高考前心理輔導(dǎo)策略 高考備考心理輔導(dǎo)方案共

當(dāng)面臨一個(gè)復(fù)雜的問題時(shí)，我們需要制定一個(gè)詳細(xì)的方案來分析問題的根源，并提出解決方案。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

高考前心理輔導(dǎo)策略 高考備考心理輔導(dǎo)方案共篇一

摘要：學(xué)生心理素質(zhì)直接影響著中高考考試成績。本文中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)為研究對象，從考前心理輔導(dǎo)內(nèi)容和方法兩方面講述了如何實(shí)施考前心理輔導(dǎo)，目的是為了提升中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)質(zhì)量。

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一、對中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容

研究表明，心理素質(zhì)較好的人遇到困難臨危不懼，亂中求穩(wěn)，找到解決問題的方法，這種人能夠承受壓力，在事業(yè)方面易取得成功。對中高考學(xué)生而言，實(shí)力固然重要，但考前心理輔導(dǎo)同樣必不可少。

1.情緒輔導(dǎo)

許多學(xué)生具有考前焦慮癥，主要表現(xiàn)為：心慌手亂、坐立不安、思前顧后、心情煩躁等，一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，則必定會(huì)影響考場發(fā)揮。情緒輔導(dǎo)要點(diǎn)：一是考前以放松心情為主，避免大量做題引起情緒煩躁；二是正確認(rèn)識中高考的重要性，不夸大、不放大，不畏懼；三是尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

2.認(rèn)知輔導(dǎo)

學(xué)生對中高考成績過于重視，導(dǎo)致考前焦慮癥的產(chǎn)生。研究表明，考前焦慮癥中的認(rèn)知部分會(huì)占用部分腦容量，干擾學(xué)生對知識記憶，使之慌亂失措，學(xué)習(xí)注意力下降，對考試結(jié)果過于擔(dān)憂及情緒躁動(dòng)。首先，考生應(yīng)明白消極或錯(cuò)誤的認(rèn)知會(huì)對考試產(chǎn)生不利影響；其次，利用wsot分析法，正確認(rèn)識考試過程，以積極思維應(yīng)對考試；最后，保持平常心態(tài)，自我控制患得患失的心態(tài)。

3.韌性輔導(dǎo)

具備堅(jiān)韌品質(zhì)的人成功率會(huì)很高。俗語說“失敗乃成功之母”，失敗并不可怕，重要的是能夠在失敗后再爬起來，中高考僅是人生一個(gè)階段，從生命的長河來看，并沒有“一招定輸贏”的效果?？忌鷳?yīng)將考試當(dāng)作一次挑戰(zhàn)而非威脅，用自身骨子里的韌勁去戰(zhàn)勝考卷中的每一道難題，增強(qiáng)考試信心。

4.復(fù)習(xí)輔導(dǎo)

眾多學(xué)生存在偏科的現(xiàn)象，一科“瘸腿”將影響中高考總分成績，因此考前復(fù)習(xí)策略輔導(dǎo)很重要。如認(rèn)知策略輔導(dǎo)、時(shí)間管理輔導(dǎo)、各科交叉輔導(dǎo)等，根據(jù)個(gè)人對知識的掌握程度，分層次、有步驟、講策略的復(fù)述或記憶。一是文理科交叉輔導(dǎo)，考前復(fù)習(xí)具有側(cè)重點(diǎn)，補(bǔ)缺補(bǔ)差，不偏科；二是高效利用復(fù)習(xí)時(shí)間，增加對知識的記憶與理解；三是減少被干擾次數(shù)，抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)。

5.親子輔導(dǎo)

家長“望子成龍”、“望女成鳳”的期望很高，希望子女通過讀書這條捷徑走向美好的人生，于是片面的追求卷面分?jǐn)?shù)，以中高考成績論輸贏。學(xué)生考前憂慮與壓力部分來源于家長，改變家長不合理的期望和不正確的教導(dǎo)方式是幫助學(xué)生備考的關(guān)鍵。學(xué)生日常應(yīng)與家長多溝通，得到父母的理解與支持，以良好的心態(tài)備考。

6.考中輔導(dǎo)

考中輔導(dǎo)重要包括兩方面內(nèi)容：一是答題策略輔導(dǎo)；二是心態(tài)輔導(dǎo)。答題策略包括審題、答題技巧、時(shí)間掌控、難題應(yīng)對等，這些策略在平時(shí)做題中積累，但考前幾天一定要重溫這些技巧，必備不時(shí)之需。心態(tài)輔導(dǎo)主要包括考試前一天心理疏導(dǎo)及應(yīng)對突發(fā)事件的“求救”策略，不慌不忙，亂中求穩(wěn)，應(yīng)對中高考帶來的挑戰(zhàn)。

備考時(shí)間緊張，考生對一切占用他們復(fù)習(xí)時(shí)間的事物，都具有抵觸心理。有些成績較好的學(xué)生，臨考前突然感到身體不適，如肚子疼、冒虛汗、頭重腳輕等癥狀，這些均是由于考生心理出現(xiàn)短暫性問題。因此，考前對中高考學(xué)生做心理輔導(dǎo)是十分有必要的，它能觸及學(xué)生內(nèi)心深處，改變其認(rèn)知誤區(qū)。

