每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
守護天使游戲篇一
守護天使這個詞，讓我們想起了一種神秘而又偉大的職業(yè)。但實際上，守護天使不一定是某個神秘組織的成員，而是我們身邊的人。他們并不具有超能力，但卻擁有著一種強大的內(nèi)心力量，能夠保護我們，支持我們，幫助我們度過人生中的艱難時刻。
第二段：守護天使的特點
守護天使的特點可以歸納為三個方面：責任感、愛心和耐心。他們不會輕易放棄，對待別人像對待自己的家人一樣，無論在什么情況下都會保持耐心和冷靜。他們熱愛生命，喜歡看到別人的成長和進步，享受為別人帶來幸福的快樂。
第三段：守護天使的經(jīng)歷和故事
守護天使的經(jīng)歷和故事有很多，比如說警察、醫(yī)生、教師、父母等等。這其中有一位醫(yī)生，他在非洲參與援助工作，曾經(jīng)遇到過很多種疾病和災(zāi)難，但他從未放棄過任何一位病患。還有一位家長，他的孩子天生智障，但他依然愛護和支持著孩子，將孩子培養(yǎng)成了一位有成就的腳踏實地的工程師。
第四段：如何成為守護天使
每個人都可以成為一個守護天使。要想成為一個守護天使，需要有愛心和耐心，還要學會真誠面對自己的內(nèi)心和他人的困境。當我們學會關(guān)注他人、關(guān)愛他人、幫助他人，我們就已經(jīng)走上了成為守護天使的道路。
第五段：總結(jié)
在我們的日常生活中，守護天使總是默默地為我們付出。他們可能是我們身邊的普通人，但他們所做的事情卻非常偉大和值得表揚。我們應(yīng)該珍惜這些守護天使并向他們表示感激和尊重，同時也應(yīng)該以他們?yōu)榘駱?，不斷地努力成為身邊的守護天使，讓我們的世界更加美好和和諧。
守護天使游戲篇二
夢莓睜開那雙勾魂的眼睛，看著紫色妖艷的房間，嘴角不禁上揚，她穿上室內(nèi)鞋走到窗邊打開窗戶，一陣陣清風吹拂在著夢莓的臉龐，使她那神秘憂郁的雙牟更加奪人心。
“小姐，你起來了嗎”一個女仆輕聲說道。
“嗯”夢莓回答。
“小姐，上學時間快到了我給你拿來了校服”女仆說。
“進來吧”夢莓說。
下來后，引來了眾多的贊嘆聲。夢莓面無表情的走進學校，身上散發(fā)著冷氣。
“??！”二階堂一進門就和大地kiss了一下。
“哈哈”全班大笑。
“可惡”夏夢瑤輕聲說道，心想：不過沒關(guān)系，我要用對付亞夢的方法來對付你，而且我地位比你高，勢力還比你強，你也只不過長的比我漂亮而已。（唯：什么叫比你漂亮而已，是美若天仙，比你漂亮一萬，一億貝。）夢莓好像明白了夏夢瑤的想法，從一開始一言不發(fā)的夢莓開始說話了：“大家好，我叫雪月夢莓，是亞洲首富，也是各國的皇家公主”夢莓用甜甜的聲音說。場下迷倒一片。夏夢瑤氣的都快瘋了，沒想到來了個厲害的，畢竟夏夢瑤不是皇室貴族也不是首富，這讓她氣急敗壞。她害怕唯世被搶走，所以……我要打敗你——雪月夢莓。
守護天使游戲篇三
小時候聽老人們說，每個人身邊都有一個守護天時。那個天使會守住你的幸福，那時我并不懂什么是天使，只知道天使很可愛。但現(xiàn)在我懂了。
曾有一個小女孩問我：“姐姐什么是天使？”我回答：“天使是守護人幸福的神！”女孩說：“那姐姐你會成為天使嗎？”我愣住了，過了一會兒我說：“姐姐做了一件錯事不能成為天使了！”“那我以后也一定不能成為天使了”她說。我笑了笑對她說：“怎么會呢，你這么可愛！”女孩甜甜地對我笑然后說：“你答應(yīng)做天使，那我就做天使！”我苦笑著說：“那我答應(yīng)你！”
