教案的編寫需要綜合考慮教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)任務(wù)和學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。教案的編寫需要注重知識(shí)的激活與拓展。以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇一
我喜歡打羽毛球，每次打完我都累得滿頭大汗，但卻十分有趣。
一大早，我就和爸爸來到院子里的空地上打羽毛球。還記得我第一次打羽毛球的樣子，真的是一點(diǎn)技巧也不懂。爸爸把球打了過來，我反應(yīng)不過來，還在東瞧西望，只見羽毛球就像長了眼睛似的，巧妙地躲過了我的球拍，狠狠地打在我的臉上。我的臉?biāo)⒌靡幌戮图t了起來，成了一個(gè)紅彤彤的大蘋果，立馬感覺到火辣辣的。
每次打球基本上都是我輸，但我一點(diǎn)兒也不灰心，因?yàn)樵诮叹毜膸椭拢业那蚣家惶煲惶斓脑谶M(jìn)步。我暗暗給自己加油：我一定可以打贏爸爸的。不容我多想，爸爸已經(jīng)開始催我發(fā)球了。爸爸你輸定了！我左手將球向天空高高地拋起，兩只眼睛緊緊地盯著羽毛球就在球快速升過我的頭頂時(shí)，我狠狠地將球擊打了出去，羽毛球就像離弦的箭向?qū)γ骘w去。我想爸爸這次肯定接不住，沒想到，那球居然又被爸爸反擊了回來，我趕緊迎上去，來了個(gè)漂亮的挑球，哈哈，老爸沒接住，我先下一局。就這樣，我和爸爸你來我往，一會(huì)兒他領(lǐng)先，一會(huì)兒我又反超，一會(huì)兒正手，一會(huì)兒又是反手，打得難分難解，正在我們打得最激烈時(shí)，我故意打了一個(gè)扣球，爸爸還以為我要打高遠(yuǎn)球，他來不及換手位，球就落地了。最終，我贏了！贏球的感覺真好，雖然全身已經(jīng)濕透，但我卻感覺不到一點(diǎn)累。
寒假里，我和爸爸經(jīng)常打羽毛球。我發(fā)現(xiàn)自己的身體也越來越強(qiáng)壯了，球技也不斷提高。打羽毛球讓我明白一個(gè)道理：生命在于運(yùn)動(dòng)，真是收獲滿滿！
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇二
本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)為目的，故在初二年級(jí)開展了羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)。今天，我所教學(xué)的內(nèi)容為《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》。本堂課，我充分準(zhǔn)備，在尊重個(gè)性的同時(shí)，讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)。并重視學(xué)習(xí)過程和方法的指導(dǎo)以及關(guān)注情感態(tài)度價(jià)值觀的培養(yǎng)，所以在教學(xué)設(shè)計(jì)上我做了精心設(shè)計(jì)。課堂上，學(xué)生有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生能主動(dòng)熱情地參與，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)出了師生、生生互動(dòng)的富有活力的局面。下面淺談幾點(diǎn)感想。
一、明確目標(biāo)，讓教學(xué)操作簡單、易掌握。
正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的難點(diǎn)在于不好把握擊球時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)。本次課主要解決的問題就是如何讓學(xué)生找到擊球點(diǎn)，并能基本完成技術(shù)動(dòng)作將球發(fā)出。所以明確目標(biāo)，就能細(xì)化技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生能更好的理解、掌握技術(shù)要領(lǐng)。從本次課的學(xué)習(xí)結(jié)果看，基本達(dá)到了預(yù)期設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)。
二、實(shí)施有效教學(xué)，簡化技術(shù)、突破難點(diǎn)。
針對擊球點(diǎn)難以把握的情況，我通過一個(gè)小小的教具將它簡單明了化。在教學(xué)中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠(yuǎn)端，使球保持在擊球點(diǎn)的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學(xué)生明確該什么時(shí)候擊球，該用什么地方擊球。通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生形成初步的技術(shù)動(dòng)作定型，最后在嘗試性的進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)。結(jié)果90%的學(xué)生基本上能通過所學(xué)技術(shù)將球發(fā)出。
三、利用游戲比賽練習(xí)腳步移動(dòng)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
游戲比賽是體育活動(dòng)的重要組成部分，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)合羽毛球教學(xué)實(shí)際，本次課的游戲設(shè)計(jì)為”米字”腳步移動(dòng)接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)也鞏固了羽毛球運(yùn)動(dòng)中腳步移動(dòng)的基本動(dòng)作方法。在練習(xí)中，學(xué)生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達(dá)到了高潮。
四、認(rèn)識(shí)不足、優(yōu)化教學(xué)。
本堂課雖然按照初步預(yù)想完成了教學(xué)，但在操作過程中也發(fā)現(xiàn)了一下不足之處，同時(shí)針對相應(yīng)問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學(xué)稍顯呆板、老套，學(xué)生積極性還有提升空間。可通過變換組織形式進(jìn)行教學(xué)，如：自主看圖學(xué)習(xí)、小組討論學(xué)習(xí)、提示探究學(xué)習(xí)等多中學(xué)習(xí)方式，這樣更能培養(yǎng)學(xué)生的自主性與創(chuàng)新意識(shí)。
2、教學(xué)側(cè)重點(diǎn)還應(yīng)突出。本次課教學(xué)的重點(diǎn)就是解決擊球點(diǎn)，在技術(shù)講解上應(yīng)精講多練，應(yīng)讓學(xué)生多在實(shí)踐練習(xí)中體會(huì)摸索，教師可針對性的巡視指導(dǎo)。
3、運(yùn)動(dòng)量上還可以適當(dāng)加大。由于本次課是技術(shù)教學(xué)，故運(yùn)動(dòng)量偏小，可結(jié)合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數(shù)的腳步移動(dòng)接力等等。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇三
1．能運(yùn)用手腕動(dòng)作進(jìn)行發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)練習(xí)。
2．培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)中的思維能力。
一、課堂常規(guī)。
三列橫隊(duì)看齊，報(bào)數(shù)，宣布本課內(nèi)容。
二、熱身運(yùn)動(dòng)。
1、頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、手腕腳腕。
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進(jìn)行旋轉(zhuǎn)360°平衡練習(xí)。
三、問題導(dǎo)入。
教師：請一個(gè)學(xué)生出來示范羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作，跟據(jù)學(xué)生本身掌握的發(fā)球技術(shù)進(jìn)行分析，引入本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。
學(xué)生模擬手中持一羽毛球，原地模擬發(fā)球動(dòng)作，要求動(dòng)作輕松自然，在擊完球后身體自然前傾，身體保持正直，兩眼平視球的運(yùn)動(dòng)，右手自然上擺到左肩上方，左手自然曲肘收起來。
站位靠中線，距前發(fā)球線約一米，左腳在前，腳尖指向球網(wǎng)，右腳指向右前方，兩腳距與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍，自然屈肘于身體右側(cè)，左肩對網(wǎng)。左手放手使球自由落體，右手同時(shí)由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方向左前上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球。球擊出同時(shí)，手臂向左上方揮動(dòng)。擊球后，身體重心由右腳移至左腳，身體微前傾。
六、身體放松運(yùn)動(dòng)。
七、對正堂課的情況做出總結(jié)。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇四
嘗試根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作創(chuàng)編操節(jié)動(dòng)作。
體驗(yàn)自己編操的樂趣。
提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。
每個(gè)幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現(xiàn)在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動(dòng)--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學(xué)習(xí)將玩羽毛球的動(dòng)作轉(zhuǎn)變成操節(jié)。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經(jīng)驗(yàn)，并用動(dòng)作演示給大家看。
--集體學(xué)一學(xué)、練一練比較規(guī)范的動(dòng)作。
--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動(dòng)作嘗試變成有節(jié)奏的動(dòng)作。
--師生共同規(guī)范操節(jié)動(dòng)作的順序，按上肢--下肢--全身的動(dòng)作順序編排。
放松活動(dòng)--不倒的球拍。
--玩法：五人一組順時(shí)針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"說完扶羽毛球拍的'人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進(jìn)行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時(shí)間后，看那一組幼兒剩下的人數(shù)最多為勝者。
小百科：羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇五
一）、 使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)觀賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。