1.故事法

講故事是以第三人的角度敘述某件事情發(fā)生的始終，具有客觀性，若觸動(dòng)當(dāng)事人內(nèi)心，將起到共鳴效果。中高考僅是對三年學(xué)習(xí)成果的測試，成績優(yōu)異它不代表將來一帆風(fēng)順，成績略差它不代表未來沒有出路。因此，學(xué)生備考前不要有患得患失的心理，應(yīng)專注于當(dāng)下，通過閱讀名人故事、歷史典故、寓言故事等糾正自我認(rèn)知的盲區(qū)和錯(cuò)誤。

2.視頻法

視頻是現(xiàn)代化多媒體教學(xué)常采用的手段之一，它是集畫面、音樂、影像、文字于一體，從視覺、聽覺給觀眾以沖擊，相^于單純的文字教學(xué)，視頻法更容易受到學(xué)生歡迎。現(xiàn)代影視作品以現(xiàn)實(shí)作題材，創(chuàng)作出許多經(jīng)典作品，如《士兵突擊》、《永不放棄》、《阿甘正傳》等，這些影視作品中的主人公呈現(xiàn)出的韌勁、勇敢、堅(jiān)持，都詮釋著“人的潛能是無限的，只要肯堅(jiān)持，就一切皆有可能”的道理。

3.成功案例

榜樣的力量是巨大的，它能夠引導(dǎo)人朝著某個(gè)方向持之以恒的努力，直至成功。作為一名備考的學(xué)生，要有自己的奮斗目標(biāo)，如像某位學(xué)長或?qū)W姐一樣考取某所理想的學(xué)校，若自己與該學(xué)校錄取分?jǐn)?shù)仍有一段距離，如何改變當(dāng)前學(xué)習(xí)策略可以達(dá)到。備考初期，即使前兩年的學(xué)習(xí)成績差強(qiáng)人意，只要靜心奮戰(zhàn)一年，同樣有可能取得優(yōu)異的成績。

4.音樂渲染

音樂具有神奇的魔力，它能夠通過跳動(dòng)的音符向世人傳達(dá)美妙的聲音，給人聽覺上的享受。備考時(shí)期學(xué)生心理壓力大，精神高度緊張，多聽聽音樂可以放松心情，打破備考壓抑的狀態(tài)。筆者建議，晚間復(fù)習(xí)資料時(shí)可聽舒緩的音樂，靜心完成每一道試題；白天課間時(shí)間可聽些斗志昂揚(yáng)的音樂，如楊培安的《我相信》、汪峰的《我要飛的更高》、零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》，這些膾炙人口的佳作通過音符向?qū)W生傳達(dá)不屈不撓、不放棄、不服輸?shù)木瘢?lì)每位學(xué)生拼搏奮斗。

5.行為訓(xùn)練

備考期間，學(xué)生長時(shí)間伏案會(huì)導(dǎo)致頸椎彎曲、視力下降、精神壓抑，通過行為訓(xùn)練和疏導(dǎo)，能夠緩解肌肉的緊張感。一方面，備考期間應(yīng)插入體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫能力，如慢跑、籃球、快走等；另一方面，通過集體活動(dòng)，喊出備考口號，如“我能行”、“加油就是勝利”等，這種心理暗示能釋放學(xué)生心中的壓力，增加學(xué)生的自信心。

三、結(jié)束語

中高考是對學(xué)生三年學(xué)習(xí)成果的測試，也是對學(xué)生考場心理的測試，心理素質(zhì)較差的同學(xué)即使平時(shí)成績優(yōu)異，考場上發(fā)揮也可能差強(qiáng)人意。因此，做好中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)非常重要。筆者建議，心理輔導(dǎo)應(yīng)做到全員化、通俗化、有效性三點(diǎn)，分步驟實(shí)施心理輔導(dǎo)課程。

參考文獻(xiàn)：

高考前心理輔導(dǎo)策略 高考備考心理輔導(dǎo)方案共篇二

高三地理第一輪復(fù)習(xí)時(shí)間已經(jīng)結(jié)束,但是作為藝術(shù)生他們的

學(xué)習(xí)

一、指導(dǎo)思想

以新課程標(biāo)準(zhǔn)、考試大綱和考試說明為依據(jù)，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和地理思維能力為核心，以“專題復(fù)習(xí)”、“專題訓(xùn)練”和“綜合測試結(jié)合”為主，重在抓知識間的聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)對地理主干知識的鞏固、完善，對學(xué)科思維能力的提升、發(fā)展。

二、具體措施

把課本的主干知識有機(jī)整合成若干專題，突出地理的綜合性和地域性特點(diǎn)，在梳理、分析地理事物的基礎(chǔ)上，逐步讓學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用地理原理、規(guī)律來探究地理過程、地理成因等。因此要注重知識的聯(lián)系遷移，注重分析問題的過程和方法，尤其要注重加強(qiáng)學(xué)生讀圖分析題和材料分析題解答能力的訓(xùn)練。具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、重視基礎(chǔ)知識，強(qiáng)化主干知識，重整合提升

緊緊圍繞考綱要求，既要夯實(shí)基礎(chǔ)知識，多層次、多角度、全方位疏通每個(gè)知識點(diǎn)，又要準(zhǔn)確把握主干知識體系，既不能有知識盲點(diǎn)，也不能漫天撒網(wǎng)，應(yīng)以干代支，重在貫通。

