偶爾我們需要暫停一下并思考一下我們的方向。寫總結(jié)時，我們要避免過多贅述細節(jié)，著重歸納和總結(jié)核心要點。下面是小編為大家整理的一些寫總結(jié)的案例，供大家參考和學(xué)習(xí)。
改是為了更好高考篇一
俗話說，功夫不負有心人，自從我8歲時經(jīng)歷了一件事，才深深地體會到了這句話的含義。
那年，哥哥送給我一輛兒童自行車。剛開始，我不會騎，右腳放上去，左腳還沒放上去，自行車就倒了。那時是夏天，我穿的是短褲，結(jié)果把膝蓋摔出一個大血印來，可疼了。我一瘸一拐的找爸爸，爸爸給我擦上了一點藥，過兩天就好了。媽媽說：“學(xué)自行車，你不要剛開始就騎，而要先學(xué)推，你推穩(wěn)才能在騎的時候穩(wěn)穩(wěn)當當“。我按照媽媽的話，先學(xué)推車。剛開始也有點不穩(wěn)，東倒西歪，一點都不好，我堅持一向練著。功夫不負有心人，練了大約一個小時，最后能推穩(wěn)了。媽媽說：”你此刻一只腳放在踏板上，另一只腳在地上使勁蹬一下，直到穩(wěn)了為止。“我按媽媽說的，吧一只腳放在踏板上，另一只腳在地上使勁蹬，結(jié)果第一次我就光榮地摔倒了。媽媽告訴我，就應(yīng)掌握平衡，不要亂蹬。我站起來，重新坐到自行車座上，按媽媽教我的方法，先掌握平衡，再使勁一蹬，車子竟然穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)南蚯榜側(cè)?。我按照媽媽發(fā)給我的指令，把另一只腳放在另一個踏板上，用力一搖，自行車安全地向前行駛。就這樣，我學(xué)會了騎車。
我從學(xué)自行車中得到了一個啟示：無論做什么事，只要努力，就能成功。
努力拼搏成就未來。
古人留下許多發(fā)人深省的名言，如有“一寸觀陰一寸金，寸金難買寸觀陰”，“讀書破萬卷，下筆如有神”，“知無不言，言無不盡”，“尺有所短，寸有所長”……然而，我最喜歡的一句話是——“功夫不負有心人”，這句名言讓我受益無窮!
“功夫不負有心人”確實是這樣。這個世界上沒有哪一件事是不費吹灰之力就能夠成功的，成功的桂冠永遠不會從天而降，“送給”那些坐享其成、守株待兔的懶人。任何事都要付出努力才能完成，其中可能也包括一點點運氣，但是運氣并不代表什么，努力才是最重要的。
從古至今，千百年來，許多名人的成功果實都是他們經(jīng)過長期努力之后得來。例如現(xiàn)代著名畫家黃永玉畫的荷花，十分被人稱道。但是有誰明白他畫過多少荷花寫生稿呢，連黃永玉自我也計算不清。有一回，他叫兒經(jīng)子數(shù)一數(shù)究竟畫了多少寫生稿。兒子一捆捆抱來，每捆一百張，總共有八十多捆。黃永玉過二十多年刻苦寫生，并反復(fù)鉆研畫荷花的技巧，吸取各家之長，融于一體，之后他畫的荷花就獨具神韻。
黃永玉畫筆下惟妙惟肖的荷花是他經(jīng)過二十年刻苦寫生后得來的結(jié)晶。其實除了他，許多成功人士的背后都是飽經(jīng)滄桑的過去，然而他們應(yīng)對困難迎難而上，鍥而不舍。這使他們有了了其他人無法撼動的地位。我想，只要有恒心，終有一天你會成功，到達你所想到達的目標就如同這句話“功夫不負有心人”。
用汗水澆灌成功之花。
愛迪生是著名的發(fā)明大王，這是家喻戶曉的，但是他小學(xué)都沒有讀完：愛迪生上小學(xué)一年級的時候，學(xué)習(xí)成績是倒數(shù)第一，同學(xué)們嘲笑他，老師瞧不起他，并且，他還被認為是低能兒，只學(xué)習(xí)了三個月便退學(xué)了。他的媽媽當過鄉(xiāng)村教師，便在家中教他學(xué)習(xí)、認字……六年過去了，因為家中生活困難，十二歲的他不得不在列車上賣報，并且他還在列車上做實驗。有一次，他差點把“實驗室”燒起來了，列車長毒打了他一頓，打得他一只耳朵失聰。雖然他為做實驗付出了慘重的代價，但是他鍥而不舍，始終不放下這個理想，最后在十六歲時發(fā)明了自動定時發(fā)報機，這是一個完美的開始，隨后，他又陸續(xù)發(fā)明了兩千多項發(fā)明，這讓他一生的價值有了翻天覆地的改變。
如果這個事例不能打動你的話，那就再給你講一個吧：李白，他是唐朝著名詩人，一生創(chuàng)作成百上千首詩歌，但是他小時候還逃過學(xué)：那時，李白整天都在讀一些深奧難懂的文章，如果背不出來，就會被老師打手板。李白覺得讀書難，于是就逃學(xué)了。李白獨自來到小溪邊，發(fā)現(xiàn)一位老婆婆在磨鐵棒，李白上前問到：“老婆婆，您在干什么呀?”老婆婆看了他一眼，說：“磨針?！崩畎滓苫蟛唤獾貑枺骸澳且サ绞裁囱?”老婆婆自信的說：“只要功夫深，鐵棒磨成針!”李白聽了，心想：老婆婆年紀這么大，還決心把鐵棒磨成針，我小小年紀卻怕上學(xué)，還不如這位老婆婆。從此以后，李白在也不逃學(xué)了，他刻苦學(xué)習(xí)，以至之后，他寫的詩想象奇特，風格雄奇豪放，成為了浪漫主義詩人的代表，被后人譽為“詩仙”。
改是為了更好高考篇二
累，就是為了更好的生活。人的一生不長不短，與其痛苦的累，不如勇敢的追求。一些人甘愿放下包袱，追求自己想要的生活，貧窮也好，沒地位也罷，只要自己開心就好。相反一些人總是被物質(zhì)生活蒙蔽雙眼，一生都在追求豪車名宅。
