我們要有責(zé)任感，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有益的人。在寫總結(jié)之前，我們可以先回顧一下過(guò)去的一段時(shí)間，思考自己的成長(zhǎng)和收獲。以下是一些工作總結(jié)的原則和方法，希望能為大家提供一些參考。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇一
每個(gè)人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行，普通的閱讀是所有人與生俱來(lái)的能力，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓(xùn)練。
我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機(jī)會(huì)和培訓(xùn)老師談起閱讀速度慢之后，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓(xùn)練一個(gè)月之后，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點(diǎn)移動(dòng)”。
軟件設(shè)計(jì)的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓(xùn)練內(nèi)容的確很重要，我所花費(fèi)的時(shí)間也比較多，在每次訓(xùn)練完畢之后我都會(huì)用半小時(shí)的時(shí)間去進(jìn)行閱讀，速度比我想象的提高很多，但是還是沒(méi)有達(dá)到我預(yù)期的效果。直到訓(xùn)練到“焦點(diǎn)移動(dòng)”的時(shí)候，我的熱情又重新點(diǎn)燃了。
焦點(diǎn)移動(dòng)最合理化的是分了5個(gè)小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動(dòng)”“波形橫向移動(dòng)”“波形縱向移動(dòng)”“交叉移動(dòng)”以及最后“文字實(shí)操訓(xùn)練”。
首先“圓形移動(dòng)”，當(dāng)我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時(shí)候，就可以點(diǎn)擊“開(kāi)始”。屏幕上出現(xiàn)的是一個(gè)圓形，在圓形中心位置會(huì)出現(xiàn)一個(gè)白點(diǎn)，另外圓形線上會(huì)有一個(gè)黑點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候我需要做的是眼睛跟著黑點(diǎn)一起移動(dòng)，但是頭卻不能動(dòng)，不同于平時(shí)關(guān)注事物一樣，在觀察的時(shí)候頭也會(huì)習(xí)慣性跟著移動(dòng)，在這訓(xùn)練的時(shí)候老師說(shuō)過(guò)頭不能跟著一起移動(dòng)，這樣會(huì)影響訓(xùn)練的結(jié)果。
剛開(kāi)始的時(shí)候我真的做不到，不知覺(jué)的頭都跟著黑點(diǎn)一起移動(dòng)，不過(guò)在經(jīng)過(guò)1小時(shí)的訓(xùn)練之后，這個(gè)習(xí)慣慢慢改變了。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點(diǎn)的時(shí)候我的眼睛里面只有黑點(diǎn)，根本不可能同時(shí)看到屏幕中央的白色圓點(diǎn)，后來(lái)和老師溝通以后，老師告訴我，當(dāng)你只關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候，只能說(shuō)明你只是訓(xùn)練“焦點(diǎn)移動(dòng)”這一項(xiàng)目，但是當(dāng)你在關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候還能注視白點(diǎn)，說(shuō)明你的視野拓展能力也非常不錯(cuò)，建議我在訓(xùn)練的時(shí)候盡量能夠兩者一起注視。
其實(shí)很多事情說(shuō)起來(lái)看起來(lái)很容易，但是輪到自己去做的時(shí)候卻非常困難。沒(méi)有辦法，只能先讓自己平靜下來(lái)，調(diào)整好心態(tài)后再進(jìn)行訓(xùn)練。就這樣我自己慢慢的在找訓(xùn)練感覺(jué)，經(jīng)過(guò)2小時(shí)的訓(xùn)練終于可以在圓形移動(dòng)上同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn)了。
接著是“波形橫向移動(dòng)”和“波形縱向移動(dòng)”，這兩個(gè)是屬于同一種移動(dòng)方式，但是方向不一樣，所以我眼睛的關(guān)注點(diǎn)也是不同的。這次訓(xùn)練的線條不再是圓形，而是曲線，這就加深了眼睛關(guān)注的困難度，沒(méi)有看半小時(shí)，我的眼睛就開(kāi)始出現(xiàn)疲勞的癥狀。有很強(qiáng)的酸澀感。沒(méi)辦法先休息一段時(shí)間后再進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)榍懊娴挠?xùn)練奠定了很強(qiáng)的基礎(chǔ)，所以這些在慢慢訓(xùn)練后開(kāi)始游刃有余。
在訓(xùn)練完“焦點(diǎn)移動(dòng)”后我開(kāi)始檢驗(yàn)自己訓(xùn)練成績(jī)，只看見(jiàn)電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字，這些文字閃爍的時(shí)間非?？?，我開(kāi)始跟不上節(jié)奏，只能記得文字前面兩個(gè)，后面的看都沒(méi)有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒(méi)有集中吧，我開(kāi)始結(jié)合“焦點(diǎn)移動(dòng)”潛移默化的將眼腦共用，慢慢的在用眼睛掃描時(shí)候大腦也跟著移動(dòng)。
現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒(méi)有做到“一目十行”的境界，但是對(duì)比之前我的閱讀速度，已經(jīng)提高了很多，這也讓我這個(gè)閱讀庸才找到了自信心。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇二
對(duì)于閱讀速度慢、閱讀時(shí)間緊迫、想要提高閱讀速度的人來(lái)說(shuō)，流水式閱讀法不失為一個(gè)不錯(cuò)的選擇。流水式閱讀指的是一種讓書籍內(nèi)容從心中流過(guò)，水過(guò)地皮濕的讀書方法，它與儲(chǔ)蓄知識(shí)為目的的存儲(chǔ)式閱讀理念相反，整個(gè)閱讀過(guò)程以享受閱讀為出發(fā)點(diǎn)，但是，在閱讀中也有所收獲，可以說(shuō)流水式閱讀是信息大爆炸時(shí)代最合理并且可以避免堆積的有效閱讀方式。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟一：仔細(xì)閱讀序言和目錄。
序言是一本書的導(dǎo)入部分，一般會(huì)寫明書籍的撰寫目的、概要等，了解一本書的文體、寫作意圖，把握全貌，閱讀序言至關(guān)重要。所以，我建議大家在決定購(gòu)買某本書之前，先瀏覽一下序言，通過(guò)閱讀序言來(lái)判斷自己是否真的需要這本書。
當(dāng)然，也有些書僅憑序言是難以做出判斷的，在這種情況下，目錄的作用就很好地顯現(xiàn)出來(lái)了，目錄就好像一張明示書籍內(nèi)容的結(jié)構(gòu)圖，因此，通過(guò)目錄，即可選出自己需要閱讀的章節(jié)。
另外，閱讀目錄，還可以把握全書的整體框架和論述的推進(jìn)過(guò)程。這是作者和編者精心構(gòu)想的最佳結(jié)構(gòu)序次，僅僅把握整體框架就可以讓你受益匪淺。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟二：僅讀開(kāi)頭和結(jié)尾的5行。
