教育是指教育目的明確，以過(guò)程性和系統(tǒng)化方式實(shí)現(xiàn)的一種社會(huì)活動(dòng)。總結(jié)是思考和反思的過(guò)程，通過(guò)總結(jié)我們可以提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率。以下是小編為大家整理的閱讀材料，希望能夠幫助大家提高閱讀能力。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇一
在壓力面前，有的人反應(yīng)過(guò)度，免疫系統(tǒng)便會(huì)受到損害，導(dǎo)致心身疾病。大量醫(yī)學(xué)研究證明，頭疼、皮膚病、消化不良、失眠特別是心臟病，大都和壓力有關(guān)。
學(xué)習(xí)壓力、工作壓力、人際壓力、情感壓力……現(xiàn)代人背負(fù)著的壓力越來(lái)越多。
人們無(wú)法改變事件本身，但卻可以改變事件對(duì)人們的影響。掌握以下幾種辦法，可助你成為“無(wú)壓”人士：
1、對(duì)繁雜事物進(jìn)行整體規(guī)劃。根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，每完成一件就劃去一個(gè)，讓成就感鼓舞你繼續(xù)做好以后的事。
2、遇有困惑及早向朋友傾訴，使壓力得到有效釋放，或許還會(huì)得到意想不到的建議。
3、遇到麻煩事時(shí)盡量保持樂(lè)觀，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展并以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。
4、做事不耽擱遲延，能在當(dāng)時(shí)辦完的事不拖到數(shù)小時(shí)后。事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
5、要善于分配任務(wù)，很多事不是非得親力親為不可。
6、每天做深呼吸。方法是挺直后背，兩肩放松，將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個(gè)細(xì)胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外。
7、經(jīng)?；孟朊篮们熬啊W(xué)會(huì)反問(wèn)自己“一個(gè)月以后，我還會(huì)為這事而懊悔嗎？”“5分鐘以后，我還會(huì)為同學(xué)剛才給我難堪而惱火嗎？”這種將情景推向?qū)?lái)的假設(shè)，能讓眼前的壓力逐漸釋放。
8、知道說(shuō)“不”，而不是一味逞能。在拒絕別人的時(shí)候，不一定要把原因解釋得一清二楚。
9、擁有自己的娛樂(lè)方式，保持對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作的激情和熱愛(ài)。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇二
“夕陽(yáng)無(wú)限好”，這是時(shí)間賦予日子的最高成就，在這一刻，周圍所有的一切都變得祥和、微妙，并且充滿著暖色(它們這是在譜寫落日戰(zhàn)歌)。鮮明的天空，潔白的云朵，以及那些鳴叫歸家的鳥兒――所有的一切都伴隨著那漸漸西下的日光，平靜而美麗。這個(gè)時(shí)候，所有的旅行者，攝影師以及愛(ài)的花蕾在美妙的落日風(fēng)光中深深沉迷――雙目捕捉那落日的光環(huán)，它融于整個(gè)天際，在山的后面，在樹的后面。日落時(shí)段可愛(ài)的時(shí)光，同時(shí)也是完美無(wú)瑕的風(fēng)景。對(duì)于藝術(shù)家來(lái)說(shuō)，日落是永不凋落的藝術(shù)主題，同樣，對(duì)于攝影師來(lái)說(shuō)，亦然。這里我們收集到了6大攝影技巧，以便你更好去捕捉那些美麗的落日風(fēng)光：
1.拍攝計(jì)劃。
平均來(lái)算，日落在每天中占有的時(shí)間僅僅只有三十分鐘。因此在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間捕捉那美妙的瞬間就變得非常的棘手，這就意味著你必須有充足的準(zhǔn)備和合理的規(guī)劃技巧。你不得不及其講究的去控制你的時(shí)間、布局以及取景時(shí)的定位，直到完成你的拍攝。值得注意的是你的構(gòu)圖和取景的概念，它會(huì)增加你最終攝影效果的獨(dú)特視角。有的時(shí)候，你可能剛剛結(jié)束你的路邊漫步，卻目睹了令人無(wú)法釋懷的落日美景。如果你準(zhǔn)備好了并且了解攝影的復(fù)雜性，像這樣的情況是意料之外的，就并不足以讓你吃驚了。
2.拍攝準(zhǔn)備(設(shè)備和輔助品)。
一個(gè)長(zhǎng)焦距鏡頭可以讓你獲得一個(gè)放大并具有傳奇色彩的太陽(yáng)，另一方面，一個(gè)廣闊的視角可以讓你擁有無(wú)限的空間去雕琢。如果你正在拍攝以夕陽(yáng)視角為主題的畫面，為了彌補(bǔ)曝光不足這一課題，你可能會(huì)利用從漫反射表面反射回來(lái)的人造光線掌控這種極端自然光的變化，但是無(wú)論什么情況下，盡量避免采用閃光。
3.掌握日落時(shí)的曝光量是拍攝日落美景的關(guān)鍵。
想要捕獲日落的榮耀和它那些神奇的光芒是非常棘手的。在微妙的金色基調(diào)中觀察日落，曝光的不足足以導(dǎo)致本次攝影的失敗。落日需要的是一個(gè)輕微的曝光，用以維持它低光環(huán)境的布局(否則，它看起來(lái)像是一個(gè)下午的場(chǎng)景)。這是因?yàn)橄鄼C(jī)的測(cè)光與人類眼睛所感知到的不同。所以，在你拍攝日落的時(shí)候總會(huì)用到這樣一個(gè)技巧：直接測(cè)量太陽(yáng)的上方空間(沒(méi)有太陽(yáng)的畫面)，通過(guò)1f制光圈減低快門速度，給攝影師半個(gè)小時(shí)的印象延遲。遵循這樣的技巧，然后得到適量的曝光，捕獲完美的日落攝影效果。
4.從相機(jī)的設(shè)置(和模式)考慮。
三腳架：把你的相機(jī)設(shè)置為托架模式并且考慮拍攝等差曝光量的照片三張(不足一級(jí)、正常、過(guò)度一級(jí))。
光圈優(yōu)先模式：選擇相機(jī)的光圈優(yōu)先模式可以讓你更好的調(diào)節(jié)成像中落日的大小。想要完全理解這一點(diǎn)原理需要去驗(yàn)光，不管怎樣，更大的光圈口徑可以使你所拍攝的主題有更大的成像。如果你想獲得如星光般的成像效果，你可能需要設(shè)置成較小的光圈值，如f/16或者更小的光圈。
拍攝時(shí)采用raw格式存儲(chǔ)：拍攝日落對(duì)于時(shí)間的把控是非常棘手的，而且你還必須盡量去獲取充足曝光量。攝影時(shí)采用raw格式存儲(chǔ)，可以讓你在處理圖像時(shí)進(jìn)行較大曝光調(diào)整甚至某些細(xì)節(jié)還可以恢復(fù)陰影。同時(shí)，你還可以更好的控制各種參數(shù)，如白平衡、對(duì)比度、飽和度等。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇三
簡(jiǎn)歷是打開職場(chǎng)大門的敲門磚，是展示求職者工作能力和個(gè)人優(yōu)勢(shì)的地方，較全面的簡(jiǎn)歷內(nèi)容會(huì)為求職者爭(zhēng)取到的面試機(jī)會(huì)，大大提高求職的成功率。那么，如何制作一份出色的簡(jiǎn)歷，以吸引hr們的眼球？職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)根據(jù)多年工作實(shí)際，以及人才招聘會(huì)現(xiàn)場(chǎng)職業(yè)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出求職者在簡(jiǎn)歷制作中需要注意和完善的地方，以為求職者指點(diǎn)迷津。
制作簡(jiǎn)歷最基礎(chǔ)的工作就是先了解自己，知道自己的興趣愛(ài)好和職業(yè)特長(zhǎng)是什么，明確自己以后發(fā)展的方向是什么，以此作為依據(jù)來(lái)制作簡(jiǎn)歷。一份搶眼的簡(jiǎn)歷，大體分為以下6個(gè)模塊。
1、基礎(chǔ)信息：只需要介紹求職者的個(gè)人信息，如：姓名、性別、出生時(shí)間、學(xué)歷、畢業(yè)時(shí)間、聯(lián)系方式和個(gè)人郵箱。
