在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
幸福從改變自己開始 幸福改變了我篇一
本學期讀了顧舟群的《改變，從習慣開始》一書，讓我感受頗深。就我自己所教的班級來說，很多學生學習習慣的養(yǎng)成還不夠理想。學生在學習中，存在著許多不良的學習習慣。如學生在課堂中，注意力集中時間不長，大部分學生在后半節(jié)課的注意力分散。在課堂上，學生不善于聽取同伴的發(fā)言，急著發(fā)表自己的見解，往往喊著“老師我”，有搶答現(xiàn)象。在小組合作學習時，大部分學生喜歡發(fā)表各自的見解，不善于接受別人的意見來修正自己的答案。一些學生作業(yè)習慣比較差，做作業(yè)的姿勢不端正，需要教師與家長反復提醒。書寫字跡潦草，添字、漏字、錯字等。有些學生做題目粗心大意，漏做試題，做完后從不檢查。有些學生做作業(yè)不善于獨立思考，不獨立完成，喜歡抄襲別人的，缺乏勤學好問的習慣。更為嚴重的是有些學生對作業(yè)中做錯的題目，不是找其原因，及時糾正，而是走馬觀花、一帶而過。長此以往，便產(chǎn)生了錯誤的積累，嚴重地影響了后續(xù)的學習?？梢?，學生的學習習慣對學習水平的影響非常之大。培養(yǎng)學生良好的學習習慣是當務(wù)之急。
那應(yīng)該如何培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習習慣呢？通過借簽前人的研究，結(jié)合自己的工作經(jīng)驗，我覺得應(yīng)該從提前預習、專心聽講、及時復習、仔細審題、勤于動筆五方面入手培養(yǎng)學生的學習習慣。
1、提前預習：古人云：“凡事預則立，不預則廢?！睂W生通過預習可以初步理解新課的基本內(nèi)容和思路，能夠復習鞏固或補習有關(guān)的舊知識、舊概念，找出自己知識上的薄弱環(huán)節(jié)和疑難點。在聽課時，帶著這些問題去聽，目的明確，態(tài)度積極，注意力也易集中，聽講效果會更好。
2、專心聽講：學生的大部分時間是在課堂中度過的。因此，聽課是學生接受教師指導，掌握知識，發(fā)展智力的中心環(huán)節(jié)，是獲取知識的重要途徑，是保證高效率學習的關(guān)鍵。既要仔細聽講，又要開動腦筋積極思考，務(wù)必把知識的來龍去脈搞清楚，當堂內(nèi)容當堂理解。
3、及時復習：講究方法，適當做題復習的方法多種多樣，不同的方法也許適用于不同的人，我們應(yīng)在實際運用中找到適合自己的復習方法，同時應(yīng)注意不斷地變換自己的復習方法。有時我們常會感到一種本來十分靈驗的方法經(jīng)過一段時間后變得不再靈驗了，這就要求我們及時地改變方法，以不斷提高復習的效率。當然復習時適當?shù)刈鲱}是必不可少的，可心選做不同類型的題目，在練習中使知識點得到了鞏固，運用能力得到了提高。
4、仔細審題：審題是做作業(yè)十分重要的一步。拿到一個題目，()首先應(yīng)讀題目要求，弄清本題要求我們做什么，考我們什么知識，怎樣去做？同時要讓自己的思路順著題目的路子思考。通過思考、準確、透徹地理解題目的意思。
5、勤于動筆：認真記好課堂筆記，記筆記是為了學，為了懂，為了用。記筆記的原則是以聽為主，以記為輔。簡練明白，提綱挈領(lǐng)，詳略得當。難點不放過，疑點有標記。不亂，不混，條理明。
良好的學習習慣的養(yǎng)成絕非一朝一夕能夠形成，貴在長久堅持，需要多渠道、多層次的培養(yǎng)，經(jīng)過反復的、長期的訓練而成。我們每個教師都應(yīng)該重視良好學習習慣的培養(yǎng)，并在日常教學活動中努力地培養(yǎng)學生良好的學習習慣，讓學生乘著良好習慣這艘帆船，乘風破浪，順利地到達成功的彼岸！
