編寫一份好的教案可以幫助教師更好地組織教學活動,提高教學效果。編寫教案時,要結(jié)合學科特點和學生的實際情況。這個教案的教學目標明確,教學內(nèi)容安排合理,教學步驟清晰
月高三心理健康班會教案篇一
班會目的:增強個人的社會心和責任感,以更好的素質(zhì)面對生活和學習中遇過的障礙,進一步提高大學生的心理素質(zhì),增強個人信心。
班會主題:心理健康,不可小覷。
班會內(nèi)容:
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定的切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,也無法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。
2、如何判斷心理是否正常。
判斷心里是否正常,具有以下三項原則:其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三,人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
3、珍愛生命,遠離心理困擾。
隨著社會的發(fā)展,越來越多的心理問題困擾著當今大學生。戀愛困惑導致的生命悲劇,校園暴力等事件充斥著各大高校,珍愛生命,遠離心理困擾已經(jīng)顯得越來越重要。
4、大學生心理素質(zhì)方面存在問題的解決方法。
大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關,同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時,心理沖突矛盾時有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。
班會總結(jié):
通過此次心理健康教育主題班會,同學們更清楚自身存在的問題,同時也為同學們解決這些問題提供了很多好的方法。
月高三心理健康班會教案篇二
2、感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆用心樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。
1、主持人報名,從中確定兩位,寫好開場白及過渡語;
3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。
于自己的“成熟與長大的臉”。
主持2:稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩,充滿著青春的活力。
主持1:顆顆年輕的心,翻騰著青春著浪潮;
主持2:顆顆年輕的心,品嘗著青春的滋味。
主持1:在這花季雨季的歲月里,給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜,也帶來了焦躁和煩惱。
主持2:在這五光十色的妙齡里,多了些夢幻,多了些朦朧的“愛”。
合:同學之際,男女之間――《我們都是好朋友》主題班會此刻開始。
主持人1:這天,主題班會的主要議題是:“走出同學交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求,由同學們準備話題,按預先設計的程序進行。
主持人2:下面先請班主任老師講話。
班主任:同學們,十分高興地看到你們長大了,然而在你們成長途中,竟會有那么多的煩惱。這天特地把你們平時談論的熱門話題――“同學的交往”擺在你們面前,我相信你們必須會正確處理。我只是期望大家說心里話,要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。
(每組組長提出話題,群眾討論,組長代表本組小結(jié))
話題一:友情是親密的,要不得距離
話題的小結(jié):建立良好人際關系的重要條件是心理相容,而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。
從這個角度看,彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反,兩人距離太近了,也會令人不舒服。這是因為在人際交往中,每個人都要求獨占必須的空間,此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人,因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了,“人際氣泡就會相互擠壓,其獨立的要求就得不到滿足,人于是就有了被侵擾得不舒服感??梢姡藗円环矫嫘枰c他人建立密切得關系,另一方面又需要必須的獨享的心理空間。
和自在,還能夠增加距離美感,從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離,這萬萬不可,因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們能夠從調(diào)整空間距離入手,來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日?;顒映掷m(xù)一些獨立性,不要你說什么我就說什么,我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性,減少些依靠性,;行動上就自由了,心理上也就自由了,距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題小結(jié):同學交往中的沖突并不能全盤被否定,就應辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免,那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍,陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著,生硬地回避著,那”癤子“無法出頭,友誼只會漸漸霉變。
沖突并不可怕,可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒,無法持續(xù)清醒的理智而傷害到友情。對此,我們務必牢記這樣的原則,即應對對方突發(fā)的言行,不能針尖對麥芒以牙還牙,而就應采取諒解與寬容的態(tài)度,駕馭住情緒,讓智慧支配言行,讓善良支配智慧,善待對方,化解沖突。
話題小結(jié):中學時代是打基礎時期,將來從事何種事業(yè)還沒有定向,對每個中學生來說,今后的生活道路還很長,各人將來將從事什么職業(yè),在什么地方工作,都是難以預測的,而且隨著時間的流逝,生活的變遷,各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗,中學時代的早戀十有九不能結(jié)出感情的甜果,而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈,認識模糊。相愛的原因往往極其簡單,沒有牢固的思想基礎,比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人,為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感,等等。中學生的早戀好比駛?cè)氪蠛5臎]有羅盤、沒有舵的航路,隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。
因此,能夠用心參加一些文娛體育活動,培養(yǎng)自己的閱讀興趣,在這些活動種培養(yǎng)健康情趣,發(fā)展愛好特長,使過剩的”青春能量“得到有益有效的利用;還能夠在各種活動種促進異性同學間的相互了解,學會如何尊重異性,學會與異性相處的基本禮節(jié)和潛力;假如收到情信,你不知如何處理,能夠去咨詢心理健康老師,或者與你信任的老師交談,讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師:同學們,這次活動組織得十分成功,同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就”同學們交往的三個心理問題“談話十分切中,道理也說得很對。我想同學們就應明白一個事實:中學時期是個體、人際關系相對單純的時候,這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴,人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人,能夠理解他人的情感需要,尊重他人的權(quán)益、意志,真誠地贊美、善意地批評與幫忙他人,必須能與他人持續(xù)和發(fā)展融洽的關系,并從中獲得友誼和生活的樂趣。
月高三心理健康班會教案篇三
主題:
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動目的:
1、認知方面:認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害,懂得消極情緒是可以克服的,了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面:激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。
3、行為方面:尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動形式:
小品表演,討論交流。
重點難點:
1、重點:使學生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法,即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點:如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準備:
1、指導學生排練小品:“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動過程:
1、引入課題。
同學們,我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒,但是不愉快的情緒總是難免的,那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品,請同學們邊看邊思考兩個問題:
(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”
內(nèi)容:學生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學考卷。a自方自語:“唉,這下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸媽媽一定會對我很失望?!@道題怎么多扣我2分,×老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。b叫a:“××,放學了,我們一起走吧。”a不理。b上前看a的考卷說“啊呀,第三道題你不是復習過了嗎?怎么做錯了,真可惜?!盿冷冷地回答:“是呀,我腦子笨,有啥可惜,有的人開心也來不及呢?”b安慰說:“你不要難過了,我上次測驗也只有75分?!盿回答:“貓哭老鼠,假慈悲?!?/p>
(2)學生討論,教師啟發(fā)引導,并板書。
學生討論以上兩個問題,教師引導學生討論,啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,不良行為必然導致不良后果,并將學生的發(fā)言歸納成板書。
月高三心理健康班會教案篇四
一、活動目的:
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法,使學生知道應該笑對生活中的不如意,做一個快樂的人。2、學會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
二、活動重點:
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
三、活動難點:
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
四、活動時間:
月高三心理健康班會教案篇五
主持人(馬):回頭望去,才發(fā)覺,原來我們已經(jīng)穿過凜冽的北風,走過了寒冷而又漫長的冬天。因為心中有愛一直燃燒著,于是我們沒有在嚴寒中麻木。這愛是對生命堅強的詮釋,我們追隨它來到春天,和小草一同重拾生命力!
現(xiàn)在我宣布,七年級六班“做心理健康的中學生——學會堅強”主題班會現(xiàn)在開始!
主持人(張):提到“學會堅強”,我也要說一說了。現(xiàn)在我們不少同學意志脆弱,經(jīng)不起任何風險和挫折,遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心、沮喪,當今社會競爭日益激烈,風險日漸增多,如果心理素質(zhì)不健全,意志不堅強,知難而退,將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。那么,我們在學習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時,應該怎么面對呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么做的。
主持人(張):好,有請馮殿佳同學為我們講一講貝多芬的故事。掌聲有請!
主持人(馬):沒錯,作為一個音樂家,最大的不幸莫過于失聰了,但是貝多芬卻在這種情況下以堅強的意志克服了重重困難,堅持創(chuàng)作,這種堅持不懈的精神很值得我們學習。
主持人(張):還有哪位同學可以講一講?
主持人(馬):好,有請任宇飛同學為我們講張海迪的故事。
主持人(張):很好,一個胸部以下全身癱瘓的人,在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前,沒有沮喪和沉淪,以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭,經(jīng)受了嚴峻的考驗,自學小學、中學課程,并攻讀了大學和碩士研究生的課程。她樂觀向上、身殘志堅的精神值得我們學習。
主持人(馬)下面請同學們看一段視頻。
主持人(張)別人都是用手彈琴,他怎么用腳彈琴哪?歡然你知道他是誰嗎?
主持人(馬)當然知道。
主持人(張)那你就給同學們講一講吧。
馬歡然講劉偉的故事。
主持人(張):我們每個人都有著獨一無二的生命,獨一無二的人生道路,這人生的路途上,有著許多的失敗,和更多的挫折,但我們,要堅強!
同學們,聽了這些名人的故事,你們有什么感悟?
那么誰來說說?
......
主持人(馬):同學們說得很好,我們在生活中遇到挫折和失敗后也要學會堅強,想一想這些名人是怎么做的。
四,詩朗誦:
主持人(張):說了這么多了,讓我們來放松一下吧!欣賞一首小詩。有請高美君同學為我們朗誦《學會堅強》。
主持人(馬):掌聲有請!
主持人(張):她用清澈的嗓音,告訴了我們?nèi)绾蚊鎸Υ煺?,怎樣?zhàn)勝困難,詮釋了堅強的含義。
主持人(馬):所以,在今后的日子里,無論遇到什么阻礙,請記住,要堅強!
五,提問:
主持人(張):班會進行到這里,我想大家已經(jīng)對我們的主題“學會堅強”有所理解,那么下面有幾個問題請大家回答,請看大屏幕。
1、你認為“進步”在生活中是什么概念?怎樣才可以體現(xiàn)出進步?
2、你們在生活中有沒有遇到過這樣或那樣的挫折和失???是怎么解決的呢?
3、如果老師和同學誤解了你,你該怎么辦呢?
4、假如某次月考沒有達到你理想的成績,你怎么正確看待?
主持人(馬):不錯,同學們回答的很好。人生每天都有考試,就算今天失敗了。
但明天還會有一張空白試卷等著我們填寫,在最后一次考試時,我們要爭取滿分!
那下面我再出一道特殊的題,看看大家的英語水平怎樣。大家請看大屏幕,哪位同學可以試著讀一下。我們請張晗同學讀,李明明同學做翻譯。
主持人(張):很好,我希望大家能夠真正理解這段話,在遇到困難時想一想。
主持人(馬):好了,時間也差不多了,我們總結(jié)一下這節(jié)課的內(nèi)容,談談自己的收獲,可以小組之間互相討論討論,一會兒請同學發(fā)言。可以開始討論了。
學生:……
主持人(馬):同學們總結(jié)得很好?,F(xiàn)在,讓我們請老師為我們講一講這方面的內(nèi)容,有請王老師!
老師:……
主持人(張):老師說的沒錯,我們在生活中要真正做到堅強而不是只停留在嘴上。要付出行動。
結(jié)束:
主持人(馬)現(xiàn)在請同學們聽一首歌。讓我們大家一起用心靈去傾聽,細細體會歌詞的內(nèi)涵。會唱的同學可以一起唱。
下課鈴響
主持人(張):同學們,記?。喝松y免會遇到各種挫折和失敗,希望你們能學會堅強,勇于面對困難,做一名心理健康的中學生!現(xiàn)在我宣布:七年級六班“做心理健康的中學生——學會堅強”主題班會到此結(jié)束!
主持人一起說,感謝各位老師和同學們的支持,謝謝大家。
想做真鋼,就要接受千錘百煉。
想做雄鷹,就要迎接暴雨狂風。
想做棟梁,就要歡迎修枝剪芽。
想做人才,就要刻苦磨礪心性。
沒有人能隨隨便便成功。
班級,是我們成長的基地,樹立雄心,鍛煉意志。
校規(guī),是我們行動的準繩,勤奮鉆研,拋卻頑性。
學業(yè),是我們馳騁的戰(zhàn)場,知難而進,精益求精。
老師,是修枝剪芽的園丁。屬于我們的必將是輝煌的人生。
月高三心理健康班會教案篇六
進一步推動全市心理健康教育工作,普及中小學心理健康教育基本知識,營造人人關心學校心理健康教育的氛圍,進而提高學生心理素質(zhì),培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì),珍愛生命,尊重生命,促進學生人格的健全發(fā)展。
二、活動主題。
珍愛生命,陽光成長。
三、活動形式。
1.開展心理健康知識宣傳活動。各??衫煤诎鍒?、宣傳欄、校報???、校園廣播以及根據(jù)學生年齡特點開展主題班隊會、心理劇展演、制作手抄報及心靈書簽、繪制心理漫畫、觀看心理電影、寫心靈成長小論文、初高中畢業(yè)班的考試心理輔導講座等活動宣傳心理健康知識,讓學生懂得心理健康在人的成長過程中的重要性,學會學習,學會合作,學會做事,學會面對困難和挫折,使其健康成長,為將來走向社會打下良好基礎。
2.舉辦專題講座。各校心理健康教師或邀請有關專家對全校師生開展一次心理危機的預防和干預知識專題講座,普及心理危機預防應對知識,引導學生珍惜生命,以積極的心態(tài)對待學習及生活。
3.做好學生心理危機預防和干預工作。各學校成立校園心理危機預防和干預工作小組,制定相關干預方案和校園突發(fā)心理危機事件應急工作預案,建立學生心理健康檔案,對于嚴重心理問題學生進行定期跟蹤、動態(tài)管理,加大干預力度。對于超出職責和專業(yè)能力范圍的,學校要及時轉(zhuǎn)介。特別是對于有疑似心理疾病的學生,學校應及時通知學生家長,建議其盡快到專業(yè)機構(gòu)診斷就醫(yī)。對經(jīng)治療醫(yī)院認定可以復學的學生,學校應要求家庭提供醫(yī)院證明,并與家長簽訂相關協(xié)議,做好跟蹤援助工作。該項活動涉及學生個人隱私,務必注意工作方式,重點做好_。
4.觀看心理健康微課視頻。學校心理健康老師可根據(jù)不同年級學生心理年齡的特點和普遍存在的心理問題,確定授課內(nèi)容,制成微課視頻,利用主題班會,組織學生觀看微課視頻,進行學習討論,使學生了解更多心理健康常識,掌握解決自身存在的心理問題的方法。
5.開展家校心理健康知識座談會或親子輔導活動。向家長宣傳心理健康知識,讓家長了解一些心理健康教育的有關內(nèi)容和形式,為學生的成長、學習創(chuàng)造良好的家庭氛圍,并且讓家長通過了解學生心理發(fā)展的階段性和特點,懂得用科學的方法建立親子互動關系,促進孩子健康成長。
6.舉辦教師心理健康專題講座或心理素質(zhì)拓展活動,維護教師心理健康。
7.組織班級心理委員心理健康專題培訓,幫助學生掌握朋輩心理輔導知識。
8.組織學生參觀學校心理輔導室的活動,讓學生了解體驗學校心理輔導室的功能,發(fā)現(xiàn)心理問題及時尋求心理幫助。
四、活動要求。
1.各學校要高度重視活動月的組織開展,學校業(yè)務主管校長和政教主任負責指導活動月全程的各項工作,要充分發(fā)揮班主任、專兼職心理健康教師、團隊輔導員和班級心理委員的作用,確保心理健康教育活動月的實施效果。
2.制定切實可行的活動方案,有計劃、有過程、有效果、有評價。并注意保存活動資料,做好活動總結(jié)。
3.心理健康教育要和學校的德育工作、班級管理工作及家長學校的工作結(jié)合起來,形成教育合力,增強宣傳教育效果。
結(jié)合學校實際,特制定本學期心理健康教育活動方案。
一、活動目標:
學校心理健康教育的宗旨是維護學生心理健康、增強學生心理素質(zhì),解決學生心理問題,其具體目標為:
(一)培養(yǎng)學生學會做人,使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德,促進學生優(yōu)良品德的形成。
(二)培養(yǎng)學生學會學習,樹立敬學、勤學精神,養(yǎng)成自覺自愿學習的態(tài)度,促進學生學業(yè)的成功。
(三)培養(yǎng)學生學會生活,增強學生人格協(xié)調(diào)能力,生活適應能力,社會交往能力和競爭能力,促進學生生存能力的發(fā)展。
二、活動時間:
6月4日、6月5日。
三、活動地點:
_教室。
四、活動內(nèi)容:
根據(jù)學生生理、心理發(fā)展的特點,運用有關心理教育方法和手段,培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),促進學生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育,其教育內(nèi)容主要有以下幾個方面:
(一)傾聽心靈的聲音——做情緒的主人。
小學生年齡小適應能力差,他們的情緒是多變的,學習成績不好,與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇都會產(chǎn)生各種情緒。他們的情緒具有很大的沖動性,不善于掩飾,不善于控制自己的情緒,所以讓學生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。
活動目的:
1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
2、學會合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,做自己情緒的主人。
(二)送上一縷陽光——學會寬容。
現(xiàn)在大多數(shù)小學生是倍受父母驕寵的寵兒,較為優(yōu)裕的生活條件也滋長著他們驕縱任性的行為作風。因此,在家里不知寬容父母,在學校不會寬容老師、同學,往往以自我為中心,導致人際關系緊張。因此,培養(yǎng)學生學會寬容,與他人和睦相處,提高學生人際交往能力是至關重要的。
活動目的:
1、引導學生思考心胸狹窄給自己帶來的不良情緒,理解寬容的實質(zhì)是為了讓自己快樂。
2、通過參與活動,學會正確運用寬容、友愛的心態(tài)和情感,與同學、老師以及他人和諧相處。
(三)生活對我說——做一個自信的小學生。
自信是一種重要的心理素質(zhì)。隨著年齡的增長,學生有時會遇到很多困惑,不能夠正確認識自己,缺乏自信心,導致失望、消極、自卑,心理負擔很重。希望通過各種形式的活動,充分挖掘?qū)W生的潛能,幫助學生樹立起自信,在“我自信,我能行”的心態(tài)中,健康快樂地成長。
活動目的:
1、讓學生了解自信在自己的學習、生活中的重要作用,引導學生的心理向健康方向發(fā)展,正確看待生活中的成功與失敗。
2、使學生掌握樹立自信心的方法,不斷調(diào)整自己,樹立自信,健康快樂地生活。
一、教學目的?
