當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)心得體育心得體會篇一
小學(xué)體育作為學(xué)生綜合素質(zhì)教育的重要組成部分，對培養(yǎng)學(xué)生健康體魄和良好的身體素養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。我在小學(xué)期間積極參與了學(xué)校的各種體育活動，通過體育課和校隊(duì)訓(xùn)練的鍛煉，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會。
第二段：體育鍛煉的堅(jiān)持和積極性
在小學(xué)期間，我養(yǎng)成了堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。每天的體育課和固定的課外鍛煉成為我體驗(yàn)身體活動樂趣和挑戰(zhàn)自我能力的機(jī)會。通過每天的跑步、球類運(yùn)動和體操等，我逐漸增強(qiáng)了體力和耐力，更重要的是，增強(qiáng)了我對體育活動的積極性和熱愛。我體會到運(yùn)動的樂趣和鍛煉的價值，這種積極性幫助我保持了身體健康，也提升了我在學(xué)習(xí)中的專注力和學(xué)習(xí)效果。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性和收獲
在校隊(duì)訓(xùn)練中，我不僅了解到個人努力的重要性，還深刻體會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在集體活動中，我們需要互相配合、相互支持、共同為團(tuán)隊(duì)的成功努力。例如，在籃球比賽中，我們需要相互傳球、協(xié)作進(jìn)攻和防守。通過與隊(duì)友共同訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了傾聽他人的建議、尊重他人的想法，并在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的潛力。這不僅增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，也培養(yǎng)了我的責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：困難與挑戰(zhàn)的克服和成長
體育活動中常常伴隨著各種困難和挑戰(zhàn)，但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我不斷克服自己的限制并不斷進(jìn)步。例如，在體操練習(xí)中，我多次摔倒、受傷，但我從不退縮，始終保持著對體操的熱愛。通過不斷地堅(jiān)持和努力，我逐漸掌握了各種技巧，并在學(xué)校的比賽中取得了好成績。這個過程不僅培養(yǎng)了我的意志品質(zhì)和毅力，也讓我明白到只有通過不斷的努力，才能真正實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
第五段：小學(xué)體育給我?guī)淼膯⑹竞臀磥硪?guī)劃
在小學(xué)體育的歷程中，我的體育心得與體會不僅幫助我成為一個更加健康、積極和團(tuán)隊(duì)合作的人，更為我奠定了未來體育發(fā)展的基礎(chǔ)。我打算在中學(xué)和大學(xué)階段繼續(xù)參與體育活動，拓寬自己的體育技能和知識，并有機(jī)會通過參加比賽展示自己的能力。同時，我也希望將來能夠成為一名體育教師，將我在小學(xué)體育中的收獲和經(jīng)驗(yàn)傳授給更多的學(xué)生，幫助他們培養(yǎng)健康的體魄和積極的體育心態(tài)。
總結(jié)：小學(xué)體育心得的連貫文章，通過介紹小學(xué)體育的重要性和自身參與，闡述了體育鍛煉的堅(jiān)持積極性、團(tuán)隊(duì)合作的重要性和收獲，困難與挑戰(zhàn)的克服和成長，以及對未來的啟示和規(guī)劃。這些體育心得不僅在小學(xué)時期對我個人的成長起到了促進(jìn)作用，也對我未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展具有重要的意義。
小學(xué)心得體育心得體會篇二
現(xiàn)在的體育教師運(yùn)用新課標(biāo)的理念和健康第一的思想，科學(xué)的設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生課課有進(jìn)步，我把多年來的教學(xué)模式和習(xí)慣做簡單的概述：
一 、認(rèn)真?zhèn)湔n，深研教材。
每次的備課我都要深想，學(xué)生的接受能力和學(xué)生學(xué)習(xí)后的狀況，看教材是否適合此班學(xué)生學(xué)習(xí)么。
二 、設(shè)計不同的情景，讓學(xué)生順利學(xué)習(xí)內(nèi)容。
根據(jù)教材的不同、年級的不同、年齡的不同，設(shè)計合理的情景進(jìn)行教學(xué)，設(shè)計和主課教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的情景進(jìn)行導(dǎo)課，讓學(xué)生在故事情節(jié)中快樂的學(xué)習(xí)。
三 、抓好每節(jié)課，讓學(xué)生在每節(jié)課上認(rèn)真的練習(xí)，提高自己的體能。
我們體育教師要上好每節(jié)課，監(jiān)督學(xué)生認(rèn)真的練習(xí)教學(xué)內(nèi)容，克服困難體驗(yàn)成功，讓學(xué)生提高自己的體能。
四 、加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，服務(wù)好學(xué)生。
我們要多看電視多了解體育信息，學(xué)習(xí)一些新穎的教學(xué)方法，和教學(xué)內(nèi)容，我們始終要保證自身精神飽滿，陽光活潑的面貌，以此來激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣和意識，我們的一言一動都影響著學(xué)生，所以我們要不斷學(xué)習(xí)才能保證對學(xué)生課課有吸引力。
五 、開展校本課程，讓學(xué)生人人受益。
我們體育教師根據(jù)自己的特點(diǎn)和學(xué)校場地的特點(diǎn)，開展課程，如：傳統(tǒng)的跳短繩、踢毽子、呼啦圈、投沙包等等，這些活動不需要多大的場地，只要學(xué)生有時間，就可以鍛煉身體，我們一定要學(xué)生時刻注意安全，培養(yǎng)學(xué)生的合作團(tuán)結(jié)意識，讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)一起快樂成長。
這就是我多年來一直堅(jiān)持教學(xué)的幾點(diǎn)，希望同行們再次給予指正和建議幫助不斷成長。
小學(xué)心得體育心得體會篇三
在小學(xué)體育教學(xué)中，讓孩子們在玩中學(xué)、玩中練促進(jìn)身心和諧發(fā)展來達(dá)到體育鍛煉目標(biāo)，讓學(xué)生體驗(yàn)上體育課的樂趣，這不僅能充分發(fā)揮體育教學(xué)的教學(xué)思想，而且能使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)變得親切、自由和愉悅,并能對提高體育教學(xué)效果起到事半功倍的作用。在具體的教學(xué)中，我注意到從以下幾個方面著手：
一、創(chuàng)設(shè)情景,激發(fā)情感。
創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心，強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動機(jī)的重要因素,是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢?老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去并能看到天，誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述，學(xué)生們躍躍欲試，誰也不甘落后，課堂氣氛十分活躍。因此，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，為終身奠定快樂體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。
二、課堂游戲化 ,增加學(xué)生體育課的興趣感
根據(jù)兒童的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，游戲才是他們的樂園。如果體育課的教學(xué)機(jī)械而無生命力的話，學(xué)生是不會感興趣的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。自古以來教師被喻為“辛勤的園丁”，而學(xué)生則是是花圃中那一朵朵初綻的小蕾或驕人怒放的鮮花。在體育課中只要你稍加留意就會發(fā)現(xiàn)有些花“無精打采”。他們的“無精打采”也正是因?yàn)轶w育課的枯燥乏味，機(jī)械的反復(fù)練習(xí)。這時，我們只要多費(fèi)心思盡，量用游戲的手段來提高興趣，使課變得生動多姿，學(xué)生聽起來就會有滋有味，動起來也會生龍活虎。
三、師生互動， 提高學(xué)生體育活動的積極性
