總結(jié)是不斷向前發(fā)展的動力和方向。如何保持身體健康和心理平衡？這是現(xiàn)代人生活中的重要議題。下面是一些精選的總結(jié)樣例，歡迎大家閱讀和分享。
雙減與我的課余生活篇一
懂得許多知識和道理。
我讀過許多書，有驚險(xiǎn)恐怖的冒險(xiǎn)書，有各種各樣的科學(xué)漫畫書，還有有趣的童話書。（這些書都是我喜歡的、翻過好多遍的書，但我還是對它們非常感興趣。）。
（《昆蟲記》是我最喜歡看的科學(xué)書，它是一套非常有趣的科學(xué)漫畫書，里面的小故事非?？ㄍǎú紶柊炎约寒?dāng)成小昆蟲來為我們講故事，并且告訴我們許多昆蟲的知識，比如它們是怎么產(chǎn)卵的，怎么長大的，它們吃什么，住在哪里等等。以前我很害怕這些小昆蟲，自從看了《昆蟲記》以后，好多昆蟲我都不怕了，而且我還敢用手去抓它們，觀察它們，我也喜歡上了這些小昆蟲。）。
（我越來越喜歡看書了，）有一天，媽媽帶我去書店，書店的書真多呀！我拿了一本我最喜歡看的科學(xué)書，津津有味地看了起來，直到媽媽說：“該走了。”我才從書中醒了過來。還有一次，我在家里看書，因?yàn)槲铱吹萌肓嗣裕詫懽鳂I(yè)都忘了，直到媽媽喊：“該寫作業(yè)了！”我才從書里走了出來。
因?yàn)樽x書使我快樂，還能讓我懂得許多知識和道理，所以，我更喜歡讀書了。
雙減與我的課余生活篇二
我的愛好很多，如：彈鋼琴、玩電腦、唱歌、打網(wǎng)球、打籃球、跑步和跳繩等等很多的愛好。課間，我和同學(xué)們跳繩比賽，就著說著我們就開始了，哇噻！我可真厲害，一下子跳了380個，哈哈可真逗，小伙伴們都說我是三八，不過我一點(diǎn)也不不生氣，我接了句話說：“‘三’這個數(shù)字雖然不吉利，但是‘八八大順’嘛，說說也沒啥呀！”開了一個小玩笑就把小伙伴們逗得哈哈大笑呀！他們都說我是一個“幽默大王”。
還有一次，課間我給同學(xué)們講了一笑話，是這樣的：“有一個人到銀行去取錢，排隊(duì)的時候看見一個人排到了他的前面，那個人喊了幾聲，一個小孩子天真地看著那人，他不想讓那個小孩說他是可怕的大人，所以他忍了，但是過了不久那人還是在那里不動，他就罵了那人一句，這時他一看，那個‘人’是銀行的'取款機(jī)，這時我的同學(xué)被逗得哈哈大笑，我自己也笑了。
雙減與我的課余生活篇三
說到我的。
那可真是豐富了。我會游泳、羽毛球、鋼琴、小提琴……其中我最喜歡的便是游泳了！每次去游泳館我都十分興奮。因?yàn)槲医K于可以像只小鴨子一樣自由自在的游泳了。我二話不說跳進(jìn)游泳池享受游泳的時光。我最擅長的游泳招式是蛙泳了。蛙泳一點(diǎn)都不難顧名思義就是像只青蛙一樣游泳。但想學(xué)會游泳也不那么容易。去年我剛學(xué)游泳的時候連水都不敢下。后來教練慢慢指導(dǎo)我怎樣憋氣我費(fèi)了九牛二虎之力才學(xué)會了憋氣。只學(xué)會憋氣可不行還有游蛙泳的動作呢！教練耐心指導(dǎo)我動作終于我能游泳了雖然有些吃力但是我還是堅(jiān)持下來了。功夫不負(fù)有心人由于我經(jīng)常游泳游泳技術(shù)越來越好現(xiàn)在我已經(jīng)是游泳小能手了。從連水都不敢下的旱鴨子變成一個游泳小能手我學(xué)會了一個道理：遇到困難不能輕易放棄只有永不言敗勇敢的去面對困難能吃苦才能收獲成功的果實(shí)。這就是我的課余生活——游泳它不僅給我一個健康的體魄還教會了我做人的道理。我愛游泳！
雙減與我的課余生活篇四
我的課余生活豐富多彩，就像五彩繽紛的圖畫。捉迷藏、“盲人摸象”、石頭剪刀布……其中，我最喜歡玩的就是“盲人摸象”了。