1、指導學生學會清理并表達自己的情緒和情感。
2、指導學生學會承認并正視自己的情緒和情感。
3、指導學生認識情緒對自己身心的影響,并學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,做情緒的主人。
二、教學方式?
1、教師講述與學生討論?
2、自我測試?
三、教學過程。
超限效應。
美國著名幽默作家馬克?吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初,他覺得牧師講得很好,使人感動,準備捐款。過了10分鐘,牧師還沒有講完,他有些不耐煩了,決定只捐一些零錢。又過了10分鐘,牧師還沒有講完,于是他決定,1分錢也不捐。到牧師終于結(jié)束了冗長的演講,開始募捐時,馬克?吐溫由于氣憤,不僅未捐錢,還從盤子里偷了2元錢。
這種刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象,稱之為“超限效應”。
作為班主任,我恨鐵不成鋼,對同學們不足的地方,一次、兩次、不斷地羅嗦,導致同學們,從內(nèi)疚不安到不耐煩最后反感討厭。被“逼急”了“被逼暈”了。很對不起,愛,有時候太沉重了,就走到反面。
蝴蝶效應。
一只小小的蝴蝶在巴西上空振動翅膀,它扇動起來的小小旋渦與其它氣流匯合,可能在一個月后的美國得克薩斯洲會引起一場風暴――這就是混沌學中著名的“蝴蝶效應”。
人們在情緒上也有類似的“蝴蝶效應”。一絲不快的心情或許會導致一天的心境不快,或許不啻會引起諸多煩惱,或許還會引來一連串的厄運。
有這樣一絆腳石漫畫,一個人在單位被領導訓了一頓,心里很惱火,回家后沖妻子發(fā)起了脾氣,妻子莫名其妙的被訓,也很生氣,就摔門而去。
走在街上,一條寵物狗擋在了她的面前,還“汪汪”叫喚,妻子更生氣了,就一腳踢過去,寵物狗從來沒受過如此待遇,驚慌地狂奔而去,路過一個老人面前,把老人嚇了一跳,正巧這位老人有心臟病,被突然沖出的小狗一嚇,當場心臟病發(fā)作,不治身亡。
一種不良情緒的發(fā)泄,導致一位老人喪生,說起來似乎像天方夜談,現(xiàn)實生活中卻不乏實例。由此可見,不良的情緒具有極大的、可怕的、不可預測的破壞能量。同學們,你們過去、尤其是現(xiàn)在,都有那些不良情緒,趕緊抖出來,及時把它們解決了,為高三的藍天掃清情緒的陰霾。
“蝴蝶效應”的理論告誡我們:要堅持注意初始條件的微小差別,要對這方面的微小差別保持高度的“敏感性”,及時調(diào)整自己的心態(tài)和情緒,時刻保持一種健康清醒的心態(tài)。如果你有一個健康的心態(tài)面對生活,你的生活自然會充滿陽光。
人生不可避免地會產(chǎn)生負面情緒,但只要明白了“蝴蝶效應”的危害,你就會及時注意調(diào)整,防微杜漸;即使遇到意外的委屈,甚至屈辱,你也一定會處理的大度、得體。那么,你的生活自然就會陽光燦爛了!
心理學中還有很多表述目前我們高三學生常見的非健康狀態(tài)的心理效應,如:夾生飯效應、天花板效應、高原效應、安慰劑效應。
〈二〉高三學生常見的幾種心理障礙:
理想型心理障礙。
自卑型心理障礙。
焦慮型礙心理障。
妒忌型礙心理障。
情緒型心理障礙。
習慣型心理障礙。
厭倦型心理障礙。
排他型心理障礙。
逆反型心理障礙。
冷漠型心理障礙。
人非草木,孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成部分,在人類的心理生活和社會實踐中,有著極為重要的作用,對情緒進行自我控制、引導、調(diào)節(jié)和適當?shù)陌l(fā)泄,有利于學習的進步,也有益身心健康。要能把握自己的情緒,就必須了解、正視自己的情緒,并能恰當?shù)乇磉_自己的情緒和情感。找到駕馭情緒的方法。隨著高考日子的逼近,煩惱和歡樂也越來越多,感覺也時好時壞,有時候竟會莫名其妙地陷入苦惱與哀愁之中,我真不知道自己到底怎么了,是快樂還是憂愁……你知道自己的心情嗎?如果不知道的話,說不上來的說,那就需要學會清理并表達自己的情緒和情感,重要的是還需要學會承認并正視自己的情緒和情感,認識情緒對自己身心的影響,學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,做情緒的主人,不做情緒的奴隸。
月高三心理健康班會教案篇七
二、教學過程:
(一)、主持人:
孩子們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,沒有人的心靈永遠一塵不染,讓我們的心靈灑滿陽光,擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天,就讓我們一起走進心理健康教育課,來探討研究同學之間如何相處,同學之間如何交往。先來看情境表演:
(二)、情境表演《跳皮筋》。
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!”聽到小芳說自己笨,小英頓時火了,他指著小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來。
師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)。
生:小芳不應該說別人的缺點,同學之間應該和和氣氣。(生充分說)師小結(jié):這幾個同學說得很對,同學之間就應該友好相處,不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演:
理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。
師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)。
生:她愛生氣不好,對身體有害。
生:那個男同學已經(jīng)說對不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學玩呢!師小結(jié):是,我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾,不要斤斤計較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤,并向你到了歉,我們就應該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學和諧相處,你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。
(三).說句心里話。
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時,你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你。
(3)選班長時,你的好朋友當選,你卻落選了。
生:遇到這種情況我會這樣做:
生:遇到這種情況我會這樣做:
師小結(jié):是呀!同學之間就應該友好相處,你對別人友好關愛,別人也會還你一份友好關愛,奉獻一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻著,相信你也會快樂著!
月高三心理健康班會教案篇八
“戰(zhàn)勝拖延,建立良好習慣”
主講人:李興興。
教學主題:戰(zhàn)勝拖延,建立良好習慣。
教學目的:
針對學生中常見的拖延的情況,召開本次主題班會,借此增強同學們戰(zhàn)勝拖延的信心,掌握戰(zhàn)勝拖延的方法,培養(yǎng)良好習慣,使同學們告別拖延這個生活中的老朋友,健康積極的生活、成長。
活動準備:
提前發(fā)動,布置有關事項,確定主題及節(jié)目,拍攝視頻,排練小品。班會課地點:
教室。
教學形式:。
教學過程:。
在進入我們今天的班會主題之前,先請大家一起來看一段視頻,這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)。
我觀察到剛才大家在看視頻的時候,很多同學都會心的笑了,應該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友:拖延。
幾個小時才開始寫論文,到了女朋友生日前一天才去買禮物,刷了信用卡過期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個人發(fā)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題,長此以往,嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無一利,我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持,請大家討論一下,你認為拖延的原因是什么,再請心理委員為大家做一個小測試,看看你有沒有拖延癥。
心理委員主持:訪談“說出你的拖延故事”
訪談過程:請三到四名同學上臺訪談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學,剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性,說出了我們的心聲。
放映測試題目。
測試結(jié)束了,統(tǒng)計結(jié)果。
果:內(nèi)心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學都認為:拖延的原因是懶惰,或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理,但實際上并不正確。請大家仔細思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲,你會拖延么?一般都不會。所以,拖延其實不是智力問題,不是道德問題,不是時間管理問題,而是心理問題。
我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足。
2、討厭被人委派的任務。
3、注意力分散和易沖動。
4、目標和酬勞太過遙遠。
我給大家一些建議。
1、制定一個靠譜的計劃??孔V計劃四要素:一是可觀察性。目標應該可以被觀察,以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟,腳踏實地一步一步來,生活就會一帆風順。舉例。三是:給自己立下非常容易達成,但是會給你成就感和滿足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時間。
之一;練習判斷時間提問:一分鐘可以做什么。
之二:學習利用零碎時間舉例。
之三:找出自己的最佳時間。
之四:享受你的自由時間。
3、學會“拒絕”和“接受”
之一:拒絕沒有意義的事。
之二:接受自己,接受別人的監(jiān)督。
給自己制定一個最小的目標,并確立完成時間,公開這個承諾,請大家監(jiān)督你是否能完成目標。
總結(jié):通過今天的課程,我們很好的認識了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法,希望大家在課后能對照自己的生活,和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。
月高三心理健康班會教案篇九
主要內(nèi)容及過程:
1 主持人給出本期討論話題:如何看待父母親的教育。
2 各小組分別收集父母親的基本要求,以及有哪些教育手段。并談談自己對父母親教育的方式方法的看法。
3 各小組進行討論,把同學們的意見看法收集起來。然后小組長總結(jié)本組情況。
4 全班每個小組小組長作情況總結(jié),將本組情況作陳述,將學生意見加以小結(jié)。
5 主持人收集各組同學的情況。并對每組情況作出小結(jié)。
6 全班同學討論,然后結(jié)合自己家庭實際,談談自己想法,談談自己對父母親教育的看法。
7 討論哪些負面情緒,以及該如何正確對待父母及老師的教育。
8 主持人作總結(jié)性發(fā)言。
效果及體會: 通過這次班會活動,全班同學的積極參與,讓同學們能認識擁有健康的心理,就要有正確的認識,以及積極向上的精神。每個人都應該有一股正能量,才能正確對待父母,老師的教育,同學們的幫助。
月高三心理健康班會教案篇十
一、教學內(nèi)容:
健康心理、身體。
二、教學目標:
學生知道健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。
三、教學重點:
健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。
四、教學難點:學生心理狀況的分析。
五、教學方法:設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法。
六、教學過程:
(一)導入課題。
提出問題:你認為生活中最重要的是什么?
備選答案(健康、、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等)。
組織形式:小組討論、匯總(學生發(fā)言后教師總結(jié)如下):
同學們:隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視,健康是全人類的頭等大事。
每個人都希望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢?人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認為身體強壯就是健康,這種理解也不夠完整,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:健康的含義:在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。
人體是一個統(tǒng)一的整體,這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體,而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。
(二)研討課的內(nèi)容:“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機能良好,有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應,并保持諧調(diào)一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義:
(1)心理健康是指較長時間內(nèi)的,持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。
(2)心理健康是個體應有的狀態(tài),反映社會對個體心理的最起碼要求,而不是最高的心理境界,就像健康還不是身體健美一樣。
(3)心理健康是個體在適應社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài),包括身心知覺明確,能正視自己的生理和心理特質(zhì),情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標,樂意和勝任工作,人際關系和諧等。
3、中學生心理健康的內(nèi)容和要求:
(1)自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔,愿意學習,努力掌握知識技能,自覺完成學習任務,經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績,能從自己的實際出發(fā),不斷地追求新的學習目標。
(2)自持----心理健康的學生情緒穩(wěn)定,樂觀,表現(xiàn)適度易控,不為一時的沖動而學校的紀律,不為學習中遇到的困難而焦慮重重,始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達,充滿朝氣。
(3)自知----心理健康的學生,對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
(4)自愛----心理健康的學生對自已的生理特征,心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關系有的認識,個人的理想、、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展,并與社會要求一致,既不欣賞,也不自慚形穢,不論自己長得美丑,有無生理缺陷,有無疾病,智力能力的水平高低,都能喜歡,悅納自己,不管周圍優(yōu)劣,條件好壞,都能從實際出發(fā),努力適應。
(5)自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人,樂于與人交往,能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌,對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓,對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
(6)自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值,有意義。因此,確定遠大理想,為了實現(xiàn)自己的理想,能從自己的實際出發(fā),制定切實可行的生活目標,努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
(7)自制----心理健康的學生有和法制觀念,遵守社會公德,行為規(guī)范及,遵守學校紀律,個人服從集體,服從社會,能約束自己的行為,不斷改正缺點,使自己的行為規(guī)范化、社會化。
(學生分組討論、匯總)。
(焦慮、害羞、、憂郁、、孤獨、自卑、嫉妒等)。
4、常見心理異常及分析:
(1)焦慮:
資料:某學生平時成績很好,但一遇到重要考試,就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗,學生的焦慮多數(shù)來源于學習情境,學生面臨升級,畢業(yè),升學考試,自己又沒有十分的'把握,就會產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會有的。對于大多數(shù)學生來說,沒有焦慮或焦慮過高,時間過長都不好,短時的低焦慮能促進學習,如考試期間,有點兒心理壓力,緊迫感,會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂,可以表現(xiàn)為心慌意亂,煩躁不安,易發(fā)脾氣等,許多焦慮者在發(fā)作時常伴有的種種不適感,如心慌暈厥,胸悶氣急,惡瀉等現(xiàn)象,而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情,去參加體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外,也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽,來緩解自己的情緒。
(2)抑郁:
資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)最新統(tǒng)計,全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗,是世界上最消極悲傷的人,號稱“第一號心理殺手”。典型人物:林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或,輕時心情沉郁、無精打彩,自覺腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參加各種活動,對自己的能力估計太低,對一點困難也無法克服,因而顯得十分消極和悲觀,嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,憂心忡忡,甚至終日飲泣,自愧難以為人,生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應,如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動,在文體活動中忘情的說笑,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動,通過活動的成功增強自己生活的信心,同時感受集體的溫暖和力量,增強生活的動力,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
(3)嫉妒:
資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點,懷有嫉妒心理的胸較為狹小,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理,其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例:負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡辦法、對方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮發(fā)努力,設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,嫉妒不僅害人同時也害已,輕者壓抑,不舒服、不痛快、情緒低落,重者可以導致失常,嫉妒者內(nèi)心常痛苦的,有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦,有時會為達到目的而受的而痛苦,由此可見,嫉妒自已的品德,自身形象,自己的學業(yè),人際關系,也自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力,相信自己有充分的實力能超越對方,有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界,轉(zhuǎn)移注意力,平衡心理。
綜上所述,心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的支柱,身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。這幾個方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正?;蛟谌后w生活中關系緊張,也會在一定程度上影響身體健康。
因此,要和保持自己的健康,除了注意身體健康外,還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會交往。
(三)質(zhì)疑答疑:
(學生可根據(jù)本課內(nèi)容進行提問,教師引導學生進行討論并解答。)。
(四)作業(yè)布置:
1、試分析自己的心理狀況,談談怎樣調(diào)整自己的心理狀態(tài)?
