當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí)，我們會通過反思和總結(jié)來獲取心得體會。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
谷愛凌冬奧會奪金點(diǎn) 谷愛凌冬奧會奪冠心得體會篇一
自從中國選手谷愛凌在2022年北京冬奧會上奪得女子自由式滑雪空中技巧該項(xiàng)目的金牌，她的名字便被寫進(jìn)了中國體育史上的光輝一頁。這個(gè)中國自由式滑雪的年輕選手不僅僅是奪得了冰上的勝利，更是用自己的汗水和努力，向全世界展現(xiàn)了中國體育的風(fēng)范。
第二段：以往的經(jīng)驗(yàn)
谷愛凌的朋友和關(guān)注者們都知道，谷愛凌平均每周要跑兩次馬拉松，以增強(qiáng)自己的體能和耐力。平時(shí)訓(xùn)練中，她也經(jīng)常在自己無法完成某項(xiàng)技術(shù)的情況下，令自己暫時(shí)靜下心來，去分析自己的錯(cuò)誤，總結(jié)以往的經(jīng)驗(yàn)，這一點(diǎn)使她能夠在賽場上，面對不同的挑戰(zhàn)也能冷靜應(yīng)對。
第三段：奧運(yùn)冠軍的心態(tài)
為了讓自己心態(tài)更加平和，谷愛凌在賽場上的發(fā)揮十分出色。在奧運(yùn)比賽中，她幾乎沒有出現(xiàn)過失誤。從另一個(gè)角度說明，谷愛凌在奧運(yùn)會上展示的絕不只是技術(shù)上的突破，同時(shí)也是她堅(jiān)定并且穩(wěn)定的內(nèi)心，以及執(zhí)行力和應(yīng)變能力。
第四段：真正的智慧
比賽結(jié)束后，谷愛凌在接受采訪時(shí)說道：“獲得金牌是我的夢想，但我并不認(rèn)為自己是這里的贏家，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)選手都為此奮斗。我感到非常榮幸能夠代表中國參加這次比賽?！?這句話，折射出谷愛凌堅(jiān)持的核心價(jià)值觀：真正的智慧，不在于追求金牌和榮譽(yù)，而是在于更加堅(jiān)定我們的信念，以及更加自覺地履行自己的使命。
第五段：總結(jié)
無論贏與輸，谷愛凌的勝利之一，本身就是中國體育史上的光輝一頁。她的所作所為，也提醒著我們：道德智慧、執(zhí)行力、公道正義，亞快樂型生活，才是成功真正的支撐。當(dāng)這些價(jià)值理念在我們身上深入時(shí)，也許就很快地會迎來人生常勝的美好時(shí)光。
（全文約677字）
谷愛凌冬奧會奪金點(diǎn) 谷愛凌冬奧會奪冠心得體會篇二
2月8日，谷愛凌在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺的比賽中，在第三跳祭出左邊的1620度高難動作，以188.25分的總分，最后時(shí)刻反超成功，拿到冠軍。
在兩跳結(jié)束后，谷愛凌以182.25分掉到了第三位，落后法國和瑞士選手。這個(gè)時(shí)候，谷愛凌給媽媽打了個(gè)電話，媽媽讓她做個(gè)左邊的1440，這樣就可以確保拿到一枚銀牌。但是一枚銀牌當(dāng)然是不足夠的，“所以我當(dāng)時(shí)決定跳個(gè)左邊的1620，媽媽就說：當(dāng)然，這個(gè)主動權(quán)在你”。
谷愛凌在此前的比賽中并沒有完成過這個(gè)動作，但她卻決定在最重要時(shí)候挑戰(zhàn)自己的歷史?！霸谀且幻胛以谙?，如果我不贏的話，我也會對自己感到驕傲，但因?yàn)槭窃谶@么大的舞臺上，我能給世界展示我的比賽精神，我就是想挑戰(zhàn)自己。我不是想打敗別人，我只是想做到最好的自己，我想讓世界看到自己能做到什么程度。”正因?yàn)槿绱?，谷愛凌還是向難度發(fā)起了挑戰(zhàn)。
回想那一刻，谷愛凌說自己并沒有壓力，而且沒有去想壓力，而是在想動作。谷愛凌在第三跳前換了音樂，她用音樂來給自己放松，讓自己進(jìn)入到比賽的狀態(tài)。