職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)指出，簡(jiǎn)歷是求職者應(yīng)對(duì)求職的第一道門檻，一定要提煉有效信息，與求職無(wú)關(guān)的內(nèi)容不要出現(xiàn)在簡(jiǎn)歷上，特別是不要出現(xiàn)在“基礎(chǔ)信息”簡(jiǎn)歷首個(gè)版塊上。
2、求職意向這是比較關(guān)鍵的一個(gè)版塊，主要介紹你未來(lái)職業(yè)的目標(biāo)定位，應(yīng)聘單位會(huì)通過(guò)你的職業(yè)定位明確你的發(fā)展方向是否與公司招聘職位吻合。在語(yǔ)言組織上要提煉關(guān)鍵字，不要使用過(guò)多平淡語(yǔ)氣去描述。
3、自我介紹主要是通過(guò)一些簡(jiǎn)明扼要的概述，向招聘負(fù)責(zé)人展現(xiàn)自己的綜合素質(zhì)和特點(diǎn)。其包括技能專長(zhǎng)總結(jié)、興趣愛(ài)好描述、溝通協(xié)調(diào)能力總結(jié)等等，要用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言說(shuō)明你對(duì)于所應(yīng)聘職位最大的優(yōu)勢(shì)是什么。
職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)表示，在“自我評(píng)價(jià)”這一欄，經(jīng)?？梢钥吹健靶愿耖_朗、工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、具有團(tuán)隊(duì)精神”等詞匯，千篇一律的詞匯無(wú)法突顯你的個(gè)性，這些詞匯沒(méi)有針對(duì)性。個(gè)人評(píng)價(jià)最忌空洞，建議求職者明確總結(jié)出自身特點(diǎn)，最好能結(jié)合職位要求及自己專業(yè)特點(diǎn)進(jìn)行闡述。
4、工作經(jīng)歷為了使簡(jiǎn)歷更加有條理，內(nèi)容更加豐富，建議求職者采用系統(tǒng)設(shè)定的格式來(lái)填寫自己的工作經(jīng)歷。
工作經(jīng)歷內(nèi)容的描述最好采用推薦格式，具體格式工作時(shí)間、公司名稱、所任職位。
職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)指出，“工作經(jīng)歷”這一欄非常重要，因?yàn)閔r在查看簡(jiǎn)歷時(shí)，最感興趣的也是求職者的`工作經(jīng)驗(yàn)，它是表達(dá)個(gè)人工作經(jīng)驗(yàn)和能力的重點(diǎn)，也是整份簡(jiǎn)歷是否成功的關(guān)鍵。所以，要盡量詳細(xì)描述自己的工作內(nèi)容和職責(zé)，最好再列出自己曾經(jīng)取得的工作業(yè)績(jī)。離職原因?qū)儆谳^敏感話題，尤其是負(fù)面的離職原因可能會(huì)對(duì)求職造成一些不良影響，因此最好不要寫在簡(jiǎn)歷中。
5、教育背景因求職者的目標(biāo)職業(yè)與教育背景相關(guān)，招聘人員仍會(huì)參考其受教育的情況。因此，求職者要填寫自己在校期間所學(xué)的重要課程、所獲獎(jiǎng)項(xiàng)等方面的信息，建議多強(qiáng)調(diào)與自己目前的期望職業(yè)相關(guān)的信息，以突出自己的專業(yè)技能和特殊優(yōu)勢(shì)。
6、培訓(xùn)經(jīng)歷培訓(xùn)經(jīng)歷是求職者技能提高的表現(xiàn)，可以使招聘企業(yè)節(jié)約培訓(xùn)成本(經(jīng)濟(jì)成本和時(shí)間成本)，并且能得到培訓(xùn)機(jī)會(huì)也是企業(yè)對(duì)先進(jìn)員工的一種獎(jiǎng)勵(lì)。因此，如果求職者有在職學(xué)習(xí)或培訓(xùn)經(jīng)歷，一定要及時(shí)添加，以提高自己的求職競(jìng)爭(zhēng)力。
職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)表示，簡(jiǎn)歷內(nèi)容一般分為以上六大模塊，但在求職過(guò)程中，求職者要針對(duì)不同公司、不同職位適當(dāng)?shù)卣{(diào)整簡(jiǎn)歷內(nèi)容，有的放矢地介紹個(gè)人的職業(yè)技能和溝通技巧，這樣可以成為眾多簡(jiǎn)歷中的亮點(diǎn)，牢牢吸引hr的眼球，“搞掂”hr。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇四
建議求職者將簡(jiǎn)歷上方的“個(gè)人簡(jiǎn)歷”四個(gè)字換成自己的姓名和聯(lián)系方式。
二、簡(jiǎn)歷有兩頁(yè)紙即可
一般來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)歷有兩頁(yè)紙就足夠了，不僅可以節(jié)約求職成本，還方便hr翻閱。第一頁(yè)可以描述本人的基本概況，第二頁(yè)再具體介紹自己豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及興趣、特長(zhǎng)等內(nèi)容。簡(jiǎn)歷既不需要封皮，也不要在后面附上大量的證書復(fù)印件，證書可以在面試時(shí)再給面試官看。
三、簡(jiǎn)歷不宜過(guò)于花哨
很多人的簡(jiǎn)歷制作得不錯(cuò)，但太花哨，全都是密密麻麻的粗體字、斜體字和藝術(shù)字，整體一看很粗糙。盡量少用這些東西。當(dāng)然需要特別突出的重要的東西，可以稍微突出一下。
四、用優(yōu)質(zhì)紙張打印簡(jiǎn)歷
許多求職者為了節(jié)約成本，會(huì)選擇便宜而粗糙的紙張打印簡(jiǎn)歷。專家提醒說(shuō)，求職者的簡(jiǎn)歷到了公司后，公司一般還會(huì)再將簡(jiǎn)歷進(jìn)行多次復(fù)印，以供多位不同的人力資源主管或公司上層領(lǐng)導(dǎo)查看。用粗糙的紙張打印出來(lái)的簡(jiǎn)歷可能最初效果還不錯(cuò)，但經(jīng)過(guò)多次復(fù)印后就會(huì)模糊不清了。所以，簡(jiǎn)歷最好選用優(yōu)質(zhì)紙張打印。
五、用推薦信取代求職信
針對(duì)求職者在簡(jiǎn)歷中附加的求職信千篇一律，難以吸引人力資源主管眼光的現(xiàn)象，我們建議求職者干脆不寫求職信，而改用推薦信。不論是本科生還是碩士研究生，如果能讓自己的指導(dǎo)老師寫一封推薦信，特別是在自己的老師還是本行業(yè)知名專家的情況下，一封內(nèi)容簡(jiǎn)單的推薦信往往能起到求職信所不能達(dá)到的良好效果。
六、寫求職意向最好不寫薪水要求
許多求職者為了避免受職業(yè)限制，往往不在簡(jiǎn)歷中寫求職意向。專家說(shuō)，自己在做hr時(shí)，不含求職意向的簡(jiǎn)歷，除非條件特別優(yōu)秀者，否則一般不予考慮。人力資源主管工作十分繁忙，一般沒(méi)有時(shí)間和精力去研究某位求職者適合哪個(gè)崗位。所以，求職者最好把求職意向?qū)懬宄?/p>
七、突出對(duì)求職有用的興趣特長(zhǎng)
無(wú)論行政機(jī)關(guān)還是民營(yíng)企業(yè)的人力資源主管，都十分重視員工的.興趣和特長(zhǎng)，因?yàn)橐粋€(gè)人的興趣和特長(zhǎng)不僅能體現(xiàn)一個(gè)人的性格特點(diǎn)，而且在必要的時(shí)候，如單位舉辦的球賽、演出等活動(dòng)中能起到重要作用。因此，求職者一定要重視該項(xiàng)內(nèi)容的填寫。同時(shí)，還應(yīng)該注意突出對(duì)求職有利的興趣、特長(zhǎng)，避免對(duì)求職不利的興趣、特長(zhǎng)。
八、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)應(yīng)具體明確
人力資源主管都非常重視求職者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，因此，在描述實(shí)踐經(jīng)歷時(shí)切忌含糊不
清，一定要將自己的具體工作明確地描述清楚。如果自己曾組織過(guò)某次活動(dòng)，如能將整個(gè)活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間、自己具體負(fù)責(zé)的工作以及對(duì)活動(dòng)的貢獻(xiàn)，為比賽曾爭(zhēng)取到了一萬(wàn)元的贊助費(fèi)等具體情況描述出來(lái)，就能起到讓用人單位刮目相看的作用。
?
