同事是我們工作中的得力助手，他們的團(tuán)結(jié)與合作是我們前進(jìn)的動力。寫一篇完美的總結(jié)需要先進(jìn)行素材整理和歸納。以下是一些總結(jié)范文，希望能給大家?guī)硪恍╈`感。
米跑加油稿篇一
是你堅(jiān)定的目光;。
熱情滾滾的跑道上，
是你青春的.步履。
帶著希望，
帶著激情，
帶著勇氣，
你這般自由地。
踏上了這片運(yùn)動場;。
青春的腳步，青春的速度，
青春的活力，青春的激情，
將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自己，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己!
我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動員!終點(diǎn)就在眼前!
米跑加油稿篇二
場上的運(yùn)動健兒們正在努力奔跑，場下的同學(xué)們快來給他們加油吧。下面是有關(guān)運(yùn)動會800米跑的加油稿，一起來看吧！
等待你的，是漫漫征途。
勇敢的沖吧，勇士們。
不要畏懼對手的強(qiáng)大。
你的對手只有自己。
勇敢的沖吧。
800米算不得什么。
付出的汗水就要得到回報。
勝利的淚水就要順頰而下。
秋風(fēng)會為你喝彩。
陽光會為你慶功。
掌聲就要為你響起。
那雪白的起跑線，
凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。
那800米的跑道對你來說是那么漫長，
但你知道：
你只有努力去拚搏，去戰(zhàn)勝自己！
奔跑在賽道的你，
請放飛你的心，
釋放你的自信。
你的眼睛會展現(xiàn)一切，
要正視對方。
你的英氣將會壓倒一切，
你的對手會在你自信的腳步下敗下陣來！
既然力量在沖蕩，
那么不要吝嗇，
努力地奔跑吧！
加油吧，我們將是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾！
無論結(jié)局是好是壞。
無怨無悔是我們的選擇。
我們?yōu)槟阕８槟愫炔省?/p>
不到最后一刻絕不輕言放棄責(zé)。
成了你們的信仰。
也成了我們的信仰。
運(yùn)動員們。
飛吧！
翅膀?qū)儆谀悖?/p>
勇敢的沖吧，勇士們。
不要畏懼對手的強(qiáng)大。
你的對手只有自己。
勇敢的沖吧。
800米算不得什么。
付出的汗水就要得到回報。
勝利的淚水就要順頰而下！
也許你心里忐忑不安，
我們的心里早已熱血沸騰。
昔日，
長長的跑道上，
留下了你深深的足跡。
抹不去你滲出的汗水，
拉不動你沉重的雙腳。
你為了班級，
不在乎自己疲憊，
不在乎淚水和汗水，
因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。
為了班級，我能行。
蕭瑟的秋風(fēng)，
擋不住你們破竹的銳氣。
等待你的，是漫漫征途。
勇敢的沖吧，勇士們。
不要畏懼對手的強(qiáng)大，你的對手只有自己。
勇敢的沖吧！
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！
我們相信你一定能行。
青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，
將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
加油吧，終點(diǎn)就在眼前！
深深的呼吸，
等待你的是艱難的800米。
相信勝利會屬于你們。
但在這征途上，
需要你用勇敢的心去面對。
我們在為你加油，
你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊？
困難和勝利都在向你招手，
去呀，快去呀，不要猶豫。
快去擊敗困難、快去奪取勝利！
相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！
這是時間的磨練，
這是毅力的考驗(yàn)。
雖然前途茫茫，
但只要努力，
總會勝利到達(dá)成功的彼岸。
運(yùn)動員們，
不要因?yàn)榍巴久Ｃ６倚膯蕷猓?/p>
不要因?yàn)槌煽儾焕硐攵艞壸约骸?/p>
茫茫中，勝利永遠(yuǎn)屬于你。
風(fēng)行天下。
你沒有忘記，
把閃亮的青春飛揚(yáng)，
你沒有忘記，
把身姿馳向勝利的方向，
風(fēng)一樣的馳騁，
風(fēng)一樣的縱橫，
不要輕言放棄，
因?yàn)槲覀円褳榍啻盒摹L(fēng)行天下！
勇敢的沖吧，勇士們。
不要畏懼對手的強(qiáng)大。
你的對手只有自己。
勇敢的沖吧。
800米算不得什么。
付出的汗水就要得到回報。
勝利的淚水就要順頰而下！
米跑加油稿篇三
勇往直前不后退。
風(fēng)馳電掣似閃電。
