演講稿要求內(nèi)容充實，條理清楚，重點突出。在社會發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
十三歲生日演講稿篇一
你知道4月7日是什么日子嗎？今天是世界衛(wèi)生日。同學(xué)們，知道世界衛(wèi)生日的由來嗎？由聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織設(shè)立的世界衛(wèi)生日始于1949年7月22日。為了紀(jì)念61個國家簽署世界衛(wèi)生組織《組織法》，第一屆世界衛(wèi)生大會決定每年7月22日為世界衛(wèi)生日，并倡導(dǎo)各國舉辦各種紀(jì)念活動?？紤]到大多數(shù)國家的教育機構(gòu)和學(xué)校從7月22日開始放假，無法參加此次慶?；顒樱诙檬澜缧l(wèi)生大會決定從1950年起將《組織法》年4月7日定為世界衛(wèi)生日。自1950年以來，每年的世界衛(wèi)生日活動都確定了一個與公共衛(wèi)生領(lǐng)域有關(guān)的特別主題，旨在提高世界對某一衛(wèi)生領(lǐng)域的認(rèn)識，并借此機會發(fā)起一場長期的宣傳運動來促進(jìn)這一領(lǐng)域。
日著重于衛(wèi)生設(shè)施的安全性，以及為受緊急情況影響者進(jìn)行治療的衛(wèi)生工作人員的應(yīng)變能力。世界各地的活動將突出成功的事例，倡導(dǎo)設(shè)計和建造安全的設(shè)施，并推動廣泛的應(yīng)急防備。
那么我們?nèi)w同學(xué)們應(yīng)該為世界衛(wèi)生日做點什么呢?我想是：營造校園氛圍，廣泛宣傳發(fā)動，達(dá)到人人皆知。我們要怎么宣傳呢?比如，參加校紅十字會舉辦的活動、懸掛宣傳標(biāo)語、設(shè)立電子宣傳、張貼宣傳畫報等形式營造校園氛圍。充分利用集會、廣播站、宣傳櫥窗等手段，讓全體師生都知道4月是愛國衛(wèi)生月。
但我們更要注重的是把行動落在實處，我認(rèn)為同學(xué)們應(yīng)該從我做起，從現(xiàn)在開始注重衛(wèi)生健康習(xí)慣的養(yǎng)成。近來，我們發(fā)現(xiàn)校園地面上的口香糖瓜子皮在增多，在前幾次的衛(wèi)生大掃除中，同學(xué)們清除了大量的口香糖，可也應(yīng)該注重保潔工作。不能注重了口腔衛(wèi)生而影響了校園的環(huán)境衛(wèi)生。另外，我們也發(fā)現(xiàn)了個別同學(xué)在宿舍樓將垃圾往樓下扔，甚至仍在中學(xué)校內(nèi)，昨天傍晚，男生206室，吃的雞蛋殼扔在樓下，還有一部分掛在墻頭上，這些都是不文明、不健康的養(yǎng)成習(xí)慣。
現(xiàn)在是春天了，春天也是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們更要注意衛(wèi)生，避免疾病的發(fā)生：
1.首先同學(xué)們要注意不能吃不干凈的食品，同時還要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤剪指甲，住宿生要自覺配齊生活用品，不隨便使用別人的毛巾、衣服、拖鞋等。
2.遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學(xué)就往往因為睡懶覺而未吃早餐，這對身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的。同學(xué)們早晨起床應(yīng)按時參加學(xué)校組織的早鍛煉。
3.另外隨著天氣變化而適當(dāng)增減衣服，不要著涼了。
4.保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室、宿舍一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流，避免造成室內(nèi)有異味存在。我們平時發(fā)現(xiàn)絕大部分的教室都是門窗緊閉，這對同學(xué)們在教室里學(xué)習(xí)是不利的，應(yīng)該把門窗打開，至少也要開一扇窗戶，讓空氣對流。宿舍里最后走的同學(xué)講窗戶打開，通風(fēng)。
5.班級里的礦泉水桶要消毒。
同學(xué)們，美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。讓我們行動起來，借世界衛(wèi)生日的契機，人人動手，為創(chuàng)建一個干凈，清潔的校園一起努力!
十三歲生日演講稿篇二
尊敬的爺爺奶奶、姥姥姥爺、爸爸媽媽以及所有的來賓大家好：
有關(guān)心關(guān)愛我的人！用自己的智慧、汗水、能力和素質(zhì)回報祖國、造福社會！最后，在這個充滿幸福和快樂的時刻，我真心祝愿爺爺奶奶和姥爺姥姥和所有的長輩吉祥安康、福壽延年；祝愿爸爸媽媽和叔叔阿姨工作順利、萬事如意；祝愿我的朋友們和我一起幸?？鞓贰⒔】党砷L！
十三歲生日演講稿篇三
尊敬的長輩，兄弟姐妹，同學(xué)們，大家好!
