演講稿需要有一個(gè)清晰的結(jié)構(gòu)，包括開頭、主體和結(jié)尾。演講稿的內(nèi)容要有深度，觀點(diǎn)要新穎獨(dú)特，能夠引發(fā)聽眾思考和共鳴。演講稿范文中的表達(dá)方式和技巧可以作為借鑒，幫助我們寫出更具有影響力的演講稿。
挑食害處演講稿篇一
我們的生活越來越富裕，我們的日子過的越來越滋潤了，不再是缺衣少食的年代了，人們不再忍饑挨餓地艱難度日了。這是好事，但是因?yàn)檫@些寬裕的日子，也讓我們的生活中出現(xiàn)了一個(gè)新的問題——挑食。不再缺吃喝了，卻開始挑食了，挑食的害處多，我們千萬不能挑食啊！
據(jù)我了解，許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個(gè)，就是不喜歡吃那個(gè)，自身也得不到許多營養(yǎng)，這樣就會(huì)引起營養(yǎng)不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會(huì)時(shí)，有一名學(xué)生在操場上當(dāng)場倒地，他很快被送到醫(yī)務(wù)室。衛(wèi)生趙老師很快查處“病因”，原來是因?yàn)樗缟现怀粤艘粋€(gè)雞蛋就來上課。看來，要想增強(qiáng)體質(zhì)，挑食這個(gè)毛病是非改不可了。
我們現(xiàn)在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，是離不開營養(yǎng)的。在我們生長發(fā)育時(shí)期，蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當(dāng)中必不可少的朋友了！你一定會(huì)問：在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢？這個(gè)問題我可以解答，像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類，就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會(huì)使身體產(chǎn)生熱量，但是經(jīng)常吃含脂肪的東西，會(huì)使人身體發(fā)胖，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)困難。像我們班的思賢光體重就有168斤，每次跑步他總是最后，我們班同學(xué)便拿他來開玩笑，說：體育考試不用怕，有思賢墊底！據(jù)我了解思賢每天都要吃三四個(gè)雞腿，雞腿中的'脂肪很多，怪不得他那么胖！因此，我們就應(yīng)該多加強(qiáng)一些體育鍛煉，使多余的脂肪能消耗掉，不要變成第二個(gè)思賢！
挑食害處多，我希望大家都不要挑食，吸收各種食物當(dāng)中的營養(yǎng)，讓我們體內(nèi)的營養(yǎng)可以均衡，做一個(gè)健康的孩子，快樂健康地成長！
挑食害處演講稿篇二
老師，同學(xué)們，大家好!今天我演講的題目是：挑食害處多。同學(xué)們，你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)長不高等，也不利于生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中，所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
如果我們吃這個(gè)，那個(gè)不吃，就只是有了這個(gè)食物的營養(yǎng)，那個(gè)食物的營養(yǎng)就沒有了。例如，我們吃了水果，不吃雞蛋，身體就只是有了水果的維生素c，沒有雞蛋的蛋白質(zhì)，這樣我們就會(huì)造成營養(yǎng)不均勻，也就是營養(yǎng)不良。
同學(xué)們，你們有挑食的'毛病嗎?如果有，就趕緊改正，要記住：只有不挑食，才會(huì)使我們的身體棒!才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去!
我的演講到此結(jié)束，學(xué)謝謝大家!
