健康科普演講稿(模板22篇)

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健康科普演講稿(模板22篇)
時間:2023-11-26 06:20:44     小編:靈魂曲

演講稿的結(jié)尾要有總結(jié)和回顧,給聽眾留下一個深刻的印象。撰寫演講稿時,要反復修改和完善,確保語言流暢、準確,達到預期的效果。以下是小編為大家收集的演講稿范文,供大家參考。希望通過閱讀這些范文,可以給大家提供一些啟示和靈感,幫助大家寫出一篇精彩的演講稿。讓我們一起來看看吧!

健康科普演講稿篇一

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家早上好!

今天我講話的主題是《我運動我健康》。

每天陽光都會跳進我的家,陽光像金子一般,是那么耀眼,那么明亮。

每當清晨,陽光溫暖了我的全身,照亮了我的家人,我們就要起床鍛煉身體。動起來,汗水會換來精彩!動起來,你會更加可愛!動起來,別再讓夢等待!動起來,成功會向你敞開!生命在于運動,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

參與運動,會賦予我們勇敢、果斷的精神;參與運動,會賦予我們更快、更高、更強的力量;運動不但給我們帶來了快樂,還給動物們帶來了快樂。你看,小鳥剛出生時,它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇,練習練習飛行,這樣將來才能夠飛得更高,飛得更遠!運動還給植物帶來了快樂。你看,花草樹木每天都要進行光和運動?;▋簞傞_時,它就打開它那五顏六色的花瓣,吸收空氣中的水分和養(yǎng)分,這樣,在百花大會時才能開得更加嬌艷,更加燦爛。

運動就是一位魔術(shù)師,能給我們帶來驚喜。運動就是一位春的使者,能讓我們心花怒放。運動就是一位鋼琴演奏家,能奏響我們心中的夢想。

我的講話完畢,謝謝大家!

健康科普演講稿篇二

各位尊敬的評委,各位領導,各位親愛的叔叔阿姨和各位同仁們:

上午好!

歡迎您來到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場,我是主講人廖xx。

在節(jié)目開始之前,我想請在場的各位和我一起,用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首,站在了歷史的巔峰!回顧歷史,我們不難發(fā)現(xiàn),無論是一個國家和民族,還是整個人類,社會進步、文明發(fā)展永遠和人類體質(zhì)健康的'提升是同步的??梢哉f,文明的一切進步,都是為了提升人類的生命質(zhì)量,而生命質(zhì)量的最高追求和最核心的真諦,就是健康!在遠古時代,人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學會了使用火種;在科技前沿,人類基因組計劃正為了解決健康的秘密不懈奮斗;在古希臘,哲人發(fā)出了“生命在于運動”的聲音;在中華神州,黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。健康永遠是人類所有夢想中的最重要一環(huán)。

健康或許不是一切,可是沒有了健康,人生的一切,財富、榮譽、地位、家庭、金錢,都沒有任何意義;甚至,沒有健康的人,根本就沒有追求這些的資本。曾經(jīng)有一個心理調(diào)查,讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄,而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請問在座的各位,你們想要健康嗎?對希望獲得健康的人,我送給大家四句詩:青春不能永駐,榮辱如同煙霧,金錢身外之物,健康寶貴財富!有很多人曾經(jīng)跟我說,健康的重要性我都知道,可是我要怎么做才能健康呢?其實答案我早已經(jīng)給了大家。

健康絕不是一件復雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多,可是其中最奧秘的道理只有一條,就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造,是無比和諧而平衡的存在。我們只需要順應宇宙和本身的自然規(guī)律,按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體,就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設定的使用壽命,健健康康活過百年。

在這里,我想邀請在座各位想要健康,想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言:我要健健康康活到120歲!

健康科普演講稿篇三

尊敬的老師,親愛的同學們:

大家好!