勇士出發(fā)何言誨。
最想目睹的是你的風(fēng)姿，
最想傾聽的是你的呼吸，
最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，
今天，你們是焦點(diǎn);。
今天，你們是驕傲;。
今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，
無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你百米運(yùn)動員。
輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，
為了這短短的一百米，
你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
這一片天地屬于你，百米運(yùn)動員。
一聲槍響班著颯爽的秋風(fēng)，
你們亮出自己的風(fēng)采，
在這短短的100米中，
你們與時間爭分奪秒，
只為了那最后的沖刺。
不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。
因?yàn)?，你們曾與時間競賽。
站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力。
向前跳出，啊，那動作。
教人快樂無比，無法自控。
隨著雙腳著地，一道美麗的。
“彩虹”產(chǎn)生了。
這是成功后的嬉樂。
這是愛的奉獻(xiàn)。
你像一只矯健的飛燕。
輕捷地掠過了橫竿，
頓時，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
在喝彩聲中。
橫竿升上了新的高度。
伴隨著這喝彩聲。
你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登。
你像一只輕盈的小鹿，
奔躍在那指向勝利的橫桿間。
一次，兩次，
不滅的是你那必勝的信心。
終于，
在那激動人心的瞬間一躍后，
你露出了勝利的微笑。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
大地屬于你，
藍(lán)天屬于你，
在你一躍的瞬間，
同時躍出了我們的希望。
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，飛躍藍(lán)天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
米跑加油稿篇四
一聲令下，一根劍離弦向終點(diǎn)沖去。一聲吶喊，一聲加油。心頭涌起一陣陣?yán)嘶ā_過終點(diǎn)線的那一刻，那根白線被撞在腳下，同學(xué)，你的輝煌已經(jīng)在眾人心中永存，你的魅力和風(fēng)采在眾人心中永駐。
同學(xué)，你將時間凝聚在一點(diǎn)，默默地……。
一聲槍響，劃破了寧靜萬箭飛花，直指終點(diǎn)努力吶，加油呀！激情縱燃在終點(diǎn)成功點(diǎn)起笑臉！同學(xué)，槍響了！
你們開始了并不長的征程筆直的'跑道上有你們穩(wěn)健的足跡不遠(yuǎn)的終點(diǎn)。
將留下你們沖刺時矯捷的背影加油吧！掌聲將為你響起加油吧！
勝利和鮮花終將屬于你們！同學(xué)，槍聲伴你踏上征程，在100米比賽項(xiàng)目中，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念，沖去，奔去。那一刻時光仿佛都為你停住，你的勇氣振動了一切，震撼了每一個人的心靈。終點(diǎn)，你贏了。
米跑加油稿篇五
一條紅線，
記載著多少成敗。
一次起跑，
是瞬間的爆發(fā)，
成敗，即決定其中。
瞬間的瞬間，
閃電的閃電，
即是成功的起步。
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光你最棒。
跑吧，追吧。
在這廣闊的.賽場上，
你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧。
你比虎猛比豹強(qiáng)。
運(yùn)動場上有你們的步伐，
那是辛苦汗水的抒發(fā)，
你就像天邊的云端，
有彩霞的絢麗色彩。
奔馳的駿馬，
飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。
槍聲伴你踏上征程，
你昂著自信的頭，
帶著必勝的信念，
沖去，奔去。
那一刻時光仿佛都為你停住，
你的勇氣振動了一切，
震撼了每一個人的心靈。
終點(diǎn)。
你贏了。
雖然只是那短短的十幾秒，
但你在我們心中留下了永恒，
你是一匹黑馬，后來居上。
你是一只雄鷹，盤旋而上。
你是一條鯉魚，勇躍龍門。
奮斗是你的極至。
你在挑戰(zhàn)極限。
運(yùn)動健兒，沖刺吧!
