教案的設(shè)計(jì)應(yīng)該符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)。編寫(xiě)教案前,需要明確教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。教案范文中對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)鞏固和反饋評(píng)估也給出了很好的建議和思路。
中班多吃蔬菜好處多教案篇一
作為一名人民教師,時(shí)常需要用到教案,教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫(xiě)的嗎?以下是小編為大家整理的多吃蔬菜好處多的中班教案,希望能夠幫助到大家。
2、通過(guò)親自“烹飪”,激發(fā)幼兒愛(ài)勞動(dòng)的興趣,同時(shí)教育幼兒懂得多吃蔬菜身體好,養(yǎng)成愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。
1、多種蔬菜(菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等)
2、烹飪用具、音樂(lè)磁帶、小籃子。
3、豐富詞匯:維生素。
認(rèn)識(shí)、了解常見(jiàn)蔬菜烹飪品嘗收拾、整理針對(duì)中班幼兒,對(duì)其糾正挑食、偏食的心理與行為,進(jìn)而愛(ài)吃各種食物,均有著重要的影響。
1、進(jìn)超市、《買(mǎi)菜》音樂(lè)導(dǎo)入
師:小朋友,你們看這是什么地方?幼:××蔬菜超市!師:我們到超市里去買(mǎi)點(diǎn)喜歡吃的蔬菜吧。(音樂(lè))師:請(qǐng)把你買(mǎi)的菜放在桌子上,排好。
師:啊,你們可真能干!買(mǎi)了那么多,都有什么菜呀?
2、認(rèn)識(shí)蔬菜,了解其豐富營(yíng)養(yǎng)(分別出示)
師:這是菠菜,長(zhǎng)得什么樣子呀?(有綠色的葉子,紅色的根),誰(shuí)喜歡吃菠菜,你為什么喜歡吃菠菜?有什么營(yíng)養(yǎng)?菠菜里含有va,它能使我們的皮膚變光滑,小朋友經(jīng)常口腔潰瘍,那是因?yàn)樯眢w里缺少了va,所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。你們知道還有那些蔬菜里含有va嗎?青椒、南瓜、油菜里也含有va。還有一種蔬菜里面含有va你知道是什么菜嗎?請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的,動(dòng)物中兔子和馬非常愿吃。對(duì)!是胡蘿卜。
師:你們看,這是什么菜?西紅柿,你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜?西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng),象vc他能是我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固,還能防止牙齦出血。
師:小朋友平時(shí)都是誰(shuí)做菜給你們吃呀?咱們自己也來(lái)做一個(gè)菜嘗嘗好吧。
烹飪過(guò)程(介紹大蒜的營(yíng)養(yǎng))對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育、隨機(jī)教育,共同分享勞動(dòng)成果并學(xué)會(huì)收拾整理。
中班多吃蔬菜好處多教案篇二
因有“山珍海味”之說(shuō),購(gòu)買(mǎi)海洋食品似乎就意味著“花大價(jià)錢(qián)”。其實(shí),許多價(jià)格低廉、尋??梢?jiàn)的海洋食品同樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng),媽媽們可以花小錢(qián)而多給寶寶吃海鮮。
“維生素的寶庫(kù)”―――海苔。
一般來(lái)說(shuō),超市里常見(jiàn)小袋裝的海苔薄片出售,媽媽可為寶寶買(mǎi)來(lái)直接食用。媽媽也可以把海苔薄片撕碎,撒在燉蛋上面作為點(diǎn)綴,美味又營(yíng)養(yǎng)。把海苔片撕碎拌在米飯里,寶寶也很愛(ài)吃,這可是受了壽司的啟示?;蚴前押Lθ鲈跍锝o寶寶喝,感受一下海苔湯的滋味。
海里“綠哈達(dá)”―――海帶。
海帶曾是媽媽們小時(shí)候的美味,但隨著生活水平提高,媽媽們?yōu)閷殞毰腼儠r(shí),似乎不大記者那長(zhǎng)長(zhǎng)滑滑的海帶了。其實(shí),海帶營(yíng)養(yǎng)豐富,富含礦物質(zhì)(每100克海帶中約含1100毫克鈣,216毫克鐵,24毫克碘),此外還含有大量的纖維素。海帶中含有褐藻酸鈉鹽,有預(yù)防白血病和骨癌的作用。海帶還能預(yù)防心血管疾病、肝病等。
海帶烹飪小技巧:市售海帶常見(jiàn)三類:鹽干、淡干及濕海帶(如海帶絲之類)。鹽干或淡干海帶在烹飪前應(yīng)先用水洗泡,因海帶中含砷較高,每千克可達(dá)35~50毫克,要用水漂洗,使砷溶于水,再浸泡12~24小時(shí),并勤換水,這樣砷的含量就會(huì)降到安全標(biāo)準(zhǔn)。
海帶在烹飪過(guò)程中不易軟化,加一些醋就容易軟化。
越吃越聰明―――蝦皮。
蝦皮名字雖叫“蝦皮”,其實(shí)是特別小的蝦米。蝦皮營(yíng)養(yǎng)極為豐富,蛋白質(zhì)含量較高,每100克蝦皮含鈣約1700毫克,是食物中良好的鈣源,從自然食物蝦皮中獲取鈣質(zhì),遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于給寶寶盲目服用各種鈣片鈣劑。
蝦皮內(nèi)還含有豐富的鉀、碘、鐵、磷等微量元素及維生素。蝦皮物美價(jià)廉,且用途廣泛,可做湯,可炒食,也可用于調(diào)味。家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮油菜、蝦皮韭菜、蝦皮小蔥、蝦皮蘿卜湯等,均為鮮美菜肴,適合寶寶及全家食用。
推薦美味又營(yíng)養(yǎng)的海鮮菜肴。
鮪魚(yú)沙拉三明治。
1。鮪魚(yú)沙拉三明治。
鮪魚(yú)沙拉亦是受小朋友歡迎的食物之一,但幾種食物混合在一起,拌勻之后,應(yīng)立即放入冰箱冷藏,如果要出外野餐,記得放冰桶貯存,否則很容易變壞。