在體育課中即使有了輕松愉快的音樂和豐富有趣的游戲，教師不參與活動，只是讓學(xué)生活動，這樣的游戲毫無生機(jī)，學(xué)生玩一會兒就毫無興趣，我就經(jīng)常和孩子們一起活動，效果非常理想。因此，師生共同參與活動是學(xué)生快樂體育的橋梁。傳統(tǒng)的體育理論認(rèn)為師生之間是命令與服從。教師神情嚴(yán)肅，不容質(zhì)疑。這樣學(xué)生言聽計從，根本就談不上快樂而言，快樂體育就是要建立師生之間和諧協(xié)調(diào)平等的關(guān)系。
與此同時，教師還應(yīng)不斷的總結(jié)和反思自己的教學(xué)過程，在總結(jié)中改進(jìn)，在反思中提升。只有這樣，才能使自己不斷進(jìn)步，也才能使學(xué)生更加的喜歡體育課，更加的熱愛體育活動。
小學(xué)心得體育心得體會篇四
第一段：引言（100字）
最近，我參加了一場關(guān)于小學(xué)體育的講座，對我來說是一次很有意義的經(jīng)歷。講座中，專家們詳細(xì)講解了小學(xué)體育教育的重要性，以及如何合理開展體育活動。通過這次講座，我深刻地認(rèn)識到體育對于小學(xué)生健康成長的重要性，也學(xué)到了很多有益的信息。
第二段：體育對小學(xué)生的重要性（200字）
講座中，專家強(qiáng)調(diào)了體育對于小學(xué)生的重要性。體育活動不僅能夠促進(jìn)身體的發(fā)育，還能培養(yǎng)孩子們良好的運(yùn)動習(xí)慣和生活習(xí)慣。通過體育鍛煉，小學(xué)生可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生。此外，體育還能培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，培養(yǎng)他們的集體意識和責(zé)任感。通過團(tuán)隊(duì)合作，孩子們可以互相幫助，培養(yǎng)友誼，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。體育對小學(xué)生的全面發(fā)展起到了重要的促進(jìn)作用。
第三段：如何合理開展體育活動（300字）
在講座中，專家們介紹了如何合理開展體育活動。首先，要根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體狀況，確定合適的體育項(xiàng)目和教學(xué)內(nèi)容。其次，要根據(jù)孩子們的興趣，靈活安排體育活動，提高孩子們的參與度。此外，還要注意合理安排體育活動的時間和場地，確保孩子們能夠安全地進(jìn)行體育鍛煉。另外，專家提醒我們要注重體育活動中的安全教育，教會孩子們?nèi)绾握_使用體育器材，以及如何避免運(yùn)動中的意外傷害。通過這些合理的措施，可以更好地開展體育活動，提升小學(xué)生的身心健康水平。
第四段：體育訓(xùn)練對學(xué)生的影響（300字）
專家們還介紹了體育訓(xùn)練對學(xué)生身心發(fā)展的影響。體育訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和堅(jiān)持不懈的精神。在體育訓(xùn)練中，學(xué)生需要克服困難，戰(zhàn)勝障礙，鍛煉自己的毅力和意志力。同時，體育訓(xùn)練也能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心和競爭意識。在體育比賽中，學(xué)生需要展現(xiàn)自己的能力和實(shí)力，培養(yǎng)自信心，增強(qiáng)競爭意識。體育訓(xùn)練還有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，學(xué)生需要與隊(duì)友合作，互相幫助，共同完成任務(wù)。通過這樣的訓(xùn)練，學(xué)生可以培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識和合作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
第五段：總結(jié)（200字）
通過這次講座，我深刻地認(rèn)識到了體育對于小學(xué)生健康成長的重要性。體育活動不僅可以促進(jìn)身體的發(fā)育，還可以培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和責(zé)任感。在合理開展體育活動的同時，也要注重體育訓(xùn)練對學(xué)生身心發(fā)展的影響。體育訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和自信心，同時也能增強(qiáng)競爭意識和合作意識。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視小學(xué)體育教育的重要性，積極開展體育活動和訓(xùn)練，為學(xué)生們健康成長提供更好的機(jī)會和條件。
小學(xué)心得體育心得體會篇五
通過一些體育教科研文章的學(xué)習(xí)，給我以深刻的啟發(fā)與思考。不僅讓我了解了前沿教育教學(xué)改革的動態(tài)，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念和實(shí)際操作方法。具體心得如下：
一、爭做反思型教師
體育教師要提高自己的職業(yè)形象，就必須在教學(xué)實(shí)踐中以自己的行為表現(xiàn)，主動反思，做“反思型實(shí)踐者”，逐步推進(jìn)自身專業(yè)發(fā)展。反思型教師不僅要具有課堂教學(xué)知識、技巧和技能，還要具有對自己的教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行反思、研究和改進(jìn)的能力，以及對教育的社會價值、個人價值和自己的教育信念進(jìn)行更廣闊的探究和反省的能力。即在“反思——更新——發(fā)展——再反思——再更新——再發(fā)展”這樣一個無限往復(fù)、不斷上升的過程中，使自身的成長始終保持一種動態(tài)、開放、持續(xù)發(fā)展的狀態(tài)。
要想成為反思型體育教師需要我們在職業(yè)生涯中不斷學(xué)習(xí)與提升，不斷地反思自己的知識、信念、行為和各種視之為當(dāng)然的觀點(diǎn)，轉(zhuǎn)變那些不正確的假設(shè)、信念，修正那些不合理行為，把反思的方法與實(shí)踐結(jié)合起來，不斷自我探究、自我發(fā)現(xiàn)、自我解決，才能逐步邁向批判反思之門。
做法如下：
1、要將反思滲透教學(xué)的全過程。即教師要進(jìn)行全面具體的課前準(zhǔn)備，并在教學(xué)過程中對教學(xué)活動的內(nèi)容、對象、過程進(jìn)行計劃、安排、反饋、評價與調(diào)控，最后在課后對上的課進(jìn)行回顧與評價，總結(jié)課堂教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，找出問題，分析原因，采取補(bǔ)救措施。
2、要講究科學(xué)的反思方法，選擇適合自己的反思方式，以提高反思的效率。
3、經(jīng)常記錄并剖析“關(guān)鍵事件”，以提高教師在教學(xué)過程中處理突變事件的能力，促進(jìn)教師的自身的發(fā)展。
4、要進(jìn)行系統(tǒng)的理論分析。幫助認(rèn)識和理解自己的行為和思想，而且還可以為自己的實(shí)踐提供多種可能，增強(qiáng)陳述自己行為的理論基礎(chǔ)。
二、深化師生教育觀念改變
掩卷深思，作為中學(xué)體育教師，面對學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，在注重學(xué)生的體質(zhì)健康、體育知識、體育技能掌握的同時，要積極提煉體育的內(nèi)涵與精神，并感化和指導(dǎo)十分喜愛體育運(yùn)動的廣大學(xué)生，讓他們在增強(qiáng)體魄的同時，塑造健全的人格，形成良好的心理素質(zhì)，進(jìn)而領(lǐng)悟體育的內(nèi)涵，指引自己的人生道路。
要引導(dǎo)學(xué)生去積極地參與，明白參與不是做做樣子，運(yùn)動中并不在乎水平、能力的高低，全身心投入?yún)s是最關(guān)鍵的，運(yùn)動的結(jié)果并不是最重要的，過程的體驗(yàn)卻是豐富而深刻的。積極的投入能體現(xiàn)出一個人的態(tài)度，呈現(xiàn)出良好的精神面貌，最終達(dá)到促進(jìn)身心發(fā)展的最佳效果。而被動的參與是無效的。，實(shí)質(zhì)上也違背了體育的基本要求與精神。當(dāng)然也要讓學(xué)生知道體育是中考科目之一，分?jǐn)?shù)也很重要，要計入中考總分的。
三、師生間的德育滲透
1、學(xué)生需要的品德教育。
體育不僅僅可以強(qiáng)身健體，其還有愉悅身心的功能，能調(diào)節(jié)人的情緒，化解緊張的心理壓力，提高人的心理品質(zhì)，給人帶來快樂。要讓學(xué)生把積存的能量和緊張通過體育運(yùn)動合理地釋放出來，放松自己的心情；既要讓學(xué)生參與到喜愛的球類運(yùn)動當(dāng)中去，獲得運(yùn)動的快樂，也要組織學(xué)生從事一些器械類運(yùn)動，因?yàn)樗吧枰冻龈嗟挠職夂椭腔?，一個技術(shù)動作的嘗試和把握，這種體驗(yàn)更深刻，成功的快樂能迅速地轉(zhuǎn)化為人的自信。再如長跑運(yùn)動，它同樣也能給人帶來快樂，只不過許多學(xué)生太急功近利只看到吃力的表象，境界未到而已。
