總結可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)問題、改進方法，提高工作效率。總結的目的是為了更好地認識和改進自己的行為和表現(xiàn)，以便達到更好的發(fā)展和成長。真正的幸福源于內心的滿足和對自己的肯定，我們應該找到屬于自己的幸福之路。
跳繩一年級篇一
這一周我們迎來了一年一度體育節(jié)。令人激動的比賽開始了!我和張?zhí)煊願^力的搖繩，奮力的跳。雖然一分鐘前練習時被跳繩抽了一下，傷口還隱隱作痛?？蛇@并不能阻擋我為班級爭光?！耙欢摹彪S著裁判的數(shù)數(shù)聲，又一聲“嘟”的哨聲響了。比賽結束，裁判告訴我們我們跳了18個，得了第三名。
通過這次比賽，我知道了平時要好好訓練，比賽時才有好成績，也記住了那句經(jīng)典的老話：“臺上一分鐘，臺下十年功”!
跳繩一年級篇二
今天是我們第二次練習跳繩。同學們都很認真地在練。不過，大家都練得不咋的。朱宇峰連跳都沒跳，就一下子沖過去了，把同學們逗得哈哈大笑。我跳得也夠嗆，沖過去的時候，一轉身把兩個甩繩的同學都弄倒了。跳得最好的同學竟然還一屁股坐在了繩子上。
跳繩可真是難呀！看來老師說得可真對：要想成功，先下苦功！
跳繩一年級篇三
有一天，小軍知道星期三要舉行一個跳繩比賽。他想贏得比賽，就去公園里練習跳繩。小軍首先是練習雙腳跳，過了一會兒，他又練習雙腳跳繩，然后，又開始練習跑跳，跳著跳著，他感覺自己跳繩越來越熟練，越來越得心應手了。
一天后，比賽開始了。經(jīng)過訓練的小軍拿到了冠軍。他非常高興。爸爸媽媽都夸他是好孩子!
簡評：一分耕耘，一分收獲!有備而戰(zhàn)，百戰(zhàn)不殆!
跳繩一年級篇四
下課了，操場上可真熱鬧，原來今天我們三年級同學要在操場上舉行一次跳繩比賽我們班的同學在操場的西北角。一個同學要這邊的繩子，一個同學要那邊的繩子，其余的同學都排成一隊，準備比賽。她先原地跳了幾次，然后向前一邁，左腳一跳，右腳隨著一抬，就像一只輕盈的小蜜蜂，輕輕的跳過了繩子。這是邊上的同學都在為她鼓掌，它的臉上露出了甜蜜的微笑。
下一個同學是李沐寧，她先做熱身運動，接著左腳一臺，右腳往上一翹，頭輕輕一低，就像馬鉆火圈一樣嗖的一下就跳過了繩子。
下一個是王金同學，她左腳一跳，右腳一跳，一不小心，摔了一個大跟頭?！斑@下可糟了!”我著急地說。這時，劉宇瓊同學兩腳一抬，一口氣跳了四十多個。
啊，我們班拿到了第一名。周圍的同學都為我們歡呼起來。
跳繩一年級篇五
一開始我都跳跳停停很吃力，腳底板很疼。繩子總是甩到自己的腳趾頭上，好痛呀!接著堅持跳。跳著跳著，就輕松了，腳也不痛了。流了一身汗人也舒服了，一分鐘可以跳55個，這不是我想要的成績，還要繼續(xù)努力。
只要堅持練習，最后一定會成功。
跳繩一年級篇六
一，指導思想：
1、引導學生樂于參與到跳繩活動中，掌握跳繩的多種健身用途。讓學生在輕松、和諧、愉快的氛圍中體驗運動的快樂。
2、提高學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶的功能，發(fā)展學生協(xié)調、力量、速度、靈敏等多項身體素質。
3、通過學習，培養(yǎng)學生的探究意識，合作意識和創(chuàng)新精神。三，學情分析。
