我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇一
根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對(duì)我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課對(duì)象】。
五年班。
【授課時(shí)間】。
十四周一課時(shí)。
【教學(xué)目標(biāo)】。
1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】。
了解、悅納情緒。
認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響。
【教學(xué)方式】。
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)。
【課前準(zhǔn)備】。
ppt課件、圖片資料、故事資料。
【教學(xué)過(guò)程】。
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課。
(一)、圖片導(dǎo)入。
(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們?cè)賮?lái)回顧一下亞運(yùn)會(huì)中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。
設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)。
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)。
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競(jìng)猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來(lái)，初步給情緒歸類(lèi)。
活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶。
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類(lèi)后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)。
(一)明白調(diào)整情緒的必要性。
1、觀察漫畫(huà)圖。
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響?
設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現(xiàn)，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒。
1、故事啟發(fā)。
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)草帽，小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應(yīng)該很開(kāi)心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買(mǎi)了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著快樂(lè)的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯(cuò)，快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、調(diào)節(jié)情緒的方法。
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法。
匯報(bào)、總結(jié)。
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華。
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè)的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂(lè)的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè)。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。
活動(dòng)流程：
1、感受快樂(lè)。
拍手進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行一場(chǎng)快樂(lè)觸控游戲。
2、幸福與煩惱。
1）你剛才玩得很開(kāi)心。你還遇到過(guò)其他什么快樂(lè)的事情嗎？
2）當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候你會(huì)做什么？（以行動(dòng)表示）。
4）當(dāng)你不快樂(lè)時(shí)，你會(huì)做什么？（以行動(dòng)表示）。
5）你喜歡快樂(lè)的自己還是不快樂(lè)的自己？
小結(jié)：不快樂(lè)就是憤怒。憤怒不僅不會(huì)讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時(shí)，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來(lái)越差。因此，我們應(yīng)該盡量不生氣，消除生氣的壞習(xí)慣。
3、讓自己快樂(lè)。
1）介紹快樂(lè)枕頭。
2）傳遞快樂(lè)，讓每個(gè)孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂(lè)枕頭”。
3）您覺(jué)得拿著快樂(lè)枕頭？
4）給別人一個(gè)快樂(lè)的枕頭，讓別人感到快樂(lè)。
4、解決不愉快。
1）憤怒商店：誰(shuí)知道什么是憤怒商店？
2）讓我們看看誰(shuí)來(lái)脫氣店？
3）依次給小動(dòng)物看，讓孩子們幫他們找到一條路！
4）你覺(jué)得去脫氣店好嗎？為什么？
5）如果你生氣了，你會(huì)想什么方法讓自己平靜下來(lái)？
總結(jié)：每個(gè)人都很生氣。當(dāng)你生氣時(shí)，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來(lái)，讓自己快樂(lè)。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇二
在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力也越來(lái)越大。因此，心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中的一個(gè)重要方面。為了幫助大家更好地了解心理健康知識(shí)，提升心理素質(zhì)，某大學(xué)舉辦了一場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)，活動(dòng)的目的是幫助參與者找到自己的心理優(yōu)勢(shì)，在保持快樂(lè)和健康的同時(shí)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
