演講稿需要有一個(gè)引人注目的開頭，以吸引聽眾的注意力。演講稿的語(yǔ)言要力求簡(jiǎn)練有力，盡量避免廢話和重復(fù)。在這些范文中，我們可以看到各種風(fēng)格和表達(dá)方式，對(duì)我們的演講寫作有很大的啟發(fā)。
談鍛煉演講稿篇一
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演講稿范文：今天，你鍛煉了嗎。
本篇，圍繞的主題是健身，其中一個(gè)原因是冬季的到來，可以增強(qiáng)體溫，提升身體免疫力等，感興趣的朋友可以參考下文：
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。
一文到這里就全部結(jié)束了，本文圍繞的主題是健身，可以參考這個(gè)思路。
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其實(shí)，解憂的方法也可以從溥儀后半生的轉(zhuǎn)變中得到啟示。解放后，溥儀成了秦城監(jiān)獄的囚犯，什么都得自理，經(jīng)過多年的勞動(dòng)改造，終于變成的自食其力的公民。倘若溥儀繼續(xù)過他的皇帝生活，繼續(xù)受到應(yīng)有盡有的“愛”，恐怕到不惑之年也未必會(huì)系鞋帶，更不要說自食其力了?？磥砣说哪芰κ强垮憻捙囵B(yǎng)起來的，不鍛煉就會(huì)喪失起碼的能力。我們應(yīng)該懂得愛不能強(qiáng)迫，不能包辦，更不能代替。一位偉人曾經(jīng)說過：“教育者的任務(wù)不在于交給下一代一個(gè)完整的世界，而在于引導(dǎo)并幫助他們用智慧和力量去創(chuàng)造新的世界?！耙虼耍覀?cè)俅渭埠簦杭彝?、學(xué)校、社會(huì)一定要給孩子們鍛煉的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趯?shí)踐中練出多種能力，千萬(wàn)不能像侍從們對(duì)待溥儀那樣過分溺愛孩子。倘若溺愛，那是走溥儀前期之路，是走斷送人才之路；倘若放開手腳促其自理，那才是走溥儀后期之路，是走培養(yǎng)英才之路。社會(huì)給了溥儀鍛煉的機(jī)會(huì)，使他由皇帝變成了自食其力的公民，我們的孩子能否具有自食其力的能力，主要取決于我們?cè)诮逃心芊裣聸Q心，下狠心，不為其“送飯”，不為其“穿衣”、不代其“品味”，讓他們多參加實(shí)踐鍛煉。
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尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!今天我們國(guó)旗下演講的題目是：《今天，你鍛煉了嗎》。我們先來聽?zhēng)捉M數(shù)：
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與xx年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國(guó)家體委從去年四月開始，在全國(guó)范圍內(nèi)開展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全。
國(guó)學(xué)。
生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。
作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對(duì)于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅(jiān)持體育鍛煉。讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!愿我們每個(gè)人都要從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提前預(yù)防疾病，健康快樂地成長(zhǎng)!
我的演講完畢，謝謝大家!
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在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和-諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
談鍛煉演講稿篇二
敬愛的老師、親愛的小伙伴們：
大家好！
既然是花，就要開放；既然是樹，就要長(zhǎng)成棟梁；既然是石頭，就要去鋪出大路；既然是班干部，就要成為一名出色的`領(lǐng)航員！
孔子說：“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從?！币馑季褪钦f“榜樣的力量是無(wú)窮的?！奔偃缥沂侵嘘?duì)長(zhǎng)，我一定會(huì)高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，好好學(xué)習(xí)，好好工作，天天向上，爭(zhēng)做同學(xué)們的好榜樣！
假如我是中隊(duì)長(zhǎng)，我一定努力做好老師的小助手，認(rèn)真處理好班級(jí)的各種事務(wù)，主動(dòng)幫忙同學(xué)，為大家排憂解難，送上一份溫暖。假如我是中隊(duì)長(zhǎng)，一定會(huì)在老師的帶領(lǐng)下組織全體隊(duì)員開展豐富多彩的班隊(duì)活動(dòng)，讓班隊(duì)活動(dòng)成為我們每個(gè)同學(xué)鍛煉自己展示自我的舞臺(tái)、快樂的大家庭。
俗話說：“不想當(dāng)元帥的兵不是好士兵！”是的，說到不如做到，要做就做得，時(shí)時(shí)爭(zhēng)取做得更好！今天，我是成功的參與者，明天我將成為參與的成功者！親愛的老師和伙伴們，請(qǐng)給我一次鍛煉的機(jī)會(huì)吧！相信在我們的共同努力下，我們的中隊(duì)將更加意氣奮發(fā)，蒸蒸日上！相信我，沒錯(cuò)的！
謝謝。
談鍛煉演講稿篇三
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好!
