總結(jié)能夠幫助我們清晰地梳理思路，加深對(duì)事物的認(rèn)識(shí)。在總結(jié)中，我們可以采用具體的實(shí)例來(lái)支撐我們的觀點(diǎn)和結(jié)論。接下來(lái)是一些總結(jié)實(shí)例，您可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行參考和借鑒。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇一
來(lái)參加學(xué)習(xí)的學(xué)員大都是心理咨詢專業(yè)的業(yè)余愛好者，要在短短幾個(gè)月的培訓(xùn)中，囊括如此繁雜和系統(tǒng)的知識(shí)量，并要通過(guò)考試，不是一件輕松的任務(wù)。何況大部分同學(xué)是在緊張的工作中，其中更有許多年輕的媽媽學(xué)員還要承擔(dān)拖家?guī)Э诘闹厝巍?/p>
以有限的精力來(lái)完成緊迫、繁重的學(xué)習(xí)、考試任務(wù)，借鑒一些他人行之有效的方法可能會(huì)有所幫助。下面的若干心得、經(jīng)驗(yàn)是自己和同學(xué)相互交流所得的匯總，以供參考：
一、 盡可能將培訓(xùn)書籍，草草瀏覽一遍，粗枝大葉，不求甚解，只求對(duì)教程的框架和心理學(xué)有個(gè)大致的了解，此事越早越好。
二、 認(rèn)真聽老師的課堂宣講老師會(huì)根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)員難以理解的概念、理論、方法，以比喻、結(jié)合現(xiàn)實(shí)的方式破解，相當(dāng)生動(dòng)、有趣，會(huì)激發(fā)學(xué)員對(duì)心理學(xué)的興趣，比自己看書硬啃，效果好的多；另外，在授課的同時(shí)，老師，也會(huì)考試涉及的重點(diǎn)考點(diǎn)提醒大家注意。
三、 上機(jī)的模擬試題要格外重視，認(rèn)真做尤其是那些無(wú)暇看書，甚至連上課也要跑冒滴漏的同學(xué)，一定要抓住這最后的突擊機(jī)會(huì)，臨陣磨槍。關(guān)于模擬題的來(lái)源主要是考試的`題庫(kù)和歷年考試的試題，單選題、多選題、是非題所涉及的知識(shí)點(diǎn)都是心理學(xué)的重要常識(shí)，做完模擬題，可以對(duì)心理學(xué)各科目的知識(shí)重點(diǎn)基本了然于心，再去看書，就會(huì)輕松的多。
四、要細(xì)心揣摩模擬題庫(kù)中的操作技能部分的解答。該部分解答針對(duì)案例采用相應(yīng)的理論進(jìn)行了完整到位的解釋。就我本人來(lái)說(shuō)，通過(guò)對(duì)該部分模擬題的操練和閱讀，我得益頗多。關(guān)于一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、神經(jīng)癥的分辨，教材上語(yǔ)義模糊、分界含糊其辭，邏輯表達(dá)不嚴(yán)密，看完之后，我一頭霧水，但將模擬題庫(kù)中的操作題操練若干后，思路逐步清晰、條理日漸分明，回答問(wèn)題時(shí)的格式也相對(duì)有序、嚴(yán)密，減少了在實(shí)際考試中因?yàn)楸磉_(dá)疏漏而失分的可能。
五 、考前輔導(dǎo)課，不可缺失。在課上，身經(jīng)百戰(zhàn)的老帥會(huì)根據(jù)歷年的考試經(jīng)驗(yàn)和對(duì)今年考試內(nèi)容、模式的預(yù)測(cè)，勾畫重點(diǎn)，如此秘笈，是必須要抱緊的"佛腳".
六、要聽韋老師的話。韋老師作為班主任，耐心、愉悅地操辦班務(wù)，和風(fēng)細(xì)雨地對(duì)學(xué)員耳提面命，曾帶領(lǐng)數(shù)代學(xué)員征戰(zhàn)考場(chǎng)，戰(zhàn)績(jī)輝煌。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇二
1.溝通：信息傳遞和交流的過(guò)程，包括人際溝通和大眾溝通。
2.人際溝通：個(gè)體與個(gè)體之間的信息交流以及情感、需要、態(tài)度等心理因素的傳遞與交流，是一種面對(duì)面的直接溝通形式。
3.大眾溝通：也稱傳媒溝通。是一種通過(guò)媒體(如影視、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò))中介的溝通過(guò)程。
溝通的結(jié)構(gòu)。
1.信息源：具有信息并試圖溝通的個(gè)體。
2.信息：溝通者傳達(dá)給他人的觀念和情感。在各種符號(hào)中，最重要的是詞語(yǔ)。
3.通道：溝通的信息載體。
4.信息接受者：溝通的另一方。
5.反饋：使溝通成為一個(gè)雙向的相互過(guò)程。
6.障礙。
7.背景：溝通發(fā)生時(shí)的情景。
人際溝通的分類。
1.正式溝通與非正式溝通：按組織系統(tǒng)分。
2.上行溝通、下行溝通與平行溝通：按信息流動(dòng)方向分。
3.單向溝通與雙向溝通：以信息源及接受者的位置分。
4.口頭溝通與書面溝通：按溝通形式分。
溝通的功能。
1.獲取信息的手段。
2.思想交流與感情分享的工具。
3.滿足要求、維持心理平衡的重要因素。
4.減少?zèng)_突，改善人際關(guān)系的過(guò)程。
5.協(xié)調(diào)群體內(nèi)行為，促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和效率的提高。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇三
心理咨詢師可以從心理學(xué)的角度，提供中肯的發(fā)展咨詢，給出相應(yīng)的幫助。下面是小編為大家搜索整理的2017下半年心理咨詢師三級(jí)考試備考筆記，更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)。
1、氣質(zhì)：表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性等動(dòng)力特點(diǎn)方面的心理 特征。 性格： 表現(xiàn)在人對(duì)客觀事物的態(tài)度， 和與這種態(tài)度相適應(yīng)的行為方式上的人格特征。
2、體型說(shuō)：德·克雷奇米爾 躁狂抑郁癥-矮胖型 體型說(shuō)： 體型說(shuō) 精神分裂癥-瘦弱型-瘦弱型/強(qiáng)壯型/發(fā)育異常型 認(rèn)為：正常人與精神病人只有量的區(qū)別，沒(méi)有質(zhì)的區(qū)別，所以，可以根據(jù)一個(gè)人的體型特征來(lái)預(yù)見他的氣質(zhì)特點(diǎn)。 美·謝爾頓、斯蒂文斯認(rèn)為： 人的體型由胚葉決定。 胎兒的胚葉發(fā)育狀已經(jīng)決定了他的氣質(zhì)類型。
4、巴甫洛夫·高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說(shuō)(領(lǐng)會(huì))