如果讀了序言和目錄以后，還是難以判斷哪些部分是必讀的，那么，不妨嘗試一下只讀各個(gè)章節(jié)的最初5行和最后5行。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然不同類型的書籍會(huì)有所差異，但是使用這種留白的閱讀方法，一般來(lái)說(shuō)，仍能夠在很大程度上理解其內(nèi)容。當(dāng)然，有時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)文意銜接不上的情況，這時(shí)就可以再回頭瀏覽一下中間部分的內(nèi)容。
另外，通過(guò)確認(rèn)開(kāi)頭和結(jié)尾各5行的內(nèi)容，就能夠判斷自己是否需要閱讀這一單元。如果開(kāi)頭、結(jié)尾各讀5行后，發(fā)現(xiàn)這里很重要，再返回單元開(kāi)頭認(rèn)真閱讀即可。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟三：確定了關(guān)鍵詞之后再閱讀。
我想為大家推薦的最合理的閱讀方法就是“關(guān)鍵詞搜索閱讀法”，確定不想漏掉的關(guān)鍵詞，一邊搜索，一邊閱讀。在確定關(guān)鍵詞的那一刻，文中的重要部分和非重要部分就涇渭分明了，與關(guān)鍵詞不甚相關(guān)的段落，可以快速瀏覽過(guò)去，包含關(guān)鍵詞的段落，可作為“一行采集”的素材。
如果覺(jué)得只閱讀包含關(guān)鍵詞的部分不能完全理解其內(nèi)容，那么我建議大家倒退幾頁(yè)開(kāi)始閱讀，或者把關(guān)鍵詞所在的這一小節(jié)仔細(xì)讀一讀，就基本能把握大致內(nèi)容了。另外，我補(bǔ)充一點(diǎn)，這個(gè)方法對(duì)于閱讀時(shí)間有限、閱讀心理負(fù)擔(dān)過(guò)重的人來(lái)說(shuō)，是最有效的，如果您正好有這些煩惱，不妨試一試。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟四：閱讀時(shí)隨時(shí)換擋，使用多種閱讀節(jié)奏閱讀。
讀書時(shí)，要注意隨時(shí)換擋，調(diào)整閱讀節(jié)奏，找到自己最舒服(比較容易讀下去)的閱讀節(jié)奏，至于這個(gè)節(jié)奏是快是慢并不重要，因?yàn)殚喿x速度慢的人實(shí)際上是在讀書時(shí)一直保持同一個(gè)閱讀節(jié)奏的人，比如“這里似乎意義不大，使用流水式閱讀節(jié)奏吧?！薄斑?，這里好像有關(guān)鍵詞，用中速閱讀節(jié)奏吧?！毕襁@樣，有意識(shí)地調(diào)整自己的閱讀節(jié)奏，使之緩急有度。這樣，在一次閱讀的過(guò)程當(dāng)中，有意區(qū)分出濃淡，即可避免由于閱讀感受過(guò)于單調(diào)，而陷入茫然拖沓的刷字閱讀狀態(tài)。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇三
如夢(mèng)初醒，天吶，我已經(jīng)三十歲了，真是一個(gè)尷尬的年齡啊，回顧過(guò)去，撲面而來(lái)的都是青春的氣息;再看看眼前，真是一地雞毛，我不想繼續(xù)這樣的生活，我想要改變自己、提升自己，幸好，我遇到了速讀記憶，與精英特相處的這段時(shí)光，我靜下心來(lái)，審視自己的內(nèi)心，認(rèn)清真正的自己，并在努力中找到滿足，生活也開(kāi)始漸漸地向自己理想中發(fā)展。
正確看待焦慮狀態(tài)，和自己和解。
在百科上，對(duì)焦慮一詞的解釋是，焦慮是人的一種基本情緒，幾乎人人都有，而且是無(wú)法根治的，需要去改善!焦慮有時(shí)候并不是一件壞事，因?yàn)樗苷{(diào)動(dòng)人的積極性，比如我們要準(zhǔn)備一個(gè)重要的考試，適當(dāng)?shù)慕箲]可以讓我們專注下來(lái)看書和做題，會(huì)集中精力去做這件事不受干擾……所以說(shuō)，適當(dāng)?shù)慕箲]是需要的，它會(huì)使你做事更有目的性，也容易促使我們做成一件事，所以有時(shí)不要過(guò)于焦慮。
解決焦慮的最有效方法，是行動(dòng)!
如何改善焦慮的情緒呢?最首要也是最有效的方法就是行動(dòng)!我自己親自實(shí)踐后，覺(jué)得下面這2個(gè)方法很管用，感興趣的朋友可以試試。
精力管理。
時(shí)間管理：作為一名上有老下有小的已婚人士，真是恨不得能有三頭六臂，可現(xiàn)實(shí)是顧得了這頭又顧不了那頭，后來(lái)開(kāi)始精英特速讀記憶學(xué)習(xí)，才學(xué)會(huì)了時(shí)間管理，因?yàn)樵谒僮x訓(xùn)練中，如果你注意力不集中，通常一個(gè)訓(xùn)練2分鐘的倒計(jì)時(shí)就結(jié)束了，而自己卻什么都沒(méi)做，白白浪費(fèi)時(shí)間不說(shuō)，還又要重新集中精力訓(xùn)練。但如果每天把待辦事項(xiàng)羅列出來(lái)，簡(jiǎn)單規(guī)劃，分配時(shí)間去做，就能減少訓(xùn)練中受干擾的幾率，一段時(shí)間的實(shí)踐下來(lái)，整個(gè)人都輕松了不少呢。
健康管理：疫情讓我意識(shí)到了健康的重要性，為此我下定決心，每天晚上在小區(qū)跑步半個(gè)小時(shí)，沒(méi)想到已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月，雖說(shuō)沒(méi)有達(dá)到減肥的效果，但整個(gè)人充滿活力、每天都是精神滿滿。
多讀書，充實(shí)大腦。
在我看來(lái)，最能充實(shí)大腦的方法是讀書學(xué)習(xí)。但身處信息碎片化時(shí)代的我們，除了主動(dòng)閱讀與自己當(dāng)下需求有關(guān)的書籍外，很少去博覽群書。除去信息碎片化會(huì)分散注意力這個(gè)原因外，大多數(shù)人不愿意讀書應(yīng)該還和缺乏閱讀目標(biāo)、閱讀速度慢、沒(méi)有閱讀時(shí)間、不知道如何高效閱讀、懶得獨(dú)立思考等因素有關(guān)，反正我在學(xué)習(xí)速讀記憶前，就是這樣的。
一次偶然的機(jī)會(huì)，我讀到毛姆《讀書筆記》：“閱讀既不能幫你獲得學(xué)位，也不能助你謀生糊口。不能教會(huì)你駕船，也不能告訴你如何發(fā)動(dòng)一輛故障的汽車。但它將使你的生活更豐富，更充實(shí)、圓滿而感到快樂(lè)?！边@段話時(shí)，我決心把讀書學(xué)習(xí)納入改變自己的一項(xiàng)行動(dòng)中來(lái)。
有了想法后，我的閱讀主動(dòng)性也提升了不少，開(kāi)始積極尋找提升閱讀能力的方法，一路走來(lái)，嘗試了很多閱讀方法，也失敗了不少，還好，精英特速讀記憶法沒(méi)有辜負(fù)我!對(duì)于精英特網(wǎng)站所宣傳的快速閱讀、眼腦直映、一目十行等閱讀理念，重新刷新了我對(duì)讀書這件事的認(rèn)識(shí)，而且我對(duì)“快速閱讀是人人都需要、人人都能學(xué)會(huì)的一種閱讀方法”很是贊同，跟著精英特速讀記憶軟件學(xué)習(xí)有一段時(shí)間了，如今的我已初嘗速讀記憶帶來(lái)的“實(shí)惠”——心態(tài)平穩(wěn)、大腦充實(shí)，不再胡思亂想。
在精英特的速讀記憶學(xué)習(xí)中，我感覺(jué)找到了自己喜歡、并且適合的生活和節(jié)奏，內(nèi)心平靜了不少，對(duì)待生活、工作也更加從容了，而那些曾經(jīng)困擾自己的焦慮感已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)消失。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇四
“一目十行”，“過(guò)目不忘”，對(duì)很多人來(lái)將，這只是一個(gè)美好的夢(mèng)想，似乎渴望而不可及，但一個(gè)新的閱讀方法卻能使你夢(mèng)想成真，這種方法就是近期在泉城風(fēng)靡一時(shí)的快速閱讀法。