我們國(guó)家今天演講的題目是“體育鍛煉與增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都想擁有世界上所有美好的東西，比如美麗的皮膚，快樂的學(xué)習(xí)和生活等等。但所有這些都是基于健康的身體。如果你離開了健康的身體，一切都會(huì)化為烏有。擁有健康的身體和強(qiáng)健的體魄是一切美好希望的開始。
生活在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能增進(jìn)健康，還能預(yù)防疾病。鍛煉是提高身體素質(zhì)的重要途徑。運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加迅速。運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼和肌肉的生長(zhǎng);它可以增加我們的肺活量和消化能力，使心臟跳動(dòng)更有力，血液循環(huán)更順暢;運(yùn)動(dòng)可以讓我們變得更強(qiáng)壯;鍛煉有很多很多好處。每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該積極參加鍛煉活動(dòng)，以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫力，增強(qiáng)身體的適應(yīng)性。學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志，建立對(duì)苦難的恐懼;不要害怕疲勞，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們?nèi)穗H關(guān)系的發(fā)展也起著很大的作用，它使我們養(yǎng)成了與人合作和遵守規(guī)則的習(xí)慣，這適合未來社會(huì)的需要。對(duì)于孤獨(dú)的學(xué)生，我們應(yīng)該多參加小組活動(dòng)和各種游戲，這有利于學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。
也許，你會(huì)說，我們每天學(xué)習(xí)都很緊張，沒有時(shí)間鍛煉。其實(shí)鍛煉不在于多，不在于強(qiáng)度，而在于堅(jiān)持和適度。跑步和散步是所有運(yùn)動(dòng)中最適合青少年的鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單耗時(shí)的練習(xí)，堅(jiān)持做下去會(huì)事半功倍。
那么，怎樣才能在學(xué)校鍛煉呢?首先，做好廣播體操。做運(yùn)動(dòng)可以舒展身體，振奮精神，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更大的熱情投入一天的學(xué)習(xí)。
第二，愛護(hù)體育課。在體育課上，老師會(huì)教我們各種鍛煉方法，這將有助于我們提高鍛煉技巧。
還有就是要搞好體育課，做眼保健操。要知道，這段時(shí)間是專門用來鍛煉身體的，你自己是做不了其他事情的。與其一般般的對(duì)待，不如積極認(rèn)真的鍛煉，達(dá)到健身的目的。
充分利用課間十分鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來走動(dòng)走動(dòng)。最好到戶外去，因?yàn)槭覂?nèi)鮮空氣少，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)會(huì)增加精神活動(dòng)負(fù)擔(dān)，影響身體健康。
然而，我們?cè)阱憻挄r(shí)應(yīng)該注意以下三點(diǎn)：
首先，體育鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)。
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量從小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也從小到大，技術(shù)難度由易到難，避免損傷。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)的難度可以逐漸增加。
第二，體育鍛煉應(yīng)該是全面的。
堅(jiān)持全面性，就是要求多種多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓身體各個(gè)部位得到鍛煉，均衡發(fā)展。避免在一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行單次和重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一周或一個(gè)月的鍛煉中，要經(jīng)常更換鍛煉項(xiàng)目。
第三，體育鍛煉應(yīng)該持續(xù)。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，說明了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展，鍛煉可以增強(qiáng)人體各種器官的功能。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時(shí)，每天健康工作，快樂生活一輩子”的人生哲學(xué)，積極參加體育鍛煉，會(huì)讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢!運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們變得敏捷聰明!運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們快樂開朗!最后，祝初中生體檢成績(jī)好，祝大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。
我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!
