方案是指為解決問題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)而制定的一系列步驟和措施。通過制定方案，我們可以有計劃地推進(jìn)工作，逐步實現(xiàn)目標(biāo)，提高工作效率和質(zhì)量。以下是小編給大家介紹的方案范文的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
心理團(tuán)體 團(tuán)隊合作團(tuán)體心理活動方案篇一
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。
活動一：我的優(yōu)點你來說游戲
目的：
1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；
2、增加個人自信心；
3、認(rèn)識他人；
時間：50分鐘
過程：
1、7人一組圍圈坐
3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。
規(guī)則：
1、必須說優(yōu)點；
活動設(shè)計二：贊美
目的：鞏固活動一的情緒體驗
時間：15分鐘
過程：
2、分組：9人一組；
3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個、最少5個），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。
4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價；
5、核對完資料后，在小組中分享自己的感受：
1）你同意別人給你的形容詞嗎？
2）當(dāng)你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？
3）你的同學(xué)是怎樣評價你的？
4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？
主題活動：蓋章契約
方式：分享、記錄
參加人數(shù)：10~25人
時間：30分鐘
目的：
1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程
2、澄清成員對團(tuán)體的期待
準(zhǔn)備：海報紙、彩色筆
過程：
1、領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則；
4、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言。
5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時針方向，每位成員輪流表達(dá)個人對團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。
6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）?？膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫在海報紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。
注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。
活動二：雨點變奏曲
目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。
做法：
1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。
2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。
3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。
4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。
5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。
6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。
活動三：齊眉桿
目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊協(xié)作的重要性。
材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同）
活動說明：
1、分組：每組五人-------十人。
2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個人的指尖上。
3、每個人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。
感受：當(dāng)團(tuán)隊在完成同一目標(biāo)時，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團(tuán)隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團(tuán)隊支持對個人的意義和重要性。
活動四：松鼠和大樹
目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。
活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。
分享：當(dāng)你落單時，你的心里是怎樣？
當(dāng)你找到依靠時，心里又是什么感覺？
歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸
屬于某一個或多個群體，如家庭，有工作單位，希望加入
某個協(xié)會、某個團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感。
活動五：解開千千結(jié)
游戲方法：
1、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）
2、松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點頭。
3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。
體驗和感受：這個練習(xí)需要隊員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團(tuán)隊互助、團(tuán)隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力量，問題總會得到解決。
活動六：一條龍
活動規(guī)則：石頭 剪刀 布
做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。
活動八：大風(fēng)吹
目的：活躍氣氛，舒展身體。
所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個）
活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈。從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個?；顒娱_始時，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運動鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志愿者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。
xx系心理部
心理團(tuán)體 團(tuán)隊合作團(tuán)體心理活動方案篇二
主題： 愛情心理學(xué)
活動目標(biāo):
通過此次活動的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識、看待戀愛問題，了解一些戀愛心理學(xué)，并培養(yǎng)正確的愛情觀，處理好學(xué)習(xí)與戀愛的關(guān)系。
活動對象：12級多媒體全體同學(xué)
活動時間：11月1號中午12點
活動地點：教學(xué)樓204
主持人：梁偉安
開場白（中間插入視頻時間約30秒）
已經(jīng)是大學(xué)生的我們，不再擔(dān)心早戀的困擾了，因為我們已經(jīng)到了可以戀愛的年紀(jì)。而戀愛也成為了，我們生活中的話題之一，不再像從前那般遮遮掩掩。然而，它也給我們帶來了很多的困擾，人生總是這樣一波未平一波又起。它會影響我們的學(xué)習(xí)、人格。
