讀后感是對(duì)讀過(guò)的書籍或文章作出的個(gè)人感受和思考的一種表達(dá)方式，它可以幫助我們深入理解作品的內(nèi)涵與思想，激發(fā)我們的思考和創(chuàng)造力。讀后感不僅是對(duì)作者的致敬，更是對(duì)自我成長(zhǎng)的一種反思與總結(jié)。每當(dāng)我讀完一本好書，在感受到思維的碰撞和靈感的涌現(xiàn)之后，我都會(huì)產(chǎn)生寫一篇讀后感的沖動(dòng)。讀完一本好書后，我仿佛找到了一種與作者對(duì)話的方式，我們的思想交織在一起，這些感悟也成為了我人生旅途上的一盞明燈。寫讀后感時(shí)，可以以個(gè)人經(jīng)歷或身邊的事物作為例證，以增加文章的可信度和說(shuō)服力。接下來(lái)是一些讀者朋友們的讀后感分享，他們對(duì)這本書的評(píng)價(jià)可都是非常高哦。
早起的奇跡讀后感篇一
《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書籍，最開(kāi)始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復(fù)正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實(shí)有效性。讀書需要應(yīng)用，書中的方法要在現(xiàn)實(shí)生活中根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整應(yīng)用。關(guān)于早起，外在的手段和心理暗示確實(shí)有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時(shí)間不同，建立在對(duì)自己清楚認(rèn)知的基礎(chǔ)上，應(yīng)用書中的方法。
時(shí)間難得可貴，我能利用的時(shí)間分成上午，下午和晚上，上班的時(shí)間占據(jù)了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時(shí)間。實(shí)踐早起的方法之后一天可支配時(shí)間多出來(lái)早上，這段時(shí)間很奇妙，不管是運(yùn)動(dòng)或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏在每一天起跑線的感覺(jué)。早起確實(shí)存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對(duì)于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個(gè)小技巧，鬧鐘放遠(yuǎn)一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運(yùn)動(dòng)；鬧鐘放遠(yuǎn)一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個(gè)人都清醒了，所以不能小看這五個(gè)小技巧。
書中總結(jié)了幾個(gè)常見(jiàn)的思維誤區(qū)，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過(guò)去的想法限制現(xiàn)在和未來(lái)，過(guò)去不等于未來(lái)，相信一切皆有可能。過(guò)去我所不擅長(zhǎng)的事情，成為現(xiàn)在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當(dāng)下決策的重要性，“當(dāng)下的選擇乃至想法，都會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響?！苯?jīng)歷重大抉擇時(shí)，決策前后看不出來(lái)有明顯變化，但這個(gè)決策決定了未來(lái)長(zhǎng)期走向的一部分。三是明日復(fù)明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實(shí)是一種心理保護(hù)機(jī)制，應(yīng)對(duì)拖延癥最重要的是不要自責(zé)，簡(jiǎn)單的開(kāi)始行動(dòng)就好。“現(xiàn)在比任何時(shí)刻都重要”，過(guò)去無(wú)法改變，未來(lái)是從現(xiàn)在決定的，唯一能把握的只有當(dāng)下。
本書解決我的另一個(gè)疑問(wèn)在于《秘密》這本書所渲染的不斷強(qiáng)化心中所想一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，是否是真的？首先這個(gè)想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實(shí)性，憑借自己的信念，事情就會(huì)按自己的期望發(fā)展嗎？這個(gè)邏輯根本經(jīng)不起推敲，但如果想法都沒(méi)有，事情肯定連發(fā)生的概率都沒(méi)有。有夢(mèng)想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發(fā)展的客觀規(guī)律，大概率上努力會(huì)讓人向目標(biāo)靠近，能不能實(shí)現(xiàn)是另外一件事情。
自我鼓勵(lì)式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復(fù)洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對(duì)于任何強(qiáng)行灌輸?shù)挠^點(diǎn)保持清醒和覺(jué)察。書中提到好書值得反復(fù)讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結(jié)束學(xué)校的學(xué)習(xí)之后才意識(shí)到重復(fù)是學(xué)習(xí)的捷徑。對(duì)于讀書來(lái)說(shuō)，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領(lǐng)域，就需要不斷的重復(fù)，一遍又一遍地熟悉其中的觀點(diǎn)、策略和技巧，直到它們?nèi)谌肽愕臐撘庾R(shí)。”有提升的重復(fù)才是學(xué)習(xí)之道。
早起的奇跡讀后感篇二
寒假期間我閱讀了《早起的奇跡》這本書，這本書堪稱奇跡的存在，作者哈爾用自己的親身經(jīng)歷向世人展示了早起的奇跡。在閱讀期間我刷到了很多關(guān)于這本書的討論，網(wǎng)友紛紛吶喊這是一本有著奇跡的書，給茫然的人指明了前進(jìn)的方向?？赐赀@本書后，我覺(jué)得我更關(guān)注帶給我的是自律的養(yǎng)成。
哈爾.埃爾羅德說(shuō)：“要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！”與其說(shuō)作者充滿艱苦挫折的一生讓他證明了奇跡的存在，我更認(rèn)為哈爾的努力、自律讓他成為了奇跡。他前半生一帆風(fēng)順，后半生的坎坷起伏，可謂是大起大落戲劇一般。
很多人在遭遇挫折時(shí)堅(jiān)持不下來(lái)，選擇了輕生，放棄了寶貴的生命。在哈爾這里讓我看見(jiàn)了奇跡的存在，看到了對(duì)生命的敬畏。在人生低潮來(lái)臨時(shí)，哈爾沒(méi)有自暴自棄，反而是接受了朋友的建議，開(kāi)始早起晨跑，慢慢的調(diào)整自己的狀態(tài)，收獲了“s、a、v、e、r、s”人生拯救計(jì)劃，使他重新煥發(fā)出旺盛的精力面對(duì)來(lái)自生活的挑戰(zhàn)，堅(jiān)持自律，讓自己重新回到人生的巔峰。
哈爾的經(jīng)歷值得我們深思，在挫折來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該如何面對(duì)，自律是一個(gè)很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是堅(jiān)持很難，很多人都不會(huì)有，我們常常被束縛于晚上熬夜、早上賴床的習(xí)慣。個(gè)人認(rèn)為這并不會(huì)影響什么，我覺(jué)得每個(gè)人的成功之路都有不同的特色，沒(méi)有必要完全復(fù)制別人的道路，做自己就好。成功的路上總是充滿著荊棘，讓我們披荊斬棘，闖出屬于自己的人生道路。
堅(jiān)持是一件很困難的事情，但并不是做不到的事情，像哈爾提出的建議，可以利用外界的因素迫使我們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。日復(fù)一日，年復(fù)一年。你會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持是一件很快樂(lè)的事情。
早起的奇跡讀后感篇三
我第一次聽(tīng)這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅(jiān)持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開(kāi)始朗讀國(guó)學(xué)經(jīng)典，老師講到一定要早起，對(duì)身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學(xué)道理。
