通過總結(jié)，我們可以更好地規(guī)劃未來的目標(biāo)和路徑。在寫總結(jié)時(shí)，可以參考相關(guān)資料和范文，借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)和方法。小編為大家準(zhǔn)備了一些經(jīng)典的總結(jié)樣例，希望能夠給大家提供一些啟示和幫助。
介紹晚飯初中篇一
是米飯的香氣散發(fā)出來，又或是不同的菜肴溢出的.香，我家的晚餐在記憶中是溫暖的。
“吃飯啦！”母親從廚房發(fā)出聲音，拉出椅子，緩緩坐下。在我的面前總是兩素一葷中的一葷，是糖醋排骨又或是紅燒肉……母親在做飯這件事上從不感到疲倦，她總是會(huì)創(chuàng)新，每當(dāng)一道未曾謀面的菜出現(xiàn)在飯桌上，父親和我的第一口一定是那道新菜，父親從不錯(cuò)過夸獎(jiǎng)母親的機(jī)會(huì)：“太好吃了！恰到好處！西紅柿有本身的味道又不那么酸！再與大頭菜的結(jié)合簡直是妙不可言。”和父親比起來，我夸人技術(shù)還是遜色許多，只能在一旁附和著“嗯，對(duì)，好吃。”
母親的笑那樣燦爛，眉眼間流露出欣喜，眼睛仿佛瞇成了一條縫，三個(gè)人，一張桌，圍坐在桌前，那樣幸福。家中無“食不言”的規(guī)矩，父親母親會(huì)問我今天怎么樣，發(fā)生了哪些事情?；蚴切老不蚴强鄲阑蚴请y過，我總會(huì)分享。
我家的晚餐柔情而又溫暖，雖然每天重復(fù)著都是差不多的動(dòng)作，可是總有一種感覺讓我期盼著。
是豐富可口有創(chuàng)新的飯菜，亦或是溫暖又充滿親情的交談。別人家的生活也許是火焰與油星的碰撞，熱烈又強(qiáng)勁，而我認(rèn)為我家的生活像細(xì)水長流，柔情中又帶著一股力量，總有人在為我家的幸福生活而努力著。
在這一天中的時(shí)刻，晚餐讓我們卸下疲憊，敞開心扉，與家人共進(jìn)晚餐，享受著此時(shí)專屬我們的溫暖。
介紹晚飯初中篇二
吃飯,這件簡單的事情,但一日三餐卻是一頓不能少的呀,對(duì)于每天需匆匆忙忙趕到學(xué)校的我們,晚餐,才是真正重要而有意義的.
一日的開始早上,必不可少的則是早餐,但吃不吃又有什么關(guān)系呢?有時(shí)候起晚了,什么都顧不上了,匆匆忙忙的將一碗粥與一杯牛奶吃完就奔向?qū)W校,這一餐對(duì)于我來說,只管在上午學(xué)習(xí)不會(huì)餓,但味道沒有精細(xì)品嘗.
好不容易挨到了午時(shí),但又要面對(duì)吃午飯這個(gè)難題,到了食堂,三兩下看好菜單,選好兩個(gè)素菜和一碗飯,就急急忙忙的去買菜、打飯,一切準(zhǔn)備好后,跑到座位前,伴著菜三兩下把飯菜吃光了,每餐都沒有時(shí)間盛湯,就要把飯吃完了.
日落西山,肚子早已經(jīng)咕咕地開始了,幸好這時(shí),我最期待的由媽媽精心烹飪的晚餐開始了,精細(xì)聽,滋啦啦的聲音傳遍了這間屋子.聞一聞,咦,廚房里怎么有一股我最愛的紅燒牛排味?不大片刻兒功夫,這道菜做好了,端出來一看,呀,這可正是我愛的紅燒牛排呀!這紅燒牛排以前吃過,新美而爽嫩的肉質(zhì),每一位品嘗過的人都會(huì)贊不絕口,美味誘人的牛排,未加秘制醬料時(shí),早已擁有誘人的美味,加上秘制醬料時(shí),更是難以言喻,這牛排的口感根本沒有油膩,青淡、燙、單調(diào)的感覺.現(xiàn)在又看到那么大一塊,那么紅的牛排,恨不得馬上就夾上一筷子.
晚飯,這個(gè)一天放松的時(shí)刻,才能品嘗飯菜真正的味道.