通過(guò)上網(wǎng)查閱資料，筆者了解到我們習(xí)以為常的傳統(tǒng)閱讀法，實(shí)際上就是音讀和默讀。音讀是指按照實(shí)際發(fā)的音一個(gè)一個(gè)的讀文字。默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過(guò)口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。也就是說(shuō)，傳統(tǒng)的閱讀方法，即使是默讀也是一個(gè)自己讀給自己聽(tīng)的過(guò)程。
快速閱讀是一種“眼腦直映”的科學(xué)運(yùn)用視力和腦力的方法，這種“眼腦直映”式的閱讀方法省略了語(yǔ)言中樞和聽(tīng)覺(jué)中樞這兩個(gè)可有可無(wú)的中間環(huán)節(jié)，將文字信號(hào)直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶，所以，眼睛所看到的文字可以如同圖像一樣，一眼所看到的文字信息同時(shí)“并行”地進(jìn)入大腦中樞，以與大腦思維速度相匹配的速度供給信息，使二者的工作協(xié)調(diào)，趨于同步，這就是快速閱讀效率極高的主要原因。
筆者連線某醫(yī)院眼科和神經(jīng)科的專家得知：人類能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎(chǔ)具備速讀的各種條件，即人的視覺(jué)器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個(gè)生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬(wàn)個(gè)獨(dú)立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬(wàn)個(gè)光子。英國(guó)作家和心理學(xué)家東尼·博贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺(jué)察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬(wàn)個(gè)每秒鐘能接收數(shù)萬(wàn)億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見(jiàn)了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個(gè)攝入。因此，普通書本中一頁(yè)內(nèi)容就更簡(jiǎn)單了。只是我們沒(méi)有學(xué)過(guò)怎樣將這些同樣的視覺(jué)技能應(yīng)用于閱讀?！倍舜竽X的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于世界上最強(qiáng)大的計(jì)算機(jī)，可以保證我們及時(shí)分析處理眼睛所接受的信息。
由于人類本身就具備快速閱讀的生理、思維和語(yǔ)言等各種基礎(chǔ)條件，只要學(xué)會(huì)正確方法，堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練，一目十行，過(guò)目不忘，人人都可以做到。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇五
有人形容讀閱讀量時(shí)，是這樣說(shuō)的：“一個(gè)人知識(shí)越多，越感到自己的無(wú)知?！币灿腥擞脠A表示過(guò)自己的知識(shí)面，通常圓越大，與外邊的接觸就會(huì)越多!真是的，我感覺(jué)書越讀就越覺(jué)得讀得少，越讀就越覺(jué)得有讀不盡的書，所以，要想讀得多、讀得快，快速閱讀一定會(huì)是你的一項(xiàng)必備技能。
就拿我們班長(zhǎng)來(lái)說(shuō)吧，他可以說(shuō)是個(gè)名副其實(shí)的三好學(xué)生：課桌上堆放的書籍除了我們課間需要使用的以外，還有他媽媽給他買的課外書籍，說(shuō)不羨慕他的閱讀能力是假的。
有一次體育課，我厚著臉皮試探性的問(wèn)了他：“為什么你的快速閱讀能力會(huì)比我們厲害?而且作文每次都幾乎是接近滿分?”他告訴我：“平時(shí)讀書讀著讀著自然而然的就把一本書快速的閱讀完，作文之所以寫的那么出色，也是因?yàn)闀x多了，很多時(shí)候看到作文標(biāo)題，都知道自己想寫什么，并且很多內(nèi)容是在寫作的過(guò)程中就水到渠成了。”
多么讓人嫉妒的幾句話啊，讀書都可以自然而然的把自己閱讀速度提高!這短短的幾句話一直縈繞在我的腦海中，我始終覺(jué)得班長(zhǎng)一目十行的閱讀速度背后，肯定還有什么秘密武器，但不好意思多問(wèn)。
直到有一天那天放學(xué)，天上下著雨，班長(zhǎng)沒(méi)有帶雨傘，我覺(jué)得這是個(gè)機(jī)會(huì)，于是我和共用了我的傘，在路上閑聊，他告訴我，“如果真的想努力提高成績(jī)，可以回去試著下載一款精英特快速閱讀軟件，會(huì)對(duì)你有很大的幫助!”
回到家，我連飯都沒(méi)有吃，就迫不及待地打開(kāi)電腦，百度精英特快速閱讀軟件，了解快速閱讀這個(gè)概念、以及精英特速讀等相關(guān)的知識(shí)，幾天下來(lái)，我終于是下定決心，買下這款閱讀訓(xùn)練神器。
之后我，似乎迷戀電子游戲一般，每天回到家的第一件事，就是快速閱讀訓(xùn)練，那種感覺(jué)就好像抓住了一根救命的稻草一樣。
用軟件訓(xùn)練了一個(gè)月，我能明顯感覺(jué)自己的閱讀能力跟閱讀速度大有長(zhǎng)進(jìn)。比如說(shuō)，過(guò)去我閱讀一篇3000字的文章要半個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在2-3分鐘就搞定，而且還能在腦海中完整復(fù)述閱讀內(nèi)容。
同時(shí)，因?yàn)殚喿x速度的提升，我的閱讀量也增加了不少，都說(shuō)寫作靠的是大量閱讀，如今閱讀量上去了，寫作文時(shí)大腦不再是一片空白，而是文思如泉涌，就像班長(zhǎng)一樣慢慢做到水到渠成的感覺(jué)了。
訓(xùn)練了3個(gè)月之后，由于我的閱讀速度的提高，我已經(jīng)看了很多之前想看又不敢看的書籍，語(yǔ)文是需要多讀、多寫、多積累的科目，快速閱讀幫我提高了閱讀速度、改善了閱讀習(xí)慣，現(xiàn)在的我作文也寫得不賴，自然語(yǔ)文成績(jī)就上去了，這是一件多么令人欣喜的事啊。
現(xiàn)在的我發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)上了閱讀，因?yàn)槲叶每纯焖匍喿x的方法，閱讀不再是一件困難的事了，而且我在書海中感受到了從未有過(guò)的快樂(lè)，讀書不僅傳授了我知識(shí)，還教會(huì)了我不焦躁、開(kāi)闊心胸、淡然處世的生活態(tài)度，每天在書海與人交流思想，我也越來(lái)越自信，可以說(shuō)，精英特快速閱讀真的給了我一種全新的生活方式。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇六
參加精英特速讀記憶訓(xùn)練，已經(jīng)不知不覺(jué)快一個(gè)月了，但是我始終相信付出就有回報(bào)的道理，因此時(shí)常在別人玩手機(jī)打游戲的時(shí)候，我還在拼命的進(jìn)行著速讀訓(xùn)練。
現(xiàn)在的我，在平時(shí)上學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)能夠明顯感覺(jué)到自己的變化，尤其是在閱讀速度方面比之前的快了很多，課間書本上的內(nèi)容，我隨便掃讀幾眼，就能略知一二。但是關(guān)于閱讀細(xì)節(jié)方面，我的閱讀速度還是差一點(diǎn)，我想這主要是與眼睛不能快速移動(dòng)有關(guān)吧。
結(jié)合著軟件中的“焦點(diǎn)移動(dòng)”，我正在逐步改變自己的狀況，關(guān)于焦點(diǎn)移動(dòng)，我覺(jué)得其實(shí)和視幅擴(kuò)展有點(diǎn)相似，都是鍛煉眼球的移動(dòng)速度，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是視幅擴(kuò)展的延伸吧!
