不斷總結(jié)和總結(jié)，我們才能不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫(xiě)總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該盡量避免羅列無(wú)關(guān)重要的細(xì)節(jié)，而是突出核心問(wèn)題和要點(diǎn)。范文中的總結(jié)內(nèi)容涵蓋學(xué)習(xí)、工作、項(xiàng)目等各個(gè)方面，具有一定的實(shí)用性。
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇一
今天中午，我和我的小伙伴們蔡瑞軒、大壯、皮皮約好一起去我們的足球陣地，踢足球，那邊有很多人，像觀(guān)眾似的，三五成群，聊天的聲音就像我們的啦啦隊(duì)。
比賽開(kāi)始了，我和皮皮一組，足球在我腳下滾動(dòng)著，又大又圓，像西瓜一樣，踢起來(lái)有點(diǎn)重，需要花一點(diǎn)力氣，沒(méi)一會(huì)全身大汗淋漓，但是我還是堅(jiān)持不懈，畢竟我可是運(yùn)動(dòng)小達(dá)人！
我把球傳給了皮皮，他帶著球飛速跑向球門(mén)，就當(dāng)他準(zhǔn)備射門(mén)，球卻被蔡瑞軒攔了下來(lái)，我有點(diǎn)失望的說(shuō)道“就差那么一點(diǎn)，太可惜了”，我突然看到被擋下的球朝我臉就飛了過(guò)來(lái)，還好我身手敏捷，趕緊一躲，球擦著我臉飛了過(guò)去，心理一陣后怕。
緊張的比賽還在繼續(xù)進(jìn)行，球在大壯腳下，我只能?chē)@著他找機(jī)會(huì)把球搶過(guò)來(lái)，突然我找著機(jī)會(huì)，一個(gè)滑踢，把球搶了過(guò)來(lái)，對(duì)著球門(mén)一個(gè)大力抽射，足球穩(wěn)穩(wěn)的進(jìn)入了球門(mén)，暫時(shí)領(lǐng)先一分，高興的與皮皮擊了個(gè)掌！
足球是我非常喜歡的運(yùn)動(dòng)，也是我最擅長(zhǎng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，我一定要繼續(xù)加油，讓自己的踢球技術(shù)更強(qiáng)！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇二
今天我很開(kāi)心，因?yàn)橐ド嫌斡菊n。
一大早我就起來(lái)了，穿好衣服洗好臉吃好早飯就馬不停蹄的趕去健身館。等我們到了目的地，發(fā)現(xiàn)沒(méi)人有在。原來(lái)我們來(lái)得太早了，還沒(méi)有到開(kāi)門(mén)時(shí)間。這時(shí)有一個(gè)工作人員聽(tīng)到我們說(shuō)話(huà)的聲音，從辦公室里緩緩的走出來(lái)，要求我們出示健康碼，戴好口罩，測(cè)量體溫。
我就坐在大廳等我的教練，等了十分鐘左右，我的教練終于來(lái)了。我們一起走到更衣室去換好泳衣，戴上泳鏡，向泳池奔去。我先做了一會(huì)兒的熱身運(yùn)動(dòng)，才被允許下水。下水之后，我再次練習(xí)上次課程的動(dòng)作，我兩只手臂升直并攏像一個(gè)火箭頭，然后開(kāi)始浮在水面上做收、翻、蹬、夾的動(dòng)作，我從這頭游到那頭，那頭又游到這頭。
過(guò)了很久，教練才通知我可以休息一下。十分鐘休息時(shí)間到了，教練開(kāi)始教我新的動(dòng)作：怎么換氣。把頭稍微抬起來(lái)的時(shí)候并露出水面換氣，手的動(dòng)作從外往里翻，等到手快要碰到肚子的時(shí)候我就在水里的一直吐泡泡。在水里連續(xù)做兩次收、翻、蹬、夾后才可以露出水面換氣。我試了好幾次，每次在我換氣之后我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)不足之處：會(huì)下沉到水里，離地面只有20—30公分。我要繼續(xù)加油練習(xí)，爭(zhēng)取換氣之后不會(huì)下沉那么深。
我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我健康，運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)！
高考零分作文《你是我的小呀小絲瓜》。
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇三
這個(gè)暑假，因?yàn)槲议L(zhǎng)胖了不少，所以家人給我下達(dá)二選一的任務(wù)，要么管住嘴，要么運(yùn)動(dòng)起來(lái)。吃貨的我當(dāng)然管不住嘴啦，于是我選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！
我常做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有跳繩，游泳，打羽毛球和騎自行車(chē)。跳繩是我每天必須堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。每天跳一次，我從一開(kāi)始每分鐘跳160個(gè)到180個(gè)，甚至還達(dá)到200+，我的最高紀(jì)錄是每分鐘是215個(gè)，厲害吧！
天氣熱的時(shí)候，每隔兩天媽媽就會(huì)帶我去游泳。雖然學(xué)會(huì)游泳兩年了，但我一直在淺水區(qū)游，從來(lái)不敢去深水區(qū)。今年暑假，我鼓起勇氣嘗試到深水區(qū)游了。第一次去，為了保護(hù)我，媽媽就在旁邊拿著漂浮板和我一起游。當(dāng)我第一次全程沒(méi)有求助，從淺水區(qū)游到深水區(qū)后，我很開(kāi)心也很激動(dòng)。一旁的媽媽直夸我真棒。