望著遠處穿黑色衣服的女生，我無言以對，她會原諒我嗎？如果她肯原諒，我愿意付出一切包括生命。因為是我對不起她，面對小學時對她的嘲笑我真的好后悔，但我的后悔不能讓她解恨。當初對她的嘲笑起因，只為報復(fù)她對我的誤解。而如今的她仍記得當初的事，可見對她的傷害極深！
原諒我做的一切，我現(xiàn)在覺得很累想放下一切去做守護人幸福的天使。希望你放下仇恨做一個快樂的人。
守護天使游戲篇四
擁有父母親的愛，是世界上最最幸福的'事。
——題記
玲是我小學的同桌。她的臉瘦瘦的，兩只水汪汪的大眼睛鑲嵌在臉上，睫毛長長的，還有一張翹嘴巴，身體很單薄。她母親是一個鄉(xiāng)下女人，身體很嬴弱。父親拋下她們娘倆和另一個女人逃跑了。單親家庭的她臉上總有消不去的愁云。
玲很瘦，瘦得皮包骨頭，因為她家窮啊！玲穿的衣服根本不是衣服，看上去象是幾塊破布縫起來似的。因此，玲受到特殊照顧，老師總是加倍呵護她，同學們都愿意把自己的零用錢分一點出來，幫她買學習用品。
玲的母親是一個撿垃圾來過活的人，大半還是因為玲。記得一個下雨天，我在陽臺上看書，無意中向樓下看了一眼，發(fā)現(xiàn)一個瘦弱的女人在垃圾箱里翻找什么，定睛一看，居然是玲的媽媽。雨越來越大，風越刮越猛，還響起雷聲。玲媽媽在風雨中是那么無助，但她沒有避雨的意思，還在垃圾箱里翻找著。風刮不掉她的堅定，雨澆不滅她的希望之火。哪怕是一角兩角的可樂罐頭，她也要撿起來，賣掉，為她心愛的女兒存一分錢?？吹竭@里，我毫不猶豫地把家里的瓶瓶罐罐裝在塑料袋里，抓起一件雨衣沖下樓去。當我把雨衣和那只已被盛滿的塑料袋遞給玲媽媽時，我發(fā)現(xiàn)她眼眸子中有一種東西在隱隱約約地跳動，又忽然暗淡下去了。她張了張嘴，但沒說一句話。
平凡的母親，偉大的母愛，我相信，每一個母親都象玲媽媽那樣愛自己的孩子?？蓱z天下父母心。
守護天使游戲篇五
題記
母親是挫折中的.陣陣清風，當你驚慌傷心時，為你拭去焦躁的淚水，梳理好凌亂的思緒；母親是困難中的一根拐杖，支撐起一片希望的田野。母親，你永遠是我生命中的那守護天使。
苦不言
一次，我和媽媽打完羽毛球后，出了一身汗。休息一會后，便開始寫作業(yè)，就感覺頭有點疼。我也沒太在意，便繼續(xù)寫下去。
可是好景不長，便感覺看不清東西了，緊接著胃里開始翻江倒海。便對媽媽說：“媽媽，我有點不舒服，睡覺了??！”“睡吧，可以少難受一會。有事叫我，我去陪你。”我便躺下了?？墒菦]過多久，便感覺胸悶，喘不上氣，便大口大口的吸氣。
愛之慈
媽媽聽到了，趕忙走過來，把我抱在懷里，用手摸我的頭。有點熱。便一次又一次兩點一線的跑，用涼毛巾冰我的頭，直至我的體溫降下來。
媽媽又一次的抱起了我，我微微睜看了眼睛，看見媽媽的額頭上有點點汗珠，眼睛里噙滿了晶瑩的淚花。用那安慰的眼神看著我，說：“沒事的，明天就好了，睡吧！”但我知道，媽媽比任何人都著急，十分擔心，怕我有什么意外。就這樣，媽媽抱著我守了一夜。
第二天，醒來后，又看見媽媽那忙碌的身影，心里卻想著一句話：“我那守護天使，謝謝你！”我想那就是世界上最偉大的東西母愛！
母愛就是一生相伴的盈盈笑容；母愛就是漂泊天下的縷縷思念；母愛就是兒女病床前的關(guān)心焦灼。母親給我母愛，母親，謝謝您！你給我這世界上最無私的愛，謝謝您!