談鍛煉演講稿篇四
大家好！我是xx（2）班的xx，今天我演講的題目是《運(yùn)動(dòng)，生命之源》。
運(yùn)動(dòng)，不僅可以保證我們有健康的體魄，可以在我們長(zhǎng)個(gè)子的階段讓個(gè)子往上“蹦”，而不錯(cuò)過長(zhǎng)身體的最好時(shí)機(jī)。大家一定聽過：7+1大于8。意思是說，8小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí)效果，輸于7小時(shí)的學(xué)習(xí)加上1小時(shí)鍛煉的學(xué)習(xí)效果。聰明的同學(xué)們，你們一定愿意選擇“7+1”吧！所以，體育課、課間操時(shí)，我們不可以馬馬虎虎應(yīng)付一下，我們應(yīng)該在緊張的學(xué)習(xí)之余，積極鍛煉身體，使自己有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，從而精神百倍地投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。
運(yùn)動(dòng)，它讓我們健康，向上，快樂！它也是生命的吶喊！聽過法國(guó)著名作家雨果的故事嗎？他才華出眾，卻在40歲時(shí)心臟病惡性發(fā)作。別人都認(rèn)為他將要死了，但他聽從了醫(yī)生指導(dǎo)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，竟然奇跡般地活到了84歲，成為了長(zhǎng)壽者！這說明了什么？這說明體育鍛煉是多么重要！是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了生命的奇跡！
在上個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校舉行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，看，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上迎著風(fēng)兒奔跑，去追逐夢(mèng)想；瞧，跳高運(yùn)動(dòng)員一躍而起，那飛落的姿勢(shì)多么美妙……在青春飛揚(yáng)的日子里，我們運(yùn)動(dòng)，我們?yōu)樯炔剩?/p>
如果生命是一團(tuán)火焰，那么運(yùn)動(dòng)，就一定是那木柴。如果一直往火中添加一根根木柴，生命之火就必然會(huì)越燃越旺，在熱情的燃燒中展現(xiàn)你我的風(fēng)采；如果生命是一碗鮮湯，那么運(yùn)動(dòng)，就一定是那食鹽。再濃稠再鮮美再珍貴的湯，沒有鹽的摻入，喝之無(wú)味；如果生命是一幅畫作，那么運(yùn)動(dòng)，就一定是那亮麗的色彩。運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有了生命的美麗。
運(yùn)動(dòng)，生命之源。親愛的同學(xué)們，我們運(yùn)動(dòng)，我們健康，我們快樂！
談鍛煉演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是一個(gè)動(dòng)中有靜的女生，能歌善舞的我也喜于展示自己“動(dòng)”中的一面，我會(huì)積極參與團(tuán)隊(duì)及社會(huì)上組織的文體活動(dòng)；作為一名準(zhǔn)財(cái)政工作人員來講，我又是一個(gè)“安靜”的女孩，這應(yīng)該屬于第二性格；穩(wěn)中求勝的做事方式讓我能夠注意到每一個(gè)細(xì)節(jié)、不急于求成。
短短一年的學(xué)生會(huì)工作讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，以及培養(yǎng)了我的組織能力。我也相信只要認(rèn)真的去做每一件事，那么最終都會(huì)是有所收獲的。
在一年的財(cái)務(wù)工作中，養(yǎng)成了自己嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)。在xxxx集團(tuán)財(cái)務(wù)任職期間，每個(gè)月都要與150家分公司核對(duì)賬目，保證賬目的正確性；能在工作的過程中，不斷的去嘗試探索更為有效合理的解決方式，這使我能夠在很好的完成工作的同時(shí)，也能夠從中得到樂趣以及很大的成就感。同時(shí)，我希望公司有比較健全的晉升和輪崗的制度，全面的學(xué)習(xí)才能更好的發(fā)揮自己的價(jià)值，找到更適合自己的方向。
謝謝。
談鍛煉演講稿篇六