第二段：回顧活動(dòng)的主要內(nèi)容。
這場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三個(gè)小時(shí)，涵蓋了許多心理健康相關(guān)的主題。講座開(kāi)始后，主講人向大家講解了身心健康與內(nèi)心穩(wěn)定的關(guān)系。他們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，健康的身體是一個(gè)健康心理的重要保障。接下來(lái)，講師還向我們介紹了如何調(diào)整自己的情緒。其中，了解和解決自己的情緒問(wèn)題是保持心理健康的關(guān)鍵。
第三段：總結(jié)活動(dòng)帶給我們的啟示。
參加這場(chǎng)講座讓我們感覺(jué)到，一個(gè)人的身心健康及內(nèi)心穩(wěn)定是不可分割的。當(dāng)我們有了一個(gè)健康的身體，才能更好地保持自己的內(nèi)心平衡，并做到心理素質(zhì)的提升。在接下來(lái)的演講中，主講人更是告訴我們，情緒管理是保持一個(gè)完全健康的心態(tài)的關(guān)鍵。無(wú)論面對(duì)什么問(wèn)題，我們都可以通過(guò)表達(dá)和溝通來(lái)理解自己的情緒，并最終找到對(duì)抗壓力的方法。
第四段：感悟與改變。
作為一個(gè)參與者，我深刻地理解到心理和身體的健康是成功和快樂(lè)人生的重要保證。在活動(dòng)結(jié)束后，我們結(jié)合自己的實(shí)際情況，采取了諸如鍛煉身體、充實(shí)自我、建立合理的時(shí)間管理等方法來(lái)促進(jìn)自己的健康和內(nèi)心安靜。這樣的改變也使我們的生活更健康、有趣和富有成就感。
第五段：結(jié)論。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)為我們提供了一個(gè)了解心理健康的機(jī)會(huì)，幫助我們更好地了解自己的情況，以及在生活中尋找心理健康和內(nèi)心的平靜。總體來(lái)說(shuō)，對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展，這場(chǎng)活動(dòng)無(wú)疑是一次難得的機(jī)會(huì)。我們應(yīng)該把心理健康和內(nèi)心平靜視為我們生活幸福和成功的關(guān)鍵因素。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇三
近年來(lái)，心理健康問(wèn)題在社會(huì)上日益受到重視。為了提高個(gè)體心理健康水平，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)開(kāi)展了心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)。我有幸參與了一次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，使我對(duì)心理健康問(wèn)題有了更深入的了解。在這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了很多知識(shí)，還深感心理健康的重要性。
首先，這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)包含了許多豐富的內(nèi)容，使我對(duì)心理健康問(wèn)題有了全面的認(rèn)識(shí)。在專(zhuān)家教師的指導(dǎo)下，我們學(xué)習(xí)了壓力管理的方法、情緒調(diào)節(jié)的技巧以及自尊心的培養(yǎng)等知識(shí)。通過(guò)實(shí)際操作，我們了解到了如何正確應(yīng)對(duì)壓力、如何掌控自己的情緒，并學(xué)會(huì)了更加自信地面對(duì)自我。同時(shí)，我們還進(jìn)行了角色扮演和小組討論，借此加深了對(duì)知識(shí)的理解和運(yùn)用。這些活動(dòng)使我在短時(shí)間內(nèi)就取得了一定的心理健康知識(shí)儲(chǔ)備，為今后的生活和工作提供了幫助。
其次，這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。在活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，我們接觸到了一些心理健康問(wèn)題的案例，這些案例讓我看到了心理健康問(wèn)題對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害。有些人因長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大而導(dǎo)致精神問(wèn)題，有的人因無(wú)法正確調(diào)節(jié)情緒而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，這些問(wèn)題的存在對(duì)個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的和諧都造成了巨大的影響。因此，保持心理健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。只有心態(tài)積極，才能更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，提高自己的適應(yīng)能力。
再次，這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)幫助我找到了解決心理問(wèn)題的途徑和方法。通過(guò)討論和交流，我了解到心理健康問(wèn)題并非無(wú)法解決。對(duì)于壓力過(guò)大的問(wèn)題，我們可以通過(guò)尋找解壓的方式來(lái)緩解壓力；對(duì)于情緒波動(dòng)的問(wèn)題，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等找到情緒的宣泄出口；對(duì)于自信心不足的問(wèn)題，我們可以通過(guò)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、參與社交活動(dòng)等來(lái)增強(qiáng)自信。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了解決心理問(wèn)題需要思考和行動(dòng)，并找到適合自己的解決方法。只有不斷地去嘗試、去努力，我們才能更好地管理自己的心理健康。
最后，這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)不僅是一次學(xué)習(xí)，更是一次成長(zhǎng)的過(guò)程。在活動(dòng)的過(guò)程中，我和同學(xué)們分享了自己的心理問(wèn)題和困惑，大家互相幫助、支持，這種互動(dòng)和交流使我們的心理更加健康。同時(shí)，我們也獲得了專(zhuān)業(yè)心理教師的指導(dǎo)和建議，這對(duì)我們的成長(zhǎng)非常有益。通過(guò)這次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更多與人溝通、與人合作的技巧，提高了自己的人際交往能力。