2、某學生在考試時作弊,試分析該生的心理狀況?
月高三心理健康班會教案篇十一
活動目標:
1、通過活動使學生明白嫉妒是一種心理病態(tài),認識到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。
2、正確認識自己的這種狀態(tài),學習如何避免和克服嫉妒。
3、使學生懂得應該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。
活動重點:
使學生明白嫉妒是一種心理病態(tài),學習如何避免和克服嫉妒,懂得應該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。
活動準備:
1、以不署名的方式,讓學生根據(jù)自己生活中的體會,把感受最深的因別人在其它方面超過自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過寫出來。
2、確定扮演角色,并進行小品《無名之火》的排練。
3、黑板上寫“克服嫉妒心理,學會尊重他人”幾個大字。
4、邀請幾名家長前來參加,講清活動目的。
活動方式:
游戲式、體驗式。
活動過程:
1、擺現(xiàn)象:小品《無名之火》。
劇情:雙休日,六年級女學生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接媽媽的電話。劉玲執(zhí)意要爸爸去接;楊阿姨邀請劉玲去她家玩電腦游戲,劉玲婉言謝絕;劉玲和爸爸一起外出,在大門口看到楊阿姨家新買的汽車,劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸:“怎么咱家電話、電腦、汽車一樣都沒有?”
學校里,劉玲和張麗這對好朋友,正在研究一道數(shù)學難題。當?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y驗中又得了全班最高分,成績不如張麗的劉玲一反常態(tài),下課后拒絕和張麗一起跳繩;放學不和張麗一起走;班里選班長,張麗是兩名候選人之一,劉玲卻故意選了另外那名同學(本來她是要選張麗的)。
2、查根源。
(1)劉玲為什么會產(chǎn)生這種行為呢?(因為她家沒有楊阿姨家富裕,她的成績沒有張麗好,所以產(chǎn)生了“嫉妒”)。
(2)定義“嫉妒”:是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進行比較,看到別人某一方面比自己好,自己又達不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心,并達到了惱怒于他人的程度。
3、論危害:(觀看錄像,體會危害;集體討論,分析后果。)。
(1)看錄像《縱火犯》。
劇情:山東某大家有個姓唐的女大學生,從小受到媽媽的寵愛,養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進入大學后,處處想撥尖,出人頭地,因為沒被選上班干部,心里很不自在。一次,班上有兩位女同學考試分數(shù)比她高,她更是妒意大發(fā),竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學習用品全偷了,使人家學習不成。她的這種行為理所當然受到了班上同學的批評,但她不僅不改竟乘別人上課的機會溜回宿舍,把姓袁的同學價值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。
(2)討論“嫉妒”的危害。
a“對別人的危害可能對自己的危害絕對”一個光會嫉妒別人的優(yōu)點、長處、幸福、成就的人,由于他的心計全部用在如何嫉妒別人,設法算計別人,妄想把別人拉到跟自己同一水平上,甚至低于自己的水平。結(jié)果,且不論對被妒者有無損害,首先他空耗了自己的寶貴時間和精力,最終一無所成。
4、制“妙方”。
(1)學生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。
(2)我們應該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?
第二,競爭的目的,并非為了搞垮別人,而是為了互相促進,互相幫助,共同進步;
第三,競爭的結(jié)果,自然也會有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn),但無論是勝者還是負者,在人格上是平等的,各自在新的起點上,繼續(xù)相互幫助,團結(jié)前進,絕不會出現(xiàn)你死我活的對立局面。
其次,要樹立自信心。我們通常所說的嫉妒,一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上,現(xiàn)時是相反,總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上,嫉妒的目的表面看來在于得到更高的東西,但實際上卻是致力于“吃大鍋飯”,在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。總之,沒有自信,才會產(chǎn)生嫉妒。
日本學者三木先生指出:“靠嫉妒是一事無成的。人靠創(chuàng)造來造就自己,培養(yǎng)個性。人越有個性就越不會去嫉妒?!彼f,“靠一個情感來控制別一個情感要比靠理性更為有力,這是普遍真理。如果說英雄是不會嫉妒的說法是真實的,那么實際上就是說英雄的功名心理和競爭心理等其他情感比嫉妒強,并且重要的是具有更大的持久的力量。
第三,一方面自己不去嫉妒別人,另一方面當被人嫉妒時,要正確對待,即心胸要寬廣一些,不要去計較,甚至傷心備至;要在可能的條件下,給對方以能夠接受的幫助。
(3)家長談談自己的想法。
5、總結(jié)。
同學們,生活在群體中的我們,常會將自己和周圍的人作比較。有的同學通過比較看到了別人的優(yōu)點,發(fā)現(xiàn)了自己的缺點,他們在比較中找差距,在比較中求進步。還有一類同學,他們也在比較,也在找優(yōu)點,尋缺點,可是得出的結(jié)果卻和第一類同學大不一樣。他們比較出了別人的缺點,卻對別人的優(yōu)點視而不見;他們比較出了自己的優(yōu)點,卻對自己的缺點只字不提。這一類同學總是一味的否定別人,抬高自己,他們比較來比較去,只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹,如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉,而是上它在軀體里寄生,那么,等待這個人的命運惟有“枝枯葉黃”。為此,我希望同學們在平時的生活、學習和工作中能正確對待同學、朋友取得的成績,化壓力為動力,變嫉妒心為上進心。
活動目的:
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法,使學生知道應該笑對生活中的不如意,做一個快樂的人。
2、學會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動重點:
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
活動難點:
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
活動準備:
事先準備小品,情景設計和歌曲磁帶。
活動地點:
本班教室。
活動過程:
一、創(chuàng)設情景體驗煩惱:
1、揭題,教師激情導入:
2、趁機引導,回憶煩惱:
誰都難免會遇到不愉快的事,請大家拿出小紙片,寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動,傾訴煩惱:
1、教師:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事:《國王長了一只兔耳朵》。
2、教師講故事。
3、教師引導:有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!
4、說出內(nèi)心話:引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏導:
1、觀看心理小品,評析是非:
小品:(內(nèi)容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李麗正想去扶他,老師走了過來,說是李麗把小明弄倒了,就批評李麗。李麗很生氣,在學校把氣壓在心里,放學了,在回家的路上,她邊走邊摘樹葉出氣。)。
2、教師導語:我們看了同學生氣時的各種表現(xiàn),請大家討論,他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語:大家遇到的問題中,有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。
4、講故事:《豬八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對下崗,沙和尚滿臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結(jié):不同的想法,對人的影響多大??!
5、情境游戲:
《猜一猜》情節(jié)設計:晶晶上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語:作文課,我認真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說好多了。
教師引導(1):你能猜出此時晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)情節(jié)設計:老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句,晶晶眉頭舒展開來。
教師引導(2):猜一猜老師剛才對晶晶說了什么?(請換一個角度想問題)情節(jié)設計:晶晶跳著,笑著回到了座位上。
教師引導(3):請同學們猜一猜,晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,應該寫得更好;老師對我嚴格是為我好。)。
6、心理體驗,
師:小藝買了一件新衣服,自己挺滿意??墒?,鄰居芳芳說:“太難看了!”
小藝這樣想:她覺得特別傷心。
小藝這樣想:她覺得還可以。
小藝這樣想:她覺得很快樂了。
7、師小結(jié):要知道,一個人遇到不順心或不公正的對待時,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時候換個角度想問題,能讓我們擺脫煩惱,增強自信,找到快樂。
四、分享經(jīng)驗,體驗快樂:
3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來。
4、享用“心理快餐”:
教師導語:現(xiàn)在,大家行動起來,一起來享用美味的心理佳肴吧!
6、教師贈言:面對復雜的生活,我們應該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠快樂。
五、關注他人,共享快樂:
1、小組合作,排解煩惱:開展“我來安慰他”活動:通過體驗活動,還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學,同組的學生共同承擔義務,共同商議,結(jié)合自己的生活實際,和這次活動中了解的方法,鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師引導:被幫助的同學露出笑臉時,我看到大家都笑得很甜,幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié):今天的活動真有意思,也很成功,大家都找到了快樂的小竅門,學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂天使”,同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候,設法找到原因,試著為他送去快樂。
在歌曲《只要我們露笑臉》聲中,結(jié)束本次班會。
我們09教育班舉行了一次以關心心理、關系他人的主題班會活動。在整個活動中氣氛十分熱烈,同學們都深有感觸,我也從中學到了許多。
記得有人說過:朋友都是從陌生人開始的,交往多了,便成了朋友。而各種各樣的活動正好為交往提供了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁,它能緩解氣氛,讓人不自覺的內(nèi)心變得柔軟,警戒消除,取而代之的是一種愉悅,讓人更能從好的方面去欣賞別人,肯定別人。在此次活動中我們班同學自編自導自演的相聲讓我們捧腹大笑,讓我們解除了約束,帶著快樂地心情進入戴高帽游戲環(huán)節(jié),這個環(huán)節(jié)是讓別人去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,讓自己得到肯定,且這個環(huán)節(jié)銜接在一片笑聲后,確實設計得十分獨到,讓人享受。
我相信每個人都是有價值的存在的。而讓意識到自己價值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經(jīng)歷,你看不見腳下的路,可那路的的確確是存在的,若此時從后面來一輛車,燈光照亮了你前行的路,你真真切切地看到它了,真真切切。正如燈光照亮了你的路那般,別人的肯定讓你真切地看到了自己的價值,我們在生活中需要別人的肯定,也要去肯定別人。
隨著國家經(jīng)濟轉(zhuǎn)型和社會節(jié)奏的加快,人們心理壓力不斷增大。在校大學生面臨學業(yè)、交友、愛情、就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn),心理壓力陡增。特別是剛進校的大學生,面臨適應大學生活的巨大挑戰(zhàn),心理方面出現(xiàn)諸多的不適應,有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結(jié)合所帶班級的特點,召開了心理健康教育主題班會。
一、班會主題:
“防微杜漸,維護心理健康?!?/p>
二、班會時間:
20__年x月20號。
三、參會人員:
13級國際經(jīng)濟與貿(mào)易本科班全體同學,輔導員。
四、班會內(nèi)容:
1、輔導員首先介紹了當今社會的時代背景。當今社會迅速發(fā)展,日新月異。人們的生活節(jié)奏較以往任何社會都要快。在這樣的社會背景下,人們?yōu)榱松?,身體和心理面臨很大的壓力。大學生,特別是剛?cè)胄5拇髮W生,存在著諸多的不適應。如果存在著心理方面的困惑,一定要找同學,老師溝通,尋求幫助。也可以找我院的心理咨詢中心的專業(yè)老師進行咨詢。心理咨詢的首要原則就是保密原則。所以可以放心咨詢。
2、請國本1班的心理委員介紹我院的心理咨詢制度和學生可以咨詢的途徑。
3、請國本2班的心理委員介紹我院的班級心理委員制度。包括心理委員的設置,職責,工作機制,接收培訓等情況。
5、輔導員總結(jié)。心理健康關系你我他,心理健康教育主題班會很有必要。但關靠一個班會是遠遠不夠的。班級所有的同學都要負起責任來,為著自己和同學的心理健康貢獻自己的力量。
形式:
心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時裝秀等。
時間:
__年x月x日。
地點:
五年三班教室。
一、活動目的:
人生道路上人人都會遇到令人心煩的事,從而使得人的情煩躁。作為小學五年級的學生,他們正處于一個重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,就會對他們今后的學習、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。
二、活動內(nèi)容:
本次班會分為以下幾部分:
第一部分:由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”
第二部分:短劇――“賀卡風波”。讓同學們面對現(xiàn)實生活;
第三部分:短劇《勇氣》,敢于向父母表白。
第四部分:短劇《美麗的心事》,不自卑,全班是共同的朋友。
第五部分:環(huán)保時裝秀表演,揚起笑臉,做個低碳達人。
為了活躍氣氛,每一部分插播舞蹈。
三、活動準備:
1、提前一周召開全班會議,確定主持人(男:張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>
2、提前一周排練短劇《賀卡風波》、《勇氣》、《美麗的心事》。
3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》。
5、會場布置:教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,書寫主題,稍加裝飾。
6、錄制鈴聲、音樂;準備外放機一臺。
班會主題:
感受愛,體會愛,傳遞愛。
活動目的:
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量;同時,讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。
活動宗旨:
提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級。
班會時間:
一小時左右。
主要形式:
游戲為主。
班會流程:
一、會前介紹。
二、主題活動:
一)解開千千結(jié)。
1.全組人圍圈手牽手站著,看清楚自己的左手和右手是誰,確認后松手,在圈內(nèi)自由走動。
2.當領導者叫停,成員定格,位置不動,伸手拉左右手。
3.拉好后便可開始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開,如果嘗試多次仍解不開便為輸。
(活動時間15分鐘)。
二)腦筋急轉(zhuǎn)彎。
分成4套題,由小組搶答,有獎有罰,培養(yǎng)大家的集體精神,創(chuàng)新精神。(活動時間20分鐘)。
三)成語接龍。
1.所有同學圍坐成一個大圈,由組織者先給出一個成語,再從第一個同學開始接,按順序輪流。
2.要求后一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最后一個字為開頭。
3.如答不出則暫時退出隊伍,當再有同學接不下去時,暫時退出隊伍的成員有機會回答,回答正確的就可以重新回到隊伍里。