除了跳繩和游泳外，偶爾我會(huì)和好朋友打羽毛球，有時(shí)也會(huì)騎自行車(chē)。昨天晚飯后，我和媽媽一起騎自行車(chē)到錢(qián)塘江邊。一路上感受到江邊吹來(lái)的風(fēng)很涼快，來(lái)到江邊后，我們發(fā)現(xiàn)很多游人。
這個(gè)暑假，我的生活很充實(shí)，也很開(kāi)心，因?yàn)槲沂沁\(yùn)動(dòng)小達(dá)人！
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇四
老師說(shuō)，我是樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗“小精靈”；媽媽說(shuō)，我是調(diào)皮搗蛋的“機(jī)靈鬼”；朋友說(shuō)，我是愛(ài)耍酷的“小帥哥”。我要說(shuō)，我就是我，一個(gè)愛(ài)好廣泛、不肯認(rèn)輸?shù)奈摇?/p>
我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。打籃球、踢足球、騎自行車(chē)都是我的強(qiáng)項(xiàng)。
就說(shuō)打籃球吧！它可是我的最?lèi)?ài)，一天不打手癢癢，兩天不打心慌慌，三天不打就抓狂?；@球就像我的“小寵物”，每天放學(xué)只要一寫(xiě)完作業(yè)，我立刻帶著它和球友出去切磋切磋。我們倆技術(shù)都好，比賽時(shí)“進(jìn)球維艱”。你就是突破了防線(xiàn)，上籃時(shí)也會(huì)被風(fēng)一樣的一道影子搶掉球。
一有空，我們就練習(xí)“三方位定點(diǎn)投籃”“正方位定點(diǎn)投籃”“三步上籃”“急停跳投”直到練得汗流浹背，我們不亦樂(lè)乎。
通常，我們會(huì)打兩場(chǎng)“生死對(duì)決”?！皝?lái)呀！來(lái)?yè)屒蜓?！”“球友”用“獅吼功”向我發(fā)起挑戰(zhàn)。我如一道閃電，還沒(méi)等他進(jìn)三分線(xiàn)就搶掉了他的球?！叭缴?，進(jìn)球?！蔽乙粫r(shí)沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，球就不翼而飛了。之后，我連敗三局，但不氣餒，我重新調(diào)整狀態(tài)，“力挽狂瀾”，竟反扳回七局。一場(chǎng)瘋狂“戰(zhàn)斗”之后，我終于以十比六勝利了！每每這時(shí)，我都會(huì)興奮地把籃球高高的拋向天空，然后等它落下，伸開(kāi)雙臂，把它抱個(gè)滿(mǎn)懷。
瞧！這就是我，一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小伙子，一個(gè)勇往直前的我，你們可以叫我運(yùn)動(dòng)小達(dá)人哦！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇五
今年暑假，媽媽帶著我和姐姐繼續(xù)一起學(xué)游泳。我去年已經(jīng)學(xué)會(huì)了蛙泳，今年開(kāi)始學(xué)自由泳。
學(xué)自由泳，教練先教我踢腿，他說(shuō)：“腿要伸直，腳要繃起來(lái)肩膀要放松。”我踢腿的時(shí)候水花濺起來(lái)，同時(shí)發(fā)出啪啪啪的聲音，好像頑皮的小魚(yú)跳在地面上甩尾巴的聲音。別看踢腿這動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我可是練了整整兩節(jié)課。第三節(jié)課的時(shí)候，教練說(shuō)我們來(lái)學(xué)劃手。劃手的時(shí)候，手要?jiǎng)澋缴砗竺?，伸直再劃一個(gè)半圓回來(lái)，先劃左手，再劃右手。我邊劃手邊踢腿。有時(shí)候氣憋不住了，我就會(huì)停下來(lái)休息會(huì)兒。猛吸一口氣，繼續(xù)劃手踢腿。動(dòng)作熟練了，我就會(huì)問(wèn)教練：“什么時(shí)候才可以學(xué)換氣啊？”教練說(shuō)：“你憋著氣劃手，劃四次就可以了?！蔽覄澥謩澋剿拇瘟?。教練就開(kāi)始點(diǎn)評(píng)：手沒(méi)伸直、踢腿動(dòng)作可以再快點(diǎn)等。又經(jīng)過(guò)兩節(jié)課的訓(xùn)練，我劃手劃得很標(biāo)準(zhǔn)了，踢腿也踢得很標(biāo)準(zhǔn)，這時(shí)候教練中午對(duì)我說(shuō)：我們開(kāi)始學(xué)換氣吧。換氣的時(shí)候頭要扭到右邊要往后面看。我一次次不斷的練習(xí)。終于，我把自由泳的每一個(gè)動(dòng)作都學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)熟練啦！
學(xué)會(huì)了自由泳，我好開(kāi)心??！我游在水里身子會(huì)熟練地往下往上飄浮，像一條自由自在的小魚(yú)在河水里嬉戲。
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇六
我想學(xué)游泳，于是媽媽給我報(bào)了個(gè)游泳班，昨天下午三點(diǎn)半，爸爸照常開(kāi)車(chē)送我去游泳館學(xué)游泳。
到了地下車(chē)庫(kù)我自己坐電梯上樓，在前臺(tái)登記好就跑去換裝備。
換好衣服做好準(zhǔn)備，我來(lái)到了泳池，教練還沒(méi)來(lái)，嘻嘻，那我先去泳池里玩一會(huì)兒。