九、外地手機(jī)要注明非本地手機(jī)最好能夠在旁邊注明是外地手機(jī)，或直接在手機(jī)號(hào)碼前面加上數(shù)字“0”，以免使自己錯(cuò)失良機(jī)。
同時(shí)，還應(yīng)該注意取消個(gè)性化的彩鈴，如“別人電話我都聽，就你電話我不聽，氣死你，氣死你……”此外，找工作期間，一定要注意24小時(shí)開機(jī)，公司臨時(shí)在半夜打電話通知也是可能的。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇五
但凡求職者都知道，完美個(gè)人簡(jiǎn)歷是通向面試的最佳敲門磚，但是如何寫完美個(gè)人簡(jiǎn)歷就成了很多求職者的難題,今天小編分析了很多成功的簡(jiǎn)歷,為大家總結(jié)了一些打造成功求職簡(jiǎn)歷的方法，可供參考。。
建議求職者將簡(jiǎn)歷上方的“個(gè)人簡(jiǎn)歷”四個(gè)字換成自己的姓名和聯(lián)系方式。
招聘者在挑選求職者進(jìn)入下一輪筆試或面試時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到人數(shù)不夠的情況。他們不可能再重新從上千份簡(jiǎn)歷中找出符合條件的求職者，他們一般只會(huì)憑第一遍看簡(jiǎn)歷時(shí)的印象進(jìn)行篩選。如果求職者的簡(jiǎn)歷上最明顯的位置上寫的是自己的姓名和聯(lián)系方式而非毫無(wú)用處的“個(gè)人簡(jiǎn)歷”四個(gè)字的話，人力資源主管就能輕松地記住該求職者的姓名，并找到他的簡(jiǎn)歷。
一般來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)歷有兩頁(yè)紙就足夠了，不僅可以節(jié)約求職成本，還方便hr翻閱。第一頁(yè)可以描述本人的基本概況，第二頁(yè)再具體介紹自己豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及興趣、特長(zhǎng)等內(nèi)容。簡(jiǎn)歷既不需要封皮，也不要在后面附上大量的`證書復(fù)印件，證書可以在面試時(shí)再給面試官看。
很多人的簡(jiǎn)歷制作得不錯(cuò)，但太花哨，全都是密密麻麻的粗體字、斜體字和藝術(shù)字，整體一看很粗糙。盡量少用這些東西。當(dāng)然需要特別突出的重要的東西，可以稍微突出一下。
許多求職者為了節(jié)約成本，會(huì)選擇便宜而粗糙的紙張打印簡(jiǎn)歷。專家提醒說(shuō)，求職者的簡(jiǎn)歷到了公司后，公司一般還會(huì)再將簡(jiǎn)歷進(jìn)行多次復(fù)印，以供多位不同的人力資源主管或公司上層領(lǐng)導(dǎo)查看。用粗糙的紙張打印出來(lái)的簡(jiǎn)歷可能最初效果還不錯(cuò)，但經(jīng)過(guò)多次復(fù)印后就會(huì)模糊不清了。所以，簡(jiǎn)歷最好選用優(yōu)質(zhì)紙張打印。
針對(duì)求職者在簡(jiǎn)歷中附加的求職信千篇一律，難以吸引人力資源主管眼光的現(xiàn)象，我們建議求職者干脆不寫求職信，而改用推薦信。不論是本科生還是碩士研究生，如果能讓自己的指導(dǎo)老師寫一封推薦信，特別是在自己的老師還是本行業(yè)知名專家的情況下，一封內(nèi)容簡(jiǎn)單的推薦信往往能起到求職信所不能達(dá)到的良好效果。
許多求職者為了避免受職業(yè)限制，往往不在簡(jiǎn)歷中寫求職意向。專家說(shuō)，自己在做hr時(shí)，不含求職意向的簡(jiǎn)歷，除非條件特別優(yōu)秀者，否則一般不予考慮。人力資源主管工作十分繁忙，一般沒(méi)有時(shí)間和精力去研究某位求職者適合哪個(gè)崗位。所以，求職者最好把求職意向?qū)懬宄?/p>
無(wú)論行政機(jī)關(guān)還是民營(yíng)企業(yè)的人力資源主管，都十分重視員工的興趣和特長(zhǎng)，因?yàn)橐粋€(gè)人的興趣和特長(zhǎng)不僅能體現(xiàn)一個(gè)人的性格特點(diǎn)，而且在必要的時(shí)候，如單位舉辦的球賽、演出等活動(dòng)中能起到重要作用。因此，求職者一定要重視該項(xiàng)內(nèi)容的填寫。同時(shí)，還應(yīng)該注意突出對(duì)求職有利的興趣、特長(zhǎng)，避免對(duì)求職不利的興趣、特長(zhǎng)。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇六
時(shí)下草根年代，街拍已成為時(shí)尚列車的始發(fā)站，它也為大家提供了全球最in，最潮的時(shí)尚圖片訊息，而喜歡玩潮流街拍的朋友，在捕捉街頭時(shí)尚的時(shí)候，不免遇到路人甲尷尬入鏡。
那么，要如果消除掉照片中的這位全世界最有名的人物呢？往下看就明白了，不會(huì)ps的同學(xué)千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！
圖1。
1、用美圖秀秀打開一張要處理的街拍照片，選擇“美容”菜單下的“消除黑眼圈”功能。
圖2。
2、先將畫筆力度調(diào)整為100%，然后選取地板附近的顏色，涂抹掉左邊出現(xiàn)的路人甲。
圖3。
3、接著選取馬路和地板的顏色，涂抹圖片上方的大型路人乙，
圖4。
小貼士：在出現(xiàn)邊線時(shí)，取色時(shí)就要注意取到邊線的位置，然后沿著線條的邊緣直線去涂抹，去除的更自然，融合。
4、最后回到“美容”菜單下，進(jìn)行皮膚美白，再用美白的顏色去除地板后不自然的部分。
圖5。
再看看最后效果，一張完美的街拍照片就搞定啦！
圖6。
隨著“街拍”活動(dòng)逐步成為年輕人一項(xiàng)新的街頭文化活動(dòng)，學(xué)會(huì)這個(gè)小技巧，街拍潮人們?cè)谟孟鄼C(jī)捕捉街頭時(shí)尚元素時(shí)，就會(huì)更自由更輕松啦，因?yàn)槁啡思壮霈F(xiàn)也不怕！
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇七
幾次：做4組，每組10－12次，組間休息不超過(guò)1分鐘。
怎么做：正坐平凳，雙腳分開，目視前方，在準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)，雙鈴位于與耳水平處，交替向正上方推舉。
2、啞鈴上斜舉。
幾次：做2組，每組10個(gè)動(dòng)作，組間休息不超過(guò)3分鐘。
怎么做：盡量緊貼斜凳椅背，保持趴伏，不參與訓(xùn)練的手臂保持平衡，訓(xùn)練臂保持平直，肩肌帶動(dòng)手臂發(fā)力舉至與頭部位于一條水平線上為止。
3、側(cè)臥啞鈴平舉。
幾次：完成4組，每組10個(gè)動(dòng)作，組間休息不超過(guò)3分鐘。
怎么做：側(cè)躺在運(yùn)動(dòng)墊子上，雙腳分開保持平衡，手臂微彎，動(dòng)作過(guò)程中不要轉(zhuǎn)動(dòng)啞鈴，注意手和手腕的穩(wěn)定性。故此動(dòng)作不適合大重量訓(xùn)練。
4、提鈴聳肩。
幾次：完成2組，每組15個(gè)，組間休息不超過(guò)2分鐘。
怎么做：雙手持鈴，雙腳開立，目視前方，用肩部肌群發(fā)力拉動(dòng)啞鈴，使它們的垂直位移盡量提高。這個(gè)動(dòng)作不是非常美觀，但它是強(qiáng)壯頸部肌肉的首選。
5、單臂俯身啞鈴側(cè)平舉。
幾次：完成3組，每組8個(gè)，組間休息不超過(guò)3分鐘。
怎么做：雙腳分開與髖同寬，背部微微弓起，雙膝微彎，讓參與訓(xùn)練的手臂垂直于肩部正下方，垂直向上舉起負(fù)重。動(dòng)作中盡量避免把負(fù)重轉(zhuǎn)移到腰背部。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇八
一份好的簡(jiǎn)歷，既能全面反映求職者現(xiàn)狀，又有嚴(yán)密的科學(xué)性，所以較能引起招聘者的重視。但如何通過(guò)簡(jiǎn)歷來(lái)表達(dá)自己的特長(zhǎng)，以引起招聘者的關(guān)注卻不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員寫好簡(jiǎn)歷務(wù)必要注意“六忌”：
一、忌長(zhǎng)篇大論、夸夸其談。
簡(jiǎn)歷，顧名思義是簡(jiǎn)煉的經(jīng)歷，切不可篇幅過(guò)長(zhǎng)，洋洋灑灑十幾頁(yè)，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神，簡(jiǎn)歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但是結(jié)果往往事與愿違，反而會(huì)影響效果。
二、忌過(guò)于輕率、隨心所欲。
撰寫簡(jiǎn)歷是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡(jiǎn)歷切不可輕率行事、信手拈來(lái)，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡(jiǎn)歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做到寫的簡(jiǎn)歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯(cuò)字別字。