介紹晚飯初中篇三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們好!
我是，今年xx歲，家住。
我一直期望的初中生活從今天就要開始了，真希望在新的年紀(jì)，新的學(xué)校，和各位同學(xué)老師們相處融洽，學(xué)習(xí)愉快。一起度過愉快的3年初中生活。
在來到這里之前，我的小學(xué)生活豐富多彩。六年的小學(xué)生活中，有三個(gè)學(xué)期我都得了雙百分，并且在校都能和各位同學(xué)和睦相處，不過也有點(diǎn)小缺點(diǎn)，就是我是一個(gè)小動(dòng)作太多，有時(shí)候會(huì)影響到其它同學(xué)，以后在和大學(xué)相處的日子里我一定努力改正。
我比較喜歡文學(xué)還有音樂，曾經(jīng)也有文章在?？l(fā)表過，課余時(shí)間喜歡聽聽悠閑的音樂。新的學(xué)期里，我愿和大學(xué)共同進(jìn)步，用我們最寶貴的幾年時(shí)間來完成學(xué)業(yè)，有困難相互幫助，我一定會(huì)第一個(gè)上前。請(qǐng)大家監(jiān)督我。
此致
敬禮
日期
介紹晚飯初中篇四
我叫xx，原是xx小學(xué)的一名同學(xué)，很高興來到這個(gè)班級(jí)，從小學(xué)到初中，我結(jié)識(shí)了很多朋友，現(xiàn)在進(jìn)入了一個(gè)新班級(jí)，這無疑又給我提供了一次廣交良友的機(jī)會(huì)，希望我和大家能夠和諧相處。
雖然暫時(shí)還不熟，但我這個(gè)人很好相處，正所謂“有緣千里來相會(huì)”，也許我們來自不同的學(xué)校，但既然我們現(xiàn)在能夠分在一個(gè)班，我感到很榮幸，也很興奮。
初次面對(duì)大家可能會(huì)有點(diǎn)不好意思，但我一定會(huì)和大家認(rèn)識(shí)的很好的，希望你們給我提供這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，也給你們自己一個(gè)機(jī)會(huì)。
初中三年，相信我們大家能夠互相幫助，和諧共進(jìn)!
我叫賀**，92年12月26日出生。
2000年入學(xué)。
學(xué)習(xí)成績一直很優(yōu)秀，由于我的身體素質(zhì)好，特別擅長體育，尤其是對(duì)球類無所不好，都很拿手。
所以三年級(jí)擔(dān)任體委。
之后我對(duì)自己更有了自信，于是，我決定競選班長，沒想到如愿以償，以最高的票數(shù)獲得首選，因此，從四年級(jí)起一直擔(dān)任班長一職。
我不僅愛好體育，而且對(duì)下棋也很感興趣。
我喜歡學(xué)習(xí)，尤其是數(shù)學(xué)，喜歡鉆研難題，把難題解出來時(shí)的那種愉快的心情是無法用言語來表達(dá)的。
語文我喜歡寫作，尤其是有了構(gòu)思的框架時(shí)，好詞佳句就會(huì)像趵突泉那樣不斷地涌出來。
我的愿望是長大后到國外去留學(xué)，比如美國。
當(dāng)然，當(dāng)我長大時(shí)可能會(huì)有更多的世界強(qiáng)國，我爭取到世界各個(gè)強(qiáng)國去拜訪，取其之長，以發(fā)展我們的國家!
