無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇一
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外
面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3.如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇二
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒 保持健康》，今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說那些同學的牙齒怎么了?對!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才說的，一個可愛的學生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說話了，牙齒都蛀了，說話很容易“漏風”!不但對我們說標準的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯，引起不必要的誤會;第三，吃點冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人說牙疼不是病，痛起來還真要命;最后也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對你的胃增加了很大的負擔，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作，這就關(guān)系到我們的身體健康了。
同學們，看似小小一口牙，但是用處卻絕對不小。口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么，我們應(yīng)該怎樣科學地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢?
1、養(yǎng)成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重復刷4-6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇三
親愛的老師們，同學們：
大家好，今天我演講的題目是《紀念抗日戰(zhàn)爭暨世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利70周年 共同的歷史 永遠的記憶》
20xx年是世界反法西斯戰(zhàn)爭暨中國抗日戰(zhàn)爭勝利70周年。70年前中國人民經(jīng)過八年艱苦卓絕的抗戰(zhàn)，取得了抗日戰(zhàn)爭的偉大勝利，為世界反法西斯戰(zhàn)爭的勝利做出了巨大貢獻。中國人民抗日戰(zhàn)爭是世界反法西斯戰(zhàn)爭的重要組成部分，是世界反法西斯戰(zhàn)爭的東方主戰(zhàn)場，半個多世紀以前，在國家和民族多分危難之際，面對兇惡的日本侵略者，中華人民同仇敵愾，眾志成城，前赴后繼，英勇斗爭，展開了一場波瀾壯闊的全民族的偉大抗戰(zhàn)，用鮮血和生命譜寫了正義戰(zhàn)勝邪惡、光明戰(zhàn)勝黑暗、進步戰(zhàn)勝反動的英雄史詩。
20xx年2月6日，中國和俄羅斯總統(tǒng)普京，在俄羅斯索契舉行會晤時表示，中俄雙方共同舉辦慶祝世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利及中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利70周年活動。
對于現(xiàn)在處于和平時期的我們，對于正在紀念抗戰(zhàn)勝利的我們，千萬不要忘記70年前的那段恥辱!
1937年日本帝國主義發(fā)動了對中國的侵略戰(zhàn)爭，在中國共產(chǎn)黨倡導建立的抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的指導下，中國人民經(jīng)過八年抗戰(zhàn)，終于取得了抗日戰(zhàn)爭的勝利，為世界反法西斯戰(zhàn)爭的勝利做出了自己的貢獻。
70年前，一名中國記者登陸剛剛投降的日本進行采訪，把他在日本的見聞和感受都記錄了下來，告誡中國人：所謂的投降在日本人看來只
不過是臨時休戰(zhàn)而已。警鐘長鳴，70年后的今天重讀舊文，相信讀者心有戚焉??
從1937年到1945年，為了中華民族的獨立和富強，中國革命先烈拋頭顱、灑熱血，終于取得抗日戰(zhàn)爭的勝利。今年是抗日戰(zhàn)爭勝利 70周年，銘記烈士的鮮血，反思國家民族的未來。通過紀念，增強愛國之情和民族凝聚力，使中華民族不再受外敵欺辱，我們做得到!
今天，我們緬懷歷史，做到前事不忘，后事之師;痛定思痛，奮勇前進。為中華民族的偉大復興而努力奮斗………
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇四
老師們，同學們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇五
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!
我來自高二.14班。4.22是世界地球日，我今天演講的題目是《保護地球，愛護環(huán)境》。大家都知道，由于人類向自然界過度的開采，已經(jīng)遭到大自然無情的報復：暴雨、暴風雪、干旱、蟲害等災(zāi)情不期而至向我們襲來，這是為什么呢?
每當我們保護環(huán)境的時候，地球像是一個既慈祥又溫和的母親，可每當人們向自然世界過度的開采時，地球卻像一個冷漠無情的自然殺手向我們不斷的報復國旗下講話—保護地球，愛護環(huán)境。污染環(huán)境現(xiàn)在非常嚴重，比如前兩年我們的聞溪河水就受到了嚴重的污染，人類濫伐林木為。生存環(huán)境遭到了嚴重破壞，各種環(huán)境問題接踵而至：森林退化、沙塵暴揚和、水土流失、洪水肆虐……空中煙囪林立，濃煙滾滾，地上垃圾遍布……因為人們不合理的開發(fā)和利用自然資源，現(xiàn)在全球每年有600萬公頃的土地淪為沙漠，20xx萬公頃森林消失，平均一小時有一種物種在滅絕!
