計(jì)劃是指為了達(dá)到特定目標(biāo)而做出的安排和安排的過程。一個(gè)好的計(jì)劃應(yīng)該具備明確的目標(biāo)和可行的步驟，確保我們能夠清晰地了解如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個(gè)人都可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行個(gè)性化的計(jì)劃制定，沒有固定的模板。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇一
一、感激時(shí)間，學(xué)會(huì)安排。
每天能早起早睡，認(rèn)真而有計(jì)劃地完成暑假作業(yè)；堅(jiān)持鍛煉身體，時(shí)間不少于半小時(shí)；注意用眼衛(wèi)生，有節(jié)制地看電視。
二、感激書籍，學(xué)會(huì)求知。
暑假是同學(xué)們自行“充電”的黃金時(shí)期。希望同學(xué)們多讀好書，擴(kuò)大知識(shí)面，在好書的陪伴下快樂成長(zhǎng)。
三、感激生命，學(xué)會(huì)珍惜。
不玩水、火、電，外出遵守交通規(guī)則和公共秩序，不參與迷信與活動(dòng)，嚴(yán)禁進(jìn)“三室一廳一吧”（營業(yè)性的游戲機(jī)室、錄像室、卡拉ok室、歌舞廳、網(wǎng)吧），健康上網(wǎng)。
四、感激父母，學(xué)會(huì)關(guān)心。
父母的含辛茹苦，對(duì)于每一個(gè)孩子來說都有切身的感受。平時(shí)學(xué)生可能會(huì)以學(xué)習(xí)忙作為無暇的借口?，F(xiàn)在，在暑假里，這一切都不成為理由。他們可以陪父母聊聊天，逛逛街；幫父母拖拖地，洗洗衣服；和父母一起去探望爺爺奶奶等。用自己的行動(dòng)讓父母感到孩子的愛心，讓他們欣慰地看到，孩子已經(jīng)長(zhǎng)大，已經(jīng)懂得感恩。
五、感激社會(huì)，學(xué)會(huì)服務(wù)。
同學(xué)們要增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)、環(huán)境意識(shí)和服務(wù)意識(shí)，健康生活，注意培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和文明行為。積極參加社區(qū)的活動(dòng)，在社會(huì)大課堂中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。
系列活動(dòng)安排：
快樂閱讀：（1―5年級(jí)）。
參加市教育局組織的“我愛我的祖國”征文比賽：閱讀必讀書目，寫寫讀后體會(huì)、感想，讀書收獲，讀書對(duì)自己成長(zhǎng)的'影響等，體裁：除詩歌以外的任何文體。要求：語言流暢，清新樸實(shí)，故事性強(qiáng)，題目自擬，字?jǐn)?shù)800字左右。參賽方式：每班至少3篇有質(zhì)量的作文，統(tǒng)一上傳到學(xué)校網(wǎng)絡(luò)硬盤――暑期讀書活動(dòng)文件夾中，稿件應(yīng)注明：學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)、指導(dǎo)老師。征文時(shí)間：7月1日―09年8月25日。
快樂寫字（1―4年級(jí)）。
所有學(xué)生上交一張作品（作品內(nèi)容自己定，1、2年級(jí)鉛筆字；3、4年級(jí)鋼筆字），開學(xué)后選擇優(yōu)秀作品在學(xué)校櫥窗里展覽。
快樂實(shí)踐：五年級(jí)等。
快樂技能：向親人和朋友學(xué)習(xí)一項(xiàng)家務(wù)勞動(dòng)的技能（如切菜、拖地、做飯等）。開學(xué)后，以中隊(duì)為單位進(jìn)行展示。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇二
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)。
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每天下午做英語小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜。
2.閱讀四大名著。
你看，我的`暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計(jì)劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇三
同學(xué)們，愉快的暑假生活快要到了，為了使我們的假期生活過的健康充實(shí)，歡樂而有意義，我們應(yīng)該為自己的假期生活制定一個(gè)具體的生活計(jì)劃。計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活計(jì)劃。
1.爭(zhēng)取盡快完成暑假作業(yè)。要具體到每天大概完成作業(yè)的數(shù)量。
2.預(yù)習(xí)下學(xué)期所要學(xué)習(xí)的課本內(nèi)容。重點(diǎn)預(yù)習(xí)語文、數(shù)學(xué)和英語。
3.選擇一些有益的課外書進(jìn)行閱讀。比如四大名著等。
4.可以玩玩電腦、看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太久。
5.寫寫暑假日記，把自己快樂的每一天記錄下來。
1.培養(yǎng)個(gè)人的自理生活能力。比如：做飯、洗衣服，幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2. 要注意個(gè)人安全。不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事情。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話等。
3.早睡早起，堅(jiān)持鍛煉身體，鍛煉的方式可以是跑步，打球、跳繩或者爬山等。
老師相信，只要同學(xué)們能盡快制定出暑假計(jì)劃并認(rèn)真執(zhí)行，你一定能度過一個(gè)美好，愉快的暑假！謝謝大家！
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇四