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
20xx年的高考離我們?cè)絹碓浇?。高三距高考有xx天，高二距升入高三有xx天，高一距升入高二有xx天。下面給大家再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，我們還要從哪些方面做好。
一、珍惜時(shí)間。時(shí)間有限，潛力無(wú)限。在有限的時(shí)間內(nèi)提高我們的'能力，以知識(shí)的不變應(yīng)各科題型的萬(wàn)變，向時(shí)間要效率，向課堂要效率。
二、求規(guī)范。規(guī)范是一切的基礎(chǔ)，我們要做到審題規(guī)范、做題規(guī)范、行為規(guī)范等等。我們要始終嚴(yán)格要求自己，把規(guī)范當(dāng)做一種習(xí)慣，在同樣的時(shí)間內(nèi)會(huì)收獲更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
三、用科學(xué)的方法提高各方面的能力。注重細(xì)節(jié)，注重反思與總結(jié)。
高考就是要你用高中三年積累的全部?jī)?yōu)秀素質(zhì)做出一份完美的答卷。我堅(jiān)信，20xx年、20xx年、20xx年各位同學(xué)的高考之時(shí)，我們努力，我們拼搏，xx二中依然是全市，乃至全省中最璀璨的明珠。謝謝。
談鍛煉演講稿篇七
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是《迎著晨風(fēng)去鍛煉》。從有關(guān)部門的一份關(guān)于青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告中表明：近幾年我國(guó)青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)均持續(xù)下降，視力不良居高不下，城鎮(zhèn)超肥胖青少年比例明顯增加，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。這也不禁使我想起了我們身邊的真實(shí)場(chǎng)面：有的同學(xué)一奔跑就氣喘吁吁;有的同學(xué)一爬樓梯就兩腿發(fā)軟;有的同學(xué)天氣一變就發(fā)燒感冒;有的同學(xué)甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地。究其原因主要是體質(zhì)差，缺乏鍛煉，缺少堅(jiān)強(qiáng)的意志。
特別是冬天，早晨寒風(fēng)凜冽，有的同學(xué)怕冷貪床，上課遲到;有的為了逃避早操、晨跑，假裝肚子疼躲在教室或廁所，甚至體育課也偷跑回教室，在寒冷面前主動(dòng)投降，當(dāng)了逃兵。這樣的體質(zhì)，這樣的思想，怎能像雄鷹展翅飛翔?明天怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁?冬季的到來，給南方的'天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。
為此，國(guó)家體委從前年四月開始，在全國(guó)范圍內(nèi)開展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，要求在每年的10月至第二年4月的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：“每天鍛煉一小時(shí)健康工作五十年幸福生活一輩子。”對(duì)于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉首先應(yīng)該做到：認(rèn)真做好每天的兩操，動(dòng)作整齊、到位。冬季晨跑要隊(duì)伍整齊，步伐一致，精神煥發(fā)，不能懶懶散散，更不能半途而廢。因?yàn)檫@樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以，我們必須克服畏難情緒，勇敢地投入到晨風(fēng)中，去做操、去跑步、去跳繩、去鍛煉，展示我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，練出我們健康的體魄，搏出我們生命的精彩。我希望：從今天開始，從現(xiàn)在開始，讓我們掀起冬季體育鍛煉的高潮。讓我們用實(shí)際行動(dòng)投身到活動(dòng)中去，堅(jiān)持鍛煉，讓我們的體格更強(qiáng)健，讓我們的意志更堅(jiān)定，做思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的好少年!