挑食害處演講稿篇三
中午放學(xué)，小狗東東一回到家，就聞到一股香味。只見飯桌上擺著他最愛吃的骨頭湯。東東連手也沒洗，抓起一塊骨頭就啃，一會(huì)兒就把骨頭啃個(gè)精光。這時(shí)，狗媽媽端著飯碗走到小狗面前，對小狗說：“東東，來吃一口飯吧！”小狗一聽，直搖手，狗媽媽著急地對小狗說：“你光吃肉和骨頭，不吃飯和蔬菜怎么行呢？”小狗說：
“我不喜歡吃嘛。”說著就跑走了。就這樣，東東每天都光吃肉食，不吃飯和蔬菜。原本身體長的很結(jié)實(shí)的小狗東東，漸漸地變成了胖墩。
期末體育考試快要到了，其它小動(dòng)物都在積極地鍛煉身體，迎接考試。而它每天都懶得鍛煉。老師通知東東參加小狗組200米跑的測試。測試開始了，其他小狗像離炫的箭一樣飛快地跑了出去，而東東呢，他卻慢悠悠地跑著，才跑到一半，就感到頭昏眼花了，一頭跌倒在地上。大家把東東送到醫(yī)院，狗媽媽知道后也來到了醫(yī)院，醫(yī)生對狗媽媽說：“東東得了營養(yǎng)不良，以后要讓它多吃水果、蔬菜等，改掉挑食、偏食的壞習(xí)慣?！毙」仿犃藨M愧的低下了頭。
從此，小狗東東再也不挑食了。
挑食害處演講稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好!
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮遥拔壹倚∶讖膩聿惶羰?，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
挑食害處演講稿篇五
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮遥拔壹液鷿崗膩聿惶羰?，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
挑食害處演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
吃飯時(shí)，大家肯定都會(huì)僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會(huì)對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。
我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會(huì)出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會(huì)造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會(huì)影響兒童的生長發(fā)育。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰常艜?huì)使我們的身體棒!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處演講稿篇七
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委、各位同事：
大家晚上好!
今天我的演講題目是《愿做宣傳一滴水甘為他人而不爭》。
最近，我拜讀了金一南教授所寫的《苦難輝煌》，這不僅是一本頁碼很厚的書，更是一部思想厚重的書。它給我的最大啟示是只有堅(jiān)定信仰的力量，才能讓我們從勝利走向勝利。共產(chǎn)黨人從來不缺乏信仰，他們在戰(zhàn)爭年代的犧牲、在建設(shè)時(shí)期的奉獻(xiàn)、在平淡工作的堅(jiān)守，都是對信仰的真實(shí)寫照。
有這么一群人，他們沒有驚天動(dòng)地的偉大創(chuàng)舉，沒有激情澎湃的豪言壯語;他們的工作地點(diǎn)永遠(yuǎn)是在電腦桌前，談?wù)撟疃嗟氖切麄魑母搴蛿?shù)字表格。他們用文字抒發(fā)情感，用表格書寫成績，在枯燥的文海中成就事業(yè)，在單調(diào)的工作中追求夢想!這，就是平凡而又自豪的宣傳干警。很多人在宣傳系統(tǒng)清貧了一輩子、奉獻(xiàn)了一輩子、但也堅(jiān)守了一輩子，因?yàn)樗齻冎?，必須要以求?shí)的精神、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)記錄著靈寶法院各項(xiàng)工作的開展。這，是信仰鑄就的宣傳人員本色。
四年前的夏天，我進(jìn)入法院宣教科工作，成為一名宣傳工作者。宣教科的工作，繁瑣繁雜又重要，領(lǐng)導(dǎo)教導(dǎo)我們“宣傳工作無小事”，必須以高度的責(zé)任感和使命感去完成好每一項(xiàng)工作。晚上下班后看到單位部分科室燈火通明，我看到了什么是敬業(yè);從一份份加班盒飯中，我體會(huì)到什么是廉潔;從領(lǐng)導(dǎo)修改的每一個(gè)字句和標(biāo)點(diǎn)中，我學(xué)會(huì)什么叫嚴(yán)謹(jǐn);從同事每一句關(guān)心的話語和指點(diǎn)中，我感受到什么是溫暖。那精心撰寫的每一篇文稿，凝聚著提升自身綜合能力和素質(zhì)的智慧;那齊心協(xié)力完成的每一項(xiàng)工作，體現(xiàn)著團(tuán)結(jié)拼搏的力量;那對生病或有困難的干警關(guān)注的目光和及時(shí)的行動(dòng)，彰顯著干警之家以人為本的情懷。這種力量感染著我，也激勵(lì)著我，當(dāng)我學(xué)習(xí)著努力將這些平凡而瑣碎的工作做得高效而富有條理，并取得了一系列成績的時(shí)候，我感到自己進(jìn)步、成長了。有人說，宣教科是核心部門，是法院的窗口部門，其實(shí)，宣傳干警就是一滴水，“上善若水，水善利萬物而不爭”，不圖名也不謀利，甘為他人做嫁衣!