暑假就快到了，為了能夠上一個(gè)好的高中，相信不少家長(zhǎng)朋友都會(huì)給孩子報(bào)滿各種補(bǔ)習(xí)班，但是提醒同學(xué)以及家長(zhǎng)，暑期學(xué)習(xí)也要有計(jì)劃的進(jìn)行，才能夠讓學(xué)習(xí)更高效。
一、合理利用時(shí)間，做到科學(xué)安排。
同學(xué)們要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出合理的計(jì)劃，每天要做到早起早睡，認(rèn)真而有計(jì)劃地完成暑假作業(yè);堅(jiān)持陽光鍛煉時(shí)間不少于半小時(shí);注意用眼衛(wèi)生，有節(jié)制地看電視、上網(wǎng)，盡量不去網(wǎng)吧。
二、親近書籍，學(xué)會(huì)求知。
暑假是同學(xué)們自行“充電”的黃金時(shí)期。同學(xué)們以自主閱讀為主，每人讀些好書，可以通過向老師了解或同學(xué)推薦等找到自己需要的好書;也可以看些高考滿分作文，多記些好詞、好句、好段落并真實(shí)地記錄下自己的閱讀感受。希望同學(xué)們多讀好書，擴(kuò)大知識(shí)面，在好書的陪伴下快樂成長(zhǎng)。
我們很多同學(xué)在上學(xué)期間，在某些學(xué)科上沒有學(xué)習(xí)好，或者學(xué)得不透，存在知識(shí)上的缺陷，正好利用暑假可以補(bǔ)習(xí)并追趕上這個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí);也可以做好下個(gè)學(xué)年學(xué)科的預(yù)習(xí)。
三、幫助父母，學(xué)會(huì)關(guān)心。
父母的'含辛茹苦，同學(xué)們都有切身的感受。暑假中，我們可以陪父母聊聊天，逛逛街;幫父母拖拖地，洗洗衣服;和父母一起去探望爺爺奶奶。也可以通過在家庭中不同角色的換位體驗(yàn)，把當(dāng)爸爸、媽媽作為扮演的角色，參與“今天在家我‘上崗’”等孝心活動(dòng)，學(xué)會(huì)為父母分憂，提高生活自理能力，用自己的行動(dòng)讓父母感到：我們已經(jīng)長(zhǎng)大，要懂得感恩!
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇五
學(xué)習(xí)目標(biāo):。
1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)。節(jié)假日期間，認(rèn)真閱讀五本書:《提高課堂教學(xué)效率的策略與方法》、《構(gòu)建理想課堂與新課程課堂教學(xué)的反思與改進(jìn)》、《智慧提示》、《細(xì)節(jié)決定成敗》、《新課程小學(xué)作文教學(xué)概論》。
2.通過閱讀，了解最新的教育動(dòng)態(tài)，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力。
3.通過讀書，加強(qiáng)修養(yǎng)，讓自己成為一個(gè)內(nèi)涵更豐富的老師。
4.積極撰寫讀書心得，積累相關(guān)教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:。
1.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，以便更好的開展暑期學(xué)習(xí)。
2.堅(jiān)持“閱讀促進(jìn)思考，思考促進(jìn)成長(zhǎng)”精讀與略讀相結(jié)合的原則，及時(shí)寫下自己的閱讀經(jīng)歷，并進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
3.在閱讀過程中，把閱讀和反思結(jié)合起來，積極寫閱讀短文，取“blog”以釋放的形式，不斷促進(jìn)自己的專業(yè)成長(zhǎng)。
4.充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)行網(wǎng)上電子閱讀，開闊眼界。
5.在從經(jīng)典讀物中吸取營養(yǎng)的同時(shí)，要把真正優(yōu)秀的讀物拿來自己用。
6.整理自己的`閱讀體驗(yàn)，完成3次高質(zhì)量的閱讀體驗(yàn)。
7.假期結(jié)束前，寫一份兩個(gè)月的暑期閱讀活動(dòng)總結(jié)。
暑期閱讀總結(jié)。
兩個(gè)月的暑期學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，感觸良多。通過這次學(xué)習(xí)，我在教學(xué)中學(xué)習(xí)了很多相關(guān)的理論。下面說說我的暑期學(xué)習(xí)經(jīng)歷:。
以前我最關(guān)心的是學(xué)生上課是否認(rèn)真，是否掌握了知識(shí)點(diǎn)，教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)到，效果如何？以及其他方面的問題?？戳恕稑?gòu)建理想課堂與新課程課堂教學(xué)的反思與改進(jìn)》這本書，我們知道，課堂教學(xué)的理想應(yīng)該是讓學(xué)生體驗(yàn)更好的生活，學(xué)會(huì)過上幸福的生活。我記得一位哲學(xué)家曾經(jīng)說過:“沒有快樂的老師，就沒有快樂的學(xué)生?！翱鞓返睦蠋熃o學(xué)生帶來快樂的生活?！笨梢?，教師教學(xué)的幸福感不僅關(guān)系到我們自身的生活質(zhì)量，也直接影響到學(xué)生的學(xué)校生活質(zhì)量。
隨著課程改革的實(shí)施。自主學(xué)習(xí)”越來越受到老師的重視。在《提高課堂教學(xué)效率的策略和方法》的第十一章——“提高自主學(xué)習(xí)效率的策略和方法：在這個(gè)內(nèi)容中，我學(xué)到了五個(gè)值得學(xué)習(xí)的方法，分別是:“嵇的身心生活引發(fā)了自主學(xué)習(xí)的內(nèi)在需求；開放課堂，為自主學(xué)習(xí)創(chuàng)造外部條件；師生互動(dòng)，構(gòu)建自主學(xué)習(xí)的調(diào)控機(jī)制；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，教給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的策略；多元評(píng)價(jià)，改革自主學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇六
