2023年期末黑板報(bào)內(nèi)容實(shí)用

在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀拷酉聛硇【幘徒o大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

期末黑板報(bào)內(nèi)容實(shí)用篇一

期末復(fù)習(xí)是期末考試取得好

成績(jī)

學(xué)習(xí)

俗話說：工欲善其事，必先利其器。意思是說無論做

什么

1、按照“循序漸進(jìn)、階段側(cè)重、精講精練、知能并存”的原則，把期末復(fù)習(xí)分成四個(gè)階段：(1)基礎(chǔ)復(fù)習(xí);(2)強(qiáng)化能力;(3)查漏補(bǔ)缺;(4)模擬練習(xí)。

2、拿出一半的時(shí)間進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)。對(duì)這些內(nèi)容一項(xiàng)一項(xiàng)地歸納、整理，真正搞清楚，弄明白。然后，側(cè)重能力測(cè)試題型的解題思路、技巧的練習(xí)。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，以求盡善盡美。最后做兩套期末考試模擬試題，熟悉考試題型、考場(chǎng)規(guī)則。四個(gè)階段，四個(gè)方面，環(huán)環(huán)相扣，逐步深入，四位一體，一氣呵成。

3、在復(fù)習(xí)過程中，要充分發(fā)揮學(xué)生自己的學(xué)習(xí)積極性，在老師的指導(dǎo)下，自己歸納、總結(jié)，找規(guī)律，抓特點(diǎn)，和

同學(xué)

每位教師手里都有自己的期末練習(xí)題，還有學(xué)校訂購的單元檢測(cè)與期末復(fù)習(xí)題，期末復(fù)習(xí)題主要是供我們復(fù)習(xí)用，試題絕不能拿過來做一遍，一對(duì)答案了事。應(yīng)先按上面講的前三個(gè)階段，逐項(xiàng)進(jìn)行復(fù)習(xí)，然后再做題。做完后核對(duì)答案，發(fā)現(xiàn)問題，查漏補(bǔ)缺。最后，按期末考試的要求，獨(dú)立完成“期末測(cè)試題”，起到事半功倍的效果。

期末黑板報(bào)內(nèi)容實(shí)用篇二

期末滿分計(jì)劃的第一步：查漏補(bǔ)缺。

很多孩子在學(xué)某些知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，就沒有學(xué)的很明白，很透徹，而后又沒有進(jìn)行一個(gè)周期性或系性的復(fù)習(xí)，致使孩子期末考試頻頻失分。

那我們?cè)陟柟汤位A(chǔ)后，孩子掌握了知識(shí)點(diǎn)，就能夠解決問題了嗎？掌握知識(shí)是一回事，應(yīng)用知識(shí)是另一回事。

加深理解，做到可以靈活應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)來解決問題。現(xiàn)在有很多孩子，你問他知識(shí)點(diǎn)都會(huì)，做題就不行了。

我就遇到過這樣一個(gè)孩子，小學(xué)六年級(jí)，一個(gè)男孩，很聰明，我一考他講什么知識(shí)點(diǎn)，他都能回答的很清楚；但是我一旦讓他做題，很多時(shí)候，他就是轉(zhuǎn)不過那個(gè)彎。我一旦提點(diǎn)他一下，他就“哎呀，我會(huì)了，原來是這樣”。

第一階段：及時(shí)挑重點(diǎn)記錄，當(dāng)日錯(cuò)題當(dāng)日畢，就是指你當(dāng)天哪塊的錯(cuò)題錯(cuò)了，要當(dāng)天整理完畢，否則這張卷子，留到往后了，慢慢的就遺忘了。

第二階段：是分類記錄，指的就是有序記錄，比如計(jì)算錯(cuò)了，就記錄到計(jì)算這一塊。數(shù)形結(jié)合錯(cuò)了，記錄到數(shù)形結(jié)合這一塊。通過這樣一個(gè)長(zhǎng)期的分類記錄，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成一個(gè)有分類有歸納能力的孩子。

第三階段：定期總結(jié)，我們說錯(cuò)題放在那里是沒有價(jià)值的，錯(cuò)題的價(jià)值在于當(dāng)我們學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，再去看這些錯(cuò)題的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的當(dāng)時(shí)做題和學(xué)習(xí)的那些回憶，就會(huì)再想起來，而且會(huì)避免我們?cè)俜竿瑯拥腻e(cuò)誤。如果能堅(jiān)持這樣做下去，那孩子的期末就不用擔(dān)心。