同學們，天下興亡，匹夫有責。我們是地球的小主人，我們每個人從小就要有環(huán)境保護意識。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起：愛護花草樹木，愛護鳥類和其他小動物等等。認識到遵循自然規(guī)律，愛護我們的生存環(huán)境已刻不容緩。我相信，隨著科學技術(shù)不斷進步，經(jīng)過全人類不斷努力，植樹造林，保護環(huán)境，保持生態(tài)平衡，災(zāi)難發(fā)生頻率會逐漸減小，結(jié)合我校實際“城鄉(xiāng)清潔運動”活動的開展國旗下講話。
同學們，保護環(huán)境與維護生態(tài)平衡的歷史重任落到我們跨世紀一代的肩上。讓我們都來關(guān)愛自然，熱愛地球吧，手挽手、肩并肩、心連心地鑄起一道綠色環(huán)保的大堤，捍衛(wèi)資源、捍衛(wèi)環(huán)境、捍衛(wèi)地球、捍衛(wèi)我們美好家園吧!只要我們努力，祖國的天更藍，地更綠，水更清，地球那副美麗的面孔又會出現(xiàn)在我們的眼前!
謝謝大家!
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇六
老師們、同學們早上好：
今天我國旗下講話的題目是身邊的感動。
在生活中，時常出現(xiàn)這樣的場景：走出校門，常聽到這樣的評價：xx中學蠻好，孩子放在，也一樣能學好!比到實驗學校去讀書，要省不少錢呢!有學生家長在說，更有旁人在提醒著;外出開會，常有同行問我：“你們xx中學一直這么優(yōu)秀，有什么經(jīng)驗啊”，嘴上說，“沒什么，都差不多，”，其實心里已經(jīng)充滿了驕傲與自豪!靜心想想：為什么我們xx中學會有這么多贊語!想著，想著，腦海中不斷涌現(xiàn)的是一個個熟悉的身影，一幕幕動人的場景，將我深深地感動--------
最讓我感動的是我們學校的班主任，他們愛生如子，真抓實干，忘我工作。總能看到班主任那忙碌的身影，或埋頭于案桌，或穿梭于教室，或在學生耳邊諄諄教導，或與任課老師探討，或與家長交流??為了學生的成長，他們總是那么地投入!xx老師目光長遠，時刻關(guān)注著每位學生的變化與發(fā)展，從不放棄一個學生，也從不放縱一個學生，因材施教，循循善誘---她的學生走得再遠，也不忘記送來問候，那匆匆的腳步，那燦爛的笑容，是她的生動寫照;xx老師，已有47歲，卻仍煥發(fā)著青春的活力，經(jīng)典語錄，典型活動，真是不少!還總能與學生同甘共苦，學生進步時，喜形于色，分享成功;學生遇到困難時，她比學生更著急，為學生想辦法;從不嫌棄后進生，反而給他們以特別的愛，學生說：許老師，能做你的學生是一種幸福!陳曉娥老師堅守“不誤人子弟，對得起自己的良好”的信念，盡自己所能，不讓學生偷懶，促學生的成長。xx老師身肩重任，管理有法，智慧育人，前不久生病住院，還未痊愈，卻又忙碌在崗位上了!班主任的操勞、兩個班的數(shù)學，xx老師，已有了33歲的白發(fā)。像、那樣的班干任在xx中學還有很多-----繆艷老師、蔣曉菊老師、朱麗華老師、劉建英老師、朱秋菊老師等等，真是舉不勝舉。他們每天早出晚歸，盡心盡職，全身心地投入到工作中，他們愛生如子，愛校如家，無怨無悔，那早已成了寨中一道亮麗的風景線!她們都是敬業(yè)樂業(yè)的典范!是我學習的榜樣!