1、高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的基本過(guò)程：興奮、抑制 高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的基本過(guò)程：高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的基本特征： 高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的基本特征：強(qiáng)度、平衡型、靈活性神經(jīng)活動(dòng)的廣度：指nc能接受的刺激的強(qiáng)弱程度以及nc持久工作的能力。神經(jīng)過(guò)程的平衡型：指興奮和抑制兩種過(guò)程的力量是否平衡。神經(jīng)過(guò)程的靈活性：指興奮和抑制的兩種過(guò)程的相互轉(zhuǎn)化的難易程度，有靈活不靈活之分。
2、高級(jí)n活動(dòng)類型： 高級(jí)n 高級(jí) 活動(dòng)類型： 兩種基本過(guò)程的三個(gè)特征之間不同組合，理論上12種活動(dòng)類型。
4、氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn)(識(shí)記)氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn)( 氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn) 識(shí)記)：
(1) 膽汁質(zhì)：n過(guò)程的特征是強(qiáng)但不平衡，感受性第一，耐受性高。顯得：精力旺盛， 膽汁質(zhì)： 行為外向，直爽熱情，情緒興奮性高，但心理變化強(qiáng)烈，脾氣暴躁，難于自我克制。
(2) 多血質(zhì) 多血質(zhì)：n過(guò)程的特征是強(qiáng)、平衡、靈活。感受性第一，耐受性高。活潑好動(dòng)，言 語(yǔ)行動(dòng)敏捷，反映速度，注意轉(zhuǎn)移的速度都較快，氣質(zhì)外向。容易適應(yīng)外界環(huán)境的變化，善交際，不怯生，易接受新事物。注意力易分散，興趣多變，情緒不穩(wěn)定。
(3) 抑郁質(zhì)：n過(guò)程的特征是：弱、而且興奮過(guò)程更弱，感受性高，耐受性低。多疑多 抑郁質(zhì)：慮，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，行為極端內(nèi)向，敏感機(jī)智，膽小，孤僻，寡歡，愛獨(dú)處，不愛 交往，做事認(rèn)真仔細(xì)，動(dòng)作遲緩，防御反映明顯。
(4) 黏液質(zhì)：n過(guò)程的特點(diǎn)是：強(qiáng)、平衡、但不靈活、感受性低，耐受性高，舉止平和，黏液質(zhì)： 行為內(nèi)向，頭腦清醒，做事有條不穩(wěn)，踏踏實(shí)實(shí)，易循規(guī)蹈矩，注意力集中，穩(wěn)定 性強(qiáng)，不善言談，交際適度。
5、如何看待氣質(zhì)類型： 、如何看待氣質(zhì)類型：
(1)氣質(zhì)的穩(wěn)定性和可素性
(2)氣質(zhì)的類型沒(méi)有好壞之分。
(3) 、氣質(zhì)類型不決定一個(gè)人成就高低，但影響工作效率。
(4) 、氣質(zhì)類型影響性格特征形成的難易和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)。
(5)、氣質(zhì)類型影響健康
6、性格：是一個(gè)人在對(duì)顯示的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所表現(xiàn)出來(lái)的人格特征。 、性格：態(tài)度： 是一個(gè)人對(duì)任務(wù)或思想概念的一種反應(yīng)傾向性。 它是后天生活中習(xí)得的， 由認(rèn)知、 態(tài)度： 情感和行為傾向三個(gè)因素組成。 氣質(zhì)：更多體現(xiàn)了人的生物屬性 性格：更多體現(xiàn)了人的社會(huì)屬性個(gè)體之間的性格差異，核心是：性格差異。 性格差異。 性格差異 前蘇聯(lián)： 強(qiáng)調(diào)氣質(zhì)、 性格間的性質(zhì)不同。 前蘇聯(lián)： 都把氣質(zhì)、性格看成是人格的組成部分。 西方：西方：更多看到它們?cè)谛袨橹械娜诤稀?/p>
7、性格的結(jié)構(gòu)： 、性格的結(jié)構(gòu)： 性格的上述特征是彼此關(guān)聯(lián)、相互制約、有機(jī)組成一個(gè)整體，并不是相互分離的，也并不是一成不變的機(jī)械的組合。 常常是在不同場(chǎng)合會(huì)顯露出一個(gè)人性格的不同側(cè)面、 韌性、 統(tǒng)一性。
8、人格理論(應(yīng)用)
2、容格的內(nèi)外向人格類型理論：一個(gè)人的興趣和關(guān)注指向內(nèi)部，也可以指向外部，指向內(nèi)容格的內(nèi)外向人格類型理論： 容格的內(nèi)外向人格類型理論 部叫內(nèi)向;指向外部叫外向，每個(gè)人都有內(nèi)向和外向兩種特征，根據(jù)一個(gè)人是內(nèi)向還是外向 占優(yōu)勢(shì)，可將人格分為內(nèi)向型和外向型的。
3、奧爾波特的人格特質(zhì)理論：把物質(zhì)看作是決定個(gè)體行為的基本特征，是構(gòu)成人格的基本 奧爾波特的人格特質(zhì)理論： 奧爾波特的人格特質(zhì)理論元素，也是評(píng)價(jià)人格的基本單位。分為：共同物質(zhì)：同一文化形態(tài)下人們所共有的、相同的特質(zhì)。
個(gè)人特質(zhì)：個(gè)人所獨(dú)有的特質(zhì)，它代表個(gè)體之間的人格差異。首要特質(zhì)： 首要特質(zhì)：影響個(gè)體多方面行為的特質(zhì)，最典型，最具概括性，在人格結(jié)構(gòu)中處于 支配地位。 中心特質(zhì)： 中心特質(zhì)：決定一個(gè)人的一類行為而不是全部，一個(gè)人身上5-10個(gè)中心特質(zhì)。次要特質(zhì)： 次要特質(zhì)：在特殊場(chǎng)合下才表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)體一些不太重要的。 4、卡特爾的人格特質(zhì)理論： 卡特爾的人格特質(zhì)理論： 卡特爾的人格特質(zhì)理論 因素分析法：提出一個(gè)基于人格特質(zhì)理論模型。表面特質(zhì)：通過(guò)外部行為表現(xiàn)出來(lái)，能夠觀察到的特質(zhì)。 根源特質(zhì)：那些對(duì)人的行為具有決定作用的特質(zhì)。
5、艾森克的人格結(jié)構(gòu)的維度理論： 艾森克的人格結(jié)構(gòu)的維度理論：艾森克的人格結(jié)構(gòu)的維度理論 兩個(gè)維度 內(nèi)外向： 情緒的穩(wěn)定性：坐標(biāo)軸、直角坐標(biāo)系、四個(gè)象限，四種不同類型的人格。 主張： 主張：特征群，類型 實(shí)際上把人格的類型模式和特質(zhì)模式有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使人格的描述更加全面，更加系統(tǒng)，更具層次性。 (艾森克、巴甫洛夫的理論都支持了希波克的兩種氣質(zhì)類型。 )