2。蒸魚(yú)。
魚(yú)在選購(gòu)時(shí)需注意的`是:新鮮的魚(yú)眼珠成水晶狀、透明、光亮、飽滿,用手觸之能轉(zhuǎn)動(dòng)而不掉落,魚(yú)鰓為鮮紅色,魚(yú)鱗整齊貼身,魚(yú)鰭不易脫落,腹部肉質(zhì)有結(jié)實(shí)感且富有彈性。烹調(diào)的時(shí)候注意,魚(yú)肉需煮熟。因淡水魚(yú)多為養(yǎng)殖魚(yú)類,在養(yǎng)殖場(chǎng)容易受到污染,易含寄生蟲(chóng),因此必須煮至熟后才可食用。有些小孩從斷乳期開(kāi)始,就非常厭惡吃魚(yú),原因多半是對(duì)魚(yú)腥味排斥。其實(shí)魚(yú)本身的腥味可利用醋、或蔥、姜、蒜等調(diào)味料除去。此外幼兒常會(huì)懼怕魚(yú)刺,如果您覺(jué)得挑除魚(yú)刺很麻煩,不妨可考慮選購(gòu)含魚(yú)刺較少的鮭魚(yú)或旗魚(yú),則可解決此項(xiàng)困擾,方便喂食。
3。銀魚(yú)粥。
銀魚(yú),選購(gòu)時(shí)要注意魚(yú)身是否干爽,色澤是否自然明亮,魚(yú)的顏色也不要太白,以避免商人摻有螢光劑或漂白劑,因此,可在烹調(diào)前多沖幾道水,或用熱水燙過(guò)。此外,海洋魚(yú)類,常為了保鮮,于捕捉后常覆以鹽保存,這時(shí)就要注意烹煮時(shí),不要又添加大量鹽調(diào)味,否則可能會(huì)造成吻仔魚(yú)粥過(guò)咸。其實(shí)小寶寶的調(diào)味濃度,原味就很足夠了,太咸對(duì)寶寶會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān),且養(yǎng)成幼兒重口味的飲食習(xí)慣。因此,在調(diào)味料的添加方面,嚴(yán)禁與大人同咸。
4。小魚(yú)干拌飯。
鈣在幼兒時(shí)期是非常重要的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于牛奶會(huì)過(guò)敏或?qū)τ谌樘悄褪芮樾尾患训男『ⅲ瑩?dān)心他的鈣量會(huì)不足,就必需積極地讓他吃些連骨頭可以一起吃下去的小魚(yú)干補(bǔ)充,讓小孩有健康的骨骼。
濕疹寶寶慎吃海鮮。
患有濕疹的寶寶要遠(yuǎn)離海鮮,因?yàn)閮和跐裾钍瞧つw過(guò)敏性炎癥的一種,一般2到6個(gè)月的嬰兒會(huì)發(fā)病,有過(guò)敏家族史,如哮喘、過(guò)敏性鼻炎或濕疹等則發(fā)病更為多見(jiàn)。
中班多吃蔬菜好處多教案篇三
通過(guò)談話導(dǎo)入蔬菜、引起幼兒興趣
二、導(dǎo)入新課
1、教師出示蔬菜,讓幼兒認(rèn)識(shí)蔬菜
2、提問(wèn)幼兒愛(ài)吃和不愛(ài)吃哪些蔬菜、為什么?
3、 有哪些小動(dòng)物愛(ài)吃青菜?
三、輸入新知識(shí)
1、教師講解多吃蔬菜的好處
2、介紹講解挑食偏食的壞處
四、結(jié)束課堂
1、挑選個(gè)別幼兒拿蔬菜讓幼兒說(shuō)出名字
教學(xué)總結(jié)
2、通過(guò)本次讓幼兒 懂得多吃蔬菜身體好,養(yǎng)成愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。
中班多吃蔬菜好處多教案篇四
2、通過(guò)親自“烹飪”,激發(fā)幼兒愛(ài)勞動(dòng)的興趣,同時(shí)教育幼兒懂得多吃蔬菜身體好,養(yǎng)成愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。
1、多種蔬菜(菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等)
2、烹飪用具、音樂(lè)磁帶、小籃子
3、豐富詞匯:維生素
買(mǎi)菜認(rèn)識(shí)、了解常見(jiàn)蔬菜烹飪品嘗收拾、整理針對(duì)中班幼兒,對(duì)其糾正挑食、偏食的心理與行為,進(jìn)而愛(ài)吃各種食物,均有著重要的影響。
1、進(jìn)超市、《買(mǎi)菜》音樂(lè)導(dǎo)入師:小朋友,你們看這是什么地方?幼:××蔬菜超市!師:我們到超市里去買(mǎi)點(diǎn)喜歡吃的蔬菜吧。(音樂(lè))
2、認(rèn)識(shí)蔬菜,了解其豐富營(yíng)養(yǎng)(分別出示)
師:這是菠菜,長(zhǎng)得什么樣子呀?(有綠色的葉子,紅色的根),誰(shuí)喜歡吃菠菜,你為什么喜歡吃菠菜?有什么營(yíng)養(yǎng)?菠菜里含有va,它能使我們的皮膚變光滑,小朋友經(jīng)??谇粷?,那是因?yàn)樯眢w里缺少了va,所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。你們知道還有那些蔬菜里含有va嗎?青椒、南瓜、油菜里也含有va。還有一種蔬菜里面含有va你知道是什么菜嗎?請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的,動(dòng)物中兔子和馬非常愿吃。對(duì)!是胡蘿卜。
師:你們看,這是什么菜?西紅柿,你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜?西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng),象vc他能是我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固,還能防止牙齦出血。
師:小朋友平時(shí)都是誰(shuí)做菜給你們吃呀?我們自己也來(lái)做一個(gè)菜嘗嘗好吧。烹飪過(guò)程(介紹大蒜的營(yíng)養(yǎng))對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育、隨機(jī)教育,共同分享勞動(dòng)成果并學(xué)會(huì)收拾整理。
中班多吃蔬菜好處多教案篇五
1、老師帶領(lǐng)幼兒一起認(rèn)識(shí)蔬菜,并指導(dǎo)蔬菜的名稱。
2、幼兒在老師的陪同下一起用蔬菜做娃娃,加強(qiáng)幼兒對(duì)蔬菜的好感。
1、卷心菜、土豆、辣椒、芋艿、西紅柿若干。
2、蔬菜標(biāo)記。
3、小籮筐。
4、書(shū)面紙上畫(huà)有單線條娃娃臉圖案一個(gè)。
一、教師介紹蔬菜寶寶
1.師:今天來(lái)了許多小客人,我們來(lái)看看是誰(shuí)來(lái)了?