總之，心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)是一種富有意義的活動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)心理健康問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。心理健康的重要性、解決心理問(wèn)題的途徑和方法以及互助共同成長(zhǎng)的意義，都讓我受益匪淺。我相信，在今后的生活中，我將繼續(xù)關(guān)注并提高自己的心理健康水平，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇四
參預(yù)心理健康訓(xùn)練培訓(xùn)班，對(duì)我來(lái)說(shuō)意義重大，讓我進(jìn)一步了解了心理健康訓(xùn)練的深刻含義，對(duì)我今后的工作具有很大的關(guān)懷。本次培訓(xùn)讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中以及對(duì)于將來(lái)的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
一、我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論學(xué)問(wèn)，學(xué)到了很多訓(xùn)練學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式。如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，建立主動(dòng)向上的健康心態(tài)。以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，遇到問(wèn)題不消極，想方法解決。并且通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深熟識(shí)到心理健康訓(xùn)練是做訓(xùn)練工作、是當(dāng)一名好老師所必不行少的基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)。
二、心理健康訓(xùn)練主要是針對(duì)青少年心理進(jìn)展的需要而開(kāi)展的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在提高和培育同學(xué)的心理素養(yǎng)，關(guān)懷同學(xué)學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行心情調(diào)整等。使同學(xué)更有效、主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的進(jìn)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的.進(jìn)展。所以，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生、促進(jìn)心理素養(yǎng)提高才是心理健康訓(xùn)練的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來(lái)講，心理健康訓(xùn)練是心理素養(yǎng)的訓(xùn)練和培育，是促進(jìn)同學(xué)全面進(jìn)展的重要方面，是素養(yǎng)訓(xùn)練的具體體現(xiàn)。
三、心理健康問(wèn)題是每一位同學(xué)在成長(zhǎng)與進(jìn)展中都必定會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在老師看來(lái)是“好'孩子的同學(xué)，也同樣需要心理健康訓(xùn)練。許多爭(zhēng)論與實(shí)踐證明，有時(shí)這些”好'同學(xué)反而更需要心理健康訓(xùn)練。由于，往往由于學(xué)習(xí)成果好，這些"好'同學(xué)心理進(jìn)展中不健康的側(cè)面就時(shí)常被忽視，得不到老師的重視和準(zhǔn)時(shí)的關(guān)懷訓(xùn)練。如，清華高校生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)的例證。
四、心理健康訓(xùn)練任重道遠(yuǎn)。我們知道一個(gè)巴掌拍不響，學(xué)校心理健康訓(xùn)練僅僅有我們的熱忱是不夠的。通過(guò)這次培訓(xùn)，給我的啟示就是：在學(xué)校開(kāi)展心理健康訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)從以下幾方面努力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和方案，那只不過(guò)是應(yīng)付檢查。各任課老師在各科教學(xué)中要滲透心理訓(xùn)練，優(yōu)化學(xué)校、班級(jí)文化心理環(huán)境，開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作、開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)同學(xué)心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練?？傊?，軟件和硬件兩手都要抓，可是現(xiàn)狀令人尷尬。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇五
第三十五句：與心靈相約，與健康同行！
第三十六句：溝通心靈，讓咨詢(xún)撫平心靈的褶皺。
第三十七句：普及心理健康基本知識(shí)。
第三十八句：掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
第三十九句：揭開(kāi)心結(jié)，為心靈找到休憩的樂(lè)土。
第四十句：一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心理。
第四十一句：打開(kāi)心靈的門(mén)窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。
第四十二句：走進(jìn)心靈的后花園。
第四十三句：探索心靈奧秘，展現(xiàn)個(gè)性自我。
第四十四句：品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情！
第四十五句：帶來(lái)步履沉重的憂愁！帶走心情輕松的快樂(lè)！
第四十六句：不要把自己定位為失敗者，否則你永遠(yuǎn)是失敗者！
第四十七句：接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康！
第四十八句：為你推開(kāi)心靈之窗，讓心靈撒滿陽(yáng)光。
第四十九句：走出心靈的雨季。
第五十句：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
第五十一句：敞開(kāi)冰山的底層—心理讓陽(yáng)光照耀進(jìn)來(lái)。
第五十二句：不要把自己定位為失敗者，否則你永遠(yuǎn)是失敗者!