盲人摸象的規(guī)則是：一個人用紅領(lǐng)巾綁住眼睛來抓其他的同學(xué)。當(dāng)然，其他的同學(xué)可以躲起來，但是，也要拍拍手或跺跺腳發(fā)出一系列的'聲音指引抓的人。游戲開始了。有人躲在門背后，有人躲在外面的走廊，有人躲在課桌下面，還有些人坐在座位上。有些不玩的人故意把手伸出來干擾他，抓的人抓住一只手，以為捉到目標(biāo)了一邊摘下紅領(lǐng)巾，一邊得意洋洋地說：‘’終于抓到你了，快點(diǎn)投降吧！‘結(jié)果抓到的是不玩的同學(xué)。這時我們已經(jīng)笑得前仰后合了。接著抓的人也哈哈大笑起來。
我們玩得十分開心，就像歡快的鳥兒一樣，課間生活多么美好?。?/p>
雙減與我的課余生活篇五
在我繁忙的學(xué)習(xí)之余，我還有五彩繽紛的。
我喜歡：做手工、養(yǎng)花、讀書、畫畫……其中我最喜歡做手工。
有一天，我突然心血來潮，想用蛋殼來做一個精美的小裝飾。我把用的工具準(zhǔn)備好，然后就做了起來。
我先把一張粉色的卡紙，撕成一小片一小片，用膠水把小紙片不規(guī)則的站在蛋殼上，然后找一個瓶蓋做鼻子，粘在蛋殼的那個洞上。再搓四個大小基本相同的小圓球，做動物的腳，用膠水粘在蛋殼一面的邊緣上。在粉色的紙上剪下兩個小拇指大小的紙片，做這個動物的耳朵，最后再揉一個長一點(diǎn)兒的紙團(tuán)，作尾巴，把耳朵和眼睛粘上之后，用水彩筆畫上兩個笑咪咪的眼睛和一個微笑的嘴巴，這個動物就大功告成了。快來猜猜這是個什么動物吧？對了，就是一頭可愛粉嘟嘟的小豬，我稱它為“蛋殼小豬！”
做手工既可以豐富我們自己的頭腦，又可以讓我們的雙手變得更靈巧，還能讓我們得到更多的快樂。
雙減與我的課余生活篇六
我的課余生活從周一到周五簡直無聊極了！每天不過就是：上學(xué)、放學(xué)、寫作業(yè)、看一小會兒電視或電腦，偶爾也運(yùn)動幾分鐘。但是一到周末可就完全不同了，真的是豐富多彩。
上周六，一大早我就和爸爸、媽媽上早市買了點(diǎn)東西，就馬上去奶奶家了，這時太陽才剛剛升起不久，顯得特別明亮。在這之前連續(xù)下了三、四天的雨，一直沒有放晴，地上一片濕漉漉的，在朝陽的照射下，騰起一片淡淡得水氣。走著走著，我突然發(fā)現(xiàn)公路兩邊的大青楊上有千萬只“眼睛”盯著我，一只只都很大很漂亮。我就問爸爸：“這些“眼睛”是怎么形成的呢？”爸爸卻對我說：“我現(xiàn)在不能告訴你，你動動腦筋想想就知道了?！币宦飞衔蚁胙较胙揭矝]想明白，后來過了很久，我在一個偶然的機(jī)會下，看到有人用鐵鏟攛樹，讓我霍然醒悟！原來這些“眼睛”是攛下多余的`枝丫，留下的疤痕，但盡管是這樣，也太像“眼睛”了，就像故意刻的一樣！真是天公造物呀！不知不覺就到了奶奶家。
一進(jìn)門，就看到爺爺和奶奶正在躬著腰摘已經(jīng)快要枯敗了的茄子和辣椒。我先歇了一會，然后爸爸讓我拿著老虎夾子把茄子的秧夾出來，我一開始夾得時候夾不出來，于是爸爸教給了我，先夾住秧的根，再往下一壓就下來了，我一共夾了三排，累得滿頭大汗，這時已近中午，可爸爸又讓我拿著镢刨地，我先刨了一小塊爸爸說：“不是這么刨，應(yīng)該刨得深一點(diǎn)?！蔽揖鸵炫俚筋^的時候，就已經(jīng)累得不行了，原來刨地真不是一件容易的事！
雙減與我的課余生活篇七
豐富多彩，有唱歌、畫畫、彈古箏、跳舞……但是我最喜歡的還是看書。我喜歡看書，是書讓我知道什么是酸？什么是甜？什么是苦？什么是辣？是書讓我增長了我的知識和見識，讓我精神充沛。
當(dāng)我看書入迷時，我覺得我就是里面的主角。當(dāng)我看到搞笑的漫話時，我的肚子都笑疼了。