月心理咨詢師考試備考心得分享篇四
把題目的意思徹底吃透。中國(guó)文字博大精深，選擇題經(jīng)常會(huì)給人“埋坑”，因此，答選擇題的時(shí)候，千萬(wàn)不要急，一定要把題一字一句地吃透，明白這個(gè)題問(wèn)的是什么，中心思想是什么，關(guān)鍵詞是什么，知己知彼、百戰(zhàn)不殆，這是答好選擇的前提，一旦意思理解錯(cuò)了，有再好的技巧也是白搭。
對(duì)于單項(xiàng)選擇題而言，可用“排除法”。單項(xiàng)選擇題是考試中常見的一種形式，答案只有唯一，和多選題以及不定項(xiàng)選擇題比較起來(lái)，相對(duì)簡(jiǎn)單，當(dāng)我們不知道答案時(shí)，可以先排除與這個(gè)題中心思想無(wú)關(guān)或者相反的選擇。在剩下的選項(xiàng)中，如有有兩個(gè)選項(xiàng)的意思很相近，那么答案肯定不在這兩個(gè)之中。如果兩個(gè)選項(xiàng)表達(dá)的意思是對(duì)立，那么正確的選項(xiàng)必為其中之一。
對(duì)于多項(xiàng)選擇題而言，可用“聯(lián)系法”。多項(xiàng)選擇題，除了要用好排除法外，還要用好“聯(lián)系法”，一般而言，多項(xiàng)選擇的答案都是相互聯(lián)系的，要么是有因果關(guān)系，要么是有遞進(jìn)關(guān)系，我們可以經(jīng)過(guò)分析，把答案都聯(lián)系起來(lái)，去除牛頭不對(duì)馬嘴的。
按照先易后難的順序做題。答選擇題，一定要控制好答題時(shí)間，如果沉寂于一個(gè)題中不能自拔，那么將會(huì)得不償失，甚至是加倍損失。因此，遇到難度較大的先跳過(guò)去，等處理完好捏的柿子的時(shí)候，如果尚有時(shí)間，可再進(jìn)行攻破。
扎實(shí)學(xué)習(xí)，多做習(xí)題，是答好選擇題的基礎(chǔ)。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，一定要扎實(shí)，注意細(xì)節(jié)和關(guān)鍵詞，一般來(lái)說(shuō)，選擇題考的就是細(xì)節(jié)和關(guān)鍵詞。另一方面，要多做多練，熟能生巧，練得多了，就會(huì)產(chǎn)生一種“第六感”，再遇到難題的時(shí)候，很容易找出答案。
注意事項(xiàng)。
不要相信網(wǎng)上的一些口訣，比如“三短一長(zhǎng)選最長(zhǎng)”。
必要的時(shí)候，可以“蒙”一下。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇五
導(dǎo)語(yǔ)：社會(huì)化涉及社會(huì)及個(gè)體兩個(gè)方面。從社會(huì)視角看，社會(huì)化即社會(huì)對(duì)個(gè)體進(jìn)行教化的過(guò)程。從個(gè)體視角看，社會(huì)化即個(gè)體與其他社會(huì)成員互動(dòng)，成為合格的社會(huì)成員的過(guò)程。
社會(huì)化過(guò)程，傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為到成人期即告結(jié)束，而現(xiàn)代觀點(diǎn)則主張 ，社會(huì)化伴隨人的一生，即終生社會(huì)化。
按社會(huì)化的發(fā)展階段劃分，有早期社會(huì)化(兒童及青少年時(shí)期)、繼續(xù)社會(huì)化(成人期)。
(1)教導(dǎo)社會(huì)成員掌握生活與生產(chǎn)的基本知識(shí)和技能。
(2)教導(dǎo)社會(huì)成員遵守社會(huì)規(guī)范
(3)教導(dǎo)社會(huì)成員樹立生活目標(biāo)，確定人生理想
(4)培養(yǎng)社會(huì)角色：社會(huì)化的目的是培養(yǎng)合格的社會(huì)成員，使每個(gè)社會(huì)成員都獲得適合自己身份、地位的社會(huì)角色。
(1)人類有較長(zhǎng)的生活依賴期，即有一個(gè)不能獨(dú)立生活的童年時(shí)期，這是個(gè)體接受社會(huì)化最好時(shí)期，也是社會(huì)化的基礎(chǔ)。
(2)人類具有超越本能的能力。人類遺傳素質(zhì)提供了社會(huì)化的可能性。
(1)家庭：個(gè)體從出生起就在家庭中獲得一定的.地位。家庭在社會(huì)化中地位獨(dú)特，作用突出。童年期是社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期。
(2)學(xué)校：學(xué)校是有組織、有計(jì)劃、有目的地向個(gè)體系統(tǒng)傳授社會(huì)規(guī)范、價(jià)值觀念、知識(shí)與技能的機(jī)構(gòu)，其特點(diǎn)是地位的正式性和管理的嚴(yán)格性。學(xué)校還具有獨(dú)特的亞文化、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、禮儀與傳統(tǒng)。在早期社會(huì)化中，學(xué)校是不可替代的社會(huì)化載體。
(3)大眾傳播媒介：影視、音像、廣播、報(bào)紙、雜志、互聯(lián)網(wǎng)
(4)參照群體：能為個(gè)體的態(tài)度、行為與自我評(píng)價(jià)提供比較或參照標(biāo)準(zhǔn)的群體。特點(diǎn)是，個(gè)體可以不具備這個(gè)群體的成員資格，但這個(gè)群體卻能為個(gè)體提供行為空間。參照群體的作用是規(guī)范和比較，前者向個(gè)體提供指導(dǎo)行為的參照框架，后者則向個(gè)體提供自我判斷的標(biāo)準(zhǔn)。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇六
現(xiàn)在考證熱已經(jīng)持續(xù)了很多年，仍然沒(méi)有消退的跡象，每年就業(yè)難度越來(lái)越大。所以考證的人不斷沒(méi)有減少，反而大幅的增加，人們紛紛考證來(lái)給就業(yè)增加砝碼。
而心理咨詢師考試越來(lái)越受廣大群眾關(guān)注，考生應(yīng)該在考前踏踏實(shí)實(shí)地對(duì)變態(tài)心理學(xué)、健康心理學(xué)、心理咨詢學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、心理診斷技能等知識(shí)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，一點(diǎn)都不能偷懶，否則漏掉的知識(shí)點(diǎn)和內(nèi)容是補(bǔ)不回來(lái)的。
對(duì)于基礎(chǔ)知識(shí)更是如此，沒(méi)有扎實(shí)的基礎(chǔ)，很難通過(guò)考試，即使通過(guò)，以后工作中也會(huì)感到，基礎(chǔ)的匱乏。
針對(duì)2020年心理咨詢師考試備考經(jīng)驗(yàn)之基礎(chǔ)知識(shí)部分，既然是基礎(chǔ)內(nèi)容，題目不會(huì)有多少難度，大多是習(xí)題集上的類似題目，理由如下：