當(dāng)然，我們除了要有自己的信仰外，也要注重學(xué)習(xí)。指出：“如果不加強(qiáng)讀書學(xué)習(xí)，知識(shí)就會(huì)老化，思想就會(huì)僵化，能力就會(huì)退化，就難以做好工作，就會(huì)貽誤黨和人民的事業(yè)?！蔽覀円炎x書學(xué)習(xí)作為第一需要，及時(shí)充電補(bǔ)養(yǎng)，讓心靈在書海中修行;作為第一愛好，樂于探索求真，讓心靈在知識(shí)的洗禮中凈化;作為第一習(xí)慣，自覺修身增智，讓自己的心“一日三省”。只有這樣，才能讓自己的思想從庸俗轉(zhuǎn)向高尚，從低級(jí)乏味轉(zhuǎn)向有益身心的“活動(dòng)”，不斷提高個(gè)人的修養(yǎng)和綜合素質(zhì)，在應(yīng)對挑戰(zhàn)考驗(yàn)、化解矛盾問題的實(shí)踐中，找到有效之舉和創(chuàng)新之道，才能引領(lǐng)社會(huì)新風(fēng)，做好表率。
最后，請?jiān)试S我和大家分享一樣?xùn)|西，這個(gè)，是萬年青的莖，這是葉。我們青年人就是這莖，就是這葉，加起來，就是敬業(yè)，兢兢業(yè)業(yè)。參天大樹挺拔聳立，正是來自于根的支撐。讓我們一起扎根法院，唱響奉獻(xiàn)創(chuàng)新的旋律，一起祝福法院，祝福法院事業(yè)根深葉茂，精彩輝煌!
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
挑食害處演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好！
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多！
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
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挑食害處演講稿篇九
偏食、挑食是指孩子愛吃某些食品或調(diào)味品，不愛吃另一些食品或調(diào)味品。喜歡的就愛吃、多吃，不喜歡的就不吃。這種“喜歡吃的就沒個(gè)夠，不喜歡吃的就不沾邊”的擇食標(biāo)準(zhǔn)為挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表現(xiàn)為;有的愛吃肉類而不愛吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃雞蛋，有的卻怎么也不吃雞蛋;有的愛吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米飯。凡此等等不一一列舉。
挑食、偏食對生長發(fā)育期孩子的身體健康、心理發(fā)育都危害極大。任何一種食物都不可能含有完全的'營養(yǎng)素，每一種食物僅含有各自不同的營養(yǎng)素。如果只吃一種食物，而不吃另一種勢必就缺乏另一種食物供給的營養(yǎng)素。如果各種食物都吃，食物中所含營養(yǎng)素就可以互相補(bǔ)充、保持合適的比例，達(dá)到平衡合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)，更利于孩子健康的成長。各種食物中含有不同的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)脂肪、碳水化物、維生素、無機(jī)鹽、水、膳食纖素，對組成人體組織結(jié)構(gòu)，發(fā)揮其特有的生理功能，都有自己獨(dú)特的作用。無論哪一種營養(yǎng)素都不能長期缺乏，即使需要量很少，如鐵每日只需攝入約10毫克，缺少就易引起貧血。據(jù)研究報(bào)道，缺鐵的兒童注意力不集中，分析綜合推理能力降低，因而智商也偏低。總之，偏食挑食的孩子，營養(yǎng)素的攝入肯定缺乏，致孩子發(fā)育不良。故孩子的挑食、偏食習(xí)慣必須糾正。糾正孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣，家長切勿操之過急。一定要循循善誘，要有狠心、決心和耐心。所謂狠心，并非打罵強(qiáng)逼訓(xùn)斥孩子，而是不心軟、不心疼。有的家長看到孩子不吃已準(zhǔn)備好的飯，怕餓壞了。最后還是讓孩子吃他愛吃的東西，使第一次糾正不良飲食習(xí)慣失敗。