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幸福從改變自己開始 幸福改變了我篇二
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shareford international consulting group company limited.改變，從習慣開始
——井下鐵礦中運作業(yè)區(qū)六米單卷揚班司機長 代鑫玉
2012年，根據(jù)井下鐵礦設(shè)備管理要求，要求在全礦范圍內(nèi)全面進行tnpm管理體系的推進建設(shè)工作。我們中運作業(yè)區(qū)作為井下鐵礦的重點單位，當仁不讓地沖在了tnpm推進大軍的前線。同時，我所在的卷揚班作為作業(yè)區(qū)乃至全礦重點監(jiān)控崗位與特種大型設(shè)備，也被安排為試點崗位。身為一名卷揚工的我，感受到無限光榮的同時，也感覺到肩膀上擔子異常沉重。
起初，我也和大多數(shù)同志們一樣，對tnpm管理的概念知之甚少，甚至并不理解和接受，認為一名操作工，做好操作的分內(nèi)事就足夠了，哪里來的那么些條條框框的約束呢！但經(jīng)過井下鐵礦tnpm推進辦與作業(yè)區(qū)tnpm推進小組組織的數(shù)次培訓與宣傳，我逐漸地扭轉(zhuǎn)了這種不正確的觀念。設(shè)備就如我們的孩子一樣，你不但要教育得當，還要負責監(jiān)管它的健康成長。tnpm管理辦法就是讓我們從“只管開，不維護”的觀念轉(zhuǎn)變?yōu)椤安坏_好，還要維護好”。
要想tnpm在班組中得到有效的開展，必須從班長至每名班組成員，職責明確，分工到人。由于我自身的文化特長，我義無反顧地為班組同志們擔當起解說員的角色，在與大家一同學習tnpm管理知識的同時，我不間斷地利用閑暇時間用井下鐵礦推進辦公室下發(fā)的宣傳材料與知識手冊和班組同志們共同學習，共同提高。經(jīng)過一段時間的學習，我和大家都能夠?qū)npm的基礎(chǔ)知識達到熟練掌握，并在作業(yè)區(qū)的歷次測試中，六米單卷揚班的成績一直名列前茅。
在完成了基礎(chǔ)知識的掌握之后我們便開始了與tnpm推進工作中出現(xiàn)的問題開始了真刀實槍的抗戰(zhàn)。在井下礦部門與作業(yè)區(qū)推進小組的指導下，卷揚班自2012年一月起開始對作業(yè)現(xiàn)場全面進行6s、6h查找治理，并對設(shè)備保養(yǎng)維護與自主維修行為進行了嚴格的規(guī)范。這些工作的目的都是為了能最大限度地發(fā)揮設(shè)備運轉(zhuǎn)效率，以提升整個生產(chǎn)系統(tǒng)的效率。為了這個目的，我結(jié)合崗位從前檢修工作的記錄與自己多年來的工作經(jīng)驗，編寫了故障清查手冊，上面記載了卷揚提升作業(yè)中易出現(xiàn)的小故障與排除方法，這個點子被作業(yè)區(qū)推進小組采納并在全作業(yè)區(qū)生產(chǎn)班組進行推廣。同時，我還根據(jù)平常操作過程共發(fā)現(xiàn)的卷揚機提升作業(yè)中出現(xiàn)的特殊運轉(zhuǎn)現(xiàn)象，編寫出opl一點課《6米單卷揚提礦超速掉電的檢查與處理辦法》經(jīng)作業(yè)區(qū)領(lǐng)導審閱評定決定在全班組進行培訓，使得大家在面對這一突發(fā)故障時都能夠快速反應(yīng)并排除。作業(yè)區(qū)為表彰我的這一貢獻，給予我物質(zhì)上的嘉獎，這使我深受鼓舞。