2、習(xí)題集以教材為藍(lán)本出題，已基本涵蓋全部的知識(shí)點(diǎn)，再出新題也很難逃出原來(lái)模式。所以說(shuō)，基礎(chǔ)知識(shí)考試的要點(diǎn)是把書粗看一遍就重點(diǎn)投入到習(xí)題集中，對(duì)著習(xí)題看書，記憶力好，理解能力強(qiáng)者，時(shí)間來(lái)不及甚至可以只看習(xí)題集。其中各科知識(shí)點(diǎn)除發(fā)展心理學(xué)稍稍少一些外，比重較平均。
對(duì)于基礎(chǔ)一定要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，就是，這并不難，但是知識(shí)點(diǎn)很散，應(yīng)該全面掌握。
最后，預(yù)祝各位考生可以考到理想成績(jī)！
月心理咨詢師考試備考心得分享篇七
你可能覺(jué)得心理學(xué)并不難學(xué)，在考前用兩個(gè)月就能搞定，確實(shí)兩個(gè)月針對(duì)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)也是沒(méi)問(wèn)題的，只是您是否確保明年3、4月份就一定能有時(shí)間呢。我們?cè)缫迅鎰e學(xué)生時(shí)代，不會(huì)每時(shí)每刻都是為學(xué)習(xí)而準(zhǔn)備的，我們?cè)诠ぷ鳎瑫r(shí)還“上有老、下有小”，可能會(huì)工作有調(diào)動(dòng)，或者家庭突然需要你投入更多的精力去照顧。經(jīng)觀察，60%的考生會(huì)有這樣的情況，只能白白浪費(fèi)了錢財(cái)和之前付出的精力。如果提前學(xué)習(xí)，即使有突發(fā)狀況，也會(huì)應(yīng)對(duì)自如。
心理咨詢師考試并不難，教材內(nèi)容與我們實(shí)際生活緊密相關(guān)，但又概論成了相關(guān)理論，有較多的時(shí)間看書，就對(duì)教材中的理論點(diǎn)理解地越透徹，就能越恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用到生活當(dāng)中，就越能體會(huì)心理學(xué)給您的生活和工作帶來(lái)的微妙的、積極的變化，可謂一箭雙雕。另外是考試總是要做題，提前做些題會(huì)使你更精準(zhǔn)地把握知識(shí)，為后期備考打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
不管您是在哪個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名，都可以通過(guò)qq群、微信等方法獲得跟老師的交流機(jī)會(huì)，尤其是環(huán)球(嘿嘿)，報(bào)名的時(shí)間越早，老師服務(wù)的對(duì)象越少，就能得到老師更多的指導(dǎo)，少走更多的彎路。后期報(bào)考，學(xué)員逐漸增多，勢(shì)必精力就會(huì)減少?；ㄍ瑯拥腻X，晚報(bào)課交流機(jī)會(huì)就減少，明智的您肯定知道怎么選擇嘍。
一般培訓(xùn)學(xué)校都會(huì)提供與培訓(xùn)課程相對(duì)應(yīng)的一些教學(xué)資料，比如紙質(zhì)資料、免費(fèi)課程、學(xué)習(xí)積分等等。比如環(huán)球有全年的一對(duì)一直播自習(xí)課，直播自習(xí)課老師脫離教材但又是對(duì)教材的提煉，提煉教材又不失去原來(lái)的趣味性，更有利于大家系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識(shí)。
當(dāng)您時(shí)間較充裕的時(shí)候，處于放松狀態(tài)去學(xué)習(xí)，身心都是非常健康的。但如果您的時(shí)間比較緊張，可能會(huì)在較短時(shí)間加班加點(diǎn)復(fù)習(xí)備考。我們知道，當(dāng)人處于高度緊張的狀態(tài)學(xué)習(xí)，又不按時(shí)合理作息，這樣非常不利于身體健康。曾經(jīng)就有學(xué)員為了在短時(shí)間內(nèi)突擊考試，作息時(shí)間非常不規(guī)律，導(dǎo)致頭疼、頭暈、心跳加速、吃不下飯等不適癥狀，影響了考試及正常生活。要想避免這樣得不償失的后果，那就早日學(xué)習(xí)，輕松學(xué)習(xí)，合理備考吧。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇八
在每年上萬(wàn)的考生大軍里，90%都是非心理學(xué)專業(yè)、都是零基礎(chǔ)，他們來(lái)自各行各業(yè)：醫(yī)藥、工程、金融………等等，大家都是在同一起跑線上，備考水平都一樣，所以，不用擔(dān)心，你在備考的同時(shí)有成千上萬(wàn)的考友在陪伴你。
第二。
：80%的考生都是在3月份才開始學(xué)習(xí)。
盡管有的考生在1月份就買了課程，但大部分還是在3月份開始復(fù)習(xí)。因?yàn)閳?bào)考才真正喚醒了大家的備考意識(shí)。所以大家的學(xué)習(xí)期也是一樣的。
第三。
：3月份開始學(xué)習(xí)的備考策略。
問(wèn)：3月份開始備考，5月份能通過(guò)考試嗎。
答：完全可以。
只要擠一擠復(fù)習(xí)時(shí)間、找一找得當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法，再跟著群里的考友一起堅(jiān)持一下，是完全有希望考過(guò)的。
以下復(fù)習(xí)策略是根據(jù)歷年考友經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而出，所謂“高手在民間”，且看看前輩們都有哪些復(fù)習(xí)方法。
復(fù)習(xí)思路一。
：教學(xué)視頻(精講班)-教材-歷年真題。
先跟著課程中的精講班把教材瀏覽一遍，這一遍必定是學(xué)了前面忘了后面，沒(méi)關(guān)系，這是正常的記憶規(guī)律，傳說(shuō)中的“過(guò)目不忘”是不存在的。
那怎么來(lái)記住知識(shí)點(diǎn)呢，就靠歷年真題。看完視頻和教材一遍以后就要立即做真題，通過(guò)真題來(lái)回憶之前學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，并且通過(guò)做真題也就能知道哪些知識(shí)是需要重點(diǎn)記憶的，哪些是可以一帶而過(guò)的。
如果真題都做完了，可以做做模擬題，大家可以買一本民族出版社出版的《習(xí)題與案例集》，最新版本是2012年的，這本習(xí)題集題目很多，可以當(dāng)做練習(xí)，能做多少算多少。
復(fù)習(xí)思路二。
：教學(xué)視頻(沖刺班)-教材-歷年真題。
如果你有一定的心理學(xué)知識(shí)，比如教師、醫(yī)生、護(hù)士，或者自己看過(guò)一些心理學(xué)書籍，又覺(jué)得精講班太長(zhǎng)，那可以直接看沖刺班。沖刺班講的都是考點(diǎn)，可以直擊考試要害。當(dāng)然了如果沒(méi)有心理學(xué)基礎(chǔ)，也可以試著看看沖刺班，如果能聽懂，那ok，也可以直接看沖刺班。