12周歲的今天我似乎一下子覺得自己長大了，懂事了。
我感受到了來自大家對我的關(guān)心和呵護(hù)。
在這十二年里父母用辛勤的汗水養(yǎng)育我，用無限的愛滋潤我，他們所做的一切都是為了我。所以，我一定要好好學(xué)習(xí)，決不辜負(fù)父母對我的希望，用優(yōu)異的成績報答他們。同時我也要感謝我的爺爺。奶奶，外公。外婆，以及所有關(guān)心我的人，沒有他們就沒有我的今天。
我知道了時間的寶貴，讓我懂得了珍惜時間。
我更感覺到了親情的溫馨，友情的難得！
12歲是人生的轉(zhuǎn)折點，同樣，12歲也是開始新目標(biāo)的.起點，在今后的日子里，我要奮發(fā)圖強，為家人的希望，為國家的富強！
最后，請大家吃好喝好。
日期
十三歲生日演講稿篇四
各位來賓，各位前輩，親愛的同學(xué)們：
大家好！歡迎你們參加我十二歲的生日宴。
溫馨的親情，真摯的友情，都讓我無比感動。此時此刻，我由衷感謝所有關(guān)心我的人！十二年是一個又長又短的日子，但對于我來說，才剛剛起步，我人生的濃墨重彩還在未來，但對于為我付出了辛苦和關(guān)懷的親人們，尤其是一直期望著望女成鳳的爸爸媽媽來說，卻已經(jīng)傾注了他們?nèi)康木蜁r間。在此，我要說一聲謝謝！
感謝你們把我?guī)У竭@個世界上來，讓我每天快樂，讓我學(xué)會知識，讓我懂得愛。我不知道我是否能成為你們希望中那么優(yōu)秀的女兒，但我會努力。我會克服自私和膽小，培養(yǎng)自信。也姓我將來不能成為一個出類拔萃的人，但一定會是一個正直，勇敢，獨立，有著優(yōu)秀品質(zhì)的人。也許十二歲的我還不能承諾什么，但我會說：我一定不會辜負(fù)你們的期望！
另外我還要感謝我的奶奶，雖然她已經(jīng)離開我六年多了，可我還是要在這里說一聲謝謝！是她將剛出生的我從醫(yī)院抱回家，又無微不至的照顧我，是我的幼年更加幸福，奶奶，我永遠(yuǎn)都會記住您！
還有我外公外婆平時對我細(xì)微的照顧，讓我的人生更加快樂美滿！
最后祝愿在座的爺爺奶奶們，身體健康，福如東海；叔叔阿姨們，工作順利；小朋友們和我一樣天天向上，快樂成長！
謝謝！
十三歲生日演講稿篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓，各位親朋好友：
大家晚上好！
今天是我們家家長xx先生，為我和兒子舉辦的xx生日慶典和兒子即將出國餞行的好日子，對各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓及親朋好友能從百忙之中光臨我們的宴會，表示最真誠的謝意！
值此生日到來之際，首先要感謝我父母的養(yǎng)育之恩，是你們把我養(yǎng)大，培養(yǎng)我學(xué)文化，并教我如何做人；感謝和我一起長大的兄弟姐妹，是你們讓我體會到什么才是手足情深；感謝幫助關(guān)心支持我們家的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事及親朋好友，是你們使我懂得友情和親情的珍貴，沒有你們的關(guān)心幫助，就沒有我們?nèi)医裉斓男腋：统删?！還要感謝我的兒子xx先生和不是我女兒卻勝似女兒的xx小姐，謝謝你們?yōu)槲业纳账冻龅囊磺?，你們是一對有孝心，有上進(jìn)心，有責(zé)任心的好孩子。媽媽很很愛很愛你們！
回味過去風(fēng)風(fēng)雨雨五十年，真的很不容易，曾經(jīng)艱辛過，茫然過，快樂過，我們?nèi)叶家黄鹱哌^來了，在此我要感謝我的先生x同志為這個家任勞任怨的奉獻(xiàn)和努力！以后的路還很漫長，我相信我們攜手并肩腳踏實地的.做事，課真心誠意的做人，我們的生活會越來越好。兒子即將出國遠(yuǎn)行完成他的學(xué)業(yè)，我心里有太多的不舍和放不下，畢竟是去異國他鄉(xiāng)，生活和學(xué)習(xí)中可能會遇到困難，希望我的兒子能克服，能戰(zhàn)勝。在此我祝福兒子永遠(yuǎn)平安，健康，快樂，幸福，早日學(xué)有所成！
在此也祝各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，各位親朋好友身體健康，工作順利，全家幸福！
謝謝大家！
十三歲生日演講稿篇六
尊敬的爺爺奶奶，叔叔阿姨，以及在做的各位大朋友小朋友們!大家中午好!
今天的我特別高興、也特別激動。首先，感謝大家在百忙中參加我的xx歲生日宴會，我代表我的全家對大家的到來表示誠摯的歡迎!