把各個(gè)年級(jí)上冊(cè)書的重點(diǎn)挑出來。

在期末前孩子很容易焦慮，學(xué)校的作業(yè)量也比較大，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不要太緊地去逼迫孩子，不要給孩子太大的壓力，我們按照學(xué)習(xí)方法，一步一步的去做，最后孩子會(huì)取得很好的成績(jī)的。

送給家長(zhǎng)們一句話：好習(xí)慣的培養(yǎng)不是一蹴而就的，它需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和培養(yǎng)。希望同學(xué)們?nèi)〉煤贸煽?jī)！

期末黑板報(bào)內(nèi)容實(shí)用篇三

春節(jié)到！春節(jié)到！家家戶戶真熱鬧！掛燈籠，放鞭炮！全國(guó)人民齊歡笑！

我的老家在東北，雖然我不在我的故鄉(xiāng)，但心在那里，我的故鄉(xiāng)過春節(jié)也沒什么特色，大家過春節(jié)就圖倆字：”喜慶“。在春節(jié)來臨之際，家家戶戶都會(huì)分外熱鬧。全家人歡聚一堂，吃著年夜飯，看著春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)。多好呀。每逢春節(jié)，在外地工作的親人，都會(huì)趕到家來，陪父母開開心心過大年。這正是人們想要的：”團(tuán)圓“，每一次過年，都會(huì)充滿親情味兒。過年總結(jié)出倆詞兒：”喜慶“與”團(tuán)圓“。

過年，還有一件重要的事，買新衣服。這樣好顯出萬象更新的氣象。大人們可有事干了，要給小孩們準(zhǔn)備紅包，要買過年吃的，用的，喝的，而且臘八大人們還要熬臘八粥，臘八粥由各種米，各種豆，與許多干果熬制成的。而且，在這一天，家家要吃餃子。

到了除夕夜，算是正式開始了。除夕往往是最熱鬧的一個(gè)高潮，到處是飯香，而且，在這一天，小孩們也是最開心的，他們會(huì)領(lǐng)到壓歲錢，早上，還會(huì)貼上紅紅的對(duì)聯(lián)，每次吃年夜飯，平常吃”貓食“的我，都會(huì)多吃幾個(gè)餃子和菜，因?yàn)槟暌癸埍粷鉂獾挠H情包裹著，再加上年夜飯都是香噴噴的家常菜，直到吃的肚子實(shí)在裝不下了，才會(huì)停止吃飯。晚上，小朋友要把壓歲錢壓在枕頭底下，保平安。而且，到了十二點(diǎn)，禮花響起，伴隨著歡呼聲，新的一年開始了。而且還不能睡覺，要守歲，一定要十二點(diǎn)以后睡覺才行。

正月初一，商店都關(guān)門了，大人們也休息了，早上先睡個(gè)懶覺，起來之后，再打電話發(fā)短信拜年。老人們?nèi)グ菰L朋友，男人們?nèi)ゴT，女人們則留在家里迎賓，接待客人。小孩們通常都去樓下放炮，害怕放炮的`就留在家里看電視。

貼對(duì)聯(lián)

貼對(duì)聯(lián)這種春節(jié)期間的活動(dòng)從宋代開始盛行，每到過年時(shí)家家有貼對(duì)聯(lián)的習(xí)俗。

對(duì)聯(lián)，俗稱“門對(duì)”，又名“春帖”，是對(duì)聯(lián)的一種，因在春節(jié)時(shí)張貼，故稱對(duì)聯(lián)。對(duì)聯(lián)的一個(gè)源頭是桃符。最初人們以桃木刻人形掛在門旁以避邪，后來畫門神像于桃木上，再簡(jiǎn)化為在桃木板上題寫門神名字。對(duì)聯(lián)的另一來源是春貼，古人在立春日多貼“宜春”二字。