(出示卷心菜)這是誰(shuí)呀?引導(dǎo)孩子說(shuō)說(shuō)卷心菜的名稱、顏龜、形狀,并向卷心菜問(wèn)好。
(出示土豆)這是誰(shuí)呀?引導(dǎo)孩子說(shuō)說(shuō)土豆的名稱、顏色、形狀,并向土豆問(wèn)好。
出示辣椒、芋艿、西紅柿,方法同上。
2.師:今天蔬菜寶寶要來(lái)跟我們做游戲,我們歡迎它們吧。
二、蔬菜寶寶回家
1.師:蔬菜寶寶說(shuō)它們擠在一起很不舒服,請(qǐng)小朋友幫幫忙把它們分開(kāi)放。
2.出示5種蔬菜的標(biāo)記和籮筐,引導(dǎo)孩子按標(biāo)記分放蔬菜。
3.孩子將蔬菜按標(biāo)記分放,教師和孩子一起檢查有否放錯(cuò),并以蔬菜寶寶的口吻表示感謝。
三、蔬菜娃娃真可愛(ài)
1.師(出示娃娃臉圖片):蔬菜太可愛(ài)了,我們要把這么多蔬菜變成一個(gè)可愛(ài)的蔬菜娃娃。
2.和孩子一起討論怎樣將蔬菜變成蔬菜娃娃。
蔬菜娃娃的頭發(fā)可以請(qǐng)什么蔬菜寶寶來(lái)變呀?(請(qǐng)一孩子取卷心菜,教師示范放到合適的地方。)
蔬菜娃娃的臉盤(pán)可以請(qǐng)什么蔬菜寶寶來(lái)變呀?(教師引導(dǎo)孩子用連接的方法擺放。)
蔬菜娃娃的嘴巴紅紅的、彎彎的,可以請(qǐng)誰(shuí)來(lái)變呢?(出示芋艿)
這是誰(shuí)呀?猜猜它想變成蔬菜娃娃臉上的什么?(眼睛。)(出示西紅柿)
哎呀,西紅柿著急了,它說(shuō)我也要變,它可以變什么呢?(臉頰的紅暈。)
3.孩子取放各種蔬菜做蔬菜娃娃。
4.(出示三個(gè)土豆)看看蔬菜娃娃還缺什么?(耳朵、鼻子。)耳朵(鼻子)長(zhǎng)在哪里?
5.蔬菜娃娃做好嘍,蔬菜娃娃瞇瞇笑,蔬菜娃娃真可愛(ài)。
6.引導(dǎo)孩子和可愛(ài)的蔬菜娃娃說(shuō)再見(jiàn)。
中班多吃蔬菜好處多教案篇六
星期天,我和2113爸爸去集市上買(mǎi)菜,老5261爸買(mǎi)了很多芹菜,聽(tīng)說(shuō)它4102還是一種草本植物1653呢。芹菜的莖是長(zhǎng)長(zhǎng)的,渾身都是綠色的。只要用手折斷它翠嫩的莖,那晶瑩透明的乳汁就會(huì)自然地流到手上,滴到地上,濺到臉龐上,好似蒙蒙細(xì)雨,涼絲絲的。輕輕扒開(kāi)它綠色光亮的皮,里面的裸肉好像全都浸在水的海洋里。摸一摸,頓時(shí)會(huì)感到全身愜意,心曠神怡。芹菜的葉可與其他的蔬菜的葉子不同。它的葉像鴨子的“腳掌”,腳掌上好像擦過(guò)油似的,光滑清翠,給人一種清鮮涼爽的感覺(jué)。再細(xì)看,芹菜的經(jīng)脈清晰可見(jiàn),活像一幅五彩繽紛的地圖。春天,吃它可以解渴,還可以預(yù)防感冒、肝病等疾病。它的莖葉都可以吃,清涼爽口。夏天芹菜開(kāi)花的時(shí)候,會(huì)引來(lái)許多蜜蜂在上面飛來(lái)飛去采花粉,蝴蝶也會(huì)趕來(lái)揍熱鬧,展開(kāi)那彩色的雙翅翩翩起舞。大家也來(lái)嘗嘗芹菜吧!它不僅是一道好菜,或許還有一種意想不到的奇特功效呢!