20xx年的時間，既短又長，對于我的人生來說，是剛剛起步，濃墨重彩更在未來;大樹新添了一圈年輪，小鳥的羽毛漸漸豐滿，我xx歲了。在這里，我要感謝我最最親愛的爸爸媽媽。他們不僅給了我健康的身體，舒適的生活環(huán)境，更給了我一個幸?？鞓返耐?，一個充滿歡笑充滿愛的家。他們用辛勤的汗水全心全意的.培育著我漸漸長大。在今天這個特殊的日子里，我要真心地對爸爸媽媽說一句：“爸爸媽媽，你們辛苦了，謝謝你們!”我還要感謝一直關(guān)愛著我的親朋好友們。你們的關(guān)心和愛護(hù)象陽光一般照耀著我，像雨露一樣滋潤著我。我的每一點進(jìn)步，都離不開你們的鼓勵和幫助。在此，我想對你們說：“謝謝你們!”
xx歲，是人生中新的里程碑，也是我立志向上，追求崇高理想的新起點。我立志成為一個勇敢正直、健康樂觀，擁有優(yōu)秀品質(zhì)、博大胸懷的人!為實現(xiàn)這個目標(biāo)，我要發(fā)奮圖強，刻苦學(xué)習(xí)，用豐富的知識充實自己，用優(yōu)良的品質(zhì)塑造自己，用堅強的毅力鍛煉自己，用最優(yōu)異的成績報答所有關(guān)心關(guān)愛我的人!
最后在這個充滿幸福和快樂的時刻，我祝愿爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺以及各位長輩身體健康，萬事如意;祝各位哥哥姐姐弟弟妹妹們學(xué)習(xí)進(jìn)步、事業(yè)有成!
十三歲生日演講稿篇七
尊敬的爺爺奶奶，叔叔阿姨，大家中午好！
首先我要感謝大家在百忙之中抽出時間來參加我的生日宴會。12歲了，意味著從童年時代步入少年時代，在這12年里包含者父母的艱辛培養(yǎng)，滲透了爺爺、奶奶、叔叔、阿姨的關(guān)愛與呵護(hù)。12年中，我感受到了家的溫暖、親人的關(guān)愛，朋友的幫助。
12歲一個如詩如夢的季節(jié)，12歲是一個如花似錦的歲月，12歲的列車將載著我緩緩啟動。在歡樂中，一個值得回憶得金色童年即將與我揮手告別，在這十二年的風(fēng)雨酷暑中，我首先感謝父母對我的養(yǎng)育之恩及無微不至的關(guān)懷，使我茁壯成長。12年如一日，他們披星戴月，日出而做，日落而歸，為事業(yè)盡職盡責(zé)，對我更是嚴(yán)加管教，教我如何做人，陪我學(xué)習(xí)知識，不知付出多少艱辛與汗水，希望我早日成材！為此我表示深深的感謝。
最后，祝愿爺爺奶奶們身體健康、福如東海；伯伯阿姨們工作順利、家庭快樂；小朋友們天天向上、快樂成長。
在這里，我要真誠地說一聲“謝謝你們”！
十三歲生日演講稿篇八
尊敬的各位長輩、各位來賓、親愛的同學(xué)們：
大家中午好!
今天，和煦的春風(fēng)送來了醉人的花香，暖暖的喜氣給你們帶來了五彩的光芒。春天，是一種灑脫；春天是一種延伸；春天是一種渲染；春天是一種奔放，春天是花的季節(jié)，春天是果實蓄銳階段。這個春天，我們迎來了——位同學(xué)的生日。我希望所有同學(xué)像春天一樣，充滿朝氣，快快樂樂，灑脫奔放，也希望你們像果實一樣為秋天的絢麗多彩碩果累累做好充分的準(zhǔn)備。
在這十幾年里你們的父母用辛勤的汗水養(yǎng)育你,用無限的愛滋潤你,他們所做的一切都是為了你.他們不僅給了你健康的身體，舒適的生活環(huán)境，更給所以了你一個幸福快樂的童年，一個充滿歡笑充滿愛的家。還有一直關(guān)愛著你們的老師們。他們的關(guān)心和愛護(hù)象陽光一般照耀著你，象雨露一樣滋潤著你。是他們教會了你認(rèn)識aoe,學(xué)會了數(shù)數(shù)，把你從一個無知的孩子變成了一個懂禮貌，知感情，有學(xué)問的少年。你的每一點進(jìn)步，都離不開老師的教導(dǎo)和鼓勵。大樹新添了一圈年輪，小鳥的羽毛漸漸豐滿，每年的生日就是一個人成長的印記。我希望你們一定要好好學(xué)習(xí),不辜負(fù)父母老師對你的期望,用優(yōu)異的成績報答他們.
同學(xué)們！
明天是屬于你的.