對(duì)聯(lián)真正普及始于明代，與朱元璋的提倡有關(guān)。據(jù)史料記載，有一年過年前，朱元璋曾下令每家門上都要貼一副對(duì)聯(lián)，以示慶賀。原來對(duì)聯(lián)題寫在桃木板上，后來改寫在紙上。桃木的顏色是紅的，紅色有吉祥、避邪的意思，因此對(duì)聯(lián)大都用紅紙書寫。

對(duì)聯(lián)堪稱中華民族獨(dú)創(chuàng)的藝術(shù)奇葩，它以雅俗共賞的特性深受世代人民喜愛。有人曾這樣概括對(duì)聯(lián)：“兩行文字，撐天柱地;一副對(duì)聯(lián)，評(píng)古涵今?！辟N對(duì)聯(lián)，是重要的年節(jié)民俗。春節(jié)前夕，家家戶戶都要貼上紅紅的對(duì)聯(lián)，一副副透著喜慶和熱烈的對(duì)聯(lián)表達(dá)了人們迎新納福、企盼新生活的美好愿望。

倒貼福字

春節(jié)習(xí)俗有哪些？春節(jié)習(xí)俗大全

在我國(guó)，人們往往用一個(gè)“?！弊謥肀磉_(dá)對(duì)福運(yùn)、福氣、幸福的向往和追求。每當(dāng)辭舊迎新的時(shí)刻，家家戶戶都要把“?！弊仲N在屋門上，意味著福氣進(jìn)入家門。許多地方還倒貼“?！弊郑谩暗埂迸c“到”的諧音，寓意“福到了”。

貼窗花

在民間人們還喜歡在窗戶上貼上各種剪紙——窗花。窗花不僅烘托了喜慶的節(jié)日氣氛，也集裝飾性、欣賞性和實(shí)用性于一體。剪紙?jiān)谖覈?guó)是一種很普及的民間藝術(shù)，千百年來深受人們的喜愛，因它大多是貼在窗戶上的，所以也被稱其為“窗花”。窗花以其特有的概括和夸張手法將吉事祥物、美好愿望表現(xiàn)得淋漓盡致，將節(jié)日裝點(diǎn)得紅火富麗。

貼年畫

年畫，和對(duì)聯(lián)一樣，起源于“門神”。隨著雕板印刷術(shù)的興起，年畫的內(nèi)容已不僅限于門神之類，而漸漸把財(cái)神請(qǐng)到家里，進(jìn)而在一些年畫作坊中產(chǎn)生了《福祿壽三星圖》、《天官賜?！?、《五谷豐登》、《六畜興旺》、《迎春接?！返炔噬戤?，以滿足人們喜慶祈年的美好愿望。因明太祖朱元璋提倡春節(jié)貼對(duì)聯(lián)，年畫也受其影響隨之盛行開來。江蘇蘇州桃花塢、天津楊柳青和山東濰坊楊家埠，是我國(guó)三個(gè)重要的年畫產(chǎn)地。民國(guó)初年，上海出現(xiàn)了將月歷和年畫二者結(jié)合起來的一種新形式，以后發(fā)展成為今天的掛歷。

除夕守歲踩歲

除夕是指一年最后一天的晚上，與春節(jié)首尾相連，是“一夜連雙歲，五更分二年”的重要時(shí)刻。“除”是“去”的意思，除夕的意思就是“月窮歲盡”，表示舊歲至此而除，來年另換新歲。除夕之夜是年節(jié)的第一個(gè)高潮。守歲，俗稱“熬年”，是從吃年夜飯開始。年夜飯是一年中最具家庭親情、充滿溫馨祥和的家宴，此時(shí)，人們不僅享受著滿桌佳肴，更享受著濃濃的親情和節(jié)日的喜慶。

年夜飯之后，除了年幼的小孩外，全家人開始守歲，共同辭舊迎新。在晉代就有除夕守歲習(xí)俗，南北朝時(shí)已很普遍，進(jìn)入隋唐后守歲很盛行，宋代沿襲唐風(fēng)更盛。另外，漢代已有除夕夜晚飲椒柏酒(用草藥配制的藥酒)以驅(qū)邪祛病的習(xí)俗，后世改為飲屠蘇酒，王安石有詩“春風(fēng)送暖入屠蘇”。現(xiàn)如今，我國(guó)南方仍有年節(jié)時(shí)全家老小歡聚酣飲屠蘇酒的風(fēng)俗。