tnpm管理在我們班組已經(jīng)推行七個月之久了，取得的效果令人欣喜，通過現(xiàn)場不斷的6s及6h查找，作業(yè)現(xiàn)場的狀況大大改善，崗位面貌大為改觀；通過可視化管理，使得設(shè)備維護檢修效率大幅
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shareford international consulting group company limited.度提升，故障率大為降低；opl的開展使得班組成員的工作技能整體得到提升，現(xiàn)場處理問題能力不斷提高；操作工人主動參與意識不斷增強；團隊合作意識加強等等。所有的這一切都在不斷變化，令我們振奮，但同時也意識到，所有的一切只開始，如何繼續(xù)深入地開展tnpm活動，使其更加形式化、習慣化、品格化，并最終形成氣質(zhì)，仍有待于嘗試和探索。同時我也感覺到tnpm管理的道路上沒有終點，我仍會將自己的熱情與干勁投入到這項工作當中，一點一滴做下去，逐步攀登tnpm管理的高峰。
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幸福從改變自己開始 幸福改變了我篇三
每日名言
安逸和豪華仿佛是生活的主要條件，而其實讓我們感到幸福的只是有什么能讓我們充滿熱情。
每日自勵
我相信生活中充滿機會
每日短文：幸福生活從改變自我開始
所有的人都渴望成功，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承認，都想獲得一份滿意的工作。心動不如行動，建設(shè)幸福人生從改變自我開始。
心智模式是mit（美國麻省理工學院）心理學家彼德·圣潔博士在《人生的五項修煉》這本著作中提出來的心理概念，它是指一種深植于人們心中的對周圍及世界的看法及其采取的行動。
思想決定行動，成與敗，苦與樂，往往始于一念之差。
一個叫塞爾瑪?shù)哪贻p女子，陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，不僅炎熱難熬，而且沒有人談天。當?shù)刂挥心鞲缛撕陀〉诎踩耍麄儾粫f英語。她太難過了，就寫信給父母說要回家。她父親的回信只有兩行字，但是這兩行字徹底改變了她的生活：
兩個人從牢房的鐵窗望出去，一個人看到了泥土，一個人看到了星星。
塞爾瑪把這封信讀了許多遍，感到非常慚愧，決心在沙漠里尋找自己的星星。
她開始和當?shù)厝私慌笥?，人們對她非常熱情。她對當?shù)氐募徔椘泛吞掌鞅硎九d趣，人們就將舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器給她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學習有關(guān)土拔鼠的知識。她觀看沙漠的日出日落，還尋找海螺殼。這些都是幾萬年前這沙漠還是海床時留下來的。沙漠沒有變，印第安人沒有變，只是塞爾瑪?shù)哪铑^和心態(tài)改變了。這一念之差使塞爾瑪變成了另一個人，原先痛苦的生活變成了一生中最有意義的冒險。她為自己的新發(fā)現(xiàn)興奮不已。兩年之后，塞爾瑪?shù)摹犊鞓返某潜ぁ烦霭媪?。她從自己的牢房里看出去，終于看到了星星。
為什么生活中失敗者和平庸者多呢？主要是我們思考的模式和處理問題的方式有問題。
有人問建筑工地上的三個瓦匠：“你們在干什么？”第一個說：“我在砌磚塊。”第二個說：“我在賺50塊錢?！钡谌齻€說：“我在為社會建高樓大廈！”不同的心態(tài)，產(chǎn)生的人生體驗和結(jié)果是截然不一樣的。
心智模式可以影響我們?nèi)绾慰创挛?，可以影響我們的認知方法。良好的心智模式、積極的人生心態(tài)可以幫助我們戰(zhàn)勝自卑和恐懼，可以幫助我們克服惰性，可以發(fā)掘自己的潛能，使我們工作得更有成效。