大概過(guò)了一會(huì)兒，教練帶著我的另一個(gè)小伙伴來(lái)了，我們就抓緊時(shí)間開(kāi)始練習(xí)了。
首先是下水前的熱身運(yùn)動(dòng)，是為了活動(dòng)筋骨，做好下水前的準(zhǔn)備。
今天學(xué)的是自由泳，教練把動(dòng)作要領(lǐng)交給我們后就叫我們?cè)谒伦约壕氁幌?，看看能不能自己游?/p>
我們?cè)嚵嗽?，果然可以自己游?/p>
教練說(shuō)先練習(xí)兩圈，如果可以游了。
就不用浮板，自己去游個(gè)五圈。
游好一圈休息一下，然后再游一圈，就這樣我們像只小鴨子一樣在水里快樂(lè)的游來(lái)游去。
休息的時(shí)候，教練說(shuō)要不要加深難度學(xué)習(xí)一下自由泳翻滾。
我和小伙伴都開(kāi)心地說(shuō)好啊好啊。
老師說(shuō)先拿兩個(gè)板放在背后，然后再吸一口氣頭朝下就能好了。
我試了幾次，果然可以。
然后我腦袋里冒出個(gè)大膽的.想法，是不是可以連續(xù)翻滾，于是我就連續(xù)翻滾了十幾個(gè)之后，就開(kāi)始感覺(jué)頭昏眼花的，太難受了！所以以后練習(xí)不能逞強(qiáng)，一次只能翻一個(gè)，不能多翻不然是要犯大錯(cuò)的。
游泳好開(kāi)心啊，明天繼續(xù)！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇七
我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓我強(qiáng)健體魄、愉悅身心、精神煥發(fā)、思維敏捷。跑步、游泳、打籃球、打羽毛球……都在我的運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)。
就說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)吧。在幼兒園時(shí)，許多同齡人還不知道什么是籃球的時(shí)候，我已經(jīng)在爸爸的帶動(dòng)下，學(xué)會(huì)了拍球，運(yùn)球走。一年級(jí)，我拍球的水平就突飛猛進(jìn)了，我?guī)缀趺刻於家M(jìn)行拍球練習(xí)，可以連續(xù)拍球六七百次，到了一年級(jí)下學(xué)期，我就參加了年級(jí)的拍球比賽；二年級(jí)，爸爸為了提高我的籃球技能，讓我參加了籃球培訓(xùn)班。這時(shí)，我拍球、運(yùn)球、傳球和投球的能力已是同學(xué)中出類(lèi)拔萃的了，二年級(jí)下學(xué)期我參加了年級(jí)繞標(biāo)志桶的運(yùn)球比賽，我還是全班第一棒呢！到了三年級(jí)，為了能選上班里籃球隊(duì)員，我訓(xùn)練更加努力、認(rèn)真、刻苦，體能、技術(shù)都得到了很大的提升。三年級(jí)下學(xué)期我順利入選了班籃球隊(duì)，并參加了年級(jí)的籃球?qū)官悺Ｔ诒荣愔校也换挪幻?、沉著冷靜，勇于拼搏、積極跑位，終于投進(jìn)了球，頓時(shí)，“三（7）班加油！”“余浩源，加油！”的吶喊聲響徹球場(chǎng)，我前所未有的成就感油然而生。從此，我成了班里當(dāng)之無(wú)愧的籃球主力。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我打上了籃球；因?yàn)榇蚧@球，我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。我就是運(yùn)動(dòng)小達(dá)人！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇八
我是一名四年級(jí)的小學(xué)生，別看我長(zhǎng)得瘦我可是特別，特別，特別的喜歡運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)打羽毛球，跑步，爬山，跳繩等。
每次我運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要大漢淋漓。渾身是汗。我最喜的運(yùn)動(dòng)就是跑步啦！每天晚上吃過(guò)晚飯寫(xiě)完作業(yè)我和媽媽就去離家不遠(yuǎn)的體育場(chǎng)鍛煉身體。
媽媽總是帶著她的小收音機(jī)邊走邊聽(tīng)而我們每次只要我進(jìn)了體育場(chǎng)我就像一匹脫了野馬在跑道上勇往直前。
昨天晚上晚飯后我們來(lái)到體育場(chǎng)鍛煉身體，我正在跑道上跑步的時(shí)候，從旁邊的跑道上跑過(guò)來(lái)一個(gè)叔叔他滿(mǎn)臉微笑他示意我和他比一下誰(shuí)跑得更快我點(diǎn)點(diǎn)頭，不服氣的笑了笑雙手更使勁地攥著，腳步更有力地向前奔跑。
我和他不相上下我們正處你追我趕的白熱化程度漸漸地我快沒(méi)勁了，我悄悄地地瞟了他一眼發(fā)現(xiàn)他好像也慢了下來(lái)，這時(shí)我鼓起一股勁，拼命地向前奔去，我發(fā)現(xiàn)他還沒(méi)跟上來(lái)，他徹底輸了徹底被我打敗了。
“嗷耶”我跑到媽媽身邊告訴她和我一個(gè)大人之間挑戰(zhàn)最終我贏(yíng)了。
媽媽說(shuō)”那是那個(gè)叔叔讓著你逗你玩呢！”我直嘟著嘴不在乎地說(shuō)：“反正我贏(yíng)了，看來(lái)我沒(méi)有白鍛煉呢！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇九