二）、 強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。
一、 上課依常規(guī)要求進(jìn)行（特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序）；
二、 慢跑600m；
三、 徒手操6節(jié)
1、挑選場地或發(fā)球權(quán)
2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)
3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)
4、交換場地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序
7、違例
1）、發(fā)球時(shí)的幾種違例
2）、接發(fā)球時(shí)的幾種違例
3）、擊球時(shí)的幾種違例
要 求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判
教學(xué)方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學(xué)比賽過程中，教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢
1、整理放松；
2、小結(jié)、講評(píng)、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇六
老師執(zhí)教《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》。本堂課，注重學(xué)生對基本羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球知識(shí)的掌握，培養(yǎng)學(xué)生興趣以及固定手型的掌握，整堂課教師利用不同的。
教學(xué)。
方法達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。教師通過講解示范預(yù)防糾正錯(cuò)誤的教法，使學(xué)生逐步掌握動(dòng)作技術(shù)并形成動(dòng)作概念和動(dòng)作表現(xiàn)。并利用游戲來活躍課堂氣氛，最后以基本民族舞蹈“阿細(xì)跳步”讓學(xué)生得到充分放松，教學(xué)設(shè)計(jì)合理。
在教學(xué)實(shí)踐中。
開始部分：教師講解教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，時(shí)間過長。準(zhǔn)備部分：
1、游戲“撈魚”，設(shè)計(jì)目的在于讓學(xué)生體會(huì)手腕靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，并活躍課堂氣氛。但個(gè)人認(rèn)為對于初學(xué)者來說這一動(dòng)作技術(shù)難度稍大，并對器材的有一定的損壞程度。建議是否有更合適的游戲來代替。
2、準(zhǔn)備操：實(shí)際上課上不曾體現(xiàn)。準(zhǔn)備活動(dòng)是體育與健康中非常重要的部分，更應(yīng)在實(shí)踐課上充分體現(xiàn)，因此個(gè)人認(rèn)為，教師應(yīng)該重視準(zhǔn)備活動(dòng)，為基本部分的學(xué)習(xí)做鋪墊。
基本部分：
首先，教師組織學(xué)生進(jìn)行隨意的發(fā)球，展示自我。讓學(xué)生自主嘗試，體現(xiàn)了自主、創(chuàng)新、探索的學(xué)習(xí)方法。隨即教師點(diǎn)評(píng)，引出本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生有前后對比，發(fā)現(xiàn)自身的不足，激發(fā)了求知欲，也奠定了本節(jié)課的心理基礎(chǔ)。值得借鑒！
教師在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，教師通過完整的動(dòng)作示范，不僅激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也讓學(xué)生建立了正確的動(dòng)作概念。
再次，教師組織學(xué)生進(jìn)行揮拍練習(xí)（對墻練習(xí)），在這個(gè)部分，教師組織學(xué)生一組一組練習(xí)，并提出相應(yīng)的要求。個(gè)人認(rèn)為，在隊(duì)伍調(diào)動(dòng)方面，不是太為合理，再次一組一組練習(xí)，在一定程度上降低了本節(jié)課的練習(xí)密度，在對墻練習(xí)方面，達(dá)到的效果也不為明顯。隨即，擊球練習(xí)。讓學(xué)生體會(huì)完整的動(dòng)作，兩人一組相隔一定距離面對面站立，學(xué)生在練習(xí)過程中，相互觀察，相互糾正，體現(xiàn)了以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，讓學(xué)生在練習(xí)同時(shí)能自評(píng)，互評(píng)，共同提高。
最后是組織點(diǎn)評(píng)，教師請優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行示范，為學(xué)生提供展示自我的平臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成就感，其他學(xué)生認(rèn)真觀察發(fā)現(xiàn)自身不足，在今后的學(xué)習(xí)中提高自身的技術(shù)。
個(gè)人建議，在之后，教師可以進(jìn)行分層教學(xué)，讓掌握好的學(xué)生能夠嘗試著過網(wǎng)擊球，為下節(jié)課的學(xué)習(xí)做鋪墊，全面完成本堂課的教學(xué)目標(biāo)。并體現(xiàn)關(guān)注個(gè)體差異和不同需要，讓每個(gè)學(xué)生受益。
基本部分的第二部分，副教材《身體素質(zhì)練習(xí)》交叉步或者墊步摸線，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
結(jié)束部分，恢復(fù)身心，教師利用基本民族舞蹈“阿細(xì)跳步”讓學(xué)生得到充分放松；教師小結(jié)，以教師點(diǎn)評(píng)的方式進(jìn)行，最后是回收器材。
整堂課，在平均心率方面似乎稍有欠缺，課堂氣氛有點(diǎn)沉悶，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握基本知識(shí)和技能的同時(shí)，也應(yīng)讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。
2012年3月28日。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇七
結(jié)合當(dāng)前運(yùn)動(dòng)時(shí)令，以及場地器材等因素，羽毛球運(yùn)動(dòng)在我校已形成良好的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)為目的，故在初二年級(jí)開展了羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)。今天，我所教學(xué)的內(nèi)容為《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》。本堂課，我充分準(zhǔn)備，在尊重個(gè)性的同時(shí)，讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)。并重視學(xué)習(xí)過程和方法的指導(dǎo)以及關(guān)注情感態(tài)度價(jià)值觀的培養(yǎng)，所以在教學(xué)設(shè)計(jì)上我做了精心設(shè)計(jì)。課堂上，學(xué)生有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生能主動(dòng)熱情地參與，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)出了師生、生生互動(dòng)的富有活力的局面。下面淺談幾點(diǎn)感想。
一、明確目標(biāo)，讓教學(xué)操作簡單、易掌握。
正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的難點(diǎn)在于不好把握擊球時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)。本次課主要解決的問題就是如何讓學(xué)生找到擊球點(diǎn)，并能基本完成技術(shù)動(dòng)作將球發(fā)出。所以明確目標(biāo)，就能細(xì)化技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生能更好的理解、掌握技術(shù)要領(lǐng)。從本次課的學(xué)習(xí)結(jié)果看，基本達(dá)到了預(yù)期設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)。
二、實(shí)施有效教學(xué)，簡化技術(shù)、突破難點(diǎn)。
針對擊球點(diǎn)難以把握的情況，我通過一個(gè)小小的教具將它簡單明了化。在教學(xué)中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠(yuǎn)端，使球保持在擊球點(diǎn)的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學(xué)生明確該什么時(shí)候擊球，該用什么地方擊球。通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生形成初步的技術(shù)動(dòng)作定型，最后在嘗試性的進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)。結(jié)果90%的學(xué)生基本上能通過所學(xué)技術(shù)將球發(fā)出。
三、
利用游戲比賽練習(xí)腳步移動(dòng)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
游戲比賽是體育活動(dòng)的重要組成部分，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)合羽毛球教學(xué)實(shí)際，本次課的游戲設(shè)計(jì)為“米字”腳步移動(dòng)接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)也鞏固了羽毛球運(yùn)動(dòng)中腳步移動(dòng)的基本動(dòng)作方法。在練習(xí)中，學(xué)生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達(dá)到了高潮。
四、認(rèn)識(shí)不足、優(yōu)化教學(xué)。
本堂課雖然按照初步預(yù)想完成了教學(xué)，但在操作過程中也發(fā)現(xiàn)了一下不足之處，同時(shí)針對相應(yīng)問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學(xué)稍顯呆板、老套，學(xué)生積極性還有提升空間?？赏ㄟ^變換組織形式進(jìn)行教學(xué)，如：自主看圖學(xué)習(xí)、小組討論學(xué)習(xí)、提示探究學(xué)習(xí)等多中學(xué)習(xí)方式，這樣更能培養(yǎng)學(xué)生的自主性與創(chuàng)新意識(shí)。
2、教學(xué)側(cè)重點(diǎn)還應(yīng)突出。本次課教學(xué)的重點(diǎn)就是解決擊球點(diǎn)，在技術(shù)講解上應(yīng)精講多練，應(yīng)讓學(xué)生多在實(shí)踐練習(xí)中體會(huì)摸索，教師可針對性的巡視指導(dǎo)。