有夢才會有希望，有希望才會有成功。我們永遠不應(yīng)嘲笑任何人，也不應(yīng)輕視任何人。我們要學會用欣賞的眼光去看待別人，學會用感恩的情懷去體驗生活，用光明的思維去直面人生。
每日書摘：信仰必須與現(xiàn)代醫(yī)學相結(jié)合你是否擁有強健有力的身體呢？會不會只是半健康狀態(tài)，很少有活潑的一面。是否缺乏精力，容易疲倦呢？
如果是這樣，就請參看本章。這里提供的并不是食物療法或運動療法。我不是醫(yī)生，所以介紹的也不是醫(yī)學知識。我要談的是使每天健康、充滿活力的生活方式。
這里介紹的方法我都親身試驗過，絕非紙上談兵。
我不是運動員，也不特別強健，但健康狀態(tài)始終良好，精力旺盛，從不會有體力不足的狀況。
我總是主張要獲得良好的健康生活最重要的是信仰，當今第一流的醫(yī)生也都認為信仰是健康的主要因素。
下面介紹的是醫(yī)學博士赫伯特·朋遜的文章。
“我對推動宗教或是哲學并不特別關(guān)心。我最關(guān)心的是用科學觀察得到的信仰所形成的效果與現(xiàn)象。根據(jù)我和其他人的調(diào)查，全心信仰的人可獲得以下的效果?！?/p>
● 頭痛消失。
● 減輕心臟病的痛苦(一般認為強烈的信仰可以解除80%的心臟病的痛苦)。
● 提高創(chuàng)造性。尤其在有某些“精神障礙”時更為顯著。
● 治好失眠癥。
● 預防呼吸困難。
● 治療低血壓與高血壓癥。
● 治療癌癥。
● 控制恐懼心。
● 降低膽固醇。
● 緩和惡心、嘔吐、下痢、便秘、暴躁等不安癥，以及不適應(yīng)社會癥。
● 緩和精神壓力，安定精神。
信仰如能與現(xiàn)代醫(yī)學結(jié)合，必為杰出的治療方法。信仰與現(xiàn)代醫(yī)學必能互相協(xié)調(diào)，產(chǎn)生最好的效果。
“老天希望我健康”
我們生活在一個物質(zhì)世界之中，所以物質(zhì)世界當然十分重要。沒有物質(zhì)人就活不下去。可是我們同時也生活在感覺和精神的世界里，甚至可以說這比物質(zhì)世界還要重要。
一個心理學家說：“思維方式比事實更重要?！睋Q句話說，精神世界與物質(zhì)世界同等重要。
有一股潛在力量聯(lián)接了物質(zhì)、感覺和精神的世界，這也是事實。是否知道有這股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大關(guān)系。
有一個人生發(fā)生很大變化的女性，她34歲，正處于人生的旺盛期，但她卻因為病弱無法做家務(wù)，她被診斷不能生育，常跑醫(yī)院，長期臥床，缺乏活力。
這種生活更養(yǎng)成了她悲觀消極的思維方式，她失去了生之喜悅，使健康與活力更趨衰退。
她是接受天主教教育成長的，所以真誠相信祈禱的力量，相信能從祈禱中獲得解決問題的方法。在她為健康問題而祈禱時，她開始逐漸相信一定能得到答案。
有一天，一個想法突然閃過她的腦際，使她無比驚訝。今天雖然已成為一般常識，但在當時乃是革命性的想法——不同的心態(tài)能使人增進健康或變得衰弱，甚至成為疾病的根源。
當時她突然領(lǐng)悟到，人往往會變成自己在意識深處所想象的那樣。這樣的領(lǐng)悟?qū)λ男睦懋a(chǎn)生了改變?nèi)松挠绊憽?/p>
有了這個領(lǐng)悟之后，一個春天的日子，她和丈夫走在林蔭道上。樹木都萌發(fā)了新芽，一派生命復蘇的景象。
她突然停下來大聲說：“我明白了。那是生命力，美妙的生命力！”
丈夫困惑地問道：“什么生命力？”
她指著樹上一片片新綠、正從褐色轉(zhuǎn)成綠色的草、從土里露出芽來的黃水仙、喇叭水仙、風信子說：