我拿起書看的津津有味。
讀書是一種享受，是一種快樂。
書是我們的小伙伴，我們不能沒有它。
雙減與我的課余生活篇八
十分豐富多彩，閱讀、彈鋼琴、跳繩、下棋……你要問我最喜歡哪幾樣，先我聽說說吧！
培根曾經(jīng)說過：“讀書給人以樂趣，給人以光彩，給人以才干?！蔽沂莻€小書蟲，對我來說，讀書不僅可以帶給我知識，還能豐富我的生活，它就像看電影樣有趣，一樣快樂。
每當(dāng)我做完作業(yè)，就會走到書架前，從密密麻麻的書叢中挑出一本我最喜歡的書，津津有味地看起來。記得暑假里的一天晚上，我拿出一本《笑貓日記》，悠哉悠哉地靠在床頭靜靜地看。笑貓的心情陰晴不定，當(dāng)他和朋友出現(xiàn)分歧時，他的心情是陰云密布；當(dāng)他那弱不禁風(fēng)的小寶寶被風(fēng)卷走時，他的心情便下起了傾盆大雨；可是當(dāng)他的寶寶們學(xué)會新本領(lǐng)時，他的心情又會晴空萬里。我也被帶入書中，一會兒哭，一會兒笑。“大寶，你傻嗎？”媽媽被我的哭聲和笑聲吸引過來，“別看了，時間不早啦，該睡覺了！”“我正看到精彩的地方呢！”我如夢初醒，《笑貓日記》的電影就在媽媽的催促聲中謝幕了。
音樂，是生活中的一股清泉。我愛彈鋼琴，生活中的煩惱﹑憂愁，我統(tǒng)統(tǒng)向它傾述，用它發(fā)泄，它不是一架普通的鋼琴，它是我親密的朋友。每當(dāng)我累了、煩了，我就會和鋼琴聊聊天，它總會用優(yōu)美的樂曲回應(yīng)我，我就頓時開朗起來，它會是我一輩子的朋友！
怎么樣？你們看出來了嗎？我最喜歡的課余生活是哪幾樣呢？
雙減與我的課余生活篇九
我最喜歡用電腦玩游戲呢！因?yàn)槠贩N很多，我最喜歡玩“摩爾莊園”。“摩爾莊園”是一個網(wǎng)上的兒童世界。“摩爾”是一個可愛的松鼠；而“拉姆”是個可愛的小東西。要用元摩爾豆買他回來。之后我們就像爸爸媽媽一樣照護(hù)小拉姆：用摩爾豆給它買食物、送它去上學(xué)、跟它玩游戲。我的拉姆有四個：粉紅色、黃色、紅色、還有藍(lán)色。要照顧這四個“家伙”可忙得不得了。要是遇上其中一個“生病”了，更加不得了，不但擔(dān)心還要買藥給它服用。所以我要努力打工賺取摩爾豆！
通過這個游戲，我知道了當(dāng)父母是多么的辛苦！我也要做個好孩子！
雙減與我的課余生活篇十
我的課余生活可以說是五花八門、豐富多彩，騎自行車、玩滑板、打籃球、玩拼裝，但我最喜歡的還是跳街舞。
記得第一次跳街舞的時候，我很膽小，心怦怦直跳。一開始老師教我們幾個基礎(chǔ)動作，我很笨拙，老是跳不好，我有些想泄氣，想放棄。老師似乎看出了我的.心思，走過來對我說：“別著急，慢慢來!”我緊張的心情慢慢放松下來，跟著老師小心翼翼地學(xué)起來。先起跳，手交叉，右腳踏到左腳的左前方，再把手張開，左右腳交替來回跳動，就這樣一遍又一遍地練，終于學(xué)會了街舞的一個基本動作。后來老師教的動作越來越難，有時跳五六遍也跳不好，我急得像熱鍋上的螞蟻團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。這時我想起了老師對我說過的話：“別著急，慢慢來!”后來，我平心靜氣地來跳，居然跳對了，我一蹦三尺高，心里樂開了花。
整個暑假我都在街舞的旋律中度過，不管天氣多么炎熱，我從未缺課。每次上課，我都會累得滿頭大汗，有時連氣都喘不過來，但我從未叫苦。功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在我不僅學(xué)會了街舞的一些基本動作，而且還會跳一段街舞了呢!