自然地理，應(yīng)講透原理和規(guī)律，形成靈活運(yùn)用知識的能力自然地 1

理知識較難，但規(guī)律性強(qiáng)，應(yīng)該講清地理概念，講透地理原理和規(guī)律，并通過典型例題和變式圖，或者結(jié)合區(qū)域?qū)嶋H，強(qiáng)化對概念理解和原理運(yùn)用的能力。人文地理知識理解并不難，但內(nèi)容分散，不容易抓住重點(diǎn)，需要記憶的東西較多，因此在復(fù)習(xí)方法與策略上，應(yīng)抓住核心知識，即區(qū)位因素（農(nóng)業(yè)的區(qū)位因素、工業(yè)的區(qū)位因素、城市的區(qū)位因素、交通的區(qū)位因素及商業(yè)的區(qū)位因素等），剖析典型案例，理清知識線索，并用于

其他

對于區(qū)域地理，應(yīng)運(yùn)用系統(tǒng)地理的原理進(jìn)行分析，提高綜合思維能力。區(qū)域地理的綜合復(fù)習(xí)，一般包括8個(gè)方面：位置、氣候、地形、河流、資源、交通、農(nóng)業(yè)和工業(yè)。通過對8要素的分析，弄清各自然地理要素之間的聯(lián)系，以及自然地理要素對人文地理要素所產(chǎn)生的影響等，從而使學(xué)生對區(qū)域的整體性有完整的了解。所以區(qū)域定位非常重要，這就要求教師指導(dǎo)學(xué)生記憶一些重要的經(jīng)線，緯線穿過的地理事物，一些典型地理事物的輪廓，一些關(guān)鍵性的符號和注記等能幫助學(xué)生區(qū)域定位的信息。同時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跨區(qū)域比較，通過比較，有利于學(xué)生加深對地理學(xué)區(qū)域差異的認(rèn)識，有助于開闊思路，提高能力。

2、抓知識結(jié)構(gòu)，查漏補(bǔ)缺，重內(nèi)在聯(lián)系

對重點(diǎn)知識進(jìn)行系統(tǒng)整理，形成專題，既要挖掘知識間的橫向聯(lián)系，又要透視知識間的縱向聯(lián)系，構(gòu)建知識體系框架，重在運(yùn)用，力求各個(gè)擊破。

地理屬于文理兼?zhèn)涞膶W(xué)科，不僅綜合性強(qiáng)，而且邏輯思維性很強(qiáng)。 2

掌握知識的關(guān)鍵在于吃透規(guī)律和原理，培養(yǎng)學(xué)生的理性思維 。同時(shí)復(fù)習(xí)不能簡單的機(jī)械的重復(fù)，而應(yīng)是將所學(xué)過的基礎(chǔ)知識和已具備的基本技能結(jié)合起來用于解決實(shí)際問題。通過這樣的復(fù)習(xí)，將基礎(chǔ)知識進(jìn)行縱向梳理和橫向延伸，以求達(dá)到點(diǎn)線面相結(jié)合的知識網(wǎng)絡(luò)的建立和完善，并有助于學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，使學(xué)生形成具有地理特點(diǎn)的思維能力和思維方法。根據(jù)各類知識結(jié)構(gòu)的差異，要突出不同的能力要求。

3、重視文字、突出地理圖表，重圖文轉(zhuǎn)換能力

強(qiáng)化學(xué)生對地理圖表的'判讀及分析處理能力，要求學(xué)生達(dá)到圖文轉(zhuǎn)換、圖圖轉(zhuǎn)換，并能從圖表中綜合歸納出各種信息，并找出有用信息去分析解決問題。

資料、地理圖表是地理信息的載體，在復(fù)習(xí)中一個(gè)常見的問題就是學(xué)生重“文”輕“圖”，對文字知識機(jī)械記憶的多，對地理圖表記憶、注意、理解得少。有些學(xué)生的復(fù)習(xí)過程就是背書、記答案的過程。地理圖表是地理學(xué)科的特色，學(xué)生讀圖、作圖能力的高低，直接關(guān)系到地理

成績

4、狠抓落實(shí)，強(qiáng)化規(guī)范答題，重方法技巧培養(yǎng)加強(qiáng)對于“弱點(diǎn)”的針對性訓(xùn)練。

的知識，尤其是每次考試學(xué)生必定失誤的弱點(diǎn)知識，除加強(qiáng)相關(guān)的課本知識復(fù)習(xí)外，還必須針對弱點(diǎn)強(qiáng)化練習(xí)。非知識性弱點(diǎn)，主要指學(xué)生的考試習(xí)慣和考試素質(zhì)。如書寫不規(guī)范，審題不認(rèn)真、粗心大意，表達(dá)不清楚，術(shù)語不規(guī)范，心理緊張等導(dǎo)致考試失誤頻頻。這必須通過大量的訓(xùn)練考試，心理輔導(dǎo)才能得以解決。

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高考前心理輔導(dǎo)策略 高考備考心理輔導(dǎo)方案共篇三

高中語文知識是零碎的，是繁瑣的。也許強(qiáng)調(diào)過很多遍的字音字形你仍然在考試時(shí)不能確定自己的判斷是否正確。這個(gè)問題最大的根源就在于聽課質(zhì)量的問題。俗話說，好記性不如爛筆頭，語文課堂上必不可少的就是筆記本。