(活動時間20分鐘)。
三、結(jié)束。
總結(jié)本次活動的內(nèi)容,重申心理活動的重要意義。
月高三心理健康班會教案篇十二
一、活動口號:
拋棄煩惱,擁抱陽光,快樂生活,快樂學習。
二、活動時間、地點。
20__-__-__晚19:30。
基教c105。
到會人數(shù):38人(全到)。
三、活動目的:
1、二年級的學習激烈緊張,學生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應二年級的學習生活。這次活動,就是讓學生擁有積極健康的心態(tài),適應二年級緊張而忙碌的學習,渡過人生一個艱難時刻。
2、通過主題活動,宣傳心理健康教育知識,培養(yǎng)同學們積極健康的心理,讓學生管理自己的情緒,使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
3、讓學生更了解家長,理解家長的心理,能與父母真情溝通,
四、活動過程:
班長致辭:
同學們說出自己的煩惱與苦悶。(共有劉佳佳、邵研博、喬樂樂、廖倩等九位同學針對自己在學習、生活中遇到的各種煩惱做了詳細的闡述。)。
班長總結(jié):
聽了各位的心聲,我深刻的理解大家,當然我們都有相似的苦惱和不快。求學的路真是不容易。有些同學,天天這樣想,別人怎么就不痛苦呢?大家知道嗎?這是一種不良的心理,它會影響你們的學習,影響你們的行為?,F(xiàn)在我大致把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重,競爭激烈,父母的期望值過高,使得學生精神壓力越來越大。
2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題,不僅是學習不好的同學不愿學,甚至連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與家長、同學的沖突,生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關系等。
主要表現(xiàn):
(1)曲解同學、心理不平衡。
(2)不主動理解人,卻渴望理解萬歲。
(3)不能悅納父母,家庭關系緊張。
其實,人與人之間只有很小的差異,但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的,巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài),如果一個人的心態(tài)是積極的,樂觀的面對人生,樂觀的接受挑戰(zhàn)和應付困難,那他就成功了一半。
大家說一下,積極的心態(tài)有哪些?:要想要想成功,首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有:樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。
當然,我們要學會生存,學會適應。環(huán)境無法改變,我們要學會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。根據(jù)大家剛才的發(fā)言,總結(jié)以下幾點方法,當然,不一定是最好的。
1、堅定理想,用名人名言,名人事例鼓勵自己。
2、自我調(diào)整,寫心理日記宣泄。
3、自我積極的暗示。
4、找知心朋友說心事。
5、聽音樂,
6、運動如足球、籃球等。
這次班會使我們受益匪淺。使每一個學生都充分認識到正確對待自己的重要意義,樹立正確的人生觀,增強承受挫折的能力,為自己的健康成長營造良好的心理環(huán)境。
班會主題:
感受愛,體會愛,傳遞愛。
活動目的:
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量;同時,讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。
活動宗旨:
提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級。
班會時間:
一小時左右。
主要形式:
游戲為主。
班會流程:
一、會前介紹。
二、主題活動:
一)解開千千結(jié)。
1.全組人圍圈手牽手站著,看清楚自己的左手和右手是誰,確認后松手,在圈內(nèi)自由走動。
2.當領導者叫停,成員定格,位置不動,伸手拉左右手。
3.拉好后便可開始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開,如果嘗試多次仍解不開便為輸。
(活動時間15分鐘)。
二)腦筋急轉(zhuǎn)彎。
分成4套題,由小組搶答,有獎有罰,培養(yǎng)大家的集體精神,創(chuàng)新精神。(活動時間20分鐘)。
三)成語接龍。
1.所有同學圍坐成一個大圈,由組織者先給出一個成語,再從第一個同學開始接,按順序輪流。
2.要求后一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最后一個字為開頭。
3.如答不出則暫時退出隊伍,當再有同學接不下去時,暫時退出隊伍的成員有機會回答,回答正確的就可以重新回到隊伍里。
(活動時間20分鐘)。
三、結(jié)束。
總結(jié)本次活動的內(nèi)容,重申心理活動的重要意義。
一、活動名稱:
二、班會背景:
五月份是心理問題的高發(fā)期,為了引導同學們關注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調(diào)節(jié)。同時,也為了迎接"5。25_大學生心理健康日"的到來。
三、班會時間:
__年5月16日晚上7:30-9:00。
四、班會地點:
教學樓a103教室。
五、與會人員:
國貿(mào)0982全體同學。
六、活動流程:
1、活動前期:
策劃活動的內(nèi)容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書。
2、活動中期:
準備教室,材料,人員安排,班委從下午__開始精心地布置教室。
3、活動中期:
按照策劃書上的活動安排,由主持人引導,讓全體同學對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中。
七、班會影響:
1、通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務機構(gòu)以及服務內(nèi)容。心理委員黃瓊的發(fā)言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關系。
2、在班會安排的自由發(fā)揮時間里,黃偉,張環(huán),彭雨峰勇敢的走上臺為大家表演節(jié)目,帶動了大家的活動積極性。
3、整個活動過程中,同學的熱情都很高漲,絕大多數(shù)同學都參與進來了。其中劉葉紅同學在短時間內(nèi)甚至表演了三個節(jié)目。大家在"討論主題話題"的環(huán)節(jié)中主動發(fā)言,各抒己見,讓大家了更多關于主題的新穎的觀點。加強了我們對心里健康的重視。在"講優(yōu)點"環(huán)節(jié)中,幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優(yōu)點,有助于同學之間的了解,增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人由胡中平跟彭玉潔擔任,他們?yōu)榇舜位顒油度肓讼喈敶蟮木Γ瑫胺e極認真的準備臺詞,會中積極配合并鼓勵大家參與活動。
4、活動中準備的小游戲,除了3個人以外,大家都參與到了游戲中來,拋開談話節(jié)目的嚴肅氛圍,大家玩在一起,樂在一起,奔入我們快樂成長,團結(jié)生活的主題。
5、班會結(jié)束后大家一起打掃教室。
6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識,同時我們也看到了同學之間的互幫互助,增進了彼此之間的了解,達到了本次活動的目地。所以說,本次活動相對而言是比較成功的。
一、活動主題:
打開心扉,健康成長。
二、活動目的:
為貫徹學校、學院精神,加強班級建設,提高大學生心理健康知識水平,增強心理保健意識,提高班級凝聚力,增強班內(nèi)團結(jié),消除學習生活中困惑,走出心理誤區(qū),幫助同學建立良好的人際關系,增進班里同學彼此之間的了解,感受身邊的樂趣,以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人,善待生命的每一天。
三、活動對象:
20__級機械設計制造及其自動化一、二班全體同學。
四、活動時間:
20__年x月x日。
五、活動地點:
s教102。
六、前期準備:
(1)班委討論主題班會形式和內(nèi)容。
(2)班長對班上同學遇到的普遍心理問題做分析討論。
(3)收集相關材料。
(4)通知開會時間及地點。
七、活動流程:
(1)機械一班班長主持發(fā)言,并介紹大學生心理健康的相關知識。
(2)班上同學發(fā)言,講述自己在大學期間遇到的心理問題。
(3)全班同學分組討論怎樣處理在大學遇到的各種心理問題。
(4)機械二班班長對同學們的討論結(jié)果做總結(jié)并提出具體建議。
(5)輔導員對本次班會做總結(jié)。
八、注意事項:
1、入場后所有同學保持安靜,手機調(diào)至靜音或者關機狀態(tài)。
2、所有班委注意維持現(xiàn)場次序。
月高三心理健康班會教案篇十三
在全面實施素質(zhì)教育的今天,我們應該把學生當作一個個生命個體、一個個發(fā)展中的人來看待、尊重他們的個性和需求,鼓勵他們開創(chuàng)新的生活,致力于健全人格的培養(yǎng),努力提高學生的能力素質(zhì),心理素質(zhì)和健康素質(zhì),讓心理健康教育步入科學性、個性化、普及化的發(fā)展軌道。
各位同學,大家好。現(xiàn)在越來越多的人關心的是心里健康,那什么是心里健康呢?我個人的理解是,為了更好的生活。而對于我們班級的每一位成員來說,只有首先處理好相互之間的基礎關系,才能更好的在我們這個班級一起相互成長。所以,今天我們的主體就是,心理健康之人際管理處理。
心理健康教育活動的目的在于消除各種不利于青少年身心發(fā)展的因素,培養(yǎng)對社會生活具有良好的適應能力和良好的個性心理品質(zhì)。心理健康的標準是:
1、能正確認識周圍世界,有良好的適應能力。
2、有豐富、積極而安定的情緒,對別人的情緒能給予良好的反應。
3、有自制力,能經(jīng)受挫折,戰(zhàn)勝自身和外部的各種困難。
4、有穩(wěn)定的興趣和求知審美,社會交往的需要。
5、有自信心、善于與人相處、樂于助人,以積極的態(tài)度對待生活。
二、學生心理障礙和不良品德產(chǎn)生的原因。
1、家庭的不良教育和不良環(huán)境的影響。由于是獨身子女、家長無原則地溺愛和袒護。在生活上,受腐朽生活方式的侵蝕,要什么有什么,缺乏嚴格的管理制度。在學習上,對其希望值很高,或許采取粗暴的壓制教育方式。學習上和生活上要求的強烈差容易導致學生的心理障礙。父母現(xiàn)在工作都比較繁忙,或居住外地,或父母不和或離異、家長與孩子交談的時間太少,孩子的心理變化不清楚。
2、社會環(huán)境的影響。由于現(xiàn)在處在改革開放、經(jīng)濟發(fā)展時期,存在著各種思想意識。社會上剝削階級殘余勢力的侵蝕。不良分子不僅自己作案犯罪,而且常常欺騙、誘使,教唆少數(shù)青少年做壞事,使他們心靈受到毒害,沾染上不良品德和惡習。
3、學校教育工作上的失誤的影響。
目前,少數(shù)學校的“應試教育”依然存在,以學生成績論教師的“英雄”,決定教師的考核。因而某些教師不惜采取過激措施,擠牙膏似地“擠出”學生的輝煌成績。致使那些本來就較自卑的落后生,因過重的課業(yè)負擔和頻繁的各種考試甚感頭痛和萬分厭煩,對自己沒有信心,厭學情緒強烈,美麗的校園成為他們最恨的地方。有些班主任處事武斷,對好的學生關愛倍加,對差生冷嘲熱諷,使他們的自尊心受到嚴重傷害,產(chǎn)生強烈地反抗心理。處理不好的話,他們會采取過激的不正當手段報復他人,“捍衛(wèi)”自尊。他們表面上的好強掩蓋著他們內(nèi)心世界意志的脆弱。
1、學校應重視學生的生理和心理教育。學校應開設健康教育課,階段性地進行青春期的心理、性道德觀念教育,男女生之間友誼和愛情、法制觀念、科學人生觀等方面的教育。開展閱讀青春期教育方面的書籍,參觀青春期教育方面的展覽等主題活動,請公安、勞教部分的同志給學生講有關法制的知識,正確處理青少年“早戀”和防止青少年犯罪。
2、教育者對學生的學習成績,升學等問題給予關注和指導,杜絕將成績作為唯一標準衡量學生,分析學生成績不良的原因,允許學生有差異性,幫助學生樹立自信、提高學生解決問題、適應新環(huán)境、自強自主的能力。
3、細心觀察,對學生的異常行為和不良的行為習慣采取正確的教育方法,切記不要簡單粗暴,努力做到和風細雨“動之以情、曉之以理”,打開他們心靈的窗戶。及時發(fā)現(xiàn)引導,處理和治療,減少產(chǎn)生不良心理的環(huán)境因素,消除心理沖突,培養(yǎng)學生的挫折的能力。
4、幫助學生樹立正確的人生觀,正確評價自己,建立良好的人際關系,培養(yǎng)健全的人格特征。利用班會,讓學生暢談人生,對未來充滿自信。
5、開展心理健康咨詢活動,指導學生減少或防止緊張狀態(tài)的產(chǎn)生,為學生提供解決各種心理異常的方法,普及心理衛(wèi)生知識,提高學生心理健康水平。
四、塑造學生積極成功的自我意象。
1、既嚴格要求,又充分賞識。所謂嚴格要求,就是嚴而有度、嚴而有方、嚴而有恒,這一切源于對學生的熱愛,所謂充分賞識,就是對學生多尊重、多理解、多寬容、多激勵。充分賞識,教師必須正確地比較和評價學生,既橫向比,又縱向比。評價學生要客觀公正,多進行鼓勵性和肯定性評價。
2、努力挖掘閃光點,培養(yǎng)學生自信心,對后進生、教師不能思維定勢,像尋覓火種和開采金礦一樣,努力找出他們身上的閃光點,千方百計使其燃成一片。通過艱苦的教育,點燃他們發(fā)奮進取的火焰。幫助他們排除進步的障礙。
3、讓學生體驗成功的快樂。
在教學中,教師要面向全體,分層教學,設計不同層次的提問,采取不同的激勵標準,熱情鼓勵中等生和后進生參與課堂,大膽發(fā)言,體驗成功的快樂,增強自信心和進取精神。學生就不會輕易產(chǎn)生厭學情緒,師生之間就會關系融洽,從而塑造了學生積極成功的自我意象。
在全面實施素質(zhì)教育的今天,我們應該把學生當作一個個生命個體、一個個發(fā)展中的人來看待、尊重他們的個性和需求,鼓勵他們開創(chuàng)新的生活,致力于健全人格的培養(yǎng),努力提高學生的能力素質(zhì),心理素質(zhì)和健康素質(zhì),讓心理健康教育步入科學性、個性化、普及化的發(fā)展軌道。
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月高三心理健康班會教案篇十四
1、學會處理青春期對異性的美好感情,使男女學生交往朝著健康、友好、互助共進的方向發(fā)展。
2、讓學生學會以人為鏡,欣賞他人,審視自己,完善自我。
1、進行抽樣小調(diào)查《中學生問卷調(diào)查表》。
2、下載任賢齊的《對面的女孩看過來》flash動畫。
3、制作ppt課件、易事帖若干張。
初二、初三年級。
一、心理在線。
發(fā)《中學生問卷調(diào)查表》并收上調(diào)查表,以便統(tǒng)計數(shù)據(jù),調(diào)查該年齡段中學生的心理變化傾向。
同學們,如果你肯定的答案超過或達到半數(shù),那么老師恭喜你們!你們已經(jīng)跨進了青春的門檻,進入了人生的一個重要時期——青春期!今天我就和大家聊一聊我們跨進青春的門檻如何握住青春風箏線的話題。
二、心理qq。
進入青春期之后,無論男生還是女生都開始在乎自己在異性眼中的形象。那么什么樣的男生受女生歡迎?什么樣的女生被男生欣賞呢?我們進行一個教學(背景音樂《對面的女孩看過來》(省教材第二冊第10頁)。
三、心理互助。
展示“苦惱中學生”來信,請同學們進行支招比賽(p15)。
信一。
信二。
(二)將學生分成五個小組,五個組男生女生人數(shù)各占一半,每組分發(fā)一個小黑板,可粘貼的空白彩色紙條若干,讓學生們出謀劃策,將主意寫在紙條上(字體寫的大一些),要求小組成員配合好,重復的建議只算一條;并委派一名組長上臺宣讀所支招數(shù),并能將本組的建議進行一番闡釋。哪一組支的招兒又快又好,并闡述得清楚明白有條理,哪一組獲得優(yōu)勝小組稱號。
(三)教師順勢歸納提升(可結(jié)合自己中學時期的情感經(jīng)歷談):像你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情,也是心智發(fā)育的標志,就像吃飯、睡覺、出生、死亡一樣普通、自然!但我們對異性這種朦朧的好感絕不等同于愛情,愛情是兩個經(jīng)濟獨立、人格成熟的異性經(jīng)過較長時間的了解建立起來的持久的親密的關系,而我們中學生經(jīng)濟上尚未獨立,人格尚未成熟,用蘇霍姆利斯基的話來講,愛一個人就意味著對他的愛侶承擔責任,我們自己這個年齡應該承擔的責任尚未完成,如何能承擔得起另一個人的責任?那么如何同異性交往才合適,剛才同學們給兩位苦惱的中學生支的很多招兒跟心理學博士不謀而合,咱們看看心理學博士怎么說?(大屏幕展示)。
四、心理博士。
(一)心理博士談“如何與異性交往”
〈1〉注意保持一定的人際距離。避免過分親昵,避免嬉笑打鬧,你推我拉,勾肩搭背。
(2)注意交往的健康發(fā)展。多一些學習上的互幫互助,多一些社會、人類、教育方面的思想溝通,語言上互相尊重,行為舉止文雅,落落大方。
(3)積極參加集體教學,避免“一對一”單獨接觸(一個異性好比一棵樹,無數(shù)個異性就組成了一片森林,不要因擁有一棵樹而失去一片森林)。
(4)淡化性別,廣泛交往。
(二)心理博士談“如何面對情感困惑”
(1)把“愛”轉(zhuǎn)移。
(2)把“愛”“窖”起來。
(3)把“愛”化為動力。
(4)合理宣泄。
教師總結(jié):
如果有同學遭遇情感方面的困惑,我覺得這幾句話說得挺好:(大屏幕)。
戀愛是沒有年齡上限的,而屬于學習的黃金時間卻是有限的,錯過了學習的黃金時間,就如同橡樹錯過了春天,是很難彌補的。
春天,就做春天的事!
五、心理感悟。
學生談收獲。
請同學們用“握住青春的風箏線,我明白了……”、“握住青春的風箏線,我懂得了……”、“握住青春的風箏線,我學會了……”表述。
六.教師寄語:
青春是美好的,青春是多彩的,青春是神秘的!
青春的腳步指向未來,青春的力量氣貫長虹!