跳街舞苦中有樂，它不僅能讓我強(qiáng)身健體，豐富我的課余生活，而且讓我在鍛煉中得到了無窮的快樂!
雙減與我的課余生活篇十一
炎炎夏日，媽媽爸爸總會帶我去海邊玩耍，今年我們大隊(duì)人馬來到了象山，下車來面對黃黃的海水，我悵然若失地瞟了一眼老爸，不禁咕噥了一聲：大海？黃河也沒這么黃吧！記得上回去塘嶼島、東極島，就算寒山湖也是碧波蕩漾?。?/p>
大浪滔天、源源不斷的浪花帶給我和弟弟歡樂無極限！
一天下午，我在自家的南瓜田里玩耍，突然意外的發(fā)現(xiàn)在一根干枯了的南瓜藤上有一只蝸牛殼。漸漸地，蝸牛殼里的小蝸牛開始動了。
我發(fā)現(xiàn)，這只小蝸牛的外殼比人的指甲還脆，還薄，它軟軟的身子在樹枝上移動著，大概走了十幾分鐘，才能看出走了那么一丁點(diǎn)兒。那一對細(xì)細(xì)的觸角，總是隨著身子的蠕動而慢慢伸長，然后慢慢縮短……總之，它留給我的第一印象就是一個慢吞吞﹑反應(yīng)遲鈍的家伙。
我為它“精心”準(zhǔn)備了一個用塑料午餐盒做的房子，再墊上一張雪白的餐巾紙做棉被，幾片菜葉就當(dāng)它今天的晚餐。小蝸牛似乎不太喜歡這么封閉的生活，它碰都不碰菜葉一下，我失望地走開了。等我再回來時，竟發(fā)現(xiàn)一片菜葉子上缺了一個角。哦，我明白了！小蝸牛原來是怕羞，不敢當(dāng)著我的面吃呀！
不久，小蝸牛像是吃飽了，拖著殼慢慢地挪動著身子，想去散散步。我對它的觸角產(chǎn)生了興趣，使用筆碰了碰，啊呀！剛才還說它反應(yīng)遲鈍呢，它竟嗖地一下把觸角縮了進(jìn)去。過了不長時間，小蝸牛突然不翼而飛了，而地上卻有一條閃閃發(fā)光的銀帶子。我順藤摸瓜，在門口找到了小蝸牛。小蝸牛啊，你雖然知道只要堅(jiān)持，爬再遠(yuǎn)也并不困難，可你也不能到處亂爬呀！
這時候，小蝸牛靜靜地停了下來，半響才離開。那兒留下了兩顆綠東東。呵呵，如果它能聽得懂我的話，我真想沖它叫道：嚴(yán)禁隨地大小便！
過了一段時間，不知怎么的，小蝸牛開始變得煩躁不安了，在盒子上慢慢地爬來爬去，留下了一條又一條的銀絲帶。又過了一會兒，小蝸牛安安靜靜地趴在了菜葉子上，顯然它有些累了。我心想，它也許在思念自己的家人呢，明天我就把它放回原來的那個位置，讓它早日和家人團(tuán)聚！
我小時候特頑皮，老是出去和同伴玩耍打鬧，有一次，不知誰出了個鬼主意：到山由埋自己的心肝寶貝（那時的寶貝當(dāng)然是玩具了）。我們一行調(diào)皮小份子乘家長不備溜之大吉，沖向大山。
我和“大哥大”匯合以后，計(jì)劃開始了（我去時就把計(jì)劃命名成“雷支眾人計(jì)劃”），我想先從尋找藏寶地點(diǎn)開始，劉東華去喊住了我們（他被認(rèn)可為“隊(duì)長”）：“小的們慢住我們應(yīng)該做一張藏寶圖，副參謀（我）去找合適的藏寶地點(diǎn)，而我繪制藏寶圖，其它人去幫副參謀！”聽完，我們立刻應(yīng)了一聲：“好的！”就開始了行動。