教師要幫助學(xué)生形成樂觀的心態(tài)。世上什么水最甜？大汗淋漓、筋疲力盡之后喝一杯白開水；什么事情最開心？通過自己的努力，終于超越了原來一直不能戰(zhàn)勝的對手；什么人最讓大家敬佩？是跌倒后能站起來，再跌倒后仍能笑著爬起來！天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚？要使學(xué)生面對困難與挫折，能積極應(yīng)對，明白痛苦與壓力也是人生的重要組成部分，人生的真正快樂，在于不斷拼搏向前的快樂，在于勇于克服困難的快樂，能化苦為樂。
更快、更高、更強(qiáng)，是體育的精髓，也體現(xiàn)了人類的一種精神，不斷超越極限、超越自我，創(chuàng)造一個有一個人類奇跡的原動力。應(yīng)該是面對現(xiàn)實(shí)，從我做起，從小處做起。通過自身每一次運(yùn)動成績的提高，每一個技術(shù)動作的改進(jìn)，每一次拼搏中困難的面對、克服，去審視自己所蘊(yùn)含的潛力，即是戰(zhàn)勝了自我的極限，超越了自我。在于拼搏的過程，依靠比別人多流的.汗水和頑強(qiáng)不屈的意志，才能最終從失敗中崛起，勝利后也不會目空一切，努力達(dá)到勝不驕、敗不餒的境界。
2、教師應(yīng)具備良好的情感
教師的每一個表情、每一個動作、每一個暗示、每一個眼神都傳遞著教師不同的情感，都可能引起學(xué)生情感產(chǎn)生巨大的變化。師生情感和諧融洽，學(xué)生才能“親其師，信其道”，進(jìn)而“樂其道，學(xué)其道”。要獲得這種情感氛圍，關(guān)鍵在于教師。教師是教學(xué)活動的組織者，在教學(xué)中起著主導(dǎo)作用。體育教師必須具備良好的、穩(wěn)定的、最有利于教學(xué)的情感品質(zhì)。體育教師的具體情感包括：
一、熱愛之情（包括對體育教育事業(yè)深切的熱愛和對學(xué)生真摯的熱愛）。
二、期待之情（教師對學(xué)生深切的期待能對學(xué)生產(chǎn)生積極的心理效應(yīng)，是學(xué)生上進(jìn)的動力）。
三、愉悅之情（教師帶著愉悅情感走進(jìn)課堂并自始至終保持愉悅心情，能將學(xué)生帶進(jìn)一個和諧、輕松、友愛的學(xué)習(xí)環(huán)境，對課堂氣氛、教育效果有重要意義）。
四、寬容之情（寬容是縮短師生心理距離、消除師生間隔閡的良藥）。
讓我們攜起手來，共同在體育課堂上和三操活動中積極進(jìn)取，為我校的體育教育貢獻(xiàn)力量！
小學(xué)心得體育心得體會篇六
近日，我參加了一場小學(xué)體育講座，講座內(nèi)容涉及小學(xué)體育班級管理、教學(xué)方法和運(yùn)動技能的培養(yǎng)。通過這場講座，我深感小學(xué)體育教育的重要性，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：重視班級管理
在講座中，主講老師強(qiáng)調(diào)了班級管理的重要性。他指出，好的班級管理能夠激發(fā)學(xué)生的興趣、培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和團(tuán)隊(duì)合作精神。為了實(shí)現(xiàn)良好的班級管理，老師們需要制定有序的學(xué)生動作規(guī)范、建立明確的紀(jì)律要求，并通過示范和激勵來引導(dǎo)學(xué)生積極參與。
第三段：靈活運(yùn)用教學(xué)方法
講座中，主講老師分享了一系列有趣而有效的小學(xué)體育教學(xué)方法。他強(qiáng)調(diào)了多元化的教學(xué)方式，如通過游戲、競賽等吸引學(xué)生的興趣；并提倡小組合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們從合作與交流中獲得成就感。此外，老師還鼓勵采用情景教學(xué)法，通過創(chuàng)設(shè)真實(shí)場景，讓學(xué)生更好地理解和運(yùn)用所學(xué)知識。
第四段：注重培養(yǎng)運(yùn)動技能
在講座中，主講老師強(qiáng)調(diào)了小學(xué)體育課程對學(xué)生運(yùn)動技能的培養(yǎng)的重要性。他提出，體育教師應(yīng)該注重學(xué)生基礎(chǔ)運(yùn)動能力的培養(yǎng)，如跑步、跳躍和投擲等。同時，通過有計劃地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握一些具體的運(yùn)動技能，如籃球、足球和乒乓球等，幫助學(xué)生培養(yǎng)興趣愛好，并激發(fā)他們進(jìn)一步參與體育運(yùn)動的熱情。
第五段：個人感悟與總結(jié)
通過這場講座，我深刻認(rèn)識到小學(xué)體育教育在培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)和健康發(fā)展中的重要性。班級管理、教學(xué)方法和運(yùn)動技能的培養(yǎng)，是構(gòu)建優(yōu)質(zhì)小學(xué)體育教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該積極參與體育課程，并通過學(xué)習(xí)和練習(xí)不斷提升自己的體育水平；作為一名家長，我們應(yīng)該支持學(xué)校的體育教育工作，關(guān)注孩子的體育健康；作為一名教師，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，提高自己的教學(xué)水平，為學(xué)生提供更好的體育教育。
總結(jié)：通過這場小學(xué)體育講座，我深刻認(rèn)識到了小學(xué)體育教育的重要性，同時也從中獲得了一些寶貴的心得體會。只有注重班級管理、靈活運(yùn)用教學(xué)方法，注重培養(yǎng)運(yùn)動技能，我們才能夠構(gòu)建優(yōu)質(zhì)的小學(xué)體育教育，為學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
小學(xué)心得體育心得體會篇七
傳統(tǒng)的教學(xué)評價形式單一、呆板,一般主要通過測試學(xué)生的運(yùn)動成績來評價學(xué)生的健康狀況對學(xué)生之間的個體差異并不關(guān)注,把運(yùn)動成績對照鍛煉標(biāo)準(zhǔn)“一刀切”。結(jié)果造成了一種奇怪的現(xiàn)象,學(xué)生喜愛體育活動,但是不喜歡上體育課,兩者看起來似乎矛盾。其實(shí)原因很簡單,對于所有上體育課的同學(xué)教材內(nèi)容相同,難度也相同,標(biāo)準(zhǔn)也一樣。結(jié)果有的同學(xué)由于身體條件的限制,即使是竭盡全力還是達(dá)不到要求,甚至連合格都困難,久而久之逐漸對體育課失去了興趣。而有的同學(xué)對于相同的練習(xí)項(xiàng)目卻能夠輕松完成,認(rèn)為過于簡單不愿參與。這種不顧學(xué)生之間的個體差異"一刀切"的做法,是造成學(xué)生不喜歡上體育課的主要原因。如何上好每節(jié)體育課,成為我們擺在面前的一道課題。
一、課堂教學(xué)“寬嚴(yán)有度”
殊性，多運(yùn)用身邊的實(shí)例警示學(xué)生，培養(yǎng)正確的紀(jì)律觀念。其次，要營造寬松和諧的課堂氛圍，隊(duì)伍調(diào)動、講解示范、練習(xí)實(shí)踐盡量簡明扼要，多運(yùn)用輕松幽默的語言調(diào)節(jié)課堂氣氛，對待學(xué)生的違紀(jì)和失誤要多些寬容，不要老是以長者的身份居高臨下的發(fā)號施令，要以平等的心態(tài)、發(fā)展的眼光正確看待學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。再次，要體現(xiàn)民主教學(xué)，就要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自由學(xué)練的時間和空間，教學(xué)過程鼓勵學(xué)生自由提問、自主實(shí)踐、合作探究，充分張揚(yáng)自己的個性。
二、教學(xué)過程 “因材施教”
動中主動發(fā)展。應(yīng)對不同的對象給予不同的評價，使每一個人都能得到最合適的評價。使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能獲得成就感,增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)合作意識，增強(qiáng)參與意識，提高健康意識及運(yùn)動能力；能根據(jù)評價的反饋情況及時有效地調(diào)控自己的學(xué)習(xí)過程，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)習(xí)效率。
三、課堂教學(xué)“讓教于學(xué)”