第五十三句：認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇六
通過(guò)本次特殊教育教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓參考價(jià)值我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)本次談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：中學(xué)生心理健康教育身心健康關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。不可有私心，要講究誠(chéng)信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片版畫(huà)壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。
順孩子之天性，讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)期。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學(xué)生對(duì)生活的少年兒童熱愛(ài)，陶冶了中學(xué)生情操，充實(shí)了中學(xué)生生活，激發(fā)了中學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了中學(xué)生的探索精神與生活情趣。
社會(huì)推進(jìn)日新月異的急劇發(fā)展和變革，新文化各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨識(shí)能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以中學(xué)生易發(fā)生心理因素行為行為偏差。
近年來(lái)，中學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理暴力行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和彷徨處理危機(jī)的能力。
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育工作的細(xì)化重要性。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重和而不管學(xué)生是否具有健康的心理分?jǐn)?shù)健全的人格，我們要知識(shí)結(jié)構(gòu)的是人才而不是人才隊(duì)伍廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷乱纬晒沧R(shí)，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康國(guó)際化，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)幼兒教育教育。
建筑設(shè)施課堂是學(xué)校進(jìn)行教育工作活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們要嚴(yán)格按照上級(jí)其要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康講義心理健康的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘要求心理健康教育的教育客觀因素。
思品課，抓好心理疏導(dǎo)的德育;語(yǔ)文課，以教材中曾大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)系美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以艷熏陶方面的心理健康教育。
在各學(xué)科中同教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的理論知識(shí)，可以使學(xué)生家長(zhǎng)學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的抗壓，且作為文化教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的只此一家?guī)熒?dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)內(nèi)容。
三、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)特別感謝感謝子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的'效果，也是學(xué)校教育所不能高等教育代替的一種力量。父母在關(guān)注子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理衛(wèi)生。
有些父母分析指出孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不率先的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，使不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康重視，甚至采取違背幼兒教育心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理衛(wèi)生發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而養(yǎng)成孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
四、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)中學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的參考資料及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生探求情感感受、國(guó)際化人格發(fā)展的一系列的方式技術(shù)手段。主要是在教師以身示范下，對(duì)中學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德愛(ài)情觀得到不同程度的提高、優(yōu)化。
在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相感恩、團(tuán)結(jié)能夠幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中均，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起過(guò)活主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次合作者主題班會(huì)及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)較為明顯加強(qiáng)。
五、抓學(xué)校教育，引導(dǎo)教師關(guān)心學(xué)生的心理健康。
要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生。在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解他們，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛(ài)去善待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信;師生心理表達(dá)方式交融的理論指導(dǎo)是感性的交流，也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。
當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)造成不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的很強(qiáng)影響。如何讓這種消極的影響降到最大者?我認(rèn)為教師應(yīng)深入深入基層認(rèn)識(shí)學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感，聽(tīng)覺(jué)學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛(ài)一下關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以長(zhǎng)存，讓學(xué)生的情感做出傾訴，精神得到依靠。
當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，指導(dǎo)老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，漸次養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢(shì)下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，家長(zhǎng)、教師只有對(duì)學(xué)生灌注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到越來(lái)越學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與方法。實(shí)踐證明，心理健康教育在首要現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇七
心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)是一種幫助人們改善心理狀態(tài)、增進(jìn)心理健康的重要途徑。在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)中，越來(lái)越多的人面臨著身心疲憊、情緒低落、焦慮緊張等問(wèn)題。而心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)則通過(guò)提供專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)、培訓(xùn)和自助活動(dòng)等方式，幫助人們認(rèn)識(shí)自己的情緒問(wèn)題，學(xué)習(xí)處理心理困擾的方法，從而促進(jìn)個(gè)人的心理健康和幸福感。參加心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)于維持健康的心態(tài)和積極的生活態(tài)度是至關(guān)重要的。
我曾參加過(guò)一次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，這是一次為期一周的集中培訓(xùn)班。在培訓(xùn)班中，我們有機(jī)會(huì)與專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)師互動(dòng)，分享自己的心理困擾，學(xué)習(xí)如何管理情緒和應(yīng)對(duì)壓力。除了課堂學(xué)習(xí)，我們還進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，如戶(hù)外拓展訓(xùn)練、共同制作藝術(shù)作品等，以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間的信任和合作。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧，還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。
這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)我影響很大。首先，我學(xué)會(huì)了如何管理自己的情緒。在過(guò)去，當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí)，容易陷入情緒的泥沼中無(wú)法自拔。但是通過(guò)專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)師的引導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，找到情緒背后的原因，并學(xué)會(huì)了一些調(diào)整心情的方法，如放松訓(xùn)練和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)。
其次，這次活動(dòng)讓我明白了與他人的溝通和合作對(duì)于心理健康的重要性。通過(guò)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，尊重他人的不同，以及如何有效地與人交流。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有與他人保持良好的互動(dòng)和合作，才能建立穩(wěn)固的人際關(guān)系，獲得更多的支持和建議。
最后，參加心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)讓我更加關(guān)注自己和他人的心理健康。我意識(shí)到心理健康是一個(gè)需要持續(xù)關(guān)注和維護(hù)的過(guò)程，不僅僅是在困難時(shí)才尋求幫助。因此，我開(kāi)始關(guān)注心理健康知識(shí)，并鼓勵(lì)身邊的朋友和家人也重視自己的心理健康。
在我看來(lái)，心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)應(yīng)該得到更廣泛的推廣和應(yīng)用。首先，學(xué)校應(yīng)該加大對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注，開(kāi)展更多的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為學(xué)生提供一個(gè)更好的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)環(huán)境。其次，企事業(yè)單位應(yīng)該為員工提供心理健康培訓(xùn)，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力。此外，政府應(yīng)該加大對(duì)心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)的支持，鼓勵(lì)更多的人參與其中。
在一個(gè)高度競(jìng)爭(zhēng)和壓力的社會(huì)中，心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)不僅對(duì)個(gè)人的心理健康和幸福感有著重要的影響，也對(duì)整個(gè)社會(huì)的發(fā)展和穩(wěn)定起到積極的作用。通過(guò)參與心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，我們能夠從專(zhuān)業(yè)人士那里獲取知識(shí)和技巧，學(xué)會(huì)更好地管理情緒、應(yīng)對(duì)壓力，并加強(qiáng)與他人的溝通和合作。因此，我鼓勵(lì)更多的人參與心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，關(guān)注自己和他人的心理健康。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇八
第一句：健康的心理，為你天上飛翔的.翅膀。
第二句：開(kāi)心笑一笑，幸福來(lái)報(bào)到!