暑假里，媽媽送我一副乒乓球拍，但我一直沒(méi)使用。直到一天晚上，舅媽來(lái)我家吃晚飯，她發(fā)現(xiàn)我有乒乓球拍，就拿出球拍向墻壁擊球，乒乓球彈回來(lái)，又被打出去在墻壁和拍子之前來(lái)來(lái)回回地跑，看起來(lái)很好玩。我開(kāi)始學(xué)她那樣打，可是一直接不住，難得能接住一個(gè)球。
晚飯后，舅媽問(wèn)小區(qū)里有沒(méi)有乒乓球臺(tái)，她提議去打乒乓球，我很爽快地答應(yīng)了。
來(lái)到乒乓球場(chǎng)地，爸爸和舅媽先對(duì)打，媽媽在一邊給我看視頻教程，看完視頻我迫不及待地跑到桌邊，爸爸看我躍躍一試的樣子就把拍子讓給我，站在邊上指導(dǎo)我握板，發(fā)球，接球。我覺(jué)得比在墻上打簡(jiǎn)單多了，但想要讓對(duì)方輸很有難度。
運(yùn)動(dòng)有益健康成長(zhǎng)，也給生活帶來(lái)樂(lè)趣，我喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡乒乓球。
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十
他長(zhǎng)著一頭烏黑的短發(fā)，一雙炯炯有神的大眼睛，再加上那小巧的嘴巴。簡(jiǎn)直就是帥呆了！
你看，這節(jié)課正好是體育課，他拿出了他最熟練的技能：“飛毛腿，”一溜煙的跑到了操場(chǎng)上。
我特別的佩服他，有一次我向他發(fā)起了挑戰(zhàn)，跑五個(gè)圈，比賽開(kāi)始了，他又拿出了他的必殺技“飛毛腿，”我一開(kāi)始和他不分上下，可我跑到第三圈的時(shí)候，“咚”的一聲，我倒在了地上，我都快累死了，他竟然還在繼續(xù)跑，簡(jiǎn)直就是一位“牛人”等他跑完后，我一看，我感覺(jué)他就像是剛洗了一個(gè)熱水澡，心平氣和的站在那里紋絲不動(dòng)，這就是我佩服他的原因。哎！我真不知道他是怎么做到的。
有一次我在打籃球的時(shí)候，突然一個(gè)高年級(jí)的學(xué)生搶走了我的籃球，他飛快的跑了過(guò)去，把我的球又搶了回來(lái)。
這就是我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人，他的名字叫：賀文博。你們是不是也很佩服他呢！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十一
暑假終于開(kāi)始啦！但是我們可不能在家里吹空調(diào)，躺在床上做個(gè)小懶蟲(chóng)，還是要多多運(yùn)動(dòng)，變成運(yùn)動(dòng)小達(dá)人哦，可是在外面運(yùn)動(dòng)的話(huà)又會(huì)很熱，于是我和媽媽選擇了一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，又能運(yùn)動(dòng)到又不會(huì)很熱，這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是游泳。
本來(lái)我是應(yīng)該學(xué)習(xí)蛙泳的，可是我第一個(gè)學(xué)的就是自由泳，所以我到現(xiàn)在連蛙泳還都不會(huì)呢。上課時(shí)老師對(duì)我說(shuō)：“寧寧蛙泳腿還會(huì)嗎？”我用很小很小的聲音回答：“我還沒(méi)學(xué)過(guò)呢?！崩蠋熛仁浅粤艘惑@，然后又說(shuō)：“那你就去復(fù)習(xí)自由泳吧?！蔽乙婚_(kāi)始游的很輕松，可是游著游著我就感覺(jué)我的腿都快要游斷了。唉，看來(lái)好久不游也不行啊。
這時(shí)我看見(jiàn)我身邊的好多人都在游蛙泳，他們腿一蹬，手一滑，就向前飛快的游去，我也學(xué)著他們的姿勢(shì)向前游。
兩節(jié)課的時(shí)間過(guò)去了，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，而且還是在老師沒(méi)有教我游的前提下。有一次我在上課的時(shí)候，有一個(gè)小朋友也是我這個(gè)老師教的，我們兩個(gè)準(zhǔn)備比賽蛙泳和自由泳。我的腿用力的蹬著，可是我旁邊的那位小朋友卻輕輕松松的蹬著他的腿，一蹬就向前滑一點(diǎn)，再蹬又向前滑一點(diǎn)。我每次都是腿剛蹬完，我就開(kāi)始劃手，連飄一會(huì)兒的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，所以我游得筋疲力盡。旁邊那位小朋友游的輕輕松松，我還是沒(méi)她游得快。蛙泳游比賽，我每一次都輸給了她。
現(xiàn)在我們要開(kāi)始游自由泳了。咦？我發(fā)現(xiàn)旁邊這位小朋友游自由泳的速度比我慢的多，我在前面輕輕松松的游著，一會(huì)兒就游完了，可是我發(fā)現(xiàn)她還游在大老遠(yuǎn)的地方呢，還游的很費(fèi)力，可是怎么也游不快。
經(jīng)過(guò)一天天辛苦的訓(xùn)練，我堅(jiān)持著游泳，相信通過(guò)我的努力，我肯定會(huì)變成運(yùn)動(dòng)小達(dá)人！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十二
光陰似箭，歲月如梭，兩個(gè)月的'暑假如同白駒過(guò)隙，轉(zhuǎn)眼間就過(guò)去了一半。眼看我這肚子上的肉一點(diǎn)點(diǎn)增多，體重秤上的數(shù)字日漸上升。我是心急如焚??！看來(lái)，我還是要有所行動(dòng)才行，不能讓我的肉肉再肆無(wú)忌憚地長(zhǎng)下去了。
于是，我為自己制定了一份“8月減肥計(jì)劃”，在紙上羅列了每天需要做的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳舞、跳繩、深蹲、扎馬步、開(kāi)合跳、仰臥起坐、平板支撐、快走等等。
