每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
小學(xué)生如何快速閱讀篇一
視覺(jué)暫留也稱余暉效應(yīng)，是1824年由英國(guó)倫敦大學(xué)教授皮特最先提出，指的是光對(duì)視網(wǎng)膜所產(chǎn)生的視覺(jué)在光停止作用后，仍保留一段時(shí)間的現(xiàn)象。
視覺(jué)暫留的原理
人的眼睛看到物體時(shí)，光對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生作用，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞感光后，將光信號(hào)轉(zhuǎn)換為神經(jīng)電流，經(jīng)過(guò)視神經(jīng)傳給大腦，從而引起人體視覺(jué)，人體感受到物體的像。但感光細(xì)胞的感光是靠感光色素實(shí)現(xiàn)的，感光色素的形成是需要一定時(shí)間的，如此，當(dāng)物體移去或光停止作用時(shí)，視神經(jīng)對(duì)物體的印象卻不會(huì)立即消失，而是要延續(xù)0.1?0.4秒的時(shí)間，這就形成了視覺(jué)暫留現(xiàn)象。
視覺(jué)暫留的應(yīng)用
視覺(jué)暫留現(xiàn)象首先是被中國(guó)人應(yīng)用的，民間風(fēng)俗中的走馬燈便是應(yīng)用人體視覺(jué)暫留性質(zhì)的最早歷史記載。走馬燈外形多為宮燈狀，內(nèi)以剪紙粘一輪，將繪好的圖案粘貼其上，燃燈以后熱氣上熏，紙輪輻轉(zhuǎn)，燈屏上即出現(xiàn)人馬追逐、物換景移的影像。后來(lái)法國(guó)人保羅?羅蓋發(fā)明了留影盤，盤的一面畫了1只鳥，另一面畫了1個(gè)空籠子，將1根繩子穿過(guò)圓盤，當(dāng)圓盤快速旋轉(zhuǎn)時(shí)，視覺(jué)中鳥在籠子里的畫面就出現(xiàn)了。
視覺(jué)暫留原理普遍應(yīng)用在我們常見(jiàn)的電影、電視等視覺(jué)媒體制作和放映中。當(dāng)我們欣賞電影時(shí)，電影機(jī)在屏幕上每秒鐘勻速播放24幅靜止的畫面，而在電視熒光屏上，圖像是幾十萬(wàn)個(gè)像素按一定順序輪流發(fā)光，使我們看到連續(xù)的畫面，這正是利用視覺(jué)暫留特性的結(jié)果。
乘坐地鐵時(shí)，地鐵運(yùn)行穩(wěn)定后，我們?cè)诘罔F隧道中經(jīng)?？梢钥吹健皠?dòng)態(tài)”的宣傳廣告，仿佛有一幅屏幕在和列車同步前進(jìn)，它們也是利用視覺(jué)暫留原理制成的。在隧道的一段墻壁上有一排長(zhǎng)長(zhǎng)的水平方向等距1米多、垂直安裝的led燈帶，每條led燈帶相當(dāng)于一列像素，上面分布著幾百個(gè)發(fā)光點(diǎn)：如果列車靜止下來(lái)，我們能看到每根led燈帶上的各種顏色的光點(diǎn);當(dāng)列車快速運(yùn)動(dòng)起來(lái)，速度較為穩(wěn)定的時(shí)候，我們就可以欣賞到動(dòng)態(tài)畫面了;如果列車的速度稍有變化，我們就會(huì)覺(jué)得畫面的位置在動(dòng)，向前移動(dòng)或者向后移動(dòng)。
小學(xué)生如何快速閱讀篇二