我現(xiàn)在早上起來(lái)都是非常忙碌的，朗讀英語(yǔ)，運(yùn)動(dòng)，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負(fù)債累累，對(duì)他自己打擊很大，可是后來(lái)他開(kāi)始改變，決定6點(diǎn)起床，做了很多動(dòng)作，比如冥想、自我激勵(lì)、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開(kāi)始行動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作控制在5-10分鐘！這樣就多出一個(gè)小時(shí)。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設(shè)置目標(biāo)、制定策略和執(zhí)行計(jì)劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃兩個(gè)月的時(shí)間，作者的收入遠(yuǎn)超以前。
我們需要改變思維：過(guò)去不等于未來(lái)。你要進(jìn)行自我激勵(lì)，相信一切皆有可能，你有能力實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
比如早上起來(lái)朗讀英語(yǔ)，早上起來(lái)寫日記清單等等。剛剛開(kāi)始你會(huì)覺(jué)得不舒服，拒絕這樣做，但是沒(méi)有關(guān)系，只要不斷地重復(fù)這個(gè)過(guò)程，你的潛意識(shí)最終會(huì)吸收這些積極的自我暗示。
分享五個(gè)簡(jiǎn)單的防賴床步驟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)早起很簡(jiǎn)單。
第一步：睡前進(jìn)行積極的心理暗示。這是最重要的一步。
記住：早晨的第一個(gè)想法往往是你前一天晚上睡前的最后一個(gè)想法。因此每天晚上入睡前，請(qǐng)積極地暗示自己。比如說(shuō)今天晚上我睡的很好，明天早上我要早起噢！
第二步：把鬧鐘拿到離床較遠(yuǎn)的地方。放在客廳或者其他房間里都不錯(cuò)。
記住：運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量！
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能為你帶來(lái)額外的活力！
第四步：喝一大杯水。
第一時(shí)間給自己補(bǔ)充水分（這一杯是黃金水），既能趕走疲勞，又能讓自己清醒。
第五步：穿上你的晨練服。
進(jìn)行晨練讓自己出汗，感覺(jué)身體得到放松！
尋找那些相信你，欽佩你，并能夠幫助你實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想的人。
你必須主動(dòng)尋找這樣的伙伴，改變自己的交際圈。一起跑步的圈子，朗讀的圈子。
不停地尋找那些能為你的人生創(chuàng)造家長(zhǎng)，能激發(fā)你潛能的貴人。當(dāng)然你也要成為別人的貴人。
你可以用自我肯定變得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成為什么樣的人，我想要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，我將如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。只要不停地重復(fù)暗示，你的潛意識(shí)就會(huì)開(kāi)始相信這些話語(yǔ)，跟上你的步伐，最終實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。
五個(gè)步驟，寫出充滿力量的“自我肯定”宣言。
第一步：你真正想要什么？
第二步：為什么想要那些？
第三步：你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？
第四步：你必須做什么，才能得到你想要的？
第五步：搜集勵(lì)志名言。
如果你想要將生產(chǎn)力最大化，你就應(yīng)該規(guī)劃3～5個(gè)小時(shí)或半天時(shí)間，讓自己完全專注一件事情或一個(gè)項(xiàng)目，而不是每隔60分鐘就換一個(gè)目標(biāo)。
如果你不改變自己，平庸遲早會(huì)降臨到你身上。平庸與他人無(wú)關(guān)，它只是你不愿意學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和自我提升的結(jié)果，而非凡人生則是人們選擇持續(xù)提升的自然產(chǎn)物。
如果你對(duì)自己完全坦誠(chéng)，真正地渴望擁有非凡的人生，不一定要通過(guò)出名或發(fā)財(cái)來(lái)實(shí)現(xiàn)。非凡的人生是指你可以自由地按照自己的節(jié)奏和意愿生活，擁有自己想要的一切，沒(méi)有借口、悔恨，只有充滿樂(lè)趣、意義非凡、令人激動(dòng)的美好人生！
早起的奇跡讀后感篇四
我第一次聽(tīng)這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅(jiān)持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開(kāi)始朗讀國(guó)學(xué)經(jīng)典，老師講到一定要早起，對(duì)身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學(xué)道理。
我現(xiàn)在早上起來(lái)都是非常忙碌的，朗讀英語(yǔ)，運(yùn)動(dòng)，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負(fù)債累累，對(duì)他自己打擊很大，可是后來(lái)他開(kāi)始改變，決定6點(diǎn)起床，做了很多動(dòng)作，比如冥想、自我激勵(lì)、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開(kāi)始行動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作控制在5—10分鐘！這樣就多出一個(gè)小時(shí)。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設(shè)置目標(biāo)、制定策略和執(zhí)行計(jì)劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃兩個(gè)月的時(shí)間，作者的`收入遠(yuǎn)超以前。
我們需要改變思維：過(guò)去不等于未來(lái)。你要進(jìn)行自我激勵(lì)，相信一切皆有可能，你有能力實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
早起的奇跡讀后感篇五
我正在家里享受假期時(shí)，看到老師們推薦的書，最吸引我的就是這本《早起的奇跡》，出于好奇，我開(kāi)始翻閱，這本書可以說(shuō)匯集哈爾·埃爾羅德此生成功的所有秘密所在?；舅悸肪褪且囵B(yǎng)早起的習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。
早起的.習(xí)慣很少人會(huì)有，我們經(jīng)常會(huì)被束縛于晚上熬夜，早上賴床的生活習(xí)慣，卻殊不知我們?nèi)鄙倭艘环轂槲磥?lái)生活?yuàn)^斗的契機(jī)。
談到早起，這使我想起了一代球星科比·布萊恩特，在被記者問(wèn)到“你為什么能夠如此成功呢？”科比并沒(méi)有直接回答記者的問(wèn)題，而是反問(wèn)道：“你知道洛杉磯四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”科比這句話被人們經(jīng)常說(shuō)起和模仿。因?yàn)槊刻煸缙鸫罅康挠?xùn)練才使科比創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。而《早起的奇跡》中作者哈爾·埃爾羅德則通過(guò)自身的親身經(jīng)歷，總結(jié)出一套行之有效的創(chuàng)造出早起奇跡的方法。其實(shí)，我個(gè)人覺(jué)得拋開(kāi)書本的內(nèi)容不說(shuō)，就哈爾·埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在，他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。20歲就成為了公司里的頂尖銷售，然而正當(dāng)他春風(fēng)得意之時(shí)便迎來(lái)人生中最悲催的一幕，一場(chǎng)車禍，使他經(jīng)歷了“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，女友秒變前女友，縱然這樣，他還是挺過(guò)來(lái)了，又重回公司，在6萬(wàn)名銷售人員中業(yè)績(jī)位列第6名；然而28歲再次經(jīng)歷了金融危機(jī)，負(fù)債累累，一度患上抑郁癥，他也曾在這本書中提到：車禍和金融危機(jī)哪個(gè)更讓他難熬，他會(huì)毫不猶豫地告訴你，前者最多是一死了之，后者卻讓他生不如死，與前者遭遇相比，后者的情況就大為不同了。沒(méi)有人同情、可憐他，更沒(méi)有人探望、關(guān)懷他，因?yàn)榇蠹叶己苊?，都有自己的?wèn)題要解決。所以這次只能靠他自己了。然而他通過(guò)不斷的嘗試改變這一切，在29歲創(chuàng)造“神奇的早起”計(jì)劃，網(wǎng)絡(luò)瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。這是他的個(gè)人經(jīng)歷，他希望通過(guò)他的自我實(shí)踐來(lái)引導(dǎo)更多的人去改變自己。
