2023年學(xué)中醫(yī)的心得體會(模板10篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇一

不知不覺來到實習(xí)學(xué)校已經(jīng)兩個月了，對這不同于學(xué)校生活的日子，我感觸頗多。不管是在教學(xué)過程中，還是和崗友、同事的相處上，都和以前是一個絕對絕對不一樣的感受。

在學(xué)校里的時候，總是不珍惜學(xué)校生活，還總是想盡辦法逃課，覺得大學(xué)生活實在是索然無味，想著可以快一點兒去實習(xí)，快一點兒畢業(yè)，想著恨不得立刻馬上就去工作掙錢，可當(dāng)來了實習(xí)學(xué)校后，感覺又不一樣了，感覺這里不是自己想象的那樣，想著快一點兒回去學(xué)校，覺得這半年就是在浪費我的大學(xué)時光，想著回去以后一定要好好有意義的過好剩下的一年大學(xué)時光。陳奕迅有一句歌詞寫得好“得不到的永遠(yuǎn)在騷動 被偏愛的都有恃無恐”，這就是什么啊，典型的我處在大學(xué)生活中，我就毫不珍惜，一心想著去實習(xí)，可是真的實習(xí)了，就又會想念以前的生活。這就是現(xiàn)在很火的一個“定律”：真香?？墒蔷退阄矣X得實習(xí)生活很不好，但定不是真的不好，這里也有著可能以后再也遇不到的特別之處。我想我以后不會去一個山里教學(xué)了，這里是我的一個深刻的記憶，我來到了我怎么也沒想到的地方，過著我從沒想過的生活，也是我第一次離家這么遠(yuǎn)，好久才回去一次家，我想這也許是前兩年回家太勤了，給我的一個懲罰吧，讓我感受一下好久不回家的感覺，其實好像也沒有想象中的難熬，這里的生活總的來說還是不錯的。

在我的教學(xué)過程中，我遇到了很多問題。我是一個比較安靜內(nèi)向的人，對于學(xué)生來說我就是一個不厲害的老師，覺得我不會怎么樣他們，所以經(jīng)常在我的課上搗亂不聽話，覺得我就是他們的`朋友，不是一個老師，不論在課下還是課上，可能分辨不了我的身份，對于這一點啊我很困惑。再有就是在教學(xué)過程中，總是不能讓學(xué)生很好的吸收所講的知識。所以在教學(xué)中我還是有些困惑的，希望在以后的教學(xué)中能找到解決這些問題的方法，也會多向其他的老師請教，爭取能盡快的解決我存在的問題，讓以后的教學(xué)更進(jìn)一步。

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇二

作為一個師范類的學(xué)生實習(xí)是一個必須走的路，這是一個很好的鍛煉機會，幾個月教學(xué)實習(xí)之后從中有很多體會。

1、在小學(xué)當(dāng)一個老師我們要什么方面的知識都要具備，我們體育專業(yè)的學(xué)生在小學(xué)里沒有多少是上專業(yè)課，而是以文化課為主體育課為輔，不上體育課而是上科學(xué)課當(dāng)時自己不知道怎么辦，有些無從下手不知道上什么。我才感受自己要來適應(yīng)社會（學(xué)校）而不是讓社會來適應(yīng)我們，我們要隨時做好面對社會的挑戰(zhàn)。最終來適應(yīng)社會。

2、在實習(xí)過程中感到小學(xué)不像在大學(xué)里什么器材都有，教學(xué)條件很好，而在小學(xué)我們沒有這么好教學(xué)條件，學(xué)生活動場地器材不完善，在教學(xué)的時候我們要學(xué)會自己創(chuàng)新適應(yīng)小學(xué)生的接受能力。用不完善的條件上一堂成功的課，在小學(xué)我感到我們在大學(xué)里學(xué)習(xí)體育知識在小學(xué)幾乎用不到，因為小學(xué)生接受能力還不是很好，我們只有學(xué)會變換知識點才能達(dá)到我們想要的效果。

3、在小學(xué)里就像一個社會的縮影，我們不光要有全面的文化知識還必須有廣泛的社交能力，這樣才能適應(yīng)教學(xué)之外的人際關(guān)系。我們要加強禮儀方面的學(xué)習(xí)。才能更好的適應(yīng)學(xué)校環(huán)境和社會環(huán)境。

4、在學(xué)校之外我們還要有組織能力和指導(dǎo)能力。

5、在這次實習(xí)過程中我感受到很多在學(xué)校我們學(xué)不到的東西，我們自認(rèn)為我們自己還可以，可是在處理問題上我們還不具體，要想讓老教師認(rèn)可是一個有能力有水平的'當(dāng)代大學(xué)生，我們必須要會做很多事比別人付出更多的汗水才會有所收獲，我們在這方面還是差的太多，還要用大量的時間來學(xué)習(xí)。

6、在教學(xué)過程中我們的經(jīng)驗幾乎為零，對于很多復(fù)雜的突發(fā)事件不能清楚的判斷和處理，在以后的學(xué)習(xí)中我們要加強這方面的學(xué)習(xí)，要以學(xué)生為前提，處處為學(xué)生考慮，我們可以用我們的理論知識來引導(dǎo)學(xué)生，怎樣才能讓學(xué)生接受你才是最重要的。

以上就是這次實習(xí)過程中自己的一點體會和感受。

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇三

天井源中心小學(xué) 胡金香

按照教育局開展的反邪教警示教育活動安排，我觀看了反對邪教警示教育光盤，警示教育光盤中主要討論邪教對社會、國家及個人的危害。胡錦濤同志提出的“八榮八恥”社會主義榮辱觀中，有以崇尚科學(xué)為榮，以愚昧無知為恥的內(nèi)容。我在觀看了反邪教警示教育光盤后，我結(jié)合個人工作實際，以“三個代表”重要思想和黨的十八屆三中全會精神為指導(dǎo)，深入學(xué)習(xí)貫徹市、縣關(guān)于反對邪教的方針政策和國家關(guān)于防范、懲治邪教活動的法規(guī)法律，“崇尚科學(xué)、關(guān)愛家庭、珍惜生命、反對邪教”，內(nèi)心深有感觸。

通過反對邪教警示教育觀看活動，增強自我識別邪教、抵制邪教的能力，充分認(rèn)識邪教、有害氣功、迷信等活動的本質(zhì)及危害性。

1.提高了思想認(rèn)識，深刻認(rèn)識到在農(nóng)村學(xué)校進(jìn)一步進(jìn)行警示教育是與邪教組織進(jìn)行的更深入的斗爭，進(jìn)一步增強了政治責(zé)任感和工作主動性。為了教育提高警惕，提高防范和抵制歪理邪說的意識，提高反邪教斗爭的能力，我認(rèn)真學(xué)習(xí)且進(jìn)一步認(rèn)識了邪教組織對國家、對社會、對人民的嚴(yán)重危害，形成了崇尚科學(xué)文明，拒絕邪教侵蝕的良好心理基礎(chǔ)，提高了防腐拒變的能力。通過法制宣講、書寫心得體會等形式進(jìn)行自我教育，增強了對邪教危害性的認(rèn)識，進(jìn)一步樹立了正確的世界觀、人生觀和價值觀。