小學生模仿力比較強，活潑好動。但是由于學校、家庭、社會各方面的壓力，現(xiàn)在的學生學業(yè)壓力越來越重，鍛煉時間很少，掌握鍛煉的技巧更少。跳繩這項運動在時間、地點上要求很低，學生掌握這項運動技能后，可以隨時隨地，單人或多人展開，很受到學生歡迎。跳繩這項運動還有利于緩解學業(yè)壓力，并起到強身健體的作用。
四、教學構思。
在教學過程中，始終以學生為主，圍繞學生，促進師生互動和生生互動，充分體現(xiàn)“互動”理念。
(一)熱身調動上課情緒，教師采取正面示范和鏡面示范，帶領學生模仿學習習近平來流行的歌曲《小蘋果》健身舞蹈進行熱身教學。既調動學生的學習積極性，又提高了學生對音樂的節(jié)奏感，從而潛移默化的提高學生跳繩的節(jié)奏感和穩(wěn)定性，在寬松愉悅的過程中開始本課學習任務。
(二)激發(fā)引導興趣階段，感受跳繩的樂趣，采用語言激勵，鼓勵學生大膽交流自己的內心感受，并且能在班級中展示自己的感受。(三)深入激發(fā)興趣。教師巡回觀察指導學生，根據(jù)學生的表現(xiàn)，抓住時機，及時點評。做到讓學生能大膽嘗試跳繩各種不同的玩法，并且能用語言將自己的玩法描述出來。既鍛煉了學生的表現(xiàn)力，又開闊了學生的思維。
(四)實踐創(chuàng)新。學生分組合作，創(chuàng)編以跳繩活動為主的游戲。分組。
2練習之后，小組展示，在游戲中體現(xiàn)團隊的力量，在活動中培養(yǎng)學生合作競爭的意識。
(五)結束部分。放松身心，學生再次在《小蘋果》的歌曲中手舞足蹈，起到放松肌肉的作用。
跳繩一年級篇七
了，不管了，還是再練一練吧!
比賽開始了，我們跳幾個就斷了，跳幾個就斷了，一共跳了大約39個，也不知道是49個的，總之，沒有超過50個。而潘欣悅和孫宇佳她們一組一共跳了99個，打破了原來的記錄，得了第一名。我太佩服她們了。我都后悔不和金格格一起跳繩了。
不過，我也很開心，自己今天能參加學校組織的體育運動會。
跳繩一年級篇八
下課的鈴聲響起了，小紅、小芳、小明一起來到了操場上，一起玩起了跳繩的活動。游戲的方法是兩個人在旁邊甩一根繩子，另一個人在繩子中間跳，以不踩到繩子為目標，在規(guī)定的時間內誰跳的個數(shù)最多，誰就是第一。
經(jīng)過幾番激勵的比賽，小芳以一分鐘跳了130下奪得了冠軍。當他們玩的正高興的時候，這時，叮鈴鈴~~~~~上課的鈴聲響了，操場上立刻恢復了平靜。
跳繩一年級篇九
今天要開運動會，我特地換了一雙運動鞋，準備在上午的'跳繩比賽時好好露一手。
比賽快開始了，同學們在操場上跳動著，我也試著跳了幾下，但馬上停了下來，因為爸爸說在比賽時要保持體力。
“預備開始!”老師下聲令下，我們像一只只小袋鼠，都快速地跳了起來。我屏住呼吸，把繩子搖得“呼呼”直響?！鞍パ健辈缓茫K子被腳踩住了。我趕快提起腳，又跳動起來，“98、99、100、101……”我不斷地提醒自己要穩(wěn)住。哨聲響了，時間到了，我感覺自己已經(jīng)沒有力氣了。
雖然我不知道自己跳了幾下，但我希望今后有機會自己能再多跳幾下。
跳繩一年級篇十
星期二，一年一度的跳繩比賽開始了。我相信我們班會得名次。比賽開始了，我們排好隊下樓了，到操場了，排在我們前面的班級跳得很快。到我們了，金容等人滿懷信心的走上去，只聽“開始”一聲，他們一起搖繩子，繩子越過他們的頭頂，當繩子到腳時，他們一起跳起來。
最后，黃雅萱跳了“152”個，我們真高興。
跳繩一年級篇十一
今天是減肥第1天，我6：50就“蹦”了起來，拿起外婆拐走表妹，下樓去——跳繩!