早起的奇跡讀后感篇六
書中所說(shuō)的早起，并不指一定要早晨起床，而是比自己的每次起床都早30～60分鐘。
讀完本書，我明白了以下幾個(gè)問(wèn)題：
（1）為什么你總是覺(jué)得自己做不到，明明我們還未曾開(kāi)始行動(dòng)？
書中用一個(gè)名詞：后視鏡綜合征來(lái)解釋了這個(gè)問(wèn)題——我們的潛意識(shí)里都裝配了限制自我的后視鏡。我們會(huì)通過(guò)后視鏡不斷地回憶過(guò)去的經(jīng)歷，錯(cuò)誤地相信自己曾經(jīng)是什么樣子，將來(lái)就是什么樣子。這就會(huì)限制我們當(dāng)下潛能的發(fā)揮，因?yàn)槲覀兛傄詾樽约哼^(guò)去的能力就已經(jīng)走到了極限。因此，我們?cè)谶M(jìn)行選擇時(shí)會(huì)變得猶豫不決。無(wú)論是早晨的起床時(shí)間，還是設(shè)置人生目標(biāo)，我們都將自己禁錮在過(guò)去。雖然我們想要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)更美好的人生，但是總會(huì)不由自主地用陳舊的眼光去看待未來(lái)。
（2）為什么自己明明很有上進(jìn)心，生活卻依舊很痛苦？
我想這是因?yàn)槲覀儌€(gè)人的發(fā)展水平跟不上現(xiàn)我們想要的生活的.水平，如果把個(gè)人能力和生活水平都劃分為10個(gè)階層。2級(jí)的發(fā)展水平如何創(chuàng)造我們想要的10級(jí)生活。
你的成功水平很少能超過(guò)自己的個(gè)人發(fā)展水平，因?yàn)槟闶鞘裁此剑蜁?huì)創(chuàng)造什么水平的成功。”現(xiàn)實(shí)的外部世界總是反映我們的內(nèi)在。我們所能達(dá)到的世俗意義上的成功等級(jí)，總是與個(gè)人發(fā)展水平密切相關(guān)。除非我們每天都投入到個(gè)人發(fā)展中，努力變成自己想要成為的人，創(chuàng)造自己想要的成功，否則上進(jìn)心只會(huì)變成一種折磨。
（3）我們不應(yīng)該貶低自己，我們可以做到我們想要的任何事，成為我們想要成為的任何人。
我們必須堅(jiān)信：別人能夠做到的事情，我們也能做到。這一切始于我們開(kāi)始自主承擔(dān)人生各個(gè)方面的責(zé)任。你能承擔(dān)多大的責(zé)任，就能擁有多大的力量改變或創(chuàng)造自己的人生。
除了個(gè)別的天才，我們大多數(shù)人就是普通人，既然別人可以做到，為什么我不可以？你愿意承擔(dān)，你自己就是比不上別人，就是比別人差嗎？我不愿意，所以選擇努力，選擇去提升自己的能力。
早起的奇跡讀后感篇七
這本書的后面4章，作者寫了他開(kāi)發(fā)的6分鐘的神奇早起，適合每天都異常忙碌的人，每天只要花6分鐘，也能幫你實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展。
我的想法是，6分鐘本身沒(méi)有那么神奇，還是堅(jiān)持的力量大吧。
作者還提出了一個(gè)30天早起習(xí)慣鞏固法。他認(rèn)為21天只能養(yǎng)成習(xí)慣，但無(wú)法鞏固，如果策略得當(dāng)，可以在30天內(nèi)養(yǎng)成任何習(xí)慣。
這一點(diǎn)，我還是認(rèn)同的，堅(jiān)持一件事30天，會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。
他提出，這世界上的很多事情，如果別人能做到，你也一定要做到。
培養(yǎng)并鞏固早起習(xí)慣后，實(shí)踐“神奇的早起計(jì)劃”，你每天都將變得非常自律（能恪守自己的承諾），目標(biāo)清晰（專注最重要的事務(wù)），注重個(gè)人發(fā)展。
早起并沒(méi)有那么神奇，神奇的還是目標(biāo)清晰，專注個(gè)人發(fā)展吧！
個(gè)人覺(jué)得這本書后面幾章并沒(méi)有前面幾章寫得那么有干貨吧，廣告打得太多了些，哈哈！
不過(guò)這本書上的很多理論還是挺贊同的，很多方法也是在其他地方學(xué)到的很相似，自己也在踐行著。
感謝作者。
早起的奇跡讀后感篇八
讀了此書，我認(rèn)識(shí)到了現(xiàn)代生活中早起的'益處，但也不能絕對(duì)地說(shuō)，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松。”如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對(duì)專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當(dāng)：沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì)我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度、勞逸結(jié)合；二是保持“目的性心靜”。這第一項(xiàng)技能知易而行難，不過(guò)貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難。
對(duì)于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自1月1日開(kāi)始我已在堅(jiān)持做這件事，每天早晨跟隨意識(shí)想到哪兒就寫到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說(shuō)的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識(shí)或者說(shuō)是想法，理順大腦里面雜亂無(wú)序的想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步?？戳诉@本書，我覺(jué)得自己做得還不夠，書中建議通過(guò)冥想或練瑜伽來(lái)達(dá)到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對(duì)睡眠問(wèn)題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時(shí)，覺(jué)得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復(fù)提到的拿破侖?希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬(wàn)不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說(shuō)明，我覺(jué)得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因?yàn)樯镧姷木壒?，有一部分人早晨是起不了早的。開(kāi)個(gè)玩笑的說(shuō)法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認(rèn)為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見(jiàn)，歡迎拍磚與探討。
早起的奇跡讀后感篇九
第一次結(jié)識(shí)《早起的奇跡》，那時(shí)正處于一段特殊時(shí)期內(nèi)，疫情防控還未常態(tài)化，作為一名理科研究生難得在家中度過(guò)，寒假連接暑假的一整個(gè)學(xué)期，這可能是學(xué)生時(shí)代唯一的一段閑暇學(xué)期吧，正因?yàn)檫@樣，才有大量的空閑時(shí)間閱讀。
在那段可謂無(wú)所事事的時(shí)期中，《早起的奇跡》給我?guī)?lái)了強(qiáng)烈的沖擊。讀完這本書，我收獲了受益終生的好習(xí)慣——早起，在打開(kāi)這本書之前，對(duì)于一位研究生來(lái)說(shuō)，6點(diǎn)起床簡(jiǎn)直是不可思議的事情，而現(xiàn)在6點(diǎn)起床已經(jīng)成為了我的日常作息。就像書中提及的觀點(diǎn)，大多數(shù)時(shí)候，我們感覺(jué)睡不醒/沒(méi)睡夠的'主因并不是生理導(dǎo)致的，而是由于我們給了自己的心理暗示——睡眠時(shí)間太短了，我會(huì)很疲憊。