走在回家的路上，一輛輛豪車從身旁經(jīng)過，猛然間，車子停了下來。一位濃妝艷抹的貴婦從車上下來，名包，名表，戒指，耳環(huán)，手上還有蘋果土豪金。“喂，問一下，聽說這里有一個xx農(nóng)家莊園，怎么走“貴婦漫不經(jīng)心的問著，不時還轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)自己的戒子向路人炫耀自己的財富，”不知道“朋友沒好氣的說著，貴婦走開了。
同樣是問路人，土豪和窮漢給我的啟示有天壤之別。對的，人生不長不短，路靠自己走，至于結(jié)局怎樣，不重要，重要的是沿途的風景，不需要去羨慕那些富人有車有房，平凡的.生活中我們一樣可以快樂，放下物質(zhì)包袱，勇敢的追夢，走自己的人生，不要在以后回首之時留下遺憾，錢不是萬能的，但也不是萬萬不能的，這話不錯，在整個拼爹的社會，錢的確可以幫助你，但這些只是表面的物質(zhì)現(xiàn)象，他幫不了你去到達精神的彼岸。
我很喜歡的一句俗話，雖說不文雅，但道理卻是讓人首發(fā)深思”人活一生，生不帶來，死不帶去，何不瀟灑走一回“，累，就是為了更好的生活，與其痛苦的煎熬，不如勇敢去追尋想要的生活。
改是為了更好高考篇三
以往放假的時候，我總喜歡往爺爺那跑，在爺爺家我可以看到很多種平時見不到的鳥。我還沒進門，就已經(jīng)聽到爺爺那些鳥唧唧喳喳的叫聲，仿佛是在迎接我這個客人似的，我的心情格外的好。養(yǎng)鳥是爺爺最大的愛好，每天早上他都會帶上一個鳥籠，到公園里和他的那些鳥友切磋，看著爺爺在那些人面前談得有滋有味的.樣子，我真為爺爺感到高興。因為爺爺退休之后，就變得失落，幸好有這些鳥相伴，爺爺才從失落中走了出來。可是，奶奶有時卻很吃錯，因為在爺爺?shù)男闹蟹路鹬挥续B，而沒有奶奶，偶爾爺爺也會哄哄奶奶，可是更多的時間他都奉獻給了烏。
那些鳥簡直成了爺爺?shù)拿?，有一次爺爺去了一趟外地，臨行前囑咐奶奶一定要照顧好那些鳥，奶奶伺候起來當然沒有爺爺細心，雖然也很努力，可是效果并不好。等爺爺回來的時候，有一只鳥不知什么原因死掉了，爺爺頓時火冒三丈，為了一只鳥竟和奶奶吵了起來。足見那只鳥在爺爺心目中的位置，奶奶生氣地和爺爺進行著冷戰(zhàn)。有一次，我和爺爺去花鳥魚市場，在那里有人賣一只很特別的鳥，在平時很少見到，可是價錢卻很高，爺爺一向簡樸，從來舍不得亂花錢，我想爺爺肯定不能買。(作文大全)誰知，我一轉(zhuǎn)身的功夫，爺爺竟買了下來。那一刻，我看不到爺爺一絲一毫的簡樸，只因那鳥是他的最愛，看來爺爺為了最愛還真是毫不吝惜啊。
當聽到爺爺把鳥都放飛了的消息后，我急忙給他撥了電話，我想爺爺一定傷心得不得了，真想好好安慰安慰他?？墒?，從電話那端卻傳來了爺爺?shù)男β?，我很納悶，是不是爺爺真的糊涂了？問他原因，可是他卻總是閃爍其詞。放下電話，我的心久久不能平靜。好不容易才盼到了周末，我騎著車子趕緊往爺爺家奔。
走進門后，再也沒有以前那種群鳥歡迎的場景，院子里寂靜得很，那些空空如也的鳥籠子?xùn)|倒西歪地躺在院子的角落里，一片荒涼與失落的感覺頓時從我的心底涌起。我不知道爺爺該是一種怎樣的心情。等見到爺爺后，卻一點都看不出他的難過與憂傷，這是怎么回事呢？在我的一再追問下，爺爺才說：“以前，我太自私了，為了自己的喜好竟囚禁了那些本應(yīng)自由自在的小鳥，現(xiàn)在我終于想開了！正是由于我喜歡它們，愛它們，所以才要放走它們的！”聽了爺爺?shù)脑?，我特別吃驚，心中久久都難以平靜，爺爺這可真是不小的舉措啊。爺爺一定是經(jīng)歷了激烈的心理矛盾才做出這樣的決定的。站在院子里，遠望著藍藍的天空，我想那些小鳥一定自由而幸福地飛翔著！因為它們的心中流淌著爺爺所傾注的愛，那種愛是那樣的偉大與無私。
騎著單車行駛在回家的路上，我的心中始終難以平靜，我被爺爺?shù)呐e措感動了。記得在一本書里讀過“因為喜歡，所以想擁有；因為愛，所以要放手！”這樣的句子，愛也許真的是如此吧。當愛達到了一定的程度，就會有一種超越，已經(jīng)不局限于自私的擁有，而是一種忘我的放手與傾情。放手并不代表失去什么，相反卻是為了更好地愛！
改是為了更好高考篇四
懷著試試看的心理，我和媽媽一起準備了兩個裝滿水的透明玻璃瓶，風信子就在這里安家了。過了一天，風信子沒有任何變化，兩天、三天、四天……風信子還是老樣子。起先，我還急切地每天都去看看它，慢慢地我就把它拋在了腦后，對它不理不睬。直到幾個星期后，我聽到了從陽臺飄來的媽媽叫聲：“博遠，快來看??！風信子長根了！”我跑到陽臺一看，嘿，風信子的底部果然長出了白白的根須。這家伙怎么還沒開花就老了，還居然長白胡子了！
這下，我開始對它有點兒信心了，每天都要去和它打個招呼?？山Y(jié)果還是讓我大失所望，它的根須越長越長、越長越粗，顯得更丑了！又過了段時間，它似乎知道我等得不耐煩了，“洋蔥頭”上總算頂出了碧綠的葉苞，一片片葉子緊緊地包裹在一起。這些葉子越長越大，可就是不見花的影子。媽媽說，也許要等到春節(jié)才能開花呢！
盼星星盼月亮，終于盼到了春節(jié)。爺爺家剛種下沒多久的`水仙花竟然開花了，滿室飄香。聽說風信子也叫“西洋水仙”，可它怎么就遲遲不肯露臉呢？難道它是要提前放假回家睡大覺了？等待的日子里，我的焦急和期盼與日俱增。終于有一天，我無意中發(fā)現(xiàn)葉苞咧開了嘴，里面露出了一排可愛的“小牙齒”——風信子的花苞。它們只有玉米粒大小，挨挨擠擠的，好像是一家人在聚會似的。遠遠看去，這些簇擁在一起的花骨朵兒真像是小姑娘頭上扎的羊角辮，又像是一大串飽滿的稻穗。又過了幾天，風信子真的開花了！這個消息像長了腿似的，傳遍了全家。大家紛紛圍過來看，只見風信子露出了粉嫩嫩的六角形小臉蛋，好像在吹著小喇叭。微風拂過，風信子穿著粉色裙子輕輕搖曳，就像婀娜多姿的少女在婆娑起舞。我仔細觀察發(fā)現(xiàn)花瓣中間還藏著黑色的花蕊，上面裹著金黃色的花粉，若是蜜蜂、蝴蝶從這里飛過，它一定會停下腳步，流連忘返的?？粗粗?，我忍不住把鼻子湊了過去，深深地聞了一下，一股淡淡的清香沁人心脾，我仿佛也變成了一朵風信子，在涼涼的微風中起舞。