親愛的同學,請劃好你情感的槳,把好你理智的舵,繞過充滿誘惑的暗礁,乘風破浪,駛向更加瑰麗輝煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同學參加各種集體教學照片共計十八張。)。
月高三心理健康班會教案篇十五
對他們進行承受磨難與挫折的教育,讓他們樹立生活的信心,讓他們自立、自強是非常有必要的。
1、搜集影視資料片段。
2、學生搜集有關磨難的名人名言。
3、學生搜集有關名人的故事
4、制作班會課件。
老師:同學們都是來自一個特殊的群體,在你們的人生旅途中會遇到更多的磨難,面對工作、生活中的無奈與不公,你是回避?是直面?是輕生?還是重生?相信今天的主題班會“吟詠磨難陽光生命”會帶給你啟示。
(情景再現(xiàn))播放短片生命脆弱可貴(3分鐘)
老師:剛才我們看的就是我們每個生命誕生時的情景,同學們看了有什么感受呢?下面請一個同學起來談談。
同學:我們的生命來之不易,我們的生命是寶貴的,我們的母親太偉大,我們要尊敬父母,愛惜自己的生命。
同學:我們在歡慶自己生命誕生的時日,不要忘記那是母親的黑色時刻,母子共同為生命抗爭。
老師:是的,我們的生命孕育誕生,凝結(jié)了父母多少心血。但是,呵護我們的生命的豈止是我們的父母,。你還記得小學時學校門口的交警叔叔嗎?你還記得送你過馬路的老師嗎?你還記得蹣跚接送你上學的白發(fā)外婆嗎?你還記得那些可怕又可親的護士、醫(yī)生嗎?你可知道有多少人的保駕護航才使得我們的生命之花開得如此之絢爛。
(情景再現(xiàn))學生講自己的小故事:老師或者親人對自己的關愛的最深刻的事情。(4分鐘)
老師:剛才同學們聽了這個小故事肯定有許多想法,下面請同學來說一下。
同學甲:為了一個生命,有許多人來相助,更說明我們的生命存在不容易。
同學乙:如果我們傷害自己的生命,不僅會傷害我們的家人,更會傷害我們的社會。
老師:是啊!一個生命的存在,他牽連著許多的生命,這更體現(xiàn)了生命的寶貴,生命的無價。
下面請同學們來說一些自己所收集的有關生命的名言,看我們偉大的先人們是怎樣認識生命的:
(學生展示個人收集的名言,加適當?shù)膫€人才藝展,5分鐘):
時間在痛苦的期待中變慢,在縱情的歡娛中變快?!螒押?/p>
生命在閃耀中現(xiàn)出絢爛,在平凡中現(xiàn)出真實。——伯克
珍惜生命就要珍惜今天。——諺語
我們的生命只有一次,但我們?nèi)缒苷_地運用它,一次足矣。——英國諺語
盛年不重來,一日難再晨?!諠?/p>
人生不售來回票,一旦動身,絕不能復返?!_曼羅蘭
永遠對生活充滿最美好的期許!——約翰。庫緹斯(
(大屏展示:想想風燭殘年的雙親,
想想所有的燦爛笑容,
想想期待我們的愛人,
想想生我養(yǎng)我的熱土,
生命是寶貴的)
老師:是的,“我們的生命只有一次”,“盛年不重來,一日再難晨”。我們的生命卻又在不經(jīng)意間,悄然流逝,我們不僅感傷,更要警惕,因為生命是脆弱的,不可抗拒的災難、不可醫(yī)愈的病魔、不可預料的傷害、同類相殘的戰(zhàn)爭,無時無刻不張著巨嘴吞噬著我們。
(播放死亡場景:地震、逃生、臨近死亡的恐懼,5分鐘)
(大屏展示:生命是脆弱的)
老師:
人們都希望自己寶貴的生命中能夠多一些快樂,少一些痛苦,多些順利,少些磨難。可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人,總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。
(展示:吟詠磨難)
下面是我們生活中常常遇到的痛苦與挫折,面對這些困難你是如何解決的。
(大屏幕顯示問題,學生討論回答,12分鐘)
老師:剛才同學們提出了一些解決辦法。今天我們請到了學校的心理輔導老師,請聽他給我們指點的迷津:
(心理輔導老師發(fā)言給學生問題回答作點評,2分鐘)
老師:
同學們,在這個世界上,有陽光,就必定有烏云;有晴天,就必定有風雨。從烏云中解脫出來的陽光比從前更加燦爛,經(jīng)歷過風雨的天空才能綻放出美麗的彩虹。我們成長的過程曲折坎坷,總是伴隨著痛苦與磨難,好比在沙灘上行走,一排排歪歪曲曲的腳印,記錄著我們成長的足跡,在成長的道路上,可能是陽光灑滿心田,一路順風,也可能是風雨不期而至,充滿坎坷。但只要生命存在,就有希望相隨。
讓我們在歌聲中結(jié)束我們的主題班會,手語舞《希望》(3分鐘)
月高三心理健康班會教案篇十六
教學目的:幫忙學生發(fā)現(xiàn)和認識自我生活中存在的不良習慣,培養(yǎng)學生健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學重點:使學生發(fā)現(xiàn)和認識自我生活中存在的不良習慣,培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學過程:
一、交待任務。
二、新授部分。
1.看課堂劇《小紅的三餐》:故事大意:小紅早晨起床,洗瀨完畢,媽媽把飯菜在餐廳擺好,叫小紅吃早飯,小紅說:“媽媽,我不餓,我不吃?!闭f完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨,小紅拿起筷子大口大口地吃了起來,一向吃到不能再吃為止,午時上學的路上開始胃疼,晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子,小紅只吃了兩口就不吃了。
師問:課堂劇中小紅有哪些壞習慣?
生答:板書:不吃早飯,暴飲暴食,挑食。
師問:這都是哪方面的壞習慣。
生答:師板書:不衛(wèi)生。
師問:誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些。
生答:師板書:
師問:你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正。
小結(jié)學法:(略)。
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意:)教師說今日的數(shù)學卷子,我已初步看了一遍,此刻發(fā)還給你們,我公布正確答案,要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意,忙把填空中的錯誤答案改正過來,打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說:“同學們,教師是在做一個誠實測驗,如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正??椿脽舫鍪镜膯栴},同桌討論后回答:
(1)小明這是一種什么壞習慣。
(2)不誠實、欺騙教師這屬于哪種壞習慣。
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣。
(4)如果你有這其中的壞習慣,你打算怎樣辦。
3.觀看課堂劇:《客人來了》故事大意:張叔拿來一盒禮品到小立家做客,爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒,發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕,就吃了起來,一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈:出示題:
(1)故事中小立有哪些壞習慣。
(2)這是哪方面的壞習慣。
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣。
(4)如果你有打算怎樣辦。
用剛才學習前兩個資料的方法自學,小組討論,派一人回答。
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣,你的改正措施。
三、總結(jié)。
1.問:經(jīng)過這節(jié)的學習,你懂得了什么。
2.師總結(jié):
每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自我的不良習慣,并下決心糾正,就能不斷提高,健康成長。
板書設計:
改改你的壞習慣。
課題:
學習和休息。
教學目標。
1、學生了解學習和休息之間的關系。
2、學生明確應當怎樣合理安排學習和休息的時間。
3、養(yǎng)成一個好的生活學習作息制度。
教學過程。
一、導入新課。
二、學習新課。
2、讀課文3-5小節(jié),思考討論。
3、讓我們來想象一下,如果我們總在進行緊張的學習,是不是會有好的學習效果呢。
4、誰來說一說你在生活中了解的有關同學的學習時間安排。
5、為了合理地安排學習和休息,我們應當注意哪些方面。
7、補充知識:小學生一日學習時間的標準。
三、小結(jié)。
在今后的日子里,讓我們來比一比,看誰在這方面做得最好。
月高三心理健康班會教案篇十七
活動目標:。
情緒對人的學習和生活影響很大,教育學生要做情緒的主人,樂觀向上,快樂生活,才能適應社會生活。
自助目標:
學會控制自己的情緒,掌握控制情緒、調(diào)節(jié)情緒的一些方法,盡量使自己快樂,并提倡給別人帶來快樂。
活動方案:
一、表演激趣,導入活動。
今天,老師帶來了“人生百味盒”一個,想看看里面是什么嗎?
請學生從盒內(nèi)抽出一張紙,并用表情把紙上寫的意思演出來,讓其他同學猜一猜,然后全班一起演一演。
二、小品表演大家談。
1、小品表演:上完體育課,王麗和丁超都很渴,他們跑進教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水,很高興。丁超的課桌上也有半杯水,可他卻皺起了眉頭。
王麗為什么事高興?丁超為什么皺起了眉頭?
討論(大家談):為什么同樣是半杯水,他倆的心情卻不一樣?
2、課堂上,你回答老師的提問,可卻答錯了,這時,你會怎么想?又會產(chǎn)生什么情緒?填一填:
三、懂得不良情緒對我們學習、生活的影響。
1、想法不同,情緒差別很大。讓我們討論一下,日常生活中哪些想法是積極、樂觀的?哪些想法是消悲觀的?請評議下面兩種想法:
(1)瞧他們那神秘的樣子,一定是在說我的壞話了。
(2)這次考試成績雖然不理想,但只要努力,我一定能趕上去。
2、繼續(xù)評議:請把下面你認為合理的想法放在“陽關大道”上,不合理的想法放在“獨木橋”上。
(1)他是我的好朋友,他就應該和我在一起,不能有其他的朋友。
(2)我對別人好,別人也應該對我好。
(3)如果我在比賽中沒有獲獎,同學們都會嘲笑我,看不起我。
(4)如果爸爸媽媽批評我,則表示對我做的有些事不滿意,并不表示他們不愛我。
四、溝通橋。
(1)當媽媽對你嘮叨或爸爸對你發(fā)脾氣時,你是怎么想的?
(2)當課間與同學發(fā)生矛盾時,你是怎么解決的?
(3)當有同學議論你的缺點或叫你的綽號時,你會怎么辦?
(4)當你的朋友在比賽中取得榮譽時,你會怎么做?
五、活動總結(jié)。
我們在不同的地方,面對不同的人和事,就會產(chǎn)生不同的情緒,我們都要學會努力克服消極情緒對自己的影響,請同學們記?。合敕ú灰粯樱榫w不一樣,快樂不快樂,全在于自己!
心理問題分析:該生是屬于那種情緒方面不穩(wěn),喜怒無常的類型。表現(xiàn):當其情緒喜悅時,學習積極性高漲,與別人相處和諧;當其情緒煩躁時,學習積極性低落,與別人難以友好相處,甚至與老師頂撞;厭學情緒嚴重,基本不做作業(yè),甚至還有逃課現(xiàn)象;行為表現(xiàn)懶散。造成心理問題原因:
1.家庭影響:父母是孩子的第一任老師,他父母忙于做生意,不太關心他的生活,遇到成績不理想,同時又缺少溝通,導致問題越積越多。
2.學校影響:長期以來形成的不良習慣,沒有得到及時的糾正,在以前的學習中,由于成績不理想,沒有得到老師和家長的正確幫助,缺少耐心地與他溝通。他特別想引起老師的注意,希望得到老師的關注,但又常常得不到老師的贊美。造成他與老師對著干,有抵觸情緒,聽不進老師的批評,使學校對他的思想教育不能落到實處。
心理輔導與教育過程:
1.家庭教育與學校教育結(jié)合起來,形成合力。
開學初,我就及時的與他的家長取得聯(lián)系,了解他在家的一些表現(xiàn),及他與父母相處的關系,同時也希望家長對他多一些關心,能多與他交流。平時也不定期的與家長溝通,盡可能的了解在家里的一些小的進步,同時也把他在學校好的有進步的表現(xiàn)反饋給家長,使家長對他的教育也更有信心,同時也聽一聽家長的心聲,融洽老師與家長、學生的關系。
2.班主任、任課老師互相合作形成教育合力。
(1)制定計劃,明確目標。在開學初,我就與他作了一次交流,指出他的優(yōu)點,同時也指出他存在的問題。要求他寫一分本學期的成長計劃。提出自己希望在本學期有哪些方面的改變。
(2)班主任定期與任課老師溝通發(fā)現(xiàn)問題大家一起商量,提供一些經(jīng)驗,少一點批評,多一點建議,多一點鼓勵,多一點贊美,逐步幫助他克服逆反心理。每個教師要依據(jù)他的個性心理特點,為他提供適合其發(fā)展的具體的有針對性的建議。
(3)不定期的與他談心。根據(jù)小杰的表現(xiàn),只要他在某個方面取得了進步,就及時的與他交流,讓他認識到要改變自己并不是很困難,只要自己有決心。在表揚的同時,也根據(jù)具體的情況指出還和待加強的地方,把每個缺點都作細化。對于已經(jīng)改過來的地方反復是難免的,對于每一次反復要認真對待。
初步結(jié)果:
通過近一個學期的努力,他在各方面都取得很大的進步。與老師的相處中,除了開學初與老師發(fā)生一次頂撞外,之后基本上能做到尊敬老師,對于老師提出的各方面不足都能較虛心的接受,而且在盡力在改正。與同學相處也融洽多了,一個學期沒有發(fā)生打架事件。學習態(tài)度也端正了一些,雖然學習上還是沒多少進步,但作業(yè)已經(jīng)基本都能認真的完成了。集體榮譽感顯著增強,在美化教室時,發(fā)揮身高優(yōu)勢,認真參與班級衛(wèi)生清掃工作,為班級出謀劃策,對于老師交代的事情不管是份內(nèi)還是份外的都能較認真的去做。這一次還積極報名參加暑期社會實踐。當然,也還有許多的不足,如學習的主動性、工作的積極性都還有待提高,與其他好的同學相比也還有一定的距離,但與他自己高一時相比已有很大的進步。
一個孩子從小到大,能不能成為品德高尚、人格完善、有真才實學的人,關鍵在于教育培養(yǎng)。其中的規(guī)律、原則有若干項,最主要的是:外因通過內(nèi)因起作用。既必須把孩子自身的潛能調(diào)動起來,發(fā)揮出來,能夠引發(fā)自我教育。在今后的發(fā)展中不斷的調(diào)節(jié)和提高自己,培養(yǎng)他們具有自我教育意識和自我教育能力。
具體方法是這樣的。作為班主任,我了解學生的想法,知道他們是怎樣看待問題的。也許我太想幫他們贏了,也許我沒有考慮到他們的心理實際承受力,拿我的想法來要求他們,他們畢竟是十五、六歲的孩子,再大的動力也會有松懈的時候。
一、活動背景。
據(jù)調(diào)查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%―30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學,這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5。25”大學生心理健康日來臨之即,我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二、活動目的。
1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū)。
2、感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。
三、活動宗旨。
“提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級?!?/p>
四、活動主題。
“打開心扉,暢游愛的海洋”
五、活動形式。
六、活動時間。
20__年__月__號。
七、活動地點。
體育學院18幢203。
八、活動過程。
1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
思:__年,由北京師范大學心理學社、心理健康者協(xié)會倡議,十多所高校響應,并經(jīng)北京市團委、學聯(lián)批準,確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日?!?25”與我愛我諧音,表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題,也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。
魚:把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,是用心挑選的。首先,5月4日是五四青年節(jié),長久以來,5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,首選的活動當然是5月。其次,鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解,由此導致缺乏的自己心理問題的認識,所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己,珍愛自己的生命,把握自己的機會,為自己創(chuàng)造更好的成才之路,并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人,關愛社會。
2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構(gòu)以及服務的內(nèi)容。
思:體育學院心緣室盛老師心理互助員。
3、班主任講話。
4、同學們討論主題話題。
魚:同學們,讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們。
思:同學們,今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題,這個話題就是——友情??梢哉f,朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話:“已過中年,人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時,都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者?!蹦敲?,在同學們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一:什么是友情什么是朋友。
如果說友誼是一顆常青樹,那么,澆灌它的必定是出自心田的清泉;
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二:友情是親密的,要不得距離。
5、對一些典型案例的思考。
北京某大學__級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院,這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學__級學生,平時與一同學不和,且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。__年11月11日,奚某利用學校上課收作業(yè)的時機,趁同學不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走,隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1。8t型轎車偷走,該車價值人民幣246733元,同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元,美元2100元(價值人民幣17408元),奚某于第二天被查獲歸案。
據(jù)了解,近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多,但是該案盜竊數(shù)額特別巨大,居近年來大學生犯罪之首。
6、小游戲:
口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了,發(fā)現(xiàn)天有點陰,但是不下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把傘,沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人,再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情.一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責任保證準確。)。
7、組織每位同學都講講班上其他同學的優(yōu)點。
8、請輔導員總結(jié)發(fā)言。
九、活動意義:
通過本次班會,提高我班學生的心理健康知識水平,增強心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮,讓更多的人來關注大學生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要,一個人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!