有的求職者寫簡(jiǎn)歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡(jiǎn)歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言?有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句，很可能是一失字成應(yīng)聘恨。錯(cuò)字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。
簡(jiǎn)歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或夸張、虛假的成分太多，與本人真實(shí)情況大相徑庭，即使一時(shí)得逞，也總會(huì)露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生癖花哨。
有的求職者為了給自己的簡(jiǎn)歷生輝、增色，把大量的`花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語(yǔ)、俗語(yǔ)，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語(yǔ)，卻不知有時(shí)會(huì)弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡(jiǎn)歷中用些生辟的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。
這是很重要的一條，一篇寫得好的簡(jiǎn)歷，必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會(huì)計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個(gè)主題，不要一篇簡(jiǎn)歷看下來(lái)，人家還不知簡(jiǎn)歷作者究竟適合和想要做什么工作，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫。應(yīng)層次分明，由淺入深，層層深入、層層入扣、層層達(dá)意。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇九
一份好的簡(jiǎn)歷，既能全面反映求職者現(xiàn)狀，又有嚴(yán)密的科學(xué)性，所以較能引起招聘者的重視。但如何通過(guò)簡(jiǎn)歷來(lái)表達(dá)自己的特長(zhǎng)，以引起招聘者的關(guān)注卻不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員寫好簡(jiǎn)歷務(wù)必要注意“六忌”：
一、忌長(zhǎng)篇大論、夸夸其談。
簡(jiǎn)歷，顧名思義是簡(jiǎn)煉的經(jīng)歷，切不可篇幅過(guò)長(zhǎng)，洋洋灑灑十幾頁(yè)，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神，簡(jiǎn)歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但是結(jié)果往往事與愿違，反而會(huì)影響效果。
二、忌過(guò)于輕率、隨心所欲。
撰寫簡(jiǎn)歷是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡(jiǎn)歷切不可輕率行事、信手拈來(lái)，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡(jiǎn)歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做到寫的簡(jiǎn)歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯(cuò)字別字。
有的求職者寫簡(jiǎn)歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡(jiǎn)歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言?有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句，很可能是一失字成應(yīng)聘恨。錯(cuò)字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。
簡(jiǎn)歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或夸張、虛假的成分太多，與本人真實(shí)情況大相徑庭，即使一時(shí)得逞，也總會(huì)露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生癖花哨。
有的求職者為了給自己的簡(jiǎn)歷生輝、增色，把大量的`花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語(yǔ)、俗語(yǔ)，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語(yǔ)，卻不知有時(shí)會(huì)弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡(jiǎn)歷中用些生辟的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。
這是很重要的一條，一篇寫得好的簡(jiǎn)歷，必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會(huì)計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個(gè)主題，不要一篇簡(jiǎn)歷看下來(lái)，人家還不知簡(jiǎn)歷作者究竟適合和想要做什么工作，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫。應(yīng)層次分明，由淺入深，層層深入、層層入扣、層層達(dá)意。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十
但是，且慢！
在你寄出你的簡(jiǎn)歷之前，請(qǐng)先用“六不”標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢查一下你的簡(jiǎn)歷。
1、忌編造。簡(jiǎn)歷需要包裝，但“包裝”絕不等于編造。不要虛構(gòu)職務(wù)或沒(méi)有過(guò)的實(shí)習(xí)經(jīng)歷來(lái)吸引hr的注意。曾經(jīng)有hr經(jīng)理跟我抱怨說(shuō)，同一學(xué)校同一個(gè)系的學(xué)生，居然有20個(gè)都在簡(jiǎn)歷上自稱是系學(xué)生會(huì)主席。結(jié)果可想而知，那些學(xué)生中雖不乏優(yōu)秀者，但沒(méi)有一個(gè)得到面試的機(jī)會(huì)。
3、忌疏漏，
4、忌粗制濫造。不要為了省小錢而去使用價(jià)格低廉的紙張或即將報(bào)廢的墨盒，一份合格的簡(jiǎn)歷從用紙打印到字體大小都有一定的講究。如果你有必要用兩頁(yè)紙來(lái)完成簡(jiǎn)歷，請(qǐng)清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績(jī)表現(xiàn)出來(lái)。不要為了壓縮版面而把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
5、忌長(zhǎng)篇大論。不要讓你的閃光點(diǎn)被無(wú)數(shù)的豪言壯語(yǔ)和感想淹沒(méi)，如果hr需要先看完幾頁(yè)甚至十幾頁(yè)的決心書才能找到自己真正想看的內(nèi)容，他們是不會(huì)在這種簡(jiǎn)歷上浪費(fèi)自己時(shí)間的。
6、忌大堆附件。無(wú)論是網(wǎng)上投遞還是紙質(zhì)簡(jiǎn)歷，不要把你的學(xué)習(xí)成績(jī)單復(fù)印件、推薦信或獎(jiǎng)勵(lì)證明復(fù)印件甚至?？习l(fā)表的作品一并寄出，除非你被明確要求這樣做，因?yàn)闆](méi)有哪個(gè)hr會(huì)對(duì)這樣厚的簡(jiǎn)歷感興趣。等到獲得面試機(jī)會(huì)后，你再帶上這些材料不遲。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十一
個(gè)人簡(jiǎn)歷中最為重要的一塊內(nèi)容就是你的能力加上你對(duì)這家企業(yè)還有職位的正確認(rèn)識(shí)。所以，最好的方法就是在簡(jiǎn)單介紹自己的籍貫，學(xué)校，姓名之后就展開這方面的論述、不要以為這種方法有些唐突，其實(shí)細(xì)細(xì)想來(lái)公司憑什么會(huì)錄用你?最為直接的原因就在于：你的才干跟能力比其他人出色很多，就像是鶴立雞群一樣!也許有些殘酷，但是事實(shí)就是這樣，我們也就只能勉強(qiáng)去接受了。
下面是小編和大家分享的3招幫你打造完美簡(jiǎn)歷，更多相關(guān)資訊，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)(/jianli)。
簡(jiǎn)歷寫作要求。
明晰的職業(yè)定位。