第三句：為您的心靈打開(kāi)一扇窗戶(hù)，為我們的溝通搭起一座橋!
第四句：傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時(shí)的快樂(lè)!
第五句：實(shí)現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光！
第六句：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，快樂(lè)總在傾訴中!
第七句：快樂(lè)吸收好，心靈更美好!
第八句：水一點(diǎn)一滴都是情，我們一舉一動(dòng)都有意。
第九句：愛(ài)心恒心自信心，心心相映；親情友情師生情，輕輕關(guān)懷！
第十句：帶來(lái)步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂(lè)!
第十一句：我愿意幫助你，因?yàn)槟阌欣щy會(huì)難過(guò)，你難過(guò)我也難過(guò)!
第十二句：實(shí)現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光!
第十三句：我愿意幫助你，因?yàn)槟阌欣щy會(huì)難過(guò)，你難過(guò)我也難過(guò)！
第十四句：交給你開(kāi)啟內(nèi)在動(dòng)力的金鑰匙。
第十五句：愛(ài)心恒心自信心，心心相映;親情友情師生情，輕輕關(guān)懷!
第十六句：清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
第十七句：快樂(lè)吸收好，心靈更美好！
第十八句：品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
第十九句：敞開(kāi)心中一片天，放飛心理健康夢(mèng)！
第二十句：讓我們張開(kāi)翅膀飛進(jìn)“心理”。
第二十一句：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，快樂(lè)總在傾訴中！
第二十二句：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，走向成功的人生。
第二十三句：了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法。
第二十四句：心靈約定與你您牽手，敞開(kāi)心懷，擁抱快樂(lè)。
第二十五句：倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理!
第二十六句：普及知識(shí)，調(diào)適心情，健康人生。
第二十七句：傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時(shí)的快樂(lè)！
第二十八句：交出你心，說(shuō)出你情，解你之憂!
第二十九句：閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
第三十句：與心靈相約，與健康同行!
第三十一句：開(kāi)心笑一笑，幸福來(lái)報(bào)到！
第三十二句：接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康!