焦點(diǎn)移動(dòng)首先訓(xùn)練的是圓形移動(dòng)，這個(gè)比較單一，就是眼睛隨著黑點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)，我反反復(fù)復(fù)的做著逆時(shí)針和順時(shí)針的訓(xùn)練，覺(jué)得可以了就直接點(diǎn)擊下面的訓(xùn)練：波形橫向移動(dòng)和波形縱向移動(dòng)，這個(gè)不同于圓形移動(dòng)，呈現(xiàn)給我的感覺(jué)就是波浪線形狀，黑點(diǎn)也是從左到右以及從右向左移動(dòng)，或者是從上向下，從下向上移動(dòng)，這個(gè)也簡(jiǎn)單，對(duì)我來(lái)說(shuō)這個(gè)難度還沒(méi)有上一節(jié)大。
最后是交叉運(yùn)動(dòng)，這個(gè)開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候有點(diǎn)難度，因?yàn)槲抑活櫟蒙峡春邳c(diǎn)，白點(diǎn)的位置有時(shí)候顧不上看，因?yàn)榻徊嬉苿?dòng)范圍比較大，視野無(wú)法同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn)，在反復(fù)訓(xùn)練后，我也拿下了交叉移動(dòng)這一項(xiàng)目。
在里，我重點(diǎn)要講一下文字橫向移動(dòng)和文字縱向移動(dòng)。這兩項(xiàng)訓(xùn)練，我前前后后消磨了很多時(shí)間，但都沒(méi)有太打進(jìn)展。開(kāi)始點(diǎn)擊訓(xùn)練的時(shí)候，屏幕上就跳出文字，這些文字的數(shù)量其實(shí)我都數(shù)不清楚，更不要說(shuō)去看清楚每個(gè)字是什么?真的是跳躍的非?？?，基本是一秒閃過(guò)一行字，而且是不停的在閃爍，訓(xùn)練才半小時(shí)眼睛都閃花了。我甚至在懷疑這項(xiàng)訓(xùn)練是為右腦超級(jí)發(fā)達(dá)的人設(shè)計(jì)而成的，根本不適合我。
這些字反反復(fù)復(fù)的在電腦屏幕上跳，我卻只能看清楚3到4個(gè)字左右，甚至還在回想看到的內(nèi)容時(shí)候，又直接跳到下一行。我第一次直接把電腦關(guān)上到床上睡覺(jué)，實(shí)在是在電腦前坐不住了，那種訓(xùn)練就像有團(tuán)火在心里反反復(fù)復(fù)的燃燒，讓我的內(nèi)心開(kāi)始煩躁起來(lái)，因?yàn)槊看味几簧衔淖痔S節(jié)奏。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個(gè)小時(shí)后，我自己竟然慢慢的睡著了，再次起床的時(shí)候已經(jīng)是下午三點(diǎn)左右，我還是鼓勵(lì)自己再靜心讓自己嘗試一下。
這次，我想到了前面的“黑點(diǎn)在不同形狀中移動(dòng)”的原理，想著如果我能夠把這些文字看成數(shù)字，并且依次從把跳動(dòng)的位置用連接線連起來(lái)，是不是就能快很多?第一次嘗試自己研究的方法時(shí)候，我能很快的跟著文字跳躍的速度轉(zhuǎn)動(dòng)，但是只是跟上速度，卻不能完全看清所有出現(xiàn)的文字。
慢慢的找感覺(jué)，反復(fù)的訓(xùn)練，最后我還是達(dá)到了訓(xùn)練中的要求，在倒計(jì)時(shí)20秒后，我能迅速注視到所有出現(xiàn)在屏幕中的文字。
焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練讓我明白了一個(gè)道理，那就是遇到困難不要輕易放棄，因?yàn)橐坏┻x擇了放棄就意味著你之前所有的付出都是白費(fèi)。所以堅(jiān)持下去，找對(duì)方法，最后等待你的會(huì)是成功!
最后，我還是要真誠(chéng)地感謝精英特軟件在提高我閱讀速度的同時(shí)，也在磨煉了我的耐心，給了我自信，讓我相信付出就會(huì)有回報(bào)的道理，后期我會(huì)繼續(xù)進(jìn)行下去，不管訓(xùn)練如何，一定會(huì)堅(jiān)持的。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇七
我們知道當(dāng)幼兒剛開(kāi)始學(xué)習(xí)語(yǔ)言、文字時(shí)，第一步的牙牙學(xué)語(yǔ)是從"音"開(kāi)始的。之后…相信我們都還有印象，就是剛剛上學(xué)的那幾堂課，老師會(huì)教我們識(shí)字——先發(fā)"音"，再認(rèn)識(shí)"形"，然后才開(kāi)始講解"義"的部份。
但是，過(guò)去的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)大綱和現(xiàn)在的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)中，都沒(méi)有教學(xué)生正確的閱讀的內(nèi)容。而小學(xué)這個(gè)階段，卻對(duì)我們的一生起到?jīng)Q定性作用。我們閱讀所使用的漢字具有常用字非常集中的特點(diǎn)。
據(jù)語(yǔ)言學(xué)家統(tǒng)計(jì)，認(rèn)識(shí)漢字1000個(gè)時(shí)，基本覆蓋范圍在90.00%左右;認(rèn)識(shí)漢字2400個(gè)時(shí)，基本覆蓋范圍在99.00%左右;認(rèn)識(shí)漢字3800個(gè)時(shí)，基本覆蓋范圍在99.90%;認(rèn)識(shí)漢字5200個(gè)時(shí)，基本覆蓋范圍在99.99%左右。
現(xiàn)行《全日制義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：小學(xué)三四年“累計(jì)認(rèn)識(shí)常用漢字2500個(gè)”，即他們閱讀一般讀物時(shí)只有不到1%的字不認(rèn)識(shí)。
所以，原則上講小學(xué)三年級(jí)就具備學(xué)習(xí)快速閱讀的文字條件(臺(tái)灣的譚達(dá)式女士在臺(tái)北師范附小從一年級(jí)開(kāi)始訓(xùn)練快速閱讀)。
因此，在學(xué)習(xí)快速閱讀的過(guò)程中，一定要注意這一規(guī)律，一方面要在識(shí)字量過(guò)關(guān)(3000字左右)的情況下盡早開(kāi)始學(xué)習(xí)快速閱讀，另一方面要努力調(diào)動(dòng)感性生活的形象儲(chǔ)備，充分發(fā)揮形象思維和形象記憶的能力，這樣才容易收到事半功倍的效果。
實(shí)踐證明，年齡越小的學(xué)生，在訓(xùn)練快速閱讀時(shí)見(jiàn)效越快，成效越好，其原因就是較好地發(fā)揮了他們右腦的形象記憶和形象思維功能正處于高峰期的優(yōu)勢(shì);而年齡越大的學(xué)生，由于過(guò)去他們?cè)趥鹘y(tǒng)教育模式的規(guī)范下，長(zhǎng)期依賴抽象思維，則大大壓抑了大腦右半球形象思維和形象記憶的功能，訓(xùn)練時(shí)見(jiàn)效越慢，成效越差。
根據(jù)上述原理，我們認(rèn)為：學(xué)習(xí)快速閱讀的最佳年齡為小學(xué)四年級(jí)前后(即10歲左右)。根據(jù)教學(xué)大綱要求，此時(shí)他們的識(shí)字量在3000個(gè)左右，已經(jīng)具備了學(xué)習(xí)快速閱讀的基本條件，再加上此時(shí)他們?cè)谛蜗笏季S方面的優(yōu)勢(shì)，學(xué)起來(lái)非常輕松自如，仿佛不知不覺(jué)就學(xué)會(huì)了。如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)最佳時(shí)期，學(xué)起來(lái)的困難就會(huì)越來(lái)越大。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇八