沖刺班和教材一起過(guò)了一遍以后，就立即做真題，在真題里加深對(duì)知識(shí)的印象，而且明晰考點(diǎn)，更明白知識(shí)點(diǎn)與知識(shí)點(diǎn)之間的細(xì)微區(qū)別，為多選題的作答做好準(zhǔn)備。
復(fù)習(xí)思路三。
：歷年真題-視頻-教材。
此種復(fù)習(xí)思路冒的風(fēng)險(xiǎn)有點(diǎn)大，但是確實(shí)有的考生通過(guò)此種復(fù)習(xí)思路通過(guò)考試。用這種方法的話，一開始做題做對(duì)的很少，但也不是沒(méi)有，先硬著頭皮做兩套，然后再根據(jù)題目返回來(lái)看視頻教學(xué)或者教材。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇九
小伙伴應(yīng)該根據(jù)大綱把考試范圍內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分類，構(gòu)成一份知識(shí)的框架，在備考的時(shí)候把知識(shí)之間聯(lián)系起來(lái)，小伙伴可以根據(jù)知識(shí)點(diǎn)的特點(diǎn)進(jìn)行整理，建立知識(shí)樹狀圖，進(jìn)行關(guān)鍵點(diǎn)記憶，這樣能有效的提高我們的記憶效率。
2、分清重點(diǎn)。
小伙伴們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候不要這個(gè)知識(shí)點(diǎn)看一下，那個(gè)知識(shí)點(diǎn)背一下的。這樣沒(méi)有計(jì)劃的復(fù)習(xí)會(huì)影響我們的備考效率，在復(fù)習(xí)的時(shí)候要分清重點(diǎn)，對(duì)于重點(diǎn)的知識(shí)點(diǎn)多花時(shí)間進(jìn)行記憶億把重點(diǎn)知識(shí)牢牢的掌握住。
3、不浪費(fèi)時(shí)間。
時(shí)間是很寶貴的，一定要對(duì)于時(shí)間有一個(gè)觀念。在復(fù)習(xí)的時(shí)候，我們需要做到在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)做到有效的復(fù)習(xí)，不要做無(wú)效率的復(fù)習(xí)，浪費(fèi)時(shí)間。如果覺(jué)得學(xué)習(xí)不下去，那就適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，給自己放個(gè)小假，注意勞逸結(jié)合。在放松之后在重新進(jìn)行學(xué)習(xí)能有效的提高我們的學(xué)習(xí)效率。很多的小伙伴已經(jīng)步入職場(chǎng)，可以支配的私人時(shí)間不是很多，所以我們可以利用一些平時(shí)沒(méi)有注意的時(shí)間（坐電梯、排隊(duì)、坐公交），進(jìn)行短暫的學(xué)習(xí)。
4、復(fù)習(xí)方法。
在備考的時(shí)候我們能會(huì)因?yàn)槠渌虑榈挠绊?，學(xué)習(xí)效率降低。我們需要先給自己樹立信心，相信自己備考是有作用的，在備考的時(shí)候集中注意力，不做和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間。還可以找一些同樣在備考的小伙伴們一起進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣可以相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，也可以減少因?yàn)橐粋€(gè)人學(xué)習(xí)產(chǎn)生的孤獨(dú)感。
5、歷年真題整理。
學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一定不能缺少做題，做題可以幫我們有效的鞏固我們學(xué)習(xí)的知識(shí)。多做真題可以幫助我們理解出題人的思路，想考什么知識(shí)點(diǎn)，我們?cè)賹?duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行加深記憶，重點(diǎn)記憶。多做歷年真題，模擬真正的考試，做的多了就習(xí)慣考試，更加掌握考試時(shí)間，不會(huì)因?yàn)榇鸩煌觐}，而失去一些本來(lái)能拿到的分，做題的時(shí)候一定要把會(huì)的的先做，不會(huì)的等到答完題之后在后頭做，這樣可以提高我們的做題速度，保持我們的做題信心。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十
書要讀透，就得學(xué)會(huì)理解，能把知識(shí)融會(huì)貫通。技能操作知識(shí)要和基礎(chǔ)知識(shí)相結(jié)合，不可教條，不可死讀書本。必須擠一切時(shí)間學(xué)習(xí)，不可有僥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成績(jī)。
以教程為根本，至少?gòu)?fù)習(xí)兩遍，系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，在理解的基礎(chǔ)上記憶。再概括地復(fù)習(xí)一遍，條目記憶為主。如時(shí)間充分，考前有重點(diǎn)地瀏覽一遍，強(qiáng)化記憶。調(diào)整心態(tài)，自我減壓，自我安慰，既然已經(jīng)如此，復(fù)習(xí)啥樣算啥樣，這次不行，下次再考。如何系統(tǒng)復(fù)習(xí)？編制具體內(nèi)容理解提綱和記憶提綱，按章節(jié)循環(huán)復(fù)習(xí)。
平時(shí)學(xué)習(xí)就要細(xì)致扎實(shí)?？记皬?fù)習(xí)要客觀冷靜。首先，在腦海中形成心理學(xué)的整體框架。其次，對(duì)每科知識(shí)都在腦中形成清晰的脈絡(luò)。學(xué)習(xí)中分清主次，對(duì)易混淆的內(nèi)容進(jìn)行歸納對(duì)比分類。
首先，精讀教程是十分必要的。精讀就是逐章逐節(jié)甚至逐句去讀，去理解，去掌握。然后將一章內(nèi)容再歸納總結(jié)為一個(gè)整體，形成脈絡(luò)。其次，在此基礎(chǔ)上通過(guò)做相關(guān)練習(xí)題去消化、鞏固精讀內(nèi)容。后，還要有一定的知識(shí)和能力功底，否則，也會(huì)成為空中樓閣。
其次，習(xí)題冊(cè)至少要做三遍以上。
足夠的時(shí)間積累。適當(dāng)?shù)膲毫拥呐?。多次重?fù)。總之，書讀熟，題做爛。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十一