第三十三句：掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾！
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇九
身體和心理健康是我們每個(gè)人都渴望具備的品質(zhì)。通過(guò)參與各種身體心理健康活動(dòng)，我們可以積極地改善我們的身體和心理健康。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我逐漸認(rèn)識(shí)到這個(gè)事實(shí)，并通過(guò)我的參與體驗(yàn)了身體心理健康活動(dòng)的各種方法、理念和技巧。在本文中，我將分享一些我從參與身體心理健康活動(dòng)中得到的體驗(yàn)和體會(huì)。
通過(guò)參與身體心理健康活動(dòng)，我逐漸認(rèn)識(shí)到健康、身體和心理之間的密切關(guān)系。我們的身體和心理健康是相互連接、相互影響的，當(dāng)我們的身體不健康時(shí)，我們的心理健康也會(huì)受到影響。反之亦然。因此，我們需要采取一系列的活動(dòng)來(lái)改善我們的身體和心理健康。這些活動(dòng)可以包括鍛煉身體、學(xué)習(xí)情緒管理和壓力緩解技巧、營(yíng)養(yǎng)飲食等。這些活動(dòng)不僅可以讓我們變得更健康，也可以幫助我們更好地享受生活。
第二段：身體及其健康。
通過(guò)參與身體健康活動(dòng)，我學(xué)到了很多關(guān)于如何提高自己的身體健康水平的知識(shí)和技巧。脊柱矯正、瑜伽和慢跑都是我參與的活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)到了如何保持正確的姿勢(shì)、如何放松身體、如何提高耐力和靈活性。這些技巧不僅讓我感到身體上的好處，也讓我心理感到更加堅(jiān)定和健康。經(jīng)過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練，我的身體健康水平得到了明顯的提高，也讓我在平時(shí)生活中感到更加輕松和自信。
第三段：心理及其健康。
通過(guò)參與心理健康活動(dòng)，我學(xué)到了很多關(guān)于如何提高自己的心理健康水平的知識(shí)和技巧。這些活動(dòng)包括放松、冥想和慢性壓力緩解。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何擺脫負(fù)面情緒、如何控制自己的情緒和如何在壓力下保持鎮(zhèn)靜。這些技巧讓我在生活中更為平和，也讓我更好的應(yīng)對(duì)不同的情況。
第四段：身心之間的互動(dòng)關(guān)系。
身體和心理健康之間有一個(gè)緊密的互動(dòng)關(guān)系，你的身體健康狀況會(huì)影響你的心理健康狀況，而你的心理健康狀況也會(huì)影響到你的身體健康狀況。了解身體和心理健康之間的互動(dòng)關(guān)系非常重要，以便我們采取正確的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)我們的身體和心理健康。例如，如果你感到生病或身體不適，這可能會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒。相反，如果你感到壓力或情緒問(wèn)題，這可能會(huì)導(dǎo)致身體健康問(wèn)題的出現(xiàn)。因此，要按照身體和心理健康之間相互關(guān)聯(lián)的理念進(jìn)行生活，多加注意身心健康的維護(hù)以及心態(tài)調(diào)整。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
參與身體心理健康活動(dòng)是一個(gè)非常有益的經(jīng)歷，讓我認(rèn)識(shí)到健康、身體和心理三者之間的緊密聯(lián)系。這些活動(dòng)讓我更有信心、更加健康、更加平和、更加篤愉。我相信，通過(guò)參與這些活動(dòng)，我將保持身心的健康，成為一個(gè)更加出色的人。希望每個(gè)人都能樹(shù)立良好的身心健康意識(shí)，通過(guò)參與身體心理健康活動(dòng)，在實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)并進(jìn)步。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇十
大二下學(xué)期，我們開(kāi)了心理健康這門(mén)課程.原來(lái)的我一直認(rèn)為心理有問(wèn)題的人才會(huì)去看心理書(shū)或去看心理醫(yī)生，現(xiàn)在才知道這是不正確的.我想每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題，只是程度不同罷了，通過(guò)這幾周心理課程的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)，的確，現(xiàn)在我們學(xué)生除了體質(zhì)差，心理不健康的越來(lái)越多，包括我發(fā)現(xiàn)我身邊也有存在心理問(wèn)題嚴(yán)重的人，心理不健康比身體不健康更可怕！
“健康”作為人生快樂(lè)之本，其重要性是無(wú)可比擬的，對(duì)于每個(gè)人而言更是必須的，世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應(yīng)能力，因此只有健康才能為自已創(chuàng)造未來(lái)。自從開(kāi)通了這門(mén)課程以后，讓我更加地了解自己，為我們?cè)谛４髮W(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)、提高心理素質(zhì)、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，及時(shí)緩解心理壓力，提高心理素質(zhì)，使其正確對(duì)待在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難、問(wèn)題和挫折，始終保持積極樂(lè)觀、健康向上的精神狀態(tài)，我覺(jué)得這都應(yīng)該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài)，有個(gè)良好的心理.為此，我覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)好心理健康知識(shí)是非常有必要的！