多么美麗、多么可愛的風信子啊！它為了最迷人的綻放，足足努力了幾個月！它的等待，只為了更好的綻放！我們又何嘗不是如此呢，只有堅守心中的信念，永不放棄，我們的人生才會迎來精彩的盛放！
改是為了更好高考篇五
等待，不是為了消磨無所事事度過的時間，而是為了厚積薄發(fā)，尋找適當?shù)臅r機大展自己日積月累所得的精華。試想諸葛亮，一世智謀之才，為何于茅廬中“潛藏度日”，還不是為了等待那一位伯樂的相中？于是，隆中相對，籌謀天下，看破戰(zhàn)事人心的他于兵荒馬亂中為劉備插起勝利的軍旗，這長久的等待，迎來的是一場場的勝仗，是千秋萬世的一句句“可望而不可及”，豈不值得？而與此同時，劉備三顧茅廬耐心的等待，也最終換來了以為有謀有略之士，助他攻打天下?？梢?，不管是漫長的等待亦或是幾秒鐘的等待，只要我們學(xué)會安定焦躁急切的情緒，像他們一樣沉著地守候著，人生的另一個出口必將被我們發(fā)現(xiàn)。
等待，不是不自量力，而是一顆不妥協(xié)的心在激勵自己：戰(zhàn)勝苦痛，戰(zhàn)勝命運。你也許會對《老人與海》中那位風燭殘奶奶的圣地亞哥老漁夫的所作所為不甚理解：大海前日復(fù)一日的等候，豈不是讓自己一天天于失望中掙扎？但是，在我看來，即使白白等待、張望了八十四天，即使第八十五天的大馬林魚最終回到他家時僅存魚骨，但這并不代表失敗和倒霉。面對不可征服的大自然，仍堅持等待，這何嘗不是對天意對自然大膽的挑戰(zhàn)？這樣，就算慘敗而歸，也輸?shù)糜幸饬x了，不是嗎？因此，面對看似不可能的任務(wù)，試著扛扛，學(xué)著挑戰(zhàn)，也是在為自己積淀力量和勇氣?。?/p>
大仲馬說：“人類的一切智慧是包括在這四個字里面的：‘等待和希望’?！毕嘈虐?，等待是美，是希望，是生命中不可錯過的一道景致。
改是為了更好高考篇六
沉默是一個女孩最大的哭聲。
你會發(fā)現(xiàn)身邊總會出現(xiàn)很多無理取鬧的人，無論你做什么，他們都會看不慣，有句話說得好：你永遠都不知道身邊的xx多久才能遇完，但每個xx都會讓你成長。
生理上憋不住尿，生活上管不住嘴，生命中憋不住話。人的煩惱，很多都是因此而起。
碰到麻煩的人，你退一步，他們把你的好脾氣當成好欺負，你寬容，他們把你的好素質(zhì)當成你懦弱。面對這樣的人，有時需要反擊就得反擊，寬容原諒都是修養(yǎng)，適當?shù)姆磽粢彩切摒B(yǎng)，寬容和原諒，還得看對象。
成熟的標志之一，是學(xué)會管理自己的情緒，明白別人的行為，對自己有嚴格的要求，對別人則放下無畏的抱怨，從凡事錙銖必較，學(xué)會了風清云淡。
我們會覺得焦慮，無非是因為現(xiàn)在的我們，跟想象中的自己，很有距離。打敗焦慮的最好方法，就是去做那些讓你焦慮的事情。不要問、不要等、不要猶豫，不要回頭，既然你認準了這條路，就不要去打聽要走多久。這是打敗焦慮的最好方法。
昨天的太陽，曬不干今天的衣裳，不要總在過去的回憶里纏綿，活在過去，處處是心結(jié)，往前走，從此，處處都是好運。
愛情沒有對錯，只有愿不愿意。
大部分人在二三十歲上就死去了，因為過了這個年齡，他們只是自己的影子，此后的余生則是在模仿自己中度過，日復(fù)一日，更機械、更裝腔作勢地重復(fù)他們在有生之年的所作所為、所思所想、所愛所恨。
女人最幸福時，是她靠自己的能力賺很多錢，活得精采體面，她有沒有小孩有沒有男朋友老公都沒關(guān)系。她可以想去哪玩去哪玩?？梢园阉改刚疹櫟暮芎茫梢员M情支配自己的人生，可以不為生活所困，可以不靠她人臉色過活。無論到任何年紀都一臉坦然，不需要攀比，也不需要多少朋友。她就是她自己。
時光偷走的，永遠是你以為的近在咫尺，你眼皮底下看不見的珍貴。
寧愿因做自己而招人厭惡，也不愿為了迎合他人而偽裝自己，懂你的人會留下來，不懂你的人，你祈求不來。因為別人活得不快樂，不如為了自己活得更自由。
心無定數(shù)，自然迷茫，心無定所，自然孤獨。
有時候，人真的不用周全太多人的意見，那樣反而更令人無從下手。你只需堅定果斷地做出自己最本能的決定，也許，這件事情才會真正屬于你，而不再只是停留于想象。
有些事不說是個結(jié)，說了是道疤，結(jié)可以解開，疤卻永遠都在。與其掏心掏肺說的真心話到了別人那成了個笑話，不如讓它直接爛在心窩子里，自己消化。
你必須靠自己去克服現(xiàn)實獲得物質(zhì)，只有擁有獨立自由的生活后，才能在選擇愛情的時候不被現(xiàn)實羈絆。
嘴上答應(yīng)地客客氣氣的人，不一定是真朋友，滿嘴刻薄的人，反而在你需要幫助時拉你一把，語言很多時候都是假的，一起經(jīng)歷的事情才是真的，好人往往嘴賤，壞人往往嘴甜。
若無其事，原來是最好的報復(fù)。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，是為了自己。
改是為了更好高考篇七
打掃完多媒體教室，我和她都己大汗淋漓，并肩渡步在夕陽下。
“六年級，時間......”我欲言又止。
“六年級，十日恍一日”，她接了上來。
“好快，半期考己經(jīng)結(jié)束了?！?/p>
“第六單元教完了......”
