在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
幫助睡眠的有效方法篇一
小明放學(xué)回家看見 一位老爺爺正冒著大雨在馬路上走著。
小明看見了想想，老師教我們要幫助別人，學(xué)習(xí)雷鋒做好事的嗎?小明就連忙走過去把雨傘放到老爺爺?shù)念^頂上，發(fā)現(xiàn)自己夠不著，小明他機(jī)靈一動走到老爺爺?shù)纳磉呎f;“老爺爺您可以借用一下拐杖嗎?”
老爺爺說:“可以呀!”
小明說:：“謝謝?！?/p>
小明接過老爺爺?shù)墓照扔职炎约旱募t領(lǐng)巾摘下來，小明把拐杖和紅領(lǐng)巾一起綁起來。小明腳就不用踮起來了。
老爺爺稱贊小明說:“原來你借我的拐杖是要幫助我遮雨啊!”
小明說:“是啊!我是怕您淋濕后，回到家里會感冒呀?！?/p>
老爺爺說:“謝謝你幫我，小朋友?！?/p>
小明一手拿著雨傘，另一手扶著老爺爺。就這樣老爺爺和小明他們倆個高高興興的回家了。
幫助睡眠的有效方法篇二
“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己——”當(dāng)我每次聽到這首歌時，我的眼前就會閃現(xiàn)出一雙愛心的手，縫合的一個個美麗的夢。他們的手中寫滿了對愛的奉獻(xiàn)，寫滿了無私與真誠。老師的手讓我走進(jìn)了知識的海洋；父母的手讓我走進(jìn)了關(guān)懷的世界；同學(xué)的手讓我受到了最好的表揚；而我的手呢？我的手可以為別人做一些力所能及的事。
記得在一個寒冷的季節(jié)里，冷風(fēng)呼呼地吹著，像一只出籠的野獸在咆哮。我和媽媽一起 坐在76路公交車上。在公交車到達(dá)愛牙醫(yī)院時，前門迎面上來了一位慈祥的老奶奶。這位老奶奶頭發(fā)蒼白，腦后挽個簪子，兩耳邊散亂著幾根銀絲。
那位奶奶慢慢地走到人群中，她的包舉得很高，好像里面有什么貴重物品。這時，我看見老奶奶的臉變成了“囧”形，她好像很累很累。我實在忍不住，實在不想再看見老奶奶這種表情。
“奶奶，您到這里坐！”頓時，車上安靜了下來。好像時間停止了。那位老奶奶抬起了頭，她的兩眼注視著我，我向她微微一笑，她也笑了起來。那位奶奶走向了我，我站起來把座位讓給了老奶奶。她輕輕地坐了下來。這時，所有人的目光轉(zhuǎn)向了我，他們七嘴八舌說道：“這個女孩真好！”“是呀！這是哪個學(xué)校教出來的好孩子，那么懂事、懂禮貌！”“這才是真正的少先隊員！”
那位老奶奶用溫和的聲音說道：“謝謝！謝謝！小姑娘，你真是一個好孩子！” 老奶奶說的話，讓我像吃了蜜一樣甜，不，比吃了蜜還要甜！生活中，我們每一個人都需要關(guān)懷、溫暖，少一些冷漠、無情。幫助別人，快樂自己。
讓我們身邊的每一個人，因為你或者其他的善良人，離開冷漠的世界，走向溫暖吧！
幫助睡眠的有效方法篇三
我的爺爺今年五十六歲了，身體很棒，性格也很開朗。爺爺?shù)睦匣镉媯兌枷矚g叫他“老頑童”。
爺爺對我也是寵愛有加，不過我做錯了事情，爺爺也會狠狠地批評我。他經(jīng)常說：“寵吃，寵穿，但是不寵沒規(guī)矩?！痹趺礃?，我的爺爺很好吧！對了，忘記告訴你們一個小秘密：我的爺爺很愛喝酒喲，只要一沾酒，結(jié)果就是一個字：醉。為這事，奶奶經(jīng)常和爺爺吵架。
這不，爺爺又喝上了。今天奶奶讓爺爺去超市買醋，等了一上午，醋沒買回來，等回來的卻是一個讓鄰居伯伯?dāng)v回來的“醉爺爺”。原來他碰到了多年不見的老朋友，就這樣一醉方休了。奶奶見了很是生氣，一邊幫爺爺?shù)顾?，一邊說：“就該把你泡在酒壇子里，讓你喝個夠?！?/p>
看著奶奶和爺爺生氣，爸爸媽媽很是著急，商量著無論如何也要讓爺爺戒酒。趁著今天是周末，我們一家人給爺爺上了一堂戒酒課。首先爸爸讓爺爺認(rèn)識到喝酒的危害，爺爺聽了點頭贊成。趁熱打鐵，我趕緊對爺爺說：“既然這樣，那咱們何不來個‘約法三章’，誰犯了錯誤就懲罰誰?！睜敔敯櫫税櫭碱^，最后還是點頭了。我暗自高興，趕緊說：“您不是天天說我是個‘小懶貓’，不喜歡鍛煉嗎？從今天起，只要爺爺一叫我，我就馬上起床和您一起去跑步。爺爺您呢，也從今天起不要再喝酒了，喝酒不但對您的身體不好，而且還讓家人很生氣，我不希望永遠(yuǎn)是您的‘小懶貓’，我也不希望您永遠(yuǎn)是我的‘醉爺爺’，您說這樣可以嗎？”爺爺想了想，說：“好哇，咱們說到做到。”
從那天起，我和爺爺互相鼓勵，互相監(jiān)督。爺爺?shù)木坡淞耍乙拆B(yǎng)成了鍛煉身體的好習(xí)慣，家里到處充滿著歡聲笑語。
小伙伴們，我讓爺爺戒酒的辦法不錯吧？如果你也有一個愛喝酒的爺爺，不妨也試一試，因為我相信他們是愛我們的。
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