2.崇尚科學(xué)這一條，還是非常重要的。 “以愚昧無知為恥”，一般人都會同意。認(rèn)為自己是愚昧無知的，誰還會去認(rèn)同、去做。什么是科學(xué)，怎樣講科學(xué)，那就眾說紛紜了，所以更應(yīng)弄清楚，真的懂得科學(xué)，崇尚科學(xué)，愚昧無知的思想行為，自然會減少。

科學(xué)一詞，一般概念是“關(guān)于自然、社會和思維的知識體系”。是符合事物真實情況和客觀規(guī)律的認(rèn)識。這種知識對不對，又要由實踐去檢驗，得到認(rèn)同。

人類幾千年文明發(fā)展，各種知識不斷完善、積累，已為我們認(rèn)識宇宙萬物打下了基礎(chǔ)。我們面對的自然界、社會，豐富多彩。天、地、動物、植物、微生物、人類；以及其物理、化學(xué)、生物等等變化，形成了一個個自然科學(xué)學(xué)科。人類的思維和社會活動又形成了社會科學(xué)的各個門類。對這些科學(xué)知識的綜合探討，根據(jù)其聯(lián)系和共同規(guī)律，又使我們有了哲學(xué)思考。事物總是不斷發(fā)展變化的，各種科學(xué)知識，當(dāng)然還會不斷發(fā)展完善。

崇尚科學(xué)，自然要求我們認(rèn)真學(xué)習(xí)，懂得科學(xué)知識。我們每一為教育工作者，必須有一個清醒的頭腦，正確的明辨是非。不隨便輕信謠言，要主動的在群眾中宣傳邪教的危害，要遠(yuǎn)離邪教，反對邪教，實實在在的打一場反邪教戰(zhàn)，徹底消滅邪教，不讓邪教在人世間害人。作為一名教師，更應(yīng)崇尚真理，崇尚科學(xué)，反對邪教，滿腔熱情地投入到反對一切邪教的活動中，旗幟鮮明地把反對邪教的斗爭進(jìn)行到底。以“三個代表”重要思想和黨的十八大精神為指導(dǎo)，深入學(xué)習(xí)、貫徹落實關(guān)于與邪教組織作斗爭的方針、政策和國家關(guān)于防范懲治邪教活動的法律、法規(guī)，充分認(rèn)識邪教活動的現(xiàn)狀和危害。通過開展警示教育活動，提高我們的戰(zhàn)斗力，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，增強我們識別邪教、抵制邪教的能力，促進(jìn)社會主義科學(xué)發(fā)展觀的健康發(fā)展。我將進(jìn)一步加強思想教育，盡力克服問題和困難，把工作做得更好，為教育改革發(fā)展，為社會穩(wěn)定和國家政權(quán)的穩(wěn)固做出新的、更大的貢獻(xiàn)!

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇四

我在批閱作文時從文中發(fā)現(xiàn)的的一些問題引起了我的思考，并以“從高中作文談起”為題完成了一篇五千字的社會調(diào)查報告。

二、在語文教學(xué)實習(xí)方面

我一共講授了朱自青先生的散文《荷塘月色》與日本作家川端康成先生的散文《花未眠》，以及“想象與聯(lián)想”“表現(xiàn)與再現(xiàn)”兩個大題目的作文，共計六課時，并完成了筆記作業(yè)的批改與作文、周記的批閱工作。在授課過程當(dāng)中作到了依托“新課標(biāo)”，結(jié)合實際情況，發(fā)展學(xué)生的思維能力，擴展學(xué)生的視野，并利用多媒體設(shè)備進(jìn)行立體式教學(xué)。在指導(dǎo)教師羅長春老師的幫助下，增強了師生間的互動，活躍了課堂氣氛，積極調(diào)整自己的授課方式、教風(fēng)教態(tài)與啟發(fā)與提問的方式，努力吸收羅老師寶貴的授課經(jīng)驗以及高尚的師德師表，認(rèn)真、努力、圓滿地完成了語文教師實習(xí)。并得到了羅老師的肯定與同學(xué)們的歡迎。

三、班主任老師實習(xí)方面

我被安排擔(dān)任221班的實習(xí)班主任老師，在班主任老師指導(dǎo)教師李老師的幫助下，順利的展開了班主任老師工作，保質(zhì)保量的完成了班主任老師老師“早自習(xí)”“課間操”“眼保健操(一天兩次)”“午休”“讀報”“晚自習(xí)”等時間段查勤工作與班級日常工作，并在工作過程當(dāng)中與同學(xué)們溝通與交流，通過談心、打籃球等方式與同學(xué)們交朋友，及時了解學(xué)生們的心理狀態(tài)與情緒，并向班主任老師指導(dǎo)教師李霞老師學(xué)習(xí)寶貴的帶班經(jīng)驗以及李老師優(yōu)秀的管理才能與師范師風(fēng)，成功的完成了班主任老師實習(xí)工作，并得到了老師與同學(xué)們的肯定。

總的說來，我的實習(xí)是成功的。在實習(xí)期間我增長了見識，積累了經(jīng)驗，實習(xí)是一個將理論運用到實踐的過程，在這個過程當(dāng)中，我摔倒過、迷惑過，然而卻沒有動搖過，因為在系領(lǐng)導(dǎo)與老師、同學(xué)們甚至班上學(xué)生們的幫助下，我找到了屬于自己的授課風(fēng)格與帶班方式，并體會到了做人做事的道理——一絲不茍、持之以恒!

這次實習(xí)是我第一次參加教學(xué)工作實習(xí)，在以后的工作路途中，這是一次寶貴的社會財富!我會記住這一次實習(xí)得到的收獲，我會不斷的進(jìn)步，直到成為一名優(yōu)秀的教師為止!

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇五

在十一月份，學(xué)校組織了全校師生進(jìn)行跳繩比賽。比賽幾個星期前，我就開始測試學(xué)生跳繩個數(shù)，測完后，每個學(xué)生的成績我心里初步有個數(shù)，于是我想方設(shè)法來提高學(xué)生的跳繩個數(shù)。具體我是這樣做的。

3，跳繩沒有達(dá)到60個（良好分?jǐn)?shù)線）的同學(xué)，期末不能參加評優(yōu)評先活動；經(jīng)過兩個星期的練習(xí)，一個班良好以上有35-36個左右，還有24個左右學(xué)生在及格線和不及格線邊緣徘徊，這就成了我目前首要任務(wù)。我知道，我班是一個新生班，他們沒有參加過這樣的比賽，我基本上以鼓勵為主，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有一點點的進(jìn)步，就把進(jìn)步放大，同時在全班同學(xué)面前表揚他們，給他們發(fā)小禮物。很多學(xué)生在學(xué)了跳繩后，自信起來了。特別是周迎奧，付賜圣，平時成績都是最差的，還有龔燦，覺得自己胖胖的很笨拙，當(dāng)時他們是很灰心，不想去嘗試，在我的鼓勵下，終于也能跳30,40個了。