3、運(yùn)動(dòng)量上還可以適當(dāng)加大。由于本次課是技術(shù)教學(xué)，故運(yùn)動(dòng)量偏小，可結(jié)合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數(shù)的腳步移動(dòng)接力等等。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇八
本課以“終身體育、健康第一”為指導(dǎo)思想，選擇中學(xué)《體育與健康》中羽毛球發(fā)球?yàn)榻滩?，目的是提高學(xué)生的體育意識(shí)。在課的設(shè)計(jì)上朝著求實(shí)、探索、創(chuàng)新的思路開展。以學(xué)生為主體，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，注意學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助良好品質(zhì)的發(fā)展。
羽毛球項(xiàng)目在我國較為普及。學(xué)生對奧運(yùn)會(huì)，世界杯冠軍（林丹、張寧、謝杏芳、鮑春來等）十分了解，但對該項(xiàng)目的技術(shù)掌握程度參差不齊，動(dòng)作不規(guī)范，對該項(xiàng)目只停留在“玩”的層面上，連最基本的發(fā)球技術(shù)、站位、單雙打場地的概念模糊不清。在讓學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)或理解基本技戰(zhàn)術(shù)介紹著名運(yùn)動(dòng)員時(shí)采用多媒體教學(xué)；在教學(xué)過程中教師主要采用講解示范法，然后學(xué)生練習(xí)，在練習(xí)過程中采用多種方法，如分層教學(xué)法、多媒體教學(xué)法、個(gè)別輔導(dǎo)法、骨干學(xué)生引領(lǐng)法、引導(dǎo)法、探究法、模仿法等。
教材內(nèi)容是羽毛球項(xiàng)目。羽毛球的正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)包括（正手握拍，拿球動(dòng)作、引拍準(zhǔn)備，蹬地?fù)]拍）。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該說是全新的，高中學(xué)生雖然接觸過羽毛球運(yùn)動(dòng)，但不是在課堂教學(xué)中，更多的學(xué)生是在學(xué)校的課外活動(dòng)課或是平時(shí)鍛煉身體時(shí)參加的。所以該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)先前大多沒有經(jīng)過系統(tǒng)的課堂教學(xué)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過羽毛球的發(fā)球教學(xué)，讓學(xué)生了解、認(rèn)識(shí)正確的羽毛球發(fā)球的方法、以及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則。
2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)的各種練習(xí)方法，學(xué)會(huì)一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則，使學(xué)生的身體素質(zhì)、動(dòng)作反應(yīng)速度、靈活性和基本的運(yùn)動(dòng)能力得到提高。
3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生了解鍛煉身體的好處、體驗(yàn)到參加體育鍛煉和參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)對體育的興趣和積極、主動(dòng)學(xué)習(xí)和團(tuán)結(jié)互助的精神，激發(fā)參與體育活動(dòng)的熱情，為終生體育打下基礎(chǔ)。
重點(diǎn)：發(fā)球時(shí)手腕、手臂的用力方法。
難點(diǎn)：發(fā)球時(shí)，正確的握拍和發(fā)球角度，握拍靈活，大臂帶動(dòng)小臂靈活發(fā)球。
1、教法。
創(chuàng)設(shè)情境、設(shè)問、講解、示范、激勵(lì)性評(píng)價(jià)等手段誘導(dǎo)學(xué)生積極性練習(xí)。
2、學(xué)法。
互動(dòng)學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)過程中學(xué)生通過小組內(nèi)的互動(dòng)、交流、討論、探究式學(xué)習(xí)活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。
激勵(lì)評(píng)價(jià)法：通過個(gè)別學(xué)生的展示，讓學(xué)生明白正確的發(fā)球方法。不僅肯定了學(xué)習(xí)成果，而且提高了自我和對他人評(píng)價(jià)的能力。
依據(jù)高中學(xué)生的心理活動(dòng)變化規(guī)律把課分為：身心動(dòng)員、激發(fā)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)探索、發(fā)展體能和恢復(fù)身心。
1、身心動(dòng)員：
以教師和學(xué)生的比賽作為導(dǎo)入，初步提升學(xué)生的興奮性，以慢跑和球拍操達(dá)到機(jī)體動(dòng)員及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的目的。
2、激發(fā)動(dòng)機(jī)：
運(yùn)用戲球方法，讓學(xué)生創(chuàng)造性地發(fā)明多種掂球。
方法；引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
3、學(xué)習(xí)探索：
主教材的攻克————采用教師與體育骨干的比賽，讓學(xué)生明白為什么要學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)，引發(fā)學(xué)生積極思考、探索—————分四組在四塊場地進(jìn)行互動(dòng)、交流、實(shí)踐、總結(jié)正確的發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。運(yùn)用成果展示的手段，歸納動(dòng)作要點(diǎn)，從中使學(xué)生掌握正確的知識(shí)，體驗(yàn)獲得成功的喜悅，得到鼓勵(lì)、成功的評(píng)價(jià)。
4、愉悅身心：
快速移動(dòng)、競爭意識(shí)、良好的合作團(tuán)隊(duì)精神是羽毛球比賽所必需的素質(zhì)。運(yùn)用創(chuàng)設(shè)農(nóng)忙時(shí)節(jié)的搶收搶種來完成以上目標(biāo)。
5、放松恢復(fù)：
在學(xué)生有了適度的疲勞時(shí)，在優(yōu)美而舒緩的音樂聲中和教師的語言提示下進(jìn)行瑜伽放松練習(xí)，身心得到恢復(fù)。最后教師進(jìn)行總結(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生再接再厲，獲得更多的成功。
本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)為目的，故在初二年級(jí)開展了羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)。今天，我所教學(xué)的內(nèi)容為《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》。本堂課，我充分準(zhǔn)備，在尊重個(gè)性的'同時(shí)，讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)。并重視學(xué)習(xí)過程和方法的指導(dǎo)以及關(guān)注情感態(tài)度價(jià)值觀的培養(yǎng)，所以在教學(xué)設(shè)計(jì)上我做了精心設(shè)計(jì)。課堂上，學(xué)生有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生能主動(dòng)熱情地參與，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)出了師生、生生互動(dòng)的富有活力的局面。下面淺談幾點(diǎn)感想。
一、明確目標(biāo)，讓教學(xué)操作簡單、易掌握。
正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的難點(diǎn)在于不好把握擊球時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)。本次課主要解決的問題就是如何讓學(xué)生找到擊球點(diǎn)，并能基本完成技術(shù)動(dòng)作將球發(fā)出。所以明確目標(biāo)，就能細(xì)化技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生能更好的理解、掌握技術(shù)要領(lǐng)。從本次課的學(xué)習(xí)結(jié)果看，基本達(dá)到了預(yù)期設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)。
二、實(shí)施有效教學(xué)，簡化技術(shù)、突破難點(diǎn)。
針對擊球點(diǎn)難以把握的情況，我通過一個(gè)小小的教具將它簡單明了化。在教學(xué)中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠(yuǎn)端，使球保持在擊球點(diǎn)的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學(xué)生明確該什么時(shí)候擊球，該用什么地方擊球。通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生形成初步的技術(shù)動(dòng)作定型，最后在嘗試性的進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)。結(jié)果90%的學(xué)生基本上能通過所學(xué)技術(shù)將球發(fā)出。
三、利用游戲比賽練習(xí)腳步移動(dòng)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
游戲比賽是體育活動(dòng)的重要組成部分，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)合羽毛球教學(xué)實(shí)際，本次課的游戲設(shè)計(jì)為”米字”腳步移動(dòng)接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)也鞏固了羽毛球運(yùn)動(dòng)中腳步移動(dòng)的基本動(dòng)作方法。在練習(xí)中，學(xué)生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達(dá)到了高潮。
四、認(rèn)識(shí)不足、優(yōu)化教學(xué)。
本堂課雖然按照初步預(yù)想完成了教學(xué)，但在操作過程中也發(fā)現(xiàn)了一下不足之處，同時(shí)針對相應(yīng)問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學(xué)稍顯呆板、老套，學(xué)生積極性還有提升空間。可通過變換組織形式進(jìn)行教學(xué)，如：自主看圖學(xué)習(xí)、小組討論學(xué)習(xí)、提示探究學(xué)習(xí)等多中學(xué)習(xí)方式，這樣更能培養(yǎng)學(xué)生的自主性與創(chuàng)新意識(shí)。
2、教學(xué)側(cè)重點(diǎn)還應(yīng)突出。本次課教學(xué)的重點(diǎn)就是解決擊球點(diǎn)，在技術(shù)講解上應(yīng)精講多練，應(yīng)讓學(xué)生多在實(shí)踐練習(xí)中體會(huì)摸索，教師可針對性的巡視指導(dǎo)。