暑假將至，炎炎夏日已經(jīng)來臨，據(jù)最新的天氣預(yù)報(bào)顯示，北京市最高氣溫已超過３７℃。遮陽傘、雪糕冰激凌、冷水澡、開風(fēng)扇、開空調(diào)……相信已經(jīng)成了家常便飯。但是我們?nèi)绾味冗^一個(gè)健康的暑期呢？以下是我們最需要注意的地方。
隔夜的剩菜最好不吃。
夏天吃桃子含鐵量高。
營養(yǎng)免疫學(xué)專家認(rèn)為，每一種水果的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，如果在夏天有針對(duì)性地選購并食用水果，可以達(dá)到滋養(yǎng)的功效。
俗話說：“桃養(yǎng)人杏傷人”，據(jù)營養(yǎng)免疫學(xué)專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
夏天多汗要補(bǔ)糖鹽水。
夏天容易多汗，所以很容易造成體內(nèi)礦物鹽缺乏。缺鹽到一定程度，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)造成脫水、昏厥等危險(xiǎn)情況。因此，夏天在出汗情況下應(yīng)該適量喝一些淡糖鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的礦物鹽。最好每天補(bǔ)充一兩碗淡糖鹽水，而糖、鹽的比例以適合自己的口感為準(zhǔn)。
準(zhǔn)備好度夏的藥品。
夏天來臨之前要先備足度夏藥。有防中暑的藥物，如仁丹、十滴水；預(yù)防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢，需要備好風(fēng)油精、紅花油、碘酒等；防急性腸炎、細(xì)菌性痢疾，最好的藥物是氟哌酸膠囊、痢特靈、藿香正氣水；游泳時(shí)如果出現(xiàn)紅眼病，應(yīng)該有眼藥水、紅霉素或利福平眼膏使用；創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮，出現(xiàn)傷口時(shí)的好幫手。
宜多食用清淡食品。
在飲食滋補(bǔ)方面，夏天以清補(bǔ)、健脾為原則，要選擇具有清淡滋陰功效的食品。清補(bǔ)食品是指一些低熱量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主，像魚類、肉類最好不要煎炸。夏季的清補(bǔ)食物宜多選擇綠豆、白扁豆、西瓜、薏米、蓮子、蕎麥、豆腐、鴨肉、豬肉、鯽魚、蝦、甘蔗等。另外，夏日高溫炎熱，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦筍?？喙暇哂性鍪秤⒅?、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果當(dāng)蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可加肉炒?？喙S味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效?？辔妒称冯m然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否則會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。
少玩電腦多運(yùn)動(dòng)。
有的青少年一玩電腦，就是五六個(gè)小時(shí)，還要面臨精神壓力，極大影響了腸道的消化、吸收、蠕動(dòng)功能。久而久之，就會(huì)形成便秘甚至痔瘡。老年人則因?yàn)榕K腑功能衰退、精血不足、腸道失潤(rùn)，而導(dǎo)致老年性便秘。這個(gè)時(shí)候，適度而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體機(jī)能，增強(qiáng)腸道的消化、吸收和蠕動(dòng)功能，提高身體的新陳代謝率，同時(shí)幫助放松心情，能有效防止直腸癌的發(fā)生。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇七
愉快暑假生活開始了！該怎樣讓自己度過一個(gè)有意義的暑假呢？老師給大家的建議就是，提前做好安排。修整好自己的同時(shí)，合理安排好時(shí)間，讓自己的暑假生活充滿意義。
語文：
2、練字。請(qǐng)以下同學(xué)必須進(jìn)行練字：3、4、5、7、8、9、10、11、12、14、17、18、19、20、22、24、25、26、28、29、31、32、34、35、37、39、40、42、44、45、46、49、50、51.根據(jù)老師的練字安排進(jìn)行練習(xí)。
數(shù)學(xué)：完成計(jì)算題單，每天4道豎式計(jì)算和4道脫式計(jì)算。完成在作業(yè)本上。每天寫上時(shí)間，完成后由家長(zhǎng)批改簽字。暑假生活自主選擇完成，不做要求。
英語：根據(jù)毛老師的安排表進(jìn)行英語學(xué)習(xí)。（見后面附頁）。
其他：
社會(huì)實(shí)踐作業(yè)：（點(diǎn)名的同學(xué)必做）。
1、完成廉潔方面的小報(bào)。
為弘揚(yáng)社會(huì)正氣，構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系，全面提升師生思想道德修養(yǎng)，促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)，建設(shè)廉政和諧校園，爭(zhēng)創(chuàng)“廉政文化進(jìn)校園”市級(jí)示范校，為確保此次爭(zhēng)創(chuàng)活動(dòng)的深入開展，提高活動(dòng)效果，計(jì)劃暑假中在學(xué)生開展手抄報(bào)創(chuàng)辦活動(dòng)：請(qǐng)下列七位同學(xué)認(rèn)真完成，開學(xué)要上交學(xué)校：馬朵、馮芷奕、杜莉娟、李翰文、劉浚哲、徐唐子竣王道宇。
所有作品注明姓名、班級(jí)、指導(dǎo)教師，字跡工整，色彩漂亮，小報(bào)規(guī)格是四開.