我拼了老命的跳跳跳，多跳四百下也沒發(fā)現(xiàn)……為了補償我干“苦力”(我是有經(jīng)濟頭腦的!)，外婆給了我1元錢，哈哈!下午有雪糕了!
晚上，老媽說了她的計劃：晚上回五里店，早上和她走40分鐘，再坐車回來跳繩。這樣就可以玩電腦、看《柯南》，我當然同意?？杀砻貌煌?。切!不就想多看看你媽嘛!
跳繩一年級篇十二
我們搬到黃委會四十多天了，我發(fā)現(xiàn)鄰居王奶奶十分“孩子氣”。有一次，我和妹妹玩跳跳繩，她就湊過來說我們比一比誰跳的多吧!妹妹的下巴都“拖”在地下了，我“抬”起妹妹的下巴，答應了。
開始比賽了，王奶奶果然厲害沒三下兩下就吧妹妹“打的敗下陣來”。換我上場了，王奶奶一口氣跳了300多下，我不甘落后，跳了才290多下，敗下陣來。王奶奶笑嘻嘻的說我也輸了，以后咱們再比!
跳繩一年級篇十三
寒假里我每天的運動都有跳繩。我的繩子長長的，我只好把繩子在手腕上繞上三圈后才能跳。
我跳繩每天次數(shù)不一樣，今天上午跳二分鐘，下午跳200個；今天上午奶奶叫我跳200個后，走了幾圈，然后玩起了捉人游戲，幾乎每天堅持，跳繩是既方便，又是很好的有氧訓練，所以，跳繩成了我寒假里體育鍛煉的主要項目跳繩作文50字一年級作文。
跳繩一年級篇十四
在上課的第一天，體育老師把我們帶到操場上，舉行一場跳繩比賽。比賽時間是一分鐘，要在一分鐘里跳繩超過一百下。當時我很擔心跳不到一百下，在老師的鼓勵下，我鼓足了勇氣走上賽場。老師說：“準備，三，二，一，開始。”
我們邊跳邊數(shù)，比賽結束了。老師宣布結果，我跳了122下，我贏了！我開心得跳了起來。
跳繩一年級篇十五
這學期我們每天都有活動課，活動課上老師總讓我們跳繩。剛開始，我不會跳繩，于是我放棄了跳繩。
有一次，高老師見我不會跳，就手把手地給我教，還不斷地鼓勵我。久而久之，我不但學會了跳繩，而且還會花樣跳繩呢：正跳、倒跳、單腿跳……老師，謝謝您教會了我怎樣跳繩。
跳繩一年級篇十六
今天，我和我的小伙伴一起在公園里玩兒，不知是誰提出的好主意，說：“我們來跳繩吧。”我拿來了兩根跳繩。我說：“我們來玩淘汰賽吧?！贝蠹叶假澇?。
我們的比賽分為兩個部分，第一賽是淘汰賽，誰輸了，誰就淘汰，第二個部分是最后的比賽，誰贏了，誰就休息。我們大家開始玩了起來。
第一場淘汰賽是小明和小偉的比賽，小明在比賽中非常厲害，小偉也緊追不舍。突然，小明沒力氣了，輸了比賽，小偉贏了。接著，就是小天和我的比賽，我和小天的比賽，是非常激烈的。突然，小天一下子就忽快忽慢，然后，小天沒力氣了，就輸了。最后，只剩下我和小偉了。我們兩個是跳得非常快，小偉在心急的情況下，一下子踩到了繩子，小偉輸了，我贏了。
哎，今天真是愉快的一天啊!
