通過制定計劃，我們可以更好地規(guī)劃未來，減少可能出現(xiàn)的意外情況。制定計劃時，要考慮到可能會遇到的風險和挑戰(zhàn)，并做好相應的風險防范措施。在開始執(zhí)行計劃之前，我們需要先整理思路和制定清晰的目標。
跆拳道社團工作計劃篇一
根據(jù)條件，結合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓練，科學訓練，合理安排時間，培養(yǎng)學生良好品質，確保效果的精神，而定制的計劃。
小學二年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
1、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣。
2、全面提高身體素質和基本技術，與動作的規(guī)范。
3、養(yǎng)成堅持不懈刻苦訓練的精神和尊敬師長，謙虛有禮的良好品質。
1、禮儀練習。
2、基本步法、基本腿法和格擋動作。
3、專項力量式訓練，或想象反應實戰(zhàn)練習（拳法與腿法在賽場上的運用練習）。
4、固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。
5、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實戰(zhàn)練習）和專項素質爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。
6、品勢基本功練習。
1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調速度與靈敏性素質方面打好基礎。
2、在全面訓練的基礎上根據(jù)自身特點發(fā)展專項技戰(zhàn)術，培養(yǎng)個人絕招技術，穩(wěn)步提高專項運動素質，提高專項理論水平，培養(yǎng)過硬的訓練和比賽作風，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節(jié)奏的增加運動負荷。
1、每次訓練之前，做好充分的準備活動。
2、訓練時、注意自我保護、防止意外。
3、量力而行，不要只求數(shù)量，不注意動作規(guī)范、練習次數(shù)和間歇時間。
第一周：跆拳道發(fā)展史、禮儀、第二周：馬（弓）步及沖拳練習。
第三周：馬（弓）步?jīng)_拳練習及氣勢練習第四周：格擋練習之上、中、下格擋第五周：基本步法之前行步、第六周：后撤步第七周：與交換步第八周：基本腿法“前踢”第十一周：復習基本腿法“前踢”
第二十周：tkd禮儀和tkd精神學習、學期練習總結。
跆拳道社團工作計劃篇二
跆拳道社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承 “團結、進取、務實、創(chuàng)新"，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,我們也希望本會員在社聯(lián)的關心指導下,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務于大學生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。如下為跆拳道社團年度計劃。
一、上課訓練以及技藝交流方法
應當根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續(xù)學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的`科學性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領悟。
三、具體活動安排
1、活動目的：
（1）培養(yǎng)同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。
2、活動時間：每周周日下午1:30-4:30
3、活動地點：田徑場或體育館內
4、活動日程：
第一階段：
培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學習，和力量訓練。基本熱身訓練，劈叉，壓腿。
第三階段：
基本功的訓練：基礎腿法的訓練包括橫踢，側踢，高橫踢，側踹，旋風踢，拳法的訓練。
第四階段：
基本套路學習。其中包括品勢 太極一章，太極二章等訓練指導。
跆拳道社團工作計劃篇三
宣傳單必須具備如下要素，跆拳道的文化介紹及跆拳道訓練的意義，明確訓練場館的地點、訓練時間、以及健身顧問的聯(lián)系方式，明確教練的資證，例如：國技院黑帶2段等等，介紹道館的歷史及取得的相關成績。
訓練費用是否明確可以因道館所在地而定，獨家經(jīng)營的地區(qū)可以把訓練費用公布出來，非獨家經(jīng)營地區(qū)建議不要注明費用，盡量避免讓競爭對手鉆空子，故意打低價格惡性競爭。
部分地區(qū)高考時間在6月初，高三畢業(yè)生也是不可忽視的重要生源，緊張的復習之后，希望通過愉快的運動進行壓力釋放，跆拳道的訓練不失為一種很好的方法。建議各道館可以針對高三畢業(yè)生做點文章，不要把目標都鎖定在小學生身上。
可以適當印制一些跆拳道海報(宣傳要素與宣傳單一樣)，在可能的情況下，張貼在學校附近和人流比較集中的地方(但不主張影響城市環(huán)境)。定期要檢查和維護，如果被撕掉，要繼續(xù)張貼，直到達到自己招生推廣最后的時間期限。
可以在公汽、的士、以及自用車上噴涂道館廣告，使之成為一個流動的風景，重點6-7月投放，平時可以適當減少廣告投放量。
跆拳道社團工作計劃篇四
應當根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續(xù)學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領悟。
三、具體活動安排。
1、活動目的：
（1）培養(yǎng)同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。2、活動時間：每周周日下午1:30-4:303、活動地點：田徑場或體育館內4、活動日程：第一階段：
培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關背景的介紹，著名黑帶的了解等。第二階段。
基本禮儀學習，和力量訓練?；緹嵘碛柧殻?，壓腿。第三階段：
基本功的訓練：基礎腿法的訓練包括橫踢，側踢，高橫踢，側踹，旋風踢，拳法的訓練。第四階段：基本套路學習。其中包括品勢太極一章，太極二章等訓練指導。
跆拳道社團工作計劃篇五
我們將在平時組織各種活動，例如周末廣場，發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進大學的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術愛好者帶來快樂。
