人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)會不抱怨的句子篇一
（2）確定這種反應(yīng)所造成的后果；
（3）回想你以前對于某種習(xí)慣性抱怨的反應(yīng)；
（4）找出這種情緒起點的意義；
（5）通過對這件事的理解為現(xiàn)在和將來的生活作出積極的改變。
①對那些要求我利用自己的時間去滿足他們的興趣，同時卻轉(zhuǎn)移了我自己興趣的人說“不”。
②有選擇性地做一些既能發(fā)揮個人優(yōu)點，又對大家有益的事情。
③仔細(xì)考慮自己所能支付的時間，以避免因一時的沖動而在錯誤的動機下作出決定。
④試用一些技巧使人們轉(zhuǎn)變其不好的情緒。
⑤通過某些途徑來提高和發(fā)展自己的水平，以拒絕那些以前你不得不答應(yīng)的事。
⑥找到接受自己卻還需要得到別人批準(zhǔn)的原因。
⑦說服自己：即使別人對我很失望，我依然可以接受我自己。
⑧拒絕小看自己，把目光盯在自己的優(yōu)點上而不是缺點上。
⑨拒絕發(fā)牢騷，把自己的注意力放到自己和朋友都感興趣的問題上。）
（8）這些改變的方法帶來的好處是什么？（例如：發(fā)現(xiàn)和發(fā)展了自己的實力，了解了自己的局限性，敢于用一種輕松的心態(tài)面對那些不可避免的挑戰(zhàn)，很少再有那種自己不愿意參加的活動了，變得更加自信，從令人憤怒的因果抱怨循環(huán)的陷阱中解脫出來。）
以上一段話說的非常經(jīng)典實用，本書中講到在生活中工作中抱怨無處不在，適度的抱怨，過度的抱怨，掩飾的抱怨，等等各種各樣抱怨困擾著我們。
掩飾的抱怨一章提到（如果我們把找理由的時間用在分析問題的所在豈不完美）
種下不抱怨想法，你就產(chǎn)生了不抱怨行為
種下不抱怨行為，你就養(yǎng)成了不抱怨習(xí)慣
種下不抱怨習(xí)慣，你就培育了不抱怨個性
種下不抱怨個性，你成就了整個人生幸福！
我們可能無法在短時間內(nèi)或根本無法消除抱怨，但可以通過讀此書的心得了解抱怨帶給自己帶來的不利，努力讓自己減少抱怨，多一點時間去分析問題，解決問題，保持心態(tài)樂觀向上…………。.微笑面對生活每一天………
學(xué)會不抱怨的句子篇二
《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平。可在細(xì)讀了以后，才真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上發(fā)奮和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加完美。
在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)掉那扇抱怨之門。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，但是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會更多的放下，放下過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。
在工作中，我們更就應(yīng)放下抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放下抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅僅不能解決問題，只能讓你的情緒更加不好。學(xué)會不抱怨之后，情緒會比較開朗，也會有能量去應(yīng)對生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不好抱怨，正因抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧！不好匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放下抱怨，堅信自己！
改變抱怨行為的整個流程能夠是這個樣貌的：最初，你是一個慣于抱怨的人，每一天喋喋不休地抱怨并且自己毫無察覺；最后有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨的人；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變，因此，你開始有意識地控制自己不抱怨，開始用沉默來給自己思考的機會，便于說出有能量的話而非無好處的抱怨；經(jīng)過一段時刻，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為用心了，你得到很多來自于環(huán)境的正向反饋（表揚、成功等），這些鼓勵、強化你不斷地選取不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識控制，如此你整個思維模式已經(jīng)被重新塑造。
總的來說，這本書給我的觸動很大，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面。但也有不認(rèn)同之處，如“不抱怨就能夠改變自己的人生，不抱怨就能夠讓自己的事業(yè)出現(xiàn)前所未有的光明前景”。難道我只要改變愛抱怨的行為，就能改變困境、擁有光明未來嗎？這未免把世界和人生過于簡單化了。不可否認(rèn)，改變心態(tài)后我們的確能夠感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實也沒有那么糟糕”，“其實還有很多機會能夠成功的”，“其實我已經(jīng)得到很多了”，等等。這種改變僅僅是改變自己來順應(yīng)困窘的環(huán)境，心里舒暢了環(huán)境卻一點沒變化，成功怎樣可能來？因此，在擁有良好心態(tài)的基礎(chǔ)上我們也發(fā)奮去改變環(huán)境、去嘗試各種發(fā)奮，這樣成功才會不期而至。還有就是作者在書中強調(diào)說優(yōu)秀的人都不抱怨，我覺得有點言過其實。從心理學(xué)角度來說，抱怨對心理健康是十分有好處的，正因它是人們宣泄情緒、宣泄壓力的良好途徑。因此，抱怨并不可怕，我們能夠偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成問題的答案。因此，一個人要想成功，除了務(wù)必?fù)碛辛己玫男膽B(tài)之外，還需要很多因素，比如個人的發(fā)奮、人際關(guān)聯(lián)等等。我就應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，發(fā)奮地接納自己、確定自我價值。遇事多從自己身上尋找問題，發(fā)奮控制自己的情緒，在任