糾正偏食習(xí)慣家長要有決心，因?yàn)榧m正偏食，開始孩子可能又哭又鬧、不張嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出來。這時(shí)要注意耐心說服，父母意見一致，由少量開始，逐步加量，以致孩子習(xí)慣。但也不能頓頓給孩子吃他不愛吃的東西，糾偏過頭。糾正孩子的偏食習(xí)慣，家長要向孩子講清道理，說明偏食、挑食的害處，以及各種食物包括他不愛吃的食物對健康的益處，而且父母應(yīng)以身作則地與孩子一起吃，不要爸爸哄孩子吃，孩子不想吃而鬧，媽媽因此心軟。而應(yīng)一方態(tài)度生硬，另一方不當(dāng)面批評(píng)，而是接過碗自己喂孩子不讓孩子發(fā)現(xiàn)漏洞。看似在糾正孩子偏食的習(xí)慣，實(shí)際上也是對孩子與人為事、思想品德的一種教育。
糾正孩子偏食，也應(yīng)在食物烹制上注意改進(jìn)。多采用煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易咀嚼，孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味，可加糖及調(diào)味品。不吃雞蛋，可把雞蛋打碎合面攤雞蛋餅，蒸雞蛋糕等?？傊允裁词澄锸且环N習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成就不會(huì)挑食、偏食。餐桌上食物的品種經(jīng)常更換，盡可能做到色、香、味俱全，適合兒童口味。想辦法把孩子不愛吃的東西，做成各種不同式樣的食品，引起孩子的興趣，增強(qiáng)食欲，把吃飯當(dāng)成一項(xiàng)樂趣，孩子在吃飯時(shí)再不會(huì)挑食、偏食。那么，偏食、挑食的壞習(xí)慣就能得以糾正。
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挑食害處演講稿篇十
各位親愛的同學(xué)、敬愛的老師：
小學(xué)生的自制力很差，游戲的興趣持久性，再加上小學(xué)生們愛玩的天性，因此很容易對網(wǎng)絡(luò)游戲上癮。一旦上癮，便很難戒除。北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心的陶然說，xx多例網(wǎng)癮少年中的30%以上屬癡迷網(wǎng)游型，在治療中心經(jīng)過長達(dá)兩個(gè)多月的治療還是無法戒除網(wǎng)癮。
首先，玩網(wǎng)絡(luò)游戲容易成癮。一旦上癮，很難戒除。小學(xué)生的自制力很差，游戲的興趣持久性，再加上小學(xué)生們愛玩的天性，因此很容易對網(wǎng)絡(luò)游戲上癮。一旦上癮，便很難戒除。北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心的陶然說，xx多例網(wǎng)癮少年中的30%以上屬癡迷網(wǎng)游型，在治療中心經(jīng)過長達(dá)兩個(gè)多月的治療還是無法戒除網(wǎng)癮，一些戒除掉網(wǎng)癮的少年在回家后又重新上癮。洛陽的暢占亭xx年辭去工作，專門幫兒子戒除網(wǎng)癮，經(jīng)過4年多的努力，才幫兒子戒掉了網(wǎng)癮。