(1)培養(yǎng)同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。
每周2、周4及周5。
南校體操房及新校活動中心。
第一階段。
培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關背景的介紹，黑帶的了解等。
第二階段。
基本禮儀學習。
第三階段。
基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的'訓練。
第四階段。
太極八章的練習。
第五階段。
特技，組合動作的練習、配合。
跆拳道社團工作計劃篇六
深邦跆拳道館2000年成立于武漢，2007年9月落戶于咸寧溫泉，總館位于咸寧市溫泉城區(qū)中心花壇（原婦聯(lián)），是一家專業(yè)教授跆拳道的健身館，道館一慣遵循正德，正道，正品，正技的館訓，是唯一代表咸寧市參加湖北省青少年比賽的跆拳道館，被咸寧文體局批為咸寧市青少年跆拳道培訓基地。
咸寧市深邦俱樂部自2007年開辦以來，較好地發(fā)揮了培育人才的作用，催動了跆拳道項目的普及與推廣，截止到2014年12月共培養(yǎng)了8位全國冠軍，160多位大眾賽省冠軍，并為湖北省隊輸送了3名隊員。學員主要是貴州民族學院的大學生和周邊中小學的學生。目前所開的課程有少年初級班、少年提高班、大學生初級班和大學生提高班，這個學期又新增了教練員培訓班以滿足不同級別學員的需求。
1.目標市場。
質的改變，而感到深邦對孩子的全方位的教導。覺得讓孩子在深邦繼續(xù)學習是物有所值的，他們的口口相傳才是對道館聲譽最具有說服力、最具有效果的。
b、大學生待定。
c、社會青年待定。
2.品牌建設。
品牌延伸，創(chuàng)造屬于深邦自己的核心競爭力（例：快樂、自律、尊敬、成長作為我們的核心文化推廣給家長）。
宣傳方式：
2、建議加強與學校的洽談合作，植入公益廣告及組織相關活動，進行各種宣傳；
5、對于個別優(yōu)質區(qū)域，設立咨詢處,方便家長及學生進行咨詢；
7、宣傳廣告：各學校旁、比賽活動現(xiàn)場、晚上廣場舞及夜市旁進行。
宣傳（可借助媒體、車身廣告、墻體廣告、led顯示屏等方式）；
8、宣傳時間：宣傳單的發(fā)放及廣告在寒暑假開班前完成；
9、完善會員卡制度，建議增加一定的增值服務（例：前期可針對老學員進行）；
跆拳道社團工作計劃篇七
策劃主辦單位：院學生社團聯(lián)合會跆拳道協(xié)會。
協(xié)辦單位：信息與軟件工程系。
贊助單位：、大學生精英論壇。
咸寧職業(yè)技術學院科學會堂。
20xx年5月份。
院學生社團聯(lián)合會跆拳道協(xié)會與信息與軟件工程系學生干部。
通過組織學生進行此次活動，不僅給學生一個表現(xiàn)自己的舞臺，而且加強了學生與學生之間的合作精神，同時也體現(xiàn)了我校大學生的組織能力和實力，更使我校文明活動更加精彩，發(fā)揚我校文化。
1、由宣傳部制作宣傳板。
2、由院金玉之聲廣播臺進行廣播宣傳。
比賽開始表演一個多人太極，中間有若干個互動節(jié)目，接下來是腿法表演和特技破磚。
1、表演特技腿法所需的.表演磚200元。
2、租用道靶200元。
3、水費80元。
4、請教練及其他編排等120元。
合計：600元。
跆拳道社團工作計劃篇八
上半學期，我們跆協(xié)的新會員們通過參加活動、比賽等慢慢成長了起來。不過，另一方面也讓我深深感覺到下半學期的任務相當艱巨。為什么要這么說呢？首先，主要因素便是大學城五所高校的社團對跆拳道的發(fā)展更加重視。倘若我們不加緊在跆拳舞和實戰(zhàn)上進行創(chuàng)新和訓練的話，被他們超過那是必然的。當然，這并非長他人志氣滅自己威風，居安思危還是需要的，所以我對下半學期的跆拳道協(xié)會發(fā)展做了一份簡要計劃，具體內容如下：
應當根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續(xù)學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領悟。其次，讓他們和道館的相關人員互相認識，建立良好的人脈關系，這也為以后跆拳道協(xié)會的發(fā)展有所幫助。
現(xiàn)在我對節(jié)目表演依然堅持這自己的原則：少而精！節(jié)目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會給觀眾造成審美疲勞。另外，節(jié)目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛，不僅給觀眾留下不好印象，更甚是對跆拳道協(xié)會今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增強與各學院之間的交流很重要，這樣一來，完全有機會把我們學院跆拳道的各種創(chuàng)新在不同的舞臺上進行展示，也讓我們會員有一個展示自己的舞臺！增強自信心。還有就是我會盡力組建一個非常特別的表演隊，加大宣傳力度，盡力發(fā)展到市區(qū)進行商業(yè)表演，進而能賺取一定的報酬，回報跆拳道會員們在跆拳道方面上的付出！
下半學期六月份左右，會準備舉行一次大學城跆拳道段為升級考試，組織各校所有跆拳道會員到市區(qū)群英道館進行20xx年度考試。這樣便給他們建立了一個提升自己段位，展現(xiàn)自身技能的機會，即時，我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書。另外，也會在同一時間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來訓練的成果，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢或者不足之處，對以后有方向性的訓練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學習起到了積極影響。
以上內容將是下半學期的跆拳道協(xié)會的工作計劃，希望我們食品學院的跆拳道協(xié)會在今后的路上越走越強大，也希望我院領導們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！
跆拳道社團工作計劃篇九
根據(jù)條件，結合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓練，科學訓練，合理安排時間，確保效果的精神，而定制的計劃。
1、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣。
2、全面提高身體素質和基本技術，與動作的規(guī)范。
3、養(yǎng)成堅持不懈刻苦訓練的精神和尊敬師長，謙虛有禮的良好品質。
1、基本步伐，基本腿法和提膝慢動作。
2、專項力量是訓練，或想象反應實戰(zhàn)練習（拳法與腿法在賽場上的運用練習。