跳繩、快走和開(kāi)合跳都是為了讓全身動(dòng)起來(lái)，同時(shí)因?yàn)槿嗽谕咸?，多蹦蹦能長(zhǎng)高的。而且這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)最易出汗，能促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)和新陳代謝。
深蹲和扎馬步主要是為了鍛煉腿部肌肉。每次蹲下去盡量停1～2秒，再起身。這個(gè)動(dòng)作如果做到大腿酸疼，就意味著做出了效果，就算不能瘦腿也能使大腿肌肉更緊實(shí)。
還有仰臥起坐和平板支撐主要考驗(yàn)腹部力量。仰臥起坐需要腹部發(fā)力去使人的上身起來(lái)，碰到腿。平板支撐想要撐得時(shí)間長(zhǎng)，就是要依靠腹部核心力量發(fā)力來(lái)配合手。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓腹部力量也得發(fā)展，去鍛煉人體這個(gè)沒(méi)有骨頭的軟地方，讓腹部的肉更緊致。
而游泳和跳舞則是全方位的活動(dòng)自己的身體，既可以鍛煉身形，也可以提高耐力，是非常好的全身運(yùn)動(dòng)。
除此之外，還有一些運(yùn)動(dòng)是練手部、韌帶等。其實(shí)這次運(yùn)動(dòng)計(jì)劃我的主旨有兩點(diǎn)：第一點(diǎn)是讓身體動(dòng)起來(lái)，提高身體素質(zhì)，不要被空調(diào)美食喂癱了身體；第二點(diǎn)才是想減肥，希望在這同時(shí)也能甩掉幾斤肉肉，哈哈！
宅家做運(yùn)動(dòng)，讓我們一起揚(yáng)運(yùn)動(dòng)之帆，為生命喝彩！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十三
老師說(shuō)，我是樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗“小精靈”;媽媽說(shuō)，我是調(diào)皮搗蛋的“機(jī)靈鬼”;朋友說(shuō)，我是愛(ài)耍酷的“小帥哥”。我要說(shuō)，我就是我，一個(gè)愛(ài)好廣泛、不肯認(rèn)輸?shù)奈摇?/p>
我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。打籃球、踢足球、騎自行車(chē)都是我的強(qiáng)項(xiàng)。
就說(shuō)打籃球吧!它可是我的最?lèi)?ài)，一天不打手癢癢，兩天不打心慌慌，三天不打就抓狂。籃球就像我的“小寵物”，每天放學(xué)只要一寫(xiě)完作業(yè)，我立刻帶著它和球友出去切磋切磋。我們倆技術(shù)都好，比賽時(shí)“進(jìn)球維艱”。你就是突破了防線(xiàn)，上籃時(shí)也會(huì)被風(fēng)一樣的一道影子搶掉球。
一有空，我們就練習(xí)“三方位定點(diǎn)投籃”“正方位定點(diǎn)投籃”“三步上籃”“急停跳投”直到練得汗流浹背，我們不亦樂(lè)乎。
通常，我們會(huì)打兩場(chǎng)“生死對(duì)決”?！皝?lái)呀!來(lái)?yè)屒蜓?”“球友”用“獅吼功”向我發(fā)起挑戰(zhàn)。我如一道閃電，還沒(méi)等他進(jìn)三分線(xiàn)就搶掉了他的球?！叭缴希M(jìn)球。”我一時(shí)沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，球就不翼而飛了。之后，我連敗三局，但不氣餒，我重新調(diào)整狀態(tài)，“力挽狂瀾”，竟反扳回七局。一場(chǎng)瘋狂“戰(zhàn)斗”之后，我終于以十比六勝利了!每每這時(shí)，我都會(huì)興奮地把籃球高高的拋向天空，然后等它落下，伸開(kāi)雙臂，把它抱個(gè)滿(mǎn)懷。
瞧!這就是我，一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小伙子，一個(gè)勇往直前的我，你們可以叫我運(yùn)動(dòng)小達(dá)人哦!
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十四
我是一名四年級(jí)的小學(xué)生，別看我長(zhǎng)得瘦我可是特別，特別，特別的喜歡運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)打羽毛球，跑步，爬山，跳繩等。
每次我運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要大漢淋漓。渾身是汗。我最喜的運(yùn)動(dòng)就是跑步啦！每天晚上吃過(guò)晚飯寫(xiě)完作業(yè)我和媽媽就去離家不遠(yuǎn)的體育場(chǎng)鍛煉身體。
媽媽總是帶著她的小收音機(jī)邊走邊聽(tīng)而我們每次只要我進(jìn)了體育場(chǎng)我就像一匹脫了野馬在跑道上勇往直前。
昨天晚上晚飯后我們來(lái)到體育場(chǎng)鍛煉身體，我正在跑道上跑步的時(shí)候，從旁邊的跑道上跑過(guò)來(lái)一個(gè)叔叔他滿(mǎn)臉微笑他示意我和他比一下誰(shuí)跑得更快我點(diǎn)點(diǎn)頭，不服氣的笑了笑雙手更使勁地攥著，腳步更有力地向前奔跑。
我和他不相上下我們正處你追我趕的白熱化程度漸漸地我快沒(méi)勁了，我悄悄地地瞟了他一眼發(fā)現(xiàn)他好像也慢了下來(lái)，這時(shí)我鼓起一股勁，拼命地向前奔去，我發(fā)現(xiàn)他還沒(méi)跟上來(lái)，他徹底輸了徹底被我打敗了。