我們歷盡千辛萬基，終于找到了寶貝埋藏地，先把我們的寶貝放進(jìn)“大鐵盒”，然后用九牛二虎之力挖地（當(dāng)時人小，挖地也力氣?。?，把盒子子放進(jìn)去，然后埋土，最后做上“叉叉”的標(biāo)記，就大功告成了。隊(duì)長的圖紙也好了，之后，我們一起在大榕樹下約定，長大后一起把寶貝挖出來。然后，我們就各自回家了。
我們當(dāng)時才6歲，約定12歲了取出，如今12歲的我又號召了一部分伙伴上山挖了寶貝，這不我們出發(fā)了。
正當(dāng)我們上山時發(fā)現(xiàn)藏寶圖紙只有一半了。其實(shí)，紙已經(jīng)被藏起來了，我們卻依然一頭霧水，楊東浩最先發(fā)現(xiàn)了“隊(duì)長”在紙上寫的東西另有含意（隊(duì)長在東港上學(xué)，見不到了）。他發(fā)言了，隊(duì)長在紙上畫的“小樹苗”就是大樹，大樹下面有寶藏。“森林里有那么多大樹，找哪棵呀？”我發(fā)話了?！捌鋵?shí)就是在第二排的第三棵。因”隊(duì)長“畫在紙上的是兩排樹，一排兩棵，二排三棵，就是第二排第三棵！”果真，我們在那里發(fā)現(xiàn)了寶藏。我不明白這是為什么，楊東浩回答道：“其實(shí)另一半大概是‘含意’，‘隊(duì)長’把‘含意’丟掉了，是想讓我們自己發(fā)現(xiàn)！”
最后，我們聽了楊東浩這番話，我真為他和“隊(duì)長感到驕傲，他倆太聰明了！”
今天，我總算是玩得心滿意足了，真不知道下次什么時候還能玩得這么嗨了！
同學(xué)們，你們的課余生活通常都喜歡干些什么？去同學(xué)家玩還是去逛街？而我則喜歡下數(shù)字棋，周六，我與媽媽一起下了一回?cái)?shù)字棋。
數(shù)字棋的規(guī)則是這樣的：用骰子擲了數(shù)字幾，就往前進(jìn)幾格，數(shù)字棋總共由100個格子組成，看誰先走到100誰就贏了。當(dāng)然，這個游戲不會這么乏味，也有“升降小路”陪伴你，若是走到紅色小路，那么，你就得由現(xiàn)在的格子降到小路的盡頭，我稱它叫“坐滑梯”。還有，若是走到黃色小路，你便可以直接“坐電梯”上升了！最長的“滑梯”由數(shù)字76一直降到數(shù)字11，真是慘啊！好不容易走了半天，前功盡棄！
游戲開始了，我先來，我擲了一個數(shù)字3，一看，數(shù)字3上有一條黃色小路，可以不用你繞圈，直接“坐電梯”上升到數(shù)字16！哈哈！開門大吉！我的手向媽媽擺了一個“v”形。輪到媽媽了，她僅擲了一個2，我好似一路暢通無阻，不一會兒，就領(lǐng)先了媽媽一大截！我正在洋洋得意，心想，哈哈！這一局一定是我贏了！于是，我便輕松地哼起了小曲兒，眼睛瞇成了一條縫，身體還隨之搖擺。可還沒等我把小曲兒唱完時，我便剛好踏上了最長的紅色小路，一路“坐滑梯”來到了數(shù)字11，多么悲慘！我呆在那里，保持?jǐn)S的動作不動，只聽新“啪”一下碎了，勝利的寶座離我遠(yuǎn)去，媽媽對我哈哈大笑。不久，媽媽率先走到了100，媽媽贏了比賽。唉！我們又來了第二局，這次我即使領(lǐng)先了，也不洋洋自得了，而是眉頭緊鎖，生怕走到紅色小路！仿佛過了幾個世紀(jì)，終于我走到了100，我贏了！