2、每天鍛煉身體一小時(shí)。
3、每天堅(jiān)持給為家庭成員服務(wù)，咱也是“小鬼當(dāng)家”喲！開學(xué)，我們比一比誰會(huì)的家務(wù)活兒更多，嘿嘿！
請(qǐng)三年級(jí)同學(xué)利用假期在社區(qū)內(nèi)開展義務(wù)勞動(dòng)，下學(xué)期開學(xué)我班請(qǐng)陳明兮、洪梓洋各上交一張活動(dòng)照片，并在照片背面注明活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、人員及事件簡(jiǎn)要描述。
4、制定好自己的作息時(shí)間。在假期里學(xué)會(huì)自主管理，科學(xué)生活。
請(qǐng)不要長(zhǎng)期看電視，可以瀏覽我們班的三人行網(wǎng)站，可以在家長(zhǎng)的陪伴下看一些有意義的新聞或者網(wǎng)頁，時(shí)間不準(zhǔn)超過40分鐘。開學(xué)，我會(huì)在家長(zhǎng)會(huì)上做調(diào)查。沒有按照約定無限制，無節(jié)制看電視，上網(wǎng)，晚睡晚起的孩子，我會(huì)在班上通報(bào)批評(píng)，并且重扣分?jǐn)?shù)。
開學(xué)報(bào)到時(shí)間：xx年8月31日上午8：00——10：00。請(qǐng)孩子們提前整理好自己的物品，作業(yè)，準(zhǔn)時(shí)報(bào)名。準(zhǔn)備好向四年級(jí)進(jìn)發(fā)！
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇八
一、訓(xùn)練要求：訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
二、訓(xùn)練時(shí)間：根據(jù)自己的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。
三、訓(xùn)練方法、內(nèi)容：
1、體能訓(xùn)練：練習(xí)前先跑400米左右，練習(xí)后再跑500米左右。
2、每天早晨5-8組的一分鐘計(jì)時(shí)速跳練習(xí)，中間可以進(jìn)行短暫休息，下午再練7至10組的主副項(xiàng)交替練習(xí)，主要練習(xí)中間不停下來。計(jì)時(shí)數(shù)量與脈搏，記錄在訓(xùn)練日志中，開學(xué)交。
（一）提高身體素質(zhì)法。
此法是通過跳繩提高機(jī)體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，也可以說身體素質(zhì)訓(xùn)練法，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。其特點(diǎn)是隨意性大，訓(xùn)練內(nèi)容方式多，學(xué)生容易掌握，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性，具體方式有：
1、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練。
不計(jì)時(shí)完成一定的數(shù)量練習(xí)；計(jì)時(shí)練習(xí)（一般為1分鐘以上）；在跑道上進(jìn)行邊跑邊跳跳繩練習(xí)；上、下坡跑跳練習(xí)。學(xué)生要求：完成的次數(shù)要比平常多一倍或者達(dá)到較多次數(shù)，同時(shí)還要調(diào)整好組數(shù)之間的休息時(shí)間，一般練習(xí)次數(shù)較多的可練習(xí)4-5組，其中組數(shù)之間的間隔休息時(shí)間為4秒到6秒之間；如果練習(xí)次數(shù)是較平常的1倍或1倍以上，就可練習(xí)3-4組，其中間隔休息時(shí)間為7秒到8秒之間；在練習(xí)過程中要求學(xué)生，注意呼吸作用，并做4-6個(gè)呼吸后交換一次，這樣更能達(dá)到良好效果。
2、提高彈跳素質(zhì)的訓(xùn)練。
單腳墊跳、雙腳墊跳、單雙腳連跳、交換腳墊跳和連跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交換跳……這些方法對(duì)提高學(xué)生的前腳掌力量及腳踝蹬力起著重要作用。要求：下肢腳掌動(dòng)作要準(zhǔn)確，均可用前腳掌或由全腳掌過渡到前腳掌蹬地跳，并用前腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌著地交換練習(xí)。
3、靈敏、速度素質(zhì)的訓(xùn)練。
對(duì)這一身體素質(zhì)的訓(xùn)練要注意學(xué)生練習(xí)動(dòng)作的節(jié)奏性，要求速度快慢與教師口令同步，并按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)；訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度可結(jié)合其它素質(zhì)訓(xùn)練，交替進(jìn)行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、單腳或雙腳高搖跳、計(jì)時(shí)跳等。
（二）增大負(fù)荷訓(xùn)練法。
1、增大上下肢關(guān)節(jié)重量練習(xí)，即手持300-500克物體進(jìn)行空搖練習(xí)，也可以結(jié)合下肢進(jìn)行空搖練習(xí)，這一方法可以糾正學(xué)生上肢的錯(cuò)誤動(dòng)作。例如：部分學(xué)生上肢搖繩時(shí)，兩臂外張大，肩關(guān)節(jié)緊張，手腕轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復(fù)練習(xí)空搖動(dòng)作，直到技術(shù)熟練為止。
2、增大繩子的重量或長(zhǎng)度練習(xí)。此練習(xí)法主要是提高上肢關(guān)節(jié)的搖繩能力，其方法有：前搖繩、后搖繩、交臂搖繩，還可練習(xí)“8”字開空搖繩，這些都可提高手腕、肘、肩關(guān)節(jié)的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性，對(duì)提高跳繩起著輔助作用。