除夕夜，我國(guó)民間還要舉行踩歲活動(dòng)，即在院內(nèi)將芝麻稈粘上用黃紙卷成的元寶形，攢成一捆，謂之“聚寶盆”。然后，全家人用腳將其踩碎，以“碎”諧“歲”，并借用芝麻開花節(jié)節(jié)高之吉祥寓意，祝愿家道興旺，表達(dá)對(duì)新的一年的祝福和祈盼。

年夜飯

全家人在一起吃頓團(tuán)圓飯是除夕的重要習(xí)俗。作為中國(guó)最重要的傳統(tǒng)節(jié)日，春節(jié)是全家團(tuán)圓的好機(jī)會(huì)，特別是隨著很多人工作變得越來越忙碌，春節(jié)團(tuán)圓的意義更大。除夕夜的團(tuán)圓飯也叫年夜飯，根據(jù)宗懔《荊楚歲時(shí)記》的記載，至少在南北朝時(shí)已有吃年夜飯的習(xí)俗。以往都是家人一起動(dòng)手，在家做上一頓豐盛的晚餐。如今，一些家庭為了避免麻煩，就直接將年夜飯的地點(diǎn)放到了飯店。無論在哪里吃，團(tuán)圓的主題是不會(huì)變的。

壓歲錢

除夕守歲之時(shí)，長(zhǎng)輩要給晚輩壓歲錢，也叫壓勝錢。因?yàn)椤皻q”與“祟”諧音，長(zhǎng)輩們希望壓歲錢能驅(qū)邪免災(zāi)，保佑小孩平平安安。壓歲錢寄托著長(zhǎng)輩對(duì)晚輩的殷切希望和深情關(guān)愛，因此，同學(xué)們不要相互攀比壓歲錢的數(shù)量，而應(yīng)該注重它的情感價(jià)值。同時(shí)，要合理使用壓歲錢，把它用在學(xué)習(xí)上或做一些有意義的事情。

拜年新年的初一，人們都早早起來，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齊齊，出門去走親訪友，相互拜年，恭祝來年大吉大利。拜年的方式多種多樣，有的是同族長(zhǎng)帶領(lǐng)若干人挨家挨戶地拜年；有的是同事相邀幾個(gè)人去拜年；也有大家聚在一起相互祝賀，稱為“團(tuán)拜”。由于登門拜年費(fèi)時(shí)費(fèi)力，后來一些上層人物和士大夫便使用各貼相互投賀，由此發(fā)展出來后來的“賀年片”。春節(jié)拜年時(shí)，晚輩要先給長(zhǎng)輩拜年，祝長(zhǎng)輩人長(zhǎng)壽安康，長(zhǎng)輩可將事先準(zhǔn)備好的壓歲錢分給晚輩，據(jù)說壓歲錢可以壓住邪祟，因?yàn)椤皻q”與“祟”諧音，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過一歲。壓歲錢有兩種，一種是以彩繩穿線編作龍形，置于床腳，另一種是最常見的，即由家長(zhǎng)用紅紙包裹分給小孩的錢。壓歲錢可在晚輩拜年后當(dāng)眾賞給，亦可在除夕夜小孩睡著時(shí)，由家長(zhǎng)偷偷地放在小孩的枕頭底下。

期末黑板報(bào)內(nèi)容實(shí)用篇四

在日常學(xué)習(xí)和工作生活中，大家都經(jīng)常接觸到黑板報(bào)吧，黑板報(bào)是為體現(xiàn)某一主題而進(jìn)行的文藝（圖畫，文字）的描述。那么你有真正了解過黑板報(bào)嗎？下面是小編為大家收集的體育黑板報(bào)內(nèi)容，歡迎大家分享。

運(yùn)動(dòng)可防止肥胖或有利于減肥。運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)燃燒熱量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需為了減肥每天花大量的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如果你無法進(jìn)行嚴(yán)格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務(wù)。

擔(dān)心得心臟病?想要預(yù)防高血壓?不管你現(xiàn)在多重，參加運(yùn)動(dòng)可增加體內(nèi)高密度脂蛋白(hdl)或“好”膽固醇的量，降低對(duì)身體不利的甘油三酸酯。體育鍛煉將令你血流暢通，降低你患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常鍛煉事實(shí)上可以預(yù)防和控制一系列健康問題如中風(fēng)、代謝綜合征、ⅱ型糖尿病、抑郁癥、某些腫瘤、關(guān)節(jié)炎及摔倒。