“嗷耶”我跑到媽媽身邊告訴她和我一個(gè)大人之間挑戰(zhàn)最終我贏(yíng)了。
媽媽說(shuō)”那是那個(gè)叔叔讓著你逗你玩呢！”我直嘟著嘴不在乎地說(shuō)：“反正我贏(yíng)了，看來(lái)我沒(méi)有白鍛煉呢！
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十五
在我們班上，有許多小能人。有編織能手，有奧數(shù)之王，還有喜劇大師……其中最有名的運(yùn)動(dòng)健將要數(shù)易靄琳了。
一頭馬尾辮，一雙炯炯有神的眼睛，一副矯健的身材，“湊”成了男孩子氣的易靄琳。
要說(shuō)易靄琳最大的特點(diǎn)，就是能跑會(huì)跳。她跑步特別快，跑起來(lái)又像一支離弦的箭，更像一頭矯健的馴鹿。記得上次體育課8×50米跑測(cè)試時(shí)，易靄琳和第四組的同學(xué)一起出發(fā)。老師的哨聲一響，易靄琳就像箭一般地沖出去，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地把其他同學(xué)甩到身后。漸漸地，有些同學(xué)堅(jiān)持不住，慢慢地落到了后面?？伤齾s像不知道“累”一樣，仍然不停地奔跑著，最后竟然領(lǐng)先有些同學(xué)一圈多，特別是在400米賽跑時(shí)，她僅僅用時(shí)3分27秒，成為班上跑得最快的同學(xué)。
易靄琳不光跑得快，她的立定跳遠(yuǎn)也十分厲害。在前幾天的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，易靄琳一下就跳了兩米多。當(dāng)時(shí)，她輕松地站在起跳線(xiàn)上，雙手不停地?cái)[動(dòng)著，為起跳做著準(zhǔn)備活動(dòng)。終于，易靄琳起跳了，只見(jiàn)她輕輕一躍，猶如一片羽毛輕輕地落在地上，聽(tīng)不到一點(diǎn)聲音?！?米”隨著體育老師的報(bào)數(shù)聲，同學(xué)們都沸騰了。大家都嘖嘖贊嘆，甚至還有人說(shuō)她“身輕如燕”呢。
這就是我們班的運(yùn)動(dòng)健將易靄琳。你說(shuō)她以后會(huì)不會(huì)成為一名田徑運(yùn)動(dòng)員呢?
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十六
他長(zhǎng)著一頭烏黑的短發(fā)，一雙炯炯有神的大眼睛，再加上那小巧的嘴巴。簡(jiǎn)直就是帥呆了！
你看，這節(jié)課正好是體育課，他拿出了他最熟練的技能：“飛毛腿，”一溜煙的跑到了操場(chǎng)上。
我特別的佩服他，有一次我向他發(fā)起了挑戰(zhàn)，跑五個(gè)圈，比賽開(kāi)始了，他又拿出了他的必殺技“飛毛腿，”我一開(kāi)始和他不分上下，可我跑到第三圈的時(shí)候，“咚”的一聲，我倒在了地上，我都快累死了，他竟然還在繼續(xù)跑，簡(jiǎn)直就是一位“牛人”等他跑完后，我一看，我感覺(jué)他就像是剛洗了一個(gè)熱水澡，心平氣和的站在那里紋絲不動(dòng)，這就是我佩服他的原因。哎！我真不知道他是怎么做到的。
有一次我在打籃球的時(shí)候，突然一個(gè)高年級(jí)的學(xué)生搶走了我的籃球，他飛快的跑了過(guò)去，把我的球又搶了回來(lái)。
這就是我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人，他的名字叫：賀文博。你們是不是也很佩服他呢！
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十七
一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：生命在于運(yùn)動(dòng)。我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓我強(qiáng)健體魄，愉悅身心，精神煥發(fā)，思維敏捷。跑步、游泳、打球……都在我的運(yùn)動(dòng)范圍。
就說(shuō)乒乓球運(yùn)動(dòng)吧！在幼兒園時(shí)，由于我的體質(zhì)偏弱，經(jīng)常生病住院。父母決定讓我加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)過(guò)各方實(shí)踐，最終我選擇最感興趣的乒乓球。不管?chē)?yán)冬酷暑，還是刮風(fēng)下雨，都攔不住我學(xué)乒乓球的決心。在球館，我努力跟著教練練習(xí)各種基本技能，認(rèn)真打好每一場(chǎng)比賽。當(dāng)然比賽有輸有贏(yíng)，我能做到勝不驕敗不餒，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，勤加練習(xí)。功夫不負(fù)有心人，去年我終于拿到了乒乓球三級(jí)證書(shū)。我也是個(gè)有運(yùn)動(dòng)證的人啦。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我打上了乒乓球；因?yàn)槠古仪?，我?ài)上了運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校里，我們的課間廣播操，體活課上的慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)，能使我們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余放輕松，真正做到勞逸結(jié)合。每天放學(xué)后，我堅(jiān)持在樓下跳一會(huì)繩，在小區(qū)里跑一會(huì)步，在家中借助工具弄一次引體向上，睡覺(jué)前再來(lái)一次仰臥起坐。長(zhǎng)期堅(jiān)持，使得我的個(gè)子越長(zhǎng)越高，體質(zhì)越來(lái)越好。