大家好，我是一個(gè)剛剛上初中的`孩子，我的名字叫柱子，我真的很開心把自己介紹給大家。
再介紹一下我的性格，我在外面比較內(nèi)向，遇見生人面部肌肉總會(huì)十分緊張，有時(shí)連平常最熟悉的打招呼也變得吞吞吐吐。
可在家里，我威風(fēng)八面，總會(huì)滔滔不絕地與家人交談，與姐姐弟弟瘋狂的玩耍，偶爾也會(huì)發(fā)一點(diǎn)小脾氣。
但我相信，我終有一天碰見生人，能夠像在家里那樣從容不迫，跟他們談笑風(fēng)生。
介紹完我的性格，接下來就介紹一下我的興趣愛好。
我是一個(gè)極愛看書的超級(jí)書粉，家里的書我都翻了個(gè)遍。
漸漸地，家里的書已經(jīng)不足夠我的閱讀量，我就常常跑去書店，有時(shí)心急，連錢都忘了帶，又怕好書被買完，只好捧起書，倚靠在書柜上，有時(shí)看得眼睛酸疼，腳無力支撐也不舍放下，只好抱緊書，蹲在地上，微閉雙眼，以求暫時(shí)的休息，但總是迫不及待的想去看完。
有時(shí)厚厚的一本書也被我在幾十分鐘內(nèi)迅速秒殺，然后把智慧吸入腦子中，在回家的路上不斷地去體會(huì)這本書的內(nèi)容，腦子中的疑問慢慢地一個(gè)一個(gè)解答出來。
我不僅愛看書，而且對(duì)畫畫有一定的興趣。
不論在草稿紙上，還是在白紙上，凡是我碰過的，都被畫個(gè)目不慘睹一整張紙連一個(gè)角落也不肯放過。
正是這種堅(jiān)持不懈的作畫，現(xiàn)在我已經(jīng)能夠把人畫得栩栩如生。
我就是個(gè)愛學(xué)習(xí)，懂事聽話的好孩子。
介紹晚飯初中篇五
天空的云不再像以前那么白了，天空也不再藍(lán)了，星星都奔出來玩捉迷藏了，一會(huì)兒有，一會(huì)兒沒。
我獨(dú)自走在鄉(xiāng)間的小道，地上的泥土凹凸不*，時(shí)不時(shí)有水沒到腿上。月光照在水洼上，亮晶晶的。楊柳細(xì)細(xì)的枝條無力地?cái)[動(dòng)，像一位舞者在跳舞，又像一個(gè)人的長發(fā)被風(fēng)給吹散了。碧綠碧綠的葉子上，那晶瑩的露珠像調(diào)皮的娃娃滾動(dòng)在葉面上，似乎輕輕一動(dòng)，就破了個(gè)大洞。
月亮像玉盤一樣嵌在天幕上，月光讓一切生物變得有生機(jī)起來。月光照射在巨大的石頭上，石頭就猶如一個(gè)大將軍站立在那里，身上穿著堅(jiān)硬的盔甲。
聽！那邊有一條小河。河水源源不斷地流著，河旁邊的燈光照射在河面上，波光粼粼，像一片白花花的銀子。小河流得非常急，像后面有人追著它一樣，發(fā)出“嘩嘩”地水流聲，這是小河的歌聲吧。小河流得又猛，如果站在里面，一定會(huì)倒在河里的，而且還會(huì)順著流下來。河的盡頭是一片靜得出奇的池塘，上面有幾片荷葉，時(shí)不時(shí)會(huì)有青蛙跳出來不停地叫，像是找不到親人似得，非常著急。四周的樹葉“沙沙”地響著，像是跟著青蛙在合奏呢。
夜晚，風(fēng)聲，蛙聲，水流聲匯成一片，像是大自然在盡情地演奏，成了一首無與倫比的交響曲。
??！夜晚的景色真美，有一種獨(dú)特的美！
介紹晚飯初中篇六
尊敬的老師：
大家好，我叫，原是xx小學(xué)的一名同學(xué)，很高興來到這個(gè)班級(jí)，從小學(xué)到初中，我結(jié)識(shí)了很多朋友，現(xiàn)在進(jìn)入了一個(gè)新班級(jí)，這無疑又給我提供了一次廣交良友的機(jī)會(huì)，希望我和大家能夠和諧相處。
雖然暫時(shí)還不熟，但我這個(gè)人很好相處，正所謂有緣千里來相會(huì)，也許我們來自不同的學(xué)校，但既然我們現(xiàn)在能夠分在一個(gè)班，我感到很榮幸，也很興奮。
初次面對(duì)大家可能會(huì)有點(diǎn)不好意思，但我一定會(huì)和大家認(rèn)識(shí)的很好的，希望你們給我提供這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，也給你們自己一個(gè)機(jī)會(huì)。初中三年，相信我們大家能夠互相幫助，和諧共進(jìn)!