從簡(jiǎn)歷角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該有針對(duì)性的突出自己的職業(yè)定位。也許很多人覺(jué)得職業(yè)定位只是一個(gè)簡(jiǎn)單的理想的描述，沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義，認(rèn)為是“虛”的東西。然而，一個(gè)有職業(yè)定位的人，他必然是能主動(dòng)控制自己職業(yè)發(fā)展的人，也必然知道自己未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)方向，并且清楚自己優(yōu)劣勢(shì)，能客觀了解社會(huì)環(huán)境。
簡(jiǎn)歷的條理性和邏輯性。
簡(jiǎn)歷應(yīng)該注重條理，分個(gè)人情況，自我評(píng)價(jià)，教育情況，社會(huì)實(shí)踐，技能等來(lái)寫。在一些細(xì)化的內(nèi)容上，能一條一條，按從宏觀到微觀的思路來(lái)寫。然而，有很多人的簡(jiǎn)歷就像寫一個(gè)自傳一樣，洋洋灑灑的一大篇，似乎是很有文采，思路很跳躍。其實(shí)這種簡(jiǎn)歷，企業(yè)的hr是看都不看。
簡(jiǎn)歷內(nèi)容充實(shí)。
雖然，剛畢業(yè)的學(xué)生沒(méi)有什么實(shí)踐經(jīng)歷，但在學(xué)校的情況可以寫的具體一些，如學(xué)習(xí)獲獎(jiǎng)情況，學(xué)生活動(dòng)組織和參與情況，論文，學(xué)校的實(shí)踐和自己的社會(huì)實(shí)踐等都可以用來(lái)充實(shí)自己的簡(jiǎn)歷。當(dāng)然，內(nèi)容充實(shí)最好是圍繞目標(biāo)職位的要求，如，體現(xiàn)一些團(tuán)隊(duì)合作、組織協(xié)調(diào)能力、學(xué)習(xí)能力等。
其他注意事項(xiàng)。
職場(chǎng)新人的簡(jiǎn)歷同一般的簡(jiǎn)歷一樣，應(yīng)該力求文字的準(zhǔn)確，在做完簡(jiǎn)歷后要仔細(xì)檢查，注意語(yǔ)句的通順和錯(cuò)字。另外，簡(jiǎn)歷的總體內(nèi)容應(yīng)控制在一頁(yè)。同時(shí)，盡量準(zhǔn)備一份英文的簡(jiǎn)歷。
簡(jiǎn)歷是獲得工作機(jī)會(huì)的第一個(gè)關(guān)口，尤其在當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的環(huán)境下，大多數(shù)人都是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)求職。所以，簡(jiǎn)歷成為了成功的第一步。中國(guó)職場(chǎng)新人在沒(méi)有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的情況下，簡(jiǎn)歷的制作尤其重要。希望以上幾點(diǎn)建議對(duì)你們有幫助。
簡(jiǎn)歷寫作技巧。
第一點(diǎn)、陳述你將解決什么問(wèn)題。
高管們專注于時(shí)間、金錢和風(fēng)險(xiǎn)這三個(gè)挑戰(zhàn)。當(dāng)他們?cè)趯徍艘环莺?jiǎn)歷時(shí)，他們希望看到的是即使你不能解決所有這三個(gè)問(wèn)題至少你是能克服這其中任何一個(gè)挑戰(zhàn)的人。
第二點(diǎn)、解釋你曾經(jīng)幫助過(guò)誰(shuí)。
在很多的簡(jiǎn)歷中都包括那些你工作過(guò)但是卻并非是家喻戶曉的公司名稱，所以在簡(jiǎn)歷中加入簡(jiǎn)短的解釋說(shuō)明。例如“十大國(guó)際重型建筑設(shè)備組件供應(yīng)商”這都將會(huì)為你的業(yè)績(jī)提供一定的背景。
第三點(diǎn)、說(shuō)出你產(chǎn)生過(guò)什么樣的影響。
在這里我要強(qiáng)調(diào)一下，我所說(shuō)的是你解決問(wèn)題時(shí)所采取的具體措施。比如說(shuō)你讓工作流程提高了20%：你讓每一部分生產(chǎn)造成的浪費(fèi)減少了6%或者你讓銷售額同比增長(zhǎng)至三倍。如果是這樣，在簡(jiǎn)歷中一定要具體說(shuō)明，并把你的表現(xiàn)與你的同事的表現(xiàn)相對(duì)比。
第四點(diǎn)、顯示出你的工作經(jīng)驗(yàn)讓你為這份工作所做的準(zhǔn)備。
你過(guò)往所累積的工作經(jīng)驗(yàn)將引導(dǎo)你走向擁有更大機(jī)會(huì)的道路。但是如果你不說(shuō)出你接下來(lái)準(zhǔn)備做什么以及如何做，那么你將會(huì)讓招聘者如何猜想，所以在更多的情況下他們幾乎不會(huì)注意你。
那么所有的這些都意味著什么呢?現(xiàn)在讓我們先回顧一下：使用上邊列出的建議為決策者寫簡(jiǎn)歷，首先，把你的工作經(jīng)驗(yàn)放到你能解決的問(wèn)題之中。其次，消除工作匹配語(yǔ)言，相反專注于成就。最后，努力用簡(jiǎn)歷獲得一次面試機(jī)會(huì)，但是要注意一點(diǎn)因?yàn)楹?jiǎn)歷是不會(huì)為你贏得工作，最后的面試還是需要自己的充分準(zhǔn)備。
簡(jiǎn)歷寫作要點(diǎn)。
個(gè)人簡(jiǎn)歷中家庭地址的填寫也是很重要的。
隨著社會(huì)就業(yè)壓力的不斷增加，社會(huì)上很多的求職者越來(lái)越重視個(gè)人簡(jiǎn)歷的填寫工作，因?yàn)樗麄兌贾纻€(gè)人簡(jiǎn)歷就是求職者的臉面,公司對(duì)于求職者的了解全部都是限定在一張個(gè)人簡(jiǎn)歷之上。想要得到一份好的工作，就要從眾多的求職者之中脫穎而出，引起公司的注意，因此他們非常注重個(gè)人簡(jiǎn)歷的填寫工作。
但是對(duì)于一些覺(jué)得自己的能力非常出眾的人來(lái)說(shuō)，卻不注重個(gè)人簡(jiǎn)歷的問(wèn)題。他們覺(jué)得自己的能力非常的出色，只要在個(gè)人簡(jiǎn)歷上面填寫上自己的學(xué)歷和工作經(jīng)驗(yàn)就一定能夠受到公司的重視。而事實(shí)也確實(shí)如此，他們投遞了個(gè)人簡(jiǎn)歷之后，公司也接納了他們，讓他們來(lái)公司上班。但是被分到的地區(qū)卻不領(lǐng)他們滿意，離他們住的地方太遠(yuǎn)了。
這種事情是常有發(fā)生的，特別是一些大型的企業(yè)中，他們會(huì)將招聘到的人才輸送到各個(gè)地區(qū)進(jìn)行工作。我們?cè)趯⒑?jiǎn)歷投遞到這種公司中的時(shí)候一定要注意，家庭住址的填寫。這種企業(yè)的覆蓋面積十分的大，有的甚至連跨幾個(gè)省，這樣一來(lái)我們?cè)谔顚憘€(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候就更要注重家庭住址的問(wèn)題了。因?yàn)楣緯?huì)根據(jù)我們的家庭住址來(lái)給我們分配到合適的地區(qū)中工作，如果你不填寫或者填寫的含糊不清的話，公司就會(huì)認(rèn)為你在任何地方都能夠很好的工作，所以家庭地址的填寫很重要。
特別是一些能力不要出眾的人覺(jué)得自己非常有能力勝任這份工作的時(shí)候，一定要注意家庭住址的問(wèn)題。因?yàn)槟愕哪芰軓?qiáng)公司就會(huì)將你調(diào)到最適合你的地方，那個(gè)地方有可能就離你的住址很遠(yuǎn)。
如何寫個(gè)人簡(jiǎn)歷中的榮譽(yù)。
個(gè)人簡(jiǎn)歷中的榮譽(yù)是簡(jiǎn)歷中重要的一部分，簡(jiǎn)歷中的榮譽(yù)也能體現(xiàn)出你曾經(jīng)的成功和輝煌。簡(jiǎn)歷中的榮譽(yù)代表著就是你個(gè)人的能力還有水平。所以說(shuō)，把這個(gè)簡(jiǎn)歷中的榮譽(yù)寫好了也是非常重要的一點(diǎn)。那么，怎樣寫才能把這個(gè)簡(jiǎn)歷中的榮譽(yù)寫的更有技巧而且讓人真的相信這就是你自己的實(shí)力和水平呢?這個(gè)當(dāng)然也是有一定的技巧的，也是會(huì)給你加分的。
很多招聘者就會(huì)這樣說(shuō)，自己在學(xué)校在社會(huì)實(shí)踐中都會(huì)或多或少的得到一些榮譽(yù)或者獎(jiǎng)勵(lì)。那么，這些榮譽(yù)真的有必要都要一一的寫在簡(jiǎn)歷中嗎?事實(shí)告訴我們這樣做是不可以的。大家知道，不管做什么都有個(gè)主次之分，那么，簡(jiǎn)歷中的榮譽(yù)也是一樣，大家要把自己曾在學(xué)?；蛘呱鐣?huì)實(shí)踐中的榮譽(yù)選擇幾個(gè)具有代表性的，有重大意義的寫在簡(jiǎn)歷中，這樣不僅簡(jiǎn)歷中的內(nèi)容簡(jiǎn)練而且還有重點(diǎn)。
還有一點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的就是應(yīng)聘者在選擇自己榮譽(yù)時(shí)，要選擇和你應(yīng)聘職位相符合的，不能把一些不相關(guān)的榮譽(yù)都寫在簡(jiǎn)歷中，就算你寫的再多，招聘者也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間多看一眼。所以大家要把自己重要榮譽(yù)寫上比如，你曾經(jīng)參加過(guò)的志愿者工作都可以寫上，這種榮譽(yù)不僅能體現(xiàn)你自己的責(zé)任感，而且也能說(shuō)明你對(duì)事業(yè)的熱情，這樣的應(yīng)聘者招聘者喜歡。能讓招聘者放心，舒心。簡(jiǎn)歷中的獎(jiǎng)勵(lì)也要把相關(guān)的重要部分填在簡(jiǎn)歷中，要按照一定順序填好。以上就是簡(jiǎn)歷中榮譽(yù)部分應(yīng)該怎樣填寫。
簡(jiǎn)歷當(dāng)中如何描述個(gè)人違法犯罪記錄?