3、運(yùn)動(dòng)量上還可以適當(dāng)加大。由于本次課是技術(shù)教學(xué)，故運(yùn)動(dòng)量偏小，可結(jié)合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數(shù)的腳步移動(dòng)接力等等。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇九
開發(fā)教師：
課程類型：健康生活類。
課時(shí)：一學(xué)年，共30課時(shí)，每周2課時(shí)。開設(shè)對象：1-6年級(jí)學(xué)生。
1、以全面貫徹落實(shí)課改精神為宗旨，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng)建教學(xué)新模式新情景，通過優(yōu)化教學(xué)過程來進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能，了解羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)及發(fā)展概況。
3、通過教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)活動(dòng)過程，在活動(dòng)體驗(yàn)中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認(rèn)識(shí)問題、分析問題的能力，以及合作學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究的能力。
4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂于助人、相互幫助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第一單元。
1、學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)展的相關(guān)知識(shí)。
2、認(rèn)識(shí)場地；學(xué)習(xí)握拍技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。第二單元。
1、復(fù)習(xí)鞏固握拍動(dòng)作和發(fā)高遠(yuǎn)球；學(xué)習(xí)放網(wǎng)前并初步學(xué)習(xí)勾球。
2、學(xué)習(xí)羽毛球場地知識(shí)。
3、學(xué)習(xí)挑高球（直線）。第三單元。
1、學(xué)習(xí)有關(guān)場地的知識(shí)。
2、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球揮拍并練習(xí)打高球。
3、學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手挑球。第四單元。
1、學(xué)習(xí)有關(guān)比賽的相關(guān)規(guī)則。
2、復(fù)習(xí)正手對角線挑球及反手挑球。
3、初步學(xué)習(xí)吊球技術(shù)。第五單元。
1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)步法即后場步法。
2、進(jìn)一步強(qiáng)化高遠(yuǎn)球揮拍動(dòng)作的規(guī)范性。
3、對打高遠(yuǎn)球。第六單元。
1、復(fù)習(xí)吊球，在鞏固動(dòng)作的基礎(chǔ)上提高擊球質(zhì)量。
2、初步學(xué)習(xí)網(wǎng)前動(dòng)作即勾球。
3、練習(xí)前、后移動(dòng)的高遠(yuǎn)球。第七單元。
1、練習(xí)多球的`吊球加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作的穩(wěn)定性。
2、練習(xí)網(wǎng)前多球，提高學(xué)生的網(wǎng)前技術(shù)。
3、素質(zhì)練習(xí)即場地移動(dòng)。
1、結(jié)合我校實(shí)際情況，羽毛球校本課由小學(xué)部學(xué)生自由選報(bào)，學(xué)校固定每周二和周四下午第三節(jié)課和課活時(shí)間為上課時(shí)間。
2、我們一般先采用集中教學(xué)，然后進(jìn)行分時(shí)練習(xí)的方法，實(shí)行理論和實(shí)踐相結(jié)合，取得良好的教學(xué)效果。
3、教學(xué)中應(yīng)以學(xué)生為主體，通過身邊或國內(nèi)的羽毛球巨星調(diào)動(dòng)激發(fā)學(xué)生的積極性。
4、建議學(xué)校購買一定的教學(xué)器材，便于教師教學(xué)；建議班主任及家長為學(xué)生提供學(xué)習(xí)器材及滿足需求。
1、評(píng)價(jià)內(nèi)容。
（1）、學(xué)生對羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣程度。
（2）、學(xué)生對羽毛球運(yùn)動(dòng)技能的掌握。
（3）、學(xué)生間人際交往狀態(tài)的改善程度。
（4）、學(xué)生獲得的成就感。
2、評(píng)價(jià)形式。
（1）、學(xué)生自評(píng)：學(xué)生針對以上內(nèi)容對照參加本組以前進(jìn)行自評(píng)。
（2）、教師評(píng)價(jià)：教師根據(jù)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)、訓(xùn)練實(shí)踐態(tài)度、運(yùn)用技能的能力等，可用成績冊、記分的方法對每位學(xué)生的表現(xiàn)簡單記錄，作為評(píng)價(jià)依據(jù)。
（3）、學(xué)校評(píng)價(jià)：可以是學(xué)校了解本課程情況的方式；也可以是學(xué)生在學(xué)校活動(dòng)中發(fā)揮特長而得到學(xué)校的認(rèn)可、肯定。
（4）、學(xué)生評(píng)價(jià)：學(xué)生根據(jù)被評(píng)者能力的提高程度給予適當(dāng)評(píng)價(jià)。
（5）、他評(píng)：是家長、社會(huì)等對學(xué)生技能的評(píng)價(jià)，如參加校外比賽活動(dòng)。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十
高遠(yuǎn)球不但是最基本的球種，更是日后學(xué)習(xí)吊球、殺球的基礎(chǔ)，是繞不開、躲不過的一道坎，不要抱著難學(xué)就不學(xué)的心態(tài)得打且打，這樣不但動(dòng)作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統(tǒng)一思想，將高遠(yuǎn)球當(dāng)成一項(xiàng)大技術(shù)、大本領(lǐng)去抓去學(xué)。二是要認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球的艱巨性。高遠(yuǎn)球是一項(xiàng)技術(shù)，需要長期的練習(xí)和不斷的總結(jié)才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因?yàn)榫毩?xí)了幾天沒進(jìn)步或者覺得枯燥無味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會(huì)得到回報(bào)。三是意識(shí)學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球的長期性。學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球是一個(gè)長期學(xué)習(xí)、螺旋上升的過程，能打高遠(yuǎn)球并不以意味著可以結(jié)束學(xué)習(xí)，而應(yīng)該繼續(xù)多練，在穩(wěn)定性、速度、力度方面努力，爭取無論在任何時(shí)候、任何情況下都能打出快、高、深、?。Γ┑母哌h(yuǎn)球。
怎么樣的動(dòng)作才是正規(guī)的，這個(gè)就不細(xì)說了，很多網(wǎng)站上都有文字描述、圖片和視頻。這個(gè)也沒什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動(dòng)作練起，一步一步慢慢來，在每個(gè)動(dòng)作都做對的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續(xù)性，不要一味貪快，不然越練越錯(cuò)，最好能有一個(gè)人在旁邊看你究竟有沒有引拍到位，有沒有每次都側(cè)身。在練揮拍的時(shí)候，我覺得要注意的地方有幾個(gè)，首先在引拍的時(shí)候，要記得抬左手、側(cè)身和擴(kuò)胸，不然動(dòng)作不到位的話很難發(fā)力，其次是練的時(shí)候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當(dāng)然不要真的扔，要扔也要看好來扔，向人扔的話記得要瞄準(zhǔn)一點(diǎn)，像拍屎個(gè)教導(dǎo)主任出題老師包工頭之類的就當(dāng)為民除害了），最后是不要學(xué)高手的姿勢，因?yàn)楦呤值搅艘欢ǖ某潭戎髣?dòng)作基本都是怎么舒服就怎么來，新手學(xué)了只會(huì)搞傷自己。
為什么高手拉個(gè)二十分鐘高遠(yuǎn)球面不改色心不跳呢，因?yàn)楦哌h(yuǎn)球其實(shí)不用怎么主動(dòng)發(fā)力，只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)手伸直，確保將側(cè)身擺臂的'力傳導(dǎo)到球上，球就會(huì)伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的上方飛去。而練習(xí)的方法也很簡單，徒手抓球，做擊高遠(yuǎn)球的動(dòng)作，然后扔出去，注意不要發(fā)死力，扔的越遠(yuǎn)越好，如此反復(fù)，以不用力只擺臂變能從球場的雙打發(fā)球底線扔到發(fā)球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動(dòng)作不發(fā)力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學(xué)可以將一個(gè)羽毛球用繩子綁起來掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框?yàn)橐?，之所以要?jiǎng)偤么蚩蚨皇莿偤么蛑刑饏^(qū)，是因?yàn)樵诳焖贁[動(dòng)的過程中手會(huì)伸長一點(diǎn)點(diǎn)，剛剛好就是甜區(qū)的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來就繼續(xù)擺臂擊球，不過此法不宜在家里練習(xí)，容易毀拍毀容毀前途。如果沒有條件的話就也可以用第二點(diǎn)（不是成立機(jī)構(gòu)的那個(gè)）練力度的方法練，記住在那個(gè)高度和角度扔的球是最遠(yuǎn)的，然后爭取就在那個(gè)點(diǎn)將球扔出去。另外一個(gè)就是找同伴給你發(fā)高球，你打（其實(shí)就是正式練球嘛），這會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)以下幾個(gè)問題：一是開始的時(shí)候你會(huì)覺得打不到球，這說明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個(gè)高遠(yuǎn)球動(dòng)作成為一種下意識(shí)動(dòng)作，隨手就能揮出來；二是動(dòng)作做出來了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區(qū)，這說明你開始做動(dòng)作的時(shí)間不對，當(dāng)球去到最高點(diǎn)開始往下掉的時(shí)候，球會(huì)越來越快，因此會(huì)和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺得你現(xiàn)在開始揮拍會(huì)剛剛好打不到求的時(shí)候揮就是剛剛好的。