想振奮下心情?亦或重壓之下想要發(fā)泄一下?在體育館鍛煉或快走30分鐘可以幫你的忙。體育鍛煉會(huì)刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，令你感到開心、放松。長(zhǎng)期鍛煉讓你更加健美，對(duì)自己的容貌更加滿意，進(jìn)而增強(qiáng)自信心和自尊心。

許多人有“聞雞起舞”的鍛煉習(xí)慣，認(rèn)為早上空氣好，鍛煉效果佳。其實(shí)不然。首先，清晨空氣中二氧化碳的含量比下午要高，這是因?yàn)橐归g沒有陽光，樹葉的光合作用停止，放出較多的二氧化碳。此外，由于夜間缺乏太陽能的輻射與紫外線的照射，清晨太陽尚未出來時(shí)空氣中的有害物質(zhì)及病原微生物密度較高，對(duì)人體十分不利。其次，從人體生理學(xué)的角度看，清晨不僅感官不敏感，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力較差，人體的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能均處于松弛低下狀態(tài)，對(duì)體育鍛煉尚不能適應(yīng)，容易造成急、慢性損傷。再次，清晨起床時(shí)人體血液黏性最高，加上鍛煉時(shí)出汗引起水分消耗，血液更為黏稠，容易造成血管梗塞而突發(fā)心臟意外或中風(fēng)。

而在下午或黃昏時(shí)分，人的體力更容易發(fā)揮，身體的適應(yīng)能力和敏感性最強(qiáng)，全身肌肉、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是人體內(nèi)臟的功能活動(dòng)及血液循環(huán)均已處于穩(wěn)定狀態(tài)，對(duì)體育鍛煉有良好的適應(yīng)能力與耐受性。因此，對(duì)于鍛煉者而言，選擇清晨鍛煉，尤其是摸黑起來立即進(jìn)行體育鍛煉是不可取的。在下午或黃昏時(shí)參加體育鍛煉更適合。

體育鍛煉不同于運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)訓(xùn)練，其目標(biāo)是追求身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、運(yùn)動(dòng)能力、各種身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)等方面得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，在鍛煉手段的選擇上應(yīng)注意全面性，避免長(zhǎng)期使用單一的'手段進(jìn)行鍛煉。例如，長(zhǎng)期只從事力量練習(xí)，心肺功能和耐力素質(zhì)就不會(huì)得到較大的提高;長(zhǎng)期只從事長(zhǎng)跑鍛煉，雖然會(huì)獲得良好的耐力素質(zhì)，而速度、力量素質(zhì)的發(fā)展會(huì)相對(duì)較差;長(zhǎng)期以某一側(cè)肢體活動(dòng)，則會(huì)影響整個(gè)機(jī)體的勻稱發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)后的安全注意事項(xiàng)有哪些呢?一般人參加體育運(yùn)動(dòng)和比賽的目的是增強(qiáng)體質(zhì)，以便有充沛的體力和精力投入到工作中去。在運(yùn)動(dòng)和比賽時(shí)，注意安全是極為重要的。

加強(qiáng)安全教育：要使全體體育工作者及參加運(yùn)動(dòng)和比賽的運(yùn)動(dòng)員從思想上認(rèn)識(shí)到注意安全的重要性，并使他們了解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因、預(yù)防的措施，以及學(xué)會(huì)一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的一些急救措施。同時(shí)要使他們明確運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是完全可以預(yù)防的。此種教育可由有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、教練、醫(yī)生或比賽的組織者來進(jìn)行。

做好身體檢查工作：凡參加體育運(yùn)動(dòng)和比賽者，賽前要檢查身體，不合格者不得參加劇烈運(yùn)動(dòng)和比賽。身體機(jī)能狀態(tài)不良，如過度疲勞、患病、病后初愈，會(huì)引起體力下降，動(dòng)作的力量、靈活性和協(xié)調(diào)性也會(huì)下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或加重疾患，因此有這種情況的人不宜參加劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽。老年人在參加運(yùn)動(dòng)或比賽前更應(yīng)重視身體檢查，必須事先征得醫(yī)生的同意方可參加運(yùn)動(dòng)或比賽。