第二，玩網(wǎng)絡(luò)游戲荒廢學(xué)業(yè)，影響身體健康問題。青少年自控能力比較差，又不善于取舍，沉湎于網(wǎng)上瀏覽而荒廢學(xué)業(yè)的可能性是很大的。不少的小學(xué)生成了小“網(wǎng)蟲”，沉湎于網(wǎng)上，將90%的時(shí)間用到網(wǎng)絡(luò)游戲上，做了網(wǎng)絡(luò)的俘虜，為網(wǎng)絡(luò)所累，癡迷于“網(wǎng)吧”、“聊天室”不能自拔。在生理上小學(xué)生正處于快速發(fā)育時(shí)間，若過長時(shí)間與電腦相處，不僅眼睛超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，危害視力;也使得脊椎變形，身體的健康也受到威脅，甚至有的因此而失去生命。
xx年5月，海南省臨高縣臨城鎮(zhèn)一14歲中學(xué)生，在五一長假，長時(shí)間玩電腦游戲不吃不喝，結(jié)果猝死在電腦桌前。
第三，導(dǎo)致思維遲鈍。長時(shí)間地與電腦打交道，容易使形成的基本思維與電腦的符號(hào)式思維相同，零碎的符號(hào)式機(jī)械思維代替了人的邏輯思維能力，結(jié)果導(dǎo)致記憶力下降，思維遲鈍。
第四，玩網(wǎng)絡(luò)游戲致使惡性事件頻發(fā)。
xx年6月16日凌晨，4名沉迷網(wǎng)游的未成年人在海淀區(qū)學(xué)院路“藍(lán)極速網(wǎng)絡(luò)”網(wǎng)吧縱火，造成24人死亡，13人受傷。
xx年12月27日，天津市塘沽區(qū)13歲的少年張瀟藝因上網(wǎng)玩《魔獸世界》成癮而跳樓**。
xx年7月30日，北京沉迷網(wǎng)游的16歲少年小韜向父親要錢未果后，揚(yáng)言殺死父親。當(dāng)晚，父親發(fā)現(xiàn)兒子房間的桌子上居然放了一把菜刀，絕望的父親用地上的啞鈴將兒子殺死。
xx年10月12日中午11時(shí)許，甘肅省武威市青年許福斌因不滿父母對其上網(wǎng)的責(zé)罵，將父母殺害，而后從父親身上搜得現(xiàn)金27元，繼續(xù)回網(wǎng)吧上網(wǎng)。
多么觸目驚心的血淋淋的事例呀!這都是**不見血的“劊子手”網(wǎng)絡(luò)游戲害的呀!
小學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲弊大于利。因此，告誡大家，千萬不要被網(wǎng)路游戲所奴役，網(wǎng)絡(luò)游戲的黑暗是看不清的，讓我們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲這個(gè)虛擬的世界，為自己憧憬未來，放飛心靈吧!
挑食害處演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好!
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
挑食害處演講稿篇十二
大家好!
我的煩惱有很多，但每天圍繞我的煩惱就是挑食。每次媽媽嘮叨讓我不挑食，她就像“唐僧”給孫悟空念了緊箍咒一般，只有打滾才能緩解頭疼。
一天晚上，我們家開始吃晚飯。媽媽燒了許多菜，有香噴噴的雞腿，有碧綠的青菜湯，還有金燦燦的玉米粒……飯菜琳瑯滿目，我口水直流三千尺?？墒怯袃杀P青菜擺在我眼前，媽媽肯定是讓我多吃青菜，可我不喜歡，可肉放在爸爸面前，夾肉的時(shí)候要站起來又怕媽媽的`筷子打我手。于是，我要換位置?？墒前职謰寢尃敔斈棠潭家呀?jīng)坐下來了，總不能把他們擠到我的座位上吧，我只好坐回自己的座位。
吃飯了，我目不轉(zhuǎn)睛的盯著雞腿，媽媽站起來去喝水，我趕緊夾起雞腿，津津有味的吃了起來，不過一會(huì)兒，雞腿就進(jìn)了我肚子里，媽媽看見我正在舔手指，就知道我偷吃了雞腿，就馬上夾了許多青菜。不一會(huì)兒，我的碗里堆起了一座小山，我只好慢吞吞的把青菜吃了。剛吃完爸爸又夾起了許多青菜給我，我的碗里又堆起了一座小山，我問爸：“為什么我已經(jīng)吃了菜，你還要夾菜給我呢?”爸爸說：“因?yàn)槟闳狈S生素c和葉綠素?！蔽乙宦?，只好再把青菜塞進(jìn)嘴巴里。哎!我煩我煩我心煩，為什么我要吃那么多青菜才能營養(yǎng)均衡啊!