“那就是生命力。在人們身體里，也有同樣奇妙的使新的生命力復蘇的力量。應(yīng)該有的。人是最高的造物，人應(yīng)該也能那樣以新生命的奇跡重新誕生?！?/p>
說著她的表情像是換了個人一般。臉色紅潤，眼睛炯炯有神，顯露出內(nèi)心正有源源不絕的活力誕生。
她突然明確地斷言道：
“宇宙的生命力，正在使我復蘇。這種強大的生命力進入我的頭部、心臟、血管和整個身心。健康與精力、活力以及新的生命力，和樹木、花草一樣，現(xiàn)在在我的身體里就要復蘇了?！?/p>
這樣一心一意地想，有了確切的信念，又由于加深信仰，她開始脫離了病人的狀態(tài)，獲得了健康與旺盛的活力，成為了一個熱情洋溢的人。因而擁有比別人更美好的忙碌人生，她一直活到96歲高齡。
對觀察力、信念以及深厚的信仰懷有信心，將會獲得驚人的健康。
為了獲得這種無限活力的泉源，每天至少要發(fā)出聲音念以下的話語。要先挺身做一個深呼吸，然后才開始念。
我毫無問題。
我充滿活力。
我擁有無止境的活力。
我有很好的健康。
我很快樂。
我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身體里發(fā)生作用，請賜予我健康、活力與力量！
如果能忠實地持續(xù)這樣的功課，就等于是在進行創(chuàng)造性的精神活動，精神世界的力量就會開始流向你。你要相信你一生都能健康、充滿活力、強壯地生活。每天要對這件事心懷感謝。要大聲說：
“上帝希望我健康?！?/p>
宇宙在創(chuàng)造人時，發(fā)明了最復雜、最奇妙的“身體”，放進了能多年使用，具有全面調(diào)和、均衡功能的完美復雜器官。而且，上蒼還賜給了我們掌管理性、思想、記憶的功能，重約1360克的組織，那就是頭腦。更特別的是，在每一個人的人格中心設(shè)置了靈魂。這真是令人驚訝。
幸福從改變自己開始 幸福改變了我篇四
幸福生活從改變習慣開始，幸福生活的二十一種習慣！
引導語：我們都見過那種即使面對痛苦的生活磨煉仍然時常感到幸福的人。我并不是說他們感覺不到悲傷和痛苦，而只是不讓這些感情占據(jù)自己的生活。以下是使幸福成為習慣要做的二十一件事。
1.珍惜生命
感謝每天早晨醒時我們還能活著。對生活要培養(yǎng)一種兒童般的好奇心。關(guān)注每種生物的美。努力過好每一天。不要覺得任何事是理所當然的。別為小事情糾結(jié)不已。
2.用心擇友
選擇那些幸?？鞓?、積極向上，與你持相同價值觀和目標的人做朋友。具有同樣道德倫理的朋友會鼓勵你去實現(xiàn)自己的夢想。他們能幫你樹立自信。當你需要幫助的時候，他們總能伸出援手。
3.體諒他人
生活中要能包容不同性格與不同地位的人。尊重他們本來的樣子，用和善的精神和寬闊的胸懷與他們接觸。有能力時就要提供幫助，但不要試圖改變他人。努力去照亮所有與您接觸的人的生活。
4.不斷學習
不論是事業(yè)還是興趣方面的資訊，都要保持與時俱進。嘗試新鮮大膽并且能夠激起您興趣的事情，譬如跳舞、滑雪、沖浪或跳傘。
5.創(chuàng)造性地解決問題
不要沉湎于自憐。只要面臨挑戰(zhàn)，就應(yīng)該積極尋找解決辦法。不要讓挫折影響自己的心情；相反，應(yīng)該把面前的障礙看作一個能帶來積極改變的機會。要學會信任直覺，這樣做幾乎永遠沒有錯。
6.做他們喜歡的事
有統(tǒng)計顯示，80%的人不喜歡自己的工作！難怪我們的周圍有那么多不開心的人。畢竟人的一生中，大量的時間都在工作。選擇自己喜歡的職業(yè)——就算你憎惡的工作能帶來的額外金錢，那也是不值得的。不如把時間花在享受自己的愛好、追尋自己的特殊興趣上吧。
7.享受生活
花點時間看看身邊的美。生活的美比工作中的美更多。停下來聞聞玫瑰的花香，帶自己所愛的人去看日出日落，在海岸漫步，在樹林里遠足。學會生活在當下，珍惜現(xiàn)在。不要沉浸于過去或幻想未來。