希望是屬于你的。
美妙的歌聲為你而譜寫。
動聽的音樂為你而歌唱。
讓我們?yōu)橛衷黾右粴q歌唱吧。
讓我們從現(xiàn)在起成為一個懂事的孩子吧！
做一個不再讓家長擔(dān)心我們的安全，操心我們的學(xué)習(xí)好孩子。
做一個知恩情，有感情，愛學(xué)習(xí)，喜上進(jìn)讓老師放心的孩子吧！
十三歲生日演講稿篇九
尊敬的爺爺奶奶、叔叔阿姨、哥哥姐姐、親愛的小伙伴們：
大家中午好！
今天是我十歲生日，我特別開心。和所有的小朋友一樣，這是我盼望已久的日子，因為在這個特別的日子里，我除了能吃到香甜美味的生日蛋糕，能收到爸爸媽媽特別的禮物，還能感受到大家對我濃濃的祝福！感謝大家來為我慶祝生日！此時此刻，我由衷地感謝所有關(guān)心我的人！
首先，我要感謝我的爸爸媽媽，是他們給了我完整的生命，讓我邁開了人生的第一步。
另外，還要感謝我的老師，是他們帶領(lǐng)我遨游知識的海洋，領(lǐng)略世界的奇妙，讓我體會到學(xué)習(xí)的無窮樂趣。
而你們，在座的所有親朋好友，更是我該感謝的人，沒有你們的批評、鼓勵和贊揚，昔日愛哭、膽孝倔強的小男孩根本就不可能勇敢地站在這里，今天我作為一個小小男子漢向大家莊重宣誓：我一定不負(fù)眾望，八年后，你們將會看到一名大大的真正的男子漢！
最后，我代表全家祝福在座的每一位幸福、安康！我快樂，你快樂，我們大家都快樂！
我永遠(yuǎn)愛你們！thankyouverymuch!
xx年7月25日。
十三歲生日演講稿篇十
各位老師各位同學(xué)：
晚上好！
在今天這樣一個美好的夜晚，我們相聚在一起，我感到非常高興，今天是xx同學(xué)16歲的生日，感謝高一年級的老師及同學(xué)們，感謝大家為我們提供了這樣一個平臺，讓我們互相交流，互相了解。祝賀xx，也祝賀你們，在經(jīng)歷了幸?？鞓返?6載春秋后，健康快樂地迎來了16歲的生日。
首先，我想向大家介紹一下我自己。我是一名交通民警，小時候，就很羨慕交警，看他們站在馬路上指揮交通，威風(fēng)凜凜的，很神氣。后來真的做了交警，才覺得很辛苦很累人，但是我并不后悔，作為一名交通警察，在這一對祖國、對人民、對事業(yè)無限忠誠的優(yōu)秀群體中，我越來越懂得：忠誠不是慷慨的陳詞，而是忙碌的奔走；不是場面的喧鬧，而是默默的奉獻(xiàn)；不是感人的宣言，而是風(fēng)雨的洗禮。我非常慶幸自己選擇了警察這個職業(yè)，我的崗位雖然很平凡，有辛酸、有疲憊，但我更有不屈不撓的執(zhí)著。我希望用自己的力量去為他人的安全保駕護(hù)航，用實際行動去詮釋安全的含義。
同學(xué)們，在生命的四季中，16歲正是鮮花盛開，到處充滿浪漫與幻想的季節(jié)。在這美麗動人的花季中，宛如一朵朵出水帶露的荷花似的你們，迎著心中的太陽綻開了笑臉。希望你們珍惜讓人羨慕的年華！希望你們能活潑自信，多交朋友，16歲的你們要學(xué)會愛惜自己，保護(hù)自己，當(dāng)你對利與害、是與非的判斷能力無法做出決斷的時候，希望你能坦率地向同學(xué)朋友說出你的難題，你的困惑，尋求更多的理解和幫助。希望你們能做一個熱愛生活的孩子，時常擁有一顆感恩的心。要學(xué)會感激每一個幫助過你的人，用微笑去感受愛，用微笑去認(rèn)識周圍的老師和同學(xué)，用微笑去迎接生活的每一天，你會感到生活是快樂的、成長是快樂的！在學(xué)校里，和同學(xué)朝夕相處，要接近和理解你周圍的同學(xué)，一個班級就是一個大家庭，同學(xué)之間要相互尊重并友好相處，學(xué)會關(guān)心和幫助別人，也要學(xué)會禮讓和寬容。每個人都有優(yōu)點，但肯定也存在著缺點，所以要學(xué)會包容，同學(xué)之情是人生寶貴的財富，一定要好好珍惜！
進(jìn)入高中，學(xué)習(xí)壓力也大了許多，希望你們能有目標(biāo)、有計劃地學(xué)習(xí)。高考是以分取勝，高中的一分一秒都是珍貴的，在學(xué)習(xí)方面不能有半點分心。只有認(rèn)真、刻苦、勤奮學(xué)習(xí)的人才捕捉到更多的機會，機不可失，時不再來。今年是你們?nèi)松囊粋€轉(zhuǎn)折點，今后兩年多你們將渡過一生最艱難的日子，這是對你們意志的一個考驗。機遇總是留給有準(zhǔn)備的人，希望你們能把握好今后的每一天！在邁向高考時、在面對人生的每一個挑戰(zhàn)時，你都會成竹在胸，沉著應(yīng)對。如果現(xiàn)在不抓緊學(xué)習(xí)，將來升學(xué)考試后流下痛苦的眼淚是沒有用的，“莫斯科不相信眼淚，他們只相信分?jǐn)?shù)”.