3、固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習），反應靶練習，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。
4、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實戰(zhàn)練習）和專項素質爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。
6、品勢基本功練習與防身術。
1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調速度與靈敏性素質方面打好基礎。
2、在全面訓練的基礎上根據(jù)自身特點發(fā)展專項技戰(zhàn)術，培養(yǎng)個人絕招技術，穩(wěn)步提高專項運動素質，提高專項理論水平，培養(yǎng)過硬的訓練和比賽作風，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節(jié)奏的增加運動負荷。
3、增加比賽和實戰(zhàn)次數(shù)，訓練負荷增至最大，突出個人絕招技術，以專項運動素質訓練為主，力爭獲得最佳專項成績。
每周周三、五下午課外活動。
1、每次訓練之前，做好充分的準備活動。
2、訓練時、注意自我保護、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意動作規(guī)范、練習次數(shù)和間歇時間。
跆拳道社團工作計劃篇十
訓練目的禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）。
二、訓練總方針。
1.掌握基本腿法、步伐等基本功。
2.安排踢靶訓練——加強對跆拳道的興趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。
3.安排腿法步伐的組合運用練習——為實戰(zhàn)對打訓練奠基礎。4.跆拳道的品勢學習(和防身術學習)——對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。5.進行合理的實戰(zhàn)對打練習——在增強實戰(zhàn)能力和應變能力的同時，又可以促進成員間的交流，增加彼此聯(lián)系。
以周為單位分配訓練任務，訓練時注重發(fā)聲。
第1周跆拳道基本禮儀、系帶、準備活動時基本腿法、柔韌練習的方法。
第2周跆拳道三段沖拳、三段格擋。
第3-4周學習跆拳道前踢技術，附帶復習三段沖拳、三段格擋。第5-6周學習跆拳道下劈技術，附帶復習前踢、三段沖拳、三段格擋。
第7-8周學習跆拳道品勢太極一章，附帶復習前踢、下劈技術。第9周復習總結前期所學的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進行表演。
第14周爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復習三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點復習橫踢技術。第15周編排動作，進行一場社團展示表演。
榆林市第十五小學。
2017.8。
跆拳道社團工作計劃篇十一
一、跆拳道課教學目的、任務。
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
二、訓練任務與手段。
身體素質30%、技術60%、心理素質10%。
四、訓練內容。
1、基本姿勢。
2、基本步法：前后滑步、上步、退步。
3、基本動作技術前踢技術、側踢技術、后踢技術、下劈技術、后旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術。
4、組合動作。
5、基本戰(zhàn)術。
五、跆拳道課學期教學日歷表。
六、措施。
1、實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。
2、定期對學生的身體做測試，掌握學生身體機能狀況。
3、訓練中積極做好學生的思想工作，保證訓練正常運行，統(tǒng)一訓練目標。
4、了解學生思想動態(tài)，正確引導和挖掘他們的最大潛力。
5、組織學習專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能力。
6、貫徹訓練指導，有針對性的實施訓練計劃，達到預期目的。
禮義廉恥。
忍耐克己。
百折不屈。
尊師重道。
跆拳道社團工作計劃篇十二
尊敬的領導：
我是來自20xx級計算機科學與技術專業(yè)（師范類）1班的學生。是計算機與信息學院學生會文藝部的一名普通成員。一年以來，我都非常熱愛我的工作，盡職盡責。學生會的工作也常能給我?guī)砜鞓放c滿足。因此，我想申請留部，繼續(xù)服務廣大師生。
我性格正直率真，活潑開朗，積極向上，適應能力強，工作認真負責，能做到善始善終，具有很好的團隊合作精神和溝通能力。勇于認錯，勇于改錯，能從失敗中吸取教訓，同時提高自己的個人素質。記得剛加入學生會時我也只是個大一的新生小學妹，經(jīng)過一年的磨礪如今我也是有人叫學姐的人了。在大一的這一年中，我參加并主持過院里的晚會，未來教師職業(yè)規(guī)劃大賽，考研經(jīng)驗交流會，周末舞會每一份經(jīng)歷都是我難得的財富，每一份經(jīng)歷都給我?guī)聿煌纳w驗。我從心里知道我是熱愛它們的。因為它們不僅是我展示才華的舞臺，而且讓我的課余生活更加充實豐富。我很高興我有能力可以做好這些事為同學們服務，更高興的是這又是我所喜歡的事。在此只說一句：我會繼續(xù)努力做到更好！
我想我會永遠記得大家在準備晚會節(jié)目時忙碌的身影，記得大家聚餐喝酒時的豪情，記得曾一起上自習的努力和奮斗。文藝部永遠是一個大家庭，不論大家留或不留，我們的心都不會分開。相信友誼，相信“有事找我”“一句話的事！”我們開心的笑容不僅印刻在一張張照片上，更存在于我深深地腦海里。想起你們那爽朗的笑聲，都會讓我心中感到溫暖。
我選擇留在學生會，大部分原因是因為我自己的興趣在此，另一部分就是，我想將文藝部一家人的理念傳遞下去。我在團隊中基本扮演著調節(jié)氣氛的角色，常能在大家失望時給大家力量。在一個工作團隊中，能夠有一個好的工作環(huán)境無疑是最重要的。而在我們現(xiàn)階段的工作中，人際交往又是最大的一部分。大家就算每個人都很有能力，要是在工作中意見不合就互相置氣，讓手頭工作停擺甚至是出現(xiàn)問題，那都是非常不好的。所以我認為，一定要讓大家先處好關系，再做事，這樣才會更有利于工作的進行與發(fā)展，達到事半功倍的效果。
在以后的工作中，我一定要進一步培養(yǎng)自己的耐心，多聽取各方面的意見和建議，虛心向他人學習。最大程度的發(fā)揮自己的潛力，處理好人際關系，在學習中也會力爭上游，絕對不會因為學生會的工作而耽誤了學習。同時，作為學生干部，我會嚴格要求自己，為大家做出榜樣。文藝部也會積極開展文藝活動，為大家豐富大學生活，提供展示自己能力的舞臺。