視幅擴(kuò)展訓(xùn)練中有許多項(xiàng)訓(xùn)練，最近，我突然領(lǐng)悟到視幅擴(kuò)展中各項(xiàng)訓(xùn)練的目標(biāo)意義：
1、方形擴(kuò)展
我覺(jué)得，方形擴(kuò)展是針對(duì)正常文字閱讀情境的視幅擴(kuò)展。
我們?nèi)粘Ｋ喿x的電腦、手機(jī)、實(shí)體書上的文段，大多是以方形的形狀呈現(xiàn)的。
所以，我們閱讀時(shí)，也是按照從左到右，或從左上到右下再轉(zhuǎn)到左下這樣的z形閱讀的，但無(wú)論是哪一種，我們無(wú)法更改方形的文字排列。所以，方形擴(kuò)展便是針對(duì)這種方形文字排列方式的視幅擴(kuò)展訓(xùn)練。訓(xùn)練的黑點(diǎn)從小到大，正對(duì)應(yīng)閱讀時(shí)的視幅范圍的從小到大，從方形的形狀上說(shuō)，則是覆蓋整個(gè)文段的某一部分。
2、圓形擴(kuò)展
相比于真實(shí)情境下的方形閱讀，圓形擴(kuò)展更像是針對(duì)人眼本身的視幅擴(kuò)展。我們的眼睛是橢圓的，我們的眼鏡也是橢圓的，準(zhǔn)確地說(shuō)，是以某個(gè)點(diǎn)為圓心，以某段距離分別為長(zhǎng)、高半徑的橢圓。
這樣的視幅是我們眼睛的實(shí)際視幅。所以，我們看文字時(shí)，一次視線范圍里，總是橫行文字多于豎行文字。所以，我們的眼睛是以橢圓的形狀來(lái)感知文字的。雖然，軟件中的圓形擴(kuò)展是正圓，但我覺(jué)得，那是對(duì)人的視幅的平均化，長(zhǎng)高相等，算是一種接近于理想的視幅范圍。
所以，雖然這項(xiàng)訓(xùn)練并非是橢圓，但我卻覺(jué)得它算是對(duì)人眼本身視幅的一種擴(kuò)展訓(xùn)練。
前兩項(xiàng)訓(xùn)練，我認(rèn)為更適合需要大量閱讀(包括泛讀)的學(xué)生和成人。
3、舒爾特表
數(shù)字舒爾特表，難度較小，在擴(kuò)展視幅的同時(shí)，考察在特定視幅范圍內(nèi)對(duì)特定焦點(diǎn)的尋找。
文字舒爾特表，意義與數(shù)字舒爾特表相似，只是難度比數(shù)字舒爾特表大：
數(shù)字一共只有10個(gè)(從0——9)，且從小到大的阿拉伯?dāng)?shù)字序列我們十分熟悉，尋找兩位數(shù)也只需要找尋個(gè)位數(shù)字即可(如21/22/23/24，實(shí)際上只找個(gè)位的1/2/3/4也是可以的);
文字幾乎沒(méi)有相似性(筆劃千奇百怪，幾乎沒(méi)有完全相同的組成部分)，所以，更困難些。
從數(shù)字舒爾特表到文字舒爾特表，就是對(duì)視幅焦點(diǎn)搜尋能力的從低到高的考察，也算是對(duì)視幅大小的檢測(cè)：視幅大了，能看到的范圍在增加，減少搜尋的時(shí)間。
這一項(xiàng)訓(xùn)練(包括數(shù)字和文字舒爾特表)，在我看來(lái)是更適合需要做閱讀題的學(xué)生人群和從事校正類工作的成年人。
4、字符擴(kuò)展
字符擴(kuò)展，從實(shí)質(zhì)上說(shuō)，我覺(jué)得像是視幅擴(kuò)展的拔高擴(kuò)展。
精英特速讀訓(xùn)練中的速讀實(shí)戰(zhàn)項(xiàng)目里，既有橫縱向的正常速讀，也有橫縱向的提速速讀，后者是前者的遞進(jìn)拔高;同樣，我覺(jué)得字符擴(kuò)展也是這樣一種拔高的視幅擴(kuò)展。