在我們學校，最讓我自豪的是有一支善良樸實、團結(jié)互助、勤奮踏實、積極進取的教師隊伍。各位行政以身作則，率先示范，務(wù)實管理;老教師們都能模范地遵守學校的規(guī)章制度，認真上好每一堂課，為了更好地教育教學，去努力學習先進教育手段，他們克服困難，虛心向年輕人求教，如今也能比較熟練地掌握的課件操作，視頻的展示!英語組錢文棟老師說：和王老師共事數(shù)年，親眼所見她的孜孜以求，鉆研教材教法，看她的備課、練習冊、試卷，結(jié)構(gòu)嚴謹，語言規(guī)范、圈點勾劃、學生錯題歸納、教學細節(jié)關(guān)注、林林總總，“認真細致”的程度，讓我震撼!年輕老師教學上有了分歧，總是說問王老師去!她總是和顏悅色、娓娓道來，傾覆相授。這就是我們學校老教師的縮影!他們?yōu)槟贻p人作出了榜樣。老教師們常說：我們學校的青年教師也特別關(guān)心、幫助同事，有人生病，只要打個招呼，從不推辭，也不計較報酬。記得英語組內(nèi)一位老師眼睛動手術(shù)，需要休息一個月，錢老師毫無怨言，三個班的英語，每天除了備課、上課，還要批改默寫、作業(yè)，課后還要進班輔導。我們看到他特忙，想幫著批閱部分作業(yè)，他說：“不用，我年輕，有的是精力，再說了，自己批改，還能更清楚學生存在的問題?！逼鋵?，像錢老師這樣的年輕教師、像王玉英那樣的老教師，在我們xx中學，不是個案，而是群體;像他們那樣互幫互助的場景隨處可見。能與他們同事，我很幸福!有這么一支優(yōu)秀的團隊，那是xx中學的福氣!
這一樁樁，一件件，點點滴滴;確是一個個動人的故事，一道道美麗的風景-----還有很多很多，時常讓我感慨，使人動容!在xx中學工作已有20xx年，感覺很幸福，因為在我身邊，擁有這樣一群平凡而又善良、敬業(yè)而又樂業(yè)的同事們，大家互相關(guān)心，互相幫助，共同成長。春風化雨，潤物無聲，老師們的行動不知不覺中也影響和感染著學生，喚起了學生向善向上的力量，不斷邁開前進的步伐!收獲著成長的快樂。
我們學校，生活著一群可愛的學生，他們善良樸實，遵規(guī)守紀，不斷努力，追求進步。聽聽下面幾位同學的故事，相信你會有所啟發(fā)。
九1班的劉明辰是一位品學兼優(yōu)的學生，班內(nèi)曾有2位同學因受傷而行動不便，他主動照顧他們，堅持先打飯送飯在教室，然后自己再回到食堂用餐;因長年進行乒乓球訓練和比賽，經(jīng)常會缺課，但他從未因此而影響學習，有時甚至趁比賽休息間隙，到汽車上做作業(yè)。他深感：只有主動學習，方能保持優(yōu)秀!八1班的沈錦添，自進入初二后，深感學習難度加大了，來不得半點松懈，于是上課時特別專注，作業(yè)從不馬虎，疑問從不放過，這是他進步的奧秘。 八2班李彬同學是一個特別懂事的孩子，自己的學習從不讓父母擔心，總能體諒父母，主動分擔家務(wù)，每天晚飯后，堅持洗碗、擦桌子、掃地;去年媽媽過生日時，還和姐姐一起用平時攢下的零花錢悄悄地給媽媽買了一件衣服，媽媽高興了好幾天!提起九4班的劉松同學，老師和同學都說，他人品極好!在一個周六的下午，他上街玩，在一個商店門口發(fā)現(xiàn)了一只錢包，打開一看，里面有大量的鈔票和一張身份證。他決定在商店門口等失主。10分鐘過去了，失主沒有來，1個小時過去了，失主還沒有來。不知過了多久,失主仍沒有出現(xiàn)，正當他打算將錢包送到派出所時，一個聲音從旁邊傳來，“師傅，你有沒有見到一個黑色的錢包?”他循聲望去，原來是一個滿臉寫著著急的男士在問訊，聽到這兒，他打開錢包，拿出身份證，進行比對----完全符合。然后快步迎上去，經(jīng)過一番核實，將錢包還給了失主。他在商店門口苦等了一個多小時，但他覺得很快樂!不知大家是否還記得本學期秋季運動會上一場精彩的較量：在初一女子1500米比賽中，七5班的黃琳書、七2班的趙醒醒、七3班的王琪在比賽中，你追我，我追你，誰都不甘落后，尤其在最后的300米中，三位女生都奮力沖刺，運動場上的身影不斷交替，吸引了運動場上的老師和同學都為他們吶喊、加油!最終雖然名次不一，但是她們名次不一，但在所有人的心中，都是第一名。這種奮力拚搏，永不服輸?shù)木裰档梦覀儗W習，發(fā)揚------
榜樣就在身邊，這樣的學生，每個班級都有，不是個體，而是一群。如果你平時留心觀察，你會像老師一樣，收獲很多---
生活在xx中學，我們常常會被這些平凡樸實的故事所打動!走出xx中學的老師和同學，也還惦記著母校!外出活動時，如果遇見已經(jīng)調(diào)出我們學校的老師，如賈秋燕、楊玉潔她們，不經(jīng)意地交流中感受到她們對母校的留戀，一些中途回老家讀書的學生還時常跟我們的班主任聯(lián)系，述說他們的苦惱;走出寨中的學生，每逢假期，總有不少學生，來看望我們老師-----，我想：這就是xx中學的魅力吧!