1、準(zhǔn)備動(dòng)作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側(cè)向球網(wǎng)，重心在后腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉于右側(cè)，拍頭位于額頭上方。
2、引拍動(dòng)作：持拍手上臂隨著身體向左轉(zhuǎn)體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關(guān)節(jié)向上，拍頭下垂，作：撓背”動(dòng)作。
3、擊球動(dòng)作：持拍手上臂上舉，前臂急速旋內(nèi)，同時(shí)順著原來的回環(huán)動(dòng)作繼續(xù)向前上方揮動(dòng)，手腕向屈收方向繼續(xù)作回環(huán)動(dòng)作，手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。擊球點(diǎn)在右肩上方，左手協(xié)調(diào)屈臂降至體側(cè)協(xié)助轉(zhuǎn)體。手臂的配合順序?yàn)椋鹤笫窒认吕毡?，然后揮拍擊球。
4、隨揮動(dòng)作：身體隨慣性向左側(cè)轉(zhuǎn)體，右腳隨身體重心前移并向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側(cè)腋下，球拍減速后順勢收回至體前，還原成松握球拍。
5、下肢跳轉(zhuǎn)動(dòng)作：右腳起跳隨即在空中轉(zhuǎn)體并完成引拍、擊球動(dòng)作。擊球動(dòng)作在空中最高點(diǎn)完成，落地瞬間左前腳掌內(nèi)側(cè)著地，膝關(guān)節(jié)自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而后右腳落地。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十一
1、開始練習(xí)的時(shí)候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯(cuò)誤或者經(jīng)常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。
2、開始練習(xí)高遠(yuǎn)球的時(shí)候，一定要從打吊線球練起，因?yàn)榇虻蹙€球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點(diǎn)，(正確的擊球點(diǎn)在你握拍手的正上方)以便合理控制發(fā)力的時(shí)機(jī)。而且這樣練習(xí)對于初學(xué)者來說很省體力，很省球。
3、在找準(zhǔn)了擊球點(diǎn)后就要培養(yǎng)自己的爆發(fā)力，爆發(fā)力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網(wǎng)球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發(fā)力方法(引拍、揮拍動(dòng)作等你可以參考我以前回答的相關(guān)問題，因?yàn)閮?nèi)容很多我就不細(xì)致寫了)。這里重點(diǎn)向你強(qiáng)調(diào)握拍的放松，這也是你能否使出爆發(fā)力的關(guān)鍵。在正確的握拍的基礎(chǔ)上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發(fā)力。
4、在熟練打好吊線球之后再開始練習(xí)原地多球的高遠(yuǎn)球，后練習(xí)移動(dòng)中的高遠(yuǎn)球。
羽毛球作為一項(xiàng)非常好的競技類運(yùn)動(dòng)，受到很多人的喜愛，無論是它的豐富多彩的技巧還是賽場上靈活多變的發(fā)球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個(gè)部分，下面小編就來給各位詳細(xì)的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學(xué)習(xí)。
羽毛球適合各個(gè)年齡段的人來學(xué)習(xí)，無論是它的的趣味性還是實(shí)戰(zhàn)性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會(huì)受到這么多人的喜歡，無論是老人還是孩子，都可以來進(jìn)行練習(xí)，工作繁忙的上班族也可以利用休息時(shí)間來打羽毛球，進(jìn)行解壓。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十二
一、教材內(nèi)容：
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想；以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念；以面向全體學(xué)生為宗旨；以發(fā)展學(xué)生專長，培養(yǎng)終身體育意識(shí)為目的，結(jié)合實(shí)際，充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段，讓每個(gè)學(xué)生參與其中，體驗(yàn)身體運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長期堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和能力。
三、學(xué)情分析：
高二學(xué)生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運(yùn)動(dòng)。由于沒有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對羽毛球的知識(shí)一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽，來達(dá)到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使70%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。90%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場地器材：
羽毛球場地2個(gè)（或空地一塊），羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范。
一、動(dòng)作要領(lǐng)：
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動(dòng)緩沖。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點(diǎn)：甩腕擊球。
三、易犯錯(cuò)誤及糾正方法：
1、動(dòng)作僵硬；放球與揮拍配合不當(dāng)；可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出；可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動(dòng)緩沖，而是揮向了右上方等?？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十三
活動(dòng)目標(biāo)：
2、嘗試根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作創(chuàng)編操節(jié)動(dòng)作。
3、體驗(yàn)自己編操的樂趣。
4、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
5、樂于參加體育活動(dòng)，感受幫助有困難的人的快樂體驗(yàn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
每個(gè)幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
活動(dòng)過程：
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現(xiàn)在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動(dòng)--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學(xué)習(xí)將玩羽毛球的動(dòng)作轉(zhuǎn)變成操節(jié)。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經(jīng)驗(yàn)，并用動(dòng)作演示給大家看。
--集體學(xué)一學(xué)、練一練比較規(guī)范的動(dòng)作。
--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動(dòng)作嘗試變成有節(jié)奏的動(dòng)作。
--師生共同規(guī)范操節(jié)動(dòng)作的順序，按上肢--下肢--全身的動(dòng)作順序編排。
放松活動(dòng)--不倒的球拍。
活動(dòng)玩法：
五人一組順時(shí)針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說：“不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁?！闭f完扶羽毛球拍的人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進(jìn)行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時(shí)間后，看那一組幼兒剩下的人數(shù)最多為勝者。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十四
甩鞭這個(gè)詞打羽毛球的朋友決不會(huì)陌生，形容羽毛球發(fā)力太恰當(dāng)不過了，適用高遠(yuǎn)球、殺球，平抽各種技術(shù)。建議找條鞭子試一下(提示一下，高遠(yuǎn)球第一個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作是：側(cè)身!不過循序漸進(jìn)，先練手臂動(dòng)作)。很多教練教初學(xué)者扔球，就是找這種感覺。
練習(xí)竅門。
手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，將肘關(guān)節(jié)抬至高，盡量貼近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脫手即可。整個(gè)過程始終不要刻意加力。然后用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。
2、側(cè)身轉(zhuǎn)體。
有了上面的練習(xí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，直直的站在那里揮鞭別扭，不易使上力量。所以，前面提到高遠(yuǎn)球第一個(gè)預(yù)備動(dòng)作是側(cè)身。這樣才能利用轉(zhuǎn)體動(dòng)作將全身力量上傳到手臂。
練習(xí)竅門。
想象側(cè)身對球網(wǎng)。動(dòng)作基本同上，只是手臂從身側(cè)抬起，手肘同樣到高點(diǎn)，小臂自然垂下。轉(zhuǎn)體同時(shí)手肘向耳朵靠近，當(dāng)身體正面對球網(wǎng)時(shí)，甩出拍子。
有以上兩點(diǎn)，高遠(yuǎn)球大方向應(yīng)該很快會(huì)掌握，初練習(xí)時(shí)不要總想著加力，熟練之后再加入閃腕，和五指突然抓握。在我看來完整的高遠(yuǎn)球還要加上跳轉(zhuǎn)，這樣可以養(yǎng)成擊完高遠(yuǎn)球回位的習(xí)慣和機(jī)動(dòng)性。
力量肯定是需要的,但是并不是說有了力量就一定能打出高質(zhì)量的高遠(yuǎn)球。因?yàn)榇蛴鹈蛑v究的是用好巧勁兒，講究爆發(fā)力，通俗的說就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬間，這也正是舉重選手打不了羽毛球的原因!