在網(wǎng)上我也有看到過(guò)很多心理咨詢(xún)網(wǎng)站，讓我驚訝的是求醫(yī)者有很多，普遍都是一些消極對(duì)待生活的人，原來(lái)現(xiàn)實(shí)生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人，也讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么的幸運(yùn)，沒(méi)有成為他們其中的一員，其實(shí)我想，可能這是因?yàn)樗麄兿e的心理世界，與本身性格自閉，平時(shí)沒(méi)人訴說(shuō)，自己壓抑而造成的吧.心理問(wèn)題有很多，分為很多不同的種類(lèi)，比如有什么焦慮癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥類(lèi)的，像我們這些在校大學(xué)生，最多的恐怕是人際關(guān)系問(wèn)題，不健康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾心理，嫉妒心理，依賴(lài)心理等，學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí)，看了這方面的書(shū)籍之后，我發(fā)現(xiàn)我也存在一些心理問(wèn)題，比如依靠心理，從小嬌生慣養(yǎng)的我，大學(xué)是第一次離家生活，剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少，幫著做飯也不知道該放多少米和水，慶幸的是我適應(yīng)能力很強(qiáng)，性格開(kāi)朗，室友們相處比較和諧，生活樂(lè)觀積極向上.雖然和室友朋友們相處愉快，但我也發(fā)現(xiàn)我依靠心理很?chē)?yán)重，缺乏獨(dú)立意識(shí)，還有就是馬上面臨就業(yè)，感到就業(yè)恐慌，但是我覺(jué)得我應(yīng)該誠(chéng)實(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整好我自己的心態(tài)，進(jìn)行理性化的抉擇，好好規(guī)化一下自己的未來(lái)，用積極的心態(tài)去面對(duì)生活。
以上是我學(xué)習(xí)心理健康的一些心得體會(huì)，在今后的生活學(xué)習(xí)中，我也將加強(qiáng)自己對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，保持良好樂(lè)觀向上的態(tài)度去對(duì)待生活！
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇十一
身體和心理的健康狀況是我們?nèi)祟?lèi)生命中最重要的兩個(gè)方面。在現(xiàn)代生活中，人們面對(duì)著越來(lái)越多的身體和心理問(wèn)題，因此有必要采取一些行動(dòng)來(lái)保持健康的身體和心理狀態(tài)。其中最重要的方法是參加身體和心理健康活動(dòng)。在本文中，我將分享一些在參加身體和心理健康活動(dòng)中所獲得的體驗(yàn)和心得。
第二段。
身體健康活動(dòng)對(duì)我們的身體健康非常有益。我經(jīng)常參加一些戶(hù)外健身和有氧鍛煉，比如慢跑和瑜伽。這些活動(dòng)有助于增強(qiáng)我的體力和耐力，同時(shí)緩解壓力和疲勞。另外我還嘗試了一些新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如登山和擊劍，這些活動(dòng)不僅有趣，還有助于開(kāi)拓我的視野和挑戰(zhàn)自我。
第三段。
參加心理健康活動(dòng)也對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極的影響。我最近開(kāi)始接受心理療法，并參加了一些線上心理健康課程。這些活動(dòng)有助于我了解自己的情緒狀態(tài)和意識(shí)形態(tài)，并提醒我如何有效地溝通和處理人際關(guān)系。此外，我還參加了一些冥想和瑜伽課程，這些活動(dòng)有助于我放松身心，促進(jìn)內(nèi)心平和。
第四段。
參加身體和心理健康活動(dòng)不僅有助于我個(gè)人的健康，還有利于我與他人的互動(dòng)關(guān)系。通過(guò)與其他人分享活動(dòng)和經(jīng)驗(yàn)，我能夠更好地理解他們的想法和感受，并從中受益。此外，我還能夠通過(guò)和不同背景的人合作來(lái)獲得新的技能和見(jiàn)解，這在其它方面也會(huì)為我創(chuàng)造價(jià)值。
第五段。
總之，通過(guò)參加身體和心理健康活動(dòng)，我感到更加積極的生活態(tài)度和身體狀態(tài)，能夠更好地處理生活中的壓力，并更加有效地與他人互動(dòng)。在未來(lái)，我將繼續(xù)積極參與這些活動(dòng)，并推薦給我的家人和朋友，希望他們也能從中獲得價(jià)值。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇十二
10月份有幸參加泉州教研活動(dòng)，聽(tīng)到朱德江老師的《面積》一課，讓我感觸較深。