此致
敬禮
日期
介紹晚飯初中篇七
我們都不想長胖發(fā)福，不想被肚子上的層層贅肉影響，因此在飯后必須進(jìn)行一系列運(yùn)動(dòng)，才能夠減少發(fā)胖的可能性，一般飯后幾小時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)？因?yàn)轱埡筮\(yùn)動(dòng)非常講究，如果胡亂進(jìn)運(yùn)動(dòng)的話，容易造成胃腸不適癥狀，影響體內(nèi)的消化系統(tǒng)健康，一般飯后個(gè)個(gè)小時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)，但舒緩的懶人運(yùn)動(dòng)法還是可以的。
不想長出比現(xiàn)在多的脂肪，首先要做的就是飯后動(dòng)一動(dòng)。因?yàn)樾∧c開始吸收是在吃完飯后30分鐘左右開始。
懶人法：散步懶美眉可以選擇散步，科研人員發(fā)現(xiàn)，飯后45分鐘左右散步20分鐘，熱量消耗得較快。
如能在飯后2-3小時(shí)再散步一次，時(shí)間大約20分鐘，那么，減肥的效果會(huì)更明顯。正確的健身步行應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步。
半懶人法：慢跑慢跑運(yùn)動(dòng)時(shí)間要持續(xù)到一個(gè)半小時(shí)以上，不能間斷，10分鐘或20分鐘的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)消耗脂肪的，所以最起碼也要撐到半小時(shí)以上！
勤快人法：減肥操各種減肥操都可以嘗試，需要用30-60分鐘的時(shí)間，就怕你懶得動(dòng)彈，你可以每天做到嗎？注意事項(xiàng)：做完動(dòng)作后，平躺一會(huì)兒，放松腹部，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中不要過于激烈，腦子里要想著腹部肌肉在運(yùn)動(dòng)。
但飯后不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如果飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使本來應(yīng)該送到消化器官的血液分散到全身各處的肌肉之中，使得消化液分泌減少，給消化和吸收帶來困難。飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，還會(huì)震蕩裝滿食物的腸胃，引起肚子疼。飯后游泳對(duì)身體更不利。因?yàn)樗臏囟容^低，會(huì)帶走人體的熱量，影響消化器官的正常工作。同時(shí)還使裝滿食物的腸胃受到壓迫，影響消化，也會(huì)引起肚子疼。
飯后幾小時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)？如果是劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，一般要在2個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行，如果是有氧的運(yùn)動(dòng)，在半個(gè)小時(shí)之后就可以開展，吃飽之后什么也不做的話，對(duì)于健康是沒有好處的，反而會(huì)惹來一身疾病，因此大家要學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)健康。
介紹晚飯初中篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
你們好!我是xxx，今年xx歲，家住xxxxxx。
我一直期望的初中生活從今天就要開始了，真希望在新的年紀(jì)，新的學(xué)校，和各位同學(xué)老師們相處融洽，學(xué)習(xí)愉快。一起度過愉快的'3年初中生活。
在來到這里之前，我的小學(xué)生活豐富多彩。六年的小學(xué)生活中，有三個(gè)學(xué)期我都得了雙百分，并且在校都能和各位同學(xué)和睦相處，不過也有點(diǎn)小缺點(diǎn)，就是我是一個(gè)小動(dòng)作太多，有時(shí)候會(huì)影響到其它同學(xué)，以后在和大學(xué)相處的日子里我一定努力改正。
我比較喜歡文學(xué)還有音樂，曾經(jīng)也有文章在?？l(fā)表過，課余時(shí)間喜歡聽聽悠閑的音樂。新的學(xué)期里，我愿和大學(xué)共同進(jìn)步，用我們最寶貴的幾年時(shí)間來完成學(xué)業(yè)，有困難相互幫助，我一定會(huì)第一個(gè)上前。請(qǐng)大家監(jiān)督我。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年xx月xx日。
介紹晚飯初中篇九
按運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，飯后半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運(yùn)動(dòng)，可在飯后一個(gè)小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，宜在飯后兩小時(shí)至三小時(shí)再進(jìn)行。
按用餐量來說，如果運(yùn)動(dòng)前的用餐量較大，并且吃的是以蛋白質(zhì)和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯后兩個(gè)小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng)。如果用餐量較少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運(yùn)動(dòng)之間的間隔時(shí)間可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)縮短。