周恩來(lái)爺爺說(shuō)：只有身體好才能學(xué)習(xí)好，才能均衡發(fā)展。同學(xué)們，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的好習(xí)慣吧！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十八
在這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假里，媽媽為了讓我多運(yùn)動(dòng)少看電視，買(mǎi)了個(gè)大呼啦圈，我第一次接觸這個(gè)運(yùn)動(dòng)器材，非常高興！
吃完晚飯后，我就穿了比較舒適的休閑服裝，跟著媽媽一塊兒，到樓下操場(chǎng)去了。我先是看媽媽轉(zhuǎn)，覺(jué)得它是很容易的，因?yàn)閶寢屴D(zhuǎn)在自己的腰上以后，就沒(méi)有掉下來(lái)過(guò)，我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)呼啦圈好神奇，轉(zhuǎn)著它，還能夠一步一步的往前走，并且完全不會(huì)掉下來(lái)！
媽媽停下來(lái)了，我急急忙忙的跑過(guò)去，拿起呼啦圈就開(kāi)始轉(zhuǎn)了起來(lái)。一圈、兩圈，三圈……還沒(méi)轉(zhuǎn)好，它就掉在了地上。我百思不得其解，就去問(wèn)了媽媽?zhuān)?/p>
“媽媽、媽媽?zhuān)瑸槭裁次铱茨戕D(zhuǎn)的時(shí)候這么簡(jiǎn)單，到了我身上，怎么就不一樣了，怎么一轉(zhuǎn)就掉，一轉(zhuǎn)就掉呢？”媽媽告訴我說(shuō)：“轉(zhuǎn)呼啦圈也是有技巧的，光靠一陣蠻力，是不行的，需要靠你的腰去擺動(dòng)它，讓它隨著你腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的方向去擺動(dòng)。”
我聽(tīng)了媽媽的建議之后，去慢慢的擺動(dòng)自己腰的位置，開(kāi)始的時(shí)候，還是經(jīng)常掉，可是通過(guò)我堅(jiān)持不懈的努力后，慢慢變得熟能生巧了，轉(zhuǎn)的越來(lái)越快，越來(lái)越好，也不往下掉了，我頓時(shí)高興的合不攏嘴！
細(xì)心的媽媽還給我準(zhǔn)備了水和小電扇，在我覺(jué)得很累的時(shí)候給我打氣，時(shí)時(shí)的鼓勵(lì)我，讓我體會(huì)到了其中的樂(lè)趣，品嘗到了學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能的甘甜，這讓我覺(jué)得漫長(zhǎng)的暑假不再無(wú)聊、反而具有別樣的意義！
今天我和爸爸媽媽一起去打羽毛球。走到樓下發(fā)現(xiàn)外面下雨了，所以只能去地下車(chē)庫(kù)打了。我先我爸一起打，我媽做裁判。我打一下打得很高很高，然后我爸接不住，我覺(jué)得他太弱了，所以要跟我媽打。然后呢，我跟我媽打了起來(lái)，可是呢，打著的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我媽比我爸更弱！之后呢，我還是跟我爸打了起來(lái)，然后呢我打了一個(gè)他沒(méi)接住，再打一個(gè)還是沒(méi)接住，老是我贏(yíng)。之后呢，我們打呀打，打累了之后我們就回去了。
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇十九
如果在我們班，要評(píng)選雛鷹爭(zhēng)章里的運(yùn)動(dòng)達(dá)人是誰(shuí)，就要數(shù)朱瑞妮了。
為什么呢?我們來(lái)看看它的表現(xiàn)吧：每天早上7點(diǎn)，有的同學(xué)可能才起床，而作為學(xué)校田徑隊(duì)的一員，朱瑞妮已經(jīng)在大操場(chǎng)跑步了，每次都要跑到老師做完操才回來(lái)。她堅(jiān)持不懈地鍛煉，成了我們班跑步最快的女生。在體育課跑50米的時(shí)候，無(wú)論是誰(shuí)和她分到一組，就成了最不幸的人，總是被他甩下一大截。記得三年級(jí)時(shí)一個(gè)星期五晚上，我們5個(gè)同學(xué)和兩個(gè)爸爸在小公園玩“貓捉老鼠”游戲。兩個(gè)爸爸當(dāng)“貓”，來(lái)抓我們“老鼠”。朱瑞你爸爸一聲令下“開(kāi)始”，我們4個(gè)“老鼠”都趕緊跑回安全的“糧倉(cāng)”，只有一只“老鼠”——朱瑞妮信心十足的在兩只“貓”面前跑來(lái)跑去，還一邊得意地說(shuō)：“嘿嘿，來(lái)捉我呀!”我爸爸立即就沖了過(guò)去，只見(jiàn)朱瑞妮靈活的轉(zhuǎn)身，瞬間就返回了“糧倉(cāng)”。后來(lái)，兩只“貓”合作一起來(lái)捉她，結(jié)果卻讓她屢屢逃脫成功。
我爸爸感慨地說(shuō)：“真是個(gè)狡猾的老鼠啊!”對(duì)了，去年她還代表我們學(xué)校參加田徑比賽，取得相當(dāng)不錯(cuò)的名次呢，連老師都夸她運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)達(dá)!這“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”可真是名副其實(shí)啊!