字符擴(kuò)展里呈現(xiàn)的文字(姑且稱之為文字)，都是幾乎讀不出讀音的字，這樣的字在訓(xùn)練中的意義只是充數(shù)的字符，從少到多，從短到長(zhǎng)，既是對(duì)視幅擴(kuò)展的實(shí)踐應(yīng)用，也是為實(shí)際的文字閱讀做準(zhǔn)備(文字?jǐn)U展)，我覺(jué)得，應(yīng)該也有對(duì)當(dāng)前視幅的拔高擴(kuò)展，讓訓(xùn)練者在眼睛接收到這些文字的同時(shí)，不斷橫向擴(kuò)展自己的視線范圍，以適應(yīng)越來(lái)越長(zhǎng)的字符序列。
至于為什么只有橫向擴(kuò)展，沒(méi)有豎向擴(kuò)展，我覺(jué)得，是因?yàn)槲覀冮喿x文字的多數(shù)順序都是從左到右，且多數(shù)閱讀中，我們幾乎無(wú)法在一次視線里看完一整行的文字，而若橫向的視幅能夠覆蓋一整行的文字，那我們的視幅就能夠像一目x行發(fā)展了(這也是我們閱讀手機(jī)時(shí)能飛快翻屏的原因，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕的橫向字?jǐn)?shù)很少)。
5、文字?jǐn)U展：眼腦直映的入門實(shí)踐
文字?jǐn)U展，我最近發(fā)現(xiàn)它是一種更為高級(jí)的擴(kuò)展，是文字與意義分離的高級(jí)擴(kuò)展。
速讀實(shí)現(xiàn)的最佳方式是眼腦直映，眼腦直映的實(shí)現(xiàn)方式是看到文字能夠立刻理解意義。而若要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，個(gè)人覺(jué)得，要先能夠達(dá)到文字與意義的分離，即見(jiàn)字識(shí)意：
當(dāng)看到一整句文字，便直接理解整句話的意思，便是大腦對(duì)文字意義的直接反映;而若要用一個(gè)或幾個(gè)字的陸續(xù)閱讀來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)整體句意的理解，那便很難直接達(dá)到眼腦直映的高度。
所以，文字?jǐn)U展便是訓(xùn)練將抽象的文字符號(hào)理解為語(yǔ)意的能力，也或者說(shuō)，是習(xí)慣。如上圖，如果要按照眼腦直映的方式，就該是看到這行字，直接接收到“客源和銷售方式限制”這個(gè)事實(shí)，不是讀這句話，而是在腦海中聯(lián)想自己知道或看到、聽(tīng)到過(guò)的關(guān)于此類的資料，反應(yīng)出這句話可能代表的事實(shí)情況。只有接收到這個(gè)事實(shí)，才能快速與后面將要出現(xiàn)的文字快速聯(lián)合成完整的事實(shí)，把眼腦直映繼續(xù)下去。而非眼腦直映的閱讀方式就是“天地——可是好景不長(zhǎng)——由于客源和銷售方式的限制——中國(guó)人不得”的字面閱讀，雖然也能理解文意，但比起前者的眼腦直映，卻畢竟慢些。
小學(xué)生如何快速閱讀篇三
去年11月份，在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件，立即有了學(xué)習(xí)的愿望和興趣。主要原因是自己喜歡讀書，但閱讀速度卻很慢，通常一本短篇小說(shuō)都要看一個(gè)多月才能看完，而且記憶效果還不好。于是，很快成為了正式學(xué)員，并開(kāi)始每天的訓(xùn)練。白天工作比較忙，只能利用每天晚上的時(shí)間學(xué)習(xí)。精英特七大絕招：如何提高晚上的學(xué)習(xí)效率?