體育課長期以來形成的教學(xué)方式，教師怎么“教”學(xué)生就怎樣“練”，學(xué)生一直處于被動接受任務(wù)。 課堂教學(xué)“讓教于學(xué)”，就是要正確處理好教師“教”與學(xué)生“學(xué)”的關(guān)系，既重視教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，又堅(jiān)持學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，將學(xué)習(xí)的自主權(quán)交還給學(xué)生。課堂上，當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動受阻時，教師應(yīng)致力于“導(dǎo)”，通過鼓勵、提示、啟發(fā)等教學(xué)手段，幫助學(xué)生分析困難的所在，指導(dǎo)學(xué)生更加科學(xué)地練習(xí)，這時教師的作用也相對“凸顯”出來；當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動順暢時，教師可以在一邊觀察，放手讓學(xué)生自己實(shí)踐、大膽探索，或者干脆作為學(xué)習(xí)的一份子，參與到學(xué)生的交流和練習(xí)中去。體育課堂教學(xué)，要求教師要處處確保學(xué)生的主體地位，始終做到教師的“教”讓位于學(xué)生的“學(xué)”。
四、引導(dǎo)學(xué)生“解決問題”
籃？”“老師，某某同學(xué)少跑了一圈?！钡鹊葐栴}，反映了學(xué)生的困惑，體現(xiàn)了自信心、自覺性不住的學(xué)習(xí)心理問題。教師利用一些啟發(fā)式的語言或動作去引導(dǎo)學(xué)生積極參與嘗試實(shí)踐，培養(yǎng)自我分析、判斷和獨(dú)立解決問題的能力。
五、教學(xué)評價“重在過程”
課堂教學(xué)評價，就是給學(xué)生作學(xué)習(xí)反饋，指引努力方向。使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能獲得成就感,增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)合作意識，增強(qiáng)參與意識，提高健康意識及運(yùn)動能力；能根據(jù)評價的反饋情況及時有效地調(diào)控自己的學(xué)習(xí)過程，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)評價“重在過程”，就是教師對學(xué)生的課堂表現(xiàn)不做簡單的對錯評判，而是通過啟發(fā)性、鼓勵性語言，引導(dǎo)學(xué)生自我評價、自我反思，通過反復(fù)實(shí)踐獲得最佳的學(xué)習(xí)效果。增強(qiáng)學(xué)生成功感和自尊心，激發(fā)學(xué)生潛能，滿足學(xué)生發(fā)展個性的需要，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況及存在的.不足，明確追求的目標(biāo)、樹立發(fā)展的信心。
小學(xué)心得體育心得體會篇八
體育是小學(xué)生活中不可或缺的一部分，通過體育鍛煉，學(xué)生可以培養(yǎng)各方面的素質(zhì)，提高身體素質(zhì)。在我參加小學(xué)體育課程的過程中，我受益匪淺，體悟到了很多。
第二段：體育的意義
體育對小學(xué)生的成長具有重要的意義。學(xué)習(xí)知識固然重要，但身體的健康同樣重要。在體育課上，我們可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志力和毅力。同時，體育課程還能引導(dǎo)我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，學(xué)習(xí)遵守規(guī)則，在活動中培養(yǎng)競爭意識和團(tuán)隊(duì)合作能力。這些都對我們今后的學(xué)習(xí)和生活具有極大的幫助。
第三段：體育課的收獲
在體育課上，我學(xué)到了許多技能。例如，足球課上，我們學(xué)習(xí)如何傳球、接球，如何協(xié)作打進(jìn)對方球門。每一節(jié)體育課都充滿了挑戰(zhàn)和樂趣，讓我感到身心愉悅。此外，通過體育課的鍛煉，我也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。體育課上的活動往往需要大家共同努力，同伴之間的互助和溝通是必要的，只有團(tuán)結(jié)一致，才能更好地完成任務(wù)。
第四段：培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣
小學(xué)體育課程還培養(yǎng)了我良好的體育習(xí)慣。每周定期的體育鍛煉，讓我養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。我會積極參加體育活動，保持身體健康。同時，在比賽中，我也學(xué)會了尊重裁判和對手，學(xué)會了戰(zhàn)勝自己，不氣餒，不放棄。這些習(xí)慣將會成為我日后成長發(fā)展的基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)
通過小學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)和參與，我意識到體育對我們的成長有著重要的影響。體育課程可以讓我們更好地鍛煉身體，提升自己的體質(zhì)素質(zhì)，培養(yǎng)各方面的能力。同時，體育課程也培養(yǎng)了我們的勇氣、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在今后的生活中，我會持之以恒地進(jìn)行鍛煉，繼續(xù)努力。感謝小學(xué)體育課程給我?guī)淼氖斋@和成長。
小學(xué)心得體育心得體會篇九
教師自身業(yè)素質(zhì)的是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的前提，也是保證學(xué)校體育工作順利開展的一個重要方面。我科組教師利用業(yè)余時間積極學(xué)習(xí)課程理念，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，提高自身理論素養(yǎng)，把課標(biāo)落實(shí)到教學(xué)中。這學(xué)期，我們科組三名老師都申報《體育競賽最新裁判與規(guī)則》的繼續(xù)教育課程，通過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高了自身的專業(yè)素養(yǎng)。
積極開展教研、教改活動，提高教師的業(yè)務(wù)水平
教而不研則淺，研而不教則空。課堂是課改的試驗(yàn)田，推行課程標(biāo)準(zhǔn)最終落腳點(diǎn)是在課堂。為此，我們以科組教研為基礎(chǔ)，以課堂教學(xué)為陣地，加強(qiáng)教研提高教學(xué)質(zhì)量。同時，我們科組成員積極進(jìn)行小課題的研究，積極撰寫論文，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷充實(shí)自我。本學(xué)期，程志勇和張春雄老師積極申報關(guān)于《挫折教育在小學(xué)高年段的有效應(yīng)用》的學(xué)校小課題。在上一期區(qū)小課題評比中，張春雄老師負(fù)責(zé)的小課題《體育教學(xué)游戲的應(yīng)用的研究》榮獲區(qū)三等獎。
積極開展課余訓(xùn)練工作，提高學(xué)生的運(yùn)動水平。
課余訓(xùn)練工作的成績，是展示學(xué)校體育工作和全面推進(jìn)素質(zhì)教育的一個窗口。一方面，我們根據(jù)我校實(shí)際情況，制定了學(xué)校課余訓(xùn)練工作計劃，以分工合作的形式抓好梯隊(duì)訓(xùn)練，建立健全完善的運(yùn)動隊(duì)框架，認(rèn)真抓好田徑隊(duì)、游泳隊(duì)、毽球隊(duì)、醒獅隊(duì)和指引隊(duì)的訓(xùn)練工作，全科老師都能積極投入到訓(xùn)練工作中。在4月舉行的荔灣區(qū)小學(xué)生毽球比賽中，女子榮獲團(tuán)體第4名，男子榮獲第7名，同時張春雄老師也被評為優(yōu)秀教練員。在5月舉行了“市長杯”乒乓球比賽中，我校榮獲男子甲組團(tuán)體第二名。在5月進(jìn)行的區(qū)“市長杯”羽毛球選拔賽中，楊智珊老師被評為優(yōu)秀教練員。在區(qū)田徑選拔賽中，梁思明同學(xué)榮獲60米第一名，并將代表區(qū)參加市田徑比賽。另一方面，我們積極利用外界資源，與荔灣體校合作，積極配合區(qū)體校的各項(xiàng)選材與優(yōu)秀運(yùn)動員的推薦工作，并做好運(yùn)動員訓(xùn)練的出勤監(jiān)督以及與家長溝通工作。這些運(yùn)動員涉及游泳、射擊、劃艇、蹼泳、跳水、體育舞蹈、羽毛球、田徑等眾多項(xiàng)目，幾乎絕大多數(shù)隊(duì)員將會代表區(qū)參加今年夏天舉行的x市運(yùn)會。另外，歐子勇、李銘君、梁穎濤、陸智睿、邱婧瑜同學(xué)以體育特長生的身份輸送到重點(diǎn)學(xué)校，其中梁穎濤同學(xué)也被偉倫體校錄取。
總之，我們科組在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下取得了一定成績，當(dāng)然也有些不足之處。希望在下學(xué)期里，科組全體教師能更加團(tuán)結(jié)一致，立足本職崗位，不斷提升自己業(yè)務(wù)素質(zhì)，努力工作，共同開創(chuàng)我校體育工作的新局面！
小學(xué)心得體育心得體會篇十
第一段：引言（100字）