1，加快甩繩的速度，減慢腳跳的速度；

2，放慢跳繩速度，甩一下繩腳跳一下，觀察腳是否一動不動，就這樣一下一下跳。經(jīng)過這樣耐心指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生糾正了跳兩下的錯誤動作，個別學(xué)生教的時候還不會，可能是領(lǐng)悟到跳繩的正確方法，一眨眼就連跳好多個。特別是周迎奧，進(jìn)步最大，以前一個都不會跳，在短短幾天時間里，一連也能跳3,4個了，一分鐘也能跳30幾個。他還滿懷信心的對我說：周老師，我終于學(xué)會了跳繩了。

只要是課余時間，我都讓學(xué)生去練習(xí)跳繩，只要有學(xué)生進(jìn)步了，我就覺得很開心，覺得自己辛苦付出是值得的。快要比賽了，我又乘勢

教學(xué)

這次跳繩比賽，我也看到了我班的同學(xué)集體榮譽感很強，雖然沒有取得第一名，但也不是很差的，我想：作為一個新班，他們?nèi)〉眠@樣的成績，應(yīng)該感到很欣慰。

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇六

蘇溪小學(xué)二年級

劉雪風(fēng)

一、利用預(yù)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生先自學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思維

預(yù)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的第一個環(huán)節(jié)，也是把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生們的一種具體行為?，F(xiàn)在的教材結(jié)論性的東西越來越少，啟發(fā)性的語言越來越多，留給學(xué)生的空間越來越大。讓學(xué)生進(jìn)行課前預(yù)習(xí)可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)新知識時有一定的心理準(zhǔn)備。今天要學(xué)什么內(nèi)容，學(xué)生通過預(yù)習(xí)已經(jīng)了解，而且知道自己已經(jīng)掌握了哪些，還有哪些不懂，在課堂上就會帶著自己不懂的問題去學(xué)習(xí)。由此一來學(xué)生聽課時就會有重點，而老師在課堂上就可以有針對性的施教，從而提高課堂效率。

合作學(xué)習(xí)指的是學(xué)生以小組為單位進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種學(xué)習(xí)方式。合作學(xué)習(xí)強調(diào)合作，強調(diào)發(fā)揮集體的智慧去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。合作學(xué)習(xí)的展開，往往是在自學(xué)的基礎(chǔ)上以小組進(jìn)行或者在小組合作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行全班交流。合作學(xué)習(xí)對學(xué)生的認(rèn)知活動和個性發(fā)展有積極的意義。研究表明，小組學(xué)習(xí)不僅可以提高低成就學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，也可以使高成就的學(xué)生在做“小老師”的過程中加深對知識的理解和掌握，增強自我決定感。并且由于小組學(xué)習(xí)允許學(xué)生自己控制學(xué)習(xí)過程，學(xué)生的勝任感和自我效能感也會在這一過程中得到增強。

合作學(xué)習(xí)的最終目的應(yīng)該是激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，培養(yǎng)其合作意識和合作技能；有利于學(xué)生之間的交流溝通，增進(jìn)他們彼此間的了解與理解，培養(yǎng)團隊精神，凝聚人心；學(xué)生通過合作與交流促進(jìn)自我反省與自我意識的發(fā)展。

2.在教學(xué)中努力為學(xué)生創(chuàng)造開放的學(xué)習(xí)空間，營造探究的氛圍

自主學(xué)習(xí)是新課程理念倡導(dǎo)的新的學(xué)習(xí)方式之一。新課程理念要求解放學(xué)生的探究自主權(quán)和自由權(quán)，使學(xué)生有屬于自己的思考領(lǐng)域。讓學(xué)生通過動手操作、主動思考、發(fā)現(xiàn)問題、探究問題。在教學(xué)過程中教師要鼓勵學(xué)生大膽質(zhì)疑并發(fā)表自己的意見，然后引導(dǎo)學(xué)生實踐、思考、探索、與同伴交流尋找解決問題的方案。教師要努力為生生、師生之間的交流創(chuàng)造機會。學(xué)生進(jìn)行交流會獲得更直觀的感受，學(xué)到的知識就會更牢固。教師的講只是為學(xué)生的學(xué)創(chuàng)造更廣闊的空間而已，所以整個小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)，教師的講應(yīng)盡可能簡略些，要留有充分的時間和空間讓學(xué)生進(jìn)行獨立思考。

4.鼓勵學(xué)生用多種方法解決問題，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識

同一個班級的學(xué)生學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容，有的學(xué)生感到游刃有余，有的學(xué)生則感到難以消化。小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)應(yīng)該面向每一位學(xué)生的發(fā)展。在課堂提問中，如果教師針對全班學(xué)生提同一個問題，尤其是提出的一些稍難問題，而要求基礎(chǔ)較差的學(xué)生作答，就會挫敗他們的自我肯定感，這對學(xué)生的發(fā)展是極為不利的。所以教師在教學(xué)過程中要注重學(xué)生的個體差異性，針對不同的學(xué)生提出不同的要求。

三、精心設(shè)計作業(yè)，注重每一位學(xué)生的發(fā)展

數(shù)學(xué)作業(yè)是數(shù)學(xué)教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)，是學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行在線、整理、加工、應(yīng)用的過程。為了更好的促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，作業(yè)要分知識性作業(yè)和實踐性作業(yè)，而且作業(yè)要生活化、多樣化、層次化。在布置作業(yè)時，如果教師針對全班學(xué)生布置相同的作業(yè)，用統(tǒng)一的評價尺度評價不同程度的學(xué)生等，都是把一位學(xué)生作為教學(xué)對象的表現(xiàn)。因此，小學(xué)數(shù)學(xué)教師要精心設(shè)計作業(yè)，以滿足不同學(xué)生的需要。

生本高效說起來好像很大、很遠(yuǎn)，其實離我們并不遠(yuǎn)，在教學(xué)中，教師只要時時處處站在學(xué)生的角度去思考，考慮課堂結(jié)構(gòu)，努力推行課堂教學(xué)改革，把學(xué)生真正當(dāng)成學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)生至始至終積極參與到學(xué)習(xí)的整個過程中來，就能實現(xiàn)生本高效的目標(biāo)。讓生本高效理念指導(dǎo)我們的數(shù)學(xué)課堂，就能讓孩子們在精彩的數(shù)學(xué)課堂中自由學(xué)習(xí)，快樂成長。