谷愛凌一直將金牌視為自己的'目標(biāo)?！拔乙粌蓚€(gè)月前就把桌面設(shè)成了奧運(yùn)金牌，這是我最大的夢想。”這一刻，谷愛凌終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。
谷愛凌的金牌還完成了一項(xiàng)歷史性的突破，那就是中國歷史上首枚女子雪上的冬奧會金牌?！拔乙恢痹谔魬?zhàn)自己，努力去打破界限?！惫葠哿栌肋h(yuǎn)都不會滿足于現(xiàn)狀，“我覺得我的目標(biāo)就是去打破界限、打破目標(biāo)。我希望通過這些歷史紀(jì)錄和這些金牌，讓更多的女孩們能覺得她們也可以”。
18歲的谷愛凌完成高中學(xué)業(yè)已經(jīng)兩年了。當(dāng)年她為了運(yùn)動的夢想，提前完成了自己的高中學(xué)業(yè)，專心做兩年職業(yè)運(yùn)動員，今年9月她就將進(jìn)入斯坦福大學(xué)開啟自己的大學(xué)生涯。
谷愛凌鼓勵(lì)所有的年輕人可以去嘗試一項(xiàng)體育運(yùn)動，因?yàn)轶w育塑造了她的人格?！拔夷苣玫竭@個(gè)金牌是因?yàn)槲覍@個(gè)運(yùn)動熱愛，不是因?yàn)槲胰タ嗑毧裨?。我覺得通過自由式滑雪，塑造了我的人生和我的成長過程。我覺得它把我變成了一個(gè)更好的人，所以我希望大家都能去去體驗(yàn)一下運(yùn)動的魔力，我覺得這真的是會改變一個(gè)人的人生，而且一點(diǎn)壓力都沒有。真的不要感覺你去做體育必須做成專業(yè)的，而是每天去打個(gè)籃球，每天去和朋友一起去體驗(yàn)一個(gè)運(yùn)動，我覺得真的會改變你對人生的感覺?！彼f。
很多人會拿谷愛凌和大坂直美比較。出生在美國的海地日本混血兒大坂直美最終選擇代表日本出賽，并且扮演了東京奧運(yùn)會上點(diǎn)燃圣火的重要角色。但大坂直美始終都不會說日語，這也讓她與日本民眾之間添上了厚厚一層隔板。
但谷愛凌不同的是，她的媽媽谷燕在她小時(shí)候就給予她中國文化的教育，所以谷愛凌可以流利地使用中文和大家交流。她喜歡吃烤鴨，甚至可以說出100多片和80多片的區(qū)別。她會在暑假時(shí)間回到北京，和朋友們一起上補(bǔ)習(xí)班，接受奧數(shù)的洗禮，可以發(fā)出在中國學(xué)一星期在美國管一年的感嘆。這讓人覺得，雖然谷愛凌出生在美國，卻和生活在自己身邊的中國孩子一樣。
更令大家欣賞的是，她總是能說出讓人感嘆的話?！叭绻莿e人家的孩子，那我的家在哪呢?”在一次贊助商的活動中，有媒體問她如何看待“別人家的孩子”，谷愛凌做出了這樣的回答。
谷愛凌冬奧會奪金點(diǎn) 谷愛凌冬奧會奪冠心得體會篇三
第一段：引言（背景介紹）
自1990年代以來，中國冰雪運(yùn)動在全球范圍內(nèi)取得了快速發(fā)展。從冰壺到高山滑雪，中國運(yùn)動員在冬季奧運(yùn)會上多次取得了輝煌的成績。然而，在2022年北京冬奧會上，一個(gè)頗為出人意料的冠軍閃耀登臺——谷愛凌，一個(gè)來自中國的滑雪選手。她在自由式滑雪空中技巧比賽中奪得了金牌，刷新了中國冰雪運(yùn)動的歷史。這次勝利對谷愛凌來說無疑是一個(gè)夢想成真，她的成功經(jīng)歷引起了廣泛的關(guān)注和熱議。
第二段：困難與挑戰(zhàn)（追夢歷程）
谷愛凌自小就對滑雪充滿了熱愛，她從小就開始練習(xí)滑雪，并在年輕時(shí)顯示出了驚人的天賦。然而，作為一個(gè)中國選手，她面臨著重重困難和挑戰(zhàn)。中國的滑雪條件相對較差，資源匱乏，與來自滑雪大國的選手相比，她面臨著明顯的競爭劣勢。此外，她還需要克服訓(xùn)練和學(xué)業(yè)的雙重壓力，這給她的職業(yè)生涯帶來了許多困難。然而，她從未放棄追求自己的夢想，她始終相信堅(jiān)持和努力最終會換來成功。
第三段：勤奮與毅力（訓(xùn)練之路）