跑道上，
無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
無數(shù)次抬眼望著前方，
無數(shù)次品位失敗的苦澀，
無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。
這就是你，60米運(yùn)動員。
輝煌的背后是汗水，
成功的背后是艱辛，
為了這短短的60米，
你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
這一片天地屬于你，
更多。
米跑加油稿篇六
1.堅(jiān)定的步伐，高昂的斗志，風(fēng)一樣的速度。
槍聲，吹響戰(zhàn)斗的.號角。
勝利，在重點(diǎn)招手，
勇士們在疆場拼搏，
汗水，在風(fēng)中揮灑。
追風(fēng)英雄，我們?yōu)槟泸湴粒?/p>
我們因你而自豪。
致接力健兒。
接力棒。
在你們手中傳遞。
牽動著每個人的心。
運(yùn)動員。
在跑道上奮斗。
振奮著每個人的精神。
2.吶喊聲。
在運(yùn)動場上空振蕩。
激勵著運(yùn)動員們更加努力。
放開腳步，追逐夢想，接力賽場是你們揮灑的舞臺。努力吧，同學(xué)們因你們而驕傲！
3.那三個零——致5000米運(yùn)動員。
在五的后面加三個零。
就成了完美的五千米。
第一個零。
描述著運(yùn)動員的毅力。
像那不知疲倦的英雄。
奔跑永無止境。
第二個零。
象征著對極限的挑戰(zhàn)。
這是一般人無法超越的極限。
卻又是你最美的時刻。
第三個零。
飛揚(yáng)著一種追求完美的精神。
或許你并不擅長奔跑。
但你卻樂于追逐這種精神。
背負(fù)著三個零的運(yùn)動員們。
祝你們好運(yùn)。
4.致百米運(yùn)動員。
快如離弦之箭；
疾似撒疆野馬；
你們的速度讓我們驚嘆；
你們的精神讓我們欽佩；
流汗千日，
只為今日一搏；
疾踏百步，
只為終點(diǎn)一觸；
勝利再向你微笑；
成功在向你招手；
加油啊！
健兒們！
5.贊800米運(yùn)動員：
在赤色的長廊上，有兩圈弧長，
在綠色場地上，有你的明亮，
畫出兩圈生命的軌跡，
奪得無數(shù)由衷的驚喜。
邁出不一樣的生活旋律，
奏出不同凡響的歌曲！
你的表演場，讓你自由徜徉！
你的起飛場，舒展你的翅膀！
運(yùn)動會廣播稿。
米跑加油稿篇七
（一）。
紅色的跑道，
承載著多少汗水，
一條紅線，
記載著多少成敗。
一次起跑，
是瞬間的爆發(fā)，
成敗，即決定其中。
瞬間的瞬間，
閃電的閃電，
即是成功的起步。
（二）。
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光你最棒。
跑吧，追吧。
在這廣闊的賽場上，
你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧。
你比虎猛比豹強(qiáng)。
（三）。
運(yùn)動場上有你們的步伐，
那是辛苦汗水的抒發(fā)，
你就像天邊的云端，
有彩霞的絢麗色彩。
奔馳的駿馬，
飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。
米跑加油稿篇八
（一）。
一聲槍響班著颯爽的秋風(fēng)，
你們亮出自己的風(fēng)采，
在這短短的60米中，
你們與時間爭分奪秒，
只為了那最后的沖刺。
不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。
因?yàn)?，你們曾與時間競賽。
（二）。
驚天槍后疾如飛。
勇往直前不后退。
風(fēng)馳電掣似閃電。
勇士出發(fā)何言誨。
（三）。
加油吧，運(yùn)動健兒們！
陣陣有力的步伐，
聲聲有勁的吶喊，
運(yùn)動場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
旗搖搖，鼓聲聲，
這里擋不助的是青春活力；
槍聲響起，
“預(yù)備，跑”，
擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨?/p>
英雄舍我其誰，
勝利當(dāng)仁不讓，
聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。
朋友們，
為運(yùn)動健兒們喝彩，
為運(yùn)動喝彩吧！
場上精彩紛呈，
空氣里的每一個分子浸透著自信。
我要高喊一聲：
“這里無限精彩！
米跑加油稿篇九
百米障礙，那不是障礙，是我們自己的超越！越過去，就超越了我們自己，超越了我們的極限，前頭等待我們的是愛和友誼，相信有愛的地方就會有勝利，加油！
你們的每一次起落都展示著健美的身材和運(yùn)動的暢快，
你們的每一次起落都吸引著我們的眼球，牽動著我們的心情，
我們的每一次歡呼都只為了你們喝彩，
加油吧！正在賽場上比拼的障礙跑運(yùn)動員。
用你們的汗水和拼搏，向大家闡釋體育精神。
用你們的堅(jiān)持和執(zhí)著，向大家證明新生代的力量。
把握每一次機(jī)會，希望就在眼前，勝利就在眼前，
加油！加油！
米跑加油稿篇十
不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
心中堅(jiān)定的`信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理：
如果條件能允許，我們要前去助威鼓勵?？墒菚r間，終不能讓我們相聚。