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇七

上過很多年的學(xué)了，但是還沒有給初中的學(xué)生們上過課，終于有了這樣的機會上課了。

第一次現(xiàn)在講臺上為一個班的同學(xué)講課，緊張，激動，還有一股說不清道不明的興奮感，站在講臺上已經(jīng)不是第一次了，因為學(xué)校有各種針對教師的訓(xùn)練，有微格教室的多次錄課體驗，有現(xiàn)在班級學(xué)校們面前講課的經(jīng)驗。但是面對一群陌生的初一學(xué)生，感覺和平時在學(xué)校還是不一樣的。首先感覺到的是緊張，畢竟沒有真正講課的經(jīng)驗。到了班里，打開多媒體的時候就有學(xué)生對我的到來表示好奇，跟他們聊幾句后就發(fā)現(xiàn)自己一點都不緊張了。正式上課時，我先把自己介紹了一下，然后直接就開始新課的講授了。課堂上我發(fā)現(xiàn)初一的小孩兒們十分乖巧，在課堂上需要他們一起讀讀課本上的知識，他們也會認(rèn)真的回答，在課堂上我加入了一個小視頻，讓學(xué)生們更加直觀清晰的了解生物知識，培養(yǎng)他們的興趣是很重要的。在課堂中讓他們每人拿出一張紙，將我黑板上的知識記下來貼在書上，以便于學(xué)習(xí)，課堂最后留了課后作業(yè)。伴隨著叮玲玲的鈴聲就結(jié)束了我第一節(jié)課的講授。

第一次講課值得發(fā)揚的東西比如視頻ppt的加入使知識直觀，也有需要改進(jìn)的部分，比如知識點的講授上應(yīng)該突出重點，詳略得當(dāng)。

第二次的授課，講過一次課的我已經(jīng)和之前有一些不同了。因此在備課時就下了一些功夫，在講述上注意重點知識的把握。第二次現(xiàn)在七一班的講臺上，心平靜了很多，沒有像第一次心情那么起伏，因此對于知識的講授也鎮(zhèn)靜了很多，同學(xué)們對于我也有了一些熟悉。第二節(jié)課我做了一個動態(tài)的ppt，在課前就吸引了同學(xué)們的注意力，將上節(jié)課的知識作為背景一起呈現(xiàn)給大家，在復(fù)習(xí)的同時引入本節(jié)課的知識，效果還可以。但到了課堂的中端，有一個小的活動，需要用紙和筆作為道具，將紙折為褶皺。在這個時候出現(xiàn)課堂氣氛太活躍的問題，有些亂，在這個時候我走下了講臺，在班里轉(zhuǎn)了一圈對有些個別的同學(xué)進(jìn)行了勸說，才慢慢的穩(wěn)定下來。課堂中只有紀(jì)律良好才能慢慢的傳授知識，在課堂管理上要注意這個問題。

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇八

【一】

一、實習(xí)目的稅收作為國家財政收入的主要組成部分，無疑在其中扮演了極其重要的主角。因此為了加深對稅收政策的領(lǐng)悟，了解稅務(wù)機關(guān)——稅務(wù)代理機構(gòu)——企業(yè)三者之間的關(guān)系，我來到了xx稅務(wù)師事務(wù)所，進(jìn)行了為期一個月(7月——8月)的掛職實習(xí)。

二、實習(xí)成果

代理部主要業(yè)務(wù)是為企業(yè)做稅務(wù)代理，其中主要包括：

1、稅務(wù)登記;

2、稅款計算和納稅審核;

3、申報和繳納稅款并依法退稅;

4、申請減、免稅;

5、代理企業(yè)稅收復(fù)議，帶給涉稅訴訟稅法依據(jù);

6、制作涉稅文書。

一個月的實習(xí)期間我獲取了不少新知識也鞏固了許多老知識。

首先，剛進(jìn)公司的幾天我就體會到了公司制度的嚴(yán)明，還有從事稅務(wù)工作的同事的敬業(yè)與熱情，他們具備專業(yè)素質(zhì)，不懼日曬雨淋，對客戶體貼備至，只要客戶有要求，不管再辛苦同事們也立刻行動，最大限度為客戶著想，例如：有一次我和同事到春熙賓館拿報表，結(jié)果客戶的稅控專用發(fā)票快用完了，需要立刻補充，并且由于稅控收款機的限制，務(wù)必當(dāng)天下午之前買到，同事對這額外的工作并沒不悅，并承諾17點前必須送到。

應(yīng)對某些客戶的故意刁難，同事不僅僅不惱，而且笑面相對耐心的解開他們的疑惑。例如：成都市政府就安置殘疾人員下達(dá)了一號政令，這本一項是造福殘疾人同志的很好政策，體現(xiàn)了社會主義國家的優(yōu)越性。但是，當(dāng)同事們把文件和相關(guān)資料送達(dá)企業(yè)手中時，企業(yè)卻認(rèn)為，是政府有意借此增中國報告網(wǎng)加他們的稅賦，十分不理解，同事們應(yīng)對企業(yè)的刁難，并不是一問三不知，也不是有意推卸，而是耐心的向企業(yè)解釋，對企業(yè)做工作，使很多企業(yè)最終明白了政府的用心良苦。

其次，納稅的申報期決定了代理部業(yè)務(wù)期的特點。每月的1號到10號是企業(yè)納稅申報期，因此這段時間的代理部的業(yè)務(wù)也是最繁忙的，此后的一段時期，時間就相對寬松些，同事們就能夠利用這段時間來為自己“充電”，在所訂的資料中，我能學(xué)到很多知識，尤其是《成都稅務(wù)公報》這份雜志是由成都市地方稅務(wù)局主辦的，其中，“在稅法公告”欄中，我能了解到最新的稅務(wù)政策，例如，《成都市地方稅務(wù)局關(guān)于開展落實下崗職工再就業(yè)稅收優(yōu)惠政策檢查的通知》“依法治稅”欄中我能了解到不法企業(yè)為了偷逃納稅所采用的各式花招。

種內(nèi)在矛盾的產(chǎn)物，利用它稅務(wù)部門就能夠方便地取得納稅產(chǎn)每月的銷售資料，并記錄在稅務(wù)部門的電腦中，供稅務(wù)部門實施征收，統(tǒng)計，分析，稽查，為稅務(wù)部門的征管工作帶給了更加有效，準(zhǔn)確和科學(xué)的手資料，同時它又能如實記錄每一筆收入，業(yè)主不必親自守在前臺，既減輕了業(yè)主的管理負(fù)擔(dān)，又擔(dān)負(fù)起在前臺監(jiān)督經(jīng)營的作用，幫忙納稅人加強了企業(yè)管理，這樣也有效的避免了偷逃稅現(xiàn)象的發(fā)生.這次實習(xí)是有益的，為我以后踏入社會工作準(zhǔn)備了很多良好的知識與經(jīng)驗。感觸有很多，體會也有很多，收獲更是不少，對于陌生的東西，不再陌生了，下次要是有什么東西壞了，完全能夠靠自己的去發(fā)現(xiàn)問題，去修理它。做人做事也有了必須的認(rèn)識。要膽大心細(xì)。敢于去實踐，有困難的時候選也要向別人取取經(jīng)驗。畢竟團隊的力量是很大的，是能夠去依靠的。

【二】

一、實習(xí)目的這次實習(xí)是我們畢業(yè)前的一次綜合性實習(xí)。本次實習(xí)為了拓展我們的知識面，擴大與社會的接觸面，增加我們在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高我們的潛力，以便在以后畢業(yè)后能真真正正走入社會，能夠適應(yīng)國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，學(xué)校允許我們根據(jù)自己所學(xué)的知識及興趣愛好尋找單位實習(xí)，進(jìn)一步運用所學(xué)知識分析和解決實際專業(yè)問題，提高我們的實際工作潛力，為畢業(yè)實習(xí)和頂崗實習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