我是馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天,我演講的題目是《保護眼睛,保護我們的心靈之窗》。

眼睛是人類感觀中最重要的器官,對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字,了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。

1992年9月25日,天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,在國內(nèi)設立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,決定每年5月5日為全國愛眼日。1993年5月5日,天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響,從1994年開始,北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動,同時宣傳愛眼日的意義。1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。

眼睛,是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。因此,擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,平時的學習生活中盡量減少對它的損害。

保護視力應該注意:不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣引起疲勞,造成成近視。經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。

期末即將來臨,同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要,但身體更加重要。保護自己的眼睛,保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

健康科普演講稿篇四

親愛的老師們,同學們:

早上好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。

在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化,冠心?。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊?。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時,只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習慣,都容易引起各類疾??!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。

吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應該把食物嚼得細一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實,同學們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時,我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后,我告訴大家一個科學的進餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣,健康的成長。

健康科普演講稿篇五

親愛的老師們,親愛的學生們:

1、出行自覺遵守交通規(guī)則,不在馬路上玩耍,不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發(fā)生。

2、注意電器的正確使用方法,不亂碰電源插座,不玩火。避免觸電與火災的發(fā)生。

3、去公共場所要注意安全通道在哪,上下樓梯要有序行走,不推打擁擠,避免的發(fā)生。

4、不做危險游戲,不帶危險器械,避免人為意外事故的發(fā)生。

5、積極參加體育鍛煉,講究衛(wèi)生,不買三無食品,預防和控制疾病的發(fā)生。

6、自然災害來臨時要沉著冷靜,機智靈活,避免不必要的傷亡。

總之希望大家在學習工作與生活中要有安全防范意識,避免意外事故的發(fā)生,確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生:平安、健康、快樂、幸福!

健康科普演講稿篇六

尊敬的各位領導、各位老師,親愛的同學們:

大家早上好!

“今天,你鍛煉了嗎?”

同學們,試問上課間操時,你的胳膊伸展開了嗎,跳躍運動你跳起來了嗎?面對一次次的長跑鍛煉,你是否退縮了,偷懶了,逃避了?當你坐在課桌或電腦前時,你是否想到每天應該鍛煉一小時呢?孰不知你逃開的不僅是體育鍛煉,更是逃開了對自己毅力的磨煉!體育鍛煉是一場艱苦的磨礪,它讓堅強拼搏者留下,讓懦弱懈怠者走開。

生命在于運動。,生命需要運動。就像古希臘格言所說:

如果你想強壯,跑步吧!

如果你想健美,跑步吧!

如果你想聰明,跑步吧!

對于我們來說,堅持體育鍛煉就是認真做好每天的課間操,動作整齊、到位,不再懶懶散散。

堅持體育鍛煉就是上好每一節(jié)體育課,精神飽滿的完成每一項鍛煉任務。

堅持體育鍛煉就是積極參加學校為我們安排的形式多樣的課外活動。平整的操場任你馳騁,筆直的跑道將踏出你堅實的足跡,松軟的沙坑將劃出一道絢麗的彩虹。

成功源自堅持的精神!而能賦予我們這種精神的首推體育鍛煉。同學們,堅持下來吧!讓我們在運動中健康成長,在鍛煉中充實生活,點燃我們的激情,強健我們的體魄,磨礪我們的意志,共創(chuàng)我們的輝煌。

健康科普演講稿篇七

親愛的老師們,親愛的同學們:

大家好!

在古希臘奧運會中,阿方斯河畔的巖壁上有這樣一句話:如果你想變聰明,就跑吧!如果你想健康,跑步吧!我說,如果你想快樂,一起運動吧,因為我運動,我健康快樂!

是體育力量的比拼,是智慧的較量,是美的展示。

我運動,我健康,我快樂,運動已經(jīng)成為人類社會不可或缺的娛樂方式,因為隨著人類步入現(xiàn)代社會的進程,運動正在對健康指數(shù)的不斷提高發(fā)揮著不可估量的作用。

適當?shù)倪\動有利于消除疲勞,提高自信心和心情。適當?shù)倪\動可以有效緩解生活壓力,帶走不快。通過運動,你會感受到生活的美好和輕盈,你會發(fā)現(xiàn)運動也是一種浪漫。

記得小時候,每當看到別人像小魚一樣游來游去,開心自在,我就是岸邊名副其實的“旱鴨子”,心里就像有成千上萬只螞蟻在不停地蠢蠢欲動。我心里癢癢的。當我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的下水時,我發(fā)現(xiàn)水并沒有那么可怕。游泳池的水還是溫的,特別淺,我踩到底。這樣,我懸著的心算是放下了??粗芏鄡?yōu)秀的游泳運動員凌空展開翅膀,在空里翻筋斗,一頭扎入水中,在水中翩翩起舞,那樣自由的搖擺。我太羨慕了??粗鴾\淺的池水,我像他們一樣一頭扎進水里,“撲哧”一聲。我嗆了一口水,腦袋尷尬地彈出來??磥碛斡菊娴牟蝗菀?。有人告訴我游泳。漸漸地,我的頭越抬越高,終于可以浮出水面了。我不再如此狼狽,我游得越來越快。最后,我不是一個“旱鴨子”。看,運動還是一門藝術(shù)!