談鍛煉演講稿篇八
老師們同學(xué)們：
大家早上好！
冬季的到來，給我們的生活增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
但是冬季鍛煉應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī)，請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室，要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間，參加活動(dòng)，身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
老師們，同學(xué)們讓我們行動(dòng)起來，積極參加體育鍛煉吧！
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談鍛煉演講稿篇九
敬愛的老師：
大家好！
自古以來，書就是人類的好朋友。讀書似乎是一件苦事，不然，為什么有人頭懸梁，錐刺股？讀書似乎又是一件快樂的事，否則，為什么會(huì)有人囊螢映雪、鑿壁借光？我對(duì)好書，似乎有一份特殊的感情，覺得它是我最親密的朋友。
在新的世紀(jì)中，愿同學(xué)們都來與好書作伴。只要是好書，就開卷有益；只有博覽群書，才能使我們的知識(shí)淵博；只有與書作伴，思想才不貧窮、不孤獨(dú)，身心才能得到陶冶，生活才能充滿情趣。
“問渠哪得清如許，為有源頭活水來?！蓖瑢W(xué)們，讓我們暢飲這“源頭活水”，攀登這人類進(jìn)步的階梯，成為知識(shí)的富翁，精神的巨人，成為祖國(guó)21世紀(jì)的高素質(zhì)的建設(shè)者。
謝謝。
談鍛煉演講稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是高一二班的xx，競(jìng)選的是外聯(lián)部部長(zhǎng)。
在社團(tuán)的一年中，我學(xué)到了很多，也嘗試過做自己都覺得無(wú)法完成的`事情，在社團(tuán)伙伴們的幫助下，我們一起努力，完成了社團(tuán)里的重要任務(wù)。
作為外聯(lián)部的一員，在為高三的師兄師姐們加油助威的時(shí)候，我見到了高三的外聯(lián)部長(zhǎng)們，雖然他們學(xué)業(yè)繁忙，但是見到我們?nèi)匀魂P(guān)心著團(tuán)內(nèi)的事情，聽到現(xiàn)在贊助不好拉也很著急，并為我們加油讓我們努力。我想即使身不在社團(tuán)，但心中卻時(shí)時(shí)關(guān)心著社團(tuán)，這份對(duì)于社團(tuán)的熱愛與責(zé)任感，正是我需要學(xué)習(xí)的。
如果我有幸當(dāng)上部長(zhǎng)，我會(huì)盡力去帶好下xx屆的團(tuán)員們，讓他們做好工作，為社團(tuán)更好的發(fā)展而一起拼搏。
最后希望大家投我一票，謝謝！
談鍛煉演講稿篇十一
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)，才能適應(yīng)每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，才能提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而取得優(yōu)異的成績(jī)。
所以，作為中學(xué)生，正是身心發(fā)展的好時(shí)期，重視和加強(qiáng)身體鍛煉也顯得尤為重要。
”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，甚至稍微有一些原因，就請(qǐng)假，放棄健康身體的機(jī)會(huì)，這不僅無(wú)益反而有害健康。殊不知，越鍛煉，身體越強(qiáng)壯，越不容易得病;越不容易得病，就不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率就越高。
另外，男子1000米、女子800米是中招體育必考項(xiàng)目，體育成績(jī)直接計(jì)入中招總分。體育成績(jī)的好壞，也直接影響你將來高中、大學(xué)的學(xué)業(yè)成績(jī)。優(yōu)秀的成績(jī)不是一天、兩天就可以得到的，健康強(qiáng)壯的身體也不是短時(shí)間就可以擁有，而是你長(zhǎng)時(shí)間的`堅(jiān)持鍛煉，才能獲得。
上重視起來，牢固樹立體育與健康意識(shí)，變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。其次，認(rèn)真堅(jiān)持出課間操，按老師要求認(rèn)真上好每一節(jié)體育課。第三，積極利用課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)，不放棄每一個(gè)鍛煉機(jī)會(huì)。認(rèn)真堅(jiān)持，你就會(huì)有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活，長(zhǎng)大后才能為祖國(guó)建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來。
謝謝大家我的演講完畢!