二、實習(xí)前的準(zhǔn)備

因為學(xué)校允許我們自己尋找實習(xí)單位，所以在實習(xí)前的一周我們不停的搜索各方面的信息。還是找不到適宜的，感覺找份好工作真的是不易。就在我們要放下的時候，看到了川菜府酒樓的招聘信息，因為我們是實習(xí)、短期的，怕老板不用我們，于是抱著試一試的心態(tài)去了，沒想到何老板進(jìn)行交談后，老板很爽快地聘用我們了。在經(jīng)歷過無數(shù)次找工作失敗的挫折后，我們自己對自己說，這次必須好好的做。

三、實習(xí)的資料

“川菜府酒樓”顧名思義，是飯店。它位于翟營南大街卓達(dá)商貿(mào)廣場，規(guī)模屬于中小級，一共三層樓:一樓大廳、二樓卡間、三樓雅間。大廳和卡間可坐客人一到四位，雅間可坐客人八到十四位不等。

而我和小齊(齊華卿)在這做的是服務(wù)員，下面就我們的工作資料和服從的規(guī)章制度作簡單的介紹:我們和廚師們一樣都是上午九點上班，上班后先打掃衛(wèi)生，然后十點開飯，十一點迎客，下午兩點下班同樣也是我們吃飯的時間，下午五點上班，上班后也是打掃衛(wèi)生迎客，晚上九點吃飯，九點半下班。服務(wù)員、傳菜生和吧臺均屬于前廳，廚師們屬于后廚。其中，我們前廳三天一倒班，兩人值班，務(wù)必有一人在大廳，不值班的人能夠到點就下班，而值班的人得等客人走后才能休息，休息時大廳里也務(wù)必留一個人，這是我們的值班制度。因為我們這有三個樓層，所以服務(wù)員也不是固定的呆在那個樓層，同樣也是三天一倒。

服務(wù)員的具體工作:上班后打掃各自負(fù)責(zé)的樓層，擺好餐具，打好熱水，收拾好后等著上客，客人來后倒茶水點菜，說到點菜，此刻一般稍微有點規(guī)模的飯店都用點菜寶，當(dāng)然我們也不例外，他跟手機差不多，很好學(xué)，幾分鐘就能學(xué)會。點完菜后就等著傳菜生傳菜，看到他們后接過來去上菜，上好菜后如果不是很忙的話能夠休息一下，然后客人用完餐后買單，等客人走后，收拾桌面就是收臺、撤臺和擺臺，大致就這樣。

四、實習(xí)體會

實習(xí)，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實踐，那么所學(xué)的就等于零。理論就應(yīng)與實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。透過這段時間的實習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。而且在中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國內(nèi)外經(jīng)濟日趨變化，每一天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識可能在這天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。

短短1個月的工作過程使我受益匪淺。不僅僅讓我開闊了眼界，最主要的是懂得了如何更好的為人處事。當(dāng)今社會一向處在加速的發(fā)展變化中，所以對人才的要求也越來越高，我們要用發(fā)展的眼光看問題，就要不斷提高思想認(rèn)識，完善自我。

幾天的時間，我就和同事們打成一片，很好的跟他們交流溝通學(xué)習(xí)，我想，就應(yīng)是我的真誠，換得了他們對我的信任。還有對我們服務(wù)員而言，跟客人交流更得真誠，客人來后首先向他們問好，然后問幾位，把客人帶到相應(yīng)的樓層，再者點菜更得細(xì)心和真誠，詢問客人有沒有忌口的，能吃辣的嗎等等，只有這樣，客人覺得服務(wù)好，下次才會關(guān)顧，生意才會好，生意好了老板高興了，我們的日子就會更好。

第二是激情與耐心:激情與耐心，就像火與冰，看似兩種完全不同的東西，卻能碰撞出最美麗的火花。作為服務(wù)員應(yīng)根據(jù)客人的喜好或是熱情的幫他介紹菜品或是耐心的等客人看完菜單后再點菜。

第三是“主動出擊”:當(dāng)你能夠選取的時候，把主動權(quán)握在自己手中。在實習(xí)期間，我會主動的幫同事打掃衛(wèi)生，主動地幫老板做些力所能及的事，并會用心地尋找適宜的時間，向老板請教問題，跟老板像朋友那樣交流，談生活學(xué)習(xí)以及未來的工作，透過這些我就和老板及同事們走的很近，在實習(xí)中，他們會教我怎樣做事見什么樣的人說什么樣的話，使我獲得很多收獲而且和他們相處的都很愉快。

第四是感受到學(xué)校和社會的距離

完后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對社會有用的人才，多接觸社會是很有必要的。很多在學(xué)校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在校讀書;而已在社會上的人都寧愿回校讀書。在這我要說的是，我們上學(xué)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的科學(xué)知識，為的都是將來走進(jìn)社會，獻(xiàn)出自己的一份力量，我們就應(yīng)在這天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務(wù)。

回顧實習(xí)生活，感觸是很深的，收獲是豐碩的。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！痹诙虝旱膶嵙?xí)過程中，我深深的感覺到自己所學(xué)知識的膚淺和在實際運用中知識的匱乏，剛開始的一段時間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到十分的難過。在學(xué)?？傄詾樽约簩W(xué)的不錯，一旦接觸到實際，才發(fā)現(xiàn)自己明白的是多么少，這時才真正領(lǐng)悟到“學(xué)無止境”的含義。

實習(xí)是每個大學(xué)生務(wù)必?fù)碛械囊欢谓?jīng)歷，他使我在實踐中了解社會，讓我學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，也開闊了視野，增長了見識，為我以后進(jìn)一步走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。最后衷心的感謝學(xué)校給我們帶給了這次寶貴的實習(xí)機會。

【三】

xx年七月我次真正的踏上社會，開始了兩個月的工作實習(xí)體驗生涯。時間不長，體會甚多。明白了那句讀萬里書，不如行萬里路的深刻體會，也許在此時此刻的我，真實的將實習(xí)當(dāng)做工作了吧。

本次實習(xí)的目的在于透過理論與實際的結(jié)合、個人與社會的溝通，進(jìn)一步培養(yǎng)自己的業(yè)務(wù)水平、與人相處的技巧、團隊協(xié)作精神、待人處事的潛力等，尤其是觀察、分析和解決問題的實際工作潛力，以便提高自己的實踐潛力和綜合素質(zhì)，期望能幫忙自己以后更加順利地融入社會，投入到自己的工作中。

一般來說，學(xué)校的生活環(huán)境和社會的工作環(huán)境存在很大的差距，學(xué)校主要專注于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力和專業(yè)技能，社會主要專注于員工的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)潛力。要適應(yīng)社會的生存要求，除了要加強課堂上的理論知識外，還務(wù)必要親自接觸社會參加工作實踐，透過對社會工作的了解指導(dǎo)課堂學(xué)習(xí)。實際體會一般公司職員的基本素質(zhì)要求，以培養(yǎng)自己的適應(yīng)潛力、組織潛力、協(xié)調(diào)潛力和分析解決實際問題的工作潛力。