周末，在10公里外上高三的女兒回到家里，做完自己的作業(yè)后，看到我專注的盯著電腦屏幕的樣子，好奇地過(guò)來(lái)問(wèn)我在干什么，我說(shuō)學(xué)速讀。女兒想要試一試，我同意了，為節(jié)省孩子了解練習(xí)程序的時(shí)間，我順便就有關(guān)問(wèn)題做了簡(jiǎn)要說(shuō)明。沒(méi)想到1小時(shí)的訓(xùn)練，孩子的測(cè)試結(jié)果已經(jīng)達(dá)到我2天的效果，我表?yè)P(yáng)了她并問(wèn)她想學(xué)不，她說(shuō)想學(xué)但沒(méi)時(shí)間。
細(xì)想起來(lái)，訓(xùn)練快速閱讀和記憶能力對(duì)孩子更加適用，我總結(jié)了主要有以下四個(gè)方面的原因：
一是孩子年齡小，視力大都比成人好。主要表現(xiàn)是對(duì)一閃而過(guò)的文字信息能夠看得清楚，捕捉準(zhǔn)確，視覺(jué)相對(duì)比較穩(wěn)定。
二是孩子的閱讀習(xí)慣更容易改變。對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)養(yǎng)成的逐字逐句閱讀習(xí)慣是多年形成的，一下子改成跳躍式閱讀或者一目十行很不適應(yīng)，即使經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)有所改變，但停止訓(xùn)練很快就反彈回來(lái)了，這就是人們常說(shuō)的積習(xí)難改;孩子就不一樣，一般對(duì)新事物感興趣的程度明顯高于成人，加上強(qiáng)化訓(xùn)練很容易讓快速閱讀成為自己的一項(xiàng)技能。
三是孩子相對(duì)比較單純，記憶能力強(qiáng)。記得毛澤東說(shuō)過(guò)：年輕人就像一張白紙，好寫最美的文字，好畫最美的圖畫。女兒通過(guò)視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動(dòng)和速讀實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，水平測(cè)試效果之所以明顯比我好，我認(rèn)為除了視覺(jué)信息捕捉準(zhǔn)確外，記憶力強(qiáng)也是很重要的原因。
四是孩子的可塑性好，更容易達(dá)到訓(xùn)練效果。不管是視力還是記憶力，除了天生的因素之外，青少年的這些能力處于生成階段。抓住機(jī)會(huì)對(duì)其進(jìn)行快速閱讀記憶能力培養(yǎng)，就像給成長(zhǎng)期的莊稼澆水施肥一樣，不失時(shí)機(jī)地促進(jìn)莊稼根系發(fā)達(dá)、枝葉茂盛，才有可能結(jié)出碩果;等到枝干已經(jīng)定型再去澆水施肥，無(wú)異于錯(cuò)失良機(jī)、亡羊補(bǔ)牢?？焖匍喿x記憶能力，對(duì)于一個(gè)正在成長(zhǎng)的孩子來(lái)說(shuō)是基本能力，但對(duì)于孩子的未來(lái)事業(yè)的成敗來(lái)說(shuō)，就像是一雙能飛的翅膀，機(jī)會(huì)絕對(duì)不能錯(cuò)失。
另外，我覺(jué)得和孩子一起做速讀記憶訓(xùn)練，還有三個(gè)好處：
1.有利于將孩子引進(jìn)門?，F(xiàn)在的孩子逆反心理大都比較強(qiáng)，父母直接要求他學(xué)什么，要么直接對(duì)抗不學(xué)，要么軟對(duì)抗不認(rèn)真學(xué)。父母先試學(xué)以引起他的注意和興趣，這就有可能把孩子引進(jìn)速讀記憶訓(xùn)練的大門。
2.有利于激發(fā)孩子學(xué)習(xí)信心。前面說(shuō)過(guò)，成人學(xué)習(xí)速讀記憶效果明顯不如孩子。孩子一般都喜歡表現(xiàn)自己，只要某一方面比別人強(qiáng)，馬上信心倍增。尤其是自己的父母，平常習(xí)慣于指令和管教孩子，一旦孩子發(fā)現(xiàn)經(jīng)常管教自己的人還有不如自己的地方，那對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就是巨大的勝利。當(dāng)然，父母必須有甘當(dāng)人梯的胸懷，還要明確及時(shí)表達(dá)出自己的差距，對(duì)于激勵(lì)孩子堅(jiān)持學(xué)習(xí)、取得成功效果也許更好。
3.有利于及時(shí)給予指導(dǎo)幫助。必定是成年人，思維的全面性和意志力強(qiáng)于孩子，利用和孩子一起學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，掌握學(xué)習(xí)過(guò)程的難點(diǎn)、重點(diǎn)，與他們平等探討學(xué)習(xí)方法和體會(huì)，及時(shí)給予鼓勵(lì)贊賞，能夠達(dá)到深入交流的目的，指導(dǎo)也會(huì)更加具體，針對(duì)性要比想當(dāng)然的指導(dǎo)強(qiáng)得多。
小學(xué)生如何快速閱讀篇四
在我的上一篇練習(xí)體驗(yàn)分享中提到，可以把精英特速讀記憶軟件里練習(xí)與進(jìn)步的過(guò)程比喻成毛竹成長(zhǎng)的過(guò)程——前期慢，后期卻進(jìn)步神速。很多學(xué)員都深表有同感，但卻很驚訝為什么會(huì)發(fā)生這種情況、所以今天我就此問(wèn)題來(lái)聊聊我的一點(diǎn)看法.