課堂上的筆記本應(yīng)該如何是用也是一個(gè)大問題。有些同學(xué)準(zhǔn)備了一個(gè)筆記本，然后把課堂上的重點(diǎn)一個(gè)挨著一個(gè)記下來。我不是說這種方法不好，因?yàn)槊總€(gè)人有每個(gè)人的習(xí)慣。我的建議就是要把一個(gè)筆記本分為幾個(gè)部分。這幾個(gè)部分的劃分就是按照高考題目的形式劃分，也就是說我們應(yīng)該給高考語文的每個(gè)大題都留出空間，按照一定的順序記錄老師的重點(diǎn)。

比如說，老師上課講到了豆豉的“豉”這個(gè)字的讀音，如果你碰到這個(gè)字就會(huì)不確定它的讀音，就應(yīng)該翻開筆記本客觀題部分第一個(gè)小題字音字形的部分的c列，記錄下“豆豉”這個(gè)詞。做一個(gè)學(xué)習(xí)有條理有規(guī)律的人，會(huì)為自己的學(xué)習(xí)減少很多麻煩。

其次就是時(shí)間安排。

高中生總說自己時(shí)間不夠用，其實(shí)并不是時(shí)間不夠用，大多數(shù)是因?yàn)闀r(shí)間安排不合理以及效率低下。早讀抽出來十分鐘背字音字形，跑早操之前帶上筆記本，中午睡覺之前看一片小短文，晚飯時(shí)間班里亂哄哄的時(shí)候你看看筆記本上的文言文虛詞實(shí)詞，晚上睡覺之前再花五分鐘時(shí)間看一個(gè)名人故事積累作文素材，這樣一來，你把平時(shí)浪費(fèi)掉的瑣碎時(shí)間用在語文學(xué)習(xí)上，根本就不用愁沒有學(xué)習(xí)語文的時(shí)間或者特地抽出來一整天只學(xué)語文。有的學(xué)生會(huì)抱怨說，這樣子豈不是說我的腦子每時(shí)每刻都要想著學(xué)習(xí)。也許這樣的確有些極端，但是我的回答是，是的。

孩子們，你們努力的這三年，可以換來你們夢想中的大學(xué)，可以換來你未來優(yōu)質(zhì)的教育，可以換來你和普通人逐漸拉大的差距。如果你是個(gè)好強(qiáng)的人，如果你有夢想，如果你多多少少想和別人有多不同，那么你只能選擇努力，別無他法。

如果你覺得這些方法還不夠具體不夠?qū)嶋H，接下來我將針對高考中的每個(gè)題型來具體說明學(xué)習(xí)方法以及應(yīng)試技巧。

對于字音字形，也許前面細(xì)節(jié)已經(jīng)說得夠多了，對于高三復(fù)習(xí)生來說，以下幾點(diǎn)需要特別注意。

第一，用心去記。為什么會(huì)一而再再而三地看到熟悉的字音字形卻仍然不能確定它們是否正確呢？最好的解釋就是沒有足夠用心。用心不是你花費(fèi)了多少時(shí)間一遍又一遍讀，而是你提高效率用你的腦子盡力聯(lián)想盡量牢記。

第二，勤查詞典。字音字形題，沒有絕對的權(quán)威，除了詞典。也許你重復(fù)出錯(cuò)誤的原因也在于第一遍你記住的根本就是錯(cuò)誤的。既然第一印象那么重要，你何不花幾秒鐘的時(shí)間來翻一下詞典以便記牢記準(zhǔn)呢。

第三，重復(fù)記憶。人的記憶只有很少一部分是永久記憶，尤其是在高三文科學(xué)習(xí)記憶量龐大的情況下，記憶不出差錯(cuò)的可能性很小。不要相信“語文其實(shí)很簡單”的說辭，其實(shí)每一個(gè)科目都是不簡單的，都需要反復(fù)的練習(xí)。把不熟悉或者重復(fù)出錯(cuò)的字音字形和成語有條理地記在筆記本的固定位置，方便查閱，重復(fù)記憶，會(huì)達(dá)到意想不到的效果。

接下來就是病句修改、科技文閱讀及文言文閱讀。

之所以把這三個(gè)題放在一起是因?yàn)樘岣哌@一部分的成績主要是依靠課堂老師的講解。在這三大塊中，每一套習(xí)題中遇到的問題都不盡相同。這個(gè)時(shí)候，老師的講解也許是幫助你理解得最好的方式。因?yàn)槔蠋煹闹v解往往是刨根究底的，把最根源的問題記在心里才有助于解題。

其次，病句修改和文言文閱讀中的虛詞、實(shí)詞可以借助高三系統(tǒng)地復(fù)習(xí)資料進(jìn)行知識積累。高考復(fù)習(xí)的時(shí)候不是說一輪資料用完了就可以丟在一邊不管了。一輪資料往往比二輪資料講解得更加細(xì)致。

所謂厚積薄發(fā)的最主要環(huán)節(jié)就在于一輪復(fù)習(xí)的扎實(shí)。不斷翻閱一輪復(fù)習(xí)資料，把不易理解和容易忘掉的內(nèi)容都標(biāo)注出來，反復(fù)翻看反復(fù)練習(xí)，才能培養(yǎng)對病句和文言文閱讀的敏感性。