在運動中,我們體會到了生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制,沒有身份、地位、種族的區(qū)別。它不像戰(zhàn)爭那樣殘酷,血淚交織。它會給我們健康和快樂!

因為運動,所以健康,因為運動,所以快樂,開始快樂,向前跑!

謝謝大家!

健康科普演講稿篇八

親愛的老師、同學們:

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目同樣是:《我運動我健康我快樂!》。

可正當他激情奔放的時候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了??捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導下,每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個奇跡。”

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手,有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運動外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時,就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候,更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平,在此我號召大家做到以下幾點:

第一、堅持每天早上跑三兩圈,跑步時,統(tǒng)一往一個方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧,親愛的同學們!在這個冬季里,面對嚴寒,讓我們走向操場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

健康科普演講稿篇九

親愛的老師、同學們:

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目同樣是:《我運動我健康我快樂!》。

有一個真實的故事,同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了??捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導下,每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個奇跡。”

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手,有著強壯的.身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運動外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時,就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候,更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學??上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平,在此我號召大家做到以下幾點:

第一、堅持每天早上跑三兩圈,跑步時,統(tǒng)一往一個方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧,親愛的同學們!在這個冬季里,面對嚴寒,讓我們走向操場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

健康科普演講稿篇十

親愛的老師們、同學們:

早上好!

今天我國旗下講話的題目是:《講衛(wèi)生,愛健康》。

健康是一個人最大的財富,是幸福的基礎。要有一個健康的體魄,講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的。我們每一個人都希望在一個清潔,舒適的環(huán)境中學習、生活、健康成長。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造,文明的習慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。在此,我希望全體同學在保護環(huán)境衛(wèi)生方面能做到以下幾點:

1、不吃零食,尤其是堅決不吃三無產(chǎn)品。吃零食會給我們的健康帶來不良的.影響。

2、不亂扔果皮紙屑,不吃口香糖,不隨地吐痰。

3、保持室內(nèi)空氣流通,避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要注意開窗通風。

4、加強思想道德教育。主動撿拾別人丟在地上的垃圾,養(yǎng)成“文明清潔”的良好習慣,共同創(chuàng)建一個美麗的校園。

同時為了我們的身體健康,在體育運動方面要做到:

1、運動前要做足熱身運動,防止韌帶拉傷等傷害。

2、穿著適合運動的衣褲和鞋子,不穿涼鞋、裙子上體育課。

3、不在體育器材場地隨意玩耍,防止摔傷。

4、注意防暑,不要在烈日下過量運動,防止因骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等承受負擔過重所導致的運動傷害。

希望大家重視起身邊的小事,健康地生活,健康地學習,健康地度過每一天。希望每一位師生都有一個健康的體魄,希望我們都有一個衛(wèi)生整潔的家園!

同學們,讓我們行動起來吧!從我做起,從身邊小事做起,做當代文明的小學生。

我的講話完畢,謝謝大家!

健康科普演講稿篇十一

各位領導、老師、同學們:

早上好!

世界上什么東西最寶貴,有人說是金錢,有人說是時間,但我認為是生命。因為生命只有一次,因為生命承載著希望。

同學們,生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎,將我們帶到這個世界;是父母的含辛養(yǎng)育,才有了我們的健康;是老師、同學、親友的關(guān)愛,才有了我們的成長。生命它不僅僅只屬于你,也屬于父母、家庭、社會,還屬于許許多多關(guān)心你的人?;钪粌H僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責任。

可是有些人,卻拿自己的生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下?有多少人為了貪圖一時之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時快感而染上毒癮?現(xiàn)在,我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話,不服老師的管理和學校的教育。一意孤行,不想學習,把大量的課余時間都浪費掉,沉迷于網(wǎng)絡,接觸一些不良的信息,和社會上一些不良青年混在一起,這些都會給我們的生命,給我們的成長帶來危害。

西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想,應當成為我們對待生命的座右銘。“敬畏生命”,包括珍愛自己生命,也包括對他人生命的尊重。

奧斯特洛夫斯基,因為參加衛(wèi)國戰(zhàn)爭,導致雙目失明,身體癱瘓。但他并沒有放棄對生活的追求,而是憑著頑強的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》,并通過書中主人公保爾,留給世人一段著名的人生格言:“人最寶貴的是生命,它給予我們只有一次。人的一生應當這樣渡過:當他回首往事時不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時候就能夠說:我已把我整個生命和全部的精力都獻給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭!