毛爺爺說：任何不以結(jié)婚為目的的搞對象都是耍流氓。以前生米煮成熟飯那女的就是你的，現(xiàn)在生米煮成爆米花都沒用。
活動一（25分鐘）
現(xiàn)在我們開始正式進(jìn)入活動的第一環(huán)節(jié)。
自古以來有英雄配美女，有女神現(xiàn)在，自然男神也不會少。
1.誰是男神:
規(guī)則
1.主持人請全體男同事起立。
3.主持人問全班女同學(xué)：“你心目中男神的標(biāo)準(zhǔn)是單眼皮，還是雙眼皮？
5.??（一直發(fā)問直到當(dāng)只剩下最后一或都兩位男同學(xué)）
6.當(dāng)只剩下最后一或都兩位男同學(xué)時，主持人停止提問。
7.主持人請男神上臺。
8.注意事項：主持人結(jié)合現(xiàn)場具體情況，不斷提問，直至剩下只剩下最后一或都兩位男同學(xué)為止。
2.給男神的“情書”
準(zhǔn)備道具：紙
1.給全班女同學(xué)發(fā)一張紙
2.在特定時間內(nèi)給剛選出來的“男神”寫一句話
3.寫完之后統(tǒng)一，交給“男神”看，讓男神評出最打動他的一句話。
然后請寫這句話的女同學(xué)起立
活動二（25分鐘）
1.互相認(rèn)識：
1.把寫有電影銀幕、武俠小說或現(xiàn)實生活中的經(jīng)典情侶的名字的紙，發(fā)給同學(xué)。
2.給大家3分鐘的時間，尋找到自己的另一半，互相了解，(例如：楊過對小龍女)
2.愛情價值觀討論: 從小，我們對于愛情最初的想象莫過于影視劇里男女主角的經(jīng)典演繹，那些留在我們腦海里的經(jīng)典熒幕情侶，曾經(jīng)一度影響過我們的愛情價值觀。
1.請每對“情侶”，討論所扮演角色的愛情價值觀
3.心理測試：你的愛情觀 題目：
1.回憶一下，平常刷牙時，你的視線大多數(shù)時候是往哪一個方向
a：漫不經(jīng)心地盯著鏡子中的自己
b：抬起頭刷牙眼睛向上看
c：垂首低眉眼睛向下看
d：邊刷迫往兩邊張望
活動目的與總結(jié)：
戀愛價值觀是人們的價值觀對于戀愛問題的具體體現(xiàn) ,是回答為什么戀愛、選擇什么樣的戀愛對象以及怎樣追求愛情生活等的觀念系統(tǒng)。大學(xué)生正處于青年中期 ,其生理和心理特點決定了他們對愛情生活充滿向往和追求。所以樹立確定的愛情觀，能讓你在愛情的世界里更加的順利。
準(zhǔn)備材料： 卡紙
心理團(tuán)體 團(tuán)隊合作團(tuán)體心理活動方案篇三
培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個歡樂的健康的人。
1、課件設(shè)計
2、小品編排
你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學(xué)習(xí)，一齊生活，遇到問題一齊商量，一齊解決，說說笑笑，真開心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!
1、找朋友游戲
要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。
第一次：3個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第二次：4個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第三次：5個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)
(學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。)
2、談一談
(1)我找到朋友時心里感到。
(2)我沒找到朋友時心里感到。
(學(xué)生談心里感受)
3、交朋友的秘訣
(1)仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?
(學(xué)生歸納交朋友的秘訣)
看課件：
課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。(性格好)
課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。(合群)
課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。(善于開放、表露自我。)
(2)你的交友秘訣呢?
快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧!
(學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。)
(3)請看小品：
問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢?
問題3：請大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友?/p>
(學(xué)生進(jìn)行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心啊!可是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒有朋友，一個人十分孤獨。)
有朋友真好!高興時，友朋友來分享;悲哀時，有朋友來分憂;困難時，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。教師相信，在你的努力下，必須會交到更多的好朋友!
心理團(tuán)體 團(tuán)隊合作團(tuán)體心理活動方案篇四
一、二、活動主題：健康成長
快樂學(xué)習(xí)活動意義：
1.幫助團(tuán)體成員更好地適應(yīng)學(xué)校團(tuán)體生活。 2.2.協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3.增強團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動程度。 4.學(xué)會信任和尊重他人，在團(tuán)體氛圍中促進(jìn)自我成長。
活動準(zhǔn)備：眼罩、氣球 活動內(nèi)容：
（一）、介紹我，認(rèn)識你（人際交往）簡述：用簡單的動作或言語讓別人了解你。
1、人數(shù)：全體班級成員。
2、游戲方法：根據(jù)自己的特點，說一句或者做一個夸張的動作來介紹自己。
3、游戲示例：我叫*** ，我是一個活潑開朗的人。
（二）、蒙眼走直線（團(tuán)隊信任）
1、簡述：通過游戲過程中心理微妙的變化來體會信任。
2、人數(shù)：兩人一組。
3、道具：眼罩。
4、游戲方法：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示。 一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示。一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。（三)合力吹氣球（團(tuán)隊合作）簡述：藉著分工合作來完成任務(wù)。
1、人數(shù)：每組限六人。
2、道具：準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）；汽球（每組一個）適合全部的人。
3、游戲方法： 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。老師請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。
八、注意事項：
1.注意活動過程中可能存在的安全隱患。 2.注意控制氣氛，以免場面失控。3.適時調(diào)整時間，保證活動的完整性。
心理團(tuán)體 團(tuán)隊合作團(tuán)體心理活動方案篇五
良好課堂，友好關(guān)系——我可以
由7—9人一小組、 9個小組組成
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過活動和分享，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫a、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機(jī)、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式，并總結(jié)分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團(tuán)隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
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