一、學生基本情況:
1、輔導對象:陳某。
2、性別:男。
3、年齡:15歲。
4、年級:八年級。
5、個案表現(xiàn):陳某在校成績較差,愛搗亂課堂紀律,行為不能自控。
二、問題行為表現(xiàn):
1、學習成績較差。從四川轉(zhuǎn)入我校后,數(shù)學成績保持合格,語文不合格現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。
2、違反課堂紀律。課堂上有教師在時,陳某時有分心現(xiàn)象。教師不在時,違反課堂紀律。受批評后,屢教不改,帶頭影響全班自修。
3、作業(yè)完成欠佳。課堂作業(yè)馬馬虎虎,應付老師。家庭作業(yè)則不做或經(jīng)常少做。
4、教育無效,反應劇烈。教師對其多次教育,雖能虛心接受,卻屢教不改,無心學習,我行我素。家長教育后,也是不以為然。
三、背景資料調(diào)查:
1、家庭背景:
父母都在本地打工,父親性格粗暴,對孩子已經(jīng)打罵成習慣了,母親性格懦弱,也不懂如何教育孩子,造成孩子有話不肯跟父母說的局面。
2、學校背景:
(1)學校大環(huán)境。
鎮(zhèn)中心小學,學習風氣濃。學生對自己的學習普遍重視,要求較高,學生間能相互尊重、團結(jié)友愛。
(2)班主任、同伴看陳某。
班主任認為陳某轉(zhuǎn)入本校后,常有作業(yè)不做現(xiàn)象,并屢教不改。同時,認為陳某喜愛表現(xiàn)自己。教師在教室上課時,表現(xiàn)出非常的配合。不在時,和同學爭吵,甚至打架。經(jīng)批評后,淚流滿面。但卻屢教不改。
四、輔導的對策和干預措施:
1、整體策略。
根據(jù)陳某的實際情況,采取綜合性輔導對策。從陳某本人來說,首先從穩(wěn)定情緒入手,調(diào)整認知,指導行為。最主要是從家庭和學校兩個方面入手,其中爭取學校班級的支持作為輔導的關鍵。
主要過程:建立關系——調(diào)整認知——助其行為轉(zhuǎn)變——積極體驗。
2、輔導實施干預的策略。
(1)與該生建立良好的咨詢關系。
引導陳某傾訴自己的煩惱,從中了解到陳某大量情緒的認知困擾和心理矛盾。發(fā)現(xiàn)陳某對老師和同學過激的話語很在意,很希望得到老師和同學的關注。
說話間,我發(fā)覺陳某常常話語間歇,并伴有焦慮不安的情緒,由于時間關系,約定幾天后再談。以后連續(xù)兩天運用機會找他談天,問他喜歡什么活動,喜歡看什么樣的電視等,與他建立友善的關系。
(2)了解該生的有關情況,助其調(diào)整認知。
與他建立友善的關系后,我和陳某進行了第二次面談,幫助陳某調(diào)整認知。
第一,父母工作忙與不愛他并不矛盾,應該體諒父母的苦衷,正是父母的辛苦工作才換來了他舒適的生活。
第二,同學不愿意和你交朋友,令人煩惱。出現(xiàn)此狀的原因是什么?最根本是自己經(jīng)常跟同學打架鬧意見造成的,也應該找找自身的原因。
第三、老師批評教育你說明老師是很在乎你的。希望你能進步,同時,說明你確實存有不足,更加應該及時調(diào)整自己的行為。
(3)抓住時機,助其轉(zhuǎn)變行為。
當陳某進來時,告訴我,他已想通了,也在努力地改變。但跟同學鬧意見的壞習慣改不掉。主要表現(xiàn)在:老是跟同學爭吵,該怎么辦?我和他定了一個“契約”。要求他根據(jù)契約要求做,并且提出改變途徑。
第一,利用空閑時間,多找老師和爸爸媽媽溝通,傾述自己的內(nèi)心,尋求他們的理解與幫助。
第二,嚴格要求自己,努力學習,提高成績。少違反課堂紀律,改變老師和同學對自己的印象。
五、心育結(jié)果與分析:
經(jīng)過近一學年的心理教育與輔導,陳某的表現(xiàn)概述如下:
(1)他對自己以往的不良行為已有認識,并正努力改正壞習慣,上課基本能控制自己的行為,不再搗亂,能聽老師講課了,與同學能和睦相處,不再打架鬧事了。
(2)他愿意為班集體和同學做好事了,勞動中不怕臟不怕累,期末還被評為了“勞動積極分子”。
(3)學習方面也主動多了,上課時也能舉手發(fā)言,復習比過去自覺,成績有了很大進步。
(4)父母也反映他開朗多了。
六、輔導小結(jié)和啟示:
本個案總的來說輔導干預的效果是明顯的。這主要還得感謝陳某的家人和其他老師的協(xié)助支持。本個案的研究結(jié)果也引起了我們深深的思考:
1、家庭教育對孩子的影響重大。良好的教育氛圍有助于孩子的身心健康,缺少親情的.家庭,導致了孩子出現(xiàn)個性偏差的現(xiàn)象。對這些孩子,我們更應考慮孩子滿足需要的欠缺。應做好適當?shù)摹疤钛a”作用,對孩子的愛要如“春風”,做到“潤物細無聲”。
2、學校教師和同伴群體對學生個體的評價影響巨大。特別是對學習和行為表現(xiàn)不良的同學,不給他們機會,不肯定他們,排斥、孤立他們是極為有害的。我們應該特別注意尋找這些學生身上的閃光點,并加以正面引導,使每個孩子都能健康成長。
月高三心理健康班會教案篇十八
班會主題:
感受愛,體會愛,傳遞愛。
活動目的:
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量;同時,讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。
活動宗旨:
提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級。
班會時間:
一小時左右。
主要形式:
游戲為主。
班會流程:
一、會前介紹。
二、主題活動:
一)解開千千結(jié)。
1.全組人圍圈手牽手站著,看清楚自己的左手和右手是誰,確認后松手,在圈內(nèi)自由走動。
2.當領導者叫停,成員定格,位置不動,伸手拉左右手。
3.拉好后便可開始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開,如果嘗試多次仍解不開便為輸。
(活動時間15分鐘)。
二)腦筋急轉(zhuǎn)彎。
分成4套題,由小組搶答,有獎有罰,培養(yǎng)大家的集體精神,創(chuàng)新精神。(活動時間20分鐘)。
三)成語接龍。
1.所有同學圍坐成一個大圈,由組織者先給出一個成語,再從第一個同學開始接,按順序輪流。
2.要求后一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最后一個字為開頭。
3.如答不出則暫時退出隊伍,當再有同學接不下去時,暫時退出隊伍的成員有機會回答,回答正確的就可以重新回到隊伍里。
(活動時間20分鐘)。
三、結(jié)束。
總結(jié)本次活動的內(nèi)容,重申心理活動的重要意義。
一、活動主題:
打開心扉,健康成長。
二、活動目的:
為貫徹學校、學院精神,加強班級建設,提高大學生心理健康知識水平,增強心理保健意識,提高班級凝聚力,增強班內(nèi)團結(jié),消除學習生活中困惑,走出心理誤區(qū),幫助同學建立良好的人際關系,增進班里同學彼此之間的了解,感受身邊的樂趣,以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人,善待生命的每一天。
三、活動對象:
20__級機械設計制造及其自動化一、二班全體同學。
四、活動時間:
20__年x月x日。
五、活動地點:
s教102。
六、前期準備:
(1)班委討論主題班會形式和內(nèi)容。
(2)班長對班上同學遇到的普遍心理問題做分析討論。
(3)收集相關材料。
(4)通知開會時間及地點。
七、活動流程:
(1)機械一班班長主持發(fā)言,并介紹大學生心理健康的相關知識。
(2)班上同學發(fā)言,講述自己在大學期間遇到的心理問題。
(3)全班同學分組討論怎樣處理在大學遇到的各種心理問題。
(4)機械二班班長對同學們的討論結(jié)果做總結(jié)并提出具體建議。
(5)輔導員對本次班會做總結(jié)。
八、注意事項:
1、入場后所有同學保持安靜,手機調(diào)至靜音或者關機狀態(tài)。
2、所有班委注意維持現(xiàn)場次序。
教學主題:
戰(zhàn)勝拖延,建立良好習慣。
教學目的:
針對學生中常見的拖延的情況,召開本次主題班會,借此增強同學們戰(zhàn)勝拖延的信心,掌握戰(zhàn)勝拖延的方法,培養(yǎng)良好習慣,使同學們告別拖延這個生活中的老朋友,健康積極的生活、成長。
活動準備:
提前發(fā)動,布置有關事項,確定主題及節(jié)目,拍攝視頻,排練小品。
班會課地點:
教室。
教學形式:
教學過程:
一、輔導員開場:
在進入我們今天的班會主題之前,先請大家一起來看一段視頻,這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)。
我觀察到剛才大家在看視頻的時候,很多同學都會心的笑了,應該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友:拖延。拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài),它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上,甚至對于很多人來說,拖拉成為了一種生活狀態(tài),這種狀態(tài)成為了生命的一部分,到了考試前一天才去背題目,到了期限前幾個小時才開始寫論文,到了女朋友生日前一天才去買禮物,刷了信用卡過期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個人發(fā)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題,長此以往,嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無一利,我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持,請大家討論一下,你認為拖延的原因是什么,再請心理委員為大家做一個小測試,看看你有沒有拖延癥。
二、訪談及測試環(huán)節(jié)。
心理委員主持:訪談“說出你的拖延故事”
訪談過程:請三到四名同學上臺訪談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學,剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性,說出了我們的心聲。
放映測試題目。
測試結(jié)束了,統(tǒng)計結(jié)果。
三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延。
1、外在后果,生活和學習受到影響。
2、內(nèi)在后果:內(nèi)心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學都認為:拖延的原因是懶惰,或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理,但實際上并不正確。請大家仔細思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲,你會拖延么?一般都不會。所以,拖延其實不是智力問題,不是道德問題,不是時間管理問題,而是心理問題。
我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足。
2、討厭被人委派的任務。
3、注意力分散和易沖動。
4、目標和酬勞太過遙遠。
四、怎么戰(zhàn)勝拖延。
我給大家一些建議。
1、制定一個靠譜的計劃??孔V計劃四要素:一是可觀察性。目標應該可以被觀察,以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟,腳踏實地一步一步來,生活就會一帆風順。舉例。三是:給自己立下非常容易達成,但是會給你成就感和滿足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時間。
之一;練習判斷時間提問:一分鐘可以做什么。
之二:學習利用零碎時間舉例。
之三:找出自己的最佳時間。
之四:享受你的自由時間。
3、學會“拒絕”和“接受”
之一:拒絕沒有意義的事。
之二:接受自己,接受別人的監(jiān)督。
五、公開承諾。
給自己制定一個最小的目標,并確立完成時間,公開這個承諾,請大家監(jiān)督你是否能完成目標。
總結(jié):
通過今天的課程,我們很好的認識了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法,希望大家在課后能對照自己的生活,和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。
一、活動名稱:
二、班會背景:
五月份是心理問題的高發(fā)期,為了引導同學們關注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調(diào)節(jié)。同時,也為了迎接"5。25_大學生心理健康日"的到來。
三、班會時間:
__年5月16日晚上7:30-9:00。
四、班會地點:
教學樓a103教室。
五、與會人員:
國貿(mào)0982全體同學。
六、活動流程:
1、活動前期:
策劃活動的內(nèi)容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書。
2、活動中期:
準備教室,材料,人員安排,班委從下午__開始精心地布置教室。
3、活動中期:
按照策劃書上的活動安排,由主持人引導,讓全體同學對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中。
七、班會影響:
1、通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務機構(gòu)以及服務內(nèi)容。心理委員黃瓊的發(fā)言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關系。
2、在班會安排的自由發(fā)揮時間里,黃偉,張環(huán),彭雨峰勇敢的走上臺為大家表演節(jié)目,帶動了大家的活動積極性。
3、整個活動過程中,同學的熱情都很高漲,絕大多數(shù)同學都參與進來了。其中劉葉紅同學在短時間內(nèi)甚至表演了三個節(jié)目。大家在"討論主題話題"的環(huán)節(jié)中主動發(fā)言,各抒己見,讓大家了更多關于主題的新穎的觀點。加強了我們對心里健康的重視。在"講優(yōu)點"環(huán)節(jié)中,幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優(yōu)點,有助于同學之間的了解,增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人由胡中平跟彭玉潔擔任,他們?yōu)榇舜位顒油度肓讼喈敶蟮木?,會前積極認真的準備臺詞,會中積極配合并鼓勵大家參與活動。
4、活動中準備的小游戲,除了3個人以外,大家都參與到了游戲中來,拋開談話節(jié)目的嚴肅氛圍,大家玩在一起,樂在一起,奔入我們快樂成長,團結(jié)生活的主題。
5、班會結(jié)束后大家一起打掃教室。
6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識,同時我們也看到了同學之間的互幫互助,增進了彼此之間的了解,達到了本次活動的目地。所以說,本次活動相對而言是比較成功的。
活動目標:
1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū);。
2、感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。
活動準備:
1、主持人報名,從中確定兩位,寫好開場白及過渡語;。
3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。
活動過程:
主持1:盼望著長大的童年在不知不覺中遠去,步入中學的少年陸續(xù)受到青春之神的點化,漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。
主持2:稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩,充滿著青春的活力。
主持1:顆顆年輕的心,翻騰著青春著浪潮;。
主持2:顆顆年輕的心,品嘗著青春的滋味。
主持1:在這花季雨季的歲月里,給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜,也帶來了焦躁和煩惱。
主持2:在這五光十色的妙齡里,多了些夢幻,多了些朦朧的“愛”。
合:同學之際,男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現(xiàn)在開始。
主持人1:今天,主題班會的主要議題是:“走出同學交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求,由同學們準備話題,按預先設計的程序進行。
主持人2:下面先請班主任老師講話。
班主任:同學們,非常高興地看到你們長大了,然而在你們成長途中,竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前,我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話,要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。
(每組組長提出話題,集體討論,組長代表本組小結(jié))。
話題一:友情是親密的,要不得距離。
話題的小結(jié):建立良好人際關系的重要條件是心理相容,而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看,彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反,兩人距離太近了,也會令人不舒服。這是因在人際交往中,每個人都要求獨占一定的空間,此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人,因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了,“人際氣泡就會相互擠壓,其獨立的要求就得不到滿足,人于是就有了被侵擾得不舒服感。可見,人們一方面需要與他人建立密切得關系,另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中,很多同學一度關系很好,無論做什么都要結(jié)伴而行,甚至入廁也要同行,可結(jié)果往往是好景不長,或漸漸疏遠,或不歡而散。以致有的同學抱怨說,我對他很好,他為什么疏遠我,背叛我?其實,哪里是什么疏遠與背叛,很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”,想嘗試著拉開一點距離,而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會,結(jié)果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西,太遠了,不,無法溝通;太近了,也不行。適當?shù)乩_一點距離,不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度,感到舒服和自在,還可以增加距離美感,從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離,這萬萬不可,因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手,來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日?;顒颖3忠恍┆毩⑿裕灰阏f什么我就說什么,我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性,減少些依賴性,;行動上就自由了,心理上也就自由了,距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
生硬地回避著,那“癤子”無法出頭,友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕,可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒,無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此,我們必須牢記這樣的原則,即面對對方突發(fā)的言行,不能針尖對麥芒以牙還牙,而應該采取諒解與寬容的態(tài)度,駕馭住情緒,讓智慧支配言行,讓善良支配智慧,善待對方,化解沖突。
話題小結(jié):中學時代是打基礎時期,將來從事何種事業(yè)還沒有定向,對每個中學生來說,今后的生活道路還很長,各人將來將從事什么職業(yè),在什么地方工作,都是難以預測的,而且隨著時間的流逝,生活的變遷,各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗,中學時代的早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果,而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈,認識模糊。相愛的原因往往極其簡單,沒有牢固的思想基礎,比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人,為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感,等等。中學生的早戀好比駛?cè)氪蠛5臎]有羅盤、沒有舵的航路,時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此,可以積極參加一些文娛體育活動,培養(yǎng)自己的閱讀興趣,在這些活動種培養(yǎng)健康情趣,發(fā)展愛好特長,使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進異性同學間的相互了解,學會如何尊重異性,學會與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信,你不知如何處理,可以去咨詢心理健康老師,或者與你信任的老師交談,讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師:同學們,這次活動組織得十分成功,同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話非常切中,道理也說得很對。我想同學們應該明白一個事實:中學時期是個體、人際關系相對單純的時候,這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴,人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人,能夠理解他人的情感需要,尊重他人的權(quán)益、意志,真誠地贊美、善意地批評與幫助他人,一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關系,并從中獲得友誼和生活的樂趣。