之后，看了書，我才明白，挑食會(huì)引起營養(yǎng)不良，個(gè)子長不高。啊，書讓我恍然大悟：那是爸爸媽媽對我的愛。這時(shí)，我的煩惱也化作一縷青煙，消失得無影無蹤了。
謝謝大家!
挑食害處演講稿篇十三
同學(xué)們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多。
同學(xué)們你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養(yǎng)成分是不同的。而且蔬菜中還蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。
要記住：只有不挑食，才會(huì)讓使我們的身體棒!
謝謝大家。
挑食害處演講稿篇十四
大家好！
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮遥拔壹液鷿崗膩聿惶羰?，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多！
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
挑食害處演講稿篇十五
民以食為天。解決溫飽，美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。偏食、挑食已當(dāng)今不少少年兒童的通病，兒童營養(yǎng)素的原因。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。每頓飯，必少的。這頓飯你挑三揀四的，光吃愛吃的，不吃不愛吃的，那樣營養(yǎng)不良，會(huì)損害身體健康。
每頓飯要攝入全麥?zhǔn)称泛偷氖卟撕退?、雞禽蛋。全麥?zhǔn)称分魇?，能吃得飽飽的。人體消化全買的要比消化白面包直接的碳水化合物長。蔬菜的營養(yǎng)和維生素。雞、禽、蛋都很有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣等的攝入。堅(jiān)果和帶殼豆，可以副食，是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質(zhì)的最佳來源。奶制品和代用鈣，可以防止骨質(zhì)疏松等癥狀，還可以維生素的攝入。少量的紅肉的.奶油，含有的飽和脂肪。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質(zhì)，是人體營養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的，哪怕是缺，都損身體的健康。每天適量地?cái)z入食物，身體的健康就不用擔(dān)心了。
在家看電視的，經(jīng)常邊看電視，邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食，零食大多數(shù)膨化食品，吃多了會(huì)身體健康。比如說癌。膨化食品油炸的，會(huì)放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活，應(yīng)該少吃油炸、膨化類食品。在吃飯吃多了零食，會(huì)吃飯，不多家長做可口的飯菜，吃著都不香。零食里一點(diǎn)兒營養(yǎng)，而家長做的飯菜，都非常有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣……而吃多了零食，當(dāng)時(shí)胃口，但又很飽，等到飯點(diǎn)過后的小時(shí)后，感到很餓，飯點(diǎn)不準(zhǔn)后，另飯點(diǎn)不準(zhǔn)。說，少吃零食，多補(bǔ)充，是必少的。
不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類，會(huì)缺鐵性貧血。鐵需要與維生素c和肉類中分解的胱氨酸可溶性物質(zhì)后才易吸收。，不吃蔬菜和水果，維生素c攝入，也就了鐵的吸收。營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個(gè)不長高等。營養(yǎng)不均衡 ，食欲不佳，腸胃不好，吸收不當(dāng)，身體不好，抵抗力差。不利于生長發(fā)育。，多食用綠色，少食用零食是會(huì)幫助身體健康的。
說，從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng)，或是自身的健康難題，開始對食物越來越挑剔、越來越苛求，一分一厘的取舍都至關(guān)，直接著人類的健康。
挑食害處演講稿篇十六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮遥拔壹液鷿崗膩聿惶羰?，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?/p>
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
挑食害處演講稿篇十七
兒童挑食就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面，影響身體的發(fā)育以及身高。因此，在平時(shí)要多注意孩子飲食方面的補(bǔ)充，不然會(huì)對孩子有很大的危害。孩子如果因?yàn)樘羰扯鴮?dǎo)致營養(yǎng)缺乏，就需要及時(shí)的對其進(jìn)行補(bǔ)充，防止生長發(fā)育出現(xiàn)滯緩現(xiàn)象。
1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多，如維生素，無機(jī)鹽，脂肪，蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時(shí)存在于一種食物中，如果孩子要挑食，就不能保證營養(yǎng)元素的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡，線上孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。