期待得到大家的信任！
此致
敬禮！
20xx年x月x日。
跆拳道社團工作計劃篇十三
為進一步增強學生體質，樹立“健康第一”的教育思想，培養(yǎng)學生自覺運動的好習慣，為學生成功人生奠定良好基礎，通過跆拳道訓練，培養(yǎng)學生懂禮貌、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質。
讓學生能學會跆拳道技術，知道跆拳道運動，學會跆拳道精神，以克服自身的弱點，達到生理及心理上的突破。
教學過程大致可分為三個階段：一是熱身：熱身時要按從頭到腳或從腳到頭的順序，熱身可以讓學生的四肢得到伸展，在后面的訓練中不易受傷，后面是以踢騰空腿法為主的熱身，即可讓學生得到進一步得熱身也能讓學生得到技術訓練。二是韌帶：韌帶時讓學生自己先壓，然后讓學生互相壓，有助于學生更好的學習跆拳道技術并提高學生自身的柔韌性，使學生不易受傷。三是教跆拳道技術動作：主要教授新的技術動作與復習學過的技術，讓學生溫故而知新，能更好的理解掌握技術要點。
教學階段也大致可分為：初級階段，中級階段以及高級階段。初級階段為白帶黃帶，這個階段主要教基本的易掌握的基本腿法，讓學生初步了解到跆拳道的技術并能自己理解技術要點，此階段為入門階段，要有耐心，仔細的講解學生存在的問題并幫助學生克服困難。中級階段為綠帶與藍帶，此階段對學生的基本技術動作要有更高的要求，同時教授新的有些難度的技術動作，讓學生對基本的技術有新的理解并有明顯的變化，能掌握一些有難度的技術動作。高級階段為褐帶及紅帶，這個階段的學生對基本技術已經(jīng)有了很好的理解，教學主要以特級及實戰(zhàn)為主，讓學生能正真學會如何運用跆拳道技術。
在不同的教學的過程與教學階段有不同的教學內容。熱身時低級別，只做簡單的騰空的腿法來幫助熱身，而中級別和高級別，則需要適當做些特級動作來增強身體的協(xié)調性。在韌帶過程中，低級別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可，中高級別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開韌帶。教學過程中低級別教授一些簡單的基本技術，中級別要教授套路及一些有難度的腿法，而高級別則要求學會一些高級腿法并訓練實戰(zhàn)。在教學過程中還要視學生年齡及性別來具體的安排，如男生可比女生強度大一點要求高一點，12歲以上和12歲以下也要有不同的強度，以適合不同學生的身體素質。
把握好學習與創(chuàng)新的關系。學習是為了提高，要虛心學習跆拳道現(xiàn)有的先進的技術和訓練方法與手段，同時，更應提倡自我創(chuàng)新，只有這樣，才能趕超世界一流水平。訓練中一定要在基本技術的速度、力量、準確性、擊打效果、技術細節(jié)等下大功夫進一步提高，必須完成對正規(guī)技術的過渡，而創(chuàng)新、自我風格與特色的創(chuàng)立，一定要在扎實的基礎之上進行，不要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路。
訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個重點．即基本技術是基礎，實戰(zhàn)能力是核心，只有緊緊抓住實戰(zhàn)這一核心，才能及時把握訓練的方向，調整訓練各階段的目標，才能將訓練中得到的優(yōu)良技術應用到實戰(zhàn)中去，并取得勝利。對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解．要吃透規(guī)則和利用規(guī)則，技術訓練要緊扣技術得分的三要素進行。應圍繞“得分”這一中心去計劃、安排、組織、實施和提高。
跆拳道社團工作計劃篇十四
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，積極參加交流活動。
1.基本活動。
最基本的活動就是給廣大喜歡跆拳道的同學進行教學。對于水平不同的學員，協(xié)會也將考慮分為基礎與中級水平分類教學。
積極參加社團活動，讓學員展示自我。
3.努力發(fā)展成為湖工有水平的優(yōu)秀社團。
我們將在平時組織各種活動，例如跆拳道表演，發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進大學的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術愛好者帶來快樂。
1、活動目的：
（1）培養(yǎng)同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。
2、活動時間：每周六及周日。
3、活動地點：西區(qū)食堂門口。
4、活動日程：
第一階段。
基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的訓練。
第二階段。
太極八章的練習。
第三階段。
特技，組合動作的練習、配合。
會
校社團聯(lián)合會跆拳道協(xié)二〇一二年2月18日。
跆拳道社團工作計劃篇十五
認真學習“三個代表”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量.
教學目標：
1、了解跆拳道運動的起源，知道一些簡單的跆拳道規(guī)則。
2、對跆拳道運動產(chǎn)生興趣，學習跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術：前提、橫踢等基本動作技能。
3、在學習中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。
(對象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)。
(一)、跆拳道禮儀及精神氣質的培養(yǎng)：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學中。
(二)、跆拳道品勢:(太極一章、二章)。
(三)、跆拳道基本技術：前提、橫踢。
(四)、跆拳道技術訓練針對少年兒童特點特別編制課程:身體柔韌性訓練、身體協(xié)調性訓練、腿法基本功訓練、跆拳道套路訓練。
(五)、一般身體素質和專項身體素質的訓練：一般身體素質分：力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調及靈活,通過身體素質的訓練鍛煉學員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質，通過一段時間訓練學員身體素質均有很大提高;專項身體素質分：身體旋轉能力、爆發(fā)力、空中方向識別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等!