初始，不必追求速度。重建立新理解方式。開(kāi)始理解起來(lái)很慢。有時(shí)比音讀的速度還慢，那是因?yàn)橐艚獾哪Ｊ揭呀?jīng)運(yùn)用了幾十年。如果發(fā)現(xiàn)音讀不能避免，這問(wèn)題不嚴(yán)重，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里，會(huì)音讀和形解并存。然后漸漸的，形解越來(lái)熟練時(shí)，就可以自由的切換理解方式，是用音解還是形解自主決定。但在開(kāi)始，是做不到。有一點(diǎn)需要指出：就是如果你的音解和形解并存的狀態(tài)，對(duì)大腦的消耗很大，一會(huì)兒工夫就會(huì)很累的。因?yàn)槟愕拇竽X在雙倍功率運(yùn)行。慢慢來(lái)。形解的模式形成，眼睛的視覺(jué)方式自然會(huì)發(fā)生變化，大腦會(huì)自動(dòng)的擴(kuò)大視野范圍，這時(shí)候，主動(dòng)著重視野練習(xí)。于此，余光視力牽扯相應(yīng)的大腦功能部分，得以強(qiáng)化。此時(shí)，會(huì)有明顯的智力提升的現(xiàn)象。無(wú)論是思維能力還是記憶力都會(huì)明顯提升。
由此繼續(xù)練習(xí)下去，下一個(gè)瓶頸就是思維速度跟不上文字信息的速度。這會(huì)，又會(huì)出現(xiàn)初始階段的那種見(jiàn)字不解義。這時(shí)的問(wèn)題就不是文法的原因了，而是大腦處理跟不上。這時(shí)，人的用腦方式會(huì)有一個(gè)性質(zhì)的變化。如果不能領(lǐng)悟新的用腦方式，會(huì)卡在這里。這是第二個(gè)難點(diǎn)。第一難點(diǎn)就是文法的建立。視覺(jué)練習(xí)是簡(jiǎn)單的事，只要練就行了。文法需要無(wú)中生有的培養(yǎng)出來(lái)。而第二難點(diǎn)的用腦方式改變，也是要從無(wú)中培養(yǎng)了。
這時(shí)，有二條路可以試試，就是二種快速用腦的方式。這個(gè)要靠自己領(lǐng)會(huì)，沒(méi)法傳授。
一是用圖像進(jìn)行思維，把一切邏輯組成自己能夠快速理解的圖像方式。七田真超右腦的教材中有大量的這種訓(xùn)練方式。
二是?；謴?fù)思維的本質(zhì)----即是念頭。學(xué)會(huì)運(yùn)用念頭的方法，念頭的速度可以一秒內(nèi)起落數(shù)次、數(shù)十次百次，非常之快。這個(gè)比上面那方法更難掌握。
對(duì)于大多人來(lái)說(shuō)。練到第二個(gè)瓶頸時(shí)的速讀速度已經(jīng)足夠用于學(xué)習(xí)生活了。已經(jīng)是十倍的提高效率。后面一個(gè)瓶頸的突破，依我看實(shí)用性不大。但是對(duì)一個(gè)人的個(gè)人潛力的開(kāi)發(fā)有著極深的價(jià)值。除非你是為了開(kāi)發(fā)潛力，否則到此為止的讀書速度已經(jīng)足夠用了。
培養(yǎng)“字形解義”的方法。
找一段足夠十分鐘的文字。最后可一分鐘看清且理解為結(jié)束。結(jié)束之后，再找另一段同樣容量的文字。如此累加?！白中谓饬x”就可以達(dá)成。
初始，以能夠理解的最快速度看字，如果還是不能清楚理解，更一步放慢速度。可能會(huì)慢到比原先音讀的速度更慢。直到可以理解。愿意的話可以輔助音解方式。目的是了解文字的意思。明確的理解文字之后。開(kāi)始漸漸提高看字速度，前提一定是能夠理解并且看清楚字。如果理解跟不上，就放慢一點(diǎn)，直到理解。然后再次提速。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，理解速度每反復(fù)一次都會(huì)提高很多。直到視野限速為止。
十分鐘的文字就可以在一分鐘理解。建立“字形解義”的關(guān)鍵在于不斷反復(fù)，就像嬰兒學(xué)話。是的。這正是重新學(xué)習(xí)語(yǔ)言。古人為什么容易練成速讀，其中一個(gè)要點(diǎn)在于古代把“語(yǔ)”和“文”分開(kāi)。寫文章用文言，說(shuō)話用白話?，F(xiàn)代說(shuō)話和寫文章用同一種導(dǎo)致“字形解義”培養(yǎng)的困難。因?yàn)橹灰豢次淖志蜁?huì)習(xí)慣性的產(chǎn)生音障。文言文的語(yǔ)法和白話不同。文言用的是容易的“看”的語(yǔ)法。而白話是更容易說(shuō)的語(yǔ)法。文言不太容易聽(tīng)，寫在紙上清楚明了，用以說(shuō)話信息交換，就不合適。所以文言是更容易形成“字形解義”。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很容易建立新的理解模式即----“字形解義”的“文法”。當(dāng)你對(duì)同一段文字反復(fù)進(jìn)行到第三次的時(shí)候，你會(huì)體會(huì)到什么叫“字形解義”了。在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)行視野練習(xí)，直到你的視野和你的思維速度其中之一產(chǎn)生瓶頸。到時(shí)，在根據(jù)實(shí)情進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。速讀訓(xùn)練是針對(duì)性的，首先針對(duì)瓶頸進(jìn)行培養(yǎng)。收益快。這個(gè)簡(jiǎn)單的技巧，效果很大。不可輕視。真?zhèn)饕痪湓捑瓦@個(gè)意思。
速讀理解的心里過(guò)程。
人只要看到熟悉的東西就會(huì)有較強(qiáng)心里反應(yīng)。即包括思維上和情緒上。對(duì)文字也同樣是這個(gè)道理。舊有的讀字習(xí)慣使這種體會(huì)減弱。因?yàn)槟懔?xí)慣思考而不是感受。全腦閱讀需要啟用感受了?？吹揭粋€(gè)詞，你自然會(huì)對(duì)其產(chǎn)生反應(yīng)，看到一群詞，你就會(huì)對(duì)其產(chǎn)生并行反應(yīng)，并且經(jīng)過(guò)練習(xí)的大腦能將其自動(dòng)繪制成理解。理解再反應(yīng)為思維。這與普通閱讀有些不同。先思維再理解。反之全腦則是理解在前思維隨即跟上。所以要練習(xí)對(duì)詞組、語(yǔ)句的心里反應(yīng)，則成為速讀的關(guān)鍵。這些心里反應(yīng)不是僅靠練習(xí)眼睛和看字速度就一定能達(dá)成的，尤其對(duì)于成人的固有習(xí)慣。
所以，去對(duì)每一個(gè)詞組培養(yǎng)感情吧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇九
在主題閱讀中有兩個(gè)階段。一個(gè)是準(zhǔn)備階段，另一個(gè)是主題閱讀本身。讓我們復(fù)習(xí)一下這些不同的步驟：
一、觀察研究范圍：主題閱讀的準(zhǔn)備階段。
1)針對(duì)你要研究的主題，設(shè)計(jì)一份試驗(yàn)性的書目。你可以參考圖書館目錄、專家的建議與書中的書目索引。
2)瀏覽這份書目上所有的書，確定哪些與你的主題相關(guān)，并就你的主題建立起清楚的概念。
二、主題閱讀：閱讀所有第一階段收集到的書籍。
1)瀏覽所有在第一階段被認(rèn)定與你主題相關(guān)的書，找出最相關(guān)的章節(jié)。
2)根據(jù)主題創(chuàng)造出一套中立的詞匯，帶引作者與你達(dá)成共識(shí)―無(wú)論作者是否實(shí)際用到這些詞匯，所有的作者，或至少絕大部分的作者都可以用這套詞匯來(lái)詮釋。
3)建立一個(gè)中立的主旨，列出一連串的問(wèn)題―無(wú)論作者是否明白談過(guò)這些問(wèn)題，所有的作者，或者至少大多數(shù)的作者都要能解讀為針對(duì)這些問(wèn)題提供了他們的回答。
4)界定主要及次要的議題。然后將作者針對(duì)各個(gè)問(wèn)題的不同意見(jiàn)整理陳列在各個(gè)議題之旁。你要記住，各個(gè)作者之間或之中，不見(jiàn)得一定存在著某個(gè)議題。有時(shí)候，你需要針對(duì)一些不是作者主要關(guān)心范圍的事情，把他的觀點(diǎn)解讀，才能建構(gòu)出這種議題。