精英特速讀記憶軟件與速讀的關(guān)系，我借用富研社謝春霖老師課上的理論進(jìn)行解釋?？梢哉f(shuō)我們提高速讀能力需要進(jìn)行3個(gè)階段，它們分別是練習(xí)階段，能力提升階段和實(shí)踐階段。那這3個(gè)階段中各有什么不同?
我們先來(lái)說(shuō)練習(xí)階段。
這個(gè)階段主要以依靠精英特速讀記憶軟件的線上練習(xí)為主。只要接觸過(guò)這個(gè)軟件的學(xué)員應(yīng)該都知道，精英特速讀記憶軟件比較注意從理論原理開(kāi)始入手，向?qū)W者顯示對(duì)應(yīng)練習(xí)部分背后深層的原因。如靜心調(diào)息部分，它會(huì)告訴我們目的是為了平靜浮躁之心，通過(guò)音樂(lè)、圖像來(lái)舒緩情緒上的波動(dòng)，以確保后面的速讀練更容易進(jìn)入狀態(tài)。包括后續(xù)的擴(kuò)展視幅、焦點(diǎn)移動(dòng)都有同樣的道理。
處于這個(gè)階段時(shí)，我最直接的感受就是，原來(lái)精英特速讀記憶軟件這一部分的練習(xí)原理是為了通往這個(gè)目的的。這就好比我們知道要通往的目的地，這個(gè)“知道”更多地只是提供我們一種方向上的指引，但卻不代表我們就可以去到那個(gè)點(diǎn)。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是知道“是“知道”，但是否做到又是一回事。
好，通常第一階段是每一個(gè)新手或大神都會(huì)經(jīng)過(guò)的過(guò)程，只是新手與大神的區(qū)別就在于“熟能生巧”后的快速轉(zhuǎn)變與靈活適應(yīng)的時(shí)間長(zhǎng)度的不同。怎么理解?在剛所說(shuō)的理論，我們新手小白接觸時(shí)，大腦更多的是傾向于怎么去理解這段話，最開(kāi)始會(huì)局限于字面上的意思，但是熟手(高手)就不再是這樣，他會(huì)從這些文字當(dāng)中，推敲出到底要如何去做，當(dāng)然這個(gè)并不是一躍而就的，也是通過(guò)無(wú)數(shù)練習(xí)后才到達(dá)的境界。
其次是能力提升階段。
在這個(gè)階段，我更多是注重琢磨一種技巧性的方法，而不再是字面上的理解。就好像在擴(kuò)展視幅當(dāng)中，精英特速讀記憶軟件會(huì)進(jìn)行通過(guò)從一個(gè)點(diǎn)向四周擴(kuò)散的練習(xí)，作為眼睛眼球擴(kuò)張視野的鍛煉。
在最初低等級(jí)的時(shí)候，我的眼睛是無(wú)法做到協(xié)調(diào)的，明顯感覺(jué)到眼珠是定在中間無(wú)法移動(dòng)，因?yàn)樽笥已鄹櫼粋€(gè)圓點(diǎn)，外加向兩邊擴(kuò)展，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們的方向是很難兩邊同時(shí)進(jìn)行的。所以最初的時(shí)候，我要不就是左右兩眼同時(shí)向同一邊(左邊或右邊)進(jìn)行偏移性的注視轉(zhuǎn)移，要不就是只能感覺(jué)眼皮在被睜大，但此時(shí)你的注意點(diǎn)并不在擴(kuò)展的視幅上，而是被眼皮的擴(kuò)張而吸引了。