談鍛煉演講稿篇十二
大家好！
不要說我們稚嫩，通過運(yùn)動(dòng)我們正走向成功，走向輝煌，走向燦爛。
不要說我們一無(wú)所有，通過運(yùn)動(dòng)我們擁有強(qiáng)壯的身軀，矯健的四肢，我們將創(chuàng)造新世界，創(chuàng)造新人生，創(chuàng)造新明天。
不要說心已疲憊，也許我們的幻想曾被現(xiàn)實(shí)無(wú)情地?fù)羲?，也許我們的追求沒有結(jié)果，但我們?nèi)砸窕鹧嬉粯佑啦粷M足的燃燒著，消耗著。快，還要更快；高，還要更高；遠(yuǎn)，還要更遠(yuǎn)；我們的.目標(biāo)只有一個(gè)，只為更快，更高，更遠(yuǎn)，更強(qiáng)！
同學(xué)們，讓我們以運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī)，弘揚(yáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)體現(xiàn)的精神，融入到學(xué)習(xí)和生活中，堅(jiān)持持久地運(yùn)動(dòng)健身，用超人的膽識(shí)，昂揚(yáng)的斗志來迎接挑戰(zhàn)，謝謝大家！
談鍛煉演講稿篇十三
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
感謝大家給我這個(gè)機(jī)會(huì)，我們可以彼此熟悉了解。今天我站在這里，和大家相逢在這五月花海，熟悉新的師長(zhǎng)、結(jié)識(shí)新的伙伴，開始新的生活，開啟人生繁華似錦的新天地，我特別興奮。
剛走出我家到學(xué)校的路上，有一坰油菜花種在路邊，油菜花剛剛開敗，正在結(jié)出堅(jiān)實(shí)的、榨油的子粒，前幾個(gè)星期，我趕考實(shí)驗(yàn)中學(xué)，油菜花正盛開，在荒涼的大地上，它噴薄而出，將金黃灑遍田野，它活潑跳越著、現(xiàn)出嫵媚和妖嬈，恍如一塊綺麗的七彩石頭落在池水中，在天地之間出現(xiàn)漣漪。
同學(xué)們，今天站在這里，我又看到了滿地金燦燦的油菜花，這就是46個(gè)升騰夢(mèng)想的心靈，我又聞到了油菜花撲鼻的香味，這就是46個(gè)青年才俊身上散發(fā)的虎虎生氣。
同學(xué)們，今天我站在這里，面對(duì)大家的眼光、青春的臉龐，對(duì)嶄新的生活布滿著期待。花有重開日，人無(wú)再少年。我們正處在人生的花期，嬌美的生命，綻放青春的笑臉。我們就將收獲飽滿的子粒。怎樣才能度過未來三年默默耕耘的歷程，我想：不因競(jìng)爭(zhēng)而冷漠，不因挫折而懊喪，不因窘迫而沉溺，不因優(yōu)越而自豪，不因聰明而浮躁，不因孤獨(dú)而迷茫；不因人心不古而失看，不因物欲橫流而改變，既不妄自尊大，也不妄自菲薄；心懷他人、謙遜進(jìn)取。百代過客，萬(wàn)物逆旅，白駒過隙，稍縱即逝。讓我們以只爭(zhēng)朝夕的精神，保重年華，珍惜友誼，勤奮學(xué)習(xí)，為收獲人生飽滿的子粒，為稚嫩的人生走向成熟，為懵懂的生命走向豁達(dá)而努力。
謝謝大家！
談鍛煉演講稿篇十四
親愛的老師同學(xué)們：
大家好！
在學(xué)習(xí)和做事中有兩個(gè)必不可少的因素，那就是端正的態(tài)度和良好的方法。我記得以前有一位足球教練說過這樣一句話“態(tài)度決定一切”，如果你做事態(tài)度端正并且十分發(fā)奮但是最后沒有成功，別人也不會(huì)責(zé)怪你。
方法也十分重要，往往細(xì)節(jié)決定成敗，然而這些細(xì)節(jié)和你的`學(xué)習(xí)方法緊密相連。
從這天起，從此刻起，開始發(fā)奮吧！
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
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