然后是詩詞和現(xiàn)代文閱讀部分。

詩詞和現(xiàn)代文閱讀一樣，都有不同的題材，每篇文章描寫的中心思想都有不同。針對具體的題材形式以及文章內(nèi)容，都有不同的答題套路及答題技巧。不同套路之間有聯(lián)系，也有區(qū)別。有些套路是適用于所有的題材的，然而有些是只能針對具體題材運(yùn)用的。這就要求我們不能混淆題材及答題套路，做到心中有數(shù)。可以將老師的講解與復(fù)習(xí)資料結(jié)合起來，互相補(bǔ)充，注意細(xì)節(jié)。在答題的時(shí)候，要盡量做到自己的思想與作者的思想相契合，抓住關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句，進(jìn)行展開說明。

要注意的是，高考考場上的時(shí)間是十分有限的，因此做這一部分題目是要求精煉準(zhǔn)確。有的學(xué)生會(huì)走進(jìn)一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為我把有關(guān)聯(lián)的內(nèi)容都寫上，寫得越多越不容易漏掉得分點(diǎn)，寫的越多分?jǐn)?shù)越高。其實(shí)這也曾經(jīng)是我在語文考試時(shí)犯的錯(cuò)誤。但是經(jīng)歷了整個(gè)高三一次又一次的模擬考試，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有必要把腦子里浮現(xiàn)的所有內(nèi)容通通寫上去，老師想要的是精煉準(zhǔn)確的回答。

如果考生覺得做到精確回答這一點(diǎn)很難的話，可以嘗試著把自己想到的知識點(diǎn)進(jìn)行簡單羅列，覺得最符合題意的放在最前面，不用對每一條進(jìn)行解釋。

最后我想說的就是作文。

首先就是注意審題。高考的作文審題的確具有很大的難度，然而審題是寫作這一部分最關(guān)鍵的步驟。具體的方法老師會(huì)詳細(xì)講解，我在這里說兩點(diǎn)審題的技巧。

第一就是抓住關(guān)鍵字詞，從其出發(fā)來理解整句話乃至整段話的意思。關(guān)鍵字詞抓準(zhǔn)了，有助于理解題目的中心思想。

第二就是必須要拓展知識面，這一條對于寫作內(nèi)容而言仍然適用。有時(shí)候作文題目就是短短的一句話，有的甚至依靠單純的理解能力都不能判斷其要表達(dá)的思想。這就需要我們的知識面派上用場。如果你曾經(jīng)看到過這句話或者熟知說這句話的人的經(jīng)歷，那就能夠在很大程度上有助于你的`理解。

高考作文一般以議論文為主，在審題完畢動(dòng)手開始寫的時(shí)候，很多同學(xué)又發(fā)現(xiàn)自己的素材十分普通常見，并且自己寫出來的句子不夠引人注目。我在高三時(shí)的做法除了多看作文素材之類的雜志外，采取了一種較為有效的方法可以供大家借鑒一下。因?yàn)樽h論文大多都是六段式，嚴(yán)格的作文結(jié)構(gòu)的約束下最能增加亮點(diǎn)的就是你采用的素材以及你描述素材和解釋素材的語言。

第一，他們的經(jīng)歷符合我自己的寫作風(fēng)格，能夠讓我在短時(shí)間內(nèi)組織好語言來表達(dá)自己的思想而不是簡單枯燥地陳述人物故事并牽強(qiáng)得使其與作文主題相契合。

第二，他們的經(jīng)歷能夠應(yīng)對各種文章主題，這樣一來，無論寫什么類型的作文，我都會(huì)用自己熟悉的素材，一遍又一遍寫過來，也就不怕在高考考場上無話可說了。

每個(gè)人都有適合自己的學(xué)習(xí)方法，有了方法就要付諸實(shí)際行動(dòng)。我的高三整體學(xué)習(xí)以及時(shí)間安排是這樣的。

首先從整個(gè)一年來講，一輪復(fù)習(xí)時(shí)間較長，跟著老師的節(jié)奏走，把基礎(chǔ)打好，利用好筆記本，把一輪復(fù)習(xí)中的細(xì)節(jié)知識掌握扎實(shí)。

二輪復(fù)習(xí)考試加大題目量的練習(xí)，開始著重復(fù)習(xí)閱讀以及作文，同時(shí)鞏固客觀題知識積累。

三輪復(fù)習(xí)主要依靠一次又一次的考試來掌握考試的感覺以及把握考場時(shí)間。同時(shí)對知識積累進(jìn)行比較增減。

一輪復(fù)習(xí)中有很多過于細(xì)節(jié)的內(nèi)容只需要理解，沒有必要全部記住記牢。這樣一來，就減輕了文科學(xué)習(xí)的記憶壓力。

對于每天的時(shí)間安排上，我一般會(huì)在早讀的時(shí)候背誦必背的詩詞，同時(shí)對字音字形進(jìn)行記憶。

早操時(shí)一般會(huì)針對一種閱讀題材的答題范式進(jìn)行記憶。晚上睡覺之前會(huì)拿出來自己搜集的作文素材進(jìn)行瀏覽翻閱，以便在寫作時(shí)對其中優(yōu)美句子進(jìn)行模仿。

還是像我說過的一樣，語文這一科目，沒有必要空出來大把時(shí)間進(jìn)行研究，你只需要在做題疲勞及空閑時(shí)間拿出來語文復(fù)習(xí)資料以及作文素材用心瀏覽翻閱。語文的精華是可以滲透在血液當(dāng)中的。