除了認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，希望你們必須更重要地愛惜自己的身體！要吃飽穿暖，別忘了每天喝奶，還要多喝白開水，不要吃不衛(wèi)生的零食，還要保證足夠的睡眠。多鍛煉身體，身體是一切的本錢，有了好的身體才有機會實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
同學(xué)們，成長是快樂的，愿你們成長的每一步都充盈著快樂！愿你們是盛開的花朵，在生命的四季中盡展綽約的風(fēng)姿。愿你們是飛翔的雄鷹，在愛的天空中擁有藍(lán)天和自由。愿微笑伴你們成長，喜悅伴你們成熟，幸福伴你們一生！祝十六歲的年華像朝霞一樣美麗，十六歲的青春不留遺憾！
謝謝大家！
十三歲生日演講稿篇十一
親愛的老師和孩子們：
大家早上好！
孩子們，現(xiàn)在是四月。在這段時間里，我相信每個人都覺得氣候變化很大，天氣忽冷忽熱，對我們的健康影響很大。所以希望小朋友一定要根據(jù)天氣的變化增減衣服，預(yù)防感冒！
4月，是愛國衛(wèi)生月，今天，4月7日，是第59個世界衛(wèi)生日。20xx年世界衛(wèi)生日的主題就是“保護(hù)健康不受氣候變化的危害”。
衛(wèi)生是受氣候變化影響的部門之一，而且這種影響就發(fā)生在當(dāng)前。地球正在變暖，變暖的速度在加速，而人類行為是罪魁禍?zhǔn)?。如果目前的變暖趨勢得不到控制，人類會面臨更多的與自然災(zāi)害和熱浪相關(guān)的傷害、疾病和死亡，更高的食源性、水源性和媒介傳播疾病的發(fā)病率，更多的與空氣污染有關(guān)的過早死亡和疾病。此外，在世界很多地方，由于海平面上升，大量人口將被迫移居他鄉(xiāng)，同時，也會有很多人遭受干旱和饑荒。隨著冰川融化，水文循環(huán)將發(fā)生改變，可耕地的產(chǎn)量將出現(xiàn)變化。
許多科學(xué)家認(rèn)為氣候變化將帶來衛(wèi)生健康方面的問題，在不同的地方，氣候變化帶來的物理影響會有所差異。氣候變化對人類健康產(chǎn)生的影響又會進(jìn)而受到很多條件的左右，如發(fā)展的水平、貧困和受教育的程度、公共衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施等。像我們中國這樣的發(fā)展中國家將會首當(dāng)其沖。貧困和營養(yǎng)不良嚴(yán)重、衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施薄弱的國家，在應(yīng)對氣候變化時將面臨的困難。此外，如果我們無法應(yīng)對氣候變化及其對衛(wèi)生帶來的影響，我們面臨的風(fēng)險就是能力得到削弱，更難以實現(xiàn)千年發(fā)展目標(biāo)。這些都是大環(huán)境的衛(wèi)生。而對于我們小學(xué)生來說，我們現(xiàn)在能做點什么呢？下面，我還要對個人衛(wèi)生提幾點要求：
1、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。夏季來臨，各種不安全飲料又會充斥廣大市場，還有許多“怪味”食品也無時不在吸引著孩子們，導(dǎo)致有些孩子甚至以輔食代替主食，點心、方便面等快餐食品代替米飯，要味不要胃。這，不僅十分有害，而且非常危險。在個人衛(wèi)生習(xí)慣中，希望孩子們養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。雙休日及寒暑假也應(yīng)該遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。
2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐。要通過體育鍛煉，增強體質(zhì)，“三操”要認(rèn)真去做，動作到位，不要朝氣不足而潮氣有余。
3、保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流。更不能在教室里亂吃東西。另外，我希望孩子們不要到人員流動繁雜的地方去，更不能長時間呆在人員密集的地方，避免染上其他傳染病，否則對身體健康是不利的。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適，應(yīng)迅速報告監(jiān)護(hù)人或者老師，爭取治療時間。
4、注意心理衛(wèi)生。孩子們在學(xué)習(xí)和生活過程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情，遇到困難或不順心的事，找個好友傾訴一下或自我調(diào)節(jié)，就是大哭一場也是一個辦法，千萬不能一直悶悶不樂，這對身體也是有害的。
總之，只要我們每個人都注意提高衛(wèi)生安全意識，自覺維護(hù)共同環(huán)境衛(wèi)生，時刻注意個人衛(wèi)生，那么我們就會擁有美麗的生存空間，我們就會擁有健康的體魄！我們就會擁有美好的未來！
十三歲生日演講稿篇十二
尊敬的各位叔叔、阿姨，爺爺、奶奶，哥哥、姐姐，弟弟、妹妹，還有我親愛的同學(xué)們:。
大家好！
首先，我要感謝大家能夠在百忙中抽出時間來參加我的十二歲生日，感謝大家能夠一起來見證我人生的又一步。我更要感謝我最親愛的爸爸媽媽，是你們帶我來到這個世界上，并教我學(xué)說話，扶我學(xué)走路，教我學(xué)到知識，并給了我一個幸福、和美的家，使我可以健康、快樂的成長，是你們讓我衣食無憂，是你們讓我懂得什么是愛，并學(xué)會去愛別人。在這個世界上，你們是為我付出最多的，兒子感謝你們！
過了今天，我就結(jié)束了我的童年時期，而進(jìn)入少年時代。在過去的十二年里，我因媽媽的陪伴而健康，因爸爸的嚴(yán)厲而成長，因爺爺、奶奶、姥姥、姥爺?shù)奶蹛鄱_心，更是因為同學(xué)們和我之間的友誼，使我的童年時代回味無窮。
因為這十二年，使我知道了友誼，親情無價。
因為這十二年，使我知道了日月如梭。
也是因為這十二年，使我知道了“重在參與”。
在即將邁入少年時代的此刻，我的腦海中，出現(xiàn)了爸爸、媽媽教我蹣跚學(xué)步的情形；出現(xiàn)了和同學(xué)們一起開心玩耍，一起埋頭學(xué)習(xí)的情形；也出現(xiàn)了我遇到挫折時父母對我鼓勵的情形。因為有了這些，才讓我感受到了人世間的酸甜苦辣。
現(xiàn)在，我越來越大，我也越來越知道，人生不可能一帆風(fēng)順。人生就像一條小路，總會有一些小石頭把我絆倒。但是遇到挫折，我決不輕言放棄，我必將克服重重困難，努力前行。
我會把以前的失敗作為前車之鑒，吸取教訓(xùn)。也會更加珍惜今后的分分秒秒，好好學(xué)習(xí)，健康成長，成為國家之棟梁，回報父母，回報社會！
最后，祝愿各位爺爺、奶奶、身體健康、福如東海；所有叔叔、阿姨工作順利、家庭快樂；我的全體伙伴和我一樣天天向上、快樂成長。
十三歲生日演講稿篇十三
身為他的父親and母親,我感到無比的自豪,以及欣慰!