早起的奇跡讀后感篇十
因?yàn)樵缙鹗呛芏喑晒θ耸康暮昧?xí)慣，也因?yàn)樵缙鹞覀儠?huì)有更多的時(shí)間去做我們想做的事情，也因?yàn)樵缙鹗俏倚枰魬?zhàn)的。
那么接下來(lái)我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說(shuō)一句話就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！
誰(shuí)說(shuō)世界上沒(méi)有奇跡？哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！
《早起的奇跡》的作者哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺(tái)節(jié)目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進(jìn)了人生的深淵，在一場(chǎng)嚴(yán)重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來(lái)后被判定大腦損傷，醫(yī)生說(shuō)他的下半生只能在輪椅上度過(guò)，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬(wàn)名業(yè)務(wù)員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵(lì)志演講家，還是超級(jí)馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時(shí)，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟到"s.a.v.e.r.s.人生拯救計(jì)劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時(shí)，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財(cái)富、人際關(guān)系！
那么是哪6件事呢？
聽(tīng)完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說(shuō)的這6件事情是什么呢？
第一：心靜，控制思想多動(dòng)癥。
個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候才能夠明白自己內(nèi)心最真實(shí)的想法和最真實(shí)的需求，一個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候，你的大腦的思緒才不會(huì)亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認(rèn)識(shí)到事情的正反；所以，我們?cè)谧约航箲]的時(shí)候，在你人生迷茫的時(shí)候，一定不要忘記，在自己有空的時(shí)候抽一個(gè)時(shí)間給自己靜一下，安靜的呆一會(huì)，安靜想想所發(fā)生過(guò)的事情的前因后果。
第二：肯定，對(duì)潛意識(shí)積極的編程。
第三：具象化，預(yù)演每一種可能，你找到即將發(fā)生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應(yīng)對(duì)即將發(fā)生的'事情的應(yīng)變能力就越來(lái)越強(qiáng)，你把控的成功程度就越來(lái)越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學(xué)會(huì)先具象化預(yù)演！
第四：運(yùn)動(dòng)，讓身體和精神更清醒。
大家都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有你運(yùn)動(dòng)起來(lái)，你的抵抗力、免疫力才會(huì)更強(qiáng)，健康是1，金錢名利、地位，所有的一切都是0，如果沒(méi)有了健康，一切都沒(méi)有意義。所以不管你有多忙，你是學(xué)生，你是老師，你還是一個(gè)非常非常忙的老板，一定不要忘記運(yùn)動(dòng)，一定不要忘記觀察你身體是否已經(jīng)在走下坡路，因?yàn)楫?dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)太晚。
以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，只有身體健康了，那么財(cái)富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。
第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識(shí)。
第六：書寫，不放過(guò)任何反思的機(jī)會(huì)。
人類最大的進(jìn)步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會(huì)創(chuàng)造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過(guò)去。你才能夠找到問(wèn)題的所在，你才能夠在下次面對(duì)同樣的問(wèn)題的時(shí)候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！
每個(gè)人的人生軌跡都不一樣，但既然活著就不能白活，改變從早起開(kāi)始，每天早起一小時(shí)，你的生活可能就會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，謝謝大家！
早起的奇跡讀后感篇十一
轉(zhuǎn)眼你的已過(guò)去兩周了，這學(xué)期媽媽第一次給你寫信，都感覺(jué)不一樣了呢，因?yàn)槟阋呀?jīng)是的大哥哥啦。
上周，媽媽聽(tīng)廣播推薦了一本書，書名叫《早起的奇跡》，書的作者是美國(guó)的哈爾埃爾羅德，這本書說(shuō)的基本思路就是要培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就想要的人生。我們的一天，都是從起床開(kāi)始的。你知道嗎？不光光是你，其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)有這種感覺(jué)，早上從舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈爾埃爾羅德認(rèn)為，一個(gè)人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他頭天晚上是有多辛苦，而在于人的潛意識(shí)。如果你潛意識(shí)里面給灌輸，覺(jué)沒(méi)睡夠，太累沒(méi)休息夠，那肯定早起不了，反而如果你潛意識(shí)里面堅(jiān)定早起的話，無(wú)論什么情況，都會(huì)早起。這個(gè)觀點(diǎn)，我想你也是深有體會(huì)吧？昨天晚上，你要跟媽媽玩魔方，玩24點(diǎn)，一直到11點(diǎn)還不肯睡覺(jué)，還記得你堅(jiān)定地說(shuō)：“媽媽，你放心，我明天早上肯定可以早起去上籃球課的，是因?yàn)槲液芟矚g去打籃球”，果然，今天早上七點(diǎn)半，媽媽一叫你，你很快就起床了，很快就吃完飯，開(kāi)心去上籃球課了。
想改變?nèi)松?，先從改變起床開(kāi)始。其實(shí)籃球界也有一位很了不起的人物，他的.名字叫科比，在被記者問(wèn)到“你為什么能如此呢？”科比沒(méi)有直接回答記者的問(wèn)題，而是反問(wèn)道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)是什么樣子的嗎？”正是因?yàn)槊刻煸缙鸫罅康挠?xùn)練才使得科比創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡。
寶貝，你的人生才剛開(kāi)始，如果你想讓自己變成自己想象中的樣子，那么，請(qǐng)從早起開(kāi)始。每每看到你們班有那么多，每個(gè)周末或者假期，都能準(zhǔn)時(shí)早起，這些都是非常優(yōu)秀的，媽媽你也可以做到早起，靜待人生奇跡。
早起的奇跡讀后感篇十二
我重新看這本書，是因?yàn)樵趦赡昵暗臅r(shí)候，認(rèn)識(shí)了一位早起的領(lǐng)導(dǎo)，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學(xué)到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥(niǎo)兒有蟲吃。