如果想避免被招聘單位提出這類問(wèn)題，那么我們首先就應(yīng)該先從源頭開始避免，也就是先搞清楚哪些崗位有可能會(huì)提出這類問(wèn)題，最簡(jiǎn)單的方法就是去網(wǎng)上搜索看看相關(guān)的信息，從而避免自己應(yīng)聘這些崗位，那么人家就不會(huì)提出這樣的問(wèn)題。比如說(shuō)會(huì)計(jì)這樣的崗位就很可能被提及你的犯罪記錄情況，因?yàn)闀?huì)計(jì)每天都和公司的資金接觸，如此之多的錢在手里轉(zhuǎn)悠久了，那么難免會(huì)令人產(chǎn)生一些歪心思，所以會(huì)計(jì)侵吞公司自己的事情也是非常多的。所以不向這些崗位投遞簡(jiǎn)歷就是保護(hù)自己過(guò)去隱私的最有效方式。
如果你在簡(jiǎn)歷當(dāng)中表示自己沒(méi)有犯法過(guò)而事實(shí)上卻有過(guò)犯罪幾率，那么在今后企業(yè)如果把你的過(guò)去查出來(lái)了，此時(shí)你怎么辦?企業(yè)要查你其實(shí)很簡(jiǎn)單，或者說(shuō)企業(yè)無(wú)心查你那么也會(huì)因?yàn)楣ぷ鞣矫娴氖聞?wù)而發(fā)現(xiàn)你的個(gè)人問(wèn)題，比如說(shuō)企業(yè)讓你去辦理護(hù)照或者某個(gè)手續(xù)等等，需要用到你的相關(guān)證件，那么在辦理過(guò)程當(dāng)中很可能就會(huì)將你的過(guò)去曝光出來(lái)。面對(duì)這種情況我們只能跟企業(yè)解釋一下，如果你在這家公司干得不錯(cuò)或者你犯法的動(dòng)機(jī)并不壞，那么還能夠保留一線希望。
更多。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十二
人們常說(shuō)，一份好的簡(jiǎn)歷，是你邁向成功的第一步。但如何通過(guò)簡(jiǎn)歷來(lái)表達(dá)自己的特長(zhǎng)，以引起招聘者的關(guān)注卻不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員寫好簡(jiǎn)歷務(wù)必要注意“六忌”：
一、忌長(zhǎng)篇大論、夸夸其談。
簡(jiǎn)歷，顧名思義是簡(jiǎn)煉的經(jīng)歷，切不可篇幅過(guò)長(zhǎng)，洋洋灑灑十幾頁(yè)，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神，簡(jiǎn)歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但是結(jié)果往往事與愿違，反而會(huì)影響效果。
二、忌過(guò)于輕率、隨心所欲。
撰寫簡(jiǎn)歷是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡(jiǎn)歷切不可輕率行事、信手拈來(lái)，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡(jiǎn)歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做到寫的簡(jiǎn)歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯(cuò)字別字。
有的求職者寫簡(jiǎn)歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡(jiǎn)歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言?有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句，很可能是一失字成應(yīng)聘恨。錯(cuò)字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。
簡(jiǎn)歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或夸張、虛假的成分太多，與本人真實(shí)情況大相徑庭，即使一時(shí)得逞，也總會(huì)露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌方向不明、條理不清。
這是很重要的一條，一篇寫得好的簡(jiǎn)歷，必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會(huì)計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個(gè)主題，不要一篇簡(jiǎn)歷看下來(lái)，人家還不知簡(jiǎn)歷作者究竟適合和想要做什么工作，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫。應(yīng)層次分明，由淺入深，層層深入、層層入扣、層層達(dá)意。
六、忌稀奇怪異、生癖花哨。
有的求職者為了給自己的簡(jiǎn)歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語(yǔ)、俗語(yǔ)，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語(yǔ)，卻不知有時(shí)會(huì)弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡(jiǎn)歷中用些生辟的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
更多熱門的簡(jiǎn)歷制作文章分享：
求職簡(jiǎn)歷中必不可少的內(nèi)容。
優(yōu)秀簡(jiǎn)歷制作的必備內(nèi)容。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十三
建議求職者將簡(jiǎn)歷上方的“個(gè)人簡(jiǎn)歷”四個(gè)字換成自己的姓名和聯(lián)系方式。
招聘者在挑選求職者進(jìn)入下一輪筆試或面試時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到人數(shù)不夠的情況。他們不可能再重新從上千份簡(jiǎn)歷中找出符合條件的求職者，他們一般只會(huì)憑第一遍看簡(jiǎn)歷時(shí)的印象進(jìn)行篩選。如果求職者的簡(jiǎn)歷上最明顯的位置上寫的是自己的姓名和聯(lián)系方式而非毫無(wú)用處的“個(gè)人簡(jiǎn)歷”四個(gè)字的話，人力資源主管就能輕松地記住該求職者的姓名，并找到他的簡(jiǎn)歷。
二、簡(jiǎn)歷有兩頁(yè)紙即可。
一般來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)歷有兩頁(yè)紙就足夠了，不僅可以節(jié)約求職成本，還方便hr翻閱。第一頁(yè)可以描述本人的基本概況，第二頁(yè)再具體介紹自己豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及興趣、特長(zhǎng)等內(nèi)容。簡(jiǎn)歷既不需要封皮，也不要在后面附上大量的證書復(fù)印件，證書可以在面試時(shí)再給面試官看。
三、簡(jiǎn)歷不宜過(guò)于花哨。
很多人的簡(jiǎn)歷制作得不錯(cuò)，但太花哨，全都是密密麻麻的粗體字、斜體字和藝術(shù)字，整體一看很粗糙。盡量少用這些東西。當(dāng)然需要特別突出的重要的東西，可以稍微突出一下。
四、用優(yōu)質(zhì)紙張打印簡(jiǎn)歷。
許多求職者為了節(jié)約成本，會(huì)選擇便宜而粗糙的紙張打印簡(jiǎn)歷。專家提醒說(shuō)，求職者的簡(jiǎn)歷到了公司后，公司一般還會(huì)再將簡(jiǎn)歷進(jìn)行多次復(fù)印，以供多位不同的人力資源主管或公司上層領(lǐng)導(dǎo)查看。用粗糙的紙張打印出來(lái)的簡(jiǎn)歷可能最初效果還不錯(cuò)，但經(jīng)過(guò)多次復(fù)印后就會(huì)模糊不清了。所以，簡(jiǎn)歷最好選用優(yōu)質(zhì)紙張打印。
五、用推薦信取代求職信。
針對(duì)求職者在簡(jiǎn)歷中附加的求職信千篇一律，難以吸引人力資源主管眼光的現(xiàn)象，我們建議求職者干脆不寫求職信，而改用推薦信。不論是本科生還是碩士研究生，如果能讓自己的指導(dǎo)老師寫一封推薦信，特別是在自己的老師還是本行業(yè)知名專家的情況下，一封內(nèi)容簡(jiǎn)單的推薦信往往能起到求職信所不能達(dá)到的良好效果。
六、寫求職意向最好不寫薪水要求。
許多求職者為了避免受職業(yè)限制，往往不在簡(jiǎn)歷中寫求職意向。專家說(shuō)，自己在做hr時(shí)，不含求職意向的簡(jiǎn)歷，除非條件特別優(yōu)秀者，否則一般不予考慮。人力資源主管工作十分繁忙，一般沒(méi)有時(shí)間和精力去研究某位求職者適合哪個(gè)崗位。所以，求職者最好把求職意向?qū)懬宄?/p>
七、突出對(duì)求職有用的興趣特長(zhǎng)。
無(wú)論行政機(jī)關(guān)還是民營(yíng)企業(yè)的人力資源主管，都十分重視員工的興趣和特長(zhǎng)，因?yàn)橐粋€(gè)人的興趣和特長(zhǎng)不僅能體現(xiàn)一個(gè)人的性格特點(diǎn)，而且在必要的時(shí)候，如單位舉辦的球賽、演出等活動(dòng)中能起到重要作用。因此，求職者一定要重視該項(xiàng)內(nèi)容的填寫。同時(shí)，還應(yīng)該注意突出對(duì)求職有利的興趣、特長(zhǎng)，避免對(duì)求職不利的興趣、特長(zhǎng)。
八、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)應(yīng)具體明確。
人力資源主管都非常重視求職者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，因此，在描述實(shí)踐經(jīng)歷時(shí)切忌含糊不。
清，一定要將自己的具體工作明確地描述清楚。如果自己曾組織過(guò)某次活動(dòng)，如能將整個(gè)活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間、自己具體負(fù)責(zé)的工作以及對(duì)活動(dòng)的貢獻(xiàn)，為比賽曾爭(zhēng)取到了一萬(wàn)元的贊助費(fèi)等具體情況描述出來(lái)，就能起到讓用人單位刮目相看的作用。