5)分析這些討論。這得把問(wèn)題和議題按順序排列，以求突顯主題。比較有共通性的議題，要放在比較沒(méi)有共通性的議題之前。各個(gè)議題之間的關(guān)系也要清楚地界定出來(lái)。注意：理想上，要一直保持對(duì)話式的疏離與客觀。要做到這一點(diǎn)，每當(dāng)你要解讀某個(gè)作家對(duì)一個(gè)議題的觀點(diǎn)時(shí)，必須從他自己的文章中引一段話來(lái)并列。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十
為了適應(yīng)時(shí)代要求，在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，我們應(yīng)努力培養(yǎng)快速閱讀的能力。鄧小平說(shuō)過(guò)：計(jì)算機(jī)要從娃娃抓起，同樣的道理，快速閱讀能力也應(yīng)從小培養(yǎng)，這也是我們普及快速閱讀知識(shí)、提倡快速閱讀的目的，多年來(lái)，精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)通過(guò)不斷致力于快速閱讀教育，深深體會(huì)到它對(duì)學(xué)員起著至關(guān)重要的作用。
從最基礎(chǔ)的字、詞、句、圖片進(jìn)行訓(xùn)練，不斷地反復(fù)往往會(huì)使學(xué)員感到機(jī)械枯燥。然而，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己的注意力與記憶力都有明顯提高時(shí)，就慢慢地體驗(yàn)到了快速閱讀的樂(lè)趣，并開(kāi)始渴望學(xué)習(xí)快速閱讀的方法。
在一次又一次的訓(xùn)練測(cè)試中，看到自己的閱讀速度越來(lái)越快，漸漸達(dá)到了較高的水平。他們勇敢地向其他人發(fā)起挑戰(zhàn)，每一次的勝利無(wú)不欣喜雀躍，成功的信心越來(lái)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)的興趣不斷高漲。如今，很多學(xué)員閱讀速度已達(dá)到幾千甚至上萬(wàn)字，是訓(xùn)練前的n倍，他們自豪地告訴我們，爸爸媽媽絕對(duì)比不上他們。從圖書館借來(lái)一冊(cè)書，他們都看了幾遍了，而父母卻只看了幾頁(yè)，這讓我們感受到的是是他們滿臉的自信。
二、快速閱讀使學(xué)員養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
很多學(xué)員從小養(yǎng)成了指讀、默讀等不良閱讀習(xí)慣，這些閱讀習(xí)慣會(huì)拖慢閱讀速度，而快速閱讀不失為一種好方法，因?yàn)樵谒僮x訓(xùn)練時(shí)，強(qiáng)調(diào)不出聲，不回讀。我們?cè)诳焖匍喿x學(xué)習(xí)中要求學(xué)員集中全部注意力，讓眼睛快速移動(dòng)，讀懂內(nèi)容，逼得發(fā)聲器官來(lái)不及發(fā)聲，久而久之，改變了發(fā)音的毛病，實(shí)現(xiàn)了眼腦直映的閱讀目的。
三、快速閱讀不僅拓寬了學(xué)員的知識(shí)面，而且還提高了寫作水平。
眾所周知，朗讀有利于培養(yǎng)語(yǔ)感。而速讀則在理性方面積淀語(yǔ)感創(chuàng)造了條件。好書，是人類智慧的結(jié)晶，是人類進(jìn)步的階梯，它隱藏著深沉含蓄的感情;蘊(yùn)含著思想深刻的哲理……在速讀時(shí)，我們注重引導(dǎo)學(xué)員細(xì)細(xì)品味，養(yǎng)成敏銳的語(yǔ)感能力，為學(xué)員自己寫文章提供了范例。
閱讀量的增多使學(xué)員在作文時(shí)有豐富的詞句描述，使文章寫得生動(dòng)感人。有位小學(xué)員欣喜的告訴我們，她每分鐘能讀五千字以上，一般的童話故事、兒童文學(xué)已不能滿足她的閱讀需求，大量的小說(shuō)已涌入她的視野。她的作文不再局限于寫人寫事、富有童趣，而更多地帶有小說(shuō)的味道，意蘊(yùn)深刻，可稱之為超齡作文。是快速閱讀使她接觸了大量的課外讀物，豐富多彩的課外讀物使她獲得了豐富的知識(shí)，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。寬廣的知識(shí)面不斷提高著她的作文水平。
以上是在快速閱讀在實(shí)踐過(guò)程中的三個(gè)最實(shí)際的用途，如今隨著新的教育大綱的實(shí)施，強(qiáng)化課外閱讀已經(jīng)提上了議事日程。小學(xué)生如果具備了快速閱讀的能力，那么他的課外閱讀可以成倍、成十倍地增加閱讀量，那他自信的個(gè)性品格、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)更快地養(yǎng)成，他的語(yǔ)文水平一定會(huì)提高得更快，而這一切更堅(jiān)定了我們繼續(xù)普及快速閱讀的信心。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十一
精英特速讀訓(xùn)練系統(tǒng)對(duì)訓(xùn)練快速閱讀有幫助嗎?它的科學(xué)性在哪里?怎么用理論而非僅僅的實(shí)操去證明它，這是我自使用精英特速讀訓(xùn)練軟件以來(lái)一直思考的問(wèn)題。
知其然，亦要知其所以然，然而深?yuàn)W的速讀原理我并不太懂，只能姑且談?wù)勎覍?duì)精英特速讀訓(xùn)練設(shè)計(jì)思路的一些理解。
靜心調(diào)息。
打開(kāi)精英特速讀記憶軟件，你會(huì)看到，排在速讀訓(xùn)練之前的是靜心調(diào)息，它是幫助我們把心沉入到速讀訓(xùn)練中的熱身準(zhǔn)備，當(dāng)然我還會(huì)使用記憶訓(xùn)練里的基礎(chǔ)訓(xùn)練來(lái)檢驗(yàn)自己是否已經(jīng)全心投入到了訓(xùn)練之中。
奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上，有隊(duì)員沒(méi)有發(fā)揮好時(shí)，教練員會(huì)說(shuō)，這是隊(duì)員還未進(jìn)入狀態(tài)。沒(méi)錯(cuò)，靜心調(diào)息就是要我們進(jìn)入訓(xùn)練速讀的狀態(tài)，心無(wú)旁騖，一心一意;入了狀態(tài)，我們就要真正開(kāi)始訓(xùn)練了。
假定，你是一個(gè)以前從未訓(xùn)練過(guò)速讀的人，那么，你要從哪個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始訓(xùn)練呢?
從圖上看，該從消除音讀開(kāi)始。
可是，為什么是從它開(kāi)始呢?
消除音讀。
如果你尚未改掉音讀的錯(cuò)誤閱讀習(xí)慣，當(dāng)你閱讀上面的文字時(shí)，你做的第一個(gè)動(dòng)作是什么?讀出聲!或者在心里默讀。所以，音讀是你在未消除音讀的情況下，在閱讀時(shí)做出的第一個(gè)下意識(shí)的動(dòng)作;而習(xí)慣成自然，就像我們即使知道某個(gè)行為是不恰當(dāng)?shù)?，但?xí)慣上不能將其立時(shí)戒掉。
所以，作為正確閱讀的第一個(gè)步驟，我們要先將不自主出口讀或在心中默讀的習(xí)慣戒掉!
消除音讀就是速讀訓(xùn)練的第一站，那么，第二站呢，為什么是整體感知呢?
整體感知。
仍然是這段話，不音讀，你要如何讀?我也不知道，但精英特速讀給出了我們答案：“眼腦直映”。
按照精英特速讀的要求，我們要向“眼腦直映”看齊，而“眼腦直映”的第一步就是要做好感知——訓(xùn)練感知能力，用感知去理解文字的意思。
所以，在脫離“音讀”的提示后，我們需要以“感知”的方式代替“音讀”去理解文字，這也是脫離“音讀”之后，我們必須要做到的蛻變，完不成這個(gè)蛻變，就無(wú)法真正徹底地消除音讀。
而且，你有沒(méi)有注意到，整體感知里全都是考察圖形，并沒(méi)有涉及文字內(nèi)容，因?yàn)橐糇x，自然就不能有文字啦，就是要在無(wú)文字的情況下鍛煉你的感知能力嘍!