親愛的同學們,楊柳枯了,有再青的時候;桃花謝了,有再開的時候;燕子去了,有再來的時候。然而一個人的生命結(jié)束了,卻再也沒有復活的機會。為了自己,為了父母,為了理想,為了國家,請肩負起我們義不容辭的責任:從現(xiàn)在開始,珍愛生命,健康成長。

謝謝大家!

健康科普演講稿篇十二

大家(晚上)好!

今天,我演講的題目是“健康中國,至善弘醫(yī)”。

人民是國之根本,人民的健康是國家繁榮昌盛的關(guān)鍵,無論在哪個時代“健康中國,至善弘醫(yī)”都是永恒不變的話題,更是我們醫(yī)學生不可推卸的責任!

首先,學生應以學為本。

作為一名醫(yī)學生,掌握專業(yè)知識和技術(shù)是我們的首要任務,也是實現(xiàn)我們健康中國的第一步。書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟。學習醫(yī)學,講究的是實干加方法。面對浩瀚的醫(yī)學海洋,自身的勤奮刻苦是有力的槳,積極主動是張滿的帆,老師的引導是指引我們前進的燈塔。

我們都知道華佗是三國時期的神醫(yī),但你們聽說過華佗求醫(yī)的故事嗎?華佗年幼時他母親就病死了,華佗就發(fā)誓一定要做個除人類知病痛的好醫(yī)生,從此他風餐露宿,爬山涉水,不管喬風下雨,還是烈日炎炎,從不停止求醫(yī)的征途,找到老神醫(yī)的時候華佗已經(jīng)累暈了過去,可見古人求醫(yī)之心誠。

我想說,有些事是開不得玩笑,我們今日的知識儲備就是你明天面對人命時做出決策的依據(jù)??茖W是丁是丁,卯是卯,一步之差將釀成他人的終生痛苦,如果我們現(xiàn)在投機取巧,將來必定會后悔的。

20xx年11月10日騰訊新聞報道,李女士在工地上干活時突然暈了過去,送到醫(yī)院檢查,竟發(fā)現(xiàn)一塊紗布藏在她體內(nèi)近3年。

是3年前她剖宮產(chǎn)時,醫(yī)生的一個疏忽,卻讓病人活活痛苦了三年,3年啊,可想而知病人因為家窮沒能去醫(yī)院承受了多少的折磨啊。紗布取出時已經(jīng)發(fā)黑發(fā)臭,引起了腸粘連,對李女士的身體造成終生的傷害,以后再也不能干重活了,然而李女士家里經(jīng)濟條件本就不好,傷好后,還不得不去打工掙錢。

“健康所系,性命相托”絕對不是鬧著玩的。我們除了需要掌握知識和技術(shù),還必須注重培養(yǎng)自己的醫(yī)德,醫(yī)風。

一位優(yōu)秀的醫(yī)生必然具備良好的人品和高尚的境界,包括愛心、責任心、同情心、俠義心和平常心。愛心能使我們與患者之間建立良好的信任;責任心促使我們對世間最寶貴的生命負責;同情心加深與患者之間的交流;俠義心要求我們看病不能惟利是圖;平常心引導我們平等的對待每一位患者。

對于絕大多數(shù)醫(yī)學生來說,從事醫(yī)療工作是我們將來實現(xiàn)健康中國的主要途徑,優(yōu)秀醫(yī)生的品質(zhì)就是我們所應具備的品質(zhì)。我們應在平常的學習生活中注重培養(yǎng)未來醫(yī)生對病人的愛心、責任心、同情心、俠義心和平常心。

我們都知道絕大多數(shù)疾病都是可以預防的,想要實現(xiàn)“健康中國”之夢,我們不僅要努力學習科學知識,提高自身素質(zhì);還要積極弘揚醫(yī)學知識,號召廣大中國人民珍惜健康,珍惜生命;讓人們做健康的主人,做自己的醫(yī)生,讓疾病扼殺在搖籃之中。

健康所系,我們因何存在?性命相托,我們?nèi)绾未嬖冢壳奥仿?,我們該走向何方?求學,弘醫(yī),根本停不下來!