而此時(shí)的我已經(jīng)無(wú)法依靠文字帶給我更多的啟發(fā)了，因?yàn)榫⑻厮僮x記憶軟件里項(xiàng)目的介紹不會(huì)因?yàn)槟愕牡燃?jí)高低而增加說(shuō)明。于是到后來(lái)慢慢接觸練習(xí)的時(shí)間多了，就開(kāi)始慢慢摸索到屬于自己后期的感覺(jué)。
還是以擴(kuò)展視幅為例吧：可能一直看著變動(dòng)的點(diǎn)，我陷入了一種無(wú)法識(shí)別的判斷，因?yàn)槎际屈c(diǎn)我無(wú)辦法確認(rèn)我究竟是看到了還是看不到，以及看得準(zhǔn)還是不準(zhǔn)，這些都無(wú)從確實(shí)。最后我嘗試著先脫離精英特速讀記憶軟件軟件，直接從閱讀中去嘗試這一點(diǎn)。這時(shí)，我就能明顯感覺(jué)到了：就像在一段文字的中部出發(fā)，重心就落在那個(gè)喑點(diǎn)上，然后利用余光向四周擴(kuò)展，大范圍地捕捉某些有文聯(lián)的文字，這樣串聯(lián)起來(lái)就達(dá)到視幅擴(kuò)展的效果。
最后一步就是實(shí)際的應(yīng)用了。
當(dāng)我們剛用精英特速讀記憶軟件練習(xí)的時(shí)候，不要抱著太高的期望，比如希望能夠一下子就領(lǐng)悟當(dāng)中速讀訣竅。因?yàn)榇竽X與行動(dòng)已經(jīng)有一個(gè)隔層在，它務(wù)必通過(guò)多次地練習(xí)才能慢慢達(dá)到能力提升的階段，除此之外，還要特別注重快速閱讀的書本實(shí)踐，畢竟練了再多，懂得再多也是為了能閱讀得越快。
在久而久之的堅(jiān)持下，或許你也會(huì)像我一樣，在某個(gè)瞬間一下子get到速讀學(xué)習(xí)當(dāng)中各項(xiàng)訓(xùn)練的真正意思和技巧，所有的秘密讓我們耐心等待時(shí)間來(lái)揭曉吧。
小學(xué)生如何快速閱讀篇五
連續(xù)三個(gè)星期的“3-2-1”練習(xí)，難免有點(diǎn)厭倦了吧?!今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一種新的快速閱讀能力訓(xùn)練法“2-2-2練習(xí)法”。這個(gè)練習(xí)方法，不僅要求訓(xùn)練者在反復(fù)閱讀中加快閱讀速度，還要試著用更短的時(shí)間來(lái)閱讀新的段落，也就是說(shuō)，要在同樣的時(shí)間內(nèi)，逐步加大閱讀量。
具體的訓(xùn)練步驟
1、第一遍閱讀。在練習(xí)書上找到一段沒(méi)有看過(guò)的內(nèi)容，然后用輔助閱讀的方法閱讀2分鐘(閱讀過(guò)程中除了注意閱讀速度外，還要保證理解記憶)，2分鐘結(jié)束時(shí)，標(biāo)記出結(jié)束的位置，然后再對(duì)所閱讀的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)述。
2、第二遍閱讀?；氐降谝槐殚喿x段落的起始部分，這次要在2分鐘的閱讀時(shí)間內(nèi)，閱讀2倍于第一遍閱讀的內(nèi)容篇幅，意思就是，假如你第一遍用2分鐘的時(shí)間閱讀了一頁(yè)半，這第二遍就要從同一個(gè)地方開(kāi)始，閱讀3頁(yè)內(nèi)容，而且閱讀后還要復(fù)述，以此保證理解力。