中班多吃蔬菜好處多教案篇七
人的一日三餐是一件很重要的事情,對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō),多吃飯才能長(zhǎng)得更好,所有的家長(zhǎng)和老師最希望的事情就是孩子不挑食,可以,大部分的孩子都是挑食的,他們總是覺(jué)得蔬菜不好吃,只喜歡吃肉類,但是,蔬菜中富含豐富的營(yíng)養(yǎng),老師們應(yīng)該要教育孩子多吃蔬菜,要營(yíng)養(yǎng)均衡,不能挑食。
1、讓幼兒進(jìn)一步認(rèn)識(shí)各種蔬菜,初步了解蔬菜對(duì)人體的作用,并知道愛(ài)吃各種蔬菜,有益于身體健康。
2、培養(yǎng)幼兒每天吃蔬菜、吃各種蔬菜的好習(xí)慣。
初步了解各種蔬菜吃的部位,以及各種蔬菜的不同營(yíng)養(yǎng)。
1、芹菜、蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、青菜、蔥、花菜、西紅柿等蔬菜,籃子。
2、豐富詞匯:維生素。
開(kāi)始部分:
1、談話
教師引導(dǎo)幼兒觀察蔬菜,提問(wèn):“你們都認(rèn)識(shí)它們嗎?,吃過(guò)它嗎”?
2、請(qǐng)幾名幼兒上來(lái)各拿一樣蔬菜,并說(shuō)出他們的名稱、顏色、形狀。
基本部分:
1、找一找
分別找一找蔬菜的哪個(gè)部位可以吃,如蘿卜吃根,卷心菜吃葉,西紅柿吃果實(shí),花菜吃花,芹菜吃莖(葉),請(qǐng)幼兒將蔬菜放在相應(yīng)的籃子里。
2、與幼兒共同探討蔬菜的各種吃法:知道蔬菜可以炒、涼拌、做湯,包餃子、有的還可以像水果一樣生吃,但必須洗凈。
3、認(rèn)識(shí)各種蔬菜,啟發(fā)幼兒討論蔬菜對(duì)人體的作用:
“人為什么要吃蔬菜?不吃蔬菜會(huì)出現(xiàn)哪些不好的現(xiàn)象”?(鼻出血、口角干裂、大便干結(jié)、皮膚干燥等。)
“蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)”?”引導(dǎo)幼兒自由討論。
分別出示各種蔬菜,初步了解其豐富營(yíng)養(yǎng)
師:這是菠菜,長(zhǎng)得什么樣子呀?(有綠色的葉子,紅色的根),誰(shuí)喜歡吃菠菜,你為什么喜歡吃菠菜?有什么營(yíng)養(yǎng)?菠菜里含有維生素,它能使我們的皮膚變光滑,小朋友經(jīng)常口腔潰瘍,那是因?yàn)樯眢w里缺少了維生素,所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。你們知道還有哪些蔬菜里含有維生素嗎?青椒、南瓜、油菜里也含有維生素,還有一種蔬菜里面含有維生素,你知道是什么菜嗎?請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的,動(dòng)物中兔子和馬非常愿吃。對(duì)!是胡蘿卜。
師:你們看,這是什么菜?西紅柿,你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜?西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng),象vc它使我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固,還能防止牙齦出血。蔬菜里面還含有大量的纖維素,可以幫助我們消化,防止大便干硬。
4、蔬菜與衛(wèi)生:
“怎樣吃蔬菜才健康?”引導(dǎo)幼兒交流。
因?yàn)槭卟松L(zhǎng)在農(nóng)田里,需要農(nóng)藥和肥料,所以做菜之前要把蔬菜洗干凈,在水里多泡泡。特別是生吃西紅柿和黃瓜等,一定要洗干凈并且去皮。但也有一些蔬菜是農(nóng)民們用了先進(jìn)的方法種植的蔬菜,不用對(duì)人體有害的農(nóng)藥,也不讓蔬菜環(huán)境受到污染,這種蔬菜叫做“無(wú)公害蔬菜”。
讓幼兒給各種蔬菜涂色。
中班健康多吃蔬菜教案,挑食偏食是對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)是一種很不好的飲食習(xí)慣,教師們應(yīng)該要努力讓幼兒認(rèn)識(shí)到多吃蔬菜的好處,將幼兒挑食的毛病糾正過(guò)來(lái)。
中班多吃蔬菜好處多教案篇八
《3--6》兒童發(fā)展指南》指出,教師要引導(dǎo)幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。幫助幼兒了解食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,引導(dǎo)他們不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品。通過(guò)播放"多吃蔬菜身體好"故事視頻、蔬菜美食圖片展示,幼兒為蔬菜涂上顏色培養(yǎng)孩子對(duì)蔬菜的喜愛(ài)。知道身體的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)吃蔬菜的多少,了解常見(jiàn)蔬菜的名稱、特征和作用。
1.認(rèn)知目標(biāo):認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的蔬菜,能說(shuō)出蔬菜的名稱以及基本特征。
2.能力目標(biāo):初步了解常見(jiàn)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,知道多吃蔬菜對(duì)身體有益。
3.情感目標(biāo):初步養(yǎng)成喜歡吃蔬菜的良好習(xí)慣。
4.培養(yǎng)幼兒樂(lè)意在眾人面前大膽發(fā)言的習(xí)慣,學(xué)說(shuō)普通話。
5.培養(yǎng)幼兒的嘗試精神。
養(yǎng)成喜歡吃蔬菜的`良好習(xí)慣。
"多吃蔬菜身體好"故事視頻、蔬菜美食圖片、常見(jiàn)的蔬菜圖片與實(shí)物圖。
1.情景導(dǎo)入:以"多吃蔬菜身體好"故事視頻導(dǎo)入課題,并提問(wèn):小朋友們,剛才視頻中你們看到什么呀?他們?cè)谧鍪裁?它們可愛(ài)不?通過(guò)提問(wèn)的方式,引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)常見(jiàn)蔬菜。(5分鐘)。
2.認(rèn)識(shí)哪些蔬菜:出示圖片,引導(dǎo)幼兒描述蔬菜的基本特征,告訴幼兒這些蔬菜對(duì)身體的益處。(8分鐘)例如:
紅彤彤、酸酸甜甜、紅燈籠;含有很多維生素,防中暑,治牙齦出血,美容??梢宰霾艘部梢援?dāng)水果吃喲。
(2)黃瓜:翠綠、脆。涼拌青瓜可以減肥。有些人還用來(lái)敷面美容。
(3)胡蘿卜:紅,可以預(yù)防近視,人吃了不會(huì)那么快老喔。
(4)小白菜:可以幫助我們提供營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體??梢詼p肥,預(yù)防肥胖癥。
(5)南瓜:幫助食物消化,預(yù)防便秘。
(7)蒜頭:蒜頭的味道雖然聞著有點(diǎn)辣,但是可以炒著吃、拌著吃,吃了它會(huì)把咱們身體里的病菌全部殺死。增強(qiáng)抵抗力,少生病。
3.引入蔬菜美食:既然蔬菜那么重要,孩子們吃過(guò)哪些蔬菜美食呢?