今天我確實加重語氣有很多話要對我寶寶說!但是我并不是一個善于言辭的人!
如果我有一千萬,我會送他一棟別墅!但我沒有。
如果我有一百萬,我會送他一輛轎車!但我沒有。
如果我有一百塊,我會把錢送給他,但他不會要,因為家庭還要買菜~!`~。
現(xiàn)在爸爸只有送他一祝福祝福祝你學(xué)業(yè)有成!
現(xiàn)在媽媽只有送他一個拿手菜希望身體健康!
演講完畢。
十三歲生日演講稿篇十四
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天是4月9日，農(nóng)歷三月十九，第十周星期一，今天我講話的主題是：世界衛(wèi)生日與手機。
同學(xué)們，你們知道4月7日是個什么日子，聰明的同學(xué)會想到我的講話主題，是的，每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，這是1948年成立的世界衛(wèi)生組織的周年紀(jì)念日，每年的這一天，世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動，來強調(diào)健康對于工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。
為什么又聯(lián)系到了手機呢?上周，我在一個班上課，有一個同學(xué)的手機三次響起;上上周，一節(jié)計算機課老師統(tǒng)計有二十多位同學(xué)將手機帶進(jìn)課堂，在這里我要告訴同學(xué)們的是：前不久，世界衛(wèi)生組織(who)下屬的國際癌癥研究機構(gòu)(iarc)首次將手機定義為可能致癌的物品，稱其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤(一種腦瘤)有關(guān)聯(lián)。這也是世界衛(wèi)生首次為手機輻射定性。xx年，瑞典及多個歐洲國家研究發(fā)現(xiàn)，用手機xx年以上，可能會增加患腦癌和口腔癌的危險。荷蘭研究顯示，手機輻射與失眠、老年癡呆癥、兒童行為問題、男性不育等有密切關(guān)系。xx年3月，英國一名癌癥專家通過研究得出驚人結(jié)論使用手機致死人數(shù)將超過吸煙。這是迄今為止關(guān)于手機對健康危害的最嚴(yán)重警告。今年年初，法國和德國則警告人們不要過度使用手機，尤其是兒童。
其實，手機本身并不會傷害人體健康，罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C釋放的輻射。手機天線輻射最大，其他依次為聽筒、鍵盤和話筒。
手機對健康的五大傷害：一是影響睡眠(手機輻射會讓你延遲入睡6分鐘，并將深度睡眠縮短8分鐘。)，二是引發(fā)頸椎病，三是危害眼睛健康，四是分散注意，五是傷害聽力。
所以，同學(xué)們，為了我們的健康，請在未成年人時盡量不使用手機，尤其不把手機帶進(jìn)和平的校園、教室和課堂!