月高三心理健康班會教案篇十九
1課時(45分鐘)。
情緒,是人對客觀現(xiàn)實是否符合自己的需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗。隨著年齡的增加,學生的情緒發(fā)展也開始出現(xiàn)了一些新的特征。青春期是人生中身心都有大幅度變化的時期,隨著內(nèi)抑制和自我控制能力的發(fā)展,中學生的反應能力也在逐步提高,情緒正日趨豐富而強烈。情緒調(diào)節(jié)和利用得如何,影響著中學生的學習和生活。
初中生最突出的情緒特點——不穩(wěn)定性,即易變性,在較短的時間內(nèi),情緒可以發(fā)生很大變化。如上午還是興高采烈,下午也許就會垂頭喪氣——情緒表現(xiàn)的反差極大。而且,學習中的一些微小的刺激都可能引起情緒的變化。有時自己也不知為什么,情緒就會發(fā)生一百八十度大轉(zhuǎn)彎。在心理上,他們也不愿再像小孩子一樣服從家長和老師,他們希望獲得像大人一樣的權(quán)利,因此經(jīng)常固執(zhí)的與父母老師頂嘴。臉上過早的出現(xiàn)抑郁,深沉等表情,而缺失了屬于青春期孩子的純真笑容。另一方面因生長發(fā)育還不成熟,心理正處在一種不安的狀態(tài),加上認知能力發(fā)展水平的局限,致使初中生的自我控制能力差,在學習、生活中容易成為情緒的俘虜,受到情緒的困擾。
所以,我們要幫助和引導中學生調(diào)節(jié)好自己的情緒,掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法,努力培養(yǎng)積極的情緒,使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化,做自己情緒的主人。
1、了解情緒的多樣性。
2、加深體驗,探究調(diào)適情緒的方法。
3、幫助學生學會控制情緒,努力建立和諧的人際關系。
這次活動的'重難點就是在活動中幫助他們覺察情緒,認知情緒,學會控制情緒,建立和諧的人際關系。
建立和諧的人際關系。
結(jié)合多媒體,通過課堂游戲和情景再演等活動,突出學生的主體性,讓學生去體驗,引導學生正確認知情緒,引導學生調(diào)控好自己的情緒。
環(huán)境準備:課前學生分好組,各組圍桌而坐,選好組長和記錄員。材。
料準備:情境卡片、ppt、視頻、情緒補救卡。
一、熱身游戲,主題導入。
目的:這個活動最主要是熱身,活躍課堂氣氛,激發(fā)學生興趣。
形式:互動游戲,通過采訪的話題,讓學生初步覺察心情。
感悟:不同的人有不同的心情變化,這種心情我們稱為情緒?!缎觚敵鲂杏洝罚ㄔ摴适轮v的是小烏龜隨著不同的氣溫穿衣、脫衣。每組圍成圈,左手手掌朝下,右手食指向上,頂在旁邊同學的左手手掌下。每聽到小烏龜這個詞,左手要迅速合上,抓住旁邊同學的右手食指)。在游戲過程中,特別關注情緒表現(xiàn)較大的學生,比如說被抓住的;抓住別人的,僥幸逃脫的等等。游戲結(jié)束,采訪一下這些學生,問:當你被抓住的時候,你感覺怎么樣?(平靜——緊張——興奮、激動或者失望、懊悔)。
教師點評:在這個活動中,不同的人有不同的心情變化,這種心情我們稱為情緒。剛剛同學們已經(jīng)體驗了幾種情緒,其實在實際生活中,還有很多種情緒。
二、揭開情緒的神秘面紗,了解情緒的多樣性。
目的:通過視頻,讓學生進一步認知情緒,這個是對第一個熱身活動中學生體驗情緒的一個補充。
形式:短視頻欣賞感悟:情緒多樣性。
(一)視頻簡介:
(1)《少年派漂流記》中人虎對峙場面;
(2)《好爸爸,壞爸爸》中在辦公室外等著與老師談話的爸爸;
(3)《世上只有媽媽好》母子分別的場景。
(二)視頻賞析:
1、視頻(《少年派漂流記》中人虎對峙場面):感受派與老虎對峙時那種緊張、恐懼的情緒。
2、視頻(《好爸爸,壞爸爸》中在辦公室外等著與老師談話的爸爸):感受孩子不知道老師會跟家長說什么的焦急情緒,不知道父親會有什么反應的忐忑心情。
3、視頻(《世上只有媽媽好》母子分別的場景):感受曾經(jīng)相依為命的母子倆被迫分開時的那種撕心裂肺的痛苦心情。
教師點評:在我們的生活學習中,我們難以避免一些事情,正如視頻中的碰到危險,親人分離,最常碰到的還有考試不理想被批評等。這些事很容易引起我們情緒的波動。當我們發(fā)現(xiàn)我們的情緒不對勁時,我們?nèi)绾蝸砻鎸λ??是受它控制?還是做情緒的主人呢?接下來我們就來做一回小演員。
三、加深體驗,探究調(diào)適情緒的方法。
目的:貼近學生,了解不同的情緒會導致不同的結(jié)果。激發(fā)強烈的調(diào)控情緒的意愿。
形式:情景續(xù)演。
感悟:控制情緒,我的情緒我做主。
投影出示4個不同的場景,每個組抽取一個場景,組內(nèi)學生討論并嘗試上臺表演。
場景一、在教室,小王不小心撞到小周的桌子,桌子上的書掉到了地上……。
場景二、在家,小紅正在做作業(yè),耳機里放著最新的流行歌曲,媽媽進來了……。
場景四、自習課,你回頭看了一下后桌的同學,老師把你喊起來……教師點評:在平時的生活學習中,每個人都會遇到各種各樣的煩惱,如果不正確面對它,就會產(chǎn)生一些不好的情緒,就會影響到你的人際關系與生活。所以,老師在這里要給大家?guī)c建議:
4、學會愛——大自然的一草一木、一水一物,是多么新鮮而生機勃勃。人也一樣,不必牽掛著過去的難過和不愉快,現(xiàn)在,正是又一個開始。
四、不良情緒已經(jīng)產(chǎn)生,適當進行情緒補救目的:第三個活動的引申形式:送給孩子一張情緒補救卡。感悟:語言的魅力。
人無完人,當你的不良情緒影響了你與周圍的人的感情,那也不要擔心,送給孩子一張情緒補救卡。希望在課后,對你曾傷害過的人或者忽視過的人,說出上面的話。
a、對不起。
b、請原諒。
c、謝謝你。
d、我愛你。
五、教師寄語:
月有陰晴圓缺,人有喜怒哀樂,但這并不意味著我們是情緒的奴隸,任它支配自己的行為。如果說情緒是奔騰的“洪水”,那么理智就是一道堅固的“閘門”。讓我們做情緒的朋友,陪伴你的情緒。讓我們的臉上時刻充滿陽光。
這堂心理活動課以小烏龜?shù)墓适碌拈_始,那個小烏龜每次出門都要看一下天氣情況,而每天的天氣情況都是不一樣的,而我們的情緒就像多變的天氣一樣,碰到不同的事會有不同的情緒表現(xiàn)。如何讓我們的身體適應多變的天氣呢?我們就要穿或脫衣服。那當我們情緒波動較大時我們就要需要學會承受、學會寬容、學會理解、學會愛,這樣我們才不會做出讓人后悔的行為。整堂課條理清晰,環(huán)節(jié)的設計緊湊有序。本課立足于學生,讓學生親身體驗情緒,課堂氛圍活躍,效果較好。
月高三心理健康班會教案篇二十
隨著國家經(jīng)濟轉(zhuǎn)型和社會節(jié)奏的加快,人們心理壓力不斷增大。在校大學生面臨學業(yè)、交友、愛情、就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn),心理壓力陡增。特別是剛進校的大學生,面臨適應大學生活的巨大挑戰(zhàn),心理方面出現(xiàn)諸多的不適應,有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結(jié)合所帶班級的特點,召開了心理健康教育主題班會。
一、班會主題:
“防微杜漸,維護心理健康?!?/p>
二、班會時間:
20__年x月20號。
三、參會人員:
13級國際經(jīng)濟與貿(mào)易本科班全體同學,輔導員。
四、班會內(nèi)容:
1、輔導員首先介紹了當今社會的時代背景。當今社會迅速發(fā)展,日新月異。人們的生活節(jié)奏較以往任何社會都要快。在這樣的社會背景下,人們?yōu)榱松睿眢w和心理面臨很大的壓力。大學生,特別是剛?cè)胄5拇髮W生,存在著諸多的不適應。如果存在著心理方面的困惑,一定要找同學,老師溝通,尋求幫助。也可以找我院的心理咨詢中心的專業(yè)老師進行咨詢。心理咨詢的首要原則就是保密原則。所以可以放心咨詢。
2、請國本1班的心理委員介紹我院的心理咨詢制度和學生可以咨詢的途徑。
3、請國本2班的心理委員介紹我院的班級心理委員制度。包括心理委員的設置,職責,工作機制,接收培訓等情況。
5、輔導員總結(jié)。心理健康關系你我他,心理健康教育主題班會很有必要。但關靠一個班會是遠遠不夠的。班級所有的同學都要負起責任來,為著自己和同學的心理健康貢獻自己的力量。
活動目標:
1、通過活動使學生明白嫉妒是一種心理病態(tài),認識到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。
2、正確認識自己的這種狀態(tài),學習如何避免和克服嫉妒。
3、使學生懂得應該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。
活動重點:
使學生明白嫉妒是一種心理病態(tài),學習如何避免和克服嫉妒,懂得應該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。
活動準備:
1、以不署名的方式,讓學生根據(jù)自己生活中的體會,把感受最深的因別人在其它方面超過自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過寫出來。
2、確定扮演角色,并進行小品《無名之火》的排練。
3、黑板上寫“克服嫉妒心理,學會尊重他人”幾個大字。
4、邀請幾名家長前來參加,講清活動目的。
活動方式:
游戲式、體驗式。
活動過程:
1、擺現(xiàn)象:小品《無名之火》。
劇情:雙休日,六年級女學生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接媽媽的電話。劉玲執(zhí)意要爸爸去接;楊阿姨邀請劉玲去她家玩電腦游戲,劉玲婉言謝絕;劉玲和爸爸一起外出,在大門口看到楊阿姨家新買的汽車,劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸:“怎么咱家電話、電腦、汽車一樣都沒有?”
學校里,劉玲和張麗這對好朋友,正在研究一道數(shù)學難題。當?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y驗中又得了全班最高分,成績不如張麗的劉玲一反常態(tài),下課后拒絕和張麗一起跳繩;放學不和張麗一起走;班里選班長,張麗是兩名候選人之一,劉玲卻故意選了另外那名同學(本來她是要選張麗的)。
2、查根源。
(1)劉玲為什么會產(chǎn)生這種行為呢?(因為她家沒有楊阿姨家富裕,她的成績沒有張麗好,所以產(chǎn)生了“嫉妒”)。
(2)定義“嫉妒”:是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進行比較,看到別人某一方面比自己好,自己又達不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心,并達到了惱怒于他人的程度。
3、論危害:(觀看錄像,體會危害;集體討論,分析后果。)。
(1)看錄像《縱火犯》。
劇情:山東某大家有個姓唐的女大學生,從小受到媽媽的寵愛,養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進入大學后,處處想撥尖,出人頭地,因為沒被選上班干部,心里很不自在。一次,班上有兩位女同學考試分數(shù)比她高,她更是妒意大發(fā),竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學習用品全偷了,使人家學習不成。她的這種行為理所當然受到了班上同學的批評,但她不僅不改竟乘別人上課的機會溜回宿舍,把姓袁的同學價值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。
(2)討論“嫉妒”的危害。
a“對別人的危害可能對自己的危害絕對”一個光會嫉妒別人的優(yōu)點、長處、幸福、成就的人,由于他的心計全部用在如何嫉妒別人,設法算計別人,妄想把別人拉到跟自己同一水平上,甚至低于自己的水平。結(jié)果,且不論對被妒者有無損害,首先他空耗了自己的寶貴時間和精力,最終一無所成。
4、制“妙方”。
(1)學生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。
(2)我們應該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?
第二,競爭的目的,并非為了搞垮別人,而是為了互相促進,互相幫助,共同進步;
第三,競爭的結(jié)果,自然也會有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn),但無論是勝者還是負者,在人格上是平等的,各自在新的起點上,繼續(xù)相互幫助,團結(jié)前進,絕不會出現(xiàn)你死我活的對立局面。
其次,要樹立自信心。我們通常所說的嫉妒,一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上,現(xiàn)時是相反,總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上,嫉妒的目的表面看來在于得到更高的東西,但實際上卻是致力于“吃大鍋飯”,在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化??傊瑳]有自信,才會產(chǎn)生嫉妒。
日本學者三木先生指出:“靠嫉妒是一事無成的。人靠創(chuàng)造來造就自己,培養(yǎng)個性。人越有個性就越不會去嫉妒?!彼f,“靠一個情感來控制別一個情感要比靠理性更為有力,這是普遍真理。如果說英雄是不會嫉妒的說法是真實的,那么實際上就是說英雄的功名心理和競爭心理等其他情感比嫉妒強,并且重要的是具有更大的持久的力量。
第三,一方面自己不去嫉妒別人,另一方面當被人嫉妒時,要正確對待,即心胸要寬廣一些,不要去計較,甚至傷心備至;要在可能的條件下,給對方以能夠接受的幫助。
(3)家長談談自己的想法。
5、總結(jié)。
同學們,生活在群體中的我們,常會將自己和周圍的人作比較。有的同學通過比較看到了別人的優(yōu)點,發(fā)現(xiàn)了自己的缺點,他們在比較中找差距,在比較中求進步。還有一類同學,他們也在比較,也在找優(yōu)點,尋缺點,可是得出的結(jié)果卻和第一類同學大不一樣。他們比較出了別人的缺點,卻對別人的優(yōu)點視而不見;他們比較出了自己的優(yōu)點,卻對自己的缺點只字不提。這一類同學總是一味的否定別人,抬高自己,他們比較來比較去,只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹,如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉,而是上它在軀體里寄生,那么,等待這個人的命運惟有“枝枯葉黃”。為此,我希望同學們在平時的生活、學習和工作中能正確對待同學、朋友取得的成績,化壓力為動力,變嫉妒心為上進心。
班會主題:
感受愛,體會愛,傳遞愛。
活動目的:
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量;同時,讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。
活動宗旨:
提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級。
班會時間:
一小時左右。
主要形式:
游戲為主。
班會流程:
一、會前介紹。
二、主題活動:
一)解開千千結(jié)。
1.全組人圍圈手牽手站著,看清楚自己的左手和右手是誰,確認后松手,在圈內(nèi)自由走動。
2.當領導者叫停,成員定格,位置不動,伸手拉左右手。
3.拉好后便可開始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開,如果嘗試多次仍解不開便為輸。
(活動時間15分鐘)。
二)腦筋急轉(zhuǎn)彎。
分成4套題,由小組搶答,有獎有罰,培養(yǎng)大家的集體精神,創(chuàng)新精神。(活動時間20分鐘)。
三)成語接龍。
1.所有同學圍坐成一個大圈,由組織者先給出一個成語,再從第一個同學開始接,按順序輪流。
2.要求后一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最后一個字為開頭。
3.如答不出則暫時退出隊伍,當再有同學接不下去時,暫時退出隊伍的成員有機會回答,回答正確的就可以重新回到隊伍里。
(活動時間20分鐘)。
三、結(jié)束。
總結(jié)本次活動的內(nèi)容,重申心理活動的重要意義。
形式:
心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時裝秀等。
時間:
__年x月x日。
地點:
五年三班教室。
一、活動目的:
人生道路上人人都會遇到令人心煩的事,從而使得人的情煩躁。作為小學五年級的學生,他們正處于一個重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,就會對他們今后的學習、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。
二、活動內(nèi)容:
本次班會分為以下幾部分:
第一部分:由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”
第二部分:短劇――“賀卡風波”。讓同學們面對現(xiàn)實生活;
第三部分:短劇《勇氣》,敢于向父母表白。
第四部分:短劇《美麗的心事》,不自卑,全班是共同的朋友。
第五部分:環(huán)保時裝秀表演,揚起笑臉,做個低碳達人。
為了活躍氣氛,每一部分插播舞蹈。
三、活動準備:
1、提前一周召開全班會議,確定主持人(男:張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>
2、提前一周排練短劇《賀卡風波》、《勇氣》、《美麗的心事》。
3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》。
5、會場布置:教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,書寫主題,稍加裝飾。
6、錄制鈴聲、音樂;準備外放機一臺。
我們09教育班舉行了一次以關心心理、關系他人的主題班會活動。在整個活動中氣氛十分熱烈,同學們都深有感觸,我也從中學到了許多。
記得有人說過:朋友都是從陌生人開始的,交往多了,便成了朋友。而各種各樣的活動正好為交往提供了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁,它能緩解氣氛,讓人不自覺的內(nèi)心變得柔軟,警戒消除,取而代之的是一種愉悅,讓人更能從好的方面去欣賞別人,肯定別人。在此次活動中我們班同學自編自導自演的相聲讓我們捧腹大笑,讓我們解除了約束,帶著快樂地心情進入戴高帽游戲環(huán)節(jié),這個環(huán)節(jié)是讓別人去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,讓自己得到肯定,且這個環(huán)節(jié)銜接在一片笑聲后,確實設計得十分獨到,讓人享受。
我相信每個人都是有價值的存在的。而讓意識到自己價值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經(jīng)歷,你看不見腳下的路,可那路的的確確是存在的,若此時從后面來一輛車,燈光照亮了你前行的路,你真真切切地看到它了,真真切切。正如燈光照亮了你的路那般,別人的肯定讓你真切地看到了自己的價值,我們在生活中需要別人的肯定,也要去肯定別人。
活動目的:
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法,使學生知道應該笑對生活中的不如意,做一個快樂的人。
2、學會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動重點:
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
活動難點:
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
活動準備:
事先準備小品,情景設計和歌曲磁帶。
活動地點:
本班教室。
活動過程:
一、創(chuàng)設情景體驗煩惱:
1、揭題,教師激情導入:
2、趁機引導,回憶煩惱:
誰都難免會遇到不愉快的事,請大家拿出小紙片,寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動,傾訴煩惱:
1、教師:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事:《國王長了一只兔耳朵》。
2、教師講故事。
3、教師引導:有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!