在“勤實”文化的浸潤和熏陶下，一群可愛的教師和學生，默默耕耘，腳踏實地，在平凡中續(xù)寫著寨中一個又一個的輝煌!
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇七
今天是世界讀書日，請讓我們一起來紀念這個讀書人的節(jié)日。4月23日是世界文學的象征日，塞萬提斯、莎士比亞、維加等許多世界著名作家在這一天出生或逝世。1995年，聯(lián)合國教科文組織將每年的這一天定為“世界讀書日”，鼓勵人們發(fā)現(xiàn)讀書的樂趣。
幾年來，“世界讀書日”已成為許多國家讀者的一個節(jié)日。培根說：“讀書在于造就完全的人格?！闭蛉绱耍邪l(fā)達國家不論高層還是平民，都把讀書當成生活的一部分，而且是非常重要的一部分。即使在網(wǎng)絡(luò)高度發(fā)達的美國，公共圖書館的持卡人數(shù)仍高達1.48億，即每兩個美國人就有一人持有讀者證;據(jù)統(tǒng)計，美國國民去公共圖書館的人次數(shù)是觀看足球、籃球、棒球、曲棍球合計總?cè)舜螖?shù)的5倍多。
俄國人之酷愛讀書舉世聞名，在莫斯科的地鐵上，隨時可見知識分子模樣的人在專心捧讀。并且，這些捧讀者中讀的都是大部頭的托翁、陀翁等蘇俄大師的名著。
日本人愛讀書也是舉世公認的，在日本的電車、巴士上，無論是衣冠楚楚的上班族還是身穿校服的學子，差不多都在專心看書。
猶太人更愛讀書。在每一個猶太人家里，當小孩子稍微懂事時，母親就會翻開《圣經(jīng)》,滴一點蜂蜜在上面，然后叫小孩子去吻《圣經(jīng)》上的蜂蜜。這個儀式的用意不言而喻：書本是甜的。猶太人的墓地里常常放有書本，因為“在夜深人靜時，死者會出來看書的”。當然,這種做法有一些象征意義，即生命有結(jié)束的時候,求知卻永無止境。猶太人家庭還有一個世代相傳的傳統(tǒng)，那就是書櫥要放在床頭，要是放在床尾，就會被認為是對書的不敬。
我國是舉世聞名的文化大國，歷代重視教育與讀書。古代有許多刻苦讀書的感人故事，比如“鑿壁偷光”的匡衡、“囊螢映雪”的車胤、懸梁刺股的孫敬和蘇秦、歐陽修的“三上”讀書、范仲淹苦讀的佳話等等，他們?yōu)闀?，為書而死，為書而樂，為書而苦，為書而貧，為書而瘦，幾千年來演繹了多少可歌可泣、驚天地泣鬼神的故事。
又一個世界讀書日到來了，讀書日顧名思義就是要引導人們自覺讀書，并養(yǎng)成讀書的習慣。讀書不僅僅是提高個人修養(yǎng)和健全人格的事，而應(yīng)是提高全民族思想文化修養(yǎng)的大事。
為此，我們學校這樣倡議：打開書，讀吧;讀了書，聊吧!希望全校學生積極行動起來，使自己養(yǎng)成熱愛讀書的好習慣，把生命中的每一天都看成是讀書日。
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇八
老師、同學們：
大家早上好!