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十五
高遠(yuǎn)球不但是最基本的球種，更是日后學(xué)習(xí)吊球、殺球的基礎(chǔ)，是繞不開、躲不過的一道坎，不要抱著難學(xué)就不學(xué)的心態(tài)得打且打，這樣不但動(dòng)作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統(tǒng)一思想，將高遠(yuǎn)球當(dāng)成一項(xiàng)大技術(shù)、大本領(lǐng)去抓去學(xué)。二是要認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球的艱巨性。高遠(yuǎn)球是一項(xiàng)技術(shù)，需要長期的練習(xí)和不斷的總結(jié)才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因?yàn)榫毩?xí)了幾天沒進(jìn)步或者覺得枯燥無味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會(huì)得到回報(bào)。三是意識(shí)學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球的長期性。學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球是一個(gè)長期學(xué)習(xí)、螺旋上升的過程，能打高遠(yuǎn)球并不以意味著可以結(jié)束學(xué)習(xí)，而應(yīng)該繼續(xù)多練，在穩(wěn)定性、速度、力度方面努力，爭取無論在任何時(shí)候、任何情況下都能打出快、高、深、?。Γ┑母哌h(yuǎn)球。
怎么樣的動(dòng)作才是正規(guī)的，這個(gè)就不細(xì)說了，很多網(wǎng)站上都有文字描述、圖片和視頻。這個(gè)也沒什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動(dòng)作練起，一步一步慢慢來，在每個(gè)動(dòng)作都做對的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續(xù)性，不要一味貪快，不然越練越錯(cuò)，最好能有一個(gè)人在旁邊看你究竟有沒有引拍到位，有沒有每次都側(cè)身。在練揮拍的時(shí)候，我覺得要注意的地方有幾個(gè)，首先在引拍的時(shí)候，要記得抬左手、側(cè)身和擴(kuò)胸，不然動(dòng)作不到位的話很難發(fā)力，其次是練的時(shí)候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當(dāng)然不要真的扔，要扔也要看好來扔，向人扔的話記得要瞄準(zhǔn)一點(diǎn)，像拍屎個(gè)教導(dǎo)主任出題老師包工頭之類的就當(dāng)為民除害了），最后是不要學(xué)高手的姿勢，因?yàn)楦呤值搅艘欢ǖ某潭戎髣?dòng)作基本都是怎么舒服就怎么來，新手學(xué)了只會(huì)搞傷自己。
為什么高手拉個(gè)二十分鐘高遠(yuǎn)球面不改色心不跳呢，因?yàn)楦哌h(yuǎn)球其實(shí)不用怎么主動(dòng)發(fā)力，只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)手伸直，確保將側(cè)身擺臂的力傳導(dǎo)到球上，球就會(huì)伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的`上方飛去。而練習(xí)的方法也很簡單，徒手抓球，做擊高遠(yuǎn)球的動(dòng)作，然后扔出去，注意不要發(fā)死力，扔的越遠(yuǎn)越好，如此反復(fù)，以不用力只擺臂變能從球場的雙打發(fā)球底線扔到發(fā)球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動(dòng)作不發(fā)力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學(xué)可以將一個(gè)羽毛球用繩子綁起來掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框?yàn)橐?，之所以要?jiǎng)偤么蚩蚨皇莿偤么蛑刑饏^(qū)，是因?yàn)樵诳焖贁[動(dòng)的過程中手會(huì)伸長一點(diǎn)點(diǎn)，剛剛好就是甜區(qū)的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來就繼續(xù)擺臂擊球，不過此法不宜在家里練習(xí)，容易毀拍毀容毀前途。如果沒有條件的話就也可以用第二點(diǎn)（不是成立機(jī)構(gòu)的那個(gè)）練力度的方法練，記住在那個(gè)高度和角度扔的球是最遠(yuǎn)的，然后爭取就在那個(gè)點(diǎn)將球扔出去。另外一個(gè)就是找同伴給你發(fā)高球，你打（其實(shí)就是正式練球嘛），這會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)以下幾個(gè)問題：一是開始的時(shí)候你會(huì)覺得打不到球，這說明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個(gè)高遠(yuǎn)球動(dòng)作成為一種下意識(shí)動(dòng)作，隨手就能揮出來；二是動(dòng)作做出來了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區(qū)，這說明你開始做動(dòng)作的時(shí)間不對，當(dāng)球去到最高點(diǎn)開始往下掉的時(shí)候，球會(huì)越來越快，因此會(huì)和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺得你現(xiàn)在開始揮拍會(huì)剛剛好打不到求的時(shí)候揮就是剛剛好的。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十六
羽毛球發(fā)球必須發(fā)到對方的斜對角接發(fā)球區(qū)域里，需要對發(fā)球的線路進(jìn)行控制。初學(xué)者發(fā)球時(shí)控制不好方向，要么線路過直導(dǎo)致錯(cuò)區(qū)，要么線路過偏導(dǎo)致出邊線，這種現(xiàn)象在愛好者中也比較常見。
改進(jìn)方法：球的飛行線路是由球拍觸球時(shí)的角度決定的，調(diào)整球拍擊球時(shí)的角度就可以改變球的飛行線路，但這種方法對于初學(xué)者來說無疑是比較難的。相對容易掌握的方法是調(diào)整持球手臂的位置。以右區(qū)發(fā)球?yàn)槔呵虺鲞吘€，將持球手臂向場內(nèi)側(cè)調(diào)整;球錯(cuò)區(qū)，將持球手臂向場外側(cè)調(diào)整。
羽毛球運(yùn)動(dòng)與乒乓球、網(wǎng)球這兩個(gè)比較相似的持拍隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目最大的區(qū)別就是，羽毛球所使用的球根本不是個(gè)球體。因此羽毛球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)球沒有乒乓球那樣的.旋轉(zhuǎn)變化;同時(shí)受到發(fā)球規(guī)則的限制，它也發(fā)不出網(wǎng)球那樣的速度。羽毛球發(fā)球很難直接得分，除非對方判斷失誤。當(dāng)一方完成發(fā)球后，往往等待的就是對方進(jìn)攻。因此，如何使發(fā)出的球最大限度地降低對方的進(jìn)攻威脅，就成了羽毛球發(fā)球的最終目標(biāo)。發(fā)高遠(yuǎn)球無疑是初學(xué)者一個(gè)明智的選擇，也是單打比賽中常用的發(fā)球技術(shù)。高遠(yuǎn)球就是把球發(fā)得又高又遠(yuǎn)，使球向?qū)Ψ降暮髨錾戏斤w行，在底線附近的界內(nèi)形成垂直下落。
“遠(yuǎn)”的道理很容易理解，對手回球時(shí)所處的位置離自己越遠(yuǎn)，其回球的威脅就越低。由于對方回球的飛行時(shí)間長，也給本方的防守和判斷增加了寶貴的時(shí)間。發(fā)球盡量將球發(fā)到底線附近，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻，減小了接球方扣殺的威脅，并增加其扣殺后搶網(wǎng)的難度。對于“高”的理解我們還需仔細(xì)分析一下。
當(dāng)被問及球?yàn)楹我l(fā)足夠高時(shí)，初學(xué)者的解釋往往是為了給發(fā)球方的防守創(chuàng)造足夠的時(shí)間。其實(shí)從發(fā)球到對方擊球，這個(gè)時(shí)間對雙方來說是一樣的，給發(fā)球方創(chuàng)造充足防守時(shí)間的同時(shí)也給接球方創(chuàng)造了足夠的移動(dòng)到位進(jìn)攻的時(shí)間，所以這種說法并不能合理解釋為什么把球發(fā)得那么高。
從球的飛行軌跡上看，高遠(yuǎn)球飛行的弧線高，且球從高處垂直下落，若接球方強(qiáng)行殺球，很容易打在球毛上造成擊球失誤。此外，球在底線附近幾乎垂直下落，很容易與場館頂棚的照明燈重影，造成對手回球時(shí)視覺出現(xiàn)盲區(qū)。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，會(huì)經(jīng)?？紤]選擇發(fā)對方接球區(qū)的內(nèi)角還是外角。
初學(xué)者經(jīng)常會(huì)面臨打不到球這個(gè)令人尷尬的問題，尤其是初學(xué)羽毛球的兒童。由于看到教練員做出了一個(gè)非常完美的示范—一動(dòng)作幅度大、揮拍抽擊速度快、擊球鞭打有力、球飛行軌跡又高又遠(yuǎn)，初學(xué)者往往急于模仿，加之無球狀態(tài)下的揮拍練習(xí)速度又很陜，初學(xué)者練習(xí)發(fā)球時(shí)持球手的放球和持拍手的揮拍配合不好，很難對準(zhǔn)下落的球。兒童打不到球常常是由于身材矮小，球拍的長度加上手臂的長度超出了球垂直下落的落點(diǎn)，球的下落軌跡與球拍運(yùn)動(dòng)軌跡的交點(diǎn)位于拍桿部位，因而球錯(cuò)過了拍面，直接造成拍面打不到球。