孩子各抒己見(jiàn),老師適當(dāng)引導(dǎo)。展示美食圖片。(3分鐘)。
4.展示蔬菜實(shí)物,讓幼兒根據(jù)老師的提示選出對(duì)應(yīng)的實(shí)物。
5.給孩子發(fā)放蔬菜卡通圖片和模型,請(qǐng)幼兒為手上蔬菜上顏色。培養(yǎng)對(duì)蔬菜的感情與喜愛(ài)。(4分鐘)。
安排區(qū)域活動(dòng):
方案一:帶領(lǐng)孩子觀看蔬菜園。
方案二:模擬蔬菜超市,自主選擇,進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配。引導(dǎo)幼兒將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到生活中,養(yǎng)成合理膳食的習(xí)慣,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。
教學(xué)反思:
蔬菜是幼兒園經(jīng)常要吃的食品,小朋友不愛(ài)吃,老師根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn),注重教學(xué)趣味性用變魔術(shù)的方法激發(fā)幼兒的興趣,運(yùn)用多樣化教學(xué)手段調(diào)動(dòng)幼兒學(xué)習(xí)的積極性,使幼兒在認(rèn)知能力和情感方面得到發(fā)展。通過(guò)觀察比較,發(fā)展幼兒觀察力,提高感知力,豐富了認(rèn)知。最后品嘗制品,激發(fā)了幼兒愛(ài)吃蔬菜的情感。
中班多吃蔬菜好處多教案篇九
1、區(qū)分常見(jiàn)蔬菜的食用部位,并嘗試按照不同的部位進(jìn)行分類。
ppt,統(tǒng)計(jì)表,蔬菜圖片。
價(jià)值取向:通過(guò)討論,引起幼兒的興趣。
1、每天在家,在幼兒園,我們都要吃很多蔬菜,你喜歡吃什么?為什么?
蔬菜有很多維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,所以我們一定要多吃蔬菜,這樣身體才會(huì)幫幫的。
價(jià)值取向:了解蔬菜不同的食用部位,并嘗試分類。
1、交流:
(1)你們猜猜老師最喜歡吃什么?
(2)老師最喜歡吃胡蘿卜,那你們知道胡蘿卜的那個(gè)部位是可以吃的?
胡蘿卜的根是可以吃的,其實(shí)不同的蔬菜吃的是不同的部位,有的是吃花,有的是吃莖,有的`是吃果實(shí),有的是吃葉,還有的是吃根。
2、操作:
(1)這里有很多的蔬菜,它們的什么部位可以吃哪?請(qǐng)兩個(gè)小朋友兩兩合作,選一個(gè)籃子,看清楚籃子上的是根還是果實(shí),還是什么,拿好籃子去菜場(chǎng)里選菜。
(2)幼兒操作,教師講評(píng)。
(3)出示記錄表,請(qǐng)幼兒把選好的蔬菜貼在記錄表上。講評(píng)梳理。
價(jià)值取向:了解蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富,要多吃蔬菜,不可以挑食。
中班多吃蔬菜好處多教案篇十
因本班出現(xiàn)了個(gè)別幼兒挑食的現(xiàn)象,結(jié)合幼兒的年齡特點(diǎn),通過(guò)親自“烹飪”激發(fā)幼兒愛(ài)勞動(dòng)的興趣,教育幼兒懂得多吃蔬菜對(duì)身體好,培養(yǎng)幼兒不挑食愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。
1、在老師的引導(dǎo)下,有目的地觀察菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等蔬菜,知道名稱,了解其豐富營(yíng)養(yǎng)。
2、知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。
3、愿意大膽嘗試,并與同伴分享自己的心得。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
1、多種蔬菜(菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等)
2、烹飪用具、音樂(lè)磁帶、小籃子
3、豐富詞匯:維生素
1、進(jìn)超市、《買(mǎi)菜》音樂(lè)導(dǎo)入
師:小朋友,你們看這是什么地方?幼:××蔬菜超市!師:我們到超市里去買(mǎi)點(diǎn)喜歡吃的蔬菜吧。(音樂(lè))
師:請(qǐng)把你買(mǎi)的菜放在桌子上,排好。
師:啊,你們可真能干!買(mǎi)了那么多,都有什么菜呀?