通過這個簡單的游戲，我明白了：在人生的道路上，即使你領(lǐng)先了，可你依然不能得意，而是要謹(jǐn)慎，成功才會到來；即使你暫時落后了，也別氣餒，奮起直追去努力，成功依然也會到來?！皠俨或?，敗不餒！”，成功一定屬于你！
雙減與我的課余生活篇十二
上課，復(fù)習(xí)，考試，這樣的生活有些單調(diào)，在緊張的學(xué)習(xí)之余，我也有自己的一片藍(lán)天，一片青青草原。
小時候，我就被二胡那獨(dú)特的韻味吸引住了，它的身姿就像是一名窈窕的淑女，纖細(xì)的弓子就像是手中的絲帶，飄逸而有力。
課余的時候，我拿起那把用紅木做的二胡，琴桿上的暗紅色更增添了一份高貴一份神秘，輕輕拉動那根弓子，優(yōu)美的音符跳了出來，小心翼翼地?fù)軇幽莾筛y色的弦，“叮咚”，清脆的像瓷碗的敲擊，低沉的像大提琴的低鳴。曾經(jīng)，我想要用二胡練出動聽的旋律，當(dāng)一個世界聞名的演奏家，現(xiàn)在我感覺到，只要利用課余的時間去聆聽它的旋律，已經(jīng)很開心了，二胡沒有華麗的外表，只是樸素的讓人安心。
它的旋律時而柔情，時而洶涌，前年我已經(jīng)考出二胡最高級，初三的時間很緊，所以也就不再天天練習(xí)了，到了周末，拿起那把古典的二胡，重新練習(xí)《江南春色》。
柔美的，激烈的一曲終了，在練習(xí)這曲的過程中，腦海里出現(xiàn)了江南人家富裕的生活，柔情似水的女子輕柔的站在風(fēng)中，任那清風(fēng)吹拂著她的衣袖，多么美麗的一副畫面啊！
那一首《悲歌》，情緒壓抑，音調(diào)哀愁低沉，有呼天搶地的痛不欲生，有欲哭無淚的難以名狀，一曲終了，世界變得沉靜下來，思緒飄遠(yuǎn)，從音符中體會作曲者心中的感情。
聽一曲《漢宮秋月》，表現(xiàn)出了古代宮女幽怨悲愁的無可奈何，曲調(diào)優(yōu)美，調(diào)整緊張的心靈。
二胡的音調(diào)細(xì)膩多變，讓我愛不釋手。有人說，二胡的旋律很悲傷。有人說，二胡是一種哀傷的樂器。我卻認(rèn)為它抒情委婉，就算悲傷，也有柔和其中。那樣安靜的曲調(diào)，掃走心中的陰霾，讓心一下子放松，干凈的像是透明的泡泡。通過二胡去看古代，看另一個世界，是何其美妙。
在緊張的初三，在課余時間用二胡來放松自己，陶冶心靈，心一下子安靜下來，淡淡的，去體會音律的舞動，就算在緊張的氣氛中，也有舒適的放松，是那樣柔美。
這就是，與音樂一起度過，沒有遺憾！
雙減與我的課余生活篇十三
像一座七彩橋，有很多很多，比如：旅行、游泳、看電視等等。但是，不瞞你說，這還是喜歡看書，我看過許多書，比如，神筆馬良、一千零一夜、笑貓日記、三國演義、意林少年版等等。其中，令我印象最深的是笑貓日記系列的保姆狗的陰謀，我從中明白了：不要嫉妒別人，更不要用各種手段去對付別人，最終陷害的是自己。書籍是人類的朋友，書籍永遠(yuǎn)讀不完，永遠(yuǎn)數(shù)不盡。
通過讀書，我知道了許多課本上所學(xué)不到的知識，讀書使我開闊了眼界，增長了知識，也豐富了。
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