每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
武術(shù)散打篇一
我們的`武術(shù)教練姓曾，四川人，是一位皮膚黝黑、鼻梁高挺的人。他非常熱愛武術(shù)，平時訓練時對同學們嚴格有加，生活中卻是一個非常隨和的人。
我們首先練習跑步?！跋蜃筠D(zhuǎn)，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了，腿也酸了，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累，大家跟著教練一絲不茍地訓練著。
接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時候胯部有點疼，曾教練說酸和疼是正?，F(xiàn)象。好吧，我也就咬牙堅持下來。
緊接著，教練又教了我們幾個武術(shù)基本動作，分別是弓步、扎馬步、仆步、歇步等。練習弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲，一條腿繃直。”大家跟著教練的示范動作做起來。嘿，別看這動作簡單，做起來倒也真不容易。我右腿怎么也扣不進去，腳尖往里用力一擺，“咚”，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上。天哪，怎么會這樣！同學們都看著我，好尷尬呀，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋，又繼續(xù)練習。
練習扎馬步時，教練給我們示范動作說：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲。”我們?nèi)w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴，說：“口誤口誤，應該是能蹲多低就蹲多低。”教練見我們沒蹲下去，就把我們往下按，直到我們做標準為止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。這時，火紅的太陽從云里探出了臉，我們更熱了?！傲曃渲?，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道。練著練著，我腦海里不時浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當山騰云駕霧一般。
接下來，我們又學了幾個動作，早上的武術(shù)課就在大家的堅持下結(jié)束了。武術(shù)課雖然辛苦，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅強、更加勇敢。
武術(shù)散打篇二
今天，我們在學校，學習了一種武術(shù)操，這種武術(shù)操含金量很高，因為我們這回的期中考試就要考這個，而且分值也很高，足足有15分呢！要想，這15分都多少名次了？大概也要有個一兩百名了！不過，這次，我們學的并不是小學時學的長拳一段，我們這次學習的是長拳二段，從昨天下午開始，我們就開始學了。
下午，第三節(jié)課下課鈴一響，我們班的全體同學，就早早的到了操場上，等待著老師開始教武術(shù)操。首先，就是不管什么武術(shù)都要的開頭——起勢。先是雙手抱拳，頭迅速的向左擺動，雙臂張開，向上踢腿。再接下來，就是弓步看拳，擺出射箭的樣子，再轉(zhuǎn)身，一只手在前面收著，另外一只手直直的向前面打，另外一條腿要抬起，不過，要記住是呈90度的直角！
躍步劈掌，兩腿跳起，先出右邊的腿，再出左邊的。一手大拇指彎曲緊貼手的虎口處，一手伸出；馬步架沖拳，兩腿為馬步，頭向左擺，一手出拳直線打出，一只手直伸出來（向上）；提膝亮掌，一腳向上抬，一手五指尖并攏，向后面擺，一手向上抬！
……
半個小時過去了，直到練到第二小節(jié)的最后一個動作——收勢。我們的武術(shù)操就結(jié)束了。
武術(shù)，不管是什么樣的，都要有氣勢，不僅僅要做得熟練，更重要的是：要連貫，要到位，還要有精氣神。這樣，才能取得高分，甚至滿分！
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