為了達(dá)到奧運(yùn)會的水平，谷愛凌付出了巨大的努力。她每天都會進(jìn)行長時(shí)間而艱苦的訓(xùn)練，從早晨到夜晚，她不知疲倦地練習(xí)各種技巧和動作。除了常規(guī)訓(xùn)練外，她還積極參加比賽，在實(shí)戰(zhàn)中不斷提高自己的戰(zhàn)斗力。她的訓(xùn)練之路充滿了堅(jiān)持和毅力，每一次挫折都使她變得更加強(qiáng)大。她用自己的努力向世界證明了中國選手的實(shí)力和決心。
第四段：冠軍的喜悅（勝利時(shí)刻）
在2022年北京冬奧會自由式滑雪空中技巧比賽中，谷愛凌以精湛的技術(shù)和出色的表現(xiàn)奪得了冠軍。當(dāng)她看到自己的分?jǐn)?shù)超過了其他選手時(shí)，她興奮地喊道：“我奪冠了！”她的眼淚溢滿了喜悅和激動之情，周圍的觀眾和隊(duì)友都為她歡呼喝彩。這一刻，她的努力和堅(jiān)持終于得到了回報(bào)，她成為了中國冰雪運(yùn)動歷史上第一位在該項(xiàng)目上奪得奧運(yùn)金牌的選手。谷愛凌的奪冠不僅是個(gè)人的成功，也代表著中國冰雪運(yùn)動的巨大進(jìn)步。
第五段：感慨與啟示（分享經(jīng)驗(yàn)）
谷愛凌的成功給了我們很多啟示。首先，堅(jiān)持和毅力是成功的關(guān)鍵。雖然她面臨著許多困難和挑戰(zhàn)，但她從未放棄追求自己的夢想，始終相信努力和付出最終會得到回報(bào)。其次，我們應(yīng)該珍惜目標(biāo)和夢想，為之努力奮斗。正是對滑雪的熱愛和追求使得谷愛凌能夠堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，最終取得了如此輝煌的成績。這種激情和執(zhí)著的態(tài)度是我們每個(gè)人都可以學(xué)習(xí)和借鑒的。
總結(jié)：
谷愛凌的奪冠是中國冰雪運(yùn)動的一大突破和里程碑，她的成功經(jīng)歷告訴我們只要堅(jiān)持不懈，努力付出，就能實(shí)現(xiàn)自己的夢想。與此同時(shí)，她的背后還有無數(shù)支持者和國家團(tuán)隊(duì)的付出，他們?yōu)樗峁┝藷o盡的支持和幫助。通過谷愛凌的成功，我們不僅可以看到一個(gè)運(yùn)動員的輝煌，也可以看到中國冰雪運(yùn)動的希望和潛力。我們應(yīng)該向谷愛凌學(xué)習(xí)，努力成為更好的自己，為中國體育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
谷愛凌冬奧會奪金點(diǎn) 谷愛凌冬奧會奪冠心得體會篇四
2月8日，谷愛凌在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺的比賽中，在第三跳祭出左邊的1620度高難動作，以188.25分的總分，最后時(shí)刻反超成功，拿到冠軍。
在兩跳結(jié)束后，谷愛凌以182.25分掉到了第三位，落后法國和瑞士選手。這個(gè)時(shí)候，谷愛凌給媽媽打了個(gè)電話，媽媽讓她做個(gè)左邊的1440，這樣就可以確保拿到一枚銀牌。但是一枚銀牌當(dāng)然是不足夠的，“所以我當(dāng)時(shí)決定跳個(gè)左邊的1620，媽媽就說：當(dāng)然，這個(gè)主動權(quán)在你”。
谷愛凌在此前的比賽中并沒有完成過這個(gè)動作，但她卻決定在最重要時(shí)候挑戰(zhàn)自己的歷史。“在那一秒我在想，如果我不贏的話，我也會對自己感到驕傲，但因?yàn)槭窃谶@么大的舞臺上，我能給世界展示我的比賽精神，我就是想挑戰(zhàn)自己。我不是想打敗別人，我只是想做到的自己，我想讓世界看到自己能做到什么程度?！闭?yàn)槿绱?，谷愛凌還是向難度發(fā)起了挑戰(zhàn)。
回想那一刻，谷愛凌說自己并沒有壓力，而且沒有去想壓力，而是在想動作。谷愛凌在第三跳前換了音樂，她用音樂來給自己放松，讓自己進(jìn)入到比賽的狀態(tài)。