九、外地手機(jī)要注明非本地手機(jī)最好能夠在旁邊注明是外地手機(jī)，或直接在手機(jī)號(hào)碼前面加上數(shù)字“0”，以免使自己錯(cuò)失良機(jī)。
同時(shí)，還應(yīng)該注意取消個(gè)性化的彩鈴，如“別人電話我都聽，就你電話我不聽，氣死你，氣死你……”此外，找工作期間，一定要注意24小時(shí)開機(jī)，公司臨時(shí)在半夜打電話通知也是可能的。
大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷網(wǎng)更多。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十四
近幾年，很多企業(yè)在招聘中都要求求職者填上“薪水要求”這一欄，如果要避免這個(gè)尷尬，最好的辦法是事先對(duì)自己的目標(biāo)職位和目標(biāo)行業(yè)有足夠的了解，掌握大概的薪水情況，有的放矢。
大細(xì)節(jié)不要忘。
這一板塊中要盡量詳細(xì)描述自己的工作內(nèi)容和職責(zé)，最好再列出自己曾經(jīng)取得的工作業(yè)績(jī)。
簡(jiǎn)歷那看似幾張薄薄的紙張卻有大學(xué)問(wèn)，“四五六”法則可以幫你在求職的路上少走彎路。求職是一個(gè)系統(tǒng)而龐大的工程，只有用心準(zhǔn)備并且認(rèn)真面對(duì)，求職者才能最終踏上就業(yè)這條路。
資料要齊全：按照招聘方的要求，將自己的簡(jiǎn)歷資料準(zhǔn)備齊全，這不僅是個(gè)人的態(tài)度問(wèn)題，也是一個(gè)人的誠(chéng)信問(wèn)題。
誤區(qū)四：一份簡(jiǎn)歷搞定求職。人力資源專家建議求職者，求職時(shí)最好不要用同一份簡(jiǎn)歷去投遞所有的職位，而是應(yīng)該針對(duì)每一個(gè)公司和職位制作不同的簡(jiǎn)歷，這樣才能在求職大軍中脫穎而出。
工作經(jīng)歷：工作經(jīng)歷內(nèi)容的描述最好采用推薦格式，如工作時(shí)間、公司名稱、所任職位。
大誤區(qū)要避免。
培訓(xùn)經(jīng)歷：如果求職者有在職學(xué)習(xí)或培訓(xùn)經(jīng)歷，一定要認(rèn)真填寫，這樣可以提高求職競(jìng)爭(zhēng)力。
誤區(qū)一：不需要精美封面?？偨Y(jié)這兩年各大招聘會(huì)后的求職經(jīng)驗(yàn)，很多人力資源經(jīng)理都不建議求職者給簡(jiǎn)歷設(shè)置封面，因?yàn)檫@樣既浪費(fèi)了閱讀者的時(shí)間，又浪費(fèi)了紙張，套用時(shí)下很流行的一個(gè)形容詞就是很不“低碳”。
因此，很多求職者在簡(jiǎn)歷中都回避薪水問(wèn)題。
教育背景：求職者要填寫自己在校期間所學(xué)的重要課程、所獲獎(jiǎng)項(xiàng)等方面的信息，這一部分可突出自己的專業(yè)技能和特殊優(yōu)勢(shì)。
求職意向：這個(gè)板塊要介紹出求職者的職業(yè)目標(biāo)定位，招聘企業(yè)通過(guò)這個(gè)板塊確定求職者與自己的目標(biāo)招聘人群是否符合，在語(yǔ)言組織上要提煉關(guān)鍵字，不要使用過(guò)多平淡語(yǔ)氣去描述。
附件處理要細(xì)心：在求職招聘的過(guò)程中，有時(shí)候招聘方需要應(yīng)聘者資料里附上相關(guān)文件，求職者一定不要忽視這個(gè)環(huán)節(jié)，在附件的處理上可借鑒成功者的經(jīng)驗(yàn)，比如將多個(gè)文件做成一個(gè)資料包，然后再附上一張清單，這樣的細(xì)節(jié)處理很可能幫你贏得一個(gè)漂亮的印象分。
強(qiáng)調(diào)自身能力和潛質(zhì)：在求職的時(shí)候，有些招聘單位很重視個(gè)人的能力和發(fā)展?jié)撡|(zhì)，如在一些活動(dòng)中扮演了什么角色、自身得到了哪些能力方面的鍛煉等，這些往往是招聘方很關(guān)注的問(wèn)題。
在與多位職業(yè)顧問(wèn)溝通中，記者了解到，要想制作一份搶眼的簡(jiǎn)歷，大體分為以下6個(gè)模塊。
海量投遞簡(jiǎn)歷：要根據(jù)招聘企業(yè)的特點(diǎn)和招聘職位修改和調(diào)整自己的簡(jiǎn)歷，這樣特別的細(xì)節(jié)才能吸引雇主對(duì)你的注意。
基礎(chǔ)信息：這一部分需要介紹求職者的個(gè)人信息情況，如：姓名、性別、出生時(shí)間、學(xué)歷、畢業(yè)時(shí)間、聯(lián)系方式和郵箱等。
誤區(qū)二：簡(jiǎn)歷越短越好?，F(xiàn)在很多人力資源經(jīng)理都表示，簡(jiǎn)短的簡(jiǎn)歷不僅使大家的工作簡(jiǎn)便而且可以迫使求職者濃縮出自己的精華。
認(rèn)真挑選照片：很多人認(rèn)為在簡(jiǎn)歷中附上自己的生活照可以吸引招聘方的關(guān)注，其實(shí)，并非所有的招聘方都是“以貌取人”，要善于借助照片傳遞個(gè)人的信息，比如自己參加社會(huì)實(shí)踐和實(shí)習(xí)的照片，這樣的照片可能才是積極和有效的照片。
事情并不是絕對(duì)的，如果你的求職意向是公司的設(shè)計(jì)職位，那么一個(gè)設(shè)計(jì)精良的封面很有可能是你獲得這份工作的絕密武器。
大模塊要把握。
但是，對(duì)于一些注重實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和要求求職者具備一定創(chuàng)意的行業(yè)來(lái)說(shuō)，一份附有求職者厚重作品的簡(jiǎn)歷可能幫你意外獲得招聘者的青睞。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十五
求職信范例：
一封完整的求職信可以從四個(gè)方面入手：
a：開頭開頭一定要開門見山的寫明你對(duì)公司有興趣并想擔(dān)任他們空缺的工作職位，以及你是如何得知該職位的招聘信息的。例如：獲知貴公司*年*月*日在*上招聘*的信息后，我寄上簡(jiǎn)歷敬請(qǐng)斟酌。
b：推銷自己信的第二部分要簡(jiǎn)短地?cái)⑹鲎约核鶎W(xué)的專業(yè)以及才能，特別是這些才能將滿足公司的需要。沒(méi)有必要具體陳述，詳細(xì)內(nèi)容引導(dǎo)對(duì)方查看你的簡(jiǎn)歷。此外，推銷時(shí)要適度，不能夸大其詞。
c：聯(lián)系方式寫清楚在求職信中給出你電話預(yù)約面試的可能時(shí)間范圍，或表明你希望迅速得到回音，并標(biāo)明與你聯(lián)系的最佳方式。
d：收尾感謝他們閱讀并考慮你的應(yīng)聘。
另外還有幾點(diǎn)是一定要注意的：a：首先求職信的篇幅不要太長(zhǎng)，簡(jiǎn)明扼要就可以了。b：其次不要粘貼或附帶太多支持文件，諸如證書、獎(jiǎng)狀等復(fù)印件，除非是招聘單位在招聘廣告中特別申明要求的，否則寄了厚厚一大疊材料，成本代價(jià)不菲，收效可能甚微。c：最后，態(tài)度要誠(chéng)懇，不需要任何豪言壯語(yǔ)，也不用使用任何華麗的詞匯，只要讓對(duì)方讀來(lái)覺(jué)得親切、自然、實(shí)實(shí)在在就可以了。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十六
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。
2、咬肌肥大與遺傳因素有關(guān)，事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何減咀嚼肌。
方法一：敷臉?lè)ā?/p>
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
方法二：按摩法。
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
方法三：臉部運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)：
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十七
許多首次撰寫簡(jiǎn)歷的應(yīng)屆生往往容易蹈入誤區(qū)。一份好的簡(jiǎn)歷，既能全面反映求職者現(xiàn)狀，又有嚴(yán)密的科學(xué)性，所以較能引起招聘者的重視。但如何通過(guò)簡(jiǎn)歷來(lái)表達(dá)自己的特長(zhǎng)，以引起招聘者的關(guān)注卻不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員寫好簡(jiǎn)歷務(wù)必要注意“六忌”：
一、忌長(zhǎng)篇大論、夸夸其談。簡(jiǎn)歷，顧名思義是簡(jiǎn)練的經(jīng)歷，切不可篇幅過(guò)長(zhǎng)，洋洋灑灑十幾頁(yè)，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神，簡(jiǎn)歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但是結(jié)果往往事與愿違，反而會(huì)影響效果。