如果你做好了充分的復(fù)習(xí)，跟著老師的節(jié)奏走，打好基礎(chǔ)，剩下的就是高考時(shí)候的心態(tài)了。高考前幾天一定要做好充分的休息。調(diào)整生物鐘一般以一個(gè)半星期為好。畢竟高考是一場耗費(fèi)人體力和精力的馬拉松。養(yǎng)好了精神才能拿出最好的狀態(tài)來打贏這一仗。

高考前心理輔導(dǎo)策略 高考備考心理輔導(dǎo)方案共篇四

準(zhǔn)確把握教學(xué)要求，循序漸進(jìn)地教學(xué)

1、不搞“一步到位”。

2、刪減的內(nèi)容不要隨意補(bǔ)充。

3、把更多的注意力放在核心概念、基本數(shù)學(xué)思想方法上。

4、追求通性通法，不搞“特技”。

5、保持學(xué)生高水平的數(shù)學(xué)思維。

6、以問題引導(dǎo)學(xué)習(xí)，盡量采用“歸納式”讓學(xué)生經(jīng)歷概念的概括過程，思想方法的形成過程，這是基本而重要的。

7、既要講邏輯又要講思想，引導(dǎo)學(xué)生通過類比、推廣、特殊化等思維活動(dòng)，促使他們找到研究的問題，形成研究的方法。

8、使學(xué)生在建立知識的內(nèi)在聯(lián)系過程中領(lǐng)悟本質(zhì)。

1、基礎(chǔ)訓(xùn)練

2、閱讀訓(xùn)練

3、表達(dá)訓(xùn)練

4、計(jì)算訓(xùn)練

(一)、要讓學(xué)生知情

2、要讓學(xué)生明知高考評卷的細(xì)則。開學(xué)之初強(qiáng)調(diào)“學(xué)習(xí)細(xì)則，規(guī)范解題”

3、要讓學(xué)生明知老師復(fù)習(xí)計(jì)劃。

(1)立足課本，迅速激活已學(xué)過的各個(gè)知識點(diǎn);

(4)經(jīng)常將使用最多的知識點(diǎn)總結(jié)起來，研究重點(diǎn)知識所在章節(jié)，并了解各章節(jié)在課本中的地位和作用。

(二)、要讓學(xué)生領(lǐng)情選好題。基礎(chǔ)、貼近學(xué)生、突出重點(diǎn)。一定要老師多做、先做、篩選、改編、重組等。高考萬變不離其宗，依綱扣本，其中的“宗”和“本”指的都是課本，很多高考題都源自課本中的定理或定理中的思想方法，或是例題、習(xí)題的重新組合等。重視基礎(chǔ)不只是觀念問題，是一定要落實(shí)在實(shí)際行動(dòng)上。不只舊教材中要重視基礎(chǔ)，新課程中同樣需要重視基礎(chǔ)。不只是在第一輪復(fù)習(xí)中重視基礎(chǔ)，高考前沖刺階段的復(fù)習(xí)更要重視基礎(chǔ)。

(1)正確理解數(shù)學(xué)概念、公式和定理理解是記憶的前提，同時(shí)理解又是應(yīng)用的關(guān)鍵，否則就會(huì)不知所云，或是張冠李戴。

(2)用好課本事實(shí)上歷年來高考命題的一個(gè)不變的原則就是“取材于課本，但又不拘泥于課本”。課本中每一個(gè)例題、習(xí)題的設(shè)置都有其目的和作用，體現(xiàn)著本節(jié)知識所應(yīng)達(dá)到的能力要求。雖然高考數(shù)學(xué)試題不可能考查單純背誦、記憶的內(nèi)容，也不會(huì)考查課本上的原題，但每次對高考試卷分析時(shí)不難發(fā)現(xiàn)，許多題目都能在課本上找到“根源”，不少高考題就是對課本原題的變型、改造及綜合。

1)借助課本落實(shí)雙基

2)借助課本構(gòu)建完整的知識體系

3)借助課本實(shí)現(xiàn)查漏補(bǔ)缺

(3)落實(shí)必考點(diǎn)

高三復(fù)習(xí)工作千頭萬緒，沒有捷徑可走，只要我們的工作能做到讓學(xué)生知情，領(lǐng)情，我想我們就是走了捷徑。

高考前心理輔導(dǎo)策略 高考備考心理輔導(dǎo)方案共篇五

根據(jù)高二期末考試的情況我校高三學(xué)生的英語學(xué)習(xí)狀況不容樂觀，主要存在的問題是：學(xué)生基礎(chǔ)知識不扎實(shí)，這表現(xiàn)在學(xué)生二卷得分較低;學(xué)生的語言運(yùn)用能力差，閱讀與完形的失分現(xiàn)象普遍，書面表達(dá)明顯存在諸多不規(guī)范現(xiàn)象。