我們不會抱怨軍訓(xùn)的苦累，因?yàn)閮?nèi)心明白這是磨礪。我們的心里再不會叛逆，做一個優(yōu)秀合格南開人。
我們說南開為人稱道的魅力，不及第一次踏進(jìn)校區(qū)，時光流逝心中更加堅(jiān)定。
如果兩個校區(qū)連在一起，走上四年只為擁抱你。吊墜了我們的人生，難忘。
我們聽見有人唱著古老的校歌，唱著今天還在繼續(xù)傳承的。就算我們無法前往，沒有悲傷只有惋惜。如今只為你們送去一聲聲祝福與鼓勵。津南區(qū)，南開區(qū)，津南有軍訓(xùn)。
海河園，八里臺，八里臺有運(yùn)會。
如火驕陽，蓋不過的是場上健兒熱情高漲，聲聲吶喊，激起的是選手們斗志昂揚(yáng)。
米跑加油稿篇十一
（一）。
短暫的一瞬間，
顯示出你驚人的速度，
鏗鏘有力的一聲吼叫，
把你全身的力量都凝聚在這一刻上。
努力吧！加油??！
（二）。
時間短暫并不代表你激情短暫，
距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)，
相信自己，沖??！
勝利就在眼前，
失去不會再現(xiàn)！
感受明天。
（三）。
你是一匹黑馬，后來居上。
你是一只雄鷹，盤旋而上。
你是一條鯉魚，勇躍龍門。
奮斗是你的極至。
你在挑戰(zhàn)極限。
運(yùn)動健兒，沖刺吧！
米跑加油稿篇十二
1.用你風(fēng)一樣的身影掃過金一樣的塵土，用你火一樣的熱情燃起必勝的信念。狠狠地跑，我們會瘋狂地為你加油!快去奪取勝利!相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑!
3.槍響了你們開始了并不長的征程筆直的跑道上有你們穩(wěn)健的足跡不遠(yuǎn)的終點(diǎn)將留下你們沖刺時矯捷的背影加油吧掌聲將為你響起加油吧勝利和鮮花終將屬于你們。
4.無論結(jié)局是好是壞無怨無悔是我們的選擇每當(dāng)運(yùn)動員奔馳在米跑道上時我們?yōu)槟阕８槟愫炔什坏阶詈笠豢探^不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰也成了我們的信仰運(yùn)動員們飛吧!翅膀?qū)儆谀恪?/p>
5.步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!
8.踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
9.跑在一百米的跑道，擁有一百分的信心。takeiteasy，_加油，全班_人是你大的后盾，我們堅(jiān)信你一定會成功!
11.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
12.年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們的獎項(xiàng)!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
13.有多少次揮汗如雨，傷+痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
14.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!
15.青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動員!終點(diǎn)就在眼前!
16.加油吧，運(yùn)動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動健兒們喝彩，為運(yùn)動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無限精彩!
17.你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，激勵輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
19.不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步。
20.年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們的獎項(xiàng)!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。
21.大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠(yuǎn)為你們叫好!
22.一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!
23.看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動場上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。
24.面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的八百米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
25.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
26.運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!