3、增大下肢負(fù)荷訓(xùn)練。方法有在下肢綁上沙綁腿進(jìn)行跳繩，或者穿沙袋進(jìn)行跳繩。這一方法對(duì)學(xué)生耐力、彈跳力、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習(xí)效果，特別是對(duì)后進(jìn)生的成績(jī)提高有著很大的促進(jìn)力。
（三）時(shí)間及提高跳繩成功率訓(xùn)練法。
這兩種方法適用于臨近測(cè)試的那段時(shí)間。1分鐘跳繩是有時(shí)間限制的。在這60秒內(nèi)要不浪費(fèi)每一秒，那么就應(yīng)該有很強(qiáng)的跳繩能力，也就是說，能完整跳滿60秒是較難的，但要讓學(xué)生在這60秒內(nèi)減少失誤是必要的。據(jù)本人了解及實(shí)踐測(cè)算，失誤一次，再恢復(fù)到原有的競(jìng)技狀態(tài)，至少需要2―3秒，甚至更多，這樣就比校容易影響成績(jī)的發(fā)揮了，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)也有一定影響。因此在日常訓(xùn)練中，要不斷去提高學(xué)生的速度與成功率。改善這一情況的具體方法如下：
1、提高學(xué)生完成跳繩的能力，這是基礎(chǔ)。例如：教師要求學(xué)生完成120次，不計(jì)速度快慢，不計(jì)時(shí)，但不能失誤2次以上，一定完成這一練習(xí)；或者把這120次結(jié)合計(jì)時(shí)分解次數(shù)進(jìn)行練習(xí)：第一次完成30，隔3秒后第二次完成40，間隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70，間隔6秒第二次完成余下的50次。第一種方法要求學(xué)生不準(zhǔn)失誤一次，第二種方法只準(zhǔn)失誤一次。
2、加強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念進(jìn)行練習(xí)。讓學(xué)生算出自己在1分鐘內(nèi)，每秒平均完成幾次，然后讓學(xué)生計(jì)算出5秒、10秒、15秒、20秒完成幾次，再進(jìn)行計(jì)時(shí)跳繩，跳完后要求學(xué)生進(jìn)行對(duì)照，看看能否高出你的平均數(shù)，并及時(shí)調(diào)整。這個(gè)方法可以采用比賽形式進(jìn)行，其特點(diǎn)是時(shí)間短，速度快，學(xué)生在體力耐力及神經(jīng)控制上都處于興奮狀態(tài)。
3、在結(jié)合以上兩種方法的基礎(chǔ)上，綜合安排1分鐘跳繩的戰(zhàn)術(shù)布置的練習(xí)方法。例如：0秒到25秒時(shí)間，不準(zhǔn)失誤一次，保證次數(shù)在85---105次之間，30秒到50秒用90的手搖速度完成150―170個(gè)，最后10秒讓學(xué)生竭盡全力全速完成。這一方法應(yīng)讓學(xué)生掌握其中的時(shí)間性、節(jié)奏性、目的性并且平時(shí)應(yīng)反復(fù)練習(xí)。
（四）其它方法。
學(xué)生在動(dòng)作熟練且有很強(qiáng)的跳繩能力后，可以利用這一方法，當(dāng)作平時(shí)的輔助練習(xí)。例如：跳長(zhǎng)繩。在跳長(zhǎng)繩可以通過以下一些方法去進(jìn)行。
1、單長(zhǎng)繩（跑過、跳過、連跳）；
2、雙長(zhǎng)繩（向內(nèi)、外搖繩，一人或兩人跑進(jìn)做各種跳法）；
3、長(zhǎng)短跳繩（兩人搖轉(zhuǎn)一長(zhǎng)繩，另一人搖一短繩跑進(jìn)）；
5、雙人跳（一人搖，另一人從體前或體后跳進(jìn)跳出或兩人同時(shí)搖跳）；
6、三人跳繩（一人搖繩，另兩人同時(shí)或依次在體前、體后跳進(jìn)跳出，三人并立，同時(shí)搖跳，一人助搖，另兩人搖跳等）。
四、訓(xùn)練要求：每人選擇兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，每天完成兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容。還可以根據(jù)自己的身體情況多加練習(xí)才能取得好成績(jī)。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇九
漫長(zhǎng)的暑假即將來臨，這是我最高興的時(shí)候，為了讓自己的暑假生活充實(shí)快樂，我要為自己制定一個(gè)。
先來說說我的旅游計(jì)劃：我打算暑假去上?？词啦?huì)，聽我同學(xué)說10月31日就要拆了，如果還不去看以后就沒得看了，到上海還可以看黃浦江夜景和東方明珠電視塔，上海的金貿(mào)大廈，因?yàn)樵谀抢镒^光電梯可以看到上海世埔會(huì)全景，還有南京路，因?yàn)樗巧虾Ｗ罘比A的地區(qū)，上海還可以去看西郊公園，因?yàn)樗侵袊畲蟮墓珗@。除了上海我還想去北京看頤和園，八達(dá)嶺長(zhǎng)城，圓明園，鳥巢、故宮、天安門。
玩是應(yīng)該玩，可是我也不能忘記學(xué)習(xí)呀!我打算暑假去書城買幾本語文之類的書，因?yàn)槔蠋熇鲜钦f我不會(huì)用好詞佳句，還不會(huì)用修辭手法，我打算在暑假學(xué)好寫記敘文上，我還想把英語的音標(biāo)學(xué)會(huì)。
除了學(xué)習(xí)計(jì)劃還有體育鍛煉計(jì)劃，我應(yīng)該在暑假學(xué)會(huì)游泳，游泳不但能讓你遇到水災(zāi)和遇難的`時(shí)候自救，也通通去救別人，還能得到別人的酬謝，我還要在暑假的時(shí)候?qū)W會(huì)打乒乓球，因?yàn)槲矣已垡暳Σ?.3，聽媽媽說練乒乓球能恢復(fù)視力，又能運(yùn)動(dòng)自己的身體，真是一舉兩得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的計(jì)劃施行，一定很爽!