改進(jìn)方法：任何學(xué)習(xí)規(guī)律都是“由慢到快、由簡單到復(fù)雜”的過程，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)更是如此。練習(xí)者可以把發(fā)球動(dòng)作幅度從最小開始，以能打到球?yàn)槠瘘c(diǎn)，逐漸適應(yīng)，逐漸增大揮拍幅度，直至達(dá)到揮灑自如。另外需要注意，持球手和揮拍手的配合是“先松手放球，后揮拍擊球”。兒童打不到球是由于自身的身體條件造成的，解決的方法是讓練習(xí)者嘗試著將球向前拋，制造球下落與球拍揮動(dòng)軌跡的相交點(diǎn)。再就是強(qiáng)調(diào)要晚擊球，讓球下落到膝蓋以下的位置時(shí)擊球。
以右手持拍為例，準(zhǔn)備發(fā)高遠(yuǎn)球的時(shí)候，站在離前發(fā)球線1米左右、發(fā)球場區(qū)中線附近，面對球網(wǎng)，左腳在前、右腳在后，兩腳自然分開，身體重心放在右腳上面。選擇這樣的位置發(fā)球是為了發(fā)球后能夠迅速調(diào)整姿勢進(jìn)入防守狀態(tài)，所處的位置必須能夠照顧到場地的四周。
發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的靠右前方并放下，使球落下;右手同時(shí)由大臂帶動(dòng)小臂，從后方向前，往左前上方揮動(dòng)，大臂開始揮動(dòng)的時(shí)候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳;握緊球拍，利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當(dāng)把球擊出的同時(shí)，手臂向左上方揮動(dòng);擊球后，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微前傾。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十七
培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的`技能與方法。
球性的熟悉。
一、課的主要任務(wù)：
1、了解羽毛球接發(fā)球基本技術(shù)；
2、初步掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術(shù)；
3、激發(fā)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。
二、課的主要內(nèi)容：
1、學(xué)習(xí)握拍、揮拍技術(shù)；
2、學(xué)習(xí)2人對擊高遠(yuǎn)球技術(shù)；
3、學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球；
4、分組練習(xí)。
三、課的組織與教法：
1、值日生集合整隊(duì)，點(diǎn)名、報(bào)告人數(shù)；
2、老師布置課的任務(wù)和要求；
3、準(zhǔn)備活動(dòng)：小步跑3－5’→徒手操（由值日生負(fù)責(zé)）；
4、基本內(nèi)容學(xué)習(xí)：
（1）學(xué)習(xí)原地持拍揮臂。
要點(diǎn)：
擊球點(diǎn)高于頭部，充分利用身高、臂長和拍長；擊球動(dòng)作一致性。（2）學(xué)習(xí)擊高遠(yuǎn)球：
a、教師示范；
b、分解練習(xí)向前上方投擲羽毛球；
c、2人一組對擊定位定線路高遠(yuǎn)球；
d、接老師傳給的多球練習(xí)；
初練對擊高遠(yuǎn)球易出現(xiàn)錯(cuò)誤：
a、球性不熟練引起擊球不準(zhǔn)、擊球無力；
b、站立姿勢不當(dāng)，影響身體發(fā)力；
c、手臂沒有伸直；
d、擊球時(shí)沒有爆發(fā)力；
e、擊球時(shí)拍面沒有對準(zhǔn)擊球方向。
（3）學(xué)習(xí)發(fā)正手高球：
a、老師講解示范；
b、學(xué)生模仿練習(xí)。
技術(shù)要點(diǎn)：
兩腳前后開立與肩寬、左腳尖對網(wǎng)，右腳在后，左手中、食指夾球持于胸前。擊球時(shí)要轉(zhuǎn)腰揮臂，拍揮至左肩上，提右腳跟。
易出現(xiàn)錯(cuò)誤：
a、放球與揮拍配合不當(dāng)，擊球點(diǎn)不準(zhǔn)；
b、手臂僵硬緊張，動(dòng)作不協(xié)調(diào)；
c、擊球揮拍方向未向左方；
d、擊球瞬間拍網(wǎng)角度不正確。
小結(jié):基本掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術(shù)；
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十八
01活握死摳。
“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。
除了擊球時(shí)要摳死之外，其余時(shí)間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由地變換，才能以更好的方式來回球。
在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點(diǎn)。
擊球瞬間握緊。
02長揮短抖。
羽毛球運(yùn)動(dòng)講究大開大合，不僅僅是整個(gè)身體張弛有度，感覺優(yōu)美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時(shí)要“長揮”。
但在擊球的瞬間，卻需要靠手腕的抖動(dòng)來決定球的路線及落點(diǎn)。手腕下壓，則球路短，下壓的角度大；手腕微平，則球路直；手腕后撤，則出現(xiàn)高遠(yuǎn)球等等。
03高壓低抬。
在遇到高球時(shí)，一般選擇下壓手法，這樣會(huì)加快回球的速度，增加對方回球難度。這里的“壓”可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是一樣的。
當(dāng)對方下壓/殺球的時(shí)候，我們的手臂要上抬，也稱為“抬肘”。
抬肘能更好的發(fā)力，此時(shí)使用反手握拍法是最舒適的`，是反手打法中必須要做的。
接殺最好是反手，在發(fā)小球的時(shí)候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的發(fā)力，將球頂出去。此時(shí)的動(dòng)作，就是手臂上抬。在接殺的時(shí)候也是一樣，只不過重心降低了一些。
04遠(yuǎn)打近搓。
球比較遠(yuǎn)的時(shí)候，采用“打”的方式。即一般的中后場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然后擊球。
“搓”則是網(wǎng)前的小球，用手指發(fā)力，捻動(dòng)球拍，用力較小，多是技巧。也可以理解為：大球用打，小球用搓。
05正側(cè)反背。
正側(cè)：在擊正手球時(shí)要向后側(cè)身，側(cè)身的目的就是為了更有力的擊球。側(cè)身之后，手腕也要做出相應(yīng)的內(nèi)旋，以此來彌補(bǔ)拍面的角度問題。
手腕的內(nèi)旋正是為了更好的發(fā)力，所以在擊球的瞬間，也就是側(cè)身回正時(shí)，力量最大。
反背：反手球，身體需要背對球網(wǎng)，才能保證回球的質(zhì)量。
06強(qiáng)追緩擋。
在進(jìn)攻有利的時(shí)候，要步步緊逼，追上網(wǎng)，此時(shí)手法應(yīng)該連貫，一拍出去就應(yīng)該想好下一拍的打法，在擊球時(shí)毫不猶豫，才能保持進(jìn)攻的優(yōu)勢。
緩擋：就是在對方形成連續(xù)進(jìn)攻的時(shí)候，不要越打越急，而是要通過手臂緩慢發(fā)力，做小球，擋斜線，來改變對方的節(jié)奏，找機(jī)會(huì)改變局勢。
總結(jié)：進(jìn)攻的時(shí)候要趁勢而上，防守時(shí)要緩緩發(fā)力改變對方節(jié)奏。
羽毛球步法教案可以設(shè)計(jì)并教授以下幾種方法：
（一）兩側(cè)蹬跨步通常在對方來球速度較快，落點(diǎn)比較偏內(nèi)時(shí)運(yùn)用較多。向右側(cè)蹬跨步時(shí)，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側(cè)跨出的同時(shí)，髖關(guān)節(jié)旋外，落地后成側(cè)弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內(nèi)蹬伸回動(dòng)。向左側(cè)蹬跨步則相反而行。
（二）并步右側(cè)移動(dòng)步法從起動(dòng)開始，身體側(cè)向右側(cè)，身體重心移向右腳，左腳向右腳并步靠攏，并以前腳掌著地向右側(cè)蹬伸，右腳在左腳并步未落地時(shí)，髖關(guān)節(jié)旋外后向右側(cè)跨出一大步，落地時(shí)腳尖朝向右側(cè)方向。擊球后，右腿隨即再旋內(nèi)蹬伸回動(dòng)。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時(shí)運(yùn)用。
（三）左側(cè)前交叉移動(dòng)步法起動(dòng)時(shí)，左腳先向左側(cè)邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，右腳向左側(cè)跨一大步，呈背對球網(wǎng)姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉(zhuǎn)體還原成面對球網(wǎng)姿勢，并利用左腳并步調(diào)整身體重心和回動(dòng)。這種步法與并步一樣，通常在對方來球距邊線較近時(shí)運(yùn)用。移動(dòng)：主要指從中心位置起動(dòng)后到擊球位置的移動(dòng)方法。移動(dòng)的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬躊步和騰跳步等。運(yùn)用這些方法，構(gòu)成了從中心位置到場區(qū)不問位置擊球的組合步法——后退步法、兩側(cè)移動(dòng)步法和上網(wǎng)步法：自中心位置到擊球點(diǎn)的步數(shù)，一般用一步、兩步或三步，這必須根據(jù)當(dāng)時(shí)球離身體的遠(yuǎn)近來決定。影響移動(dòng)速度的因素有步數(shù)的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動(dòng)的基本步法介紹給大家，以便在場廣靈活運(yùn)用：
(1)勢步：當(dāng)右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進(jìn)，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。勢步一般作為調(diào)整步距用。