十三歲生日演講稿篇十五
各位叔叔、伯伯、阿姨們：
大家中午好！
今天是個好日子，烈日格外開恩，給我們帶來了雨后的濕潤，讓我們倍感舒爽；今天是個難忘的日子，大家從百忙中抽出時間，給我送來了最珍貴的祝福，讓我倍受感動。在此，我向各位來賓表示最誠摯的祝福和最中心的感謝！
時光飛逝…恍然間,再次站在時鐘的焦點又是一個云淡風(fēng)輕的日子而我的歲月在不信息的輪回里旋轉(zhuǎn)著青春年華流淌的音樂。
12歲的生命,是屬于青春年華的經(jīng)歷過很多很多的事遇到很多很多的人幸福過也悲傷過,勇敢過也失落過但我還是微笑的一路走來。
生日就像人生旅途中的一個坐標(biāo)記錄著人生軌跡在這些特別的日子有著最真誠的祝?！绱藢氋F需要感恩、需要審視自己以前的成長母親，在12多年前的這一天里您用撕扯的痛苦將我?guī)У竭@個世界上使我可以看到這個世界上所有美麗以及憂傷在今天里，我怎么不能向您說聲感謝呢？謝謝您，媽媽感謝您給了我生命、思想以及那種關(guān)愛和呵護(hù)的細(xì)膩的母愛。
父親，一張威嚴(yán)而又慈祥的面孔他言傳身教地教給我們許多做人的道理!也留下了自信、自強、自立的堅實基礎(chǔ)伴隨我的成長和生活在我心里，父親是一本書我無法去理解他更多的含義但我想道出的只有一點：愿父親健康，幸福！我的生日,送給父母的祝福:愿你們健康長壽我還要跟您們一起度過無數(shù)個生辰。
在這特別的日子我祝福我的朋友朋友彼此相逢就是一種緣分朋友一種心靈溫馨的弦樂朋友讓我擁有無私的關(guān)愛和友情朋友一路走來感謝對我的支持和關(guān)懷最真誠的祝福祝福朋友明天會更美好。
在回頭的瞬間我祝福自己祝福自己更加自信更堅強自信并不自負(fù)，自信但不自滿…人，沒有十全十美知道走到今天，并沒有落伍任何人的存在，都有自己最亮的光環(huán)愿我的光環(huán)一直照亮著我人生的旅程。
我是幸福的，我是快樂的，在這樣一個喜慶的日子里，我希望能將我的快樂傳播，希望每個人都和我一樣的幸福著、快樂著。
最后，祝愿爺爺奶奶們身體健康、福如東海；伯伯阿姨們工作順利、家庭快樂；小朋友們和我一樣天天向上、快樂成長。
謝謝大家！
十三歲生日演講稿篇十六
尊敬的各位來賓、親人們、朋友們、xxx同學(xué)：
你們好！
今天我們大家濟(jì)濟(jì)一堂，共慶xxx同學(xué)12歲生日，作為舅舅，我代表所有親朋好友，祝福xxx同學(xué)生日快樂！并代表xxx同學(xué)的親人，對各位親友和同學(xué)們的到來表示衷心的感謝！
12歲，一個多么值得紀(jì)念的年紀(jì)！這時候的我們，一只腳還想留在童年，另一只腳卻追趕著要大步跨進(jìn)青春少年的行列。此時此刻，不知道有多少童年生活的印跡，還留在我們的腦海？那些純真的笑臉，和淘氣的嬉鬧，讓我們記起了多少兒時的玩伴、小學(xué)的同窗？我渴望12歲的你能夠永葆“赤子之心”，天真爛漫，真誠待人，樂于助人，讓那些珍貴的兒時的友誼，成為你告別童年時最可寶貴的財富！這也是你一生的財富！
但是，12歲！小學(xué)的書包即將卸下，你身上的擔(dān)子卻更加重了。12歲，意味著求學(xué)的道路正式開始。你要背上初中的書包，用你小學(xué)學(xué)到的基本學(xué)習(xí)方法和良好的思維習(xí)慣，去不斷攀登知識寶庫里如金字塔頂?shù)母叻?。不過，我想告訴你的是，學(xué)習(xí)是一生的需要，但讀書并不是你的出路。學(xué)會溝通、學(xué)會獨立生活、獨立思考和解決問題，學(xué)會主動幫助那些需要幫助的人，在困難的面前錘煉自己不輕易妥協(xié)、不畏艱難險阻卻又不鉆牛角尖的性格，從書本里和為人處世中培養(yǎng)我們高尚的情操，才是我們一生制勝的法寶。
12歲，是一個成長的春季！成長意味著責(zé)任，這就是成長的代價。有一首歌唱的是“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”，大人們常常在這精彩的世界里感覺到無奈，但還有更多的人能夠在無奈的生活中追求到人生的精彩，這是為什么呢？這是因為他們能夠清醒地認(rèn)識到自己身上的責(zé)任，幽默面對生活，學(xué)習(xí)本領(lǐng)、樂于奉獻(xiàn)，為能夠負(fù)起生活的責(zé)任做了充分的準(zhǔn)備。12歲的我們，不管外面的世界有多精彩，也不管外面的世界有多無奈，我們都要開心的為我們往人生的“下一站”出發(fā)做好充分的準(zhǔn)備，這就是我們的責(zé)任。熱愛學(xué)習(xí)，學(xué)會學(xué)習(xí)，爭取學(xué)習(xí)的不斷進(jìn)步，是作為學(xué)生的一個責(zé)任；熱愛同學(xué)，熱心公益，做樂于助人的好少先隊員，將來還要做一名熱心班集體生活的好共青團(tuán)員，鍛煉身體，講究衛(wèi)生，不斷培養(yǎng)自己健康向上的心態(tài)和積極的人生信仰，是作為一名學(xué)校“集體人”的責(zé)任；遵守作息時間，體貼家長，勤儉節(jié)約，參加必要的家務(wù)勞動，幫助弟弟妹妹，做父母和長輩們實實在在的好孩子，做弟弟妹妹眼中崇拜的好哥哥，是作為一個家中的小小大人兒的責(zé)任。