整體感知對(duì)“眼腦直映”又有什么幫助呢?整體感知訓(xùn)練鍛煉我們對(duì)圖像的感知覺(jué)能力，通過(guò)感知覺(jué)圖像判斷形狀數(shù)量，這個(gè)過(guò)程，其實(shí)也在培養(yǎng)對(duì)文字的感知覺(jué)和理解;另外，整體感知的下一項(xiàng)是視幅擴(kuò)展，所以，整體感知還是視幅擴(kuò)展的預(yù)告篇。原因你看了下圖就會(huì)明白。
比如，上面兩個(gè)感知訓(xùn)練的訓(xùn)練圖，左圖和右圖，三角的數(shù)量不一樣多，畫面的大小也不一樣，感知左圖，即使你的視幅很小也可以感知得較為準(zhǔn)確，但是，右圖畫面大，數(shù)量也多，要感知右圖，就需要你有較大的視幅才能勉強(qiáng)hold住(比如我目前的視幅只能勉強(qiáng)hold住13個(gè)……)。
所以，整體感知不僅是對(duì)消除音讀的繼續(xù)，也是視幅擴(kuò)展的預(yù)熱。
視幅擴(kuò)展。
我覺(jué)得，視幅擴(kuò)展是對(duì)整體感知的進(jìn)一步明確，真正把整體感知的對(duì)象變成文字，并不斷擴(kuò)大視幅。
如，舒爾特表不僅可以幫助擴(kuò)大視幅，更是在實(shí)實(shí)在在地鍛煉對(duì)文字的感知覺(jué)，與整體感知不同的是，整體感知是對(duì)文字整體的感知，感知目標(biāo)只是大體的形狀和數(shù)量，而舒爾特表的感知?jiǎng)t是精確到文字本身，同時(shí)在越來(lái)越高的要求下，我們的視幅被動(dòng)不斷擴(kuò)展。
另外，在我看來(lái)視幅擴(kuò)展還是對(duì)整體感知的拔高，擴(kuò)大感知覺(jué)文字的視線范圍，從而在同樣的時(shí)間里，感知覺(jué)更多的文字，并提高感知覺(jué)的精確度。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十二
要想真正提高閱讀速度，實(shí)現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個(gè)十分基礎(chǔ)，同時(shí)又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點(diǎn)同時(shí)所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開(kāi)闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。
接下來(lái)，就給大家介紹一種練習(xí)拓寬視野的方法：字母樹(shù)練習(xí)法。
具體的訓(xùn)練方法和步驟。
1、準(zhǔn)備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒(méi)有，也可以用稍微硬點(diǎn)厚點(diǎn)的白紙代替;。
4、重復(fù)步驟3中的操作幾次，直到來(lái)回挪動(dòng)卡紙的動(dòng)作越快越好;。
5、當(dāng)能用視覺(jué)回放的形式回憶起第一行的所有字母時(shí)，再開(kāi)始第二行練習(xí)，具體的練習(xí)方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹(shù)”，接下來(lái)再練習(xí)第二棵、第三棵……第n棵字母樹(shù)。
訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。
1、不要拿實(shí)際閱讀材料訓(xùn)練，用一種預(yù)先做成的卡片，練習(xí)用余光掃信息，不斷擴(kuò)大角度。
7、“字母樹(shù)練習(xí)”除了選用毫無(wú)意義的隨機(jī)字母外，還可以選用沒(méi)有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)，而記住了意義，起不到擴(kuò)大視野的作用。
8、當(dāng)然，也可以隨便找一份報(bào)紙來(lái)當(dāng)“字母樹(shù)”，用同樣的方法進(jìn)行練習(xí)。需要說(shuō)明的是，用報(bào)紙來(lái)練習(xí)時(shí)，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個(gè)單詞長(zhǎng)度的版面，這樣剛好滿足訓(xùn)練要求;另外，用報(bào)紙練習(xí)時(shí)，要看每行中間的關(guān)鍵詞，同時(shí)用視線的余光盡量去看得更遠(yuǎn)、更多，從而起到有效擴(kuò)展視幅的作用。
寫在最后的話。
在快速閱讀訓(xùn)練中，擴(kuò)展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓(xùn)練快速閱讀能力的必備基礎(chǔ)，它能幫助我們?cè)陂喿x時(shí)，讓視線在每行文字間少跳動(dòng)幾次，從而增加眼睛的聚焦時(shí)間，讓視野得以擴(kuò)大，一目幾行!當(dāng)然，這是一個(gè)長(zhǎng)期的練習(xí)，想要學(xué)好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來(lái)，熟能生巧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十三
你不需要依賴“懸頁(yè)”才能進(jìn)入“攝像焦點(diǎn)”狀態(tài)，它只是方法的一種。事實(shí)上在一些情況下，即使你看到了懸頁(yè)，你的眼睛可能也并沒(méi)有處于影像閱讀所需的“攝像焦點(diǎn)”狀態(tài)(軟眼)。
斜視，或視線的交叉，就可以造就這種錯(cuò)誤的懸頁(yè)。檢驗(yàn)的方法是看你的身心和眼睛是否放松，放松才是正道。當(dāng)你使用正確的懸頁(yè)或x法，調(diào)換為放松的軟眼時(shí)，頁(yè)面可以是模糊的，也可以是清楚的。一種正確調(diào)換為“攝像焦點(diǎn)”的方法就是將視線定位到一個(gè)距離你約45-60cm的物體，再將書本移到你面前的30-45cm處。
放松地保持著你定位在遠(yuǎn)處物體的視焦，同時(shí)注意到書本的四角。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的眼睛變得很柔和，很放松，因?yàn)槟愕闹饕暰€還是架在近處的書本上的。書頁(yè)往往變得模糊，因?yàn)樗p微地飄移在視線之外。這是很正常的，因?yàn)槟愕囊暰€“穿越”了書本。你正在使用你天生的，分開(kāi)的，放松的軟眼看書。
如果你已經(jīng)可以輕松地在視線“穿越”的同時(shí)看到書頁(yè)的四角，那么你就成功了，不論書頁(yè)是否模糊，這就是軟眼，你可以進(jìn)行下一步;如果不能，請(qǐng)?jiān)囍{(diào)整你的雙眼，要讓你的眼睛舒服，你可要在翻頁(yè)的同時(shí)一直維持著它呢。其實(shí)你視線“穿越”的距離并沒(méi)有硬性要求，它可以是書后10cm，也可以是無(wú)窮遠(yuǎn)處島上的燈塔。
也許你無(wú)論如何看不到懸頁(yè)，ok，沒(méi)有任何關(guān)系。你可以使用x技術(shù)，我建議你讓眼睛在想像“x”的同時(shí)去注意書頁(yè)的空白部分。熟練之后，你就沒(méi)必要通過(guò)刻意定焦遠(yuǎn)處的物體來(lái)進(jìn)入“攝像焦點(diǎn)”了，你可能可以很輕松地就做到。
將視線放到書本的中央，維持“攝像焦點(diǎn)”，不必在乎是否看得到懸頁(yè)，更不用管字是否清晰，這都毫不影響效果。在你影像閱讀一段時(shí)間后，可能字會(huì)變得非常的清晰，但對(duì)影像閱讀本身來(lái)說(shuō)，這毫無(wú)干系。你要做的只是簡(jiǎn)單地讓視線“穿越”書本并放松你的雙眼，一旦你這樣做，就沒(méi)有其他的任何問(wèn)題了。
如果x法對(duì)你更有效，那么請(qǐng)自由地選擇使用它，它和懸頁(yè)是等效的。如果想要在影像閱讀時(shí)避免意識(shí)上的閱讀，可以把書本上下顛倒，潛意識(shí)會(huì)好好處理的，不必?fù)?dān)心有任何干擾。
使用軟眼時(shí)，你的主要視覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)(即“硬眼”，通常情況下的定焦，視覺(jué))被架空了，它失去了主控權(quán)。其實(shí)，當(dāng)你在白日做夢(mèng)似地幻想時(shí)，你的主要視覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)就是被架空的，它沒(méi)有去像平時(shí)那樣盯著任何東西。這時(shí)你的眼足夠放松，足夠擴(kuò)展，但你的精神亂飄，毫不集中，所以它不能算軟眼。
至于默念，它必須簡(jiǎn)單，重復(fù)，節(jié)奏同翻頁(yè)相符，平穩(wěn)。它的作用是馴服意識(shí)，讓意識(shí)安靜下來(lái)。如果你覺(jué)得這很難，是因?yàn)槟闾^(guò)辛苦地去對(duì)待它了。
“影像閱讀”這一單獨(dú)步驟可以說(shuō)是整個(gè)系統(tǒng)中最簡(jiǎn)單的步驟了，你要做的只是：
1、進(jìn)入“高速學(xué)習(xí)狀態(tài)”
2、自我肯定，并陳述你的目的。
3、使用桔子法，微笑。