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇十
暑假，前一學(xué)年結(jié)束了，后一學(xué)年還沒有開始。長(zhǎng)長(zhǎng)2個(gè)月的暑假，希望你發(fā)揮好兩大功能：放飛心情、調(diào)整學(xué)習(xí)。
經(jīng)歷了一年緊張的學(xué)校生活，每位同學(xué)或多或少都會(huì)有一些心理能量固結(jié)起來，為了讓自己能夠以輕松的心情、飽滿的精神投入到新學(xué)年當(dāng)中，同學(xué)們需要趁暑假這個(gè)機(jī)會(huì)釋放掉這些或壓抑或沉溺的能量。與大自然親密接觸，展現(xiàn)自己的興趣愛好，喚醒沉睡的另類智力，是可行、有效的放飛心情的方式。當(dāng)然，安全要時(shí)刻牢記心中！
放飛心情是快樂的。卸下包袱，下學(xué)年輕裝上陣。不過，身為學(xué)生，不能忘了自己的主業(yè)學(xué)習(xí)，暑假正是調(diào)整、提高自己的好機(jī)會(huì)。同學(xué)們可從以下3方面著手，為下學(xué)年的學(xué)業(yè)做好準(zhǔn)備。
一年的學(xué)習(xí)結(jié)束了，你對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)滿意嗎？哪些學(xué)科學(xué)得不夠好？具體是哪些知識(shí)與能力還沒有過關(guān)？這需要同學(xué)們?cè)谑罴僬J(rèn)真、細(xì)致地反省，用心去調(diào)適、去查漏補(bǔ)缺。感興趣的內(nèi)容，還可以作延伸學(xué)習(xí)，以拓展自己的知識(shí)。
每個(gè)學(xué)生都有自己擅長(zhǎng)的學(xué)習(xí)方式，也有不擅長(zhǎng)的學(xué)習(xí)方式。不能說哪種方式一定是好的，哪種方式一定是不好的。同學(xué)們需要了解自己的個(gè)性特征（榮格的心理類型論是一個(gè)值得參考的理論），認(rèn)識(shí)自己擅長(zhǎng)與慣用的學(xué)習(xí)風(fēng)格，學(xué)會(huì)充分利用自己擅長(zhǎng)的方式來學(xué)習(xí)，同時(shí)也能用新的方式來學(xué)習(xí)自己覺得有一定困難的學(xué)科或知識(shí)塊。
學(xué)生的薄弱科目或薄弱知識(shí)塊，其形成的原因除興趣、努力等因素外，或是沒有充分利用好自己擅長(zhǎng)的方式，或是學(xué)習(xí)方式與所學(xué)知識(shí)內(nèi)容不匹配。通過優(yōu)化自己的個(gè)性化學(xué)習(xí)策略（一能認(rèn)識(shí)并充分利用自己擅長(zhǎng)的學(xué)習(xí)方式，二能根據(jù)所學(xué)知識(shí)內(nèi)容不同選擇相匹配的學(xué)習(xí)方式），我們不僅可以攻克薄弱，還能進(jìn)一步挖掘自身的潛力。
為了能在新學(xué)年及時(shí)適應(yīng)學(xué)校生活，同學(xué)們需要在開學(xué)一周前對(duì)生物鐘進(jìn)行調(diào)整，回歸學(xué)校生活的節(jié)奏，在身體上做好上學(xué)準(zhǔn)備；同時(shí)需要規(guī)定學(xué)習(xí)任務(wù)，把散漫的心收回來，做好心理上的準(zhǔn)備；還可通過預(yù)習(xí)下學(xué)期知識(shí)，做到先行一步。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇十一
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊(cè)的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
第二，生活計(jì)劃具體如下：
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好，愉快的暑假!
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇十二
漫長(zhǎng)的暑假即將來臨，這是我最高興的時(shí)候，為了讓自己的暑假生活充實(shí)快樂，我要為自己制定一個(gè)暑假生活計(jì)劃。
先來說說我的旅游計(jì)劃：我打算暑假去上海看世博會(huì)，聽我同學(xué)說10月31日就要拆了，如果還不去看以后就沒得看了，到上海還可以看黃浦江夜景和東方明珠電視塔，上海的金貿(mào)大廈，因?yàn)樵谀抢镒^光電梯可以看到上海世埔會(huì)全景，還有南京路，因?yàn)樗巧虾Ｗ罘比A的地區(qū)，上海還可以去看西郊公園，因?yàn)樗侵袊畲蟮墓珗@。除了上海我還想去北京看頤和園，八達(dá)嶺長(zhǎng)城，圓明園，鳥巢、故宮、天安門。
玩是應(yīng)該玩，可是我也不能忘記學(xué)習(xí)呀!我打算暑假去書城買幾本語文之類的書，因?yàn)槔蠋熇鲜钦f我不會(huì)用好詞佳句，還不會(huì)用修辭手法，我打算在暑假學(xué)好寫記敘文上，我還想把英語的音標(biāo)學(xué)會(huì)。
除了學(xué)習(xí)計(jì)劃還有體育鍛煉計(jì)劃，我應(yīng)該在暑假學(xué)會(huì)游泳，游泳不但能讓你遇到水災(zāi)和遇難的時(shí)候自救，也通通去救別人，還能得到別人的酬謝，我還要在暑假的時(shí)候?qū)W會(huì)打乒乓球，因?yàn)槲矣已垡暳Σ?.3，聽媽媽說練乒乓球能恢復(fù)視力，又能運(yùn)動(dòng)自己的身體，真是一舉兩得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的計(jì)劃施行，一定很爽!