何時刻都要發(fā)奮持續(xù)用心良好的心態(tài)?！巴Ｖ贡г?，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！彪m然這條路還很長很遠，還需要我付出發(fā)奮和艱辛，但是既然做了選取就就應(yīng)用心地走下去，勇敢地應(yīng)對未來的各種不確定，堅信生活會更完美。
學(xué)會不抱怨的句子篇三
在廣播節(jié)目上訪問一位知名的女總裁。兩年前，年紀(jì)不大的她經(jīng)過了一場大災(zāi)難，因手術(shù)失敗，差點兒變成植物人。
撿回一條命后，記憶力幾乎耗盡，肢體動作也無法協(xié)調(diào)。
在她病危時，先生還告訴兒子：媽媽可能不會再是從前那個能干且神采飛揚的媽媽了，我們要照顧她一輩子。
很幸運的，她克服了一切。先生陪著她復(fù)健，一路走來，她終于又回到職場上，比從前更加練達世事，企業(yè)的版圖更是擴大了。
很顯然的，她的人生中最幸運的事之一，就是有個好男人陪伴。
和她聊天，發(fā)現(xiàn)她的先生是個很有趣的男人。他四十歲時就決定退休，過他想過的生活，既然老婆是個難得的精英，他就在背后全力支持老婆的工作，老婆如果有什么解不開的難題，他就是她的心靈導(dǎo)師，有時也替她出頭，甚至要回了一筆本來要不回的債務(wù)。
他并沒有干涉她的人生選擇，但在她人生的關(guān)鍵時刻，他都不曾走開。
我問她：“你對好男人定義是什么？”
她不假思索地回答：“好男人就是成熟的。男人?！?/p>
“所謂成熟，就是不抱怨。遇到難事，不會只想要抱怨或發(fā)泄情緒，會幫助你，不會拖住你?！彼f。
沒錯，好男人不必拜相封侯。有這種特質(zhì)的男人，一定很確定自己的人生方向，也有堅定的自信心，才會讓女人有真正的安全感。
他們是一對能夠互相供應(yīng)安全感的夫妻。
她一向也對丈夫前妻所生的兒子視如己出，是個有大度量的女人。
好男人好女人，說穿了，還是情商二字。
情商都不是從小就有的。有人從小脾氣好，有人修養(yǎng)好，但那都不是情商高。面對困境，能夠共體時艱、互相支持，鎮(zhèn)定以待，才是真的情商高。
只有情商高的另一半，才能夠真正地對你好。
學(xué)會不抱怨的句子篇四
在這個世上的人并不是全部健康的，或許，有人會因為什么原因從而變成殘疾人?？墒撬麄?nèi)匀辉趫猿衷谂υ谄床?，人在為自己而努力。他們在?/p>
持，而我們現(xiàn)在卻在……
以前，我并不為自己的所作所為而感到羞愧。但明白了這個世界上原來還有比我更努力的人時，我開始反思。這幾年我做了什么，我在干什么，我在想什么。他們那些殘疾人比我更努力，比我更堅強，比我更堅持。他們知道自己抱怨并沒有用，所以他們開始靠自己。
崔萬志就是一個例子。他是一個殘疾人，他的手腳并不靈活，口齒也不清晰。上帝對他并不公平，但他卻憑著自己的才學(xué)和他堅持不懈的精神成功了。他現(xiàn)在做旗袍，他一分鐘就可以賣掉四千件。誰能知道他經(jīng)歷過怎樣的痛苦，受過怎樣的排斥。從入學(xué)開始，他就開始了他的磨難，從小學(xué)到大學(xué)。他一直在受排擠。但，他的成績卻一直名列前茅。直到大學(xué)畢業(yè)。他該工作了，即使他的成績再好，可在社會上以貌取人是常有的事，所以沒有一所公司愿意讓他工作。他很想知道上帝為何待他如此不公。他想抱怨，可他知道抱怨沒有用，他只能靠自己。他一步一步努力，一步一步成功。終于，他做到了，他成功了。他再也沒有抱怨上帝對他的不公，反而感謝上帝，如果不是對他的磨練他難以走到現(xiàn)在。
可是現(xiàn)在的我和他相反，如果現(xiàn)在的我是他，我難以做到他那么堅強。可能現(xiàn)在的我是害怕一切。但，我真的難以做到他那么堅強，如果，我遭受到那么多痛苦，我不一定會堅持。相反，更多我可能會選擇逃避、放棄。
他有堅持不放棄的性格，他一直在努力。現(xiàn)在的我，可能做不到像他一樣，但在今后，我會一步一步努力，一步一步改變。向他前進，總有一天，我也會真正做到不抱怨，靠自己。
學(xué)會不抱怨的句子篇五
近來，董事長給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書確實值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運得以改善，享受到工作和人生的快樂！
人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個人都希望實現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……
其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒。
聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶?；?，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過去，當(dāng)時與他一同進廠的兩個工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進大學(xué)進修，或另謀高就。獨有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會得到更多的重視和提拔，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
如果你選擇了在某個單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到自己的工作中。
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