簡(jiǎn)要說(shuō)一下榜樣的情況，清華學(xué)霸、健身達(dá)人、年紀(jì)輕輕的一把手；我總覺(jué)得用人中龍鳳和個(gè)中翹楚來(lái)形容絕不為過(guò)。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺(jué)得當(dāng)即決定買來(lái)看一看。兩年后，我也更有時(shí)間和精力能夠開(kāi)始模仿他、學(xué)習(xí)他。
早起這件事，可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多，只要你肯學(xué)，馬上就能從別人身上學(xué)來(lái)的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個(gè)早晨，是的，整整一個(gè)早晨。在接觸這個(gè)榜樣和早起之前的幾年里，我是個(gè)典型的夜貓子，之后我看到了這個(gè)大牛！
其實(shí)這本書是典型的時(shí)間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽(tīng)到的“時(shí)間管理易效能”、“卓越領(lǐng)導(dǎo)力”的公司培訓(xùn)是非常相像的。同樣有時(shí)間計(jì)劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見(jiàn)到過(guò)。
就怕夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，而這個(gè)時(shí)刻，你我是個(gè)看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因?yàn)橹翱赡芑斓膶蛹?jí)level不夠，導(dǎo)致見(jiàn)不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個(gè)人，仔細(xì)想了想，自己還是需要改變點(diǎn)什么。
后來(lái)，我變成了一個(gè)早起型，有時(shí)候覺(jué)得自己學(xué)到了一些精髓，但有時(shí)候覺(jué)得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書再拿出來(lái)看看！
圍繞savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來(lái)把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運(yùn)動(dòng)、閱讀、書寫這六個(gè)步驟的反復(fù)強(qiáng)化，能夠形成習(xí)慣，如果在早晨做完和強(qiáng)化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活，無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應(yīng)該擁有更好的未來(lái)。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺(jué)，它特別像一個(gè)勵(lì)志的故事，又像是一個(gè)特別雞湯的報(bào)告文學(xué)，還特別像一個(gè)培訓(xùn)課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導(dǎo)實(shí)踐的培訓(xùn)內(nèi)容，關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法，簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的，簡(jiǎn)易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進(jìn)而改變我們的行為方式，最終找到那個(gè)想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢(mèng)、行我所夢(mèng)、以夢(mèng)為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油??！
早起的奇跡讀后感篇十三
我正在家里享受假期時(shí)，看到老師們推薦的書，最吸引我的就是這本《早起的奇跡》，出于好奇，我開(kāi)始翻閱，這本書可以說(shuō)匯集哈爾·埃爾羅德此生成功的所有秘密所在?；舅悸肪褪且囵B(yǎng)早起的習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。
早起的習(xí)慣很少人會(huì)有，我們經(jīng)常會(huì)被束縛于晚上熬夜，早上賴床的生活習(xí)慣，卻殊不知我們?nèi)鄙倭艘环轂槲磥?lái)生活?yuàn)^斗的契機(jī)。
談到早起，這使我想起了一代球星科比·布萊恩特，在被記者問(wèn)到“你為什么能夠如此成功呢？”科比并沒(méi)有直接回答記者的問(wèn)題，而是反問(wèn)道：“你知道洛杉磯四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”科比這句話被人們經(jīng)常說(shuō)起和模仿。因?yàn)槊刻煸缙鸫罅康挠?xùn)練才使科比創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。而《早起的奇跡》中作者哈爾·埃爾羅德則通過(guò)自身的親身經(jīng)歷，總結(jié)出一套行之有效的創(chuàng)造出早起奇跡的方法。其實(shí)，我個(gè)人覺(jué)得拋開(kāi)書本的內(nèi)容不說(shuō)，就哈爾·埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在，他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。20歲就成為了公司里的頂尖銷售，然而正當(dāng)他春風(fēng)得意之時(shí)便迎來(lái)人生中最悲催的一幕，一場(chǎng)車禍，使他經(jīng)歷了“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，女友秒變前女友，縱然這樣，他還是挺過(guò)來(lái)了，又重回公司，在6萬(wàn)名銷售人員中業(yè)績(jī)位列第6名；然而28歲再次經(jīng)歷了金融危機(jī)，負(fù)債累累，一度患上抑郁癥，他也曾在這本書中提到：車禍和金融危機(jī)哪個(gè)更讓他難熬，他會(huì)毫不猶豫地告訴你，前者最多是一死了之，后者卻讓他生不如死，與前者遭遇相比，后者的情況就大為不同了。沒(méi)有人同情、可憐他，更沒(méi)有人探望、關(guān)懷他，因?yàn)榇蠹叶己苊Γ加凶约旱膯?wèn)題要解決。所以這次只能靠他自己了。然而他通過(guò)不斷的嘗試改變這一切，在29歲創(chuàng)造“神奇的早起”計(jì)劃，網(wǎng)絡(luò)瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。這是他的個(gè)人經(jīng)歷，他希望通過(guò)他的自我實(shí)踐來(lái)引導(dǎo)更多的'人去改變自己。
放假后的我，跳出了時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對(duì)假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的人生才剛開(kāi)始，如果堅(jiān)持做到準(zhǔn)時(shí)早起，是否也會(huì)迎來(lái)自己想要的生活呢。
早起，是人生最高級(jí)的修行。無(wú)論我們想要擁有哪一種生活，請(qǐng)謹(jǐn)記：自律使你自由，夢(mèng)想使你偉大?！对缙鸬钠孥E》這本書給我最大的啟發(fā)就是，無(wú)論你現(xiàn)有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請(qǐng)即刻行動(dòng)，改變現(xiàn)狀，為自己的早起制定一份自律的生活計(jì)劃，開(kāi)始你想要的人生。正如書中寫到“我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活，無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應(yīng)該擁有更好的未來(lái)?！?/p>
早起的奇跡讀后感篇十四
放假后的我，跳出了時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對(duì)假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的人生才剛開(kāi)始，如果堅(jiān)持做到準(zhǔn)時(shí)早起，是否也會(huì)迎來(lái)自己想要的生活呢。