跳繩一年級篇十七
昨天，我們學校舉行了一場盛大的跳繩比賽。
參賽隊伍就是各個班級選出的代表。他們可能不是長得最好看的，也不一定是學習最好的，但是他們都熱愛運動，經(jīng)常堅持鍛煉，才練就了一個好的身體。并且他們大多數(shù)人緣都不錯，善解人意，樂于助人，很是受同學們喜歡。
學校比賽之前，我們班級先舉行了一場選拔賽，目的是為了選舉出最適合的人員代表班級參加。三十幾個人分成了三支隊伍，根據(jù)身高先后排列，依次試跳。三個隊伍中選出優(yōu)秀的，再進行比賽。這樣有序進行，最后選舉出了五名同學代表我們班參賽。
熱烈的比賽開始了。我們都很是緊張，也很激動，喊破了嗓子幫自己隊員加油鼓勁。一輪輪選拔過去，最后只剩下了三名同學，代表三個班級參加比賽，其中就有我們班。同學們都振奮精神，鼓足了勁為參賽同學加油助威。終于，不負所望，我們班拿了冠軍。
參賽同學在說獲獎感言的時候提到：這個冠軍不是他一個人的功勞，而是全班同學一起的努力。全場一片掌聲響起，我們都很是感動，是全班共同努力才獲得了這次跳繩比賽的成功。
跳繩一年級篇十八
星期三的下午，我們學校舉行了一場跳繩，聽到消息后同學興高采烈。
比賽前老師選了一些同學參加比賽，其他人當啦啦隊隊員，眼看馬上就要比賽了同學們脫下大衣開始做準備工作，參加比賽的同學信心十足躍躍欲試想贏得冠軍為自己班爭光，周圍的觀眾議論紛紛有人說：“我們班一定會贏我們有信心?！边€有人說：“我們班一定會贏因為我們班機靈?！边€有人說：“別吵了比賽場上見高低?！?/p>
時間終于到了，只聽見一聲哨響，精彩的比賽開始了。老師甩繩子，繩子打到地上只聽啪啪的聲音，同學們一個個接著往里跳，只見李小明縱身一跳，跳到中心一閃而過，看他跳的`真輕松。同學聽到啦啦隊的聲音，時間一分一秒的過去了，只聽一聲哨響比賽結束了。同學都出了最好的成績心里很高興。
多么有意義的跳繩比賽呀!它不但鍛煉了我們的身體，還使我們更加團結。
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跳繩一年級篇十九
今天下午第三節(jié)課是體育大活動，我和好朋友約好一起去沙池堆城堡。我們興致勃勃地到了游樂場，可老師卻說要跳繩過關。一聽到“跳繩”兩個字，頓時把我的大好心情給毀了。因為，我還不會跳繩。過關開始了，別的小朋友跳起來像舞動的蝴蝶，可我卻像笨重的企鵝。
我拼命地練習，可繩子專門和我作對，到腳下就停住了。邊上的鄭杰鴻還在不停地說：“我都過關了，你怎么還不會?”聽了他的話，我更加著急，可是怎么也跳不過去。這時，好多同學過來教我，有的說：“繩子要甩起來?！庇械恼f：“腳要跳高點。”但是一直到下課，我也沒有過關。今天，我真不開心。
跳繩一年級篇二十
妹妹今年快六歲了。她很矮，看起來像個三四歲的小女孩。
她有黑色的頭發(fā)，大臉兩邊有兩只小耳朵，濃黑的眉毛下有一雙明亮的眼睛。小鼻子微微翹起。她微笑著露出一排潔白的牙齒。
她有很強的鼻音，很可愛。她太胖了，我們親切地叫她“楚胖子”。
我妹妹剛開始學跳繩的時候很認真。每次吃完飯，她都讓父母陪她練跳繩。
她剛開始只會搓繩子，不會跳。一兩天……她終于可以跳一兩條繩子了。
現(xiàn)在，她不僅學會了用雙腳跳，還學會了用一只腳跳，跑，跨…。
每次跳都是汗流浹背，氣喘吁吁，不想休息。她媽媽說：“胖子，休息一會能不能跳下去？”
她總是笑著說：“別累，別累，多跳幾下我就休息了?！?/p>
這是我好學的妹妹。
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