12歲，青春的號角已經(jīng)吹響，這號角就是起床的鬧鈴，就是鍛煉的哨聲，就是出發(fā)的指令，就是成長的證明！
親愛的外甥，當(dāng)你唱響這懵懂少年的青春之歌的時候，開心、健康、友誼、勤奮，就是大家送給你12歲的生日禮物，當(dāng)然，還少不了“紅包”的祝?！Ｄ阋簧腋０部怠⒓t紅火火、開心萬歲！
來，長輩們、同學(xué)們、哥哥姐姐弟弟妹妹們，讓我們一起干杯，再祝xxx同學(xué)12周歲生日快樂！
十三歲生日演講稿篇十七
親愛的外公外婆、叔叔阿姨和各位好朋友：
大家好！首先感謝大家在百忙中參加我的十二歲生日宴會。 12年的時間，既短又長，對于我的人生來說，是剛剛起步，濃墨重彩還在未來；但對于為我付出了辛苦和關(guān)愛的外婆外公，爸爸媽媽來說，卻已經(jīng)傾注了他們?nèi)康男难秃顾?/p>
今天，我將告別天真爛漫的童年時代，即將步入如詩如夢的少年時代，在這特殊的時刻，我要特別感謝家人的養(yǎng)育之恩，感謝親朋好友的關(guān)愛之情。是你們用無限的愛滋潤著我、沐浴著我，讓我健康快樂的成長。
感謝你們把我?guī)У竭@個世界上來，讓我每天快樂，讓我學(xué)會知識，讓我懂得愛。我不知道我是否能成為你們希望中那么優(yōu)秀的人，但我會努力。我會克服自私和膽小，培養(yǎng)自信。也許我將來不能成為一個出類拔萃的人，但一定會是一個正直，勇敢，獨立，有著優(yōu)秀品質(zhì)的人。也許十二歲的我還不能承諾什么，但我會說：我一定不會辜負(fù)你們的期望！
有人說十二歲以后就有自己的責(zé)任與義務(wù)，今天我12歲了，從今天起，我就要對自己的行為負(fù)責(zé)了，我一定要好好學(xué)習(xí)，報答我的爸爸媽媽，和所有關(guān)心我的親人們。
最后感謝大家的到來，在此我祝爸爸媽媽和各位親戚朋友身體健康，祝各位同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步、金榜題名！謝謝！
十三歲生日演講稿篇十八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我今天國旗下講話的題目是：《講究衛(wèi)生，從小事做起》。
首先，讓我給大家講一個關(guān)于小紙屑的故事吧!
我們每一個人都希望在一個清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。我們，作為文萃小學(xué)的一員，首先要做好校園衛(wèi)生的保持工作，其次我們應(yīng)做到“看見污跡主動擦，發(fā)現(xiàn)紙屑主動撿，遇到垃圾主動掃，碰上亂扔主動管?！弊龅秸Z言美，行為美，不損壞一花、一草、一木，不浪費一滴水、一度電，不亂扔、不亂吐、不亂畫，不打架、不罵人，飯前便后要洗手等。從我做起，從身邊小事做起，做當(dāng)代文明學(xué)生。
我的講話完了，謝謝大家!
十三歲生日演講稿篇十九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓，各位親朋好友：
大家晚上好！
今天是我們家家長王文寶先生，為我和兒子舉辦的五十生日慶典和兒子即將出國餞行的好日子，對各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓及親朋好友能從百忙之中光臨我們的宴會，表示最真誠的謝意！
值此生日到來之際，首先要感謝我父母的養(yǎng)育之恩，是你們把我養(yǎng)大，培養(yǎng)我學(xué)文化，并教我如何做人；感謝和我一起長大的兄弟娣妹，是你們讓我體會到什么才是手足情深；感謝幫助關(guān)心支持我們家的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事及親朋好友，是你們使我懂得友情和親情的珍貴，沒有你們的關(guān)心幫助，就沒有我們?nèi)医裉斓男腋：统删?！還要感謝我的兒子王春華先生和不是我女兒卻勝似女兒的崔晨煒小姐，謝謝你們?yōu)槲业纳账冻龅囊磺?，你們是一對有孝心，有上進(jìn)心，有責(zé)任心的好孩子。媽媽很很愛很愛你們！
回味過去風(fēng)風(fēng)雨雨五十年，真的很不容易，曾經(jīng)艱辛過，茫然過，快樂過，我們?nèi)叶家黄鹱哌^來了，在此我要感謝我的先生王文寶同志為這個家任勞任怨的奉獻(xiàn)和努力！以后的路還很漫長，我相信我們攜手并肩腳踏實地的做事，真心誠意的做人，我們的生活會越來越好。兒子即將出國遠(yuǎn)行完成他的學(xué)業(yè)，我心里有太多的不舍和放不下，畢竟是去異國他鄉(xiāng)，生活和學(xué)習(xí)中可能會遇到困難，希望我的兒子能克服，能戰(zhàn)勝。在此我祝福兒子永遠(yuǎn)平安，健康，快樂，幸福，早日學(xué)有所成！
在此也祝各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，各位親朋好友身體健康，工作順利，全家幸福！
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