“這意味著......”我頓了頓，“我們快要分開了，將要各奔東西了......”
“是?。 彼@然有點黯然神傷。
“喲！又在議人生了？女生真是多愁善感，呵呵！”一位男同學(xué)突然跳到了我倆面前。
“關(guān)你屁事！”我倆異口同聲地大叫著，即使這位男同學(xué)說的沒錯，我倆就是多愁善感。
晚上，我回到了家，把我和她的小煩惱傾訴給了媽媽聽。
“哪有那么簡單！”我冷哼一聲。
“怎么沒有這么簡單？你們以后分離，到了不同的地方，學(xué)習(xí)各自最喜歡的東西，不就是為了得到更好的鍛煉，成為更好的自己。為的不就是多年以后更好的相遇?！眿寢尯攘艘恍】跓崴?，心平氣和地說著。
我愣在了原地，呆呆地站著，媽媽沒有像往常一樣告訴我不要發(fā)呆，會影響注意力，而是起身去做飯。她知道，我---沒有發(fā)呆。
“partingisforbettermeeting.（分離是為了更好的相遇)”我按下了發(fā)送按鈕，發(fā)送了這條意味深長的短信息。
改是為了更好高考篇八
讓我們等待一個美好的明天吧！每當聽見別人說這句話的時候，我會想明天真的有那么美好嗎？明天是未知的，明天是辛苦的，明天是脆弱的，如同人生一般，可能有疲憊，可能有艱難險阻。
但我們不能因此就說明天不再美好，如同一張白紙，白的令人發(fā)慌，我們可以將它接過來，再隨手遞出去，成為一張零分的白卷；也可以在上面亂涂幾筆，成為糟糕的作品；還可以賦予它最絢麗的色彩，最曼妙的情思，讓它成為一幅不朽的杰作！
所以，明天是操在我們手中的藍圖，它等待著我們?nèi)ラ_創(chuàng)，去描繪。對于那些耕耘的人，明天可能是收獲的日子；對于我，明天永遠是精彩得要去付出百分百奮斗的一天！
不要等待明天，讓我們一起走向明天吧！只有將“等待一個美好的明天”一句中的“等待”改為“開創(chuàng)”，我們才能擁有一個真正屬于自己的美好明天。
改是為了更好高考篇九
泛黑的深藍色天幕掩去了我所有知覺，搖搖欲墜的星光仿佛是熠熠生輝的螢火照亮塵埃。近乎靜寂的空氣滲透進世界每一個角落。
又是一個華麗卻漫長的夜。
我是落葉，一片平凡得不能再平凡的落葉。生命的意義于我而言，只是見證——離別的悲歌在我眼前奏響。那是一首傷感的悲歌。
就在上一秒，一個女人剛剛走出森林。她的父親死了，可她卻沒法看他最后一眼。見慣了生離死別的我，感受悲傷的感官早已麻木。我看著她朝我撕心裂肺地哭訴，靈魂卻冷漠如寒冬的白霜。
或許，我也要淪為離別的一員了?？晌?，卻未曾感到悲哀。我只是靜靜地等候著必定的結(jié)局，等它將我吞噬至永夜再不蘇醒。
可一個仙女告訴我，她說會令我變成人類，體會三個月的人生。
我答應(yīng)了。
我想要知道，是什么足以令人們深夜痛哭。
我變成了一個少女。她有著一個完整的家，有疼她的哥哥，有愛她的父母。我享受著這幸福的一切，直到美麗的肥皂泡破滅的那天為止。
我的父親，在一個深夜，離去。
他的呼吸在某一刻停滯，蒼白如紙的臉昭告死亡即將來臨。冰涼的指尖殘留著一絲余溫，緊閉的眼看不出一絲情緒。他如一截枯木，面臨著徹底的腐爛至死。
我的心臟，第一次體會到什么叫疼。仿佛心臟被剝離一般，卷入一片漆黑感官失靈。深入骨髓的痛，蔓延進我每一個沉寂的細胞。
我終于明白，仙女為什么將我變?yōu)槿祟?。因為她想讓我體會心痛的感覺。無可辯駁——她做到了，并且很成功。
很多事情，說不清道不明，只有深刻體悟，才會徹底明白。
我變回了落葉，那片平凡得不能再平凡的落葉。仙女朝我微笑，褐色的'眼瞳里有一閃而過的悲痛。她，也是一個悲哀的離別者。心里莫名涌起一剎悲戚，隨即溶解于深沉的夜。我，第一次與他人感同身受。
我至今所做的，似乎只有為他人的離別吟唱滄桑的悲歌。見證無數(shù)心傷，觀看所有悲涼?？僧斘仪猩眢w會過那蝕骨的痛楚，才發(fā)覺并不是所有人都能堅強的面對這一落寞的離別。
落葉，是一首離別的歌。給脆弱的心靈以慰籍，可自身卻又象征著永別。這一首倉促的，悲哀的，惆悵的離歌，我將在永恒的光陰浪潮中傳唱。
改是為了更好高考篇十
菊，是花中的隱逸者。它能在百花凋零、萬物枯黃的日子，接受風霜嚴寒的考驗，等待著來年春天傳播花粉的時機。菊，也正是陶淵明的最愛。
陶淵明也曾熱衷于官場，想在仕途上一展自己的抱負。但當他做了彭澤縣令，了解到官場的黑暗以后，便毅然辭官歸隱，“羈鳥倦舊林，池魚思故淵”，他還是喜歡“采菊東籬下，悠然見南山”的生活，從此躬耕農(nóng)田，不問世事。晉文公重耳在成為霸主之前的經(jīng)歷，是非常坎坷的.。他曾有過19年的流亡生活，期間受盡了羞辱和冷眼。之后，他等到了機遇，重振國家，不僅帶領(lǐng)晉國走上了富強，也讓自己坐上了霸主之位。陶淵明之所以歸隱，就是要等這么一個機遇，然后驚艷所有人。
陶淵明的大多數(shù)詩文名篇作于退隱之后，家境日衰，詩文中窮氣日盛，怨氣日濃，所謂文窮而后工，他的生計與創(chuàng)作都經(jīng)歷了一些轉(zhuǎn)折，不能由后期詩文中的自敘貧狀而得出他一生困窘的印象。我國華為創(chuàng)始人任正非，43歲時遭遇了欠債離婚，可他并未因此頹廢。而是一直等待著機遇，終于功夫不負有心人，任正非創(chuàng)造了中國最成功的企業(yè)之一。陶淵明經(jīng)歷了挫折，也在等待著機遇。
我一直堅信陶淵明從未逃避，他的才華、他的胸襟、他的思想、他的情感，永遠都留存在世間，從未離開，只是方式不同，他所習(xí)慣的是那種更加平易近人的自然，那種與生俱來的親切感，也只有這樣志存高遠的人，才擁有得來。