早起，是人生最高級(jí)的修行。無(wú)論我們想要擁有哪一種生活，請(qǐng)謹(jǐn)記：自律使你自由，夢(mèng)想使你偉大?！对缙鸬钠孥E》這本書給我最大的啟發(fā)就是，無(wú)論你現(xiàn)有的.人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請(qǐng)即刻行動(dòng)，改變現(xiàn)狀，為自己的早起制定一份自律的生活計(jì)劃，開(kāi)始你想要的人生。正如書中寫到“我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活，無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應(yīng)該擁有更好的未來(lái)?！?/p>
一年前認(rèn)識(shí)一位學(xué)姐，她當(dāng)時(shí)正在自己創(chuàng)業(yè)，做得風(fēng)生水起。和她聊天時(shí)，她提到了自己現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持早起。這個(gè)習(xí)慣不僅改變了她的生活，而且讓她的學(xué)習(xí)與事業(yè)都有了更好的發(fā)展。
她提到了《早起的奇跡》這本書。當(dāng)時(shí)聽(tīng)了也沒(méi)有刻意去翻看。
只到前幾天在電子版書籍中看到了，就隨手點(diǎn)開(kāi)閱讀。
不過(guò)才看了幾十頁(yè)，就已經(jīng)被作者的經(jīng)歷所震撼。他曾經(jīng)在20歲的時(shí)候遭遇過(guò)一場(chǎng)極其嚴(yán)重的車禍，甚至經(jīng)歷了臨床死亡6分鐘后，奇跡般的復(fù)蘇了。但同時(shí)他也面對(duì)了大腦的損傷，以及下半生可能不能走路的處境。正是在這樣讓人絕望的情況下，作者居然通過(guò)自己的堅(jiān)持努力，慢慢地恢復(fù)到了正常人的生活，不僅可以重新走路、鍛煉，還娶妻生女，事業(yè)有成。
這本書是在他第二次遇到人生的困境，就是經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下，他通過(guò)早起，發(fā)現(xiàn)了人生可以被自己改變并且創(chuàng)造。不僅他自己在堅(jiān)持，同時(shí)也影響了越來(lái)越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。
書里提到了作者從最起不愿早起，到后來(lái)思考早起做什么，列定了一項(xiàng)項(xiàng)小計(jì)劃后，早起成了他最為開(kāi)心活躍積極的時(shí)刻。
我們每個(gè)人都有面對(duì)困境，想到改變的時(shí)刻，翻翻這本書，也許就能找到你想的一些答案。
早起的奇跡讀后感篇十五
書名叫《早起的奇跡》，但是作者的經(jīng)歷本身就充滿了奇跡：遭遇車禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來(lái)，但身體機(jī)能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業(yè)走上正軌，又遇到了美國(guó)經(jīng)濟(jì)危機(jī)，一下子變成負(fù)債累累的窮人。此時(shí)幫助作者走出困境的，就是早起帶來(lái)的奇跡。
作者在書中描述了自己建立起早起機(jī)制的過(guò)程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。
我想第三點(diǎn)不用贅述，很多人都認(rèn)為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺(jué)得自己起不來(lái)。想想看，七八點(diǎn)起床，就能睡一個(gè)美美的覺(jué)，為新的一天做好準(zhǔn)備?？墒?點(diǎn)起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時(shí)候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們?cè)诎凳咀约核卟粔?，在我們熬夜的時(shí)候，是不是告訴自己明天最早要幾點(diǎn)起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的'方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時(shí)間也是充足的，果然沒(méi)有感到困倦。考慮到室友的睡眠，我是五點(diǎn)半起床的，但之前我都是七點(diǎn)甚至八點(diǎn)以后起床的。
那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨(dú)創(chuàng)的6分鐘早起法和人生拯救計(jì)劃都值得實(shí)踐和推薦。具體的內(nèi)容，就不在此表述了。
作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書，也建議讀者把這本書作為重復(fù)閱讀的書。
我個(gè)人也這樣推薦。因?yàn)闀谐嗽缙鸬牟襟E之外，在作者的變化過(guò)程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的。
比如作者理解的責(zé)任的“歸咎”、“承擔(dān)”之分?！皻w咎”責(zé)任決定了誰(shuí)要為錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，而“承擔(dān)”責(zé)任則決定了由誰(shuí)來(lái)推動(dòng)事情向前發(fā)展。在我們的語(yǔ)境中，我們以為的“承擔(dān)”，其實(shí)是“歸咎”。在身邊那些車禍案例里，80%的受害者直到過(guò)錯(cuò)方提供了補(bǔ)償，才會(huì)開(kāi)始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒(méi)有感覺(jué)到自己是可以推動(dòng)自己生活往前走的。
當(dāng)然，我們的文化背景是把兩個(gè)詞等同的，萬(wàn)一遇到這種意外，還是不要刻意區(qū)分這兩個(gè)詞，防止給自己和家人帶來(lái)麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。
第二個(gè)讓我感覺(jué)有收獲的點(diǎn)，是作者在面臨同事指出不足時(shí)的反應(yīng)。作者給很多人寫了一封請(qǐng)求對(duì)方指出不足以改正不足的信，在閱讀同事的信時(shí)，作者對(duì)某些話感到受傷和憤懣，因?yàn)樽髡哂X(jué)得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識(shí)到，同事的批評(píng)是否準(zhǔn)確并不重要。因?yàn)樽髡咴谕履抢锏挠∠缶褪沁@樣。這樣思考之后，情緒就可以平復(fù)很多。
綜上，我打算再重讀幾次這本書。畢竟，在這類書中，讓人行動(dòng)起來(lái)的書，才是好書。
早起的奇跡讀后感篇十六
哈爾埃爾羅德的《早起的奇跡》這本書真的能讓人早起，親測(cè)有效。
早起分為五步：
1、睡前暗示自己睡到5點(diǎn)起床完全足夠。因?yàn)槟阏J(rèn)為足夠了，你才不會(huì)覺(jué)得困。
2、把鬧鐘放到自己夠不著的地方，鬧鐘響就開(kāi)燈，亮光使人清醒，運(yùn)動(dòng)使人清醒。
3、關(guān)完鬧鐘直接去刷牙，運(yùn)動(dòng)使人清醒。
4、喝下一大杯水，喝水注入活力。
5、穿上運(yùn)動(dòng)服做個(gè)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使人更清醒。書的附錄還有提供練習(xí)的早起日記等可以直接通過(guò)書來(lái)實(shí)踐和練習(xí)的內(nèi)容，太棒了。早起確實(shí)能讓我干好多我之前沒(méi)時(shí)間干的事情，讓我每天早起都像是要起來(lái)過(guò)圣誕節(jié)一樣欣喜。
以上是這本書的簡(jiǎn)短分享，現(xiàn)在再來(lái)具體分享一些有用的內(nèi)容。
早起能做什么？
冥想、閱讀、自我激勵(lì)、制作愿景板、寫日記、晨練。對(duì)我來(lái)說(shuō)最喜歡的是閱讀和寫日記，最欠缺的`是晨練。因?yàn)榻】嫡淼暮苤匾?/p>
最高的目標(biāo)是什么？
沒(méi)有比“活著”更高的目標(biāo)。這讓我想起了余華的那本《活著》。作者出過(guò)車禍，呼吸停止了6分鐘還奇跡般活了下來(lái)，估計(jì)因此更加明白活著的意義。
一個(gè)人早起太寂寞怎么辦？
約上積極上進(jìn)的好朋友一起早起，更容易堅(jiān)持。
為什么說(shuō)，如果起不來(lái)，不要瞎定鬧鐘？
通常會(huì)一掌拍掉鬧鐘，極力抗拒起床的你，可能沒(méi)有意識(shí)到，這種行為其實(shí)是在告訴宇宙：“我寧愿躺在床上，也不愿意積極主動(dòng)地創(chuàng)造自己想要的生活。”在我看來(lái)就是在一次次的證明自己不行。我只想說(shuō)，如果起不來(lái)，請(qǐng)別定早起鬧鐘。一次次的訂早起鬧鐘卻起不來(lái)，潛意識(shí)里就是在告訴自己我不行、我不行、我不行、下次定鬧鐘我還是不行、因?yàn)槲乙呀?jīng)習(xí)慣了不行。