守護天使游戲篇六
每個人都有屬于自己的'守護天使，從我們哇哇落地時，這個守護天使一直默默地守護著你，一生一世地愛著你，她就是我的媽媽，屬于我的守護天使——“慈母手中線，游子身上衣?！碧煜赂改钢異郏鋵嵍荚谝会樢痪€、一封家書、一件小事之中。成長中那些不同的經(jīng)歷，折射出相同的關(guān)愛。我能感受濃濃的親情、對父母的深深謝意、對父母的愧疚，或者有太多來不及說的話……從我降臨人世的那一刻，就有一雙溫和的大手護著我，輕輕地撫摸著我嫩嫩的臉頰，天真無邪地望著那么柔和的眼睛，伴著美妙的搖籃曲。媽媽給我沖泡最合適的奶粉，給我最舒適的環(huán)境，而我卻回報她什么，莫過于一味地哇哇大哭或一把把她辛苦泡好的奶水推開，燙燙的奶水，濺了她一身，而她又埋怨了什么，依舊無微不至地照顧我。
我又回報她什么？學會識字了，背起書包上幼兒園了，媽媽忙里忙外的，給我買最漂亮的新衣服，把我打扮得像個小公主，用辛苦掙來的錢給我買書本。我總以為這是天經(jīng)地義的事情，而媽媽卻一直操勞著。我又怎么對她？推開書本，跑出去和小伙伴玩到深夜，讓她擔心，回家把滿是污漬的衣服扔了，倒栽著睡著了，而她卻還在默默守護著我……知識豐富起來了，長大了，為了擴展我薄弱的知識面，到處忙碌地去找興趣班、提高班，作文訓(xùn)練班。每天總是準時去接我，一直陪我到深夜，細心地幫我蓋好被子，擔心我著涼。而我這次又個她什么回報，為了遲到幾分鐘對她深深的責罵，一腳踢到她的肚子，這就是我對她的回報？上了畢業(yè)班，學習任務(wù)更重了，每天忙到很晚，天氣漸漸冷了，感冒了，很難受。媽媽急忙地帶我去打針緊緊握住我的手，一直陪著我，直到我完全健康，她無微不至的關(guān)懷，而我回報的只是不停地埋怨，她依舊不動聲色，只是在寒冷的夜晚靜靜地守護著我……媽媽，我錯了，謝謝你幾十年如一日那樣辛勞地工作，細致地關(guān)心著我，我竟是以那樣的方式來回報你，我對你有不盡的感謝與愧疚，是你的手一直拿著我走出陰影，是你的肩膀一直讓我依靠……媽媽，我一生的守護天使，我愛你，謝謝！母愛就是一幅山水畫，洗去鉛華雕飾，留下清新自然；母愛就象一首深情的歌，婉轉(zhuǎn)悠揚，輕吟淺唱；母愛就是一陣和煦的風，吹去朔雪紛飛，帶來春光無限；母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛。
守護天使游戲篇七
從前，有一個孩子馬上就要誕生了，因此，有一天，他問上帝：“聽說就要送我去人間了，在這最后的.時間里，我可以問你一些問題嗎？”
上帝答道：“當然可以了?！?/p>
“我這么弱小、無助，在人間該怎么生活呢？”上帝微微一笑：“別著急，我在眾多的天使中特別為你選擇了一位去保護你幫助你，她是完全值得信賴的?！?/p>
“可是，我在天堂里除了唱歌跳舞外什么都不會做，去了人間我該怎么辦？…‘你的天使仍然會告訴你唱歌跳舞，讓你每天都過得很開心、很幸福?！?/p>
“可我又不懂人類的語言，無法與她溝通，怎么能開心呢？”小男孩不知道自己是否真的想去，但又怕上帝不高興，小心翼翼地問道，上帝寵溺地摸了摸小男孩的頭，耐心地回答：“你的天使會教你世界上最最美麗、最最動聽的人類的語言，你將會了解到這是一件多么美妙的事?！鄙系鄣难凵耧h得很遠，若有所思。
小男孩猶豫了一下，他或許真的太依賴天堂了，是該自己獨立生活了，但實在又滿腹疑問。于是，他打斷了上帝的思緒：“會比天堂的語言更美嗎？”“當然了，我的孩子，因為那是你的天使教你的，你會發(fā)現(xiàn)，天堂的語言在這種話語面前顯得微不足道?！?/p>
“如果我想你了，那該怎么辦？”“不用擔心，你的天使會教你雙手合攏，虔誠祈禱，讓我聽見你的心愿和聲音?！?/p>
“但是，我依舊想回到天堂來?！毙∧泻⑺坪鹾苌岵坏锰焯玫囊磺?，他的眼里流露著不舍，語言有些哽咽，上帝聽著，很高興地說：“雖然我會一直在你身邊，但你的天使會用她最最獨特的愛引導(dǎo)你重返天堂之路，到那時，我們便可以重逢了，所以不要再難過了?！?/p>
小男孩想了想，也是，這是我必經(jīng)的歷練。于是，他打算著將來的生活，想象著那位天使的模樣。上帝見他想通，便打算離開，而小男孩又有了問題：“我這么弱小，要是遇到了壞人，我該怎么辦？”上帝笑了笑：“別擔心孩子，你的天使會用一切辦法來保護你，包括她的生命?！?/p>
“哦?！蹦泻Ⅻc了點頭。
隱隱約約聽到了嘈雜的聲音，小男孩明白，那是凡間的聲音。他知道自己該啟程去人間了，他便問了上帝最后一個問題：“我到了人間，該怎樣去尋找我的天使呢？請告訴我她的名字？”
“你不必去尋找你的天使，因為她就守護在你的身邊，她還有一個世界上最最動聽的名字——媽媽?！?/p>
守護天使游戲篇八
國貿(mào)1301 顧佳俐
1080613106 摘要：我們的身體就像路邊的一顆樹，春生夏茂球枯冬衰，生命的自然規(guī)律無法逆轉(zhuǎn)，我們能做的只是從頭到腳細心呵護，由內(nèi)而外精心保養(yǎng)，將疾病拒之門外，讓生命與健康一路同行。養(yǎng)生一詞，最早見于周易著作。養(yǎng)生者，調(diào)養(yǎng)生息也?？茖W養(yǎng)生，就是用最科學的養(yǎng)身理論、方法實現(xiàn)自己的健康長壽。
關(guān)鍵詞： 春夏秋冬；規(guī)律；科學；養(yǎng)生；健康
養(yǎng)生”一詞，出自《靈樞·本神》，即保養(yǎng)生命、防病抗衰、延年益壽。中醫(yī)四季養(yǎng)生強調(diào)人與自然的關(guān)系，即“天人合一”，認為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時氣候，即春暖、夏熱、秋涼、冬寒的變化，通過各種方法頤養(yǎng)生命、主動調(diào)整自我、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的目的?！鹅`樞·本神》指出： “智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑?！惫糯t(yī)家也強調(diào)： “順四時則生，逆四時則亡。”這進一步強調(diào)了人類順應(yīng)四時養(yǎng)生的重要性。春——生發(fā)之機，夏——生長之機，秋——收斂之機，冬——收藏之機，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰是順應(yīng)四時陰陽變化的養(yǎng)生之道的關(guān)鍵，逆其道而行則會產(chǎn)生巨大危害。