心理咨詢師的教材至少看三遍，第一遍是粗讀，熟悉一下教材的脈絡(luò)，從總體上把握教材的知識(shí)內(nèi)容；第二遍是精讀，理解和掌握教材的基本概念、基本理論和基本知識(shí)；第三遍是考前復(fù)習(xí)，主要目的是梳理脈絡(luò)，掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)，對(duì)不同的知識(shí)點(diǎn)串珠成鏈，加強(qiáng)記憶。另外，技能操作知識(shí)必須要和基礎(chǔ)知識(shí)相結(jié)合，不可教條，不可死讀書本。
在進(jìn)行第二遍教材學(xué)習(xí)時(shí)，需要做大量的練習(xí)，結(jié)合參考資料做一定量的習(xí)題，通過(guò)練習(xí)，強(qiáng)化記憶，同時(shí)要將需掌握的知識(shí)點(diǎn)全部弄懂、學(xué)透。必須擠一切時(shí)間學(xué)習(xí)，不可有僥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成績(jī)。
二、集中精力，講究方法。
考生們需要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，精力集中，勤于學(xué)習(xí)，但還需要好方法。例如，有視頻課程的一定要認(rèn)真聽視頻課，并且同步做筆記。如果你實(shí)在聽的太枯燥了，遇到簡(jiǎn)單的知識(shí)內(nèi)容，可以倍速播放，但遇到重點(diǎn)內(nèi)容，則一定要認(rèn)真仔細(xì)聽課，并且記錄重點(diǎn)。因疫情影響，現(xiàn)在就是備考的好時(shí)機(jī)，可以在家好好學(xué)習(xí)，迎接考試。
三、建立錯(cuò)題本。
考生們一定要有足夠的耐心建立錯(cuò)題本。同時(shí)，你還需要把每一年真題中做錯(cuò)的題都放到錯(cuò)題本上，進(jìn)行專題性攻破。在考前沖刺階段，可以充分利用錯(cuò)題本，每一個(gè)板塊都用專門的時(shí)間進(jìn)行集中突破。
最后要提醒大家，每一個(gè)章節(jié)復(fù)習(xí)完成之后，可以先憑借記憶進(jìn)行習(xí)題練習(xí)。你做題的過(guò)程中，不要老是邊做邊翻課本，而是要像閉卷考試一樣。同時(shí)，做題過(guò)程中可以對(duì)現(xiàn)在不會(huì)做的題進(jìn)行標(biāo)注，最后連同做錯(cuò)的題一起去翻閱課本，找出處加深記憶，查漏補(bǔ)缺。全部練習(xí)題都修正完畢之后，再將所有錯(cuò)題看一遍。
四、按照考試大綱復(fù)習(xí)。
心理咨詢師的考試大綱每年都會(huì)有一些調(diào)整，但幅度很小。因此，考試大綱有很大的參考作用，建議考生們最好是按照考試大綱來(lái)復(fù)習(xí)，也可以避免復(fù)習(xí)時(shí)沒(méi)有目標(biāo)。但要注意的是，考試大綱的內(nèi)容都很多，包括知識(shí)點(diǎn)的方方面面，要學(xué)會(huì)優(yōu)化，學(xué)會(huì)從中選擇主要復(fù)習(xí)的內(nèi)容，或者是形成一條完整的知識(shí)鏈，把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都聯(lián)系起來(lái)。對(duì)于一些不重要的知識(shí)點(diǎn)要剔除掉，別加重自己的負(fù)擔(dān)。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十二
先看基礎(chǔ)知識(shí)，因?yàn)槭欠窍嚓P(guān)專業(yè)，所以基礎(chǔ)知識(shí)比較薄弱，那么大家就要早一步翻書，基礎(chǔ)知識(shí)這本書就要著重看。距離考試還有很長(zhǎng)的時(shí)間，所以翻書一定要仔細(xì)，做好內(nèi)容規(guī)劃。
刷題可以說(shuō)不講究重點(diǎn)，也可以說(shuō)是最講究的環(huán)節(jié)。刷題要講究方法，像考駕照一樣盲目刷題是沒(méi)有效果的。在千千萬(wàn)萬(wàn)的真題中，做那些題?怎么避免做重復(fù)的題?翻來(lái)覆去就那么一套題不如不做，既找不到重點(diǎn)和方向，還能誤導(dǎo)你覺(jué)得這個(gè)知識(shí)點(diǎn)只會(huì)衍生這樣的題型，考試的時(shí)候吃虧。有一個(gè)完善的系統(tǒng)的題庫(kù)就顯得尤為重要。題很多，做什么題確實(shí)有講究的。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十三
同上求助者。
這是心理咨詢師和求助者的第二次咨詢談話片斷：
心理咨詢師：按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，引起你情緒反應(yīng)的不是外界發(fā)生的一些事件，而是你對(duì)這些事件的看法。要改變你的情緒，不是去改變外界的事件，而是改變你對(duì)事件的看法和評(píng)價(jià)。人們對(duì)事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能會(huì)導(dǎo)致不同的情緒結(jié)果。如果你有認(rèn)識(shí)到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是你頭腦中一些不合理的想法造成的，那么你或許就能控制你的情緒。
求助者：我有些明白了，我原來(lái)認(rèn)為我去應(yīng)聘，他們就應(yīng)該要我，是有些不合理。但我有些不自信，我怕他們說(shuō)我笨，說(shuō)我沒(méi)本事。我還害怕就是聘我了，我也勝任不了。
求助者：(沉默)我明白了，可我做不到啊。
求助者：對(duì)對(duì)，我明白了。
單選：78.心理咨詢師說(shuō)“按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，……”這段呈現(xiàn)的是()。
a.診斷階段。
b.修通階段。
c.領(lǐng)悟階段。
d.教育階段。
單選：79.合理情緒療法無(wú)法幫助求助者達(dá)到的目標(biāo)是()。
a.自我關(guān)懷。
b.自我指導(dǎo)。
c.自我批評(píng)。
d.自我接受。
單選：80.根據(jù)abc理論，該求助者心理問(wèn)題的主要原因不是()。
a.挫折和遭遇。
b.歪曲的認(rèn)知。
c.評(píng)價(jià)性觀念。
d.不合理信念。
單選：81.在該案例中，根據(jù)abc理論，求助者的a包括()。
a.不敢找工作。
b.被逼找工作。
c.不愿找工作。
d.找不到工作。
單選：82.在該案例中，根據(jù)abc理論，求助者的c包括()。
a.難找工作。
b.與父母沖突。
c.情緒焦慮。
d.找不到工作。
單選：83.適合使用合理情緒療法的求助者范圍是()。
a.年輕、文化水平較高。
b.偏執(zhí)。
c.年老、文化水平較低。
d.自閉。
多選：84.在合理情緒療法中，咨詢師所扮演的角色是()。
a.指導(dǎo)者。
b.說(shuō)服者。
c.分析者。
d.辯論者。
多選：85.心理咨詢師對(duì)求助者積極關(guān)注，應(yīng)體現(xiàn)在關(guān)注其()。
a.自述不善于表達(dá)。
b.想找工作。
c.強(qiáng)調(diào)自己做不到。
d.參加應(yīng)聘。
單選：86.求助者說(shuō)“可我做不到啊”所表現(xiàn)的是()。