2、認(rèn)識(shí)蔬菜,了解其豐富營(yíng)養(yǎng)(分別出示)
師:這是菠菜,長(zhǎng)得什么樣子呀?(有綠色的葉子,紅色的根),誰(shuí)喜歡吃菠菜,你為什么喜歡吃菠菜?有什么營(yíng)養(yǎng)?菠菜里含有va,它能使我們的皮膚變光滑,小朋友經(jīng)??谇粷?,那是因?yàn)樯眢w里缺少了va,所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。你們知道還有那些蔬菜里含有va嗎?青椒、南瓜、油菜里也含有va。還有一種蔬菜里面含有va你知道是什么菜嗎?請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的,動(dòng)物中兔子和馬非常愿吃。對(duì)!是胡蘿卜。
師:你們看,這是什么菜?西紅柿,你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜?西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng),象vc他能是我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固,還能防止牙齦出血。
師:小朋友平時(shí)都是誰(shuí)做菜給你們吃呀?咱們自己也來(lái)做一個(gè)菜嘗嘗好吧。
班上的孩子都能說(shuō)出幾種常見(jiàn)的蔬菜名稱,有的孩子認(rèn)識(shí)的還不少,在活動(dòng)中我通過(guò)讓孩子觀察觸摸實(shí)物蔬菜讓孩子觀察里面,并通過(guò)讓孩子聞出味道,梓軒小朋友說(shuō):洋蔥的味道不好聞,我不喜歡吃洋蔥;西紅柿有維生素,我喜歡吃;于是就組織孩子說(shuō)說(shuō)喜歡吃的蔬菜及都知道蔬菜都有哪些營(yíng)養(yǎng),但是他們對(duì)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)及對(duì)我們身體的好處還不是很了解,只是很籠統(tǒng)的回答蔬菜含有維生素,蔬菜所含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)確實(shí)難度很大,別說(shuō)孩子,連我們老師都很難掌握,它是一個(gè)比較抽象的概念。
中班多吃蔬菜好處多教案篇十一
1.認(rèn)知目標(biāo):認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的蔬菜,能說(shuō)出蔬菜的名稱以及基本特征。
2.能力目標(biāo):初步了解常見(jiàn)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,知道多吃蔬菜對(duì)身體有益。
3.情感目標(biāo):初步養(yǎng)成喜歡吃蔬菜的良好習(xí)慣。
重點(diǎn):了解多吃蔬菜的益處。
難點(diǎn):養(yǎng)成喜歡吃蔬菜的良好習(xí)慣。
"多吃蔬菜身體好"故事視頻、蔬菜美食圖片、常見(jiàn)的蔬菜圖片與實(shí)物圖。
1.情景導(dǎo)入:以"多吃蔬菜身體好"故事視頻導(dǎo)入課題,并提問(wèn):小朋友們,剛才視頻中你們看到什么呀?他們?cè)谧鍪裁??它們可?ài)不?通過(guò)提問(wèn)的方式,引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)常見(jiàn)蔬菜。(5分鐘)。
2.認(rèn)識(shí)哪些蔬菜:出示圖片,引導(dǎo)幼兒描述蔬菜的基本特征,告訴幼兒這些蔬菜對(duì)身體的益處。(8分鐘)例如:
紅彤彤、酸酸甜甜、紅燈籠;含有很多維生素,防中暑,治牙齦出血,美容??梢宰霾艘部梢援?dāng)水果吃喲。
(2)黃瓜:翠綠、脆。涼拌青瓜可以減肥。有些人還用來(lái)敷面美容。
(3)胡蘿卜:紅,可以預(yù)防近視,人吃了不會(huì)那么快老喔。
(4)小白菜:可以幫助我們提供營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體??梢詼p肥,預(yù)防肥胖癥。
(5)南瓜:幫助食物消化,預(yù)防便秘。
(7)蒜頭:蒜頭的味道雖然聞著有點(diǎn)辣,但是可以炒著吃、拌著吃,吃了它會(huì)把咱們身體里的病菌全部殺死。增強(qiáng)抵抗力,少生病。
3.引入蔬菜美食:既然蔬菜那么重要,孩子們吃過(guò)哪些蔬菜美食呢?
孩子各抒己見(jiàn),老師適當(dāng)引導(dǎo)。展示美食圖片。(3分鐘)。
4.展示蔬菜實(shí)物,讓幼兒根據(jù)老師的提示選出對(duì)應(yīng)的實(shí)物。
5.給孩子發(fā)放蔬菜卡通圖片和模型,請(qǐng)幼兒為手上蔬菜上顏色。培養(yǎng)對(duì)蔬菜的感情與喜愛(ài)。(4分鐘)。
方案一:帶領(lǐng)孩子觀看蔬菜園。
方案二:模擬蔬菜超市,自主選擇,進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配。引導(dǎo)幼兒將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到生活中,養(yǎng)成合理膳食的習(xí)慣,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。
中班多吃蔬菜好處多教案篇十二
1、認(rèn)識(shí)幾種常見(jiàn)蔬菜的名稱及特征。
2、初步了解蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,知道多吃蔬菜對(duì)身體有益。
3、初步養(yǎng)成不挑食的良好習(xí)慣。
4、知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
多媒體課件;芹菜、蘿卜、香菇、大蒜的實(shí)物;布置小兔的“菜園”;小兔頭飾;紅、黃、白、綠色的籃子;各一個(gè)“鍋”。
一、情景導(dǎo)入:
播放課件(哭的聲音):“是誰(shuí)在哭呢?它為什么會(huì)哭?”
引出前半段兒歌:“小黑小黑真愛(ài)吃,愛(ài)吃肉骨頭,愛(ài)吃火腿腸,就是不愛(ài)吃蔬菜。吃得太飽了,肚子脹脹的,小黑真是好難受。哎呀呀,怎么辦?”
二、認(rèn)識(shí)幾種常見(jiàn)蔬菜。
師:“小黑(小黑狗)這么難受,該怎么辦呢?(引導(dǎo)幼兒主動(dòng)幫助別人)聽(tīng)說(shuō)小白(小白兔)的身體很健康,從來(lái)都不生病的,咱們?nèi)?wèn)問(wèn)小白吧!