我們?cè)绯啃褋?lái)時(shí)的具體感受并不單純地取決于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，而是受到自我暗示的影響。一般人都會(huì)認(rèn)為“睡5個(gè)小時(shí)，我會(huì)疲憊的醒來(lái)”。而你應(yīng)該告訴自己“5個(gè)小時(shí)已經(jīng)足夠我養(yǎng)精蓄銳”早起可以騰出時(shí)間讓我去做那些比過(guò)圣誕節(jié)還要美好的事情。可以讓我更快的實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
這本書除了教我們?cè)缙?，還教我們生活的方方面面，比如，關(guān)于如何更高效就有一個(gè)很好的忠告——如果你想要將生產(chǎn)力最大化，你就應(yīng)該規(guī)劃3~5個(gè)小時(shí)或半天時(shí)間，讓自己完全專注一件事情或一個(gè)項(xiàng)目，而不是每隔60分鐘就換一個(gè)目標(biāo)。
是啊全情投入的做一件事情，不僅鍛煉了我們的專注力和意志力，也讓這件事情做得更加的深入，甚至達(dá)到心流的狀態(tài)，也減少了頻繁切換事情重新進(jìn)入狀態(tài)的所浪費(fèi)掉的時(shí)間成本。
不愧是英文亞馬遜榜首圖書，真的很實(shí)用。
早起的奇跡讀后感篇十七
《早起的奇跡》這本書購(gòu)置何時(shí)，已經(jīng)記不清，雖然看過(guò)一遍，但在回憶起里面內(nèi)容，早已拋之腦后，為什么最近又想起把它翻出來(lái)看一下，源自跟女兒的`早起計(jì)劃！
對(duì)自己早起拖延癥不滿意，手機(jī)鬧鐘、手表鬧鐘輪流轟炸下，總要延遲半小時(shí)才起，起來(lái)后發(fā)現(xiàn)部分計(jì)劃就不能夠在早上送孩子上學(xué)前完成，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，抱怨自己！
在這種情況下，到書柜取書時(shí)，無(wú)意間看到這一本，“凡尋找必尋見(jiàn)”出現(xiàn)的真及時(shí)，急忙打開(kāi)看看，有沒(méi)有什么方法可以治理下起床拖延癥！
本文的作者在開(kāi)篇講到：“要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活，無(wú)論經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應(yīng)該擁有更好的未來(lái)?！?/p>
自己如何度過(guò)每天的第一個(gè)小時(shí)，至關(guān)重要！專注、高效、成功的早晨會(huì)讓你一天都精力充沛，最后必然會(huì)創(chuàng)造出專注、高效的生活；反之，慵懶、低效、碌碌無(wú)為的早晨只會(huì)讓你一天都精神萎靡，最后必然會(huì)導(dǎo)致懶散、低效的失敗生活。只要簡(jiǎn)單的改變?cè)缟系纳?，你就可以改變生活的各個(gè)方面，而且遠(yuǎn)比你想象的更快。
早起的奇跡讀后感篇十八
說(shuō)到早起，你是不是這樣想的：“我知道早起很好，可是臣妾就是做不到啊！”
那到底有沒(méi)有辦法可以幫助我們輕松擺脫床的糾纏，過(guò)一個(gè)更美好的人生呢？讀完《早起的奇跡》這本書，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)早起是有方法可循的。
《早起的奇跡》這本書自出版以來(lái)，銷售量長(zhǎng)期占據(jù)亞馬遜個(gè)人成長(zhǎng)類圖書榜首，被翻譯成17種語(yǔ)言，幫助數(shù)百萬(wàn)讀者建立起早起的習(xí)慣。它能有這樣的成績(jī)，跟作者的傳奇經(jīng)歷分不開(kāi)。
這本書的.作者哈爾.埃爾羅德，在人生巔峰時(shí)期經(jīng)歷了一場(chǎng)車禍，被宣布6分鐘臨床死亡，渾身11處骨折，大腦也受到永久性損傷。
車禍之后他沒(méi)有抱怨太久，重新站了起來(lái)，并在那一年在公司6萬(wàn)名銷售員中獲得排名第6的好成績(jī)，之后，他又多次刷新自己的人生，重新走上人生巔峰。
但是在，美國(guó)經(jīng)濟(jì)危機(jī)讓哈爾的生活再次遭受重創(chuàng)，他負(fù)債40多萬(wàn)美元，人生再次跌入谷底。生命中兩次致命的打擊讓他感受到了命運(yùn)的惡意，不知道如何拯救自己。
在人生低谷時(shí)期，他聽(tīng)了朋友的建議開(kāi)始早起跑步，并制定了“神奇的早起”日程表。在執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃一段時(shí)間后，他的事業(yè)重新蒸蒸日上，并且娶了心目中的女神，有了孩子。
他把“神奇的早起”分享出去，很多人因此受益，并愛(ài)上了早起。
有人因?yàn)樵缙鹫攘俗约旱氖聵I(yè)，也有人在堅(jiān)持10個(gè)月早起之后，收翻了一倍，有人戒癮成功，也有人減肥成功，諸如此類的例子不勝枚舉。
雅虎前首席問(wèn)題官蒂姆.桑德斯稱：《早起的奇跡》是一本可以改變?nèi)松臅?。暢銷書《窮爸爸富爸爸》的作者羅伯特.清崎也因《早起的奇跡》這本書，生活發(fā)生了奇跡，書中的個(gè)人提升項(xiàng)目，是他每天早上必做的事。
天天早起有必要嗎？我認(rèn)為早起真的很有必要。
我也是一個(gè)熱愛(ài)早起的人。做為一個(gè)全職媽媽，內(nèi)心又不甘平庸，總想做一些事情來(lái)提升自己。
早起之前，一天到晚我都在忙著看娃、做家務(wù)，偶爾有點(diǎn)自己的時(shí)間，也很難有效率地靜下來(lái)做什么事情。沒(méi)辦法，好像只有早起，才有可能拯救我的廢材人生。
堅(jiān)持了一段時(shí)間的早起寫作之后，效果真的很明顯：即便是白天要看娃，我還是能利用早上的時(shí)間，一周內(nèi)看完一到兩本書，同時(shí)寫一到兩篇__，發(fā)到自己的自媒體帳號(hào)。
有了這些成就，我變得更加自信了。于是，我決定通過(guò)《早起的奇跡》這本書，把早起的習(xí)慣分享給更多的人。
看到書里介紹的早起步驟、s.a.v.e.r.s人生拯救計(jì)劃，以及鞏固早起習(xí)慣這些內(nèi)容，我更加確信，這是一本可以幫助到很多人的書。
對(duì)于平時(shí)忙于工作的人來(lái)講，每天執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃，也可以讓你每天保持良好的精神狀態(tài)和清晰的頭腦。
有些人喜歡用晚睡來(lái)彌補(bǔ)白天的遺憾，或許晚睡也可以幫助你完成很多事情，但是嘗試將晚睡換成早起，人生一定會(huì)有不一樣的風(fēng)景。
早起的奇跡讀后感篇十九
作者通過(guò)《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法。它教會(huì)我們主動(dòng)去編程影響我們?nèi)松牧?xí)慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習(xí)慣，掌控我們自己的人生。
授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過(guò)這本書獲知到更多的感想，根據(jù)需要，編程自己的習(xí)慣。奇跡，從早起開(kāi)始，愿你有一天能成為夢(mèng)想中的自己。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對(duì)專注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當(dāng)：沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì)我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度、勞逸結(jié)合；二是保持"目的性心靜"。這第一項(xiàng)技能知易而行難，不過(guò)貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難。