(六)、意志品質的培養(yǎng)：在訓練過程中鍛煉學員堅忍不拔的意志品質和奮發(fā)向上的運動精神。
(七)、綜合防衛(wèi)訓練：定期聘請專家教授防身自衛(wèi)的方法和青少年遇危急情況的心里對策。
1、禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭，是用來進攻的武器;道字，意為人生的正確道路。
3、準備活動:活動各個關節(jié)從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節(jié)手挽腳碗。
4、熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。
5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次。
6、休息或游戲5分鐘。
7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作。
跆拳道社團工作計劃篇十六
尊敬的大學生音樂團負責人：
您好!我是大學生音樂團舞美部的一員。
時間飛逝，回想起去年的加入音樂協(xié)會，懷著滿懷的激情，學習音樂，到后來的隊員考核也幸運的通過了考核，正式成為社團中的一員。直到現(xiàn)在，我在樂團即現(xiàn)在的大學生音樂團部，時間已經(jīng)有差不多一年了，在這一年時間里我學到了許多關于做事和做人方面的道理，而且在社團的一年年時間里，我變得更會說話了，更會做事了，全部都是社團給予我機會。到現(xiàn)在，我們即將步入大三學年，音樂團里也基本沒什么活動了，我們在這里鄭重向你們申請退出大學生音樂團部。
其實，我很高興在這里認識了許多的朋友，而且一年的時間里學到的道理使我受益終生。我還記得我們下午在一起壓腿，一起學音樂訓練和排練的場景，都依然歷歷在目。我在社團里學到了如何和成員們相處得更加融洽，使大家在一起能夠非常開心、非?？鞓罚慨斪约嚎吹剿麄兡菑埢顫娍蓯鄣男δ槙r，我便又下起我決心，一定要好好學習，等將來我們又有機會又可以在一起有說有笑，真的，每當自己到社團的場所時，我的心里便輕松了許多，忘記了外面的世界，強烈的競爭，生活中的不如意，艱苦的訓練，汗水的流淌，休息時的笑談，困難動作的反復練習，教會我不要輕易言敗，不要向困難低頭，只有反復的學習才會由城管的可能。
在音樂隊的這段時間內，我知道了一個成功團隊的合作精神的重要性，與隊友的相處讓我感到集體的溫暖，嚴格訓練讓我對音樂有了更加深層次的認識，我熱愛音樂，曾經(jīng)很長一段時間我放棄了舞蹈，現(xiàn)在又重拾了對音樂的喜愛，那些曾經(jīng)的訓練成了我很珍視的東西，在大學生音樂團的日子我也會記得。
在這兩年的時間里，我也很榮幸認識了我們社團的各位老師、團長、隊長看到你們辛勤的為廣大團員服務，不論炎寒酷暑，都默默無聞的付出的精神感到感動，能認識你們是我的榮幸。
我很感謝社團領導對我的培養(yǎng)，同時也希望社團的各位領導能理解我退社團的原因，我們社團還有許多工作能力強的學生，他們正在為社團而努力奮斗!所以我申請退出大學生音樂團。在社團里度過的這些愉快日子，我會永遠銘記，祝大學生音樂團越辦越好!
此致
敬禮!
申請人：_。
__年__月__日。
跆拳道社團工作計劃篇十七
一、訓練目的禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）。
二、訓練總方針。
1.掌握基本腿法、步伐等基本功。
2.安排踢靶訓練——加強對跆拳道的興趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。
3.安排腿法步伐的組合運用練習——為實戰(zhàn)對打訓練奠基礎。4.跆拳道的品勢學習(和防身術學習)——對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。5.進行合理的實戰(zhàn)對打練習——在增強實戰(zhàn)能力和應變能力的同時，又可以促進成員間的交流，增加彼此聯(lián)系。
以周為單位分配訓練任務，訓練時注重發(fā)聲。
第1周跆拳道基本禮儀、系帶、準備活動時基本腿法、柔韌練習的方法。
第2周跆拳道三段沖拳、三段格擋。
第3-4周學習跆拳道前踢技術，附帶復習三段沖拳、三段格擋。第5-6周學習跆拳道下劈技術，附帶復習前踢、三段沖拳、三段格擋。
第7-8周學習跆拳道品勢太極一章，附帶復習前踢、下劈技術。第9周復習。
總結。
前期所學的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進行表演。
第14周爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復習三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點復習橫踢技術。第15周編排動作，進行一場社團展示表演。
榆林市第十五小學。
2017.8。
跆拳道社團工作計劃篇十八
尊敬的數(shù)理科協(xié)：
您好！我叫，來自數(shù)理二班。是科協(xié)秘書處的成員之一，在本次申請中，我想申請留部。
我，本身是一個勤勞刻苦、積極向上的人。在入學以來每項秘書處的例會及活動，我都有積極參加；當秘書處有什么要求我能做的事情，我一定會按時完成。入部以來我一直努力當好一位秘書處應該有的秘書處干事的角色踏踏實實的做事情。雖然不能做到盡善盡美但也做到了自己所能達到的最好的范疇以內。在入部近一年的日子，感慨頗多。
我，算是一個比較倔強的男生，當我接收了某種任務的時候我就一定會完成，即使為此犧牲自己的休息時間也是在所不惜的這樣的一種人。我加入秘書處，是因為我知道每一個工作都有一個學習的過程，只有在觀察中能夠學到知識的人才是最總能夠到真正要完全的舉辦一個活動能夠負擔下來的人。
加入科協(xié)，我有了直面科技前沿的機會。深入科學，理解科學，普及科學。漸漸地，感覺到偉大人類所具智慧的深奧。秘書處選擇了我，我亦選擇了秘書處。一段有序的工作過后，感覺特充實：在負責選材的過程中，加強了與同學間的交流，提高了團隊協(xié)作的能力；當然，還能聽到學姐對我們學習上，生活上的幫助之言；學會了做會議記錄；懂得了如何把握重點，列清條款。