首輪復(fù)習(xí)(一模前)側(cè)重幫助學(xué)生全面且系統(tǒng)地掌握高中所學(xué)英語基礎(chǔ)知識，（重點(diǎn)是詞匯，語法。）夯實(shí)學(xué)生基礎(chǔ)，抓住中等生，促進(jìn)學(xué)困生，進(jìn)一步提高優(yōu)等生;二輪復(fù)習(xí)（二模前）側(cè)重于學(xué)生專項(xiàng)解題能力和聽讀寫綜合能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)試技能;后期復(fù)習(xí)（二模后）側(cè)重于查漏補(bǔ)缺，通過高考模擬調(diào)適心態(tài)，學(xué)生能掌握一定的應(yīng)試策略。力爭通過高考復(fù)習(xí)使盡可能多的學(xué)生信心十足地走進(jìn)考場，通共全體備課組成員的努力使本校英語均分能超市均8分。

2.認(rèn)真“選題”，把好學(xué)生訓(xùn)練的質(zhì)量關(guān)。各位老師把好習(xí)題的質(zhì)量關(guān)，這是提高練習(xí)效率的前提條件。以最近5年各地高考試題與模擬試題為主，讓學(xué)生在應(yīng)試能力訓(xùn)練的過程中加強(qiáng)對高中階段所學(xué)語言知識的鞏固，提高學(xué)生的應(yīng)試技能。在高三最后復(fù)習(xí)階段，時(shí)間很有限。我們反對題海戰(zhàn)術(shù)，反對無選擇地做大量重復(fù)的機(jī)械練習(xí)題；提倡精講精練，精選那些設(shè)計(jì)嚴(yán)密、具有科學(xué)性、系統(tǒng)性、針對性的練習(xí)題，限時(shí)完成，保證質(zhì)量。學(xué)生通過練習(xí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，提高分辨能力，增強(qiáng)知識的理解和記憶，提高語言運(yùn)用能力，掌握解題技巧。教師在講評練習(xí)時(shí)。不要只求答案，要進(jìn)行多角度設(shè)問，使學(xué)生既要知其然，更要知其所以然，要通過典型試題分析，培養(yǎng)學(xué)生舉一反三、觸類旁通的能力。

3.及時(shí)“反饋”，強(qiáng)化學(xué)生復(fù)習(xí)的成就感。在復(fù)習(xí)的過程中要注重學(xué)生非智力因素的作用，及時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練效果的反饋，對于每個(gè)學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中所表現(xiàn)出的積極態(tài)度，用心的付出，點(diǎn)滴的進(jìn)步都給予表揚(yáng)與鼓勵(lì)，使枯燥的復(fù)習(xí)充滿活力與人情味，強(qiáng)化學(xué)生復(fù)習(xí)的成就感，提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

4.以“實(shí)踐”為途徑，促進(jìn)能力轉(zhuǎn)化?，F(xiàn)在的高考越來越淡化單純的語法知識考查，而是突出強(qiáng)調(diào)考查運(yùn)用英語的能力。既然高考是以考核聽、讀、寫能力為主，那么這些能力的培養(yǎng)只能靠不斷地練習(xí)，在實(shí)踐中使學(xué)生諸方面的能力逐步提高。課堂時(shí)間畢竟有限，教師應(yīng)該處理好講和練的關(guān)系。如果教師在課堂上的講解時(shí)間過多，就必然擠占學(xué)生用于語言實(shí)踐的時(shí)間。

5.以“科學(xué)”出效益，在高三英語教學(xué)過程中始終堅(jiān)持的三個(gè)原則，

a.滲透“三維目標(biāo)”的原則。即始終關(guān)注“知識與技能”，“過程與方法”，“情感態(tài)度與價(jià)值觀”三維目標(biāo)的落實(shí)與達(dá)成。

b.堅(jiān)持“學(xué)生主體”的原則，少講多練，精講精練，力爭做到習(xí)題講評過程中“三講三不講”，即講清重點(diǎn)，難點(diǎn)，疑點(diǎn)；學(xué)生會(huì)的不講，學(xué)生能自己解決的不講，估計(jì)講了也不能理解的則不講。此外，對于基礎(chǔ)知識題還要做到：先練后講，逢講必連，講后再練。

c.堅(jiān)持抓“主要矛盾”的原則。始終把學(xué)生的詞匯積累與閱讀的限時(shí)理解能力放在最重要的位置。通過單詞輪回記憶和長期的閱讀訓(xùn)練，幫助學(xué)生拓展詞匯量，拓寬知識面，重點(diǎn)提高主旨概括，判斷推理和長句的分析與理解能力。

1.集體備課，集思廣益，實(shí)現(xiàn)腦力資源的共享，提高備課和復(fù)習(xí)備考的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：話題（課文，習(xí)題，方法）---主講---優(yōu)化；評課---長處---體會(huì)；個(gè)人---集體---綜合---個(gè)人。