小白(由另一名教師戴頭飾扮演):小黑只吃肉不吃菜,大便不了,當(dāng)然會(huì)肚子疼?!拔已?,最愛(ài)吃蔬菜,什么樣的蔬菜我都愛(ài)吃,所以,我的身體棒棒的,從來(lái)都不生病。我還自己種了好多新鮮的蔬菜呢,帶你們到我的菜園參觀一下吧!”
出示小白的“菜園”(擺上許多芹菜、胡蘿卜、香菇、大蒜的.實(shí)物)。
師:“哇!小白種的菜真多呀,讓我們來(lái)看一下都有哪些菜吧?”(引導(dǎo)幼兒說(shuō)出這四種蔬菜的名稱并通過(guò)多種感觀感知蔬菜的外形及特征)。
1、芹菜:看一看它的顏色(綠綠的)、摸摸它的身體(軟軟的)、顏色(橘紅的)。
2、胡蘿卜:看一看它的形狀(長(zhǎng)長(zhǎng)的、尖尖的)、摸一摸它的身體(光光的)。
3、香茹:看一看它的形狀(像雨傘)、聞一聞它的味道(香香的)。
4、大蒜:看一看它的形狀(圓圓的)、聞一聞它的味道(辣辣的)、掰開(kāi)看一看(一瓣一瓣的)。
三、了解蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
師:“就吃這些小小的蔬菜,身體就會(huì)棒棒的嗎?”(疑惑的口氣)。
小白:“別看它們長(zhǎng)得不起眼,但它們的本領(lǐng)可大了。
1、芹菜:小朋友多吃芹菜,就可以天天大便了,也不會(huì)像小黑一樣肚子疼。
2、胡蘿卜:小朋友們多吃胡蘿卜,眼睛就會(huì)變得更亮了。
3、香菇:香菇的營(yíng)養(yǎng)更加豐富,吃了身體會(huì)變得更健康。
4、蒜頭:蒜頭的味道雖然聞著有點(diǎn)辣,但是可以炒著吃、拌著吃,吃了它會(huì)把咱們身體里的病菌全部殺死。增強(qiáng)抵抗力,少生病。
四、幫小黑摘蔬菜。
師:“蔬菜這么有營(yíng)養(yǎng),咱們趕緊摘一些送給小黑吧!”請(qǐng)把能幫助咱們大便的蔬菜放在綠色籃子里,把對(duì)眼睛好的蔬菜放在紅色籃子里,把能讓身體變得更健康的蔬菜放在白色籃子里,)把能殺死病菌的蔬菜放在黃色籃子里。(鞏固對(duì)蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的了解)。
五、給小黑送蔬菜。
師:“咱們現(xiàn)在和小白一起把摘到的蔬菜送給小黑吧,引出后半段兒歌:
“我和小白來(lái)幫忙,拿了芹菜胡蘿卜,拿了香菜和大蒜,綠色蔬菜助消化,常吃它們才健康?!?/p>
六、為小黑做菜(鞏固記憶四種蔬菜的名稱及外形特征)。
現(xiàn)在我們和小白一起來(lái)給小黑做一道好吃的菜吧!”
請(qǐng)把芹菜(胡蘿卜、香菇、大蒜)放進(jìn)鍋里來(lái):“炒、炒、炒芹菜(胡蘿卜、香菇、大蒜),炒好芹菜(胡蘿卜、香菇、大蒜)出鍋了!
小黑:“你們做得菜真好吃,我已經(jīng)全部吃光了,謝謝你們!”過(guò)了一會(huì),小黑大便了,肚子也不疼了。
小結(jié):“小朋友們,蔬菜這么有營(yíng)養(yǎng),本領(lǐng)這么大,你們一定要多吃蔬菜噢,這樣你們的身體才會(huì)棒棒的?!?/p>
現(xiàn)在讓我們和小黑、小白一起到外面做游戲吧!
中班多吃蔬菜好處多教案篇十三
買(mǎi)菜、認(rèn)識(shí)、了解常見(jiàn)蔬菜、烹飪、品嘗、收拾、整理、針對(duì)中班幼兒,對(duì)其糾正挑食、偏食的心理與行為,進(jìn)而愛(ài)吃各種食物,均有著重要的影響。
1、在老師的引導(dǎo)下,有目的地觀察菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等蔬菜,知道名稱,了解其豐富營(yíng)養(yǎng)。
2、通過(guò)親自“烹飪”,激發(fā)幼兒愛(ài)勞動(dòng)的興趣,同時(shí)教育幼兒懂得多吃蔬菜身體好,養(yǎng)成愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。
1、多種蔬菜(菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等)
2、烹飪用具、音樂(lè)磁帶、小籃子
3、豐富詞匯:維生素
1、進(jìn)超市、《買(mǎi)菜》音樂(lè)導(dǎo)入
師:小朋友,你們看這是什么地方?
幼:××蔬菜超市!
師:我們到超市里去買(mǎi)點(diǎn)喜歡吃的蔬菜吧。(音樂(lè))
師:請(qǐng)把你買(mǎi)的菜放在桌子上,排好。
師:啊,你們可真能干!買(mǎi)了那么多,都有什么菜呀?