8.笑
對自己或者對生活不必過于認真。任何情況下都能找到幽默。多點自嘲吧，人沒有十全十美的。有了恰當?shù)男?，周圍的環(huán)境都會變得輕松起來。（當然，有些時候一定要嚴肅，這時再發(fā)出笑聲就不合適。）
9.寬恕
懷恨在心，傷害的只有自己。為了自己心靈的平靜，原諒別人吧。自己犯了錯誤，就要坦白承認，總結(jié)教訓，然后記得原諒自己。
10.感激
要培養(yǎng)一種感激的態(tài)度。數(shù)數(shù)自己所遇的幸運事情；一個都不要遺漏，即使那些看上去微不足道的事情。對自己的家、工作，尤其是自己的家人和朋友，要心存感激。不要吝惜時間地去告訴別人，你因為他們的存在而感到幸福。
11.投資人際關(guān)系
即使發(fā)生了沖突，也一定要讓自己所愛的人知道你愛著他們。多花時間與家人和朋友在一起，好好培育及發(fā)展與他們的關(guān)系。切勿破壞你對他們許下的承諾。一定要對他們給予支持。
12.履行諾言
誠實至上。你的每個行動及每項決定都必須建立在誠實基礎(chǔ)之上。對自己、對所愛的人一定要誠實。
13.沉思
冥思會讓非?；钴S的大腦有個休息的機會。大腦得到休息，你就會有更多的能量，能表現(xiàn)得更好。冥思的類型包括瑜伽、催眠、讓人放松的磁帶、誓詞及影視資料，或者悄然無聲的坐著。找點你喜歡的東西，抽時間每天練習。
14.別管別人的閑事
集中精力創(chuàng)造自己想要的生活方式。照顧好自己和家人。不要過分關(guān)心其他人做什么或說什么。不要陷入流言八卦或中傷別人的勾當。不要動輒給人或事下定論。每個人有權(quán)按照他們所希望的方式生活，你也一樣。
15.樂觀態(tài)度
與其說只剩下半杯水，都不如說還有半杯水。無論在何時何地，都要看到好的一面。事實上，潛在的積極性即使難以被發(fā)現(xiàn)，仍然是存在的。明白沒有什么事是無緣無故發(fā)生的，盡管你未必能認識到其中的真正緣由。遠離負面情緒。當消極心理來襲時，就要用積極心態(tài)把它替換掉。
16.無條件去愛
無條件地接受他人的真實一面。不要對自己愛的情感加上限制。即使所愛的人未必能永遠討你的喜歡，你還是該一如既往去愛他們。
17.堅持
永不言棄。面對每個新挑戰(zhàn)時，都要采取一種使自己更能接近目標的姿態(tài)。只要不放棄，就無謂失敗。專注于自己想要的，學習所需的技能，制定成功的計劃，然后采取行動。人總是在追求對自己有價值的東西的過程中才感到最幸福。
18.積極主動
接受那些不能改變的東西。幸福的人從來不將精力浪費在自己無法控制的情況上。接受自己作為一個人的局限。要尋找通過創(chuàng)造自己希望的結(jié)果來實現(xiàn)駕馭的途徑，而不要被動地等待響應(yīng)。
19.照顧好自己
照顧好自己的心靈、身體以及健康。定期檢查身體。健康飲食，參加鍛煉，充分休息。多飲用水。用有趣和令人興奮的挑戰(zhàn)來不斷地激活、鍛煉大腦。
20.自信
要做自己。畢竟，沒有人喜歡裝腔作勢的人。明確內(nèi)在的你到底是什么樣的人——你自己究竟喜歡什么，不喜歡的什么。對真實的自己要充滿信心。做自己最拿手的事情，不要老懷疑自己。
21.承擔責任
幸福的人深知他們對自己的生活負完全的責任。他們自己的情緒、態(tài)度、思想、情感、行動及語言負責。犯了錯誤，他們總是首先承認。
編后語：對自己的幸福負責，從今天開始。挽起袖子，培育這些習慣，并使他們成為自己生活中自然而然的一部分。將以上習慣越多地納入自己日常生活方式，那么你就越容易感到幸福。
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