體育是小學(xué)教育的重要組成部分，對于培養(yǎng)學(xué)生身心健康具有極大的促進(jìn)作用。作為一名小學(xué)生，我在體育課上積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。通過參與各種運(yùn)動項(xiàng)目的練習(xí)和比賽，我不僅鍛煉了身體，更培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作、競爭意識和堅(jiān)毅品質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我在小學(xué)體育中所得到的心得和體會。
第二段：穿越各個項(xiàng)目的鍛煉（300字）
在小學(xué)體育課上，我們接觸了很多不同的項(xiàng)目。通過鍛煉，我認(rèn)識到每個項(xiàng)目都有其獨(dú)特的特點(diǎn)和要求。在短跑項(xiàng)目中，我需要注重速度和爆發(fā)力的訓(xùn)練，而在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，則需要注重技術(shù)和彈跳力的鍛煉。參與各種項(xiàng)目的訓(xùn)練讓我對不同的體育項(xiàng)目產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且激發(fā)了我追求卓越的動力。
在體育課上，老師要求我們要盡自己最大的努力，從不輕易言敗。體育不僅僅是一種鍛煉，更是培養(yǎng)我們堅(jiān)毅品質(zhì)的工具。曾經(jīng)，在一個高溫酷熱的夏日，我參加了一次長跑比賽。當(dāng)我跑到一半的時候，感到非常疲憊，想要停下來休息。然而，我想起老師說過的“不輕易言敗”，堅(jiān)持了下來，最終獲得了第一名。這次經(jīng)歷讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性，不僅在體育上，也在學(xué)習(xí)和生活中。
在體育課上，我們還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在集體項(xiàng)目中，如籃球、足球等，團(tuán)隊(duì)配合是非常關(guān)鍵的。通過互相協(xié)作、相互支持，我們能夠使整個團(tuán)隊(duì)更好地發(fā)揮出自己的實(shí)力。在每個團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我都學(xué)到了分工合作、互助互愛的道理。團(tuán)隊(duì)合作教會了我如何更好地與他人相處，培養(yǎng)了我的社交能力和合作意識。
第三段：競爭中的快樂與成長（300字）
在小學(xué)體育中，比賽是少不了的。比賽不僅是展示自己實(shí)力的舞臺，更是一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。在比賽中，我經(jīng)歷了成功和失敗。無論是獲得冠軍還是屈居第二，每一次比賽都讓我學(xué)到了很多。我學(xué)到了體育精神，學(xué)會了遵守規(guī)則、尊重對手、享受比賽過程。同時，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，逐漸找到了提高的方向。比賽教會了我如何面對挑戰(zhàn)，如何從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)，并不斷提升自我。
第四段：體育對學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用（200字）
體育不僅僅對身體有好處，還能促進(jìn)學(xué)習(xí)。在體育課上，我們需要有耐心，牢記細(xì)節(jié)和技巧。這種細(xì)致入微的練習(xí)和訓(xùn)練能力，在學(xué)習(xí)中也是很重要的。此外，體育也能增強(qiáng)我們的注意力和集中力，以及提高思維敏捷度，這對學(xué)習(xí)各個學(xué)科都是有益的。研究表明，體育活動可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)大腦的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視體育，將其作為學(xué)習(xí)的一部分。
第五段：結(jié)尾（200字）
通過小學(xué)體育課程，我收獲了很多。我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識，更學(xué)到了堅(jiān)持、忍耐的品質(zhì)。體育課不僅是鍛煉身體的好機(jī)會，也是培養(yǎng)品質(zhì)和提高學(xué)習(xí)能力的重要途徑。希望我能繼續(xù)保持對體育的熱愛，通過體育活動，讓自己更加健康、積極地成長。同時，我也鼓勵其他小學(xué)生們多參與體育活動，享受運(yùn)動的樂趣，并從中獲取更多的成長和收獲。
小學(xué)心得體育心得體會篇十一
在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要根據(jù)體育課是通過身體的各種練習(xí)，使體力活動與思維活動緊密結(jié)合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點(diǎn)，行之有效地組織教學(xué)。
1、抓好體育課堂常規(guī)的組織教學(xué)。體育課堂常規(guī)是規(guī)范體育課必要條件，教師必須嚴(yán)格認(rèn)真，堅(jiān)持不懈地抓好體育課常規(guī)教育。尤其是要抓好集合整隊(duì)、服裝、精神狀態(tài)、組織紀(jì)律、場地器材的布置與收拾等常規(guī)訓(xùn)練與教育。在教學(xué)中，教師要嚴(yán)格要求、反復(fù)訓(xùn)練使學(xué)生變成自覺行動，以保證體育課的順利進(jìn)行。以上是我個人親身經(jīng)歷的，在籃球課上，學(xué)生帶鞋換鞋、拿籃球、放球都能夠做到安靜、有序，這使我的籃球教學(xué)效率大大得到了提高。
2、抓好體育各階段組織教學(xué)。體育教育過程是由開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分組成的。由于四部分教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情緒各不相同。因此，教學(xué)中要靈活地組織教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松，龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。
如在體育課中，同一教材在不同課時重點(diǎn)練習(xí)的難度要求是不一致的。如二年的投擲的教材第一次課的要求是教會學(xué)生投擲方法。第二次則要求學(xué)生初步掌握投擲方法，通過多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握投擲方法等，每一次重復(fù)練習(xí)的難度都有所提高。
對此，教師在同一教材的重復(fù)練習(xí)，如果每次都采用同樣的組織教學(xué)方法，學(xué)生自然會感到枯燥無味而分散注意力。而小學(xué)體育包括田徑、球類、技巧等多種教材，不同的教材有其不同的特性。因此，教師在教學(xué)與教材特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，改變傳統(tǒng)中單一的千篇一律的組織教學(xué)形式，變學(xué)生被動的接受為主動的學(xué)習(xí)，從而充分發(fā)揮每個學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，提高教學(xué)效果。把運(yùn)動當(dāng)作自己生活的一部分。
感受陽光，熱愛運(yùn)動，珍惜生活，這是全體學(xué)生參加體育運(yùn)動的感受，我相信通過我的努力，會有更多的同學(xué)自覺地參與進(jìn)來的！
小學(xué)心得體育心得體會篇十二
體育，作為小學(xué)階段一門重要的學(xué)科，是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)陽剛之氣和團(tuán)隊(duì)精神的重要手段。通過多年的體育學(xué)習(xí)，我深刻體會到了體育學(xué)科的獨(dú)特魅力和學(xué)習(xí)體育的重要性。以下是我對小學(xué)體育學(xué)科的心得體會。
首先，小學(xué)體育學(xué)科是鍛煉身體的有效途徑。在小學(xué)體育課上，我們經(jīng)常進(jìn)行各類體育運(yùn)動，如跑步、跳繩、籃球等。這些運(yùn)動能夠有效地鍛煉身體的各個部位，促進(jìn)身體的健康發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。通過體育課的鍛煉，我不僅增強(qiáng)了體能，而且身體也變得更加強(qiáng)健，每天都充滿活力。
其次，小學(xué)體育學(xué)科能夠培養(yǎng)學(xué)生的陽剛之氣。在體育課上，我們不僅鍛煉身體，還能夠?qū)W習(xí)到很多陽剛之氣，如勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、頑強(qiáng)等。在跑步比賽中，我曾經(jīng)一度感到力氣不夠，想要停下來。但是我想到了體育老師經(jīng)常說的“要堅(jiān)持到最后一刻，不可輕言放棄”，于是我咬牙堅(jiān)持了下去。終于，在最后一刻，我沖過了終點(diǎn)線，取得了好成績。這個經(jīng)歷讓我明白了，在面對困難時，只要充滿陽剛之氣，堅(jiān)持下去，就一定會成功。