隨著秋天的來臨，天氣也漸漸變涼了。秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。
1.冬季是感冒的多發(fā)期，同學們應(yīng)注意預防感冒。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復發(fā)作。
2. 冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運動損傷?？刹捎寐?、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調(diào)動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。
3. 進入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。 對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
4、冬季應(yīng)加強營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發(fā)生。
5.保持學習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇九
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
今天是五四青年節(jié)，我國旗下講話的題目是《用拼搏為青春喝彩》
五四青年節(jié)本意為紀念1920xx年的5·4運動而設(shè)立。1920xx年的5月4日，為了驅(qū)逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨立和富強，一群意氣風發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫。如今，五四運動已作為光輝的一頁載入了中華民族的史冊。然而，五四運動絕不僅僅是一個歷史事件，它更是一種精神，一種偉大的五四運動的精神。在這種精神里，有著青年人關(guān)注國家命運的責任和使命，有著青年人振興民族大業(yè)的赤膽與忠心。
今天，我們的祖國已經(jīng)進入了一個新的歷史時期，今日的中國，早已不同往昔，強大的經(jīng)濟實力，龐大的外匯儲備，世界經(jīng)濟中舉足輕重的貿(mào)易角色，20xx北京奧運的舉行，面對重大災(zāi)情、疫情的果斷果敢，我們每一個中國人都能自豪地說一聲，我們中國，好樣的。 可是要弘揚五四精神，就必須思考一個問題。我們應(yīng)該擁有一個怎樣的青春?怎樣的人生?是在渾渾噩噩中度過，還是在拼搏中進步?因此，弘揚五四精神不應(yīng)只停留在口號上，更要體現(xiàn)在實際行動上：作為新時代的中小學生，在生活中，要注意行為規(guī)范，著裝得體，展示青少年朝氣蓬勃的精神風貌;在學習上，刻苦鉆研，勇于拼搏，彰顯青少年舍我其誰的豪情壯志。正值青春年華的我們，要用拼搏來打造自己。遇到難題毫不放棄，刻苦地去鉆研它、攻破它，這是拼搏;面對考試的失敗與令人痛心的成績毫不畏縮，認真找出自己的弱點，更加努力地學習，這是拼搏;籃球賽場上，比賽隊員揮汗如雨，全力以赴為班級、為學校爭光，拉拉隊竭力呼喊，這也是拼搏。拼搏構(gòu)成了成功的階梯，拼搏書寫了一段不平凡的篇章，拼搏重新豎立起失敗者的斗志，拼搏讓一個人的人生從此不再平庸，而是絢麗多姿，綻放出最鮮艷的花朵!
拼搏是即使面對頑石的阻撓，也不放棄奔流到海的目標;即使遇到暴風雨，也不喪失破土而出的信心;即使遇到學業(yè)上的挫折，也不放棄前程的光輝。優(yōu)越的生活中，我們卻常常缺乏拼搏的精神，被眼前的一點點困難所嚇到。例如，有的同學在與他人交往中產(chǎn)生一次誤會，就放棄了與他人溝通交流的勇氣;有的同學因為一次考試失利，就放棄自己，自暴自棄。 今天，雖然沒有了賣國恥辱的話題，卻還有國富民強，民族復興，和諧社會，科學發(fā)展的使命。今天，我們紀念五四運動，目的是要弘揚五四精神，肩負歷史使命，就是要樹立理想，立志報國，要勤奮學習，勇于實踐，既要胸懷理想，又要著眼現(xiàn)實，從身邊力所能及的事做起。
昨日留下的啟迪，今日就不能停留于思索，如今歷史發(fā)展到了一個新的轉(zhuǎn)折關(guān)頭，歷史莊嚴地把中國交給了我們我們每一名莘莘學子及我們無數(shù)的同齡人，肩上的莊嚴使命，并不比任何一代輕!
同學們，讓我們拿出行動來，用激情，唱響人生最壯美的青春之歌;用青春，繪就人生最瑰麗的生命畫卷!充實的人生，因為奮斗而更加美好;閃光的人生，因為拼搏而更加絢麗! 謝謝大家!
愛牙護牙國旗下講話 愛護牙齒主持稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學們:
大家早上好!今天我國旗下講話的主題是：說好普通話，邁進新時代。
一個國家、一個民族要振興，就必須在歷史前進的邏輯中前進、在時代發(fā)展的潮流中發(fā)展?！?/p>
語言是最重要的交際工具和信息載體，語言文字能力是文化素質(zhì)的基本內(nèi)容。在中國特色社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的歷史進程中，說好普通話，有利于消除語言隔閡，促進社會交往;有利于營造良好的語言環(huán)境;有利于增進各民族各地區(qū)的交流;有利于維護國家統(tǒng)一，增強中華民族凝聚力;有利于弘揚中華民族文化和愛國主義精神。
每年9月第三周為全國推廣普通話宣傳周，在此，我向大家發(fā)出如下倡議:
1.在生活中積極學習普通話，使用普通話，說好普通話。注意自己的口語發(fā)音，文明使用普通話。
2.不斷增強自覺規(guī)范使用國家通用語言文字的意識，不斷增強自覺傳承弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的意識，樹立高度的文化自覺和文化自信。
老師們，同學們，推普周是短暫的，但推普的任務(wù)是延續(xù)的。從我做起，從身邊做起，說好普通話，實現(xiàn)語言文字規(guī)范化，讓我們攜手共同邁進新時代!
我的演講完畢，謝謝大家。
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