27.不要掉淚，不要屈服，哪怕勝利永遠(yuǎn)只是個未知數(shù)。跌倒了，不要放棄，爬起來，繼續(xù)努力前進(jìn)!因?yàn)槿绻艞?，雖不會再摔跤，但是——永遠(yuǎn)不會前進(jìn)半步!我們追求，綠葉為我們喝彩，風(fēng)雨為我們做伴，用微笑洗去塵埃，把心點(diǎn)燃，照亮一切美好的未來!
28.運(yùn)動場上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標(biāo)，只有一個信念，為班級贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
29.溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群爸?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
30.不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!
31.踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
32.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。
33.快去擊敗困難快去奪取勝利!
34.你用行動述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
35.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!
36.看，終點(diǎn)就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。
37.汗水，淚水;笑聲，歌聲;我們盡情揮灑。開幕式上，運(yùn)動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來明天的微笑。
38.海燕在大海上翱翔，雄鷹在搏擊長空，你奔馳在賽場上，高二班的“_”希望你可以勇往直前，向前勝利的彼岸，沖吧!我們一直都會支持你!
39.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门Α嵫谫悎龇序v，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
40.堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
41.理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈勇于追求夢想的人。加油吧，運(yùn)動健兒們!
42.真心祝愿機(jī)會是什么?是不可錯過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿!
43.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!
44.你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的水平。
45.泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
46.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!
47.就像花兒準(zhǔn)備了春秋冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春夏秋就是為了潔白整個嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光。瀟灑的揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
48.困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。
49.心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
50.一聲槍響班著颯爽的秋風(fēng)，你們亮出自己的風(fēng)采，在這短短的米中，你們與時間爭分奪秒，只為了那最后的沖刺。不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。因?yàn)?，你們曾與時間競賽。
51.槍聲響了，你們沖向前，不為別的，就為班級一馬當(dāng)先，沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利?相信自己，鼓勵自己，超越自己。為太陽的光輝在添上永恒的一筆!要的就是堅(jiān)持到底，不是華麗。沖吧!向著那未來，進(jìn)行到底。
52.最想目睹的是你的風(fēng)姿，最想傾聽的是你的呼吸，最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，今天，你們是焦點(diǎn);今天，你們是驕傲;今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
53.跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你，百米運(yùn)動員。
54.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強(qiáng)。
55.運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!
56.有多少次揮汗如雨，傷+痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
57.奔跑，秋風(fēng)為你送爽，彩旗為你飄揚(yáng)，掌聲為你響起，吶喊為你喝彩，加油，飛奔的身影就是飛翔的鳥兒，矯捷，快速，奔向終點(diǎn)，勝利是屬于你們，最甜最美的笑容是屬于你們。
58.馳騁賽場，是一種勝利。朋友，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的短跑天地。致一百米運(yùn)動員，有一個人生的起點(diǎn)一百米，有一個人生的彎道一百米，有一段人生的沖刺一百米，有一個輝煌的勝利一百米，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利一百米，只彎過一個轉(zhuǎn)折卻折出多少汗水沖向你那光輝煌的勝利吧!
59.致運(yùn)動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運(yùn)動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑加速超越?jīng)_刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。
60.無數(shù)個日日夜夜的辛勞，將在今日兌現(xiàn)。灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，米的長征勝利在前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有，曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周。
62.青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動員!終點(diǎn)就在眼前!時間在飛快流逝，賽道在漫長延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的撲通跳動，熱血在身體里沸騰，輝煌就在你的腳下鑄就。加油吧，健兒們!
64.看，終點(diǎn)就在眼前，聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。
66.秋風(fēng)羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑?，也不是因?yàn)樗拿髅年柟?，是因?yàn)榻裉斓娜藘罕都泳駳馑??？?運(yùn)動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧!英雄們。
67.雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的美腳步。
68.人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢想的人。
69.堅(jiān)定而又有力量，眼睛看著的不是眼前的跑道，而是那最終的目標(biāo)，不管汗灑如雨，步伐遲緩到后，不退縮，不氣餒，加油，健兒!