第三，小學(xué)體育學(xué)科有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。在體育課上，我們經(jīng)常進(jìn)行集體比賽，如足球、籃球比賽等。在這些比賽中，每個人都有自己的位置和任務(wù)，需要相互配合才能取得勝利。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們能夠?qū)W會互相幫助、互相理解。在比賽中，每次都有隊(duì)友為我助攻，為我解圍，這種團(tuán)隊(duì)精神使我們在比賽中贏得了勝利。因此，體育課不僅是個人能力的展示，更是團(tuán)隊(duì)配合的體現(xiàn)。
此外，小學(xué)體育學(xué)科還能夠提高學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣。通過多樣化的體育課程和活動，學(xué)生能夠接觸到不同的體育項(xiàng)目，從而找到自己喜歡的項(xiàng)目和運(yùn)動方式。這樣一來，學(xué)生就會對體育學(xué)科產(chǎn)生濃厚的興趣，愿意主動參與其中。對我而言，我最喜歡的項(xiàng)目是游泳。每次上游泳課時，我總是充滿激情和熱情，愿意主動學(xué)習(xí)和鍛煉。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)游泳可以讓我身心愉悅，不僅能夠鍛煉身體，還能夠享受到水中自由的感覺。
總之，小學(xué)體育學(xué)科對學(xué)生的健康發(fā)展、性格培養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升起到了很大的促進(jìn)作用。通過體育學(xué)科的學(xué)習(xí)，我不僅提高了自己的體能素質(zhì)，也培養(yǎng)了勇敢和堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，并學(xué)會了與他人合作。同時，體育學(xué)科還讓我找到了喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，讓我更加熱愛體育運(yùn)動。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會繼續(xù)保持對體育學(xué)科的熱愛，努力提高自己的體育水平，為自己的健康和團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。
小學(xué)心得體育心得體會篇十三
能夠參加此次會議，感謝王主任及講課教師給予我們一個學(xué)習(xí)、交流的機(jī)會。此次教研活動，對于我們來說，關(guān)系重大，收益頗多。下面是忠厚鄉(xiāng)中心學(xué)校的數(shù)學(xué)教師對此次活動的體會：
一、此次活動意義重大
此次教研會開得非常成功，且具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。教育局提出了要在全縣教育的硬件升級的環(huán)境下，狠抓學(xué)校的內(nèi)涵建設(shè)。內(nèi)涵建設(shè)的實(shí)質(zhì)就是提高教育教學(xué)質(zhì)量。在此時召開如此高水準(zhǔn)的教研會，宛如久旱的春季迎來了一場甘露，是那樣的及時、珍貴，對全縣小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量的提升起到了領(lǐng)航作用；尤其是在全縣大面積進(jìn)行集中辦學(xué)之后，農(nóng)村學(xué)校的教師年齡結(jié)構(gòu)大，對新的課程改革的精髓把脈不準(zhǔn)情況下，此次教研會使我們教學(xué)中，茅塞頓開、撥云見日，宛如在數(shù)學(xué)教學(xué)的大海上見到了閃光的航塔。這次教研會的成功是王湘軍主任愛崗敬業(yè)、孜孜以求、辛勤勞作的結(jié)晶，在富?？h教育史上寫下了濃濃的一筆，譜寫了全縣小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)歷史的新篇章。
二、公開課精彩無比價值無限
此次共聽了11節(jié)課。這些公開課都可以說是小學(xué)數(shù)學(xué)課的經(jīng)典，都能緊密地把握住新的課改脈搏。每一節(jié)課都能充分地體現(xiàn)出新課改的理念，尤其是把現(xiàn)代信息技術(shù)整合于數(shù)學(xué)教學(xué)之中，大大地提高了課堂教學(xué)效率。教師在講課中，能把小學(xué)的數(shù)學(xué)教學(xué)同生活實(shí)際聯(lián)系在一起，把十分枯燥、乏味的數(shù)學(xué)賦予了鮮活的生命力。例如：“認(rèn)識小數(shù)”一課王春晗老師的教學(xué)設(shè)計合理，張弛有度、收放自如、行云流水。在結(jié)尾時，把本節(jié)課的與師生相關(guān)的數(shù)字信息寫成了一個小結(jié)束語，充分地體現(xiàn)出其教學(xué)智慧與藝術(shù)，給人一種不厭其煩之感。在課件的使用上做到恰如其分，數(shù)量適度。這節(jié)課堪稱是本次教研會上的一朵奇葩，令人陶醉。其他教師的10節(jié)課也是亮點(diǎn)多多。節(jié)節(jié)課都能做到目標(biāo)明確、教法科學(xué)、手段先進(jìn)、效果極佳。多數(shù)教師能夠在教學(xué)中做到以師為導(dǎo)，已生為主，多向互動，合作學(xué)習(xí)處理合理，知識拓展到位。
金無足赤，人無完人。在此次教研中，雖然有的教師在教學(xué)中存在著不足，但瑕不掩瑜。
三、我的收獲
1、我們開拓了視野，收獲頗多，受益匪淺。
2、他山之石可攻玉。我們回去之后要把學(xué)到的真經(jīng)、寶典在全鄉(xiāng)傳播，讓此次教研之花開遍在忠厚鄉(xiāng)的教育沃土上。
小學(xué)心得體育心得體會篇十四
素質(zhì)教育是當(dāng)今教育界的一個熱門話題，素質(zhì)教育的核心就是以學(xué)生發(fā)展為本，學(xué)生在教育教學(xué)中必須處于主體地位。這才符合教育的本義和宗旨，才符合現(xiàn)代社會對學(xué)校教育的最根本的要求。素質(zhì)教育提出這許多年來，在語文、數(shù)學(xué)、英語等“主科”的教育觀念、教學(xué)方法上改進(jìn)不少，有些已基本扭轉(zhuǎn)了“應(yīng)試教育”的局面。但在一些“副科”中，尤其是體育教學(xué)中，卻還存在很大的問題，如教學(xué)方法不夠現(xiàn)代化、對體育課的重視不足。這主要是因?yàn)椴糠纸逃ぷ髡邔λ刭|(zhì)教育還未真正理解深，理解透。素質(zhì)教育的本質(zhì)是要讓學(xué)生得到全面的發(fā)展，所謂“全面發(fā)展”包括德、智、體、美、勞等諸方面。體育是其中不可缺少的重要組成部分。第三次全教會通過的《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣?！比绾螌?shí)現(xiàn)這一決定，我們認(rèn)為，關(guān)鍵一點(diǎn)就是要在體育教育中貫徹素質(zhì)教育的思想，保證以學(xué)生為主體。
在體育教學(xué)中體現(xiàn)學(xué)生主體性，是我們接受《素質(zhì)教育與學(xué)校體育模式》課題主要研究的問題?！端刭|(zhì)教育與學(xué)校體育模式》課題的實(shí)驗(yàn)?zāi)康氖牵涸诂F(xiàn)行的學(xué)校教學(xué)作息制度下，保證全體學(xué)生每天有一小時的體育鍛煉時間，使學(xué)生的體質(zhì)得以增強(qiáng)。在實(shí)驗(yàn)過程中既能提高學(xué)生能水平，又能有助于掌握《大綱》規(guī)定的技術(shù)內(nèi)容，從而確?！秲深愺w育課程整體改革方案》貫徹實(shí)施。要實(shí)現(xiàn)這一目的，勢必要充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，讓學(xué)生養(yǎng)成主動地堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。為此，我們作了以下實(shí)驗(yàn)研究工作：
教學(xué)是師生雙邊的共同活動，而學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師通過自己的教指導(dǎo)學(xué)生學(xué)，使學(xué)生不但學(xué)會，還要會學(xué)。它就要求我們在教學(xué)中一定要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)積極性、自學(xué)性、主動性。要教給學(xué)生學(xué)習(xí)的具體方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。教育家陶行之說過：“授之以魚莫若授之以漁。授之以魚，只供一飯之需;授之以漁，則終身受用無窮?！睂τ诰幼≡谏钲谔貐^(qū)城市的學(xué)生，生活條件相對比較優(yōu)越，但身體素質(zhì)和心理素質(zhì)卻反而較差，這主要是因?yàn)槲覀冊隗w育教學(xué)中尚未能充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，學(xué)生還不會玩?，F(xiàn)代都市里的孩子課余娛樂主要是玩電腦、看電視、聽音樂、逛街等，能在玩中使體魄同時得到鍛煉的游戲幾乎是零，這就造成身體素質(zhì)下降的趨勢。另一方面，現(xiàn)代都市里的孩子娛樂項(xiàng)目，有很多是趨向現(xiàn)代化、高科技的東西，基本上可以獨(dú)立進(jìn)行，或者由家長指導(dǎo)，群體性的娛樂很少，這就造成孩子之間溝通、合作較少，有部分學(xué)生較內(nèi)向、甚至有少部分學(xué)生的性格較為孤僻、憂郁。而家長們的過分保護(hù)、順從、溺愛，也使現(xiàn)在的學(xué)生變得敏感、脆弱。為使學(xué)生健康、活潑地成長，我們有必要通過系列的體育活動，讓學(xué)生增強(qiáng)體魄、發(fā)展身心。