陶淵明一直等著機遇但卻始終未能得到重視，我覺得，他的生活本身就是他最寶貴的價值，他的人格與處世態(tài)度更是我們將要為當代世界創(chuàng)下的價值。隱了身，只是不想汲汲于富貴默默等待機遇，只是不想為五斗米折腰，只是不想滿身銅臭而保持文人應(yīng)有的清高。退一步海闊天空，你的退，退成了隱逸之先宗，開創(chuàng)了中國隱逸文化的流派。你的菊花香不僅在我心里，還在中國文化的長河里。
改是為了更好高考篇十一
k307駛進廈門時已是夜晚，未進島，就感覺到空中彌漫著海的氣息。岸邊，橋旁，船上到處燈光閃爍，光怪陸離的，海的形象在這樣的夜色中是模糊一片。第二天出島時，大巴車又駛?cè)胂璋埠５姿淼?，亦無從看到海的模樣。
從未見過大海，自然對大海很是向往，對于只是從影視、畫報、雜志上所見海的形象，深刻是談不上的，盡管活靈活現(xiàn)的拍攝、描繪，但在心中亦是毫無生氣可言，多么希望看一看真正的大海??！
“這周末，我們?nèi)ヤ刂迧u?！碑斀?jīng)理宣布這一決定時，幾個調(diào)皮的同事夸張地捏了下對方的手臂，從對方的尖叫聲中判斷這是不是在做夢。我心里一種久旱逢甘雨的.感覺，迅速查了下周末的天氣，天公做美，耶！
趕快收拾一下自己的心情，汽車已經(jīng)在通往莆田的高速路上奔馳。車內(nèi)大家靜靜的坐著，我的腦海里還在想著一些事：那里會不會看到兵艦，人們常說，看景不如聽景，湄洲島之行會不會使我失望，我不知道為什么會產(chǎn)生這些莫名其妙的念頭，也許是太在意了吧！
漸進莆田地盤，路邊店鋪琳瑯滿目，門上的春聯(lián)還很新鮮，只是紅色的紙上頂端有白色的一條，很是有地方風味的。
導(dǎo)游說，馬上就要到了，大家從睡意中醒來，打起精神，車上的窗簾也拉開了，看著這似久違的地方。
排隊，買票，進門廳再進去，呀！一下子開闊起來，碼頭！游輪如織，大海一覽無余地呈現(xiàn)在我們面前，無邊無際，水天一色，上面白色的輪船，藍色的標識，清晰可見，遠處的海鳥盡情飛著，再遠處有一帶遠山似的，朦朦朧朧，依稀暮色下的村莊，那應(yīng)該就是湄洲島了吧。
我們乘上海輪，那興奮的心情象海浪翻滾著，洶涌著。那些見慣了大海的人們靜靜地坐在船艙中，而我們這群游客則站在船舷上，扶著欄桿和大海來親密的接觸，輪船激起的浪花淘氣地打在我們衣服上，笑聲，歡呼聲，浪花聲融合一起，完全陶醉了。
船靠岸了，快步登上湄洲島，有點目不暇接，看著這海上桃花源，突然覺得又象是走進西游記里的某個地方，樹木蔥郁，路徑整潔，廳臺樓閣此隱彼現(xiàn)，簡直就是人間仙境。導(dǎo)游帶我們看“海書”，方知是由于海風常年蝕的巖石成了一頁頁的樣子。沿著懸崖峭壁上的羊腸小道行走，真叫人心驚膽寒，一邊是大海，一邊是峭壁，陡得令人可怕，野得盛氣凌人，路，簡直沒有，要手腳并用，躬身而行，猶如壁虎行游墻上，想來都心有余悸。
漸漸的，我們登上一觀海亭，坐在亭內(nèi)長凳上，舒心眺望著，遐想著。體味著天涯海角的美感，品味著觀滄海的豪情。秋風蕭瑟，洪波涌起。日月之行，若出其中。星漢燦爛，若出其里。
隱隱約約傳來的祈禱聲，打斷了我的遐思，遠處正逢廟會，海邊高達幾十米的馬祖塑像旁，煙霧繚繞，頗似北方的千佛，舟山的普陀。再不遠處，心連心藝術(shù)團正搭建明天的舞臺，我們是無從觀賞了。
車，已在回歸的路上，心還在海上，大海??！多么希望再次與你相約，相約我生命的良師益友！
改是為了更好高考篇十二
首先介紹自己的姓名、年齡、愛好、工作經(jīng)歷、家庭概況理想與報負。這些都是開場白必須介紹的。自己多選幾個有代表性的或者介紹者認為重要的介紹，就可以了，但這些內(nèi)容一定要和面試及應(yīng)考職位有關(guān)系，必須保證敘述的線索清晰，一個結(jié)構(gòu)混亂。
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改是為了更好高考篇十三
腦海中有很多人，有些人一直都在身邊，有些人久久才能見一面，而有些人很多年了，卻從未見過一面。陌生人很多，真心的人很少，有時候會覺得從未有過真心人！但這都是人們心里被傷過的想法，說太在乎也不是那回事，因為很多人都被傷過，哪怕是小小的傷害都會記得很久，我想我不是那么害怕傷害吧！大不了就是去面對，面對過后就是離開，而如今的我想離開海南一會了，去一個陌生的地方，經(jīng)歷全新的第一次。goahead！
物是人非是什么意思，就是你把留言板從后往前翻，那些說一直會陪你的人都已經(jīng)不再聯(lián)系了。
我知道很多事都回不到從前，其實早就變了味道，開心也好，不開心也好，總會在有些時候變得安靜，忽然的不想說話，忽然覺得心空，我知道這是難受，因為說出來也沒有人會在乎，總是迷惘著，長長的夜就這么過去了，或許說不上是習(xí)慣，我也說過沒人可以去習(xí)慣！或許這就是生活！你沒有變過，不說明別人也不會變。
曾經(jīng)，我以為將心就能比心，現(xiàn)在我才知道，并不是真心就能換到真意。
在夢里，我好像又夢見了過去，當初的我們是笑的那么開心，而如今誰都不知道誰在哪？過得怎么樣？或許想念，一直都在想念著。忘不掉，解不開，遠遠的回憶，久久的心空，誰都沒有說一句話，靜靜的離開，我知道我們都曾有過孤單，在安靜的夜里睡不著過，生活再也不像我們想象的那么天真，總會哭，也總會笑。
我們愛過一個人，也忘記過這個人，可是當我再一次想起的時候，那種相愛的感覺，在每個人身上都會發(fā)生，只不再是原來的那個人。
痛過，才知道如何保護自己；哭過，才知道心痛是什么感覺，傻過，才知道適時的堅持與放棄，愛過，才知道自己其實很脆弱。有些人不經(jīng)意的出現(xiàn)，給你以驚喜，你以為她是你生活中的喜悅，你錯了，她只是你生命中匆匆的過客，給你的是一種暫短的感覺，等到潮起潮落，懂得，屬于你的只是一種回憶。