做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)或比賽前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以便將大腦皮層的興奮性調(diào)節(jié)到最適宜的狀態(tài)，使機(jī)體各部的機(jī)能活動(dòng)加強(qiáng)，以承受即將開始的正式運(yùn)動(dòng)和比賽。

女性鍛煉應(yīng)掌握的原則：

(1)持之以恒：當(dāng)一個(gè)人達(dá)到中年以后，很多人都不愿意鍛煉，在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性后，就持之以恒，堅(jiān)持到底;特別要克服"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。

(2)循序漸進(jìn)：不過在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候也要注意進(jìn)度，要遵循由小量活動(dòng)逐漸增大運(yùn)動(dòng)量的原則，因?yàn)槿说捏w力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人的內(nèi)臟器官、功能活動(dòng)也需要一個(gè)適應(yīng)過程，不能急于求成，應(yīng)以不產(chǎn)生疲勞為度。

(3)動(dòng)靜適度：凡事都得有個(gè)度，無論何種運(yùn)動(dòng)，必須使全身各部肌肉、骨關(guān)節(jié)等都能得到鍛煉，但過度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內(nèi)臟或軀體的傷害。所以，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)休息。所謂動(dòng)靜適度，應(yīng)以"輕、柔、穩(wěn)"為原則，在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免快速、旋轉(zhuǎn)或低頭的動(dòng)作，或者有可能跌倒的動(dòng)作。人過中年，不宜參加帶有競(jìng)賽性或突擊性的緊張活動(dòng)，也不適宜長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行過于單調(diào)的重復(fù)勞動(dòng)。

1、我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)砹藷o窮的樂趣?！獝垡蛩固?/p>

4、運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣?！R約翰

5、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！_(dá)·芬奇

6、體育競(jìng)賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說?！諣柊吞?/p>

7、我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時(shí)間，至少還可以使身體得到鍛煉?！R棱。

10、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).

3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。

5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

總括：體育鍛煉能：

1、使關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚

2、加強(qiáng)身體柔韌性

3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯

4、增強(qiáng)心臟輸血功能

5、增大心輸出量

好久都沒這樣發(fā)自肺腑的開心了，今天我終于可以大玩特玩了，我那顆受學(xué)習(xí)之重而壓抑已久的心可以放松一下了，那些煩惱悲傷、不愉快的事都暫時(shí)拋到九霄云外了。

一會(huì)兒，操場(chǎng)上人山人海——到處都是蹦跳的身影，歡樂的笑聲。我連忙跑到操場(chǎng)的北面的一架橫梯的旁邊。此時(shí)，早已有一群同學(xué)在那兒了，只見他們依次攀上橫梯，臂力大的同學(xué)更大顯身手，引來了一陣陣歡呼聲。我看在眼里癢在心里，不由自主地爬上橫梯，“啊喲”手心竟通紅通紅的，還有點(diǎn)火辣辣的，這都是自己平時(shí)不鍛煉身體。我急忙下來，跑到沙坑前，那里的同學(xué)玩得更熱鬧了，你瞧，那個(gè)看起來特別結(jié)實(shí)的同學(xué)，蹬了蹬腿聳一聳身子，然后飛快地向前奔去，到了沙坑邊，猛一縱身，騰空而起，如輕燕般落在沙土上。我羨慕起來，也相信自己跳出好成績(jī)，于是我迫不及待地試起來，我按照以前體育老師講的動(dòng)作要領(lǐng)——起跑、縱跳、落地……啊，旁邊的同學(xué)鼓起掌來，我低下頭一看，連我也不敢相信自己——足足有四米!或許是我心情好的原因吧。我唱呀跳呀，歡樂聲飄蕩在校園上空，和其他同學(xué)的歡樂聲混為一體，合奏著一首《歡樂頌》。

今天真是太高興了!雖然只有一小時(shí)，但可以放松身心、鍛煉身體，是歡樂的一小時(shí)，是瘋狂的一小時(shí)。要是每天都這樣那該多好呀!那才是我們真正的生活!我們期待著。

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