70.生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運(yùn)動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。
71.心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
72.色的跑道，承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。
73.面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的八米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
74.短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。努力吧!加油啊!時間短暫并不代表你激情_暫，距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)，相信自己，沖啊!勝利就在眼前，失去不會再現(xiàn)!
75.你永遠(yuǎn)是我們心目中真正的英雄，第一個沖過終點(diǎn)的人當(dāng)然是我們的偶像，而尚在跑道上為了奧林匹克精神奮力拼搏的，更值得我們敬崇永不放棄，永不服輸終點(diǎn)并不是真正的終點(diǎn)，體育必將沖破人類的極限。
76.你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。
77.有你們穩(wěn)健的足跡不遠(yuǎn)的終點(diǎn)，將留下你們沖刺時矯捷的背影，加油吧，掌聲將為你響起，加油吧，勝利和鮮花終將屬于你們。
78.最想目睹的是你的風(fēng)姿，最想傾聽的是你的呼吸，最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，今天，你們是焦點(diǎn);今天，你們是驕傲;今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
80.運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!
米跑加油稿篇十三
20xx年9月14日，在合肥奧體中心健康萬人跑活動現(xiàn)場，一組身著白色t恤的年輕團(tuán)隊(duì)正在揮灑汗水，盡情奔跑。在緊張又激烈的活動氣氛中，他們互幫互助，團(tuán)結(jié)一致，信心堅(jiān)定的朝著目標(biāo)前進(jìn)。
奔跑中，汗水一遍遍模糊了他們的雙眼，可那又如何?拭去后，他們的視野更加明亮，心中的目標(biāo)更加明確。
他們就是來自獅橋融資租賃安徽省公司的員工們。為了響應(yīng)全民健身計(jì)劃，推動全民健身熱潮，安徽省公司組織員工積極參與了本次合肥市“揮灑活力，奔向未來”的健康萬人跑活動。通過這次活動，公司員工們不僅鍛煉了身體，磨練了意志，更是增加了企業(yè)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。
可正是這__名同仁的兢兢業(yè)業(yè)，不懈努力，在短短不到一年的時間，讓我們獅橋在這片近6千萬人口的汪洋大海上揚(yáng)帆起航，乘風(fēng)破浪!”
米跑加油稿篇十四
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
2、讓學(xué)生通過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、老師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，老師領(lǐng)做。
要求：保持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動作。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自己喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
米跑加油稿篇十五
一、教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想：
根據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過耐久跑的學(xué)、練，讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運(yùn)動技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的`意識。使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗(yàn)成功，享受快樂；培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習(xí)慣,使學(xué)生健康成長，確保“健康第一”思想落到實(shí)處。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1．認(rèn)知目標(biāo)：知道間歇變速跑是提高耐久跑能力的一種方法以及技術(shù)特點(diǎn)和耐久跑對身體的鍛煉價值。
2.技能目標(biāo)：鞏固提高耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，在學(xué)練過程中學(xué)會思考、探究、合作和評價。
3.情感目標(biāo)：在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的自信心和學(xué)練積極性，體驗(yàn)自我征服的成就感，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及終身體育的意識。
三、教材分析：
耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長時間跑步的能力。經(jīng)常練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高機(jī)體有氧代謝能力。因此，耐久跑是走向終身體育較好的運(yùn)動項(xiàng)目。本節(jié)課是在水平四階段的基礎(chǔ)之上讓學(xué)生進(jìn)一步鞏固、提高耐久跑的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。