對(duì)于保持"目的性心靜"，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開(kāi)始我已在堅(jiān)持做這件事，每天早晨跟隨意識(shí)想到哪兒就寫到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說(shuō)的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識(shí)或者說(shuō)是想法，理順大腦里面雜亂無(wú)序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步?？戳诉@本書，我覺(jué)得自己做得還不夠，書中建議通過(guò)冥想或練瑜伽來(lái)達(dá)到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對(duì)睡眠問(wèn)題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時(shí)，覺(jué)得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬(wàn)不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說(shuō)明，我覺(jué)得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因?yàn)樯镧姷木壒?，有一部分人早晨是起不了早的。開(kāi)個(gè)玩笑的說(shuō)法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認(rèn)為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見(jiàn)，歡迎拍磚與探討。
早起的奇跡讀后感篇二十
很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強(qiáng)的自律。《早起的奇跡》可以說(shuō)是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過(guò)程中，早起應(yīng)當(dāng)是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿，春風(fēng)得意了，然而好景不長(zhǎng)，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛(ài)的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過(guò)。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。
早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運(yùn)動(dòng)使室內(nèi)的氧氣相對(duì)缺乏，這時(shí)十分需要有足夠的氧氣進(jìn)行補(bǔ)充。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來(lái)，久而久之對(duì)身體自然有益。
清晨對(duì)于城市更顯得寶貴，此時(shí)此刻汽車還沒(méi)有開(kāi)始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時(shí)期，噪聲小，這些對(duì)于聽(tīng)覺(jué)、神經(jīng)系統(tǒng)的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車輛的大批開(kāi)動(dòng)，一些致癌物質(zhì)，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類化合物等有害物質(zhì)進(jìn)入你的呼吸道，慢慢地在人的機(jī)體內(nèi)積蓄，到一定程度時(shí)就會(huì)引起許多疾病的發(fā)生。
唐代醫(yī)家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養(yǎng)生思想。按照我國(guó)人民的傳統(tǒng)習(xí)慣，早上的起床時(shí)間以5—6點(diǎn)為宜，當(dāng)然還可以根據(jù)季節(jié)的。變化適當(dāng)提前或推遲一些。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補(bǔ)益心氣、降低血壓、預(yù)防栓塞、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化、調(diào)節(jié)視力、增加肺活量、促進(jìn)大腦皮質(zhì)抑制過(guò)程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細(xì)胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時(shí)間精力去做自己喜歡的事情。
早起的奇跡讀后感篇二十一
無(wú)論我們想擁有哪一種生活，請(qǐng)謹(jǐn)記一句話：“自律使你自由”。
《早起的奇跡》一書中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時(shí)期通過(guò)早起這種簡(jiǎn)單而又有效的習(xí)慣使自己重新煥發(fā)出旺盛的精力，而這些經(jīng)歷使得他重新站上了人生的巔峰。
早起的習(xí)慣很多人并不會(huì)有，我們經(jīng)常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習(xí)慣。但個(gè)人認(rèn)為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個(gè)人成功的路徑都可以有自己的個(gè)人特色。
但是我們可以通過(guò)閱讀《早起的奇跡》這本書來(lái)啟發(fā)自己現(xiàn)有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無(wú)法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來(lái)的惡性循環(huán)中苦惱不已。
《早起的奇跡》啟發(fā)我們制定自己的自律生活，無(wú)論你是想要升職、升學(xué)或者個(gè)人成長(zhǎng)。
想要擁有夢(mèng)想中的生活，個(gè)人建議：從現(xiàn)在開(kāi)始，從這一刻開(kāi)始，立即開(kāi)始。
早起的奇跡讀后感篇二十二
《早起的奇跡》是著名成功學(xué)專家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實(shí)，拋開(kāi)書本的內(nèi)容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿，春風(fēng)得意了，然而好景不長(zhǎng)，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛(ài)的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過(guò)。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的.束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。我們不僅要問(wèn)，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個(gè)在常人看來(lái)已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書《早起的奇跡》里面。
《早起的奇跡》可以說(shuō)是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過(guò)程中，早起應(yīng)當(dāng)是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。其實(shí)，我們每一個(gè)人都會(huì)有這樣的感覺(jué)，每天早上從舒服的床上穿衣起床時(shí)一件多么痛苦的事情，我們每天都會(huì)在起與不起之間浪費(fèi)大量的時(shí)間，訂上n多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來(lái)，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養(yǎng)成早起的習(xí)慣。他認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人喜歡賴床到日上三竿才起的時(shí)候，便意味著這個(gè)人在開(kāi)始的新一天里便習(xí)慣于拖延，這是一個(gè)人抗拒改變自己的人生的表現(xiàn)。因而，改變習(xí)慣，早起一個(gè)小時(shí)，便成為重中之重了。很多人會(huì)有疑問(wèn)，當(dāng)我改變自己的習(xí)慣，早起一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我要用這一個(gè)小時(shí)來(lái)做些什么呢》是提前開(kāi)始一天的工作還是怎么樣呢？對(duì)此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。
早起一小時(shí)，其實(shí)就是要求我們成為一個(gè)精進(jìn)，專注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個(gè)小時(shí)吧，他會(huì)是你走向成功的第一步??！
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