2、認(rèn)識(shí)蔬菜,了解其豐富營(yíng)養(yǎng)(分別出示)
師:這是菠菜,長(zhǎng)得什么樣子呀?(有綠色的葉子,紅色的根),誰(shuí)喜歡吃菠菜,你為什么喜歡吃菠菜?有什么營(yíng)養(yǎng)?菠菜里含有va,它能使我們的皮膚變光滑,小朋友經(jīng)常口腔潰瘍,那是因?yàn)樯眢w里缺少了va,所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。你們知道還有那些蔬菜里含有va嗎?青椒、南瓜、油菜里也含有va。還有一種蔬菜里面含有va你知道是什么菜嗎?請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的,動(dòng)物中兔子和馬非常愿吃。對(duì)!是胡蘿卜。
師:你們看,這是什么菜?西紅柿,你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜?西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng),象vc他能是我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固,還能防止牙齦出血。
師:小朋友平時(shí)都是誰(shuí)做菜給你們吃呀?咱們自己也來(lái)做一個(gè)菜嘗嘗好吧。
烹飪過(guò)程(介紹大蒜的營(yíng)養(yǎng))對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育、隨機(jī)教育,共同分享勞動(dòng)成果并學(xué)會(huì)收拾整理。
在平時(shí)的生活經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中,有的'孩子說(shuō)了自己平時(shí)不喜歡吃的蔬菜,而且還有的孩子連蔬菜的名字都不知道。通過(guò)本次活動(dòng),幼兒很好地掌握了蔬菜的不同食用部分,而且還會(huì)對(duì)其進(jìn)行分類,發(fā)展了孩子的分類能力。讓平時(shí)討厭吃蔬菜的孩子,都知道要多吃蔬菜,營(yíng)養(yǎng)豐富,不能挑食。
中班多吃蔬菜好處多教案篇十四
現(xiàn)在我們班上有很多幼兒吃飯都有挑食這個(gè)習(xí)慣,明明說(shuō)了不可以浪費(fèi)糧食,不可以挑食,但是幼兒還是會(huì)將菜中的蔬菜挑出來(lái),挑食偏食這種情況在我們班的幼兒中比較嚴(yán)重,為了使幼兒愛(ài)吃各種食物,養(yǎng)成愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。因此我設(shè)計(jì)了這節(jié)課。
1、引導(dǎo)幼兒簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)、了解常見(jiàn)蔬菜。
2、引導(dǎo)幼兒不挑食、偏食。
3、引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。
青菜、大蒜、西紅柿。
一、激發(fā)幼兒興趣。
1、通過(guò)談話導(dǎo)入蔬菜、引起幼兒興趣。
二、導(dǎo)入新課。
1、教師出示蔬菜,讓幼兒認(rèn)識(shí)蔬菜。
2、提問(wèn)幼兒愛(ài)吃和不愛(ài)吃哪些蔬菜、為什么?
3、有哪些小動(dòng)物愛(ài)吃青菜?
三、輸入新知識(shí)。
2、介紹講解挑食偏食的壞處。
四、結(jié)束課堂。
1、挑選個(gè)別幼兒拿蔬菜讓幼兒說(shuō)出名字。
通過(guò)本次讓幼兒懂得多吃蔬菜身體好,養(yǎng)成愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。
中班多吃蔬菜好處多教案篇十五
因本班出現(xiàn)了個(gè)別幼兒挑食的現(xiàn)象,結(jié)合幼兒的年齡特點(diǎn),通過(guò)親自“烹飪”激發(fā)幼兒愛(ài)勞動(dòng)的興趣,教育幼兒懂得多吃蔬菜對(duì)身體好,培養(yǎng)幼兒不挑食愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣。
1、在老師的引導(dǎo)下,有目的地觀察菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等蔬菜,知道名稱,了解其豐富營(yíng)養(yǎng)。
2、知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。
3、了解吃飯對(duì)身體健康的影響,能按時(shí)吃飯,不挑食。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
6、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
7、能學(xué)會(huì)用輪流的方式談話,體會(huì)與同伴交流、討論的樂(lè)趣。
1、多種蔬菜(菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等)
2、烹飪用具、音樂(lè)磁帶、小籃子
3、豐富詞匯:維生素
1、進(jìn)超市、《買(mǎi)菜》音樂(lè)導(dǎo)入
師:小朋友,你們看這是什么地方?幼:××蔬菜超市!師:我們到超市里去買(mǎi)點(diǎn)喜歡吃的蔬菜吧。(音樂(lè))
師:請(qǐng)把你買(mǎi)的菜放在桌子上,排好。
師:啊,你們可真能干!買(mǎi)了那么多,都有什么菜呀?
2、認(rèn)識(shí)蔬菜,了解其豐富營(yíng)養(yǎng)(分別出示)
師:這是菠菜,長(zhǎng)得什么樣子呀?(有綠色的葉子,紅色的根),誰(shuí)喜歡吃菠菜,你為什么喜歡吃菠菜?有什么營(yíng)養(yǎng)?菠菜里含有va,它能使我們的皮膚變光滑,小朋友經(jīng)??谇粷?,那是因?yàn)樯眢w里缺少了va,所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。你們知道還有那些蔬菜里含有va嗎?青椒、南瓜、油菜里也含有va。還有一種蔬菜里面含有va你知道是什么菜嗎?請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的,動(dòng)物中兔子和馬非常愿吃。對(duì)!是胡蘿卜。
師:你們看,這是什么菜?西紅柿,你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜?西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng),象vc他能是我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固,還能防止牙齦出血。
師:小朋友平時(shí)都是誰(shuí)做菜給你們吃呀?咱們自己也來(lái)做一個(gè)菜嘗嘗好吧。
在平時(shí)的生活經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中,有的孩子說(shuō)了自己平時(shí)不喜歡吃的蔬菜,而且還有的孩子連蔬菜的名字都不知道。通過(guò)本次活動(dòng),幼兒很好地掌握了蔬菜的不同食用部分,而且還會(huì)對(duì)其進(jìn)行分類,發(fā)展了孩子的分類能力。讓平時(shí)討厭吃蔬菜的孩子,都知道要多吃蔬菜,營(yíng)養(yǎng)豐富,不能挑食。
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