生活已變?yōu)榱撕挝?？好像從太多人的口中聽到無聊，傷害，孤獨這種詞。然而聽到的人會把它當成抱怨，狠狠的說教，把自己的人生當成很高傲的樣子，或許當你遇上了所謂的傷害，你才會知道不知所措？人都是自私的！自私的認為自己是對的，自私的認為自己受傷了，自私的認為自己離開了，自私的認為別人關(guān)注著你，自私的認為自己經(jīng)歷過很多事，自私的認為自己看透很多事，還有自私的認為自己很孤獨的樣子。
簡單，明白，希望，看清，好像這一切都只是我以為的而已，當走到有話又說不出的盡頭，或許是真的累了！人總是要有個依靠，才能不悲傷的走下去，習(xí)慣也只是在別人面前說出的堅強，因為你總會孤單，在一個人的時候流淚，笑笑一過的人總是會說我沒事，也許只是有些事想不開，想了又不知道怎么去說？說了又不是心里想的？有些事慢慢的就真的淡了，有些人慢慢的就真的不再想念了。
在這個世界上，沒有人真正可以對另一個人的傷痛感同身受。你萬箭穿心，你痛不欲生，也僅僅是你一個人的事，別人也許會同情，也許會嗟嘆，但永遠不會清楚你傷口究竟?jié)€到何種境地。
得不到的永遠在躁動，得到了又不懂珍惜，失去了才知道后悔，心痛了才會流淚，然而會痛恨。其他人也好，自己也好，一段段的那些都是過往，停不下，也留不??！而多少人還走不出來？就算放下了，開始之后不可能不會有悲傷，因為悲傷了才能開心??！就算誰都明白，還是沒有那樣的勇氣。
有些痛，忍著忍著就過了；有些話，憋著憋著就不想說了；有些人，等著等著就不想等了。
青春是一場永不覺醒的回憶，想回去，也想重來過。可是時間早就匆匆的過去，什么也沒留下，剩下的只有空殼，離開的還是離開了，陌生的還是陌生了，淡忘的還是淡忘了。當經(jīng)歷了那么多，連自己都覺得真正有意義的東西都不知道是什么？可我就這么慢慢的，迷糊的走過了18歲的日夜，就這樣19歲了。祝自己生日快樂！
人有時候會突然變得脆弱，突然地就不快樂，突然地被回憶里的某個細節(jié)揪住，突然地陷入深深的沉默，突然地不想說話。
有些不言不語的感受，總是不知怎么度過，或許是時間一直都沒有在停留，有些人變了就真的變了，有些事過去了就真的過去了，誰還快樂著？誰還悲傷著？好像都不明白，此刻只有自已會為自已想的多點，很多年過去了，年少也好，天真也好，就是不能重來了?。∥抑离y過也是必不可少的事，我也知道傷害了別人之后，自已也會受到傷害，可這原本就是不會再變的生活。
我以為只要很認真地喜歡，就可以打動一個人。卻原來，我只打動了我自己。有時候你把什么放下了，不是因為突然就舍得了，而是因為期限到了，任性夠了，成熟多了，也就知道這一頁該翻過去了。
時間總在過，有時熱鬧，有時安靜，有時想念，有時開心，有時難過，有時孤單。太多的事只是在說明時間慢慢過去，回不去，也停不下，在這樣的生活里，你會不會覺得像是少了什么？又不知道是什么？其實是安全感，總是害怕開始了沒有長久，長久了又離不開，離不開之后又沒有永遠。
從小孩到少年，反而少年的那段時光讓我記憶深刻，至少年少輕狂會去甩開煩惱，然后無理取鬧的去揮霍青春。我時常都去想念，那一年是201x年，它仿佛帶走了我很多的青春，所以那時候就一直反復(fù)的聽著《再見青春》，也還記得會經(jīng)常收到我姐的來信，信里夾著一張照片，說我想你了?？粗粗?，我總會莫名的流淚。
或許有時候誰都不知道說點什么，很多事看淡之后，經(jīng)歷過的事情，那些曾放在心底里的傷，總會自然的說出來。時間一點點的過去，會讓你看到很多的寂寞，總以為在別人面前那是習(xí)慣，當一個人的時候，太多的悲傷都能感受在心里。誰還在了也好，誰不在了也好，很多事只能自已面對，當醒來之時，才發(fā)現(xiàn)你說過的`明天早已變成了昨天。
一個人的時候，總會讓我想起些失落的事，我也不想太悲傷，可是活著，總會面對許許多多的孤單，一個人的世界，足夠讓我拿出一切的心情，什么變了也好，與我有關(guān)的，與我無關(guān)的，都慢慢的在過去，當面對了這個世界的千變?nèi)f化，我們也就長大了，而有些人卻老了！我們看清的有很多，深深體會過的能有多少？再難過的事也只是在過日子，就算在自已的世界流淚，都不會有人知道。
擁有的，失去了一樣，心就會痛，想不開也好，想的開也好，這生活還是要接著往下過，很多事都是如此，如果誰認為這傷害沒多嚴重，那你可以深深的去體會一下，或許也沒必要，因為那不是你失去的，傷害有時會太輕，讓你一笑而過，傷害有時會太重，讓你一句話也說不出，眼神里滿是心碎。
我一直在想像，因為我而感到寂寞的人，至少哪怕只有一次，因為我不在而感到寂寞孤單。
有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；有許多人，在你還來不及用心之前已成舊人。不管你是否察覺，生命都一直在前進。人生不售來回票，失去的便永遠不再有，我們都老得太快，卻聰明得太遲。
沒有結(jié)果的愛，沒有冷靜的心，沒有想離開的感覺，沒有想說的話，沒有見不到你很開心。只知道不害怕傷害，卻沒有要面對的心，不是你變了，也不是我變了，有些過去只是過去而已，別再可笑的說你還有的很多，也別再可笑的說你什么都沒有。人生不就是這樣嘛！失去了得到，得到了失去，有長久，但永遠是不可能會有。
希望總會有，而失望也總會有，在這個荒謬的人群里，很難找到一個信守承諾的人，就算是你守住了，別人未必會把它當回事。你恨也好，難受也好，這種情緒也只是你自己的，不能傳達給誰看，就算是別人看到了，未必會去在乎，所以有時多一個人，少一個人，你也去學(xué)著無所謂吧。