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇十三
2.早餐。
3.8：30－9：30，練字時(shí)間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)一個(gè)小時(shí)。
6.11：30－12：00，午餐時(shí)間。
7.12:30-2：30，午睡。
10.約6：00，晚飯。
12.8：30上床半小時(shí)閱讀，睡覺。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇十四
最值得我去回憶的事情就要數(shù)那次開心的暑假生活了。關(guān)于內(nèi)容詳情如下。
時(shí)間飛速的流著，一轉(zhuǎn)眼間，便到了我最喜愛的暑假生活。在暑假中，有許多值得我去回憶的事情，其中，最值得我去回憶的事情就要數(shù)那次開心的暑假生活了。
快樂的清晨。
當(dāng)東方的天際還沒有清晰時(shí)，我快速的跑到陽臺(tái)，呼吸一口清新的空氣，那便會(huì)使人心曠神怡，等到太陽初起的時(shí)候，我便拿出一本最喜歡的。
散文。
集《時(shí)文選粹》津津有味地看起來，一盤有著婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽的音樂磁帶，盡情地閱讀著，盡情的播放，耳朵的旁邊沒有喧鬧的吵鬧聲，也沒有汽車?yán)鹊墓纸新?，只有那微微清爽的晨風(fēng)在你耳邊輕輕的低吟著，沒有人會(huì)來打擾，做什么事情都會(huì)覺得舒心愜意。這祥和而又寧靜的早晨，讓我盡情地品味著這些優(yōu)美的文章，過了一會(huì)兒，從遠(yuǎn)處漸漸的傳來了汽車?yán)鹊?嘟嘟”聲和人們歡樂的“哈哈”聲，這真是一種優(yōu)美的享受。
炎熱的晌午。
今天的天氣可真是炎熱呀，使我不得不去沖個(gè)熱水澡。在涼快的水中快樂的玩耍著，接著，我又接了一些不算太熱的清水，給自己沖了沖頭發(fā)，將沐浴露擦拭在自己的身上，頓時(shí)間，全身上下都是泡泡，感覺香香的，這時(shí)，我仿佛置身于大草原上，我看到了一些美麗的蝴蝶和勤勞的小蜜蜂在我的左右自由自在地飛著。我沖完了澡，裹著毛巾被來到陽臺(tái)上，躺在我家的搖椅上，沐浴著陽光給我的溫暖，我打開了空調(diào)，從冰箱里拿出一根好吃可口的冰棍，津津有味的品嘗著，感覺這這是一種優(yōu)雅的享受。
寧靜的夜晚。
夏日的夜晚是寧靜而有奇妙的。我穿著短裙似的睡衣，躺在陽臺(tái)的涼席上，頭上枕著涼席做的枕頭。我仰望著漆黑的天空，天空中的星星數(shù)不勝數(shù)，像一個(gè)小明燈似的在向我眨著那明亮而又可愛的眼睛，皎潔的月亮在云層里穿梭著，一會(huì)兒像一個(gè)大圓盤，一會(huì)又像一個(gè)彎彎的月牙。這時(shí)，使我想起了嫦娥奔月的故事，讓我仿佛看到了美麗的嫦娥仙子手中抱著一只潔白如雪的玉兔，十分可愛;我又看到了牛郎和織女在鵲橋相會(huì)的情景。突然，一聲沉悶的雷聲打斷了我的思緒，一道閃亮的光刺進(jìn)我的眼里，我輕輕的閉上了眼睛。我知道明天將迎接我的是一片燦爛的曙光。
這天的生活是多姿多彩的，我相信，在后面的生活里，會(huì)有更多精彩的生活等待著我去發(fā)現(xiàn)!
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇十五
同學(xué)們，你們的暑假生活是怎樣的呢？是不是豐富多彩，快樂無比的呢？我的這個(gè)暑假生活是五味雜陳，難以言說的。
記得在暑假剛剛開始時(shí)，我正沉浸正自己愜意的暑假生活中。但在7月10日那天，媽媽的手機(jī)“叮咚”一聲響，改變了我的整個(gè)暑假生活。那是北京積水潭醫(yī)院，我的主治醫(yī)生發(fā)來的信息，要我去北京復(fù)查，做第二次手術(shù)。當(dāng)我聽到這個(gè)突如其來的消息時(shí)，我既高興又害怕。
那時(shí)候正是暑運(yùn)高峰期，去北京的臥鋪票根本買不到，只能坐高鐵。在出發(fā)前一天晚上，媽媽拉出了那只超大的行李箱。媽媽整理了一些衣物和洗漱用品放了進(jìn)去。當(dāng)然必不可少的還是書籍，我?guī)Я藯罴t櫻和曹文軒的兩套書，還有語文數(shù)學(xué)一些作業(yè)?？偣布悠饋聿畈欢喽畮妆灸?。媽媽把它們放進(jìn)箱子后，可是想把箱子蓋上，卻怎么也合不攏了。于是媽媽坐上去，擠了又?jǐn)D，壓了又壓，終于蓋上了。
第二天，天剛亮，爸爸就開著車把我們送到了上饒高鐵站。候車室的人很多，我們排著隊(duì)耐心地等待檢票。上了車，我感到很新奇，東張張，西望望。漸漸地我感到有些無聊了，于是從包里拿出了一本課外書津津有味地看了起來。看了好一會(huì)，眼睛感覺有點(diǎn)發(fā)澀了，于是趴下睡了一會(huì)兒，醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)快到站了。
下了高鐵，我們?cè)趽頂D的人群中慢慢地行走著，因?yàn)槲业淖笸葎倓偪祻?fù)，走不了很快。不知走了多久，我已經(jīng)走得精疲力盡，終于到了出租車等待口。望著長(zhǎng)龍似的隊(duì)伍，我想：天吶！我們還要等多久呀！
當(dāng)我們來到預(yù)訂的旅館時(shí)，天已經(jīng)黑了。我們草草地吃了一點(diǎn)晚飯，便倒頭大睡。
當(dāng)我醒來時(shí)，天已經(jīng)亮了。我們洗漱好就跟媽媽來到了醫(yī)院的門診大樓做各項(xiàng)檢查。醫(yī)生看了看檢查結(jié)果，告訴我們后天就可以做手術(shù)了。聽到這個(gè)消息時(shí)，我的心里只剩下恐懼。我們拉著沉重的行李箱去了住院部。