二、忌過(guò)于輕率、隨心所欲。撰寫簡(jiǎn)歷是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡(jiǎn)歷切不可輕率行事、信手拈來(lái)，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡(jiǎn)歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做到寫的簡(jiǎn)歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯(cuò)字別字。有的人寫簡(jiǎn)歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡(jiǎn)歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言？有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句，很可能是一失字成應(yīng)聘恨。錯(cuò)字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。簡(jiǎn)歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或夸張、虛假的成分太多，與本人真實(shí)情況大相徑庭，即使一時(shí)得逞，也總會(huì)露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生癖花哨。有的求職者為了給自己的簡(jiǎn)歷生輝、增色，把大量的`花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語(yǔ)、俗語(yǔ)，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語(yǔ)，卻不知有時(shí)會(huì)弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡(jiǎn)歷中用些生僻的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。這是很重要的一條，一篇寫得好的簡(jiǎn)歷，必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會(huì)計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個(gè)主題，不要一篇簡(jiǎn)歷看下來(lái)，人家還不知簡(jiǎn)歷作者究竟適合和想要做什么工作，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫。應(yīng)層次分明，由淺入深，層層深入、層層入扣、層層達(dá)意。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十八
夏季就是讓人歡喜讓人愁的季節(jié)，看到滿大街的mm都穿的很少，清涼上陣，秀出了她們完美的食材，這時(shí)候你是不是還再為自己的贅肉而煩惱呢？俗話說(shuō)，夏季不減肥，一年徒傷悲啊。趕緊來(lái)看看這些夏季減肥的方法吧，需要大家堅(jiān)持的哦。
晚餐要少吃。
晚餐豐盛幾乎是所有家庭的習(xí)慣，卻是你肥胖的開端。因?yàn)榈搅送砩先梭w代謝率就會(huì)降低，活動(dòng)量減少，身體的休息等，都會(huì)讓我們的體內(nèi)熱量無(wú)法得到很好的消耗。晚餐吃熱量較小，容易消化的食物，喝點(diǎn)粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的魚類，豆類等。
有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。
很多mm都稱最怕運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有時(shí)間。其實(shí)運(yùn)動(dòng)也可以簡(jiǎn)單輕松。你完全可以在家進(jìn)行，以身體作為最好的器械，最好的負(fù)重，除此之外，你也可以通過(guò)家務(wù)，通過(guò)散步來(lái)完成你每天40分鐘的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，都會(huì)有效的幫助你提高人體代謝，加快脂肪消耗的速度。
降低水的重量。
為了體重變得更輕，你必須減低身體中水的重量，因?yàn)樯眢w中水分的含量是最高的。這時(shí)候，我們可以吃芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，綠茶，茴香和香菜之類的有著利尿最有的食物。多吃利尿食物可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，減肥效果也會(huì)越好。
少油少鹽。
無(wú)論是蔬菜還是肉類，在烹調(diào)方式上都要選擇少油少鹽。少油的方法，不僅僅是炒菜時(shí)少放油，更是改變烹調(diào)方法，把炒、煎變成煮、蒸、拌等。肉類最好是燉，煮，蒸的方式，不增加額外的油脂，還可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒，或者涼拌，蔬菜吸油性超強(qiáng)，所以在烹制過(guò)程中要要控制食用油的量，快炒和涼拌和可以更大限度的減少營(yíng)養(yǎng)素的流逝。高鹽的飲食會(huì)造成體內(nèi)過(guò)多的水分潴留，造成水腫型肥胖，更不利于毒素的排出。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇十九
id=“161”???許多首次撰寫簡(jiǎn)歷的應(yīng)屆生往往容易蹈入誤區(qū)。一份好的簡(jiǎn)歷，既能全面反映求職者現(xiàn)狀，又有嚴(yán)密的科學(xué)性，所以較能引起招聘者的重視。但如何通過(guò)簡(jiǎn)歷來(lái)表達(dá)自己的特長(zhǎng)，以引起招聘者的關(guān)注卻不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員寫好簡(jiǎn)歷務(wù)必要注意“六忌”：
一、忌長(zhǎng)篇大論、夸夸其談。簡(jiǎn)歷，顧名思義是簡(jiǎn)煉的經(jīng)歷，切不可篇幅過(guò)長(zhǎng)，洋洋灑灑十幾頁(yè)，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神，簡(jiǎn)歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但是結(jié)果往往事與愿違，反而會(huì)影響效果。
二、忌過(guò)于輕率、隨心所欲。撰寫簡(jiǎn)歷是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡(jiǎn)歷切不可輕率行事、信手拈來(lái)，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡(jiǎn)歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做到寫的簡(jiǎn)歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯(cuò)字別字。有的人寫簡(jiǎn)歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡(jiǎn)歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言？有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的`恰恰又是關(guān)鍵的字句，很可能是一失字成應(yīng)聘恨。錯(cuò)字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。簡(jiǎn)歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或夸張、虛假的成分太多，與本人真實(shí)情況大相徑庭，即使一時(shí)得逞，也總會(huì)露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生癖花哨。有的求職者為了給自己的簡(jiǎn)歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語(yǔ)、俗語(yǔ)，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語(yǔ)，卻不知有時(shí)會(huì)弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡(jiǎn)歷中用些生辟的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。這是很重要的一條，一篇寫得好的簡(jiǎn)歷，必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會(huì)計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個(gè)主題，不要一篇簡(jiǎn)歷看下來(lái)，人家還不知簡(jiǎn)歷作者究竟適合和想要做什么工作，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫。應(yīng)層次分明，由淺入深，層層深入、層層入扣、層層達(dá)意。
打造完美英文簡(jiǎn)歷篇二十
在制作簡(jiǎn)歷之前，可以通過(guò)關(guān)注新聞報(bào)道、搜集網(wǎng)絡(luò)信息、與內(nèi)部人員溝通、了解企業(yè)文化、研究招聘啟事等途徑，對(duì)公司發(fā)展歷史、行業(yè)目前狀況、業(yè)務(wù)發(fā)展前景、現(xiàn)有問(wèn)題解決、具體職位要求等“心中有數(shù)”。
有的放失。
針對(duì)性是寫求職簡(jiǎn)歷的關(guān)鍵所在。要根據(jù)用人單位的`特點(diǎn)，站在招聘者的角度來(lái)取舍內(nèi)容。比如愛(ài)好，如果應(yīng)聘文書類職位，會(huì)做飯就容易給老板踏實(shí)穩(wěn)定、努力肯干的印象；如果應(yīng)聘社交類職位，喜歡旅游則給人性格外向、善于交際的感覺(jué)。
言簡(jiǎn)意賅。
簡(jiǎn)歷控制在1至2頁(yè)a4紙內(nèi)，突出要點(diǎn)，言簡(jiǎn)意賅。比方基本信息，寫清姓名、聯(lián)系方式、畢業(yè)院校即可。至于政治面貌，有些用人單位將“入黨”視為人品標(biāo)志。總之，以工作為核心內(nèi)容進(jìn)行取舍、以動(dòng)詞為開頭語(yǔ)句加以簡(jiǎn)寫。
巧用數(shù)字。
社會(huì)實(shí)踐總是為用人單位所關(guān)心，公司／組織名稱、時(shí)間、職位、職責(zé)、效果、經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該盡可能具體客觀，數(shù)字遠(yuǎn)比主觀描述有說(shuō)服力。
修飾有度。
簡(jiǎn)歷上的照片應(yīng)該真實(shí)、樸素，太過(guò)藝術(shù)的照片反而讓招聘者懷疑其誠(chéng)信，還不如沒(méi)有。簡(jiǎn)歷只要清爽就行，太過(guò)夸張隆重弄不好反倒造成“視覺(jué)污染”，甚至?xí)o用人單位不好的印象，擔(dān)心這個(gè)學(xué)生保以后會(huì)浪費(fèi)公司的東西。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/17396109.html】