一.春季養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生學理論認為“春與肝相應(yīng)”，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。肝臟是人體的一個重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。早春時節(jié)，專家指出，養(yǎng)肝護肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。
春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進行選擇，普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。對于“吃肝補肝”的說法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛(wèi)生。春天的三個月，是自然界萬物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。人們從冬季已經(jīng)習慣了的“早睡晚起”，過渡到春季的“晚睡早起”要有一個逐漸適應(yīng)的過程，不要太急于轉(zhuǎn)變，而要順應(yīng)自然界的晝夜時間變化而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習慣。
春季的運動養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元氣”的最佳時節(jié)。由于寒冷的冬季限制人們的運動鍛煉，使機體的體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強其運動功能。春季人們應(yīng)該進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機，增強免疫力與抗病能力。不過，春天的氣候呈現(xiàn)溫差大、風大的特點，要注意防風御寒，因此在遇到強風時要適當?shù)販p少外出鍛煉，以免風大傷肝。
中醫(yī)理論認為肝屬木，與春季相應(yīng)，生理特性為“喜條達而惡抑郁”，故有“大怒傷肝”之說。肝的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑郁、煩悶。專家指出，在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒，以保證肝的舒暢條達。春季養(yǎng)生，情緒上要樂觀，不宜抑郁或發(fā)怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負擔。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，要做到“恬然不動其心”，就能保持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防止心理疾病的發(fā)生。
二.夏季養(yǎng)生
夏季染病，大都當即發(fā)作，故有“六月債，還得快”之說。但有一種病是有所潛伏，到秋季才發(fā)作，如延至冬季就很嚴重了！——這就是“心病”。也即《內(nèi)經(jīng)》所說的“此夏氣夏季養(yǎng)生之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病”。對于一般人來說，在夏天，防止“肺虛腎虧”很容易接受，而對于正處于很“旺”地位的“心”是否要重點保養(yǎng)，就往往掉以輕心了！
（一）是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
（二）是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
（三）是補養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
（四）是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
三.秋季養(yǎng)生
秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應(yīng)秋季的自然特性來養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應(yīng)做到以下幾點：
（一）養(yǎng)生：秋季應(yīng)做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
（二）養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。
（三）養(yǎng)生：秋季應(yīng)注意順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。
（四）養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養(yǎng)肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。