朱老師幽默風(fēng)趣，一開(kāi)始和學(xué)生聊天無(wú)形中拉近了師生之間的距離。
面積認(rèn)識(shí)部分：讓學(xué)生找海灘上爸爸和兒子的腳印，讓學(xué)生對(duì)面有了初步的認(rèn)識(shí)，緊接著讓學(xué)生找面并通過(guò)比較面得大小得出概念“面積”。比較圖形的面積中出示“口”和“凹”讓學(xué)生比較，部分學(xué)生和周長(zhǎng)混淆時(shí)，朱老師并沒(méi)有直接告訴學(xué)生，而是讓學(xué)生自己找理由說(shuō)服同學(xué)，最后用課件展示涂面積的過(guò)程和畫(huà)周長(zhǎng)的過(guò)程讓學(xué)生進(jìn)一步感知和區(qū)分面積與周長(zhǎng)。
整堂課朱老師注重知識(shí)的形成過(guò)程，不斷引領(lǐng)學(xué)生經(jīng)歷什么事面積；突出對(duì)圖形的位置關(guān)系來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的空間觀念。當(dāng)學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)的時(shí)候，他能夠正確把握問(wèn)題的實(shí)質(zhì)；當(dāng)課堂有精彩生成的時(shí)候，他能夠敏銳地捕捉最有價(jià)值的`信息；當(dāng)學(xué)生的思路受阻的時(shí)候，他能夠引出一條新的通道；當(dāng)學(xué)生無(wú)法表達(dá)清自己的意見(jiàn)的時(shí)候，他能夠引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出來(lái)。
這也正是做為老師在課堂的更高追求，但想做到這一切，我想除了要當(dāng)一個(gè)“有心”的老師以外，還要加強(qiáng)課堂中每個(gè)環(huán)節(jié)的預(yù)設(shè)，要有預(yù)設(shè)，才能有生成，才有智慧的火花。
心理健康日活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)篇十三
身體和心理的健康對(duì)于一個(gè)人的幸福程度至關(guān)重要。身體健康能夠讓人保持活力和精力，從而更好地面對(duì)日常生活中將遇到的各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，心理健康是人生中的另一個(gè)重要組成部分，它能使個(gè)人在生活中更有自信、更加積極和有構(gòu)建目標(biāo)。為了達(dá)到這些目標(biāo)，身體和心理健康的融合是非常必要的，而身體健康活動(dòng)就是一個(gè)既可以提供鍛煉，又能改善心理狀況的絕佳途徑。
我曾經(jīng)參加過(guò)一個(gè)很有意思的身體心理健康活動(dòng)，它叫做“空中瑜伽”。在這個(gè)運(yùn)動(dòng)中，你可以嘗試挑戰(zhàn)自己去達(dá)到更好的身體狀態(tài)，而同時(shí)還能夠通過(guò)放松的動(dòng)作來(lái)改善心理狀態(tài)。我覺(jué)得這種活動(dòng)特別適合壓力比較大的人。通過(guò)將身體和心理放松，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以提供一個(gè)獨(dú)特的、安靜的空間，讓人能夠從工作和生活的壓力中解放出來(lái)。這可以讓我們更加專(zhuān)心去完成其他事情，并帶來(lái)更高的生活質(zhì)量。
第三段：具體措施和動(dòng)作的描述。
“空中瑜伽”活動(dòng)是一種極健康和有趣的形式，可以通過(guò)一系列簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)達(dá)到身體和心理的平衡。在這個(gè)活動(dòng)中，參與者會(huì)進(jìn)行高筋桿、反轉(zhuǎn)、倒立和伸展等動(dòng)作。由于抬腿和上升的動(dòng)作需要平衡，這可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)，反轉(zhuǎn)的動(dòng)作可以用來(lái)改善肩頸部位的壓力，這對(duì)于經(jīng)常久坐在電腦前的朋友們非常有幫助。經(jīng)常練習(xí)“空中瑜伽”，可以讓我們感到更加清爽和強(qiáng)壯。
第四段：措施帶來(lái)的好處。
就我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)而言，每次完成一系列的活動(dòng)后，我都會(huì)感到更加愉快和輕松。我們經(jīng)常會(huì)在一些壓力比較大的事情上糾結(jié)，這也使得我們沒(méi)有辦法充分享受生活的美好。然而，通過(guò)參加身體心理健康活動(dòng)，我們可以有效地放松身心，并獲得更健康的狀態(tài)。這可以在長(zhǎng)時(shí)間的工作和日常忙碌之后帶來(lái)極大的好處。能夠找到這個(gè)身心健康活動(dòng)使我非常的滿足。
第五段：建議。
如果你正在尋找一種舒適、有趣、且能夠促進(jìn)身體和心理健康的運(yùn)動(dòng)，我非常推薦你參加“空中瑜伽”活動(dòng)。它將會(huì)成為你的身心平衡的絕佳途徑，幫助你擺脫繁忙的生活帶來(lái)的負(fù)面挑戰(zhàn)。參與活動(dòng)的同時(shí)，可以結(jié)交一些志同道合的人，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)，這也能夠使參加者獲得更多的收獲。身體心理健康活動(dòng)真是一項(xiàng)偉大的、具有豐富內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)，我相信這將會(huì)為你的身心狀況，帶來(lái)一些積極的和意想不到的變化。
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