“至善”就是要做到極致,做到完美,做到最好?!敖】抵袊本褪且选昂脶t(yī)”做到極致!做到完美!做到最好!

健康科普演講稿篇十三

老師們、同學們:

我今天講話的題目是:心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,競爭激烈,學習或工作負擔重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關(guān)系復雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴重,在我們的周圍,有的人情緒反復無常,時而熱情奔放,時而沉默寡言,悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,常常遲到曠課,厭學情緒嚴重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失??;有的人自負,目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理強,與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負;大而言之,影響著人的工作、學習和生活,影響著班級、學校的和諧,社會的安定。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

老師們、同學們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。

謝謝大家!

健康科普演講稿篇十四

親愛的各位老師,各位同學:

大家下午好!今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路,走向成熟,通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點中學度過的,又是在重點班,在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭,因為每個人都會有一個夢想,每個孩子都渴望成功。但是有時,競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩,剛進班時成績還不錯,可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網(wǎng),結(jié)交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個座位永遠空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

人的一生,是不可能有一帆風順的旅途的,不經(jīng)風雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因為生命只有一次,因為生命的可貴,因為生命所承載的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

生命是父母賜予的權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。

人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。

年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,我們必須學會忍耐寂寞,學會能屈能伸,學會適當?shù)乇3殖聊?,我們必須蛻變成一個社會人。

為了父母,為了自己,為了理想和一切有價值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。

各位同學,路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康科普演講稿篇十五

尊敬的領導、評委,敬愛的老師,同學們:

大家下午好!

我是_x,是高中二年級_班的學生,今天學校舉辦這個演講比賽,我有榮幸可以站在這里來演講,感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。

眾所周知,心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題,何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期,基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn),平時的學習壓力也是加倍的,那就不可避免會有同學有心理的問題,這樣也會導致學習成績會不好,因此心理健康對我們而言很重要,有一個健康的心理,對我們的身體和學習都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問題心理,這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因為我也開始走向成年,那這樣的話,我們的心理也必須要跟著成長,而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個小孩,這一點我們可能還不如一個孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會隱忍,其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點,內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面,那時一旦崩潰,是很難收回的。

因此我們在高中這一時期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,得到他人的一個安慰,這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,至少有一個突破口。如果心理問題嚴重,那就要去學校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,開解自己,通過心理老師對自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護個人的心理健康,排除掉對自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學習變好,不會被學習的壓力壓垮,陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心,放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!

健康科普演講稿篇十六

因為艾滋病的威脅也令我們對艾滋病畏懼,對艾滋病人歧視。其實艾滋病的傳播沒有那么的可怕,我們不要歧視艾滋病患者,其實對于他們痛苦的不是只身體上的,還有精神上的,他們在和病魔斗爭,還有去承受別人鄙夷的目光,這對他們是很大的創(chuàng)傷。所以大家都應該學習和了解艾滋病的傳染途徑,因為日常的接觸是不會傳染上艾滋病的。

在日常生活中,要關(guān)心艾滋病患者。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,不用害怕,更不能看不起、排斥他們。對待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是:同情、關(guān)心并盡力幫助他們,使他們能夠正常生活和工作,不擴散他們的病情。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦,又要承擔對病人的照顧和料理,是非常不容易的。我們對待艾滋病病毒感染者的家人,要像對待其他一切不幸的家庭一樣,給予充分的同情、關(guān)心和幫助。這對于創(chuàng)造一個有利于控制艾滋病流行的安全的社會環(huán)境,是十分必要的。

“艾滋病患者是弱勢群體,要像關(guān)愛自己的兄弟姐妹一樣關(guān)愛艾滋病患者?!?/p>

現(xiàn)在,我們得樹立社會責任意識和正確的性道德觀,志愿向同伴和他人分享防治知識,關(guān)愛和幫助艾滋病感染者,提供支持與關(guān)愛,減少歧視的創(chuàng)傷,我們大家伸出友愛、關(guān)懷之手來幫助那些身受艾滋病毒折磨的人。幫助青少年增強社會責任感,從身邊做起,積極進行預防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖。

在這個全世界人民向艾滋病作斗爭的統(tǒng)一日子里,關(guān)注艾滋病,開啟心靈之窗,點燃心靈的光,重新照亮人生的路段,給人以無限的溫暖。

因此,我們應讓心靈的花朵開綻,散播著愛的花香。莫對著艾滋病患者蜚短流長,莫引導他們走向死亡。我們應該拿起智慧的槍桿,與艾滋病做誓死的對抗。讓生命的大樹更加堅強,讓我們的明天充滿希望。

健康科普演講稿篇十七

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家好!