谷愛凌一直將金牌視為自己的目標(biāo)。“我一兩個(gè)月前就把桌面設(shè)成了奧運(yùn)金牌，這是我的夢想?！边@一刻，谷愛凌終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。
谷愛凌冬奧會奪金點(diǎn) 谷愛凌冬奧會奪冠心得體會篇五
段落一：引言（150字）
2022年北京冬奧會，作為中國代表隊(duì)的新銳運(yùn)動員，谷愛凌在女子半管滑雪項(xiàng)目中以精湛的表現(xiàn)奪得了桂冠，創(chuàng)造了歷史。這一成就不僅僅是谷愛凌個(gè)人的榮譽(yù)，更是中國滑雪發(fā)展的里程碑。在奪冠之后，谷愛凌在接受采訪時(shí)分享了她的心得體會，這對于廣大追夢人具有重要的啟示與指導(dǎo)意義。
段落二：不畏困難，堅(jiān)持努力（300字）
谷愛凌的奪冠背后是多年苦練與不畏困難的堅(jiān)持，她向我們展示了一個(gè)真正拼搏不懼困難的冬季運(yùn)動員形象。谷愛凌從小就對滑雪產(chǎn)生濃厚的興趣，然而她所處的環(huán)境并不適合練習(xí)這一項(xiàng)目。但她不為困難所動搖，她做出了努力，通過到國外學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，她不斷地克服困難，不斷地進(jìn)步，最終取得了驚人的成就。
段落三：勇于挑戰(zhàn)，決不放棄（300字）
在冬奧會上的比賽中，谷愛凌面臨了來自世界強(qiáng)手的激烈競爭，但她并沒有被對手的實(shí)力和經(jīng)驗(yàn)所嚇倒。相反，她以飽滿的熱情、堅(jiān)定的信心和頑強(qiáng)的毅力，毫不畏懼地迎接挑戰(zhàn)。她在比賽中展示了卓越的技藝和出色的表現(xiàn)，一次又一次地超越自己的極限。即使遇到困難和挫折，谷愛凌從不放棄，她永遠(yuǎn)保持著對勝利的向往與追求。
段落四：師徒情深，相互扶持（300字）
谷愛凌在奪冠之后表示，她的成功離不開教練和團(tuán)隊(duì)的支持和幫助。教練不僅幫助她制定訓(xùn)練計(jì)劃和技術(shù)指導(dǎo)，還在比賽中給予她精神上的鼓勵(lì)和支持。團(tuán)隊(duì)的默契協(xié)作也為谷愛凌提供了穩(wěn)定的后援，每一次背后的辛勤付出都是他們的心血結(jié)晶。谷愛凌的奪冠不僅僅是她一個(gè)人的成績，而是團(tuán)隊(duì)共同的榮譽(yù)，他們共同努力、相互扶持，為中國冰雪運(yùn)動發(fā)展作出了杰出貢獻(xiàn)。
段落五：榜樣力量，感召后人（250字）
谷愛凌的奪冠經(jīng)歷向我們傳遞出無數(shù)的能量和正能量。她的身上展現(xiàn)出堅(jiān)韌不拔的精神、永不言棄的信念和勇往直前的決心，極大地激勵(lì)了更多的人追求夢想并勇敢面對挑戰(zhàn)。她的成功告訴我們，只要擁有夢想和努力，就能戰(zhàn)勝一切困難，實(shí)現(xiàn)自己的理想。作為中國冰雪運(yùn)動的榜樣，她的成功能夠激勵(lì)更多年輕人投身冰雪運(yùn)動，推動中國冰雪項(xiàng)目的進(jìn)一步發(fā)展。
結(jié)尾（100字）
谷愛凌奪冠的經(jīng)歷告訴我們，在實(shí)現(xiàn)夢想的道路上，要堅(jiān)持不懈、勇敢迎接挑戰(zhàn)，并始終保持團(tuán)隊(duì)精神。每一個(gè)追夢人都應(yīng)該從谷愛凌的成功中汲取力量，努力奮斗，不斷超越自我，為中國冰雪運(yùn)動的繁榮發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。相信在中國冰雪運(yùn)動蓬勃發(fā)展的大潮中，會有越來越多的谷愛凌們誕生，為國家贏得更多的榮譽(yù)。
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