3、第三遍閱讀?，F(xiàn)在，同樣回到第一遍第二遍閱讀時(shí)的起始位置，然后這次閱讀是還是用2分鐘的時(shí)間，但閱讀量卻是3倍于第一遍閱讀的篇幅，也就是4.5頁(yè)!同樣的，閱讀后進(jìn)行內(nèi)容大意的復(fù)述，看看理解記憶了多少。
訓(xùn)練中的一些要領(lǐng)和注意事項(xiàng)
在“3-2-1練習(xí)法”中介紹的關(guān)于計(jì)算篇幅、選擇練習(xí)書等事項(xiàng)是同樣適用于“2-2-2”練習(xí)法的，除此之外，下面這些是在“2-2-2”練習(xí)法中需要注意的。
①在訓(xùn)練初期，要有規(guī)律的增大閱讀量，從而強(qiáng)迫自己一步步走出原有的閱讀舒適區(qū)。比如，在每一遍的閱讀訓(xùn)練中，都要在注意閱讀速度的同時(shí)，保證理解記憶力。
②在開(kāi)始閱讀前，可以先數(shù)出本次閱讀需要的頁(yè)數(shù)，在結(jié)尾處做好標(biāo)記，這樣做可以在閱讀時(shí)更好的控制進(jìn)度。
③與“3-2-1”練習(xí)法一樣，在每一遍的閱讀中，如果不能完成任務(wù)，就要不斷地重復(fù)這一步驟，直到能在2分鐘時(shí)間內(nèi)順利讀完規(guī)定的頁(yè)數(shù)，并且還要回想自己在每一遍的閱讀中到底記住了哪些?在原有的基礎(chǔ)上，又記住了哪些新的信息。
④可以在每天的訓(xùn)練中，交替進(jìn)行“3-2-1練習(xí)”和“2-2-2練習(xí)”。
關(guān)于“舒適區(qū)”的一些知識(shí)
所謂的舒適區(qū)，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，就是喝著啤酒吃著薯片，坐在沙發(fā)上看電視，但如果想要健康的身體、充沛的精力，就必須離開(kāi)舒適區(qū)，每天慢跑半個(gè)小時(shí)以上，并且管住嘴。但是這種改變的初期是痛苦的，也會(huì)引起一定的不適感。為了克服來(lái)自大腦本能的抗拒，就要找到行動(dòng)的動(dòng)力。
比如，了解離開(kāi)舒適區(qū)將會(huì)給自己帶來(lái)哪些好處，然后制定為之奮斗的目標(biāo)和計(jì)劃，再在不斷地反復(fù)練習(xí)和學(xué)習(xí)中，原本刻意為之的動(dòng)作就會(huì)習(xí)慣成自然——每天盯著手表看著時(shí)間的跑步任務(wù)，現(xiàn)在已經(jīng)自然喜歡上了，而且哪一天不去跑的話，還會(huì)渾身覺(jué)得不自在;加快閱讀速度后，再用以前那種閱讀速度去閱讀，會(huì)讓人覺(jué)得無(wú)法忍受……這些都是因?yàn)榇竽X離開(kāi)了原有的舒適區(qū)，養(yǎng)成了新習(xí)慣，已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)全新的舒適區(qū)啦。
換言之，任何進(jìn)步都是建立在面對(duì)困難、戰(zhàn)勝困難的基礎(chǔ)上的，也只有這一次次的挑戰(zhàn)自我，才能走出原有的舒適區(qū)，才能不斷提高自己的能力，訓(xùn)練閱讀能力也是同樣的道理，畢竟，如果我們一輩子都用同一種閱讀方式閱讀的話，那么閱讀能力自然不會(huì)有奇跡。
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