實習(xí)在幫忙應(yīng)屆畢業(yè)生從校園走向社會起到了十分重要的作用，因此要給予高度的重視。透過實習(xí)，讓自己找出自身狀況與社會實際需要的差距，并在以后的學(xué)習(xí)期間及時補充相關(guān)知識，為求職與正式工作做好充分的知識、潛力準(zhǔn)備，從而縮短從校園走向社會的心理適應(yīng)期。

雖然已經(jīng)是大三，但對于實際社會工作還是茫茫然的，畢竟書本上的只是一個概念，具體操作并沒有教你。難得的實習(xí)機會，我想把它做好。在這段時間學(xué)會了一些比較瑣碎的事情，但確實體會到了工作的辛酸，覺得自己在學(xué)校所學(xué)的專業(yè)知識嚴(yán)重不足，不能適應(yīng)激烈的工作要求，像那些實際操作性極強的工作，我們這些剛出來沒什么工作經(jīng)驗，而且本身就沒好好學(xué)學(xué)校的專業(yè)課的人來說，根本無法和那些老手相競爭，有時候感覺確實無從下手。雖然說這只是個銷售化妝品的公司，但在這實習(xí)期間，我從培訓(xùn)到商品的整理以及到產(chǎn)品的現(xiàn)場營銷等，都全身心的投入到工作中去。

實習(xí)對我來說是個既熟悉又陌生的字眼，因為我十幾年的學(xué)生生涯也經(jīng)歷過很多的實習(xí)，但這次卻又是那么的與眾不同。它將全面檢驗我各方面的潛力：學(xué)習(xí)、生活、心理、身體、思想等等。就像是一塊試金石，檢驗我能否將所學(xué)理論知識用到實踐中去。關(guān)系到我將來能否順利的立足于這個充滿挑戰(zhàn)的社會，也是我建立信心的關(guān)鍵所在，所以，我對它的投入也是百分之百的！緊張的兩個星期的實習(xí)生活結(jié)束了，在這兩個多月里我還是有不少的收獲。實習(xí)結(jié)束后有必要好好總結(jié)一下。

這是次正式與社會接軌踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。每一天在規(guī)定的時間上下班，上班期間要認(rèn)真準(zhǔn)時地完成自己的工作任務(wù)，不能草率敷衍了事。我們的肩上開始扛著民事職責(zé)，凡事得謹(jǐn)慎留意，否則隨時可能要為一個小小的錯誤承擔(dān)嚴(yán)重的后果付出巨大的代價，再也不是一句對不起和一紙道歉書所能解決。

回顧這兩個月來，自己的工作狀況，捫心自問，坦言總結(jié)。在諸多方面還存在有不足。因此，更要及時強化自己的工作思想，端正意識，提高銷售工作的方法技能與業(yè)務(wù)水平。

巧。

作為一名銷售人員，我們的首要目標(biāo)就是架起一坐連接我們的商品與顧客的橋梁。為公司創(chuàng)造商業(yè)效績。在這個方向的指導(dǎo)下，怎樣用銷售的技巧與語言來打動顧客的心，激發(fā)起購買欲望，就顯得尤為重要。因此，在以后的銷售工作中，我務(wù)必努力提高強化說服顧客，打動其購買心理的技巧。同時做到理論與實踐相結(jié)合，不斷為下一階段工作積累寶貴經(jīng)驗。

其次，注意自己銷售工作中的細(xì)節(jié)，謹(jǐn)記銷售理論中顧客就是上帝這一至理名言。用自己真誠的微笑，清晰的語言，細(xì)致的推介，體貼的服務(wù)去征服和打動消費者的心。讓所有來到我們店的顧客都乘興而來，滿意而去。樹立起我店工作人員的優(yōu)質(zhì)精神風(fēng)貌，更樹立起我們優(yōu)質(zhì)服務(wù)品牌。

再次，要深化自己的工作業(yè)務(wù)。熟悉每一款化妝品的貨號，大小，顏色，價位。做到爛熟于心。學(xué)會應(yīng)對不同的顧客，采用不同的推介技巧。力爭讓每一位顧客都能買到自己稱心如意的商品，更力爭增加銷售數(shù)量，提高銷售業(yè)績。

最后，端正好自己心態(tài)。其心態(tài)的調(diào)整使我更加明白，不論做任何事，務(wù)必竭盡全力。這種精神的有無，能夠決定一個人日后事業(yè)上的成功或失敗，而我們的銷售工作中更是如此。如果一個人領(lǐng)悟了透過全力工作來免除工作中的辛勞的秘訣，那么他就掌握了到達(dá)成功的原理。倘若能處處以主動，努力的精神來工作，那么無論在怎樣的銷售崗位上都很難有所建樹。

實習(xí)是學(xué)生大學(xué)學(xué)習(xí)完成全部課程后的最重要的實踐環(huán)節(jié)。透過這次的實習(xí)，我對自己的專業(yè)有了更為詳盡而深刻的了解，也是對這幾年大學(xué)里所學(xué)知識的鞏固與運用。從這次實習(xí)中，我體會到了實際的工作與書本上的知識是有必須距離的，并且需要進(jìn)一步的再學(xué)習(xí)。在這次會計實習(xí)中，我可謂受益非淺。僅僅的二個月實習(xí)，我將受益終生。透過此次實習(xí)，不僅僅培養(yǎng)了我的實際動手潛力，增加了實際的操作經(jīng)驗，縮短了抽象的課本知識與實際工作的距離，對實際的工作的有了一個新的開始。實習(xí)是每一個學(xué)生務(wù)必?fù)碛械囊欢谓?jīng)歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，打開了視野，增長了見識，為我們以后進(jìn)一步走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇九

在平日里，心中難免會有一些新的想法，有這樣的時機，要好好記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編精心整理的大學(xué)生中醫(yī)美容養(yǎng)生學(xué)學(xué)習(xí)心得體會，希望對大家有所幫助。

從不注重養(yǎng)生的我到了大學(xué)，我的皮膚持續(xù)不斷地出現(xiàn)痘痘、面色發(fā)紅現(xiàn)象。面對問題但是不知道要如何解決的我之前嘗試過各種辦法，但是仍然不見任何效果。于是在本學(xué)期選修中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)。經(jīng)過本學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對中醫(yī)養(yǎng)生頗有些收獲，找到了我的體質(zhì)屬性，同時我也了解到我應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生。

通過課堂的學(xué)習(xí)，我了解到人的體質(zhì)分為9種，“一種正常，八種偏頗”，我對照自己的身體，發(fā)現(xiàn)我的體質(zhì)存在多種體質(zhì)的特征，其中陰虛特征最明顯。

