人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運動健康指導 運動健康app下載安裝篇一
楊貴妃的豐瘐和得寵，使楊貴妃之后的唐代女性得享了口食之福?？墒牵F在不是唐代，現代的時尚女性追求的是骨感美。
有些現代女性把瘦身看成終身事業(yè)，不想做運動，只有節(jié)食以求擁有苗條身材。這樣的結果，可能要以身體的健康為代價。
記不起多久沒做運動了。自從迷上網絡后，總覺得時間不夠用，覺得網上有很多很多的事情要做，天才知道花費這么多時間在網上到底有沒有意義。
去年夏天，曾經有那么一段時間，晚上會約上同學去20元/小時的球館打羽毛球，可堅持不了多久，就不了了之。
我這個人做事，就是恒心不夠，也吃不得苦，心血來潮的時候，恨不得馬上去做，三分鐘熱度。
有一次，無意中聽人說，她在一個纖體中心纖腰，效果挺不錯的。于是，不禁懷念起讀書時候17寸的小蠻腰來。于是，翻箱倒柜拿出以前的花裙子比劃著，那還穿得下？于是，就想到了歲月不饒人的話。于是，當晚就跑到纖體中心，說：“我要減肥?！?/p>
那里的人說：“你都不肥啊，還要減？”
我說：“我只要減腰部，其他部位不減的?！?/p>
女人就這樣，可以要靚不要命。經過一個月的煎熬，花費了幾千元后，重新量度，我的天啊，腰才減了2cm，體重輕了1公斤。纖身中心的老板說；“沒法子了，你的腰本來就不粗的，只有這個效果了?！?/p>
不知道這算不算是減肥失敗的例子呢？如果不算，腰圍的確減了2cm，雖然看起來和減肥前是一個樣；如果算，一個月的煎熬和幾千元的代價，算是扔水里去了。
又有一次，在按摩中心，那個盲人按摩師一邊幫我做按摩一邊說：“靚女，你的身材很好啊，不過，好象平時沒怎么做運動啊?！蹦菚r，我還真懷疑他是個假裝失明的冒牌殘疾人士。
按摩減肥是一項比較昂貴的消費，而且很費時，習慣三分鐘熱度的我，自然堅持不了多久，減肥效果可想而知了。不過，也算有點收獲，起碼知道了盲人按摩是怎么回事，還聽到了“身材很好”四個字。
工會組織的運動會又來了，單位決定組隊參加運動會的籃球賽。
—你也參加吧？
—不行啊，我不會打的。
—沒事的，隨便玩玩，志在參與。
心想，好吧，既然運動的機會來了，就參加吧。
可憐的我，雖然跑得快，可是，籃球懂我，我不懂它。不止一次，被隊友傳過來的藍球砸得天旋地轉，真暈！
第一晚，什么是三秒區(qū)也不知道，嘿嘿。
訓練過程中，受傷是難免的。那一晚，我在防守的時候，一不小心失去重心，情急之中，在身體著地的剎那，來了個翻滾，還是弄傷了雙手和膝蓋，運動褲也穿了個窟窿。幸好穿的是長褲，要不然穿窟窿的就是我的腿了。
后來，經過10多天的刻苦訓練，在一名前鋒受傷不能上場的情況下，90多斤的我竟然可以代替她上場比拼了。這個，雖然是以我的雙手和膝蓋受傷為代價，但還是挺開心的。
運動會的籃球賽下個月初就要開賽了，有人說：如果你們隊進入前三名，我就請先喝紅酒。
訓練，還在繼續(xù)。
有一晚，以打三人籃球賽代替訓練，我的命中率出奇的高，超水準發(fā)揮，被隊友封我為神射手，原來，我也有點天份的，嘻嘻。
運動可不可以減肥？好象不行啊。每晚練完球后，因為消耗體力太多而引致胃口大開，然后就瘋吃，回家后累得不行了，只想睡覺，所以體重沒輕反而增加了。
可是，我快樂。因為，我運動了。
有人又說：健康為本，快樂為上，才不理什么楊貴妃，什么骨感美呢。
運動健康指導 運動健康app下載安裝篇二
每天陽光都會跳進我的家，陽光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每當清晨，陽光溫暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起床鍛煉身體。
生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
運動，會賦予我們勇敢的精神；
運動，會賦予我們更強的力量；
運動，會令我們擁有健康與快樂。
運動不但給我們帶來了快樂。運動還給動物們帶來了快樂。
你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習練習飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠。
運動還給植物們帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進行光和運動?；▋簞傞_時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養(yǎng)份，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌艷，更加燦爛。
運動就是一位魔術師，能給我們帶來驚喜。
運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。
運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。
讓我們參與運動吧！享受運動，在運動中，變得更快樂，更健康，更自信！
同學們，陽光在召喚你！校園在召喚你！放飛你的心靈，讓我們邁開大步，登上運動的舞臺！我們的演講完了，謝謝大家。
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健康是什么呢？健康是如何帶給我們的呢？得到健康的方法和方式有很多。比如說：少吃零食，可以保持我們的身材。還有就是少熬夜，對我們的身心健康有很大的幫助?？墒牵矣X得，最好得到健康的方法是通過鍛練、通過運動。
運動帶給我們強壯的身體，也可以使得自己有一項屬于自己的愛好。通過愛好來運動，通過運動來鍛煉，通過鍛煉來使我們擁有一個健壯的身體。
我自己就有一項愛好，那就是踢球，通過踢球可以使我的腿部力量增強。不但使我們得到健康，還可以讓我們明白其中的道理。每一種運動、一個項目都有內在的含義，而不是表面的名稱。如果每個人都明白其中的含義，那么，健康就在我們身邊，前提是讓我們運動起來，從中獲得健康。
很明顯可以看出，這一類運動屬于高雅的運動，它體現了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。使我們有強健的體魄。
當然，生活中不僅僅只有高雅的運動項目，還會出現一小部分的庸俗運動。所謂的庸俗運動就是平庸鄙俗不高尚的運動，他不但不會給人帶來好處，還會給人帶來危害。它會使人經不住不良誘惑、貪圖享樂、不思進取、精神頹廢、不利于身心健康，這會對身體帶來極大的危害。
我曾從書中讀到過這樣一句話，可這句話我認為有很有道理，但又很不值得一提，這句話就是“今晚仰臥，明早起做。明晚俯臥，后天撐。運動就是這么簡單?！弊屛覀冑p析這一句話。其實這句話當中，也是存在道理的。這只不過是頻率的問題而已，只要我們下定決心去做、堅持不懈、那么我相信肯定會成功，健康就會來到。
這告訴我們要有持之以恒，對某一項是認真去做、用心去做。做到不把這件事做完不罷休的心態(tài)那么一定會成功。學習也是一樣只有擁有強烈的學習欲望，加上肯動腦和不怕困難的執(zhí)著精神，常常是成就大事業(yè)的基礎。
要在運動中去獲得健康，在健康中學會持之以恒，在持之以恒中學會學習，通過學習用心去做，成就事業(yè)的.基礎。
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