眼，打開今天的美好。早上好，愿我的問(wèn)候如清涼的清晨般滋潤(rùn)你!
39、晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。親愛(ài)的朋友，早上好，愿你今天有個(gè)好心情!
40、意志力是人的一條救生索，它可以幫助我們脫離困境，引導(dǎo)我們走向勝利。新的一月開始了，時(shí)間不等人，要繼續(xù)加油哦!
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