美好是蠻不錯的，如果每個人都在美好的過生活，那生活還哪來這么多的悲劇。
最痛苦的莫過于是離開的人，而是一直在等待的人。
樹上的葉子紛紛落下大地，身邊的人一一的離去，在這個很大卻很寂寞的城市里，誰會理睬你灰暗又低調(diào)的聲音？一邊升高另一邊就會降低，簡單的既殘酷的道理，看著樸素的世界慢慢的變得艷麗，總有種說不出的憂傷情緒，卓爾不群的獨來獨往已豪無意義，我心碎在一言難盡的感慨里。
其實很多的難過都是從孤單開始，就算見到了曾經(jīng)第一次見到的人，才發(fā)現(xiàn)你不了解我，我也不了解你，說過的開始好像變得有點難，說過的永遠好像也不可能，不過人希望被誰同情過嗎？好像沒有，一直都沒有，從一開始就是陌生人了，就算你和她經(jīng)歷過了多少歲月，接著還會是陌生人吧！因為做朋友，心會痛。
在的時候，以為總會有機會。其實人生就是減法，見一面少一面。
主動的人永遠都會被拒絕，而被動的人永遠看似那么無情。
從過去到現(xiàn)在，總會幻想過無數(shù)的場景，表情或動態(tài)?？墒窍嘤霾辉撓嘤龅?，總是會心疼，想說的話說不出來了，想動用的表情表現(xiàn)不出來了，擦肩而過吧！一開始就已經(jīng)是陌生人了，當初的離開，只是因為你有了新的生活。
寂寞讓人慌，愛情讓人醉，不可理智的那段叫作傷害，多喝一點酒，多吹一些風，這種感覺或許會忘掉！人始終都會有落寞的時候，不需要同情，也不需要安慰。時間會過去的，誰沒有過這樣的時候，痛苦的割舍也是難免的事，看一些舊電影，聽一些老歌，或許會填補內(nèi)心的空虛。
每個人都曾有過一道傷，別人走不進去，自己也走不出來，怪過的都是一種錯，承認的都是付出，不明不白的叫迷惘，偶爾出現(xiàn)的有可能是傷痛，也可能會是驚喜。
時間改變了很多事，很多人。努力過的忘了，放下了，錯過的痛了，淡了。走了大半的路都在回頭，或許那些都是曾經(jīng)的美好，那當初怎么就沒這樣覺得？只想它快點過去，然后去體驗新的東西，直到現(xiàn)在你終于如愿以償了，可是什么都沒留下，剩下的都是思念，加上你的成熟，還有孤單。
我們都帶著面具生活，等到必須摘下來時，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)再也揭不下來。
錯的太多，反而變成了習(xí)慣，有了第一次，就會有第二次，越來越多積累成傷，就算沒有第一次的深刻，卻有第一次的嚴重，只是無從選擇，就算經(jīng)歷了無數(shù)次，也不想再一次面對，有時候物質(zhì)會破壞你的心情，讓動力十足的你一下落寞，什么都不想說，只想睡死今天。
有些日子一直都以為會很長，沒想到這么快就過去了。有些痛苦一直都以為會很痛，沒想到這樣的痛也不過如此。有些人一直都以為會放不下，沒想到始終都是陌生人。有些孤單一直都以為很難受，沒想到過著過著就習(xí)慣了。
很多感覺都依然還在，只不過是時間遠去了，就像是誰都不愿失去對方，心里狠狠的在乎，卻從來沒有說出口，就以為那是諷刺，是傷害自己的證據(jù)。雙手冰冷的摸著我臉，“你可以抱我嗎？”緊緊的，又松開掉。然后淚流滿面的離開，她說我的痛苦你清楚的看到了，你滿意了嗎！
目前狀態(tài)：我在浪費時間，我在揮霍時光，我在模糊現(xiàn)在，我在恐懼未來。
改是為了更好高考篇十四
最簡單的兩個字：努力或者奮斗。被我使用了將近二十年。
都看過那句話：現(xiàn)在不斷的努力，都是為了小時候吹過的`牛逼。
多么無奈的一句話。轉(zhuǎn)眼間，曾經(jīng)驕傲的80后，已然漸漸老去。
周圍的人，訂婚，結(jié)婚，生孩子。
談?wù)摰脑?，房子買了嗎，對象怎么樣，什么時候結(jié)婚？
似乎，我的生活，真的是慢慢步入正軌，而不再是過去我一直認為的充滿幻想與無限希望的模式。
不知道是好，還是不好。
過去所想要的，不就是現(xiàn)在基本上擁有的嗎？安定的生活，不錯的物質(zhì)，溫馨的家庭，愛我的男人。我還有什么不滿足？難道真的是那句，為了以后更好的生活嗎？想不通。
不滿足之余，又會埋怨自己當初不夠努力。如果當時怎樣怎樣……可那又怎樣？誰能保證，最后兜了一個圈，會不會仍然是現(xiàn)在的結(jié)果。
起碼現(xiàn)在，我也不會再糾結(jié)怎么選擇了。如果當時知道現(xiàn)在會遇到我的c，我會義無反顧的心存感激，堅持走下去。
改是為了更好高考篇十五
站在原來操場上那棵大榕樹，望著昔日有點像我們當初的女孩們，思緒隨著知了的叫聲吵吵鬧鬧；“哎呦?！卑橹锹暭饨?，我知道我犯了大錯?？粗媲澳俏慌裢傅囊路?，我緊緊握著只剩一點水的水杯，憋紅了臉，大聲的說了一句：“對不起，我，我不是故意的?！币粍x那，時間好像靜止了。面前的女孩拍了拍衣服，然后哈哈大笑。：“你潑了我衣服一身水，難不成賠我?guī)兹f塊？”看我還呆呆的站在原地，她拉過我的手：“真像個呆子，走，體育老師叫我們呢?！蔽覀円黄鹪陉柟庀卤寂?，她笑得好燦爛，我的心很暖。于是我叫你雨，你叫我小呆。
輕輕推開那扇有些畸形的大門，原來一切都那么熟悉。黃色的課桌，成堆成堆的書，還有一場美麗的誤會?！靶〈?，怎么了，心情不好嗎？”“沒有啦?！蔽仪那陌涯菑堳r紅的卷子藏在抽屜里，但還是被發(fā)現(xiàn)了，大大的30分刺痛了眼睛?！熬瓦@點小事你還不告訴我？你是不是沒拿我當好朋友？”我想解釋，可看見她那雙咄咄逼人的眼睛，我只能懦弱的回答：“怎么可能？雨，你是我最好的朋友?！彼岣吡艘袅俊＃骸安痪褪?0多分嗎？有什么害羞的?！甭曇粼絹碓酱?，許多人圍在我們旁邊，似在嘲諷。我漸漸起了身，將手中的試卷越抓越恨。“夠了，雨?！蔽移届o的望著她一貫驕傲的眼神，將試卷撕的粉碎，然后在一片歡呼聲中倔強的抹去眼淚。那一天，天下了大暴雨。