5、結(jié)束的自我肯定，讓頭腦去注意從中得到了什么。
我們所做的這些，為的是讓你改變舊有的閱讀習(xí)慣。你的頭痛癥狀和你貼子的內(nèi)容表明你正在套用舊有的老式閱讀思想來(lái)進(jìn)行影像閱讀，它又如何能發(fā)揮作用?放松來(lái)，釋然些，抱著玩的心態(tài)來(lái)進(jìn)行影像閱讀，去輕松地體會(huì)你從中得到的。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十四
快速閱讀是圍繞“學(xué)習(xí)”這一中心詞展開(kāi)，分成“讀入信息”、“處理信息”、“存儲(chǔ)信息”、“調(diào)用信息”4部分。快速閱讀其實(shí)并不局限在閱讀速度上，更多的是從閱讀開(kāi)始到運(yùn)用的整個(gè)過(guò)程該如何高效的操作，閱讀前、閱讀中和閱讀后的過(guò)程，身體上，思維上和外部條件，需要做的事情。比如，閱讀一本書之前一定要花一定的時(shí)間快速瀏覽一下，明白自己通過(guò)閱讀這本書希望達(dá)到什么目的，得到什么。在真正閱讀的時(shí)候一定得積極提問(wèn)，只有這樣才能和作者互動(dòng)對(duì)話。合理安排學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu);時(shí)間管理;系統(tǒng)復(fù)習(xí)的方法;以及減壓，不只是讀書，很多時(shí)候，壓力才是我們真正的敵人。讀書的目的是為了獲得知識(shí)，進(jìn)而應(yīng)用知識(shí)。
第一個(gè)階段：擴(kuò)寬視野，快速閱讀。
第二個(gè)階段：視覺(jué)閱讀進(jìn)階階段;。
第三個(gè)階段：無(wú)感并用，超級(jí)記憶;。
第四個(gè)階段：將超級(jí)閱讀的方法應(yīng)用于學(xué)習(xí)、生活和工作中。
記住大腦存儲(chǔ)信息有兩大規(guī)律：
1.要想記住一條信息，必須將其與既有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)合在一起;。
2.只要我們不斷練習(xí)，總有一天這種新的技能會(huì)習(xí)慣成自然。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十五
視覺(jué)心理學(xué)告訴我們，閱讀時(shí)，并不是眼球沿著每個(gè)字連續(xù)不斷移動(dòng)，而是經(jīng)常“眼?！睍r(shí)才能感知字句，閱讀的大部分時(shí)間都屬于眼停，每次眼停，視覺(jué)廣度的范圍為4至8個(gè)字。閱讀主要是靠眼停作“正移動(dòng)”來(lái)完成。但有時(shí)因字句費(fèi)解，眼停還會(huì)作“負(fù)移動(dòng)”，重新感知和理解，這樣，勢(shì)必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數(shù)，閱讀前準(zhǔn)備一張和書頁(yè)差不多大小的白紙，放在書的上端，讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字，這樣就可以減少“負(fù)移動(dòng)”，增加眼停的視覺(jué)廣度。
限時(shí)限量速讀法。
人們往往有過(guò)這樣的體會(huì)，當(dāng)借到一本膾炙人口的書，而且還期迫近時(shí)，為了不失手中寶物，以擷書中之玉，會(huì)以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書看完。這種感知字句的潛能發(fā)掘，是由于通過(guò)感受器接收到“時(shí)間緊迫”的信號(hào)后，刺激大腦的視覺(jué)神經(jīng)，逼使你集中精力，使被感知的字句傳至大腦皮層枕葉的視覺(jué)過(guò)程加快，反應(yīng)出來(lái)便是眼停的移動(dòng)速度增快。根據(jù)這種心理現(xiàn)象，在閱讀前確定一定數(shù)量的材料，限定多少時(shí)間讀完，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練之后，這種湊書方法會(huì)使你的速讀技能純熟起來(lái)，達(dá)到自然、迅速和準(zhǔn)確。
提綱挈領(lǐng)速讀法。
從字面上理解，就是把問(wèn)題簡(jiǎn)明扼要地提出來(lái)，善于抓住精髓。強(qiáng)烈的目的意識(shí)是提高閱讀速度的前提。我們?cè)陂_(kāi)卷閱讀之始，應(yīng)根據(jù)書的種類和性質(zhì)，列出相應(yīng)的“索難卡片”，進(jìn)行有目的，有重點(diǎn)地摘讀，就可提高閱讀速度。特別在閱讀一般性的書籍時(shí)，這種速讀方法更可以使閱讀者達(dá)到省時(shí)省力的效果。
知識(shí)交流速讀法。
就是在知識(shí)總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個(gè)人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識(shí)的分支，而后通過(guò)知識(shí)交流這條途徑，使每個(gè)閱讀者都能完整地獲取知識(shí)的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學(xué)習(xí)小組。閱讀前，將需要閱讀的書籍根據(jù)備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完后，互相交流，就能使每個(gè)閱讀者盡快掌握需讀書籍的全貌，取得事半功倍的實(shí)效。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十六
今天小編為同學(xué)們整理了有關(guān)快速提高英語(yǔ)閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。
看一篇文章的時(shí)候，要沒(méi)有私心雜念，也就是說(shuō)要把自己的注意力融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說(shuō)出來(lái)的，而是練出來(lái)的。一定要在平時(shí)自己做閱讀練習(xí)的時(shí)候嚴(yán)格要求自己?？匆黄恼碌臅r(shí)候要做到一口氣看完，不要斷斷續(xù)續(xù)，更不要養(yǎng)成邊看邊默念的`習(xí)慣。
在快速閱讀過(guò)程中，應(yīng)注意克服一些不良閱讀習(xí)慣。常見(jiàn)的不良閱讀習(xí)慣有：指讀和聲讀。
指讀是指為了在閱讀時(shí)能集中注意力，同學(xué)們常常用手指、鉛筆等指著一個(gè)個(gè)的字或放在這些字的下面閱讀。指讀會(huì)減慢閱讀速度，分散注意力，因此，閱讀中一定要克服這個(gè)毛病。聲讀一般有三種形式：出聲讀、默讀和心讀。事實(shí)證明，閱讀速度緩慢一般都是因?yàn)閷W(xué)生采用了某種聲讀的方式，所以要提高閱讀速度就必須自覺(jué)地克服這種習(xí)慣。
遇到長(zhǎng)句、復(fù)雜句，如果我們分析好句子成分，找到中心句、關(guān)鍵詞、指代詞等，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)被很好地解決。難句多為長(zhǎng)句，即主從復(fù)合句、主從并列復(fù)合句或者從句中有多種形式的定語(yǔ)、狀語(yǔ)，有時(shí)伴有倒裝、省略等現(xiàn)象。如此復(fù)雜的句子令人眼花繚亂。其實(shí)再難的句子抓住關(guān)鍵詞，問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。比如說(shuō)，結(jié)構(gòu)關(guān)鍵詞一般是分句、短語(yǔ)的起始詞，即分句的引導(dǎo)詞、意群的第一個(gè)詞，找到了分句，從而將難句子化整為零，各個(gè)擊破，難句也就不再難了。
閱讀速度與閱讀材料所涉及的話題有很大的關(guān)系。如果閱讀材料是自己熟悉的內(nèi)容，閱讀速度就會(huì)自然加快;反之，如果閱讀材料所涉及的是非常陌生的話題，閱讀速度便會(huì)很慢。所以擴(kuò)大自己的知識(shí)面，多掌握一些文化背景知識(shí)，了解當(dāng)今英語(yǔ)國(guó)家歷史文化、人物傳記、科技教育等方面的社會(huì)知識(shí)對(duì)提高閱讀速度是極其重要的。
任何一種技能的獲得都必須經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐練習(xí)。在平時(shí)的閱讀訓(xùn)練中，要注重進(jìn)行計(jì)時(shí)和限時(shí)閱讀訓(xùn)練，在平時(shí)的訓(xùn)練中有意識(shí)地鍛煉自己的閱讀速度。
另外，學(xué)生還可以在做題時(shí)，從整體上把握、控制時(shí)間：一兩處沒(méi)弄懂的地方可以暫時(shí)擱置一邊，等把全部題答完了，再回過(guò)頭來(lái)處理。因?yàn)樽鐾觐}后，心情相對(duì)放松了，往往會(huì)產(chǎn)生新的思路和新的靈感。
今天有關(guān)快速提高英語(yǔ)閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了。
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