（五）養(yǎng)生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。
（六）養(yǎng)生：秋季藥補的基本原則應(yīng)以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
四．冬季養(yǎng)生
冬季是一個寒冷的季節(jié)，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的話會真正體驗到什么叫做冬季的寒冷，冬季養(yǎng)生保健很重要，下面來看看冬季養(yǎng)生保健知識手冊。
（一）室內(nèi)空氣流通：在冬季，人們習慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的，如此會造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良氣體等，將使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。人在這樣環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發(fā)季節(jié)，茵此一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。
（二）調(diào)節(jié)飲食：冬季膳食的營養(yǎng)特點應(yīng)該是：攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應(yīng)的熱能。營養(yǎng)素的比例，以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、60~70%為宜。礦物質(zhì)的攝取量也應(yīng)較平時需要略高一些。維生素的部分，應(yīng)特別注意增加維生素c的需要量。攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質(zhì)蛋白 質(zhì)的需求，適當增加油脂，其中植物油最好達到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。
（三）斂陰護陽：冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護陽出發(fā)。首先要盡量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易透過人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽氣受到傷害。接著要避寒就暖。冬天氣候較冷，人們要注意盡量待在溫度室中的房間哩，減少外出次數(shù)。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋襪。另外要特別注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就會引起傷風感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。茵此應(yīng)減少洗澡次數(shù)，及洗澡過程的保暖 動作，幼兒、老年人及有心腦血管疾病的人應(yīng)注意。
應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)理，以提高人體的耐寒能力。冬季“食補”，應(yīng)選用富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。現(xiàn)代醫(yī)學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進補還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為來年的身體健康打基礎(chǔ)。在此要特別提出的是，冬令進補最好能夠享詢，以免誤用不適當?shù)乃幉?，反而造成身體的不適。
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰是順應(yīng)四時陰陽變化的養(yǎng)生之道的關(guān)鍵，順其道而行，方能健康長壽。
醫(yī)師諮參考文獻：
梅雨霖-《四季養(yǎng)生歌》-中國道教, china taoism-2002年 02期
守護天使游戲篇九
——題記
我記得很久很久以前，那時候我剛剛開博，剛剛認識了雅，在她的文章中，我認識了你這個對每個人都體貼入微的女孩。從此，我們之間就像火星撞地球一般擦出了火花。
沁兒，在我的記憶中，你的模樣從一個頭發(fā)高高束起，一臉稚氣，精神百倍的沁兒，到那個身著白衣，靚麗可人的沁兒，再到現(xiàn)在這個花仙子般11歲，正在長大著的你。在你的臉上，找不到懊悔，因為你永遠都是那么自信，那么優(yōu)秀。在你的眼中，找不到痛楚，因為你總是快快樂樂，無憂無慮，哪怕有再大的困難，樂觀的你也能使它們悄然退卻。沁兒，我多么喜歡你的笑容，所以讓我做你一輩子的守護天使，好嗎？我會用我的一生，我的所有力量，換取你永遠的快樂。
你說，你眼中的我，是一個在樹上清唱著低迷清麗的歌謠的女孩，是一個單純得無憂無慮的女孩。那么，我也想對你說，我眼中的你，是一個如水的溫柔女孩，是一個睡美人一樣沉靜婉約的女孩，是一個好像花蕊深處般得輕盈動人的女孩，還是一個薰衣草一樣可以讓我喜歡一輩子的女孩。所以，沁兒，我要做你一輩子的守護天使。
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