此后幾天，誰也沒理過誰。但那節(jié)英語課，雨卻悄悄給我寫了張紙條：“對不起，小呆。我沒有想過這會傷害到你的自尊心。那天我本想開導(dǎo)你，結(jié)果，結(jié)果變成了這樣。我們，還是好朋友嗎？”我看著她虔誠的臉，我才發(fā)現(xiàn)原來我根本離不開這個驕傲又古靈精怪的女孩。我點了點頭，她的眼光里閃著開心?！坝?，翻譯一下句子?！彼酒饋?，窘困的摸摸了頭“老師，它認識我，我不認識它啊?！?/p>
走在校園的林蔭小道，撫過墻壁的刻痕，吃著小賣部便宜的零食。原來曾經(jīng)這么討厭的學(xué)校居然滿滿的都是青春的記憶。當你從學(xué)校畢業(yè)走出校門時，當你露出8顆牙齒傻傻的照畢業(yè)照時，你可有一剎那的感動，一分不舍？就像兩個女孩在草地上的呢喃，高談闊論的說著未來。我還記得，雨離開的那個早晨?！靶〈?，請你不要忘了我。記住了，離別，是為了讓我們更好的重逢。”如今，校園依舊熱鬧，只是沒有了那個活潑的身影?！拔镆卜?，人也非，今夕明夕，君已陌路。”
改是為了更好高考篇十六
在高考期間的飲食安排上，要確保三餐營養(yǎng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補腦、利眠?？荚嚠斕煸顼堃陨愿梢稽c，咸一點，因食鹽中的鈉在體內(nèi)有水鈉潴留作用，所以高考考試時不會因感到憋尿而分散精力。
一、葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
高考期間的飲食不要太過油膩，應(yīng)該葷素合理搭配，“一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果”，這樣的比例比較恰當。
二、三餐要不同對待。
考生一定要吃早餐，因為一上午緊張的考試，大腦處于極度消耗狀態(tài)，如果早餐沒好好吃，或者沒吃飽，就很難保證一上午穩(wěn)定發(fā)揮高效的腦力。所以早餐是堅決不能馬虎的。
在午餐的時候可以多補充一點葷菜，而晚餐不用特意減少食用量。早餐時可以以碳水化合物的主食為主，比如粥、米面，直接給大腦提供營養(yǎng);午餐則應(yīng)該多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);到了晚飯的時候，可以選擇一些清淡、養(yǎng)胃的飲食，并且還要有優(yōu)質(zhì)蛋白，這都有利于晚上的睡眠。
晚餐要吃得暖，除了保證飯菜的溫度之外，還可以從食物本身的特性著手，學(xué)生營養(yǎng)晚餐的食物應(yīng)包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚禽蛋奶類等三大類食物。
三、多容易消化吸收補腦的食物。
補腦的食物主要有魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等。另外，何專家也建議不要吃太多含糖量高的食物。
1、魚、肉。
魚肉不但營養(yǎng)豐富，而且容易消化，魚肉含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素b1、卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，延緩腦力衰退。肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸，富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的，肉中維生素b1的含量豐富。
2、豆制品。
豆制品的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質(zhì)含量上，含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì)，含有維生素bl、b2和纖維素。豆制品可以做為蛋白質(zhì)的來源之一，豆制品是平衡膳食的重要組成部分。
3、雞蛋。
雞蛋含蛋白質(zhì)，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋還有其它重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達7毫克/100克;蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養(yǎng)互補。雞蛋中維生素a、b也很豐富。
4、牛奶。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等。牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，其中維生素b能提高視力。
5、新鮮蔬菜、瓜果。
蔬菜和水果種類繁多，含有人體所需要的多種營養(yǎng)成分，是膳食維生素和無機鹽的主要來源，還含有豐富的纖維素、果膠和有機酸等，能刺激胃腸蠕動和消化液分泌，對促進人們的食欲和幫助消化起著很大作用，但是蛋白質(zhì)和脂類含量很低。
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