a.依賴。
b.阻抗。
c.移情。
d.多話。
單選：87.心理咨詢師在本段咨詢中出現(xiàn)的最嚴(yán)重的錯(cuò)誤是()。
a.指導(dǎo)求助者如何應(yīng)聘。
b.錯(cuò)誤理解合理情緒療法。
c.舉例明顯誤導(dǎo)求助者。
d.咨詢偏向解決具體問(wèn)題。
單選：88.縱觀本次談話的內(nèi)容，可以判定其屬于()。
a.攝人性會(huì)談。
b.鑒別性會(huì)談。
c.治療性會(huì)談。
d.咨詢性會(huì)談。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十四
1、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
2、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。
3、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。-天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
4、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
5、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。
6、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
7、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
8、大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?，但只看一次卻往往容易忘記。
9、大腦喜歡開玩笑。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十五
(1)不要急于辯解，虛心傾聽專家的評(píng)論。
(2)在專家評(píng)論時(shí)，不時(shí)點(diǎn)頭接受。
(3)注意被否定的部分，自己能否給予說(shuō)明，以期得到專家的理解和認(rèn)可。
(4)承認(rèn)自己的失誤，希望專家給予指正。
(1)如是事實(shí)應(yīng)該承認(rèn)。
(2)如有主觀臆造應(yīng)該承認(rèn)。
(3)承認(rèn)自己的經(jīng)驗(yàn)不足，愿意接受專家的指正。
(4、如人物情節(jié)是真的，但寫出來(lái)的東西令他人費(fèi)解，要承認(rèn)自己的不足。
(1)在社會(huì)上從事心理咨詢工作的，切忌不要隨便使用心理測(cè)量量表。
(2)承認(rèn)自己在診斷過(guò)程中的不成熟，希望通過(guò)量表加以確認(rèn)。
(3)或強(qiáng)調(diào)是在督導(dǎo)下進(jìn)行的(但必須確有其事、其人)。
(4)確認(rèn)量表對(duì)自己的診斷的幫助。
(1)承認(rèn)自己的不成熟。
(2)承認(rèn)自己選用咨詢方法的失誤。
(3)強(qiáng)調(diào)自己正在探索嘗試這一工作，希望專家多給予指導(dǎo)。
(4)自己會(huì)吸取教訓(xùn)，不斷提高的。
(1)現(xiàn)在常用的是認(rèn)知、人本主義、行為、精神分析等。
(2)做為初學(xué)者容易混合一種以上的方法，如認(rèn)知與行為、認(rèn)知與精神分析等。
(3)提前將這幾種常用的方法之間的可比性進(jìn)行總結(jié)。
(4)如已失誤，要虛心接受。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十六
考完90min的理論知識(shí)，休息30min，就要進(jìn)入大戰(zhàn)——2小時(shí)的專業(yè)能力。這張?jiān)嚲矸譃榧寄苓x擇題和案例問(wèn)答題兩部分。二級(jí)和三級(jí)的區(qū)別在于：三級(jí)問(wèn)答題4道，二級(jí)問(wèn)答題8道。選擇題分值不同，問(wèn)答題分值一樣。
三級(jí)專業(yè)技能只考一本教材，比理論知識(shí)容易復(fù)習(xí)，而且考點(diǎn)多集中在第一章心理診斷技能和第二章心理咨詢技能。考試的難點(diǎn)在于如何剖析案例。這部分建議去找專業(yè)老師學(xué)習(xí)，自己瞎琢磨是琢磨不出來(lái)的。
友情提示：如果到最后交卷前還沒(méi)答完題，就胡亂涂個(gè)選項(xiàng)，蒙一下。但要看清楚那道題是單選還是多選。
專業(yè)技能最容易得分的是問(wèn)答題，做了好幾套題，發(fā)現(xiàn)都是固定模式。
第一題一般是“對(duì)該求助者做出初步診斷并說(shuō)明診斷依據(jù)”，可能有些人在這里判斷失誤而失分。
后面幾題只要背誦常出的問(wèn)答題，基本能答對(duì)。
很多人掛了專業(yè)技能，所以要保證能拿分，盡可能多地去背問(wèn)答題，畢竟一道題有5分。
三級(jí)這部分是紙筆作答，要寫字，建議開考后先花20-40min做問(wèn)答題，然后再去做選擇題。要注意一點(diǎn)，案例問(wèn)答題每個(gè)小題答案寫在哪個(gè)區(qū)域是有規(guī)定的，寫錯(cuò)區(qū)域或者超過(guò)答題區(qū)域，就沒(méi)分了。下筆時(shí)字不要寫太大，以免答到后面沒(méi)空間寫。
另外要注意，二級(jí)專業(yè)技能是會(huì)考三級(jí)的內(nèi)容，二級(jí)考試兩本《專業(yè)技能》教材都要看。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十七
大家都知道，心理咨詢師報(bào)名的時(shí)候，在報(bào)考心理咨詢師條件中可以發(fā)現(xiàn)，有相關(guān)專業(yè)與非相關(guān)專業(yè)的限制。相關(guān)專業(yè)就是心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)的三大專業(yè)，比如心理學(xué)、體育教育、學(xué)前教育、臨床醫(yī)學(xué)等專業(yè)，非相關(guān)專業(yè)自然不用說(shuō)，比如土木工程、市場(chǎng)營(yíng)銷、物流等專業(yè)。
按照國(guó)家規(guī)定的報(bào)考條件，心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)大?；虮究茖W(xué)歷才可以報(bào)考，這也就從一定條件上規(guī)定了心理咨詢師的從業(yè)范圍。
1.通篇瀏覽課本，大致瀏覽一遍；
2.根據(jù)課本制定課程大綱和學(xué)習(xí)計(jì)劃，記住每個(gè)章節(jié)下面的目錄；
3.第二遍閱讀書籍，按章節(jié)閱讀。看一章節(jié)書，做一章節(jié)練習(xí)題；
6.做過(guò)一遍歷年真題之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每年的考點(diǎn)基本上就這些，返回書籍，看一下經(jīng)常出考題的重要章節(jié)，比如變態(tài)心理學(xué)、量表、mmpi。