一開始時自己的愛好決定了我的去向，，剛進大學的我面對眾多社團招新沒有迷惘而是毅然而執(zhí)著的選擇了秘書處。懷著這份執(zhí)著的心態(tài)走進了秘書處，這個大家庭讓我倍感溫暖。在這里我體會到了學長的教誨，英才的交鋒，高師的淵博。明白了要做好一樣東西一定要持之以恒，做好一樣東西一定要不恥下問，這讓本身在大學就很迷茫的我指引了一道明晃晃的大道；在這個部門，有兩個師姐，她們都對我們很好很照顧，在這里我感受到了她們對師弟師妹的體貼和照顧，在這里我完全沒有覺得孤單和寂寞，因為這是一個活躍的大家庭。同學之間的那種交流有時超乎我的想象，原來兩個同學在一起有時候不僅僅是學習上的交流，還可以是經(jīng)驗和生活上的交流，這個讓我在大學里獲益匪淺。
每次例會時，匯報自己完成任務的情況時，那份責任的深重—我喜歡；領取任務時那份熱情充斥心田。學姐的指導與幫助讓我有了更大的提高。每次大會時，顧姐有褒揚亦有批評。不管是什么，都是對工作認真負責的態(tài)度。好的東西，拿出來，大家共同學習進步；不好的東西，指出來，大家一起更正。為的是，能把科協(xié)創(chuàng)辦的更上一層樓。
在秘書處里我雖是一個無名小卒，但我相信我卻是最熱心的一名部員。作為秘書處的一份子，我覺得我是有責任把大家團結起來，讓大家都可以從這個部門學到自己想要學的東西。我們就應該相互交流，相互學習，一同進步，一起為各自的理想努力。身為部員的我盡心的做著自己的那份工作。做好部員應盡的職責，維護秘書處的名譽，促進秘書處的發(fā)展和交流。作為部員同時我也積極參加了部里的各項活動，服從部長的安排，幫其他部門做事，盡量做到我力所能及的。
雖然我平時其他社團的工作比較繁忙，但并未影響我在部門的熱情和進度，我一直努力將成績與能力同步提高。我一樣是積極參加部里的活動，積極響應部長的要求，在部里做到了比較好的積極作用。我相信只要每個部員都做好自己的職責，那我們的秘書處就會發(fā)展得更好。
在秘書處工作了一年以后我對于科協(xié)，對于秘書處有了比較深入的了解，我亦深知自己責任的重大。身處科協(xié)這個大家庭，我看到了我們的團結，看到了我們對科協(xié)的努力。在這里，智慧的閃光才是這舞臺的亮點。讓我們一起努力，努力用自己的熱情為科協(xié)注入源源不斷的活力。
這是一個很好鍛煉自己的機會，同時可以發(fā)揮個人的潛能，提高自己各方面的能力。秘書處讓我學到了許多的東西，通過這些努力這些讓我更有信心能辦好事情，更有能力完成任務。假如我留下來了，我將進一步加強自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質，時時刻刻的督促自己不斷的上進把這個秘書處辦的更好。我很想留下來繼續(xù)為秘書處做出自己力所能及的責任，成績只能代表過去，不管是否能申請到留下來，我都明白自己還有諸多不足；請科協(xié)給我一個機會，我一定會繼續(xù)努力，成為一個合格的科協(xié)人員，我一定會在以后的工作和學習中不斷改進揚長避短以求盡善盡美。
申請人：
20xx年xx月xx日。
跆拳道社團工作計劃篇十九
華南師范大學手球館。
廣東省內各高校跆拳道社團以及特邀社會團體單位。
(一)、競技比賽：
甲組（高水平運動隊、專業(yè)二線隊員）。
乙組（高校跆拳道社團、特邀社會團體單位）。
丙組（中專院校社團）。
(二)、品勢比賽項目及內容：
1、個人品勢：
2、混雙品勢：
甲組（高水平運動隊）。
色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極八章初賽，高麗決賽）乙組（高校社團、中專院校社團、特邀團體單位）色帶組（太極二章初賽，太極三章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極五章初賽，太極八章決賽）。
3、團體品勢賽：
團體品勢比賽級別及內容：（限3人參加）。
色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）。
黑帶組（包含紅帶）（太極七章初賽，高麗決賽）。
（三）跆拳舞（操）：1、團體比賽不分組別，可男女混合組隊；2、每隊人數(shù)不得多于10人，不少于3人；注：跆拳舞（操）競賽要求：
4、完成全部動作后，運動員在制定區(qū)域等待裁判組亮出總分后方可退場。
5、在動作編排中不得出現(xiàn)世跆聯(lián)（wtf）以外的跆拳道動作風格及形式，也不得使用任何武術器材，特別情況下可使用情景道具與裝飾品，但必須在比賽前征得組委會單項裁判員負責人同意；6、跆拳舞比賽允許在提前申報并提交圖樣的前提下對道服進行特別設計以增強表演效果，同時提倡與支持以健康完美為前題對參賽選手進行適當?shù)男蜗笪枧_化設計如：化妝、發(fā)型設計、具體實施由參賽隊自行完成。
（四）功力擊破比賽。
1、本次比賽擊破規(guī)定動作為正拳；
2、擊破物為跆拳道考試功力木板，由組委會統(tǒng)一提供；
4、如果三輪后無法決出名次，再由運動員自行報加塊數(shù)，按照最后擊破數(shù)量決出排名；
5、擊破物放在無彈性，無障礙的水平面上；
6、參賽選手正拳擊破部位不得有任何附著物；
7、組委會統(tǒng)一在擊破物上放置保護用毛巾；
8、選手上場后必須在裁判發(fā)令后20秒內完成動作。
跆拳道社團工作計劃篇二十
如何使一個剛開辦的道館在幾年的努力經(jīng)營下發(fā)展成為一個頗具規(guī)模的培訓基地，那就須將文化理念融入其中，作為經(jīng)營道館的主題，圍繞主題拓展市場，驅動市場。而在這里，跆拳道其本身就代表著一種文化——克己、廉恥、百折不屈。但我們要將它升華為我們獨特的情感文化。我們要將特有的跆拳道文化和原始跆拳道文化融合在一起，作為一種城市圖騰，深入人心，用文化和精神吸引客戶群。在這里，我們要讓愛好者感受到一種輕松時尚的運動氛圍，思維在這種氣氛中就會更加活躍。其實，大多數(shù)去熱愛運動的人都在尋找一種感覺、一種文化。并且我們還要建立“道館內部的工作流程、對整個計劃的管理以及訓練的績效考核”。在中國，特別是那些外來的正在成長中的運動項目，如果建立了這一系列的系統(tǒng)，對于道館整體的持續(xù)發(fā)展將起到積極作用。
成功的五大因素——創(chuàng)業(yè)理念、創(chuàng)造者思維、資金儲備、管理模式、服務體系。
1、創(chuàng)業(yè)理念。
創(chuàng)意只是我們辦學流程的開始，而我們的創(chuàng)意完全不穿插模仿性。通過我們對跆拳道行業(yè)的考察與了解，并結合著我們自身的成長經(jīng)歷，我們把辦學理念定位于我們長期發(fā)展的根本思想，也可以說我們的理念就是我們的文化主題，就是我們的核心靈魂。