我們以《素質(zhì)教育與學(xué)校體育模式》課題為契機(jī)，使科研促教，貫徹學(xué)生主體性原則，滲透到課題研究的每一個環(huán)節(jié)，讓研究成果推動、促進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育的發(fā)展。
121健力操是《素質(zhì)教育與學(xué)校體育模式》一項(xiàng)重要實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。接到任務(wù)以后，我校馬上成立了專門課題小組，集中力量，多方科研、實(shí)驗(yàn)，制定課題實(shí)施方案，各課題組成員分工合作。先選取幾個班為試點(diǎn)，經(jīng)過一學(xué)期實(shí)驗(yàn)，測試數(shù)據(jù)表明，121健力操對于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有明顯效果。目前已在全校推廣普及。1999年8月，我校8人組健力操隊(duì)赴京參加第一屆全國部分地區(qū)121健力操“永林杯”比賽，獲得小學(xué)組一等獎。1999年11月我校由600人組成的121健力操隊(duì)參加運(yùn)會開幕式表演，贏得同行學(xué)校及上級領(lǐng)導(dǎo)的好評。
1.實(shí)驗(yàn)時間、對象與方法
1.1時間：1998年10月至1999年10月
1.2對象：三(1)、(4)班、五(1)、(4)、(3)班。其中男150人，女150人。
1.3方法：
1.3.1文獻(xiàn)資料法：《小學(xué)體育教學(xué)大綱》、教材和《學(xué)校體育》有關(guān)資料。
1.3.2問卷調(diào)查法：采用課題組的統(tǒng)一問卷，根據(jù)學(xué)生和學(xué)校的實(shí)際情況作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，由體育教師向?qū)W生發(fā)放問卷共計300份，回收率100%。
1.3.3數(shù)據(jù)測驗(yàn)法：數(shù)據(jù)測驗(yàn)由體育教師、校醫(yī)等教師對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試得出結(jié)果。
1.3.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：通過電腦對測試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計處理，體育教師根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)作出實(shí)驗(yàn)評價。
2.實(shí)驗(yàn)討論與分析
2.1前、中、后期三次數(shù)據(jù)相比較，身體各項(xiàng)指標(biāo)明顯升高。(圖示1)
學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高，不單表現(xiàn)在各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)的升高上，而且還表現(xiàn)在：以前每次早上集會時，總會有四、五個學(xué)生會頭暈不適的現(xiàn)象，現(xiàn)在，這種現(xiàn)象已經(jīng)很少出現(xiàn)了。在今年的校運(yùn)會開幕式上，歷時一個多小時，頂著烈日，卻沒有一個學(xué)生暈倒。由此可見學(xué)生在121健力操的作用下，體質(zhì)得到明顯提高。
2.2前、中、后期三次數(shù)據(jù)與同期一個非試驗(yàn)班相比較，試驗(yàn)班的各項(xiàng)指標(biāo)明顯比沒有試驗(yàn)的班高得多。兩班測試數(shù)據(jù)相比較，得出結(jié)果是：
2.2.1在肺活量方面，試驗(yàn)班的增長率(以三年級男女生平均率為例，下同)為6.73%，非試驗(yàn)班(以三(3)班學(xué)生為例，下同)的增長率為2.34%。由于在做121健力操的過程中運(yùn)動量增加消耗養(yǎng)料(能量)和氧氣，排出大量的廢氣(主要是co2)，使心肺(呼吸系統(tǒng))機(jī)能得到增強(qiáng)，心肺功能的增強(qiáng)，使呼吸肌增強(qiáng)。因而使胸圍增大。同時，呼吸肌增強(qiáng)也自然使肺活量增大。所以試驗(yàn)班肺活量6.73%的增長率和非試驗(yàn)班肺活量2.34%的增長率，是實(shí)驗(yàn)的必然結(jié)果。(圖示2)
2.2.2在做121健力操過程中，上身活動較多，四肢、腰部、腹部平衡用力，健力器的伸縮、擴(kuò)長力量由小到大，上肢力量的增加比徒手操鍛煉效果更明顯。在斜向引體測試中，試驗(yàn)班一年中增長率為14.46%，非試驗(yàn)班的增長率為7.83%。(圖示3)
2.2.3在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上，試驗(yàn)班的增長率為7.06%，非試驗(yàn)班的增長率為6.82%。(圖示4)
說明121健力操下肢克服各種力量彎曲較容易，消耗較少的能量，對下肢力量增長不太
明顯。希望能針對此問題加強(qiáng)研究，克服這一矛盾，使學(xué)生身體各機(jī)能平衡發(fā)展。
2.3三年級試驗(yàn)班后期數(shù)據(jù)與五年級試驗(yàn)班前期數(shù)據(jù)相比較：(圖示5)
從圖中可以明顯看到，三年級后期數(shù)據(jù)除肺活量與五年級前期數(shù)據(jù)非常接近外，其余均超過五年級前期數(shù)據(jù)。這有力說明了121健力操是學(xué)生身體素質(zhì)全面提高的關(guān)鍵所在：參加了121健力操訓(xùn)練的三年級學(xué)生身體素質(zhì)明顯要好于未經(jīng)訓(xùn)練的五年級學(xué)生。
淺談素質(zhì)教育中的體育教學(xué)
2.4存在問題：121健力操對柔韌素質(zhì)提高不太明顯。柔韌素質(zhì)主要決定于運(yùn)動幅度的大小，而從測試情況來看，不管是三年級還是五年級，在經(jīng)過121健力操的訓(xùn)練后，柔韌度的變化不大。說明121健力操的運(yùn)動幅度不大，有待進(jìn)一步研究改進(jìn)。
3.實(shí)驗(yàn)結(jié)論：
實(shí)驗(yàn)證明：學(xué)校實(shí)行121健力操使學(xué)生的身體素質(zhì)得到較大提高，精神面貌也發(fā)生了顯著的變化。對121健力操鍛煉身體的方法應(yīng)給予充分的肯定和推廣。但現(xiàn)行這套操仍存在不足，如對下肢及柔韌度的鍛煉不足，應(yīng)進(jìn)一步研究加以改進(jìn)，以期使學(xué)生身體各部分機(jī)能均能得到均衡發(fā)展。
學(xué)校體育模式要面向全體學(xué)生，注意學(xué)生“體”、“心”全面發(fā)展，而不是單純追求某一方面。“421學(xué)校體育模式“就是根據(jù)深圳特區(qū)學(xué)生身心發(fā)展的需求，結(jié)合我校實(shí)際情況，因地制宜設(shè)計出來的學(xué)校體育模式。具體來說是保證每周三節(jié)體育課、一節(jié)形體課，廣播操和健力操，以及一節(jié)以年級為單位的活動課。
1.體育教學(xué)課與特色教學(xué)在體育教學(xué)課上，對于傳統(tǒng)教學(xué)中好的東西既要繼承下來，又要努力濃度創(chuàng)新;既要注重上好每周三節(jié)最基本的教學(xué)課，又要以《教學(xué)大綱》為指導(dǎo)，改革教法。我們根據(jù)《大綱》和實(shí)驗(yàn)規(guī)定的內(nèi)容，結(jié)合此次模式的實(shí)驗(yàn)方案，對課堂教學(xué)作了新的調(diào)整嘗試。改變以往較陳舊的教學(xué)方式，實(shí)行技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練相結(jié)合的原則，課堂教學(xué)以技能教學(xué)為主，體能訓(xùn)練和快樂體育為輔進(jìn)行教學(xué)，使教學(xué)內(nèi)容和方法豐富起來，在課堂教學(xué)中穿插快樂體育(如呼拉圈、踢毽球、顛羽毛球等一些簡單的游戲)和一些衛(wèi)生與健康基本常識。我們盡可能地創(chuàng)造條件，完善各項(xiàng)設(shè)備、設(shè)施建設(shè)，采用現(xiàn)代化教學(xué)手段，利用多媒體(如音像教育、利用幻燈分解動作進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)等)進(jìn)行教學(xué)。以些使學(xué)生的情感得到陶冶，并可借助多媒體教學(xué)適當(dāng)?shù)亟o予品德教育，讓學(xué)生們感受到體育精神、崇高的道德風(fēng)尚和強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。這樣體育課越來越受學(xué)生歡迎，學(xué)生越來越愿意上體育課。問卷調(diào)查顯示：喜歡上體育課的人數(shù)由原來的83%，上升到現(xiàn)在的92%;每周喜歡上三節(jié)體育課的人數(shù)由原來的77%，上升到現(xiàn)在的88%。學(xué)生的課外活動主要內(nèi)容也由原來的看電視、打游戲機(jī)、聽音樂為主，增加了豐富多彩的體育活動，如乒乓球、羽毛球、跳繩、游泳等。