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇二十
他，長(zhǎng)著不算高挑的個(gè)子；他，有著一頭烏黑的小短發(fā)；他，一雙水汪汪的大眼睛和一口潔白的牙齒……沒(méi)錯(cuò)，他就是我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人——小明。
要說(shuō)到小明最大的特點(diǎn)：那就是能跑會(huì)跳，只要是運(yùn)動(dòng)他都特別喜歡。你看，他作業(yè)剛寫(xiě)完，抱著籃球就是往外面一頓猛沖。剛到籃球場(chǎng)，他便離著籃球筐兩米遠(yuǎn)的時(shí)候使勁一扔。“太棒了，球進(jìn)啦！”周邊的同學(xué)看到都忍不住鼓掌歡呼。這時(shí)，小軍和小亮看他投籃這么厲害也出來(lái)找他挑戰(zhàn)。他們建議來(lái)一場(chǎng)比賽，看誰(shuí)投得進(jìn)去多一些。小明第一個(gè)投，他慢慢的退出了三分線(xiàn)，成功投進(jìn)了籃框，就這樣不停歇的一個(gè)一個(gè)球進(jìn)籃，最后小軍小亮灰溜溜的走回了教室。
你們不要以為小明只有籃球這么厲害哦，他還是我們學(xué)校的長(zhǎng)跑冠軍哦！看，在那600米跑道上，發(fā)令槍一響，他就像脫韁的野馬沖出了起跑線(xiàn)，別的隊(duì)員也不甘落后，終于在第一圈超過(guò)了他?？茨莻€(gè)隊(duì)員已滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁，但位居第二的小明卻滿(mǎn)臉輕松地跑完了第一圈。接下來(lái)的第二圈，小明顯然是想保持體力，準(zhǔn)備著第四圈的沖刺。果然在第三圈那個(gè)已經(jīng)精疲力竭的同學(xué)只好減慢速度，小明趁他空隙時(shí)從內(nèi)道以迅雷不及掩耳這勢(shì)超過(guò)了他，在第四圈震耳欲聾的吶喊聲中，小明不負(fù)眾望取得了第一名的好成績(jī)。
這就是我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人——小明。你們說(shuō)他以后會(huì)不會(huì)成為一位運(yùn)動(dòng)員呢！
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運(yùn)動(dòng)小達(dá)人篇二十一
有的人愛(ài)好美食，稱(chēng)為美食小達(dá)人；有的人愛(ài)好魔方，稱(chēng)為魔方小達(dá)人；有的人愛(ài)滑板，稱(chēng)為滑板小達(dá)人……而我喜歡運(yùn)動(dòng)，自稱(chēng)運(yùn)動(dòng)小達(dá)人。
在暑假時(shí)，我常常去融創(chuàng)的雪世界滑雪。換好滑雪服，走進(jìn)雪場(chǎng)，踩進(jìn)了雪中，艱難地走向雪波。我的媽呀！我下次要多練練高抬腿，太累了。走上大坡，踩上雪板，兩根雪杖握手中，正想沖下去時(shí)，哥哥在身后推了我一把，自己也滑了下去：“比賽開(kāi)始！”我看著他的壞笑，心想比就比，誰(shuí)怕誰(shuí)。我一個(gè)俯沖超過(guò)了哥哥，又用雪扙使勁向后一頂，一下子滑到了下面。突然哥哥大叫：“讓?zhuān)∽專(zhuān)∽專(zhuān)∥覜](méi)有雪杖?！蔽蚁蜃笞吡俗撸妥苍谧o(hù)墻上了。而我，卻仍在自由自在地滑著，感覺(jué)自己像一只小鳥(niǎo)。
在周末，我也常常跟著爸爸去爬山。一次，爸爸帶上我和哥哥去爬山，哥哥又一次提出比賽，我當(dāng)然接受這個(gè)比賽。開(kāi)始爬山了，我第一個(gè)沖了上去，一步兩臺(tái)階，一下子跑走了。我一回頭，哥哥追了上來(lái)！快跑啊，沖呀！哥哥畢竟是哥哥，腿長(zhǎng)，一會(huì)兒就追上了我。不好，反超了，我馬上加快了腳步，追著追著從山腳到山腰，從山腰再到山頂，我始終沒(méi)有讓哥哥追上我。我居然中途沒(méi)有休息就爬上了山頂，這是第一次。
現(xiàn)在放寒假，每天早上我都和爸爸去晨跑。六點(diǎn)半鬧鐘一響，我就毫不猶豫地起床，喝了杯溫水，就和爸爸出門(mén)跑步了。爸爸在前頭跑，我在后面緊緊跟著，有時(shí)還超過(guò)爸爸。我想：“如果能堅(jiān)持一個(gè)寒假的話(huà)，體質(zhì)一定會(huì)增強(qiáng)不少?！?/p>
我除了會(huì)滑雪，滑板和溜冰，還會(huì)游泳，足球等運(yùn)動(dòng)，“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”可不是徒有虛名。
作者：吳澤湘。
在我們身邊，總是有許多小達(dá)人，但有一位，令我不得不服。
這位小達(dá)人就是我們班的劉俊熙呀。他是我們班運(yùn)動(dòng)比賽的主力戰(zhàn)將，理所當(dāng)然的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人。
有一次，學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)。劉俊熙參加了一場(chǎng)短跑比賽。哨聲一響，他就像一匹脫韁的駿馬，沖了出去。他腳下生風(fēng)，速度比火箭還快，一下子就超越了所有運(yùn)動(dòng)員。過(guò)了一會(huì)兒，有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員和他不相上下，后來(lái)那名運(yùn)動(dòng)員漸漸力不從心，而劉俊熙保持住速度，狠狠地把那名運(yùn)動(dòng)員甩在腦后。最后幾米內(nèi)，劉俊熙快得要飛了起來(lái)，直奔向終點(diǎn)，拿了第一名。
隨著一聲清脆而又響亮的哨聲，同學(xué)們使出全身力氣，雙臂向后使勁，雙腳向前使勁。我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人青筋突出，像一頭兇猛的大老虎。他怒目圓睜，雖然他的手被繩子勒得很疼，豆大的汗珠從他臉上流下，但他絲毫沒(méi)有松懈。
不過(guò)一會(huì)兒，我們班的同學(xué)就體力不支了，紅布一點(diǎn)點(diǎn)向?qū)Ψ侥沁呉苿?dòng)，就在這個(gè)時(shí)候，我們班有人失去重心滑倒在地，一瞬間，我們招架不住了，這下運(yùn)動(dòng)小達(dá)人可發(fā)怒了，他咬牙切齒，眼冒紅光，猛地用力一拉，居然幫我們班穩(wěn)住了隊(duì)形，這時(shí)大家都受到了他的影響，更加努力了，很快紅布又回到了我們這邊。最后對(duì)方體力不支，我們就贏(yíng)得了比賽。
這就是我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人一一劉俊熙，你覺(jué)得他是不是很厲害呀？
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