2.研究四種課型

a．習(xí)題課。做到訓(xùn)練目標(biāo)明確，適當(dāng)分層，個(gè)別指導(dǎo)，反饋及時(shí)。

b．基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)課。做到教學(xué)案一體化，以練帶講，注重知識的創(chuàng)新組合，重點(diǎn)督查中后等生的復(fù)習(xí)效果，杜絕按步就班，炒“冷飯的”的授課現(xiàn)象。

c．專題復(fù)習(xí)課。專題復(fù)習(xí)一般是緊接在第一輪復(fù)習(xí)之后的有針對性的強(qiáng)化復(fù)習(xí)，它既不同于以全面復(fù)習(xí)知識、方法、夯實(shí)基礎(chǔ)為目的的第一輪復(fù)習(xí)，也不同于以綜合訓(xùn)練為主提高應(yīng)試能力的第三輪復(fù)習(xí)，而是就某塊知識或某些方法、熱點(diǎn)問題為專項(xiàng)的復(fù)習(xí)。專題復(fù)習(xí)起著承上啟下的作用，具有舉足輕重的地位，它既是對單元教學(xué)成果的鞏固，又是對學(xué)科內(nèi)知識的綜合深化，是使知識系統(tǒng)化形成能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，同時(shí)又為第三輪的綜合訓(xùn)練進(jìn)行了必要的知識和能力儲備。其課堂教學(xué)設(shè)計(jì)必須根據(jù)學(xué)科教材的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，充分體現(xiàn)知識的系統(tǒng)性、基礎(chǔ)性、發(fā)展性，要注意引導(dǎo)學(xué)生梳理知識，總結(jié)規(guī)律，融會(huì)貫通，提高學(xué)生在新情境中運(yùn)用知識的能力。

d．講評課。講評課的教學(xué)要體現(xiàn)針對性（講其所需，釋其所疑，解其所難）、準(zhǔn)確性（言之有據(jù)，正誤分明）、系統(tǒng)性（縱橫聯(lián)系，前后銜接）、啟發(fā)性（注重點(diǎn)撥，啟發(fā)思維），要注意啟發(fā)思路，點(diǎn)撥題眼，引導(dǎo)上路。測試既是考查學(xué)生，同時(shí)也是考查教師，某一部分知識學(xué)生學(xué)的如何，水平如何通過答卷得到集中體現(xiàn)，教師教得如何，存在什么問題也集中反映在學(xué)生的答卷上。學(xué)生卷面問題反映集中的地方，也正是教師需要加強(qiáng)指導(dǎo)的地方。學(xué)情抓不準(zhǔn)，講評隨意，對答案式的講評是影響講評效果的大敵。對于每一次測試、訓(xùn)練，在練習(xí)巡視中，在批閱試卷中要深入了解，從而掌握學(xué)生答題過程中出現(xiàn)的問題，為講評試卷掌握第一手材料，從而做到有的放失。避免圖省事，在講評試卷時(shí)，把解題作為最終目標(biāo)，流于對答案搞題題過堂，缺乏總結(jié)、歸納和提煉，對訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)的問題不作本質(zhì)剖析，對典型例題不作總結(jié)概括，講評過后學(xué)生往往依然故我，不見提高等低效的現(xiàn)象。做到分清錯(cuò)誤類型，對癥下藥，抓錯(cuò)誤點(diǎn)、失分點(diǎn)、模糊點(diǎn)，剖析根源，暴露學(xué)生的思維過程，解決思維受阻的原因。為提高講評效果，測試結(jié)束后要快批快講，提高效率，否則時(shí)間長了，學(xué)生的關(guān)心程度減弱，講評效果也就達(dá)不到了。

3.抓實(shí)首輪復(fù)習(xí)，幫助學(xué)生夯實(shí)知識基礎(chǔ)。

范圍：高中英語第1冊――第2冊。

試題：本校教師自編，教學(xué)案一體化。

4.學(xué)生要有“四必”，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的備考技巧。

a.必須有“單詞隨身記”。隨時(shí)記憶、隨時(shí)復(fù)習(xí)、隨時(shí)擴(kuò)充，既能逐步擴(kuò)大詞匯量又能有效地利用每天的零碎時(shí)間，突破詞匯關(guān)。

b.必須有“作文佳句集錦”。提高學(xué)生規(guī)范表達(dá)的習(xí)慣，準(zhǔn)備一本作文檔案可以把平時(shí)的習(xí)作、優(yōu)美的范文、寫作常用的詞匯、句型和過渡語，閱讀當(dāng)中遇到的優(yōu)美表達(dá)集中起來，加以整合和歸類并把它們當(dāng)作日常學(xué)習(xí)中朗讀、背誦、抄寫、復(fù)習(xí)、仿寫、欣賞的素材，從而逐步提高自己的書面表達(dá)水平。

c.必須有“錯(cuò)誤警示錄”。將平時(shí)訓(xùn)練或考試當(dāng)中的錯(cuò)誤集中起來，并加以整理和歸納，經(jīng)常復(fù)習(xí)和反思，就會(huì)逐步突破自己的難點(diǎn)和薄弱點(diǎn)，減少考試中的重復(fù)丟分。

d.必須有“英漢詞典”。規(guī)范自己的發(fā)音，熟悉詞匯的意義、用法，尤其關(guān)注熟詞生義現(xiàn)象，擴(kuò)充詞匯量，產(chǎn)生從量變到質(zhì)變的飛躍。

5.對后進(jìn)生堅(jiān)持“四優(yōu)策略”，關(guān)心后進(jìn)生（90下），促進(jìn)整體提高。

a.優(yōu)先減負(fù)；

b.優(yōu)先面批。

c.優(yōu)先點(diǎn)評。

d.優(yōu)先鼓勵(lì)。

6.從現(xiàn)在開始堅(jiān)持“每天必聽”，打好持久戰(zhàn)。各任課教師自行安排聽與與學(xué)校統(tǒng)一安排（爭取每周2次的聽力訓(xùn)練）相結(jié)合，盡可能使學(xué)生每天都有機(jī)會(huì)用耳朵接觸英語。

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