今天我演講的題目是《我健康,我快樂》。

美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實如此,不是有句話說,健康是一,其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。

健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運動自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會,從而實現(xiàn)人生的理想。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中,開放出純潔的花朵,就讓自己時時刻刻生活在運動之中!在運動中,我們體驗成功的喜悅;在運動中,我們嘗盡了失敗的痛楚;在運動中,我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運動中,我們磨煉了堅強的意志;在運動中,我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵;在運動中,我們懂得了友誼的真諦。快樂有苦有甜,有酸有澀。人生時見陰云,時見陽光。在運動中,我們可以體會到五味生活,七彩人生。

運動傳遞健康,健康成就快樂!有時,運動也是一副良藥,能讓你釋放學習生活的壓力,鍛煉人生的耐力,成就淡泊明志的人生態(tài)度,成就輝煌的人生!我們是祖國的希望,我們是未來的接班人,我們有責任,也有義務從各個方面鍛煉自己,提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船,而運動則是船的風帆,因為有帆,船才會前進得更遠,因為有船,帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動,健康身心,快樂相伴。讓“我健康,我快樂”的口號伴隨我們走過一生!

謝謝大家!

健康科普演講稿篇十八

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家好!

今天我演講的題目是珍愛生命,健康成長。

寶貴的生命對于每個人來說只有一次,要讓生命之花常開,要讓生命之樹常綠,沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護,需要全人類的共同努力,需要每個小朋友從自我做起,從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一,都能把握好安全的金鑰匙,我們就能擁有安全,就能遠離危險,就會健康成長。

成長是人一生中必經(jīng)的道路,可以走向成熟,通向成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實、那么令人向往;成長像是桌上的美味佳肴,酸、甜、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

人的一生,是不可能有一帆風順的旅途的,不經(jīng)風雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因為生命只有一次,因為生命的可貴,因為生命所承載的希望?;钪粌H為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

我記得媽媽給我講了這樣一個故事:一個關(guān)于車禍的故事,某城市,有一個女孩叫熒熒,是班上的三好學生,有一次她的姥姥生病了,病的很嚴重,她媽媽由于太著急了,就帶著熒熒橫穿馬路,她媽媽心想,就橫穿馬路一次,熒熒不會學下的,沒事。所以就帶著熒熒橫穿馬路,可是誰知熒熒記住了。第二天,熒熒回到家,發(fā)現(xiàn)家里沒有人,熒熒想,媽媽肯定是去看姥姥了,熒熒就去找媽媽了,到了馬路邊,熒熒就學著昨天媽媽橫穿馬路,誰知,一輛小轎車飛馳而來,奪去了熒熒的生命,她的媽媽得知后是后悔莫及呀,可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了,真是早知現(xiàn)在,何必當初。

讓我們一起來呼吁吧!珍愛生命,不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命,打碎一個個幸福美滿的家庭,創(chuàng)傷一個個善良的心靈……所以,無論您在何時何地,請都深深銘記:遵守交通規(guī)則,人人有責……因為你的生命不單單只屬于你自己一個人,你的生命更深深地牽動著你的家人……同學們,讓我們手挽手、肩并肩,共同邁向美好的明天。愿安全之水長流,愿生命之樹常青,愿大家都能珍愛生命,健康成長!

健康科普演講稿篇十九

尊敬的老師,親愛的同學們:

大家好!

話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的,健康的身體是我們學習、生活、事業(yè)取得成功的保證,關(guān)愛健康是我們的責任。

如果一個人沒有健康的身體,那么他的一生就會失去幸福的保證,每日在疾病中痛苦,在折磨中掙扎,因關(guān)注自己的身體狀況,無法去考慮其他事情,也就不會在事業(yè)上取得成功。

一、多鍛煉——一“不生銹”

鍛煉是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅?cè)说纳硇?,還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動,提高身體的新陳代謝,增加機體細胞活性,使我們可以長壽,也可以讓我們永葆青春活力。

二、保護“動力系統(tǒng)”

合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺機器的話,那么飯則是這臺機器的動力來源。合理適當規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃,提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規(guī)律,暴飲暴食,會使動力系統(tǒng)功能紊亂,受苦的還是自己啊!