7.考前一周做一套押題密卷，鞏固自己，為考試打下基礎(chǔ)；
8.制作自己錯(cuò)題庫(kù)，時(shí)刻拿出來(lái)回顧自己之前做過(guò)的錯(cuò)題。
以上就是小編給大家整理的復(fù)習(xí)沖刺計(jì)劃，從中可以看出來(lái)非相關(guān)專業(yè)學(xué)員的大部分時(shí)間都用在看書上，因?yàn)闆](méi)有專業(yè)的基礎(chǔ)，所以同學(xué)們只能依靠書籍不斷的給自己鋪墊再鋪墊，然后通過(guò)做題來(lái)提高自己的應(yīng)試能力和解題分析。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十八
第一是回避和遠(yuǎn)離壓力來(lái)源。這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒(méi)有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買股票，如果你心理承受能力低就不要買。再如美國(guó)小說(shuō)《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說(shuō)：我現(xiàn)在不去想它，我現(xiàn)在若是老想著它，我會(huì)發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧。
第二是恰當(dāng)?shù)睾侠淼厥褂眯睦矸烙鶛C(jī)制。舉例如合理化，即對(duì)壓力給以合理的解釋，比如被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后，想關(guān)鍵是自己沒(méi)有做好工作，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評(píng)，對(duì)其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。
第三是重新評(píng)價(jià)事件或者情境。問(wèn)題也許沒(méi)有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問(wèn)題可能會(huì)豁然開朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
第四是尋求支持。當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)叵蛴H戚、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。不要硬撐。其實(shí)承認(rèn)自己在一定時(shí)期軟弱，然后通過(guò)外部有益的支持降低緊張、減弱不良的情緒反應(yīng)是明智之舉。
第五是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和培養(yǎng)多種愛好。當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運(yùn)動(dòng)，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。最近這樣的一條消息：在武漢的白領(lǐng)女性中，最新興起習(xí)武風(fēng)。據(jù)荊楚在線報(bào)道，在漢口體育館、洪山體育館的數(shù)家運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部里面，辦公室小姐練拳擊、跆拳道、柔道和摔跤，已經(jīng)成了一種時(shí)尚。她們大多是就職于寫字樓的白領(lǐng)女性。談及習(xí)武原因，武漢某中學(xué)英語(yǔ)教師王小姐告訴記者，她把練習(xí)跆拳道當(dāng)作健身的一種方法。每個(gè)星期練上幾次，一身汗流下來(lái)后，渾身備感輕松，平時(shí)工作起來(lái)也感到精神百倍。啟示：運(yùn)動(dòng)是生命之本，是保持青春活力的最佳途徑。有些白領(lǐng)女性喜歡在有限的空閑時(shí)間喝茶、看書，喜靜不喜動(dòng)。要知道，運(yùn)動(dòng)是一種主動(dòng)的休息，可以讓你疲憊的神經(jīng)得到徹底放松。
讓生活豐富多彩、有自己喜歡的業(yè)余愛好是讓生活輕松的訣竅。下班后學(xué)點(diǎn)好玩的技藝吧，可以讓你忘掉工作壓力，有效地保持心理健康，陶冶性情，以更飽滿的情緒投入到事業(yè)中去。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十九
這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒(méi)有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買股票，如果你心理承受能力低就不要買。再如美國(guó)小說(shuō)《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說(shuō)：我現(xiàn)在不去想它，我現(xiàn)在若是老想著它，我會(huì)發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧。
舉例如合理化，即對(duì)壓力給以合理的解釋，比如被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后，想關(guān)鍵是自己沒(méi)有做好工作，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評(píng)，對(duì)其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。
如果一個(gè)壓力是客觀的，一味回避不是根本的解決辦法。變被動(dòng)為主動(dòng)，采取有效的行動(dòng)，改變現(xiàn)狀才是上策。這要解決兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)問(wèn)題。一是任何事情都是可以改變的。二是采取行動(dòng)才能改變。比如一個(gè)人感覺(jué)到自己在集體中缺少知己，與人不能溝通，由此心理壓力很大。確定上述的兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)之后，開始找原因。有別人的原因，有自己的原因。別人是難以直接改變的，或者說(shuō)只有通過(guò)自己的改變?nèi)ビ绊憚e人改變。
問(wèn)題也許沒(méi)有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問(wèn)題可能會(huì)豁然開朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運(yùn)動(dòng)，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。
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