飯后半個(gè)小時(shí)：在這半個(gè)校內(nèi)，以休息為主，靜坐與家人朋友一起飯后的聊天，多聊些茶余飯后的開心的話題。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
飯后1到1.5個(gè)小時(shí)：這個(gè)時(shí)候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運(yùn)動(dòng)是沒有關(guān)系的。諸如快走、慢跑之類的運(yùn)動(dòng)都可以慢慢展開。俗話說“飯后走一走，活到九十九”，飯后散步能促進(jìn)消化，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要節(jié)制。
飯后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的程度也是不要太大，如果太大的話，對(duì)于胃部的影響也是很大的，可以進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)，這樣的效果會(huì)比較好一些，同時(shí)，還可以讓我們的腸胃的食物消化的更快，也比較適合老年人，平時(shí)都是可以多嘗試一下的哦！
介紹晚飯初中篇十
定量步行法。
包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，漸漸增至在5度斜坡上行走15分鐘，再在平地上行走15分鐘。
擺臂散步法。
散步時(shí)兩臂有節(jié)奏地向前后擺動(dòng)，可增進(jìn)肩帶胸廓的活動(dòng)，適用于有唿吸系統(tǒng)疾病的人。
介紹晚飯初中篇十一
運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，只有多運(yùn)動(dòng)，才會(huì)保持身體的健康與活力。平時(shí)愛好運(yùn)動(dòng)，喜歡鍛煉身體的人就會(huì)很有體會(huì)，精神抖擻。但是，現(xiàn)在城市生活的快節(jié)奏，使得我們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間越來越少，很多人不是不喜歡運(yùn)動(dòng)，而是被逼的沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。往往很多人就會(huì)千方百計(jì)的擠時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。
首先，飯后半個(gè)小時(shí)：在這半個(gè)校內(nèi)，以休息為主，靜坐，家人朋友一起飯后的聊天，多聊些茶余飯后的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人說“飯后走一走，活到九十九”的俗語，很多人提倡飯后立即散步，促進(jìn)消化和減肥。其實(shí)對(duì)于這種說法，筆者認(rèn)為并不科學(xué)，也不是完全不行。這的要看每個(gè)人而言。對(duì)于身體素質(zhì)好的人，飯后輕微的散步也不錯(cuò)，但是對(duì)于很多體質(zhì)差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了，飯后就一定要休息好，方可適量運(yùn)動(dòng)，即使是散步。
其次，飯后1到1.5個(gè)小時(shí)：這個(gè)時(shí)候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運(yùn)動(dòng)是沒有關(guān)系的，譬如說快走、慢跑之類的運(yùn)動(dòng)都可以慢慢開展了，但是，切記劇烈運(yùn)動(dòng)還是要節(jié)制的。特別是當(dāng)你進(jìn)食了很多難以消化的高蛋白與脂肪的食物的話，筆者建議您這頓飯后就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了，如果您打算運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的話，盡量吃一些容易消化的食物比較好。減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
看了以上的有關(guān)于飯后多久運(yùn)動(dòng)合適的有關(guān)內(nèi)容，大家是不是學(xué)習(xí)到了不少的有用的信息i呢，在生活中我們不僅要運(yùn)動(dòng)，更重要的是我們要保護(hù)好自己的身體等，不能因?yàn)槌酝觑埡缶拖胫R上運(yùn)動(dòng)，這是不對(duì)的。同時(shí)大家要制定合適的運(yùn)動(dòng)方案。
介紹晚飯初中篇十二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
我是xxx，今年xx歲，家住xxxxxx。
我一直期望的初中生活從今天就要開始了，真希望在新的年紀(jì)，新的'學(xué)校，和各位同學(xué)老師們相處融洽，學(xué)習(xí)愉快。一起度過愉快的3年初中生活。
在來到這里之前，我的小學(xué)生活豐富多彩。六年的小學(xué)生活中，有三個(gè)學(xué)期我都得了雙百分，并且在校都能和各位同學(xué)和睦相處，不過也有點(diǎn)小缺點(diǎn)，就是我是一個(gè)小動(dòng)作太多，有時(shí)候會(huì)影響到其它同學(xué)，以后在和大學(xué)相處的日子里我一定努力改正。
我比較喜歡文學(xué)還有音樂，曾經(jīng)也有文章在?？l(fā)表過，課余時(shí)間喜歡聽聽悠閑的音樂。新的學(xué)期里，我愿和大學(xué)共同進(jìn)步，用我們最寶貴的幾年時(shí)間來完成學(xué)業(yè)，有困難相互幫助，我一定會(huì)第一個(gè)上前。請(qǐng)大家監(jiān)督我。
此致
敬禮!
20xx年x月x日。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/19152673.html】