三、保持良好運行。

保持一個良好的心態(tài)也是一計良策。現(xiàn)代人的生活太過緊張,大腦負荷也比較重,造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態(tài),淡然坦然地接受一切,不強求、也不必患得患失,不論何時,給自己一個微笑,給別人一個微笑,保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。

四、別讓自己失控。

健康如此重要,關(guān)愛健康就是關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會。只有關(guān)愛健康,才有可能幸福一生。

健康科普演講稿篇二十

老師們、同學們:

上午好!今天我演講的主題是:健康就是一種幸福!

1996年,國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文,決定建立全國中小學生安全教育日制度,將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作,大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率,切實做好中小學生的安全保護工作,促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日,借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法!

保持鎮(zhèn)靜,趨利避害;學會自救、保護自己;想方設法,不斷求救;記住四個電話:“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話,打電話不要慌張、語無倫次,必須要說清地點、相關(guān)情況,顯著的特征。

行人須在人行道內(nèi)行走,沒有人行道靠右邊行走,服從交、輔警的指揮;不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車;乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車,在車上要抓好扶手,頭、手等身體部位不能伸出窗外,管好身邊物品,防止扒竊;乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。

1、要鎮(zhèn)靜分析,不要盲目行動。

明確自己的房間,回憶房子和房間的位置走向,分析周圍的火情,不要盲目開門開窗,可用手先摸一摸房門,如果很熱,千萬不要開門,不然會助長火勢或“引火入室”;也不要盲目亂跑、跳樓,這樣有可能造成不應有的傷亡,在火勢未蔓延前,可朝逆風方向快速離開。

2、要選好逃生辦法,不要驚慌失措。

如必須從煙火中沖出房間,要用濕毛巾、衣服等包住頭臉,尤其是口鼻部,低姿行進,以免受嗆窒息。如房門口雖然有火,但火勢不大,就從房門口沖出;如果房門口火勢太猛,要從窗口逃生,并保證雙腳落地,不出現(xiàn)意外。

3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。

不要大聲喊叫,避免煙霧進入口腔,造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷,應退居室內(nèi)關(guān)閉門窗,有條件的可向門窗上澆水,延緩火勢蔓延,同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。

不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品;不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品;不買無證攤販處食品;不買無商標或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標簽不完整的食品;不吃有毒食品;不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水,不喝存放時間過長的、過時的純凈水。

老師們、同學們,安全無小事,請關(guān)注好自己和他人的身體,愉快的工作和學習是建立在健康的基礎之上,健康就是幸福,最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體!我的講話完了,謝謝大家!

健康科普演講稿篇二十一

親愛的同學們:

大家好!我今天演講的`主題是“遠離垃圾食品,關(guān)注健康”。

最近,我總是看到很多學生下課后去食堂買很多垃圾食品。我覺得很糟糕。

你知道餅干也是垃圾食品嗎?它不喜歡低溫烘焙和全麥餅干。它對人體有許多危害。例如,過量食用香料和色素會導致肝功能受損,嚴重損害維生素,許多人喜歡喝可樂、雪碧等。因為含有磷酸和碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣,含糖量高,喝后會覺得飽,影響晚餐。許多垃圾食品,如方便面、罐頭食品、冷凍甜點等,對身體有害。

這些垃圾食品對人們造成了極大的傷害。例如,浙江省蒼南縣的學生在日中午吃了牛肉湯,30多名學生中毒。在那里我呼吁大家不要買這種三無食品。

最后,我希望你遠離垃圾食品,注意健康。

我的演講結(jié)束了。非常感謝。

健康科普演講稿篇二十二

“愛美之心人皆有之”。愛美是人的天性,追求美是社會文明進步的重要內(nèi)容。進入二十一世紀以來,人們?nèi)烁菑纳系较拢瑥膬?nèi)到外做足美麗功夫,以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前,以博得別人的肯定和贊賞,也為自己增添信心和發(fā)展機遇。人們對美的向往和追求,使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展,日前在北京召開的美麗經(jīng)濟與中國模特行業(yè)發(fā)展論壇上,美容美發(fā)產(chǎn)業(yè)被認為已經(jīng)是繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的“第五大消費熱點”。20xx年中國的美容服務業(yè)就業(yè)者已達到800萬人,營業(yè)總收入達到1762億元。在未來5年,這個數(shù)字還將要再翻一番。