7月17日，是我做手術(shù)的日子。手術(shù)前的六個(gè)小時(shí)是不能吃東西的，連水也不例外。為了不讓自己緊張，我只能靜下心來專心看書。下午三點(diǎn)多的時(shí)候，我躺在一張鋪著綠色床單的小床上，被推進(jìn)了手術(shù)室。經(jīng)過了將近七個(gè)小時(shí)，我被推出了手術(shù)室。當(dāng)我睜開眼睛時(shí)發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)回到病房了。這時(shí)候我能感覺到的只有饑餓，口渴，更難以忍受的是劇烈的疼痛。
終于熬到了第二天，我感覺精神些了，我讓媽媽幫我拿了一本書看了起來。（這樣能忘記疼痛）。
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼就要出院了。120救護(hù)車把我們送到了北京西站。12306的愛心救助站的工作人員熱情地把我和我們的行李抬到了高鐵上。我就是在大家的愛心接力式的幫助下，安全地回到了家。
在養(yǎng)病的日子里，我只能靜靜地躺著，什么也干不了，幸好陪伴我的有書本。
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暑假宅計(jì)劃暑假生活篇十六
以往的假期，學(xué)校放假了，我也就不熱愛學(xué)習(xí)了，整天玩得像個(gè)瘋子一樣，把大好的時(shí)光都白白的浪費(fèi)掉了。今年的這個(gè)暑假，為了不虛度光陰，有必要給自己訂了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1，時(shí)間要安排好。每天學(xué)習(xí)不得少于三個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)看電視，其余時(shí)間做做家務(wù)，和同學(xué)一起玩都行，真的太開心了!
2，多看幾本名著。我買了三本：《格列佛游記》，《朝花夕拾》，《鋼鐵是怎樣煉成的》，我決定暑假里要把這三本書看完。
3，不能一直呆在家里，反正這個(gè)暑假除了前幾天十分悶熱，后來就比較涼快了，有空可以跟家人，朋友一起出去玩，呼吸一下新鮮的空氣，領(lǐng)略一下美麗的風(fēng)景，心情也就舒暢了。
4，不要光顧學(xué)習(xí)忘了運(yùn)動(dòng)。我買了一個(gè)呼啦圈，無聊時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上散步，這樣的話身體素質(zhì)提高了，也不耽誤學(xué)習(xí)。
5，學(xué)習(xí)時(shí)盡量要靜下心來，不能很容易的被外面的事物干擾。
6， 讀書學(xué)習(xí)，要善于利用零碎的時(shí)間。比如，吃飯走路時(shí)，要構(gòu)思作文，不忘隨身攜帶一本書，一有空閑就翻開書看上幾頁。
按說，假期不受時(shí)間限制了，應(yīng)該有的時(shí)間讀書學(xué)習(xí)了，其實(shí)不然。在學(xué)校，受外界干擾比較少，能靜下心來看書。只要利用好課余時(shí)間，就能保證學(xué)習(xí)。而放假在家里，比較喜歡看電視，會(huì)友頻繁，這都會(huì)占去一大部分時(shí)間，因此讀書學(xué)習(xí)的時(shí)間不是多了而是少了，所以我更應(yīng)該抓緊學(xué)習(xí)。
我相信這個(gè)暑假，讀書學(xué)習(xí)可以使我的生活充實(shí)起來。
暑假宅計(jì)劃暑假生活篇十七
學(xué)習(xí)是勞動(dòng)，是充滿思想的勞動(dòng)。
手里拿著成績(jī)單，看著這分?jǐn)?shù)心里真不是滋味。雖說考試前我生了場(chǎng)病，考這分?jǐn)?shù)情有可原。但總的原因還是我沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，造成基礎(chǔ)不牢固，無法用自己所學(xué)的知識(shí)去面對(duì)考試。
想著平日里父母為我的學(xué)習(xí)操碎了心，心里總有一種愧疚感。暑假來臨，正好可以利用這段時(shí)間來彌補(bǔ)我學(xué)習(xí)上的不足。
一每天堅(jiān)持聽一個(gè)小時(shí)的英語。由于某些因素，讓我們?cè)谟⒄Z水平上與經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的孩子們有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他們，并比他們做的更好。
三多做理綜題。只會(huì)一味的死記硬背公式是不會(huì)在理綜上拿到高分的。理綜注重的是靈活運(yùn)用，只有多做題，題型見多了，遇到相似的題就知道該如何下筆。像我在那抓破腦袋想這題應(yīng)用什么公式，好不容易公式想出了卻不知道該如何解題，時(shí)間浪費(fèi)了分也丟了。
四整理筆記，回顧以前所學(xué)的知識(shí)。學(xué)過的知識(shí)只有不斷回顧才能讓它記憶深刻。像我總是把以前所學(xué)的知識(shí)全都堆積到考試前幾天來復(fù)習(xí)，這種做法不僅沒有效果還讓我越復(fù)習(xí)越緊張。把筆記整理幾遍可以發(fā)現(xiàn)哪些知識(shí)是重點(diǎn)，哪些知識(shí)自己還沒吃透等等。
五利用網(wǎng)絡(luò)多和別人交流。網(wǎng)絡(luò)是個(gè)很好的交流平臺(tái)，我們可以在網(wǎng)上與他人互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，了解大學(xué)的招生信息等等。
所謂天才人物指的就是具有毅力的人，勤奮的人，入迷的人和忘我的人。我會(huì)充分利用好這個(gè)暑假，以最好的狀態(tài)去面對(duì)新學(xué)期的到來。
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