我們還留意到小學(xué)生中普遍存在寫姿、坐姿、站姿、走姿不正確的問題，雖經(jīng)校醫(yī)、班主任教師一再糾正、強(qiáng)調(diào)，或是穿戴糾正體形的“背背佳”，效果仍不明顯。為此，我們在一至三年級中每周開設(shè)了一節(jié)形體課，由學(xué)校體育老師自編一套形體教材。在40分鐘的體育課時間里，設(shè)置一個體育舞臺，配上柔婉的音樂，編排一些以柔韌度訓(xùn)練為主、力度訓(xùn)練為輔的動作，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲。既糾正了學(xué)生的不良習(xí)慣，使學(xué)生儀態(tài)翩翩，又使學(xué)生從中受到美的教育，同時也達(dá)到了強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)的效果，成為我校體育教學(xué)的一大特色。
2.廣播操和健力操兩操指早晨的廣播操和121健力操。課題組為了抓好早操，用了走出去請進(jìn)來的辦法，參觀了兄弟學(xué)校的早操情況，根據(jù)本校實(shí)際制定了嚴(yán)格的廣播操管理細(xì)則。以“快靜齊準(zhǔn)”四字為要領(lǐng)，從出隊(duì)的時間、路線到準(zhǔn)備動作、早操、歸隊(duì)時間、線路都有詳盡、嚴(yán)格的規(guī)定。這一工作得到校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持和配合，常抓不懈，真正實(shí)現(xiàn)了課題組“使廣播操成為校園一道亮麗的風(fēng)景線”的承諾。在此基礎(chǔ)上，我們又在全校推廣普及了121健力操，并在做完廣播操后加做一套121健力操。這樣加大了早上的體育鍛煉量，學(xué)生的'身體素質(zhì)明顯得到提高，學(xué)生在一天的學(xué)習(xí)中保持旺盛的精力。從任課老師、家長、學(xué)生反饋回來的信息說明，兩操的實(shí)行是個非常好的發(fā)展方向。
3.自由活動課針對我校實(shí)際情況，我們設(shè)計別開生面的，以年級為單位的每周一節(jié)自由活動課，以保證學(xué)生平均每天有一小時的活動時間。在課堂教學(xué)中，我們是體現(xiàn)教師的教、學(xué)生的學(xué)“雙主體性”為主，但在自由活動課中，我們更多的是體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)、玩“單主體性”。在活動中，我們給予學(xué)生充分的自由，以讓學(xué)生學(xué)會玩為主，學(xué)生在課堂上所學(xué)會的游戲都可以分組或獨(dú)立玩?zhèn)€痛快，秩序由班干部維持，教師只作安全指導(dǎo)和看護(hù)。這樣學(xué)生放得開，玩得歡，結(jié)果在活動中不僅鍛煉了身體，放松了精神，還在活動中逐漸學(xué)生了“五自能力”，即自我鍛煉、自我組織、自我管理、自我控制、自我評價的能力，從而與終身體育接軌。學(xué)生在自由活動中嘗到了甜頭，大大提高了積極性，還經(jīng)常啟動腦筋，開發(fā)思維，為教師出謀劃策，想出許多有趣的游戲。目前，我校活動課的游戲主要有：一、二年級的乒乓球、顛球、投準(zhǔn)、頭頂物跑、雙人跑;三、四年級的呼拉圈、乒乓球、投準(zhǔn);五、六年級的呼拉圈、投籃、踢毽球、顛羽毛球等。有這樣的成績，可以說我們的體育活動課已經(jīng)打開了一個新的局面。我們決定在現(xiàn)有的秋季田徑運(yùn)動會上增設(shè)春季快樂體育運(yùn)動會，并在學(xué)生中征集比賽項(xiàng)目，學(xué)生反應(yīng)非常踴躍，已設(shè)計了諸多項(xiàng)目。
我校試驗(yàn)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，學(xué)生今年的發(fā)病率比去年降低了2.1%，學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)考核合格率也增長了2%，優(yōu)秀率增長0。9%。這些都證明了只有在體育教學(xué)上大大改善學(xué)生的主體地位，才能使體育教學(xué)朝著素質(zhì)教育的方向發(fā)展，讓學(xué)生不論是身體素質(zhì)，還是心理素質(zhì)都得到全面發(fā)展。
小學(xué)心得體育心得體會篇十五
體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運(yùn)動技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式。本人就體育課的教學(xué)有如下幾點(diǎn)感受：
準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項(xiàng)目時避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對學(xué)生造成身心方面的損傷。不同的體育項(xiàng)目對身心方面的要求也不同。傳統(tǒng)的體育教學(xué)重點(diǎn)放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應(yīng)而表現(xiàn)出來的內(nèi)容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數(shù)是在教師的指揮下、按照一定的要求進(jìn)行的。這在一定程度上束縛了學(xué)生的思維與行動，而開放式的準(zhǔn)備活動，把主動權(quán)讓給學(xué)生，還學(xué)生一個自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間。學(xué)生可以是把從教師哪里學(xué)來的知識加以改編運(yùn)用、可以是把電視、影像等上面的.優(yōu)秀內(nèi)容搬到課堂、也可以是自己根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)思維、加工、合成創(chuàng)造出新的內(nèi)容。這樣既給了學(xué)生一個表現(xiàn)自我的機(jī)會、又鍛煉了學(xué)生的組織能力、同時還向?qū)W生提出了更高的要求，促使學(xué)生為之繼續(xù)努力，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育習(xí)慣。
采用開放式的體育課模式就是承認(rèn)學(xué)生存在的差異，讓每一個學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，有利于學(xué)生進(jìn)行自我評價，學(xué)生根據(jù)教師的要求及時把學(xué)練過程中的問題加以總結(jié)，反饋教學(xué)信息，教師及時修正教學(xué)目標(biāo)，形成良性循環(huán)：教師制定教學(xué)目標(biāo)學(xué)生學(xué)練學(xué)生自我評價學(xué)練效果信息反饋教師修訂新的目標(biāo)。尊重學(xué)生、信任學(xué)生、讓學(xué)生體會成功，能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。對學(xué)生予以肯定，對學(xué)生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學(xué)生的肯定（放手），他們就會在學(xué)練過程中努力克服遇到的困難，去認(rèn)真完成每一個練習(xí)。在寬松的環(huán)境中，學(xué)生自覺地進(jìn)行學(xué)練，變教師要學(xué)生學(xué)為學(xué)生自己要學(xué)。自己的愛好、自己的喜歡項(xiàng)目，學(xué)生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以后，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進(jìn)行思考，采用各種辦法去解決問題，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。
體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動都可以采用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調(diào)整呼吸；意念放松；聽上一段優(yōu)雅的音樂，想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜；課后的理療、藥物、營養(yǎng)補(bǔ)充、桑拿浴等形式都可以讓學(xué)生采用。讓學(xué)生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動形式在不同的情況下采用，有利于他們在走出校門后運(yùn)用，為終身體育服務(wù)。
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