美容美發(fā)行業(yè)為中國經(jīng)濟作出了重要貢獻,這無疑是得益于數(shù)百萬創(chuàng)造美的使者-----美容師、美發(fā)師、化妝師等勞動者的辛勤工作。然而他們在為人們帶來時尚、美麗的同時,我們也不能不關(guān)注他們的職業(yè)健康與安全。

隨著美發(fā)業(yè)消費者的不斷擴大,隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關(guān)注。有專家對近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關(guān)工作5年左右的人員進行調(diào)查,結(jié)果不容樂觀。過半數(shù)的從業(yè)者都有過因皮膚受到染發(fā)水、洗發(fā)水刺激導致不同程度損傷的經(jīng)歷,輕則脫皮、紅腫,重則已經(jīng)開始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性,除了可以引起皮膚刺激及過敏外,含有的成分還可對眼、呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激作用,接觸后可有眼痛、咽干等不適,隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過咽炎或呼吸道不適等癥狀。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病。美發(fā)師通常每天工作13個小時,并且越到節(jié)假日工作越忙。中午和晚上就餐時間如果有顧客,他們都顧不上吃飯,只有服務完客人,才能填填肚子。時間長了,胃病自然就找上門來,所以70%的美發(fā)師都患有胃病,。此外由于長時間的低頭抬手、站立工作,許多美發(fā)師還患有肩周炎、頸椎病、下肢靜脈曲張等。除了上述顯性的危害外,美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害:有專家研究指出,近年來中老年急性白血病患者中很多人都有過染發(fā)史,而且比例還在不斷地擴大,這與近年來中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無關(guān)系。市場上用來染黑色、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數(shù)含有4-氨基聯(lián)苯,這是一種已知的致癌物。研究表明,長期使用深色染發(fā)劑,會增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風險。另有研究表明,使用永久染發(fā)劑的人,患膀胱癌的風險是一般人的2.1倍。此外,永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過氧化物,也能引起過敏。還可能影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能,甚至影響到下一代的健康,所以建議準媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作。為此,美發(fā)師們在日常工作中應該注重加強自身的職業(yè)防護,盡可能地避免或減少職業(yè)病對自己的危害,不要美麗了別人,傷害了自己。

那么怎樣對美發(fā)師進行職業(yè)防護呢?第一要做到身體防護。在日常工作中應盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水,在為顧客洗發(fā)、染發(fā)、燙發(fā)時要戴上膠皮手套,最好戴上口罩,穿相應的工作服。第二要有意識布置室內(nèi)環(huán)境,減少職業(yè)危害。美發(fā)店內(nèi)應該加強通風,保持室內(nèi)空氣的新鮮,避免和減少燙發(fā)劑、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛。室內(nèi)可養(yǎng)一些綠色植物,如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、仙人掌等,這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味。第三要嚴把美發(fā)產(chǎn)品關(guān)。美發(fā)店在購進染發(fā)劑、洗發(fā)水時首先應選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品,盡量選購信譽度好的產(chǎn)品,這類產(chǎn)品的安全性會更高些。這不僅是對顧客負責,也是關(guān)心、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健,有條件的單位或個人可以定期體檢。首先,敏感體質(zhì)的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè),曾經(jīng)有皮炎史的人也不推薦從事此類行業(yè)。其次工作中要注重自我調(diào)節(jié),比如站立時兩腿負重可有所側(cè)重,輪換休息;可以以腳尖為中心,做踝部旋轉(zhuǎn)運動,養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習慣等,要經(jīng)常喝水,飲食宜清淡而富有營養(yǎng),要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉。

追求美是人類的一種天性,人們在追求養(yǎng)眼的,養(yǎng)心的美中,創(chuàng)造著美,讓我們的生活多彩而富有意義。然而美的前提是健康,在健康基礎上的美才有無限的生命力和魅力。我們渴望美麗,但是我們更加珍惜健康。美的產(chǎn)業(yè)應建立在健康的基礎上,才會旺盛的生命力!關(guān)注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關(guān)心愛護美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全,更是美容美發(fā)行業(yè)對社會承擔的職業(yè)責任,是推動美麗產(chǎn)業(yè)健康、穩(wěn)定、快速地發(fā)展的不懈動力。讓我們在向往美、追求美、創(chuàng)造美的同時,關(guān)注健康,讓健康與美麗同行!

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