四、學(xué)情分析：
我們都知道現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能逐年下降，其重要原因就是學(xué)生體育鍛煉時間減少，運(yùn)動強(qiáng)度過小，尤其是耐久跑活動減少，此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重，平時課堂中“談跑色變”，由于耐久跑教學(xué)內(nèi)容的單一、枯燥，如果教師教學(xué)手段陳舊，再加上學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理，對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象，因而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高。本人把耐久跑教材的教學(xué)，設(shè)計(jì)成間歇性游戲并伴有不同節(jié)奏的音樂，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉的興趣，讓學(xué)生在不知不覺中體味耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，從而使學(xué)生在學(xué)練中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，使他們學(xué)會一種運(yùn)動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。本堂課的教學(xué)對象是高一年級（2）班學(xué)生，他們正處于青春生長發(fā)育期，思想活躍、接受能力強(qiáng)，樂于接受新鮮事物，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。由于是男女生合班上課，因而在學(xué)練過程中要區(qū)別對待，合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
五、教法與學(xué)法：
教學(xué)方法采用講解、示范、提示、分組練習(xí)、合作自評互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在調(diào)動學(xué)生積極性的同時體現(xiàn)體育課的趣味性。為完成較好、沒有組員掉隊(duì)的小組分設(shè)一、二、三等獎。
為了消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，課前告知學(xué)生本節(jié)課是一節(jié)游戲課，把技術(shù)要領(lǐng)和注意事項(xiàng)滲透到游戲則里面，把常規(guī)的在跑道上的持續(xù)跑轉(zhuǎn)化為足球場上的間歇變速跑。跑的過程中伴以激進(jìn)和中等節(jié)奏的音樂來消除學(xué)生的畏難、疲勞并增加學(xué)生參與的興趣和積極性。
六、重點(diǎn)與難點(diǎn)：
重點(diǎn)：掌握耐久跑的技術(shù)。
難點(diǎn)：在跑的過程中如何合理分配體力。克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。
七、學(xué)練組織：
1.實(shí)戰(zhàn)組織：依據(jù)我校場地實(shí)際情況，將小足球場的兩條邊線做為往返的終起點(diǎn)，以學(xué)習(xí)小組為比賽小組，男生40米，女生30米并伴以德國《第一裝甲師軍歌》和《快樂歌》、《我相信》的伴奏，在28分鐘內(nèi)完成25個往返間歇跑。
2.實(shí)戰(zhàn)步驟：28分鐘演練分為不同的三個音樂背景部分，根據(jù)不同音樂節(jié)奏調(diào)整步頻、步幅。
第一部分（10分鐘）：12秒鐘的音樂內(nèi)勻速跑完成40（女生30）米，音樂停時到達(dá)終點(diǎn)，休息2秒鐘后下一個12秒音樂響起時，以終點(diǎn)為起點(diǎn)重新開始下一個40（30）米。
第二部分（10分鐘）：同第一部分。
第三部分（8分鐘）：在10秒鐘的音樂中勻速跑完40（女生30）米，音樂停時到達(dá)終點(diǎn)，休息3秒鐘后下一個10秒音樂響起時，以終點(diǎn)為起點(diǎn)重新開始下一個40（30）米。該部分用節(jié)奏稍快的音樂，來引導(dǎo)學(xué)生的跑步節(jié)奏。
米跑加油稿篇十六
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
2、讓學(xué)生通過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、老師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，老師領(lǐng)做。
要求：保持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動作。
二、100米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自己喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
【拓展延伸】。
米跑加油稿篇十七
今天是我們期盼已久的運(yùn)動會，在運(yùn)動會上有很多高手都在里面比賽。
這一次運(yùn)動會上比賽項(xiàng)目可真多??！有60米、100米、200米、4x100米……其中我最喜歡看的就是那精彩的4x100米了。我來到了主席臺上，找到一個最佳觀戰(zhàn)點(diǎn)來觀看今天最精彩的比賽。我仔細(xì)找著我們班的第一棒大將鄭文爽，只聽見了槍聲一響，運(yùn)動員們像是一匹匹瘋掉的野馬，在跑道上奔跑，我們班的鄭文爽腳底好像踩了風(fēng)火輪似的跑到了隊(duì)伍的第二。很快鄭文爽手中的接力棒順利的`給了朱于恒，朱于恒拿到棒子之后就往前跑去，可是不管我如何喊加油他還是沒追上四班的運(yùn)動員。朱于恒把棒子遞給王辰，只見王辰昂著頭好像一頭發(fā)了怒的小獅子朝前沖著，他緊緊地握著棒子不停擺動，我感覺他把棒子都給摸熱了。
最后棒子來到了徐夢成手中，徐夢成的腳下像踩了一朵七彩祥云似的，向終點(diǎn)跑去。啊哈！小組第二，期待他們明天的決賽。
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