從小到大，我的身體一直是偏瘦的，無論吃多少東西，身體都不會發(fā)胖。一年四季，臉色總是偏紅，同學(xué)說我氣色很好，"白里透紅"，但是我自己知道我可能又處于上火階段吧。嘴巴緊閉一段時間后，喉嚨就跟冒煙似地。脾氣急躁，易怒。經(jīng)常腰背酸痛。一年四季，手心腳心容易出汗，不碰觸到皮膚，也能感覺到手心腳心濕濕的，要是和別人握手握久了，整個手掌就汗涔涔的。這些特征可以歸類為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)體內(nèi)虛火旺盛，喜歡食冷飲，這些特征與我也相符。在這里，我想根據(jù)我自身的體質(zhì)具體談?wù)勱幪擉w質(zhì)的養(yǎng)生心得，另外再簡單談?wù)劽娌康牟煌恢枚欢凰从车纳眢w狀況該如何養(yǎng)生。

我從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課以及課外的學(xué)習(xí)了解到這類體質(zhì)的養(yǎng)生方法。第一，要加強內(nèi)心涵養(yǎng)的修養(yǎng)。陰虛體質(zhì)者陰虛火旺，易怒，應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成沉著冷靜的習(xí)慣，盡量減少與人爭執(zhí)，克制內(nèi)心的浮躁，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。我自己的情緒很難控制，經(jīng)常為一點小事生氣。我覺得這是我最重要提升自己的地方。

第二，夏季的.時候注意避暑。陰虛體質(zhì)的人喜冷怕熱，所以在夏季的時候可以去陰涼的地方。或者在秋季的時候去野外走走，一方面可以感受涼爽的氣候，另一方面可以讓自己融入大自然，看看藍(lán)天白云，平復(fù)煩躁的心情?；叵肫鸫髮W(xué)軍訓(xùn)的時候，那段時間真的特別煎熬，訓(xùn)練什么的都不困難，只是在炎炎烈日炙烤下，我渾身乏力，每天的講的話不超過5句。所以陰虛體質(zhì)在夏季一定要注意避暑。

第三，喝銀耳紅棗湯。在家的時候，媽媽會煮銀耳紅棗湯，配一兩顆枸杞點綴。很多人都知道銀耳有美容的功效，具有潤肺、潤腸、潤膚三大功效，對滋陰降火有很顯著的作用，對臉上由肺火引起的各種斑點也有很好的效果。銀耳俗稱是“窮人的燕窩”，對于廣大并不富裕的人來說是最佳的美容圣品了。有時候我自己閑來無事，自己也煮銀耳紅棗湯，銀耳、紅棗、枸杞，再放一塊冰糖一起煮，銀耳放得多了，可以當(dāng)銀耳紅棗粥吃，放少了可以當(dāng)湯喝，很方便，懶人必學(xué)的養(yǎng)生食物啊！另外，陰虛體質(zhì)的人也可以吃山藥粥，我個人也比較喜歡吃山藥，而且山藥有清熱解毒、健脾益肺的功效。陰虛體質(zhì)的人切記少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因為特別容易上火，所以這些東西即使吃得不多，但是身體的反映卻是很明顯的。我自己總是經(jīng)?？刂撇蛔?，常吃辛辣食物，所以臉上的痘痘幾乎沒停下來過。

第四，不宜進(jìn)行過于激烈的運動。這是課堂上了解的到，與我之前的認(rèn)知完全不一樣。在大學(xué)里，我喜歡上打網(wǎng)球，需要大力氣，還要滿球場地跑動，沒打一會兒就大汗淋漓，氣喘吁吁。雖然我們都知道運動有助于身體健康，促進(jìn)血液循環(huán)，但是陰虛的體質(zhì)本身虛火旺盛，容易面色潮紅，口干舌燥，所以運動一定要適量。

第五，要經(jīng)常喝水。陰虛體質(zhì)的人通?？谏喔稍?，就我自身而言，我身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，但是我又不太想喝水，醫(yī)生診斷我血液太濃稠，因此導(dǎo)致我血熱。有一次很棒的經(jīng)歷讓我印象非常深刻，有一年暑假，剛放假那會，由于我作息不規(guī)律，吃的東西又太上火，臉上長了好幾顆大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝著水看著電視，每天從早到晚，水就沒停下來過。倒不是我特別想喝水，只是覺得無聊喝喝水罷了。那次暑假結(jié)束的時候我的皮膚變得非常白凈，而且很有水分感，一點都沒有干燥的感覺，連痘印都消失地?zé)o影無蹤。那次大部分應(yīng)該要歸功于喝水吧。喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速毒素的排出，稀釋血液濃度，讓整個身體處于水的循環(huán)之中。所以我們應(yīng)該要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”這話真的不假。

由于我經(jīng)常會長痘痘，接下來我想分享一下對于不同位置痘痘的原因和養(yǎng)生方法。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較豐富。有些人的痘痘只長在嘴巴周圍，有些人的痘痘只長在額頭，而有些人又長在兩頰的位置。雖然同樣都是痘痘，但是出現(xiàn)這些問題的原因肯定是不一樣的。接下來，我想結(jié)合上課學(xué)到的知識和網(wǎng)絡(luò)上的知識進(jìn)行分析。

如果痘痘是長在額頭，說明心、肝臟出現(xiàn)了問題。我們經(jīng)常作息不規(guī)律、晝夜顛倒、長時間的熬夜，導(dǎo)致肝臟積累了大量的毒素，這些毒素就表現(xiàn)在臉上。那么這種額頭痘的養(yǎng)生方法有：1.減少熬夜，恢復(fù)正常作息時間，每晚10到凌晨2點要處于睡眠狀態(tài)，讓肝臟有正常工作的時間。2.注重心臟和肝臟的保健。這點包括拒絕暴飲暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白類的食物，比如魚、豆腐、豆制品等。3.適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉。

如果左臉頰長痘，說明肝功能不順暢或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題。此時我們要加強肝臟功能保健，同時也要注意吃些涼血的食物，比如絲瓜、綠豆等等。同時多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)。

如果右臉頰長痘，說明肺功能失常?！胺蔚闹饕砉δ苁侵鳉?、司呼吸、主宣發(fā)和肅降，通調(diào)水道”，肺是非常較弱的器官。1.首先要避免吸入雜質(zhì)和空氣中的有毒氣體，吸煙者要停止吸煙。2.少吃辛辣重口味的食品，不要貪涼貪熱。3.仍然要注意適當(dāng)?shù)倪\動。

如果鼻翼周圍或鼻頭長痘痘，說明胃火過旺。針對這一點，我們要做的養(yǎng)生方法有：1.飲食保健是這塊的重點，我們要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣食品，細(xì)嚼慢咽，減輕胃的消化壓力。2.少吃冰冷食物，切記不可以一冷一熱交換著吃，這樣極容易傷胃。3.注意飲食有規(guī)律。身邊很多同學(xué)早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴飲暴食，這樣很容易得胃病。

如果嘴巴周圍長痘痘，說明內(nèi)分泌失調(diào)，或者由于腸熱而導(dǎo)致。那么我們可以通過以下的方法進(jìn)行保?。?.每天要確保一到兩次的通便。2.經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動，加速腸道排毒。3.吃一些含纖維素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情況就屬于這種，嘴巴周圍的痘痘幾乎長在嘴巴周圍，每天早晨有排便，基本宿便是沒有在體內(nèi)堆積的，唯一的原因就是我經(jīng)常吃油炸食品。所以要想真正解決臉上痘痘的問題，一定要各個方面做到位，一步都不可以缺漏。