2、創(chuàng)造著思維。
我們的創(chuàng)造者思維直接影響著我們道館的辦學理念?？梢哉f，跆拳道館的映像就是我們創(chuàng)造者的靈魂。我們是否思考過，我們存活于這個世界里，花費了大量的時間來裝飾我們的外表，填充我們的配件，修正我們的姿態(tài)。然而，我們的靈魂卻在我們的軀殼內久久難以釋放。我們的經(jīng)歷、我們的渴望、我們的價值是否真正被我們的勇氣所表現(xiàn)。在這里，我們跆拳道館的創(chuàng)造者做到了，他把自身的經(jīng)歷，夢想的箴言，人生的感悟融入到這里，作為了道館辦學的主題靈魂，有了這樣的靈魂思想，我們的道館才有自身的存在價值。
3、資金保障。
4、管理模式。
雖然我們的道館規(guī)模很局限，但我們的管理卻要走高端路線，根據(jù)自身現(xiàn)有的經(jīng)營條件，運用淳樸韓式的規(guī)格化管理制度與原則進行管理。同時，讓教練員了解道館的文化含義，把教學激情與道館文化融合在一起，并最大限度的讓學員學有所獲。并且與學員建立“關系”是我們戰(zhàn)略的核心部分。每個“教練員”都要去預測學員的需求，在解釋不同的教學內容時與學員進行交流；我們要通過反饋來增強與學員的關系。每周，我們都要閱讀原始的、未經(jīng)任何處理的學員意見卡。我們要傾向于建立長期關系，并通過與文體部門一起合作，建立在提供學員上的合作伙伴之間的信任度來控制利益關系。運用宣傳推廣新增教學內容，譬如館內定期有高資質教練授課等。
5、服務體系。
同樣，我們的服務是與我們的管理分不開的，更與我們的主題思想是緊密相聯(lián)的，完全的韓式服務體系：韓式的道服、韓式的音樂、韓式的禮節(jié)，全部集中渲染出韓式的教育系統(tǒng)，使每一位來到我們這里的學員都能切身體會到韓國的文化氣息，感受到這里特有的濃濃的文化底蘊。
1、主營方向及客戶群定位。
單一專業(yè)的韓國跆拳道，目標客戶群應該定位在16-30歲的那些對韓國文化有一定了解，甚至喜歡韓國文化并且具備相應消費能力的人群，那就是高中+大學+就業(yè)者。
2、經(jīng)營方式。
信仰一樣，我們要把跆拳道文化逐步分解成可以體驗的東西。“以學員為本”——“認真對待每一位學員?！?p>
3、經(jīng)營策略。
營銷的核心講究產(chǎn)品質量，相對于跆拳道來說，其產(chǎn)品質量也就是教學班中跆拳道的授課水平，還有教練跆拳道的級別，據(jù)了解黑帶九段為最高，大多數(shù)教練要達到黑帶四五級水平，教練才能有說服力，去讓別人佩服，順從。課程的建設應以標準的韓式跆拳道教學模式作為基礎，不僅在跆拳道方面做文章，還要加入韓國文化當中的禮儀、尊師重道的精神等元素，盡量營造一種權威、標準的氣氛，從而影響目標消費群的從眾心理，甚至打開它們口碑推廣之口。
教練最好不要用韓國人，漢語非常好的除外，這樣能夠與學員流暢的溝通，否則一定會影響教學質量，并且增加教師開資。如果是館長本人執(zhí)教，那在會館的布置與推廣宣傳中，一定要放大自己的形象，放大曾經(jīng)獲得的榮譽，放大館長的跆拳道資歷等，一切可以放大宣傳的，都要善加利用，讓消費群去崇拜、模仿、學習。反之，如果不是館長本人執(zhí)教，那就盡力去放大韓國文化，放大跆拳道的精髓，而不要再放大教練了，不然有一天他離館而去的時候，館內學員多半會跟他走掉。
又不得不做。這樣，在宣傳單的編排設計上，就要費一些功夫，第一要讓它吸引人，第二要讓它好看，第三要讓它簡單，一定不能啰嗦，消費者如果真想學跆拳道，他會打電話，或者到館里來觀摩的，如果他不感興趣，寫再多也是對牛彈琴，引起人的反感。畫面的設計上，可以使用自己的教練拍攝真實的大幅照片作為宣傳頁的沖擊畫面，最好是有震撼力的踢碎木板之類的照片，這樣可以一下子吸引住消費群的眼球，也可以使用美女排練跆拳道的圖片作為主頁，再加個效果好點的標題，反面寫上教學內容，收費標準等，盡量簡單，留下聯(lián)系方式就可以了。當準客戶來到學館，還有很多技巧，才能讓他成為真正的客人，持續(xù)消費。作為一個服務性行業(yè)，滿足客戶的一切需求才是成功的唯一途徑。所以要盡力讓來到會館的每一個人感到舒適，開心，有打拳的欲望，要向他們展示跆拳道的精髓，漂亮的招式，完美的殺傷力等，可以通過錄像或播放光碟的方式，來讓他們深入了解這種文化，從而吸引并促使他消費。
有關價格的技巧，盡量避免與客人正面講價，當他說課時費貴的時候，那只是他試圖給自己省錢的一種方式而已，錯開價格不要談，盡量去講學館獨特之處，跆拳道的獨特之處，告訴他這些錢不但給自己買來了健康，還學到了很多人學不到的東西，運動，文化，甚至推崇武術等，最后再送他個幾塊錢的小禮物。
跆拳道社團工作計劃篇二十一
我們都知道體育運動可以強身健體,那么，跆拳道協(xié)會工作計劃書怎么寫，你知道怎么寫嗎?一起來看看為大家精心整理的“2018跆拳道工作計劃”，歡迎大家閱讀，供您參考。內容請關注。
確立以《學校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育。
教學。
效率，深入開展教育教學研究。把學校跆拳道工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校跆拳道工作全面健康的發(fā)展，建立完善科學的管理體系，深化教育教研改革，切實貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學生知禮儀，百折不屈的競爭意識和團結協(xié)作精神，全面提高學生的身體素質，使學校的跆拳道工作越上一個新臺階。
二、主要工作目標。
1、認真制訂學校跆拳道工作計劃和學期教學進度計劃、課時計劃等。每個教師要及早圍繞學期總目標，采取切實可行的手段和方法，保證總目標的順利實現(xiàn)，及早安排好各項工作的計劃過程，對各項工作要有預見性，有對策，有手段。
40分鐘抓效益，重訓練，抓實效，保證學生每節(jié)課有所學、有所得、有進步、有提高。重視課后反思，多寫教學。
心得體會。
要注意改善、和諧師生關系，重視師生雙向交流，關愛學生，重視安全工作，確保學生安全，不上放羊課教師要發(fā)揮主導作用，正確引導學生，重視基礎技能、素質的提高，要培養(yǎng)學生終生鍛煉能力和習慣的培養(yǎng)，逐步提高學生身體素質要及早按照年級分層分類完成教學目標，切實保證學生的健康成長。