4、說出內(nèi)心話:引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏導:
1、觀看心理小品,評析是非:
小品:(內(nèi)容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李麗正想去扶他,老師走了過來,說是李麗把小明弄倒了,就批評李麗。李麗很生氣,在學校把氣壓在心里,放學了,在回家的路上,她邊走邊摘樹葉出氣。)。
2、教師導語:我們看了同學生氣時的各種表現(xiàn),請大家討論,他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語:大家遇到的問題中,有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。
4、講故事:《豬八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對下崗,沙和尚滿臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結(jié):不同的想法,對人的影響多大啊!
5、情境游戲:
《猜一猜》情節(jié)設計:晶晶上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語:作文課,我認真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說好多了。
教師引導(1):你能猜出此時晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)情節(jié)設計:老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句,晶晶眉頭舒展開來。
教師引導(2):猜一猜老師剛才對晶晶說了什么?(請換一個角度想問題)情節(jié)設計:晶晶跳著,笑著回到了座位上。
教師引導(3):請同學們猜一猜,晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,應該寫得更好;老師對我嚴格是為我好。)。
6、心理體驗,
師:小藝買了一件新衣服,自己挺滿意。可是,鄰居芳芳說:“太難看了!”
小藝這樣想:她覺得特別傷心。
小藝這樣想:她覺得還可以。
小藝這樣想:她覺得很快樂了。
7、師小結(jié):要知道,一個人遇到不順心或不公正的對待時,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時候換個角度想問題,能讓我們擺脫煩惱,增強自信,找到快樂。
四、分享經(jīng)驗,體驗快樂:
3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來。
4、享用“心理快餐”:
教師導語:現(xiàn)在,大家行動起來,一起來享用美味的心理佳肴吧!
6、教師贈言:面對復雜的生活,我們應該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠快樂。
五、關注他人,共享快樂:
1、小組合作,排解煩惱:開展“我來安慰他”活動:通過體驗活動,還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學,同組的學生共同承擔義務,共同商議,結(jié)合自己的生活實際,和這次活動中了解的方法,鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師引導:被幫助的同學露出笑臉時,我看到大家都笑得很甜,幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié):今天的活動真有意思,也很成功,大家都找到了快樂的小竅門,學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂天使”,同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候,設法找到原因,試著為他送去快樂。
在歌曲《只要我們露笑臉》聲中,結(jié)束本次班會。
月高三心理健康班會教案篇二十一
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
班會是班主任向?qū)W生進行思想品德教育的一種有效形式和重要陣地。在開班會之前寫教案,能夠清晰了解教育的內(nèi)容以及形式,以下是小編整理的心理健康班會輔導教案,歡迎閱讀與收藏。
一、教學目的:通過本次班會,使學生懂得同學之間如何相處,培養(yǎng)學生人際交往的能力。
二、教學過程:
(一)、主持人:
孩子們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,沒有人的心靈永遠一塵不染,讓我們的心靈灑滿陽光,擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天,就讓我們一起走進心理健康教育課,來探討研究同學之間如何相處,同學之間如何交往。先來看情境表演:
(二)、情境表演《跳皮筋》。
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!”聽到小芳說自己笨,小英頓時火了,他指著小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來。
師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)。
生:小芳不合群,說別人。因為小芳說她,嘲笑她,她受不了。
師:面對這種情形,應該怎樣解決呢?
生:小芳不應該說別人的缺點,同學之間應該和和氣氣。(生充分說)。
師小結(jié):這幾個同學說得很對,同學之間就應該友好相處,不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演:
理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。
師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)。
生:她愛生氣不好,對身體有害。
生:那個男同學已經(jīng)說對不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學玩呢!
師小結(jié):是,我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾,不要斤斤計較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當?shù)牡胤?,在他意識到了自己的錯誤,并向你到了歉,我們就應該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學和諧相處,你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。
(三).說句心里話。
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時,你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你。
(3)選班長時,你的好朋友當選,你卻落選了。
生:遇到這種情況我會這樣做:
生:遇到這種情況我會這樣做:
師小結(jié):是呀!同學之間就應該友好相處,你對別人友好關愛,別人也會還你一份友好關愛,奉獻一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻著,相信你也會快樂著!
主題:
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動目的:
1、認知方面:認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害,懂得消極情緒是可以克服的,了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面:激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。
3、行為方面:尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動形式:
小品表演,討論交流。
重點難點:
1、重點:使學生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法,即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點:如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準備:
1、指導學生排練小品:“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動過程:
1、引入課題。
同學們,我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒,但是不愉快的情緒總是難免的,那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品,請同學們邊看邊思考兩個問題:
(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”
內(nèi)容:學生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學考卷。a自方自語:“唉,這下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸媽媽一定會對我很失望?!@道題怎么多扣我2分,_老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。b叫a:“__,放學了,我們一起走吧。”a不理。b上前看a的考卷說“啊呀,第三道題你不是復習過了嗎?怎么做錯了,真可惜。”a冷冷地回答:“是呀,我腦子笨,有啥可惜,有的人開心也來不及呢?”b安慰說:“你不要難過了,我上次測驗也只有75分?!盿回答:“貓哭老鼠,假慈悲。”
(2)學生討論,教師啟發(fā)引導,并板書。
學生討論以上兩個問題,教師引導學生討論,啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,不良行為必然導致不良后果,并將學生的發(fā)言歸納成板書。
教學目標:
1、懂得調(diào)控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關注他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,構(gòu)成自我調(diào)適,自我控制的潛力,能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。學會情緒調(diào)控的一些有效方法。
教學重點和難點:學會排解不良情,在自我喜怒哀樂時,不忘關心他人。
教學準備:
一些反映不一樣情緒的圖片。
教學過程:。
一、暖身活動:(5分鐘)。
大風吹,小風吹,臺風吹:活動程序:所有人圍成一個圓圈,先由一人站在團體中說:“大風吹。”,旁人問:“吹什么?”,如果那人說:“吹穿紅衣服的人。”,那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說:“小風吹?!本头粗M行。如果說:“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。
二、主題活動:(30—35分鐘)。
(一)正常的情緒是人們心理活動的反應。
導入:在我們的學習和生活中,有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:。
出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
分小組合作討論交流,最終抽代表匯報。
總結(jié)出:情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事,會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活,就應改變自我的觀念,使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面,你就會從中體會到生活的完美,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。
(三)排解不良情緒。
(情景):小明畫畫十分好,曾獲得美術比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出版報,很多同學圍觀,不少同學贊嘆,小明聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,小明不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,小明扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:“你行,我不干了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。
總結(jié):小學生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化,“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。
討論:小學生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響?
多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài),并且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情。所以,我們更就應對情緒進行調(diào)節(jié)。
此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明.
活動:1、煩惱大本營。
例:1、和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我十分痛苦;。
2、考試成績不夢想,感到悲哀;。
3、教師表揚別人而自我不如別人,嫉妒他人;。
4、父母、教師批評自我,情緒煩悶;。
5、別人有好朋友,自我沒有,感到郁悶;。
6、別人在背后說自我壞話,心生怨恨;。
7、上課回答問題出錯,覺得自我好笨;。
(給學生幾分鐘時間,讓他們“傾訴”,同時我們教師可明白他們的真實心理)。
2.活動名稱:煩惱大拍賣。
師:一節(jié)課時間畢竟有限,這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說,能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>
過程:分組競賽。學生大膽發(fā)言,各抒己見,且言之有理。
預設目的:
1、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點:學生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化。
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的,是能夠控制的。
(四)喜怒哀樂,不忘關心他人。
創(chuàng)設情境,分析交流(課件展示)。
教師提問:他們的情緒表達適宜嗎?為什么?
小組討論:
1、在你悲哀難過時,有沒有人安慰過你?
2、你是否也很善解人意,照顧過別人的情緒?
3、在我們表達自我情緒時,怎樣照顧別人的情緒,做一個善解人意的人?
三、活動總結(jié):這天我們共同探討了關于情緒調(diào)節(jié)的話題,從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應,不正常的情緒會給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊懀谕蠹覍W會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒,僅有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。
輔導推薦:1、正確認識地震等自然災難。
2、學會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。
學生討論:我們該如何克服這種恐慌情緒呢?
講解方法:
第一步:把能引起你緊張、恐懼的各種場面,按由輕到重依次列成表(越具體、細節(jié)越好),分別抄到不一樣的卡片上,把最不令你恐懼的場面放在最前面,把最令你恐懼的放在最終面,卡片按順序依次排列好。
第二步:進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上頭的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步:如果你覺得有點不安、緊張和害怕,就停下來莫再想像,做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復,直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步:按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準,否則,不得進入下一個階段。
第五步:當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉,若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張,亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗,直至不再恐懼、緊張為止。
學生按上述方法進行練習,直到感覺情緒舒暢為止。
班會目的:
1、以“克服浮躁”為主題,堅持正面教育為主,進行學生心理健康教育。
2、使同學們克服浮躁、堅持平和的心態(tài)、踏實學習。
班會過程:
一、導入課題。
提出問題:你認為,在你的一生中最重要的是什么。
(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)。
(學生發(fā)言后教師總結(jié)如下):
教師:同學們,此刻人們對健康的要求越來越重視,健康對每個人來說都十分重要。我們在關注身體健康的同時,更應當關注心理健康。
聯(lián)系學習,我們更應當有個怎樣健康的心理呢。
二、班長主持。
1、提問如何解釋浮躁,為何會存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學們自由發(fā)表看法。
2、班長總結(jié)(見補充材料)。
三、全班同學團體學習諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段。
諸葛亮。
四、全班同學進取參與討論。
注意事項:
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發(fā)表自我對上述話題的看法,談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣,或推薦同學,或指定每組兩個同學等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發(fā)言),簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等),構(gòu)成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié),指出亮點和不足之處。
班會總結(jié):
這次班會的主題極具針對性,意義重大。因為是同學自發(fā)組織協(xié)調(diào),
班會氣氛和諧,很多同學都能主動起來發(fā)表自我的看法見解,大部分同學能夠認真地聽并且進取思考。
這次班會讓同學們受到了很好的心理教育,同學們心態(tài)平和,進取再進取,找到了克服浮躁的方法:(1)明確目標,加強學習,勤于思考。(2)堅持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明,非寧靜無以致遠??朔≡?,要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前,要始終能夠正確認識自我。要化急躁為急迫,在學習、工作和生活中堅持緊迫感,增強進取心,努力搞好學習。
課題:改改你的壞習慣。
教學目的:幫忙學生發(fā)現(xiàn)和認識自我生活中存在的不良習慣,培養(yǎng)學生健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學重點:使學生發(fā)現(xiàn)和認識自我生活中存在的不良習慣,培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學過程:
一、交待任務。
二、新授部分。
1.看課堂劇《小紅的三餐》:故事大意:小紅早晨起床,洗瀨完畢,媽媽把飯菜在餐廳擺好,叫小紅吃早飯,小紅說:“媽媽,我不餓,我不吃?!闭f完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨,小紅拿起筷子大口大口地吃了起來,一向吃到不能再吃為止,午時上學的路上開始胃疼,晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子,小紅只吃了兩口就不吃了。
師問:課堂劇中小紅有哪些壞習慣?
生答:板書:不吃早飯,暴飲暴食,挑食。
師問:這都是哪方面的壞習慣。
生答:師板書:不衛(wèi)生。
師問:誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些。
生答:師板書:
師問:你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正。
小結(jié)學法:(略)。
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意:)教師說今日的數(shù)學卷子,我已初步看了一遍,此刻發(fā)還給你們,我公布正確答案,要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意,忙把填空中的錯誤答案改正過來,打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說:“同學們,教師是在做一個誠實測驗,如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。看幻燈出示的問題,同桌討論后回答:
(1)小明這是一種什么壞習慣。
(2)不誠實、欺騙教師這屬于哪種壞習慣。
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣。
(4)如果你有這其中的壞習慣,你打算怎樣辦。
3.觀看課堂劇:《客人來了》故事大意:張叔拿來一盒禮品到小立家做客,爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒,發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕,就吃了起來,一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈:出示題:
(1)故事中小立有哪些壞習慣。
(2)這是哪方面的壞習慣。
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣。
(4)如果你有打算怎樣辦。
用剛才學習前兩個資料的方法自學,小組討論,派一人回答。
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣,你的改正措施。
三、總結(jié)。
1.問:經(jīng)過這節(jié)的學習,你懂得了什么。
2.師總結(jié):
每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自我的不良習慣,并下決心糾正,就能不斷提高,健康成長。
板書設計:
改改你的壞習慣。
課題:
學習和休息。
教學目標。
1、學生了解學習和休息之間的關系。
2、學生明確應當怎樣合理安排學習和休息的時間。
3、養(yǎng)成一個好的生活學習作息制度。
教學過程。
一、導入新課。
二、學習新課。
2、讀課文3-5小節(jié),思考討論。
3、讓我們來想象一下,如果我們總在進行緊張的學習,是不是會有好的學習效果呢。
4、誰來說一說你在生活中了解的有關同學的學習時間安排。
5、為了合理地安排學習和休息,我們應當注意哪些方面。
7、補充知識:小學生一日學習時間的標準。
三、小結(jié)。
在今后的日子里,讓我們來比一比,看誰在這方面做得最好。
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