2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話，就會(huì)使吃飯的時(shí)間過長就會(huì)影響營養(yǎng)的攝入，同時(shí)造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，影響消化與吸收。如果不能夠及時(shí)糾正，就會(huì)導(dǎo)致生長遲緩，甚至停滯的現(xiàn)象。
3、挑食會(huì)使孩子的食欲減退，長此以往，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血，就會(huì)有抵抗力下降的現(xiàn)象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。
4、孩子體內(nèi)的碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致體重偏輕的`現(xiàn)象，升高也會(huì)增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn)，挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。
挑食害處演講稿篇十八
老師、同學(xué)們：
大家好！
后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。
缺少維生素a，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀；缺少維生素b，會(huì)出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會(huì)造成情緒低落；缺少維生素c，造成的損害就更大了，會(huì)影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會(huì)讓使我們的身體棒！
謝謝。
挑食害處演講稿篇十九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:。
大家早上好!
吃飯時(shí)，大家肯定都會(huì)僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會(huì)對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。
我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說:是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會(huì)出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會(huì)造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會(huì)影響兒童的生長發(fā)育。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住:只有不挑食，才會(huì)讓使我們的身體棒!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處演講稿篇二十
大家好!
從小我就有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，不吃蘑菇，不吃韭菜，不喝湯……以前的我，吃飯總是磨蹭，而且挑食。有時(shí)都能吃上一小時(shí)，為了這事，爸爸媽媽不知想了多少辦法，可是我吃起飯來還是很慢。其實(shí)，我自己很想改正，可每到飯桌上就成了老樣子，不知怎么回事。小的時(shí)候，我并不覺得有什么不好，可漸漸的，我感覺到營養(yǎng)全面是多么重要。
從上次過年生病到現(xiàn)在，只要天氣變化大，我會(huì)感冒、發(fā)燒，爸爸媽媽可愁壞了。我們?nèi)议_了一次家庭會(huì)議，主題就是如何幫助我改正這個(gè)壞習(xí)慣，會(huì)上他們分析了我生病的重要原因：營養(yǎng)不均衡、長期吃涼飯、吃不飽，身體抵抗力差!開完會(huì)我心想：這下慘了，爸爸媽媽動(dòng)真格的了。果然不出所料，第二天開始，每次吃飯，爸爸都給我規(guī)定好飯菜的量，兩人輪流看守著我吃。唉!想想最近生病的痛苦，我也下狠心使勁地吃啊，一個(gè)星期，我遲到了三次，又被老師批評(píng)教育了一通，我更加配合爸媽了，每次都吃得撐得難受才停。一個(gè)星期過后，好像真的變快了，每天看到爸爸中午不休息看著我，我下定決心好好吃飯，爸爸媽媽做的菜也越來越豐富了。
現(xiàn)在，我吃飯不會(huì)挑食了，什么菜也都吃一點(diǎn)，速度也越來越快了?？磥碛懈冻鼍陀幸欢ㄓ谢貓?bào)!同學(xué)們，你們身上有沒有什么缺點(diǎn)呢?如果有的話，只要下定決心改正，就一定會(huì)成功的!加油!
挑食害處演講稿篇二十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
吃飯時(shí)，大家肯定都會(huì)僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會(huì)對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。 我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會(huì)出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會(huì)造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會(huì)影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會(huì)讓使我們的身體棒! 謝謝。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
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