3、抓好跆拳道項目的訓練和比賽工件，要貫穿于每節(jié)訓練課的練習中，要有的放矢地根據(jù)學生現(xiàn)有能力和水平，采取切實有效的方法提高學生和的生理機能水平。
4、督促和組織各年級認真上好每周的跆拳道課，做到保質保量，確保學生身心健康成長，舉行形式多樣的小型比賽和訓練，全面提高學生的身心素質和社會適應能力。
5、本年度加強跆拳道校本教研，認真落實教研組活動，有計劃，有主題，有記錄，保證每次活動的學習效果。與體育組將展開多種形式的業(yè)務研討活動，使每位教師在教學理念、教學方法、教學手段、教學評價等方面得以進一步的改變，在跆拳道教學中要把培養(yǎng)學生體育興趣、培養(yǎng)學生主動參與、增強學生體質、提高學生的技能技術、培養(yǎng)學生終身體育意識作為教學的重要內容。逐步使跆拳道課教學形成一種寬松、有序、和諧、民主的氛圍。
應的訓練計劃，提高我校跆拳道專業(yè)訓練的水平。
7、加強學校跆拳道管器材的管理，嚴格器材的出借和使用制度。進一步加強場地的管理措施，維護好器材，教育學生愛惜場地器材，有意損壞公物要照價賠償。
認真學習“三個代表”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量.二、教學目標：
教學目標：
1、了解跆拳道運動的起源，知道一些簡單的跆拳道規(guī)則。
2、對跆拳道運動產(chǎn)生興趣，學習跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術：前提、橫踢等基本動作技能。
3、在學習中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。
三、跆拳道訓練內容：(對象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)。
(一)、跆拳道禮儀及精神氣質的培養(yǎng)：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學中。
(二)、跆拳道品勢:(太極一章、二章)。
(三)、跆拳道基本技術：前提、橫踢。
(四)、跆拳道技術訓練針對少年兒童特點特別編制課程:身體柔韌性訓練、身體協(xié)調性訓練、腿法基本功訓練、跆拳道套路訓練。
(五)、一般身體素質和專項身體素質的訓練：一般身體素質分：
力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調及靈活,通過身體素質的訓練鍛煉學員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質，通過一段時間訓練學員身體素質均有很大提高;專項身體素質分：身體旋轉能力、爆發(fā)力、空中方向識別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等!
(六)、意志品質的培養(yǎng)：在訓練過程中鍛煉學員堅忍不拔的意志品質和奮發(fā)向上的運動精神。
(七)、綜合防衛(wèi)訓練：定期聘請專家教授防身自衛(wèi)的方法和青少年遇危急情況的心里對策。
1、禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭，是用來進攻的武器;道字，意為人生的正確道路。
3、準備活動:活動各個關節(jié)從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節(jié)手挽腳碗。
4、熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。
5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次。
6、休息或游戲5分鐘。
7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作。
跆拳道運動是一項古老而新穎的博擊體育項目，20xx年正式列為奧運會比賽項目。跆拳道倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強身健體。為了更好、更快地提高我?！耙恍Ｒ黄贰逼肥桨l(fā)展，適應學校、區(qū)和市級團體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊伍為目的，以實踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓練計劃。
二、計劃任務。
通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
通過品式的訓練，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。
通過表演和比賽，讓學生對跆拳道運動美所具有的內涵有所了解，能進一步增強自身的身體素質，增強意志力和自我表現(xiàn)的感染力。
三、計劃細則。
1、依托體育課教學為基礎。
學校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進行跆拳道校本課程內容的教學，體育組教師負責編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關跆拳道的基本知識，學習品勢中的太極一章至太極四章，引導學生參與品勢的考級和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓練。
體育教師按照現(xiàn)有條件進行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學生進行輔導。輔導種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時間固定。
3、做好校內比賽。
體育組依據(jù)學校的活動時間，靈活調整每個學期校園跆拳道比賽的時間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進班級”。在每年的大型運動會中進行跆拳道集體舞表演。各種比賽結果和學生、班級的評優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內容也加強了班級管理。
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