(2)交叉步：左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動(dòng)為交叉步。經(jīng)另一腳前面超越的為前交叉步，經(jīng)另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時(shí)后退得較多。
(3)小碎步：以小的交叉步移動(dòng)的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動(dòng)或回動(dòng)起始時(shí)用。
(4)并步：右腳向前(或向后)移動(dòng)一步時(shí)，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動(dòng)一步，稱為并步。
(5)蹬轉(zhuǎn)步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)步。
(6)蹬跨步：在移動(dòng)的最后一步，左腳用力向后蹬的同時(shí)，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網(wǎng)擊球，在后場底線兩角移動(dòng)抽球時(shí)也常采用。
(7)騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種，一種是上網(wǎng)撲球或向兩側(cè)移動(dòng)突擊殺球時(shí)，以領(lǐng)先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠(yuǎn)球時(shí)，用右腳(或雙腳)起跳到最高點(diǎn)時(shí)殺球。羽毛球單元計(jì)劃教案。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十九
羽毛球教學(xué)是六年級(jí)的選用教材。羽毛球的技術(shù)有握拍、顛球、低手擊球、高手擊球等。本節(jié)課是羽毛球教學(xué)六課時(shí)中的第三課時(shí)，本節(jié)課主要是復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢、握拍，學(xué)習(xí)低手擊球，重點(diǎn)在于學(xué)習(xí)正手發(fā)球。通過由易到難的'分解教學(xué)，徒手和持器械的練習(xí)，讓學(xué)生基本掌握打羽毛球的技術(shù)。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1.初步掌握正手發(fā)球的動(dòng)作方法和動(dòng)作名稱；
3.發(fā)展學(xué)生上下肢力量，提高學(xué)生的靈敏度和耐力素質(zhì)，培養(yǎng)興趣；
三、重點(diǎn)和難點(diǎn)。
難點(diǎn)：右手擊球前，前臂充分外旋，手腕盡量后伸，準(zhǔn)確擊到下落的球。
四、教學(xué)和學(xué)法。
講解、示范法，直觀法，練習(xí)法等。
五、說場地器材。
一片室內(nèi)籃球館，羽毛球46個(gè)，做到每人一個(gè)便于開展游戲盒練習(xí)，羽毛拍42個(gè)，人手一個(gè)為原則，鐵環(huán)8個(gè)作為播種的田園。杯托8個(gè)作為跑步的方向標(biāo)志，便于跑成直線。
六、教學(xué)流程。
第一部分準(zhǔn)備部分。
1.常規(guī)的練習(xí)：整隊(duì)、體育委員匯報(bào)人數(shù)，師生問好。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，原地間三面轉(zhuǎn)發(fā)和跑步—走，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)：抬頭挺胸，要求全班同學(xué)過步伐一致，動(dòng)作整齊。
3.用羽毛球做拋接游戲，規(guī)定個(gè)數(shù)和由易到難的拋接游戲，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，為接下來的教學(xué)做準(zhǔn)備。
4.徒手操活動(dòng)各關(guān)節(jié)，避免接下來運(yùn)動(dòng)量大后的運(yùn)動(dòng)損傷。
第二部分基本部分。
1.學(xué)習(xí)正手發(fā)球是本課的重點(diǎn)，先復(fù)習(xí)打羽毛球的預(yù)備姿勢，和握拍的正確方法，在學(xué)習(xí)正手發(fā)球的方法，仔細(xì)講解動(dòng)作過程和要領(lǐng)并示范。讓學(xué)生先徒手模仿再實(shí)物練習(xí)，先個(gè)人自己練習(xí)，再找伙伴合作練習(xí)。在發(fā)球的基礎(chǔ)上練習(xí)羽毛球的對陣練習(xí)，提高技術(shù)的運(yùn)用和對練的最終目的。為接下來的教學(xué)做好鋪墊。
2.游戲：“播種和收獲”接力。課前布置好場地，游戲是講清楚游戲的方法和規(guī)則，學(xué)生試做一次，指出存在的問題游戲開始。及時(shí)的判出名次。培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守規(guī)則，自己當(dāng)裁判，及時(shí)作出評(píng)判。提高學(xué)生的注意力和判斷能力。
第三部分結(jié)束部分。
1.做游戲放松心情。
2.總結(jié)本課，指出優(yōu)缺點(diǎn)，給予肯定。
3.布置課外作業(yè)：短繩200*2和仰臥起坐30*2。
4.歸還器材。
5.師生禮別。
這一堂說課稿主要是針對六年級(jí)的學(xué)生，六年級(jí)學(xué)生好表現(xiàn)而且思維活躍，動(dòng)作反應(yīng)迅速、靈活性較好，直觀接受能力較強(qiáng)，但四肢力量相對弱些，自控能力不足，注意力及興趣難以長時(shí)間集中在一點(diǎn)上，所以上課內(nèi)容要注意由易到難，由徒手到持器材，由個(gè)人練習(xí)到找伙伴練習(xí)等等采用多種形式，增加趣味，吸引他們的注意力，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇二十
誤區(qū)：打球鍛煉時(shí)，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。
事實(shí)：不必?fù)?dān)憂，科學(xué)研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質(zhì)，而不是脂肪。鍛煉時(shí)出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關(guān)系。
正式運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備沒有必要。
誤區(qū)：很多女性輕率地認(rèn)定，在打球前做不做熱身運(yùn)動(dòng)無關(guān)緊要。
事實(shí)：尚未運(yùn)動(dòng)開的肌肉很容易扭傷，因?yàn)樗€沒有做好充分的準(zhǔn)備以承受突然性的大動(dòng)作。任何熱身動(dòng)作都可以提高肌肉的適應(yīng)性，使關(guān)節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運(yùn)動(dòng)者的心血管系統(tǒng)，有益于健康。
反正在打球鍛煉，盡興吃喝問題不大。
誤區(qū)：許多人高興地想，因?yàn)槲掖蚯蚪∩砹?，可以不用再去?jié)食減肥了。
事實(shí)：盡管從事任何體育鍛煉，身體確實(shí)會(huì)消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對所有食物大開綠燈。關(guān)鍵是要保持營養(yǎng)平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學(xué)的平衡，才可能達(dá)到佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。
超負(fù)重鍛煉效果更好。
誤區(qū)：如果我們觀察得仔細(xì)些，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有的女士打球時(shí)在腳踝上帶著小重物進(jìn)行鍛煉，以便消耗更多的脂肪。
事實(shí)：過量的負(fù)重可能造成肌肉和關(guān)節(jié)的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。
停止鍛煉會(huì)比以前要胖。
誤區(qū)：很多人認(rèn)為一旦停止鍛煉，就會(huì)變得比以前胖很多，多人因此對打球健身望而卻步。
事實(shí)：其實(shí)，只有舉重這一類鍛煉所形成的肌肉塊，才會(huì)在停止鍛煉后的第二周開始減少。而通過有氧運(yùn)動(dòng)，包括堅(jiān)持多年的打球、游泳、長跑、有氧操、步行和騎馬等活動(dòng)練出的肌肉塊減少得比較緩慢。當(dāng)然，這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。
穿塑身衣打球減肥效果更好。
誤區(qū)：有些女性認(rèn)為打球時(shí)再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。
事實(shí)：醫(yī)學(xué)專家通過研究發(fā)現(xiàn)，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關(guān)。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑身衣會(huì)影響排汗，而且，穿塑身衣還會(huì)直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使腰部和下肢血液循環(huán)不暢，易發(fā)生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患，還會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀。
總而言之，言而總之，打球健身時(shí)，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其實(shí)，在心里記住一條就夠了：貴在持之以恒。
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