以上就是我本學(xué)期學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的部分心得。養(yǎng)生是一門實用的學(xué)問，如果我們不斷學(xué)習(xí)從古至今的中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生知識，并應(yīng)用到我們實際生活中，從一點一滴開始改變，相信我們一定可以擁有健康的身體。當(dāng)然了，知識是需要不斷地分享才能發(fā)揮它最大的價值，希望有更多的人能參與到中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)和分享中來，每個人都能健康長壽并且幸福。

學(xué)中醫(yī)的心得體會篇十

當(dāng)孩子說起或詢問一件事情時，最好的反應(yīng)通常是不要針對事件自己，而是要針對事情暗示的聯(lián)絡(luò)。

六歲的弗洛拉埋怨說，最近她收到的禮物比哥哥的少，她的媽媽并沒有否認(rèn)她的埋怨，也沒有對弗洛拉解釋說哥哥年長，應(yīng)該收到更多的禮物，她也沒有保證糾正這個錯誤。她知道，孩子真正關(guān)心的是他們和父母關(guān)系的深度，而不是禮物的大小和數(shù)量。弗洛拉的媽媽說：“你擔(dān)憂我愛你是不是跟愛他那樣多？”她沒有再多說一句話，而是緊緊擁抱了弗洛拉，弗洛拉驚喜地笑了。這就是這段談話的結(jié)束，而它原本可能會變成一段無休止的爭論。

許多孩子的問習(xí)題的真正意圖，是他們對放心的渴望。對于這樣的問習(xí)題，最好的答復(fù)就是向孩子保證我們對他們永久不變的愛。

對這些話，格洛里亞深有感觸地答復(fù)說：“是的！”當(dāng)她的父親說：“你擔(dān)憂他們也會這么對你嗎？”格洛里亞斬釘截鐵地答復(fù)道：“讓他們試試！我會把他們一起拖下水，那一定會濺起水花呢！”她想像著那幅畫面，然后大笑起來。這段談話以開心結(jié)束，它原本可能會成為一場應(yīng)該如何幫助多麗自衛(wèi)的、毫無用處的、冗長的說教。

當(dāng)孩子回到家，不停埋怨他的朋友、教師，或者生活時，最好順著他的語氣回應(yīng)他，而不要先試圖查明事件的真相。

十歲的哈羅德回到家就開始發(fā)脾氣、埋怨。

哈羅德：多么痛苦的生活?。〗處熣f我是騙子，只是因為我告訴她我忘了家庭作業(yè)，她沖我嚷嚷，她確實在嚷！她說她要給你寫條子。

媽媽：你今天很倒霉。

哈羅德：確實是的。

媽媽：在全班同學(xué)面前被叫做騙子一定讓你為難極了。

哈羅德：確實很為難。

媽媽：我打賭你心里一定罵了她幾句！

哈羅德：是的！你怎么知道？

媽媽：當(dāng)有人傷害了我們時，我們通常都會這么做。哈羅德：我感覺輕松多了。

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他們的感受是正常人經(jīng)歷的一部分時，他們會感到深深的安慰。傳達(dá)這種安慰的最好規(guī)定就是理解他們。

當(dāng)孩子對本身做評價時，通常不要只是以贊同或不贊同來答復(fù)他，而要用詳細(xì)的細(xì)節(jié)來表達(dá)超出孩子期望之外的理解。

一個孩子這樣說：“我的算術(shù)不好?！奔偃缒愀嬖V他：“是的，你對數(shù)字的反應(yīng)很糟糕?！边@樣說是沒多大幫助的，批駁他的觀點也沒有用，或者給他一些淺薄的意見，如“假如你再用功一點，會好一些的”也沒有用，這些輕率的好意只會傷害他的自尊，這種直接的教訓(xùn)只會降低他的自信。

“算術(shù)是一門很難的課程。”

“有些習(xí)題目很難解答。”

“教師的批評不會讓算術(shù)變得容易些?！?/p>

“算術(shù)讓人覺得自己很愚笨。”

“我敢斷定你一定希望快點下課?！?/p>

“下課時，你會感覺安心的?！?/p>

“考試時一定特別難熬?！?/p>

“你一定很擔(dān)憂不及格。”

“你一定很擔(dān)憂我們會怎么想?！?/p>

“你一定很擔(dān)憂我們會對你失望?！?/p>

“我們知道有些課目是很難的?！?/p>

“我們相信你會盡力的?！?/p>

一個十二歲的女孩說，當(dāng)她拿著不及格的成績單回家，她父親用如此理解的態(tài)度跟她說話時，她幾乎要暈倒，她在心里說，我一定要對得起父親對我的信任。

查爾斯：我很笨。

父親：你不笨。

查爾斯：我就是很笨。

父親：你不笨。記得你在夏令營時多聰明嗎？輔導(dǎo)員認(rèn)為你是最聰明的人之一。

查爾斯：你怎么知道他怎么想？

父親：他告訴我的。

查爾斯：是么，那么他為什么總是說我笨？

父親：他只是在開玩笑。

查爾斯：我是很笨，我知道，看看我在學(xué)校的分?jǐn)?shù)。父親：你只是需要更用功一點。

查爾斯：我已經(jīng)用功多了，但是還是一點用都沒有。我沒長腦子。

父親：你很聰明，我知道。

查爾斯：我很笨，我知道。

父親(大聲地)：你不笨！

查爾斯：我就是笨！

父親：你不笨！笨蛋！

伊凡：我很笨。

父親(認(rèn)真地)：你真的那么覺得么？你不覺得你很聰明？伊凡：不覺得。

父親：那么你心里一定很難過？伊凡：嗯。

父親：在學(xué)校里，你一定非常擔(dān)憂時間，擔(dān)憂不及格，擔(dān)憂分?jǐn)?shù)低。當(dāng)教師叫你答復(fù)問習(xí)題時，你一定很慌亂，甚至即便知道答案，你也無法正確說出來，你怕你的話聽起來很愚笨教師會批評你同學(xué)會笑話你。所以，很多時候，你寧愿什么也不說。我想你大概記得你說了什么而大家笑話你的情景，這讓你覺得自己很愚笨，同時也覺得受到了傷害，很生氣。(這時，孩子可能會告訴你一些他的經(jīng)歷。)父親：看，兒子！在我眼里，你是優(yōu)秀的，只是你自己有不同的看法。

這段對話可能其實不會使孩子立即改變對自己的`看法，但是可能會在他心里埋下疑心的種子，疑心自己是不是真的那么無能。他可能會在心里想：假如爸爸理解我，認(rèn)為我是一個優(yōu)秀的人，那么可能我其實不是那么沒用。這段談話產(chǎn)生的親密可能會讓兒子要努力地?zé)o愧于父親對他的信任，最終，他會逐步發(fā)現(xiàn)自己身上的許多優(yōu)點。

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